快乐在运动中运动中的快乐（模板19篇）

高质量的作文要能够展现作者的独特创意和深入思考的能力。这些优秀作文是作者用心写作的结果，也是他们对于生活、社会和自我思考的一种表达。

快乐在运动中运动中的快乐（模板19篇）篇一

运动是人类生活中不可或缺的一部分，而运动中的力学原理则是解释运动规律的基础。参与各类运动活动，我深刻体会到了力学原理的重要性和应用。在运动过程中，我们不仅能感受到力学原理的作用，更能深入理解其中的科学道理。通过对运动中的力学原理的经验总结和反思，我获得了一些心得体会，让我受益匪浅。

首先，运动中的力学原理使我认识到力量的作用。在进行体育锻炼时，我们经常需要运用力量去完成各种动作。例如，打篮球时，通过用力投篮，将球投进篮筐。这是由运动中的一些力学原理支持的。力学原理告诉我们，只有我们用力推动物体，才能克服阻力，以达到运动的目的。深入理解这一原理，使我在习得技巧的过程中更加注重力量的运用，使我的动作更加准确有力。

其次，我通过运动中的力学原理认识到运动需要有均衡力。在滑雪运动中，要保持平衡是非常重要的。在我初次滑雪时，很容易失去平衡，结果摔得很痛苦。通过学习力学原理，我明白了保持平衡所需要的均衡力。力学原理告诉我们，只有在稳定的基础上施加均衡力，才能保持身体的平衡。在下一次滑雪时，我尝试着借助力学原理，学会在G点上保持重心，使得自己在滑雪过程中能够保持平衡。通过这个经验，我懂得了平衡力在运动中的重要性，并从中得到了启示。

再次，我意识到摩擦力在运动中的作用。在进行许多运动项目时，摩擦力是不可或缺的。在足球比赛中，如果没有足够的摩擦力，球员在奔跑时容易滑倒，影响比赛的进行。力学原理告诉我们，摩擦力的大小与接触物体之间的力场有关。通过理解这一原理，我学会在比赛时选择合适的鞋子，以增加与地面的摩擦力，提高自己的比赛表现。通过对摩擦力的认识，我明白了摩擦力在运动中的重要性，并能够采取相应的措施来提高摩擦力。

此外，我还从运动中的力学原理中体会到了动量守恒的原理。在进行击剑运动时，保持平衡是非常重要的。在得分时，我们需要用剑刺向对手，就需要动用自己的力量来施加压力。而力学原理告诉我们，动量守恒的原理是刺击对手时非常有用的。通过恰当的操作，可以利用自己的动量，对对手产生更大的压力。在实践中，我深深体会到了动量守恒原理在击剑运动中的作用。只有在运动中合理运用力学原理，才能更好地获得成功。

最后，我认识到运动中的力学原理不仅仅适用于运动项目中，同时也可以在日常生活中得到应用。无论是走路、跑步还是举重，都需要运用力学的原理。通过在运动中学到的力学原理，使我在日常生活中更加注重体力的运用，使自己更加健康和生活质量更高。

综上所述，运动中的力学原理是我们进行体育锻炼的基础和指导。通过在运动过程中的实践和体验，我对力学原理有了更深层次的认识。力量、平衡力、摩擦力和动量守恒等力学原理的应用使我在运动中更加得心应手。这些心得体会不仅对我在运动中有所帮助，同时也可以应用到日常生活之中，提高生活的品质。因此，我会继续注重力学原理的学习与应用，以提升我的运动能力和生活质量。

快乐在运动中运动中的快乐（模板19篇）篇二

运动使我健康，运动使我快乐。

6岁以前，我身体不好，特别爱生病。自从我接触了羽毛球这项运动，我不但获得了快乐，还收获了健康。

6岁开始，每个礼拜我都要和爸爸一起去打羽毛球。

打羽毛球看似简单，其实非常难。

第一次打羽毛球，动作非常生疏，连球都发不出去，就更别提接球了，爸爸告诉了我一些发球要领，让我在旁边练习。不一会爸爸就让我上场啦，说让我实战练习。

万事开头难，打羽毛球也是如此。

我收拾好心情，再次发起进攻，这次爸爸也意识到我刚开始学，所以给我打来的都是一些弧线大的慢球，我也越打越顺手。

上半局我得分3分，爸爸得分10分。这其中因为我发球失误而给对方的得分都有6分，我暗暗下定决心要好好练习发球。

中场休息10分钟，我没有休息，又在旁边的空场地上练习了起来，爸爸也时不时的给我一些指导，终于掌握了一些要领。

果不其然，比刚才不知强了多少倍。

下半场我一开场就发了一个漂亮的远球，爸爸完全没料到我能发球成功，一个没注意，球从他的右边直直落下，被我得了1分，爸爸打一个大弧形球，又被我一记扣杀再得1分，哈哈，爸爸不要太小看我哦！爸爸转转肩膀说“还真不能小看了你小子，看老爸的杀手锏”，话毕，爸爸就开始了他的吊球表演，老爸的吊球实在太厉害了，球就好像听他的话一样，似燕子一般，忽而高忽而低，一下远一下近，一会左一会右，偶尔还来个擦边球，我在场上跑前跑后的接球，累的满头大汗、气喘吁吁、节节败退。

最终在我还是15分的时候，爸爸就已经21分了。

激烈的战斗终于结束了，只可惜敌方大获全胜，爸爸笑着看着我说“小伙子你还要多多练习呀”，我坐在地上点点头“下次再战”！

经过这次打球，我领悟到了一个道理：“胜利，只留给坚持不懈和认真做准备的人”，我也从辛苦与失败中，找到了自信和快乐。从此我迷上了羽毛球，每周都要爸爸一起去打球，水平也在慢慢地提高，偶尔也会赢了爸爸，那是我最开心的时候了，而且在不知不觉中我的身体素质也好了起来，直到现在都很少生病呢。

“悦”运动，越快乐！大家一起来寻找运动中的快乐吧！

快乐在运动中运动中的快乐（模板19篇）篇三

近年来，随着健康意识的不断提升，越来越多的人开始关注运动的重要性。不过，除了积极开展体育锻炼外，我们还需要保护好我们的身体。所以，运动中自我保护是选手们需要关注的重点之一。在此，笔者分享一些我运动中自我保护的心得体会。

第一段：提前做好充分的准备工作。

开展运动前，最好要先进行充分的准备。这包括了热身活动、穿戴合适的运动装备。适当热身能够使我们的身体得到充分的准备，避免受伤。而选择适合的运动装备能够保障安全，减轻身体的负担。

第二段：注意身体的信号，及时进行调整。

在开展运动的过程中，我们需要认真观察我们身体的反应。如果感觉到身体出现不适，或者疲劳感过度，就应该及时进行调整。停下来，适当进行休息或伸展，不要太过疲劳，以免对身体造成更大的损伤。

第三段：遵守安全规则。

在进行任何一项运动时，我们需了解相关的安全规则，并在运动时认真遵守，以减少意外伤害的发生。如规范的运动姿势、正确的体位调整等等。

第四段：选择适合自己的运动项目。

人体的各个机能和体质各不相同，所以同样的运动项目对不同的人有着不同的要求。在进行运动时，我们应尽量选择适合自己的运动项目。通过对运动项目进行科学的选择和安排，以符合受训者的身体状况和运动能力，以避免对身体产生过度的负担。

第五段：合理安排运动强度。

进行运动时，要根据自身身体状况来安排运动强度，保持适度。运动强度过大容易造成损伤，强度过小将达不到锻炼的效果，所以要根据自己的身体情况，以及对锻炼的目的进行科学的安排。

结论：总之，运动中自我保护是运动员必须要重视的问题之一，长时间、过度和不合理的锻炼对人的身体都有很大的损害。更好地进行自我保护，可以避免不必要的伤害和损伤，并为我们长期健康地进行锻炼创造更良好的条件。

快乐在运动中运动中的快乐（模板19篇）篇四

如今，每个人都很追求时尚，运动里面也蕴藏着时尚。看，广场上那个哥哥正在滑旱冰：正滑、倒滑、白鹤亮翅、跃起刹车……啊，真是帅呆了！最近还听大人们常说的一句流行语“请客吃饭，不如请人出汗”。运动健康与时尚结下了不解之缘。

我们少年儿童正处在长身体、长知识的时期，让运动一直伴随着我们健康、快乐的成长吧！

快乐在运动中运动中的快乐（模板19篇）篇五

在我们日常生活中，运动是不可避免的一部分。无论是参与体育活动，还是进行日常的步行、跑步等活动，我们都会感受到运动所带来的力与速的变化。运动中的力学原理是研究物体运动的基础，通过学习这些原理，我们可以更好地理解运动的本质。在我的学习和实践中，我渐渐体会到了运动中的力学原理带给我们的启示和体会。

首先，在运动中，力学原理告诉我们力与运动的关系密切。在进行体育活动时，我们经常听到教练员或者老师告诉我们要用力，只有用力才能更好地完成动作。而力学原理告诉我们，力是造成物体运动和变形的原因。例如，力的作用可以使我们在游泳时更轻松地向前推进，或者在进行踢足球时使球飞得更远。因此，运动中的力学原理提醒我们，只有充分的发挥力的作用，才能在体育运动中获得更好的效果。

其次，在运动中，力学原理也告诉我们速度的大小与运动的方向有关。速度是衡量运动的快慢程度的物理量。根据力学原理，速度与力的大小和方向有关。当我们在跑步时，如果想要加速，我们可以增加腿部的力量，往前推动身体；如果想要减速，我们可以利用摩擦力的作用，使身体停下。在进行体育运动时，我们可以根据力学原理的指导，合理控制力的大小和方向，从而实现速度的控制和调整。

此外，力学原理还让我明白了平衡的重要性。平衡是物体在力的作用下保持稳定的状态。在进行体育运动时，保持平衡是非常重要的，它可以提高我们的稳定性和准确性。例如，在进行单脚站立练习时，如果我们不能保持良好的平衡，就很难完成动作。而力学原理告诉我们，保持平衡需要靠运用重心的概念，将身体的重心与支持点保持在一条竖直线上。通过学习平衡的力学原理，我们可以更好地掌握平衡的技巧，提高自己在体育运动中的表现。

最后，力学原理也让我认识到了运动中的“力量守恒定律”。力量守恒定律是指在运动中，力的大小与方向可以改变，但是力的总和保持不变的原理。在进行体育锻炼时，我们可以利用力量守恒定律来提高自己的表现。比如，在击球运动中，我们可以利用反作用力的原理，将自己的力量完全传递给球，从而使球飞得更远。此外，运动中的力学原理还告诉我们，有效地利用力量守恒定律可以减少能量的损耗，提高我们的持久力和耐力。

总之，运动中的力学原理对我们的体育锻炼和日常生活有着重要的指导作用。通过学习力学原理，我们可以更好地理解力与运动的关系，掌握速度和平衡的调控，运用力量守恒定律来提高自己的表现。同时，力学原理也激发了我对科学原理的兴趣，使我对物理学产生了更深的理解和感悟。通过将力学原理应用于运动中，我更加热爱体育运动，也更加尊重科学与运动相结合的理念。

快乐在运动中运动中的快乐（模板19篇）篇六

今天，我们举行武术操比赛，本次武术操比赛是对我们的素质，精神面貌进行了一次考核，使我们的身心得到了充分的锻炼。

下课铃响了，我们立刻扛着板凳，冲到楼下进入赛场。此时赛场上已经有班级整装待发，我和同学们到达指定赛场区后，就像录音机被按了暂停键，悄无声息、静静地等待着比赛开始。呵！我还是第一次见我们班这么有组织、有纪律呢！

“快点！快点！该我们上场了!”听到这句话，我们立刻站起身，整理好衣领，迈着整齐的步伐，信步走向赛场。音乐响起来了，我立刻将自己融入到了比赛中，因为我站的是第一位，每一个动作评委们都会看得一清二楚，如果做得不到位评委们一眼就可以看出来了，所以我尽力将每个动作做到最好，每一个动做都做到完美，尽力给评委们留下一个好印象，我猜同学们也会有这样的想法吧，他们也想在全校师生面前，展现自己的风采，最终我们做到了，我们用汗水换来了全年级一等奖的荣誉，我们紧紧地拥抱在一起，大声地欢呼：“我们赢了！”看着那张红彤彤的奖状，我们开心地笑了。

我们能获得第一名的荣誉，与我们平时刻苦的训练、认真的态度是离不开的。面对这张奖状，我们可以骄傲地说：“它是我们用汗水凝聚而成的！”

快乐在运动中运动中的快乐（模板19篇）篇七

快乐在运动中运动中的快乐（模板19篇）篇八

疲劳的生活学习之余，总可以在运动的过程中找到一分快乐与轻松。每当学习久了感到疲劳的时候，走出家门，与小伙伴们举行一场别开生面的“一对一”篮球赛。只听裁判一声“嘟……”的哨响，我和对手便一起跳起，抢球，打一场激烈的比赛。拍球，运球，奔跑，投篮……在观赛的小伙伴们的喊声中进行着。刚开始对手积极拼抢，掌握了主动权，“唰”地一下把球投进篮筐，我输了一个球。后来我渐入佳境，一个快速反击扳回一分。我俩你来我往，最后握手言和。虽然我累得满头大汗，但是我非常快乐，仿佛吃了一剂快乐的“灵丹妙药”心里充满了甜蜜的快乐！

快乐在运动中运动中的快乐（模板19篇）篇九

成长，就好比我人生中的一艘小船，行驶在波面上。有时风平浪静，有时也会遇到汹涌澎湃的海浪。但我的成长之舟，并不是一帆风顺的，其中也经历着各种**。对我而言，酸甜苦辣咸，样样都有。

现在，因为我长大了，正在变成大人，所以在家长眼中，我已不再是小孩了，已变得有意识，有胆量，有知识了。有时，他们东一句“你已经长大了！”西一句“你不再是小孩了！”听得我头都疼了。现在的我无论做什么事，自己都要先认好“罗盘针”，都必须要有原则在身，不能马虎完成，也不能粗心对待，如果稍有差池，随时都会招来暴风雪。

回想起自己小的时候，生活是多么轻松，无忧无虑，自由自在，身边根本就没什么烦恼。但是随着岁月的流逝，前方的海浪也更大了，海面也更波折了，我成为一个小学生了，往日那个我已经荡然无存了。我个子高了，上学时间长了，回家作业增了，学习科目多了，我的双肩背起了更重的书包，心中的压力也不断加重。如果是小时候，我无论做错什么事，没有人会来责怪我，再加上还有父母为我当“向导”。可现在的我，长大了，懂事了，要适应独立了，凡是做事都要小心翼翼，三思而后行。这与小时候那悠闲自在的日子相比也渐渐地拉开了距离。

小时候，身为小孩子的我，虽然生活地会自在些，可是我却处处受着长辈与他人的约束，走路时，有父母掺着；摔倒了，有父母扶着。但是我知道，在自己长大了后，我就变成大人了，与小时候不同了。就好比现在的我一样，正在渐渐地成长着，我对凡事都已经有了自己的主见。

阳光总在风雨后，不经历风雨，怎能成功？我的成长之舟，行驶得虽然不稳，有风平浪静，也有波涛澎湃，但也正是各种各样的惊涛骇浪，才让我学习到了不少，锻炼到了不少。通过我这成长的旅途，我才真正了解到成长有一定的.烦恼，但是有更多的快乐。

成长的烦恼。

学习是快乐的吗?是劳累的吗?是的,当你取得令人满意的成绩时,当你觉得学习内容很容易时,学习自然是快乐的。可当你对学习产生了厌恶感,当作业中杀出了个”程咬金”，窜出了几只”拦路虎”时，不可否认，学习是劳累的。那么，学习到底是快乐的，还是劳累的呢？这就是我的烦恼，一个在我心中蕴藏了许久的烦恼。有时，我觉得学习是快乐的，是无忧无虑的。刚进初中学习的内容还比较easy，只要细心一点，三两下不费吹灰之力就ok了，而且质量也比较高。做作业快了，自然课余时间也就多了。那时，我们像从笼中逃出的小鸟，摆脱了栅栏的束缚，在广阔无银的天空中自由飞翔，随心所欲，那感觉真好。

快乐在运动中运动中的快乐（模板19篇）篇十

运动给我带来了快乐，同时也给我带来了健康。每天锻炼身体同样也可以预防感冒。有一次，我发烧了，妈妈想开车带我去医院，可是车子却怎么也发动不起来。由于妈妈体弱、个小，所以我没有让妈妈背我去医院。在妈妈的搀扶下，我费了九牛二虎之力终于走到了医院。这时，我的额头上冒出许多汗，顿时感到身体舒服多了，烧也基本退了。这还真应了一句谚语“练出一身汗，小病不用看”。

快乐在运动中运动中的快乐（模板19篇）篇十一

设计意图：

大班年龄阶段的幼儿，具有活泼好动，好奇，模仿力强模仿能力强等特点，是最容易引发交通事故的群体。虽然他们出去一般都有成人监护，但稍有不慎，就会严重影响幼儿的身心健康甚至酿成事故，大班幼儿即将升入小学，独自穿越马路，独自活动的机会增多了。孩子们虽然对交通安全方面的知识略知一二，但对其危害程度了解不够。通过此次活动，幼儿能了解交通安全标志对人们生活的密切关系，初步养成自觉遵守交通规则的意识，提高了自我安全防护能力。

活动目标：

1.了解基本交通规则，认识几种常见的交通安全标志，了解交通安全标志与人们生活的密切关系。

2.学习基本的指挥手势，懂得手势的意思。

3.在游戏活动中体验交通规则的重要性，养成自觉遵守交通规则的意识和提高自我安全防护能力。

活动准备：

1.制作介绍常见交通安全标志的ppt。

2.组织幼儿自带自制方向盘，将场地布置成马路十字路口的样子，邀请警察阿姨。

活动重、难点：

重点:了解基本交通规则，认识常见交通标志。

难点:学习基本的指挥手势，懂得手势的意思。

活动过程：

一，导入:创设情境，引起幼儿兴趣。

“小朋友们你们看，这里有斑马线、栏杆，这像什么地方？”

“那么，我们来看看马路上发生了什么事情？看谁看得最仔细。”

二，展开:。

（一）观看情境表演，引起幼儿思考（提醒:又发生了一件事）。

（内容:a.一名汽车司机车速较快，撞伤了横穿马路的小学生。

b.一名行人看到交警不在，翻越栏杆横过马路。）。

“刚刚你看到了什么？是什么原因造成了这样危险的事情发生？你想对他们说什么？”

老师小结:多么危险可怕的事情，为了我们的生命安全，一定要遵守交通规则。

（二）学习知识。

1.认识信号灯，说说信号灯的作用。

（红灯停，绿灯行，黄灯亮了等一等）。

2.模拟游戏，体验信号灯在交通中的作用。

“我们来做个小游戏，男孩扮演司机，女孩扮演小学生，看信号灯过马路，交换角色再次游戏。”

3.播放课件，认识几种常见的交通标示。

4.播放动画，巩固对标志的掌握。

（三）学习指挥手势，现场指挥邀请交警阿姨，跟着阿姨做指挥手势。

游戏“学做小交警”，学做指挥，扮演不同角色，现场指挥，在音乐伴奏下，展开游戏，提醒幼儿遵守交通规则，观看指挥手势进行行驶。

三，结束。

集合队伍，讲评情况。

肯定幼儿的表现，组织幼儿欢送交警阿姨，自然结束！

活动延伸：

学习交通儿歌，展示给家长！

快乐在运动中运动中的快乐（模板19篇）篇十二

活动目标：

1、了解运动前、运动过程中以及运动后的规则和注意事项。

2、懂得遵守运动注意事项是为了更好、更安全地进行体育活动。

3、知道在运动过程中既要保护自己，也要避免伤害别的小朋友。

4、加强幼儿的安全意识。

5、培养幼儿反应的敏捷性和对动作的`控制能力。

活动准备：

教学挂图和幼儿用书。

活动过程：

1、引导幼儿观看教学挂图上小朋友做准备活动的图片。

教师出示挂图进行提问：

（1）仔细看看，图上的小朋友在做什么？

（2）为什么要做准备活动呢？

2、引导幼儿讨论运动需要哪些注意事项，重点引导幼儿讨论运动后要做放松运动。

3、引导幼儿阅读幼儿用书，重点观察发生的事情。

4、引导幼儿讨论在各项运动中应该注意的事项，培养幼儿的规则意识。

快乐在运动中运动中的快乐（模板19篇）篇十三

快乐在运动中运动中的快乐（模板19篇）篇十四

1、利用有趣的儿歌，是幼儿在听清教师的口令后，由简单到难地发展幼儿的走、跑、跳的基本动作。

2、本次教学中，要注意安全，养成一定的良好的行为习惯：不相互推闪、不拥挤等。

3、在幼儿熟悉了解游戏玩法的基础上，可以设置些有趣的游戏情景，如：请两名幼儿当小动物的家的`门，小动物回家时，念咒语“轻轻走，轻轻跑，我是小猫喵喵喵”。如果幼儿找对了，“门”自动打开等。

1、练习听信号向指定方向走、跑、跳，发展幼儿的基本动作。

2、培养幼儿对体育教学的兴趣和遵守游戏规则的习惯。

3、通过创设宽松、活泼、自由的氛围使幼儿逐步形成活泼开朗的性格和参加体育教学的乐趣。

1、在场地的四角摆放小猫、小鸡、小兔、小鸭的标记。

2、欢快的音乐。

（一）开始部分。

1、组织幼儿进行热身教学：幼儿跟着教师随音乐一起做模仿操《我的爸爸是超人》。

2、组织幼儿进行队列、队形练习：要求幼儿跟着老师的儿歌走（走走走，跟着老师走），由一排一排的走成一个大圆圈。

（二）基本部分。

1、介绍游戏名称和玩法。

老师：看到那边地上的东西了吗？那是谁呀？（小猫）那小猫都是怎么叫的？（喵喵喵）。

那这边是谁呀？（小鸡）小鸡是怎么叫的？（叽叽叽）老师：这就是小猫、小鸡的家。

今天，老师要带小朋友找找小动物的家，小朋友要听清楚小动物的叫声，学小动物走路，找到小动物的家后，告诉老师。

2、组织幼儿游戏，讲清游戏规则。

老师：喵喵喵，喵喵喵，我的家在哪儿？（引导幼儿学猫走路，轻轻走到小猫家）原来小猫家在这儿呀！

老师：叽叽叽，叽叽叽，我的家在哪儿？

小朋友学小鸡走路，找到小鸡家并说：小鸡家在这！

3、反复游戏，加入新的动物。

老师：我们帮小猫和小鸡找到了家，那我们来帮小鸭和小兔找到他们的家吧。

老师：嘎嘎嘎，嘎嘎嘎，我的家在哪儿？小朋友学小鸭走路（引导幼儿跑着去），找到小鸭家，并说小鸭家在这！

老师：吱吱吱，吱吱吱，我的家在哪儿？小朋友学小兔跳着走，找到小兔家，并说：小兔的家在这！

（三）结束环节。

老师：今天小朋友们帮小猫、小鸡、小鸭、小兔都找到了家，真的是太棒了。现在就让我们来放松一下吧，跟着老师做：抖抖手，抖抖脚，转转腰。

好了，今天我们的小朋友都累了，游戏就玩到这里吧。

请小朋友回到家后去观察其他动物，下次换其他动物进行教学。

快乐在运动中运动中的快乐（模板19篇）篇十五

生活中有许多的酸甜苦辣。但你们想过吗，运动中也会有许多的酸甜苦辣吗？让我来一一的告诉你们吧。

有一天，我去我妹妹家玩“水上高尔夫”，因为妹妹经常玩，比较有经验，她就示范给我看，我觉得很简单，于是就拿起一盒球和一根球杆，开始打球了。没想到，我体验了一把运动中的酸甜苦辣。

酸！我刚刚开始打的时候，还不是很熟练，得不到动作要领，球总是打空，要么球自个滚下水了，要么就是把球打偏了，妹妹笑我说：“姐姐，你也太笨了”我心里听了酸溜溜的，就像刚吃了柠檬一样。

甜！随着打的时间久了，我的水平渐渐好起来了，打的球在水面上也越来越远了。这时候，妹妹夸奖我了：“不愧是我的姐姐，一下子就这么厉害了”，我听了心里美滋滋的，就像喝了蜜糖一样。

苦！我打的正起劲的时候，却一不小心摔到了，手和脚都摔破了皮流血了，痛的我都要哭出来了，妹妹跑过来连忙把我扶起来，让我洗了下伤口，还给我贴了创口贴。

辣！我不服气，休息一会儿，又继续去打球了。我用心瞄准，想把球打出去，可是球一点也不配合我，滚到一边去了，“辣”的我直跺脚，恨不得一下子把球打到对岸去。但我知道要想打的好，还是要经过长期的刻苦训练的。我只能自已暗暗的“辣”，想着下次一定让它变成“甜”的。

“水上高尔夫”给我一带来的酸甜苦辣，到现在都记忆犹新。

快乐在运动中运动中的快乐（模板19篇）篇十六

活动目标：

1、知道哪些是危险的游戏，懂得在游戏注意安全。

2、积累安全生活经验，有自我的保护意识。

3、愿意积极参加到活动中。

活动重点：了解哪些是危险游戏，知道游戏时应该注意什么。

活动难点：有自我保护的意识。

活动准备：

幼儿情境游戏中的照片。

活动过程：

一、鼓励结合日常生活经验，大胆进行讲述。

1、讨论：在幼儿园你最喜欢的活动是什么？小朋友应该怎样玩游戏？

2、提问：你在生活中看到过哪些不安全的'运动？你有什么好办法？

二、出示幼儿游戏中的照片，师幼共同讨论。

（通过讨论法解决重点）。

1、观看图片并讨论。

（1）户外活动奔跑时相互碰撞。

（2）玩大型运动器时，头朝下滑滑梯、追逐、打闹。

（3）区、角活动时，用剪刀、木棍对着别人或者打闹。

（4）玩碎玻璃或尖锐的物品。

（5）把一些好看、好闻的东西放进嘴里。

2、提问：图上的小朋友做的好吗？为什么？你觉得应该怎样做？

三、了解运动中的安全。（解决难点）1、分组讨论：在游戏中应该怎样注意安全？

如：踢球、玩沙包、做操、上下楼梯时等等。

2、请幼儿结合自己的实际情况，说一说在游戏中应该注意避免哪些危险动作。

3、出示不同运动的场景，请幼儿区别对与错，并说出理由。

四、幼儿互相评比“小小安全员”，引导幼儿在日常生活中有自我保护的意识。

（通过情境游戏来检验幼儿的自我保护意识）。

延伸活动：带幼儿到户外活动，观察幼儿游戏的情况。适时引导幼儿注意在游戏中的安全。

快乐在运动中运动中的快乐（模板19篇）篇十七

快乐在运动中运动中的快乐（模板19篇）篇十八

闻到了春天里那温暖的芳香。

盛开了娇艳的花。

映照着一群年轻坚毅的脸庞。

觉醒了东方的龙。

斗争的呐喊越过了黄河长江。

砸碎了陈旧的锁。

民主与科学的旗帜高高飘扬。

年轻的学生。

点燃了反帝反封的火炬。

燃烧的烈焰。

漫过了平原与山岗。

血雨腥风。

阻挡不住热血满腔。

面对刀枪利刃。

他们把骄傲的头高昂。

爱国主义的热潮。

激荡着年轻的胸膛。

他们在历史的丰碑上。

书写了不朽的篇章。

一九一九。

成为了沉淀的历史。

在岁月的星河中闪光。

不会磨灭。

会永远飞扬。

我们要做的。

不只是铭记。

继承前辈。

我们斗志昂扬。

告诉历史。

我们不会彷徨。

告诉明天。

我们会永远刚强。

告诉历史。

青春的旋律依然瑰丽多彩。

民族的精神将会源远流长。

告诉明天。

继续铸就五月永远的辉煌。

快乐在运动中运动中的快乐（模板19篇）篇十九

应力骨折（stressfracture）亦称疲劳性骨折，它是超负荷力反复作用于骨骼导致骨组织微损伤积累的结果，它与急性骨折不同的是损伤部位呈现骨组织的破坏和修复并行的过程。当骨组织的破坏长期大于骨组织的修复过程时，骨折的出现将在所难免。如何把握训练的强度是预防应力性骨折的关键，做好运动训练后的恢复是预防应力性骨折的必要条件。

1、应力骨折发病机制。

从骨的组成成分看，骨是由坚硬的无机物和有弹性的有机物构成，这使骨组织既坚硬，又具有一定的弹性。从骨组织受力的形式看可分为压力和张力，当一定的外力作用于骨组织时，骨组织会发生形变，吸收外界能量，缓冲外界力量对人体的冲击，在这里骨骼起到平衡外力的作用，保护身体免遭来自外界力量的损伤。在一定的范围内骨骼受外力越大则形变越大，撤去外力，骨骼自身在弹性的作用下恢复原来的状态。当外力超过骨骼的承载范围时，骨骼中的骨组织将发生不可恢复形变，这时如果骨骼受到的是超限压力作用，骨组织产生塌陷，在超限张力作用时骨组织产生撕裂。这种损伤在开始时也许是很轻微，甚至不被觉察，但随运动外力负荷的反复作用，会导致损伤程度加剧，骨的微损伤逐渐积累导致骨的伤情加剧，最终出现骨折。

2、应力骨折发病特征。

应力骨折多发生于下肢，包括跗、跖骨，胫、腓骨和股骨。应力骨折的主要症状为局灶性疼痛，并随活动量增加而加重。局部肿胀、压痛明显，晚期可触及梭形骨质增厚。应力骨折多为不完全性骨折，骨破坏与骨修复同时进行，故一般只需休息3——6周即可痊愈。

3、应力骨折在运动训练上的预防。

由于应力骨折多是起因于运动训练的身体疲劳累积，因此采取必要的防护手段对于避免应力骨折的发生有着十分积极的意义，具体措施如下：

1周密安排运动训练计划。

训练计划安排是否合理对运动员伤病发生起着重要的影响作用。运动员是一个生物活体，他的体能和再生成恢复能力有一定的限度，不合理地使用人体能量会导致体能的下降，恢复能力降低，直接导致伤病的发生。在训练中不合理的训练安排很多，如：在短跑和跳跃训练中训练手段单调，跳跃练习比重过大，重复过多或较多的速度及速度耐力训练会给骨组织带来创伤，不及时调整就会导致应力骨折的发生。因此合理和周密的运动训练计划对防止应力骨折的发生有着重要作用。

2合理选择训练场地和器械。

应力骨折多发生在下肢部位，因为下肢在训练中经常承受起跳或跑动时身体和地面对下肢的冲击力量。短跑运动员奔跑时脚着地时的力量达到身体重量的两倍；优秀跳高运动员脚起跳蹬地承受的力量达到七百公斤左右，如此巨大的冲击力量会给运动员的骨骼承受与恢复提出较高的要求，这就要求教练员在训练时，在保持训练效果的`同时，尽量减少消极因素的影响。如：在进行跳跃和速度训练时应选择训练场地应尽量避免柏油或水泥路面等硬质地进行练习，选择塑胶场地或平整的泥土地训练为宜，这可以在一定程度上减轻伤病的发生，避免像女排运动员赵蕊蕊那样的事故发生。训练器械的选择也如此，一些大强度的训练，如跳伸练习就要避免过度使用，以防伤害的出现。

3合理补充运动员的营养。

合理补充运动员的营养对防止应力骨折的发生具有重要的作用。大强度的运动训练会使运动员产生疲劳，身体活力下降，细胞代谢率降低，血液和体液运送营养能力下降，到达细胞的营养物质减少，细胞活力会受到影响。这一状况如果持续不变就会导致组织营养失调，功能下降，出现伤病。这时合理和及时的营养补充能够提高身体活力，加速身体的重新构建，加快身体适应新负荷的速度，提高运动成绩。对于应力性骨折的营养补充。首先，注对骨骼营养的补充，骨头煲汤是个好的选择，可以补充骨骼中的无机胶质，增加骨骼的韧性和弹性。其次，钙的补充也十分重要，最好的途径是补充鱼肝油。其三，糖、蛋白质、脂肪、维生素等的补充可以使运动员较好地恢复运动疲劳，防止应力骨折的发生。

4注重运动员的训练疲劳恢复。

应力骨折发生的主要原因是身体疲劳恢复不好，疲劳长期积累造成的结果。

预防伤病应从控制训练强度入手，使运动负荷与运动员身体的恢复能力相适应，以利于应力性作用对骨骼的破坏与骨骼自身的修复相平衡，达到良性循环。这种恢复的措施除了营养手段外，积极的理疗也是一个有效的方法。最简单而又有效的手段是热敷，通过热敷可以加快理疗部位的血液循环，使更多的营养到达细胞，提高细胞的代谢活性，修复在运动中的损伤部位组织，完成超量恢复任务。对负荷的施加应强调循序渐进，身体承受负荷要有交替性，不能让局部承受负荷过重，这样才能避免过劳的出现。教练员要了解运动员的负荷承受能力，要有预见性，在运动员出现良好状态时更要提高警惕，强化回复手段的实施，以保持良好的竞技状态。这一点我国著名篮球运动员姚明给我们深刻的教训，回顾过去几个赛季姚明的伤病出现都是在其状态最好的时期发生的，这是因为这时他的运动强度最大，竞技水平最高，消耗体力最多，对恢复重视不足，导致训练疲劳积累，长期累积导致伤病发生。这个赛季火箭队重视了这方面问题，使姚明身体和状态都比较稳定，火箭队时隔12年突破季后赛第一轮。

4、结语。

应力性骨折是长期疲劳的累积结果，对于这一损伤教练员要及早发现，及早调整，避免病情的恶化，以保持运动员的竞技状态不断提高，取得优异的运动成绩。

【参考文献】。

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