培训心得体会是我对培训过程中的感受和体验的总结和表达，可以让我更清晰地认识到自己的成长和进步。以下是小编为大家准备的一些培训心得体会范文，希望能够对大家的写作提供一些参考。
优质教官队列培训心得体会（汇总17篇）篇一
第一段：引言（概括培训内容和目的）。
近日，本人参与了为期一周的培训队列活动。该活动注重团队协作、沟通、心理素质等方面的培养，在接受了这次培训后，我深感受益匪浅。下面我将分享我的一些感悟和收获。
第二段：队列训练对团队合作的影响。
队列训练是一种很好的集体协作方式。我们需要团队配合，同心协力，共同解决问题。在培训过程中，我和队友们通过切合实际的训练，建立了更加紧密的联系。我们明白什么是团队力量，只有团结协作，才能带领集体向前发展。
第三段：队列训练对个人技能的提高。
队列训练的过程中我们无法单打独斗，需要与队友们配合完成任务。这对各方面的技能水平提高都有很大的帮助。举个例子，我们参与的一项挑战任务，需要我们通过各种途径收集信息，进行脑力运算、暗示推理。个人的优劣挑战不了依靠团队解决问题的总体进度。在这样的训练中，个人获得了更多的锻炼机会，大大提升了自己的能力水平。
第四段：队列训练对个人心理素质的提高。
队列训练有助于加强个人的“心理韧性”，并培养耐心、毅力、自我控制等品质。在紧张而艰难的挑战中，我们不怕挫折，而是不断地寻找解决方案。经过一系列的训练活动，我们学会了如何在困难中坚韧不拔，如何在挫折中迎难而上，如何处理好一些矛盾和冲突等，这些品质都可以在家庭、工作和其他方面大展身手。
第五段：结语。
队列训练让我收获了很多，我深刻认识到，一个人的力量是有限的，只有团队配合，才能发挥出最大的威力。同时，队列训练也培养了我与他人协作的能力，提升了我的技能水平和心理素质，这些对我日后的生活和事业发展都将具有十分重要的意义。最后，我希望更多的人能够加入到这样的培训队列中，一起成长，一起进步，朝着更好的方向发展。
优质教官队列培训心得体会（汇总17篇）篇二
尊敬的领导，同事们：
我非常荣幸能够在这里分享我参与最近教官培训的经历。这次的培训不仅是对我专业能力的提升，更是对我人生价值观的深化。我想通过这份心得体会，与大家分享我所学到的知识和感悟。
首先，我对培训的安排和设计有了更深入的理解。这次的教官培训在夏季进行，持续了五天。培训地点在我们本地的军事院校，那里提供了丰富的军事教育和训练资源。我们的课程安排充实而有序，每一天都充满了挑战和学习。
在培训过程中，我不仅学习了军事指挥和管理技巧，还学习了如何与士兵建立信任和有效的沟通。此外，我通过模拟演练和实战训练，提高了我的危机处理能力和团队协作能力。同时，我也深入了解了如何维护军事纪律和安全，以及如何保障士兵的健康和福利。
在这次培训中，我也深刻体验到了军队文化的重要性。军队文化不仅包括军事技能，还包括军队的纪律、忠诚、勇气和牺牲精神。我明白了如何将这些文化元素融入到日常管理和训练中，以激励和引导士兵。
总的来说，这次教官培训对我来说是一次宝贵的学习和成长经历。我不仅提升了我的专业技能，也提高了我的领导和军事管理能力。我深深地体验到了军队文化对于士兵成长和军队发展的重要性。
最后，我想感谢组织者为我们提供了这样一次全面的培训。我相信，这次培训将对我未来的军事教育和工作产生深远影响。我期待未来能有更多的机会参与这样的培训，不断提高我的教官素质。
谢谢大家！
优质教官队列培训心得体会（汇总17篇）篇三
通过培训教官这个角色，我从教育别人的过程中，不断学习和成长，在教育与被教育中相互促进。在此，我想分享一些我在担任培训教官期间的一些体会和心得。
第二段：第一次担任培训教官。
首次担任培训教官，感到非常兴奋，也有些紧张。在认真准备、组织和教授课程的过程中，我不仅加深了对所教授知识的理解，而且也学会了通过不同的方式让学生更好地吸取知识。我认识到，作为一名教育工作者，我们的责任不仅是单纯的传授知识，更应该关注学生的全面发展。
第三段：关注学生个别差异。
在教育过程中，我越来越注意到学生之间的个别差异以及他们的兴趣、特长和需求。有些学生可能需要更多的时间和帮助才能掌握所授知识，而有些可能对某个主题特别感兴趣，需要更深入的学习和发掘。为了满足每个学生不同的需求，我尝试运用不同的教学策略和方法，让每个人都能在学习中获得成长和进步。
第四段：与学生建立关系。
在教育过程中，我也认识到与学生之间的关系很重要。通过与学生建立良好的关系，并关注他们的情感需求，可以更好地激发他们的学习兴趣和潜力，并增强他们的学习动力。我尝试与学生建立信任和尊重的关系，了解他们的背景、家庭和兴趣爱好，让他们感受到我的关怀和支持。
第五段：结论。
在成为一名培训教官的过程中，我从多个方面得到了成长和启示。我通过调整教学策略和方法，关注学生的个体差异和情感需求，建立良好的关系，让学生在学习中获得成长和进步。对于我来说，作为教育工作者，不断地探索和学习是必不可少的，只有不断地进步和成长，才能更好地为学生服务。
优质教官队列培训心得体会（汇总17篇）篇四
近年来，随着企业经营的发展和市场竞争的加剧，员工的培训和提升已经成为企业管理的重要环节。而在这个过程中，培训队列则成为了企业进行团队建设和员工提升的有力工具。在我所在的公司，我们也不断地接受着这样的培训，从中获得着许多的收获。在此，我愿意与大家分享我在培训队列过程中的体会与心得。
第二段：感受。
在我们进行培训队列的时候，我和我的同事们深刻地感受到，这种培训形式比传统的讲座式、授课式更具有互动性和实战性。通过队列中的各项活动，我和我的同事们能够了解每个人的优势、缺点以及性格特点，并且还能够快速地融合。同时，在这种形式下，大家也可以更加深入地了解公司的文化价值，提高归属感和使命感。
第三段：收获。
在我参加培训队列的实践过程中，我不仅提高了自己的组织协调能力，同时也学会了耐心听取队友的意见，学会了向队友请教并不断改进。这种未曾有过的体验也让我感受到了集体合作的力量。此外，这种培训过程也能够让公司的员工在不知不觉中获得更多的知识，增强自身的能力和竞争力。
第四段：反思。
尽管这种培训队列形式带给我不少的收获和成就感，但是在实际操作过程中，我们也会遇到一些困难与问题。比如，在队列中，队员之间的意见不同往往会引起争论，这就需要我们认真倾听并整合态度。因此我们需要时刻保持一定的冷静和耐心，才能在队列的过程中取得良好的效果。
第五段：回顾。
回顾整个培训队列的过程，虽然很有挑战性，但也让我们从中获得了许多的成长和启示。这种形式的培训是很有意义和价值的，它能够促进团队间的沟通和协作，让我们更好地认识自我、提高能力。正是通过这种体验，我也逐渐地明白了培训队列的意义，它不仅是一种简单的团队训练，更是企业员工成长、发展和进步的一个必要阶段。
总结：
通过这次的体验，我收获颇丰。无疑，培训队列的形式可以很好地加深员工们之间的沟通，以及在沟通的基础上提高团队合作和单位效益，提高员工的生产力和业绩水平。同时，在参加队列的过程中，我们也要时刻保持积极进取和学习，正视问题，做出正确的决策，不断进行自我提升，从而成为更好的职场人，为企业的发展贡献力量！
优质教官队列培训心得体会（汇总17篇）篇五
近日，我参加了公司的队列培训课程，对于这个课程的体会和收获，我想写一篇相关的文章。队列培训主要针对企业中的“队列”部门展开，对于我这样的一名普通员工来说，这门课程所包含的内容，让我受益颇丰。以下是我对于队列培训的心得体会。
第一段：建立良好的沟通机制。
作为一个拥有众多职能部门的企业，良好的沟通机制对于企业的稳定运营至关重要。队列培训就给了我们一个很好的机会，深入了解和学习如何与内部各部门保持高效、及时和良好的沟通。我们需要确立统一的沟通协议，避免信息混淆以及内部冲突，有效地解决问题。
第二段：技能的提升。
队列培训的课程涵盖了很多有用的技能和知识，其中最为重要的是如何提升我们的业务能力。这不仅包括有效的队列管理技巧，还包括如何更好地利用企业的资源，寻找解决问题的方法和策略。与此同时，还要了解并掌握如何使用科技手段，促进业务流程的高效化，提升我们的工作效率和业绩。
第三段：全员培训的重要性。
参与队列培训，不限于队列部门的人员，所有职工都可以受益。因为，认识到内部各部门的工作都紧密相连，所有职工在完成自己的岗位任务的同时，也需要了解内部的整体业务流程，更好地协同合作，达成共同的目标。在理解全局的基础上，职工之间的合作、沟通就能够得到更好的展现。
第四段：未来趋势和变革。
参加队列培训，了解企业未来趋势和变革的方向，也是我们在这一部门中的重要课程之一。我们需要了解市场变化、企业形势、行业趋势等信息，在这个基础上加强对未来的预判，时刻准备应对未来的挑战与变革，乘势而上，动态调整、驱动企业的发展。
第五段：真正的知识分享。
队列培训不仅仅是让我们对工作有所建设和提升，同时也是一次真正的知识分享和交流。培训课程中，我们可以体验到对于团队的交流协作很重要，互相学习能够推动团队学习，提高团队合作，这对于提高员工的整体素质和技能水平有着积极的影响。在这样的交流中，我们还能够结识新的朋友，拓展人际关系，促进企业文化理念的传播。
总的来说，队列培训可以让我们更好地理解公司的整体业务流程和优化方法，提升个人的业务能力和团队协作能力。更重要的是，队列培训让我们更紧密地融入到公司的文化理念中，共同推动公司的发展和进步。我深信，在学习队列培训的过程中，我们能够感受到公司对于员工学习的重视，也能更好地服务于企业的发展。
优质教官队列培训心得体会（汇总17篇）篇六
在军队中，培训教官是十分重要的一环。他们肩负着培养训练新兵和士官的责任，直接影响到整个部队的战斗力和作战效果。本文将从自己担任培训教官的角度出发，分享一些培训教官的心得体会。
第二段：了解新兵。
了解新兵是教官工作的第一步。在初次接触新兵时，我会花费时间了解他们的背景、性格和兴趣爱好，并与他们进行多次面谈，以更好地了解他们的需求并建立起彼此的信任关系。这有助于我确定最适合他们的训练计划，并提供必要的支持和激励。
第三段：创新培训方式。
作为一名教官，创新和改进培训方式是非常重要的。在我的工作中，我将注重培训方法的多样性，采用趣味性和挑战性相结合的方式，探索适合新兵个性和实践能力的训练项目。通过这种方式，不但能够激发训练者的兴趣和积极性，也可以有效地提高训练效果和军人素质。
第四段：注重习惯严格执行。
作为军队中的一员，纪律和习惯的严格执行是十分重要的。在我的训练课程中，我将注重训练者的习惯塑造和完善。例如，在日常生活中，我会加强对训练者的督促，规定认真做床铺、遵守卫生标准和规定的作息时间等，这些都是基础的纪律要求。只有培养好这些基础的习惯，才能保证军人在战场上的作战能力和个人安全。
第五段：角色模式的培育。
作为教官，我的发言和行为代表着军队的形象。所以，我始终坚持做一个良好的榜样，以自己的行为去影响培训者。这样，既能够培育出更优秀的军人，也能够为部队的形象增色，成为一个成功的教官。
结语：
作为一名优秀的教官，要注重训练方法的多样性和探索，同时也要严格执行纪律和习惯的培育，以及树立良好的榜样。这种精神不只是在军队中培养军人的专业素质，更是塑造军人优良的品行，为军队的发展壮大打下坚实的基础。
优质教官队列培训心得体会（汇总17篇）篇七
最近，我参加了公司为期两天的队列培训课程。在这个课程中，我学到了一些非常有用的技巧和知识。在这篇文章中，我想分享我的队列培训心得体会，希望能对大家有所帮助。
第二段：学到的技巧。
在队列培训中，我学到了许多有用的技巧。其中最重要的一点是如何管理队列。通过活动和案例分析，我们学会了如何评估队列的规模和流量，以确定适当的队列长度和服务水平。此外，在处理大量客户的情况下，我们还学会了如何有效地排队等待时间，以减少客户等待时间和满意度不足的情况。这些技巧非常实用，可以在工作中应用。
第三段：团队合作。
队列培训还让我认识到团队合作的重要性。在队列管理中，每个人都有自己的角色和职责。只有所有人一起合作，才能使队列顺利运转。培训课程中的团队活动让我更加珍惜团队精神，懂得如何相互协作、理解与尊重其他成员的差异，以及如何有效沟通。这些技能对于未来的发展也非常重要。
第四段：领导技巧。
在队列培训的课堂中，我们也学习了一些有关领导力的技巧。我们学习了如何激励团队成员，并鼓励他们付出更多的努力和创新。此外，我们还学会了如何批判性思考和推动组织变革。这些技能对于发展个人能力和提升职业成就有很大的帮助。
第五段：总结。
队列培训课程给了我一个机会，让我认识到管理队列的困难，也让我学会了如何掌控队列的技巧，如何更好地发挥团队合作的优势，以及如何拥有更好的领导力。我希望通过这篇文章，能够让更多的人了解队列管理的重要性，并从中获得实际的收益，为个人和组织的发展做出贡献。
优质教官队列培训心得体会（汇总17篇）篇八
第一段：引言（200字）。
作为一个教官，在军队中担当着重要的职责。一个优秀的教官队列不仅需要具备过硬的军事素质，同时还应具备良好的带兵能力和团队合作精神。本文将就教官队列的组建、磨合和训练等方面，进行一些心得体会。
第二段：队列组建（200字）。
教官队列的组建是一个关键且复杂的过程。首先，要根据队伍需要评选出合适的候选人，其次，要通过培养和选拔，选择出适应队列需求的人员。在组建过程中，要注意教官之间的互补性，力求形成一个高效协作的团队。此外，队列还需要明确的领导和指挥机制，以确保队列的整体运作。
第三段：队列磨合（200字）。
一个教官队列刚组建起来时，由于成员之间的了解不深，相互之间的信任度较低，往往需要一个磨合的过程。这个过程需要通过严格的日常训练和共同参与各项任务来实现。在磨合过程中，要注意尊重每个队员的个性和特点，并培养相互间的信任感和团队凝聚力。
第四段：队列训练（200字）。
队列的训练是教官队列建设的关键环节。通过专业的军事训练，提高教官的战斗力和实践能力，是队列训练的核心目标。队列训练应针对不同的岗位需求，进行系统的专业课程和实践演练。此外，还应加强教官的领导能力和管理技巧培训，以提高队列内部的组织和协调能力。
第五段：总结（200字）。
教官队列的建设是一个复杂而长期的过程，需要各方面的配合和努力。仅凭一个教官的个人能力是无法完成这一任务的，而需要整个队列的共同努力。通过恰当的队列组建、磨合和训练，一个强大的教官队列可以更好地履行职责，提高部队的整体素质和战斗力。
在军事队伍中，教官队列扮演着至关重要的角色。通过队列组建、磨合和训练的过程，教官队列可以更好地履行其使命，为部队的成长和发展做出贡献。希望将来的教官队列能够更加注重团队合作、持续学习和提高自身素质，为军队的强大提供更坚实的人才支持。
优质教官队列培训心得体会（汇总17篇）篇九
教官队列作为军训中的重要组成部分，对于培养大学生的纪律意识、集体荣誉感和团队协作能力具有重要作用。笔者在参与教官队列的过程中，深深感受到了其中的氛围和魅力，下面将就此进行一番总结和体会。
第二段：队列训练的重要性。
队列训练是教官队列的基本功，也是展示军训纪律的重要一环。听从指挥，保持整齐划一的队形，在训练中可以不断磨砺队员们的纪律观念和集体荣誉感。在队列训练中，紧凑的队形、整齐的步伐以及严谨的动作要求都需要队员们全神贯注地训练和修炼。通过队列训练，不仅可以使个人的大脑和身体得到锻炼，更可以培养自己服从指挥的能力，学会团结协作，形成高效的工作模式。
第三段：团队合作的重要性。
在教官队列中，团队合作是至关重要的。队员们要通过协同行动，紧密配合，才能保持队列的整齐划一。这要求队员们在训练过程中不光要注意自己的动作，还要时刻关注身边的队友，互相提醒和协助。如此默契的合作，不仅可以使整个队列变得有声有色，而且可以培养队员们的团队精神和集体荣誉感。作为一名成员，我在训练中体会到团队合作的重要性，明白了团队真正的力量。
第四段：锻炼意志及耐心。
教官队列的训练是一个长期且繁琐的过程，其中不可避免会出现一些挫折和困难。在这个过程中，锻炼的不仅是队员们的身体素质，更是意志力和耐心。队员们需要时刻调整好自己的心态，保持乐观向上的精神面貌，坚持自己的目标。只有这样，才能在漫长的队列训练过程中保持高涨的热情，经受住疲惫和压力的考验。通过队列训练的这种磨砺，我的意志力和耐心得到了很好的锻炼和增强，对于未来面对挑战和困难，我有更强的信心去应对。
第五段：培养纪律和自信。
参与教官队列的训练，对于培养纪律和自信心有着积极的作用。队列训练的严格要求和标准让队员们学会了准时起床、整齐穿衣，养成了良好的生活习惯。在队列训练中，队员们需要承受压力，要在规定时间和空间内完成任务。这种训练让队员们懂得了时间管理的重要性，以及严格遵守规则的必要性。同时，在训练中，每名队员都会有一次次的表现机会，展示自己的风采。这种机会让队员们不断挑战自己，增强自信心，激发潜力。
总结：
通过参与教官队列的训练，我意识到了纪律和团队合作的重要性，感受到了锻炼意志和耐心的重要性，培养了一定的纪律意识和自信心。这些体会和收获将在以后的学习和工作中给予我更好的指引和支撑，让我能够更加有序、有力地面对前行的道路。
优质教官队列培训心得体会（汇总17篇）篇十
第一段：介绍教官队列的背景和意义（约200字）。
教官队列是由一群经过专业培训的教官组成的队伍，他们在校园里扮演着重要的角色。他们不仅在学生的学习生活中起到榜样的作用，更在训练中展现了自身的能力和责任。教官队列的存在意义重大，它不仅帮助学生培养纪律意识和组织能力，还为他们提供了一个成长的平台。以下是我在担任教官队列成员期间的一些心得体会。
第二段：担任教官队列的成长与变化（约300字）。
当我第一次担任教官队列时，对于自己的能力和责任感产生了一定的怀疑。然而，在队列的训练和培训中，我逐渐学会了如何领导和管理团队。通过参与各种活动和训练，我变得更加成熟和自信。与此同时，我也深刻体会到了团队合作的重要性。只有每个成员都充分发挥自己的优势并互相配合，我们才能够取得更好的成绩。
第三段：与队友的合作与困难（约300字）。
在担任教官队列期间，我意识到与队友的合作是非常重要的。在训练中，我们需要相互配合完成各项任务。然而，并不是所有队友都能够顺利地与你合作。有时候会出现个人的偏差和思想分歧，这给团队的合作带来了一定的困难。然而，通过与队友的沟通和妥协，我们得以克服困难，建立起更紧密的合作关系。
第四段：反思与成长（约200字）。
在担任教官队列的过程中，我深刻体会到了自身的不足之处。通过反思自己的表现和接受队友的反馈，我能够更好地了解到自己的弱点并努力改进。这种不断反思和成长的过程使我逐渐成为一个更好的教官。同时，我也亲眼目睹了许多队友在训练中的成长和进步，这让我更加坚定了自己在教官队列中的责任感和使命感。
第五段：成为教官队列的收获与展望（约200字）。
作为教官队列的一员，我收获了很多。我学会了如何领导和管理团队，锻炼了自己的耐心和沟通能力。我也认识到了纪律的重要性，并更加珍惜自己的成长机会。未来，我希望能够继续担任教官队列的职务，继续发挥自身的作用，并帮助更多的学生成长和发展。我相信通过不断努力和坚持，我能够成为一个更好的教官，为学生们树立一个良好的榜样。
总结：教官队列的存在对于学生的成长和发展起到了积极的推动作用。通过担任教官队列成员，我们不仅学会了领导和管理团队的能力，也收获了团队合作和个人成长的经验。在接下来的日子里，我希望能够继续努力，为校园提供更多的帮助和支持，并成为一个更好的教官。
优质教官队列培训心得体会（汇总17篇）篇十一
人力资源部门认识到一个企业的核心竞争力在于人才的培养和队伍的建设。为了提升员工的综合能力，加强员工间的团队协作能力，许多企业采取了队列培训的方式。经过最近一次的员工队列培训，我深受启发和感动，获益匪浅，以下是我的心得体会。
首先，员工队列培训是一种有效的学习方法。传统的培训往往是独立进行，员工们各自为战，学习和进步的效果受到限制。而通过队列培训，员工们以小组的形式进行学习，相互之间交流和合作。在这个过程中，我们共同解决问题，分享资源，并通过互帮互助的方式取得更好的学习效果。每个小组的成员都能充分发挥自己的优势，相互补充和完善，提高整个团队的综合素质。
其次，员工队列培训能够提高员工的合作能力。在培训过程中，我们需要与不同背景和专业的员工进行合作。这样的合作加深了我们的相互理解和沟通能力，培养了我们的团队合作精神。合作不仅仅在于解决问题，更是在于培养员工间的默契和信任。通过共同努力和协调，我们能够更好地为公司创造价值，并迎接工作中的挑战。
再次，员工队列培训提供了机会来发现自己的潜能和不足之处。在小组中，我们需要全面发挥自己的才能，并积极参与到各种工作中。在合作的过程中，我们也会发现自己的不足之处。这一点对于我们的个人成长来说非常重要。只有通过不断地发现和修正自己的问题，我们才能不断进步，并为自己的未来发展打下坚实的基础。
最后，员工队列培训增强了我们的工作意识和责任感。在培训中，我们需要按时完成各种任务和工作，这对于我们的工作纪律和责任感提出了更高的要求。在小组中，每个人的付出和努力都是为了整个团队的进步。这样的意识在我们的日常工作中同样适用。我们应该明确自己的职责和目标，并为之努力奋斗，为公司的发展贡献自己的力量。
总的来说，员工队列培训是一种非常有价值的学习方式。通过这种方式，我们不仅仅能够获得专业知识和技能的提升，更能够培养良好的团队合作能力和工作态度。我们成为了一个更加团结和高效的团队，共同为公司的发展做出了贡献。我相信，通过不断地队列培训，我们的个人能力和团队素质会不断得到提升，为公司的未来发展打下坚实的基础。
优质教官队列培训心得体会（汇总17篇）篇十二
第一条：跨立（即跨步站立）。
口令：跨立。
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体持续立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
第二条：立正。
口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
第三条：稍息。
口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体持续立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
第四条：行进。
行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。
一、齐步。
齐步是军人行进的常用步法。
口令：齐步dd走。
要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线30厘米，行进速度每分钟116－122步。
二、正步。
正步主要用于分列式和其他礼节性场合。
口令：正步dd走。
要领：左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110－116米。
三、跑步。
跑步主要用于快速行进。
口令：跑步dd走。
要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃离约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170－180步。
四、便步。
便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合。
口令：便步dd走。
要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体持续良好姿态。
五、踏步。
踏步用于调整步伐和整齐。
停止间口令：踏步dd走。
行进间口令：踏步。
要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体持续正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。
六、移步（5步以内）。
移步用于调整队列位置。
1、右（左）跨步。
口令：右（左）跨×步dd走。
要领：上体持续正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。
2、向前或后退。
口令：向前×步dd走。
后退×步dd走。
要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。
第五条：立定。
口令：立dd定。
要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行）。
第六条：步法变换。
步法变换，均从左脚开始。
齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。
齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。
齐步换踏步，听到口令，即换踏步。
跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步行进。
跑步换踏步。听到口令，继续跑2步，然后换踏步。
踏步换齐步或者跑步，听到“前进”的口令，继续踏2步，再换齐步或者跑步行进。
第七条：行进间转法。
一、齐步、跑步向右（左）转。
口令：向右（左）转——走。
要领：左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按照原步法向新方向行进。
半面向右（左）转走，按照向右（左）转走的要领转45度。
二、齐步、跑步向后转。
口令：向后转——走。
要领：左脚向右脚前迈出约半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按照原步法向新方向行进。
三、转动时，持续行进时的节奏，两臂自然摆动，不得外张；两腿自然挺直，上体持续正直。
第八条：坐下、蹲下、起立。
一、坐下。
口令：坐下。
要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子时，听到口令，左脚向左分开约一脚之长），手指自然并拢放在两膝上，上体持续正直。
二、蹲下。
口令：蹲下。
要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体持续正直。蹲下过久，能够自行换脚。
三、起立。
口令：起立。
要领：全身协力迅速起立，成立正姿势。
第九条：整理着装。
整理着装，通常在立正的基础上进行。
口令：整理着装。
要领：双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。必要时，也能够相互整理。整理完毕，自行稍息。听到“停”的口令，恢复立正姿势。
第十条：集合、离散。
集合。
集合，是使单个军人、分队、部队按照规范队形聚集起来的一种队列动作。
集合时，指挥员应当先发出预告或者信号，如“全连（或者×排）注意”，然后，站在预定队形的中央前，面向预定队构成立正姿势，下达“成××队dd集合”的口令。所属人员听到预告或者信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，跑步到指定位置面向指挥员集合（在指挥员后侧的人员，应当从指挥员右侧绕过），自行对正、看齐，成立正姿势。
班集合。
口令：成班横队（二列横队）dd集合。
要领：基准兵迅速到班长左前方适当位置，成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向左排列，自行看齐。
第十一条：整齐、报数。
一、整齐。
整齐，是使列队人员按照规定的间隔、距离，持续行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右（左）看齐和向中看齐。
口令：向右（左）看dd齐。向前dd看。
要领：基准兵不动，其他士兵向右（左）转头，眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。听到“向前dd看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。
口令：以×××为准，向中看dd齐。向前dd看。
要领：当指挥员指定“以×××为准（或者以第×名为准）”时，基准兵答“到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。听到“向中看dd齐”的口令后，其他士兵按照向左（右）看齐的要领实施。听到“向前dd看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其他士兵迅速将头转正，恢复立正姿势。
一路纵队看齐时，能够下达“向前dd对正”的口令。
二、报数。
口令：报数。
要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或者“缺×名”。连集合时，由指挥员下达“各排报数”的口令，各排长在队列内向指挥员报告人数，如“第×排到齐”或者“第×排实到××名”。
必要时，连也能够统一报数。
要领：连实施统一报数时，各排不留间隔，要补齐，成临时编组的横队队形。报数前，连指挥员先发出“看齐时，以一排长为准，全连补齐”的报告，尔后下达“向右看dd齐”口令，待全连看齐后，再下达“向前dd看”和“报数”的口令，报数从一排长开始，后列最后一名报“满伍”或者“缺×名”。
第十二条：出列、入列。
单个军人和分队出、入列通常用跑步（5步以内用齐步，1步用正步），或者按照指挥员指定的步法执行；然后，进到指挥员右前侧适当位置或者指定位置，面向指挥员成立正姿势。
第十三条：单个军人出列、入列。
一、出列。
口令：×××（或者第×名），出列。
要领：出列军人听到呼点自己姓名或者序号后应当答“到”，听到“出列”的口令后，应当答“是”。
1、位于第一列（左路）的军人，按照本条上述规定，取捷径出列。
2、位于中列（路）的军人，向后（左）转，待后列（左路）同序号的军人向右后退1步（左后退1步）让出缺口后，按照本条的上述规定从队尾（纵队时从左侧）出列；位于“缺口”位置的军人，待出列军人出列后，即复原位。
3、位于最后一列（右路）的军人出列，先退1步（右跨1步），然后，按照本条有关规定从队尾出列。
二、入列。
口令：入列。
要领：听到“入列”口令后，应当答“是”，然后，按照出列的相反程序入列。
第十四条：行进、停止。
横队和并列纵队行进以右翼为基准，纵队行进以左翼为基准（一路纵队行进以先头为基准）。
行进，指挥员应当下达“×步dd走”的口令。听到口令，基准兵向正前方前进，其他士兵向基准翼标齐，持续规定的间隔、距离行进。纵队行进时，排、连通常成三路纵队，也能够成一、二路纵队。行进中，需要时，用“一二一”（调整步伐的口令）、“一二三四”（呼号）或者唱队列歌曲，以持续步伐的整齐和振奋士气。
停止，指挥员应当下达“立dd定”的口令。听到口令，按照立定的要领实施，分队的动作要整齐一致。停止后，听到“稍息”的口令，先自行对正、看齐，再稍息。
第十五条：队形变换。
队形变换，是由一种队形变为另一种队形的队列动作。
一横队和纵队的互换。
横队变纵队：停止间口令：向右dd转。
行进间口令：向右转dd走。
纵队变横队：停止间口令：向左dd转。
行进间口令：向左转dd走。
要领：停止间，按照单个军人向右（左）转的要领实施。行进间，按照单个军人向右（左）转走的要领实施。分队动作要整齐一致。队形变换后，排以上指挥员应当进到规定的列队位置。
第十六条：停止间转法。
向右（左）转。
口令：向右（左）dd转。
半面向右（左）dd转。
要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体持续立正姿势。
半面向右（左）转，按照向右（左）转的要领转45度。
第十七条：敬礼
举手礼。
口令：敬礼。
要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米米（戴无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。
第十八条：单个军人敬礼
要领：单个军人在距受礼者5-7步处，行举手礼或者注目礼。
第十九条：分队、部队敬礼
一、停止间敬礼
要领：当首长进到距本分（部）队适当距离时，指挥员下达“立正”的口令，跑步到首长前5-7步处敬礼。待首长还礼后礼毕，再向首长报告。例如：“团长同志，步兵第×连正在进行队列训练，全连应到×××名，实到×××名，请指示，连长×××”。报告完毕，待首长指示后，答“是”，再敬礼。待首长还礼后礼毕，尔后跑步回到原先位置，下达“稍息”口令或者继续进行操练。
二、行进间敬礼
要领：由带队指挥员按照单个军人行进间敬礼的规定实施，队列人员按照原步法行进。
优质教官队列培训心得体会（汇总17篇）篇十三
在当今高速发展的社会，员工队列培训已经成为许多企业重视的一项工作，它不仅有助于培养员工的专业素养和综合能力，还可以增强团队合作意识。而作为一名参与过员工队列培训的员工，我深有体会地认识到这一培训对个人和团队的重要性。在本文中，我将分享我在员工队列培训中的心得体会，旨在与大家一同探讨和学习。
第二段：重视团队合作。
在员工队列培训中，我最深刻的体会就是重视团队合作的重要性。在团队合作中，每个人的意见和贡献都非常关键。在我的经验中，只有当团队成员相互合作，共同协作，才能更好地解决问题和实现目标。团队合作不仅可以提高工作效率，还可以增强员工之间的信任与友谊。在培训的过程中，我经历了很多团队合作的案例，并学会了如何与不同性格和能力的人进行合作。这些经验不仅能够在工作中派上用场，也对个人的职业生涯发展有着积极的影响。
第三段：不断学习和提升自我。
在员工队列培训中，我深刻认识到学习是一种持续不断的过程。培训期间，我接触到了许多新的知识和技能，不断地扩大和提高自己的能力。更重要的是，我了解到只有保持学习的态度，才能更好地适应和应对变化的环境。在快速发展的社会中，只有不断学习和提升自己，才能与时俱进，保持竞争力。因此，我在员工队列培训中体会到了学习的重要性，并下定决心要持续不断地学习和成长。
第四段：有效沟通与协调。
在员工队列培训中，我意识到有效沟通与协调是实现团队目标的关键。只有通过良好的沟通和协调，团队成员之间才能充分理解彼此的意见和需求，才能更好地协作完成任务。在培训中，我们进行了许多团队活动和讨论，每个人都有机会提出自己的观点，并与他人进行交流与对话。通过这些活动，我学会了更加有效地表达自己的观点，并学会了倾听和尊重他人的观点。这种有效的沟通与协调能力对我以后的工作和生活中都有着积极的影响。
第五段：总结与展望。
通过员工队列培训，我获得了许多宝贵的经验和知识，这些经验和知识将对我以后的职业生涯发展产生重要的影响。在未来的工作中，我将更加重视团队合作，注重继续学习和提升自己的能力。我也将努力提高自己的沟通与协调能力，以更好地与他人合作并实现共同的目标。感谢员工队列培训给我带来的启发和收获，我期待着将所学应用于实践，并不断提升自己。我相信，在不断学习和努力下，我一定能够成为一名优秀的员工，并取得更大的成就。
通过以上五段式的连贯文章，我分享了我在员工队列培训中的心得体会。团队合作、不断学习和提升自我、有效沟通与协调等都成为我在员工队列培训中得到的重要经验，这些经验不仅对我个人的成长有着积极的影响，也对团队合作和工作效率的提升有着重要的意义。我相信，通过不断学习和努力，我将成为一名更加优秀的员工，并为团队的发展做出更大的贡献。
优质教官队列培训心得体会（汇总17篇）篇十四
为增强员工消防安全法制观念，提高防火意识，掌握必要的消防安全知识和技能，熟悉正确使用各种消防器材的方法，防止安全事故的发生，确保人身、财产安全。6月28日下午，县罗布淖尔宾邀请乌鲁木齐政安消防知识宣传中心教官为全馆60余名员工开展消防安全知识培训。
火，既给人类带来了光明，带来了文明社会，但同时也给人类带来灾难。而火灾所带来的危害，我们也是常有耳闻。在本次培训中所看到的一例例触目惊心的惨烈的案例，留给我们的不应该只是对死难者的沉痛哀悼，我们要做的是要把消防安全意识提高到一定高度。培训涉及消防基本知识、消防法规简介、火场自救逃生方法、火灾逃生注意事项等内容。期间消防宣传中心教官将宾馆实际情况与实际案例相结合，详细讲解了相关消防知识。同时，通过讲述近年来我国发生的火灾实例，用血与泪的教训让大家清醒的认识到消防安全的重要性和必要性。培训结束后，消防宣传中心教官通过现场互动的方式演示了灭火器的正确使用方法，切实提高了全馆员工消防实战技能。
通过杨教官声情并茂的演讲，使我对消防知识有了一定了解，也把握了一些消防安全工作的基本理论知识。对此，我有以下几点深刻的体会：
一、消防安全，重要的是预防，宾馆要加大对消防安全工作的管理力度，定期组织消防安全检查，查处并整改消防安全隐患，切实把消防安全工作与生产经营管理工作相结合，确保各项工作能顺利进行。
二、认清消防安全工作的重要性。火灾的发生是现实生活中最常见、最突出、危害最大的一种灾难，而造成火灾的两大杀手就是“麻痹”“大意”。我们要增强自身的消防意识，时刻做到居安思危，警钟长鸣，防患于未然。
三、加强消防安全知识培训，提高防范意识。宾馆是人员比较聚集的地方，安全必须要有保障，宾馆内部对火灾隐患已经有了一定的防范意识，但通过这次培训，发现现有防范意识程度还是不够的。不论是一线工作人员还是治理人员，都应对岗位和部门可能涉及到的火灾风险和消防通道等消防相关设施有充分的了解。不论是火灾高危险岗位人员还是其他人员，都应该定期接受相关专家的消防安全教育培训，内容包括：有关消防法规、消防安全制度、保障消防安全的操作规程;各部门各岗位的火灾危险性和防火措施;各种消防设施的性能、灭火器材的使用方法;报火警、扑救初起火灾和自救逃生的知识和技能等。
四、消防制度措施要到位，要根据有关消防的法律法规结合宾馆的实际情况，制定一系列制度措施以确保消防安全工作的顺利进行。
五、消防器材配备要到位，配备足够数量的消防器材并定期对消防设备进行检查和保养，对到期的器材及时更换，以备发生事故时能及时启动，为消防安全工作得以顺利开展提供硬件保障。
六、牢记“三个提示”“四个能力”时刻把消防安全摆在首位，以确保宾客的人身和财产的安全。
通过这短短的培训，我学到了很多消防安全的知识，也对自己平常生活中的用电、用火等不正确的行为有了一定的认识，保证以后生活中多注意并及时改正。我会把我所学到的消防知识，教给身边的家人、朋友，让更多人远离火灾。
优质教官队列培训心得体会（汇总17篇）篇十五
在大学开放正门课程对我们大学生来说是非常有用的。他锻炼的不只是一个人的意志品质，更锻炼的是一个人的整体气质，特别是在以后面试中，一个人的整体气质非常重要，这是面试单位的的第一印象，而这第一印象就决定了一个人的去与留。在理论课上老师也给我们讲了许多我们的师兄师姐们的故事，他们就是因为有个良好形象气质，才能最终找到一个非常好的工作，以致最后的成功。
此外，在军事礼仪队列训练课上，我们还学会了指挥，特别是在实践课上，我们亲身的做了一次指挥员。这一点也非常重要。一个人去统领一大批人，首先他要有勇气，其次还要有气魄。军事礼仪队列训练课无论是对现在还是对以后都是非常有用的，所以，即使这门课已经结束了，但是我们仍然要在平时进行训练，把自己变得完美。
军事礼仪队列训练给我的第一感觉就是有种生活在军旅生活中。其实我本身就对军旅生活有一种向往，只不过因为一些因素而错过了去体验那种生活的机会。军事礼仪队列训练虽然只有那么短短的几节课、几个口令，但它却实实在在的有军旅生活的影子。让我沉睡了那么久的心又有了一丝的期盼。在上军事礼仪队列训练这门课的期间里如军训那段时间一样让我很开心、很充实。每每看到大阅兵的那个场景，那种军人的气质都会让我悸动、让我斗志昂扬。很多人都在想：人，当当完兵队伍后，就等于重归起点，白白浪费了三年的时光。而我则就双手反对，我总认为“军旅生活”是最美妙，人生最珍贵的一段日子之一，它贵重的不是物质上的而是精神上的一种体验、一种升华。可是，本人却因种种的原因而不能向前踏出那一步。真的很羡慕那些能放下一切包袱做自己想做的事的人。他们才算正真的生活着。军事礼仪队列训练这门课不仅在精神上给予我们很大的鼓舞，同时也对我们今后的工作有很大的帮助。因为我们所要做的礼仪动作大多数是由这些动作衍生过来的，能把这些最本质的学好，那些衍生过来的也就不在话下了。另外，就是胡老师以叫别人出来指挥来锻炼我们的胆识的方式，我感觉非常的好。在这门课中，我学了很多、感受了很多、反思了很多也同样进步了很多。
优质教官队列培训心得体会（汇总17篇）篇十六
很多人觉得自己的工作是令人满意的，但是当我开始担任培训教官时，我才真正感受到自己贡献了一些有意义的东西。作为一名培训教官，我有机会与不同年龄和文化背景的学员交流，帮助他们学习新技能并实现职业目标。在这篇文章中，我将分享一些我从培训教官工作中得到的心得体会。
第二部分：建立信任关系。
在担任培训教官时，建立信任关系非常重要。学员只有在相信你能帮助他们取得成功时，才会愿意花时间学习你所教授的技能。因此，建立信任的步骤包括了解学员的需求和希望，在学员开始培训之前设定清晰的目标，以及在整个培训过程中保持透明度和公正性。有了这些基础，学员们才会感觉到自己对你具有信任感，愿意向你展示自己的弱点和挑战。
第三部分：与学员定制培训计划。
每个学员都是独特的，拥有不同的知识水平和学习风格。因此，作为一名培训教官，你需要给每个学员制定特定的培训计划，以满足其特定的需求和目标。对于那些需要比较基础的学员，你可能需要从头开始教授，而对于擅长学习的学员，你则可以加深他们的知识点。与学员密切合作，了解他们的学习速度和要求，对于建立信任关系和实现成功至关重要。
第四部分：鼓舞学员增强自信心。
在整个培训过程中，保持学员的自信心显得尤为重要。部分学员可能会觉得自己无法掌握新技能或达到预期目标，这时我们需要给予他们足够的支持，让他们始终保持自信。我们需要通过积极反馈和鼓励学员，帮助他们增强对自己的信任和自尊心，并且让他们相信，只要有恒心和努力，他们就能够成为专业人士。
第五部分：反思与持续改进。
作为一名培训教官，我们需要始终注重反思和改进自己的方法。我们需要审查过去的培训计划并评估其效果，以确定哪些方法更有效，并找出我们还需要改进的地方。我们还需要自我评估和不断学习，以保持与行业最新发展步伐同步，提高我们的专业技能，以便更好地满足学员的需求。只有这样的一种持续改进的精神，才能保证我们的学员能够得到更好的培训服务。
结论：
作为一名培训教官，我们承载着很多学员的期望，而且我们的工作对学员的成就和未来职业发展具有深远的影响。在培训学员时，我们必须建立信任关系，为每个学员制定特定的培训计划，保持其自信心，并不断改进自己的方法。通过这些方法，我们可以帮助学员在职业生涯中茁壮成长，为他们的成功和发展做出贡献。
优质教官队列培训心得体会（汇总17篇）篇十七
口令：“向右（左）——转！”
要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，向右（左）方向转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚靠拢右（左）脚，转时，两腿挺直，上体持续立正姿势。
口令：“向后——转！”
要领：按向右转的要领向后转180度，转动时两大腿靠拢并持续适当的用力。
7．行进间转法。
口令：“向右（左）转——走！”（齐步）。
要领：左（右）脚向前半步，脚尖稍向右（左），身体向右（左）转90度，同时出右（左）脚，向新方向行进（备注：喊口令时，向右转走的预令和动令都分别落在右脚上；向左转走则相反）。
口令：“向后转——走！”
要领：左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，从右向后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张（备注：喊口令时，预令和动令均落在右脚上）。
8．多种走（跑）队形变化的步法和立定。
口令：“齐步——走！”
要领：左脚迈出约75厘米处着地，体重前移，右脚照此法行进；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢；两臂前后自然摆动，向前摆时，小臂稍向里合，手约与第五衣扣或肚脐同高并不超过衣扣线，行进速度每分钟约120步。
口令：“正步——走！”
要领：左脚踢出（脚掌离地面约20厘米并与地面平行，腿要绷直）约75厘米处适当用力着地，体重前移，右脚照此法行进；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢；摆臂时，向前摆肘部弯曲，小臂略平，手腕摆到第三、四衣扣或胸腹之间，离身体约15厘米，手心向内稍向下，向后摆到不能自然摆动为止。行进速度每分钟约116步。
口令：“跑步——走！”
要领：听到预令，两手迅速握拳提到腰际，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米，前脚掌着地，体重前移，右脚照此法行进；两臂自然摆动，向前摆不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不超过衣扣线，向后摆不露手。行进速度每分钟约180步。
口令：“立——定！”
要领：齐步和正步都是左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，继续跑两步，然后左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时原地立定。
口令：“踏步！”
要领：两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，上体持续立正姿势。听到“前进”口令，继续踏两步，再前进。
9．步法变换。
步法变换从左脚开始。
齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂自然摆动。听到动令，即换跑步行进。
跑步换齐步，听到口令，继续跑两步，再换齐步行进。
（二）基本标准。
每个教师喊正确口令不少于15个，做到口令准确、有力度、有节奏。每个教师喊动作口令时与自做动作统一（自喊自做），动作不少于10个。
（三）考评要求。
考评中每位教师口令与动作应为零失误，为考评合格。考评中出现一次技术失误，则为考评不合格。
江汉区拓展资料。
1．队列和体操队形的一些基本术语。
队形——学生共同动作时，按教材规定所排成的队伍的形式叫队形。
列——学生左右并列成一线叫列。
路——学生前后重迭成一行叫路。
翼——队形的左右端叫翼。右端叫右翼，左端叫左翼。
正面——队列里学生所面向的一面叫正面。
后面——与正面相反的一面叫后面。
间隔——学生（单个的或成队的）彼此之间左右相隔的间隙叫间隔。
距离——学生（单个的`或成队的……）彼此之间前后相距的间隙叫距离。
队形宽度——两翼之间的横宽叫队形宽度。
队形纵深——从第一列（站在最前面的学生）到最后一列（站在最后面的学生）的纵长叫队形纵深。
伍——二列或二列以上队形中前后重迭的学生叫一伍。
纵队——学生（单个的或成队的）前后重迭组成的队形叫纵队。在纵队中，队形的纵深大于队形的宽度或相等。
横队——学生（单个的或成队的）左右并列组成的队形叫横队。在横队中，队形的宽度大于队形的纵深或相等。
基准学生——教师指定作为行动目标的学生，叫基准学生。如“×××（学生姓名）为基准！”、“以右翼为基准！”等。
排头——位于纵队之首或横队右翼的一个或几个学生叫排头。
排尾——位于纵队之尾或横队左翼的一个或几个学生叫排尾。
当纵队向后转时，排头变为排尾，排尾变为排头。
预令——口令分预令和动令，口令的前部分，使听口令者注意并准备做动作。
动令——口令的后部分，使听口令者立即做动作。预令和动令之间，一般都有必须的时间间隔。
2．口令：“跨立！”
要领：左脚向侧跨出一步，两手置于体后，左手掌握住右手腕，上体持续直立姿势。
3．口令：“45度角半边向左（右）——转！”
要领：向左转时以左脚跟和右脚掌为轴，身体左转动45度，右脚向左脚靠拢，还原成立正。向右转时动作与方向相反（备注：当学生站成做操队形时，便于原地做俯卧撑，立卧撑等）。
4．口令：“向左（右）横跨一步——走！”
要领：左（右）脚侧跨一步，右（左）脚靠拢还原成立正（备注：当学生站成做操队形时，一般将双数的横排学生完成此口令动作，构成错位站立队形，便于学生做俯卧撑，立卧撑、起跑等练习）。
5．原地一（二）列横队变为二（一）列横队。
口令：“成一列横队——走！”
原地要使二列横队变为一列横队时，各学生要先离开一步的间隔，然后再下口令。
要领：双数（第二列）学生左脚先向左跨一步，右脚不靠拢左脚向前跨一步，站在单数学生的左方，左脚向右脚靠拢。
口令：“成二列横队——走！”
要领：听到口令后，双数学生左脚向后退一步，右脚不靠拢左脚向右跨一步，站在单数学生的后面，左脚向右脚靠拢。
[相关阅读]。
一、口令的种类：
1、复合口令：兼有断续和连续口令的特点，如“以××同学为准，向中看——齐”“右后转弯，齐步——走”等。
2、断续口令：预令和动令之间有停顿，如：成体操队形，散开！第n名，出列！各排，报数！等。
3、连续口令：预令的拖音与动令相连。预令拖音稍长，动令短促有力，如“向后——转”“齐步——走”。有时预令与动令之间有微歇，如“立——定”等。
4、短促口令：只有动令，发音短促有力，不论几个字，中间不拖音不停顿，通常按音节（字数）平均分配时间。有时最后一字稍长，如“立正”“稍息”“报数”等。
二、下达口令技巧：
1、掌握好音节：要有明显的节奏，比如：向右看——齐！向前——看！
2、下达口令的基本要领发音部位要正确：用胸音和腹音，短促口令，比如：立正稍息。
3、注意音色音量不要平均分配：一般起音要有低向高拔高。比如：向左看——齐！
4、突出主音：把重点的字要加大音量。比如，向右——转！向前几步——走！