通过撰写心得体会，我们可以更好地总结和概括自己在某一领域的经验和见解，形成自己的个人风格和特点。小编整理了一些精选的心得体会样本，希望能够对大家的写作提供帮助。
最热体育课散打心得体会（通用12篇）篇一
我是一名刚步入体育教育事业的新人。
对课改没什么大的感受，要说变化也就是拿自己的课堂与我上初中那会的课堂作比较，那个时候可能是更加随意一些，加上教学设施的不完备，很多事情都是用嘴来描述的，我们也只能听老师的描述，在脑海中想象。
我觉得课改十年来老师变化有以下几点；
现在老师更多地使用，自主探究合作学习，以学生为中心，三维课程目标，多元学习评价等等，这些现代新词。
体育教师通过多样化的教学形式，教学方法和组织措施，有效地实现健康第一的指导思想。
教学内容更贴近学生的生活经验。
从总体上讲，教学内容由过去的，单一竞技运动项目，向多样化运动项目转变。
另外教学内容由学非所用，向学以致用转变。
教师主导、学生主体的理念充分展现，给学生更多的学习时间和练习时间，让学生成为课堂的主人，同时教师驾驭课堂的主导作用变得清晰可见。
课程改革10年来，统一、僵化、程式化的课堂教学组织形式正在被打破，灵活、多样、讲究效率的课堂教学组织形式正在形成。
坚持“健康第一”的指导思想，有效地促进学生体质健康水平的提高，奠基学生幸福的人生，进而促进整个社会的和谐发展。
最热体育课散打心得体会（通用12篇）篇二
大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习。大学生也应该执行相应的“体质健康标准”，并在大学学习期间，认真完成学业，成为身体健康、学业有成的合格人才。当今社会企事业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验”成功感觉”的主要方法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。同时，体育可以满足人们身体和精神的要求，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。
不知不觉进入大学已将近两年的时间，大学体育课也伴随着我一年半之久了。在大学的文化课中，我学习到了大量的文化知识；而在体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。
从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化，而且体育课等素质培养课也是如此。在高中的体育课上，男女同学都一同上课，由同一个老师教。但由于男女同学身体素质、生理结构、运动偏好等诸多方面存在的不同，导致了这样的上课形式存在不少弊端。其次，高中的体育课都由学校规定课程，忽略了同学们自由选择自己喜爱的运动的权利，打击了同学们上体育课的积极性，同时也使得高中体育课显得死板、不活泼。在此，由于学校要考虑学生在高考中的升学率，而升学率主要由文化课成绩决定，所以学校经常以牺牲体育课为代价换来学生一节课的复习文化课的时间。长此以往，同学们的身体素质下降了，同时，对待体育课和锻炼身体也不那么重视了，这些都是高中体育课的弊端造成的后果。
生命在于运动。
由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了很多。通过武术的学习，感觉自己的体质比以前好多了，学习武术还会使我们能够更加自信，会带给我们一种乐感。它会使你心情变得很愉快，身体的每个关节都得到舒展。
老师在对同学们亲切关怀的同时又严格要求。大学体育课的一些课程不仅分男女同学上课，还分内容上课，在一定程度上鼓励了同学们参加体育运动的积极性。另外，由于大学没有升学率的压力，所以体育课是实打实的上，不用顾及对文化课的影响，相反，体育课占的一定学分也让学生没有逃课的理由和机会。
学习武术，让我感受最深的，就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。每次上武术课，不管有多累，心情都会非常的舒畅，心情舒畅的同时又大大的提高了我的学习效率。在学习的过程中会遇到很多困难，有时候会学一些困难的动作，由于身体的协调性能力和柔韧性不高，所以要不断的练习，有时候累了想休息一下，可是看到别的队友还在那刻苦的练习，自己就被一股力量推动着继续练习。
太极剑是本学期学习的重点，也是本学期考试的内容。通过学习，虽然我还存在诸多的问题，但我认为，在老师的悉心点拨下我对武术有了更深的认识，也有了更大的兴趣。太极拳借力打力，“四两拨千斤”的招法既体现了武打的技击性，又体现了其本身的艺术性。它要求顺随舒适，以柔见长，自然轻灵，松沉圆满为宜，而又强调用意不用提力，动则如行云流水，连绵不断，伸屈刚柔，于似松非松之间，当达到一定程度，须求意与气结合，即在有意无意之间。
两学年来，在老师的悉心指导下，我系统学习了太极拳、太极剑等，收获颇大。首先是学会长拳、太极拳、太极剑等。我曾在高中体育课上学过长拳，但是由于老师对我们不作要求所以几乎已经忘光了。而现在的武术作为我体育课的主项，需要我们平时多练习，所以我牢牢记了下来。我想在以后的生活中我们也可以通过复习和练习长拳来丰富我们的课余生活和锻炼身体。其次是长跑进步了，在高中的体育课上我的长跑几乎没有及格过，而这个学期我超过了及格线十几秒，这对我来说是一个巨大的进步。再次是我对体育锻炼的重要性认识也提高了。我会在以后的学习生活中加强体育锻炼，把自己建设成德智体全面发展的人才！
最热体育课散打心得体会（通用12篇）篇三
作为一名七年级时就开始学习武术的学生，我十分热爱打拳踢腿的运动，因此大学选择散打体育课来锻炼自己。在这门课程中，我学习到了不少与打斗有关的知识和技巧，同时也深刻感受到了散打运动所带来的身心益处。下文将从我的教学经验中，总结出我对于散打体育课程的心得体会。
第一段：认识散打。
散打是中国体育中常见的一种搏击运动，与其他武术相比有着显著的特点。其主要衍生自中国传统武术，注重实用性和高强度运动，打法也更加直接、粗暴，因此让人们更好地体会到了“拳打真人无弹腿”的力量和震撼。在散打课程的开端，教练会讲解这项运动的历史渊源和基本特点，告诉我们如何在课堂上保证安全，并且指导我们了解散打的基本理念和技术。
第二段：拳脚基础的训练。
在学习散打的过程中，拳脚是最基本的技能。散打中常使用的拳法有：直拳、勾拳、摆拳、上勾拳等；而踢腿技术则包括：正踢、橡胶腿、回旋踢、勾腿等。在体育课上，每次都会有专业的教练为我们展示各种拳腿的正确使用方法，并且针对我们的个人状态逐一进行指导。通过不断的跟练，我发现拳脚基础在任何一种搏击技能中都是非常重要的，而训练的重点还在于不断强化身体的协调性和稳定性。
第三段：髋部及躯干训练。
散打不是单单靠拳腿就能充分发挥实力的运动，和普通搏击运动相比，它更像一种综合性的格斗技能。所以我在体育课中的时间里，还要特别注意躯干的力量训练。这种训练主要针对腰和腹部肌肉的锻炼，通过多种不同的练习方式，增强腰部和腹部的力量，能够让我们更好的处理、发力和抗挡。同时，还可以通过练习绕腰较紧的绑带、举靶子等方式，锻炼出较强的核心肌群，提高我们在搏击中的平衡性和稳定性。
第四段：心理调控训练。
散打作为一种较为粗犷的搏击运动，其实面对一个强者不一定就能打赢，更多的关键则在于心理。在这个过程中，我发现我们不仅要进行身体的训练，还要进行心理调控训练。这种心理调控主要集中于控制情绪，提高自我信心和决心意识。在每次的征战中，教练会给我们加强准备工作，例如士气的鼓舞、状况的控制、耐性的培养等等。这些调控向都为我提供了良好的心理状况，可以找到一种安全又有效保护自己的方法，对于自我认知能力、自我安全感和自信心的锻炼也非常有帮助。
第五段：对散打的认识和价值。
综上所述，散打体育课是一门很好的体育课程，它不仅能锻炼身体，还包含了很多系统的理论和技术知识。经过大量的训练，我深刻体会到了这种运动对我人生的影响，从中我不仅得到了身体的锻炼，也增强了自己的品格魅力。因此，我认为在大学生活中，参与散打体育课程就像参与社团活动一样，可以弘扬自己的体育精神和攀登自我认知的高峰，也可以提升个人。在这个不断变化的人类社会中，只有全面的锤炼自己才能不断前进，成为自己所向往的模样。
最热体育课散打心得体会（通用12篇）篇四
通过上了这一学期的体育课后，发现自己对体育的爱好又增加了几分。体育带给我们太多美好的心情，亦给予了我们必要的健康。上体育课，让我们充分的享受生活，放松自己，其尽妙之处，还能陶冶我们的情操，激发我们学习的热情，更好的学会生活。
大学体育课我们可以根据自己兴趣爱好选择上课内容，排球、篮球、太极拳等等，使很多学生得到最好的锻炼和最多的自我展示才华的空间。每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了同学们之间谈论的主要内容，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的准备和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。
自小热爱运动的我，自是对体育课谆谆依赖，每次体育课我都使出浑身解数，去使自己表现的更美好。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。
体育老师在我心中的印象很好，他幽默风趣但又不失严肃认真。他对学生特别负责任，在公平的前提下，他测试每个同学的成绩，从中使学生有了运动的动力，增加了运动细胞，对成绩不好的学生，他特别对待，给其最大的提升空间。
体育交往是人们在社会生活中利用体育这一特殊活动方式所进行的相互之间的信息传递、沟通、传播，是人们社会文化活动的组成部分，它以多种形式展现人们在体育领域进行社会交往的生活活动和精神活动。体育交往以制度、规则、规程等为代表，规范交往参与者行为的人为的约定形式，对交往参与者具有限制和教养的作用，并在公正的基础上，融合了不同民族、不同个体的伦理准则和共性，因此最集中体现体育精神，对人的道德素质、行为规范的提升有强制作用和指导作用。
体育运动中的团结协作精神、友谊合作精神、拼搏进取精神，无不给人以直接的或间接的教育，对人生产生深深的影响。因此，我们学习体育要充分发挥其教育功能、导向功能、创造功能、娱乐功能、育才功能，使我们的思想道德素质与体质同步增长，真正成为德、智、体、美全面健康发展的人才。
事情总是有始有终，无声无息中本学期已悄悄到头，但体育课将转变得更加精彩、更加深入人心。生命是多彩的，同时体育也是很美的，同学们能在体育中感受到生命的绚丽。
最热体育课散打心得体会（通用12篇）篇五
1、根据体育教学中不同的运动项目，体育游戏可分为田径类、体操类、球类等。这样的游戏能作为训练的辅助手段，以便学生更快地掌握动作要领。三年级中的“围墙”、“捕鱼”、“穿过封锁线”就很典型。四年级的掷实心球是考核重点，就可以辅助“抛球接力”、“看谁传的快”等一些游戏。
2、根据发展身体素质的需要，又可以分为速度类、耐力类、力量类、灵敏类、柔韧类、弹跳类、协调类等。这类游戏能起到提高专项身体素质的作用，在教学中有机的穿插，能调节情绪，提高教学效率，从而促进素质的提高。如中低段刚接触立定跳远，是教学的难点。如果能利用“动物运动会”、“跳一跳摘桃子”一些游戏，收效会更好。
3、根据游戏运动量的大小，可以分为大、中、小三个级别。这种分法，首先要明确教学目的，体育教师在教学的不同部分选择不同的运动负荷的游戏非常重要。开始部分，一般主要是提高兴奋性，提高各种队列练习技能。如“学习解放军”、“花样列队”的游戏。在基本部分，就选择一些技巧性、竞争性强的大运动量游戏，以便起到巩固运动技能的作用。而在结束部分主要是放松情绪，降低心率，一般选择小运动量放松性的游戏。应该说各类舞蹈游戏有了用武之地。当然仍要照顾到农村小学的特点。“劳动号子”和“迪斯科”选哪一个呢？当然选前者，更符合农村小学的特点。因为放松练习就要选接近学生生活的，可容易被接受和进入角色。
今天有幸在扣卜营小学观摩了王老师的体育课活动。对于这次活动我很期待，希望能多吸取一些新的经验，更好的充实自己，为自己的教学奠定基础。下面浅谈一下对今天听课的一点体会：
首先，扣卜营小学由于学校的实际情况，活动场地比较有限，但是王教师却为我们展示了扣卜营学校特有的体育活动。她在教材上动了不少脑筋，把立定跳远项目引申到实际的课堂教学活动当中，围绕这个中心，使课堂中学生的表现活跃，同样也达到了锻炼身体的作用。
其次，在课堂上表现出的学生的精神面貌中，可以看出教师在平时的教育实践中很重视学生的队列练习，以及其它方面的练习，以精神饱满的面貌展示自己的风采。在教学中，教师的姿态、语言、教学风度，都表现的非常的出色，充分发挥了教师的主导作用，教师的每一个动作，每一句话都在学生的自主活动中，起到画龙点睛的作用。
再次，本节课的教学中教师以激趣和合作相结合，体验团队的精神，以整体的面貌表现出孩子自信的一面。
总之，今天的活动还是有许多值得我学习的地方，指引了我今后工作的方向。我想我们体育教师可以根据自己的特点，结合平时的所学和教学中的问题进行思考，对自己的教育教学进行研究和反思，只要我们不懈的努力，一定会把体育课上成学生最喜欢的课。
最热体育课散打心得体会（通用12篇）篇六
那天下午阳光明媚,伴着若有若无的微风,李老师带着我们来到操场上体育课.
照例是让我们先绕场跑三圈,之后便是自由活动.这时好朋友姚旭勤提议,来玩个体育游戏.我想也没想便答应了,这等好天气好时光不玩岂不可惜.姚已经将脖子上的红领巾给解了下来,然后她弯下腰,把我的右腿和她的左腿绑在一起.一旁围观已的为我们喊起了一二,一二的口号.由于是第一回走,没有经验,我们?z还没迈出几步,就听叭哒一声,我们同时摔倒了,脸上,手上都沾满了草,狼狈极了.顾不得别的我们互相搀扶着艰难地爬了起来.这一次,我们分外地小心翼翼,总算是走出了十几步,正得意着,只听又是一声叭哒,我居然被一根不起眼的小树枝再次拌倒.一旁的同学发出善意的笑声,我又羞又急地爬起来.这回再也不敢大意了,和姚旭勤俩配合默契,渐渐地就一起小跑了起来.引来众人羡慕的目光......
最热体育课散打心得体会（通用12篇）篇七
体育课学习心得体会不知不觉，进入大学第一个学期的体育课结束了。大学的体育课与中学的体育课教学方式还是有很大的不同的，比如一节课更长的时间、更加轻松愉悦的教学环境，尤其是老师强调身体素质锻炼的理念更直接让我深入认识体育课的必要性。最后，总结我的看法，体育课的有效教学可以是体育教师运用自己的专业素质逐渐培养学生体育运动兴趣，学习运动技能，端正学习态度行为，和表现自我的同时锻炼交往与合作精神意志品质的过程。之所以称过程，我是想表达有效教学也是一个慢慢进步的过程。下面具体谈谈我的感受：
1、第一学期的体育课强调基础体育素质，以长跑、立定跳远、实心球为主，另外增加了长拳的学习，应该说学习项目还是很丰富的。
2、上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爱岗敬业、热爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。
3、在教学过程中，一定要充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用。教学过程要求是师生互动，这里面需要解决两个问题：一是教师包教，教师在教学过程中，大量地向学生传授一些技能、技巧和锻炼方法，而学生缺少主动参与、探究和合作学习。另一个问题是采取“放羊式“教学，教师上课后给学生发放体育器材，让学生自已去玩，这就容易发生安全事故。因为学生的身心发展毕竟还不成熟，尤其对小学生来说。所以，教师在教学过程中一定要深入到学生中去，起到组织、主导作用。
4、教学内容更贴近生活、贴近实际，尤其是小学体育教学。比如在跳跃这节课中，我就采用了模仿青蛙跳为教学内容。因为孩子们都见过青蛙，而且也喜爱青蛙，在这节课中，我用情景式教学法，通过讲述故事、创设情境，结合现实出现的“捕蛙”情况，让学生去讨论研究和处理。学生在这节课中练习了各种跳跃动作，掌握了跳跃动作的技巧的同时也培养了孩子们在情感、合作、环保几方面的意识。
5、场地、器材是体育课教学中的重要辅助手段。教师在教学过程中要选择适宜的运动项目，充分利用、开发现有的场地、器材资源，最大限度地让学生掌握体育知识和锻炼身体。
总之，我认为上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爱岗敬业、热爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。在以后的工作中我会将学到的理论运用到实践当中去，真正做到学以致用，提高教学效果。
最热体育课散打心得体会（通用12篇）篇八
在一个闷热的夏日午后，我看到电视上播放着一场激烈的散打比赛，那份激情与力量让我心生向往。从那一刻起，我决定要学习散打。学习散打不仅可以锻炼身体，还可以培养意志力、增强自信心。这是我学习散打的初衷。
第二段：学散打的过程。
学习散打并不是一件容易的事情，需要付出很大的努力和坚持。每天，我都会积极参加散打训练班，学习基本的拳法和技巧。在老师的指导下，我一步步地磨砺自己的身体，并逐渐掌握了拳法的精髓。除了训练班，我还会利用课余时间进行自主训练，通过看教学视频和分析比赛录像，不断提高自己的实战能力。
第三段：学散打的收获。
通过学习散打，我逐渐体会到散打对于身体和心理的双重锻炼。在训练中，不仅需要具备强健的体魄和灵活的动作，还需要有快速的反应和坚定的意志。在比赛中，我不仅可以充分发挥自己的实力，还能够了解到自己的不足之处，进而不断改进和提高。学习散打不仅使我有了一副强壮的身体，还塑造了我坚毅不拔的性格，让我在面对困难时能够更加坚强和勇敢。
第四段：学散打的感悟。
学习散打，是一种对自己的挑战，更是一种对生活的积极态度。在训练中，我学会了坚持不懈和不屈不挠的精神，这样的精神也深刻地影响着我的生活。无论是面对学习上的困难，还是面对生活中的挫折，我都能够保持乐观的态度，勇敢地面对，并努力去克服。学习散打不仅让我变得更加强壮，也培养了我的毅力和自信心。
第五段：学习散打的重要性。
学习散打对于个人的成长和全面发展有着重要的意义。从身体上来说，学习散打可以锻炼身体，增强体质，提高身体素质。从心理上来说，学习散打可以培养自信心和勇气，锤炼意志力和毅力。同时，学习散打还可以培养团队精神，增强社交能力，在比赛中学会合作和互助。总之，学习散打是一个全面、多方位的提升自我能力的过程。
学习散打不仅仅是一种运动，更是一种生活态度。通过学习散打，我不仅得到了一副强健的身体，更培养了自信、毅力和团队精神。我相信，学习散打会让我在未来的生活中更加勇敢坚强，迎接挑战。
最热体育课散打心得体会（通用12篇）篇九
本学期我校各教研组课堂展示观摩活动已经结束。作为我们音体美组的此次活动，我听完后特别是对体育任课老师们的课感受颇深。
第一，能做到向其他学科一样，能从细微处入手，规范体育常规教学。对于体育常规的训练一点不马虎，如：四列横队站队集合时，能做到要求每个同学的脚尖必须一条线，向右看齐时的腮部必须是一条直线。做篮球运球训练时，拿篮球的同学按整齐的队伍去领。做仰卧起坐时，有两个同学像站岗的警察一样站在垫子的两旁，做好服务。放垫子也按口令，两个动作，清楚地放在线上，相差甚微，两边的同学仍是整整齐齐。
们学习，跳绳活动很难激起学生的练习兴趣，但在老师们良好的组织能力，及风趣的语言下学生上起来兴高采烈，这是值得我们学习的。(-12-31)教材内容为直弯道跑的技术练习。属田径运动教学内容之一。整节课中，教师紧抓学生身心表现欲望强的特点，尽力满足学生的运动需要、更为关注学生的情感体验。从而很好的激发了学生自觉、积极地参与到活动中来；使学生的运动参与在自学与集体练习中得到加强，对社会适应能力在体验与他人一起活动和独自活动的区别中加以更好的体现。
“发挥教师的引导作用，体现学生的学习主体地位”是体育教学的基本理念。在整节课的教学过程中，教师非常注重引导学生合作能力的提高。很多教学过程中，教师都是通过启发学生小组尝试教学、互相讨论、交流来学习的；学生们在主动的讨论与交流中，加深了对学习内容的理解，既提高了学习质量，又锻炼了合作能力。另外，以小组位单位的教学比赛中，努力激发学生的取胜欲望，从而引导学生主动讨论、主动合作。
另外，整节课上，教师在教学方法上很好的运用了启发性、尝试教学法、小群体合作、小组讨论交流、比赛法、鼓励发，一方面提高了课堂练习密度，另一方面激发了学生的运动兴趣和参与热情，培养了自主学习、竞争意识，团结合作、勇敢顽强的意志品质也得到了相应的发展。
而产生的各地级市的优质课。有幸参加本次听课活动，由于中小学的课分设在两个学校同时开展，所以我选择了在舟山中学听取了六堂小学的体育课。从参加评比的这六堂课来看，都具有一定的水平，基本反映了我省在新一轮体育课程教学改革中所取得的成果。归纳起来，主要体现在以下三个方面：
一、突出了学生在课程学习中的主体地位。主要表现在：比较重视自主学习、合作学习、探究学习等学习方式的运用，促使学生主动积极地参与学习和锻炼；重视组织教法的创新，激发学生体育学习的兴趣，使学生获得积极的情感体验；加强对学生学法的指导，帮助学生学会学习。
二、注意创建生动活泼的教学氛围与民主和谐的师生关系。比较重视运用情境教学、主题教学、体育游戏、激励性评价、师生互动等多种多样的方法和手段来营造生动活泼的教学氛围，使学生受到感染和激励，并愉快地投入到学习和锻炼中来。
三、关注学生运动情感的体验。使学生在体育学习中获得愉快和成功的情感体验，是培养学生学习兴趣和终身体育意识与习惯的关键，是学生自觉、主动、积极地进行体育学习的重要条件，是实现体育课程目标的有效保证。参评教师基本都能根据儿童心理活动的规律来组织教学，结合教材特点选用教法，使学生得到愉快的情感体验和心理满足。感觉存在的问题和不足：
一、对运动技能教学有所忽视。主要表现在：偏重选用运动技术含量较低的教材；在运动技能教学中缺少必要的指导；用于运动技能学习的时间偏少；对运动技能学习中的质量缺乏明确的要求。
二、个别课的表演成分多了一些。主要表现在：在运用新的学习方式时，有些教师对于自主学习、合作学习、探究学习等理解不够深，比较关注外在的形式，对实际教学效果重视不够，造成教学效果还不如传统的学习方式。
三、评价过滥。主要表现在：在学习评价时只说好，不说差，或存在言过其实等现象，
最热体育课散打心得体会（通用12篇）篇十
我从小就对武术非常感兴趣，不同的拳法、技巧和传统文化都吸引着我。当我进入中学后，我发现学校开设了散打课程，我迫不及待地报名参加。经过几年的学习和实践，我对散打有了更深的了解，并从中汲取了许多宝贵的经验和体会。
首先，散打需要毅力和耐心。在学习散打的过程中，我发现它不仅仅是一项体育运动，更是一种修身养性的方式。散打的练习十分辛苦，需要长时间的训练和坚持不懈的毅力。每天的训练都是枯燥乏味的，但只有坚持下去，才能感受到进步带来的成就感。在面对困难和挫折时，我学会了坚持和不放弃的精神，这对我来说是非常宝贵的。
其次，散打需要全面发展身体素质。散打的动作要求力量、速度、敏捷和灵活性都达到较高水平。为了达到这些要求，我开始进行有针对性的训练，包括力量训练、柔韧性训练和爆发力训练等。这不仅有助于改善我的身体素质，也让我的身体更加健康和强壮。同时，散打的训练也可以培养我的意志力和反应能力，提高我的身体协调性和空间感知能力。
再次，散打需要不断学习和提高。散打是一门深奥的学问，没有止境的进步。在散打的实践中，我发现自己的技巧是无法完美的。不论是基本拳法还是特殊技巧，我都需要不断地学习、实践和试错。通过不断地反思和总结，我可以不断地提高自己，并找到自己的不足之处。同时，我也深刻领悟到了散打乃至武术这一领域的广阔和美妙之处，这使我对学习和探索的欲望更加强烈。
最后，散打教会了我如何面对挑战和困难。在散打的实践中，我不仅面对了与对手的激烈对抗，还面对了自己身体和心理上的考验。每一次的比赛和练习都是一次挑战，而我通过努力和勇气，克服了自身的局限性和恐惧。这不仅让我更加坚强，也让我变得更加自信。无论是在散打场上，还是在生活中的困难面前，我都有信心面对并解决问题。
总结起来，散打对于我来说意义非凡。它不仅是一种身体训练的方式，更是一种塑造人品和品格的方式。通过学习和实践，我从中获得了毅力、全面发展的身体素质、不断学习和提高的精神，以及面对挑战和困难的勇气。这些经验和体会不仅对我的个人成长有着积极影响，也为我走向成功的道路铺平了道路。我相信，只要坚持不懈地学习和实践，我一定会在散打这个领域取得更大的进步和成就。
最热体育课散打心得体会（通用12篇）篇十一
12月10日至13日，我有幸参加了湖南省中小学健康教育与体育教学精英评优课的观摩活动，这几天共看了10堂课，启发很大，结合专家点评，得出如下心得，与同行们共同探讨。
关注个体差异与不同需求，确保每一个学生能受益，这和以往体育教学中要求遵循区别对待，分层教学原则是同工异曲。然而这一理念在日常教学实际中，要很好地把握是有一定的难度的。在这次精英评优课中，老师们都关注了这个理念。课的设计都各具有地方民族特色，能把多媒体用于教学现场。教学设计思路清晰，教学方法、手段针对性强，合理处理教材与教学中的问题。区别对待不同能力学生学习技能的不同需求，使教学面向每个学生，使每个学生受益。
玩中练：玩是小学生的天性，小学体育课中如果没有玩，那么这节体育课就不能吸引学生，不能体现“寓快乐于体育教学之中”的教学目标。如《投掷轻物》这节课，教师在准备部份设计了：师生一起放飞纸飞机，挥竹鞭的环节，这根据教材与学生年龄，心理特点编创，让学生在玩的过程中逐步体会转体，用力甩腕的动作。再通过教师示范、学生徒手模仿，让学生建立初步印象，然后教师讲解要领，学生跟做，到学生自主练习，领悟技术动作，由飞机变纸团打靶，来巩固动作，提高动作质量。
游戏时，让各组学生在充分讨论的基础上，创造性地设计，摆放障碍物的最佳方案，再进行比赛，这样充分发挥了学生的主体作用，激发了学生练习兴趣，培养了学生的创新意识。这样，学生都能表现出一种积极的学习态度，乐于参加各种教学实践活动，并敢于在实践中表现自我，体会练习的快乐。
玩中学：新课改的体育课，我觉得并不是简单的玩或者是做游戏，因此无论教师设计了怎样的课，其目的就是让学生能在玩中有所收获，即玩中学。如《魔幻莲花盘》这是地方教材，教师自制器材，开发利用了新的教学资源，来提高学生运动兴趣，教师通过游戏《手牵手，心连心》做莲花花瓣，先由2人合作花瓣，感受心手相连，团结协助的.乐趣，过度到4人花瓣，先学生自由体会，再进行讲解示范，主要体现了团结协助的力量，再由4人到6人、8人花瓣。当学生在练习中都体验到花瓣成功后，提出一个问题，你能使花瓣动起来吗？再引出来一个自制能转动的莲花盘，让学生创造性地去练习，教师在练习中把精彩的花朵通过多媒体在大屏幕上放出来，这样就更能让学生体现自我，激发创新热情，引导学生在练习积极探究和体验，让学生在莲花的情境中学会掌握动作。
如《前滚翻》，教师利用头部写“热”字，这一新颖例举并引导学生做头部练习，由学生分组尝试着做前滚翻。结合前滚翻在电影反恐战斗中、生活实践中都能看到，并能体现它对人体的重要作用。学生在游戏中通过爬、跨、翻充分体会了动作，提高了自我保护能力。省评课专家说：“体育教学就是要让学生自主练习，让他们动脑筋练习。放‘羊’式教学，就是看你怎样去放‘羊’，才能把‘羊’养肥，肉怎样才能好吃。如果你带着目的，划着圈子去进行放‘羊’式教学，就会让学生在玩中发现一些问题，想出一些解决问题的办法呢。要让学生能在玩中学、乐中学、创新中学，这就要看你这个放‘羊’的人了”。
这次观摩活动课，充分展示了在农村小学器材缺乏的情况下，如何开发利用。
地方文化特色资源，起了推动作用。如：挥竹鞭、莲花盘、旱地龙舟、纸飞机以及地方景色、民族舞蹈、音乐用体育教学实践。让我学到了很多的东西，整个教学过程朴实、各具地方特色，没有过多表演成分。我最大心得就是：只要平时上课多积极，就会有创新，只要多说激励的话，课堂才会活，只要肯学才会有提高。以上仅个人拙见，望各位老师批评指正。
最热体育课散打心得体会（通用12篇）篇十二
体育课是学校教育中不可或缺的一部分，对培养学生的身心健康起着重要的作用。通过参加体育课，我深刻认识到了体育活动对我们身心发展的积极影响。在体育课上，我不仅锻炼了身体，还培养了团队合作精神和坚持不懈的毅力。同时，体育课也让我看到了自己的不足和需要改进的地方。通过体育课的学习和参与，我收获了许多宝贵的心得体会。
首先，体育课为我提供了锻炼身体的机会。在体育课上，我们进行各种各样的运动，如跑步、跳远、游泳、篮球等。这些运动不仅可以帮助我增强体质，提高身体的机能，还能增强我对各种运动的了解和技能。通过体育课的锻炼，我逐渐发现身体变得更加健康和强壮，我体会到锻炼身体的重要性。
其次，体育课培养了我的团队合作精神。体育课上，我们经常组织一些团队活动，如篮球赛、足球赛等。在这些团队活动中，我不仅学会了分工合作，还学会了互相帮助和关心。在团队活动中，我体会到团队精神的力量，只有团结一致，相互协作，我们才能取得好的成绩。体育课培养了我与他人共同努力，共同奋斗的意识。
此外，体育课还教会了我坚持不懈的毅力。体育运动需要坚持和努力，没有毅力，我们就无法获得好的成绩。在体育课上，我经常感到疲倦和困惑，但我学会了不放弃，坚持下去。通过坚持不懈地努力，我逐渐提高了自己在体育运动中的水平，我体会到了坚持不懈的重要性。
然而，在体育课上我也发现了自己的不足之处。比如，我在某些运动项目上表现不如其他同学，我意识到自己的技能和体能还需要提高。在体育课上，我学会了正视自己的不足，勇于面对问题并承担责任。我相信只有勇于面对自己的不足，才能真正地提高自己。
通过参与体育课，我有了许多宝贵的心得体会。首先，我认识到锻炼身体的重要性，要注重保持身心健康。其次，我明白了团队合作的重要性，只有团结协作，才能发挥出最大的力量。还有，我体会到了坚持不懈的力量，只有坚持下去，才能获得好的成绩。最后，我学会了正视自己的不足，勇于面对问题并积极提高自己。
总的来说，通过体育课的学习和参与，我深刻认识到了体育活动对我们身心发展的积极影响。体育课不仅锻炼了我的身体，还培养了我的团队合作精神和坚持不懈的毅力。同时，体育课也让我意识到自己的不足之处，并激励我要积极改进和提高自己。体育课的收获不仅仅是身体的锻炼，更是对我们整个人生的启示和指引。