对某一单位、某一部门工作进行全面性总结，既反映工作的概况，取得的成绩，存在的问题、缺点，也要写经验教训和今后如何改进的意见等。那么，我们该怎么写总结呢？下面是小编为大家带来的总结书优秀范文，希望大家可以喜欢。
中暑应急演练总结和建议篇一
暑假终于来临了！因为暑假在我们这些小学生眼里是最美妙的，大家想怎么就怎么样，想干什么就干什么，若愿意去夏令营也没有人管！可我，确是害怕的躲在被窝里。
那是一个下着大雨的一天，还是晚上，爸爸妈妈都不在家，他们去哪了呢？我也不知道，只是天空一片黑暗。我坐在沙发上，拿起遥控器，打开电视机，看着我最喜欢看的动画片《名侦探柯南》，心想：爸爸妈妈都不在家，这是多么美妙的时刻呀！突然“啪”的一声——停电了！我的心一慌，在这黑暗中，“啪啦”！是什么？我深呼吸了一口，自言自语道：“只不过摔碎了一个玻璃杯！”“什么！玻璃杯！”我大叫道，因为摔碎了玻璃杯，妈妈会说我是个冒失鬼的。我赶紧跑到厨房，拿了一些我去年过生时还没用完的蜡烛，把它点亮，之后再把那些碎玻璃收拾好。
“噼里啪啦”（其实是雷声）“哦！天哪！”是什么，我大叫起来。我压制不住心里的恐惧，便跑到楼上，在楼梯上“啊！好痛！”我在楼梯上摔了一跤，仿佛老天爷在制造更恐怖的立场。我忍着疼痛，一溜烟跑回房间，把门锁好，把窗关好。“呼！安全了”我开心的说。我钻进被窝，可是我怎么也睡不着，反倒觉得口渴了，我“不顾危险”地走到厨房，打开冰箱，拿了一瓶牛奶。突然一个白色的东西从窗前掠过（是塑料袋）之后窗户“噼里啪啦”的响了起来（窗户没关好，风把窗户吹开了），我害怕极了，赶紧跑回房间。我越来越害怕了，怎么也不敢睡觉，我怕从床底下钻出来一只怪物把我一口吞掉，生怕来鼠来咬我脚趾，怕突然梦到了什么可怕的东西……“啊……”实在太可怕了。
我越想越害怕，一溜烟爬了起来，我随手打开灯，灯亮了，电来了，此刻，我高兴地不知怎么用语言来形容！哦！耶！
中暑应急演练总结和建议篇二
第一段：中暑是一种常见的健康问题，由于近年来气候异常，人员中暑的情况越来越频繁。身处在烈日下的劳动者和运动员是特别容易发生中暑的群体。而我也曾有过一次中暑的经历，让我深刻认识到了中暑对身体的危害和预防的重要性。
第二段：那是一个炎热的夏天，我参加了一场户外长跑比赛。由于个人体力情况不佳，一度透支了自己的体力。比赛结束后，我感到浑身无力，口干舌燥。当时由于年轻不懂护理，只是觉得是体力透支所以没有引起足够的重视，结果导致了中暑的发生。
第三段：中暑时，我的体温迅速上升，头晕目眩，无法站立。幸运的是，比赛现场有专业的医疗人员及时进行护理。他们迅速给我降温，同时给我补充足够的水分和盐分来恢复体力。从那一刻起，我深刻认识到了中暑对身体的伤害和预防的重要性。
第四段：从那以后，我积极参与关于中暑的知识学习，并且时刻保持警惕。我了解到，预防中暑的关键是多喝水、避免暴晒并随时降温。在高温天气中，尽量减少户外活动的时间，如果必须外出，一定要做好防晒准备，戴好帽子和墨镜。此外，我还了解到，锻炼和适应体力劳动可以增强身体耐热能力。因此，我积极参加户外运动，增加体能。
第五段：通过这次中暑的经历，我意识到了自身对个人健康的责任，并且深刻认识到了中暑的危害。我希望通过我的亲身体验，能够向更多的人传达中暑的危险，提醒大家在高温天气下要注意合理安排自己的工作和活动时间，尽量避免在高温时段进行户外活动。同时，我也呼吁社会和相关部门加强对中暑的宣传，提高人们的防范意识。只有充足的了解和有效的预防措施，才能确保我们的身体健康。
中暑应急演练总结和建议篇三
暑假应该是同学们最开心最快乐的时期了。可是我的暑假生活没得说没就两个字：乏味。
有的同学可能会想，暑假怎么会乏味呢?没有老师的约束，没有作业的困扰，还可以看电视多开心呢?那你听听我下面的故事就听到是有趣还是乏味了。
今天是第一天，我本想快快乐乐的玩一天，明天再写作业，可妈妈一本正经的说：‘少壮不努力，老大徒伤悲。’花有重开日人无在少年。黑发不知勤学早，白首发悔读书迟……啦啦啦像唱歌一样说了一大堆唉真唠叨。我也不知道她哪学的这些东西，她小学四年级还没毕业呢，知道的知识比我还多。说好听点那是她爱学习，记忆好。说难听点，那就是不识字的充博士——冒牌货吗?一刻钟，半小时，一小时。……我都快困了，妈还在哪里埋头找词呢，找见一个便惊喜的说给我听，找见一排，就像发现新陆地一样尖叫一声，吓得我够呛。我可是知道妈妈是找上瘾了，迷迷糊糊的我睡过去了，妈妈却还在哪里找，我就不明白了，那又不是金银财宝有那么值钱吗。最后是在没词可言了，便合上书，对正在做美梦的我说：“记住了吗?要珍惜时间。”她看见我口水都快流下来，知道我又在做和白雪公主交姑娘吃面包的美梦了，便一声把我叫醒了，把我吓得，摔了一跤。我抱着说：痛死我了啊!”然后妈妈对我说：“快点写，要不然又有你好受。”我的头有点像小鸡啄米，我伸了伸懒腰，便写了起来，我变写变想。第一天就对我这样子，以后可能更烦了，我的做好疑惑的心里准备。
终于过了一天，第二天，果然不出我所料，妈妈又要我报一个班，不过项目可以要我自己选，我本来想报一个钢琴班，可我还没有玩够啊，如果报一个班我就不能玩了啊。对妈妈说我还是在考虑。哈，妈妈答应了，我就写作业去了，妈妈要检查昨天写的作业，我就把数学作业给妈妈看了，结果妈妈一检查四十道题错了，便想让我报奥数班。我摇头说，我不去。过了几天妈妈要检查英语作业，我也给了妈妈检查过后，又给我拼写单词，结果58个单词错了12个，妈妈又让我去报英语班，我摇摇头说，我不去，语文作业我写的好好的，妈妈也没有找出什么错误，无意中，妈妈找到了楠楠送我的画，说楠楠的画画的非常好，让我去学画，我摇摇头还是说不去，过了几天，我又在电视上看到了别人在弹古筝，弹的出神入化，妈妈又让我无学，我还是不去，每天都这样，习惯了后，我见妈妈就摇头，知道的人知道我在拒绝妈妈，不去补课。
短暂的暑假渐渐过去了，妈妈也不强迫我再去学了，可我摇头的毛病又改不了了，都是妈妈害了我，让我落下这么个瞎病。
中暑应急演练总结和建议篇四
中暑是夏季常见的健康问题之一，特别是在高温天气和户外活动频繁的情况下。最近，在我们所在的城市发生了一起中暑案例，给大家敲响了警钟。在这次中暑案例的讨论中，我深刻认识到中暑的危害和预防措施，并从中获得了一些宝贵的心得体会。
首先，中暑案例的发生源于高温天气和不当的户外活动。在这次案例中，受害者在高温天气下长时间进行剧烈运动，身体暴露在阳光下，并没有及时补充水分。这导致他身体无法正常散热，进而出现中暑的症状。通过这个案例，我认识到在高温天气下，一定要合理安排户外活动时间，避免在中午的高温时段进行剧烈运动。同时，要保持水分的补充，既要喝足够的水，又要注意摄入适量的盐分，以维持身体的水盐平衡。
其次，中暑的症状和处理方法也是我们应该了解的重要内容。从这次案例中可以看出，中暑症状的表现是多种多样的，包括头晕、头痛、恶心、呕吐等。一旦出现这些症状，应立即停止活动，迅速移到阴凉处休息，并及时向医疗人员寻求帮助。在等待救援时，可以用湿毛巾敷在头部，或者用凉水擦拭身体来降低体温。通过这次案例，我明白了中暑发生后的紧急处理非常关键，及时的协助与救治能够最大限度地减少中暑引发的并发症。
此外，这次案例中还提到了预防中暑的一些措施。首先是适当穿着，选择轻薄透气的衣物，避免暴露在阳光下。其次是做好防晒工作，使用防晒霜等防护措施，减少紫外线对皮肤的伤害。另外，一定要定期补充水分和盐分，以保证身体的水盐平衡。此外，还要注意合理安排户外活动的时间和强度。通过案例的讨论，我再次强调了中暑的预防措施的重要性，只有在做好预防工作的基础上，才能避免中暑的发生。
最后，我从这次中暑案例的讨论中认识到了大家对中暑的关注和探讨的重要性。只有通过案例的分享和讨论，才能加深对中暑的认识和了解，并采取相应的预防措施。在这次讨论中，大家积极分享自己的观点和经验，并互相督促预防中暑。这种开放与合作的讨论氛围对于促进健康意识的提高非常有帮助。通过这次讨论，我意识到预防中暑不仅仅是个人的责任，更是整个社会共同关注和推动的健康问题。
总之，通过这次中暑案例的讨论，我深刻认识到了中暑的危害和预防措施。从选择合适的时间和条件进行户外活动，到及时补充水分和盐分，再到了解中暑的症状和处理方法，都是我们应该掌握的重要知识。同时，这次讨论也强调了大家对中暑问题的重视和预防意识的培养。只有通过广泛而开放的讨论，我们才能共同推动预防中暑的措施，确保夏季健康度过。我们应该时刻提醒自己，健康是最大的财富，预防中暑责无旁贷。
中暑应急演练总结和建议篇五
在这个暑假，妈妈带着我们姐弟和外婆，一起到台湾旅行。
我们来到了台北101大楼、儿童育乐中心、历史博物馆、士林科教馆、美丽华商场，搭着公交、公车、接驳车，我们快乐的穿梭着。
饿了，就找可以吃东西的餐厅，就算只是泡面、思乐冰，我们也吃的津津有味。
去动物园那日，外婆突然不舒服，大家都紧张了起来，妈妈赶忙叫了出租车，来到一间综合诊所，还好，外婆没有什么大碍，大家才松了一口气。
到动物园后，我们让外婆在休息区休息，我们搭接驳车去动物区看动物，跟每一种动物打招呼，天气很热，但是我们的心是快乐的。
接着，我们还搭缆车，缆车的车厢分别涂上了最具代表性的人气动物明星，外观看起来好可爱。我们从动物园内站出发，脚底下的景色随着缆车缓缓的上升，渐渐变小，这个初体验，不但不会紧张，还十分有趣呢!离开动物园的时候，我的心里充满了依依不舍。
就这样，短短的`几日，我们大手牵小手，足迹踏遍了台北市，也留下我们欢乐的笑声。
中暑应急演练总结和建议篇六
上个星期六下午，我和妈妈一起制作双皮奶。妈妈负责帮我弄一些我不太会的。
材料有：高脂肪牛奶一盒、糖两勺、蛋清两个。双皮奶的做法很简单，我很快就可以掌握。首先妈妈先帮我用文火煮好牛奶，煮好牛奶倒到小碗里。几分钟后，便看见牛奶的表面结出了一点奶皮。等到它结完奶皮后才弄蛋清，那就不好吃了。还不如趁他在结奶皮的时候先弄好蛋清和糖。我按照老师教给我的方法，把蛋清倒到另一个碗里去，蛋黄留下，在蛋清那里加两勺糖，节日作文。我不喜欢太甜的，适宜就行。把他搅拌捣碎。
这时，奶皮已经结好了，是最佳时期。我用筷子刺穿奶皮。按照视频里教的方法，把奶倒到呈有蛋清的碗里去，搅拌。不幸的是，当牛奶倒回有奶皮的碗里时，有一些蛋清浮起来了。勺不起他，没办法，只能这样拿去蒸了。
10分钟，我有点按不住心中的欣喜，忍不住看一下又走开，看一下又走开。
决定双皮奶好不好吃的时刻来了。我知道双皮奶的特征就是上层奶皮甘香，下层奶皮香华润口。我尝了一下。味道甚好，就是吃的时候有一点蛋清。这也丝毫不会影响他的味道。
自己做的甜品往往比店里的好吃、卫生。所以，自己会做的，就不用到外面去吃了。
中暑应急演练总结和建议篇七
近年来，随着气候的变化和高温天气的频繁出现，中暑事件也时有发生。针对这一现象，许多人和机构都进行了深入的研究和案例讨论。参与其中后，我深感中暑问题不容小觑，需要引起足够的重视和关注。以下将结合我参与的中暑案例讨论，谈谈对中暑的认识与体会。
首先，在中暑案例讨论中，我们了解到中暑是因为人体长时间处于高温环境中，而导致体温调节异常、水分和电解质严重紊乱的一种疾病。特别是在户外工作或运动时，如不注意涂抹防晒霜、多饮水等，很容易发生中暑。因此，我们要增强对中暑的认识，特别在高温天气下增加防范意识，做好防护工作。
其次，通过中暑案例讨论，我们发现中暑不仅可能发生在强烈的太阳直射下，还可能在潮湿闷热的环境中发生。湿度高的环境会增加身体对热的散热阻力，使体温调节系统紊乱，造成中暑。这一点需要引起大家的重视，特别是夏季高温多雨时，尽量减少户外活动，或选择避免高温高湿的环境。
另外，中暑案例讨论中，我们还了解到中暑人员的预防和救治是非常关键的。对于一些高风险的人群，如老人、儿童和体质虚弱者，防范工作要格外加强。及时注意气温变化，提醒他们增加水分摄入，适量吃水果等。同时，在发现中暑者时，应立即将其移至阴凉通风处，松开衣领，为其喷洒凉水，并用湿毛巾擦拭额头和颈部，以降低体温。如情况严重，应及时送往医院接受进一步的救治。
在中暑案例讨论中，我们也发现了一些常见误区。有些人认为患者中暑后应立即饮用冷饮或喝凉水降温，然而这种做法并不科学。因为饮用过冷的饮料或者大量喝凉水，会导致胃部血管痉挛，进一步影响散热，加重中暑症状。因此，在中暑后，我们应该先采取迅速降低体温的措施，如冷水擦浴、用冷毛巾敷在太阳穴降温等，然后再适量喝些温水或含糖盐水，补充体内流失的水分和电解质。
总之，中暑是一种常见但危害严重的疾病，在高温季节和高温环境下尤其需要引起我们的关注。通过参与中暑案例讨论，我深刻认识到个体和社会对中暑的防范和救治工作的重要性。我们要加强对中暑的认知，灵活运用各种防护措施，特别是针对高风险人群要提前预防，以减少中暑发生的可能性。只有形成科学合理的防范机制，才能保障个体的健康和社会的稳定。
中暑应急演练总结和建议篇八
这个暑假，我做了一件对于我来说很有意义的一件事——第一次坐了火车。
也许有的朋友会笑话我：“啧啧，这么大了才坐了一次火车，我都坐了飞机了！”确实，都十几年了才坐过火车，可这也不能怪我啊，平时我也不会出好远的门，交通工具嘛，大巴就足够了。这次暑假出了趟门，心血来潮，坐火车。说的12：30车就会来，由于有事耽误了，午饭做迟了，我们是在互相的催促声中仅用了10分钟就解决了午饭，撂下碗筷就直奔火车站。
到了火车站，我的心啊，媧凉媧凉的，这儿真是个超级小型火车站，或者说根本就不能称为火车站，连候车室都没有，一幢被称之为售票厅的房子前面有一个坝子，挺长的，要坐车的人就站在路边的坝子上等，售票厅里一片狼藉也没人，只有在火车上补票，铁路边还有一个看来年代久远的站牌，要不是站台上有工作人员，我还怀疑这是不是上个世纪遗留下来的古迹呢！虽然在如此艰苦的等车环境当中，但撇开对这个超小型火车站的看法，我还是很高兴的，毕竟马上要经历人生中的又一个第一次嘛，抑制不住激动的心情，不停地跑到路边去看看车来了没有。真是天公不作美，刚等了一会儿，天就下起了小雨，我们刚好又没带伞，幸好路边有几棵大树，我们便站到树下去避雨，我们一直在想一个问题：到底回不回去拿伞。想回去拿伞，又怕错过了火车；不回去拿伞，又怕雨下大了，挨淋。可是最后还是火车战胜了雨伞，没回去拿，因为我们坚信：“雨一会儿就会停的，车走了就不会回来了。”而且我们还以为在这边路上上车，都互相安慰：“上了车就好了……”等啊等，都12：45了车却还没来，我估计老天爷都替我们伤心，因为他老人家的泪水越来越止不住了，看来树底下是躲不住的了，于是，我们几个人又仓惶的逃到房檐低下去躲雨。真是托老天爷的福，在他泪流的起劲的时候，那辆我期盼已久的火车终于要来了，但此刻，我情愿它别来，因为，站上的工作人员让我们去对面等车，天哪，这时候要我们过去等车，简直就是要我的命啊，对面空的连一片树叶都没有，这时候雨大的像是谁把豆大的水珠使劲儿往下砸一样，怎么避雨啊？没办法，谁让我那么想去坐火车的，真是的，老天爷，你太不配合了，第一次坐火车都不给我一个好心情。一直在下决心冲出去，心一横，我拼了，于是我一咬牙，一闭眼，一撒腿，硬着头皮就跑过去了，要是过去就能上车该多好啊！倒霉的是，站在路边还要等那么一会儿车才来，那么多等车的人就我们没伞，那滋味，不仅仅是淋雨难受，还有别人看你那幸灾乐祸的眼神，我真恨不得钻到铁轨底下去，我们站在那儿尴尬的淋了几分钟，那该死的车却还没来，那站上的工作人员也太没人情味儿了，她一个人打了一把对她来说还是比较大的伞站在我们旁边竟然无视我们的存在，后来我们实在坚持不住了，还主动找她用了一下伞，站在了伞下去。不久那辆可爱的火车终于在远处不慌不忙的来了，我真想冲上去抱住它，救星终于来了！当车停下来后，我激动的丢下伞就朝车跑去，模模糊糊看到有门开了，就不顾一切的冲到门口正准备上车，乘务员说：“急什么，人还没下呢！”底下有人喊：“让我们先上吧，外面下大雨呢！”他说：“不行，谁管你啊，这是规定！”一副认真负责的的样子，唉，真是富人不知穷人苦啊！我被雨淋的已经睁不开眼睛了，眯着眼睛，仰着头等别人下车，那些人好像没淋过雨似的，在那娇滴滴的：“哟，下雨了，怎么办啊？”赖在车里不走，完全不顾我们的感受，我忍不住了，闭着眼睛朝车里喊：“快点啊，我们忍不住了......”
最后等他们下来后，我们终于可以上车了，我们就在别人奇怪的目光里进了车厢，坐在座位上，坐在那座位上，衣服上的水还在一滴一滴的往地上滴，冷的我鸡皮疙瘩一直没散，我还厚着脸皮，在那种眼神中，一遍一遍地环视这辆我想像了n遍的火车，然后，打着哆嗦等待着火车启动。
这就是我第一次坐火车，是不是很传奇啊！反正我是一辈子都记住了那一天！
中暑应急演练总结和建议篇九
夏日酷暑，中暑成为一个不容忽视的健康问题。为了提高员工对中暑预防知识的了解和掌握，我参加了一场关于预防中暑的培训。在培训中，我收获了很多关于中暑预防的知识和方法，并深刻认识到预防中暑的重要性。以下是我对这次培训的心得体会。
首先，这次培训帮助我们了解了中暑的症状和危害。据统计，中暑后出现的症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐等，严重情况下还有可能导致昏迷甚至死亡。中暑主要是因为长时间暴露在高温环境下，身体无法有效散热而导致的。了解这些症状和危害让我们认识到中暑的严重性，也更加明白了预防中暑的重要性。
其次，培训详细介绍了预防中暑的方法和技巧。在高温天气中，我们可以通过增加水分摄入、穿着透气的衣物、避免暴晒等一系列措施预防中暑。我特别记住了“三多一少”的原则，即多喝水、多休息、多摄入高钾食物，少外出活动。这些方法和技巧简单易行，但却能很大程度上降低中暑的风险。了解了这些方法和技巧，我相信在今后的生活和工作中能够更好地预防中暑。
其三，这次培训还重点讲解了中暑急救知识。急救是防止中暑后进一步恶化的重要环节。如果身边的人出现中暑症状，我们应该立即将其移到阴凉处，并用湿毛巾或冷水敷在其头部和颈部。同时，要及时喝水补充水分。如果症状严重，应该立即拨打急救电话寻求专业医疗救助。通过培训，我学会了正确的中暑急救方法，如果有需要，我相信我能够及时有效地处理中暑紧急情况。
最后，这次培训强调了中暑预防的重要性，并提醒我们要时刻保持警惕。在高温天气中，中暑的危险随时可能降临。因此，预防中暑不能只是培训那一刻的事情，而应该贯穿于整个夏季。我们应该时刻关注天气预报，合理安排工作和活动时间，在户外工作时做好防护措施。此外，还要加强自己对中暑预防的知识了解，不断更新和提升自己的中暑预防意识。
综上所述，通过这次关于预防中暑的培训，我不仅了解了中暑的症状和危害，还学习到了很多中暑预防的方法和技巧。同时，我也明白了中暑急救的重要性和必要性。通过培训的学习，我将更加注重中暑的预防，不仅关爱自己的健康，也能在需要的时候为身边的人提供急救。预防中暑是一项长期而重要的任务，我相信通过自己的努力，可以摒弃中暑的困扰，安心度过炎炎夏日。