参加比赛可以提高人们的技能水平和经验，增加他们在相关领域的认可度和竞争力。比赛是一种竞争性的活动，用于检验和展示个人或团队的技能和能力。在比赛中，参与者需要展现出扎实的技巧、敏锐的洞察力和迅速的反应能力。通过比赛，人们可以学会与他人协作和合作，加强团队精神和沟通能力。在比赛前，我们需要认真制定计划和策略，提前进行准备和训练，以增加获胜的机会。以下是小编为大家收集的比赛范文，供大家参考和学习。
与自己比赛（优秀17篇）篇一
合：尊敬的各位领导、亲爱的同仁们：
大家晚上好。
我是主持人李xxx。
我是主持人万xxx。
李：很高兴由我和万倩主持紫湘园首届卡拉ok比赛、在此、请允许我宣。
布今晚到会的各位评委和嘉宾。
他们是欢、迎您。
万：欢迎您。
李：接下来、请允许我代表紫湘园全体员工对此次晚会的筹备委员会表示感谢。
他们分别是行政总厨符武科符总、服务部大堂经理王华、营销部周星星周经理。
万：技术特技陈波。
李：设备支持、全场布置、陈波、传菜部主管杜亮。
万：分数计算财务部曾玲、人事部许坤。
万：晚会主持李婷、万倩。
李：参加今晚比赛的有来自前厅部，厨务部、保安部、传菜部的各部们的选手。
李：在今天，我们将决出此次活动的前三名、让我们再次预祝他们赛出好成绩。
万：接下来让我们用最热烈的掌声有请今天参赛的第一位歌手王坤《遗失的美好》。
六月的神州，百花盛开，春草染绿了整个大地。
六月的校园，欢声笑语，歌声传遍了每个角落。
六月的阳光，穿过馨香的花海，洒满我们一颗颗激动的心房。
朝气蓬勃的六月啊，你装满我们太多的记忆、太多的激-情与太多的梦想……。
亲爱的同学们，今天我们多么激动。
带着心中美好的愿望，我们欢聚一堂。
彩旗携着心愿迎风飞扬。
花儿怀着希望尽情绽放。
这是我们多么向往的日子。
这是我们难以忘却的日子。
一个个迷人的舞姿将展示。
一首首动听的歌声将唱响。
听、激动人心的脚步已经走来。
看、令人畅想的蓝图已经展开。
明天的华彩乐章啊。
等待着每一位少先队员去敲响。
我们是时代的骄傲。
我们是祖国的栋梁。
拥着六月的热情，
披着六月的芬芳，
让我们共同走进自己的节日吧!
儿童节晚会结束语。
六月充满着队员们的笑语和欢歌，
六月充满着成功的温馨与喜悦，
六月充满着暖人的阳光，
六月蕴育着新的希望。
我要展翅飞翔，去量一量天地间的距离，看一看祖国大地有多宽广、、、、、、、
我要奋勇向前，去知识的海洋里徜徉，领略什么是世界上最大的力量、、、、、、
是呀，童年原就是一生最美妙的阶段，每一个孩子都是一朵花，也是一颗果子，你们的未来充满了遐想。
的确，童年是一片朦朦胧胧的美丽，是一种永不停息的脚步，一股追求胜利的欲望。
让我们共同祝愿孩子们，同学们：聪明健康，茁壮成长，学习进步，天天都快乐。
孩子们，同学们!再见!节日快乐!
合：亲爱的同学们。你们好!温暖的阳光，诱人的花香，喜悦的笑脸，连小草都在欢乐地歌唱!这一切都在提醒着我们：六一国际儿童节——来到了!
男：是那么开心，我的六一!是那么难忘，我的六一!是那么幸福，我的六一!是那么激动，我的六一!
女：“六一”是幸福和甜美的.画卷，“六一”是歌声与鲜花的海洋，“六一”是祖国妈妈给我们的礼物，“六一”是党和人民对我们的殷(yin)切希望。
合：在我们欢度节日的时刻，在我们欢聚一堂的时刻，我们迎接新的一天，我们迎接国际六一儿童节，。六一已经来到。让我们肩并肩，手拉手，共同庆祝这美丽的节日。
结束语：
男：六月是童年的摇篮，是童年的故乡。
女：六月有童年的沃土，有童年的太阳。
男：我们将会用智慧与热情的种子，
女：用稚嫩的双手和五彩的画笔，
合：共同描绘港中一小美丽的明天。
“快乐童心，畅想六一”六一联欢会到此结束。
与自己比赛（优秀17篇）篇二
“诶——怎么办呀？”小歌手比赛马上就要开始了，可我还是一直在感冒中，这次比赛一定、肯定以及确定要出丑了。
“敬爱的老师们，亲爱的同学们，大家中午好！欢迎来到小歌手比赛现场……”随着主持人——丁苏逸甜美的声音，比赛开始了。
“一号***”
“五号***”
“十号***”
眼看一号一号的叫过去了，我越来越紧张，心里止不住胡思乱想：他们都唱得好好呀！我待会儿不会唱爆音吧，诶呦怎么办呀？我待会绝对要出丑了！
天！下一个就轮到我了！我赶紧上台做准备。
待在后台，我更是没有心思听歌了，我想练练自己的歌曲，但怎么。
与自己比赛（优秀17篇）篇三
阅读下面的文字，按要求作文。
小和尚问师父：“人最害怕的是什么?”师父笑问：“你说呢?”小和尚说出孤独、误解、绝望等十几个答案，师父都说不对。最后，师父告诉他：“人最害怕的是自己，你刚才所说的孤独、误解、绝望等，都是人自己内心世界的影子。”人生的许多悲剧，都从害怕自己开始。
读了上述材料，你有怎样的感触和思考?请自选角度，写一篇不少于800字的文章。
要求：立意自定，题目自拟;除诗歌外，文体不限;不得抄袭。
【参考作文】。
与自己比赛（优秀17篇）篇四
《臭袜子赢比赛》这本书里有许多班级的故事，虽然是一些看起来微不足道的事，但我觉得很有意义。()不同的名字，各种各样的故事将这本书里的内容显得非常有趣。里面的人物又是描写得多姿多彩。它们生气、打架、伤心和难过。让我身临其境，好像真的看到了一样。小作者将有趣的事情全都写在了上面，比如表姐遭遇恶作剧，评选三大打手愤怒，帮忙贴创口贴等等，就像现在我们班级里发生的大大小小的事，不管是高兴的还是痛苦的。
这里将它们的所看到的都写出来了，多年以后我们肯定都记忆忧新，会非常珍惜。这个暑假，我知道了每个学校生活都是有趣的，我祝大家上学愉快。拜拜！
与自己比赛（优秀17篇）篇五
一、参加对象：
大班每班2名幼儿，中小班每班1名幼儿。(各班以幼儿自愿报名原则，先在班上举行比赛，获胜者再选送参加幼儿园的比赛)。
二、活动时间：
三、活动地点：
四、参赛要求：
1、演唱时间在三分钟以内。
2、自选曲目，歌曲内容要求健康活泼、积极向上的幼儿歌曲。
3、演唱形式尝试多样：独唱(可以配伴舞)。
4、比赛时一律使用cd或vcd伴奏带。
5、参赛选手的仪表大方、自然、得体。
6、为方便演唱次序的安排，请各班提早一周将参赛幼儿的名字与演唱曲目上报到负责人处。
五、评奖方式：
1、评委：各班班主任、园长。
2、评分标准：
歌曲内容(10分)：内容健康、积极向上。
舞台形象(10分)：衣着整齐、精神饱满。
演唱技巧(50分)：音准好、节奏准确、演唱完整、吐字清晰、音色优美。
舞台表现(30分)：表情丰富、动作表现有感染力。
与自己比赛（优秀17篇）篇六
(女)我们踩着悠扬的旋律，展现动人的歌喉，放飞青春美丽的梦想。
(男)这，将是才艺的较量，更是信心和勇气的比拼，
(女)这，将是激情的燃烧，更是动感与活力的绽放。
(男)心有多大，舞台就有多大，
(女)想得多远，我们就能走得多远。
(男)来吧，挑战自我，让青春的舞台亮起来，
(女)来吧，迎接成功，让张扬的风采飞起来歌唱比赛主持词20歌唱比赛主持词。
(男)现在我宣布，七年一班首届歌唱比赛。
(合)现在开始!
(男)一首首耳熟能详的校园歌曲，
(女)一幕幕众人合唱的感情高潮。(男)一阵阵掌声雷动，
(女)一声声喝彩助威。(男)飞扬的歌声，吟唱难忘的岁月，凝聚心头不变的情节，
(女)熟悉的旋律，演绎时代的激越，回荡情怀不改的真切。
(男)今天，我们用歌声共同敞开一扇心灵之窗，放飞希望，去寻觅我们的理想，
(女)今天，我们用歌声共同挽起友爱的臂膀，让明天来倾听我们爱心旋律的唱响。
(男)最后，请允许我宣布：七年一班首届歌唱比赛圆满成功!
与自己比赛（优秀17篇）篇七
半个月前体育老师选我和王景烁代表班级参加运动会的跳远比赛。从那天起，惊喜和紧张就打起了架。
比赛开始了，排在前面的同学一个个冲向起跳板，然而跳得并不太远，我暗自庆幸，看来我有希望为班级拿到一个名次。轮到王景烁了，他拍拍我的肩膀说：“加油！万一我跳得不好，那就全靠你了！”他一改以往笑嘻嘻地样子，满脸紧张。原来别人也和我一样有些紧张啊！“加油跳吧！”我们互相鼓励着。
轮到我了，这时天下起了蒙蒙细雨，雨点打在身上冷飕飕的，我身体感觉一下子紧了起来，战战兢兢地往起跑点走去。起跑点是篮球场墙上系着红布位置。那块鲜艳的红布仿佛在为我鼓劲。我右脚在前，做好了跑步的准备。我不断地对自己说：一定要右脚起跳，不踩线，奥力给，你行的！”这时，沙坑边上的高年级同学挥手示意我可以跳了。我飞快地向起跳线冲去，耳边只听到呼呼的风声以及鞋底在跑道上发出吱吱的声音，我紧张得手都忘了摆动。
3，2，1，离起跳线越来越近了，我开始最后冲刺，就剩下最后两步了，我迈了一个大步，是左脚，太好了！只剩下最后一步了，这时，我听见叶子灏和徐梓涵在为我加油，我重重地踩下了最后一步！跳！嘿！我觉得我像乔纳森一样飞了起来，借着惯性双脚向前倾，手往前摆，然后落地。“砰”地一声我落入柔软的沙坑里，地上瞬间出现了一个小坑，沙子向四周飞去，我没站稳，身体向前扑，我啃了一嘴的沙子，鞋子里也灌进了沙子。此时的我像一个不停吐沙子的扇贝。成绩出来了，“2.95米”是我个人最好成绩！刚好第十名进入决赛。起跑点的微微飘动红布都仿佛在为我喝彩。
比赛结果令我大失所望，是的，我决赛时我没站稳，坐到了地上，没有拿到名次。我想起了那句话：过程比结果重要。我尽力了，我满足了！
与自己比赛（优秀17篇）篇八
体育竞赛的本质是人类不断超越自我的勇气和毅力。超越珍贵，超越自我更珍贵。与他人赛跑，只要你努力，久而久之，你一定会超越他人。但是和自己赛跑需要多少努力和汗水。因此，有句谚语说，一个人最大的敌人不是别人，而是自己。
我们经常和别人比较自己。与此相比，我们可以说竞争在我们的生活中无处不在。在人生的道路上与他人赛跑不是令人沮丧就是过于自负。你知道，别人不是你，你也不是别人，他可能比你更坏，让你一次又一次地失败，一次又一次地打击；也许比你弱，让你到处赢。是的，竞争在生活中是必要的。只有这样，一个人才能有前进的欲望和前进的动力。
事实上，真正让一个人进步的是与自己赛跑。这场比赛不仅仅是一场体育比赛，它已经超越了它的原意。这是一种与自己内心的斗争，不断超越自己，完善自己的缺点。
我说，我有信心，我有信心战胜自己。在小学，我写作业很慢。有一天，我下定决心要快。我不想和别人相比。我只需要克服自己。从那以后，我经常和自己比赛，比较速度，不断改善我拖延的缺点。这在当时对我来说是非常困难的，但是我想到了博尔特和林青璇，他们在与时间赛跑。在人生道路上的这场比赛中，他咬紧牙关，击败了他的强劲对手——你自己。我很自豪我成功了，因为我赢了。
一个人最大的敌人不是别人，而是自己。相信我！与自己赛跑，你会得到意想不到的结果，并不断超越自己。
与自己比赛（优秀17篇）篇九
这几天我看了一本书叫《臭袜子赢比赛》，他的主编是伍美珍，里面讲的是妙趣横生的班级日志，故事超好笑超好笑，我觉得这本书很有意思，很精彩。
我特别喜欢这本书，为什么我觉的有意思，因为面里写的是关于跆拳道的故事，我很喜欢跆拳道，最后校长举行了一次比赛，有七把剑，那七位同学参加比赛，每人一把剑，到了最后七个人终于组成了一个七侠队，七侠队不是一般的厉害，学校的人都比不过他（她）们几个人。八卦哥和蓝程这两人，连老师都怕他们三分。
最后，我建议大家多看书，好好学习，天天向上。
与自己比赛（优秀17篇）篇十
今天我早早的起了床，因为我们的舞蹈《笑笑笑》被选去郑州参加比赛，我非常激动所以起的很早。
我们坐在车上说说笑笑真开心，可是睡不着，因为是第一次参加大型比赛我又紧张又兴奋。
开始我们表演了，我在台上非常紧张，心怦怦直跳，但是我还是认真的跳舞，赢得了阵阵掌声。在回来的时候太阳像大火球似的照着大地，我的心里却美滋滋的。
通过这一次比赛我更加喜欢跳舞了。以后我要不怕苦不怕累勤奋练习，将来成为舞蹈家。
与自己比赛（优秀17篇）篇十一
很久以前有一个很笨的孩子，功课咋样先不说，只知道每次开家长会，老师宣布班上学生的成绩，他老爸吊着一颗心只想早一点听到念他孩子的名字，结果是念出他孩子的名字时，老师就做了完结式的停顿，接下去就说：完了。
他老爸也不生气，只说：儿子，这世界上许多人你没法比。你只跟你自己比。你只要每天都能赢自己一次，我就高兴了。有一次儿子考试得了60分，乐得老爸搂着儿子啃排骨似的，因为儿子上次只得了58分。后来这孩子机灵了，知道自己功课比不过别人，就不再想当什么牛顿、阿基米德了。他作文做的好，于是就每天写文章给自己看，让自己每天赢自己一把。结果，这孩子轻而易举的捡了个中文系的保送指标，把他的大学给念完了。
这很笨的孩子就是我。
有记者问奥运金牌得主刘易斯：你是世界上跑的最快的了，你没有竞争的目标怎么办？刘易斯答：我下一步该做的是——粉碎自己！
刘易斯真叫智慧，
他给我的这篇文章做了最精辟的点化。
一直记得在京城采访一个红歌星时，他在我的采访本上写下的留言，他写的是：愿你的今天胜过昨天！我觉得这话挺有哲理的。想想她这几年步子迈的那么稳实，便是有一定的道理了。
是的'。
仔细想想：你最好的朋友是你自己，你最大的敌人也是你自己。如果你不是很刻意的活给人家看，你知道每天能与你竞争的只有你自己——你活着对自己苛刻些，你就活着张力些质感些；你活的松弛些，你就只能是乏味些平淡些。没有人时时充当你的对手，也没有人时时记着给你打分。只是今天与昨天之间，你知道自己的输赢。
所以我说，你且记住了：人生终归是你自己的。你不妨时时给自己提个醒。
与自己比赛（优秀17篇）篇十二
我期盼已久的“乙组女子垒区比赛”，今天终于开扔了。我是代表育英二外四年级来参赛的，我又紧张又兴奋。
比赛只有两场，一场初赛，一场决赛。初赛开始了，“南化四小……”我是第五个投的，一人有三轮。第一轮，我握紧球，开始助跑，在那一瞬间，球飞了出去。投完了，学校教体育的王老师拍拍我的肩膀说：“扔的不错，手再快一点就更好了！”第二轮，我助跑完一扔，呀！太高了，不远！好遗憾呀！第三轮，我竭尽全力，扔了好远！耶！把第二轮的补回来了哦！让我们休息一下，马上回来！
经过几名老师的再三挑选，决赛的八个女生名单已经出来了，其中里面有我一个呦！那时，王老师对我说：“你现在排位第一名，好好保持下去！”顿时，我好惊讶，又好开心。
决赛我发挥的非常好，最后我拿了第一名。这可是我人生中第一个第一名啊！还有一个水杯作为奖品呢！这张奖状我一定要把它夹在荣誉夹的第一张！
与自己比赛（优秀17篇）篇十三
人的一生有各种各样的挑战，等着我们去迎接。只有以积极积极的心态去突破，才能从各种挑战中获得宝贵的经验，把自己提升到更高的层次。
初一的时候，有一天我的古筝老师对我说：她想让我参加音乐比赛。当时我简直不敢相信，因为这一切发生的太突然了，让我措手不及。仿佛有两股不同的力量在拉着我，告诉我：这种事你做不到，你还是趁早放弃吧！以防你下不了台。这时，另一个声音响起，告诉我：这不是一个很好的机会吗？借此机会考察一下自己学习古筝两三年的成绩，应该接受这个挑战。挣扎了很久，终于放下顾忌，决定冒险接受老师的挑战。只要有时间，我就坐在古筝前面，反复练习曲目。当时我的脑子里纯粹是：“既然决定要做，就要做到完美，不要让自己留下遗憾。”
是我，让我感到紧张，后悔报名，但马上我告诉自己：“我不能放弃，即使胜算渺茫，我也要战斗到最后一刻。”为了让之前的努力不白费，我在后台更加努力。虽然做了足够的心理建设，但一上台手还是不停的抖。做了几个深呼吸后，我抑制住自己的紧张情绪，平稳地演奏完了这首曲子。此刻，我告诉自己：“这是我第一次登台表演，也是我自己突破的机会。我此刻很开心，完成了一次自我挑战。”
怀着忐忑的心情去了成绩布告栏，不顾名次做了很好的心理建设，但出乎意料的是，我获得了第二名，这让我重新有了自信，也让我找到了一个解决自己害怕上台的办法――保持一个正常的心态和自信。经过这次自我挑战，我明白了：凡事不要妄下结论，凡事总要先试着知道结果，无论途中遇到什么瓶颈。
没有礁石，你不可能成为一个好水手。想必以后会经历更多的挑战，我会勇于接受挑战，把这些经历变成我未来成功的垫脚石。
与自己比赛（优秀17篇）篇十四
月考考试考高分，很厉害吗?打棒球赢了，很厉害吗?虽然每个人的'观点不同，会有不同的想法，但我觉得，和以前自己比，赢了才是真正的了不起。
表弟很爱玩乐高，常叠出令人意想不到的图形，有天，他竟然排出了一架飞机。
他大声喊：“耶!我赢了!”我问他在和谁比，他回答：“之前的我呀!”
这句话像强力胶一样，黏在我心中，并让我了解、不需要和别人比，只要和自己比。
之后，有一天老师要我去教具室拿教具，因为要上面积的课程，我跑了一趟回来，只拿了圆规，于是又跑了一趟，浪费了许多时间。
隔天，老师又要我去教具室，这次我先问过老师，要什么?要几个?要多大、多少?.......等问题才去教具室，回教室后，老师看了看，并且称赞我做事设想很周到，我心想：“我赢啦!”那次事件虽然让我多跑了一趟，但让我学到，隔天细心的自己，比昨天进步了，也是一种自我比赛。
俗话说：“不和别人比，只和自己比。”只要自己比自己厉害，并且天天和自己比赛，生活，才过的更又意义。
与自己比赛（优秀17篇）篇十五
三月的一天，我收到教练的邀请——参加四月三号的跆拳道比赛。我得到这个消息，开心的一蹦三尺高，天天盼着这一天。
四月三日，我早早的起床了，妈妈正在厨房，看着妈妈忙碌的身影，我自己找出道服，穿戴整齐。吃过早饭，妈妈带我来到了体育馆，我直奔赛场去排号，等了很长时间，才排上个17号。比赛开始了，在苦苦的等待之后，终于到我上台了。
我和对手同时走上赛场，摆好姿势，比赛就正式开始了。比赛很激烈，只见他用脚直接盖我的头，我手眼灵活，看他来势凶猛，我直接用双手防护。找准时机，我开始反攻，用脚踢他的护甲，他没躲开，被击中；当我再次发起攻击时，他挡住了我。就这样你来我往，时间快到了，可我和他还有两分之遥，我急了，在最后一秒钟，发起盖头攻势。第一场我赢了，非常开心。
不一会儿，第二场比赛开始了。我正想攻击他的护甲，他已经发起了大招……最后我输了。泪水充满了眼眶，就要流出来了，看着妈妈在台下冲我摇手，脸上满满的.笑容，想起她曾经对我说的话：“男子汉，遇到事情不能灰心，一定要坚持，相信只要努力就会成功。”我擦干眼泪，暗下决心，下次一定要赢，朝着妈妈走过去。
在回家的路上，听着妈妈满脸骄傲的描述我比赛的经典画面，我知道她在鼓励我。妈妈，谢谢您，谢谢您的教导与鼓励！
与自己比赛（优秀17篇）篇十六
篮球是男孩子最喜欢的运动之一，它让我们热血沸腾。我和篮球的缘分从两年前就开始了，但是今天晚上我格外激动。因为人生中第一次大型篮球比赛到来了。
我的心被高高地提了起来。我知道一场苦战要来临了。教练把球往空中一抛，我立刻跳起来把球抢过来，运球朝篮筐前进。忽然，对方球员拦住了我，作势要抢球。我一个转身绕开了他。刚舒了一口气，我前面又出现了两个对手，堵住了我的去路。越过他们高大的身影，我看到了我的队友小傅正在冲我挥手示意传球。我猛地一用力，将球抛向小傅。距离有点远，他能接住吗？只见小傅一个前冲，张开双手，球稳稳落入他的手中。我悬着的心总算放下了。小傅身手敏捷地绕过了一个对手，轻轻一跃，对准篮筐投球。“嗖”地一声，球进入篮筐。“进球啦！进球啦！”我们欢呼着。可正在我们欢呼的时候，对方发起了进攻。他们各个身强力壮，我在我们队是最高大的`。可他们各个都像我这么高，这么大。在他们进球后，我们的几次投篮都被拦截了。每次只能听到篮球打到篮板的“哐当”声。比分一下子拉开了。看着这个情况，我们好着急。最后我们利用中场休息商量出一个对策：按照打三角的阵容，来个声东击西。我们给自己打气，高声喊着：“为了赢下这场比赛，冲啊！”
我们的对策取得了很好的效果，慢慢地把比分拉近了。比赛还有30秒，我们终于追平了比分。球还在对方手里，这时，我们队的小林向对手发起了进攻。抢到球后他快速转身传球，球到了神投手小杜的手中。还剩10秒左右了，小杜瞄准球筐，奋力一投。篮球在空中划出了一个圆弧，最后穿过篮筐，进啦！“哇！”全场爆发出惊叹声，随后是欢呼声。我们赢啦！
经过这次比赛，我知道了只有团结合作才能走得更远。
与自己比赛（优秀17篇）篇十七
女儿打电话告诉我，她这回期中考试在班里第一，我听了心里很高兴，鼓励她不能骄傲、不能放松，成绩只能考查一时所学的知识是否扎实，只有笑到最后才是英雄，关键是这次你赢了自己一回。
前两次考试她都是第二，开家长会她班主任对我说，你女儿的学习态度很好，就是太轻松了，要是在有一点紧迫感、压力感，她的成绩会更好，因考第一那个同学，靠平时刻苦学习，才取得那样的好成绩，人家把时间抓的很紧，把能用的时间都用上了，有时放大假也不回家，而我女儿呢，只要放假一定会飞回来的，而且电视是她的'好朋友，你想让她看书、写作业那是不可能的。
记得才上初中时，学校都分好班了，女儿才到那个班，当时学生的学习情况班主任不知底细，于是进行了一次班级考试，女儿对那次考试一点不重视，她爸爸也说无所谓，就这样她连前十名都没进，当老师按成绩指定课代表时，女儿说我为什么不好好考呢，当不当不重要，重要的是我有那个能力呀。但你有那个能力不去发挥也不能证明你是最好的。
名次对学生来说，重要也不重要，学校不让排名，但也得排名，要不怎么能知道学生学的好与坏呢？一个学生要是有能力冲在前面，老师就是那个指挥官，他要让他的学生把所学的知识充分发挥出来，这才能体现老师的价值。
其实，一个人最好的朋友是自己，最大的敌人也是自己，如果你想活的乏味些、平淡些，那你就松弛点、清松点，如果你想活的有感、有味，那你就要对自己苛刻点，你的对手就是你自己，没有人时时刻刻提醒你，没有人时时刻刻监督你，只有自己知道自己的输赢。