个人简历上哪些内容不能写（通用13篇）

一份精心制作的简历可以让雇主对我们的专业能力和个人素质留下深刻的印象。在写个人简历时，可以参考一些范文，但要注意根据自身情况进行适当的修改和创新。

个人简历上哪些内容不能写（通用13篇）篇一

误导的工作头衔也会使你看起来像是个失败者。请参考下列“事业模式”：现任工作：营销经理前任工作：营销总经理前前任工作：营销经理为什么你会从“营销总经理”调回原职“营销经理”呢？对此你有或许充足的理由，可并不适宜在求职信上详细说明，但是你不去管它，别人自然会误以为你是能力不足才被“贬回原职”。

事实上，同样的工作头衔在不同的公司便代表不同的意义，如果你觉得以前的工作头衔可能给人错误的印象，不要犹豫，把它改换成别的名称，必要时，再在面谈时解释这么做的理由。

二、薪水。

1、老板将知道你目前的薪水比他们愿意付的高。

即使你可能自愿降薪，但是你也不会有面谈表达意愿的机会，因为老板通常不愿雇用这种薪水愈赚愈少的人，他们会觉得你是在利用他们“填补空缺”。或者他们会认为给你面谈机会只是浪费你的时间而已。

2、老板将会知道你目前的`薪水远比他们愿意付出的低。

你可能有了面谈的机会，但是你薪金的筹码大大削弱了。如果薪水可以讨价还价，他们会用你目前的薪水为起薪。反过来说，他们也可能根本不给你面谈的机会，因为他们会觉得你太“微不足道”而无法胜任这项工作。

3、你可能提供非常误导的信息。

你目前的薪水不能精确反应这项工作对你的价值，你或许还有很多其他福利，如配备医疗保险、退休金、免费午餐等———所有这些福利都有要加进你的“总报酬额”才对。目前你的薪水或许比另一家老板付的薪水高，但是另一家提供的“总报酬额”可能更高。相反，你现在的薪水或许看起来低很多。老板在登广告时，通常不会说明他们愿意付的总报酬额是多少，但是他们会要求你说出你的总报酬额，你和目前的老板如何商议待遇，是你们之间的私人事情，如果你说了你的薪水是多少，那么把它写在应聘信上——千万不要扯进简历中。

三、离婚。

常常会见到这样有趣的现象，求职者在简历上无心写上的一些字句，如“婚姻状况：离婚”等（甚至写在简历开头），导致即便是个合适人选也得不到面试机会的应聘结果。个中原因是求职者在简历上留下了失败的印象。这是个求职过程中容易被忽视的地方。

不论你如何看待离婚一事，把它放在简历中，就立即使你贴上失败者的标记。如果你结婚了，就实说无妨；如果你离婚了，就说你还“单身”；如果你正处于分居时期，仍然说你“已婚”。

假设老板聘任员工都是为了达成某项结果，那么，在简历上标明你的失败，自然对你极为不利。受挫的记录，几乎人人都有，所以失败并不足为奇，只是程度大小和是否能平衡的问题而已。例如，考试失败并不表示世界末日，只要你卷土重来再通过考试，说不定你还能从中获益良多。但简历不合适表达这些观点，面谈时说或许更合适些。

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个人简历上哪些内容不能写（通用13篇）篇二

个人简历上哪些内容不能写（通用13篇）篇三

很多同学在制作简历时不了解求职简历上哪些内容不能写的，往往就是因为这个信息让你失去的工作的机会!以下是求职简历上哪些内容不能写的教学，请阅读!

误导的工作头衔。

误导的工作头衔也会使你看起来像是个失败者。

请参考下列“事业模式”：现任工作：营销经理前任工作：营销总经理前前任工作：营销经理为什么你会从“营销总经理”调回原职“营销经理”呢?对此你有或许充足的理由，可并不适宜在求职信上详细说明，但是你不去管它，别人自然会误以为你是能力不足才被“贬回原职”。

事实上，同样的工作头衔在不同的公司便代表不同的意义，如果你觉得以前的工作头衔可能给人错误的印象，不要犹豫，把它改换成别的名称，必要时，再在面谈时解释这么做的理由。

薪水。

老板将知道你目前的薪水比他们愿意付的高。

即使你可能自愿降薪，但是你也不会有面谈表达意愿的机会，因为老板通常不愿雇用这种薪水愈赚愈少的人，他们会觉得你是在利用他们“填补空缺”。

或者他们会认为给你面谈机会只是浪费你的时间而已。

老板将会知道你目前的薪水远比他们愿意付出的低。

你可能有了面谈的机会，但是你薪金的筹码大大削弱了。

如果薪水可以讨价还价，他们会用你目前的薪水为起薪。

反过来说，他们也可能根本不给你面谈的机会，因为他们会觉得你太“微不足道”而无法胜任这项工作。

你可能提供非常误导的信息。

你目前的薪水不能精确反应这项工作对你的价值，你或许还有很多其他福利，如配备医疗保险、退休金、免费午餐等———所有这些福利都有要加进你的“总报酬额”才对。

目前你的`薪水或许比另一家老板付的薪水高，但是另一家提供的“总报酬额”可能更高。

相反，你现在的薪水或许看起来低很多。

老板在登广告时，通常不会说明他们愿意付的总报酬额是多少，但是他们会要求你说出你的总报酬额，你和目前的老板如何商议待遇，是你们之间的私人事情，如果你说了你的薪水是多少，那么把它写在应聘信上——千万不要扯进简历中。

离婚。

常常会见到这样有趣的现象，求职者在简历上无心写上的一些字句，如“婚姻状况：离婚”等(甚至写在简历开头)，导致即便是个合适人选也得不到面试机会的应聘结果。

个中原因是求职者在简历上留下了失败的印象。

这是个求职过程中容易被忽视的地方。

不论你如何看待离婚一事，把它放在简历中，就立即使你贴上失败者的标记。

如果你结婚了，就实说无妨;如果你离婚了，就说你还“单身”;如果你正处于分居时期，仍然说你“已婚”。

假设老板聘任员工都是为了达成某项结果，那么，在简历上标明你的失败，自然对你极为不利。

受挫的记录，几乎人人都有，所以失败并不足为奇，只是程度大小和是否能平衡的问题而已。

例如，考试失败并不表示世界末日，只要你卷土重来再通过考试，说不定你还能从中获益良多。

但简历不合适表达这些观点，面谈时说或许更合适些。

怎样更好地完善优化求职简历【2】。

步骤/方法。

简历在试用一段时候之后，会陆续地发现一些问题，修改完善简历就很有必要了。

深入熟悉自己的简历。

做法：根据简历在90秒内做自我介绍。

每次作大修改前都可以重复这个动作，然后跟之前做个比较。

请本专业朋友对简历提一些建议意见。

目的是把握专业方面的用语，根据专业意见做一些修正。

请非本专业的朋友对简历提一些建议意见。

目的是让非本专业的人力工作者更容易捕捉简历信息，更容易了解应试者本人的情况。

深入了解目标单位人力需求，简历中需要扬长避短。

强化本人符合单位需求的关键技能，弱化可能不符合项，争取更多的面试机会。

比如，对性别有点要求的情况，可不写性别信息;对有英语六级要求且本人通过的情况，强调六级通过的信息。

在简历中采用一些小技巧：如关键字、加粗字体、加下划线等手法强调关键信息。

如成绩优秀获奖者，将关键字加粗加黑，就成为简历中的亮点，方便人力有效捕捉。

最后，依旧在简历投递及面试过程中不断积累及完善简历内容。

个人简历上哪些内容不能写（通用13篇）篇四

常常会见到这样有趣的现象，求职者在简历上无心写上的一些字句，如“婚姻状况：离婚”等(甚至写在简历开头)，导致即便是个合适人选也得不到面试机会的应聘结果。个中原因是求职者在简历上留下了失败的印象。这是个求职过程中容易被忽视的地方。

不论你如何看待离婚一事，把它放在简历中，就立即使你贴上失败者的标记。如果你结婚了，就实说无妨;如果你离婚了，就说你还“单身”;如果你正处于分居时期，仍然说你“已婚”。

假设老板聘任员工都是为了达成某项结果，那么，在简历上标明你的失败，自然对你极为不利。受挫的记录，几乎人人都有，所以失败并不足为奇，只是程度大小和是否能平衡的问题而已。例如，考试失败并不表示世界末日，只要你卷土重来再通过考试，说不定你还能从中获益良多。但简历不合适表达这些观点，面谈时说或许更合适些。

二、误导的工作头衔。

误导的工作头衔也会使你看起来像是个失败者。请参考下列“事业模式”：现任工作：营销经理前任工作：营销总经理前前任工作：营销经理为什么你会从“营销总经理”调回原职“营销经理”呢?对此你有或许充足的理由，可并不适宜在求职信上详细说明，但是你不去管它，别人自然会误以为你是能力不足才被“贬回原职”。

事实上，同样的工作头衔在不同的公司便代表不同的意义，如果你觉得以前的工作头衔可能给人错误的印象，不要犹豫，把它改换成别的名称，必要时，再在面谈时解释这么做的理由。

三、薪水。

1、老板将知道你目前的薪水比他们愿意付的高。

即使你可能自愿降薪，但是你也不会有面谈表达意愿的机会，因为老板通常不愿雇用这种薪水愈赚愈少的人，他们会觉得你是在利用他们“填补空缺”。或者他们会认为给你面谈机会只是浪费你的时间而已。

2、老板将会知道你目前的薪水远比他们愿意付出的低。

薪水为起薪。反过来说，他们也可能根本不给你面谈的机会，因为他们会觉得你太“微不足道”而无法胜任这项工作。

3、你可能提供非常误导的信息。

你目前的薪水不能精确反应这项工作对你的价值，你或许还有很多其他福利，如配备医疗保险、退休金、免费午餐等——所有这些福利都有要加进你的“总报酬额”才对。目前你的薪水或许比另一家老板付的薪水高，但是另一家提供的“总报酬额”可能更高。

相反，你现在的薪水或许看起来低很多。老板在登广告时，通常不会说明他们愿意付的总报酬额是多少，但是他们会要求你说出你的总报酬额，你和目前的老板如何商议待遇，是你们之间的私人事情，如果你说了你的薪水是多少，那么把它写在应聘信上——千万不要扯进简历中。

令你的简历与众不同几个小窍门【2】。

不少求职者为了吸引招聘方的眼球，在简历上列举了许多荣誉和成绩，结果啰里啰唆一大堆，能给招聘单位留下深刻印象的优点反而湮没其中，未能凸显出来。笔者的一位朋友是个有心人，论学历，他只是大专毕业，如何才能在本科生扎堆的不利情况下，让对方看上自己呢?他使用逆向思维，在简历的撰写上来了个“倒叙”。一般来说，简历总是从介绍自己的姓名、兴趣、爱好等开始的，他却从用人单位都比较注重的“工作经验”入手，先声夺人，开篇就牢牢吸引住了招聘方的注意力。

同时，与众多求职者不惜重金包装自己、不惜笔墨吹嘘自己相反，他有的放矢地介绍了自己的“缺点”。这里他玩了一点小花样，因为这些所谓的“缺点”正好是用人单位比较看重的“特点”，结果他从众多的竞争者中胜出。

如今的.用人单位，早已将用人观念从寻找“最优秀的人”，转变为寻找“最有特点的人”。用逆向思维写就的求职简历，最容易显现一个人的思维能力、工作风格和发展潜力。求职者们不妨根据自己的实际情况试一试，到时候，用人单位自然会对你格外留心。

举办各式简历大赛在充分锻炼思维，在此过程中使自己不断得到成长。给自己一个营造成长的机会。

求职的硬性标准因素有哪些?【3】。

有强有弱，这是如今职场的状态，一位位求职者争先恐后的将个人简历递交出去，尔后坐在家中等待消息。别看职场受众度如此之高，真正能够成为赢家的求职者没有几个，大多数人将简历投递到心仪工作岗位无果后，只能退而求次的通过其他途径暂时性解决工作问题。

归根结底，求职失败的原因总计有三点，能力差，资历浅，学识低，因这三点因素的干扰，求职者往往在付出努力后却得不到回报，这种情况也令诸多待业人员感到不知所措。

仅需满足职场中的硬性标准，求职者便可轻松的赢得工作，如此一来，即便实力稍差一些，也并不会对求职带来多大的干扰。

首先、受众度。

在选择求职方向时，我们可以将一些受众度比较高的企业放在一栏单独排列，另外一些可以着重对那些没有太多人关注的企业进行分析，在这种区分下，求职者可以退而求次，在找到比较满意工作的同时，不会承受太大的竞争压力，以这种区分方式为求职手段的人，他们的就职成功率一般都会非常的高。

其次、为自己定位。

一份满意的工作真的难找吗?事实也没有人们想象中的那么艰难，面对不同工作岗位提出的招募需求，我们可以通过不同的方式来解决，但最重要的一点是，求职者必须要对自己定位，只有明确自己的能力与目标，才可以在职场中走的更远。

个人简历上哪些内容不能写（通用13篇）篇五

3.什么东西晚上才会长出尾巴?答案：流星。

4.台湾最大的湖是什么湖?答案：澎湖。

5.禁止放牧?(打一古代诗人)答案：杜牧。

6.“水蛇”“蟒蛇”“青竹蛇”哪一个比较长?答案：青竹蛇。

7.「1155665」，猜七个字。答案：一闪一闪亮晶晶。(简谱)。

8.为什么小王写了一个字，人人都说他写了错字?答案：他本身就写了个错字。

9.什么冰没水?答案：干冰。

10.你每天做作业时先干什么?答案：打开本子。

经典脑筋急转弯。

个人简历上哪些内容不能写（通用13篇）篇六

1、不良的嗜好。

公司的面试官一看到你的不良是，一定会把你的简历丢在垃圾桶里。

2、离婚。

因为“离婚”会让你被贴上“失败者”的标签，即使你工作能力再出众，但仍会让企业对你心存芥蒂。尽管人人都会有失败的记录，但在求职简历上并不合适表达这些观点。因此，如果你离婚了，就说“单身”;如果你正处于分居时期，就请仍说你“已婚”。

3、误导的工作头衔。

误导的工作头衔也会使你看起来像是个失败者，同样的工作头衔在不同的公司便代表不同的意义，如果你觉得以前的工作头衔可能给人错误的印象，不要犹豫，把它改换成别的名称，必要时，再在面谈时解释这么做的理由。

4、薪水。

企业在刊登招聘广告时通常不会说明他们愿意付的总报酬额是多少，但他们会要求你说出你的总报酬额。如果你自愿降薪到招聘企业，企业会觉得你是在利用他们“填补空缺”;如果你目前的薪水不能精确的反应出你的价值，那企业又会认为你过于“微不足道”而无法胜任他们的要求。因此，待遇的商议最好还是将它留到第二轮面试时再说。

5、违法记录。

如果你曾经违法犯罪入狱等不良记录，最好别写。

6、身体健康状况。如果你有重大疾病，最好还是别写进去。

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个人简历上哪些内容不能写（通用13篇）篇七

个人简历上哪些内容不能写（通用13篇）篇八

个人简历上哪些内容不能写（通用13篇）篇九

个人简历是求职者生活、学习、工作、经历、成绩的概括。写好个人简历非常重要。一份适合职位要求、详实和打印整齐的简历可以有效地获得与聘用单位面试的机会。个人简历一般很少单独寄出，它总是作为自荐信的附件，呈送用人单位。

一般常用的简历格式有两种。一种是按年月顺序,列出自己的学习工作经历。另一种是根据需要有选择地列出自己的学习、工作经历，充分表现自己的技能、品德。但对于刚从大学毕业的求职者来说，采用第一种格式更好。

一般来说，简历应包括四个部分。

第一部分为个人基本情况，应列出自己的姓名、性别、年龄、籍贯、政治面貌、学校、系别及专业，婚姻状况、健康状况、身高、爱好与兴趣、家庭住址、电话号码等。

第二部分为学历情况。应写明曾在某某学校、某某专业或学科学习，以及起止期间，并列出所学主要课程及学习成绩，在学校和班级所担任的职务，在校期间所获得的各种奖励和荣誉。

第三部分为工作资历情况。若有工作经验，最好详细列明，首先列出最近的资料，后详述曾工作单位、日期、职位、工作性质。

第四部分为求职意向。即求职目标或个人期望的工作职位，表明你通过求职希望得到什么样的工种、职位，以及你的奋斗目标，可以和个人特长等合写在一起。

个人简历上哪些内容不能写（通用13篇）篇十

昨天有一位妈妈，自称90后，告诉大家一个惊人的小事，由于没当过妈妈，也不懂得一些基本的生活常识，自己宝宝发烧了还不断给宝宝吃鸡蛋，说给宝宝补充一些流失的营养。最后造成8个月的儿子身体虚脱，幸亏早点送去医院，否则后果不堪设想，最后被医生痛哭一顿！唉，当妈真不容易，有些事情，没当过妈的真的不懂呀。

鸡蛋的营养是非常丰富的食品，同时也是价格相对低廉，适用日常人体必需的所有营养物质，被人们称作“理想的营养库”。鸡蛋中含有的营养素对宝宝而言，仅次于母乳。所以，鸡蛋也是宝宝平时饮食的首选食材。鸡蛋虽小，如果利用不当，可能真为要宝宝的命，所以今天知儿网告诫新手妈妈们，宝宝吃蛋的讲究可不容大家忽视。

妈妈要注意到食用鸡蛋的禁忌。

1、宝宝感冒发烧，喉咙有痰时不能吃鸡蛋。

对于发烧的孩子来说，所需的是要进行快速的物理退烧。食用了鸡蛋之后，会为宝宝增加能量，不利于孩子的退烧。

因此，爸爸妈妈们在照顾宝宝的时候，就需要注意了，千万不要让宝宝在发烧的时候吃鸡蛋，应该注意，清淡饮食对这个症状的宝宝是最好的。

当孩子感冒的时候，可能出现喉咙有痰的情况。这个时候，我们最好不要让宝宝吃一些腥味较重的食物，比如鸡蛋等这种荤类食物。不多说，妈妈们都懂得。

2、鸡蛋禁与白糖同吃。

鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，对宝宝健康会产生不良影响。

3、鸡蛋禁与豆浆同食。

豆浆中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。

4、鸡蛋禁与兔肉同食。

兔肉性味甘寒酸冷，鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻。

5、蛋白质过敏的宝宝禁食鸡蛋。

如果孩子吃鸡蛋后腹泻、呕吐、身体长出皮疹等不良反应，即为过敏。可以找医生进一步确诊。（蛋白质过敏的宝宝，打疫苗时要提前告知医生，以免出现不测。）。

6、宝宝尽可能不吃煎蛋。

煎过的蛋清如果煎得焦脆，这样不但会损失营养，还有可能产生致癌物。所以宝宝尽可能不吃煎蛋。

宝宝健康的食蛋方式。

一岁前的宝宝添加辅食阶段，因为鸡蛋容易引起过敏反应，建议不要给宝宝过早添加。一般在7―9个月左右，添加了米粉、蔬菜泥、黄泥之后，可酌情添加鸡蛋。蛋黄比蛋清较少引起过敏，所以从蛋黄加起。

作为一种新添加食物，应从四分之一蛋黄喂起，先将煮老的蛋黄（开锅后再煮10分钟）用勺压成泥状，再用母乳、配方奶或白开水调成糊喂给孩子。如果孩子吃蛋黄后无腹泻、呕吐、皮疹等不良反应，3―7天后可每次喂二分之一个蛋黄，逐渐增至1个。添加蛋黄1个月后孩子就可以吃整个鸡蛋了。

鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，开水、牛奶冲蛋为92.5%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对宝宝来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。

做炒鸡蛋时，将鸡蛋顺一个方向搅打，并加入少量水，可使鸡蛋更加鲜嫩。少油脂，更健康。

个人简历上哪些内容不能写（通用13篇）篇十一

千万别做四件事：

1、以女友之名，行保姆之实。

明明身体不舒服，还是坚持去对方家中做这做那，首先不说这种疯狂做法，当时的男朋友也值得怀疑，他是真的爱你吗?为什么在你生病的时候，看到你做这些事情还无动于衷。生病的时候，反过来让男朋友贴心的照顾你，这才是恋爱中的女人应该享受的`福利啊。

2、同居时，像妈妈一样照顾对方。

资料。

3、为了男朋友，周末或者节假日一概不外出。

为了男朋友做到这一步，只会让自己的朋友越来越少，大家都会失去约你的热情，反正约你也不会出来。人和人之间的任何一种感情都需要细心呵护，自己认为很好的朋友就需要珍惜，否则给大家留下重色轻友的印象，就难免有点令人失望了。

4、在他身上花很多钱。

你曾经在他身上花费不菲，比如他的房租，生活费之类。过度对男朋友的生活进行援助，只会让人觉得他是看中了你的钱。如果勉强自己去负担他的生活，真的有点得不偿失，好好和对方谈一谈，两个人关于理财，关于未来，做个规划比较好。

个人简历上哪些内容不能写（通用13篇）篇十二

口吃的原因：

1、两岁的孩子思维迅速发展，说的技能赶不上思维的速度。

往往孩子想用语言表达一种思想，但找不到合适的词藻，在“找合适词藻的过程”中就出现了口吃。这种口吃称之为阶段性的口吃，随着语言能力的进步，这种口吃现象会减少，终致消失，不必担心。

2、积极的词藻表达不了他想说的内容，他要在脑子里“找”合适的词藻，因而说话不流畅。

3、情绪紧张（受到强刺激，如严厉的批评，甚至打骂），在“追问”什么事的时候，用重复的字或拖长音来调整自己语言的表达方式，需要时间，说出来的话就有断续现象，也就是一种口吃。

4、模仿、逗乐，形成了不良习惯，它不是一种病。

5、由于你不愿听到孩子讲出“结巴的话”（过去讲话是流畅的），就很注意听他讲话，纠正他的发音，反而给孩子多听“结巴的话”的机会，说“这种话”也多了。

6、两三岁的儿童语言机制还不完善，当他急于表达自己的思想时，容易出现言语流畅节奏的障碍。

7、一般来说，两三岁儿童发生口吃现象与心理障碍没有直接关系，请放心，并不是有了心理障碍才口吃的。

有了口吃怎么办呢？

1、以常心对待。如果你紧张了，说话的计算所、语调会流露出来，孩子受到暗示，也会紧张，说话就更不流利了。

2、绝对不要取笑、表示厌恶、恐吓、甚至打骂。

3、有他在场时不要和别人议论他，不要模仿他的口吃，要保护他的自尊心。

4、对他讲话要放慢，每个字说清楚，同时也要求他讲得慢，不要着急。但是，当他讲话有些拖长音或者重复，你就听着，不要重复学他，等他讲完，过一会儿让他再说一遍，有了每一次的经验，第二次再讲同一句话，就会好得多。

5、让孩子在说话之前先唱歌，这是日本育儿之神内藤寿七郎博士提倡的矫治口吃的方法。孩子在结结巴巴开始说话后，对他说：“来呀，让我们唱那首歌！”并开始和孩子一起唱（母亲和孩子一起唱也可以），随便唱什么，只要是他熟悉的，都可以。唱完以后，再温和地问他：“你刚才想要说什么?”这时候，多数情况下，孩子都不会发生口吃，会流利地说出来。内藤博士还说，这种方法曾对许多孩子作过尝试，效果很好，孩子说话有了不口吃的体会，就会对说话产生自信，经过多次练习，就能治愈。

个人简历上哪些内容不能写（通用13篇）篇十三

表现：

呕吐、腹胀、胸闷、厌食。

食疗方法：

脱脂奶——将牛奶煮沸，冷却后去除表面漂浮的脂肪膜，反复几次后即成脱脂奶。可治疗宝宝呕吐，但不太适合婴幼儿。

苹果泥汤——将熟透的苹果捣成泥状，放入淡茶中。苹果纤维较细，对肠道刺激小，富含的果胶有收敛作用。

淡茶水——少量红茶用开水冲泡，每天给宝宝饮4-5次，对急性肠胃炎有很好疗效。

胡萝卜汁——新鲜的胡萝卜洗净捣碎，加少量水煮10—15分钟，过滤后再加水和少量白糖，煮沸后倒入容器中，隔水煮10分钟即可饮用。

山楂、大米、红糖汁——将山楂在沙锅内煎成浓汁，然后放入大米、红糖煮粥，上下午给宝宝食用。切忌空腹食用。

特别提示：

此时需要禁食的食品清单：

·刺激性和生冷食物，更易伤害宝宝肠胃。

·油腻食物会导致宝宝呕吐。

·导致胀肚的食物会加剧宝宝腹胀和厌食。

·不易消化的食物。

第二“禁”：蹲食。

在关中，吃饭的时候，村头树下，房前屋后，大人小孩都喜欢蹲着吃饭，这被称为八大怪之一。其实，这是一种不良的饮食习惯，这不仅会影响胃肠对食物的消化，而且，还容易使食物受到不同程度的污染，造成“病从口入”。

蹲着吃饭，腹部受到挤压，除胃肠不能正常蠕动外，还会使胃肠中气体不能上下畅通，造成上腹部胀满，影响食物的消化吸收。

蹲着时间长了，腹部和下肢受压迫，全身血液循环不畅通，下肢酸痛麻木，胃的蠕动量和张力增加，需要大量的血液，而蹲着血液对胃的供应受到影响，就会直接减弱胃的消化功能。

如果坐在高凳子上吃饭，腹部肌肉松弛，血液循环不受阻，胃肠功能有规律地正常工作，对消化食物是非常有利的。

此外，蹲着吃饭，把碗碟放在地面上，人们走来走去或遇刮风时，都会把尘土扬起来落到饭菜上，尘土上的脏物及其细菌、病毒、寄生虫卵等便会污染食物，极易引起疾病。

因此，从卫生保健角度来讲，蹲着吃饭这种不良习惯应该纠正。

第三“禁”：偏食。

“我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭！”、“宝宝吃得很少很慢，喜欢含在嘴里，饭菜全部冷了他还没吃完！”面对许多父母的困惑，中美两国医学专家表示：家长本身的一些不恰当行为，如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等，都可能加剧儿童挑食、偏食现象。而如果父母本身就挑食的话，孩子就会“有样学样”，更加挑食。

解决儿童挑食、偏食行为的方法：

1.让宝宝体验饥饿，随后获得饱感。

2.限制两餐之间的热量卡路里，餐前一小时不喝饮料和吃点心。

3.进餐时间少于25分钟，每餐间隔3.5～4小时。

4.当孩子推开碗筷、哭闹、转头时，家长采取暂时隔离法，移开食品，把孩子放进餐椅不理他。

5.到菜场或超市，由孩子决定采购食品。

6.让孩子多次尝试新的或不喜欢的食物。

7.用趣味名称称呼食品。

8.营造快乐进食气氛。

第四“禁”：咸食。

百味盐为主，食盐可谓调味品中的老大。在现代膳食中，儿童钠盐摄入量逐渐增加，其中既有家庭一日三餐的盐超量，也有零食中含钠盐增多。最近，儿童保健专家指出，无论是健康儿童，还是病儿，不宜摄入过多的盐，饮食应该以清淡为主。

资料。

首先，高盐饮食使得口腔唾液分泌减少，更利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存在；

第三，高盐饮食可能抑制粘膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。

这些因素都会使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱，加上孩子的免疫能力本身又比成人低，又容易受凉，各种细菌、病毒乘机而入，导致感染上呼吸道疾病。

吃盐影响锌吸收，儿童的口味是跟随家长的，若父母饮食习惯偏咸，小孩子也会爱吃咸的食物。吃得过咸，直接影响儿童体内对锌的吸收，导致孩子缺锌。但是许多人有喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等习惯，这些食物含钠量普遍高，小儿应该尽量避免。除此之外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱（大酱）、腐乳、咸鸭蛋、罐头、腊肠、猪肉松、油条和方便面等也应该尽量避免。

第六“禁”：甜食。

人们日常生活中常吃的糖有白糖、红糖、冰糖、水果糖等，这些都是从甘蔗或甜菜中提炼出来的，统称为蔗糖。小孩子虽然喜欢食用甜食，但糖不宜多吃。

过多吃糖能使宝宝发生营养不良。糖是一种纯热能食物，它几乎不含其他任何营养成份。据测定，每1克糖在体内可产生4千卡热量，所以往往吃糖使人减少食量。结果身体里所需要的热量虽然不少，但所需要的其它营养素，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等就不够了，时间长就会造成营养失调。

糖大量消耗宝宝体内的钙。糖为酸性物质，它会中和体内的碱性物质钙。体内缺钙不仅直接影响孩子的生长发育，“使孩子”个子长不高，更突出的危害是引起骨质疏松及佝偻病。

常吃糖容易引起龋齿。糖为口腔内的细菌提供了生长繁殖的良好条件。这些细菌和残糖一起能使牙齿、牙缝及口腔里的酸性增加，由于牙齿经常受酸蚀就容易引起龋齿，久之则形成龋洞或口腔溃疡。因此日本口腔科医生建议，预防龋齿的前提首要的是少吃糖类食品。

多吃糖还会削弱人体抵抗力，使宝宝容易患各种疾病。

糖是我们日常生活中不可缺少的一种食品，那么孩子究竟每天吃多少才合适呢?近年来国内外比较一致的意见是：每天每公斤体重控制在0.5克左右为宜，就是说，成人每天不宜超过50克，小儿不宜超过20克，10公斤以下的孩子不应超过10克。

第七“禁”：看食。

第一，容易影响食欲。

食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素也可以通过条件反射来增强食欲。如果边吃饭边看电视，人们往往以电视为主，忽视了食物的'味道，使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失，久而久之就会出现营养不良现象。

其二，影响食物的消化与营养的吸收。

人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视，大脑也需要大量的血液。这样，相互争着血液的供应。结果，两方面都不能得到充分的血液，就会吃不好饭，也看不好电视。时间长了，还会发生头晕、眼花。

第八“禁”：走食。

乘车走路吃东西很不卫生，也不利于食物的消化和吸收，久而久之会影响身体的健康。

车上、路上，人来人往，尘土飞扬，吃的东西很容易受到污染，尤其是孩子乘车吃东西，容易通过手，使车扶手上的细菌、病毒污染食物，吃入引起疾病。

另外，食物的营养素被人体吸收利用，要经过两种消化过程，即物理、化学消化。牙齿咀嚼、舌头搅拌，胃肠蠕动等属于物理消化；唾液中的淀粉酶、胃液中的胃蛋白酶、胰液中的胰蛋白酶，以及胆汁等，对食物中的淀粉、蛋白质、脂肪进行消化，属于化学消化。

而这两种消化都是在大脑的统一指挥下完成的。但是乘车、走路时吃东西，大脑既要指挥消化系统，又要指挥运动系统，精力分散，因而往往咀嚼不细，消化不好。而且还会发生呛食、咬舌，使食物误入气管，引起气管异物，尤其是乘车吃带核的东西，更易发生意外。

第九“禁”：笑食。

小孩吃食时嬉笑打闹、老人吃饭时分神，或吃药时因反射功能退化，都会造成器官吸入异物造成窒息。倘若发生这种情况，应及时用急救法快速排出异物，千万不要抱有侥幸心理，否则几分钟之内就可夺人生命。但要特别注意的是，此时不要让孩子的身体做大幅度的运动，家长一般是不能通过自救将异物取出的，应立即将孩子送往医院。