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最优心理学的自我认识（通用14篇）篇一
学习心理学加深了人们对自身的了解。通过学习心理学，我们可以更好地解释自己的行为，并研究这些行为背后隐藏着的心理活动。通过心理学的测验我们可以明确知道自己属于哪种气质类型的人，是胆汁质、粘液质、多血质还是抑郁症。再根据自己的气质类型进行自我完善，同时也可以指导我们充分发挥自己的气质优势，丰富生活。
心理学中的自我认识中包括两个重要概念，自我概念和自我评价。自我概念就是个体关于自己的总体认识，即一个人对自身存在的体验。它包括一个人通过经验、反省和他人的反馈，逐步加深对自身的了解。自我概念是由反映评价、社会比较和自我感觉三部分构成。反映评价一直伴随着我们，例如，幼儿园的小朋友在活动中积极配合老师，并因此得到一朵小红花，那么小朋友的到老师的肯定后自信就会增加，在以后的活动中自然而然表现良好。反之，如果小朋友在活动中因表现不好而受到老师的批评，那么孩子心中就会有挫败感，在此活动中必然无法充分发挥，以后的活动也许还会受到影响。社会比较，在生活和工作中，人们往往与他人比较来确定衡量自己的标准，这就是在作社会比较。小时候我们会比较哪个小朋友吃饭速度比较快，哪个小朋友比较乖，大一点，同学之间会比较谁的成绩高，成年后又会比较谁的收入高、谁的孩子好等等。这些比较可以让我们更好地认识自己当前的状况，并及时弥补不足。自我感觉则是随着年龄的增长出现的。做作业时自己通过努力思考解决了一道难题，自己动手缝好了掉落的扣子，第一次独立做好一顿晚餐，这些都可以是我们获得较好的自我感觉，并因此而更加自信，同时，自我概念也改进了。自我评价是对自我所做的某种判断。事实上，自我评价与自我概念始终是联系在一起的。自我概念的形成过程中就有自我评价成分的融入，而自我感念形成后又为自我评价提供了框架。心理学有效地促进了个体对自我的认识。
心理学研究证明，参与教学活动的心理分为认知因素和情感心理因素两大类，正确处理这两大类心理有利于教学活动的进行。教师在教学时采取符合学生学习心理和情感需要的教学方法，以此提高学生学习的兴趣和积极性。
古代的教学是夫子在上面讲晦涩难懂的古文，之后学生死记硬背，这样的教学方法培养出一批又一批固守条条框框、缺乏自己思想的麻木者。现代的教学则吸取教训，充分研究学生的心理，在教学时采取多种形式的教学法。例如魏书生先生的“六步教学法”，首先给学生进行“定向”，明确方向，使学生有了学习的动力；第二步让学生“自学”，学生根据学习的重点和难点自学习教材，独立思考，自己作答案，这些答案都充满了学生自己独特的思想；第三步则进行“答疑”，此处的答疑首先是学生之间互相解答疑惑，在这一过程中学生思考了更多问题，答案也集中了全班同学的智慧，对于学生自己解决不了的问题教师在给予解答；第四步“自测”，顾名思义，学生根据“定向”中指定的目标来检测自己，进行自我评定，检查学习效果；最后一步“自结”，学生自己总结本科学习的收获，再选取在自测中成绩优秀的同学进行系统的总结，使知识得到强化。这种教学法充分调动了学生的求知欲，认识求知的重要性，并在独立解决问题的过程中提高效率，体验了获得知识的欢乐和幸福。教师还可以在教学中与学生通过互动进行情感交流，使学生情况得到及时反馈，教师可以因此调整教学进度。学生具有猎奇心理，教师在教学中不时地展现一些图片、案例能很好地吸引学生的注意力。利用艾宾浩斯的遗忘规律则可以使教师引导学生将所学知识及时复习，巩固记忆，提高学习效率。
心理学在工作中运用极为广泛，有助于企业更好地展开工作。我们平时见到的商场工作人员就是利用消费和广告心理学的知识重新设计橱窗、陈设商品，以吸引更多的顾客，如大街经常“打折”或“疯狂大甩卖”店铺，再如企业中总管利用组织与管理心理学的知识激励员工，鼓舞士气，促进员工积极工作，等等。心理学在工会工作中的作用则在2010年富士康“13连跳”后得到充分体现。党的十七大报告提出：国有企业要关注职工的心理健康，富士康依此通过定时对员工进行心理咨询、缓解员工工作压力等方法来促进员工心理健康。员工心理健康了，工作积极性和工作效率自然提高。
人际交往总会存在一些心理效应，如刻板印象、首因效应、近因效应、投射效应、晕轮效应等，这些效应会影响到我们的人际交往。心理学家根据这些效应提出一些合理的交往法则，例如匈牙利传播学家拉希尔提出了一个拉希尔法则，也称为人际交往第二法则，核心思想是：人际交往尊重为本。这个观点与我国儒学大师孟子的“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之”相似，这些思想多多少少都能给我们一些启发，促使我们与他人友好相处，是人际关系更加和谐。
由此，心理学涉及每个人生活和工作的方方面面，凡是人，不论幼儿或老人，正常人或精神病患者，都会运用到心理学，终身受其影响。我们要深刻认识到心理学的重要作用，并积极利用心理学的知识来造福自己，使自己更完善，学习更轻松，工作更顺利，人际更和谐，让生活更加丰富。
最优心理学的自我认识（通用14篇）篇二
大学阶段是大学生人格成熟的关键时期，高校思想政治教育心理咨询的介入能提高大学生的心理承受能力和自身心理素质，从而促进大学生形成健全的人格，因此构建高校思想政治教育心理咨询载体十分必要。
1心理咨询有助于实现思想政治教育内容的内化。
心理咨询遵循尊重性、平等性、保密性和交互性的原则，通过技巧性的对话方式使咨询者与来访者之间形成一种协调、融洽和和谐的心理气氛或条件，并且可能在短时间内使这种关系达到相当密切的程度"成功的心理咨询，会使咨询者与来访者达成认知上的共识、感情上的沟通、思想上的统一、心理上的共鸣"[3]高校思想政治教育以心理咨询为载体，就是将思想政治教育的内容渗透到心理咨询的过程中，通过师生之间的沟通和交流，调动大学生学习和生活的积极能动性，提高他们自身的思想道德素质和日常行为习惯。大学生身心协调"情绪稳定，就会与思想政治教育工作者建立起理解"信任"融洽"和谐的关系，从而有效地接受思想政治教育的内容，并且将所学到的知识内化为自己的坚定信念，外化为自己的言行举止。
2心理咨询有助于提高思想政治教育工作的时效性。
心理咨询通过测试"自由联想"疏泄等手段和方法，可以很好地掌握大学生的内在心理冲突与危机以及人格特点和行为障碍，从而有效地疏解大学生自身存在的心理矛盾与压力。在心理咨询过程中，教师尊重学生的人格，通过技巧性的方式与学生会谈并且注重倾听，对学生暴露出的思想和行为问题不急于作出判断，而是帮助学生克服心理障碍，和学生共同探讨解决问题的恰当方式，从而使学生树立起生活的勇气和信心。大学生思想政治教育的接受活动是将外界教育信息通过反映"选择"整合"内化和外化五个部分相互作用的动态过程。心理咨询使大学生的自我意识可以得到充分尊重，从而使大学生很好地接受思想政治教育的内容，有助于提高思想政治教育工作的实效性。
3心理咨询有助于实现高校思想政治教育的最终目标。
心理咨询的终极目标是塑造良好人格，这与高校思想政治教育的最终目标相契合。近些年来大学生由于心理危机和心理压力而造成的心理不良问题或产生心理偏差乃至出现心理失常的情况时有发生。因此为了维护大学生的心理健康，塑造他们的健全人格，必须加快构建高校思想政治教育心理咨询载体。在心理咨询过程中，充分体现了以人为本的原则与宗旨，使抽象的思想政治教育更加具体化和人性化，从而更加贴近受教育者。在心理咨询过程中，教育者通过与学生进行心理的交流与互动，从而使学生的内心世界得到重视与理解，使思想政治教育的方法得到了优化，使大学生的思想道德素质和心理素质得到了全面提高，最终使大学生塑造成良好人格，实现高校思想政治教育的最终目标。
1将心理咨询引入到思想政治教育的课堂教学中。
高校思想政治教育的主渠道和主阵地就是思想政治理论课堂教学，高校思想政治教育的专业课教师可以有意识地在课堂中对学生进行心理健康教育，使每个学生都能真正意识到心理咨询的重要性，从而推进高校心理咨询的顺利开展和实施，最终使高校思想政治理论课的教学效果不断提高。同时高校还要开设与心理健康教育相关的系列选修课程。如、普通心理学、心理咨询、大学生心理卫生、心理健康教育训练，等课程。这些课程可以帮助每个大学生系统地学习心理健康教育的理论知识和实践技能，从而增强他们自身的心理自我保健意识和能力。高校还可以通过家庭作业"小组讨论"个体心理咨询"团体咨询等方式来加强教育者与受教育者之间的沟通与交流，以便增进师生之间的相互了解和相互信任，从而增强高校思想政治教育的科学性和有效性。
2构建完善的高校校园心理咨询平台。
高校可以从以下几方面努力来构建完善的校园心理咨询平台。一是高校要完善心理咨询的组织机构，配备心理咨询的专兼职人员，为大学生提供及时有效的心理健康教育和心理咨询服务。二是高校要设立心理资料阅览室"心理测评室"心理咨询室以及团队训练室等为大学生的心理咨询工作提供良好的教育平台。三是高校要设立大学生心理健康教育中心并设置专职心理健康辅导专家，每个院系要设置心理健康辅导员，每个班级要设置心理健康委员。形成教育与指导"咨询与自助"课内与课外紧密结合的心理健康教育工作体系。四是高校要充分利用网络为大学生提供心理咨询服务。如在学校的校园网站上设立专门的心理咨询网页，进行心理咨询知识的专题介绍。还可以通过校园bbs网上对话鼓励引导大学生关注自身的身心协调发展。还可以利用qq"微博"微信和电子邮件等方式来开拓与大学生沟通交流的渠道。五是高校要聘请心理咨询专家为大学生开展心理咨询专题讲座来帮助大学生解决在学习与生活过程中遇到的各种心理压力与问题。六是高校要通过科学的方法和手段组织大学生进行心理普测，从而可以对大学生的心理问题实现早发现"早干预和早控制，这样就可以有效地降低大学生心理障碍事件的发生率。
3加强高校心理咨询队伍建设。
构建高校思想政治教育心理咨询载体，一是要培养新型的思想政治教育工作者。对处在学生工作第一线的思想政治教育工作者进行关于心理咨询理论和操作知识等方面的培训，使他们增进对心理咨询载体的理性认识，从而使思想政治教育者很好地了解大学生的思想动态，及时发现他们存在的各种心理障碍问题，并运用科学的心理咨询理论知识和有效方法分析和处理这些实际问题。各高校的辅导员要与心理咨询中心经常保持联系，一旦发现有异常行为反应的学生，要及时向心理咨询中心报告，并且与心理咨询中心沟通解决方案，做好这些学生的心理危机干预或心理康复工作。在加强高校心理咨询队伍建设上，建议高等教育的主管部门研究制定出一套高校心理咨询教师的培训规划和实施方案，给予一定的政策扶持和经费投入，确定组织培训工作的单位部门，成立高校心理咨询教师的培训基地，并且制定好培训内容和考核办法，实行教师上岗资格认定制度，对教师统一要求和管理，从而全面提升高校心理咨询队伍建设的水平。
1.课堂纪律问题。
问题学生因自尊和心理的需要，常表现为喜欢上课聊天、起哄、玩手机等。学生上课聊天是较常见的课堂纪律问题，人手一部手机和方便的上网功能使上课使用手机成为常事，还有一些学生上课抓住老师和同学的口误故意起哄。
2.地理作业问题。
本人在上海的教学经历发现，由于上海高考实行“3+1”的政策，选修地理的学生很少，即使是选修地理的学生，也不重视地理课程，学生不完成作业，并找出各种理由搪塞。作业及基于作业的教学目标的实现常常是令老师头疼的问题。
问题学生的出现有多方面的原因，需要教师多方面的考量，没有认真科学地分析原因，将导致教育工作难以有效进行。随着心理学研究的深入与发展，“问题学生”的心理分析越来越受到研究者的重视，因为这种分析较为深刻，有利于探讨“问题学生”的内心，使问题得到本源性解决。本文试图从心理学的视角分析问题学生出现的深层原因，找到解决问题学生的有效对策。
1.缺乏地理学习的正确价值观。
地理在整个学科领域事实上的地位较低，加上地理无用的偏见对学生观念产生影响，高考功利思想导致学生不重视地理，不想把学习时间“浪费”在地理学科的学习上，尤其是“问题学生”。这也是学生上课不认真听课、课后不认真作业的一个重要原因。
2.缺少地理学习动机。
学习动机是指激励并维持学生朝向某一目的的学习行为的动力取向。上海高中学生尤其是家庭条件较好的问题学生因家庭条件优越等原因，学习动机较低。并且上海名牌大学云集，众所周知的入学门槛较低，导致学生的升学压力相对于其他省份小。另外选修地理学科对高考和就业影响力较小，这些都导致问题学生缺少地理学习动机。
3.缺乏地理学习自信心。
心理学研究显示问题学生大多在日常生活和学习中经历过多次的负面经验以及缺乏爱。不理想的成绩和经常受到批评让他对地理学习没有信心。
1.树立学生正确的地理学习价值观，让学生正确对待地理学习。
地理教学的三维目标中，情感态度与价值观目标经常被忽视。高中地理的第一节课很有必要对学生的地理学习价值观作一次正确引导，让学生领略到地理学科的魅力和重要性。笔者在第一节地理课列举了很多地理与我们国家重大事件相联系的实例：如载人宇宙飞船的成功升空、石油煤田的勘探、海洋空间的利用、天气情况的预报、青藏铁路的修筑、可持续发展观的提出等。通过图片和文字说明展现地理学科与我们现实生活的重大联系，来说明地理学科是一门实践性、实用性兼具的学科，符合新课程标准“学习有用的地理”的要求。另外还展示了自己大学期时野外实习的照片，希望通过身边的例子让学生感受到地理学科的吸引力。学生很羡慕大学时的野外实习，有人当场表示大学也想学地理。通过这样一堂带有“推销”意味的地理课，学生的地理学习价值观形成了，为正确的地理学习态度的形成打下了基础。
2.激发学生的地理学习动机，让学生主动积极地学习地理。
尤古罗格卢和华尔伯格的研究表明，动机和学业成就之间存在正相关。学习动机并不是通过直接参与认知过程而对学习产生作用的，而是以学习情绪的唤起、学习准备状态的增强、学习注意力的集中和学习意志力的提高为中介来影响认知建构过程的。[5]学习动机对学习具有引发、定向、维持和调节作用，有效的学习动机是良好的学习效果的保证。因此在地理教学的过程中，教师应当着重提高问题学生的地理学习动机，激发学生主动学习地理的欲望。从调动学生地理学习的内部动机和外部动机来说，教师可以强调掌握地理知识后对我们日常学习和生活的帮助；可以重建问题学生的自尊心，让他们把地理学习当做是对自我能力的挑战；还可以通过增加对问题学生的关心、加强对问题学生的期望和赞许，努力促进学生朝着教师期望的方向发展。问题学生学习地理的动机被激发了，地理学习就会转变为学生自己的内在需求。
3.运用先行组织者策略，为学生提供地理学习的思维支架。
先行组织者是先于学习任务本身呈现的一种引导性材料，它比学习任务本身具有更高的抽象、概括和综合水平，并且能清晰地与认知结构中原有的概念和新学的任务关联。通过呈现“组织者”，在学习者已知与未知之间架设一道桥梁，使他更有效地学习新材料。比如中国为什么是一个地震多发的国家？很多学生在第一次看到这个问题时一时间不知道该怎么作答。教师可以先让学生弄清楚地震发生的原因——即地下岩层的突然断裂引起的地面在短时间内的快速震动；再弄清楚地震多发的地方（两大地震带）具有什么样的共同特征——即处于板块的交界处；最后这个问题的答案就迎刃而解了——因为中国处于亚欧板块、印度洋板块和太平洋板块的交界处。
4.强化学生地理学习的“自我效能感”，树立学生地理学习的自信心。
自我效能感是指人们对自己能否成功地从事某一成就行为的主观判断。班杜拉认为人的行为受结果因素和先行因素的影响，结果因素就是我们所说的强化（如完成学习任务后的奖励等），先行因素就是我们所说的期待，这种期待并不仅仅包括我们通常知道的结果期待（人们对自己的行为会导致某一结果的推测），还包括效能期待，即所谓的“自我效能感”。所以我们在教学的过程中应该要经常鼓励学生，使学生确信自己有能力进行某一学习任务，他就会产生高度的“自我效能感”，并会高度自觉地实施那一学习活动。比如在讲授世界气候类型时，学生普遍反映世界气候类型分布图的理论模型不好记。其实学生并非真的记不住，只是“懒得记”。这时教师可以说明其实这张图并不难，也并不需要死记硬背，它是有规律可循的。整张图大致可以分为东、中、西三部分，东西部分可以按照从低纬到高纬依次是热带、亚热带和温带气候。分布横贯整个大陆的有热带雨林气候、亚寒带针叶林气候和极地气候。大陆东部全是季风气候，按照由低纬到高纬，依次是热带季风气候、亚热带季风气候和温带季风气候。大陆西部以欧洲为例，由低纬到高纬依次是热带稀疏草原气候、热带沙漠气候、亚热带地中海气候和温带海洋性气候。大陆中部是温带大陆性气候。记住了气候的名称后再根据它们各自的分布位置对照行星风系来了解它受何种气压带和风带控制，进而理解它的气候特征及其成因。这样以后，虽然世界气候类型分布图还是教学中的难点，但因为掌握了规律，学生就觉得不难了，提高学生的自我效能感可以帮助学生从心理上突破学习中的难关。发现问题学生的问题，客观分析成因，运用教育心理学理论指导教学实践，将会使问题学生的问题得到解决。实践证明了我的基于教育心理理论的地理教学行为达到了解决问题学生的问题的目的。
当代高中班级教育心理环境的特点主要体现在高中生心理的几种矛盾状况。高中生是班级教育心理环境的主要主体，他们内心的心理特点和变化直接影响着班级教育心理环境所表现出的特点。高中生的内心心理矛盾主要体现在以下几个方面：第一，独立性与依赖性的矛盾。随着高中生身体的迅速发育和思维发展，他们的心理独立性意识大大增强，但是由于缺乏实践经验，还不能完全独立，在遇到困难或挫折的时候，仍要依赖别人的帮助。这种独立性与依赖性并存的矛盾，会激发较强的自我意识。在对高中生进行教育的过程中，一方面要注意尊重高中生的独立性意识，另一方面也要给予适当的指导和帮助。第二，心理封闭与渴望交往的矛盾。高中生越发成熟后，有自己的秘密，不愿意把自己内心世界轻易向别人敞开，表现出一种封闭性。但当他们遇到烦恼、不开心的事情时，又期望得到别人的理解，渴望找到可以倾诉的知心朋友。这种矛盾的心理，使高中生在陷入困境的时候，会感到压抑和烦躁。笔者从事班主任工作很多年，大多数学生不愿意把心里的事情与班主任分享，总是需要付出很多努力后，取得他们的信任，成为他们的朋友之后，才能真正了解他们内心世界的困惑。这种心理封闭与渴望交往的矛盾，需要教育工作者多去体谅学生，尊重学生，与他们之间建立一种平等的、民主的师生关系。第三，强烈的求知欲与识别能力低的矛盾。高中阶段是学生发展较为重要的阶段，也是学生吸收科学文化知识的良好时期。高中生在这一阶段表现出强烈的求知欲，对任何事情都渴望了解和学习，然而由于他们识别能力比较低，不能分辨不良信息，往往受这些信息的干扰和影响，并把这种影响带到班级群体中，使整个班级弥漫着“灰色”的迷雾，呈现出不积极、不和谐的班级心理环境。第四，情绪化与理智的矛盾。高中学生容易情绪化，在生活中容易感情用事，难以及时理智地控制自己。不过在事后，经过劝导之后，又能理智分析问题。这一点，笔者深有体会。有一次，班上的两个同学因为一点小事情，其中一个同学动手打了另一个同学，笔者并没有责备他们，而是跟他们谈话，经过交流之后，打人的同学意识到自己的行为不仅破坏了他们之间的友谊，还给其他同学带来不好的影响，于是，他主动给另一同学道歉。第五，理想与现实的矛盾。高中生具有丰富的思维能力和想象力，因此，往往脱离现实去塑造理想中的自我。然而往往理想与现实相差甚远，理想的自我与现实的自我之间存在着差距，这就形成了一组矛盾。这类矛盾处理不好，高中生的自信心将受到打击，从而产生一些过激的行为，陷入悲观和消极的心理环境。此时，教师积极的引导，使学生正确认识自我，显得尤为重要。高中学生内心心理的五个方面的矛盾，促使班级教育心理环境表现出一些负面的特点，如，不和谐、不团结、不积极、课堂秩序混乱、师生之间沟通阻碍重重等等。班级教育心理环境一旦表现出一些负面特点，班主任教师就应该引起重视，并积极采取适宜的方法和对策去解决相关问题，当然，班主任教师也要在平时班级管理工作中，就要注意创设积极、健康并且和谐的班级教育心理环境。
笔者曾在2012年3月到5月期间，对浙江省临安市五所中学的30位高中班主任，以及80位高中学生进行过《关于创设班级教育心理环境的看法》的问卷调查，调查的部分内容以及结果，见表1和表2。从表格中可以看出，大约63%的高中班主任对班级教育心理环境有所认识和了解；同时高达83%的高中班主任非常重视班级教育心理环境的创设；也有70%的班主任会竭尽全力去创设良好的班级心理环境；而绝大部分高中学生（85%）喜欢民主、平等、和谐的班级氛围；约81%的高中学生愿意去大家一同努力创设良好的班级教育心理环境。班主任教师和同学对创设班级教育心理环境的热情和赞同，笔者备感欣慰，但是，在实践中我们班主任教师又该如何根据高中学生心理特点，来创设良好的教育心理环境呢？笔者结合多年从事班主任工作的经验和实践，认为可以从以下几个方面入手去创设良好的班级教育心理环境。
2.1提高高中班主任教师自身的心理素质。
高中班主任教师作为创设班级教育心理环境的主体，班主任教师自身心理素质的水平直接关系到班级教育心理环境创设的效果，因此，创设班级教育心理环境的首要前提就是班主任教师必须不断提升自身心理素质，加强自身心理教育。可以从参加教育心理培训、不断积累高中学生心理教育知识、进行班主任工作反思、形成班级教育心理环境创设组以及多与相关专家交流等方面入手，去提高自身的教育心理素质。心理素质的提高是个漫长的过程，需要班主任教师付出许多努力的同时，也要不断坚持、不断探索。
2.2加强师生对创设班级教育心理环境的意识。
在对部分高中班主任教师进行调查的时候，也发现仍然又部分教师对班级教育心理环境并不理解，并且对创设班级教育心理环境持无所谓态度；有些高中学生也不愿意与大家一起来创设良好的班级教育心理环境。因此，笔者认为，加强师生对创设班级教育心理环境的意识，是推进班级教育心理环境常设进程的一个必要而必须的环节。加强师生创设班级教育心理环境的意识，首先应该加强师生自我教育的意识，教师和学生都应该经常对自身的行为、思想进行反思，从自我教育做起为良好班级氛围而努力；其次还应该加强师生的合作教育意识，通过师生之间、生生之间相互的监督、评价和帮助，来完善自我教育；最后班主任教师应该不断创新自己的管理方式和工作方式，具备创造教育意识，创造性地实现班级教育心理环境的创设与发展。
2.3构建学生心理档案袋，关注学生心理成长。
每个高中生的心理压力，有的来自学习，有的来自家长或社会，或者是它们中的组合，无论是哪种压力，高中生心理景况的形成是个长期和复杂的过程，我们对高中学生的关注也应该是长期的、持续的。而学生的心理压力会直接或间接影响到班级整体的心理氛围。因此，为每个高中学生建立学生心理档案袋有其必要性。可以在每个学生进入高中学习生活之处，对他们做个心理测试，针对测试结果给予有针对性的关注；在每学年或学期又对学生进行心理测试，记录学生心理的发展变化，并在开设心理咨询室的基础上，及时为学生解决心理问题。作为教育工作者，我们必须持续地关注每一个学生的发展，尤其是心理的发展。
2.4促进师生交往，实现沟通无障碍。
班级中良好的人际关系是形成良好班级心理环境的一个重要因素。罗杰斯说：学生只有在亲密、融洽的人际关系中，才能对学习产生安全感，才能真正地表现自己，充分地表现自己的个性、创造性地发挥自己的潜能。因此，促进师生、生生间的交往，也是创设良好班级心理环境的有效策略。首先，班主任教师应该主动融入到学生中去，成为学生的朋友，能让学生相信，让学生从内心去接受教师。其次，班级中同学之间也要懂得谦让，每个同学积极参加教育活动，增加彼此之间的友谊和情感。另外，对于班级中自然形成的小群体，教师要给予尊重的同时，也要引导学生，避免小群体之间完全隔绝，产生矛盾。
2.5尊重学生，理性教育。
青年学生的心灵世界是靠人格尊严支撑的。青年学生的自我意识，在认识方面表现为自我自觉、自我观念、自我评价等；在意志方面表现为自我理想对自身行为的自我监督、自我调节与控制；在情感方面则表现为自尊、自信、自爱等自我体验。我们应该尊重学生，使其享受到被尊重的权利，从而能够去尊重别人、尊重班级和社会规范。当然，班主任在充分尊重学生的前提下，也要对学生进行适当引导，与学生一起建立班级制度，要求学生严格遵守班级秩序，对违反班级规定的要给予一定惩罚；班主任还要与学生一同管理班级事务，让学生及时了解班级情况，并能积极总结与反思。总之，创设良好的班级教育心理环境就应该充分尊重学生，但是也要与理性教育结合。
目前，创设班级教育心理环境还是一个比较新的课题，尤其是针对中学生的班级教育心理环境建设进行研究的并不多。我们在认识到班级教育心理环境重要性的同时，也要看到，创设良好的班级教育心理环境的探索是个漫长的过程，需要教育工作者运用教育的智慧，在实践中不断发掘，不断认识，总结出各种的行之有效的方法，为创设良好班级教育心理环境提供一些可行的建议。
最优心理学的自我认识（通用14篇）篇三
上世纪九十年代以来，电子科学技术不断发展，人们观看影视娱乐的方式也在不断进步，影视娱乐的内容随着观众需求在不断变化。近些年来，电视剧、电影以及电视广告的内容，在潜移默化中影响着观众的审美观念和消费观念。本文着重对于影视娱乐发展中存在的不足，以及影视娱乐化对于观众审美心理的具体影响作出分析。
心理学研究表明，影视娱乐对人们心理的影响主要是靠人的精神潜意识来完成的。影视娱乐的内容触发人们的潜意识，观众在观看影视作品后会在脑海中产生合理或夸张的想象，这是审美意识产生的基础。这种潜意识的形成和人的梦境形成比较相像，在梦境中除了可以生活场景重现，还会将人的想法或者内心渴望的东西重现在画面，组合成人们的梦境。电视、电影通过较为丰富的表现形式将人们的生活真实的反映出来，因此电视和电影是目前最受欢迎的文化娱乐产业之一。电视电影给观众带来视觉冲击和听觉感受，两种体验相结合，通过还原较为真实的生活片段，刺激观众的大脑皮层，从而潜移默化的影响人们的潜意识。
心理学家对于人的心理进行分析，总结成三种心理状态“本我”、“自我”、“超我”。本我是人与生俱来的精神状态，而人的心理需求就是趋向轻松、快乐方面的内容。电影和电视因其较完美的画面感、故事内容以及听觉享受，给观众精神上的享受，放松观众的精神状态。但是这种放松只是暂时的，仅仅会在潜意识中对观众的心理产生影响。优秀的影视作品不仅给人们带来愉悦的精神享受，还会帮助人们树立正确的价值观念，提高观众的艺术欣赏能力和审美观念。随着社会的快速发展，人民的生活、学习和工作压力越来越大，精神状况越来越差。我国的人民群众不习惯通过心理医生来舒缓自己的心理压力，因此影视作品成为解压较为有效的方式之一。观众可以通过愉快的影视作品，暂时忘却烦恼，沉浸在轻松的故事内容中，从而减轻部分压力，使观众能够放下部分忧愁，自信乐观的继续生活。
由于受商业化影视作品的影响，目前我国大部分的影视作品缺乏真实内涵，这使得人们在观看影视节目时被错误引导逐渐失去了文化审美能力。观察近几年飞速发展的电影市场，不可否认，电影市场的发展丰富了人民的文化生活，影响着人民的审美理念与生活观念。例如，这两年来真人秀节目以其趣味性的内容受到了众多观众的追捧，于是真人秀进军电影市场，诞生了一系列的真人秀电影作品。虽然这些能给人愉快的精神享乐，但缺少艺术内涵，电影纯粹只是为了商业。看过真人秀电影的我们，顶多在电影院内哈哈大笑，电影并没有对我们实际的审美价值和文化观念产生影响。因此，加强对影视娱乐作品的监管，给观众正确的审美心理暗示，这对我国影视娱乐产业的发展至关重要。
针对影视娱乐作品中出现的过度娱乐内容，我国广电总局出台了“限娱令”，要求电影电视作品不可以装疯卖傻，没有文化内涵；作品内容不可以哗众取宠，出现虚假信息；作品内容更不可出现错误的价值观宣传。这些禁令有利于规范影视作品市场，保障影视作品的内涵和正确的娱乐性，从而给观众美好的休闲内容，丰富娱乐生活。影视作品的规范内容应该与时俱进，保护社会公众与影视明星的利益。近些年来，各类亲子节目盛行，部分儿童明星开始拍摄广告或者参演影视作品，这些活动不利于儿童明星形成正确的价值观，并且给他们自身的生活学习带来不便，除此之外还会给普通儿童传递错误的价值观。因此，今年广电总局就发布了对于亲子节目的要求：限制明星儿童的出镜率；对于普通儿童在影视作品中的出镜加以限制；更对亲自节目的内容加以规范。影视作品的发展，除了依靠广电总局的限制，还离不开制作人和导演对作品内容的把控。导演在拍摄过程中应该拒绝低俗媚俗的影视画面，并且注重画面的华美，注重对传统文化或者价值观念的传承，对于广告植入的内容，也应该做到“无缝连接”，使广告的出现不影响作品内容的表达。因此，我国未来的影视作品应该更注重于贴近人民群众的生活面貌，反映群众的真实想法，为群众树立正确而有深度的价值观念，给观众更美好的精神享受和审美体验。从而使影视作品在内容、思想和道德方面做到统一，拒绝低俗作品或过度娱乐作品，生产更多高质量的优秀作品。
随着我国社会的发展，文化产业的兴起为我国影视娱乐文化审美心理学的发展与研究提供了基础，同时对审美心理学的研究将直接关系到我国文明产业的发展，并为我国新兴文化的发展走向树立新的航标。因此对影视文化审美心理学的研究对我国文化的发展至关重要。
[1]方荟玲。影视娱乐化的审美心理学解读[j].电影文学，2013(03).
[2]葛在波。辨思中国电视纪录片的娱乐化转向[j].现代视听，2013(11).
最优心理学的自我认识（通用14篇）篇四
学生更乐于学习新知识，更容易将被动的接受知识转变为学生主动地学习。因此，知识如果能够联系生活，来源于生活，同时又作用于生活，更容易激发学生的学习动机（即我们常说的好奇心），学生的学习效果则会改善。而学习动机的培养恰好需要教师适当的引导。在学习过程中，学生自己能够运用所学的知识解释生活中的现象，不仅能够增强学生学习的乐趣，更能够增强学生学习的成就感，调动学生学习化学的积极性，培养科学服务生活的素养。
化学作为与人们日常生活息息相关的科学，最能够引发学生学习思考，而且化学作为以实验为基础的科学，最能调动学生的积极性，学生学习的积极性高了，学习效果自然就会提高。
例如在讲铁及铁的化合物时，教师可以先由铁是人体必需的元素之一、缺铁会导致的缺铁性贫血导入，再展示“速力菲”的药品说明书，让学生得出药品的主要成分及有效成分，再根据药品说明中的“本品与维生素c共用效果会更好”引发疑问，进而与学生共同探究二价铁的化学性质。从二价铁的价态出发，对二价铁的还原性、氧化性，以及如何检验药品是否变质等进行探索，由点到面，铺开知识的网络，学生能够将所学过的fe、fe2+和fe3+相互转化的方程式回忆起来，教师替代学生总结铁与铁的化合物之间的联系，并指出其中的本质，即低价态的fe到高价态的fe3+需要强的氧化剂来氧化，弱的氧化剂能将fe氧化为fe2+，相应的，高价态的fe3+要变成低价态的fe，就需要强的还原剂来还原，弱的还原剂会将fe3+还原为fe2+，最后再回归生活，用二价铁的还原性（维生素c具有还原性，可以防止二价铁被氧化）来解释药品说明，升华情感。化学与生活息息相关，服务于生活。
教师在归纳知识网络的时候，要充分考虑学生的认知水平，由于学生在回忆之前学过的铁与铁的化合物之间的转化方程式时已经造成了思维的负荷，若让学生继续完成化合物转化之间的本质关系，造成学生的认知负荷加重，出现厌学的情绪。教师替代学生完成知识脉络的梳理，学生会有“白鹭立雪，智者见白”的感觉，因此，教师替代性策略是在学生自身归纳知识之间的联系有困难的时候进行的。教师在讲氯气的性质时，可以让学生收集漂的使用说明书，巧妙地将课程转变为对漂性质的探索，由点切入面，回到氯气的基本性质上，其知识的呈现逻辑是：生活中常见的物质导入――由点出发，探究物质的化学性质――学生思考并提出学过体现物质性质的方程式――教师归纳知识网状结构――解释物质作用于生活的原理。
再比如，许多教师讲授硫及硫的化合物时，一般是从硫的价态出发，通过低价态具有还原性、高价态具有氧化性、中间价态既具有还原性又具有氧化性的普遍原理，讲授硫与硫的化合物之间的转化过程，完成本节课的重难点，最后知识的转化运用到酸雨的产生之中，此时的知识呈现逻辑是：物质结构――物质性质――知识运用。这种教学方案相对保守，当然也能达到学生掌握知识的目的，但是有的教师则先将酸雨的危害呈现在学生面前，激发学生的求知欲，再继续和学生探讨酸雨的形成过程，从而将硫与硫的化合物之间的反应转化为对酸雨形成过程的探究，总结出各价态之间的转化是通过氧化还原反应来进行的，即中间价态既具有氧化性又具有还原性，而低价态只具有还原性，高价态只具有氧化性，揭示了物质之间转化的本质关系，最后升华学生的情感态度，树立保护环境的意识。知识的呈现逻辑是：知识的运用――物质的性质――物质的结构――情感态度价值观的升华。
以上探讨的仅是从认知心理学的角度来进行化学教学设计，很多教师都有运用到。课堂教学的方法有多种，以认知心理学理论为指导的导课已经被广泛的运用，而将它贯穿于整个课堂还在继续探索。教师若能够将生活的点滴运用在教学中，不仅能引发学生的学习兴趣，更重要的是能起到知识间的桥梁作用，并为知识的提出奠定应用基础，让学生更加热爱化学。
［1］张庆林，赵玉芳主编。心理发展与教育。重庆：重庆出版社，20xx.
［2］石敬珠。“铁的重要化合物”教学设计。化学教学，20xx（9）.
最优心理学的自我认识（通用14篇）篇五
论文摘要通过管理心理学的学习，发现个体在组织中的积极性受到诸多因素的影响，其中最根本的是个人的需要、动机、价值观与态度等等。本文立足于管理心理学的角度，对“参与式管理”进行了分析，并根据笔者在学生组织中的工作经验，探讨如何将参与式管理与学生组织的建设结合起来，为高校学生组织的发展提出一个新的思路，更好地实现学生组织的“以学生为本”的目标。
参与式管理学生组织管理影响因素。
我国社会的飞速发展，在市场经济条件下和国际化、信息化、高等教育大众化背景中成长起来的当代大学生，他们的思想具有更强的自主性、独立性和创新性，他们不再盲从传统的价值观和道德规范，而是自主地选择道德价值和规范。同时也希望自己的人格、地位、权利得到尊重，作为成熟的个体，他们的独立意识、自主意识不断增强。大学生这种自我意识的觉醒、主体意识的增强，向传统的学生组织管理模式提出了挑战。如何进一步凸显学生的主体地位？如何调动和激发学生的自觉性、自主性、能动性和创造性？成为高校学生组织发展所面临的主要问题。
近些年来，在管理学中参与式管理成为一个备受关注的研究领域，这种管理方法符合“以人为本”的管理思想，从个体心理这个微观层面来深入的剖析“参与式管理”在学生组织管理中的积极作用。
参与或参与式管理意味着个体参与到决策的过程中，强调每个人对自己工作任务的责任义务和主人翁意识。激励、提倡并奖励员工时刻想到以客户满意和提高企业运作水平为目标。但是在任何一种条件下，参与的管理模式并不排斥最初的外部管理和指导，去塑造和引导个人，包括教导个体如何学习自我控制。
参与式管理就是指在不同程度上让成员参加组织的决策过程及管理工作，让组织的下级成员和管理者处于平等的地位共同讨论组织中的重大问题。这样使得成员能够感到来自管理者的信任，从而体验出自己的选择与组织发展密切相关，继而激发强烈的责任感；同时，参与式管理也唤起每一位成员作为“组织的主人翁意识”，从而给人一种成就感。组织成员因为能够参与讨论组织中的重大问题，特别是与自身利益紧密相关的问题而受到激励。这种参与式管理既能对组织成员个人产生激励，又可以为组织目标的实现提供保证。
（一）组织内部成员的认同感。
认同是通过组织成员间的相互影响来发挥作用的，即组织成员通过自己的言行影响他人，同时成员的思想和感受也受他人影响。所以，认同是一种双向互动，是一种人与人之间的交互作用。每一位刚刚进入高校的同学，选择加入的学生组织或学生团体时，都要经过一番思量，加入这个组织能否得到锻炼，是否符合自己的兴趣爱好等等。同学们选择加入某个学生组织并且在其中发挥作用，首先都是必须建立在对这个学生组织认同的基础上。个体只有对自己所在的组织加以认同，对组织负责人的工作能力和工作作风予以认同，才能产生融入这个学生组织的归属感和促进学生组织进一步发展的使命感。所以，个体参与组织的管理是基于对组织的认同，同时，参与式管理也会增强个体对组织的归属感与使命感，进一步加深已有的认同感。
从以上的分析可见，要使成员形成参与行为，首先必须要让成员个体对学生组织以及组织的负责人产生认同感。作为学生组织负责人要获取认同，就需要展现出自己工作能力突出、富有感召的一面，使得同学们被负责人的能力所吸引，促动他们加入组织当中；通过日常工作的交流进一步突出该学生组织的理念，“工作理念”反映了该学生组织的价值观以及使命感，可以将理念以口号的形式表现出来，通过这种口号让成员对该组织以及组织所坚持的理念产生认同和价值归属感，使成员进一步团结起来，极力发挥自己的参与管理的积极性和主动性。此外，在组织建设中，学生组织的负责人应当充当本组织精神理念的传呈者，一个具有一定权威、值得成员信赖的管理者会使得价值观念人格化，形成开放、平易近人的管理风格。
（二）平等。
马斯洛认为，组织中的平等满足人们对自尊、和安全的需要并产生一定的归属感，这都源于个体在组织中得到的平等的权利和机会。同时，这种平等的感觉也直接影响和作用着个体的心理因素，决定参与动机和积极性。
一个平等的学生组织可以最大限度的发掘成员的参与积极性，缓解新成员的紧张感，营造一种轻松民主的氛围，使成员易于融入其中。人的发展是多方面的，个人特质的不同导致了不同的才华，在学生组织中有些人是天生的管理者，有些人是天生的辅助者，天生的管理者似乎更有领导的能力，有号召力感染力，但在执行力方面可能会有所欠缺；然而组织中的辅助者似乎更加沉默，但是却有着缜密的思维，遇事可以冷静地思考，执行能力强，所以二者没有优劣之分，都是学生组织中所需要的人才。如果“管理型”与“辅助型”能很好的结合，就利于组织的发展。在日常的管理中无论是中层管理者还是高层管理者，都应该努力树立一种“组织是一个大家庭，所有成员都是家庭中的一分子”的观念，爱护每一个干事和下属。营造一种平等而温馨的组织氛围，使学生组织逐渐发展为一个大家团结一心，互相关爱的组织，发展一种“家文化”的概念，这将会极大地促进干事们的参与活动的积极性并且有助于参与式管理的进行。
（三）组织与个体发展的机会。
作为一种行为，参与也必定受行为主体的心理特征所决定和影响。参与行为主要是受个体的需要，动机，价值观以及激励等因素的直接作用和影响。下面笔者就运用这些管理心理学中基本的概念来解析参与式管理的作用。
（一）需要与动机。
依据心理学界的定义，“需要是指有机体内部的某种缺乏或不平衡状态。体现在有机体的生存和发展对客观条件的依赖性，是有机体活动的积极性的源泉”所以，需要产生于个体对某种事物或目标渴望或要求，如果一个人的需要能够得到适当的满足，那么其积极性就会被调动起来。但是需要并非如此的简单，不同个体有着不同的要求，学生加入各种学生组织是一种对于“自我实现”的要求。在学生组织中实施“参与式管理”就是由于干事们有着主动参与组织管理，提高自身能力以实现自我成长和发展的需要。满足下属的这些需要能够有效地调动他们工作的积极性，在实现组织目标的同时，也满足了干事“实现自身价值”的需要。
“动机是直接推动个体行为以达到一定目的的内部推动力”具有一定的主观色彩。高校中同学们的目光不再仅仅局限于书本上的知识，而开始追求社会性的需要和精神上的需要，为了达到这个目的而加入各色的学生组织，他们迫切的希望通过在组织中的锻炼提升个人能力，增长才干、挖掘自身的潜力，如果学生组织的管理者对干事们这种强烈的需要不予重视、支持和鼓励的话，那么这种参与的愿望就很难实现，会挫伤成员参与的积极性。相反，如果管理者队成员这种参与愿望做出积极的回应，并予以支持，那么这种参与的愿望就会被转化为参与的动机，和一种行动力。
（二）态度与价值观。
态度决定着个体的参与行为和参与程度。由于个体所处的立场不同，看待事物的角度不同，每个人对某一客观事物所持的态度也不同。在学生组织中，有的成员对于参与管理的态度是积极的，有时成员则可能是被动的，服从他人制定的规范。组织内的不同态度主要是由成员对组织的认识和主观评价决定的。对于学生组织的管理，需要通过塑造学生组织的良好形象，来来获得同学们的认可，吸引他们积极主动地加入组织；营造开放、平易近人的组织氛围，有助于增强成员对该组织的认同感，一般而言，多是大学三年级的同学在学生组织中担任管理者的职位，他们可以用自身丰富的经验来帮助干事们解决生活学习中所遇到的问题，做到不仅是工作中的上下属的关系，更是生活中的良师益友。
学生组织中干事的态度以及价值观对其参与行为都有这决定性的作用，但是，作为组织的管理者，如何才能更好地把握着两个重要的因素呢？笔者认为要改变干事对于组织的态度，就必须要使干事的价值观与组织的核心价值观念实现统一。对于高校中的学生组织而言以促进学生全面发展宗旨，是贯穿着学生的主体性和自觉性的组织。任何一个学生组织的正常运转都要以学生主体性的发挥为基本前提。作为学生组织的管理者，要把“以学生为本”作为本组织的基本立足点，强调组织中每个学生的价值和潜能都能够得到充分地体现，形成一种以学生为本的核心价值观。“以生为本”的价值观实质是以组织中每位成员的利益为根本出发点，站在干事的立场考虑问题，这样能够强化干事们对组织的认同并且鼓励参与行为，激发干事们参与组织管理的积极性，实现个人和组织的双赢。
通过对学生组织中实施参与式管理的分析，我们发现这种适当地参与可以确保成员个体在组织中能够体现自我的价值，通过赋予干事们一定的自主权利来激发他们不断地进取，以达到学生组织存在的真正目的即“以学生的利益为本”，促进大学生的全面发展。同时，调动成员进行管理的学生组织会更加具有活力，能够实现组织与干事的双赢。
总结：希望高等教育论文：浅谈立足管理心理学能够给大家的写作带来帮助。
最优心理学的自我认识（通用14篇）篇六
在外界没有光线的黑暗环境中，人们无法通过眼睛去感受绚丽世界的五彩斑斓，因此，色彩可以被认为是眼睛对接收到外界光所做出的反应，这种反应将在大脑中产生某些感觉，并最终影响到观测人的心理活动，色彩的心理物理性就是对心理活动与外界物理色彩之间的关系进行研究，色彩心理物理性可以直接理解为是色彩的物理性质，只有掌握它的规律才能更加透彻地研究色彩心理。通常而言，色彩视觉有三种特性，人们可以从定量和定性的角度对色彩进行分析。首先，任何色彩都具有色调，作为色彩的主要特征，它是指在视觉上产生的色彩差别，例如光谱上不同波长、不同频率的光，在外在表现时就可以表现成红、黄、蓝等多种多样的色调（或色相），色相的种类很多，对色彩较为敏感的专业的人士可辨认上百种，通过相近、相邻色调的使用可以表现事物的柔和、统一和协调，通过对不同色调的对比（例如补色的对比）可以表达强烈的视觉冲击或晕眩，刺激人们心理反应；其次，色彩的明度（或被称为光度），指的是人眼对物体表面色彩的明暗程度的感觉，通过研究表明，色彩强弱主要有光波的振幅控制，通常能量越大的光波，其振幅也就越大，因此，在其他条件相同的情况下，白色明度最高，黑色则明度最低，明度对观测者的心理有较大影响，明亮的色彩给人的心理刺激大，使人易兴奋；暗的色彩给人的心理刺激性小，使人安静，有寂寞感；最后，纯度（或色彩饱和度）代表了颜色的纯净程度，从研究角度而言，纯度决定于色彩波长的单一程度，即波长越单纯，色光越鲜亮，纯度越高，从感性的角度而言，饱和度高的色彩容易调动人的情绪，饱和度低的色彩则对人情绪的影响或波动较小。除了上述色彩视觉三特性外，色彩还通过混色、色彩面积、暖冷色等多种空间和外在表现形式对人的心理造成影响，人们通过外界物质的色彩去感知、联想，人们在研究色彩的同时也提出了一些重要的色彩理论，例如有杨格-赫尔姆霍兹的三色说、黑林的四色说等，如今比较有代表性的观点认为光在视网膜感受器阶段是一种三色机制，而如果这种已经被编码的视觉信息在向大脑皮层视觉区的传导时，其通路又会变成亮度信号、红-绿信号及黄-蓝信号的四色机制，这种将三色说和四色说相统一的看法也就是颜色的阶段说。
1、色彩的联想。
色彩虽然通过观察者的视觉而被接收，但是观察者对视觉的接收可以引起全方位的感知过程，这就包括思维、记忆和推测，在这个过程中，色彩的基本特性、冷暖以及色彩空间表现形式等都会通过对人心理的影响达到色彩的艺术设计效果。正如前面所述，色彩联想也是全方位的，包括色彩的冷暖联想，色彩的强弱联想，色彩的轻重联想，色彩的华丽与朴素联想，色彩的轻快和忧郁联想，色彩的兴奋与沉静联系等等。通过对不同群体的色彩联想进行调查和分析，可以对产品设计和标志设计都有参考价值。较为普遍的色彩联想通常是普天之下所有人的一致印象，例如红色容易让人联想到温暖、热烈或一些刺激的事物，蓝色则会让人联想到水、沉默或者一些冷静的场合，这是人们接收大自然潜移默化的心理作用所产生的结果。人们运用艺术的想象，才能表现和创造出不曾存在的事物，联想的结果不是各自概念的综合，而是一连串新观念和新情绪的变化，因此，设计师要充分利用色彩联想的力量，引导观赏者的联想，使之产生共鸣，达到审美与促销的目的。
2、色彩的象征。
色彩的象征是指某一地区或某一民族的人们经过长期的文化、教育、风俗等多方面影响所形成的对色彩的观点或特定含义，因此，与色彩的联想相比，色彩的象征更具有相对的共通性、稳定性与延续性。由此可见，色彩在人们的生活中可以作为一种社会的意识形态符号，具有标志和传播的多种功用。由于不同时代具有不同的时代气息，因此色彩的象征也是不断变化的，例如，绿色在我国古代被认为是一种杂色，绿衣常用来比喻成地位低贱，古人一旦犯罪，就被罚裹绿色头巾，然而，随着人们文化程度的不断提高，社会文化氛围的不断深化，绿色更多被用来作为森林的颜色，象征着自然、平衡、正常、绿化、环保与生长，无论在世界的哪个角落，绿色都与植物有关，而又成为春季万物复苏、青春、清新、繁育和希望的象征，因此，中国邮政也将绿色作为识别色。由于紫色在早期的获取成本非常高，必须通过动物的分泌物来进行加工和印染，因此，紫色具有一定神秘感，同时也象征着高贵和庄重，在古罗马时期，高级教士、行政长官和军事领袖常穿着紫衣，希腊时代，只有国王可着紫色服装。如今，仍有许多女性更加青睐于紫色，这是色彩的心理感性因素所造成的，女性对紫色的心理作用，导致紫色成为一种女性的代表色，在男士的日常生活用品中难以出现。
3、色彩情感的艺术设计。
通过上述分析，可以得出，艺术设计中的色彩应用需要充分考虑色彩的心理情感因素，从年龄角度而言，幼年儿童更加倾向于纯色和暖色调，随着年龄的增长，混色和冷色调应该更多的使用在表现成人的艺术作品中；从性格角度而言，感情丰富、直率外向的人大都喜欢纯度较高的暖色，因此，我们也可以将人的性格分为暖色型与冷色型；从教育程度的角度考虑，教育程度高的人喜欢淡雅的色彩以冲淡接收到的过多信息，偏爱雅致。除此之外，性别、地区等因素也是色彩艺术设计需要考虑的范畴，色彩心理学与艺术设计紧密联系能够更加准确和突出的表现艺术张力。
如今，色彩的研究更多的偏重于其艺术性，这涉及包括生理、设计、美学、艺术等在内的多个学科，本文从色彩心理学和艺术表现的角度对色彩的应用进行了初步分析，较为全面地看待和认识色彩心理学，总结色彩心理的规律，对色彩心理学理论与艺术设计实践具有一定的指导意义。
最优心理学的自我认识（通用14篇）篇七
一九三六年的《文艺心理学》是朱光潜早期的一部美学著作，是以心理以及生理学为背景来阐释美感经验中存在的一些问题，在美学上的贡献之大，是很值得我们推敲与学习的。文章从审美欣赏与人生的关系，是否带有名理思考，且从美感经验的特征着手，我们想阐释它对艺术创作与欣赏的一些赋予远见性的指导。
关键词。
朱光潜文艺心理学。
朱光潜（1897-1986），著名的美学家。被誉为“中国美学史上横跨古今，沟通中外的‘桥梁’”式的人物，融会中西的美学开拓者。生于安徽桐城县阳和乡吴庄。名光潜，字孟实。他是我国把西方美学系统地引进到中国来的人，其间，先生用中国的视角来将西方的学说融会贯通。《文艺心理学》洋洋洒洒前后20余万言，涉及到许多美学的重要命题，核心上说是对“美感经验”的分析。所谓美感经验就是在欣赏或创造艺术的时候人们内心的心理活动，即克罗齐美学中的形象直觉，这一观点也是早期的先生美学的切入点与立足点。之后，由于马克思主义唯物历史观的引入，朱光潜对他早前的形式美学的思想做出过批判，在认真研究马克思主义美学之后，先生打通了旧的唯心主义美学与马克思主义美学之间的桥梁。关于朱光潜的美学，如散文大家朱自清先生给《谈美》的序中所说的：“他散布希望在每一个心里，让你相信你所能做的比你想你所能做的多。他告诉你美并不是天上掉下来的；他一半在物，一半在你，在你手里。”
一、艺术审美欣赏与人生的关系。
这也是和马克思主义观点有相通之处的，部分之和并不等于整体，因为整体也有它自己特有的属性。而一味的直觉思维观就是割裂整体与部分的关系，把周围看成是单一的平面，即便存在整体，这个整体也只是平面上与把杂多硬生生地放入整一中的整体罢了，这种观点是根本无法体会到整体里蕴含的那层有机联系的深层属性的。我们要知道，美学是人的美学，人是审美里重要的主体。所以，如果在论说美的命题的时候，把人的因素给丢弃了或没有放到主导的因素上去，这些学说都是偏颇的。这也是我们研究朱光潜美学一个基本的逻辑起点。由此我们才能将后来的书朱先生的卷慢慢展开，细细品读。
二、文艺心理学里的美感经验的特征。
我们说朱光潜是把西方美学带入中国的先锋人物。他的书籍是集合各家之言之所长，出去糟粕，淘洗出精华，并把它们融汇在一个体系里面的之后再为我所用，这是朱先生在美学史上具有卓越贡献的地方。《文艺心理学》中，他成功引用克罗齐的“直觉说”，布洛的“距离说”，立普斯的“移情说”，加以批判继承，继而升华对美的看法，尤其是表现在对美感经验的看法。就此，朱先生对于欣赏中的心理事实作出了五个方面的精当的概括：第一，美感经验是一种凝神的境界。在这一时刻，我们达到了物我两忘的局面。那个所欣赏的艺术对象就立马成为了一个孤立绝缘的意象，这种无所为而为之的境界就是所谓形象的直觉，纯粹不受打扰的直觉活动。第二，如之前说到的，这种美感经验与名理的思考是保持着一定的距离的，这种距离是若即若离的才好。第三，从物我两忘的境界上升到我们同一的境界，产生了移情。物与我的之间形成了往复回流的，相互浇注的回荡。第四，美感经验不光与心理有关，其实与生理的关系也很大。在移情作用之中，不光我们的心跟随物在摇摆，我们的筋肉与呼吸等会随之发生变化，这是这种变化看不出来，是隐在内的模仿运动，即“内模仿”。第五，美感经验中的形象往往是不固定的，是随每个人的个性而异的，直觉就是每个人凭着自己的情趣性格在事物中突然显现出的形象，所谓的创造。
三、总结。
其实，先生把西方几百年的美学思想进行分类与解析，也对西方的文本做中国式的解读。先生曾说，他是无意于建立一个以思辨哲学为基础的美学体系，只是想用通俗的方式介绍西方的理论，能对中国美学界有一些启蒙与借鉴就好。这也是日后我们要带着这一问题去阅读的原因，找到文化与文化的切合点，无疑会加强我们对文本与语境的阅读和审视的能力。（作者单位：安徽大学）。
参考文献。
［1］朱光潜，文艺心理学［m］.复旦大学出版社，20xx。
［2］《朱光潜全集》第2卷，安徽教育出版社，1996。
最优心理学的自我认识（通用14篇）篇八
幸福在每个人眼中的视网膜上成不同的像，不同的人对幸福也有不同的追求。但有时我们往往会忽视身边的小幸福，忽视身边的人和物给我们带来的开心与感动。所以，我们要重新审视自己的幸福观，树立好心态，为自己将来的幸福作一个好的规划。
这个学期我有机会接触了幸福心理学，在这次课程中我学到了很多以前从未深入了解的东西，对一些事物也有了不同于之前的看法。老师在课堂上生动形象的讲课方式以及饶有趣味的课堂内容深深地吸引着我。关于幸福的定义，我有了自己的理解，完全不同于以前懵懂的我！
曾经看到这样一句话：“所谓幸福是一个健康的身体，一位深爱你的人，一帮可信赖的朋友。当你看到这句话时，一切随之拥有。”在庆幸自己能看到这么富有哲理的言语的同时，也感叹这句关于幸福的注释很好，很实在，可惜那时候我并没有进行太深入的思考。
这学期在第一节幸福心理学课上老师引导了我们一起思考什么叫幸福，我发现在被别人忽然问道什么是幸福时我竟然回答不出。于是，我又想起一个电影里讲的东西：在这个电影里面，范伟饰演一个农民工，人家问他什么是幸福？他也愣了一下给出了这个回答：我饿了看到别人手里拿一个肉包子，他就比我幸福；我冷了别人穿一件厚棉袄，他就比我幸福；我想上茅房，就一个坑，你就蹲在那里就比我幸福。这种回答很有意思，它就是一个比较。按照他的逻辑，幸福一定意义上是我们比较出来的。随后坐在我旁边的同学说了一句话：“什么叫幸福很简单的，幸福就是数钱数到手抽筋，睡觉睡到自然醒啦！”这时，另一个同学说道“你们还记得去年春节晚会上，小沈阳跟赵本山演的那个小品《不差钱》吗？里面有句话成为了去年一个流行语。小沈阳说人最痛苦的事情是“人死了，钱没花完”。赵本山说不对，人生最痛苦的事是“人活着，钱没了”。我赞同这样的观点”
很快，老师在课堂上阐述了自己的观点“并不是有钱就能带来快乐，像我现在虽然不是富翁但我很快乐、很幸福。可能每个人的幸福观都不同，对于我来说做自己喜欢做的事，像教书、带孩子等等都是非常幸福的事，幸福是靠你们自己去感受的”。
我想我之所以没有像老师一样有一个明确的幸福观跟自身缺乏思考和总结及当今的社会的基本状况有关。就如《卓越企业家终身学习月刊》上所讲的一样：我们可以简单概括一下今天这个社会，叫做快速、多变、多诱惑，这就是当今世界的状况。中国经济发展很快，我们的生活水平也变化得很快，这是好的地方。但同时也是给我们带来麻烦，比如快速会让我们有些麻烦，那就是忙。我们人人都很忙，有很多事要做。其实忙是一个心理学的概念，我们忙到最后连心也丢失了。所以我们现在很多时候要去寻找心。也就是我们很少去关注自己的内心感受，没有及时地去体验自己的幸福。于是身边的小幸福都被自己忽视了！
学习了幸福心理学之后我开始关注自己的内心世界，开始探索自己的幸福观。
其实自从踏入大学以来我经常感觉到空虚，我不知道自己整天在干嘛？真的感觉不到快乐，找不到幸福感。因为我内心一直纠结着！之前我是没有了读书的机会，后来在斗不过自己内心强烈想读大学的愿望时，我冲破重重阻力来到了民政读书。开始的一段时间我是踌躇满志，积极地竞选班委，加入学校的部门与组织。可过了一段时间我就焉了，我发现我的内心不快乐。因为我不喜欢费尽心机去拉拢同学支持我；不喜欢在部门里表面上和所有的人都和和气气的，而背地里却在争权拉派；不喜欢在舞台上表现很假很假的一面。受这种环境的熏陶我发现我的幸福观也悄悄地发生了一些改变。我在想：是否幸福就是在班上每门功课都得a，然后拿到国家奖学金；是否幸福就是在部门里争一个好的位置坐，受到众人的敬仰，随意地支配别人；是否幸福就是在每个大型的舞台上都能看到他亮丽的身影，获得鲜花与掌声，让同学们都钦佩自己；是否幸福就是和每个老师都打好关系，说话有底气、做事有背景有靠山。正是因为这些想法让我每天都不开心，因为这些我一条都做不到。我发现自己在这个学校如同一只蚂蚁，渺小地不能再渺小了。我努力着却做不到这些，所以我更加地自卑，更加地瞧不起自己。于是我的心情也跟着自己的内心变化此起彼伏，频繁地出现焦虑、恐怖、悲伤的心理现象。
学习了心理学之后我有了新的改变，我不再抱着那些自己讨厌也做不到的幸福观了。在审视自己一段时间后我为自己找到了自己内心的真实想法，我也遵从了自己的感受，不再强求一些什么，好好地把握自己的幸福，为自己将来的幸福做一个规划，享受自己的人生。
现在，在我眼里开心就是最重要的事。我一直认为做自己喜欢做的事，吃自己喜欢吃的，结交自己喜欢的朋友，和自己心仪的男生谈恋爱是很幸福的事。因为这样自己很开心，把每天都过好就是一件最幸福的事。因为对于别人来说所谓的幸福每个人的看法都不一样，但开心的感觉是一样的。只要自己觉得开心那就是幸福。有人说，“幸福其实就是开心的另一种说法。”不过幸福比开心包括的要多，开心只是说自己当时的一种心情，而幸福包括了健康、家庭、爱情、事业和友情。如果这些都很完美，那你就是很幸福的人了。但世界上没有那么多的“完美”，这时，只要你开心就是幸福了。
确保现在的幸福感得可持续发展，对于以后的幸福我也应该做一个好的规划。
对于健康我要重视了，俗话说：身体是革命的本钱。一个人身体不好，那么他干其他的事也会经常有着有心而力不足的感觉。众所周知，钱可以买到药却买不到健康的。所以良好的身体素质对于我们都非常重要，健康是成就幸福的因素之一。
在大学里我要谨慎地对待恋爱问题，找到一个合适的男友，为自己将来的婚姻打下基础非常重要。众所周知：爱人是与你相伴一生的人。如果你的爱人与你同甘共苦、相濡以沫，你就会拥有和谐的家庭，而和谐的家庭才是你停泊的港湾。当你外出时，无论走到天涯海角，有人牵挂着你；当你回到家里，有人嘘寒问暖，疲惫的身心在这儿得到修整。革命导师列宁与妻子克鲁普斯卡妮，科学家居里夫妇，他们志同道合，互相理解和赏识，甚称典范。不管他是否与你一同从事相似的事业，你俩都能互相帮助、互相促进、共同奋斗。所以，当一个人在一生中能够被一个异性深深地爱着，就是你的幸福。如果你的爱人与你同床异梦，家庭便危机四伏，你便寝食难安了，而幸福也会荡然无存了。所以在大学里我要为自己的幸福做好规划，不要因为寂寞而随便找一个男的谈一场耗钱、耗时、耗力、耗感情的恋爱。
虽然之前因讨厌阿谀奉承而没有幸福感，但我不能忽视朋友给自己带来的开心，不能忽视朋友的重要性。《永远是朋友》这首歌里有句歌词说得好：“千里难寻是朋友，朋友多了路好走。”俗语也说多个朋友多条路。生活在大千世界，一个人一生会遇到许多困难，而个人的能力和力量是有限的，需要别人的帮助。即使你很富有，很有能力，也不可能做到万事不求人。而且，许多时候，我们除了物质的需要以外，还有精神的需要。你的感情需要与人交流，你的心声需要有人倾听，你的思想需要有人理解，你有些矛盾和疑问需要有人化解……所有这些，都需要朋友。美国前总统林肯说：“人生最美好的东西应该是他同别人的友谊。”友谊是人类生活中的一盏明灯，它能照亮人的心灵。有了一帮可以信赖的朋友，你的生活才会一帆风顺，丰富多彩。所以，要想获得好的幸福感，朋友这条链子不能断的。
幸福是一个奇特又重要的东西，它如同刚吹起来的泡泡一样，五彩缤纷地点缀着我们的天空、点缀着我们原本单调又乏味的人生。它轻盈地飘起，晶莹剔透的样子又是多么脆弱易破碎呢。所以，我们应该重新审视自己的幸福观，为自己将来的幸福做一个规划，享受自己的人生。
最优心理学的自我认识（通用14篇）篇九
自我提升是一个人不断进步自我，使其找到最优状态的过程。心理学的自我提升则是我们应用心理学的知识与技能，帮助自己更好地认识自己，了解他人，并从中获得自我成长和发展的过程。本文就作者在自我提升过程中，所学到的心理学知识的应用体会总结。
第二段：认识自己的情绪。
在现代社会中，我们常常因为各种压力而感到焦虑和痛苦，从而导致不良的心理健康状态。在这种情况下，全面了解自己的情绪状态并且学会掌控和处理自己的情绪是非常关键的。唯有正确认识自身情绪的基础上，我们才有能力为自己寻找出路。例如，在最近的一次对自己情绪分析中，我发现我常常会产生对自己的负面评价，这可能会产生消极的心理反应和过度的压力。因此，通过技巧的训练使自己意识到这一点，逐渐改变这样的消极习惯，并采用积极的方式来对待自己，这可以让我更加平静的面对生活中的问题和挑战。
第三段：欣赏生活中的美好。
人类拥有很强的适应能力，无论是遇到困境或是快乐时刻，我们都会尽力去适应。外界的世界总是在不断变化，我们的内心感受也可能受到外界的影响而不断变化。学会珍惜生活中的美好，积极地升华自己的内心世界，可以让我们保持一颗温暖、平和的心。在这方面，我常常会寻找生活中的美好细节，感受自然、音乐、艺术和人际关系的温暖，用积极的心态去面对生活中的挑战，这让我能够以正面的态度去接受自己的生活和情感。
第四段：了解他人的需求。
建立良好的人际关系是自我提升的重要部分。学习心理学可以帮助我们更好地了解他人的需求和感受，从而建立起富有温暖、信任和理解的关系。例如，当我与他人打交道时，我会尝试从他人的角度去考虑问题，尽量体会和理解对方的感受，这样既能够提高对他人的尊重和认可，同时也会为我自己带来成长与提升。在交往中，理解和尊重他人的需求意味着我们不抱怨、指责或使用消极的情感，而是积极地投入陪伴与支持。
第五段：总结。
自我提升需要不断地探索和尝试，在实践中我们可以应用更多的心理学知识丰富自己的生活经验。本文总结作者在自我提升过程中所学到的心理学知识体验，其中包括了认识自己的情绪、欣赏生活中的美好和了解他人的需求。这些技能的实践不仅可以提升个人心理和情感的素质，也能让我们更好地适应周围环境，缓解心理压力和疲劳。希望大家在自我提升的路上，能够运用心理学的知识，以更加积极和成熟的态度去实现自己的愿望和目标。
最优心理学的自我认识（通用14篇）篇十
春秋著名的军事家乐毅说：“善作者，未必善成；善始者，未必善终”，失败了，勇于承担，从头再来，立志还要始终如一，要防备像《华严经》里所提醒的那样，初发心似朝露，心里要存大志，口中勿吐狂言，要立志如金刚，要顶天立地，要一往无前，要无怨无悔，要不达目的不罢休，不能有一点点的不容易，即懊恼万分，一退千里，萎靡不振。登高者望远，志高者路远，因此要积累跬步，脚踏实地，牢记屈原所说的：路漫漫其修远兮吾将上下而求索。
二、宽容团结。
淡忘为佳，宽容为美，宽容无恼，洒脱多乐。和他人的隔阂，不耿耿于怀；他人对自己的冲撞，过后即忘。宽容增加心量，合作增长智慧。经常做一些活动，在班里提出“零起跑线”口号，激发学生努力向上，让他们明确前进的方向，懂得和睦相处，懂得良性竞争，利用竞赛激发他们的拼搏精神，利用明星栏“周明星”、“月明星”、让他们“比一比，谁最棒”，培养他们的成就感，让他们树立自信心，引导优秀的带动大家，激发落后的奋进直追。让所有人都能够自觉地成为班集体的主人，让集体紧紧凝聚，团结一致，环境和谐，人人乐于付出，并且力争让这种思想根深蒂固，长大以后必然是一个有为的栋梁之才，必然对社会也能够有所贡献。
三、开阔视野。
多读优秀的传统文化，开阔视野、增强心理健康。王国维说：“凡一代有一代之文学，楚之骚，汉之赋，六朝之骈语，唐之诗，宋之词，元之曲，皆所谓一代之文学，而后世莫能继焉者。”这是璀璨辉煌的文化，可谓高山仰止。但是很多人非常错误地认为，大学学校要培养的人才应该是应用型人才，不需要在传统文化方面进行全面的了解、不需要深入研究，以课本基本知识和能力为重点内容，只需要基础知识就可以了，殊不知，这是一种非常大的错误认识。大学生，要增进自己的心理健康，必须博览群书，阅读优秀的传统文化作品。文学就是人学，上下五千年，纵横八万里，离开文学，离开文字的记录，必然一无是处。四库全书十亿字，大藏经一亿几千万字，文海浩瀚，精深微妙，很多书籍理论不能复赘一辞，可谓精金百炼，文义俱深，渊渺博大，包罗万象，智慧犹如大海，一句话，一个感悟，如果能够掌握，能够体悟，很多人就不至于误入歧途，或者能够成就大业、走遍天下，卡耐基曾向追求成功的年轻人掏出肺腑之言：“一个人的成功，只有15%归结于他的专业知识，其余85%归结于他表达思想、领导他人以及唤起他人热情的能力。”再描述贴切一点，也就是说，这85%，就是智慧的描述，就是心理健康的回报，很难想象，一个心理有问题的人能够八面玲珑，做起事来游刃有余、看问题能够高瞻远瞩。
四、理解真爱。
爱情是文学永恒的主题，古往今来，诗人们对爱情“讴歌万遍也不厌倦”。大学生爱情也是一片憧憬，充满期待。元好问《雁丘词》天下闻名，其中几句是：问世间、情是何物，直教生死相许？天南地北双飞客，老翅几回寒暑。欢乐趣，离别苦，就中更有痴儿女。无数人到做雁邱凭吊，感慨系之。对于大学生来说，他们懂爱情了吗？很多人认为，走进了大学，算是“功成名就”、成为“天之骄子”，可以放松身心谈一场“轰轰烈烈”的恋爱、缠缠绵绵了。实际上他们还没有什么阅历，心里并不成熟，对爱情尚不甚了解，现在离婚率不断提高，给社会带来了不和谐，给自己和他人带来了诸多痛苦。一般而言，和一个人恋爱，往往只看到对方的年龄、气质、性情，尤其相貌，这样容易一见钟情、根基不牢；跟一个人结婚，必须也跟他的习惯、家族、命运，甚至缺点结婚，才能白头到老。一见钟情的恋爱容易导致情感危机，很难从失恋的泥沼中自拔。曾经有过这样的学生：失恋了，一蹶不振，加上学习的烦恼与就业方面的压力，老师同学和亲人们没有及时把他的问题化解，结果一时想不开酿成了悲剧。爱情是责任，是心海深处泛起的涟漪，忠贞不渝的爱情必植根于信任和理解的沃土，美满的`爱情的大门用优秀的钥匙打开才会坚不可摧，这样，巧妙的激励学生完成学业，奋勇向前，很好地走完人生的每一段旅途。5月25日是特意给大学生设立的心理健康节，大学校园里面，多样化的价值观念在此综合杂糅，学生的人生观在此逐步完善，心理健康较之于学业，尤应引起教师的关注。引导不及时，学生产生心理困扰，很多问题随之而来。要想方设法让学生的心理得到锤炼，让他们能正确处理自己与社会的人际关系，让他们能明确自己的人生方向，能正视自己的优点与不足，并且让学生们能面临压力，敢于承担，敢于挑战，学会化解，永远让心胸开阔，永远让心灵滋润，永远让内心世界充满圣洁明媚、温暖和煦的阳光，让学生能成为社会有用的人，成为栋梁之才，为社会做出贡献。
最优心理学的自我认识（通用14篇）篇十一
学习策略。
当代知识观十分重视策略性知识的获得，只有在策略性知识指导下的陈述性知识和程序性知识才能更有效地被感知、理解、组织，才能更有效地用来解答问题。本文将从几个方面对学习策略进行阐述。
一、学习策略概述：
（一）学习策略的概念。
在教育心理学中关于学习策略概念理解主要有以下三种观点：
1、把学习策略看作为学习的信息加工活动过程。
2、把学习策略看作为学习的规则、能力或技能。
3、把学习策略视作学习监控和学习方法的结合。
（二）学习策略的含义。
学习者为了提高学习的效果和效率，有目的有意识地制定的有关学习过程的复杂的方案。
1、学习策略是学习者为了达到学习目标而积极主动使用的。
2、学习策略是有效学习必需的。
3、学习策略是学习者制定的学习计划，由规则、方法、技能等构成。
4、学习策略是通过学习、练习获得的，并且能通过训练得到提高。
（三）学习策略的构成。
1、把“计划性”(planfulness)看作是学习策略的核心（布朗，brown1974）。布朗通过研究认为，一些智力低下者及年幼儿童之所以学习无能，根本原因是因为他们缺乏制定学习计划的意识。
2、拜伦（baron1978）提出学习策略由三个成分构成，相关搜索（relatednesssearch），从记忆中搜索与新问题有关的项目；刺激物分析（stimulusanalyses）将问题分解成它的组成成分；扬弃（chuckling），放弃原行动，利用其他方式替代或修正原行动。
行技能(no-executive)，执行技能是在执行认知任务中，计划、监控、修正策略的各种技能；非执行技能是实际运用执行认知任务的技能。
综上所述，计划性是学习策略的核心，而学习策略从构成上来讲，它主要包括规则、方法及技能等。
二、学习策略的训练。
心理学的许多研究认为，学习策略是可以训练的。教师在教学工作中通过对学生进行元认知策略的训练，可以提高学生的元认知水平，促使学生有意识地选择有效的学习策略，充分发挥学生学习的主动性和发展学生的思维能力。学习策略可以在两种教学情境下进行。一种是把它放在自然的学习情境下进行，即把它同具体学科知识的教学结合起来；另一种是把它从具体学科的教学中分离出来独立于学科教学内容，进行专门的教学。一般来说，较为具体的、适用于某类材料和学习情境的学习策略，适合于在第一种教学情境中传授。而更为一般的、适用范围较广的学习策略适合在第二种教学情境中传授。
（一）学习策略训练的原则。
1、主体性原则。
2、内化性原则。
3、特定性原则。
4、生成性原则。
5、有效的监控。
6、个人自我效能感。
（二）学习策略训练的方法。
当代科学研究的最新成果表明：学习效果=50%的学习策略+40%的努力程度+10%的智商[12],学习策略对于学习效果的影响之大可窥一斑。戴(1981)分析了四种教学技术：
1.“自我管理”教学，仅让学生自己应用具体的学习方法；
2.“规划”教学，明晰地告诉学生如何使用具体的学习方法并示范；
3.“规划”+“自我管理”的教学，即把上述两种教学方法结合起来的教学；
略的使用(包括有关学习的监视和控制的知识)。
实验结果表明，在上述四种教学中，第四种教学效果最佳，第三种次之，第二种更次，而第一种则没有取得明显的效果。
三、反思自己的学习策略。
（一）兴趣策略：兴趣是最好的老师，我的大学专业是自己选择的，所以大学的课程中肯定会有自己非常喜欢的科目，在上课的时候就会把自己调整到最佳状态，继续充实自己，继续深入研究自己喜欢的学科。
（二）转移注意力策略：虽然我的专业是我选择的，是自己最喜欢的'，但是其中的还是有几门课程不合我的胃口，因此，当我上这些课程的时候，就需要我转移我的注意力，把我的注意力转移到老师身上，和老师多沟通，让老师给我指一条“明路”，我也经常把注意力转移到几个关键词上，把这几个关键词当成中心，从而扩散和这个词有关系的内容，这样我的注意力还是相当于集中在了课本上。
（三）系统学习策略：这个策略对于文科类学科的学习可以起到很大的效果，用最少的时间赢得最大的收获。在解答一些文科类的简答题时，经常考察几个知识点，这就需要我们调动我们所学习的知识来答题，但是如果学习没有顺序，平时学习不注意系统归纳就会无从下手，从而失分，当把知识点系统的归纳在一起时，答到一个知识点的时候就自然会联想到另一个知识点，像网状一样在脑中呈现出来，这样答题就会万无一失，开阔思路。
（四）类比方法：这种方法很适用于对于几种比较相似的食物放在一起来记忆，记住他们的共性，但是不太适用，如果记忆不牢固的话，有时会适得其反，会造成思路混乱，头脑紧张，影响学习效果。不过这不失为一种好的学习方法。
（五）成绩促进法：这种方法往往要与兴趣策略相结合来使用。成就往往能够激发人们对某一方面的兴趣，因此，为了激发我对某个科目学习的兴趣，我经常会再考试之前给自己设立一个目标，当成绩达到这个目标时，我便兴奋不已，对该科目的兴趣也就越来越浓厚。
最优心理学的自我认识（通用14篇）篇十二
2.人际关系的适应。
3.学习的适应。
4.经济的适应。
5.心理的适应。
二.大学新生应该如何面对自己的心理问题。
1、坦然面对。
2、别妄加“诊断”
3、转移注意。
4、调整生活规律。
5、不要讳疾忌医。
三.大学新生应学会心理调适的方法。
1、要悦纳自己。
2、正确对待挫折。
3、培养乐观的精神。
4、学会宣泄不良的情绪。
5、爱护自己的身体。
四.结束语。
当人们在别人身上再度找到自己时，便开始知道自己。
的存在。-------歌德。
最优心理学的自我认识（通用14篇）篇十三
自我提升是每个人都需要不断努力的方向。心理学则是一门研究人类心理活动、心理现象的学科。将心理学的理论知识运用到自身生活中，可以让自己更好地认知自己、管理自己，从而实现自我提升。在本文中，笔者将分享自己在学习心理学过程中的心得体会，从认知自我、掌控情绪、管理人际关系、建立积极思维到未来发展等五个方面，详细论述。
一、认知自我。
认识自己是自我提升的前提。学习心理学的过程中，我深刻地了解到了自己的性格特点、情绪状态、认知偏差等方面。在重要决策面前，我可以通过自我反思和分析，更好地选择最适合自己的方案。例如，之前我对面临的压力常常束手无策，随着学习了《应对焦虑攻略》等心理学相关书籍，我意识到了自己情绪暴躁、焦虑不安的表现，随后我开始了解压力源的力量、自我调节技巧、缓解压力的方法。这让我更好地认识自己，也提高了我处理压力的能力。
二、掌控情绪。
情绪的管理是自我提升的关键之一。研究情绪理论和运用情绪管理技巧，有助于我们更好地理解和应对自己的情绪。对于那些倾向于情绪矫正的人来说，心理学的学习将帮助他们建立积极的情绪调节策略，从而对自己的情绪有更好的掌控。我也是其中之一，我很容易因为小事而陷入抑郁和焦虑情绪中。通过学习《情绪管理与情感智商》，我了解了更多情绪管理的技能，可以更好地应对消极情绪，让自己保持愉悦的状态，也让我的情绪更稳定和舒适。
三、管理人际关系。
我们每天都要面对各种各样的人际关系。若缺乏处理人际关系的技巧，可导致社交障碍、关系紧张等问题。心理学的研究提供了更多的方法和技巧来解决这些问题。例如，了解人际关系交往中的心理原理和协调沟通技巧可以帮助我们表现更加自信、聆听更加准确和理解他人更为深入。而在实际生活中，有时候我们难以处理与人的关系，这时候在具备基本的人际交往技能的同时，也要在每一次交流中积累经验，并不断改善自身的交往技巧，从而达到自我提升的目的。
四、建立积极思维。
心理学对于积极思维的探索有着深刻的理论支持，它标榜着“思维决定情绪，积极言行致胜”的口号。积极思维使我们更有信心、坚定决心、以及找到方法解决我们面对的挑战。通过学习心理学，我了解到建立积极思维的技巧，比如通过有效的自我更改来应对有利的意义分享、主动的行动和积极的决策。笔者也会反思自己的思维状况，力求更多地关注积极事物以及挑战自己面对的各种难题。
五、未来发展。
未来的发展往往被人们所忽视，但学习心理学可以让我们有更好的规划。了解自己的职业定位、能力优势、以及自我发展的方向，可以让自己更清晰地规划未来，也更有方向性。在学习心理学的过程中，我意识到自己对于多元文化和思维方式十分感兴趣，同时我的专业背景也是非常适合心理学方向的。因此，笔者开始修读心理学专业的课程，为未来进行规划、更好地投资自我发展和人生目标。
总结。
本文通过从认知自我的角度、掌控情绪的角度、管理人际关系的角度、建立积极思维的角度以及未来发展的角度，分享了个人在学习心理学过程中的体会和心得。认识自己，掌控自我情绪、盘算未来等方面，都是心理学帮助我们提升自我能力、以更高效更健康的方式生活的宝贵财富。人生是一次永无休止的旅程，而学习心理学所赋予的技能和知识将在自我提升的道路上成为我们无尽的财富。
最优心理学的自我认识（通用14篇）篇十四
关于心理咨询与心理治疗的关系，心理专家认为两者没有本质的区别，无论在关系的性质上，在改变和学习过程上，在指导的理论上都是相似的。如果有区别的话，也是人为的、非本质的。
一、心理咨询与心理治疗的区别。
1.工作的任务不同。
心理咨询的任务主要在于促进成长，强调发展模式，帮助来访者发挥最大的潜能，为正常发展消除路障，重点在于预防。而心理治疗多在弥补病人过去已经形成的损害，解决和改变发展结构障碍。
2.对象和情景不同。
心理咨询遵循教育的模式，来访者多为正常对象，主要涉及日常生活问题，一般在学校、单位、心理咨询机构等情景中开展工作。心理治疗的对象是心理异常的病人，是在临床和医疗情景中开展工作。
3.工作的方式不同。
心理咨询应用更多的方式介入来访者的生活环境之中，如参与他的直接环境，与来访者的家庭、亲友取得联系，应用更多的日常生活设施（如电话咨询等），设计和组织学习班和各种团体活动。而心理治疗的形式则更多为成对会谈。
4.解决问题的性质和内容不同。
心理咨询有现实指向的性质，涉及的是意识问题，如有关职业选择、培养教育、生活和工作指导、学习辅导等，因此多采用认知和论理的途径。心理治疗涉及内在的人格问题，更多的是与无意识打交道。
二．心理咨询。
1.基本概念。
心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。
2.基本原则。
（1）帮助患者自立的原则。
（2）客观中立原则。
（3）尊重患者的原则。
（4）保密原则。
（5）时间限定原则。
（6）关系限定原则。
三.心理治疗。
1.基本概念。
心理治疗是一种专业性的助人活动。首先实施这种帮助的是受过专门训练，精通人格形成和发展的理论以及行为改变理论和技能的治疗师。其次，这种帮助是在专业的架构下进行的。这包括此种专业活动为法律或法规所认可，活动的场所和程序有一定之规，并受行业规范的监管等等。再次，受助者及其受助的方面是受限的。这一受限的性质是其“心理性”，主要表现为（1）来访者之所以求助是因为某些方面的心理功能受损，并导致其出现生活、学业或事业方面的适应困难；（2）治疗的焦点是协助来访者作出心理行为方面的改变，恢复或重建期受损的心理功能。
2.基本原则。
（1）治疗师在与来访者建立良好关系的基础上,运用心理治疗的有关理论和技术,对来访者进行帮助。
（2）激发和调动来访者改善的动机和潜能,以消除或缓解来访者的心理问题和障碍。
（3）促进其人格的成熟和发展。