在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
种萝卜篇一
1.活动目的：考验参赛者的反应能力，活跃现场气氛。
2.活动时间：15分钟
3.需要人数：18人（分三轮，每轮6人）
4.供选颜色：红、橙、黄、绿、青、蓝、紫、黑、白
5.具体操作：
（1）6位参赛者每人选择一种颜色，代表一种萝卜颜色；
（3）被叫到的那个颜色的萝卜，蹲下重复指令，以此循环；
（4）最后留在场上的选手胜出；
7.游戏规则：
（1）被叫到的没蹲或叫错的被淘汰；
（2）说自己的也被淘汰；
（3）重复说一种颜色的萝卜不能超过2次；
（4）节奏由慢变快，边说边做蹲的动作；
8.游戏奖励：
（1）参与奖：（可给可不给，策划组决定）
（2）胜出奖：每组的获胜者，共三份（奖品应与参与奖区分）
种萝卜篇二
;执行／潘潘
“熟食甘似芋，生吃脆如梨。老病消凝滞，奇功真品题。”——这是古人为萝卜做的一首诗。
萝卜又名莱菔、芦菔、萝白等，既可生吃，又可熟食，且酱泡腌干各具风味，还有很好的食用和医用价值。
萝卜是十字花科植物莱菔的新鲜根茎。
十字花科蔬菜是指任何叶子呈十字形生长的蔬菜，如西兰花、卷心菜、菜花、水芹、羽衣甘蓝、萝卜、芥菜等。这类蔬菜是营养学家非常推崇的。
十字花科家族中的蔬菜都含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，还含有被称为硫配糖体的天然化学物质，能排除各种毒素，包括致癌物质。有研究表明，每周吃三次十字花科蔬菜能将患结肠癌的风险性降低60％。
萝卜营养成分
就营养成分而言，萝卜是个“全能高手”。每百克中所含营养为：热量21千卡，蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物5克，维生素a3微克，胡萝卜素20微克，维生素e1 0.02微克，维生素b2 0.03微克，维生素c21毫克，钙36毫克，磷26毫克，钾173毫克，铁0.5毫克，锌0.3毫克，硒0.61毫克。
萝卜所含的维生素中有两种特别需要强调。一个是维生素c，含量很高，是苹果(每百克含4毫克)的5倍，可谓“不是水果，胜似水果”。另一个是胡萝卜素，它是制造维生素a的原料，对于皮肤健康和视力健康非常重要。
萝卜还含有各种酶类，如氧化酶腺素、甘酶、触酶、有助消化的淀粉酶等。
为什么“冬吃萝卜夏吃姜”?
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”。这有道理吗?
生命是自然产物，人与大自然有着千丝万缕的联系，自然有四季，人也有阴阳内外。虽然现代科技让我们获取了空间上的自由，但这不等于说人可以肆意地违反自然规律。比如，应季食物往往最能应对那个季节里我们身体的变化。
夏天炎热，人们爱吃寒凉之物，而晚上夜寒又易生暑湿，结果阳气在表，阴气在里，内脏反而是冷的，所以脾胃不健，容易腹泄。吃姜可以暖胃，做菜时多加点姜或喝一点姜汤，既可祛暑湿驱内寒，又可解毒杀菌。另一方面，夏日暑热会让人出汗过多，他消化液分泌减少，姜中的姜辣素可以刺激人的味觉神经和胃黏膜上的感受器，从而起到开胃健脾、增进食欲的作用。
冬季里阳气内收，内脏反而会燥热，冬季人们的日常活动相对较少，而我国人民又有冬季进补的传统习惯，所以体内易生热生痰。这时，晚秋初冬开始拔收的萝卜恰好登场，它就像个消防员来给人们清理胃火，同时帮助人们消谷食、去痰癖、止咳嗽、解消渴、通利脏腑之气，于预防疾病、强身健体大有裨益。
尽管这句谚语在地域上会有些不同：“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”或“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，但它传达的信息是一致的。这个道理，古人的总结是：“散气用生姜，下气用莱菔”。
备注：冬吃萝卜还有一个好处：预防哮喘发作。冬季是呼吸道传染病的高发季节，很多人会出现鼻痒、咽痒、喷嚏不断、干咳等呼吸道感染征象，过敏性鼻炎患者鼻痒、鼻塞的症状会加剧，而多数哮喘患者发病前也都会有上述先兆症状，部分患者还可能出现胸闷、咽痒、咳嗽、痰多咯不出等情况，十分痛苦。对于哮喘病人，医生都会嘱咐他们忌食用鲜海鱼、虾蟹等易致哮喘发作的食物，但中医则推荐食用白萝卜，荸荠、红枣、莲子、山药等具有健脾化痰、益肾养肺的食物，这些食物也都在冬季大量上市。
为什么“萝卜就热茶，气得大夫满地爬”?
这句谚语真可谓让医生和萝卜“势不两立”：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“萝卜上市，郎中下市”，让医生歇业、关门也就是了，还非得让人家“满地爬”，可见这萝卜是好生了得!
萝卜和茶都是食品，但一个蔬菜，一个饮品如何能融洽相处?又如何能联手“打败”医者呢?其实，萝卜和茶可以成为一对好兄弟，在冬天里一起大显身手。萝卜的全全能功效我们已经见识了，它性凉，味甘、辛，能通气行气、宽胸舒膈、健胃消食、清热化痰、除燥生津、解毒散淤，明代医学家李时珍在《本草纲目》夸赞萝卜是“蔬中最有益者”，能“大下气、消谷和中、去邪热气”，主张每餐必食。而茶在我国有上千年的饮用历史，不仅能生津止咳、清热解毒、祛湿利尿、消食止泻、清心提神，还可缓解积食痰滞、头痛目昏、烦躁不安、多睡善寐等病症。
由于萝卜和茶都有清热去燥的功效，可以去去除冬季因饮食肥腻积郁的“火气”，并有理气通畅的作用，因此二者搭配食用可谓强强联手，又不会因过凉而导致肚腹不适。据说“扬州八怪”之一的郑板桥有一副养生对联就提到萝卜和茶：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶”。可见，这位寿高的老先生也喜欢“萝卜就热茶”。
为什么“萝卜上市，医生没事?”
虽说我们的祖先用幽默描绘了萝卜和医生的“恩怨”，但它也间接地告诉人们，萝卜有和医生相似的作用。所以，萝卜上市了，医生也就没什么事可做了。
现在，许多人为饱享口福而带来的一身赘肉发愁，吃这种减肥药，喝那种减肥茶，钱花了不少，肉却没下去多少。那就吃点萝卜吧。萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。特别是白萝卜含有促进脂肪代谢的物质，可以避免脂肪皮下堆积。所以，常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
萝卜的辛辣味主要来自芥子油，可促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化，同时，萝卜中的b族维生素和钾、镁等矿物质也能帮助肠胃蠕动，有助于体内废物的排出。
萝卜含有木质素能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶能分解致癌的亚硝酸胺。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，强化萝卜的防癌抗癌作用。
萝卜还常常出现在中药方中，用来消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒散瘀。民间有“萝卜一味，气煞太医”之说。沈括在《沈氏良方》载，宋代政治改革家王安石患有偏头痛，久治不愈，一方士以白萝卜汁加冰片滴其鼻内，稍时即止。
萝卜虽好，但吃时也要有些注意……
1、萝卜性寒，脾胃虚寒、体质虚弱的人不要过食用。有先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。平时不爱吃凉性食物的人最好熟食。
2、萝卜产气较多，对溃疡病不利，此类病患者要少吃。
3、萝卜破气，服用人参、西洋参、生熟地、何首乌等补药后不要吃萝卜否则会影响药效。
会吃才会赢
1、挑选萝卜时，应挑选个体大小均匀、无病变、无损伤的新鲜萝卜。外皮要细嫩光滑，用手指背弹碰其“腰”部，声音沉重、结实者不糠心，如声音混浊则多为糠心萝卜。
2、萝卜是十字花科蔬菜，这类蔬菜最好的烹调方法是短时间蒸、快速翻炒或蒸炒，这样可以保留蔬菜中的营养，也有助于纤维分解，容易消化。
3、萝卜带皮吃最好，因为萝卜中所含的钙有98％在萝卜皮内。
4、萝卜分段吃会带给人不同的营养。从萝卜的顶部往下5厘米处这一段地较硬，但维生素c含量最多，可切丝爆炒或煮汤，第二段是萝卜的中间部分，维生素c含量也较多，而且含糖量多，质地脆，凉拌或做沙拉最好，当然炒食煮食也不错；
从第二段到尾部这一段有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，味道较辣，可用来腌拌，可帮助消化，增进食欲，做菜可炖块、炒丝、煮汤。
种萝卜篇三
在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家一定都接触过作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编为大家收集的萝卜烧萝卜，还是萝卜烧肉高中作文，欢迎大家分享。
牧羊人汤姆所有的羊群都是纯白的，非常纯粹，如同一大团白云。所以极厌恶其中的一头黑羊，老想除掉它。后来天降大雪，白色的羊群散布在大雪中根本无法找到。最后是借助那头黑羊，使得汤姆的羊群失而复得。
由此，汤姆明白了一个道理，纯粹固然不错，但和谐共生更加美好。
物性如此，人性亦然。《左传》说，人心不同，各如其面。人心何所想，当然与其性相关。如果要尊重人性，就要学会宽容，不要妄想统一思想，思想是无法统一的。
但问题来了，无法统一思想的人，究竟该如何相处呢？
一种是尺码相同，志同道合，这属于“加”。愿景和使命相同的人碰撞在一起，形成共同的价值观，最终生命被点燃。
但要命的是同类相差无几，量的累积很难产生化学反应。萝卜烧萝卜还是萝卜，萝卜烧肉就不同了。异类的介入会打破某种浅层次滑行的平衡，产生奇妙的变化。壳中的沙砾，成为晶莹的珍珠，水汽中的尘埃，化为久旱的甘霖。美国西廷·布尔说得好：“人和人之间是不同的.，这不是一件坏事，苍鹰不必变成乌鸦才有和平”。
另一种是和而不同，各美其美，这属于“融”。
从哲学价值论层面来说，“和”是人道追求的境界。《礼记》曰：“和也者，天下之达道也。”和则立、则生、则顺、则达、则盛。
从哲学方法论角度说，“和”是处世行事的基本准则。《论语》曰：“君子和而不同。”只有在遵循和谐适度原则的基础上生动活泼地发展，才能长久立足于世。
即便从生物学上来说，互利共生也是生态系统中最重要的种间关系。两种生物彼此互利地生存在一起，缺此失彼都不能生存。藻类跟真菌共生、鳄鱼和牙签鸟共生、犀牛和犀牛鸟共生。
和而不同，要求我们人类，一是必须要以开放的、宽容的心接纳人事万物；二是按适合于自身的特性选取并丰富自己。三是追求在多元化的环境中和谐成长，立己达人。
即便是铁板一块的整体，都要寻找一个异类来调和。很多跨国大企业的董事会中，都有一个专门唱反调的人，唯有这样一个人时时处处作梗，才能促使决策的准确深入英明。
道理很简单，因为他扮演着异类，调和着你，反驳着你，警醒着你，也推动者你，如大树上的啄木鸟，它既是医生，也是一个饥饿的人。但始终与你共存共生。
但第三个问题产生了，和会不会失去自我？“和”只是调和，不是彻底融化，进而失去自我，而是要始终清醒地保持着自己特性。你可以站在中国看世界，你也可以站在世界看中国，但你必须是中国，越是民族的，就越是世界的。
盐和入水是盐水。盐水和入鸭是盐水鸭。不管你如何融入群体，你都要始终为自己代盐，各美其美，美美与共！