人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
天津范一木篇一
不久前，一场突如其来的爆炸导致了天津港区一片狼藉，这场罕见的灾难给天津和全国人民敲响了警钟，不断有人在思考如何预防这样的事件再次发生，我也在此次事件中收获了很多心得。
第二段：警惕安全隐患
从事故原因来看，不管是天津还是其它城市，都会存在安全隐患，这些隐患若不重视，我们随时都有可能成为下一个灾难的牺牲者。因此，我们需要重视安全，从自身层面做好防范措施，同时，也需要透明公开相关安全事故信息，这样才可让更多人意识到风险并避免类似事故的再次发生。
第三段：责任意识
天津爆炸事故中，很大部分责任在于有关部门没有及时、全面地排查安全隐患，这方面还需进一步加强。并且，个体和企业对自身责任的认识也需要增强，不能抱着侥幸心理，需要严格管控生产质量，保障公众的生命安全。
第四段：加强制度建设
天津爆炸事件暴露出了一些制度建设不够完善的问题，如部门间协调不顺畅，光盘行动不够落实，审查制度不严，安全生产设施缺失等等，这也提醒我们，加强制度建设，不断强化各项管理工作，才能够真正达到保护公众安全的目的。
第五段：加强社会责任感
在这场事故中，许多普通人都积极参与到救援中，表现出了高度的社会责任感。应该说，人类的社会责任感就是这样感性的、真挚的，无形之中成为社会中不可替代的一种力量。因此，我们需要积极加强社会救助和公益慈善事业建设，慢慢培养并鼓励大众参与到公益事业中来，增强我们对于社会的责任感。
总之，这次天津爆炸事故并非单独发生的事，它是对于全国人们的一次警醒。安全隐患无时不在，急需我们重视。我们需要在做好自身防范措施的同时，加强制度建设，建设更为完善的安全保障体系，提升社会的责任感与公众素质，让灾难再也不会轻易降临。
天津范一木篇二
随着健康意识不断的增强，越来越多的人开始关注自己的身体健康，并通过参加团体课程来增强身体素质。天津作为中国的一线城市，团体课程也十分受欢迎。下面我将根据自己的经验，分享一下我在天津参加团体课程的心得体会。
首先，天津团体课具有丰富多样的种类。在天津，各种类型的团体课程应有尽有，无论是瑜伽、舞蹈、有氧健身还是户外运动，都能满足不同人群的需求。在这个多元化的选择中，我可以根据自己的兴趣和喜好来选择适合自己的课程。比如我喜欢舞蹈，我可以选择天津某舞蹈学院的街舞团体课程。这样的多样性使得团体课程在天津受到了广大市民的热爱和追捧。
其次，天津团体课有良好的师资力量和环境条件。作为一座发达的城市，天津不仅拥有众多优秀的教练和导师，还具备完善的健身设施和场地。无论是团队精神的培养，还是专业技能的提升，参与天津团体课程可以从中获益良多。在我参加的某瑜伽团体课程中，教练能够耐心指导每个人的动作细节，并给出正确的健身建议。而且，课程的场地和设备也非常齐全，为我们提供了良好的锻炼环境。
再次，天津团体课可以培养团队协作意识和集体荣誉感。通过参加团体课程，我深刻体会到团队合作的重要性。在课堂上，我们不仅需要和教练密切配合，还要与其他同学互相配合完成各种动作。这种合作能力的培养不仅对我们的身体素质有所促进，还对我们的人际关系和团队意识有很大的帮助。在我的团体课程中，我们每个人的进步都是整个团队的荣誉，“一人成长，全队进步”的信念让我们更加团结一心，为共同的目标而努力。
最后，天津团体课还有助于缓解压力和释放情绪。在现代社会，工作和生活的压力越来越大，人们需要一个出口来宣泄负面情绪。参加团体课程是一个很好的方式，因为它不仅可以帮助我们放松身心，还能让我们充分发泄自己的情绪。每次参加完课程，我总能感受到身心的舒畅和疲惫的消散。这是因为团体课程能够通过运动释放身体内的压力，帮助我们保持积极的心态，提升生活质量。
综上所述，天津团体课程给我留下了深刻的印象。丰富多样的种类、优秀的师资力量和环境条件、培养团队协作意识和集体荣誉感、缓解压力和释放情绪等方面，天津团体课程都给我带来了丰富的经验和收获。无论是身体健康还是心灵成长，参与团体课程都是一个值得推荐的选择。相信在天津这样的城市中，团体课程将会在更多的人中间流行起来，为人们带来更多的快乐和健康。
天津范一木篇三
第一段：引言
天津作为中国的大城市之一，人们的生活节奏往往较快，工作压力大，身体健康问题也逐渐成为人们关注的焦点。在这个背景下，团课越来越受到大家的欢迎和喜爱。近期我亲身参加了一场天津的团课活动，希望与大家分享我的体会和感受。
第二段：天津团课的组织与管理
天津团课的组织与管理非常专业和高效。首先，在选择团课场地时，活动组织者会选择环境好、设施齐全的健身房，确保参与者的舒适和安全。其次，团课的老师水平很高，他们经验丰富，知识全面。无论是动作的规范性、操作的安全性，还是锻炼的效果，他们都能够提供专业的指导和建议。
第三段：团课的内容和收益
天津团课的内容丰富多样，如有瑜伽、舞蹈、有氧操等，满足了不同人群的需求。每堂课的时间安排合理，30分钟到1小时不等。通过团课的锻炼，我深刻体会到了身体得到了锻炼，不仅提高了心肺功能，还能有效去除身体的乏力感。同时，与他人一起参与团体活动，还使我享受到很大的快乐和满足感，增强了集体荣誉感。
第四段：天津团课的氛围和体验
天津团课所营造的氛围非常融洽和和谐。无论是老师还是参与者，大家都能互相鼓励和支持，共同努力。在团课中，人们通过相互激励和竞争，激发了潜能，提高了意志力。同时，参与者的团队合作意识也得到了锻炼和提升，增加了人与人之间的互动和交流。
第五段：天津团课的影响和启示
天津团课在增强个体身体健康的同时，也促进了社会和谐与进步。通过参与团体活动，我学到了相互尊重与理解的重要性，为人们建立良好的社交关系提供了便利。此外，参与团课还使我认识到了坚持健康生活方式的重要性，提高了自我管理的能力和意识，为我今后的生活提供了很多宝贵的经验和启示。
总结：
在天津参加团课的经历让我收获颇多。团课的组织与管理高效专业，内容丰富多样，收益显著；团课的氛围和体验融洽和谐，强化了个体和集体的荣誉感；而天津团课的影响和启示则提醒着我注重健康生活方式的重要性，懂得相互尊重与理解的价值。希望越来越多的人能够加入到天津团课的行列中，享受到身心健康的快乐和效益。
天津范一木篇四
1.人的总是有很多遗憾无法弥补，没有那么多可以圆满，看到结果只能无奈，然后保持阿q精神走下去。
2.多年后，我依然是这个追梦的女孩，爱幻想爱生活，就像当初十几岁夏日的夜晚一个人趴在窗边对着星空和月光发呆憧憬着未来，现在依然会望着窗外的雨发呆，期待着一切的美好。
3.带着自己最初的梦想与热忱去做每一件事，梦想总会实现!
4.自己心里设下的这一道防线何时才可以解开?越想要放开却越紧闭的心，或许是那个将它打开的人还未出现，真想全心全意投入。过度的自我保护也会带来伤害，却已深陷其中。是可喜的，也是可悲的。
5.再苦再累都要坚持，不要忘记最初的梦想，认认真真做事，要有男人的魄力!不论多孤单多寂寞，铁打的肩膀才扛得住光芒。踏踏实实走每一步，是金子总会发光!这些话给自己，也给那些为梦想努力奋斗的人们!
6.当身边那些原本单纯，真实的人，经过社会的打磨渐渐变得世俗，面目全非的时候，一方面困惑为何如此，一方面为此感到悲哀，另一方面庆幸自己还没有变成这样。
7.习惯用音乐包裹住自己，在自己的小世界里不受打扰，是最好的逃避，也是最好的保护!
8.或许，人生没有或许。没有如果，它从来都不是一道多项选择题，错过了就不再来了。但是我们往往把握不住将要失去的或已经失去的，能不能不要因为失去了才发现当初没有好好把握!很多事情是有期限的，期限过了结局只能走向另一条平行线了!
9.我们总是满怀着真诚与信心去追逐梦想，在一次又一次与现实交织中，那最初的梦想渐渐被打磨，剩下伤痕累累的自己，梦想被残食。。。问问自己还要继续吗?只要梦想还在就尽自己最大的努力让自己不要后悔!加油!追梦的人们!
10.不想因为什么而让自己的人生背负太多的东西，简简单单的不好吗?请不要要求我太多，我想为自己而活!精神上的愉悦比物质与表面上的更适合我!
11.随时保持一颗淡然感恩的心态，不要让太多繁杂充斥自己，日子怎么样都是过，让自己开心轻松一点。
12.雨夜，与孤独做伴。有音乐有孤独，习惯了，所以也享受了。
13.不要自信的以为你是别人世界里的主角，或许下一秒你只是过眼云烟。
14.虽然不可能面面俱到，但是我会做一个努力，勤奋，为别人着想的人。懂得爱别人爱自己，不要被浮躁与是非蒙蔽双眼，懂得感恩，让正能量散发。虽然很难时时刻刻做到，但是我会努力，不要忘记最初的梦想!谨记!
15.修心，平心面对，感谢每一个遇见!珍惜每一次机会!感恩每一个得失!
16.心存善良和爱心的人才能拥有被爱与幸福的权利，珍惜，爱护，感恩。
17.坐在车后面，背道而驰，看着眼前的风景渐渐远离，是否人生也是如此，还没来得及欣赏就已远去了。
18.虽然这么多年很多东西时过境迁，很多人事物都变得浮躁，麻木，而丢失自己的初衷与纯真。很开心自己却可以保留这一份未失去的理想，和真诚，继续努力，在艰难的环境里创造属于自己的舞台。
19.思绪如花般凋零，却又如此期盼怒放，整个世界都是秋，而春何时会来?亦或许，是感知，错了，错得彻底。花，春，都只是臆想，未曾出现，或，一直都在。
20.平衡是一种生活状态，是一种特定的心里暗示，然而，人们在追求平衡的过程中常常变得不平衡。其实，一切的`苦楚都要心怀承担，为了生命有更充盈丰盛的满足，在任何困顿面前，依旧平衡，保持一颗自然的平和心，不剧烈，不荣耀。
21.别让爱你的那个人为你而心碎，因为等到他痊愈之后就不会在爱你了。
22.心较比干多一窍，病如西子胜三分的林黛玉，那是以前的我，天使面孔魔鬼心的六六，喜感侠女宋田田及深明大义的陈意映，是现在的我。我相信用心观察生活并不断接受新挑战，是提高演技磨砺性情的捷径。我是蒋梦婕，一名演员，从柔弱的林黛玉到变形金刚身边的可爱萝莉，就是我的变形!
23.相濡以沫不如相忘于江湖，人就是这样，明明知道是错的，却还总是怀有希望。
24.不能被打垮，既然事实不能改变，那只能一切靠自己。
25.有时候觉得自己的努力还远远不够，有的时候又在问自己为什么要把自己逼得这么累，我只是一个再简单不过的女孩子。追逐梦想的道路真的很艰辛，即使自己使出百分之二百的努力，却也可以在瞬间被外界所击溃，别人不懂得，只有自己懂。
26.总是一个人这么行走着，总是一个人在飞机上看着窗外的景色，变换着，白云蓝天黄昏夕阳夜晚灯光，变换着，北京上海杭州深圳，总是会在飞机即将落地的时候静静的看着窗外、耳机里放着伤感的情歌，思绪飘渺。繁华散尽，此时是最归。
27.我期望的爱情是像童话一般浪漫的爱情，并且在一起的时候应该要懂得互相经营，没有谁更多付出谁更多忍让，就像电影里说的爱情观，不管在一起多久都要给对方新鲜感。
28.每一个沦入乱世的女人都有一颗归于平静的心，她渴望被爱，却害怕被爱。
29.女人是世界上最口是心非的动物，嘴上说讨厌你，心里却在说我爱你。
30.女生要懂得爱惜自己，因为不会有人比你更爱自己，女生要懂得欣赏自己，因为不是所有人都懂得欣赏你。
31.人生能有几次可以在寂静的海边吹着海风和朋友心灵沟通。无需过多的言语，沉默也是一种享受。
32.因为忙碌，无暇顾及身边的风景，偶尔驻足观望，却已逝去。苍白无力的是自己的心，空洞缺失的是自己的灵。可那又如何?再浓重的墨也无法将空白填满。失去与被失去谁比谁更痛?没有答案。
33.海天交界，思绪蔓延。情思化为云朵在天空中结合，飘散。忽而飘入天尽头，消逝，凝结。执子之手，与子偕老，海的誓言永恒，如童话般美好。
34.帘间锁住她的面庞，遮掩住戎装粉面朱唇。是喜是嗔是悲是伤已经不重要，没有人看出她的绝望。如傀儡般被轿子抬出，任凭众人倾倒。那又如何，她背负的太多，即将面对死亡，此时她是平静的，再不舍又如何，她已经别无选择。
35.在这个埋头苦干的季节，我不得不忽略了我的家人，我的闺蜜，我的朋友，和爱我的人们。因为我需要沉淀的时间，还好你们可以理解我体谅我。感谢你们无条件的支持我，关爱我，谢谢你们在我最脆弱的时候给我一个肩膀靠，听我倾诉，在我流泪撑不下去的时候鼓励我，帮我撑起这个快要崩塌的小世界。
36.不要埋怨现在的日子，遇到多么糟糕的人，有多么糟糕的际遇，这些都是一种磨练，磨练自己的忍耐力与意志力。走自己的路，做自己的人，无视是最好的打击，继续努力走下去!
37.再大的房间，再美丽的地方，再忙碌的生活，都容不下一颗没有归属没有安全感的空荡的心。
38.把lv当作生活必需品，把爱情当作奢侈品的人，和把爱情当作生活必需品，把lv当作奢侈品的人，难道对于某些人来说前者更长久吗?我还是选择把你带到美景边看风景的那个人，而不是把你带到商场消费的那个人。
39.在这座寂寞的城市里，每到夜晚总是会些许孤独些许寂寞，这座充满着回忆却又每天变化的城市，曾经承载了多少甜蜜多少忧伤。或许有一天我们又会找回自己那个幸福的小世界，期待着，无奈着，等待着，我们都要加油，总有一天我们会找到那个幸福!
40.抛开纷扰，抹去浮华，丢掉庸庸碌碌，请静心聆听，感受，这个从未有过的自己，沉淀，会更加美好的小世界!
41.总是学不会，再聪明一点，记得自我保护，必要时讲些善意谎言。总是学不会，真爱也有现实面，不是谁情愿，就能够解决。
42.得了青春病的人总是会在深夜里胡思乱想，没有缘由没有所以然。赫然怀念起过往，畏惧起以后，亦或许这都是不安的症状。患失患得让我们在黑夜的思索中迷惘，让安全感转瞬即逝。
43.不要忘记自己的梦想，带着梦想前进，梦想总会实现!逆境中坚持，勇往直前，带着坚韧的精神，做一个工作狂的小桃子吧!
天津范一木篇五
天津市“8·12”特别重大火灾爆炸事故，是对我们每一个人都是震撼的。这场事故让大家认识到安全这个问题是多么的重要，而我们最需要做的就是学会从一些事情中进行总结，以获取更深刻的体悟和认识，避免类似的事故再次发生。本篇文章主要探讨从天津港“8·12”事件中所学到的一些经验，以及此次事故给我们家园和我们应该做的事情。
第一段：重视安全
从天津港“8·12”事件中我们可以获得的一个重要经验就是我们必须要重视安全这个问题。安全这个问题会牵扯到方方面面，涉及到每个人的日常生活。这些问题当中包括了交通安全、工业安全、住房安全等。我们还需要更加注重家庭安全、环保安全、网络安全等，并提高我们的安全意识和安全素质，共同参与创建和谐、安全、和可持续性的社会。
第二段：加强规范化管理，关注企业文化
保证安全是企业管理最基本的职责之一，如今的企业要想立足市场，只有注重安全。企业管理者需要加强企业规范化管理、文化建设，使其成为安全的标杆。社会需求不仅要求企业创造经济利益，而且还要求企业走在环保和安全的前列，为大家的正常生产和生活提供安全性和稳定性保障。所以企业要从领导、技术、制度、文化等各个方面完善和加强管理。
第三段：提高自身素质，遵守安全规范
外部方面无法挽回天津港爆炸事故给我们带来的损失，但我们作为普通人，应该更加注重提高自身素质，遵守安全规范，为我们的生命和行为保障安全。推广安全法规的知识，尤其是与自身息息相关的法规、规范、知识等，更加注重安全生产、消防训练等等，这些都是我们不可避免的，在我们的生活中应该加以倡导，而不应该忽视。
第四段：共建和谐乡村，关注公共安全
民众过于聚焦城市繁华地带，少了对农村的关注。但实际上，较为简单的公共安全措施对乡村也同样重要。在乡村社区委员会和村民委员会的引导下，了解和学习相关法规和知识、制定、宣传农村防火、防灾、预警等应急预案，加强管理和建设，从而提高农民的安全意识和素质。共建和谐乡村是人民共同责任并获得优化的生活方式之一。
第五段：结尾陈述
我们从天津港“8·12”事件中受到了很大的警示，更要牢记人民的幸福是最重要的，安全就是人们必须要保障的基本要素之一。我们作为普通公民，必须要担负起各自应负的责任，加强安全防范，保障自身公共安全，共同创造一个和谐与安全的社会。
天津范一木篇六
亲爱的小婕：
你好！
好久没见到你了，身体还好吗？学习也进步了不少吧？自从你转学以后，我和你就很少联系了，我们之间的关系也疏散了。
还记得吗？一年级新生入学时，我好奇地打量着这陌生的学校，陌生的环境，陌生的同学……一切都是陌生的。那时的'你，鹅蛋脸，一排整齐的刘海，两弯眉毛下一双水灵灵的眼睛，长长的乌黑的头发用柠檬黄的发夹扎起来，衣着整洁素净，显得那么文静、端庄、大方。我颇为胆怯地主动向你交朋友，你爽快地答应了。你是我小学以来第一个伙伴。
记得有一次，老师去开会了，教室里乱成一锅粥，打打闹闹的，说的说，玩的玩……我和你则在聊动画片的事情，笑得前仰后合，我们甚至在走廊跑来跑去，被老师逮了个正着，“光荣”地站在门口当了“门卫”，还被批评了一通。
更糟糕的还在后头，老师把家长给叫来了，我听见老师在教室里说着我们的种种不是，妈妈在里边点头说“好”。我的心里升起了一种恐惧感，急得一身冷汗：完了完了，我回去一定要挨揍了！差点儿哭了。你见我这副样子，安慰我：“我还不是跟你一个样？别哭了，下次别这样了。”我点点头，也顾不得说什么。
第二天一早，我一进教室，你就跑过来：“昨天被打了吧？我也是，疼吗，打哪儿了？”我一愣，傻得只会说一个字：“疼。”你笑了。我们就这样沉默着。
天真无邪的我们认为我们的友谊能持续很久很久。我们还说，我们要做永远永远的好朋友！但人生没有不散的聚会，就在二年级下学期，你突然转走了。分别时，你送我一本《唐诗三百首》，我小心翼翼地把它放进包里，还在上面题了“小婕5月21日赠”。
那时，我们还小，不懂分离的惜别，你走了，我也没去送你，也没哭，什么都没给你。而你呢？仅仅两个月，你变了，完全变了，你开始逃避，对我发的消息不理不睬，甚至还把我从好友通讯录里删掉！
愿我们重拾起我们的友谊！
祝：
身体健康，学习快乐！
你曾经的伙伴：xx
6月23日
天津范一木篇七
团体健身课程在当今社会越来越受欢迎，尤其是在大城市如天津。天津作为中国北方的经济中心之一，团体健身课程的种类也日益丰富。在过去的半年里，我参加了几门不同的团体健身课程，从中受益良多，今天我想和大家分享一下自己的经验与体会。
首先，我要说的是团体健身课程不仅仅是一种运动方式，更是一次社交和交流的机会。参加团体健身课程，不仅可以结识到志同道合的朋友，还可以和他们一起分享运动的快乐。比如在一个瑜伽课上，我遇到了一个同道中人，我们互相鼓励，一起进步。而在一个有氧舞蹈课上，我认识了一群喜欢跳舞的伙伴，我们每周都会相聚一起跳舞，快乐无比。通过这些团体健身课程，我感到自己的社交圈子也在不断扩大，对我的生活产生了积极而深远的影响。
其次，团体健身课程让我更加享受运动的乐趣。以前，我常常觉得一个人去健身房锻炼是一件枯燥乏味的事情。而通过参加团体健身课程，我发现自己可以在愉快的氛围中享受运动的乐趣。在音乐的节奏下，和一群热情的人一起跳舞和健身，每一次的运动都如同在参加一场派对，让我忘记了疲惫和压力，只专注于自己的身体和心灵的愉悦。特别是在天津这样一个人口密集的城市，团体健身课程可以带给我身心的放松和舒适，让我在繁忙的工作之余更好地调节自己的身体状态。
再次，团体健身课程提供了专业的指导和监督。作为一个初学者，我对于如何正确地进行各种健身动作和训练技巧常常感到困惑。然而，在团体健身课程中，有专业的教练来指导我们，确保我们的动作正确、安全，以及让我们得到最佳的训练效果。在天津，团体健身课程在各大健身房和健身中心都有开设，这些机构都拥有经验丰富、专业化的教练团队，他们不仅会为我们提供技术指导，还会在课堂上不断鼓励和激励我们，让我们保持动力和积极的态度，更好地坚持锻炼。
最后，团体健身课程给予了我一个全新的视野。健身课程的类型多样，我参加了瑜伽、普拉提、有氧舞蹈以及拉伸等多门课程，每一门都给我带来了不同的体验和收获。通过参加这些课程，我了解到不同的运动对身体的不同部位有着不同的作用，而不同的运动方式也可以让我拥有不同的健康效果。这种丰富的体验让我更加了解自己的身体，并且对于如何选择合适的运动方式和达成合适的健身目标有了更深入的认识。
综上所述，天津的团体健身课程给予了我很多积极的体验和启示。通过参加这些课程，我不仅结识到了更多的朋友，享受了运动的乐趣，还得到了专业的指导和监督，开阔了我的视野。相信在未来的日子里，我会继续参加各种团体健身课程，让自己的身心得到更好的呵护和培养。
天津范一木篇八
潘婕9月15日出生，北京人，祖籍启东，著名演员。潘婕从1986年开始走上t型舞台，凭着佼好的面容和良好的表演，多次被国内外设计师选为最后出场穿婚纱的角色。1988年主演了中国第一部恐怖片，也是第五代导演的一部力作《黑楼孤魂》，成为第一位从t型舞台走向大银幕的模特。随后就一发不可收拾的拍摄了：《青春卡拉ok》、《都市枪手》、《挡不住的诱惑》、《黑色走廊》、《沧州绝招》、《悲情枪手》、《苦乐三兄弟》、《梁山伯与祝英台》等十几部电影后在北京电视台《五彩缤纷》《京城健康潮》《北京时间》等栏目做主持人。
目录演艺经历个人生活主要作品演艺经历从1986年开始走上t型舞台凭着佼好的面容和良好的表演，潘婕多次被国内外设计师选为最后出场穿婚纱的角色。1988年主演了中国第一部恐怖片，也是第五代导演的一部力作《黑楼孤魂》，成为第一位从t型舞台走向大银幕的模特。随后就一发不可收拾的拍摄了：《青春卡拉ok》、《都市枪手》、《挡不住的诱惑》、《黑色走廊》、《沧州绝招》、《悲情枪手》、《苦乐三兄弟》、《梁山伯与祝英台》等十几部电影后在北京电视台《五彩缤纷》《京城健康潮》《北京时间》等栏目做主持人。曾主演的.电视剧有：《亚细亚人》、《天涯丽人》、《深牢大狱》、《活出个模样给你看》、《楼上楼下》、《决不沉默》、《七日》等三十多部。其中《亚细亚人》获飞天奖提名，《活出个模样》中的大兰子颇受观众好评，以至于当她走在大街上时，经常会有人冷不丁的叫她“大兰子”。出演的电视剧《女人绝不沉默》，扮演的角色与以往的有所不同，是一个很悲哀的人物，很传统为了家庭、孩子可以牺牲自己一切的女人。在管虎执导的《七日》中出演反一号钟美玲，和以往的反面人物不同，力争演出女人味，但又不失霸气。春节期间出演了由付彪夫妇主演的电视剧《妻子》，在剧中扮演妻子的秘书，但和付彪和侯天来都有着说不清的暧昧关系，这是和侯天来和导演刘二威继《女人不再沉默》后的再次合作。中央电视台4月10日黄金一套播出《非典21天》中出演一名大牌歌星倪红，为情所困，逃到自己小时候的家里，结果在特殊的时间里--非典期间，碰到了特殊的人--已经结婚生子的初恋情人，最后温故知新，以积极的态度投入到以后的生活中去。
个人生活外婆：黎莉莉为我国三十年代著名电影演员；外公：罗静予为我国著名的电影工程师；舅公：钱江为我国著名摄影师。曾拍摄中国第一部彩色故事片《祝福》；父亲：潘锦元英年早逝，生前为八一电影制片厂优秀摄影师；母亲：罗小玲为儿童电影厂优秀导演，曾获大众电视飞天奖；舅舅：罗丹凌子携手拍出名片《原野》。
主要作品参演电影
参演电视剧
天津范一木篇九
。她扎着高高的辫子，两条弯弯的眉毛好象月牙儿。红扑扑的脸蛋总是堆满笑意。她非常乐于助人。我是语文班长，又是小组长，所以每天都要收发作业。练习册……她总是乐呵呵的帮助我，从不间断。
有一次我把六十多本语文作业和十几本小学生作文大全
连文婕走过来轻轻的拍一下我，笑着说:锛别慌，有我呢！锛一直到天快黑了我们俩才笑着走出校门……好朋友连文婕你真好，我要向你学习！