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读习惯训练有感（模板17篇）篇一
爱因斯坦曾经说过这样一句话：“如果人们已经忘记了他们在学校里所学的一切，剩下的就是教育”。最初读到这句话的时候感觉非常费解，后来走上了教育岗位之后才渐渐明白这里说的教育就是培养习惯。
九月份校长推荐我读《教育，就是培养习惯》，这本书是由教育专家、著名青年学者林格撰写的一本有关养成教育的专著，主要包括养成教育的基本理论和养成教育的14项内容及操作两部分，重点介绍学习习惯与学习个性的养成。看后总体感觉：实用且具有较强的操作性。
在培养习惯的方法中有提到这样的一条：没有训练就没有习惯。是的，任何一种习惯的养成，反复训练，不断强化，才是实现转化的关键。由此我想到了雨露老师给家长讲座时提到，想让孩子养成好习惯吗，让他重复33次，想改掉他的坏习惯吗，让他重复上百次。在平时的工作中，为了让学生养成良好的学习习惯，我们也可以坚持这样去做。首先保证训练持之以恒，“习惯成自然”是需要时间的；其次训练必须严而又严。只经过痛苦的磨练，才能养成好习惯；再次训练必须要求具体。这样学生才容易掌握要领；最后训练必须是纪律制约与自我要求想结合，只有把内部的意志力与外部的强制力结合起来，良好习惯的养成才有保障。小学阶段是习惯养成的重要阶段，教孩子五年，给孩子五十年说的就是这个道理。
培养习惯，就是教育。给学生提供一个良好习惯养成的环境氛围，从“大处着眼，小处着手”，在一举一动、一言一行中逐渐养成好习惯。这些好的习惯也将会成为他们一生受用的宝贵财富。我要深入了解孩子的心理，怀着一颗真诚的心学会与他们沟通，建立朋友式的师生关系，得到他们的信任，用他们能够接受的方式谆谆教导，循循善诱，帮助其克服学习和生活中的困难，在体验中感悟，在实践中成长。调动家长和社会各方面的力量，形成教育合力。
让我们在教育这片广阔的天地里与孩子共同成长！让我们和孩子们一起养成好习惯。
读习惯训练有感（模板17篇）篇二
习惯，是一个人内在极其重要的品质。如果一个人形成了良好的学习习惯那么他将能够轻松的步入更高层次的学习，学会独立思考。认真思考。明辨是非，从而学业有成。反之则会阻碍他们的学习与成长。就在前不久，老师发给了我们每人一本《习惯训练》，他使我明白了养成良好学习习惯的重要性和好处。
《习惯训练》这本书先通过一个世界成功人士的小故事来讲述伟人们的好习惯，然后再说明是怎样的好习惯使他们成功的。而且，这本书上还配有精美的插图，可以使你更直观地了解这个故事要说明的'道理。翻过这一页后，展现在你面前的是你从中悟出了什么道理、你应该怎样做和提供给你参考的好方法。这本书大致可分为四个好习惯：改变自我的好习惯、对待别人的好习惯、创造未来的好习惯、改变世界的好习惯等主题，从而鼓励我们培养良好的习惯、自动规避不良习惯。
我很喜欢这本书，我想，我要养成良好的学习习惯，做一个全面发展的人。
俗话说：一开始我们创造习惯，以后是习惯创造我们！习惯是人生至关重要的一部分，请大家以试着告诉自己：我一定能做到！用一颗乐观的心，去培养我们良好的习惯。
从现在做起，从零做起，让我们时刻以这本书上倡导的好习惯去激励、监督自己，以它提供的方法去训练自己做一个讲文明懂礼貌的、积极向上的、乐观开朗的、学有所长的真正的人！
读习惯训练有感（模板17篇）篇三
炎热高温，持续炎热高温，今年的暑假在没有不得不出门的情况下，我基本上是在空调屋度过的。在收获了自己孩子的高考与自己学生的中考后，慢慢的静下心来看看书、细细地进行思考。今天，我和大家分享一本教育的实用性很强的书--林格的《教育就是培养习惯》。
我们都知道习惯的重要性，知道很多有关的名言：“如果人们已经忘记了他们在学校里所学的一切，剩下的就是教育”。(这里的教育就是习惯)；播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。(世界著名心理学家威廉・詹姆士)；如果培养了好习惯，他一生都享用不尽那个利息，如果培养了坏习惯，他一辈子都还不清那个债务，所以习惯的意义毋庸置疑，肯定是教育的最终成果。(作者林格)。
可见，习惯是一种多么顽强的力量，它可以主宰人的一生。因此，不论是家长还是我们老师都应该尽最大努力培养孩子的好的习惯。通过再次阅读这本上下册的《教育就是培养习惯》，让我深有感触：认识到我们肩负着培养孩子习惯需要有思考、有行动、有成效！
那么我们老师应该如何训练、培养习惯就是关键了！我结合自己的教育教学谈谈自己的心得与感悟。
首先，训练必须持之以恒。
训练要持之以恒强调“反复”二字，不反复训练形不成习惯。养成教育是一个长期工程，养成一个好习惯不是一天两天，一个月两个月的事，需要长期抓，持之以恒；矫正一个不良习惯更不是三天两日的事，冰冻三尺非一日之寒。“习惯成自然”是需要时间的。所以我们要从思想上做好充分的心理准备--打持久仗。
比如，每年暑假开始上课都要训练学生听课、记笔记、做题的规范……因为我们学校初一初二的政治课应该是学生调节“神经”、愉悦身心的场所，与考试无关、特别是与中招考试无关。初三学生政治学习的种种习惯最快也要一个月才能初见成效。
二是训练必须严而又严。
训练还要强调严格二字。训练就要有个“狠劲”，不见实效不收兵。练习的过程是个痛苦的过程，就得咬着牙坚持下去。只有经过痛苦的磨炼，才能养成好习惯。
比如：学生的作业如果不符合规范，必须重写，不能“心慈手软”放纵，否则将功亏一篑。
三是训练必须要求具体。
良好的行为习惯只有通过反复的分解操作练习，才能形成自然的、一贯的、稳定的动力定型。有些操作过程较复杂的行为要求，可采用分解操作示范。如洗衣服这项行为训练内容，如果我们认为要求高、过程复杂，可以把它分解成五个步骤，一浸、二抹、三搓、四漂洗、五晾晒。这样就很容易掌握要领，且印象深刻。
在政治做题训练时，一定要讲清不同的题的内在要求，以及规律性的东西，只有要求到位，才能训练到位。
读习惯训练有感（模板17篇）篇四
老舍先生认为是自幼儿养成的，一时半会儿改不掉的，行难知易，有如是者，例如说小时候老舍先生喜欢扮黄天霸，交朋友永远喜欢交老粗儿，面对抽烟的危害性，下定决心要戒烟，但又点起一根烟，自顾自的抽上，是一种循序渐进的过程，慢慢适应的状态。
习惯是个很奇怪的东西，说不清，道不明。习惯是长期养成的，包括以前的爱，以前的恨，是以前生活的总结，以后生活的牵绊。它在生活中占有重要的位置，它是一天又一天日子积攒下来的。习惯了个性，习惯了气息，习惯了彼此，习惯了习惯。只要习惯了，没有什么不可以忍受;而对人来讲，又没有不可以习惯。因为习惯，过着自然的日子;因为习惯，享受着平静;因为习惯，包容着人与事;因为习惯，变得有回忆。最后在一起只剩下习惯了，靠习惯紧紧地牵在一起，生活就这样习惯着，习惯着每一天，也许习惯着一辈子。
在习惯中，人慢慢地变老，在习惯中，人慢慢地回首。再回首，云遮断归途，再回首，荆棘密布，再回首，背影远走，再回首，泪眼朦胧，再回首，恍然如梦，平平淡淡才是真，无尽的长路也有我。
可能习惯是一种平淡，是人生路上必不可少的东西吧。
点评：
到了青春期，总会碰到一些“奇怪”的人与事。不是人与事奇怪，而是自己多了心思，这也是成长过程中的必修课。
忆曦同学觉得习惯是个很奇怪的东西。确实这样。比如，有的习惯你咬咬牙，立马就改了，有的习惯不管你怎么努力，就是改不了。有的习惯需要摒弃，有的习惯值得保留。面对复杂的习惯，忆曦同学以正面眼光看待，悟出了“平淡是真”。
文中还提及了“包容”与“平静”，这两者都是难得的、可贵的人生状态。如果在这上面多点笔墨阐述，想必会引发更大的共鸣。
读习惯训练有感（模板17篇）篇五
今天，我读了篇文章，名字叫《习惯》。主要讲述了卡罗尔经常给他的邻居送馅饼，开始，卡罗尔的邻居对卡罗尔的善举心存感激，过了几次后就觉得这些是理所当然的事。最后，他因为卡罗尔工作忙，没给他送馅饼而大喊大叫。
读完这篇文章，我想对史密斯夫人说：“你的邻居并没有义务给你做馅饼，你却把它当做理所当然的事，这太不应该了。你应该礼尚往来，也给卡罗尔送些礼物。这样，你们的邻里关系才会变得融洽，和睦。
读完了这篇文章后，看到了史密斯夫人的所作所为，我开始反省自己。我以前也干过这样的事，爸爸妈妈起早贪黑地上班，辛辛苦苦地为我们挣钱，下班还要给我做饭，晚上还要给我辅导作业，周末还要送我上特长班。刚开始，我还心存感激，可是到了后来，我把这当成了理所应当的事情。开始向爸爸妈妈发脾气，有时候妈妈让我做我不想做的事情时，我就大发雷霆，现在想想真是太不应该了。我以后要对爸爸妈妈心存感激，长大以后报答爸爸妈妈。
有感激到抱怨，也许这个过程并不漫长，但是，我们还是意识不到当中的变化。以后我要对别人的善举知恩图报。做个心存感激，滴水之恩涌泉相报的人。
读习惯训练有感（模板17篇）篇六
拿破仑·希尔说：“习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人。”这说明了习惯的力量是无比巨大的。中国也有句古话：“中国的古话有云：“三岁看大，七岁看老。”其含义之一就是从儿时的习惯可以推测未来，好习惯能够造就人。也有人说：“习惯培养性格，性格决定命运。”可见，习惯对于一个人来说，是何等的重要，它决定着人生的成败与否。著名教育家陶行知先生说：“教育是什么，单方面说，只须一句话，就是要养成良好的习惯。
《教育就是培养习惯》一书就是以养成教育为核心理念的，作者认为“养成教育”也就是培养学生良好的行为习惯的教育。书中写到“培养良好的习惯是素质教育的归宿，素质只有化为习惯，才能成为终生受用不尽的财富。”、“从小养成良好的行为习惯，将会使孩子受益终身，而养成不良习惯，是贻害无穷的。”、“素质教育其实就是一句话：我们给学生的东西能管学生一辈子的教育就是素质教育。也就是要使学生终身受益。”……读着这一句句精彩的语言，无不让人感到身为教师，身为人母肩头那份沉甸甸的责任，真是任重而道远啊！
培养良好的习惯是一项复杂而又具体的工作，它需要循序渐进、学校、家庭以及社会相结合、相一致，不可顾此失彼。如果一方有差错，其他方面的作用将会受到抵消。因此，作为一名教师，要想自己的教育收到较高的成效，就必须以打电话、家访、开家长会等形式多和家长进行沟通，一方面了解孩子在家中的情况，一利于对症下药。另一方面也让家长了解学校的情况，明白学校各项活动的教育目的，争取做到家校双方积极配合，共同促进孩子的健康成长。
当然，培养学生的良好习惯，不是一朝一夕的事情，它需要坚持不懈地、有条不紊地进行练习和强化。心理学研究表明：习惯在小学低年级就形成了，以后如果不给予特别的教育，形成的习惯很难有多大的改进，所以尽早使孩子养成良好的习惯是很重要的。所以作为一个低年级的老师，更是深感责任之重大。培养孩子的良好习惯还应该从小事做起，从生活中最平凡的点点滴滴做起，在一举一动、一言一行中逐渐养成。而良好的习惯一旦养成，将会成为他们一生受用的宝贵财富。
读习惯训练有感（模板17篇）篇七
我们在教学过程中，总是会发现这样的情况：教室的卫生每天都有值日的学生负责清洁打扫，但是地面上总还是存在纸屑；上课时反复强调的问题，到作业中还会有学生出现错误；经常教育学生上课应专心听讲，可是在课上还总是有学生要思想开小差；每次作业批改讲评后要求学生订正，可是还是有小部分学生不订正……为什么总是有学生在学习以及生活上会出现那么多的问题，真的是他们的领悟能力有问题吗？答案很显然：不是。学生之所以会出现这样的问题，是因为他们还没有养成良好的习惯。
教育家叶圣陶先生说过：教育是什么？往单方面说，只须一句话，就是要培养良好的学习习惯。这句话一方面说明培养学习良好习惯的重要性，另一方面也指出了培养学生良好习惯是我们每个老师义不容辞的职责。培养学生形成良好的习惯，不但可以提升我们的教育教学质量，更重要的是它影响着学生今后的发展，关系着他们一生。
培养学生的良好习惯，不是一朝一夕的事情，它需要坚持不懈地、有条不紊地进行练习和强化。而抓良好的开端，则是成功的一半。小学阶段是人的成长的起步阶段，也是人的基础素质形成的开始阶段，低年级则是良好习惯养成的关键期。心理学研究表明：习惯在小学低年级就形成了，以后如果不给予特别的教育，形成的习惯很难有多大的改进，所以尽早使孩子养成良好的习惯是很重要的。学生在年龄小时，习惯既容易建立，也易于巩固，不良的习惯若被及时发现也易于纠正，等到不良习惯越积越多并稳固定形时，既影响良好习惯的建立，又不易纠正。所以作为班主任，培养学生形成良好的习惯更是显得犹为重要。以前我在教育教学工作上虽然已经意识到了这一点，但是我对于培养学生的习惯还是停留在最普遍的说理与奖惩上，缺乏系统性，所以效果一直都不怎么显著。阅读了《教育就是培养习惯》这本书后，让我对培养学生习惯的工作豁然明朗。虽然这本书是从家庭教育的角度来分析的，也是针对家长来写的，但是它对于我们教师同样具有指导作用。
这本书从多方面对养成教育进行了具体的阐述，让我对养成教育的内容、途径和方法有了一定的认识与了解。该书分块分别阐述了道德习惯、学习习惯、生活习惯、思维习惯的培养。其中一些问题的提出、分析与解决非常具有实用性。比如：“孩子写作业马虎怎么办？”，“孩子浪费东西怎么办？”，“孩子任性怎么办？”“孩子学习不专心怎么办？”，“孩子有不良的卫生习惯怎么办？”，“孩子缺乏创新习惯怎么办？”等等这些问题，刚好就是我们平时在议论的学生常有的不良习惯，书中提到的实例以及解决方法都给了我很大的启示。值得一提的是《教育就是培养习惯》这本书后面的附录“养成教育内容序列化方案”十分具体的给出了幼儿、小学、初中养成教育内容序列细目，这对于我们教育工作者来说无疑是得到了学生习惯培养工作的参考，使我们的养成教育工作有据可依，有目标可参照。
学生良好习惯的养成，是一项长期的、复杂的、艰辛的育人工程，我们要本着以严为纲，以爱为本的原则，给孩子们的人生当好向导，促进良好习惯的养成，从而让我们的教育获得更大的成效。
读习惯训练有感（模板17篇）篇八
不，不是。
曾经听过一个故事：一个天寒地冻的冬天，一个猎人发现一只腿脚受伤的狼，猎人同情后，每当到大雪封山的时候，都发现院子里有许多死去的小动物。原来，那只狼为了报答猎人，每次到猎人打不到猎物时，都叼来许多的小动物作偿还。俗话说：“滴水之恩当，涌泉相报。”连动物都知道感恩，我们更应该竭尽全力去回报，这便是感恩的真谛呀！
感恩，先要感谢养育我们的人――父母。他们从我出世以来便尽心尽力地扶持我长大：从我嗷嗷待哺到我成为祖国幼苗到我长大成人。他们一直激励我父亲教我走路，教我骑车，更教会我如何做一个顶天立地的男子汉；母亲教我礼待他人，教我做人的本质，更教会我做一个懂得感恩的贤人！我们每一次成长都是倾注于父母。他们对我们耗费了许多心血，我们更应该尽心尽力地感恩父母，何况是伸出一次援手，一次问候，我们都应该感恩。
我们还要感恩老师。他们甘于作我们的楼梯，让我们茁壮成长，所以说“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”
我更应该感恩天，感恩地，感恩大自然！
学会感恩，拥有一颗感恩的心，学会感恩，养成一种美好的习惯。我们应该对他们帮助常怀一颗感恩的心，我们要感恩他人。
读习惯训练有感（模板17篇）篇九
通过读《教育就是培养好习惯》——做事的习惯，我觉得教育孩子要有正确的方法，要培养孩子的生活自理和良好的行为习惯，要开发孩子的智力，引导孩子对周围事物的兴趣，养成勤于思考、善于思考的习惯。
“孩子注意力不集中”，是使许多父母头痛的问题，要矫正此毛病，可从孩子的健康情况、个性及家庭环境入手。孩子分心的程度会随着年龄的增长而有所改变：两岁的儿童，平均注意力集中的时间长度为七分钟；四岁为十二分钟，五岁为十四分钟。孩子年龄越大越会逐渐懂得将注意力放在重要的事情上，而日渐增加专注的时间。因此，判断孩子是否专心，应依据其年龄的专心时间长度，而非依据家长的主观感觉。同时不应该强迫孩子长时间的学习,学习之间要安排适当的休息和调整.孩子不专心，通常表现为两种情况：其一是注意力飘浮不定，专注的目标会经常转移；其二是心不在焉，常沉浸于白日梦而忘记眼前的事情，后者其实不是注意力不集中的孩子，只是将注意放错。只要家长用心纠正，使他们将心事转移到主要事情上去，往往会有惊人的表现和成就。注意力不集中的原因甚多，在生理方面，孩子若身体不适，警力或知觉发展不良，天生好动，以及神经系统或大脑微功能发生问题时，都会出现注意力不集中的现象，这些情况都必须由医生检查和治疗。
此外，心理上的安全感和自信心不足，过分依赖、缺乏耐心或情绪困扰时，亦是注意力不集中的原因。这些情况大多数是教育方式和成长的环境所造成的。除了解决生理上的问题外，家长应该认识到，专心其实是一种可以训练、学习和培养的行为习惯。因此在埋怨孩子不专心的同时，亦要反省自己有无不对之处。
例如，孩子玩游戏时全身投入，正是在培养聚精会神的习惯，此时家长切不可任意打扰、干涉和打断。平时家长可以将游戏时间与日常生活配合恰当，并指定一个固定的玩游戏的角落，将环境安排得有条不紊，以减少孩子分心的外界事物。家长亦切勿要求孩子做不感兴趣或超过能力所及的事。以免他们借着不断变换活动来逃避大人的责备。
对于小学生已经有马虎习惯的孩子,应该合理安排作业和游戏的时间,尽量给孩子宽松的时间,不要一直处于很忙的状态中.还有,要学会等待孩子,没一个习惯的养成和缺点的克服都不是一朝一夕的,如果我们付出了努力,等孩子长大了以后,情况一定会好起来的.
读习惯训练有感（模板17篇）篇十
第一段：引入习惯训练的重要性（200字）。
习惯是我们日常生活中的行为模式，直接影响着我们的生活质量和个人发展。而习惯训练是一个通过连续的行动培养良好习惯的过程。在我个人的经历中，习惯训练起到了不可忽视的作用。它让我逐渐摆脱了拖延、提高了工作效率，以及培养了健康的生活习惯，给我的生活带来了积极的变化。因此，我愿意与大家分享我的习惯训练心得体会。
第二段：坚持与自律的重要性（200字）。
习惯训练的关键在于坚持和自律。在培养一个新习惯的过程中，最初的一段时间是最困难的。我曾经想要培养健身的习惯，但刚开始的时候很容易因为懒惰而放弃。然而，我想通了一件事：只有克服自己的惰性和懒散，才能真正坚持下来。因此，我制定了一个详细的计划，并将其写下来，每天记录自己的进展。通过坚持下去，我不仅养成了每天锻炼的好习惯，也培养了自律的品质。
第三段：积极主动与目标设定（200字）。
习惯的改变需要积极主动地去行动。而目标的设定则是习惯训练的前提。在过去，我发现自己经常陷入无目标的状态，导致时间的浪费和效率的低下。因此，我开始给自己设定明确的目标，并制定出实现目标的具体计划。比如，为了提高英语水平，我每天都设定一个学习计划，如背诵单词、阅读英文文章等。通过这种积极主动和有目标的方法，我不仅实现了自己的目标，还形成了良好的学习习惯。
第四段：积极思考和乐观态度（200字）。
习惯训练的过程中，积极思考和乐观态度是至关重要的。遇到困难或者失败时，容易产生疲惫和心灰意冷的情绪。然而，我发现只有积极思考并保持乐观态度，才能克服困难并继续前行。比如，在工作中遇到问题时，我不再沮丧，而是积极寻找解决办法。在面对挑战时，我相信只要坚持努力，一定能够克服困难。这种积极思考和乐观态度激发了我内在的动力，使我在习惯的训练中不断进步。
第五段：总结习惯训练带来的积极变化（200字）。
通过习惯训练，我逐渐摆脱了拖延的习惯，提高了工作效率，培养了健康的生活习惯。我变得更加有条理、自律，同时也更加自信和乐观。每个人的习惯训练过程都是个体化的，需要根据自己的情况进行调整和改进。但总的来说，通过坚持与自律、积极主动与目标设定、积极思考和乐观态度，我们都能够通过习惯训练实现自我提升和积极的人生变化。
通过习惯训练，我深刻地体会到了坚持和自律的重要性，发现了积极主动和目标设定的力量，体验了积极思考和乐观态度的神奇。在未来的日子里，我将继续努力坚持好的习惯，并通过习惯训练不断提升自己。我相信，只要我们持之以恒，一定能够实现自己的夙愿并迈向更好的人生。
读习惯训练有感（模板17篇）篇十一
接触《微习惯》这本书，当然要感谢仁和读书会的“福利”，而深入《微习惯》这本书则是被“简单到不可能失败的自我管理法则”的牛皮风刮到，想看看作者这怎么把微习惯吹成一本书的。
作者斯蒂芬是个大懒虫，从一天做一个伏卧撑，写50个字，看两页书，到成为一个身材较好的作家，我们从另一侧面也可以发现每个成功的懒人背后都有一套极具个性的.方法，这也让我想起费雷德·格拉顿的《懒人成功有方法》，他通过赞懒惰、如何无为而无不为等，把生活和工作提升到“玩”的最高境界。或许有时是因为我们过于勤劳的四肢而忽略了我们强大大脑的功能，或许有时是因为我们有太多的时间而给我们低效率提供温床，这点作为教育工作者我想更应该时时注意，因为我们必须坚守我们是脑力劳动者的底线，才能用自身的智慧之光去开启学生的心智，使之成为身体健康、人格健全的人，而不是靠体力、耗时间去燃烧自己烧伤别人。
《微习惯》是一本自我管理法则的参考书籍，它借助生理学、心理学、物理学等多种科学依据和自身实践的成功案例，让我们深信其做法的科学性的有效性，跃跃欲试之情也油然而生，感觉自己除了在生活和工作中定下小目标外，在教学上也可以对后进生采取这一策略，如每天背一个句子、每天练几个字等，让学生体会到前所未有的成果感，从而不断拓展自己的舒适区，向常态化的人发展。
读习惯训练有感（模板17篇）篇十二
“有志之人立长志，无志之人常立志”，这句话有毒。我被这句话害了不是一次两次，不是一天两天。每逢树立一个新目标不能坚持，放弃之后也不甘心，不甘心被扣上“无志之人”的帽子。生活可想可知了。出现这样的问题，首当其冲的应该是志向大小的问题，心急吃不了热豆腐，要是硬吃，那就只能是被烫回来；其次，有个人明确表示了，你常立志和有志无志根本就毫无关系，这真是给我了不小的震撼。原文是这样说的“打字有什么挑战性呢？动一动身体有什么难的呢？安静地坐一个小时读书有什么做不到的呢？这些行为在我们生活中变成了如此巨大的挑战，原因是我们被灌输了以动力为基础的社会理论，它说，你必须振奋起来才能实现梦想或者洗衣服。我们用社会规范、有限的信念和不切实际的目标锻炼头脑的方式是错误的。”原来不知什么时候被荼毒了。今天一个普普通通的宅男来为“无志之人”翻牌了，所谓无志之人，用我过去不太成熟的见解理解应该是：没有志向，没有动力，不能坚持，总而言之就是没有达到自己希望的样子，但又心有不甘，如若不然也不能三番五次的总立志。如果你也有类似的经历，来看看宅男怎么说。这是一个美国的宅男，他叫斯蒂芬·盖斯，也可以称呼他懒斯蒂芬·盖斯，因为他也比较懒。但是他突破以往所有的偏见，研究出了一种习惯养成法，这种习惯也很神奇，可以说几乎不能被外界的各种破坏所干扰。署名《微习惯》，就是每天只做一点点，想失败那你就太天真了。
莫不是策略出了什么问题吧？
“自我损耗”五大威胁。
不要因为别人或者社会观点才决定努力改变自己。当我知道做眼保健操可以缓解视觉压力时，我就决定开始长期的来做这件事，很简单，10分钟的时间就够了，但一想到长期我就觉得没时间，每天都是准备入睡才做，胡乱揉几下，最后彻底放弃了。看了《微习惯》后，觉得可以先每节只做两个节拍，或者干脆先抬起手，锻炼抬手放在天应穴上就可以，这么做以后觉得太容易了，多揉一圈也没关系，然后甚至超额完成了。
如果目标定的太高，主观疲劳就会产生，就像我一想到长期我就觉得太累了。但做微习惯可以有效缓解，只要抬起手就可以，不需要多大的努力，太容易了。
万事开头难，要推倒一面墙，所以第一次的力量一定不要太大。就像一个静止的小球，只要一点点力就能使它运动起来，阻力就是还没对它用力之前。第二个阻力就是在原来的基础上加大运动范围，这时候需要再给它一个力，当然，然而基底神经节抗拒剧烈变化，所以只能采用微小的步骤慢慢撼动这个“大树”，就像水滴石穿。当然这也正是水滴的魅力。4，以微习惯跨越双重障碍障碍会来自两个方面，一个是精神一个是身体。我第一次学小提琴，费了九牛二虎之力，才能不看书弹简单的音符，觉得琴弦真是太硬了，手指肿起来，它怎么就不能软点，胳膊和后背都是酸软的，最后瘫软无力的躺在床上，看天花板都是琴弦。第二天再弹，简单的音符已经忘得所剩无几，我就想记性这么不好了，我是不是不适合学这个。别说那些天籁之音了，我连祝你生日快乐都弹不出来，我是不是天生和小提琴没有缘分。现在重新想起我的小提琴，它已在墙角落满了风尘，学习弹的时候夏天觉得太热冬天觉得太冷，不冷不热的时候又觉得太累太困。其实如果一天只弹一个音符也不会太难，无论冷热，工作疲惫，一个音符对我来说都不是一个难题，这样一想，我又有信心学它了。
微习惯看似微小，却能帮助我们减少自我损耗，跨越障碍。会在不知不觉中，没有意识的情况下改变我们的生活方式和行为习惯，如果你也想变得更好，不用熬夜研究成功人士的成功经验，《微习惯》就是离你最近的宝贵秘籍。
读习惯训练有感（模板17篇）篇十三
今天，读到《精神饱满地投入每一天》这篇文章，给我的启发很大。教育需要激情，我们每个教师都应在这希望的季节把活力的种子撒播到学生和周围人的身边，精神饱满的投入到自己的工作中。
良好的精神面貌体现了我们教师的魅力。教学需要激情，尤其对于小学生来说，没有激情的课堂平平淡淡。有了激情，学生们的情绪将受到感染，身心振奋；有了激情，教学活动就能生动、形象，富有情感性，增强教学效果。良好的开端是成功的一半。在新学期，用自己饱满的热情，影响每个学生精神振奋的投入到学习中。教师应该怎样保持饱满的精神状态呢？文中这样告诉我们：首先要有良好的心理素质。如高度的敬业精神、责任感和事业心，坚强的意志品质和良好的情绪特征，开朗的个性和乐观的精神，豁达的胸怀和真诚的态度，广泛的兴趣和坚定的自信心。新时代的教师应当崇尚美，力求教育智慧的优化，教育人格的丰满，努力完善自身的精神面貌，以饱满的精神投入到每天的工作中去，不断地提高自己的修养，充实自我，完善自我。
让我们精神饱满的投入到每一天的工作中，带着对职业的执着和投入，相信自己的能力，将工作做得更好。
读习惯训练有感（模板17篇）篇十四
我对这本书真正感兴趣，是因为作者简介里的第一句话：
斯蒂芬·盖斯是个天生的懒虫。
恩，同道中人。
初中时候的班长经常跟我讨论的一件事就是：到底是勤快人还是懒人更能改变世界？
每一次他都故作神秘的'告诉我：是懒人。
可是我又不希望别人认为我懒，总要找些理由来给自己个解释，可是又懒得想解释，于是就经常陷入到进退两难的境地。
以前经常给自己定目标，可是8成以上都完不成，因为总想着完美。
现在看来，完美其实是一种脆弱，不能承受失败的脆弱无力感。
好在微习惯这本书能让我改掉梦想太大的问题，从最小的目标开始，小到根本就不用费脑子，每天很轻松就可以完成想要达成的目标，不会消耗什么所谓的意志力，需要动力什么的。
千里之行始于足下，不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
简单到不可能失败。
这本书总共才134页，却从7个章节一点点讲明白了所谓的微习惯这个看起来不起眼，但是却在日常生活中无处不在的习惯养成原理和做法。
读习惯训练有感（模板17篇）篇十五
《自我训练》是作者最重要的著作之一，在书里作者提出了“自我训练”心理治疗方法。书中详细讲解了“自我交谈”的各种诀窍，操作简单、方便，效果也很明显。不仅对患有焦虑症和抑郁症的读者，对情绪低落的人，也一样有用。约瑟夫·卢斯亚尼是国际知名心理咨询及治疗专家，他本人从小就患有焦虑症及抑郁症，所以他努力学心理学的最初动机，是为了拯救自己。在经历了30年临床心理治疗之后，他不但治好了自己的病，还治好了数以万计的患者。20xx年，他将自己在几十年心理治疗中摸索出来的成功经验，总结为本书的“自我训练”法。《纽约时报》赞许它是“全新的、开创式的心理疗法……为心理治疗领域带来了清新的空气”。
这本书对于经常杞人忧天和对未知充满焦虑的.人管用。对于逃避现实充满抑郁的人也管用。对于追求完美人生充满控制欲的人更加适用。
这本书的核心就是，焦虑、控制欲、抑郁都是不良思维习惯的投射，只要是习惯就可以改变，而只有你自己才掌握改变的能力。只要相信自己，不断训练，就能逃开让你抑郁的思维陷阱，不再被孩子气的念头所控制，变得更成熟、自信。
虽然并不是所有人都具有书中描述的典型特征，但是每个人都能从中看到自己的缩影。有则改之，无则加勉，看过的人会更加理性的分析自己，从而真正掌握自己的人生，而不是屈服于孩子气的反应。
改变自己，从现在开始。
读习惯训练有感（模板17篇）篇十六
习惯是每个人都有的。但是每个人的行为习惯都不一样。有些人的习惯是一放学回家就看电视和上网。有些人一放学回家就做作业。甚至有些人早上有事赶不上的时候也不漱漱口，不洗脸。久而久之，即使他们有时间，也不想去做。
《让好习惯主宰人生》里有一个故事：一个穷人在路上发现了一本书，里面有一张羊皮纸，上面写着把铁变成金石的秘诀。他知道把铁变成金石是在黑海。因为他习惯了捡起石头扔掉，命运让他找到了，但他习惯性的把它扔到海里。现实生活中有多少次不是这样？一个老师，他的工作人员有一个好学生，他不会每次都看作业，因为他知道这个学生一定做得很好，做得很对。但是有一天，好学生没做作业，老师看都没看就过去了。学生想：反正我不写作业，老师也不会怪我。他甚至不看我的作业。从那以后，这个学生每天都欠作业。长大后一事无成，开始怨恨自己的老师，他的坏习惯导致一个人未来的辉煌如此暗淡。所以你要注意你的行为，也就是你的习惯！
在后来的一个故事里，一群年轻人去北京面试一家外贸企业，这是肯定的，但是因为随便翻了别人的东西就被淘汰了。这告诉我们，即使你是世界上最聪明的人，你也没有尊重别人的好习惯，也没有人喜欢和你在一起。即使你是时间上最傻的人，你很尊重人，人也会渐渐喜欢你。如果你学业有成，觉得自己很棒，对别人大吼大叫，大家只会觉得你很男性化，没人愿意和你相处。一开始，你在背后指指点点，然后你开始当面指责你，然后你讨厌你，直到你不想和你说话，甚至不想见你。所以，好习惯的重要性也很强。
第三个故事：一个朋友的女儿打电话的时候很有礼貌。她一开始就说：“你好，你找谁？这是xx的家。”虽然故事里没有提到朋友的女儿打错电话应该说什么，但我觉得她应该说：“对不起，我本来是打给xxx的，因为我的疏忽给你带来了不便，请原谅。”生活中，有些孩子半夜不小心拨错了号码，她的.反应是马上挂断。礼貌也是生活中的一个好习惯。
老子说：“天下难，必易；世间大事，必有细枝末节。”陈番曰：“不扫一屋，何以扫天下？”耶！你做不了最简单的事，怎么能做世界上最难的事？你连最小的事都做不了，怎么能做世界大事呢？你不能把一个房子打扫干净，你怎么能打扫世界！
有时候，你觉得自己没有什么好习惯。比如你觉得自己学习没有xx努力，那为什么不去培养自己呢？即使你的老师和父母没有培养你的好习惯，如果你想要好习惯，那就培养吧！也可以请父母帮帮你。
朋友们，加油，让好习惯主宰你的生活！
读习惯训练有感（模板17篇）篇十七
今天，我打开《一课四练》看到了一篇文章，使我刻骨铭心。
文章的最后一句话使我记忆犹新：对于他人的友善之举，我们常常心存感激，但很快就会习惯，用不了多长时间，我们就会把它当作是理所当然的事情。由感激到抱怨，这个过程尽管不是十分漫长，但我们还是意识不到其中的变化。
在生活中，父母总是十分疼爱我，但有时他们不帮我买可口的棒冰，以为他们不够疼我；有时他们不帮我买好看的书，以为他们不够爱我；又是他们不帮我买心爱的衣服、玩具以为他们不够宠我却哪里知道大爱无声啊！
朋友们，让我们学会感恩，懂得感恩吧！