最开心的一（热门20篇）

作文是展示个人才华和思维能力的重要方式，我们可以通过写作来提高自己的表达能力。以下是小编为大家整理的优秀作文范文，希望能够给大家带来一些启发和借鉴。

最开心的一（热门20篇）篇一

最开心的一（热门20篇）篇二

不久，我们便来到了龙兴岛。我们在龙兴岛玩了许多好玩的地方，但给我印象最深的还是密林穿越了。所谓的密林穿越，其实就是在原始森林中的小道上走。我们走进原始森林，那一股股从未有过的新鲜空气迎面扑来，我仿佛走入了一座氧吧，说不出的舒服，走在这氧气十足的原始森林里，边走边看着望不到尽头的森林，边走边听着这小溪淅淅沥沥的歌声，我如同走进了一个童话世界，我就是这世界里的一只小鸟，总是走在最前面，把爸爸妈妈远远的甩在了后面，自己先到前面探索去了。在这森林氧吧中，树木也是多种多样，有的树挺拔直立，有的树苗条柔细，还有的甚至被藤条缠得无法生长，我在那儿玩得十分尽兴。

不知不觉，转眼到了中午，我们经过怡心岛回到了天目湖大酒店吃江南第一名汤——天目湖鱼头汤，那鲜美味道让我回味无穷，至今都记忆犹新。第二天上午，我们便准时起程，回到了南京。

这次游玩，我不仅欣赏到了天目湖的湖光山色，品尝到了天目湖酒店烧的美味菜肴，而且还懂了一个道理，那就是要想环境好，就要重视环保，从现在做起，大家都成为我们赖以生存的地球的环保小卫士。

最开心的一（热门20篇）篇三

你们就会想到那种吃的吧？妹妹为什么被称为呢？下面我就为你细细道来。

原因之一：“拔萝卜”表演。

一次，“六一”节快到了，妹妹高兴地对我说：“姐姐，我们幼儿园今晚有表演，你一定要来看啊！”说完，就塞给我两张入场券。晚上，来到少年宫，只见妹妹上台了，她扮演的是萝卜，瞧那神气活现的样子，心里别提有多自豪了。过了一会儿，所有的“萝卜”都停了下来，两个扮演农民伯伯的人上场了，他们一个接一个的拔萝卜，就是没有拔到妹妹，妹妹急了，挥舞着萝卜叶，示意农民伯伯先来拔她，可农民伯伯并不理睬她，继续拔着其它的萝卜，妹妹更急了，连忙把农民伯伯拉到自己身边，让他们来拔她，逗得全场的人哈哈大笑。

原因之二：招待客人。

那天，我家来了客人，正好妹妹也来了，家里人忙东忙西就让我招待客人，我先给了每一位客人一个桔子，突然，奶奶让我去帮忙，我就把招待客人这个重要的任务交给了妹妹，妹妹听了“yes，sir！”我帮好忙回来一看，原来妹妹在向每一位客人要果皮，催促道，“快，快点给我。”客人把果皮给了她，她就把果皮扔到垃圾桶里，有些没吃好的客人为了满足她的要求，把果皮剥下来，递给妹妹，妹妹又再次把它扔进垃圾桶里。在门后的我看到她那样，把我给逗笑了。可妹妹还不知道哩！

这下你应该知道妹妹为什么被称为“”了吧！因为她给我们家带来了许多欢乐，所以被称为“”。

最开心的一（热门20篇）篇四

最开心的一（热门20篇）篇五

今天是月日，明天就是我们的节日——六一儿童节。

零晨六点我就起床了，因为今天我们要参加学校“庆六一文艺汇演”。吃完早餐，我就匆忙打车去学校。坐在车上我老感觉这车开的太慢了，生怕自己迟到了。等到了学校一看，原来我还到得挺早的！这时杨老师叫我们赶紧换衣服化妆。化完了妆，我对着镜子一看，觉得自己就像一个小公主，便迫不及待的向教室外跑去，同学们都在阳光下又说又笑极了。

我觉得今天的天很蓝很蓝，小花小草也格外美丽，它们好像在向我们点头祝贺，好像在说“小朋友，你们真漂亮，祝你们节日快乐！”

我们的节目是第五个表演的，我在舞台上什么也没想，只是认真地做好每个动作，没想到我们的表演还是挺成功的。下台后，老师对我们说：“孩子们，你们真棒！”

今天虽然有点累，但是我很。

最开心的一（热门20篇）篇六

“去秋游喽！”我们排着长龙似的队伍，向新城区出发了。

到了新城区，我们几个好朋友凑到一起，找到一片草地，铺好蓝色的毯子，拿出零食一起分享。吃饱喝足了，我和杨家琪一起拿篮球去玩了。

就在这时，倪语轩和黄俊豪急匆匆地跑过来，大声对我们说：“我们四年级要举行拔河比赛，我们和四班比赛。”我们来到现场，参加了拔河比赛，我们准备好，只听裁判大声说：“预备，开始！”

比赛开始了，我们使劲拉着绳子。我们斜着身体，手紧抓着绳子，江老师在一旁喊着：“一、二、三，拉！一、二、三，拉！”我们使劲拉着，绳子一点一点拉了过来，四班使劲一拉，又把绳子拉了过去，绳子就这样被拉来拉去。“加油，加油！”同学们的欢呼声更响亮了，我们班胡子骞更加使劲了。眼看就要赢了，四班的人一使劲，又把绳子拉了回去，我们班输了。我们叹了口气，伤心地说：“怎么就输了呢？”“没关系，重在参与嘛！”同学们都在安慰我们。

后来，我们又抱起篮球去玩了……不知不觉到了中午，我们该回去了，我们都依依不舍地排队回学校了，这次秋游玩得啊。

最开心的一（热门20篇）篇七

我和爸爸妈妈去逛街。

我好啊!因为，我可以买到很多好吃的东西了。

于是，我整装待发，兴高采烈的和爸爸妈妈出去了。

滴答滴答，时间一分一秒的过去了。过了一阵子，我们满载而归。看吧!有多少好吃的，有薯片;有可乐.......多着呢!哈哈，我又得大吃一顿了。

告诉你哦，我可是个小馋猫哦!

最开心的一（热门20篇）篇八

他是发明大王，

没趣时，

他会埋头发明。

你会干些什么？

比尔盖茨是世界首富，

但是他把他开心的成果，

捐献给了世界；

从前。

有一个农民，挣了500万，

但是他无私，捐献先给了——。

一个白血病患者，使他重获生命。

想要改变，

真的很简单。

最开心的一（热门20篇）篇九

上星期天，爸爸对我说：“我带你去游乐场玩吧。”我兴奋地说：“好呀！我最喜欢去游乐场了！”说着，我带上自己的东西就不停地催促爸爸，“走，走，走，别再拖拉了，我已经迫不及待啦。”

到了游乐场，我正在思考选择何种项目时，爸爸走过来，说：“咱们去玩极速飞车。”说着，爸爸拉着我的手向售票处走去。我们来到了极速飞车场地附近时，我看见一个刚从飞车上下来的小妹妹，她一边走一边大哭，她爸爸正在安慰她说：“别哭了，这么可怕，下次我们不玩极速飞车了。”极速飞车真的这么刺激？飞车速度这么快，它会不会把我甩出去呀？我有点担心了。

轮到我和爸爸时，我的心一下子提到了嗓子眼。飞车开始启动了，我把双眼紧紧闭上，感觉车子真的“飞”起来了。事实上，没有想像中的那么可怕，我反而觉得很刺激很好玩，不觉间就到了终点。我意犹未尽，缠着爸爸下次还来玩。

那天，我们还玩了很多项目，像碰碰车，旋转木马，过山车等，我玩得！

最开心的一（热门20篇）篇十

二年级第二学期期末考的时候，我数学得了一个一百分，让我开心了许多天。

那天是数学期末考报分数的日子。早上，我一踏进教室的门，就感觉空气仿佛凝固了似的，同学们个个都趴在课桌上祈祷着，希望自己能取得一个好成绩，只有那几个数学尖子生还在那儿说说笑笑。我呢，也在自己的座位上飞快地理着书包。唉，我肯定考地不那么好，我考好试和同学对答案，有好几道都错了。我边理书包边想。

我刚理完书包，数学陈老师就穿着高跟鞋“噔噔噔”进来了——要报分数了。我那小小的心一下子悬了起来，竖起耳朵，，听着老师报分数，生怕错过了一个字：“1号91分，2号90分……33号93分，34号100分！“我那悬着的心也终于落了下来，而且马上高兴了起来，因为，我得了满分！

当我把这张卷子带回家给妈妈看时，妈妈高兴地把我抱了起来亲了又亲，还主动给我吃了一个冰淇淋，这让我更加开心。如果我以后每次考试都得一百分那该多好！我边吃着甜蜜无比的冰淇淋边想。

得一百分可呀！

最开心的一（热门20篇）篇十一

今天，姐姐帮我注册了网站，以后，我就可以写。

作文。

了。哈哈，相信再过不久，就可以在百度上搜到章艺芮了，不会再是空白的了。等到了那时，我就可以让爸爸妈妈姐姐他们对我刮目相看了。真开心，当然，我一定要多写文章，让姐姐把文章发表到网站上。

姐姐的评论：加油吧！希望你真的能像上面说的那么做，姐姐相信你，不久以后，就可以在百度上搜到你的名字了。姐姐也一定会帮助你发表文章的，到你以后再回头翻翻这些有趣的文章时，一定也会很开心的。

最开心的一（热门20篇）篇十二

有一次，妈妈和我一起去游乐园玩。

一到游乐园，我高兴得不得了！笑得像一朵活泼可爱的花儿。这看看，那瞧瞧，只觉得眼睛都不够用。妈妈在后面追着喊着，根本赶不上我的步伐。这时我听见“卖棉花糖”的吆喝声，便循声望去，那一朵朵白云似的棉花糖像一只只大手在不停地向我招呼，我馋得直流口水。妈妈瞅了我一眼，立刻明白我的小心思，给我买了一个。我一边吃着我喜欢的棉花糖，一边找着有什么好玩的。这时看见了碰碰车，我们就坐了上去。因为我不会开，所以叫妈妈当“司机”。上车后，我一边吃着美味可口的棉花糖，一边和妈妈玩着碰碰车。突然，妈妈一个急刹车，和另一辆碰碰车撞在了一起！我一口棉花糖刚想张嘴咬，这一撞，棉花糖全粘到了我的脸上。妈妈看见了，笑得肚子直疼。

欢乐的时光总是过得飞快，那次我玩得！

最开心的一（热门20篇）篇十三

在我们的班上有一个同学，因为他生性活泼，说话又很有风趣，而且特别爱讲笑话，所以同学们都称他为“”。

记得有一次，我正在喝水，刚喝了一大口的时候，只见他向我走来，我一看不妙，就急忙把水要往肚里咽。他一见我就说：“有一次，一位军官让炮兵们练习把人装进炮筒里发射出去，炮兵们提出让军官自己先做个示范。军官就自己爬进炮筒，炮兵们赶紧点火发射，只听‘轰’的一声，炮筒里冒出一股黑烟，却没有发现军官从炮筒里射出。炮兵们急忙拉开大炮后面填药的门检查，结果从炮筒里爬出一个黑黑的人来……”他话还没说完，我已经把刚才还没咽下去的水都喷了出来。

还有一次，我和另一个同学在玩跳绳，只见他又走过来说：“有一次上数学课时，老师问王小兵，两条直线相交，有垂直相交，还有什么相交？王小兵说，还有海南香蕉和广西香蕉。”弄的我们都被绳子绊了一跤。

朋友们，你们觉得怎么样，我们班这个“”搞笑吗？他就是我的好朋友戚宇凡。

最开心的一（热门20篇）篇十四

我家有个“”。他是谁？他就是我那活泼可爱的弟弟。

一天，我放学回家。弟弟正在家里找东西。我问他：“你在找什么？”弟弟说：“我在找电视的遥控器呢。”我也一起帮他找。我们找遍了整个家都没找到。爸爸妈妈回到家。我告诉他们，我和弟弟找遥控器。忽然，弟弟大叫：“找到了，找到了。”我们走了过去。弟弟急忙从口袋里掏出遥控器。他不好意思地说：“遥控器的电池没电了，我找电池的时候，就顺手把遥控器放入了口袋中。”我们听了哈哈大笑。爸爸边笑边说：“下次可不能再丢三落四了。”弟弟点了点头。

还有一次，周末我作业做完了。准备下楼踢球。我到客厅的时候，弟弟拿出了文房四宝，正在写字呢。他还从箱子里翻出了一些空纸。我刚准备下楼时，弟弟大叫一声“啊”我转过头去，看见台灯倒了，然后我看见他手上，脸上老师墨汁，爸爸、妈妈也从房间里跑出来。我们忍不住大笑起来。他还不知道咋回事，愣愣地看着我们。我们拿来一个镜子，给他照了照。他还问我们：“这是哪个小孩呀！怎么身上都是墨汁？”我们笑得更厉害了。过了几秒钟才回过神来。他跑到洗手间，用水洗掉了。

这就是我家的“”。

最开心的一（热门20篇）篇十五

开心果不仅味道可口，营养也很丰富，故成为了最受人们欢迎的坚果类零食之一。从开心果的`营养成分来看，开心果具有低脂肪、低热量、高纤维的特点，是一种十分健康的零食。

1、预防动脉硬化和心脏病。开心果中的脂肪成分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用。同时更富含精氨酸，不仅能缓解动脉硬化，还能降低血脂和胆固醇，大大减少了心脏病的发生。是中老年人保护血管的理想食物。

2、补脑。开心果中含有丰富的镁、磷和锰，对大脑和神经有补益作用。

3、控制血压。开心果含有较多的钾，对高血压的控制有益。

4、抗衰老、增强体质。开心果含有维生素e，有抗衰老、增强体质的作用。

5、润肤美容。开心果含有丰富的油脂，有很好的润肤美容的功效，并能增进性欲，增加体重。

6、抗氧化和保护视网膜。开心果有一层紫红色的果衣，富含花青素，可帮助人体抗氧化。而翠绿色的果仁含有丰富的叶黄素，不仅能抗氧化，对保护视网膜也是大有益处。

7、减肥。开心果的脂肪含量与热量是所有坚果类零食中最低的，并且开心果中含有较多的蛋白质，吃了之后能令人产生饱腹感。每天吃上28克开心果，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。开心果中还含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，有助于机体排毒。...

将开心果碾碎，放入酸奶中并搅拌均匀，就制作出美味又营养的开心果酸奶了。酸奶本身就是一种非常健康的饮品，加入开心果之后，不仅口感更好，营养也更丰富。

开心果巧克力在市面上也有售卖，不过自己diy岂不是乐趣更多？

做法：（1）先将开心果去壳；

（4）趁巧克力还没有凝固的时候，用小勺少量多次勺出放入锡箔纸上，并冷藏。

（5）20分钟后取出就可以吃了。

（1）将蜂蜜与色拉油混合后搅拌均匀，后放入低粉继续搅拌。

（2）加入开心果，继续搅拌均匀，后用保鲜膜包起来放入冰箱中冻硬。

（3）取出面团切成薄片，烤箱预热175℃，上下火15分钟左右即可。

开心果是一种老少皆宜的零食，建议每天吃约49颗左右，不仅不会发胖，还能够有效控制体重。对于下列人群来说，吃开心果食疗保健功效尤其显著。

1、心脏不是很好的人群。开心果中含有大量的精氨酸，不仅能缓解动脉硬化，还能降低血脂和胆固醇，大大减少了心脏病发生的概率。

2、老年人。老年人更应该常吃开心果，开心果中丰富的油脂可润肠通便，减少垃圾和毒素在体内堆积，更有助于控制血压和血糖。

3、孕妇。孕妇可适当吃一些开心果，开心果中的维生素a、叶酸、铁、磷、钙、烟酸、泛酸、矿物质等营养成分对孕妇和胎儿都有好处。

但切记过量食用。

需要注意的是，高血脂、肥胖者及过敏体质者需考虑到自身的实际情况，避免食用后产生不良影响。

在许多人眼里，开心果的价钱只有一个字——贵。无论在什么地方什么时候购买，价格往往只涨不跌。

目前市面上的开心果有袋装的也有散装的，袋装480克的价格在50-100元不等，而散装的价格在几十到几百不等，也就是说，开心果多少钱一斤不是固定的。

站在销售商的角度，开心果自然是质量越好价格越贵，如果是质量比较次的，价格自然就会便宜一些。

站在批发商的角度，开心果的价格是根据你购买的量有关，如果一次性买得多了，自然就会更优惠。

而站在消费者的角度，超市或者商店卖的会比网上的贵一些。

正常而新鲜的开心果，果壳呈奶黄色，偶尔会有一些斑点；果衣是紫红色，含花青素；果仁为翠绿色，含叶黄素。在挑选开心果的时候，我们可以从这方面着手，当然，还可以通过以下几种方法进行挑选。

1、开心果开口。开心果的开口分自然开口和加工开口，自然开口无疑比加工开口的要好得多了。自然成熟的开心果果壳会自动裂开，并且缝隙很大，无法合拢。如果出现果壳开口边缘弯曲不齐，能完全闭合，则说明为加工开口。

2、开心果果仁。开心果果仁一般是绿色的比黄色的新鲜，如果颜色太黄就说明储藏时间很久了，不宜再食用。如果吃到的开心果有变味的，就说明放得太久了，更不宜食用。

3、开心果果壳。正常的开心果，果壳是奶黄色，如果呈现很白很白的颜色，说明是有用双氧水漂过的，不建议购买。

4、开心果大小。一般来说大颗的肯定是比小颗的要好，但是大颗的在价格上会小贵。

最开心的一（热门20篇）篇十六

圆圆的脸上嵌着一双炯炯有神，水汪汪的大眼睛，眼睛下挺着高高的鼻梁，桃粉色嘴唇像涂过口红一样，不过，她没有涂口红！

从外表上看她是一位既可爱，又聪明的女孩，嘿嘿！她可是一个幽默，天真无邪的孩子。

“哈哈……”全家人被逗得哈哈大笑，这肯定又是侄女在说笑话了吧！“猜猜下面我又要说什么笑话！”侄女笑着说。“不知道！”我们异口同声答道。“不知道了吧！”我要说：有一天，一个盲人遇上一个瘸子，盲人说：“我背上你，我当你的腿，你当我的眼睛。”瘸子答应了，盲人背上瘸子，瘸子特别高兴，一直唱：“go，go，go！”走到十字岔道口，前面有一个下水管道，瘸子紧张了，说：“沟，沟，沟！。”盲人以为瘸子让他一直向前走，“扑通”两人一起掉进下水道。“呵呵，”我的侄女幽默吧，我侄女讲笑话很有特点，讲起来娓娓动听，有时又把双眼一瞪，这使得听讲的人笑得前仰后合，可她自己却一本正经，像没事儿人一样。

这个大家知道是谁了吗？对了！就是李天宇。

这个既幽默，又可爱的小女孩，你喜欢她吗？

最开心的一（热门20篇）篇十七

每个人都会有自己的弟弟或妹妹，但是我觉得我的妹妹却是最与众不同的。因为她是一个水果，一个。她会在你伤心的时候逗你笑，会在你郁闷的时候做出各种奇怪的动作让你狂笑不止。

一次是她的生日，阿姨叫我回去的时候顺便帮她买个蛋糕。我拿着蛋糕走进去迎面跳出一个小警察，拿着枪指着我说：“看你还往哪跑，见了我还快举起手来就擒。”我听了连忙举起手来，仔细一看：这哪是警察啊？分明就是我家的。她看到我手里的蛋糕对我说：“小偷姐姐，把蛋糕给我好吗？”听到她的话大家哈哈大笑说：“我们家什么时候来了个小偷姐姐啊？”我把蛋糕放下拉她去厨房吃饭，看到桌子上的龙虾她便问到：“妈妈，这些龙虾哪个是男的？哪个是女的？”。阿姨是：“夹子大一点的那个是男的，小一点的那个是女的。”叔叔听了说：“应该是雌的和雄的。”阿姨又说：“雌的雄的，男的女的，那不都的一样》”叔叔又说：“那你问一下娴娴是要吃男的还是要吃女的？”听了带这哭腔说：“我不要吃男的也不要吃女的，我不要。”大家听了又一次哈哈大笑。就这样就在这个欢声笑语的夜晚又迎接了她新的一年。

看！这就是我家的，她虽然只有五岁但是她却有无穷的魅力让我从忧郁中找到一丝丝快乐......

……。

最开心的一（热门20篇）篇十八

我有个妹妹叫何净，她在昌期幼儿园上小（1）班。她很可爱，有一双炯炯有神的大眼睛，一个小巧有型的鼻子，一张如樱桃一般的小嘴，笑起来还有两个浅浅的酒窝。我们都称她为“开心果”，她到哪里，哪里就有欢笑声。

她在幼儿园很活泼，今天被评为“阳光宝贝”，发了一张奖状。她欢天喜地地把奖状拿到我家来展示，一进门，就大声地对我说：“姐姐，老师也给我发奖状了。我是太阳宝贝啦！“太阳宝贝”那是什么称号呀？我百思不得其解。于是看她的奖状，问她“太阳宝贝”写在哪里呀？她眨巴眨巴大眼睛，用手指往奖状上的.“阳光宝贝”指了指，小嘴一厥说：这不是太阳宝贝吗？我先是一愣，而后恍然大悟，扑哧笑了出来。“啊！奖状上写的是阳光宝贝，何净你说错了。”原来和我一样纳闷的大人们也一下子明白是怎么回事了，大家都哈哈地笑了。她被大家笑得有点不好意思了，小手捂着嘴，眼睛眯着，也跟着我们一起笑。不一会儿，她一把夺过她的奖状，眼睛一眨，强词夺理地说：“阳光宝贝就是太阳宝贝。一样的！”那模样又把我们逗乐了。

妈妈逗她：“何净，姑姑用100元钱，换你的太阳宝贝，好不好？”她头摇得像泼浪鼓一样，小嘴嘟起来，眉头也皱起来了，两只抓着奖状的手连忙放在背后，嘴里还嘀咕着：“姐姐已经用很多奖状了。我的太阳宝贝要贴在我家的床上的！”那模样、那神情、那动作、那语言，逗得我们捧腹大笑。真是个人小鬼大的精灵呀！

这种让人开怀大笑的情景经常出现。有她的地方就有快乐，有她的地方就有开心，有她的地方就有笑声，她真是名副其实的开心果。

最开心的一（热门20篇）篇十九

在我的身边，有这样一个人，她是我的“开心果”，但她可不是平时吃的那个果子，她是一个女孩，是天天都带给我欢乐，带给我笑容，带给我幸福的人。那个人就是：陈晨曦。

她带给我的欢笑有很多，其中最让我记忆犹新的是那一次：一天，我们考完试，她的成绩让我很惊讶，87分！太不可思议了！她平时表现的`很好，老师很喜欢她，成绩一向都很不错，但这次竟然考成这样！再加上她的父母又很严格，那……下了课，我径直走到了她的身边，这时她正盯着窗外的一只蚊子，我坐下了，对着她，说：“陈，你，你没事吧？其实，这没什么，你平时的表现大家都看在眼底，这次真的没什么，你下次……”“赵，这蚊子还飞得起来吗？”她打断我的话，问我，我愣了愣，看了看蚊子，说：“嗯，应该飞得起来吧，只要它再努力一点，应该就能飞起来了。”她听了，站起来，对我说：“是啊，再努力一点就能飞起来了，其实，我并不觉得我这次考得有多么糟糕，这次考差了，我才知道我的不足啊，我才能朝着这一方面不断努力啊，与其在这里争论我为什么考得这么差，还不如坐下来反思错误，这样，我会插上翅膀，飞向高空！”我赞许的点了点头，但这时，这家伙竟然冲我坏笑了一下，说：“到那时候，我就能站在高空渺视你们啦，哈哈哈哈！”我没好气的说了一句：“就你？最好别掉下来，我才不会去接住你哩！”她突然缠住我，说：“你诅咒我是不是？你这个坏蛋！不许诅咒我！坏蛋！”我一下挣脱开她的魔爪，扭头笑了。

这就是我的“开心果”，她的笑声但愿能陪我到老，但我衷心的希望，这一抹笑容能永远在她脸上出现！

最开心的一（热门20篇）篇二十

引导语：开心果是现在人们生活中十分常见的休闲干果,下面是小编为大家精心整理的关于开心果的营养价值，欢迎阅读！

开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素a20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。

由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，被益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。

富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。

2、保护视力。

开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。

3、让身体苗条。

每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。

1.抗衰老。

开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。果仁还含有维生素e，有抗衰老的作用，能增强体质。

2.润肠通便。

开心果由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。

开心果是一种干果，跟白果长得有些像，但是开心果开裂有缝，这是与白果最大的不同之处。

开心果的营养含量十分丰富，每100克开心果果仁中就含有20微克的维生素a，59微克的叶酸，440毫克的磷，3毫克的铁，270毫克的钠，970毫克的钾，120毫克的钙，同时还含有烟酸、泛酸等其他营养成分，具有很高的食疗和保健功效。

白果其实就是银杏，但是它与银杏果又有所不同。白果是指白色银杏种核，而银杏果是指一般的银杏种核，之所以单列出白果，就是避免与银杏混淆。

白果主要是用于提取黄素、双黄酮素，有软化血管、降压降脂、提升智力的作用。不仅可以入糕点作为佐料，也可以入药，具有很高的药用价值。