学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。好的心得感悟对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得感悟下面是小编帮大家整理的优秀心得感悟范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
2022幼儿园疫情防控宣讲总结报告及感悟一
你的眼睛充满着智慧的光芒，清晰响亮的声音显示着求知的渴望，飞扬的画笔显露出你与众不同的思维，你这个聪明的小机灵，无论和老师还是同伴有着讲不完的话语，但老师要提醒你，有时候讲太多的话会影响你学本领的哦，相信你在新的学期里一定能改掉坏习惯的!
搭积木、拼拼图是你最喜欢的活动，看到你那认真的模样，老师心里好喜欢;游戏中你也总是不时地显露出你敏捷的思维和你独特的见解，活泼的性格使老师小朋友都喜欢你，但有时不遵守纪律，妨碍别人可不好，改掉这个坏习惯，好吗?
你是个善良的宝贝，愿意关心、帮助身边每一位有困难的人;你是个快乐的宝贝，在游戏活动中总能找到自己的乐趣;你很独立，拼图时没有伙伴一个人也能独自完成，遇到困难从不哭鼻子，若能养成良好的倾听习惯，你将是个无可挑剔的宝贝
爱害羞脸红的小男孩，一学期的小班生活即将过去了，你爱笑了，爱和小朋友一起玩了。看到你一天天的成长，一点点的进步，真为你自豪，加油吧，相信自己，你是最棒的。
爱害羞的小姑娘，做事总是认认真真的，你的歌声真动听，你的舞姿也很优美，快升中班了，老师送你一份礼物：自信。相信自己，你是最棒的。
虽然你比较文静，但在幼儿园你的表现可棒呢，懂礼貌，会谦让，每次游戏后能把所有玩具都送回家后。有时上课时也会走神，但老师发现你做事情特别细心，老师教的新本领，你能马上学会，真是个聪明的宝宝，要是你能再多主动的和老师、小朋友交流，游戏，一定会更出色的。
你是个聪慧、自信的小天使，有你的地方就有欢笑，老师喜欢你上课积极动脑筋，勇于发言的样子，你流利的表达令人赞叹;喜欢你有颗热情的心，常常帮助有困难的同伴，老师更希望看到偶尔做错事时，能勇于承认并改正错误的你，我相信你一定能做到的，对吗?!
别看你个子小，却一点也不比别人逊色，在老师眼中，你是个思维敏捷的孩子。上课时，常常能听到你用动听悦耳的声音回答问题，在生活上，你的自理能力提高了，学会了自己的事情自己做，真棒!但每当看见你吃饭时无精打采的样子，老师真担心，这样怎么能长高长胖呢?希望你以后能多吃饭菜，积极锻炼，这样身体才会棒棒的，加油!
2022幼儿园疫情防控宣讲总结报告及感悟二
1. 你的胆子变大了，真了不起!你是一个懂事听话的好孩子，对老师布置的任务总能很好完成，上课也能举手发言了，真棒!如果以后在学习生活中能再勇敢些大胆些，那就更棒了!
2. 文静内向朴实。开学到此刻你已经能独立用餐独立睡觉，上课也能认真听讲，进步真大。只是老师期望每一天都能看到你开开心心多和小朋友一齐游戏，大胆一点自信一点，好吗?
3. 每次你总能完成老师布置的任务，真了不起。你聪明懂事，口语表达潜力很强，交往潜力也比以前强多了，真不错。如果在以后的学习生活中能养成良好的行为习惯，那就更棒了!
4. 可可，你是个聪明活泼大方的小女孩。你舞姿优美，歌声动听，能够自我的事情自我做，还会帮忙小朋友脱衣服，大家都十分喜欢你。老师期望你再接再厉，相信你以后会更加出色!
5. 你是一个个性有礼貌的gril。小手操作潜力和语言表达潜力都很强，在幼儿园你已经学会了和小朋友分享快乐。老师是你的朋友，在你遇到困难的时候老师十分愿意帮忙你，来吧!老师等着你呢?
6. 讲卫生的你真讨人喜欢。你是个听话的小女孩，平时能与小伙伴们友好相处，游戏时也能用心参与，如果能改掉喜欢与同伴讲闲话的缺点，在以后的学习中用心发言大胆表现的话，老师会更加喜欢你!
7. 聪明伶俐能歌善舞。你喜欢唱歌跳舞，画的画也很漂亮，又是老师的小帮手，大家都很喜欢你。期望你在新的一年里再接再励，多点自信，做好大家的好榜样。如果改掉挑食的坏习惯那就更好了。加油!
8. 游戏时你是那么投入，真不错!你活泼可爱，又是个爱劳动的好孩子，老师真喜欢，如果你在自理潜力方面再提高些，上课时能再认真一点，多动手操作练习，老师相信你在学习上也会有很大的进步的。
9. 你画画画得真棒。你是个热情活泼的小女孩，做事细心认真，自理潜力也很强，上课也很认真，各方面有了很大的提高，老师真高兴。期望你在以后的学习中能用心发言，老师相信，你必须会有更大的进步!
10. 陈奕妤：你是个可爱聪明又善良的小女孩。你很懂事，对人热情大方。上课时你总是很遵守纪律，坐得很端正，是小朋友学习的榜样。但是你总不喜欢大胆的发表自我的见解，期望你以后能大胆一些，勇敢一点，好吗?
11. 金世淇：你是个可爱聪明又善良的小女孩。你很懂事，对人热情大方。上课时你总是很遵守纪律，坐得很端正，是小朋友学习的榜样。但是你总不喜欢大胆的发表自我的见解，期望你以后能大胆一些，勇敢一点，好吗?
12. 你是个善良的小宝贝，乐意帮忙同伴;你是个快乐的小宝贝，在游戏活动中总能听到你愉悦的笑声;你还是个能干的小宝贝，画画唱歌数学跳舞样样都很棒。期望升入中班的你经常举起小手，把你知道的告诉大家，好吗?
13. 陶阳：在老师眼里，你是一个聪明，活泼善于开动脑筋，勇于探索，富有进取心的好孩子。上课时你能用心举手发言，你和同学相处也很好，开始有了自我的朋友，老师期望你能拥有一个属于自我的完美生活与童年时代!
14. 你是个活泼可爱的小男孩，对老师有礼貌，能主动与老师交谈。你喜欢看图书玩玩具，上课也能举手发言，你的小手很灵巧，画的画也越来越漂亮了，真棒!如果豪豪今后在上课时能更用心主动地回答问题，那就更棒了!
15. 黄浩峰：你活泼好动，有点调皮!本学期上课爱动脑筋，用心举手发言。但有时会不专心，注意力易分散，爱做小动作。你的画进步很大，用笔大胆，构图新颖。老师期望你以后能更加努力，不断地学习，取得更大的进步。
2022幼儿园疫情防控宣讲总结报告及感悟三
1. 你是一个活泼开朗可爱的孩子。在幼儿园的三年里，能认真参加体育活动，学会了钻爬拍球跳绳等很多本领，动作发展协调。对于动脑筋数运算等问题很感兴趣，相比之下对节奏绘画等艺术活动方面还得加油努力。老师希望你进小学后能表现的更好，做个全面发展的小学生。加油哦!宝贝!
2. 你是一个比较内向的小朋友，喜欢一个人安静地折纸绘画。你喜欢帮助别人，懂得谦让。上课能认真听讲，有时还能积极举手回答问题。你做事情非常有条理。但是你的胆子比较小，不能主动与别人交流，马上就要上小学了，老师希望你能勇敢些，好吗?
3. 你是一个活泼开朗可爱的孩子。在幼儿园的三年时间里，你对老师有礼貌。能认真参加体育活动，学会了钻爬拍球跳绳等很多本领，动作发展协调。上课比以前专心了而且经常发言，能主动表现自己。对于动脑筋数运算等问题很感兴趣，相比之下对节奏绘画等艺术活动方面还得加油努力。老师希望你进小学后能表现的更好，做个全面发展的小学生!
4. 你是一个性格开朗的孩子，有着良好的情感，能主动关心帮助同伴，从不与同伴发生争吵，深得小朋友的喜欢。你做事认真细心对绘画手工有一定的兴趣。你喜欢音乐活动，会合拍地跟着音乐做模仿动作，音乐游戏等。但你胆子较小，从不主动与老师交谈，课堂上也很少发表自己的见解。希望龙龙到小学后能大胆些，做任何事情都要对自己充满信心，要大胆的表现自己。
5. 你是一个脑子挺灵的孩子，就是上课活动主动性还不够些。平时做事认真，有较好的劳动习惯，思维敏捷，有自己的想法和见解;你善于观察，喜欢问为什么，是个求知欲很强的孩子。与同伴相处方面你较为被动，但在交往中你能与同伴友好相处，并能关心帮助同伴，深得同伴的喜欢。但老师也发现你在体育方面还很欠缺，还没有学会跳绳。希望进入小学后能多加强体育方面的锻炼。
6. 你是一个有爱心的孩子，平时能主动关心班级体，乐于帮助别人。你能认真参加体育活动，学会了钻爬拍球跳绳等很多本领，动作发展协调。上课比以前专心了而且经常发言，能主动表现自己。和小朋友玩时再也不像以前那样吵吵闹闹了。磊磊最大的毛病就是做事慢吞吞，不抓紧时间。希望磊磊到小学后能改掉这个坏毛病，做任何事情都能抓紧时间做的又快又好。
7. 你是一个独立又有主见的孩子。平时善于观察，爱动脑筋，好学好问，是个有上进心的孩子，在幼儿园对老师和小朋友都很有礼貌，懂得谦让，深得小朋友的喜欢，你喜欢音乐活动，爱唱歌和跳舞，喜欢在同伴中展现自己。你有较好的生活卫生习惯，做任何事情都不用老师操心，是个全面发展的孩子。希望到小学后，能不断努力，做个小班长。
8. 你是一个性格开朗的孩子，有着良好的情感，能主动关心帮助同伴，从不与同伴发生争吵，深得小朋友的喜欢。上课能做到认真听讲，有时也能回答问题。喜欢音乐活动，会合拍地跟着音乐做模仿动作，音乐游戏等。但由于是插班生在教学进度方面还有一定的距离，所以导致在计算方面有了一定的差距。希望辉辉能加强计算方面的练习，做个全面发展的孩子。
9. 你是个聪明能干，有礼貌的孩子。在幼儿园的三年时间里，你对老师和同伴都很有礼貌。你兴趣广泛，特别喜欢手工活动，每次的手工作品都很漂亮，是个心灵手巧的姑娘。你乐于帮助别人，平时主动关心班级体是一个有爱心的孩子。上课能做到认真听讲，有时也能回答问题，但主动性还很不够。希望琪琪到小学后能大胆些，做任何事情都要对自己充满信心，要大胆的表现自己。
10. 你是个聪明能干，有礼貌的孩子。你兴趣广泛，特别喜欢手工活动，每次的手工作品都很漂亮，是个心灵手巧的姑娘。你是一个较独立的孩子，懂得自己照顾自己，生活自理能力较强，是个较懂事的孩子。你有较好的劳动习惯，能关心班级并愿意帮助别人。你能主动参加各种活动，上课专心。希望晓霞到小学后能大胆些，做任何事情都要对自己充满信心，要大胆的表现自己。
11. 你是一个活泼开朗可爱的孩子。你能认真参加体育活动，学会了钻爬拍球跳绳等很多本领，动作发展协调。原来上课坐不住的你，现在能够认真听了，还改变了贪玩散漫的坏习惯。你现在懂事了，和小朋友玩时再也不像以前那样吵吵闹闹了。午睡的自觉性有了提高，只是有时不能很好的遵守午睡常规。希望冬冬进小学后要更加懂事听话，做个聪明能干的好孩子。
12. 你乐于帮助别人，平时主动关心班级体是一个有爱心的孩子。在幼儿园的三年里，能认真参加体育活动，学会了钻爬拍球跳绳等很多本领，动作发展协调。喜欢音乐活动，会合拍地跟着音乐做模仿动作，音乐游戏等。原来上课坐不住的你，现在能够认真听了，还改变了贪玩散漫的坏习惯。老师希望你进小学后能更加懂事听话，做个全面发展的好孩子。加油吧!宝贝!
13. 你是一个较独立的孩子，懂得自己照顾自己，生活自理能力较强，是个较懂事
14. 你上课爱动小脑筋，老师的提问你都会回答，并能积极参加各项集体活动。而且，老师发现你的小手也越来越能干了，现在的你会在老师的帮助下自己穿衣服穿鞋子。午睡习惯也很好，到了寝室，就能安静的入睡，真棒!新的一年到了，又长大一岁了，老师希望你在新的学期里能够争取更大的进步。
15. 记得你刚来儿园时，就像小刺猬一样，不愿让老师接近你。什么事情都要自己做，从来不要老师和阿姨帮忙，所以，小小的你就有相当强的生活自理能力。现在的你更棒了，愿意亲近老师，乐意和小伙伴一起做游戏，学会了好多儿歌和歌曲。知道老师最喜欢你什么吗?告诉你吧：你跑步时一跳一跳的样子真的好可爱!真想抱抱你!亲亲你!
2022幼儿园疫情防控宣讲总结报告及感悟四
1、咱们的孩子，咱们的幼儿园，咱们一起努力。
2、一切为了孩子，为了孩子的一切，为了一切的孩子。
3、用心呵护绿色，用爱浇灌校园。
4、顺手捡起是的一片纸，纯洁的是自己的精神。
5、不要推不要挤，关心别人爱自己。
6、走楼梯守次序，进教室不喧哗。
7、上楼下楼靠右走，遇到混乱手牵手。
8、新的希望，爱的阳光，我们与孩子一同成长!
9、上下楼梯靠右边，脚下踏实才安全。
11、关心下一代，汗水浇未来。
12、消毒灯开关我不动，消毒灯工作我不进。
13、请您放手，让我们一起陪孩子成长。
14、安全有序滑滑梯，你上我等别着急。
15、平安校园我爱她，人人安全靠大家。
16、美丽的花朵迎着朝阳成长，稚嫩的小脸透着无限希望。
17、危险事情我不做，远离电源好处多。
18、同在蓝天下，和孩子共同成长!
19、用爱心托起明天的太阳。
21、今日的学校之星，明日的社会之星。
22、教育从心开始，我们将贴心的照顾您的宝宝。
23、让爱伴随我们一同成长。
24、**幼儿园，让每个家庭都有一个活泼的孩子!
25、今日的学校之星，明日的社会之星!
26、右侧姿势保持好，安安静静睡得香。
27、我要安全，我懂安全，事事安全，人人安全。
28、用爱心呵护天使稚嫩的翅膀。
29、端端正正坐得好，椅子不翘保安全。
31、上下台阶慢慢走，小心滑倒要谦让。
32、一切为了孩子，为了孩子的一切，为了一切的孩子!
33、亲爱的孩子，老师是你最好的朋友。
34、使你放心宝宝舒心我们用爱心给您的孩子一个完美的学前旅程。
35、上下床铺要小心，手要扶好脚踩稳。
36、新起点，新方向，我们在阳光下成长。
37、授一技之长，养百年之身。
38、让我们的孩子快乐的走向阳光，走向明天……
39、自信，健康，快乐，感恩。
41、孩子是祖国未来的太阳。
42、排队喝水有秩序，轻拿轻放不拥挤。
43、今天，你礼让了吗?你帮助别人了吗?
44、孩子们，我会看着你们一天天长大。
45、**幼儿园，让欢乐的种子撒在每个孩子的心田!
46、多一声谢谢，多一个朋友，多一声抱歉，多一份宽容。
47、新的希望，爱的阳光，我们与孩子一起成长。
48、今天，你微笑了吗?你问候了吗?
49、心中时刻有平安，平安永在我身边。
50、教室走廊不奔跑，安全第一真是好。
宣传口号 | 社区口号 | 学校标语 | 企业标语 | 医院标语
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2022幼儿园疫情防控宣讲总结报告及感悟五
1. 亮羽，你是一个听话乖巧的gril。别看你长得小小的，其实你可能干了，课堂上总能听到你大声的发言。亮羽，幼儿园里家里每一天都有好
2. 爱害羞的小姑娘，做事总是认认真真的，你的歌声真动听，你的舞姿也很优美，快升中班了，老师送你一份礼物：自信。相信自我，你是最棒的。
3. 丹丹，你真是个乖巧可爱的孩子，富有爱心，乐于助人。爱学习爱动脑，可你遇到困难时就哭鼻子，这不太好，老师期望你成为一个勇敢的小女孩。
4. 你是一个文静懂事的小女孩，你很爱劳动，对老师有礼貌，因此你有许多好朋友，同伴间相处得很好。你做事情个性细心，上课时能专心听讲，有时也能举手发言，这学期在学习方面有很大的进步，老师为你的进步感到高兴，希望你上大班以后能变得更活泼开朗些，勇于在群众面前表现自己，做个自信勇敢的孩子，好吗?
5. 你是个聪明文静的小女孩，你的脸上总是洋溢着甜甜的笑容。与小朋友相处时懂得互相谦让，从不见你与小朋友争吵，大家可喜欢你啦。老师喜欢聆听你那美妙动听的歌声，喜欢欣赏你优美的舞姿。老师为你出色的艺术表现感到骄傲!希望霭琳以后能在群众面前勇敢地表现自己，让更多的人能欣赏到你的歌声和舞姿，好吗?
6. 你是个可爱善良又大方的小女孩。这学期你的表现很好，你上课认真了，常常举手发言，也认识了很多字，会讲几个简单的故事，你参加了故事兴趣小组。在这次六一表演中很突出。你喜欢帮忙小朋友，你会谦让别人，画画也有进步。老师希望你以后能参加一些劳动，锻炼自己，做事再细心一些，让自己变得更能干。能够吗?
7. 你是个活泼聪明可爱的男孩你喜欢幼儿园，喜欢老师和小朋友，这学期你各方面都进步很大。上课认真了能用心举手回答问题，爱开动脑筋，认识的字也比以前多了。吃饭睡觉也好多了，有时还添饭呢。老师希望成成以后上课时不要调皮，加强动手和自我服务潜力，做事情要有头有尾。经常去看一些图书，让自己更棒，好吗?
8. 你是个聪明可爱又勤劳的男孩子。这学期你的表现很好，你大了变得更加懂事了，做事认真又细心，上课也爱开动小脑筋了，爱学习了，你的画画很好，还得奖了呢!你的数字也写得很好，自理潜力也强多了。希望你以后不要动手碰的孩子，有事及时找老师，多看一些图书，提高自己的阅读潜力，增强语言表达潜力，胆子变大一些，让自己变得更棒，好吗?
9. 豪豪，你是个活泼好动不善言辞，做事认真的孩子。课堂上你能较专注地听老师讲课，老师最喜欢听到你那响亮，有感情的回答。这学期你在各方面均取得了较大的进步，老师真为你感到高兴。你尊敬老师，与小朋友们能友好相处。每当别人有困难时，你也能热情地伸出友谊之手。老师希望你表现得更坚强些自信些大方些，成为一名勇敢的小男子汉，好吗!
10. 你是一个活泼可爱聪明能干的小女孩，你的生活自理潜力较强，能自己的事情自己做。上课时，你也能勇敢地举起小手，回答老师的提问;下课后，你能与小朋友愉快地游戏;你的动手潜力也有很大进步，在进区活动中，你能认真地操作每一份材料。看着你一天天进步，老师真高兴。如果彦琳以后能再自信一点，并增强自己的语言表达潜力，相信你会更棒的!
11. 你是个聪明活泼的孩子，你的故事讲的真棒，歌声个性甜美，是我班的“故事大王”和“小歌星”，你的小嘴个性甜，老师阿姨可喜欢你了。进入中班以来你的自控潜力也强多了，上课能知道坐在位置上听课了，学习习惯有了较大的进步，画画折纸也好多了，小手也灵巧了;希望你进入大班后上课能更认真，学习习惯更好些;老师相信你必须会是我班最棒的孩子。
12. 宏宏，你是个活泼好动，顽皮又爱说话的小朋友。课堂上常能听到你宏亮清脆的发言。透过你自己的努力，这学期你进步了很多。但你有时上课还要开小差，那可不好啊!你平时能尊敬老师，与小朋友们能友好相处。每当小朋友们有困难时，也总能热情地带给帮忙。你的身体健康而结实，是个可爱的健康宝宝!老师希望你能慢慢的学会控制自己，争取更大的进步!好吗!
13. 你是个聪明可爱又大方的男孩子。你这学期的表现很好，上课十分认真，可爱动脑筋了，常常举手说出自己的想法，提出自己的问题。参加兴趣小组后画画有很大提高，还得奖了呢!你个性喜欢和老师说一些自己的事，你喜欢去发现一些新的东西，去探索。是个很爱学习的好孩子。希望以后做事再细心一点，多参加一些群众活动，让自己变得更棒，做一个棒棒的男子汉。
14. 你是个活泼大方很善于与人交往的孩子，你还是个爱群众，关心班级大事的热心孩子。你能用心参加幼儿园的活动，对老师布置的每一件事情都能认真完成。你很爱劳动，不怕辛苦，乐意当老师的小助手，帮忙小朋友解决困难，帮阿姨分发餐具。在日常生活和游戏中，你能自觉遵守规则，有较强的是非决定潜力，上课能大胆举手发言。这学期你的进步十分大，愿你在今后的生活中，继续努力，让自己成为一个全面发展的好孩子!
15. 快乐的你是个有爱心懂礼貌的孩子，你有一张能说会道的嘴巴，会很响亮地说出自己的想法。你还有一颗善良的心，会主动关心大家，给人以帮忙。每一天用心地参加晨间锻炼，看着你轻快的跑步，老师为你的进步感到高兴。但是你在上课时总是坐不稳不能自律。如果你能够养成良好的学习习惯，在纪律方面多约束，那该有多好呀!希望你在新的一年里能改掉缺点，做一个人人都喜欢的好孩子，老师相信你必须能做到!祝你新年快乐!
2022幼儿园疫情防控宣讲总结报告及感悟六
看到你的名字，就会想起你的善良懂事，想起你整洁又不失灵气的图画，想起你收拾玩具时忙碌的身影，和你相处的老师小朋友都打心眼里喜欢你，因为你的确是个出色的好孩子，不过你老师对你有一个特别的期盼：遇到问题勇敢地提出来，敢于发问的人才能走向成功哦!
你的眼睛充满着智慧的光芒，清晰响亮的声音显示着求知的渴望，飞扬的画笔显露出你与众不同的思维，你这个聪明的小机灵，无论和老师还是同伴有着讲不完的话语，但老师要提醒你，有时候讲太多的话会影响你学本领的哦，相信你在新的学期里一定能改掉坏习惯的!
搭积木、拼拼图是你最喜欢的活动，看到你那认真的模样，老师心里好喜欢;游戏中你也总是不时地显露出你敏捷的思维和你独特的见解，活泼的性格使老师小朋友都喜欢你，但有时不遵守纪律，妨碍别人可不好，改掉这个坏习惯，好吗?
你是个善良的宝贝，愿意关心、帮助身边每一位有困难的人;你是个快乐的宝贝，在游戏活动中总能找到自己的乐趣;你很独立，拼图时没有伙伴一个人也能独自完成，遇到困难从不哭鼻子，若能养成良好的倾听习惯，你将是个无可挑剔的宝贝
爱害羞脸红的小男孩，一学期的小班生活即将过去了，你爱笑了，爱和小朋友一起玩了。看到你一天天的成长，一点点的进步，真为你自豪，加油吧，相信自己，你是最棒的。
爱害羞的小姑娘，做事总是认认真真的，你的歌声真动听，你的舞姿也很优美，快升中班了，老师送你一份礼物：自信。相信自己，你是最棒的。
虽然你比较文静，但在幼儿园你的表现可棒呢，懂礼貌，会谦让，每次游戏后能把所有玩具都送回家后。有时上课时也会走神，但老师发现你做事情特别细心，老师教的新本领，你能马上学会，真是个聪明的宝宝，要是你能再多主动的和老师、小朋友交流，游戏，一定会更出色的。
你是个聪慧、自信的小天使，有你的地方就有欢笑，老师喜欢你上课积极动脑筋，勇于发言的样子，你流利的表达令人赞叹;喜欢你有颗热情的心，常常帮助有困难的同伴，老师更希望看到偶尔做错事时，能勇于承认并改正错误的你，我相信你一定能做到的，对吗?!
别看你个子小，却一点也不比别人逊色，在老师眼中，你是个思维敏捷的孩子。上课时，常常能听到你用动听悦耳的声音回答问题，在生活上，你的自理能力提高了，学会了自己的事情自己做，真棒!但每当看见你吃饭时无精打采的样子，老师真担心，这样怎么能长高长胖呢?希望你以后能多吃饭菜，积极锻炼，这样身体才会棒棒的，加油!