心得体会是我们在经历一些事情后所得到的一种感悟和领悟。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
健康养生课程心得体会篇一
通过项目管理课程的学习，我初步了解到项目管理的知识体系及其架构、项目过程组合及启动、项目计划实施等基础知识。项目管理总体有五个过程：启动过程、计划过程、实施过程、执行过程和收尾过程，包含了九大领域的知识：范围管理、时间管理、成本管理、质量管理、人力资源管理、沟通管理、风险管理、采购管理和整体管理及其方法和工具。通过在线课程学习，我进一步体会到什么是项目管理以及学习项目管理课程的重要意义。现将学习这门课程的心得体会总结为如下：
从定义来看，项目是为创造独特的产品或服务而进行的一种临时性工作。根据这个定义，项目就具有了目标明确性、活动一次性及资源消耗性等特性。换句话说，具备前面三个主要特性的活动，都可以看作是项目。现实中的项目随处可见，如北京的奥运会、上海的世博会、西部大开发、三峡工程等大型的建设项目，还有像信息系统、结婚典礼以及家居装修等小型项目。项目管理则是将各种知识、技能、工具和技术应用于项目之中，以达到项目的要求。就是用正确的行为方式来保证目标的实现，这里除了要求结果的成功，更强调了方法的合理性。所以除了绩效，项目管理还要考虑时间和成本等因素。整个过程中始终追求着这样一个终极目标：从成功到成熟，从成熟到卓越。
完成双方都满意的项目范围。项目管理的九大知识领域是指作为项目经理必须具备与掌握的九大块重要知识与能力。其中核心的四大知识领域是范围、时间、成本与质量管理。在这些知识领域中还涉及很多的管理工具和技术，以用来帮助项目经理与项目组成员完成项目的管理。络图示法、关键路径法、头脑风暴法、挣值法等，不同的工具能帮助我们完成不同的管理工作。另外，还有很多项目管理软件，如：microsoft project、p3等，作为项目管理的工具，也可以很好的帮助我们解决在项目的各个过程中完成计划、跟踪、控制等管理过程。
通过项目管理培训在线课程的学习，我从最初对项目管理的知之甚少，到初步了解项目管理的基础知识，感觉收获了很多。企业的创新工作一直在如火如荼进行，相信本次课程知识学习，对我以后大学毕业的工作也有很大的帮助。但是要想真正学好项目管理，还需不断实践，学习技巧、总结经验，在日常生活中，我们要将所学的知识进行揣摩、深入体会，真正运用到学习和工作中去，达到学以致用。
通过这次的银____(省、市、区、县)花园施工组织设计，我从中学会了很多。这次的课程设计项目中我主要是负责的质量保证措施这一方面的问题，所以对此的印象极为深刻。在质量的这一方面，别光看这简单的质量两个字，却包含了很多的方方面面，从管理到监督，从小方面到大方面。只有把这些细节都做好了所完成的工作才会有质量的保证。质量是反映实体满足明确和隐含需要的能力的特性总和。对于不同的建筑不同的实际使用需要，质量的要求都是不一样的。有关的规定我也通过查找一些书籍得到了很好的结果。
且建立以公司总工程师为中心，项目经理部主任工程师、施工承包队技术负责人参加的三级质量监督体系。其次，我更加具体的明白了施工过程中可能出现的各种质量问题。比如说钢筋的露筋，混凝土的麻面等等。对于这些具体的问题产生的原因以及预防措施都有了确定的了解。
除了质量这方面我了解的比较多以外，通过和组内人员的讨论我对于项目经济管理这门课的其他方面的一些知识也有了一定的了解，包括有方案的施工措施，成品保护，方案的研究与实行直到竣工。这些以前都抽象的被印刷在书本上的知识突然立体的，更加形象的出现在了我的脑海里。虽然向施工之类的并没有实际去实行但是还是比书上光讲的要理解的深刻的多了。这是一种升华。
除了对于知识的进一步认识，此次的项目设计课题也使我的精神动手能力有了极大的提升。自己找参考书，一起讨论问题解决问题很多方面得到了锻炼。
总而言之，纸上谈兵是不行的，这次的课程设计让我对于这门课有了深入的了解，同时也激发了我学习的兴趣。
之前，我觉得项目管理的概念非常晦涩难懂。通过唐坤军老师的这个课程，我发现项目管理其实是一门很专业、很实用也很有趣的学问，唐老师课程中使用了特步erp项目成功案例分享更是精彩绝伦、引人入胜。
经过学习，我终于对项目的概念有了正确而系统的认知：项目是为提供某项独特产品、服务成果所承担的临时性任务;项目是一个特殊的将完成的有限任务，在一定的约束条件下，以高效率地实现项目业主的目标为目的，以项目经理个人负责制为基础和以项目为独立实体进行经济核算，并按照项目内在的逻辑规律进行有效的计划、组织、协调、控制的系统管理活动;是在一定的组织内，利用有限资源，在规定的时间内完成满足一定性能、质量、量、技术指标等要求的任务。
而项目的主要属性又包括：独特性;一次性，由于项目的独特性，项目作为一项任务，一旦完成就不会重复;多目标性，项目的目标包括成果性目标和约束性目标，成果目标指项目的一系列技术指标，约束性目标指项的进度、成本等;生命期，任何项目都会经历启动开发、实施、结束的过程，因而是有起点和终点的。
接着唐老师对项目管理进行清晰地讲解。所谓项目管理，就是项目的管理者，在有限的资源约束下，运用系统的观点、方法和理论，对项目涉及的全部工作进行有效地管理。项目管理是基于被接受的管理原则的一套技术方法，这些技术或方法可用于我们的计划、评估、控制工作活动，以按时、按预算、依据规范达到理想的最终效果。而有效的利用项目管理的好处是，可以提高企业的项目管理整体能力、控制成本、提高效率、更好的应对快速变化的商业环境、提高市场竞争力、促进企业战略目标的实现。为了便于我们理解，唐老师以丁总亲自带领、胜利完成的特步erp战役为实例，进行了深入浅出的系统理论和实践解析。
专业的概念和实用的案例让我看到信息时代接受新的知识和学习的重要性。而自身需要学习补充的技术、知识、技能太多太多。我感触非常深刻的是项目管理中所涉及的团队合作就像erp项目中一样，汇集了特步各个部门的中坚力量。分配到这个项目组的人员齐心协力,为实现共同的项目目标而努力奋斗，加上以丁总亲自带领的科学的组织管理，便项目的实施向着有序的方向发展，最终成就了erp的胜利之战。
我想到一个比喻：项目管理就如烹调，科学的知识和方法理论就如一本好的菜谱，它建议厨师该怎么做。而先进的管理工具则是一整套厨具，不仅影响效率还影响品质。如果把我们(企业的管理者)比作厨师的话，真正能炒出一桌满足顾客需要的色香味俱全的菜品，需要依靠丰富而强大的经验、技巧、对企业的需求的理解和执行。所以必须不断学习，强化自身技能，去实践、去实战!
健康养生课程心得体会篇二
随着人们生活水平的提高，对健康的重视也越来越高。养生课程便因此应运而生，成为了人们关注健康的一个新方向。我也跟随潮流，在学习养生课程的过程中，逐渐领悟到了一些道理，下面将就我在养生课程中的心得体会进行分享。
一、关注饮食
“你是什么你吃什么”，这是一句至理名言。养生讲究的是平衡饮食，千万不能偏食。在实际的生活中，我们可以多吃一些富含营养的食物，如鱼、蔬菜、水果等。而对于一些减肥族来说，更应该注重饮食的轻健，减少高热量、高脂肪的食品摄入。
二、重视运动
在养生课程中，对于运动的重视程度不亚于饮食。运动是预防和调节疾病的有效手段之一。在进行运动时，我们应该选择自己喜欢的运动方式，并且坚持不懈。例如跑步、游泳、瑜伽等，利用运动让身体得到锻炼，大大提高身体素质和抵抗力。
三、保持情绪稳定
心情好就是身体健康的前提，要想保持身体健康，就要保持情绪稳定。很多人会因为工作或者其他原因产生焦虑和紧张等负面情绪，要有效地舒缓情绪，放松身心。可以尝试一下冥想、放松技巧，缓解负面情绪的影响，提高心态和身体的健康。
四、适时放松自己
在忙碌的生活中，我们也需要适时地给自己放松一下。可以利用假日去一趟旅游、看一场喜剧电影等方式去放松自己。让自己的身心得到完全的放松，从而达到调节身体机能的目的。
五、保持良好卫生习惯
养生课程中，良好的卫生习惯同样也是至关重要的。我们要保持室内卫生环境的干净整洁，让空气得到循环，避免细菌的滋生。同时，我们还要保持身体卫生，注意个人卫生习惯，每天进行适量的运动和按摩，使身体得到全面的护理。
总之，在学习养生课程的过程中，我们应该注重改善身体状况，养成良好的生活习惯，从而保持身体健康。通过饮食、运动、情绪和卫生的护理，达到养生和健康的目的，让我们的身体更健康，更有活力！
健康养生课程心得体会篇三
秋悄悄的来了，来到了这充满希望的田野间，来到小溪边，来到这蓝天白云中，大地在秋风 的督促下，换上了迷人的秋装，在我们的学农生活即将结束的时候，但往日的一幕幕又浮现 在我们的脑海中。
这是我们第一次走入学农基地， 我们的心中充满了兴奋与喜悦， 对学农生活充满了无限美好 的憧憬。但是第一天的学农劳动，就让我们深深体会到了农民们劳动的辛酸与艰苦，当我们 感到一丝疲倦时，看到在田间辛勤劳作的人们，汗水从他们的脸颊上轻轻划过，可是他们没 有一丝怨言， 从他们坚定的眼神中我们看到了他们那种坚定的信念和刚强的意志， 是那眼神 敲醒了我们，使坚定和自信又重新回到了我们的眼中。正是这坚定和自信激励着我们，去迎 接无数未知的挑战与新奇的生活。
学农的生活虽然有些艰苦，但是我们没有退缩，而是勇敢的面对挑战，以坚定的信念战胜自 我。我班有许多同学带病坚持训练，像我班孙毅同学，在学农期间一直在发烧，但是每天都 可以在劳动中看到他的身影，从来没有一句叫苦和埋怨，反而帮助其他同学共同努力。像我 班的袁婧同学，因为身体原因不能长时间劳动，但是她没有错过一天的劳动，有时看到他疼 的受不了，可是他没有放弃，即使实在不能参加劳动了，也在一旁见习。还有像张轶同学， 带着腿伤，最后整条腿都肿起来，但是他仍然积极参加劳动。像这样带着伤病却坚持训练的 同学我班还有很多，如张莘卓、王凌子、张宁馨、甄蕊萌等等。在劳动过程当中也涌现出许 多劳动模范。
在掰玉米的时候， 像我班的李满、 夏韬、 周磊等同学主动承担起搬玉米的责任， 任劳任怨。像我班的李满同学， 在搓玉米的时候他完成自己的劳动后还主动帮助其他同学 一起干，最后手上摸出了大大血泡，还坚持劳动，不怕苦不怕累。在最后的联欢会上我们班 演节目的同学像李维、高雪、皮晨晨、李鸣茜、宋洋，不惜牺牲自己的休息时间，一遍又一 遍的练习着，为班集体献出自己的一份力量。这些只是众多优秀事迹中的一小部分，但从他 们身上体现出我们高二五班同学那种不向困难低头， 坚忍不拔、 宁可流血也不流泪的顽强精 神，体现了同学们强烈的集体荣誉感。
学农生活一天天过去，我们从中学会了自理、自立、自信、自强，懂得了如何去帮助他人关 心他人，大大增进了同学们之间的友谊，增强了这个新班集体的凝聚力，当我们感到疲惫的 时候，来自同学的一句关心话语，或是一个安慰的眼神，都会让我们深深的感到班集体的温 暖和无穷的力量。在我中间涌现出的许许多多的好人好事，和感人事迹，它使我们感到了同 学之间的互助友爱，也让我们深深体会到亲如一家的深情。
昨天在这片充满希望的田野间留下我们辛勤劳作的身影， 欢笑与汗水灌溉那片土地， 今天满 载着知识与成就感的我们即将离开这片蓝天白云， 明天我们带着这经过坚强磨练的心奔向光 明幸福的前程。 在明媚的阳光中， 我们同济二附中高二年级 100 多人来到了前进远卓教育基地， 参加为期一 个礼拜的学农实践活动。
去的路上， 昏昏欲睡的我们并不知道等待着我们的会是一次艰辛却 又充实的探索。
学农实践，顾名思义， “面朝黄土背朝天”才是我们这次活动的主要内容。起初，每个人都 兴致勃勃地投入到了工作之中。先是男女分工，男生垦地，女生拔草。我们这些平日里崇尚 卫生干净，手里不沾一点泥的小女生们很快在气势上落下了男生。可是不一会儿，我们就被 男生调动起了积极性，再加上天生的细心，更是不输一筹。接下来的种植环节反而轻松了不 少，大家齐心协力，一鼓作气地“趴在了大地上” 。等我们再次挺直了身姿，笔笔直的土色 “丝带”早已被装饰上了星罗密布的美丽绿色。除此之外，学农实践中还包括了我最感兴趣 的野炊，这也是最让我不可思议的一个环节。我班男生充分发挥了上海“新好男人”的优良 品质， 涌上了野炊第一线， 完全把女生们护在身后， 使得我们只需整理整理桌子， 摆摆碗筷， 坐等一顿色香味俱全的大餐就行了。
当然， 学农活动绝不只是如此， 编草绳、 挑扁担、 拔河…… 让我们体会到了团结的力量，也让我们学习并发扬了“红军不怕远征难”的艰苦奋斗精神， 真是受益良多。
在一个礼拜的外出生活中，还有许多事令我记忆犹新。去到前进基地后没几天，我们就召开 了“仰望星空与脚踏实地”主题班会。第一次在露天的环境下，大家围着篝火，虽然背后夜 风阵阵， 但从篝火中传来的温暖以及同学们高涨的气氛却让我们不由得融入其中。
有人朗诵 诗歌、有人知识问答、有人玩起游戏、更有人唱起了歌。最后，我们手拉手，绕着篝火，边 唱边跳， 一片欢乐， 多么美好! 在这样一个夜晚， 我们高二三班第一次真正的像一家人一样， 欢歌笑语，执手天明。回到宿舍后，虽然大家都已经很累了，但兴奋之情溢于言表，笑容挂 在每个人的脸上。
虽然并没有什么高远的志向和轰动的结果， 但这次班会确确实实是成功而 且值得几年的，我永远永远都不会忘记这一晚的。
社会实践， 六项评比， 哪怕是吃饭睡觉时严格的纪律要求都将会对我们将来的社会生活起到 深刻的影响。我们每一的人，都在崇明岛的土地上领悟了各自不同的领悟。不仅是上文中提 到的艰苦奋斗精神以及团结友爱精神，我们还见识到了崇明当地人朴实的民风和乐观的心 态。回来的路上，虽然我也抱有回到家人身边的雀跃，但同时，我也依依不舍，不舍这一片 美好自然的土的。 时间如白驹过隙，为期三天的学农生活已经结束了，虽然这三天的学农生活是短暂的，但也 是充满意义的：我想，在我以后的生活中，这三天的学农生活将永远成为我脑海里最最深刻 的一道印痕， 我将永远记住这段难忘的集体生活， 永远记住这让我学到了那么多东西的日子。
在来学农之前，凭着印象总以为农村是文人墨客笔下“一水护田将绿绕，两山排闼送 青来”的乡村美景，或是“狗吠深巷中，鸡鸣桑树巅”的悠闲的田园生活。可是到了基地后 才知道实际的情况与想象中完全不同。
起初远离了父母的生活是我们无法想象的。我们开始显得措手不及，一切都毫无头绪，毫无 章法，但随着时间的流逝，我们开始适应，开始懂得去打理自己的生活。我想：这就是学农 带给我们的最大收获——独立、自主。
远离父母后， 我们的栖身之所便是我们的又一个家——寝室。
寝室的卫生工作是一个重要的 环节。因为它足以锻炼我们的自理能力。从刚进去时自己整理床铺到给寝室打理，清扫，每 一个环节都力争学习做好。从刚进去时的措手不及，忙乱慌张到学会从容镇定，熟练娴熟， 我们经历了一个什么都要自己学着做的过程。我们告别了那种饭来张口，衣来伸手的王子， 公主般的生活，学会自己照顾自己，自己为自己考虑。一点一点学着做，一点一点从不懂到 懂,也正印证了我们当初给自己的誓言，印证了在这个学习过程中我们正慢慢长大，慢慢成 熟，慢慢独立，自主。
在此次学农活动中，每天我们头顶烈日参加了修剪行道绿化，机械化除草等等，虽然 烈日当空然而艰苦的条件并没有阻挡同学们的热情， 我们在基地教官们的带领下积极地参加 劳动，依照要求磨练自己的意志并且培养自己的独立与自主。
然而独立与自主并不是这次学农的所有， 它还为我们提供一个环境去让我们更为深切地体会 到集体的含义与意义。
有些事情一个人干会很累还干不好， 可是几个人干不仅效率高还可以 完成得很好。正所谓：团结才是力量。集体的凝聚力不是到关键时刻是看不出的。而我很高 兴的是我们班的集体凝聚力是有目共睹，让人欣慰的。
三天两夜过去了， 但我想留给我们的启迪是学农留给我们的又一收获。
特别是作为学生的我 们该如何把在学农中体味到的东西融会贯通到学习中。万事开头难，但只要开好头，就可能 会有一个好的结果。做任何事，碰到任何困难，都不要先轻易否定自己，要相信自己的能力 与潜力， 给自己最大的信心去解决在学习路上的任何一只拦路虎。
相信我会把这期间在学农 中的精神和好的品质拓展到学习中，在学习上取得更长足的进步。
学农让我学到了一定的独立生活的能力和自理能力; 培养了我的集体荣誉感; 增强了我的交 际能力以及劳动能力。总之，我学到了许多以前没学到的东西，这次丰富多彩的学农活动让 我受益匪浅。 为期短短六天的学农生活终于结束了。
直到昨天提着行李箱望着空空的宿舍大喊再见时， 才 发现原来自己是对在这里的生活那么的不舍。
按下脑海中的快退键，时间仿佛倒退回六天前。依旧空空如也的宿舍，但却留给了呆呆站在 宿舍门口的我一副难以接受的惊讶表情。一盏昏暗的白炽灯;斑驳陆离的墙壁;落满灰尘的 电风扇和小柜; 吱扭作响的上下铺; 静静躺在床单上的死苍蝇……这给了我们这些温室里娇 嫩的花朵致命的一击。但随后，一个个困难更似冰雹般纷纷向我们砸来：六点多从暖暖的被 窝里爬起在清晨的寒风中晨跑; 十几个人围挤在一桌站着抢快要凉了的饭菜; 每当干完农活 都是浑身的泥土， 硬刺不慎落入脖子里使我们疼痒难耐; 而后又将如此疲惫不堪的身体拖入 课堂，与困意做激烈而顽强的斗争;在澡堂中又是一番艰苦的“肉搏战” ，在滴滴答答的细 流中迅速结束战斗;晚自习有时还会添加考试令我们措手不及;熄灯后气温逐渐降低，冻得 瑟瑟发抖、难以入眠的我们稍一辗转，床架便会发出刺耳的吱吱声…… 但就是在这样如此恶劣的条件下， 我才渐渐的学到了很多在城里学不到的东西， 改掉了自己 以前许多不良的习惯， 也在劳动与学习的双重考验下不断挖掘自己的潜力。
谈到这次学农的 主要认识与体会，我想说三点感触最为深刻的。
第一就是我体会到了劳动的快乐。除杂草、掰老玉米、为玉米脱粒、挖红薯……毫不掩饰的 说，这些农活是我以前从未接触到的。刚上手时会感到陌生的有些不知所措。但我很快会进 入状态，尤其印象深刻的是掰老玉米，当密密麻麻的玉米田被我们收拾成平地，再将一个个 掰下的老玉米落成金灿灿的小山， 我生平喜悦的心情第一次有快要溢出来的感觉。
这和小时 候第一次给家里人刷碗得到表扬时的感觉截然不同。
这是一种劳动后收获的， 不需要任何人 来证明、夸赞的，发自心底的喜悦。看到自己的班集体落成的小山比别的班更大更广，我更 为自己是这个先进集体的一员感到由衷的自豪和心满意足。
我也是第一次吃惊看到这个新组 建的班集体如此强大的凝聚力。
第二是学习的重要性。
这次将学习安排在学农之中， 我认为比其他学校安排的纯学农生活要 紧迫很多，这也更是在深层次地挖掘我们学习与劳动的潜能。平时在家中，明亮的灯光，平 整宽阔的书桌，温暖的书房，却并未真正让我懂得珍惜良好的学习环境，并提高自己的学习 效率。在学农基地，空旷的饭堂内略显昏暗的灯光，摇摆不定的小课桌，阵阵扑来的寒气， 更让我懂得了珍惜现有的学习氛围， 我也感觉到村庄里学校的简陋和我们学校为我们提供的 优良的学习环境和完善的设备所形成的巨大反差。
我们更没有理由身处明亮的教室却无视学 习的重要性。
我将会把更多的时间投入到学习中去， 为以后把自己的国家建设得更加强大贡 献出一份我自己的力量。
第三就是生活自理能力的提高和同学间浓厚情谊的加深。
首先离开了父母， 这本身对我们来 讲就是一种考验与自我提高。平时在家总以学习为由，连家务都很少能帮得上忙，更别提照 顾自己。现在可不同，每天不管有多累都不再有人在旁边帮助照顾你，一切都要靠自己。虽 然短短几天还未能真正把自己锻炼成一个可以脱离父母自己独自生活的人， 但至少我懂得了 如何合理安排与分配自己的时间， 如何在最短的时间内同时做更多的事， 这让我看到了自己 很大的进步。说到同学，我不得不提及这些和我一起生活的舍友们。我发现无论生活条件有 多艰苦，只要有同学朋友的陪伴，总不会认为是件多难过的事。这种为数不多的集体生活因 为稀缺所以更令我懂得珍惜二字。
我也明白在以后的人生路上， 丰富的人脉是一个人不可缺 少的财富， 我也会竭尽自己所能做更多人的朋友， 在他们遇到困难时毫不犹豫地伸出自己援 助的双手。
我也的确做到了， 在最后一天的玉米脱粒竞赛中， 我虽然没有参与到比赛当中去， 但是我为参加比赛的同学们喊出了最高的打气声和欢呼声， 当我感到我的声音压过其他班任 何呼喊声时， 高二一班已不再仅仅是个代称， 它仿佛承载了一个具有强大凝聚力的班集体至 高无上的荣誉，这令我为这个集体再一次感到无比骄傲。赛后，班上许多男同学为了争夺集 体的荣誉，在比赛过程中手上擦破了皮、渗出了血。在我给他们递上创口贴时，我感到了自 己微薄的力量所起到的巨大作用， 。我为我自己没有作为一个局外人袖手旁观，而是热心地 献上一份微乎其微但却不可或缺的力量而感到由衷的高兴。在接下来的“风火轮”比赛中， 我更是荣幸的成为了比赛的其中一员， 虽然没有骄人的成绩， 但我依旧为和这个班级融洽的 合为一体感到无比的愉悦。我深知，这才是比竞赛结果更重要的。
总之，这次学农生活让我感触颇深。感谢这次学校提供给我们的这次宝贵的学农机会，它将 是我人生记忆中不可或缺的一部分。
它也将我的成长历程推向另一个高潮， 不仅仅只是发现 自己的脸又变黑了，更重要的，是让我能够真正意识到，自己，真的又长大一岁。
第一篇:学农体会600字
你我携手，共创辉煌 天终于放晴了，我收拾好行囊，拎着大箱背着包，十分艰难地从 六楼下到一楼。我的心情很平淡，正如这天，云淡风轻。
我们的大巴很快到了学校，一路上我没有讲话，只是安静地望着 窗外，累了便睡上一觉，与刚来时的嬉笑喧闹大相径庭。这五天，我 收获了内敛和成熟。
学校门口早就人山人海，许多家长翘首等盼着他们的孩子。我甚 至看到有的家长抱着小孩哭了。
区区五天，倒像是五年。
老妈照例在十字路口等我。见着我，只是微微一笑，说：
“我收 到了你的信。
”这时我才想起前些日子大家统一写给妈妈的信。大多 都是抱怨伙食不好，上课辛苦。其实对我而言，并不觉得辛苦。我并 非一个娇生惯养的小孩，离开父母的时间很多。为了去猛洞河漂流， 乘了八个多小时的巴士，在张家界每天 10 公里的长征，出去玩的时 候再差的伙食也吃过......我自以为受得了苦。
但是这些日子我突然 发现我的不合群，我的固执。感到一种莫名的孤单与不安。
印象最深的就是寝室。14 个女生一个房间，我本满心向往，以 为可以躲在被窝里说说悄悄话，拿着手电筒晃来晃去，跟值周老师玩 捉迷藏......这是多么有趣的事情!然而事实却并非如此，至少我们 这些自以为聪明的小孩逃不过值周老师的眼睛。
我又肩负着寝室长的 重任，虽深知管理的严苛，却也明白老师的不易。每当辛苦了一天的 “小公主”想在夜间发发牢骚，谈谈想家的念头的时候，我总是大声 呵斥，有时不起作用，我便大喊大叫直到没有声音了为止。大家恐怕 被我吓怕了罢，想想还是离我这怪人越远越好! 我害怕失败， 不能一鼓作气同我的伙伴走过独木桥; 我心存依赖， 以为团队中其他的同学能带我逃离密室;我十分固执，即使什么也不 会，却总以为自己是对的...... 我这才如此深刻地感觉到别人的迁就， 只是为了小心保护我那颗 骄傲的心。没有抱怨，是小心翼翼地在黑暗的迷宫中牵着我的手，逃 出重围，重见天日!我这才明白沉默的意义——是忍让。我不该再像 个刺猬似的，让他们遍体鳞伤。
“赌书消得泼茶香，当时只道是寻常。
”容若错过了那个温婉明 亮的女子，而我并不想错过爱我的人。
总而言之，我们算是共同经历了一场苦难。经受过重重考验，我 们变得更加成熟。我也愿意尽力改变自己，褪去腻人的娃娃音，换上 成熟的花衣。让我们共携手，走出一道光明的坦途，书写我们的精彩 与辉煌!
健康养生课程心得体会篇四
近年来，随着人们对健康生活的重视，各种养生方法层出不穷。而我最近参加的一门蒙医养生学课程，不仅让我对蒙医养生学有了更深入的了解，也对自己的身体健康有了更多的认识。通过这门课程，我深切体会到蒙医养生学的独特魅力，以及如何将其运用到我们的日常生活中。本文将从了解蒙医养生学的背景、学习内容、实践经验、心得体会以及未来应用等方面进行阐述。
首先，蒙医养生学课程向我们介绍了蒙古族传统医学的源起和发展历程。蒙古族是中国最主要的少数民族之一，而蒙古族传统医学则以其独特的理论体系和治疗方法闻名于世。了解蒙古族传统医学的背景，对于深入理解蒙医养生学的原理和实践意义至关重要。通过了解蒙古族历史背景和文化渊源，我们可以更好地理解蒙医养生学的独特性，以及其与现代健康理念的契合点。
其次，蒙医养生学课程向我们详细讲解了蒙医养生学的基本理论和实践方法。蒙医养生学强调“天人合一”的观念，注重疾病的源头是人体自身，从而提出了“以本治本”的原则。通过平衡阴阳，调整气血，蒙医养生学可以预防和治疗许多疾病。课程还详细介绍了蒙医的诊疗方法，如脉诊、望诊和问诊等，使我们对蒙医养生学的理论和实践有了更系统的认识。
在课程的实践环节中，我亲身体验了蒙医养生学所强调的一些养生方法。例如，在课程的一次实践活动中，我们尝试了蒙古族特色的草原吸氧养生法。通过在草原上呼吸新鲜的空气，接触大自然的美景，我感到身心得到了极大的放松和愉悦。此外，课程还组织了一次传统蒙古族按摩技术的学习活动。在学习的过程中，我深刻体会到按摩对身体的调理效果。这些实践活动不仅使我更加亲近了蒙医养生学，也让我更深刻地理解了其中的道理。
通过参加蒙医养生学课程，我对自己的身体健康有了更多的认识，并得到了一些重要的启示。首先，我意识到了健康的重要性。在现代社会，人们往往忽视了自己的身体健康，只追求物质和经济利益。然而，身体是我们的本质，唯有保持身体健康，我们才能全面发展和追求更高的目标。其次，我认识到，养生是一种长期的过程，需要日常的坚持和积累。在这个快节奏的时代，我们容易追求快速的效果和变化，但是健康是一个需要长期积累的过程。通过坚持养生方法和建立健康的生活习惯，我们才能真正达到长久的健康效果。
最后，我希望将蒙医养生学的理念和方法应用到我的日常生活中，并将其推广给更多的人。蒙医养生学课程给了我一个很好的起点，但是要真正将其变成实践，还需要进一步的努力和学习。我计划深入学习和研究蒙医养生学的相关知识，并将其应用到我的日常生活中。我也希望能与志同道合的朋友们一起开展各种养生活动，共同促进我们的身体健康。通过这种方式，我相信蒙医养生学的理念将能够得到更广泛的传播和应用。
总之，蒙医养生学课程不仅让我对蒙医养生学有了更深入的了解，也让我意识到了自身健康的重要性。通过学习和实践，我深刻体会到了蒙医养生学的独特魅力，以及其与现代养生理念的契合点。我希望将蒙医养生学的理念和方法应用到我的日常生活中，并与更多人分享这些宝贵的经验。通过不断学习和实践，我相信蒙医养生学将给我带来更健康和美好的生活。
健康养生课程心得体会篇五
从事普通化学的教学工作多年，积累了一些教学经验，也有许多的困惑，经过本次培训，对本课程的教学有一些新的体会。现从以下几个方面谈一些个人的感受：
在我的教学生涯中，在每次给新生上课时，如果给学生介绍这门课程，如何让学生感觉到这门课程对他有用，从而产生学习这门课的兴趣，一直是我努力的一个方向，通过本次培训，使我认识到这门课的重点不是都教会学生什么样的知识，而是化学知识的普及，让学生认识到化学的重要性，认识到化学和每个人的学习、工作和生活都有密切的关系。从而觉得学习这门课有意义，有兴趣学习这门课。
在自己的学习生涯中深有体会，当对某门课程产生兴趣的，学习起来就比较轻松愉快，所以如何才能激发学生的学习兴趣呢？毕竟这门课程与大学一年级的其他基础课（数学、英语和计算机等）相比，对学生的吸引力较弱。通过吴教授的课我认识到讲好绪论的重要性，通过绪论这节课，就能吸引住学生，让他们对化学产生浓厚的兴趣。而如何才能讲好这节课呢，这就需要老师既有丰富的专业知识，又要关注化学的发展，不断更新自己的知识，通过具体的事物、生动的案例分析，使学生产生兴趣。在讲授中多结合实际应用，多结合生活中的实例，多使用多媒体的素材进行演示。
不同层次及专业的学生培养的目标不尽相同，我校学习普通化学课的学生主要有三个不同的层次，分别为一本、二本和三本，虽然按照教学大纲，课程设置是一样的，但是学生的基础相差较大，接受能力不同，就要采用不同的方法，有针对性的进行培养。对一本的学生，他们的求知欲比较强，而且容易接受新知识，教学中在掌握基本概念的基础上，要多补充有关的知识，为学生以后有可能在化学领域的发展打下基础，在计算中也要相对增加难度，培养即懂得理论，又能动手的复合型人才；而对三本的学生，则要降低难度，主要是掌握基本概念，培养技能型人材。由于我校主要是非化学专业的学生学习普通化学，所以在教学中还要结合学生的专业多介绍一些与其专业有关的知识。例如对于环境工程的学生，在教学中就结合所教内容，将四大平衡的内容与污水处理结合起来进行讲授。
随着社会的发展和高校的不断扩招，班级增多，所以许多班级合班教学，经常会出现一百多名学生在一个大阶梯教室上课的情况，为了保证每一个学生都能正常的接受教育，通常采用“多媒体”进行教学，“多媒体”教学内容多，信息量大，直观性好，特别是讲授结构方面的内容时有其不可忽视的优越性，但是也存在一个严重的问题，学生有时会跟不上教学的节奏，所以板书也是必不可少的。通过本次培训，我了解到如果将这二者有机的结合在一起。采用“多媒体”教学，但同时在分析和推理的过程中必须用黑板进行教学，保证有一个学生吸收外的过程。
由于课时数少，局限了本门课程的发展，通过培训，学到不少新的东西，也开阔了眼界，对提高教学质量有很大的帮助。
实验的作用很重要，根据所授内容设置相应的实验能加深学生对所学知识的理解；
我个人经验认为，老师在教学的同时，也要多关心学生的学习和生活，和学生交朋友，这样也有利于提高学生学习这门课的积极性，从而提高教学质量。
健康养生课程心得体会篇六
中医传统养生在中国有数千年的历史，它以调理身体、预防疾病、提高生活质量为目标，成为了人们追求健康和长寿的重要途径之一。近期我参加了一门中医养生课程，通过课程学习，我深深感受到了中医养生理念的独特之处。以下是我在学习过程中的心得体会。
第二段：理论与实践结合
在课程中，我们不仅仅学习了中医养生的理论知识，更加注重于实践。通过亲自体验中医养生方法，我更加深刻地理解了中医的“阴阳平衡”和“气血调和”的观念。在实践中，我学会了按摩经络、揉捏穴位、调理饮食等技巧，这些方法有助于缓解身体不适和提高整体健康状态。
第三段：个体化养生
中医养生注重个体化，即注重根据每个人不同的体质、病痛情况以及环境差异而制定相应的养生方案。这与现代医学的“一刀切”思维有很大的不同，更为贴近个体需求。在课程学习中，我了解到了自己的体质特点，并通过调理饮食、锻炼身体等方面的个性化建议改善了自己的健康状况。这种个体化的养生方式让我感到更加舒适和自在。
第四段：终身学习的观念
在中医养生课程中，我了解到中医养生是一个终身的学习过程。只有不断充实自己的知识并在实践中不断调整自己的养生方法，才能够保持健康的状态。这一点让我深受启发，我意识到养生是一种长期的自我管理和修行，需要时刻保持学习和适应的姿态。
第五段：改变生活习惯
最后，通过学习中医养生课程，我深刻认识到生活习惯对于健康的影响有多么重要。在课程学习期间，我不仅仅学到了中医养生知识，更重要的是改变了自己的生活方式。我开始注重饮食的均衡和多样性，适时的锻炼身体，保持良好的作息习惯。这些调整带给我了源源不断的活力和健康感，使我更加珍惜和爱护自己的身体。
结论：
综上所述，中医养生课程让我对中医养生理念有了更加深入的了解和体验。通过实践，我学会了按摩经络、揉捏穴位等技巧，融入了个体化养生，认识到了终身学习的重要性，并改变了自己的生活习惯。我深信中医养生的价值，将一直贯彻于我的生活中，为我自己和家人的健康保驾护航。
健康养生课程心得体会篇七
近年来，蒙医养生学课程在我国的大中小学校中逐渐兴起。这一课程通过培养学生的身心健康意识和独立养生能力，让学生从小就养成良好的生活习惯和养生观念。我在上完这门课程后深感受益匪浅，下面将从改变生活习惯、提高健康意识、增强免疫力、调理心理健康和传承优秀文化五个方面阐述我对这门课程的心得体会。
首先，蒙医养生学课程帮助我改变了不良的生活习惯。在课堂上，我们了解到一些常见的不良生活习惯，比如熬夜、饮食不规律等，对身体健康会造成严重的影响。通过课程的学习，我深刻认识到了这些习惯对身体的危害，并意识到要改变自己。我开始规律作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。我也开始规律饮食，每天按时进食，并注重营养的搭配。这些改变让我感觉到身体和精神状态都有了明显的提升。
其次，蒙医养生学课程提高了我的健康意识。这门课程让我们了解到人体内脏的重要性，以及如何保护内脏器官，特别是肝脏、心脏等重要器官。通过了解脏腑理论和经络学说，我开始更加重视自己内脏的健康，保持身体的平衡与和谐。我逐渐意识到健康是一种宝贵的财富，必须给予足够的重视和关注。
第三，蒙医养生学课程增强了我的免疫力。在课程中，我们学习到了许多蒙医养生传统方法，如针灸、穴位按摩、食疗等。这些方法不仅可以调理身体，增强免疫力，还能防治一些常见的病症。我尝试着运用这些方法，特别是食疗的方法，调理自己的身体。我发现，通过合理的膳食结构，如适量摄取纤维质、维生素等，能够增强体内的免疫力，减少患病的几率。
第四，蒙医养生学课程调理了我的心理健康。在现代社会，人们常常被压力所困扰，导致心理健康问题的产生。这门课程让我了解到蒙医传统文化中的一些疗法，比如音乐疗法、气功疗法、心理健康疗法等。我通过学习和实践这些疗法，发现它们对提升自己的心理健康起到了很好的调节作用。我现在学会了放松自己，遇到困难时学会调整心态，这使我能够更好地适应现代社会的生活。
最后，蒙医养生学课程让我有机会传承优秀的文化。蒙医是我国博大精深的医学传统之一，而这门课程将其纳入到教学内容中，让我们更好地了解、学习和传承这一优秀文化。通过课程的学习，我对蒙医有了更深入的认识和理解，开始关注和学习一些相关的书籍和资料，为将来的发展打下了良好的基础。
总之，蒙医养生学课程让我对健康与养生有了全新的认识和理解。通过改变不良的生活习惯、提高健康意识、增强免疫力、调理心理健康和传承优秀文化，我感受到了身心健康的改变和提升。希望这门课程能够在更多的学校推广开展，让更多的学生从小养成良好的生活习惯，过上健康、快乐的生活。
健康养生课程心得体会篇八
校本课程是由某一类学校或某一级学校的个别教师、部分教师或全体教师根据国家制定的教育目的，在分析本校外环境和内环境的基础上，针对本校、本年级或本班级特定的学生群体，编制、实施和评价的课程。
无论是校本课程，还是国家课程，亦或是地方课程，教师总是课程实施的主体。它对课程目标是否实现以及实现的好坏会产生直接影响。具体地说，教师正确的课程价值观，教师与新课程的理念相适合的角色观，钻研的精神，良好的人际关系以及行动研究的自觉性和行动研究的能力等都是校本课程实施过程中必备的素质。在校本课程实施的过程中，首先，教师需要了解学生的兴趣爱好和个性差异，以便从学生的要求出发，开发和实施适合学生特点的校本课程;其次，正确认识自己的能力倾向，个性特长，以便在校本课程的开发和实施过程中选择恰当的课程实施方案;再次还必须考察本地区、本学校的教学资源、教学条件。
学生既是校本课程实施的出发点，又是校本课程实施的归宿。因为不论是社会取向的价值追求，还是个人取向的价值追求，都必须以学生的发展为基点。没有学生的发展，无论是社会本位，还是个人本位都成了无源之水，无本之木。
根据学生的学习方法和教师的教学方法可以把教学方法分成若干种类。在校本课程实施中，应该依据以下原则选择教学方法：
1.学生发展性原则。即面向每个学生的全面和谐发展和全体学生的个性特长的发展。
2.调动学生的积极主动性原则。
3.充分发挥学校教师优势，同时针对学生的个性发展要求创造条件的原则。
4.重视实践性和创新性原则。
5.注意开发和利用本地区、本学校的课程资源，使之服务于校本课程实施，服务于学生个性特长的充分发挥的原则。从我国传统课程繁、难、深、旧的特点出发，也没有使用多种教学方法的可能性，从传统课程的评价要求出发，也没有使用多种教学方法的必要性。而校本课程开发的灵活性决定实施校本课程的方法的多样性，校本课程尊重学生差异性的特点为教学方法的多样化提供了可能。
健康养生课程心得体会篇九
自从疫情爆发以来，人们更加关注健康养生的重要性，也越来越意识到养生的必要性。直播课程是近年来非常流行的一种线上学习方式，其中包括了养生直播课程。我也参加了几个养生直播课程，收获很多，改善了自己的身体情况。在这篇文章中，我将分享我的一些心得体会。
第二段：了解养生知识
养生直播课程是一种非常好的学习方式。通过课程，我了解了很多关于健康的知识，例如人体的构造、代谢规律、饮食搭配、运动方式等等。而这些知识，对于我们保持身体健康和延长寿命是非常重要的。我发现，了解养生知识不仅可以帮助我们更好地保护自己的身体，还能帮助我们更好地了解并预防各种疾病。
第三段：学会调节自己的生活方式
通过养生直播课程，我逐渐学会了调整自己的生活方式。这些调整包括了饮食、运动、睡眠、心理等多个方面。其中最大的变化，或许是我的饮食习惯。现在，我尽量避免暴饮暴食和生冷食物，并控制食盐、糖和油的摄入量。此外，也增加了运动量，保证每天有足够的睡眠时间。通过这些改变，我发现自己的身体状况有所改善。
第四段：定期参与养生直播课程
养生直播课程的优势是方便，可以在任何时间、任何地点进行学习，而且容易获得专业的指导和建议。因此，我定期参加养生直播课程，不仅可以跟上最新的养生知识，还能有机会请教专业的医生或营养师。这样，我也可以及时纠正自己在生活中的错误行为和做法，从而更好地保护自己的身体健康。
第五段：总结
养生直播课程不仅让我学到了很多健康知识，还培养了我调整生活方式的习惯，在日常生活中得到了很大的改善。通过参与这些课程，我可以更好地抵御各种常见病和亚健康状况，预防疾病，保证身体健康。因此，我认为，养生直播课程是一种非常好的健康学习方式，尤其是在这个大环境下，更是成为了我保证健康的重要途径之一。
健康养生课程心得体会篇十
1、通过新课程学习，使我明确了教师不在是课程的执行者，而是课程的建设者、调适者，是课程实施中问题的协商者、解决者。
2、由学生的管理者转化为学生发展的引导者。作为引导者，教师要记住自己的职责是教育所有的学生，因而要坚信每个学生都有学习的潜能。
3、教师在课堂的位置，将不在是知识传授着的固定位置——讲台，而在教室里流动起来，将参与道学生活动之中，与学生分享知识并获得情感体验。
与以往历次课程改革相比，此次课程改革的最大区别就是不仅课程体系有了巨大调整，而且反映出教育思想的革命性变化：即通过课程改革促使教师的教育方式和学生学习方式发生根本转变，使学校教学工作真正走上素质教育的轨道。归纳起来，此次“课改”具有以下显著特点：
(1)转变教育功能，将素质教育的理念落实到课程标准之中。新的课程标准力图在课程目标、内容标准和实施建议等方面全面体现“知识与技能、过程与方法以及情感态度价值观”三位一体的课程功能，从而促进学校教育重心的转移。
(2)突破学科中心，加强学科整合并设置综合课程。精选终身学习必备的基础知识和技能，改变课程内容繁、难、偏、旧的现状，密切教科书与学生生活以及现代社会、科技发展的联系。
(3)强调课程目标，增大学校和教师在课程执行中的自主权。新课程标准重视对不同阶段目标的刻划，以及对实施过程的建议，对达到目标的内容与方法，特别是知识的前后顺序，不做硬性规定。
(4)强调学习方式的改善。各学科课程标准通过加强过程性、体验性目标，以及对教材、教学、评价等方面的指导，引导学生主动参与、亲身实践、独立思考、合作探究，发展学生搜集和处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力，以及交流与合作的能力。
(5)评价建议具有更强的指导性和操作性。新标准力图提出有效的策略和具体的评价手段，使评价的重心更多地指向学生的学习过程，从而促进学生和谐发展。
新课程的学习让我们教师对自己提出了更高的要求，我们的思想要变，我们的教学方式要变，更重要的是我们应是终生的学习者,我们要身体力行推动新课程改革的顺利进行。
健康养生课程心得体会篇十一
第一段：介绍中医养生课程的背景和重要性（200字）
中医养生课程是现代人越来越关注健康和长寿的需求下逐渐兴起的一门课程。中医养生注重身心平衡，通过调整体内的能量流动以达到身体健康的目的。在这个快节奏的社会中，人们普遍面临着压力大、免疫力下降等健康问题。中医养生课程提供了一种有效而实用的方法来改善人们的身体状况，提高生活质量。
第二段：课程内容和教学方式的描述（200字）
中医养生课程内容丰富多样，包括理论知识和实践技巧。通过讲解中医的理论基础，了解人体的脏腑经络，学习中医的诊断方法和治疗原则。同时，课程还涵盖了中医养生的实践技巧，例如经络按摩、食疗、运动等。这些方法既可以帮助人们改善疾病，也可以在健康的基础上保持身体的平衡和活力。
第三段：参与课程的感受和体会（300字）
参与中医养生课程让我深刻认识到人体的复杂性和中医的博大精深。通过学习中医理论，我能够更好地理解自己身体的变化和不适，并能够采取相应的措施来调整身体状态。例如，我学会了如何通过按摩经络来缓解肌肉疼痛和压力，通过食疗来改善消化系统问题。这些方法简单易行，并且能够有效地提升生活质量。
此外，参与中医养生课程也让我意识到养生需要持之以恒和细致入微。通过每天坚持按摩经络、合理饮食以及适量运动，我逐渐感到身体的改善和能量的提升。中医讲究防病于未然，通过调整自身的体质和健康习惯，能够更好地预防疾病的发生，提高身体的免疫力。
第四段：对中医养生课程的推广和应用（200字）
中医养生课程不仅仅对个人有益，也有助于社会的健康和稳定。通过推广中医养生课程，人们能够更好地了解中医理论，学会养生方法，提高自身的健康素养。同时，中医养生课程还有助于人们自主管理自身健康，减轻医疗资源的压力。
中医养生课程在学校、社区和企业等场所都可以推广。学校可以将中医养生课程纳入教学计划，让学生从小就接触并了解养生方法；社区可以举办中医养生讲座和活动，让居民学会保健的方法；企业也可以组织员工参与中医养生课程，提高团队的健康素养，减少员工的疾病和请假情况。
第五段：总结中医养生课程给予我的启示和对未来的展望（300字）
中医养生课程让我深入理解健康是一个综合性的概念，不仅仅是身体的健康，还包括心理和社交的健康。通过中医养生的方法，我认识到身心平衡是健康的根本，充分运用中医理论和实践技巧可以有效地改善健康状况。
未来，我希望能将中医养生课程的知识和技巧应用于自身的生活和工作中，并将其传播给更多人。通过提高自身的养生能力，帮助自己和他人更好地管理健康，提高生活质量。同时，我也期待社会更加重视中医养生，并将其纳入整体的健康管理体系中，使更多人受益于这门传统而有效的养生方法。
通过参与中医养生课程，我深刻体会到了中医的博大精深和养生的重要性。此次课程不仅让我受益匪浅，也让我对健康和养生有了更深层次的理解。希望中医养生课程能够得到更多的关注和推广，使更多人从中受益，共同追求健康和长寿的目标。
健康养生课程心得体会篇十二
在当今社会，养生已经成为人们的重要议题。人们越来越关注健康生活，而养生直播课程的出现，更是让人们能够在家中学习养生知识。在近期我参加的养生直播课程中，我收获了很多，让我对养生有了更深层次的了解。
第一段：对于养生直播课程的认识
随着社会的发展，各种网络科技的崛起，如今，越来越多的人选择通过网络学习，这也使得养生直播课程越来越流行。养生直播课程是一种通过网络直播形式的养生课程，其可以让人们在家中享受到专业的养生知识。养生直播课程不仅包括学习养生知识，也有一些实际操作的讲解等内容。
第二段：对于养生知识的学习
通过上养生直播课程，我学到了很多关于养生的知识。例如，吃什么食物有助于排毒、如何根据自己的体质来调整饮食、如何进行具有针对性的运动等等。通过实际学习，我更加了解到养生的每个细节都至关重要。在家中，我们能够更加轻松地学习养生知识，也更有针对性地针对自己的问题进行学习，从而能够更好地促进健康。
第三段：对于实际操作的讲解
在养生直播课程中，不仅有理论知识的讲解，还有实际操作的讲解。例如，做瑜伽、按摩、冥想等等，这些操作讲解十分详细，能够让我们更加深入地了解到每一个细节。同时，在家中通过直播进行学习，不仅能够避免外出感染病毒，更能够在自己的环境下进行操作训练，更能够轻松地融入到自己的生活中。
第四段：对于养生直播课程的优点
相对于传统的线下养生课程，养生直播课程有非常大的优点。首先，方便快捷，我们可以在家中轻松地学习到专业的知识。其次，具有很高的针对性，我们可以选择符合自己需求的课程，从而更好地提升身体健康。此外，还能够和老师及其他在线学员交流，得到更多的信息和学习资源。
第五段：总结
养生直播课程的出现为我们提供了一个便捷、快速、实用的学习方式，能够让我们更加深入地了解养生知识，更好地为健康打好基础，提高生命品质。虽然在学习中也存在一些不便，但总的来说，养生直播课程对于爱健康的人们来说，是一个非常好的选择。