最新晨会小故事及感悟(精)(8篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得感悟，如此就可以提升我们写作能力了。那么我们写心得感悟要注意的内容有什么呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得感悟范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

最新晨会小故事及感悟(精)一

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人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。

早餐如果能够补充水果，品质会更好！水果为维生素a、c丰富的来源，并含维生素b群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡，吃水果不但能养顏美容，而且让我们一早看起来容光焕发、美丽又动人喔！比方说，我们可以选择吃清配青菜，或是来个生菜沙拉，火腿叁明治中搭配小黄瓜。而在早餐后吃一个、橙子或半根香蕉会更好。

早餐的摄取量依体型，年龄的不同会有些差异，不过，摄入400-500卡的热量是比较适当的，约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些糖类。

五壳根茎类不但含丰富的糖类，还可以快速提供人体所需要的基础能量，就像汽车必须要有汽油才能行走一般。一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片……作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等。

早餐是补充奶类的好机会。乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，一般常吃的食物中，没有一种钙质含量能与奶类相比。利用早餐时间来摄取奶类，像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择，奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外，同时具有增进神经与肌肉对刺激的.感应，换句话说，即具有稳定情绪之作用。因此，在早上来一杯牛奶，或是也不错，再来煎一颗荷包蛋，都是可以吃到优质蛋白质，让我们一早看起来精神抖擞、充满活力。

早餐过于油腻会造成胃肠的负担，而且还会导致高血脂。如果实在抵挡不住诱惑，一周一次也未尝不可。早餐还是比较适合清淡但营养全面的饮食，尽量少摄入油炸类食品。有的人早餐喜欢吃油条，其实未必不可，但一次不要吃太多，并尽量一周只食用一次。

早餐是一天活力的泉源，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易让人感到昏昏欲睡，所以在选择上，烧饼油条偶而换上馒头夹蛋，地瓜粥也可以取代薯条，来杯牛奶、优酪乳胜过奶昔，清粥宜配青菜少酱瓜，身体负担减少了，一天的开始更有朝气。

医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。

早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

下面，我们特别为你准备了符合以上原则的几款早餐食谱，希望你也能享受到吃早餐的快乐与满足。

一杯牛奶，两片蜂蜜烤吐司，两块煎培根，再加两个5分钟煎蛋……这样的一份早餐，既提供了一日所需的蛋白质，又可提供充分的钙质，营养全面。当然，如果想减肥的话，可以将培根换成水果。

1、脱脂牛奶一杯、三明治一个、香蕉一根，外加50g左右的干果。

2、大米、红豆、花生米、枸杞子等做好的八宝粥一碗，再加上一个苹果。

3、小馄饨一碗、肉包2个。

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最新晨会小故事及感悟(精)二

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幕雪的晨作文

“幕雪，你看，樱花开了也，”一起走在林荫道里的梓墨捏起一片樱花，微笑着说“真美啊，像雪一样呢！”说着，踮起了脚尖，凑上了鼻子，闻起了花香。

林荫道上，三个女生并排走着，虽然都身着长裙，颜色却有着极大的`反差，耀眼的白、静肃的黑和炫目的蓝，“呐，话说，幕雪还记得千山晨和北景啸这两个人吗？”雨影问道，脸上一副期待的表情，穿白裙的女生不耐烦了，她理了理自己的刘海，说道：“不要再给我提那个什么千山晨什么北景啸了，我才不知道他是谁呢！”“幕雪还是不记得他呢。”梓墨无奈的摇了摇头。

故事要追朔到两年前——两年前，幕雪去机场送走了将要出国留学的两年的晨和啸，回家时却发生了车祸，因此，她忘记了两个人——最爱她的啸和她最爱的晨，幕雪从此淡漠了下来，不仅仅是因为遗忘了晨和啸，还因为，她再也没有对人倘开心扉。

回到了教室里，梓墨翻了翻自己的记事本，“幕雪啊，算算日子，晨会在这几天里回来哦。”幕雪一脸无所谓，说道：“他回不回来管我什么事，我又不认识他，我说了几遍了！”蓝影叹了口气，摇了摇头，心中不停想着：晨回来以后，该怎么解释，他又是否能接受事实呢？

最新晨会小故事及感悟(精)三

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牡丹晨700字作文

我从来就没有这样想过，今天会以这种我从来都不欣赏的方式；来看待那过去的十七年白纸岁月；如果我手里捧着一株曼珠沙华，那或许它早已褪掉它那最后一缕芳香。

每当我悲伤极痛，愁绪徘徊；枯燥皈依，心绪愁极。我都会看着那漫天白云，那蔚蓝蓝天。

即使天空是没有颜色的，但我也愿意流着泪；看着那天，直到眼睛模糊，直到再次清晰；看清楚从模糊到清晰新的整个过程。

一缕芬芳展现一缕妖娆，一缕妖娆展现一束光辉；它静静的低下它那高贵的头颅，仿佛时间的黯然在它身边凝视，它把生命里的鲜艳洒满了活气，变做了一道荣光搁置在了乌云顶端。

我轻轻的'触碰这柔顺的发丝，像溪水的清澈缓缓滑过指尖，流淌在掌心。

头顶着大雨倾盆，手里握着绝世红颜，我似一个游客就这样被其精湛的雕琢所牵引，难怪我深入迷局而无法自拔，原来其本身就是一道荣誉，一个荣辉！

我被眼里的景致所打动，深入到了灵魂，深入到了残破。我突然将其放下因为其艳丽将我的罪恶之心所蛊惑，使我迷失在了黑暗的深渊。

“我并不能重新拾起这株牡丹”我的心里好难受，反复重蹈着这句话，害怕无法控制那荡漾的波涛，再次跌入浑水，跌入峡谷，落进深渊。

我闭上双眸，淡淡的液体从眼狭中流澈……

其实人的一生就想这牡丹一样，清晨是白色的；中午时就变做了青色，到了夜间蜕变就变成了红色。

牡丹就是那花中的灵魂，永远的花中之王。它本身是如此高贵，圣洁而又不可侵犯；但为何人类最终会堕落成自私残暴和贪婪？

人本身是善良的就像南宋《三字经》里写道的“人之初，性本善”一样，但之所最终会沦为腥红，残暴，自私，贪婪，全在于他们被那红色牡丹花所吸引。

那残暴自私，贪欲与腐朽他们将自己本来仅有的善良全部化作了金钱的奴隶，就这样一无所有的他们，乞讨又不得，所以就将心全部牵挂到了那晚间的红色。

就这样邪恶的心一遍遍侵蚀着人类那脆弱的灵魂，到了最后。

白牡丹被罪恶渲染成了腥红。

终于，也随着那灰艾的晚霞，澎湃潮落，最后那一缕灵魂……被蛊惑迷离。

看着底下的那株牡丹我心理产生了一种紧兮，枯燥的心仿佛遇到烈火般的燃烧，甚至也逐渐昏迷。

我剧烈的震跺，摇晃着脑子，希望从迷醉中出醒，摆脱这种荆棘这种绳枷。

于是，我抓起了那微不足道的幼苗，急速向出口跑去。

一道刺眼夺目的光芒将我从沉睡中惊醒，凝视着四周的环境，细看原来是清晨。

又看了看手中紧攥着的幼苗。

还好，是白牡丹。

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最新晨会小故事及感悟(精)四

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幼儿园教师晨会小故事

在一个普通的周一晨会上，分享一则晨会简短励志的小故事，有利于激发个人的斗志。接下来小编搜集了幼儿园教师晨会小故事，仅供大家参考，希望帮助到大家。

一对兄弟，有一天他们出去爬山，然后一起回家。他们的家住在八十层楼，他们一人背着一大包的行李回家，却发现大楼停电了。于是哥哥就说：弟弟，我们一起爬楼梯上去吧。于是他们就一起爬上去。到了二十楼的时候，哥哥又告诉弟弟：包包太重了，我们把它放在二十楼，我们爬上去，明天再下来拿。弟弟说：好。于是他们就把他们的包包放在二十楼，继续往上爬。到了四十楼，弟弟开始抱怨，于是就跟哥哥吵起来了。他们边吵边爬，爬到了六十楼，哥哥就对弟弟说：只剩二十层楼了，我们不要吵了，默默的爬完它吧！于是他们就各走各的，终于到了家门口。哥哥就摆出了很帅的姿势：弟弟开门。弟弟就对哥哥说：别闹了，钥匙不是在你那儿。结果，他们把钥匙留在二十楼的包包里了。

这个故事其实在反映我们的人生，有很多人在二十岁以前是活在家人的期望和老师的期许之下，背负着很多的压力；在二十岁之后离开了众人的压力，开始满腔的热血，开始有很多的梦想要完成；可是工作了二十年后，开始发觉工作不如意……于是就开始抱怨老板、抱怨公司、抱怨社会、抱怨政府。就在这抱怨中又渡过了二十年。于是告诉自己，六十岁了没什么好抱怨的了，就默默的走完自己的？l年吧。到了八十岁快要死掉的前夕，才想起自己好象有什么事还没完成……原来，他二十岁的梦想还没有完成。

所以，希望现在的你……充满着理想……充满着热情……去做自己想做的事。人生短短数十载，也没有什么好担心的不是吗？尤其是在经历那么多的遭遇，更应该能体会，把握现在。记得吗？今天就是礼物（present）……

有一个叫阿巴格的人生活在内蒙古草原上。有一次，年少的阿巴格和他爸爸在草原上迷了路，阿巴格又累又怕，到最后快走不动了。爸爸就从兜里掏出5枚硬币，把一枚硬币埋在草地里，把其余4枚放在阿巴格的.手上，说：“人生有5枚金币，童年、少年、青年、中年、老年各有一枚，你现在才用了一枚，就是埋在草地里的那一枚，你不能把5枚都扔在草原里，你要一点点地用，每一次都用出不同来，这样才不枉人生一世。今天我们一定要走出草原，你将来也一定要走出草原。世界很大，人活着，就要多走些地方，多看看，不要让你的金币没有用就扔掉。”在父亲的鼓励下，那天阿巴格走出了草原。长大后，阿巴格离开了家乡，成了一名优秀的船长。

五岁的汉克和爸爸妈妈哥哥一起到森林干活，突然间下起雨来，可是他们只带了一块雨披。爸爸将雨披给了妈妈，妈妈给了哥哥，哥哥又给了汉克。汉克问道：“为什么爸爸给了妈妈，妈妈给了哥哥，哥哥又给了我呢？”爸爸回答道：“因为爸爸比妈妈强大，妈妈比哥哥强大，哥哥又比你强大呀。我们都会保护比较弱小的人。”汉克左右看了看，跑过去将雨披撑开来挡在了一朵风雨中飘摇的娇弱小花上面。

这一个故事告诉我们，真正的强者不一定是多有力，或者多有钱，而是他对别人多有帮助。责任可以让我们将事做完整，爱可以让我们将事情做好。

也应该是学习型的团队。

去过庙的人都会知道，一进庙门，首先是弥陀佛，笑脸迎客，而在他的北面，则是黑口黑脸的韦陀。但相传在很久以前，他们并不在同一个庙里，而是分别掌管不同的庙。

弥乐佛热情快乐，所以来的人非常多，但他什么都不在乎，丢三拉四，没有好好的管理账务，所以依然入不敷出。而韦陀虽然管账是一把好手，但成天阴着个脸，太过严肃，搞得人越来越少，最后香火断绝。

佛祖在查香火的时候发现了这个问题，就将他们俩放在同一个庙里，由弥乐佛负责公关，笑迎八方客，于是香火大旺。而韦陀铁面无私，锱珠必较，则让他负责财务，严格把关。在两人的分工合作中，庙里一派欣欣向荣景象。

其实在用人大师的眼里，没有废人，正如武功高手，不需名贵宝剑，摘花飞叶即可伤人，关键看如何运用。

珍妮是一个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮，珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师，“珍妮，你昂起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。

那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳，可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结，一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。自信原本就是一种美丽，而很多人却因为太在意外表而失去很多快乐。

有一个年轻人去微软公司应聘，而该公司并没有刊登过招聘广告。见总经理疑惑不解，年轻人用不太娴熟的英语解释说自己是碰巧路过这里，就贸然进来了。总经理感觉很新鲜，破例让他一试。面试的结果出人意料，年轻人表现糟糕。他对总经理的解释是事先没有准备，总经理以为他不过是找个托词下台阶，就随口应道：等你准备好了再来试吧。

一周后，年轻人再次走进微软公司的大门，这次他依然没有成功。但比起第一次，他的表现要好得多。而总经理给他的回答仍然同上次一样：等你准备好了再来试。就这样，这个青年先后5次踏进微软公司的大门，最终被公司录用，成为公司的重点培养对象。

1965年，一位韩国学生到剑桥大学主修心理学。在喝下午茶的时候，他常到学校的咖啡厅或茶座听一些成功人士聊天。这一些成功人士包括诺贝尔奖获得者，某一些领域的学术权威和一些创造了经济神话的人，这些人幽默风趣，举重若轻，把自己的成功都看得非常自然和顺理成章。时间长了，他发现，在国内时，他被一些成功人士欺骗了。那些人为了让正在创业的人知难而退，普遍把自己的创业艰辛夸大了，也就是说，他们在用自己的成功经历吓唬那些还没有取得成功的人。作为心理系的学生，他认为很有必要对韩国成功人士的心态加以研究。

在1970年，他把《成功并不像你想像的那么难》作为毕业论文，提交给现代经济心理学的创始人威尔布雷登教授。布雷登教授读后，大为惊喜，他认为这是个新发现，这种现象虽然在东方甚至在世界各地普遍存在，但此前还没有一个人大胆地提出来并加以研究。惊喜之余，他写信给他的剑桥校友当时正坐在韩国政坛第一把交椅上的人朴正熙。他在信中说，“我不敢说这部著作对你有多大的帮助，但我敢肯定它比你的任何一个政令都能产生震动。”

后来这本书果然伴随着韩国的经济起飞了。这本书鼓舞了许多人，因为他们从一个新的角度告诉人们，成功与“劳其筋骨，饿其体肤”、“三更灯火五更鸡”、“头悬梁，锥刺股”没有必然的联系。只要你对某一事业感兴趣，长久地坚持下去就会成功，因为上帝赋予你的时间和智慧够你圆满做完一件事情。后来，这位青年也获得了成功，他成了韩国泛业汽车公司的总裁。

祖父用纸给我做过一条长龙。长龙腹腔的空隙仅仅只能容纳几只蝗虫，投放进去，它们都在里面死了，无一幸免！祖父说：“蝗虫性子太躁，除了挣扎，它们没想过用嘴巴去咬破长龙，也不知道一直向前可以从另一端爬出来。因而，尽管它有铁钳般的嘴壳和锯齿一般的大腿，也无济于事。”当祖父把几只同样大小的青虫从龙头放进去，然后关上龙头，奇迹出现了：仅仅几分钟，小青虫们就一一地从龙尾爬了出来。

命运一直藏匿在我们的思想里。有许多人走不出人生各个不同阶段或大或小的阴影，并非是因为他们天生的个人条件比别人要差多远，而是因为他们没有思想要将阴影纸龙咬破，也没有耐心慢慢地找准一个方向，一步步地向前，直到眼前出现新的洞天。

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晨跑演讲稿

演讲稿可以帮助发言者更好的表达。在社会一步步向前发展的今天，演讲稿的使用频率越来越高，相信许多人会觉得演讲稿很难写吧，以下是小编为大家收集的晨跑演讲稿，仅供参考，欢迎大家阅读。

小伙伴们大家好，我是德清，我回来了。

很开心在这个九月的早上在这里见到大家，这是本学期德清第二次参加素质班的晨跑，遗憾的是，今天跑不动了，去武当山潇洒了一个中秋的结果就是双腿灌铅，完全挪不动。昨天接到家恒的电话说是今天要做晨跑演讲，本来想跟大家讲讲爬武当山的一些感想，但是一想，大半年没见大家，默默的出去实习了，还是和大家说说德清实习的感悟吧。

说到实习，不得不说这半年的经历于我而言确实是一笔不小的财富，在宁波待了将近七个月，算是在学着和社会接轨。学到东西的同时德清也看到了自己身上的很多不足，总结了一下，德清跟大家分享一下我的收获。

首先，身体是革命的本钱，趁着还在学校，去锻炼吧。实习的时候自己身体也不是很好，经常会胃痛，然后即使自己撑着，也会影响工作，也亲眼见到自己的同事倒在前台……

一个完美的工作状态是100%，但是即使你身体只有10%的不适，也会影响剩下的90%，其实现在学校资源挺好的，每天下课去跑跑步，没事周末去爬爬山。锻炼潇洒两不误，何乐而不为~

自信。记得在我们实习洽谈会上，我们一个同学提出来，女孩子做酒店并没有优势，结婚，生子，哺乳期，样样都在将我们推出这个圈子，当时我们一位厨师长就说了，这点自信都没有，怎么可以成功呢？其实在工作中，心态真的很重要，任何时候记得都不要否认自己，要相信，即使你不是最棒的，但你也是独一无二的，昂着头向前冲，将你的阳光展现给大家，相信总会有收获的。

其次，德清想说的是，在工作中，一定要会沟通，会人际交往。其实这一块德清自己做的也不怎么好，有时候宁愿自己闷着也不跟人说话，这样一点都不好，不管是什么工作，一定要懂得去跟自己的同事以及上司交流，敢于表达出你的想法，不管怎样，德清始终相信，沟通是最好的良药。

相信很多小伙伴现在都在考证了，其实我很想问问大家，英语四六级过了没？口语怎么样？如果现在一个老外站你面前，你有没有勇气上去跟人家说一声你好。德清现在说的是英语的.重要性，当然，可能有些专业对于语言并没有要求，但德清想说的是，但凡你的未来和英语有一点点关系，德清就建议你好好学英语。到现在我都还记得刚开始去酒店面试的时候，我们老大上来就是纯英文的，说实话一下子完全懵掉了，但是后来听到老大一口流利的英文，也确实是被折服了。然后在工作中，会遇到不同国家的客人，当然，通用语言永远是英语，即使你只能用一口蹩脚的英语跟人家小谈一会儿，你也会觉得很有成就感。所以呢，德清建议大家，与其花时间去死背硬记你的四六级，不如没事儿练练口语。

最后，德清想说的是，一定要给自己一个规划。不管是短期的还是长期的，当然，德清不是要你每天都换目标，规划的重要性在于有了目标就要坚持，或许你现在还不知道自己适合做什么，想做什么，那么你就用这段时间好好去想，或者所就先用你的专业给自己一个计划，其实就像很多人说的，很多东西不是你喜欢才会去做，而是在你做了之后才会喜欢。希望小伙伴们都可以给自己一个目标，然后就努力的往前冲吧！

絮絮叨叨讲了这么多，有用的没用的，都是德清在实习期间的切身体会，分享给大家，也鼓励自己，在路上的我们，都加油！

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最新晨会小故事及感悟(精)六

主持人合：各位尊敬的老师，亲爱的同学们早上好！

主持人1：中国自古以来就是礼仪之邦，文明礼貌是中华民族的优良传统。作为新一代的少年儿童，我们更不能忘记传统，应该力争做一个讲文明、懂礼貌的好学生，让文明之花常开心中，把文明之美到处传播。为此，今天我们三（10）中队晨会的主题是《文明礼仪伴我行》

主持人2：我们是祖国的小雏鹰，要做一个文明的.使者，让文明之花在心中盛开。

主持人1：我们是新世纪的主人，从小就要做文明人，让我们用真心搭建礼仪之桥。

主持人2：那我们应该怎样做一个懂文明礼仪的人呢？请听《小学生文明礼仪童谣》

主持人1:让我们吹响文明礼仪的号角，共同插上文明的翅膀。

主持人合：飞向蓝天，飞向我们美好的未来。

主持人2：下面请欣赏xxx同学的拉丁舞表演

主持人1：顺手捡起一片纸，纯洁的是自己的精神；有意擦去一块污渍，净化的是自己的灵魂；鸟儿因翅膀而自由翱翔，鲜花因芬芳而美丽，校园因文明而更加进步；

主持人2：下面请听xx同学演唱的歌曲《xxx》

主持人合：同学们，希望我们都能让文明礼仪之花在心中生根发芽，长成参天树。愿我们个个都能成为守规范，讲文明的好少年！至此三（10）班晨会到此结束，谢谢家！

最新晨会小故事及感悟(精)七

最新晨会小故事及感悟(精)八

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春晨350字精选作文

我和表妹起了个大早，一同去欣赏春景。春光明媚，我在这如诗如醉的春晨中陶醉了。

这是一个三月的春晨，朦胧的雾气如同一层银白色的轻纱笼罩着大地。村庄，残星，油菜花……一切都忽隐忽现，仿佛虚幻飘渺的仙境一般。忽然，从远方传来一阵雄鸡的蹄声。

我们静静地走着，仿佛融化在这美丽的春色中。

嫩懒的天空飘着几朵白云，几只伶俐可爱的小燕子带着剪刀似的'尾巴，斜着身子在天空中飞翔。一对对美丽活泼的黄鹂在柳枝上尽情地唱着动听的歌。春风吹来，麦苗此起彼伏，发出“沙沙”的响声，好像海浪很调皮的样子，又像乐队在演奏浪漫小曲。辛勤的蜜蜂围着油菜花忙碌地采着蜜。扑鼻的清香引来了几只蝴蝶，活泼的村童捕着他们，他们却在村童的头上盘旋，好像在与村童嬉戏。

春晨是多么美丽啊，我心中赞叹！

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