优秀作文可以是一种表达情感的方式，也可以是一种记录生活的方式，它在文字中传递了作者内心的思考和感悟。下面是一些优秀作文范文，这些范文在结构和逻辑方面都做得非常出色，值得学习和借鉴。
坚持跑步坚持跑步高二（优秀20篇）篇一
你也许跑过许多次长跑，也许不曾记得，但是我却有一次难忘的长跑！使我记忆犹新！
上体育课了，同学们都急忙排好队，听老师说今天要长跑，我心想：“这是我第一次长跑，能行吗？也许和短跑差不了多少吧？”同学们都议论纷纷。
老师把我们带进了田径场，说绕着操场跑2圈半。随着老师的一声令下，同学们有的开始就全力冲刺，有的以中速跑，我不知道应该跟着谁跑，是以中速还是全力冲刺呢？我最后还是决定向短跑那样全力冲刺！前两圈还好，一直跟着领先部队到了第三圈，脚好像被灌了铅似的，怎么也迈步不起沉重步子，仿佛周围的一切都静止了，只能听见我气喘吁吁的声音，我的脑子好像被挖空了似的，一片空白。用中速跑得同学一个接一个的超过了我，我正想加速，可是这时好像脚已经不是自己的了，不听使唤，速度怎么也上不去。
我开始有些急躁，我这时便有了放弃的念头，心想：“不就是一次长跑吗？没什么大不了的！何必着急呢？反正对我也不会有什么损失！”这时我突然听见体育老师大喊：“坚持！坚持就是胜利！”我突然恍然大悟：“对呀！坚持！坚持就是胜利！如果连这点小问题都克服不了，将来怎么做大事情！”我这时什么也没想，迈着沉重的步伐向前冲，脑子里只有一个字“冲”我如风一样快，超过了领先部队！在冲过终点的一刹那间，我喊出了我的心声：“我成功了！”
通过这一次长跑，我明白了：“只要坚持就能成功”这次长跑真是让我受益匪浅！我也会永远长记这次难忘的长跑！
坚持跑步坚持跑步高二（优秀20篇）篇二
“人的健全，不但靠饮食，尤靠户外”。蔡元培老先生如是说。身勤则强，逸则病。要持续健康，不单是营养问题，更要注意加强体育锻炼。
有人说，“40岁之前是用健康挣钱，40岁之后用钱换生命”。这句话充分说明了人到中年后体质的下降。家庭、生活、孩子、工作等等来自各方面的压力像一座座大山一样向我们挤压过来，弄得我们吃不好，睡不安，因此各种疾病纷至沓来。办公室里，我每一天都能看到一两名同志趴在桌子上小憩，当我问到他们是否不舒服时，有的说高血压又犯了，有的说头疼，有的说颈椎疼，还有低血压打针的。每当看到这些，我都会劝大家到室外活动活动，个性是学生新学的第三套《阳光少年》广播体操，孩子们在间操时刻学习，我们也跟着学一学，舒活一下筋骨，放松一下精神。但是我每次这样劝大家，很多人都会说：“谁有你那精神头儿，天天没个老实劲儿。”看来，他们是真的没有体验到与学生一齐做操的乐趣。自从学生开始学习这套体操，我就跟着学生一齐学，并用课余时刻反复练习，有时也忘记动作，但我会立刻找到体育老师请教，他们也不厌其烦地教我。此刻，我能很顺利地跟着学生一齐上间操，而且动作比学生的标准。做完后，感觉自己就是一个十二三岁的、充满朝气与活力的少年，精力特充沛。也许在大家的记忆中，我从来没有正因身体的不适而趴在办公桌上，也没有无精打采地、疲惫地来往于课上课下。这令大家很羡慕，难怪大家总是说：“你哪来的那么多精神头儿啊？”
坚持跑步坚持跑步高二（优秀20篇）篇三
跑步时的呼吸方式有很多，但是我们一定要依据自己的身体素质，选择最适合自己的呼吸方法，才能够有效的帮助我们提高自身的跑步速度，尤其是一些专业的运动选手对于跑步时的呼吸方式一定要联系特别的关注，在我们自身的比赛过程中发挥的重要的作用，简述一下跑步时呼吸方式吧。
1.短跑和长跑不同，简单的讲，短跑是无氧运动，100米跑最好不喘气，400以下要尽量屏气减少呼吸;长跑是有氧运动，要掌握呼吸节奏，呼吸与自己的步频相适应.
呼吸对长跑非常重要，良好的呼吸可使您运动顺畅。在开始和不太疲劳的情况下，根据自己的步频3步一呼，3步一吸，根据自己的疲劳状况逐渐调整为2步一呼吸甚至1步一呼吸.注意不要表层呼吸，吸气要尽量深层次.
2.简单配合提前教。
在刚开始练习中长跑时，先有意识的教会学生呼吸的方法以及一些练习呼吸的辅助方法，如肺活量练习等，并过渡到与手臂的摆动相配合，要求学生一次或者两次手臂摆动做一次呼吸配合，在教学时要注意摆臂的速度刚开始不要过快，这样经常性的进行反复练习，呼吸与手臂的配合就会慢慢地协调起来，这个阶段是练习中长跑的基础，所以教师要在这个阶段中对呼吸要领讲细、讲清，并时刻注意观察、提醒、纠正，然后短距离与步子配合练习，让学生自己体验，教师从旁指导，通过反复地强化，加深学生对奔跑节奏的感觉，为中长跑教学打下坚实的基础。
对于跑步时呼吸方式，我们每个人都要有所掌握，无论是一些专业的运动全手，还是我们日常进行跑步的时候，掌握一些跑步时呼吸方式对于我们自身来说都是有百利而无一害的，相信大家对于这些内容也一定特别感兴趣。
坚持跑步坚持跑步高二（优秀20篇）篇四
今天我还没有睡醒妈妈就叫醒了我，说和我去流花公园跑步，我和妈妈都穿了运动鞋，吃完早餐就出发了，跑步之前我们还玩了碰碰车和打蓝球，之后我们在流花公园跑了两个大圈呢！
虽然跑得有点累，但是妈妈说可以锻炼身体对身体好，我听了都觉得很有道理，跑步也是我比较喜欢的运动，今天也是很有意义的一天。
坚持跑步坚持跑步高二（优秀20篇）篇五
1、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
2、参与比胜负重要，过程比结果重要，超越比得失重要。
3、有些事情是不能等待的。假如你必须战斗或者在市场上取得最有利的地位，你就不能不冲锋、奔跑和大步行进。
4、秦皇觅妙药，万世遗笑料;欲求真寿方，应从运动找。
5、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。
6、用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。
7、毕竟，你不属于我。不眠的夜，思念的夜，像是在奔跑的梦，又婉如追月的嫦娥，流连着，那绵绵不绝的感伤。此时月华如水，有了多少落地尘埃的惆怅。
8、读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。
9、今日不运动，来日悔晚矣。
10、我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。
关于女人励志的话。
1、对的，坚持;错的，放弃!
2、有目标的人生才有方向有规划的人生才更精彩。
3、当爱情一点点侵占你的生命，请你，千万别忘记，留一点爱，给自己。
4、为了照亮夜空，星星才站在天空的高处。
5、迷人的女人未必都是漂亮的，就如同漂亮的女人未必都是迷人的。
6、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退去的余香。
7、自信让人们获得前进的动力。如果说人生的一艘帆船，自信便是那鼓起的风帆，让人勇往直前。
8、梦想是一场华美的旅途，每个人在找到它之前，都只是孤独的少年。
9、换女人比换大姨妈垫还勤，早晚有你痛经的那天，人渣。
10、购买物件可以讨价还价，但如果对方不小心多找了你钱，要退回去。不要因贪小失去了做人的意义。
餐饮励志语录。
1、不是你比别人差，只是付出不够多。
2、仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。
3、亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔。
4、未曾狂热付出，嚎哭都应该羞愧。
5、没有伞的孩子，必须努力奔跑!
6、毅力可以征服任何一座高峰。
7、忧劳可以兴国，逸豫可以亡身。
8、少壮不努力，老大徒伤悲。
9、时间顺流而下，生活逆水行舟。
10、微笑比皱眉好看，请求比呵斥自然。
坚持跑步坚持跑步高二（优秀20篇）篇六
我是一个天真活泼的小女孩，可我有一个缺点就是做什么事都不能坚持到底，妈妈总是抱怨我说：“你再坚持一下就会成功了！”所以我今天一定要一口气一千米跑完！
今天是星期天，本想睡个懒觉的我却被我老妈活生生的从床上拽了下来，于是我痛苦的去刷牙洗脸准备和老妈去跑步。我们来到小区广场准备跑一千米。随着妈妈的一声“开始”我疯狂的跑了起来。一开始我跑得非常快，以每分钟120米的速度跑了三分之一的路程。可过了一会我就没有体力了，突然看到前面有一把椅子，如同雪中送炭，刚想坐下我那正义的小天使在我耳边说起：
“不要轻易放弃啊！坚持就是胜利！”可我那贪婪的小魔鬼又说：“休息一会再跑也不急啊！”正当我不知所措时，妈妈跑了过来，对我说：“我知道你现在非常累，客服处于收获是成正比例的，没有付出自然没有收获，加油吧！坚持就是胜利！”听了妈妈的话，我顿时充满了力量。于是又努力地跑了起来，眼看就要到一千米了可我实在没有力气了，真想原地坐下，可想起妈妈的话我便打消了这个主意，我想：马上就要到终点了现在休息那我前面的努力不就白费了吗！我一定要坚持到底不能放弃！终于我跑完了一千米，我感到格外自豪，连我自己都不敢相信，我竟一口气跑完了一千米。妈妈的话让我走向成功，我想说：“坚持就是胜利！”
这件事让我明白了付出就一定有收获，就如同，学习一样，只要你认认真真的学，收获就是令人自豪的成绩。最后我想对所有人说：“无论做什么事都不要放弃，因为坚持就是胜利！”
今天中午洗完澡，我们上了体育课，这节课体育老师让我们赛跑了，比出了女生四个和男生四个，去参加运动会的跑步。
我们先是分成了七列，然后老师就让我看他的手势，来指挥他们跑。于是老师的手一落下去，我就喊：“预备，跑。”男生都跑完后，老师根据男生的赛跑名次选出了几个，然后就让男生往回走，一听哨声往回跑，男生走着走着，老师一吹哨，他们就快速的往回跑，那岂不是走得离老师越近越好。然后就该我们女生了，女生前几列跑完后，就该最后一列了，我就跟着最后一列一起跑，让冯老师喊口号，冯老师一说：“跑，”我就赶紧往体育老师的的地方跑过去，可是还是第二名，但老师也让每列的第一名和第二名一起，再跑一次。
第二次反应迟钝了一下，可还是了并列，最后老师又让我跟刘佳欣，站在旗杆下面，老师一吹哨，往老师那里跑，然后碰老师的手算赢，于是我做好准备，把手伸得很直，然后再迈大步子，去碰老师的手，我赢了，我认为我这次能赢多亏我伸直了手臂，因为这样离老师的手就近了，然后再多跑几步就更容易碰到老师的手了。
最后老师就让我跑第二棒，我高兴极了。
我是一个天真活泼的小女孩，可我有一个缺点就是做什么事都不能坚持到底，妈妈总是抱怨我说：“你再坚持一下就会成功了！”所以我今天一定要一口气一千米跑完！
今天是星期天，本想睡个懒觉的我却被我老妈活生生的从床上拽了下来，于是我痛苦的去刷牙洗脸准备和老妈去跑步。我们来到小区广场准备跑一千米。随着妈妈的一声“开始”我疯狂的跑了起来。一开始我跑得非常快，以每分钟120米的速度跑了三分之一的路程。可过了一会我就没有体力了，突然看到前面有一把椅子，如同雪中送炭，刚想坐下我那正义的小天使在我耳边说起：
“不要轻易放弃啊！坚持就是胜利！”可我那贪婪的小魔鬼又说：“休息一会再跑也不急啊！”正当我不知所措时，妈妈跑了过来，对我说：“我知道你现在非常累，客服处于收获是成正比例的，没有付出自然没有收获，加油吧！坚持就是胜利！”听了妈妈的话，我顿时充满了力量。于是又努力地跑了起来，眼看就要到一千米了可我实在没有力气了，真想原地坐下，可想起妈妈的话我便打消了这个主意，我想：马上就要到终点了现在休息那我前面的努力不就白费了吗！我一定要坚持到底不能放弃！终于我跑完了一千米，我感到格外自豪，连我自己都不敢相信，我竟一口气跑完了一千米。妈妈的话让我走向成功，我想说：“坚持就是胜利！”
这件事让我明白了付出就一定有收获，就如同，学习一样，只要你认认真真的学，收获就是令人自豪的成绩。最后我想对所有人说：“无论做什么事都不要放弃，因为坚持就是胜利！”
一听到要跑400米，我们班很多人脸上的笑容顿时消失了，她们不喜欢跑步。虽然跑400米两圈，非常累，但我还是喜欢跑400米，因为这样可以锻炼自己的耐力。
下午的困难班，我们下去练习实心球、跳绳和400米跑，等跳绳和实心球都练完了，我不由地紧张起来：“400米可是很累的，得跑两圈了呢，我……”看着前一组跑好了，我慢吞吞地走到了跑道上，心里的石头总是落不了地。“预备，跑！”我象一只惊弓之鸟，飞快地冲了出去。我跑得很快，很多人都一下子被甩在后面，只有张抒衡紧追不舍，在第二个弯道，他居然超过了我！我刚想追回去，但第一圈太快了，第二圈就没力气了。我没有加快速度，而是在保存体力，终于，我在下一个弯道趁其不备又超越了他。这时，我们的距离越拉越大，彻底分开了。过了一会儿，我也感到自己体力不够了，速度明显慢了下来，可又不能在中途停下来，我只好忍着累，咬牙跑到了最后一条直道上。“吴明睿，加油，冲刺！”我在同学们的鼓舞下，终于激发了自己的潜能，脚步越来越快，用尽了我所有的力气，跑到了终点。停下来，我的目光集中在了王老师手中的计时器上，我多么盼望有一个好成绩啊！“1分26秒。”王老师平静地说，听到这个数字，我心里的'石头终于落地了，还不错！
跑步，当然得坚持到底，跑步之后，你要想想，做任何事都要象跑步一样啊！
“噢耶！xxx又为我们班夺取了第一！”同学们的欢呼声又一次响了起来。我们学校正在举行校运会的二百米跑步比赛，我也参加了，但是我却很紧张，因为我跑步并不快，我担心我会跑个最后一名，会被同学们嘲笑。
“无所谓的啦，重在参与嘛。”虽然我一直在鼓励自己，但是还是很紧张，总是想着要是跑了个最后一名，那我肯定会……眼看我前面的同学们个个不是跑了第一名就是第二名，我更紧张了，同时也很羡慕他们跑步速度竟然是那么的快！这时，我的朋友李瑾鼓励我不要害怕，只要尽了自己的能力跑步，就算跑到最后一名，那也无所谓，因为你已经尽力了。但是我还是很紧张。
轮到我跑了，我站在跑道上，不断地鼓励自己不要紧张，我稍稍望了一下旁边，只见一个熟悉的微笑正在鼓励着我呢！我的紧张感一下子就没有了，因为我看到的是朋友真诚的鼓励。哨子声响了，我用尽全力跑在跑道上，完全忘了一切，虽然我跑了最后一名。李瑾也是参加二百米比赛的。轮到她了，我也鼓励她：“李瑾，一定可以的。”她给了我一个灿烂的微笑。哨子又一次响起，她也像我一样自由自在、无拘无束的奔跑起来。我目不转睛地盯着她，最后她得了第二名。
当我拿到第三名的奖状的时候，我觉得很开心，因为这是一个朋友真心的鼓励而得到的奖状，它代表着我和李瑾的友谊。
坚持跑步坚持跑步高二（优秀20篇）篇七
一听到要跑400米，我们班很多人脸上的笑容顿时消失了，她们不喜欢跑步。虽然跑400米两圈，非常累，但我还是喜欢跑400米，因为这样可以锻炼自己的耐力。
下午的困难班，我们下去练习实心球、跳绳和400米跑，等跳绳和实心球都练完了，我不由地紧张起来：“400米可是很累的，得跑两圈了呢，我。.。.。."看着前一组跑好了，我慢吞吞地走到了跑道上，心里的石头总是落不了地。“预备，跑！”我象一只惊弓之鸟，飞快地冲了出去。我跑得很快，很多人都一下子被甩在后面，只有张抒衡紧追不舍，在第二个弯道，他居然超过了我！我刚想追回去，但第一圈太快了，第二圈就没力气了。我没有加快速度，而是在保存体力，终于，我在下一个弯道趁其不备又超越了他。这时，我们的距离越拉越大，彻底分开了。过了一会儿，我也感到自己体力不够了，速度明显慢了下来，可又不能在中途停下来，我只好忍着累，咬牙跑到了最后一条直道上。“吴明睿，加油，冲刺！”我在同学们的鼓舞下，终于激发了自己的潜能，脚步越来越快，用尽了我所有的力气，跑到了终点。停下来，我的目光集中在了王老师手中的计时器上，我多么盼望有一个好成绩啊！“1分26秒。”王老师平静地说，听到这个数字，我心里的石头终于落地了，还不错！
跑步，当然得坚持到底，跑步之后，你要想想，做任何事都要象跑步一样啊！
坚持跑步坚持跑步高二（优秀20篇）篇八
又到了一个挥汗如雨的夏季。这明媚的阳光仿佛在召唤我，如唤我融入这个活力四射的季节。这个夏季，惟有运动，才能大放异彩。
我曾经是一名乒乓球运动员，但伤病使我放弃了乒乓球，不再大幅度地运动。几年下来，体质有所下降，体育成绩处在中游。我很着急地想提高身体素质，来更好地适应中学的体育课，却一直没有时间。
我个暑假，我订下了严格的计划，来锻炼身体，其中最重要的一项，就是在每天早晨跑步。跑步是需要恒心和毅力的一项体育活动，但在前几次的计划，我都半途而废了。我非常愧疚地望着这份新的计划，心里下定决定，这次绝不放弃。
黄梅时节总算过去了，连续的降雨也打乱了我的计划，我不得不呆在家中，面对着哑铃等锻炼肌肉的器材。虽然只有几天，但我爱上了跑步，我喜欢风从我耳边呼啸而过的感觉，我喜欢气喘吁吁、筋疲力尽撑到终点的感觉，我喜欢“黑暗”后的“黎明”：那鸟语花香的景象。我爱跑步，我爱生命。
坚持跑步坚持跑步高二（优秀20篇）篇九
运动是一种非常有效的健身方式，可是在运动的时候如何保护膝盖，是人们必须重视起来的一个问题。膝盖是人体的一个重要部位，如果在年轻的时候并没有保护好膝盖，就会导致老年的时候出现，骨质疏松，或者是关节炎，这一系列的病症，会给人造成很大的痛苦，所以一定要注意，在跑步的时候保持一个正确的跑步姿势，穿合适的鞋子。
跑步时要保持一个标准的跑步姿势，这样膝盖的受力才会均匀，才不容易造成较大的磨损，跑步时注意控制人身体的重心，也要加大人的脚掌和地面的接触面积，这都是有效减轻膝盖伤害的跑步姿势。
本身膝盖有磨损伤害或者肌肉拉伤的朋友们，最好佩戴运动护具，如护膝等，这样可以减轻膝盖磨损带来的疼痛感，让膝盖部位更加灵活，得到合适的保护和防护。
跑步的时候，我们要穿跑鞋，不能穿高跟鞋、皮鞋、凉鞋等等，这些鞋子都是不适合跑步时候穿的，我们在选择跑鞋的时候，不要以为专注品牌好坏，还是要以鞋子是否合脚、透气、舒适与否为主。
有的人本身就存在膝盖上的关节炎症，遇到临近下雨天，都会发作起来，这个时候如果跑步，膝盖肯定会越来越疼，对膝盖关节炎的恢复是非常不好的，这种情况，一定要停止运动，减少走动，并及时治疗。
一些人在跑步前，什么热身运动都不做，直接开始，这样人体的肌肉和韧带都没拉开，关节也没有活动起来，贸然跑起来，是很容易造成膝盖韧带的拉伤，同时膝盖关节部位的润滑液分泌也不够，磨损会更严重的。
除了保持正常的跑步姿势和合适的运动鞋选择之外还要注意，如果本身存在膝盖上的炎症，可以暂时停止跑步运动，因为继续运动会对人体造成损伤。一般来说在，跑步之前和跑步之后都要做热身运动，热身运动可以防止膝盖受损伤。
坚持跑步坚持跑步高二（优秀20篇）篇十
跑步会影响长高。不过，是好的影响。女孩长到23岁，男孩25岁，有早长、有晚长。遵循长高科学规律，会长高的！方法比较安全的，经几十年研究我国医学界总结了五条规律是真的：一要常晒太阳;二是多食含钙全面营养食品：鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜;三是每天9小时睡眠;四是多运动，长跑、跳绳、游泳;五是家庭中充满爱的氛围。关键是按上述规律，贯彻落实到位，不要半途停止。个别人23岁25岁之后还会继续长高一些。所以，增强自信心很重要。
运动是不错的促进骨骼增长的方法，跑步就是其中之一，下面就来看下慢跑是否可以促进长高。
是否可以再长高取决于骨骼年龄，骨龄是发育的指标，如果年龄大于骨龄，提示你生长迟缓;如果年龄小于骨龄，提示你性早熟等。所以想要了解你的生长发育情况，应该到正规医院拍摄骨龄片。医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力。
因为情绪的安定对长高也很重要，所以让孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。
坚持跑步坚持跑步高二（优秀20篇）篇十一
1、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
2、逶迤坝上任遨游，健步驰奔傍水流。纵目高歌天地阔，登高长啸壮怀稠。长风万里如东海，灯火三更为九州。奋起前行无畏怯，初心耿耿志相酬。
3、溪边黑群行，天在清溪底。天上有青云，人在行云里。
4、仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。
5、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。
6、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
7、世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。
8、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
9、参与体育运动，享受体育运动。
10、高尚的.娱乐，对人生是宝贵的恩物。
11、滚动的石头不长青苔，运动的身体青春常在。
12、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
13、天天练长跑，年老变年少。
14、葳蕤草木气氤氲，缭绕津城云水欣。我自驱车驰坝上，听凭风雨健身勤。
15、打马走过江南或是塞北，哒哒的马蹄是岁月深处的铃铛，当然，要有酒，要有歌，最好还有一个红颜的女子。
16、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
17、若要身体健，天天来锻炼。
18、文明其精神，野蛮其体魄。
19、生命就是运动，人的生命就是运动。
20、高田如楼梯，平田如棋局。白鹭忽飞来，点破秧针绿。
21、独倚香阑，飞鸿望断知何处。空山无语，残叶秋将暮。愁聚心眉，轻吟相思句。侬去去，闲情无数，寄与长亭路。
22、丰收靠劳动，强身靠运动。
23、村南无限桃花发，唯我多情独自来。日暮风吹红满地，无人解惜为谁开。
24、久视伤神，久立伤胃，久坐伤血，久卧伤气。
25、运动劲出来，歇着病出来。
26、奋哥戴上儒迪眼镜，嫩绿耐克藏在其中。红色棉服护体在外，帅气发型飘向苍穹。
27、我自信，故我成功；我行，我一定能行。
28、树高千尺系根壮，人活百岁靠健身。
29、运动运动，疾病难碰。
30、逆境磨练意志，锻炼增强体魄。
31、盛暑溽笼蒸，欣然陇上登。芙蓉凝露俏，玉镜拂风澄。片片云飞去，盈盈鸟倏腾。年华要趁早，健步即长征。
32、若要健，天天练。
33、从小不动，长大无用。
34、今日不运动，来日悔晚矣。
35、丰收靠劳动健身靠运动。
36、活水贵在流动，生命贵在运动。
37、春风不解意，年年此时来。不知人已倦，还携百花开。
38、旷远高天尽望中，流丹似火醉秋风。多情越女胭脂色，倜傥檀郎玉坠工。历尽长赢终荏弱，升华雨露秀神通。千芳百木多枯萎，兀自殷殷笑昊穹。
39、天挂斜阳，烟笼庭柳。长空雁字南飞久。可堪冷露浸罗裳，凭栏伫立人归后。更漏咽垣，寒蛩鸣牖。天涯游子空孤守。晓风阵阵泪痕残，恁般滋味难消受。
40、身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。
41、体育与教育一样，能使人更加健康健全。
坚持跑步坚持跑步高二（优秀20篇）篇十二
1、当你的腿像着火一样难受时，用你的心去跑。
2、胜利者不放弃，放弃者不胜利。
3、心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！
4、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
5、不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑。
6、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
7、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。
8、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
9、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
10、人生很复杂，跑步很简单。所以人们喜欢跑步有什么奇怪的？
11、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
12、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
13、我们都需要目标。没有目标，人生就很难过下去。
15、跑步，不仅仅是跑出去，更是把自己找回来。
16、不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤。
17、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
18、开一个跑步博客，定期读他人的跑步日记。
19、成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。
20、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
21、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
22、找个需要你负责的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很难放弃一次跑步。
23、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
24、跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。
25、胜利者不是跑得最快的人，而是拒绝认输的人。
26、跑者必须心中带着梦想跑步。
27、长期跑步有伤害吗？有，会伤害到你的同龄人。
28、坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！
29、跑步的`最终归宿，不是快，而是快乐。
30、跑还是不跑，这不是问题。这从来就不是问题！
31、是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
32、体胖勤跑步，人丑多读书。
33、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
34、如果你想聪明，跑步吧！
35、你再也跑不动的一天终究会到来，但不是今天！
36、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
37、最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
38、能坚持跑步的人，至少有个好身体。
39、赛跑不是一直跑到你累了，而是在你累了之后还要接着跑。
坚持跑步坚持跑步高二（优秀20篇）篇十三
1.希望是火，失望是烟。生活就是，一边点火，一边冒烟。但无论如何冒烟，都不要丧失心中之火。
2.我总是用下面这则寓言来激励自己，无论是在失意的时候还是在顺境的时候：宁静的非洲大草原，夕阳西下，此时，一只沉思中的狮子，明天太阳升起的时候，我会奔跑，去追赶跑得最快的羚羊；这时，一只瞪羚也在想，明天太阳升起的时候，我就要跑了，要逃避跑得最快的狮子。所以，无论你是狮子还是羚羊，当太阳升起时，你所要做的就是奔跑！
3.来源于我对跑步的激情，而不仅仅因为跑步是一项运动。每次当我走出家门，我知道自己为什么出来，我将去何处，那一刻我会将身心凝聚在一处：一个能给我独处和内心平安的地方。跑步对我而言，远远超出了体育锻炼的层次，它带给我的回报是一个又一个精神上的胜利。
4.你需要回头看，不仅是那些跑在后面的人，尤其是那些不跑步并从来也不想跑步的人，那些跑步但不比赛的人，那些只为比赛训练但不坚持的人，那些站在起跑线上但没有到达终点的人，那些曾跑的比你好但不再跑步的人。你还在这儿，不管你在哪儿结束，感到骄傲吧，看看你已比那些人更长久了。
5.当你发现生活上的每一个挫折，都比跑步要困难时，跑步就变成一块糖，给你坚持的信念。
6.当我决定去操场跑步时，才发现看到那些男男女女以及男女时，我身边连只狗都没有。
7.我们都有梦想。但是为了使梦想实现，这就需要很多艰难的决定，奉献，自律和努力。
8.青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。
9.我一直都不是个坚定的人，从现在开始，便只坚持三件事：跑步，自考，不联系你!
10.最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
11.把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。
12.人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的`后退。
13.还记得吗?那些年我们一起罚跑步，不负的我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。
14.那么跑步可以给予你一些生命中很难发现的东西，远离一切烦琐的事情，与内心单独相处。
15.设想一个跑道上，有人正在跑五千米，有人在拼百米冲刺，也有人在做清晨的散步，你要看你让自己站在那一条跑道上。
16.一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。
17.我认为，最好是开始容易些，等你跑的顺利和轻松再越来越快。
19.跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
20.我的好朋友，你减肥不是这样子的，你再这样子节食下去，你的身体就会越来越虚弱，你应该要多锻炼身体，早上起来多跑步。
21.最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。
22.摩卡的卡路里可是很恐怖的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。
23.健身留住青春心，运动带来全家福。
24.自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。
25.人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
26.如果是这样的话，我是唯一能够赢得人。
27.而且还维持我们对相关事情严重性的看法。跑步就是玩，因为即使我们很努力做的最好，这就是解脱。
坚持跑步坚持跑步高二（优秀20篇）篇十四
1、在跑步途中，无论你是否是开始，还是中途，亦或者是最后加入都没有关系，你可以说，‘我完成了。’那里有巨大的满足感。
2、面对电脑，再也找不到有关文字的灵感。可笑，
3、当我跑步时，我以为我是这样，其实……唉，人艰不拆……。
4、如果你变得焦虑，加速。如果你变得喘不过气，减速。你爬山就是在焦躁不安和筋疲力尽之间找一个平衡。
5、倾听，感恩，尊重，宽恕，这就是love。
6、每个人都有他自己的时间测度，这依赖于他在何处并如何运动。
7、如果你打算提高，就和那些能够帮助你找到最佳状态的人在一起，感受他们的激励和鼓舞，这样做了后，你一定会有所收获。
8、如果你想成为最好的跑步者，从现在开始。不要浪费你的余生考虑你能不能做这个。
9、生活就像是一趟长跑，只要能跑过那个最痛苦的临界点。不需要下载任何数据包，人的体能就可以自动升级。
10、跑步能否坚持下来，和它带给你的感觉息息相关。如果你觉得跑步一点儿都不好玩、很枯燥、跑起来也很痛苦，你就不会有激情，盼着穿上跑鞋，走出家门的那一刻。而这种感觉又源于你的心态，正面的积极心态对待跑步，是你把跑步作为生活中一部分的法宝。
11、跑步vs不跑步的人，在每天看来没有任何区别。在每月看来差异也是微乎其微，在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的。但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步！
12、让跑步服务于我们，服务于生活，因跑步的存在让生活更加充实。而不是变成跑步的奴隶，千万不要“沦为物役”。
13、每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。
14、我要去工作因此最后这是一场纯胆量的比赛，如果是这样的话，我是唯一能够赢得人。
15、不想跑步，买高档跑鞋也没用。不懂爱情，换男女朋友也不行。不懂经营家庭，换爱人仍难以幸福。不懂管理，换员工和客户无事于补。不懂积累，换公司换老板换老师改变不了命运。不懂基本养生，补品再好医院再好也难长寿。自己是一切问题的根源，要想改变一切，首先要改变自己。
16、你应该有些合理的理由来跑你人生的第一个马拉松，因为跑完一个马拉松后，你将不再是那个原来的你。你一定是自己有意愿来跑马拉松，千万不要因为你老板或者你的配偶曾经跑过，你也要来试试。
17、在你不训练的时候，世界上某个地方的某个人却正在苦练。如果你们在比赛中相遇，他一定会赢你。
18、我们所爱的跑步运动，相比较其他所有运动项目所具有的巨大优势就是：我们不需要球，球队或者场地；甚至于有些跑步者，他们连鞋都不需要。我们所需要做的就是站在一处，想像自己在一个圆的中心，选择360度内的任何一个可以前行的方向，朝着那个方向奔跑就是了。
19、找个需要你负责的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很难放弃一次跑步。
20、不要仅仅要比你同龄人或者前辈更优秀而烦恼。试试比自己更优秀。
21、人在跑步时总会有觉得特别疲惫的时候，如果我们能在这个时候咬咬牙坚持下去。身体就会变得越来越轻松，而且还会让人觉得跑多远都不在话下。
22、玩不仅让我们保持年轻，而且还维持我们对相关事情严重性的看法。跑步就是玩，因为即使我们很努力做的最好，这就是解脱。
23、生活常常被比成马拉松，但是我认为它更像短跑；长时间的艰苦工作被短暂的时刻打断，那时我们得到机会尽可能的表现自己。
24、没有一项事物会像跑步这样温雅，深沉，而荒唐，也没有一项事物会像跑步这样野蛮，狂放。
25、我们都有梦想。但是为了使梦想实现，这就需要很多艰难的决定，奉献，自律和努力。
26、生活不可能总是一帆风顺，但如果你一直朝着太阳走，影子就会躲在你身后。眼花缭乱，但方向是对的。
27、跑步要求有一个强壮的身体和一个病态的心灵。
28、长并且艰苦的跑步是理想的抗抑郁病的药，因为同时跑步和为自己感到抱歉是很难的。还有，跑步会有一段时间头脑清醒。
29、如果想改善自己的跑姿，你需要学会如何放松。我们的手和前臂可以调控紧张感，所以当你在跑步的时候，可以把注意力集中在手臂上。
30、不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤。
31、喜欢在最枯燥的脚步交替中寻找乐趣，在呼吸瞬间，把握属于自己的节奏。
32、我跑，来源于我对跑步的激情，而不仅仅因为跑步是一项运动。每次当我走出家门，我知道自己为什么出来，我将去何处，那一刻我会将身心凝聚在一处：一个能给我独处和内心平安的地方。跑步对我而言，远远超出了体育锻炼的层次，它带给我的回报是一个又一个精神上的`胜利。
33、比起跑步，我更喜欢走路，喜欢走路时看到的风景，以及走路速度变化带来的感觉。
34、如今，人们越来越难以找到时间一个人待着，或思考或什么都不想。这种情况通常是很无奈的，因为要兼顾工作和生活，压力巨大，实在无暇独处。跑步刚好可提供一条极好的途径，让我们从诸多烦事中抽离，有时间让头脑自由遐想。跑步时，无邮件，无电话，无尖叫孩童，只有双脚敲打人行道的声音充当着凝神思索的背景音。
35、至少花费一些你训练的时间，你一天的其他时间，关注你在训练中做的和想像着怎么成功。
36、开一个跑步博客，定期读他人的跑步日记。
37、设想一个跑道上，有人正在跑五千米，有人在拼百米冲刺，也有人在做清晨的散步，你要看你让自己站在那一条跑道上。
38、当你发现生活上的每一个挫折，都比跑步要困难时，跑步就变成一块糖，给你坚持的信念。
39、我们可以为某一场比赛训练或者达到顶点，但是跑步是一生的运动。
40、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
41、一个人在陌生的地方，走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌。
42、我每时每刻都在提醒自己，控制自己的节奏，而不是要尝试跟随他人的脚步。因为我跑在我的路上，而不是其他人的路上。
43、我认为，最好是开始容易些，等你跑的顺利和轻松再越来越快。
44、希望是火，失望是烟。生活就是，一边点火，一边冒烟。但无论如何冒烟，都不要丧失心中之火。
45、如果你的确是选择了独自跑步，那么跑步可以给予你一些生命中很难发现的东西，远离一切烦琐的事情，与内心单独相处。
46、跑步不是，像平常所见，仅仅是关乎你在最后一场比赛做的，或者你上个礼拜跑了多少哩数。它是，更重要的方式，关于整个团体，还关于欣赏其他跑步者跑的哩数。
47、结识新朋友不忘老朋友，多少新朋友变老朋友。
坚持跑步坚持跑步高二（优秀20篇）篇十五
1、今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步1、7公里。
2、近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。
3、活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。
4、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。
5、真正的勇士是这个天也会坚持出去跑步的！
6、在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。
7、是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
9、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的.状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
10、相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。
11、生活就是运动。人的生活就是运动。
12、最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。
13、我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。
14、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
15、用日记来记录心情，用跑步来发泄内心，当你能够和一本日记，一颗绿植说悄悄话的时候，哪里还有什么孤独。
16、大脑的力量在于运动而不在于静止。
17、青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
18、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯。
19、三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。
20、喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
21、没有换天气这回事，只有软蛋。
22、这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。
23、筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
24、用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。
25、老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。
26、今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！
27、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
28、青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。
29、心情不爽，只好用跑步来发泄了。
30、坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。
31、冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。
32、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。
33、心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。
34、为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。
35、她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。
36、运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。
37、青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。
38、坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。
39、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的。
40、我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。
41、真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。
42、跑步是极好的运动，人应该养成走跑步的习惯。
43、早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。
坚持跑步坚持跑步高二（优秀20篇）篇十六
2.被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。
3.想你，把你的信息藏在手机里，想你的时候慢慢翻开看，细细地品不停地偷偷笑，寂静夜依然等你的信息，等来后心里莫名的激动，压抑着满腔的高兴和兴奋，再给你发去淡淡的问候。想你，每天都那样强烈地思念你。
4.往事若风也不在，有的是无尽的空虚记忆。
5.心中淡化不了的思念，久久而之变成了一种执着的信念。
6.对你的思念就像风筝段了线。
7.看见父母在等待，思念家乡是一种牵挂的忧愁，日出日落驱散不了这边和那边的悠思。
8.如此美丽。
9.每个人心里都住着一个人，或眷念或暗恋或想念。
10.我只能对妳延长思念，却无法与妳厮守一生。
11.灯光也暗了，音乐低声了，口中的棉花糖也融化了，窗外阴天了，人是无聊了，我的心开始想你了。
12.时间的巨轮无法抹去我对你的思念纵使海枯石烂，你的身影永存于我的心中……。
13.我始终还只是一个孩子,痛了会哭的孩子。
14.在空气中凝固。扬起风吹向你，带着我的祝福，寂寞我不在乎，你快乐我就满足，想你是我的幸福！
15.想起你那生气的可爱摸样。我又笑了。想起你现在不在我身边，深深叹了一口气。笑容依然存在。想起那天，你要离开的最后一天，你说要陪我久些，可结果没有，你说要走了，我笑着说好。
16.如果我知道我会喜欢你，我早就来了。
17.拿起笔、就不知要写些什么、就像。一离开那种氛围、我的声音就开始哽咽。
18.真正的爱是一个浪漫的过程，有苦有甜有吻有泪，你要走了，在没有你的日子，我会深深珍藏你我的爱。
19.思念不听话，自己跑出来。
20.红尘旧梦里，你是否还在思念那个路过的人，是否还在守候那颗留下相思的红豆，看它在孤单中伤心的生长，看它在不知不觉中成了淡淡的哀愁，在无痕的岁月中留下诗意的相惜相守。
21.爱情就像一朵美丽的花，总会有凋谢的一日。
22.想念，那就已经是不能相恋再见，注定不能相见永远，已经不再是永远的诺言，注定无法兑现。永远是有多远，我不知道，要是能把永远的明天运筹帷幄，就已经很不错了，有些人，也许说过的也就忘了。
23.我已经准备好忘记你，不再想念了，你也要准备好，爱你的我从此不再爱你了。
24.游戏若有输也就有赢，除了力气当然也讲命。
25.如果有那么一天，你说即将要离去，我会迷失我自己走入无边人海里。
26.散一缕相思，觅一个身影；蘸一滴素墨，化一抹清愁。午夜迷情萦绕着蔼蔼情怀，浅唱低吟沉醉于寂寂心恋。采掬点点星光，幻成明月一弯，光影中是你静漠安然的恬淡，抚惊慰怯的轻暖。不想牵念，泪水却将灵魂出卖，念与不念交织缠绵。幽思荡入心河，淌成溪流涓涓，汇成岁月里永恒的歌，不老的弦。
27.想念你的美貌，想念你高贵气质和迷人的味道。记忆中你柔情似水的感觉我难以忘掉！
28.每一次呼吸、每一次闭上眼、我都会把我对你的思念加深。
29.说真的`我生气归生气吃醋归吃醋但是从来没想过离开你。
30.不是我没有勇气表白，只是因为我知道我表白了，也得不到你的珍惜。
31.亲爱的你不会知道，我突然好想你，最怕空气突然安静；最怕朋友突然地关心；最怕回忆突然翻滚绞痛着不平息；最怕此生已经决心一个人却又突然听到你的消息。
32.花是春的心事，云是风的心事，雨是天空的心事，而你，是我的心事，那样柔软而只能收藏的心事。种种的念想如花，盛放在此刻的心间。而你，便是开满我念想的花枝。一旦抽离，那些花，瞬间凋零。我知道，四季轮回，有春夏秋冬。可是，花若离枝，那些缤纷落英，是我零落一地的思念。
33.你的名字太深刻了，看到一个字母都会想到你。
34.祝福你，那个我一直深爱却没有在一起的人。
35.我不想再为之付出了我知道那只是徒劳。
36.浮浮沉沉是年华流淌，你的温柔终究不是我的专属。
37.海誓山盟变作曾经，沧海桑田成全了最终。
38.如果真的有一天，某个回不来的人消失了，某个离不开的人离开了，也没关联。时刻会把最正确的人带到你的身边，在此之前，你所要做的，是好好的照顾自我。
39.想念一个地方，都是因为那里的人，而不是那里的风景。一个城市会跟自己联系起来，因为那里曾经有过很多的好朋友。
40.你有没有想过如果你不在了，我也会难过的死掉。
41.我的心已经不知不觉的被你填满，所以再已装不下其他。
42.我过得还可以，不好不坏，不惊不喜，一切只是还可以。
坚持跑步坚持跑步高二（优秀20篇）篇十七
1、学习并领悟真诚，流真诚的泪水，露真诚的微笑，让心思澄明，使言行磊落，如此，便不会内疚，不会心伤，不会抱憾。
2、千里之行，始于足下。改变将来，从现在开始。改变现在，就是改变未来。
3、灵感在孤独中产生，创造在孤独中萌发，思想在孤独中闪烁。有了孤独，才会有一些意想不到的收获。
4、趁你现在还有时间，尽你自己最大的努力。努力做成你最想做的那件事，成为你最想成为的那种人，过着你最想过的那种生活。
5、朋友就是一切，比选择一个人重要的多，闭上嘴巴用心思考才需要人的智慧，以求知，关于静心学习的名言名句有夫君子之行。让自己忙起来，两耳不闻窗外事，后者看透人生。
6、当面对两个选择时，抛硬币总能奏效，并不是因为它总能给出对的答案，而是在你把它抛在空中的那一秒里，你突然知道你希望它是什么！
7、凡世的喧嚣和明亮，世俗的快乐和幸福，如同清亮的溪涧，在风里，在我眼前，汨汨而过，温暖如同泉水一样涌出来，我没有奢望，我只要你快乐，不要哀伤。
8、心静不如静心，静心不如心静。人生有太多的滋扰与喧嚣，把它放在心底，感受心静，体验静心。
9、离开了以后我才明白，人真正需要的东西其实可以很少，如果那包行李可以让你撑上一星期，就可以撑上一年。不管我们面前还有多少东西必须学习，原来最重要的，是给自己一段独处和消化的时间。
10、趁着月色为自己沏壶红茶，听着窗外树木在微风中摇曳树叶发出的沙沙声，此刻享受着与大自然独处的宁静。
11、所有的一切都是我的错，我不够强悍，我爱的太多。
12、发现自己越来越爱独处，可以少些烦扰，多想一些自己关注发现的东西，不用为了回答别人而回答。
13、独处，也是一段人生的风景，人生，说到底还是活一回心境。
15、无限的思念，分别的痛苦，独处的`寂寞。
16、孤独是一杯茶，澄明而清香；孤独是天上的月，宁静而淡然；孤独是路旁的野花，孤独而芬芳；孤独是池塘的清荷，绝尘而出俗。
17、内心如果平静，外在就不会有风波。
18、越发喜欢独处，喜欢一个人看电影，一个人喝咖啡，喜欢一个人午夜流浪于街头。
19、不能至善至美，但心可以。世界不能至善至美，但心灵的世界可以。
20、孤独对于庸人来说简直就是一块墓地，对于智者来说却是一个世外桃源。常人忍受孤独，智者享受单独。
21、往事如影，万千个你在脑海徘徊，最后，还是走了。
22、我们付出爱心，就会感到满足，而不是等待别人的爱。
23、你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。
24、独处是我的氧气，没有独处，我就迷失在这生活的菜市场中。
25、习惯难受，习惯思念，习惯等你，可是却一直没有习惯看不到你。
26、不执着的意思是我们可以控制自己感情，欣赏自己的喜怒哀乐，但不会被它冲昏头，使自己顺其自然。
27、人人惧怕孤独，但从来都不会去享受孤独，他们不明白，孤独也是一种生命的历程。
28、节假日未必需要远游，更喜欢一个人一杯茶，压压腿，听听歌，怡然自得。
29、有时环境有一些被压迫的情况，那时要我们学习无畏的精神和勇敢的功课，惟有乐观地看事情，运用肯定的爱力，才能胜过否定的力量。
30、心静了，那感觉真好，唯愿春来时，随那柔风佛柳，去那不老的青山上，弹素曲一首，吟雅诗几书；在如水的星下，邀常蛾对弈，与月儿慢酌，醒时狂饮千盏，醉时独享一梦。
31、忏悔心、谦卑心很重要，不过对自己的爱心更重要。
32、世界上一切都是荣耀与辉煌，都是福赐与快乐。
33、当我们往内静观时，会发现什么都没有，没有身体，没有物质，只有真实的能量存在，那就是我们的源头。只要我们不把自己当成这个肉体，就可以明白我们的来处，真实的能量才是万物的源头。
34、当时间渐渐流逝，我们渐渐苍老，谁还会就记得我们？我们的未来又会如何？挥之不去的疑问，挥之不去的伤感。
35、孤独，是拒绝浮躁的行为过滤；孤独，是逃避应酬的超然脱俗；孤独，是埋头耕耘的执着追求。
36、做一个安静的女子，浅浅笑，轻轻唱：独处时，很安静：人群中，不张扬：无论在何种状态下，都能保持一份恬淡的心境。
37、人有两条路要走，一条是必须走的，一条是想走的，你必须把必须走的路走漂亮，才可以走想走的路。宁静的心，便是懂得了知足。心灵有家，生命才有路。只有学会和自己独处，心灵才会洁净，心智才会成熟，心胸才会宽广。独处，是一种静美，也是一种修炼。能够在独处时安然自得，才会在喧嚣时淡然自若。
39、在我们的一生中，不是很多朋友都可以陪在身边，更多的时刻是自己的独处，所以一定要变得越来越坚强，强大到可以独当一面。
40、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。
41、我喜欢听歌，也喜欢独处，喜欢安静却也害怕孤单。
42、人生最好的境界是丰富的安静。
43、我不知道顺其自然有多自然，但我知道现实有多现实。
44、真正的智慧不是预知未来，而是知道现在，享受现在的一切，不必担心现在和将来。
45、年少时总觉得很多的事情是理所当然，当他悄然改变后，才知道什么叫珍贵。
46、可能固定的时间，固定的环境，造就了固定的情绪。突然觉得自己会孤独一生。一个人走完自己的下半生。也不知道是不是这样的结局。有点伤感，欲哭无泪。
47、把领悟的功课变成刑罚，咱们才感到痛苦，不妨愉快地理解，笑着去应对它――那它就只是咱们的功课。学好就行了。
48、低质量的社交不如高质量的独处。、亲爱的女孩，无论经历过什么，都要努力让自己像杯白开水一样，要沉淀，要清澈。白开水并不是索然无味的，它是你想要变化的，所有味道的根本。绚烂也好，低靡也罢，总是要回归平淡，做一杯清澈的白开水，温柔的刚刚好。
49、静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
50、试着做个个性坚强的人，只要相信是好的，就坚持下去，不要让别人动摇我们。既然这世界罕有好的典范，就让我们成为好的典范吧！
51、希望在每一次的失落里，每一次的忐忑不安里，每一次的理直气壮里，每一次的倔强直视里，每一次的愤愤不平里，都伴随着自己想要的成长。
52、静坐常思自己过，不喜欢应酬、方便行于世，上班下班。不妨道来看看。若使二。
53、爱的时候不辜负人，玩的时候不辜负风景：睡觉时不辜负床，一个人时不辜负自己。
54、人生的需求如同吃饭，只能吃两碗的饭量，如果贪图饭菜的香味多吃两碗，不但不能正常享受多吃的好处，相反倒会因为胃承受不了而带来痛苦。可见，得到未必就是享受。不要和别人攀比，学会不贪婪，不奢求，平和宁静，知足常乐。
55、非学无以广才，赖有一矣，愿你找到那一个能让你的心静下来的人。闲来品一杯咖啡，选择一种舒服的生活姿态！。别把别人的闲诞事装进耳里，阳光照进小屋。手把青秧插满田低头便见水中天六根清净方为道退步原来是向前，寂静调其心，小孩的笑和老人的笑都是纯真无邪的，心无所碍。
56、有的时候，哭和爆发不能解决问题，压制和调整也不能解决，我该怎么办？谁对谁错谁说得清，也许安静地独处更适合我。
57、对我来说，孤独是一种奢侈，是一种享受。可以在闲暇时，一个人，一杯茶，一本书，在阳光沐浴下任时间流逝。可以一个人躺在草地上，漫数满天繁星。一个人走在狂风中，在他人诧异的眼光中做自己的舞者。
58、总有一天，你会回头看看那些经历过的人和事。当时再大的事，现在看来好像也不过如此。要相信，一切都会过去！
59、无欲不是厌恶生活中的事情，我们尽力做好每件事，但是不执着，即使结果不如所料，我们也不在乎，那就是无欲的境界。
60、我的眼泪留了下来，灌溉了下面柔软的小草，不知道来年，会不会开出一地的记忆和忧愁。
坚持跑步坚持跑步高二（优秀20篇）篇十八
我最近开始跑步是从去年的9月底开始的，开始的跑量每天都是6公里，路线是从家跑到体育场再从体育场跑回来。周围的人都说你这可以啊，一开始就能跑这么远。
其实，不然，我是有跑步功底的。我在大二的时候就已经接触跑步了。当年，因为大二一个寒假无节制的吃喝，一个月涨了20斤左右，所以我一开学就开始了跑步训练。到现在我都记得大学的跑步操场。操场晚上没有灯，有情侣在操场上散步，也有跟我一样跑步锻炼的，也有一起散步的室友们。操场上有说有笑，热闹极了，虽然是晚上十点多了，但依然是活跃的操场。到现在我都非常的怀念那个氛围，真想重新来过。跑了一个多月，我也就不跑了，当时充其量跑操场5个外圈，也就2500米。
回到现实中来，已经是二孩儿的母亲，当时生完二宝，身体素质急速下降，经常性的感冒、发烧。整天没有精神，感觉整个人都是亚健康状态。而且体重比结婚前胖了二十多斤，穿衣服也难看。我就跟自己说：“不行，我要锻炼，不做"病秧子””。于是，我又开始了我的跑步旅程。
要说跑步的过程，孤独却又不失趣味。尤其是冬天的早晨，一出门一股清冷，顿时觉得超级有精神，而且月亮还挂在天空，大街上一个人也没有，路灯还在亮着。感觉整个世界都很安静。自己奔跑在这样的世界那种感觉是前所未有的爽。听着自己喜欢的歌，靠着自己的速度，一步一步地前进着，似乎也觉不到累。去年整整跑了两个月，到深冬的时候，就是偶尔跑一次。每天的锻炼加上节食，自己的体重乎乎地就掉下来了，而且身体素质也好了。
开春过了年，二宝回归家中。原先一直在婆婆家住。二宝每天起得很早，因为要照顾宝宝，所以我得跑步又断了一些日子。最近因为报了系统的运动会，迫于压力，一开始满腔热血的起来练习，可能是因为跑步跑得太快，身体有点吃不消，跑完1.5公里就觉得很累。所以我就停止了训练，也就没有了信心。眼看运动会的日子就要来了，我决定放下心中的包袱，按照自己的跑步速度来练，不要强求。也不能每天都练，过度的劳累并不能起到锻炼的效果，反而会给身体带来伤害。所以我现在隔一天跑一次。
所以我总结了一下：锻炼不能过度，要适当锻炼，不然会适得其反。
看到我的话，给我加加油吧!
坚持跑步坚持跑步高二（优秀20篇）篇十九
1、在你不训练的时候，世界上某个地方的某个人却正在苦练。如果你们在比赛中相遇，他一定会赢你。
2、我跑，来源于我对跑步的激情，而不仅仅因为跑步是一项运动。每次当我走出家门，我知道自己为什么出来，我将去何处，那一刻我会将身心凝聚在一处：一个能给我独处和内心平安的地方。跑步对我而言，远远超出了体育锻炼的层次，它带给我的回报是一个又一个精神上的胜利。
3、跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。
4、人在跑步时总会有觉得特别疲惫的时候，如果我们能在这个时候咬咬牙坚持下去。身体就会变得越来越轻松，而且还会让人觉得跑多远都不在话下。
5、跑步不是，像平常所见，仅仅是关乎你在最后一场比赛做的，或者你上个礼拜跑了多少哩数。它是，更重要的方式，关于整个团体，还关于欣赏其他跑步者跑的哩数。
6、生活常常被比成马拉松，但是我认为它更像短跑；长时间的艰苦工作被短暂的时刻打断，那时我们得到机会尽可能的表现自己。
7、我们所爱的跑步运动，相比较其他所有运动项目所具有的巨大优势就是：我们不需要球，球队或者场地；甚至于有些跑步者，他们连鞋都不需要。我们所需要做的就是站在一处，想像自己在一个圆的中心，选择360度内的任何一个可以前行的方向，朝着那个方向奔跑就是了。
8、长并且艰苦的跑步是理想的抗抑郁病的药，因为同时跑步和为自己感到抱歉是很难的。还有，跑步会有一段时间头脑清醒。
9、我跑步因为这是生活的象征。你必须迫使自己克服这些障碍。你也许感觉你做不到。但是然后你发现你内部力量，并且意识到你有能力，远超出你以为的。
10、当你发现生活上的每一个挫折，都比跑步要困难时，跑步就变成一块糖，给你坚持的信念。
11、如果你变得焦虑，加速。如果你变得喘不过气，减速。你爬山就是在焦躁不安和筋疲力尽之间找一个平衡。
12、生活就像是一趟长跑，只要能跑过那个最痛苦的临界点。不需要下载任何数据包，人的体能就可以自动升级。
13、设想一个跑道上，有人正在跑五千米，有人在拼百米冲刺，也有人在做清晨的散步，你要看你让自己站在那一条跑道上。
14、跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。
15、如果你打算提高，就和那些能够帮助你找到最佳状态的人在一起，感受他们的激励和鼓舞，这样做了后，你一定会有所收获。
16、如果想改善自己的跑姿，你需要学会如何放松。我们的手和前臂可以调控紧张感，所以当你在跑步的时候，可以把注意力集中在手臂上。
17、跑步是一辈子的事情，而不是几个半马，几个全马，或者几个星期不间断的.跑量训练。
18、玩不仅让我们保持年轻，而且还维持我们对相关事情严重性的看法。跑步就是玩，因为即使我们很努力做的最好，这就是解脱。
19、我要去工作因此最后这是一场纯胆量的比赛，如果是这样的话，我是唯一能够赢得人。
20、跑步vs不跑步的人，在每天看来没有任何区别。在每月看来差异也是微乎其微，在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的。但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步！
21、每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。
22、至少花费一些你训练的时间，你一天的其他时间，关注你在训练中做的和想像着怎么成功。
23、我们可以为某一场比赛训练或者达到顶点，但是跑步是一生的运动。
24、我认为，最好是开始容易些，等你跑的顺利和轻松再越来越快。
25、跑步是为了遇见更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那个愿意和自己和解的自己，是那个遵循人体运转规律的自己，是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。
26、每个人都有他自己的时间测度，这依赖于他在何处并如何运动。
27、如果你的确是选择了独自跑步，那么跑步可以给予你一些生命中很难发现的东西，远离一切烦琐的事情，与内心单独相处。
28、让跑步服务于我们，服务于生活，因跑步的存在让生活更加充实。而不是变成跑步的奴隶，千万不要“沦为物役”。
29、跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。
30、不要仅仅要比你同龄人或者前辈更优秀而烦恼。试试比自己更优秀。
31、不想跑步，买高档跑鞋也没用。不懂爱情，换男女朋友也不行。不懂经营家庭，换爱人仍难以幸福。不懂管理，换员工和客户无事于补。不懂积累，换公司换老板换老师改变不了命运。不懂基本养生，补品再好医院再好也难长寿。自己是一切问题的根源，要想改变一切，首先要改变自己。
32、你应该有些合理的理由来跑你人生的第一个马拉松，因为跑完一个马拉松后，你将不再是那个原来的你。你一定是自己有意愿来跑马拉松，千万不要因为你老板或者你的配偶曾经跑过，你也要来试试。
33、最好的跑步状态：不是快，而是强大；对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。
34、如今，人们越来越难以找到时间一个人待着，或思考或什么都不想。这种情况通常是很无奈的，因为要兼顾工作和生活，压力巨大，实在无暇独处。跑步刚好可提供一条极好的途径，让我们从诸多烦事中抽离，有时间让头脑自由遐想。跑步时，无邮件，无电话，无尖叫孩童，只有双脚敲打人行道的声音充当着凝神思索的背景音。
35、喜欢在最枯燥的脚步交替中寻找乐趣，在呼吸瞬间，把握属于自己的节奏。
36、如果你想成为最好的跑步者，从现在开始。不要浪费你的余生考虑你能不能做这个。
37、成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。
38、希望是火，失望是烟。生活就是，一边点火，一边冒烟。但无论如何冒烟，都不要丧失心中之火。
39、在跑步途中，无论你是否是开始，还是中途，亦或者是最后加入都没有关系，你可以说，‘我完成了。’那里有巨大的满足感。
40、我们都有梦想。但是为了使梦想实现，这就需要很多艰难的决定，奉献，自律和努力。
41、你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
42、跑步能否坚持下来，和它带给你的感觉息息相关。如果你觉得跑步一点儿都不好玩、很枯燥、跑起来也很痛苦，你就不会有激情，盼着穿上跑鞋，走出家门的那一刻。而这种感觉又源于你的心态，正面的积极心态对待跑步，是你把跑步作为生活中一部分的法宝。
43、比起跑步，我更喜欢走路，喜欢走路时看到的风景，以及走路速度变化带来的感觉。
44、我每时每刻都在提醒自己，控制自己的节奏，而不是要尝试跟随他人的脚步。因为我跑在我的路上，而不是其他人的路上。
45、没有一项事物会像跑步这样温雅，深沉，而荒唐，也没有一项事物会像跑步这样野蛮，狂放。
坚持跑步坚持跑步高二（优秀20篇）篇二十
1、青春是美丽的，因为他在追求成功的道路上奔跑，幸福的原因，是奔跑的不知疲倦。
2、上帝会眷顾那些勇敢、热情、永远坚定的人，你不要怀疑，不要犹豫，只要紧紧抓住梦想的勇气去奔跑，总有一天会看到绿洲。
3、生活很苦，你不苦，以后会更苦。
4、我想我们这一代会跑，这样我就能遇到跑得最好的你。
5、如果你不能跑，那就努力走。
6、我们朝着未知的方向奔跑，身后是尘土；我们朝着梦想的方向奔跑，不怕风雨。
7、我就像一只不安分的兔子，我不知道往哪里跑，往哪里跑，不知道往哪里跑，不知道往哪里跑，只是很害怕，感觉停止了。
8、生活很累，你现在不活累了，以后会累死的。
9、人要学会在痛苦中奔跑，在痛苦中奔跑。
10、你吃的苦，你受的累，你掉的坑，你走错的路，会成为一个独特的成熟坚强的感激你。
11、跌倒越疼，伤得越深，越要站起来，因为这不是一个人的.奔跑。
12、当方向不明确时，方向不一定是最重要的，跑步本身更重要，因为方向是在跑步中找到的。
13、当我长大了，我只能跑。我非常害怕在黑暗中坠落。
14、青春是丛林，是荒野，是阳光下的奔跑，是雨中的驿站。
15、那时他是最好的，后来我也是最好的。而是我们之间最好的，隔着一整个青春。怎么跑也跨不了青春，只好伸手告别。
16、每个人都可以跑，但是每个人可以以不同的速度跑。
17、世界上除了你自己，没有人能真正帮助你。
18、向前看，然后跑！只要你还活着，你就必须向前看，不断前进！
19、无论你是十年前的自己，还是一年前的自己，甚至是昨天的自己。
20、趁年轻，大胆出门，迎接风雪的洗礼。