假期综合症英语（优秀18篇）

英语不仅是一门语言，更是一扇通向世界的窗户，通过学习英语，我们可以更好地了解和融入全球化的社会。以下是一些写得非常好的英语总结样本，供大家欣赏和学习。

假期综合症英语（优秀18篇）篇一

1、真是不敢相信，今天真的已经上班了！

2、年后第一天上班，这个心情啊，真是沉重。

3、假期综合症，不知道要多长时间才能调节回来……。

4、从假期中返回到工作岗位上一下子还有点儿适应不过来。

5、我节后上班第一感受：累懒，啥事儿都不爱干，不爱动弹。

6、新年后第一天上班，感觉还没有调整到节奏中来，肿么办？

7、这雪飘飘洒洒了24小时，明天是节后第一天上班，能准时到吗？

8、节后第一天上，小雨下不停！这天气，明显就是适合赖床天气嘛！

9、明天初八，是节后第一天上班的日子。祝大家八万发财，万事如意！

10、新年后！第一天上班！这心情怎么跟上坟一样呢！无比沉痛！痛不欲生痛！抓心挠肺的！

11、亲，新年后第一天上班，感觉如何？有收获惊喜不？带着新一年的欣喜与希望入睡，晚安！

13、新年即将结束，明天将是节后上班的第一天。从愉快的假期回归工作当中，假期综合症也相伴而来。

14、好朋友是快乐时忘掉的人，苦时去找的人，是你败走麦城不对你另眼看的人，是你高升对你称呼仍不变的人！

15、日给你温暖，月给你温馨，星给你浪漫，风给你清爽，雨给你滋润，雪给你完美，霜给你晶莹，我给你祝福！

16、弄不清思绪万千，望不穿心湖微澜，看不透咫尺牵绊，数不尽月夜更换，舍不去情深缘浅，放不下无尽挂牵。

17、好朋友总是心连心，知心好朋友值千金，灯光之下思贤友，小小短信传佳音，望友见讯如见人，时刻勿忘好朋友心。

18、千山万水难送礼，发条短信祝福你，健康美丽常伴你，财神老爷看上你，金钱上亿跟着你，好朋友时刻祝福你。

19、没有你的日子里，我会更加去珍惜；没有钱的日子里，你要保重你自己；没有爱的日子里，请你和我在一起！

20、带着新年的喜庆，踏上工作的快车，打开幸福的心扉，投入快乐的工作。祝回岗快乐，工作顺利，事业如意！

21、如果可以，请不要对我的祝福感到厌烦；如果可能，请时时想起关心你的我；如果愿意，请让我分享你的喜怒哀乐！

22、祝你马年财源滚滚，艳福多多，妻妾成群，儿孙满堂。东摸西吻浅呻吟，左拥右抱美人笑，羡煞韦小宝妒坏西门庆！

23、听风声述说畅快，看白云远处开怀，随车辆一起摇摆，让心情放松下来，我的短信要快人一拍，祝你的旅途开心愉快！

24、今天新年后第一天上班，困得我，无法形容！春困、秋乏、夏打盹、冬眠。一年四季都是想睡觉！希望明天一切恢复往常！

25、节后第一天上班，有木有觉得连吃饭时刻都还在发困？有木有发觉长假其实也不长？速度振作，快速调整，20xx要加油哟！

26、假期归来，美梦醒来，吹起龙笛，整好行囊，驾起龙船，唱响快乐，一路奋进，执着开拓，xx，幸福好运，吉祥如意，祝你成功！

27、游山玩水好心情，观花赏月养心性；观海弄潮心澎湃，自由自在乐开怀；尽情地投入到大自然的怀抱去放松放松吧，祝你旅途开心！

28、众虎同心许多虎一条心做事，比喻众多有本事的人团结一致，力量会更大，金色的太阳啊，您来温暖受到短信的人吧，让他快快乐乐的。

29、用吉祥的云守护你的旅途，以赐福的雨挥洒你的行程，拿真诚的'心祝愿你一路平安：祝您告别新年假期，返回工作岗位的路上平安顺畅！

30、我让长江给你送去挂念，让黄河给你送去祝愿，让泰山给你送去快乐，让长城给你送去平安，亲爱的你在路上，也在我的心上，祝你旅途愉快。

31、把健康当工作，勤奋去做。把幸福当生活，认真去过。把快乐当梦想，坚持执着。把平安当祝福，随时带着。美好尽在掌握，愿大家微笑开拓！

32、假期结束回岗位，咱们还得努努力。新年要有新目标，咱的业绩创新高；新年要有好心态，咱的事业攀新高。祝愿好朋友新年新状态，新年创新高！

33、年后上班第一天，闲散心收回正点，轻轻松松上班去，平平安安干工作。勤劳俭朴谋大业，欢悦须知莫过了。名利强求难得到，平常心态乐逍遥。

34、轻轻拨动你的号码，让你知道我的到来；慢慢放飞我的祝福，让你感到我的存在。让风儿送去我的心声，让星星传递我的问候，希望你天天快乐。

35、工作累了送你一瓶营养快线，愿你精精神神轻轻松松；工作闷了送你杯甜橙，甜甜你心宽宽你情，愿你永远有个好心情。祝你天天开心日日高薪。

36、快乐降了点温度，平静提高了姿态；狂欢落下了帷幕，奋斗拉开了序幕；气氛消失了闲逸，忙碌回归了正常，自我投入了努力，希望继续了辉煌！

37、在家顺，在外顺，心顺意顺，事业顺，前程顺，一顺百顺，天地顺，人情顺，风调雨顺，现在顺，将来顺，一帆风顺！恭祝未来的日子一切顺利。

38、工作压力聊一聊能够放松，设法聊一聊能够成真，苦恼聊一聊能够释怀，幸福聊一聊能够加倍！好朋友，记得常联络哦，谈谈天说说地能让心情变美丽！

39、人生没有失败，哪里跌倒，就从哪里爬起，重整衣装，抖擞精神，迈开脚步，踏上旅途，不再回首，一路向前，心中饱满，阳光灿烂！祝你工作顺利！

40、胜利在招手，勇敢往前走；胜利一瞬间，靠的是信念；胜利在敲门，大无谓精神；胜利在眼前，为梦想诺言；胜利已实现，心似飞蓝天！祝你工作顺利！

41、有了信念，生命旅途中的寂寞也会铺成一片蓝天；有了信念，生活海洋上的烦恼也会化作一段旋律，背上信念的锦囊，寻找梦想的颜色。愿你旅途快乐！

42、把窗户开启，让室内空气清新；把文件打开，罗列工作的清单；把心情放松，追逐平淡和安宁；把关怀传递，送上温馨祝福。好友送祝福，愿你上班开心！

43、复工第一天，假期已过完；切莫再赖床，早起去上班；记得吃早饭，路上重安全；调整好状态，继续赚大钱；职场任驰骋，工作不犯难，愿你步步得升迁！

44、节后上班第一天，生物钟要做好调整，保证有个好睡眠，消除上班恐惧症，高高兴兴来上班，一心一意把工作钻，同事领导拍手赞。祝你工作顺，赚大钱！

45、年未过完假期了（liao），娱乐活动须收起，全力投入工作中，龙年事业蒸蒸上，欣欣向荣工作顺，蓬勃发展迈大步，祝福新春皆得意，前程似锦吉星照。

46、明天是节后第一天上班，各位好朋友们准备好了吗？明天倒没有什么温差，气温在5-7℃，不过北风来势汹汹，加上下雨，雨伞和围巾羽绒服都是出门必备品。

47、甩掉灰心，丢掉烦恼，放下包袱，开动脑筋，启动智慧，鼓足勇气，填满力量，面向未来，迎接挑战，锐意进取，攻艰克难，xx，圆你梦想！祝你工作顺利！

48、早晨起床上班忙，每日早餐不能忘，多喝牛奶多补钙，补充维c增抵抗，蜂蜜让你皮肤滑，全面摄取有营养，健健康康身体棒，出门安全记心上，快乐伴身旁。

49、顺境逆境都值得珍惜，没有什么值得刻意改变自己，放下一些沉重，丢一份忧郁，未来才会多一片翱翔的天宇，别再纠缠那些苦涩，未来会很美！祝你工作顺利！

50、用喜悦添加激情，用喜庆增添勇气，用喜乐调动坚持，用喜气复制毅力，用喜欢追求梦想，用喜笑保持激情；祝你假期归来，工作顺利更美好，万事顺心持续绕！

51、新年过后，心情出现酒精肝，思想出现脑血栓，行为出现高位瘫，口语出现狂痴癫，今日返岗上班，忽见领导办公室挂一横扁：专治各种疑难杂症。祝：返岗快乐！

假期综合症英语（优秀18篇）篇二

昨天下午，诺诺的爸爸火急火燎的给我打电话，很是生气的质疑：孩子是否课堂上不听课？这两天发现学习的知识一点也不会，第一天是抄别人的答案，第二天的小卷，连一道基本的竖式计算都不会，真是气死人了！云云。

这两天和几个家长交流也听到：孩子看题就喊“难死了”“不想做”等等，确实，就在开学的这几天中，是许多老师最为难的过渡期，不信请您看看孩子们的表现：

假期综合症英语（优秀18篇）篇三

留学生回国后前景黯淡，许多学生可能会患上“节后综合症”，这是指放假前由于生活方式不规律而导致重返校园生活的一种普遍的抑郁情绪。

症状包括疲劳、缺乏食欲和注意力集中、易怒和无助感。各种原因可以解释这一点。但最重要的是，大量的学生倾向于放纵自己的饮食，在假期欢乐玩耍，这使得它很难适应日常的学习进度和生活节奏在校园。

我对这个综合症的建议如下。首先，在假期里锻炼和坚持一个正常的.作息时间表会产生不同的效果，并将假日后综合症扼杀在萌芽状态。此外，在学期开始前还得提前几天回来。早些时候的回归似乎使假日情绪低落。

假期综合症英语（优秀18篇）篇四

长假期又过去了，您是不是一想到明天要上班的时候，就感到疲倦不适、无所适从?这是因为缠上了“长假期综合症”，它是一种“生活方式病”。除此以外，也越来越多人患上“星期一综合症”。现代人生活压力较大，辛苦一周后，就会在双休日全身心地放松，结果玩得过度使得适得其反，等到星期一，各种不适和疲劳感接踵而来。

“黑色星期一”的症状表现，看看你是否也被缠上了。

1、躯体不适感：眼窝深陷、睡眼惺忪，头重乏力、哈欠连天、疲乏困倦。

2、精神不适感：精神恍惚，萎靡不振，甚至手足无措。

3、思维活动：注意力不集中、思维短路、工作效率很低。

4、情绪：情绪低落、急躁紧张、畏难情绪。

5、行为：迟到、生病增多。

6、“周而复始”的恶性循环dd致使许多人星期天就开始预期性地焦虑、担心，无所适从。

那么，导致“黑色星期一”的原因是什么呢?

1、“黑色星期一”是一种“生活方式病”。现代人生活压力较大，辛苦一周后，就会在双休日全身心地放松，结果玩得过度使得适得其反，等到星期一，各种不适和疲劳感接踵而来。

2、很多单位的工作都是星期一做一周的安排，所以就会感到比平时的压力大，精神紧张。

3、人们对单调工作的厌倦和对美妙的假日生活的留恋，到了星期一自然会引发这些现象。4.从人的生理上来看，也有一个适应过程，尤其是脑力劳动者，大脑松弛后，紧张起来也需有个适应过程。

下面有十招让你轻松摆脱“黑色星期一”：

1、要有心理准备：接受自己在星期一可能遇到的困难，相信自己，可以对着镜子告诉自己，一定能战胜“黑色星期一”。

2、注意调适好工作与休息间的关系：平时不要熬夜加班，周末也不要整天补觉或过度娱乐。要张驰有度，娱乐有节制。

3、周末不做“清洁狂”。

4、时间管理：双休日活动尽量安排在周五及周六进行，即使要到周日才回家，也要尽量在中午前到达，不要再安排太让人兴奋的活动。

5、自我调整：星期天下午可以静静地休息调整，为下周的工作学习做准备，可有意识地做些相关的工作。

6、保证睡眠：找到适合自己入睡的方法，如洗热水澡、喝牛奶、听轻音乐、泡脚等助眠方式。

7、自我放松：舒适地坐在沙发或躺在床上，全身放松，调整呼吸至均匀缓慢，心中可以想像自己躺在一个最美丽、宁静的地方，感到从未有过的舒适和悠闲。

8、早点起床：避开周一堵车高峰。

9、想点高兴的事：如同学聚会、发工资，下周又可以外出游玩啦……。

10、给自己减压：不要把星期一的工作安排得太多，告诉自己：“今天完成几件就可以了，其它的可以留给后面几天再做。”

2.你有工作狂综合症吗？

3.如何让你的下属充满积极性呢。

4.职场白领如何用眼才能预防“电脑眼”呢？

5.双十一晚会门票如何获取呢？

6.职场工作狂综合症你有么？

8.高校兴起假期“就业大预演”

9.职场白领心病：假期加班成瘾。

10.在假期找工作是个黄金点。

假期综合症英语（优秀18篇）篇五

8月12日，我们一家坐飞机来到了内蒙古呼伦贝尔市，住在了海拉尔的金融大酒店，开始了五天的呼伦贝尔快乐之旅。

第二天，由爸爸开车，从海拉尔到室韦开了200多公里，路的两边是美丽的大草原，中间还经过了两段刺激的水路，其中第一段水路仅仅是把路淹没，而第二段则是把路基冲毁，根本看不到路的表面，真是好刺激呀!到室韦后我们还骑了一小时马，我很喜欢。

第三天，从恩和出发，回到额尔古纳，在湿地玩儿了会儿。湿地里，我们一边爬山，一边欣赏路边的风景，台阶很多，累得妈妈一直喊：累死了，累死了!之后又去了靠近海拉尔30公里的金帐汗蒙古部落拍了很多有趣的照片，之后就返回了海拉尔。

第四天，整整一天都路上，在从海拉尔到阿尔山开了将近400公里，准备着明天一天在阿尔山森林公园玩儿。

第六天，返回海拉尔，坐飞机回到上海，结束美好而充实的呼伦贝尔之行。

我觉得这次旅行很不同，以前主要是去景点，而这次不同，主要是路上的风景。而路上的风景并不一定比景点差，路上可以看到景点看不到的草原和牛羊，最有趣的是时不时就会有牛横过马路，一定要有耐心，等待它们慢慢悠悠地过了马路，不要鸣笛，也不要撞上啊!

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假期综合症英语（优秀18篇）篇六

第一天喂鸡时，我兴趣颇浓。我手中捧着饲料，小鸡门争先恐后的扑过来，生怕抢不上食物，它们用力地啄着饲料，又是还会啄到我的手，又疼又痒。我轻轻抚摸着它们的绒毛，他们高兴地叫几声便跑开了，我望着消极屁颠屁颠的身影不禁哑然失笑。

一天，我想为小鸡加一些营养，就逮了几只蚂蚱喂小鸡。谁知有一只霸王鸡，它一口叼起蚂蚱便跑了。跑到一边，它才开始一口一口吃美餐。吃完后，用爪子刨刨脖子，很满足的样子。可是其他小鸡不愿意了，叽叽叽叽叫个不停，表示抗议。霸王鸡用凶狠的眼神盯着它们，猛地冲过去，其他小鸡吓得跑开了。这只鸡的个头明显比其他小鸡的大。他毛色光泽，一副雄赳赳气昂昂的样子。显然像一个黑xx老大。

下雨，因此非常的恐惧，浑身哆嗦着不停，这些傻鸡呀！自己不知避雨，在外面一直淋着雨。我急忙把它们抱到一个避雨的地方，才安心回去睡了。第二天我起床一看，小鸡死了一只，我心疼极了，觉得自己对不起小鸡，应该更加仔细的照顾小鸡。我怀着歉意的心情，把小鸡埋在了土里。

我当鸡妈妈的日子就要结束了。我每天都要替它们着想，自己还没吃上饭小鸡就先吃上了。我感到非常的辛苦。转念又想，我照顾几天小鸡就这么累，那母亲把我们抚养成人的辛苦可想而知。我心中对母亲产生了由衷的敬意。

假期综合症英语（优秀18篇）篇七

转眼间，快乐的寒假即将结束，不少的孩子因为假期玩得太high，没有完成寒假作业，学习提不起劲，不愿意上学。直到开学，也没办法适应早睡早醒的生活规律。

如何帮助孩子收心，尽快投入到学习中去呢？相信家长们都比较苦恼，今天，小编就来给家长们支招，帮助孩子们提前“热热身”，调整好状态！

这是一个循序渐进的过程，家长们不能操之过急，要知道孩子越小抵制力越差，假期综合征状越明显。家长可以这样做：

检查孩子作业完成情况。

假期中，孩子一般都比较放松，家长们在孩子开学前一周左右，提醒孩子检查回顾作业的完成情况，有哪些尚未完成。

和孩子一起规划好开学前的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。比如：帮孩子制定时间表，要求孩子在规定的时限内完成各项作业。切勿在开学前一晚才挑灯夜战，草草应付。

在开学前一晚，陪孩子检查各项作业、文具是否准备齐全，让新学期有个好的开始。

引导孩子调整作息规律。

孩子在假期很容易养成晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果没有及时调整好生物钟，开学后会出现精神不佳，注意力不集中等状况，导致学习效果大打折扣。

所以，家长们可以在开学前一周，和孩子制订一个与学校生活接近的作息时间表，慢慢调整孩子的起床、睡觉、学习时间。保证能够执行，让孩子慢慢适应学校的作息方式。

注意饮食健康。

寒假期间又是新春佳节，所以孩子们可能会大鱼大肉，各种零食陪伴，摄取很多高热量的食物，加上在家运动少，所谓“每逢佳节胖三斤”，很多人放假回校都变胖了，体能状况明显变差。

所以家长在开学前，可以让孩子多吃清淡的食物，比如蔬菜、水果等高纤食品，并且鼓励孩子多运动，增强体质！

开学暖身，制定计划。

新学期、新气象。在回归学校生活前，家长们可以带孩子挑选合用的文具用品，鼓励孩子提前联系一下同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”。

同时，可以引导孩子进行适度的复习和预习，让孩子重新找回文字阅读的习惯。

与孩子一起总结上学期的学习情况，提前做做规划和打算。比如，新学期要提高哪些学科的成绩，有什么样的目标。指出存在的不足，帮助孩子明确好学习的方向。

读懂孩子的情绪。

在度过假期后，很多孩子会出现不良状态，比如身体上的头晕、恶心、疲倦、食欲不振等；在心理上厌学、焦虑、情绪不稳定等。这些假期综合症，不仅仅是大人才有，孩子也存在。

因此，家长们要正确引导，并做好沟通工作，分析孩子产生这些情绪的原因，有针对性的`鼓励。给孩子提供正面的心理能量，让他们以积极向上的心态迎接新学期的到来。

当然，刚开学孩子表现可能会不尽理想，没办法及时调整过来，家长不要过于心急，给孩子一两周的适应时间，听听孩子的困扰，以积极、乐观的心情影响孩子，不要给孩子施加过多的压力。

假期综合症英语（优秀18篇）篇八

第一段：引言（150字）。

假期是人们工作学习之余的宝贵时间，我选择利用假期来充实自己的英语学习。这个暑假，我参加了一个英语角的活动，去了一些英语国家旅行，并且利用网络资源进行了自习。通过这些经验，我深刻体会到了假期对于英语学习的重要性，同时也收获了许多宝贵的经验和体会。

第二段：英语角交流体验（250字）。

在暑假里，我每周都去参加一次英语角活动。在活动中，我结识了许多志同道合的朋友，他们不仅来自不同年龄段，而且来自不同国家。我们用英语交流，分享着自己的学习心得和感受。在这个过程中，我不仅提高了口语表达能力，还学到了许多地道的表达方式。另外，通过与外国朋友的交流，我更深刻地理解了英语的实际应用，同时也变得更加自信。

第三段：英语国家旅行收获（300字）。

作为一名英语学习者，我深知要想真正掌握一门语言，了解其背后的文化是必不可少的。因此，我选择了去一些英语国家旅行。在旅行中，我积极与当地人交流，学习他们的生活方式和文化。通过与当地人的交谈，我发现自己掌握的英语词汇和语法知识在实际应用中的局限性，于是我更加努力地去学习。此外，旅行使我有机会接触到不同的口音和方言，提高了我的听力和沟通能力。

第四段：网络学习的益处（250字）。

在假期里，我还经常利用网络资源进行自习。我参加了一些在线课程，观看了许多英语相关的视频和电影。通过这些资源，我扩大了词汇量，并且学习了很多实用的句型和短语。此外，网络学习也提供了方便快捷的英语交流平台，我能够随时与世界各地的人交流，提高了我的写作和拓展了我的视野。

第五段：总结和展望（250字）。

通过这个暑假的英语学习体验，我意识到了假期对于英语学习的重要性，同时也明白了丰富的学习方式和方法的重要性。英语角活动、英语国家旅行和网络学习给我提供了不同的学习平台和机会，帮助我提高了听说读写的能力。未来，我希望能够继续充实自己的英语学习生活，不断提高自己的英语水平。我会继续参加英语角和利用网络资源，同时也准备进一步提升我的写作能力。通过不断努力学习，我相信我能够达到自己的英语学习目标。

总结：总体而言，通过假期的英语学习，我不仅提高了自己的语言能力，还体验到了英语在实际应用中的魅力。英语角交流、英语国家旅行和网络学习都帮助我开拓了视野，增加了我对英语学习的热情。我将继续努力学习，为了实现自己的英语学习目标而不断奋斗。

假期综合症英语（优秀18篇）篇九

本报讯目前，正值假期，一些外地学生没有回家，想趁假期找份临时工作赚点生活费，一些学生轻信了张贴的招聘启事或路人的介绍，结果中了骗子的圈套。

20日，哈市某高校的一名学生向记者反映，不久前，学校放假了，他和同学想趁假期找个工作赚点生活费。

一日，他们在一个张贴在学校附近的招聘广告上看到“高薪诚聘大学生”启事，便去应聘。聘用他们的是一个30多岁的男子，自称姓李，给他们介绍的工作是发传单，他们工作了大约一个月。几天前，李某给他们打电话说，快过年了，要给他们发薪水，并招待他们吃饭。饭后，李某让一个同学小王跟着他去取工资，其余的.几名同学在饭店等候。李某将小王带到一个带地下室的门市房后，让小王在门外等候，自己进入屋内。小王等了许久，也不见李某出来，进屋一打听，才得知屋内的人根本不认识李某，并且李某刚已从后门溜走了。小王赶紧跑回饭店，一进包间，正好赶上饭店服务员过来结账，账单上除了这顿饭的饭钱，还莫名地多出了几条中华牌香烟，总计4000余元。服务员称，是李某从饭店拿的。几名同学在老师的带领下，来到派出所报了案。在老师和同学们的帮助下，付了4000余元的饭款。

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假期综合症英语（优秀18篇）篇十

【现状扫描】。

现状一：端端正正的坐着，眼睛瞪得大大的看着老师，似是正在听讲，可是一提问，张口结舌。

现状二：听的好像很是认真，该说的也说的很是动听，让写时也装模作样的拿着笔好像在写，可是到跟前一看，老先生一字没写，只不过做了个写字的样子而已。

现状三：一个小玩具，一个皮筋，一个小纸条都可以摸摸索索玩半天，要么和旁边的同学挤眉弄眼的相约下课后的游戏，反正动脑思考问题的事，能不做就不做了。

现状四：迫于课堂大家的压力，真要是叫到讲台上去板书，还真能写出来，可要是让自己独立完成一份作业，对不起，我不会，真真是气死你不偿命，反正我不写。

孩子们为什么会出现这样那样的现状呢？据调查发现：

三是好不容易熬个假期，放任孩子看电视、打游戏，甚至开学了，还每天中午放学看一个小时的.电视，晚上就更不用说了，试想每天沉浸在电视游戏节目的情境里，老师再怎么努力也不可能马上把孩子拽回课堂呀！出现一些现状也就不足为奇了。

四是数学本身的学科性使然，数学是属于比较理性的科学，即便老师讲解的再清楚到位，落实到每个孩子身上，还是需要自己的脑子灵活运用，这也是为什么随着年级的增高，孩子们会出现“恐数心里”的原因。

五是优越的生活环境，孩子们出门坐车，腿脚手嘴不用动，一切皆有家长操心，偏偏是数学这个科目，一点也不能省事模仿，都得自己亲自动脑动手才行，简直是无法容忍。比如除法竖式，虽然学生都明白除法和加减乘法的区别是从高位算起，且每一步都是试商、相乘、相减，但是落实到做题，又得用到口诀，又得去减，太麻烦了，关键是前边学习的内容又忘的差不多了（有的口诀都不会了），这和生活现实相差甚远，生理上的懒惰带动思维上的懒惰也就很普遍了。

那么如何打开孩子们的“假期综合症”这块冰层呢？我认为：

一是做到控制电视电脑游戏的娱乐时间，尤其是上课期间不能再看玩。且一定不能上瘾，否则我们一切的努力都会白费。

二是马上进入学习状态。由假期的自由散漫到开学的按时按点上学，对每个孩子来说都是一个艰巨的过程，这时家长的“督促职能”就额外重要。也许假期八九点孩子还在赖床，那么孩子早晨中午起床就会艰难，你就要咬咬牙硬性规定孩子晚上再睡早晨早起；孩子懒惰成性，那就在开学初，盯着孩子按时保质的完成每天的学习任务，并加上适度的奖惩机制，以最快的时间让孩子进入学习状态。

三是在孩子的学习问题上，不要抱任何侥幸心理，不要认为：才开学，别搞得太紧张。记住你后退一步，孩子就会放松十步，小孩子就是“逼一逼柳暗花明”，一旦孩子形成了习惯，那么学习一定会突飞猛进的。

四是不要人云亦云。也许有的孩子不用费多大劲就能把学习搞得风风光光，而有的孩子花费很多的时间也不见成效。这是由多方面原因造成的，但是如果你想明天让您的孩子不费更多的劲，那么今天赶紧付出些努力是很必要的，所以不要比，教育孩子没有现成的模式，适合你自己孩子的才最重要。

现在教育上又在大喊特喊减负问题，可是面对着像我们这种大班额的现状，再加上高考的指挥棒，我们实在不敢拿孩子的明天做*注，我能做到的就是在尽力减轻负担的基础上，给孩子打下一个依然更稳固的知识基础。

确实，在教育教学问题上，我真的做不到最好，我只能尽我所能做到一天比一天更好！让我的孩子们真的能享受到学习知识的乐趣，那么吾愿亦足矣。

假期综合症英语（优秀18篇）篇十一

还有半个月就要开学了，有的孩子假期功课没做完，担心老师批评;有的孩子假期太舒服，睡眠、饮食都没规律，一想到开学马上要早起早睡就难受、谈到开学就发脾气，情绪易波动，同时还伴有腹痛、头痛、头晕等浑身不舒服;有些孩子甚至会睡不着觉、没胃口;对于这些担心不能适应新学期而出现的种种状况，专家统称为“开学焦虑症”。

而如何克服“开学综合症”，成为很多家长和孩子担心的问题。其实，在开学之前，只要家长和孩子一起发力，那么赶走开学综合症便不是问题。

适当加压调动积极性。

学生可适当给自己些压力，反思一下上学期的不足，进行查漏补缺，看看哪里需要改进;同时制订新学期的计划，并付诸行动。这些压力能够把学生的学习积极性更快调动起来，起到“润滑剂”的作用。

积极暗示自我减压。

自我暗示是靠思想、语词，对自己施加影响以达到心理卫生、心理预防和心理治疗目的的方法。通过自我暗示，可以调理自己的心境、感情、爱好、意志乃至工作能力，起到非常积极的作用。比如，面临紧张的考场，反复告诫自己要沉着。

按时作息调整生物钟。

状态的调整首先要从作息起居上入手。很多学生都把假期当成睡懒觉、疯玩的“大好时机”，经常很晚才睡，白天睡不够，晚上睡不着，人体生物钟被完全打乱了。养成良好的作息规律，尽可能地遵照学校日常作息安排，这样就不存在过渡期的问题，一开学就能完全进入状态。

荤素搭配饮食合理。

合理饮食也是有助于学生“收心”的一项法宝。假期进餐不规律、零食无节制、饮料随意喝，极易导致身体免疫机能下降。开学后高强度、快节奏的校园生活会使肠胃出现问题，产生不适。因此，在开学初期在保证摄足营养的前提下，最好多吃一些粗纤维食物，多吃粗粮、蔬菜、水果，注意多喝水补充水分，进行体内垃圾的排毒，增强抵抗力，清清爽爽地进入学习状态。

适当运动加强锻炼。

在调整作息时间和饮食的基础上，开学前每天进行一到两小时的户外体育活动对于收心也能起到很好的辅助作用。不仅能够消耗体力、锻炼身体，而且有助于改善学生头昏脑胀、昏昏欲睡的混沌状态，提高学生的精气神，对调整自己的身体和精神面貌起到很好的作用。《周易》上讲究“身心合一”，为了更好地达到“收心”的目的，最好能够加强身体的辅助锻炼。关键要持之以恒，长期坚持下去。其实对学生来说，开学初最难“收”的不是学习，而是身心状态。但“收心”不等于要把自己关在家里，不出去玩耍，这样做只会更加厌烦开学生活，效果反而适得其反。

另外，和同学好友一起学习、购买学习用品等都有利于激发学生的学习热情，调动学习兴趣。来来来，我们齐发力，一起赶走开学综合症!

假期综合症英语（优秀18篇）篇十二