求职选择样的简历（优秀23篇）

个人简历中的详细信息和亮点可以帮助我们在求职过程中突出自己的优势和特长。以下是一些经过认证的个人简历样板，它们经过了专业编辑和设计，以确保准确且令人印象深刻。

求职选择样的简历（优秀23篇）

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求职选择样的简历（优秀23篇）篇一

求职选择样的简历（优秀23篇）篇二

每个大型用人单位每到求职季都会收到大量的个人简历，但是并不是所有投递个人简历的求职者都能够获得面试机会。虽然个人简历看着简单，但是制作过程一点也不简单。个人简历是由简历模板与简历内容两个部分组成，因此这两个组成部分都需要重视。要知道这两者是相辅相成的，缺一不可。

为求职者解答怎样选择简历模板：

a)由于我国大多用人单位对于简历模板都没有明确的要求，因此在选择简历模板时十分茫然。不知道什么样的简历模板才能够获得招聘人员的认可，也不知道打造个人简历究竟需不需要美化?实际上想要选择出能够让招聘人员青睐的简历模板，首先需要重视阅读性。简历模板是个人简历的框架，如果简历模板不能够增加个人简历的阅读性那就失去了最基本的意义。

b)当然，在选择简历模板时还是需要重视美观性的。只有能够吸引招聘人员眼球的简历模板才能够有效提升个人简历的通过率。

求职者须知如何制作简历内容?

知道选择简历模板的方式之后，就需要知道怎么样才能够制作出能够获得面试机会的内容。在制作简历内容时需要注重篇幅长短，语气诚恳并且需要重视主次分明。在编写个人简历时一定要凸显优势，只有在简历内容中凸显自身求职优势才能够像招聘人员证明自己比其余竞争者更加适合这份工作。

对于求职者而言个人简历就相当于个人广告，只有能够将自己推销出去的个人简历才具备实质性的求职意义。因为简历的重要性是让求职者在众人中脱颖而出，所以在打造个人简历时一定要掌握能够让个人简历在竞争者中崭露头角。

合理利用制造个人简历的附件，能够有效提高个人简历的战斗力。

打造求职信——想要在用人单位中为自己赢得一席之地，就需要在制作个人简历时花些功夫。如果求职者认为个人简历无法将自己求职的心愿表达出来，则可以编写一份求职信付在个人简历后。

不过编写求职信不是一件简单的事情，在编写求职信时不仅需要将自己的优势传达给招聘人员，还需要控制求职信的篇幅要知道内容过于冗长的求职信无法为个人简历增加竞争能力。语气诚恳的求职信才能够打动招聘人员，最后还需要编写出申请原因，这样的求职信才具备求职意义。

附荣誉证书——如果说求职者是应届毕业生，想要让自己的个人简历获得面试机会，除了需要在个人简历中着重编写学业成就，还需要在个人简历后附上荣誉证书。这样才能够吸引招聘人员的眼球，从而才能够增加个人简历的竞争能力。

想要在求职路上锋芒毕露，求职者除了需要知道怎么样打造完美的个人简历，还需要知道怎么样利用个人简历的附件，才能够提高个人简历的通过率。

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求职选择样的简历（优秀23篇）篇三

个人简历能够决定求职者能否成功求职，而简历模板与简历内容则直接影响到个人简历的通过率。因此不管是选择简历模板，还是编写简历内容都需要重视其重要性。不要在选择过程中敷衍了事，否则你的个人简历很有可能会遭到石沉大海的命运。

为了能够让更多求职者摆脱就业空窗期，就需要在编写个人简历时掌握一些技巧，知道如何制作个人简历才能够达到内外兼修的效果。

在制作个人简历之前需要选择一份优质的简历模板，大多数求职者都不会制作简历模板，因此建议在专业的网站上进行选择简历模板。在选择简历模板时需要注重模板分布是否合理，以及能否让招聘人员一眼分清内容主次。这种简历模板才具备竞争实力，如果还想要吸引招聘人员的`眼球，则需要在简历模板上增加一些能够凸显自身优势的设计。

制造个人简历除了需要注重简历模板的选择，还需要知道在个人简历中编写这些内容可能会使你的个人简历错失机会。首先在制作过程中不建议提及薪水要求，并且建议求职者不要将家庭背景作为个人简历的亮点。只有用词语表达出自我传达的意思，就能够在最大程度上获得招聘人员的认可，从而获得面试机会。

简历模板与简历内容是相辅相成的，只有两者都能够无可挑剔才能够制作出完美的个人简历。

求职选择样的简历（优秀23篇）篇四

一般常用的简历格式有两种，一种是按年月顺序,列出自己的学习工作经历。另一种是根据需要有选择地列出自己的学习、工作经历，充分表现自己的技能、品德。但对于刚从大学毕业的求职者来说，采用第一种格式更好。

（2）个人简历的主要内容。

一般来说，简历应包括四个部分。

第二部分为学历情况。应写明曾在某某学校、某某专业或学科学习，以及起止期间，并列出所学主要课程及学习成绩，在学校和班级所担任的职务，在校期间所获得的各种奖励和荣誉。

第三部分为工作资历情况。若有工作经验，最好详细列明，首先列出最近的资料，后详述曾工作单位、日期、职位、工作性质。

第四部分为求职意向。即求职目标或个人期望的工作职位，表明你通过求职希望得到什么样的工种、职位，以及你的奋斗目标，可以和个人特长等合写在一起.

求职选择样的简历（优秀23篇）篇五

一张简历照片是大学生求职的开端，是简历的‘门面，选择简历照片注意事项和规则：

1、照片可以展现自己的优点，与自己的气质相符，不要有太大差距，真实表现自我。

2、整洁的发型、整洁的背景、可以是不留痕迹的淡妆。

3、服装要正规、挺括，可以是职业装和工作服，切忌太休闲的服装。

4、精神饱满、气质很重要，不要精神沮丧、萎靡不振。

5、要选择最近1-6月的近照，切忌照片与本人不符。

6、避免电脑摄像头的照片、朦胧艺术照、烟熏照等。

7、最好是正面照和前侧面照，避免全侧面照。

8、表情淡定，不妖不艳不怒气搞怪。

9、发型要大方得体，不要张牙舞爪、龙飞凤舞。

10、可以找有专业照相技能的人和照相馆拍照，太随意的一张照片还不如没有。

11、照片尺寸：1-2寸证件照或清晰的半身照。

求职选择样的简历（优秀23篇）篇六

求职选择样的简历（优秀23篇）篇七

求职选择样的简历（优秀23篇）篇八

希望参加用荷兰语或法语授课课程的中国学生，必须充分了解语言能力对学习的重要性。能够说写荷兰语或法语，是听课和通过考试的先决条件。有的大学在录取学生之后，要求学生必须先参加一年的语言课程。因此，在申请学校的时候，要仔细查询授课的语种，做好充分的准备。具体情况，可以向各大学了解・日本留学招生计划100%保证签证・出国留学第一论坛・专家在线留学咨询。

希望参加用英语授课的'课程的学生(硕士课程,国际课程)，必须对语言有一定的掌握程度，学校会告知您其对录取新生的tofel分数要求。根据不同的研究项目和工作环境，攻读博士学位的留学生必须对英语、法语、德语、西班牙语或其他欧洲语言有足够的掌握程度。

比利时的几类大学使用的语言：在比利时，荷语大学国际化程度高，基本都开设了英语授课的国际硕士课程。还有一类大学，属于英语大学（学院），如imi、布鲁塞尔酒店管理学院等等，它们完全用英语教学，这些大学都不是免费大学，学校的实力和资历也参差不齐。

求职选择样的简历（优秀23篇）篇九

毕业生在求职时那么首先要做的第一件事那么肯定就是选择一份适合自己的求职简历模板，简历模板是多样化的，不能全部通用，对于个人求职简历模板要选择怎样的格式才是适合自己的呢，这个就跟求职岗位与所以学专业来定了。毕业生在选择个人简历模板时那么知道自己是刚刚毕业的没有什么工作经历那么这时就要选择一份适合毕业生用的标准个人简历模板，标准的'个人简历模板格式有什么样的呢。毕业生用的标准个人简历模板分为以下三种：1、首先选择一份表格格式带有头像的个人简历模板，这是一种比较文明有礼貌性的个人简历模板，现在都是选择在网上找工作的，那么还有头像的个人简历模板投给招聘企业，当企业不用叫你来面试时就已经认识求职者了，这种会让招聘企业觉得求职者是尊重企业，这样会给自己带来更多的面试机会。2、在毕业生中也可以选择一份非表格格式的个人简历模板，非表格格式的个人简历一般是用于手写，展示自己的文才，再说这种非表格格式的个人简历模板一般也是不带头像的，再加上是自己手写那么可能会空间没有那么大，让看简历的人吃力，所以大学生个人简历网hr不建议选择这一类的简历模板。3、毕业生在选择个人简历模板时都可在大学生个人简历网上下载不必要求职者自己设计了，对于毕业生的简历模板可选择，内容中没有工作经历而有学习经历与实习的项目填写的，如果学习多的也可选择有工作经历的，但在选择简历模板时毕业生的一定要选择到的模板中有自我介绍与自我评价这一栏的，为什么要这一栏，这是写自己是怎样的一个人，在不用面试时就能让hr知道自己的能力水平与个性。大学毕业生在求职之前选择一份个人简历模板那是相当重要的，个人简历一定要适合自己求职。

求职选择样的简历（优秀23篇）篇十

4、不在于能学到圆滑世故的处世方式，而在于有一个相对简单的人际关系去专心做事;。

6、不在于能让你立刻赚到很多钱，而在于能否让你学到可以赚钱的过硬本领;。

8、不在于工作环境是否足够奢华,而在于工作氛围是否舒服，并得到应有尊重和心灵自由。

求职选择样的简历（优秀23篇）篇十一

求职选择样的简历（优秀23篇）篇十二

很多人在选择模板的时候，喜欢选择一些比较花哨的个人简历模板，主要的目的就是为了给招聘的人员留下比较深刻的印象，其实不是这样的情况。一些比较花的个人简历模板往往会让人产生一种焦躁的情绪，并且会给人不稳重的感觉，所以在选择简历模板的时候，对于这样的个人简历模板需要我们避免选择。

还有一部分的人在选择简历模板的时候，喜欢参照别人的，对于这样的情况我们也是需要避免。因为这样出现千篇一律的情况，往往会被随意的丢弃。还有的一部分人在选择模板的时候，不会针对工作的情况选择简历模板，这样的情况也是需要避免。因为这样的简历往往会让招聘的人员出现错误认识的情况，只要我们注意这些方面的因素，填写出来的个人简历还是比较的成功的。

在递交完个人简历之后，就可以等待进行面试了，在进行面试的时候，招聘的人员会进行电话方面的通知。所以需要我们做好充分的准备，防止出现了一些不知道的情况。做好这些方面，我们进入面试的机会还是比较的大。

求职选择样的简历（优秀23篇）篇十三

户口所在地：广州身材：160cm48kg。

婚姻状况：未婚年龄：24岁。

人才类型：普通求职。

应聘职位：行政/人事类：行政助理、高级秘书：行政文员、文秘/文员：人事文员。

工作年限：3职称：无职称。

求职类型：全职可到职日期：随时

希望工作地区：广州。

个人工作经历：

公司名称：广州**房地产代理有限公司起止年月：20xx-03～20xx-05。

公司性质：民营企业所属行业：

担任职务：部门秘书。

工作描述：负责分行里行政，财务，人事这三块方面的工作，以及业务经理安排的各项内容，具有一定的财务知识。

1.在人事上，分行里同事的入职，离职，转正资料的整理归档，工资审批表的填写，考勤的统计，各项公司培训事宜的时间安排与通知等。

2.财务上发票的开发，佣金系统的操作，盘点表，坏帐报告的填写，存折的报备结息，现金与支票的收取，资金申请表，支付证明表等的填写等等。

从中锻炼了细心，不厌其烦的工作态度，还参与到财务方面的工作,令我获益良多!

离职原因：

公司名称：起止年月：20xx-09～20xx-12广州**丰经贸有限公司。

公司性质：民营企业所属行业：

担任职务：行政助理。

工作描述：协助行政经理完成公司行政事务管理，包括行政性文件、报告起草和资料归档整理，公司会议的安排与记录，行政后勤工作程序的规范、制度的执行和完善，文件打印派发，出差人员机票预定，办公用品的订购，考勤等工作。

锻炼了人与人之间的沟通能力与自我工作能力地提升。

离职原因：

教育背景。

毕业院校：广州大学。

所学专业一：国际经济与贸易所学专业二：

受教育培训经历：起始年月终止年月学校(机构)专业获得证书证书编号。

20xx-0920xx-07广州市经济贸易学校计算机应用全国计算机一级等级证书。

求职选择样的简历（优秀23篇）篇十四

婚姻状况：未婚民族：汉族。

培训认证：未参加身高：170cm。

诚信徽章：未申请体重：52kg。

人才类型：应届毕业生。

应聘职位：广告：

工作年限：0职称：无职称。

求职类型：实习可到职日期：随时

月薪要求：面议希望工作地区：广州,,。

毕业院校：广东岭南现代技工学校。

最高学历：中专获得学位:中专毕业日期：20xx-06

专业一：广告装饰设计专业二：广告装饰设计。

起始年月终止年月学校（机构）所学专业获得证书证书编号。

语言能力。

外语：其他较差粤语水平：一般。

其它外语能力：

国语水平：优秀。

工作能力及其他专长。

本人专业班级排名前三，计算机优秀,photoshopactocad等一些电脑专业基础知识擅长个别体育运动，曾在学校取得4*100接力赛冠军对待工作认真负责、有责任心和进取心，诚信守时，担任班级干部，工作积极主动，为人谦虚和气，善于与人沟通。

详细个人自传。

本人在学校经历两年的专业及技能教育，成绩优异，掌握了良好的电脑软件实操技能及专业知识。尤其擅长photoshop，autocad。为人活泼开朗，乐观向上，吃苦耐劳，乐于付出，有良好的沟通能力。思维灵敏，理解力强，对于新环境有较强的适应能力，对于新生事物能够很快地学习和适应。有很强的承压能力，平时能够很好地处理和同事及领导的关系。真诚地期待能为贵公司贡献我的知识和能力，成为贵公司的一员。

求职选择样的简历（优秀23篇）篇十五

姓名：

性别：男。

出生年月：1987.9。

籍贯：福建厦门。

电话：

邮件：

地址：厦门市湖里区高新路32号。

20xx/9--20xx/7职业圈大学物流管理本科。

在校期间我所学的课程有现代物流学，现代物流技术学，物流决策分析技术，第三方物流，供应链管理，管理信息系统，企业战略管理，现代项目管理，市场调研与预测，国际金融，国际贸易，统计学，运筹学，erp等。我的毕业设计是为一家公司设计了一套全新的供应链系统。

20xx/11--至今：知业现代物流管理有限公司(500人以上)物流经理。

1.全面负责公司商品管理工作;。

2.完善和制定物流各项规章制度和流程，传达和贯彻公司的有关方针政策;。

3.建立和完善仓库营运管理，在日常运作中执行及监督;。

7.日常关务工作的管理与协调、涉及关务工作的异常情况处理;。

1.根据国外收货人订单安排船期，航次，集装箱量;。

2.根据国内发货人要求安排车队去发货人处装货;。

3.协调车队及发货人要求，及时取得ams信息并申报船公司;。

6.合理安排船期，箱量，降低了收货人成本，提升了公司利润;。

7.以自身经验传授给新来同事，使整个team工作效率提高;。

我是个个性直率的人，喜欢挑战自我。对于工作我一直是坚持抱着要认真负责的态度，并可以很快融入到大社会中。有一定的表达能力和计算机基础，希望可以发挥自己的所学及专长努力实现自我价值。

求职选择样的简历（优秀23篇）篇十六

简历是这样被筛选地（你不知道的秘密）。

下面说说我具体怎么筛选的，当然，这是依照公司hr的教导来的，大概不同的hr有不同的筛选方式，不过据说就算是hr软件，筛选方式也差不多，倒是大部分公司都偏向于人工筛选。

如果说学校是我们改变不了的情况，那么以下的被直接杀死的情况就是我们自己能改变的了。那就是粗心。筛简历的过程中，最让我气愤的是怎么大家都爱犯低级错误，投简历之前连招聘页面都不看清楚？明明要的是管理培训生，很多人就直接把之前的简历原封不动发过来，邮件名称上还写着什么应聘营销人员，诚聘实习生，更有甚者把诸如“诚聘荷兰银行~~~”之类的简历发到鄙人签的这家快销公司，汗~~所以很不幸，这些不认真对待公司的人也被公司不认真对待了，直接鄙视。

恩，几本上这样直接鄙视一轮下来，简历只剩下百分之六七十了，估计让真正的hr下手的话只会留百分之四十。

还有一种状况就是注明了期望薪水的，这当然有利有弊，因为如果你的薪水范围是无可商量的话，公司达不到你的期望，把你筛了，你自然不用白费心思去面一个达不到你要求的公司，但是有一点是肯定的，那就是如果公司认为达不到你的期望，很可能你的简历就到此为止了。因为公司，如果薪水要求太高，就算发现你的简历内容合适，也会考虑不要浪费人力了，而就算你的薪水刚好符合公司所给的，公司也不会因为这点就给你的简历内容加分，所以以愚人之见，除非是公司明确要求，否则薪水要求真是没有必要的，它只会让你的简历死得更早。简历当中也好几个博士一上来就注明所要薪水7000-9000，我吐吐舌头，觉得为了这些博士师兄师姐们着想，还是先让它们安乐死吧，免得到时候就算进了也不会愿意来。

对了，还有一种是邮件里既没有黏贴了简历，附件中的简历又是用了压缩文件的，虽然我这四千多份里面只遇到了十来份，可是的却是不容忽视的，毕竟要解压缩之后才能看简历，程序上麻烦了很多，所以这十来份我只解压缩了一份，发现里面除了简历外还一大堆懒得去看的证书照片，加上不是巨牛，所以杀了。估计公司hr对付这些压缩文件是不会手软的，所以还是不要用的好。

以上是死得比较痛快的情况，接下来讲讲那些情况会让你的简历减分吧。这些状况还是蛮多的，不过由于鄙人记忆有限，只能略谈下还记得的几个，而且可能比较混乱，望见谅。

首先还是粗心问题了。不少人把师范学校，写成示范学校，真的很汗，不诚恳的同志~~第二种降分情况就是不按照公司要求发邮件，公司要求用毕业院校+姓名的方式，同时要求在邮件里黏贴简历，在附件里附加简历。很多人都没有按这个要求，虽然我是基本上不符合要求的都看了，不过据我所知，其他hr顶多随即从这些简历中挑几个来看，所以投简历前看看要求还是很有必要的。第三种是重复投简历的，虽然大多数时候会看其中一份，hr还是很烦一堆相同简历的。还有一种就是用海投方式的，直接把中华英才网或是应届生上的简历模板拷贝了下来，有些是直接通过这些网页发过来的，基本上这种情况都以不认真对待为由被降分，甚至直接杀死。还有一种情况是用pdf文件的，一来要确定对方有这个软件，当然现在应该都有的，但是用pdf打开可能会慢一点，所以大家都不是很喜欢。我遇到一些比较欣赏的情况是，既附上word版本，也附上pdf版本，并且在简历名称上就注明是那种版本，让hr自己去选。当然，最好的是工整地黏贴在邮件里面，因为这是最方便hr的方法。

样嘿嘿）。

接下来就是简历自身的问题了。首先是简历的字体，有些字体实在是小的我都看不清，又迫于任务繁重，只好先放弃~~至于内容嘛，不少简历里除了把所学课程列出来，所拿奖励列出来，特别是研究生，尤其喜欢把所参与的科研项目，毕业论文，论文设计之类都黏贴上来，然后就什么内容都没有了~~~请问除了学习之外，真的什么都没得写了么？有不少英语专业的，在专八成绩还没出来之前就很自信地写上专八良好，真是佩服，由于我是英专的，所以这些人不知不觉被我降分了，当然，好彩的话hr不会注意到这一点，但是一旦被发现不诚实的话，可就没戏了。还有，关于照片，这点我也不是很确定，这里说说，大家探讨探讨，这四千多份简历大概有3500都是有照片的，长得漂亮帅的自然不说，我觉得其实大可不必，甚至有画蛇添足之感，比如有些rd概是直接用手机拍的照片，或是在宿舍穿便衣的生活照，实在不雅~~最反感的是有些简历居然有10页以上，其中连个人生活照，与家人的生活照都出来了，开到我的电脑差点死机~~?所以我个人认为，除了对长相有要求的职位，大概没有必要附带照片吧。

还有，确实觉得简历要有针对性。虽然招的是管培，还是看到不少简历基本上只写当家教的经验，或是在律师行的实习，或是写满了关于发表的医科论文，很牛但是怎么看都不大适合这个职位。关于家教，也有必要说一下，我个人认为这项经历的含金量不是很高的，至少我觉得我当家教基本上在误人子弟，没有学到多少东西，也不大能体现多少东西，所以个人认为如果有其他东西可以写的话，还是不用写这么个经历吧，当然，应聘教师的除外。

银行hr告诉你：应届生，我为什么选择你？（hr如何筛简历）。

赵本山的一个小品里说：猫走不走直线取决于耗子。一个求职者简历好不好，完全取决于招聘者。有些人觉得自己的简历做的不错，为什么一投出去就石沉大海，杳无音信？很大的原因是你的简历并没有吸引住招聘者的眼球。没有吸引住招聘者的眼球，又在很大程度上是因为你只从自己的眼光来看自己的简历，而没有从招聘者的立场看待自己的简历。无论你的简历做的多么精美，你都要清楚一点，招聘者在筛选简历时根本没时间把你的简历看个遍。我们每次出去招聘，一般就四五个人，时间多则一周，少则四五天。这期间有很多事情要做：如果是参加大型招聘会，你至少得提前布置一下展台，如果搞专场，会场布置更复杂；招聘、筛选简历、面试、通知面试结果„„可以说我们用在筛选简历上的时间很少，而且每场招聘会下来，都会收到几百上千份简历，想让我们把你简历上的每一个字都看到，是不可能的事情。

你要记住，我们在整个招聘过程中，顶多会拿出一天时间筛选简历，很多时候是用半天。筛选简历就两个过程：先是初选，这个过程很快，每份简历我们只看几个关键词，10至20秒就会看完一份简历，有时候简历看完了，连这个人是男是女都不知道，你别怪我们对大家的诚心诚意不负责任，我们也没办法。初选大概会选出20%左右的人进行复选。复选阶段，我们对每份简历看的很细，主要是为了更进一步了解每位求职者，在简历中寻找几个有针对性的面试问题，这个阶段，淘汰率不是很高，基本上都会得到面试的机会。所以说，对于我们行来说，如果一个应聘者能过了初选关，面试也就不远了。

在众多的简历中，我们为什么选择这份而不是选择那份呢？

当然是清晰明了，看上一眼就能抓住关键词。

“简历”这个词突出的是“简”，所以简历不是写论文，不能过于冗长，我们也没有时间在你的长篇大论中帮你总结归纳我们需要的信息。“简历”的“简”也不能理解成简单，我的理解是突出重点，在短短的一两页纸中要把你的亮点展现出来，我们留下某份简历，多半是因为看到了简历中的某个词或某句话。最不喜欢看那些太过于雷同的简历。有时候看了很多简历，格式、内容基本一样，这种千人一面的简历，看多了，真有想吐的感觉。我毕业那会儿也犯过这样的毛病，把别人的简历拿过来，套个格式，改改内容就搞定了。这样的简历多了，让招聘者很是为难，看不出大家有什么不同，怎么选择呢？往往是被批量淘汰。不过对于毕业生来说，简历雷同也是在所难免的，大家的经历相似，简历当然也差不多了。但是有些毕业生却能把一样的事，用不一样的方式写出来，这就是水平。

最后提醒大家：别怕麻烦，站在招聘者的角度，用心做一份与众不同的简历。

求职选择样的简历（优秀23篇）篇十七

饮酒有许多讲究，这些讲究不但是世俗要求，大部分还是健康要求。下面就饮酒的最佳品种、最佳时间、最佳饮量、最佳佐菜逐一分说。

一、饮酒的最佳品种。

酒有白酒、啤酒、果酒之分，从健康角度看，当以果酒之一的红葡萄酒为优。法国人少患心脏病即得益于此。据研究人员介绍，红葡萄酒中有一种植物色素成分。此种物质以抗氧剂与血小板抑制性的双重“身份”保护血管的弹性与血液畅通，使心脏不致缺血，常饮红葡萄酒患心脏病的机率会降低一半。

二、饮酒的最佳时间。

每天下午两点以后饮酒较安全。因为上午几个小时，胃中分解酒精的霉－酒精脱氢酶浓度低，饮用等量的酒，较下午更易吸收，使血液中的酒精浓度升高。对肝、脑等器官造成较大伤害。此外，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒，尤其是白酒，以免心血管受害。

三、饮酒的最佳饮量。

人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3杯为佳。

四、饮酒的最佳佐菜。

空腹饮酒有损健康，选择理想的佐菜既可饱口福，又可减少酒精之害。从酒精的代谢规律看，最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物。如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道粘膜，甚至诱发癌症。

求职选择样的简历（优秀23篇）篇十八

希望岗位：医生

工作年限：10年 职称：中级

求职类型：全职 可到职日期：随时

月薪要求：面议

xx年3月—至今 xx有限公司，担任医生。主要工作是：负责门诊部常见病、多发病的诊治，对内外科都有经验，对体检流程、项目及数据有一定的经历。熟练操作心电机、听力测试仪，并担当全科医生的工作。

xx年3月—xx年7月 xx有限公司，担任厂医。主要工作是：负责公司内部员工的医疗、预防、保健。宣传工作，对常见病给予一定的治疗。

xx年3月—xx年7月 xx有限公司，担任医生。主要工作是：负责医院病人的治疗，对危重病人进行抢救。

毕业院校：中山大学

最高学历：本科

毕业日期：20xx-07

专 业：临床医学

语言能力

英语水平：良好

国语水平：优秀

粤语水平：一般

本人具有有效的执业医师证书；熟悉与本专业有关的法律法规；熟悉本专业的技术规范和规章制度；熟练使用计算机。有扎实的临床实践经验，能熟练掌握临床常见病、多发病的诊治，具有一定的临床思维，对临床诊断、检查、护理、药品有较全面的认识，尤其在临床预防、保健、康复、护理方面。具有良好的沟通能力、亲和力和职业精神；学习新知识、新理念的能力和热爱健康管理工作。

中山大学临床医学本科毕业，具有多年内科工作经验，扎实的临床实践经验，熟练诊治常见疾病和具有医疗保健工作经验。良好的沟通能力、亲和力和职业精神。学习新知识、新理念的能力较强，热爱健康管理工作。

本人性格开朗，好学上进，具有团队精神，熟练掌握办公软件。热爱社区医疗工作，具有良好的医德和医风，具有严谨的工作态度和饱满的工作热情，具有良好的敬业及团队合作精神；对内、外、妇、儿的常见病和多发病诊治熟练掌握；有良好的亲和力和沟通能力；近10年工作经验，外科与内科都有经验，熟练使用心电图仪、检验设备、听力检测设备。适合于在社区门诊担任全科医生工作。

求职选择样的简历（优秀23篇）篇十九

年龄：21。

户口所在：海南。

国籍：中国。

婚姻状况：未婚。

民族：汉族。

培训认证：未参加。

身高：162cm。

诚信徽章：未申请。

体重：47kg。

人才类型：应届毕业生。

应聘职位：预结算员：合同管理：开发报建：

工作年限：0。

职称：无职称。

可到职日期：两个星期

月薪要求：1000--1500。

希望工作地区：深圳,广州,。

深圳天盾技术有限公司。

起止年月：20xx-08～20xx-09。

公司性质：私营企业。

所属行业：电子技术/半导体/集成电路。

担任职位：

工作描述：

离职原因：

教育背景。

毕业院校：江西理工大学。

最高学历：本科。

获得学位:学士学位。

毕业日期：20xx-06

专业：工程管理。

起始年月终止年月学校(机构)。

所学专业获得证书证书编号。

外语：英语良好。

粤语水平：

其它外语能力：

国语水平：

本人性格开朗做事认真有耐心，能吃苦耐劳且富有责任感，能流利的表达英语粤语，能熟练的使用办公室软件，做过工程量概预算及运用多种软件套价，希望贵公司给我一个实习的平台，让我从中学习锻炼并尽最大能力来体现个人社会价值。

本人工程管理专业，热爱建筑设计，性格开朗勤奋刻苦，能吃苦耐劳富有责任心，在校期间表现突出，而且做过多种关于建筑方面的课程设计，对工程造价管理有了非常深刻的认识，目前我已经具备了很扎实的专业知识理论和丰富的实践经验，所以想在此寻找一份合适的工作，希望贵公司能给我一个锻炼的平台，如有可能我会长期实习。

求职选择样的简历（优秀23篇）篇二十

姓名：

目前所在：萝岗区。

年龄：17。

户口所在：吉林。

国籍：中国。

婚姻状况：未婚。

民族：汉族。

培训认证：未参加。

身高：170cm。

诚信徽章：未申请。

体重：52kg。

人才类型：应届毕业生。

应聘职位：广告：

工作年限：0。

职称：无职称。

可到职日期：随时

月薪要求：面议。

希望工作地区：广州。

毕业院校：广东岭南现代技工学校。

最高学历：中专。

获得学位:中专毕业日期：20xx-06

专业一：广告装饰设计。

专业二：广告装饰设计。

起始年月终止年月学校（机构）所学专业获得证书证书编号。

外语：其他较差粤语水平：一般。

其它外语能力：

国语水平：优秀。

本人专业班级排名前三，计算机优秀,photoshopactocad等一些电脑专业基础知识擅长个别体育运动，曾在学校取得4*100接力赛冠军对待工作认真负责、有责任心和进取心，诚信守时，担任班级干部，工作积极主动，为人谦虚和气，善于与人沟通。

本人在学校经历两年的专业及技能教育，成绩优异，掌握了良好的电脑软件实操技能及专业知识。尤其擅长photoshop，autocad。为人活泼开朗，乐观向上，吃苦耐劳，乐于付出，有良好的沟通能力。思维灵敏，理解力强，对于新环境有较强的适应能力，对于新生事物能够很快地学习和适应。有很强的承压能力，平时能够很好地处理和同事及领导的关系。真诚地期待能为贵公司贡献我的知识和能力，成为贵公司的一员。

求职选择样的简历（优秀23篇）篇二十一

特长：细心，认真，吃苦耐劳

英语：20xx年6月通过全国大学生英语六级考试

个人自传

2.性格沉稳，做事认真，有责任感，同时具有较强的学习能力和团队合作精神

3.希望能在护理方面做出成绩，为人类健康做贡献，虽无工作经验，但有一颗热衷于护理的心，愿从基层做起，希望贵单位能给我一次机会，我将以我出色的工作成绩来回报，谢谢!

求职选择样的简历（优秀23篇）篇二十二

老年人在饱餐后，食物都会集中到胃肠道等待被消化，但老年人的消化系统不比年轻人，相对较弱，为了更好地消化掉体内的食物，机体血液就会自动“支援”到肠胃，脑部供血量相对减少，因而出现餐后头昏、困倦、乏力的情况。再加上老年人由于心脏功能较弱，饱餐后血液循环的改变，也容易使心脏供血不足，于是导致心率加快。通常情况下，这种状态持续半小时左右就会恢复正常。因此，为了避免餐后可能出现的低血压症状，老人进食时不要吃得过饱，以免加重心脏和肠胃负担，影响肠胃正常的消化。为了确保心、脑等重要脏器的血液供应，进餐后最好不要立刻就动，不要立刻猛起，以免引起心脑血管供血不足。比较保险的做法是，老人吃完饭，在原位小坐一会儿，然后再起来走动；半小时后，则可以选择一些舒缓的运动方式，如散步等进行锻炼。

其实无论老人还是成年人，锻炼都是要有正确的时间和地点的。其实锻炼是需要有合适的锻炼身体什么时间最合适？什么地点最合适？运动生理学专家何玉秀教授在接受采访时认为，健身应选在日出之后，日落之前进行，并要遵循安全、适量、循序渐进的原则。

过去很多人觉得越早起来锻炼身体越好，于是常常天没亮就开始进行户外锻炼。当听说太早锻炼对身体不好以后，又有很多人开始选择在晚上锻炼身体。其实，这两种选择都是不科学的。“朝五晚九”时，植物也需要呼吸，这时周围环境的二氧化碳浓度较高，对人体健康不利。而日出之后，日落之前则不一样，植物能进行光合作用，这时空气中的氧气浓度相对较高，能满足锻炼时人体耗氧量的增加。此外，现在人们锻炼容易陷入地点误区。一些城市居民受场地所限，往往选择在马路旁或立交桥下锻炼，但因车流量大，汽车排放的大量尾气严重影响了空气质量，这不仅不能达到良好的健身效果，还可能对身体造成危害。

求职选择样的简历（优秀23篇）篇二十三

民族：汉。

政治面目：党员。

学历（学位）：本科。

专业：法律。

手机：

联系地址：

邮编：

毕业院校：中央民族大学1992、9——1996、7法律专业。

通过国家律师资格考试。

通过国家英语六级考试，听说读写熟练。

熟练掌握计算机和互联网的操作及使用。

1996、9——1998、9xx大型国有股份制企业。

法务人员。

1998、10——至今xx集团公司。

律师。

开朗、谦虚、自律、自信（根据本人情况）。

拥有专业知识和丰富的工作经验，了解各种法律文件；熟悉各类公文、法律文本的书写；具有较强的表达和沟通能力；具有较强的判断能力及逻辑分析能力；为人正直、遵纪守法；爱好广泛，乐于与人交往，较好的团队精神。