优秀作文应该注重细节描写，用生动的语言让读者产生身临其境的感受。以下是小编为大家收集的优秀作文范文，仅供参考，大家一起来欣赏吧。
生命在于运动四年级（优质20篇）篇一
说起我的奶奶，全家人都知道她做的饭好吃。可她除了做饭好吃外，还特别爱运动呢!
我的奶奶今年59岁了，身材中等长着一对大眼睛。奶奶每天早晨都要去晨练。在我上学的时候她就每天早上5点去晨练，回来时顺便买菜给我做饭。这样，我早上起来就能吃到香喷喷的饭菜了。那是暑假的一个早晨，丁零零，我床头的闹钟响了。“六点半了!
晶晶!
快起来!
”奶奶喊着。我说：“不嘛!
今天是暑假让我多睡一会好不好?”奶奶说：“别睡了!
生命在于运动。你要是不早起的话，就要变成一个小懒虫了。”可我还是没听进去，照样睡觉。奶奶看了，摇摇头，自己去辽河公园晨练了。因为奶奶经常去锻炼，所以腿脚利索。一次，奶奶说，要步行带我去辽河公园玩，我觉得很累不同意，后来拗不过奶奶只要硬着头皮跟着她去了。
奶奶走很快，我却跟不上。心里暗想：奶奶的岁数比我大，应该我走得比她快才对呀!
怎么会比不过奶奶呢?奶奶好象看出了我的心思，说：“我早就说过，生命在于运动嘛，要经常锻炼才能身体好呀!
你看你，放了暑假就整天在家睡懒觉，所以你当然没有我走的快啦!
”我说：“是这样呀，以后我也要像你一样天天去锻炼!
”奶奶说：“这样才对呀!
”
生命在于运动四年级（优质20篇）篇二
各位同学：
大家好！我叫映雪。先问大家一个问题吧：你们每天都运动了吗？运动可是生活中所必须的哟！运动是很重要的，只有多运动、多锻炼身体、才能健康，只有健康，才能快乐。
先说说我自己吧：以前，我不喜欢运动，课间休息时老是一个人呆在教室里，所以体质不好、弱不禁风，稍微有点天气变化就会着凉、感冒；由于不参加运动，渐渐地和同学们的关系变得生疏了，自己非常的孤独。
现在就不同了，由于我经常参加运动，身体变得更健康，再也不生病了，和同学的关系变得非常的融洽，给自己的生活增添了许多快乐。每天早晚，我和妈妈一起跑步、呼吸外边的新鲜空气；课间休息时，我主动和同学一起踢毽子、做游戏；到了周末，还去人民广场溜冰，碰到不认识的同学也和他们一起溜、有时还和他们比赛呢！通过运动，锻炼了我健康的身体和坚强的意志，同时还增进了友谊、开阔了视野。
我们班有一位同学—王晨宇，他长得非常的壮实，身体特别棒，而且朋友也很多，每天都快快乐乐的。这些都是他爱运动的结果呀！王晨宇每天早早来到学校，利用上课前的时间，和同学一起踢足球、打篮球，课间休息时，踢毽子、跳绳，玩得可开心了。
同学们，生活中离不开运动，运动会给我们带来健康和快乐。让我们一起多多运动，锻炼健康的体魄、锤炼坚强的意志，为将来建设祖国做好准备吧！
敬祝。
身体健康。
小学生：映雪。
生命在于运动四年级（优质20篇）篇三
生命在于运动，运动是我们生活中不可缺少的一部分。可是现在人却经常为了生存而工作，也渐渐地减少了运动的时间。但在干别的事情的时候，我们可以试着做一些其他的运动。下面我来介绍一些吧！
我们早上起床、洗脸、刷牙的时候，就可以顺便做一些运动，伸展一下筋骨，这样会让我们感到精力充沛，全身充满活力。
还有我们空闲的时候，可以看看书，然后还可以听听音乐，这样可以让我们不仅能够放松心情，而且还可以让我们吸收到知识，这真是一大美差啊！
再者，现在风靡全校的转笔，也是一件不错的运动。在上课的时候，大家可以边听课边玩转笔，这样就可以培养自己手指的灵活能力，而且还可以让我们缓解疲劳，所以同学们才非常喜欢转笔。
生命在于运动，希望大家在忙碌中锻炼身体，做一个健康快乐的人。
生命在于运动四年级（优质20篇）篇四
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！我今天演讲的主题是《我运动，我健康，我快乐》。
美丽的青春，散发着诱人的芬芳，潇洒的身姿为人生插上理想的翅膀，青春与健康使你在人生的征途上自由翱翔。
健康是人类文明的象征，是事业成功的基石，是为祖国和人民服务的基本前提，也是提高中华民族素质的基础。同学们，为了规划好自己的人生，首先要把重视健康的思想落实到自己的行动中，在操场上，在阳光下，在大自然的怀抱中，自觉地投入到体育锻炼中去吧。
无论是过去，现在和将来，健康一直是人类追求的永恒主题。
体育锻炼是促进健康最积极、有效的手段。你会体验到它能够缓解学习的压力，调节紧张的节奏，提高学习效率感受到它全面提高身体各器官系统机能和不断提升运动技能的效果，领略到它对提高心理素质和社会适应能力所特有的价值，感悟到体育实践中学会认知，学会做事，学会与同伴相处，学会生存的策略和方法，体育锻炼是走向健康，全面发展过程中的必经之路。
自觉参与体育锻炼是人们对参加体育活动的目的，有清楚而深刻的认识，自觉性是人的优秀品质“自觉参与”是参加体育锻炼的目标之一，只有自觉参与体育锻炼，你才能发自内心的感受到自己才是主人，从被动的接受变为积极主动，富有创造性的学习，体验体育对健康成长的多元价值。这种自觉参与的主体意识是建立在正确的规划人生，树立正确的体育与健康观基础上的。
我校响应号召，为了提高学生身体素质，开展了“大课间”活动，但有些同学表现的较为消极，其实这是在浪费锻炼自己的机会，因为平时可能由于各种因素，在锻炼方面涉足过少，而学校开展的“大课间”活动正给了充裕的时间来进行体育活动，有人认为这样没必要，甚至很无聊，所以消极对待，不愿意接受学校给的机会，但当你真正融入其中时，你会发现，它带给你的不仅仅是身体更好的成长，也不仅仅是心情的放松，更会对提高身心健康和综合素质起到重要作用。
“生命在于运动”“我运动，我健康，我快乐”，同学们，生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以，我们不能马虎地对待我们的开始，那么，就动起来吧，在运动中建筑出一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因运动而精彩！
生命在于运动四年级（优质20篇）篇五
生命是宝贵的。人生犹如百代过客，电光火石，来去匆匆。珍惜生命。持续健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。
是的，身体是学习的本钱。小学生朋友们，应对繁重的学习任务，没有强壮的体魄不行。有的家长溺爱子女，常买一些营养丰富的保健品给孩子吃。结果，身体非但不健康，而且吃出来肥胖症。医生会推荐他们减肥，早知今日，何必当初。有家长宠子心切，常买些鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白、高脂肪食物给孩子吃，有时候还开小灶加餐，认为充足的营养能够吃出一个健康的身体，还是事与愿违。小胖墩体型伴随着孩子而来。胖子对身体的负面影响很大。如好吃懒动，无心学习，长大以后，易得心血管毛病，到时候后悔就来不及了。
因此，家长给孩子合理的吃重要，锻炼身体更重要。一日三餐，合理营养，荤素搭配。少吃零食，不吃油条，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶当饮料喝。每一天吃一只鸡蛋。因为奶类、鸡蛋营养十分丰富，是滋补身体的高级食品。
最佳的锻炼方式是天天运动，时光至少为一个小时。老师和家长把孩子培养成喜爱运动的良好习惯。运动方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。群众运动（体育课）要参加，单独运动要自觉去练。晨练使你一天精神焕发。运动能够消耗人体剩余的能量。（人生感悟）有选取的运动方式可预防和改变“豆芽菜”体型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的运动，能够预防身体的“外强中干”。运动使身体全面理解良性刺激，人体机能常运不衰，免疫功能得到提高，使体质增强，同时能够预防疾病。据悉，学校因病缺课的学生不在少数，可见他们中参加运动的时光太少了，亡羊补牢，犹为晚矣。从此刻开始，每一天坚持锻炼，体质就会从弱到强。有的家长来门诊部咨询：“医生，我的孩子体质虚弱，给他打一针人血丙种球蛋白，以增强体质，预防感冒。”我语重心长地对他说：“人血丙球不能预防感冒。我告诉你一个运动处方，日久见效。科学锻炼才是防治感冒的良方。”孩子的身体练强壮了，精力充沛地投入到学习中去，学习成绩也就上去了，家长也放心了。运动的好处无穷。
感悟精选（2）：
生命在于运动这不仅仅仅是一句口号，它是一句至理名言，人到中年的我越来越感到生命在于运动的真谛！
这二年由于孩子大了，生活负担减轻了，有了许多空闲的时光，也有了闲情逸致了，最后学会了好好爱自我了，明白了健康的重要性，认识到健康就是前面的1，如果前面的1轰然倒下，那么后面的4个零也失去了存在的好处了，为了明天更完美，最后动了起来，有意识的加强各种锻炼，不在懒惰，不在贪恋被窝的温暖，早早的起床，加入到晨练的人群之中，有时起来跑跑步，有时跟朋友们一齐踢踢毽子，有时加入到健身队伍中，做起了健身操，有时……。。，每一天在晨辉中，一边欣赏了红花绿草的自然美景，一边呼吸着清晨那带着青草芳香的新鲜空气，一边跟朋友开心的`边聊天边做着运动，真是又能健身又能养心，当东方第一缕阳光照耀大地的时候，我们已经做完运动开始往家走了，一边走一边惬意的哼着小曲，早饭后精神饱满的去上班了！
这二年不但早晚都坚持出去锻炼，还坚持户外运动，每月最少一次跟驴友们出去爬山，这种户外运动真的很好，不但锻炼身体，磨练了我们的意志，增强了我们以后勇敢应对生活中的困苦的勇气和信心，同时有幸让我们能够享受到春赏桃花、秋赏菊，夏戏溪流、冬玩雪的乐趣，让我们置身在青山绿水中，看着欢快蝶儿在花丛中飞舞，听着鸟儿在山间唱着委婉动人的歌谣，遥望蔚蓝的天空上白云朵朵，来到小溪旁，我们能够脱下鞋子，光着脚踩在光滑的鹅卵石上，啪啪的踩着水，童年的欢笑仿佛就在眼见，冬天我们能够去走冰、能够去滑雪……。，户外运动不但健身健体，呼吸山间田野那种令人心旷神怡的新鲜空气，还能够让我们放飞情绪，用心感受大自然的神奇和美丽！
这二年由于早晚都加强锻炼，每个最少一次户外运动，我们的身体越来越好，每一天都感到精力充沛，充满活力，人显得也比较年轻，好久不见我的朋友都问我，你咋越活越年轻了，从你的精神面貌上看，根本不像快50岁的人，是呀，这二年，我们的身体素质一天比一天的好，一年365天没有感冒一次，也很少有疲惫的感觉，我明白这一切都是源于运动的结果，改变了过去体弱多病的身体状况，由于身体好了，工作的时候再也没有了疲惫感，精神状况到达了最佳，工作效率也提高了不少，因此也常常受到领导的表扬！
春节前后时光由于天气寒冷，也由于自我的懒惰，已经一个多月没有出去锻炼了，自我感觉身体大不如从前了，每一天头都是晕晕的，食欲大减，对着镜子照照看到自我是一脸的疲惫、一脸的憔悴，皱纹好像是加速度的增长，白发也明显的增多，这两年已经丢去的头痛病又找上来了，此刻每一天最少要吃一次去痛片，我明白这都是因为每一天的运动太少了惹得祸，我此刻白天上班就坐在前工作，下班了也习惯上网看看空间日志、写写自我的随感，真的就应改变自我的生活习惯了，每一天坚持运动，找寻运动带给我们的快乐，把健康、快乐带回家！
感悟精选（3）：
“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。珍惜生命，自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。
近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐被唤醒。然而，经常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样的运动才能到达满意的健身效果。其实，选取运动方式亦是因人而异的。不一样层次、不一样需求、不一样生活环境和不一样身体素质的人在其运动也不尽相同。总之，科学的合理的而又贴合自身条件的运动才能到达最佳效果。
例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、；如果经济条件和时光允许的话，还能够参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时光长，不需要较高技巧的运动项目。运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利。
另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的。下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题，意在健脑；“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要。过分安逸、闲散的生活不贴合生命的意旨。适时的锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出来；此刻，你会变得较理性，而且比较能理解用心思想。
总之，运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。《吕氏春秋?尽数篇》说：“流水不腐，户枢不蠹。形气亦然，形不动则精不流。精不流则气郁”。而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。
当然，运动应谨记“过犹不及”的道理。强调适度，并要求持之以恒。科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老。
感悟精选（4）：
生命在于运动四年级（优质20篇）篇六
金秋十月，丹桂飘香，天气渐渐凉了。尤其是清晨和夜晚更觉得寒冷。清晨，爸爸带我步行去上学。走出小区大门，一阵冷风扑来，我不禁将头缩在衣领里，眯着眼睛，打量着这清新的早晨。天空是那样蓝，像水洗过一样明净，云儿在蓝色的天空中犹如点点白帆逍遥自在。路上的行人行色匆匆，他们都赶着上班去吧？在路边的一个健身区，我看见一些爷爷奶奶在锻炼身体。
他们有的在练太极拳，有的在转“方向盘”，有的在练劈叉，一个个头发花白却满面红光，别提有多精神了。
我不禁好奇地问爸爸：“爸爸，这些爷爷奶奶年纪都这么大了，为什么身体这么好呢？”
“儿子，知道吗？生命在于运动呢！”爸爸认真地说：“你看你，又怕苦，又怕冷，还不吃饭，不锻炼，这身体能好吗？”
“生命在于运动。”我喃喃自语道，“爸爸，我明白了，你看我的`。”我把书包递给爸爸，挽起袖子，撒开两条细腿，开始奔跑起来。
跑呀跑呀，寒冷被我远远甩在后面，鼻尖上渗出小汗珠，小脸儿就像红富士一样，我一口气跑到了校门口，伸出双手做胜利状。跟在我后面的爸爸好不容易追上我，瞧他乐开怀的样子，一定是觉得儿子争气了呢！
指导老师：蒋红。
生命在于运动四年级（优质20篇）篇七
走进我们的校园，首先映入眼帘的是几个花坛。两边的花坛是长方形的.，里面长着一些花、草、树木。不过这些都不是亮点。亮点还是我们学校的大操场。“叮……放学了，可是同学不会马上回家，而是把书包放在草地上，拿出个自的运动器材。这时候，操场上可热闹啦，有打篮球的，有打乒乓球的，有扔铅球的，跳高的，跳远的……有各种各样的阳光体育项目。
我也情不自禁的拿出了我的乒乓球拍与球。和球桌上一个男孩对打了起来，我连输了好几次，但我不甘示弱，又举起球拍，习惯性的耸耸肩，扭扭脖子，职业性的蹲好步子，微微抬起头，露出我自已为令人生畏的眼睛，便轻声向那个男孩说：“发球吧！”只见那个白色的小球迅速朝我射来，我便毫不犹豫的一侧身子，反手一拍只见那个白色小球迅速的反射回去。谁知，男孩也不甘示弱，又一个直射球。我警觉地皱了皱眉头，左脚往后一跨，右手对准球用力拍下去，眼睛一刻也没离开过球。谁知对手直接一个“杀球”，使我措手不及，输掉了一球！“小子，不错嘛！”我对男孩说。我握紧了拍子，轻轻地把球往空中一抛，以闪电般的速度把球运了过去，留下两声脆响。我便拿着我的拍子不好意思的地跑去看别人运动去了。哎，没想到我居然输给了一个小男孩。看来我还要在练练。
听！“加油，加油”一位位同学拼命地喊着。原来他们班在练接力赛，准备和别的班较量较量。我们这个年纪有3个班。接力赛开始了，到了最激动人心的时刻了。“砰”开始啦！我的直觉告诉我我们班会赢，因为我们班有高手：彭智聪、曾浩文还有杀手锏——徐豪。果然，不出我所意料我们班男生第一，女生第二。2班的同学真可伶，两次都掉了棒。不过他们还是捡起来跑完了，也不能怪他们其实他们已经很不错了。
我的生命因运动而精彩，因运动而丰富。运动也让我知道了许多。我的意志力因为运动而变的更强。运动就是人生中不可缺少的一部分。运动快乐！让我们一起运动吧！
生命在于运动四年级（优质20篇）篇八
我喜欢运动。喜欢自由地骑行，在马路上驰骋；喜欢潇洒地挥打球拍，任汗水流淌；喜欢扑腾在泳池中，享受如鱼在水的无忧无虑。我最喜欢游山玩水，亲近自然，对于我来说，周末爬山是一项必不可少的运动。只要天气晴好，时间充裕，我们一家三口，就会呼朋唤友，去附近的山间爬爬走走，锻炼身体，呼吸新鲜空气，去寻找生命的真谛。
五岳寻仙不辞远，一生好入名山游。这是我们一家人的梦想。东钱湖是名副其实的旅游胜地，千年古湖景秀丽，烟光山色花香时。一次，我们去攀登东钱湖的“白石仙坪”。起初，山间的羊肠小道还算平缓，但是路两旁高耸的野草，让我们的前行也遇到了那么些困难。草丛中总是有些不知名的小虫子“嗡嗡嗡”地飞来飞去，我尽量不去打扰它们的聚会，偶尔还饶有兴趣地观赏下它们的舞蹈，那是生命的旋律。有些山蚊子就没那么客气了，它们就像马达轰鸣的战斗机一样，细皮嫩肉的小朋友自然成了它们首选的猎物，我们甚至拿树枝当武器驱赶，仍然被叮得疙瘩片片，双腿发痒，难以忍受。真是古有圣人割肉喂鹰，今有小伙伴舍血喂蚊啊！
渐渐地，眼前的山路变得越来越陡峭了，出现了大片大片裸露的岩石，足足有十几米远，山穷水尽没有了去路。我看着这片硕大兀立的岩石，不禁望而生畏，不敢上去。在妈妈的催促下，我鼓起勇气，像只小猴子一样，手脚并用，艰难地攀爬上了陡峭的岩石，直爬得满头大汗，双腿打颤。我和小伙伴们一鼓作气冲到了山顶的凉亭上，登上了这座东钱湖的最高峰——白石山。
山色空蒙清风徐徐，我心中的自豪之情油然而生。极目远眺，山脚下的东钱湖，像一面巨大、明亮的镜子，倒映着四面的浮云青山，倒映着湖边的林立小屋，正是影落钱湖青黛光。山的那边则是鳞次栉比的高楼大厦，整整齐齐的阡陌水田。
不经历风雨哪能见彩虹？生命在于运动，自然成就健康。生命是一条河，只有流动才会气势磅礴。跟我们一起相约去爬山吧！
生命在于运动四年级（优质20篇）篇九
以前，我对“生命在于运动”这句至理名言是当做耳边风啊！但是在小学六年级也就是现在我才后悔把这句话当作耳边风啊！为什么？接下来你就会明白了！
自从五年级起啊我原本瘦小的身躯如同气球一般迅速的“横向”发展啊！体重也随着身体的变胖直线上升！也就是垂直上升！刚开始老妈是十分高兴的！因为以前的我是吃什么也不回变胖的！
可到了最后老妈才发现我的长胖趋势并没有停止！而是在不停的长胖！我也急了！万一在这么胖下去我可怎么办啊！我怀疑是以前的营养是一点一点堆积，然后在一次性喷发！来妈当机立断“下令”节食！
最后还是老爸出了一个好点子！“生命在于运动！”老爸一拍桌子对我说，“家豪！你以后每天下午放学后都要在学校里打半个小时的篮球！现在的季节就是只练投篮也会打出一身子的汗！就这么定了！”总之只要对减肥有效的我都会去试的！
嘿！还真的有效啊！自从实施了这个计划后我每天都去打篮球！不但下午大我连带早上还有中午我都包了下来！特别是中午！有与太阳的直接照射温度也上去了，所以我就打了一小阵子就大汗淋漓了！
我的体重也减了下去了！
都是运动的功劳啊！
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生命在于运动四年级（优质20篇）篇十
“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。珍惜生命，自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。
近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐被唤醒。然而，经常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样的运动才能达到满意的健身效果。其实，选择运动方式亦是因人而异的。不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同。总之，科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果。
例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、;如果经济条件和时间允许的话，还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时间长，不需要较高技巧的运动项目。运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利。
另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的。下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题，意在健脑;“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要。过分安逸、闲散的.生活不符合生命的意旨。适时的锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出来;此刻，你会变得较理性，而且比较能接受积极思想。
总之，运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。《吕氏春秋尽数篇》说：“流水不腐，户枢不蠹。形气亦然，形不动则精不流。精不流则气郁”。而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。
当然，运动应谨记“过犹不及”的道理。强调适度，并要求持之以恒。科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老。
老师们、同学们：
大家早上好!今天我讲的题目是《生命在于运动》。
“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!
看野生动物世界，它们风餐露宿、觅食求生，却往往无疾而终。而人的一生，总要受疾病阴影的笼罩。重要差别就在于运动。
科学家曾做过这样的试验，将20~30岁的健康男性志愿者分为a/b两组，a组的人连续20个昼夜躺在床上，不准坐起、站立或在床上活动。b组也基本如此，但每天允许在专门的器械上锻炼四次。20个昼夜后，a组不少人从床上一站起，就头晕目眩，心跳不正常加速，脉搏微弱，血压下降到危险程度，还有的竟昏过去。而b组则仍保持着试验前的工作能力与机能水平。从实验中不难看出，缺乏锻炼对健康有极大的伤害。
然而，由于现在青少年普遍缺少锻炼，健康指数出现了危险的信号。据调查，近年来，我国学生体能素质连续下降十年，学生耐力持续下降二十年，肥胖比例明显上升，近视不良率居高不下，“三人行，必有眼镜”，比比皆是，严重影响了青少年的成长。身心健康是我们成长成材的基础，正如教育部长周济叔叔所说：“没有健康的体魄，即使品质再好，本事再大，也不能大有作为，更谈不上自已的幸福生活”。让我们高兴的是，当前，全国上下都非常关注青少年学生的健康问题，“加强青少年体育、增强青少年体质”已经是全党全社会关注的问题，，以北京奥运会以契机，在全国深入开展“阳光体育运动”掀起亿万学生体育锻炼的热潮，我们学校也积极为小朋友创造条件开展了许多丰富多彩的体育健身活动，如，午间体育游戏、课间韵律操、早晨的集体舞等，让我们在操场上、在阳光下享受运动的快乐。
本周，我校一年一度的体育节又将拉开帷幕，这是学校的一件大事，召开运动会，是真正落实增强我们学生体质的一个重要举措，是发挥我们体育特长和身心特点的舞台。参与运动，会赋予我们勇敢、果断的精神;参与运动，会赋予我们更快、更高、更强的力量;参与运动，会令我们拥有健康与快乐。
如果没有经历跑步中的冲刺，,我们就不能深深地懂得坚持的意义,无法理解终点前众人急切的眼神和无法抑制的呐喊。
如果没有经历跳高中的一跃，就不可能体会到跨越艰险所需要的勇气，也无法品尝到超越的快感。
如果没有经历掷铅球的技巧，就不可能感受到力量之美，也无缘体会投掷瞬间的洒脱。
如果没有经历运动场面，不参与其中，就不可能体会因为胜利而欢呼的激情和喜悦。
当我们训练得满头大汗时，我们更清楚坚持到底就是胜利;当我们看到一遍遍的对列排练有满意效果时，我们更懂得了成功的背后就是付出;当我们在同伴的呐喊中奋勇直前时，我们更明白团结的力量大无比。
同学们，老师们，让我们一起努力、一起期待运动带给我们的精彩!
生命在于运动四年级（优质20篇）篇十一
我看着这已经死了的多肉扔到了家门口。
可第二天早晨，我去公园散步回来的时候发现多肉竟挺起来了，真没想到，那小小的叶，竟然有如此强大的生命力，有只有一点阳光和泥土的水泥地上重新发芽生根，茁壮生长。
从那次起我知道了生命的意义在于活着就要坚持。生命宝贵，我们一定要珍惜生命，不论遇到多少挫折和困难。
生命在于运动四年级（优质20篇）篇十二
在酷贝拉，我首先找到的是做演员的工作，里面气氛活跃极了：有表演的、做宣传艺人的、卖苹果的，还有当爸爸、妈妈、孩子的……可热闹了。在小房间里东瞧西望的我，做了宣传艺人。指导员手拿地图，嘴里说：“这个地图只要五酷币、五酷币，五酷币就能让你在酷贝拉不悉找不到好工作，不悉赚不到酷币，只要五酷币、五酷币。如果老师喊集合的话，还可以拿到报销处，服务员会给你十酷币哦!”我学着指导员的样子，一字一句的念着，手、脚做着各种动作。一开始，说话和动作都很僵硬，可是练着练着，慢慢地就自然了，熟练了，还获得了小小宣传员的称号，我心里美滋滋的。
回家的路上，心里格外甜美。
生命在于运动四年级（优质20篇）篇十三
我的校园坐落在郑州航院南校区。那里汇聚着各种智慧的声音，我将其称之为“智慧校园”。
走进南校区大门，一座洁白的教学楼环绕在一群挺拔的老树中，猛一看就像坐落在一片森林里一样。从教学楼东门进去走上二楼就是我们的教室。打开窗户，美丽的小花园如油画般尽收眼底。那里四季鲜花盛开，草丛里小虫的吱吱声仿佛带来了一丝夏日的清凉。再远一点儿有一个四百米跑道的大操场，做早操时的音乐声、口令声与同学们的欢声笑语汇聚成了一个生机勃勃的欢乐场。
每天清晨，当你走近我的智慧校园时，琅琅书声会立刻把你吸引到教室里。看到小朋友们刻苦学习的样子，你不禁会想起“一年之计在于春，一日之计在于晨”这句话。还有那无声而又无私地陪伴着我们的一盏盏明灯，一面面黑板，一张张桌子……看到这些，你会发觉在智慧中游荡是一件多么快乐的事情！
上课铃响起，当你再次走进我的智慧校园时，全神贯注的我们会立刻把你吸引进智慧的海洋。老师妙趣横生的讲解，我们聚精会神地听讲，专注认真地做笔记……你不禁陷入了深思。是啊，知识就像烂瓶子里的水，要想得到它，只有小心翼翼地将它捧起。每天，我们都在智慧的传承中流连忘返、乐此不疲。直到羽翼丰满的那一天，我们会从智慧校园里离开，将学到的知识派上更大用场。
是校园这方热土给了我们一片片羽毛，是校园这方热土给了我们无限动力。我爱我的校园——我的智慧校园！
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生命在于运动四年级（优质20篇）篇十四
无意中看了这样的一封信，信中说一个六年级的小女生，身高不足153厘米，体重却有50公斤!想减肥因为没有毅力而以失败告终，写这封信是为了告诉妈妈不要做自己喜欢吃的菜。
看了这封信，我真是哭笑不得。
据不完全统计，我国的肥胖人口约占全国人口的5%，也就是20个人中就有1个人是肥胖患者。这类人群的特征大多为体型肥大、容易出汗、行动缓慢。肥胖患者还易患心脏病，所以说肥胖真的是一点儿好处都没有。
我们的生活中有许多的快餐、零食，这些东西大多都有很多的热量，却没有什么营养价值，有些同学却喜欢吃这些食物，吃完了之后又不爱运动，成天不是打电脑就是看电视，久而久之，也就成为大胖子了。
那天，我和妈妈到离家不远的奥林匹克中心去散步，发现了有好几个肥胖儿童在父母的陪同下慢跑减肥，我仔细地观察了一下，在短短的1分钟里就有3个肥胖儿童从我身边气喘吁吁地跑过去了!1分钟就有3个呀!太恐怖了!
试想一下如果满大街都是肥胖者的话……你愿意接受这样的情景吗?我想你一定会猛摇脑袋说“no”吧?那就让我们向这些热量多而又没有营养价值的食物说“再见”吧!
生命在于运动四年级（优质20篇）篇十五
做蛋饺是我们中国过农历新年的风俗。每逢新年家家户户都忙着做蛋饺。我们家也不例外。
小年夜的晚上，妈妈在厨房做蛋饺。我看见后急忙跑过去对妈妈说：“妈妈，我能学做蛋饺吗？”妈妈笑着说：“当然可以啦！”然后妈妈一步一步地耐心教我。
第一步，先把汤勺放在煤气上加热；第二步，把打匀的蛋液舀一勺到汤勺里。手拿着汤勺朝一个方向转，使它变成一张圆形的蛋皮。第三步，用筷子挑一点肉糜，放在蛋皮中央。最后，用筷子夹到另一端叠成一个饺子的形状。一个蛋饺就完成啦。
我按照前面妈妈教的步骤反复地做了几个，终于做了一个完美的蛋饺。妈妈摸着我的头对我说：“世上无难事，只怕有心人。”我开心地点点头，笑了！
生命在于运动四年级（优质20篇）篇十六
当炎热的夏天来临时，我们是否在感叹“命是空调给的”？可又有多少人在享受空调时能想到烈日下的那些无私的人？今天，我就作为导游，来带你们到一些地方去看看吧！
第一处观光点——马路，从远处就看见马路的正中央有一个小小的黑点，走近看不禁大吃一惊：是一位交警！只见他穿着厚实的警服，带着一顶根本不能遮住概日凌云的阳光的警帽，穿着皮鞋，还戴着一双白手套。我们穿着短袖短裤和凉鞋都感到无比炎热，更别说他了，所以我看到了他脸上的那层密密的汗，汗水顺着高挺的鼻翼流到嘴边，可他的表情却丝毫没有懈怠与不耐烦，总是叼着口哨一边吹，一边笔直地用手臂指挥交通，顶着酷热毒辣的阳光，他的头发已经湿透了。明明身旁有一片树荫，但他却一步都不肯离开，应该是因为他站的那个地方能更好指挥交通吧！我对这位交警的敬佩之情油然而生，我深深地鞠了一个躬后，继续向前走。
第二处观光点——大街，诶，那是谁？噢，原来是“城市美容师”——清洁工阿姨呀！只见阳光打在她的脸上，可她只是用手背抹了一把汗，又继续打扫大街了。她经过我身旁时，衣服碰到了我的肩膀，我心想：在这么炎热的天气，她竟然穿这么厚的衣服！她带着口罩却没有戴帽子，汗像不要命地向下流，不一会儿，汗就湿透了她的衣裳，“呼和呼和……”她一边喘着气，一边弯腰扫地。我在旁边看了许久，她也察觉到了我的存在，抬起头友善地朝我笑笑，我点点头，也笑了下。她背对着我，模糊的身影晃动着，晃动着……我想：清洁工是个平凡的职业，可它却又是那么的不平凡，那么不可或缺。我朝她鞠了一个躬，继续向前走。
第三处观光点——加油站，看，那儿有人！哦，原来是加油站的.叔叔阿姨啊！他们来来回回地奔波，有的询问客人加多少油，有的在拿管子输油，有的给客人拿水。即使天气炎热，她们还是保持最真诚的微笑；即使客人态度粗暴，语言粗鲁，她还是细声细语地。他们的额头上有很多汗珠，但他们毫不在意。看，那身橙色的衣服是多么美丽啊！夏天，她们为我们加了多少油，微笑了多少次，奔波了多少回！我向这些敬业的加油站的人鞠躬。
……。
旅程结束了，我意犹未尽。我想：你们在烈日下，在我们看不到的地方默默地付出着，奉献着，我要向你们致敬！最后，我想说一句：“感谢这个夏天，感谢，有你们！”
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生命在于运动四年级（优质20篇）篇十七
在祖国的青海省，有一个非常美丽的湖青海湖。
鸟儿在青海湖的上空飞，给青海湖增添了许多生气，五彩斑斓的鸟儿加上湛蓝的天空，衬着碧蓝的湖水，是那样动人。青海湖是可爱的，它是鸟儿的家，是鱼儿的家，也是人类的`乐园。
生命在于运动四年级（优质20篇）篇十八
各位老师，各位同学：
大家早上好！
我是初二（9）班的邱伊r。众所周知，体育锻炼丰富着我们的文化生活，甚至为必不可少的一部分。生命在于运动，是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。
中国古代的闺中佳人以纤细的病态美而出名，而正是因为她们体弱多病，所以很难得有几个寿命长的，有些是因为难产和病痛折磨而永离人世。皇帝，是权力的象征。正是因为如此，他们才渴望长生不老药。可惜，当时在街上狂奔实在是有损颜面，更何况皇帝九龙之躯，十分金贵，不是高高地端坐在龙椅上，便是在书房里批阅奏折。皇帝不长寿，活得最久的皇帝乾隆也只活到88岁。
不过不仅是现在有这么多运动健将，在古代同样有运动超强的人物，对于古代运动大家了解吗？下面我就给大家介绍一下。原始人类为了获取小动物做食品，就要有快跑的能力；为了抵御和擒获大猛兽，就要有使用器械和投掷的力量；为了捞取水中的鱼虾做食物，就要会游泳技术；为了采摘高树上的果实充饥，就要掌握攀登的技巧。当人类在劳动中认识这些能力和技术的重要，并有意识地去学习锻炼这些技能时，就开始有了体育。
你们知道古代各项运动的最高记录吗？可一点不比现代人差。
古代短跑最高纪录：北魏杨大眼100米/10秒。
古代投掷最高纪录：汉代大将甘延寿重六斤的石头28米。
古代跳高最高纪录：晋国大将魏1.77米。
魏叩日运ダ纯此时，用布把身上的伤缠紧，忍住疼，“距跃三百，曲踊三百”，就是向上跳300次，向前跳300次。并说，托晋君的福，我的伤已完全好了。由于魏弑硐至撕芎玫奶跃能力，晋文公便赦免了他，只将颠颉一人斩首，以正军法。
运动在古代也是十分流行的，古代也是不乏运动人才可以与现代媲美的。
那我们更应该努力了，但是我们大部分人依然觉得体育课是噩梦，体育锻炼便是身体和心理上的双重折磨，特别是长跑。我可以提出几个偏方：一、如果一边跑步，一边转移注意力，例如在心里唱歌甚至背诗，能忽略身体上的疼痛。二、把长跑分为一小段一小段地跑，那么成就感会战胜恐惧感和劳累感。三、给自己足够的压力，然后转化为动力。
运动是一个检验自己身体强度和心理强度的机会，世界卫生组织估计，全球因缺乏运动而引致的死亡人数，每年超过二百万。注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话，那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。
能够经常锻炼是很好的，但是也要切记：
1、不要在强光下锻炼。人体皮肤长时间照射，可发生灼伤，紫外线还可以穿透皮肤、骨头，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损伤。
2、锻炼时间不要过长。一次锻炼时间不宜过长，一般20～30分钟为宜。
3、锻炼后不要大量饮水。锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。
4、锻炼后不要立即洗冷水澡，锻炼体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然过冷刺激会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以致生病。
5、锻炼后不要大量吃冷饮。体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。
6、锻炼后不要以体温烘衣。运动后汗液较多，若懒于更换汗衣，极易引起风湿病或关节炎。
想要身材匀称的女生们，想要体魄健美的男生们，加油锻炼吧！
生命在于运动四年级（优质20篇）篇十九
在星期五下午第三节课上，我们四（二）班举行了一场让人激动的游戏，那就是一元五角。不过我、杨鑫昊、肖驭安因为身体特殊情况，没能参加游戏，但在一旁看着同学们的脸上喜笑颜开，我们心里也美滋滋的。
游戏开始了，我一直盼望着我的好朋友许航能赢，所以像十五个吊桶—七上八下般紧张。第一场，老师报五元五角，电光火石间，五十几位同学一下子都找到了“搭档”，可惜，许航失败了，我好难过。但转念一想：没事，反正有五轮，才失败了一轮，说不定下次就会成功呢！
第二场，老师报四元，同学们再一次找到搭档，我的好朋友许航也找到了。可是，当组队人杨珈维发现多了一个许航，就用“无情脚”一下把许航踢到“十万八千里”，许航顿时哭笑不得，我却眼泪都流出来了。没事，才失败两场，还有希望。我静下心来，继续看着精彩的游戏。
第三场，我满怀期待的盼着许航能够胜利，这次，老师报十元，同学们健步如飞地找到了“搭档”，这次，许航找到了，但被心狠手辣的杨卫宇用他的“杨氏必杀技”——“杨氏压顶”给“降服”了。许航又失败了，不过这次我终于知道了曹佳萁每次能胜利的“秘方”了，那就是先招几个人，手握手，等老师报的时候，把多余的踢掉。我把这个“秘方”告诉了许航，许航听了若有所悟。我觉得用这次失败换来了宝贵的“秘方”，还是值得的。
第四场，许航早已准备好，这回老师报两元，许航惊呆了：“两元，我们有二十多个人啊！”许航为了胜利，捉住一分一秒，连用“无情脚”、“无情掌”、“无情拳”、“无情冲击波”踢掉了十几个同学，但最后还是失败了。原来是因为招的人太多，乱了，导致这次的失败。我想许航也明白了这个错误，看他一脸惋惜的样子就看出来了。
最后一场，许航已经对这个游戏了如指掌。老师报五元五角，许航一瞬间就找到了“搭档”，最终，许航胜利了，真是功夫不负有心人啊！
虽然许航失败四次，胜利一次，但这场游戏让我明白了一个深刻的道理：只要坚持不懈，就一定会成功。最后这场游戏在同学们的欢声笑语中度过了。
生命在于运动四年级（优质20篇）篇二十
运动带来健康，健康带来幸福，这不是每个人所想要的吗?运动真好!小编收集了生命在于运动。
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生命在于运动，每个人都要珍惜自己的生命，爱惜自己的身体。运动时保护自己身体的最好方法。我们学生也要运动。上一周，我们学校就举行了春季运动会，这也使我们感到无比兴奋，显得很有活力。
生命在于运动，我想我们班的同学也积极参与运动，在运动会中，我们分田赛和径赛。径赛我们有比跑步，跳绳，踢毽子。田赛有投实心球，跳远。
生命在于运动，这包括每一位学生。在比短跑时，学生们一听到老师的口哨声，变迅速动起身来，他们的收前后摆动，显得那么认真，他们就是运动健儿，是那么注重运动。跑起步来，也如箭一般飞快。
生命子与运动，这一句话也铭记字啊我们心中，在运动会中，在炎热的天气下，我们运动员们也不忘记。在此时，我们举办了长跑比赛，这主要比拼运动员的耐力，同时加上炎热的天气，就更能体现出运动员的意志坚定。开始比赛了，一听看口哨声，有些运动员开始拼命地跑，可由于开始用力过多，在后来几圈就没有力了。也有些同学开始时就很聪明，跟着自己的节奏跑，给自己存留体力，准备在最后几分冲刺。
生命在于运动，老师们也因如此。在运动会接近尾声时，老师们也不落后，也参加到运动中。这可是为我们学生运动作出的榜样。我想，这更能显现出我们青少年的活力。来迎接20xx年的青奥会，在那时，青少年的活力才是真正的展现出来。
生命在于运动，在南京举办的青奥会正体现这一点。我们是青奥会的宣传者，是活力的继承人。运动带来健康，健康带来幸福，这不是每个人所想要的吗?运动真好!
妈妈告诉我，我从小就特别容易生病，尤其是遇到气候变化就更加适应不了，整天咳嗽。可现在呢?哈哈，亲爱的朋友，这些都是过去的事情了。我的身体很棒，好长时间也没生病了。你想知道是什么原因吗?我要大声地告诉你：是运动!
我总生病，大家都知道，爸爸妈妈也很想为我找个治疗的办法，可是总是找不到，他们为此伤透了脑筋。有一天，爸爸对我说：“从今天起你每天早起做锻炼，因为锻炼身体可以增强身体的抵抗力。”我对此虽半信半疑，但还是开始锻炼起来。开始几天还好，过了几天，怕苦怕累的思想使我越来越不愿干了。早上爸爸叫我半天我也不肯起来，动作也磨磨蹭蹭的。
这一切被爸爸都看在眼里，感到很痛心。有一次，他对我说：“你是个懦夫。”听到这话我很伤心，也很不服气，于是我又重新振作起来。从此，每当天还蒙蒙亮，我就开始起来运动了……就这样，久而久之我养成了锻炼的习惯。每天都坚持做半个小时的运动，到了雨天，我就在家里做操。
付出了总会有收获。奇迹出现了。以前我做不到的难的动作我现在可以做得很好，比如仰卧起坐，以前一分钟20多个，现在却能做40多个。身体素质就更有进步了，以前容易感冒，现在无论气候变化多强烈，也很少感冒。上课也比原来精神多了，饭量大大增加。更重要的是我肯帮爸爸妈妈做家务了，因为我有的是力气啊，他们可高兴了!
我有了很深的体会：生命在于运动!今后我还要继续坚持下去，做一个健康有用的人!
无意中看了这样的一封信，信中说一个六年级的小女生，身高不足153厘米，体重却有50公斤!想减肥因为没有毅力而以失败告终，写这封信是为了告诉妈妈不要做自己喜欢吃的菜。
看了这封信，我真是哭笑不得。
据不完全统计，我国的肥胖人口约占全国人口的5%，也就是20个人中就有1个人是肥胖患者。这类人群的特征大多为体型肥大、容易出汗、行动缓慢。肥胖患者还易患心脏病，所以说肥胖真的是一点儿好处都没有。
我们的生活中有许多的快餐、零食，这些东西大多都有很多的热量，却没有什么营养价值，有些同学却喜欢吃这些食物，吃完了之后又不爱运动，成天不是打电脑就是看电视，久而久之，也就成为大胖子了。
那天，我和妈妈到离家不远的奥林匹克中心去散步，发现了有好几个肥胖儿童在父母的陪同下慢跑减肥，我仔细地观察了一下，在短短的1分钟里就有3个肥胖儿童从我身边气喘吁吁地跑过去了!1分钟就有3个呀!太恐怖了!
试想一下如果满大街都是肥胖者的话……你愿意接受这样的情景吗?我想你一定会猛摇脑袋说“no”吧?那就让我们向这些热量多而又没有营养价值的食物说“再见”吧!
说起我的奶奶，全家人都知道她做的饭好吃。可她除了做饭好吃外，还特别爱运动呢!
我的奶奶今年59岁了，身材中等长着一对大眼睛。奶奶每天早晨都要去晨练。在我上学的时候她就每天早上5点去晨练，回来时顺便买菜给我做饭。这样，我早上起来就能吃到香喷喷的饭菜了。来自：作文大全那是暑假的一个早晨，丁零零，我床头的闹钟响了。“六点半了!
晶晶!
快起来!
”奶奶喊着。我说：“不嘛!
今天是暑假让我多睡一会好不好?”奶奶说：“别睡了!
生命在于运动。你要是不早起的话，就要变成一个小懒虫了。”可我还是没听进去，照样睡觉。奶奶看了，摇摇头，自己去辽河公园晨练了。因为奶奶经常去锻炼，所以腿脚利索。一次，奶奶说，要步行带我去辽河公园玩，我觉得很累不同意，后来拗不过奶奶只要硬着头皮跟着她去了。
奶奶走很快，我却跟不上。心里暗想：奶奶的岁数比我大，应该我走得比她快才对呀!
怎么会比不过奶奶呢?奶奶好象看出了我的心思，说：“我早就说过，生命在于运动嘛，要经常锻炼才能身体好呀!
你看你，放了暑假就整天在家睡懒觉，所以你当然没有我走的快啦!
”我说：“是这样呀，以后我也要像你一样天天去锻炼!
”奶奶说：“这样才对呀!
”