做任何工作都应改有个计划，以明确目的，避免盲目性，使工作循序渐进，有条不紊。通过制定计划，我们可以将时间、有限的资源分配给不同的任务，并设定合理的限制。这样，我们就能够提高工作效率。以下是小编为大家收集的计划范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
心理健康教学计划初一开学第一课内容篇一
二年级开学第一课主题班会
一、活动目标：
1、通过讨论，让孩子明白什么是习惯，并区分好习惯和坏习惯，知道一个好的习惯对于自己的重要性。
2、主要针对“一天好的习惯养成”，通过讨论、画画等手段，让学生了解一天都可以做什么事情。
3、通过《一天好习惯养成表》的填写，让学生为自己一天的生活做合理科学的安排，并按照表格执行，以养成一日良好习惯。
4、通过教师的总结，引领学生一起回顾本学年的特色班级活动，以画配文的形式再次展现所涉猎的其他好的习惯养成。
二、活动重点：
通过主题班会活动，让学生养成良好的习惯
三、活动过程：
1、教师导入：我们所处的环境不是真空，在我们的身边和周围存在着种.种不文明的现象，道德垃圾寻找活动旨在引导我们从身边、从自身细细地寻找种.种不良思想和不良行为，并加以辨析，引导我们承担一个公民的社会义务，关注社会。为了让同学能明辨是非，端正行为，我们将开展“养成好习惯我能行”系列活动。
2、 列举不文明现象：
请同学们拿出一张纸，把你所看到的一些不文明现象写出来，并且读一读，然后装进道德垃圾箱。
我们的许多烦恼与生活环境中成员的不道德行为有很大关系。请同学说一说学习、生活中一些小事给你带来的烦恼(小组为单位)相信从倾听同学的烦恼中，对你一定有所警示。
3、良好习惯的养成：
在道德垃圾寻找活动中同学发现了自身及同学身上的种.种不文明行为。此时，请同学们讨论我们应该养成哪些好习惯。
4、 我们的承诺：
只要有人乱扔垃圾，我们就要阻止。
只要有人在干净的道路上随地吐痰，我们就要阻止。
只要有人破坏校园的花草、树木或公物，我们就要阻止。
只要校园里有不讲文明，不讲规范的行为，我们就要阻止。
当我们进入校园时，一定保持衣着整洁干净。
当我们承诺他人时，决不食言说到做到。
当我们见到他人有困难时，一定要主动帮助。
5、活动总结：“少成若天性，习惯如自然。”小时候养成的习惯，会象人的天性一样自然坚固，让我们抓紧这养成习惯的黄金时间，行动起来，使我们身上的好习惯越来越多!
小二年级班会开学第一课2
教学目的：
1、让学生明白：“让人们因我的存在而而感到幸福”，绝非一句格言，也不是高不可攀的人生境界，而是每一个(yige)普通人都能做到的平凡行动。
2、使学生明白幸福是在他人的赞美、尊重、认同、关爱、欣赏等行为中产生的。
3、培养学生良好的行为习惯，让“爱与责任”促进他们高尚人格的形成。
教学重点：
引导学生层层深入地理解怎样做才能“让人们因我的存在而而感到幸福”。
教学难点：
如何让学生深刻理解这句话的含义并成为自己学习的动力。
教学方法：讲授法、讨论法、多媒体教学法等
课时：1交通安全主题班会课时
教学过程：
一、播放歌曲《爱的奉献》(上课前)
二、授课：
投影：让人们因我的存在而感到幸福!--马特洛索夫(苏联)
(一)做一个(yige)好孩子，让家长幸福
老师：同学们，迈入陈惠南纪念中学，我们已经是中学生了!在成长过程中，中学是一个非常特殊而具转折意义的时期，人们把这一时期又称为青少年时期，这是人生的黄金时期，许多人都是在这个阶段明白了”爱与责任“以及”幸福“的深刻含义。
投影：我们的同龄人马腾飞两岁失去双亲，5岁就开始照顾眼睛失明的奶奶。在奶奶生日时，帮奶奶过生日…马腾飞用爱与责任伴随自己成长，是我们广大青少年的楷模(老师边展示投影边引导学生讲出事迹)。
老师：对以上事迹做简介：小小的马腾飞用自己幼小的双肩承担一切，让奶奶觉得幸福。
(看视频：《开学第一课》中马腾飞的奶奶讲话的那一段)
后汉时期，有个叫黄香的孩子，他的父母很疼爱他。在他9岁的时候，慈爱的母亲突然染病去世了。黄香一时接受不了这个事实，日夜思念母亲，变得非常憔悴。因为母亲不在了，黄香小小年纪就做起家务。他还恭敬地照顾父亲，天天给父亲洗衣做饭，千方百计让父亲吃好穿暖。夏天天气炎热，为了让父亲睡个安稳觉，每次父亲睡觉前，他都要用扇子帮父亲把席子扇凉;冬天气候寒冷，他总是先钻进被子，用自己的体温暖热父亲的被窝，才叫父亲上床歇息。黄香的故事被编入了《三字经》，供后人学习。
投影：我国古代”黄香温席“的故事。
老师：黄香长大以后，人们说，能孝敬父母的人，也一定懂得爱百姓，爱自己的国家。事情正是这样，黄香后来做了地方官，果然不负众望，为当地老百姓做了不少好事，他孝敬父母的故事，也千古流传。
投影：在全国以实施”跨世纪教育工程“而著称的上海建平中学，一个13岁少年的题为《妈妈，我就是你的眼睛》的发言，使全国女市长考察团的26位成员潸然泪下。这位同学9岁时，母亲双目失明，他幼小的肩膀过早地承受了家庭的较多责任和义务，为了买一盘母亲喜欢的沪剧磁带，他利用休息日在上海的街头整整跑了6个小时!
提问：看了以上事例，同学们有什么感想?
学生谈感受。
过渡：讲得很好。中国有句古语：”百善孝为先“。意思是说，孝敬父母是各种美德中占第一位的。一个人如果都不知道孝敬父母，就很难想象他会热爱祖国和人民。古人说：”老吾老，以及人之老;幼吾幼，以及人之幼“。我们不仅要孝敬自己的父母，还应该尊敬别的老人，爱护年幼的孩子，在全社会造成尊老爱幼的淳厚民风，这是我们新时代学生的责任。
(二)做一个好学生，主题班会活动让老师幸福;
做一个好伙伴，让同学幸福;
做一个好少年，让社会幸福;
提问：怎样才是一个好学生?
怎样才是一个好伙伴?
怎样才是一个好少年?
学生讨论--发言。
老师小结：周恩来12岁立志”为中华崛起而读书"，这是多么远大的理想和抱负啊!最后他实现了理想。残疾少年周炜顽强勤奋，不仅生活能自理，还是一名品学兼优的学生。我们身边有很多很多同学，他们性格开朗，乐于助人，把欢乐带给周围的人。他们让老师觉得幸福。
小二年级班会开学第一课3
(一)班会目的：
1.使学生知道一些简单的安全常识。
2.使学生掌握一些遇到陌生人、触电、交通、遇到火灾的处理方法。
(二)活动地点： 教室
(三)教育重点：学习遇到陌生人、触电、交通、遇到火灾的生活常识，培养有关防范力。
(四)班会流程：
主持人：同学们，生命就像早上盛开的花朵，就像香甜的蛋黄派，就像水灵的葡萄，它是美好而鲜嫩的。因为有生命，我们才能享受生活的快乐，才能和父母幸福的生活在一起。今天，就让我们大家一起，学习怎样保护这珍贵的生命，注意生活中的安全。我宣布二年一班主题班会“安全，生命的保护伞”现在开始。
1、首先，请第一组同学上台为我们表演吧。
主持人：同学们，你们帮他出出主意，到底应不应该给他开门，为什么呢。(学生发表意见)
第一组接着表演，甲：“我爸爸出去了，一会就回来你先走吧，等爸爸回来了给你打电话。”乙：现在的人们防范意识真强，我连小孩也骗不了了。
主持人：同学们，无论是你独自在家，还是在路上，遇到陌生人和你说话一定要小心，更不要相信他的话和他去别的地方。
2、请第二组为我们表演。
甲生：今天老师和同学们都去站队了，就我自己在屋里值日，正好我对这台电脑很感兴趣，趁着没人，我插上电看一看。(做插电动作)哎呀不好，我被电住了!做趴下的动作。
乙生：我回来取红领巾。他在干什么?睡着了?哎呀，他被电住了。我来拉他，啊!(作动作)我也连电了。
主持人：同学们，学生甲的做法对吗，学生乙的做法呢?我们接着向下看。
学生丙：(进屋)不好。他们触电了。我要赶紧找一根干燥的木棒，把他们和电源分开。(作动作)拨打急救电话120。喂，是急救中心吗，我在石溪中心小学，我们班的二个同学触电了，快来救命啊。
3、主持人：请看第三组的表演(四人一人一句)
小学生交通儿歌
一、红黄绿色三种灯，它的用途要记清：
红灯停止黄灯禁，绿灯亮时方准行。
二、斑马线，在路口，行人过街上面走;
见到红灯停一停，绿灯亮时你再行。
三、横过公路莫慌张，留心左右细张望;
先看左方后看右，确保安全再通行。
四、公路上，汽车跑，莫在路上疯打闹;
玩球类，做游戏，千万别占车行道。
五、见车辆，须避让，追扒扶车易伤亡;
抛物击车无道德，强行拦车更不当。
六、乘公汽，守秩序，先下后上别拥挤;
头手切莫伸窗外，安全回家是第一。
七、上下学，要站队，右侧通行莫忘记;
一路纵队保持好，到家门口再离去。
八、爱生命，遵交规，平安上学平安回;
交通安全要牢记，做名优秀红领巾。
学生甲：奶奶给了我很多压岁钱，我们买鞭炮放去吧!
其他人：好啊，好啊，我们现在就去。
学生丙：还等什么，快去通知大人，让大人拨打消防电话119啊，走快去。
主持：同学们，如果你也爱放鞭炮，一定要注意不要在易燃物附近放，如果发生火灾要及时通知大人，拨打急救电话，千万不可以自己逞能救火，以免发生危险。
5、主持人：通过同学们的表演，关于安全知识你有哪些收获?
6、现在请我们的老师讲话。
生活中总有一些突发事件，这些突发事件并不可怕，可怕的是没有自救互救的意识和解决问题的能力。今天我们的目的便是培养大家的这种意识和能力，在紧急时刻我们能用自己的经验和知识去保护自己和他人的生命。
我们的生命是宝贵的，也是脆弱的，一次小小的意外就可能吹破生命那张薄弱的纸，一点点烛光可能很微弱，寒风、冷雨会将它随时浇熄，但如若我们将它捧在手心，细心呵护，那一点微弱的烛光就可能照亮整个世界。孩子们珍惜自己的生命，珍惜自己有限的时光，为自己和身边的人做些有意义的事情。
以上内容是品才网小编精心整理的二年级开学第一课主题班会，希望本文可以帮到你哦!
小二年级班会开学第一课
心理健康教学计划初一开学第一课内容篇二
为了落实《义务教育课程标准》，切实实现“四主”健康高效课堂探索，认真完成自己的教育教学任务，实现高效率高效果，我根据学校教导处、语文教研组和七年级语文备课组计划要求，特制定本计划。
一、学情分析
七年级下学期是学生基本适应初中的学习生活，是养成良好语文习惯的重要时期。根据目前情况来看，许多学生还在初中语文学习方面还处于被动地位，特别是在学习习惯学习方法等方面。因此，本学期重在对学生语文学习习惯和学习方法的教育，重在引导学生积极去学，主动去学，多发挥学生的主观能动性，同时要提高课堂的效率，要多思考多探索，并多给学生讲一些语文学习的建议和方法。
二、教材分析
七年级下学期教材有六个单元，结构构成与七年级上学期课本相同，重在学生主动学上。
这六个单元，每个单元都有一个集中的主题，每个单元有五课，学习起来理解相对稍微难一些，关键是学生要夯实基础，进行理解。第一单元1 从百草园到三味书屋 鲁迅 2 爸爸的花儿落了 林海音 3 *丑小鸭 安徒生 4 *诗两首 假如生活欺骗了你 普希金 未选择的路 弗罗斯特 5 伤仲永 王安石 写作 叙事要完整 第二单元 6 *黄河颂 光未然 7 最后一课 都德 8 *艰难的国运与雄健的国民 李大钊 9 *土地的誓言 端木蕻良 10 木兰诗 写作 选择恰当的抒情方式 综合性学习黄河，母亲河 第三单元 11 邓稼先 杨振宁 12 闻一多先生的说和做 臧克家 13 *音乐巨人贝多芬 何为 14 *福楼拜家的星期天 莫泊桑 15 孙权劝学 《资治通鉴》 写作 写人要抓住特点 第四单元 16 社戏 鲁迅 17 安塞腰鼓 刘成章 18 *竹影 丰子恺 19 *观舞记 冰心 20 口技 林嗣环 写作 表达自己的看法 综合性学习戏曲大舞台 第五单元 21 伟大的悲剧 茨威格 22 在沙漠中心 圣埃克絮佩里 23 *登上地球之巅 郭超人 24 *真正的英雄 里根 25 短文两篇 夸父逐日 《山海经》 共工怒触不周山 《淮南子》 写作 勤于修改 第六单元 26 猫 郑振铎 27 斑羚飞渡 沈石溪 28 *华南虎 牛汉 29 *马 布封 30 狼 蒲松龄 写作 描写要生动 综合性学习马的世界 课外古诗词背诵 山中杂诗 吴均 竹里馆 王维 峨眉山月歌 李白 春夜洛城闻笛 李白 逢入京使 岑参 滁州西涧 韦应物 江南逢李龟年 杜甫 送灵澈上人 刘长卿 约客 赵师秀 论诗 赵翼 名著导读 《童年》：在苦难中长大 《昆虫记》：谱写昆虫生命的诗篇 附录 临摹、欣赏颜体书法 汉语词类表（实词）
这六个单元都是让学生紧紧围绕“读”的基础上，去把握主题思想，去理解关键句子，但重点还是如何去让学生自主学习，去主动学习，这就要求教师教会学生怎样去，去掌握方法。
三、教学安排
计划时间
周 数
第一单元
第一周至第三周
第二单元
第四周至第七周
第三单元
第七周至第十周
第四单元
第十一周至第十三周
第五单元
第十四周至第十六周
第六单元
第十六周至第十八周
总复习
第十九周至第二十周
四、教学措施及方法
1. 积极认真探索“四主”健康高效课堂模式。
2. 按要求完成七年级备课组安排高效课堂集体备课。
3. 认真搞好“教改辅测考”，切实加强对学生的监督管理。
4. 上课采用多种方法，让学生自主学习，提高课堂效率，提高学生的注意力，并积极加以引导。
5. 加强学生的写作能力和口语交际综合性学习的能力。
6. 培养学生良好的学习习惯和学习方法，踏实打牢基础。
7. 注意学生的心理变化加强学生基础知识的督查。
心理健康教学计划初一开学第一课内容篇三
教师创设情境——学生从情境中发现问题——通过分析资料、实验探究等方式分小组自主探究——组内讨论——得出本组结论——组间讨论、师生讨论——得出最后结论。
二、小组合作学习情况安排
（一）、生物作业的完成方式
1、《随堂练》选取典型题。
2、作业的完成要在课上完成，组内合作，组间竞争。
（二）、学习小组分组方法
主要小学升学考试成绩为依据，再根据分组后每个组员的实际能力表现进行调整，尽量保证各组间在实力上均衡。
小组人数约6人一组。
小组成员分工：
1、组长——安排、督促本组成员的各项学习情况
2、纪律（包括路队纪律）
3、批改作业
4、收发作业（兼实验探究资料收集）
5、记录员
6、监督员
小组成员分工原则：人人有任务、有责任，小组成员之间要互相合作、互相管理、互相监督。
（三）、小组合作学习要求
1、教师创设教学情境后，各小组成员在组长的带领下讨论发现问题，全体小组成员合作通过各种可行的方式解决问题，得出本小组结论。
2、为防止课堂被某些优秀学生霸占，课堂上回答问题时，各小组成员各座位顺序依次轮流进行，所以组长要关注每个组员的学习情况，保证每个组员的学习质量。
2、作业的完成：组长监督各成员先独立完成自己能完成的题目，然后对少数同学无法完成的题目小组内讨论、相互帮助，最后使全组成员在最快的时间内完成所有的题目上。
3、为防止成员间抄袭作业，教师设置了两个监督途径，（1）小组间成员互相监督，发现有抄作业的，该小组扣分；（2）教师在评讲作业时随意抽取若干同学，不仅回答答案，而且还要解释解题理由或过程，答不出算抄袭，扣分。
4、实验探究活动，组长要安排好成员的分工情况，要做到组内成员人人参与实践。有成员不参与，按人数扣分。
（四）、小组竞争规则
得分方式：
1、必答题按级别序号依次进行。答对得分，答错不扣分。
2、其它问题可以抢答，先答先得分。
3、在课上发现问题，提出问题。
4、课后给老师提意见和建议。
5、作业完成质量高。
6、实验探究认真准备、认真进行（尤其是课外探究活动）。
7、小组合作学习阶段性总结中表现突出的`小组或成员。
8、阶段性测试中表现好及有进步者。
9、课上能选择性地记笔记者。
扣分方式：
1、复习已学过的知识答不出者。
2、上课不认真，成员扣分，管纪律的和组长均扣分。
3、不完成作业。
4、抄袭作业。
5、不认真参与实践活动。
6、去专用教室时的路队纪律。
7、去专用教室时不遵守专用教室规章制度，不服从实验老师的安排。
8、阶段性测试中表现比较差及退步者。
9、在课内课外使用不文明语言者。
10、不爱惜书本者（定期检查书本损坏情况）。
所有得分到学期结束时，作为平时分数记入。
三、引导学生总体浏览教材，找出自己喜欢的内容，以便以后让学生换位教学时进行选题分工。
四、组织学生对上述安排进行讨论，提出自己的意见和建议。
心理健康教学计划初一开学第一课内容篇四
一、基本情况：
1、学生情况：初一年级五个班，一、二班44人，其余每个班55名学生。感情丰富而强烈，表现为情绪波动性大、不稳定，不成熟。
2、技能情况：初一学校都处于青春发育期间，体质差异大，但是动作的协调性，连贯性，合理性，规律性还有待于逐渐提高。所以在进行初一的体育教学时，应深入了解学生的实际情况，预先制定切实可行的教学计划及主要措施，循循善诱地帮助学生统一认识，打好基础，使原来体育素质较较好的同学能树立新的拼搏目标，而对于体质较差的“困难户”能在新的环境下树立自信，发挥长处，增强体质。但是动作的协调性，连贯性，合理性，规律性还有待于逐渐提高。
二、教材分析：
新课程中健康教育教材的定位新课程从体育扩展到体育与健康，内涵扩大了，增加了促进学生身心健康的教育内容，把有关身体发育、增进健康的基本知识和方法都纳入一本教材。
1、教材突出技术点，强调锻炼的实效性
教材突出技术点，便于学生掌握，增强身体锻炼的实效性。体育教学中不能排斥运动技术，更不能一见到竞技技术的名词术语就认为是竞技技术。教材中出现的技术与竞技运动技术有很大区别，即使是学习一些初步的竞技运动技术，其目的是用它来发展学生的身体，增进健康、增强体质。
2、用方法引路，渗透应用意识，学以致用
体育是以身体锻炼的实践活动为鲜明特征的，要使教材中的知识、技术原理有效地指导学生的锻炼，就要把体育知识和技术原理与身体锻炼实践相结合，引导学生根据自身存在的问题展开学习。这样做对于提高学生分析判断和思维能力将起到积极的作用。
3、学会评价方法，培养评价能力
在使学生学会分析判断的基础上，应该培养他们具有评价能力。对事物迅速做出判断和评价是现代社会对人的素质提出的新的要求。通过对事物做出价值判断，培养学生正确的体育价值观，树立积极进取的精神，激发学生向新的目标前进的愿望，新编教材为此建立了学习评价体系。
4、开阔视野，丰富体育运动文化
增加了运动文化知识，提高了信息量，以适应社会发展的实际需求，用于开阔学生的眼界，丰富体育文化知识，增加阅读兴趣。
体育学科是综合性的文化科学基础课程之一，它以身体实践活动为鲜明特征，在身体实践中是身心统一的活动过程。作为对学生进行整体素质教育组成部分的体育学科，应该更好地发挥本身的功能，有效地增进学生的健康，增强体质，提高学生体育素质。
三、教学目的和要求：
（二）通过实践教学，使学生能够做到
1、能自觉参加体育与健康课的学习，积极参与课外各种体育活动；
3、了解所学项目的简单技、战术知识和竞赛规则；
4、通过技能练习，发展运动能力和运动技术，增进身体健康；
四、主要工作：
1、在课的准备上要做到认真。主要以培养学生爱学、乐学的好习惯提高学生学习的质量
2、开展好学生的游戏课，让学生能开开心心的上完每节体育课，让学生在快乐的条件下上好体育课。
3、开展好班级的体育活动，班与班进行，篮球、田径、等体育项目的比赛。
心理健康教学计划初一开学第一课内容篇五
一、研究目标：
1.认真学习教育教学理论，以《初中语文新课程标准》为指导，如何开展“轻负优质”语文教学，切实提高语文教学的课堂效率。
2.了解学生的学习情况，根据学生的实际，进行有的放矢的教学，抓好两头，争取发挥学生的最佳潜能，提高学生的能动力，使语文教学朝着合理的方向发展。
3.养好初一年级的学习语文习惯，书写习惯、听课习惯、预习作业习惯、课外阅读习惯，丰富学生的知识面，引导学生多看书，多写作，切实提高学生的语文素养。
二、研讨问题：
1.教学理论和教学实践中找到一个切合点，进行小课题的研究，开展丰富多彩的语文教学活动，以提高语文素养。
2.围绕小班化教学理念进行教学实践和探索，有效提高学生语文语言运用能力。
3.进一步改进导学案，针对性设计核心问题串起课堂教学，从而让导学案“瘦身减肥”，达到更好的效果。
4.通过各种方式，多种渠道，提高教师的业务能力，为语文教学的发展打下扎实的基础。
5.开展合理有效的语文课外活动，让学生在生活中学习语文，使语文学习的视野更加开阔，使语文学习的途径更加广阔，以适应时代的发展。
三、主要措施
1.学习教学理论，提高教学业务
认真学习先进的教育教学理论和新的《课程标准》。结合语文教学实践，通过专题学习和讨论，提高自身的理论素养，更新教育教学观念，树立正确的教育观和学生观;每位语文老师至少要阅读一份语文报刊。要坚持通读二、三种语文教学研究刊物，及时了解语文教学的动态和语文教改趋势，开拓视野拓宽语文改革思路;同时，结合自己的教学实践，吸收并消化他人的先进的教育经验，不断练好自身的语文教学“内功”，从而更好地适应素质教育对语文教师所提出的更高的要求;紧密结合教育教学实际和课题研究，并根据自身的需要，确定学习重点，讲究学习方式，提高学习效率。
2.抓教学常规，提高课堂效率
抓课堂教学常规的落实。语文学科教学质量的全面提高，关键是落实常规、改革课堂教学、提高课堂教学效率。全面实施素质教育，课堂教学是主阵地。要对照新的课程标准的要求，转变学生的学习方式，转变语文课堂教学模式，培养学生自主学习的习惯和能力，突出创新精神和实践能力的培养;坚决做到面向全体学生，研究和实施分层分类教学;努力促使课堂教学结构的最优化，大大提高语文课堂教学效率。
加强常规调研，确保减负增效。每学期每人至少上一节公开课，新教师每人上两节汇报课，以新老教师师徒结队为载体，通过相互之间的听课、评课，切实提高教学艺术。同时，备课组将配合教学处通过每月的听课、抽查备课笔记(包括作文备课)、听课笔记、作业批改等多种方式，检查常规落实情况。鼓励教师多开课、多写论文，使我组的语文教学始终走在课改的前列。
3.研究，提高学生素养
语文教学应当在教给语言知识的同时，着重于引导应用。这就要求我们在语文教学中及时转变过去以传授知识为主的旧教育，而到着眼于培养学生应变能力和创新能力的新颖教育。为此，我们要加强课题研究，注重培养学生的语文素养。在狠抓双基的基础上，想方设法扩大学生知识面，正确引导学生看课外书，开设阅读课，向学生推荐课外阅读材料。把“人文、博雅”贯穿在语文教学中，通过教学、培养坚定的意志，高尚情操，高雅的情趣和正确的人生观、世界观。
语文教学改革，努力转变教育教学观念，大力提高课堂教学效率，以全面贯彻党的教育方针、全面推进素质教育，大面积提高语文教学质量为目标，结合学科自身的特点，扎实有效地开展工作。抓好教学质量和面向全体，积极创导自主、合作、探究的学习方式，使教学质量再上一个新台阶。