优秀作文的共同特点是内容丰富、观点独到，语言准确、生动，结构合理、层次清晰。优秀作文可以感染读者，引起共鸣，给人以启示和思考。写优秀作文是每个学生的追求，也是语文学习的重要目标之一。以下是小编为大家收集的一些优秀作文范文，希望能够给大家提供一些优秀的写作范例。
最开心的一（通用16篇）篇一
我是个，凡是遇到什么烦心事，我也会开心地去面对。因此，爸爸给我起了个雅号——。
我是，凡是乌云压顶的事，到了我这里就会晴空万里。有一次，父母为旅游的事吵了一架。
天刚亮，他们就吵起来，打破了我的美梦。即使捂住耳朵，也能听到他们的争吵。没办法，我只好穿上衣服去看个究竟。
我出去一看，他们吵来吵去就是那么几句话，我就说：“停停停，这是干啥呢？有什么好吵吵的，不能开心一点吗？有话好好说，像我一样，每天开开心心的，多好。”爸爸妈妈觉得我说的有道理，就停止了争吵。
第二天，我们开心地去旅游。到了景区，我很渴，就让爸爸去买瓶水。过了好一会，没看见爸爸回来，却听到了他的吵闹声。我和妈妈赶紧过去看看，原来爸爸和卖水的老板吵架呢。
事情是这样的，原本两元一瓶的矿泉水，在这里老板卖五元。爸爸觉得太贵，老板说买不起别买，就这样他们吵起来了。多大点事啊，我赶快劝劝爸爸，“爸爸，不就是五元钱吗，一个愿买，一个愿卖，干嘛非得争吵，让人看见了也不好。好了，我不喝了就是了。”
我的几句话，化解了大家的矛盾。不管遇到什么事，只要有我这个在，保证能解决一切问题。
最开心的一（通用16篇）篇二
我的同桌小妍是个爱笑的女孩。
小妍长得很可爱，水灵灵的大眼睛，乌黑的长发，总把笑容挂在嘴边，整天嘻嘻哈哈的，一笑起来，大眼睛就成了两个“月牙儿”，还露出了甜甜的酒窝。
小妍是我们的“”。我们空闲、烦闷里，她总会把搜集起来的一大堆笑话，什么“勺子与叉子”“九十九条小鱼”通通说给我们听。每到课间，你来到我们班，总会看见我们被她滑稽有趣的语言弄得满腹大笑。有时候，小妍的笑话不能把我们逗乐时，她就故意装成好笑的样子，一看到她可爱的样子，我们便不由自主地哈哈大笑起来。
有一回，小妍的两个好朋友闹矛盾了，吵得不可开交，还流眼泪了，急得我们团团转。只见她笑嘻嘻地走过去，对两个同学说：“哟，‘娇小姐’落‘金豆豆’了，好让我快捡两颗，拿去卖咯！”一下子，两个吵架的同学破涕为笑，化干戈为玉帛了。小妍，真是我们的“”！
小妍，看见你的笑脸，我真的很开心。是你，让我学会了乐观和开怀大笑，你永远是我们的“”！
最开心的一（通用16篇）篇三
在我五年级生日的时候，我们家来了一位令人烦恼又同时增添乐趣的神秘嘉宾——雷霆。
它，是一只雄性贵宾犬，刚抱来时，正好两个月。他有一身棕色、卷卷的毛，柔软的耳朵，一双豆儿大的眼睛在阳光的照射下炯炯有神。还有那湿润的小鼻子使它更加机灵可爱，那粉红色的舌头使他看上去更加友善。从它的“气质”来看，是一个不折不扣的.捣蛋鬼和开心果！
当它五个月大时，干了一件让我惊诧的事。我们加流传着这么个规矩：当我在书房做作业或看书时，任何人不可以在没我允许的情况下闯进来，若闯进来，必将被我斥责。有一次，我做完作业，在看《聊斋异志》的时候，外面响起了“呯呯呯”的敲门声，我以为是老妈，就说声“请进”，谁知老妈没有开门而入。我以为老妈没有听见，便有大喊了一声，也没反应，水质我开门一看——是小狗雷霆，它走过来伏在我的脚上，用它那水灵灵的大眼睛望着我，“汪汪”叫了两声，便冲进书房拿走了那个它经常玩的球，“捧”这皮球高高兴兴地玩去了······后来我才知道，他是看着老妈敲门惯了，也便了起来。
有一次我考试考砸了，全家都皱着眉，没有一点而生气，寂静得如同黑暗森林一般。到了晚上，该给八个月大雷霆洗澡了，雷霆打给看出家里气氛不大好，也不叫唤。当我把卷纸在旁边铺好，雷霆突然把手伸进卷纸中有空隙的地方，模仿舞者跳起舞来（实际上是群魔乱舞），在它快要跳好的时候——没想到，却扑通一下，跌进了澡池，它立刻用狗咆式游泳法游到池边，一把拽住了专用狗狗沐浴露，可是，沐浴露却打开着也跌了进去，清水立刻变成了泡泡水，弄的两旁全是泡沫，地上全是水，我哭笑不得，把它从水里抱了出来，但却不再烦躁。
因为到了六年级老爸说学习要紧，便把雷霆送到别人家抚养一段时间，到放假再接回来。哎······家里少了个捣蛋鬼加开心果，真是冷清许多啊！
最开心的一（通用16篇）篇四
除夕那天的晚上，我和亲人们一起团聚在风光大酒店里，吃丰盛的年夜饭。场面可热闹了，十几个人围在一起说说笑笑。
不光热闹，而且菜也非常丰盛。有威武的大龙虾，有美味的红烧鸭掌，还有爽口的青瓜等很多美味食品。
开始吃饭了，大家拿好餐具，你一口我一口津津有味地吃了起来。我们还没有把冷菜吃干净，很多冷菜还是留在盘子里，这时，姐姐说：“我们要光盘主义，必须把盘子里的菜全部吃光。”我说“对！环保节约，从我做起！”于是，大家又蜂拥而上，把盘子里剩下的冷菜吃了干净。
很快，热菜也全部端上来了，大家能吃多少就吃多少，不像刚才那样浪费了。经过大家的一番努力，所有盘子里的菜终于被我们吃得一干二净了。
吃完了年夜饭，该轮到放烟花了。看着别人的烟花一个个地飞上天，我也忍不住叫妈妈把烟花点燃，我们的烟花也一个个地飞上天空，在天空中绽放出美丽的花朵，同时也发出震耳的声音。
最后，该发压岁钱了，我收到了很多压岁包，我妈妈说过：不管别人给你了多少压岁钱，都是一份心意。
过年呀！
最开心的一（通用16篇）篇五
今天是月日，明天就是我们的节日——六一儿童节。
零晨六点我就起床了，因为今天我们要参加学校“庆六一文艺汇演”。吃完早餐，我就匆忙打车去学校。坐在车上我老感觉这车开的太慢了，生怕自己迟到了。等到了学校一看，原来我还到得挺早的！这时杨老师叫我们赶紧换衣服化妆。化完了妆，我对着镜子一看，觉得自己就像一个小公主，便迫不及待的向教室外跑去，同学们都在阳光下又说又笑极了。
我觉得今天的天很蓝很蓝，小花小草也格外美丽，它们好像在向我们点头祝贺，好像在说“小朋友，你们真漂亮，祝你们节日快乐！”
我们的节目是第五个表演的，我在舞台上什么也没想，只是认真地做好每个动作，没想到我们的表演还是挺成功的。下台后，老师对我们说：“孩子们，你们真棒！”
今天虽然有点累，但是我很。
最开心的一（通用16篇）篇六
上周四，顾老师在课堂上宣布单元测验分数，我怀着忐忑不安的心情等待“宣判”。“黄昊喆，九十六分！”我以为自己听错了，捏了捏自己的耳朵，发现不是做梦，才上去领卷子。再仔细一看，啊，我的作文竟然没扣分，这真是太出乎意料了！我不由心中窃喜，妈妈这次不会再“唠叨”啦！我喜滋滋地拿着试卷和四周的同学讨论，发现旁边没人比我考得高，不禁有些沾沾自喜。
放学时间终于到了，我小心翼翼地用手护着试卷，坐着外公的电瓶车飞速回到家。一进家门，我扔下书包，直奔客厅，给妈妈拨了电话。我故作神秘地跟妈妈卖关子：“妈妈，你知道我为什么这么开心吗？”妈妈猜不出来，我便得意洋洋地宣布了这个特大喜讯，她也很高兴，夸我有进步。晚饭时，我还不时乐得笑出声来，连米饭都喷出来了，外婆她们都觉得我“疯了”。
哈哈，这件事情虽然已经过去好几天了，但我现在一想起来还是觉得特别开心！好的成绩激励我要更加努力！
最开心的一（通用16篇）篇七
二年级第二学期期末考的时候，我数学得了一个一百分，让我开心了许多天。
那天是数学期末考报分数的日子。早上，我一踏进教室的门，就感觉空气仿佛凝固了似的，同学们个个都趴在课桌上祈祷着，希望自己能取得一个好成绩，只有那几个数学尖子生还在那儿说说笑笑。我呢，也在自己的座位上飞快地理着书包。唉，我肯定考地不那么好，我考好试和同学对答案，有好几道都错了。我边理书包边想。
我刚理完书包，数学陈老师就穿着高跟鞋“噔噔噔”进来了——要报分数了。我那小小的心一下子悬了起来，竖起耳朵，，听着老师报分数，生怕错过了一个字：“1号91分，2号90分……33号93分，34号100分！“我那悬着的心也终于落了下来，而且马上高兴了起来，因为，我得了满分！
当我把这张卷子带回家给妈妈看时，妈妈高兴地把我抱了起来亲了又亲，还主动给我吃了一个冰淇淋，这让我更加开心。如果我以后每次考试都得一百分那该多好！我边吃着甜蜜无比的冰淇淋边想。
得一百分可呀！
最开心的一（通用16篇）篇八
开心果，又名必思答，绿仁果等。阿月浑子(pistachio)，是一种干果，俗称开心果，又名“无名子，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧。中国新疆亦有栽培，开心果适合在该区正常生长，且有很好的经济效益，同时可以作为一个优良的水土保持树种。
开心果图片开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素a20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。开心果中含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，助于机体排毒。开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。
如果说哪种植物是个营养宝库，那一定非坚果莫属，而开心果就是坚果中的佼佼者。
1、油酸。油酸含量占开心果所含脂肪的一半以上，它是最主要的一种单不饱和脂肪酸。油酸被认为是最有益于心脑血管健康的脂肪酸。
2、维生素e。在开心果中，具有较强抗氧化作用的维生素e可以保护不饱和脂肪酸，使其免于被氧化，在人体内，维生素e有助于延缓衰老、保养皮肤、抗动脉粥样硬化等。
3、原花青素。开心果紫红色的果衣中含有丰富的原花青素。研究发现，原花青素具有降血脂、降血压、抗癌、抗辐射等功能。
4、叶黄素。开心果翠绿色的果仁中含有较丰富的叶黄素。叶黄素也具有较强的抗氧化作用。此外，叶黄素还能对抗视网膜黄斑病变。
5、白藜芦醇。白藜芦醇也是著名的天然抗氧化剂之一，可清除自由基，抑制脂质过氧化反应。除保护心血管系统之外，白藜芦醇还具有提高免疫力、抗癌、抗病毒、抗衰老等多种功效。
6、槲皮素。槲皮素是一种类黄酮，具有较强的抗氧化作用。
7、植物甾醇。像大豆一样，开心果中含有较多植物甾醇。植物甾醇又叫植物固醇，它有助于预防血脂异常及动脉粥样硬化。
8、膳食纤维。与其他坚果相比，开心果的优势是膳食纤维含量较高，大约30~50粒开心果中就含有2~3克膳食纤维。
1、心脏“保镖。开心果富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。
2、保护视力。开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。
3、让身体苗条。每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。
1.开心果果仁含有维生素e等成分，有抗衰老的作用，能增强体质;。
2.由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。
一般人群均可食用，高血脂、肥胖者不宜多食。
阿月浑子性温，味辛，涩，无毒。主治诸痢，去冷气，令人肥健。治腰冷，阴肾虚弱，房中术多用之，得木香、山茱萸良。
美国加州大学洛杉矶分校医学院李兆萍医学博士表示，开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择.
富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。
开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。
每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。
开心果是现在人们生活中十分常见的休闲干果，春节期间更是少不了开心果来招待亲朋好友。那么一起来了解下开心果的功效与禁忌，让大家吃的健康又放心。
(1)营养价值。开心果是人体内热量、必需脂肪酸中的多不饱和脂肪酸、镁和磷的极好来源，而且也是蛋白质、钙、铁和维生素b族的良好来源。开心果的碳水化合物含量仅为谷物和豆科的1/4左右，是很好的低碳水化合物膳食。开心果含蛋白质约20%，含糖约16%。
(2)功效。开心果中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人保护血管的理想食物。开心果中的镁、磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用。开心果含有较多的钾，对高血压的.控制有益。开心果含有维生素e，有抗衰老、增强体质的作用。
开心果含有丰富的油脂，可以润肠通便，并有很好的润肤美容的功效，并能增进性欲，增加体重。
(3)饮食宜忌。开心果可谓心脏之友。主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。
一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。
果仁颜色呈绿色的比黄色的要新鲜，储藏时间太久的不宜再食用。
最开心的一（通用16篇）篇九
今天，姐姐帮我注册了网站，以后，我就可以写。
作文。
了。哈哈，相信再过不久，就可以在百度上搜到章艺芮了，不会再是空白的了。等到了那时，我就可以让爸爸妈妈姐姐他们对我刮目相看了。真开心，当然，我一定要多写文章，让姐姐把文章发表到网站上。
姐姐的评论：加油吧！希望你真的能像上面说的那么做，姐姐相信你，不久以后，就可以在百度上搜到你的名字了。姐姐也一定会帮助你发表文章的，到你以后再回头翻翻这些有趣的文章时，一定也会很开心的。
最开心的一（通用16篇）篇十
开心果不仅味道可口，营养也很丰富，故成为了最受人们欢迎的坚果类零食之一。从开心果的`营养成分来看，开心果具有低脂肪、低热量、高纤维的特点，是一种十分健康的零食。
1、预防动脉硬化和心脏病。开心果中的脂肪成分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用。同时更富含精氨酸，不仅能缓解动脉硬化，还能降低血脂和胆固醇，大大减少了心脏病的发生。是中老年人保护血管的理想食物。
2、补脑。开心果中含有丰富的镁、磷和锰，对大脑和神经有补益作用。
3、控制血压。开心果含有较多的钾，对高血压的控制有益。
4、抗衰老、增强体质。开心果含有维生素e，有抗衰老、增强体质的作用。
5、润肤美容。开心果含有丰富的油脂，有很好的润肤美容的功效，并能增进性欲，增加体重。
6、抗氧化和保护视网膜。开心果有一层紫红色的果衣，富含花青素，可帮助人体抗氧化。而翠绿色的果仁含有丰富的叶黄素，不仅能抗氧化，对保护视网膜也是大有益处。
7、减肥。开心果的脂肪含量与热量是所有坚果类零食中最低的，并且开心果中含有较多的蛋白质，吃了之后能令人产生饱腹感。每天吃上28克开心果，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。开心果中还含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，有助于机体排毒。...
将开心果碾碎，放入酸奶中并搅拌均匀，就制作出美味又营养的开心果酸奶了。酸奶本身就是一种非常健康的饮品，加入开心果之后，不仅口感更好，营养也更丰富。
开心果巧克力在市面上也有售卖，不过自己diy岂不是乐趣更多？
做法：（1）先将开心果去壳；
（4）趁巧克力还没有凝固的时候，用小勺少量多次勺出放入锡箔纸上，并冷藏。
（5）20分钟后取出就可以吃了。
（1）将蜂蜜与色拉油混合后搅拌均匀，后放入低粉继续搅拌。
（2）加入开心果，继续搅拌均匀，后用保鲜膜包起来放入冰箱中冻硬。
（3）取出面团切成薄片，烤箱预热175℃，上下火15分钟左右即可。
开心果是一种老少皆宜的零食，建议每天吃约49颗左右，不仅不会发胖，还能够有效控制体重。对于下列人群来说，吃开心果食疗保健功效尤其显著。
1、心脏不是很好的人群。开心果中含有大量的精氨酸，不仅能缓解动脉硬化，还能降低血脂和胆固醇，大大减少了心脏病发生的概率。
2、老年人。老年人更应该常吃开心果，开心果中丰富的油脂可润肠通便，减少垃圾和毒素在体内堆积，更有助于控制血压和血糖。
3、孕妇。孕妇可适当吃一些开心果，开心果中的维生素a、叶酸、铁、磷、钙、烟酸、泛酸、矿物质等营养成分对孕妇和胎儿都有好处。
但切记过量食用。
需要注意的是，高血脂、肥胖者及过敏体质者需考虑到自身的实际情况，避免食用后产生不良影响。
在许多人眼里，开心果的价钱只有一个字——贵。无论在什么地方什么时候购买，价格往往只涨不跌。
目前市面上的开心果有袋装的也有散装的，袋装480克的价格在50-100元不等，而散装的价格在几十到几百不等，也就是说，开心果多少钱一斤不是固定的。
站在销售商的角度，开心果自然是质量越好价格越贵，如果是质量比较次的，价格自然就会便宜一些。
站在批发商的角度，开心果的价格是根据你购买的量有关，如果一次性买得多了，自然就会更优惠。
而站在消费者的角度，超市或者商店卖的会比网上的贵一些。
正常而新鲜的开心果，果壳呈奶黄色，偶尔会有一些斑点；果衣是紫红色，含花青素；果仁为翠绿色，含叶黄素。在挑选开心果的时候，我们可以从这方面着手，当然，还可以通过以下几种方法进行挑选。
1、开心果开口。开心果的开口分自然开口和加工开口，自然开口无疑比加工开口的要好得多了。自然成熟的开心果果壳会自动裂开，并且缝隙很大，无法合拢。如果出现果壳开口边缘弯曲不齐，能完全闭合，则说明为加工开口。
2、开心果果仁。开心果果仁一般是绿色的比黄色的新鲜，如果颜色太黄就说明储藏时间很久了，不宜再食用。如果吃到的开心果有变味的，就说明放得太久了，更不宜食用。
3、开心果果壳。正常的开心果，果壳是奶黄色，如果呈现很白很白的颜色，说明是有用双氧水漂过的，不建议购买。
4、开心果大小。一般来说大颗的肯定是比小颗的要好，但是大颗的在价格上会小贵。
最开心的一（通用16篇）篇十一
1、学说短句"……水果是……颜色的"。
2、能正确区分红、黄、绿三种颜色，并能按物体的颜色进行匹配。
3、积极参加集体游戏，体验大家一起玩的快乐。
知识经验准备：已认识红、黄、绿三种颜色。
物质材料准备：一幅大树的背景图、红苹果、黄香蕉、绿梨子若干，红、黄、绿三辆小货车。
幼儿学说：苹果是红色的；香蕉是黄色的；梨子是绿色的。
（一）摘一摘，说一说，再次认知水果颜色。
师：美羊羊想这么多水果我怎么摘呀，请小朋友来帮帮我，好吗？请每个小朋友摘一个水果，摘好了的小朋友去告诉你的好朋友，你摘的是什么水果，是什么颜色的？（幼儿自由讲述）。
（二）看一看，比一比，根据颜色进行分类。
师：我这里也有许多水果，让我们一起来看一看谁的水果和我是一样的。
师：我是红色的苹果，谁手里的水果是和我一样的，让我们碰一碰。
师：我是黄色的香蕉，谁手里的水果是和我一样的，让我们抱一抱。
师：我是绿色的梨子，谁手里的水果是和我一样的，让我们跳一跳。
（三）装一装，玩一玩，根据颜色进行匹配。
师：嘀嘀—小汽车开来了，小汽车知道我们小朋友帮果园里的老爷爷摘了许多水果要送给远方的客人，特地来帮我们运水果的。
师：请小朋友把红色的苹果装进红色小货车里，把黄色的香蕉装进黄色小货车里，把绿色的梨子装进绿色小货车里。
小结：嘀嘀—小汽车开走了。小朋友真能干！帮助老爷爷做了好多的事情，好开心啊！
师：美羊羊为了感谢我们小朋友，特地为我们也准备了一些水果，让我们一起品尝吧！
最开心的一（通用16篇）篇十二
每个人都会有自己的弟弟或妹妹，但是我觉得我的妹妹却是最与众不同的。因为她是一个水果，一个。她会在你伤心的时候逗你笑，会在你郁闷的时候做出各种奇怪的动作让你狂笑不止。
一次是她的生日，阿姨叫我回去的时候顺便帮她买个蛋糕。我拿着蛋糕走进去迎面跳出一个小警察，拿着枪指着我说：“看你还往哪跑，见了我还快举起手来就擒。”我听了连忙举起手来，仔细一看：这哪是警察啊？分明就是我家的。她看到我手里的蛋糕对我说：“小偷姐姐，把蛋糕给我好吗？”听到她的话大家哈哈大笑说：“我们家什么时候来了个小偷姐姐啊？”我把蛋糕放下拉她去厨房吃饭，看到桌子上的龙虾她便问到：“妈妈，这些龙虾哪个是男的？哪个是女的？”。阿姨是：“夹子大一点的那个是男的，小一点的那个是女的。”叔叔听了说：“应该是雌的和雄的。”阿姨又说：“雌的雄的，男的女的，那不都的一样》”叔叔又说：“那你问一下娴娴是要吃男的还是要吃女的？”听了带这哭腔说：“我不要吃男的也不要吃女的，我不要。”大家听了又一次哈哈大笑。就这样就在这个欢声笑语的夜晚又迎接了她新的一年。
看！这就是我家的，她虽然只有五岁但是她却有无穷的魅力让我从忧郁中找到一丝丝快乐......
……。
最开心的一（通用16篇）篇十三
引导语：开心果是现在人们生活中十分常见的休闲干果,下面是小编为大家精心整理的关于开心果的营养价值，欢迎阅读！
开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素a20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。
由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，被益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。
富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。
2、保护视力。
开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。
3、让身体苗条。
每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。
1.抗衰老。
开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。果仁还含有维生素e，有抗衰老的作用，能增强体质。
2.润肠通便。
开心果由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。
开心果是一种干果，跟白果长得有些像，但是开心果开裂有缝，这是与白果最大的不同之处。
开心果的营养含量十分丰富，每100克开心果果仁中就含有20微克的维生素a，59微克的叶酸，440毫克的磷，3毫克的铁，270毫克的钠，970毫克的钾，120毫克的钙，同时还含有烟酸、泛酸等其他营养成分，具有很高的食疗和保健功效。
白果其实就是银杏，但是它与银杏果又有所不同。白果是指白色银杏种核，而银杏果是指一般的银杏种核，之所以单列出白果，就是避免与银杏混淆。
白果主要是用于提取黄素、双黄酮素，有软化血管、降压降脂、提升智力的作用。不仅可以入糕点作为佐料，也可以入药，具有很高的药用价值。
最开心的一（通用16篇）篇十四
有一次，妈妈和我一起去游乐园玩。
一到游乐园，我高兴得不得了！笑得像一朵活泼可爱的花儿。这看看，那瞧瞧，只觉得眼睛都不够用。妈妈在后面追着喊着，根本赶不上我的步伐。这时我听见“卖棉花糖”的吆喝声，便循声望去，那一朵朵白云似的棉花糖像一只只大手在不停地向我招呼，我馋得直流口水。妈妈瞅了我一眼，立刻明白我的小心思，给我买了一个。我一边吃着我喜欢的棉花糖，一边找着有什么好玩的。这时看见了碰碰车，我们就坐了上去。因为我不会开，所以叫妈妈当“司机”。上车后，我一边吃着美味可口的棉花糖，一边和妈妈玩着碰碰车。突然，妈妈一个急刹车，和另一辆碰碰车撞在了一起！我一口棉花糖刚想张嘴咬，这一撞，棉花糖全粘到了我的脸上。妈妈看见了，笑得肚子直疼。
欢乐的时光总是过得飞快，那次我玩得！
最开心的一（通用16篇）篇十五
我家有个“”。他是谁？他就是我那活泼可爱的弟弟。
一天，我放学回家。弟弟正在家里找东西。我问他：“你在找什么？”弟弟说：“我在找电视的遥控器呢。”我也一起帮他找。我们找遍了整个家都没找到。爸爸妈妈回到家。我告诉他们，我和弟弟找遥控器。忽然，弟弟大叫：“找到了，找到了。”我们走了过去。弟弟急忙从口袋里掏出遥控器。他不好意思地说：“遥控器的电池没电了，我找电池的时候，就顺手把遥控器放入了口袋中。”我们听了哈哈大笑。爸爸边笑边说：“下次可不能再丢三落四了。”弟弟点了点头。
还有一次，周末我作业做完了。准备下楼踢球。我到客厅的时候，弟弟拿出了文房四宝，正在写字呢。他还从箱子里翻出了一些空纸。我刚准备下楼时，弟弟大叫一声“啊”我转过头去，看见台灯倒了，然后我看见他手上，脸上老师墨汁，爸爸、妈妈也从房间里跑出来。我们忍不住大笑起来。他还不知道咋回事，愣愣地看着我们。我们拿来一个镜子，给他照了照。他还问我们：“这是哪个小孩呀！怎么身上都是墨汁？”我们笑得更厉害了。过了几秒钟才回过神来。他跑到洗手间，用水洗掉了。
这就是我家的“”。
最开心的一（通用16篇）篇十六
我有个妹妹叫何净，她在昌期幼儿园上小（1）班。她很可爱，有一双炯炯有神的大眼睛，一个小巧有型的鼻子，一张如樱桃一般的小嘴，笑起来还有两个浅浅的酒窝。我们都称她为“开心果”，她到哪里，哪里就有欢笑声。
她在幼儿园很活泼，今天被评为“阳光宝贝”，发了一张奖状。她欢天喜地地把奖状拿到我家来展示，一进门，就大声地对我说：“姐姐，老师也给我发奖状了。我是太阳宝贝啦！“太阳宝贝”那是什么称号呀？我百思不得其解。于是看她的奖状，问她“太阳宝贝”写在哪里呀？她眨巴眨巴大眼睛，用手指往奖状上的.“阳光宝贝”指了指，小嘴一厥说：这不是太阳宝贝吗？我先是一愣，而后恍然大悟，扑哧笑了出来。“啊！奖状上写的是阳光宝贝，何净你说错了。”原来和我一样纳闷的大人们也一下子明白是怎么回事了，大家都哈哈地笑了。她被大家笑得有点不好意思了，小手捂着嘴，眼睛眯着，也跟着我们一起笑。不一会儿，她一把夺过她的奖状，眼睛一眨，强词夺理地说：“阳光宝贝就是太阳宝贝。一样的！”那模样又把我们逗乐了。
妈妈逗她：“何净，姑姑用100元钱，换你的太阳宝贝，好不好？”她头摇得像泼浪鼓一样，小嘴嘟起来，眉头也皱起来了，两只抓着奖状的手连忙放在背后，嘴里还嘀咕着：“姐姐已经用很多奖状了。我的太阳宝贝要贴在我家的床上的！”那模样、那神情、那动作、那语言，逗得我们捧腹大笑。真是个人小鬼大的精灵呀！
这种让人开怀大笑的情景经常出现。有她的地方就有快乐，有她的地方就有开心，有她的地方就有笑声，她真是名副其实的开心果。