最热养生馆策划书（汇总14篇）

策划书是一个全面规划和安排项目或活动的书面材料，它能够帮助我们有条不紊地展开工作。在编写策划书时，可以参考一些范文，根据自己的实际情况进行调整和完善。

最热养生馆策划书（汇总14篇）篇一

秋季，气候变凉，空气中遍及缺少水气，食养以防燥滋阴，养肾润肺为主。在饮食上，应以少数椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物，合作芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食物。至于白叟，还能够多吃一些米粥来益胃生津。

形养：多喝水、早睡早起。

秋天的气候枯燥，简单感到口干舌燥，肌肤水分也易丢失。所以要特别注意水分的弥补，多喝水，多吃含胶质与水分的生果，防止剧烈的运动。并应早睡早起，可下降血栓构成的几率，进而防止心血管疾病。

秋季，暑气由盛而降，昼夜温差大，到了10月左右，暑气渐退，但逢秋老虎发威时，气候又闷又热，这种凉热不定的气候，最简单伤风。

中秋节期间的养生吃法：

数量少一点。

吃饭要吃“七八分饱”，如果按吃饱算很可能会超出人体对能量实际需求的20%左右，加重胃肠负担，甚至诱发疾病。

研究显示，控制食量可以形成更健康的肠道菌群，进而促进健康、延长寿命。

生冷少一点。

如果吃太多生冷食物，不仅摄入致病细菌的机会增加，生冷食物本身对肠胃也会造成刺激，增加消化系统负担。

很多女性不爱运动，久坐空调房血液循环不畅，常吃生冷食物会大大加剧体寒的症状。

甜食少一点。

甜食摄入量要控制，因为甜食会损伤消化道，影响消化吸收，长期嗜甜，还可能失去正常的饥饿感，容易造成营养过剩。

世界卫生组织在调查23个国家人口的各种死因后指示，嗜糖比嗜烟更可怕。长期嗜食高糖食物的人，平均寿命要比正常食糖者缩短20年左右。

早餐好一点。

俗话说：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜。”三餐之中，早餐显得尤为重要。

对现代人来说，上午和中午工作量大，因而早餐必须得吃，而且要尽可能吃好点，品种尽可能丰富、营养均衡，保证为全天提供充足的动力。

品种多一点。

饮食一定要做到均衡、多样化，这样能维持肠道正常功能。尤其是粗粮等高纤维食物，能帮助保持肠道正常功能，刺激肠道运动。

注意膳食的配备，食物品种多样化，尤其是应多吃一些营养丰富，含有优质蛋白质的食物。

紧张少一点。

人处于紧张状态时，血液会汇聚到大脑和四肢，胃肠血液减少，导致消化不良。因此，要提醒自己劳逸结合，让身体有一个较好的内环境，保持适宜的紧张度，合理调控身心状态。

工作中不少人感觉压力大，因而常常处于消极的情绪状态，这样长此以往，必然会影响个体的身心健康。

麻辣少一点。

麻辣食物吃得太多，会增加肠胃刺激，引起腹泻等问题。

据有关资料显示，在食管癌、胃癌患者中，长期食用辣椒的人，占有相当大的比例，应当适可而止。

酒要少一点。

适量饮酒可加快血液循环，促进消化吸收，但一旦过量，就会破坏胃黏膜，甚至引发脂肪肝、酒精肝等疾病。

过量酒精会让大脑皮质萎缩，造成大脑功能障碍和意识障碍等。而长期过量饮酒则会造成慢性酒精中毒，表现为性格改变，精神异常，定向力差，记忆力减退等。

最热养生馆策划书（汇总14篇）篇二

2.养生十个“常”：发常梳，面常擦，目常运，耳常弹，口常漱，齿常叩，胸常扩，腹常揉，足常搓，最重要一点，切记切记，朋友常联系！

3.一瓶牛奶的营养呼唤早晨的.温暖，一个水果的营养给你午后的精神加分，一碗浓浓的鲜汤给你晚安的美梦香甜，天气热也要注意一日三餐的饮食规律哦。

4.心态好，不生气，痛苦没有烦恼少。烟不抽，酒少喝，粗茶淡饭乐呵呵。走走路，爬爬山，练练腿脚身体好。多吃菜，多吃果，健康就是金不换的宝。

5.心情保持长欢畅，压抑郁闷皱纹长，日常注意强营养，补给充足方强壮，适时锻炼记心上，运动多多才健康，愿你健康幸福无限量。

6.一生友谊，两地思念，隔三差五，表表挂念，天气转凉，望添衣裳，注意保暖，防寒关键，合理膳食，起居有律，愿你开心相伴，幸福常在。

7.闲时多揉腹，好处非常多！揉腹不仅有利食物消化、吸收和排泄，还可改善大小肠蠕动功能，预防便秘，入睡前或起床时为最佳时机。

8.天气变化不断，晴雨交替搞怪，出门雨伞要带，睡觉被子别踹，痘痘长出几颗，务必多吃瓜菜，烦恼尽管难免，仍要绽放笑脸，没事常联系，愿笑口常开。

9.衣不过暖，食不过饱；住不过奢，行不过富；喜不过欢，利不过贪；劳不过累，逸不过安；友不过忘，联系为佳；保重身体，祝你平安！

10.春季养生，让鼠标四键搞定。“复制”冬季的保暖，捂捂更健康；“删除”肝内的旺火，降降更安全；“添加”新鲜的果蔬，吃吃更有益；“锁定”规律的习惯，守守更如愿。完成养生任务，身体更康健。

11.春天到百花艳，养生贴士记心间，冬天的尾巴没走远，不要过早把衣减，春捂秋冻是古言，多吃蔬果更娇艳，强身健体多锻炼，祝你快乐每一天，健康永远。

12.雨季全方位养生：关节和肌肉方面，湿重阻气血循环，少动易增病痛；消化系统方面，病毒细菌活跃，要防急性胃肠炎；皮肤要保持清爽，多吃蔬果少熬夜。

最热养生馆策划书（汇总14篇）篇三

《幼儿园教育指导纲要》中指出：“发展幼儿语言的关键是创设一个能使他们想说、敢说、喜欢说、有机会说，并能得到积极应答的环境。”这就要求我们必须为幼儿创设一个积极的语言环境。

1、围绕“迎冬至”这一话题，清楚连贯地表达自己的愉快心情。

2、安静倾听同伴的讲话，并感受大家一起谈话的愉悦。

3、通过参加节日《迎冬至》环境创设，感受参与节日庆祝活动的乐趣。

1、物质准备：活动室里布置过冬至的情境，如挂灯笼、彩带、自制鞭炮、拉花等。自制的冬至倒计时、愿望树、每人准备一个礼物。卡纸裁剪成贺卡形状、皱纸、废旧图书里的图片、录音机等。

2、知识经验准备：丰富有关过冬至的知识经验，如：让幼儿观察家里为过冬至而忙碌的大人;介绍灯会、联欢活动、放焰火等活动。

3、事先取得家长的配合，在教学活动后的日子里给自己的孩子送礼物。

(一)通过谈话，激发迎冬至的愉快情绪。

1、引导幼儿观察活动室的变化，激发幼儿的愉快情绪。

师：发现活动室有什么不一样?

引导幼儿自由描述班级的变化。(漂亮、新颖、舒服、热闹、喜庆、高兴等)

师：是为了迎接什么节日的到来?

2、冬至倒计时。

师：离“冬至”还有几天?

小结：一年中的第一天，也就是冬至的第一天，也叫“冬至”，那天，全世界人民都要庆祝冬至的到来。

3、鼓励幼儿大胆讲述。

(2)师：小动物是怎样迎接冬至的?

(二)出示冬至老人的.礼物，鼓励幼儿大胆讲述。

1、师：昨天，冬至老人给我们小四班的小朋友送礼物了。

一起看冬至老人的礼物：一张贺卡和一棵冬至愿望树。

2、师：过了冬至，还有谁也长大了一岁?

启发幼儿说出周围的人，亲戚、邻居、伙伴、各种动物也都长大一岁了。

3、师幼一起围坐在“愿望树”旁，表达自己的愿望。

师以神秘的口吻告诉幼儿：这是一棵神奇的“愿望树”，只要对着“愿望树”说出自己的愿望，你的愿望就能够实现。

启发幼儿大胆表达自己的愿望，可以是祝福家人或朋友的愿望，也可以是自己在新的一年里想实现的愿望。请配班教师帮忙记录下来，挂在“愿望树”上。

4、播放“冬至老人”的录音，萌发对冬至的期盼。

冬至老人：孩子们，你们的愿望我都听见了。冬至快要到了，你们要怎样欢迎我呢?(引出下一环节)

(三)引导幼儿装扮“愿望树”，用多种方式迎接冬至。

1、师：冬至快要到了，我们要怎样迎接“冬至老人”的到来呢?

幼儿按自己的意愿选择材料进行操作。

第一组：制作贺卡

材料：卡纸裁剪成各种贺卡形状、彩笔、帖帖纸、废旧图书等。

第二组：制作彩链、拧花、剪窗花，继续丰富活动室里的布置。

材料：各色皱纸、手工纸、剪刀等。

第三组：装扮“冬至愿望树”。

在“愿望树”上挂上一些小礼物和装饰用的彩链、彩灯等。

2、老师和幼儿手拉手围着“愿望树”，高兴地唱、跳，交换冬至礼物，再次感受浓浓的冬至氛围。

(四)活动延伸：

请家长在活动后的日子里帮自己的孩子实现许下的愿望。

教研组评析

(一)选材

丰富多彩的冬至蕴含了许多节日特定的认知元素，如，冬至的祝福、冬至的礼物、冬至人们的年龄变化等等，是幼儿学习的教材，教师能根据幼儿的谈话及时捕捉教育契机，从选材来看，所选内容很恰当，很合时机，是幼儿喜闻乐见并感兴趣的。

(二)从组织实施来看

1、让环境说话。陈鹤琴先生在教育的原则中指出：“注意环境、利用环境。”在活动中，教师和幼儿共同进行环境创设，让活动室充满了欢乐喜庆热闹的气氛。

2、能根据小班幼儿的年龄特点，创设一个能激发情绪的情境：首先，把“冬至”拟人化——“冬至老人”，并巧妙地利用礼物“愿望树”，启发幼儿大胆表达自己的愿望，接着，用多种方式迎接冬至老人，如装扮“愿望树”，然后，围坐在“愿望树”旁一起唱歌、交换礼物。在这个情境中，孩子们的情绪随着情节亦步亦趋，能大胆地表达，很自然地诱导幼儿自觉地进入情境，感受大家一起谈话的愉悦，从而提高口语表达能力。

(三)从师幼关系看

小班幼儿是言语习惯养成的时期，而小班孩子的良好语言习惯就是大胆地说出自己的心里话。此活动，孩子们是在轻松愉快的氛围中进行互动的，使幼儿想说、敢说，接着，带着兴趣转入操作活动，从孩子的活动表现可以看出幼儿的活动热情非常高。整个活动流程使孩子们沉浸在迎冬至的氛围中，幼儿的语言表达能力、操作能力也得到了发展，幼儿在有趣的活动中体验快乐，获得了发展。

最热养生馆策划书（汇总14篇）篇四

活动对象：已签约老业主/别墅意向客户等，约30人。

活动目的：通过本次活动，为每天都在忙碌中的客户朋友提供一个轻松愉悦的养生科普和冬季养生的`指导；同时也通过这样的小活动，为云澜湾项目现场做暖场，让近期意向客户有聚拢的机会。

1、活动流程：

入口处2名礼仪迎宾。

e、16:00活动结束，分发礼品。

2、嘉宾主讲议题：《冬季养生保健讲座》。

（1）、冬季养生保健的必要性。

（2）、冬季养生保健的方法：食物养生和起居养生。

食物养生：养生餐、养生食物。

起居养生：运动、睡眠，生活习惯等。

在上述传统养生的基础上，单独讲一下温泉养生对人身心保健的作用！

（3）、如何进行“冬令进补”

食补：结合养生餐、百花宴。

药补：根据时间及现场需要随意发挥.

最热养生馆策划书（汇总14篇）篇五

1.通过此次养生活动，使大学生知道更多鲜为人知的养生知识，从而养成科学健康的生活方式和良好的保健意识，增强身体素质，创建一个健康、和谐的校园。

2.可以摆脱大学生活枯燥的困扰，丰富大学生的业余生活。

3.办此活动，可以让团委成员间相互交流，相互沟通，从而增进大家的友谊，提高团队合作的凝聚力。

二、活动主题。

“沸”腾金风。

三、活动简介。

(一)活动时间：xx年4月10日晚上7点。

(二)活动地点：一饭门口、“aib热作系”微信平台和教a209。

(三)讲座主讲人：广东省百岁养生研究所赖来展研究员；广东农工商职业技术学院热作系廖均元副主任。

(四)活动对象：全校师生。

(五)活动内容策划：

活动一：校道宣传，4月9日在一饭门口摆摊，展出贴在展板上的海报，并在展板上贴出aib热作系的微信二维码，指导同学们扫描并关注。向同学们派发便利贴，让他们在便利贴上写下对春季养生的认识、对热作系的祝福或对学院30周年的祝福，并派发小礼品。

活动二：在热作系微信平台上发布春季养生的有关信息，内容包括养生小知识（每两天发一条，连续发两个星期）。

活动三：

1、于4月10日5点半团总支全体成员到教a209进行春季养生会场的布置。

2、会场秩序的维持等会场服务工作。

3、养生讲座的具体环节：

a)主持人介绍在场的.嘉宾并宣布活动的开始；

b)有请养生专家为我们讲关于《养生保健从年轻时候做起》的内容，并与观众互动；

c)有奖问答：由养生专家现场提问，观众抢答，每答对一题者可获得小礼品一份；

d)主任或老师总结；

e)主持人宣布活动结束。

四、活动安排。

(一)前期工作安排：

1)收集春季养生的内容，并整理，排版，于4月7日前完成。（岱扬、茹雯负责）。

2)提前两天在微博，微信，飞信，qq，aib大树等形式进行宣传。（文欢，虹儿，锐帆负责）。

3)提前邀请养生专家，说明活动的流程（煜东负责）。

4)提前准备好便利贴供同学们写祝福语和打印养生小知识（锐帆，醒龙负责）。

5)4月1日前准备好海报的制作及打印aib热作系微信二维码和热作系团总支大字（锐帆负责）。

6)4月8日上午挂上横幅（如果有横幅的话）。

7)4月8日申请好课室，桌子，帐篷和展板（煜东、锐帆负责）。

8)于4月1日前购买活动所需的道具（凤霞负责）。

9)4月9日在一饭门口进行春季养生活动的宣传（银萍在4月8日前安排好当天的值班人员）。

10)制作春季养生讲座的ppt，4月7日前完成（文萍、陈涛负责）。

11)准备宣传现场播放的音乐（茹雯负责）。

12)4月7号前准备好主持稿（文欢负责）。

(二)流程安排：

a)工作人员于4月9日9点半在一饭门口集中并开始布置现场（准备好明信片、便利贴、笔、展板、帐篷、胶带、桌子、椅子、a4纸打印的二维码、音响、麦克风、海报、a4纸打印的热作系团总支大字、盆栽）。

b)工作人员向过往的同学、老师宣传并介绍此次春季养生的活动内容，引导其用手机微信扫一扫“aib热作系”二维码并关注，届时春季养生讲座现场会进行抽奖。宣传现场可通过写祝福语获取奖品。

c)工作人员于4月10日5点半在教axxx集中并布置会场（借展板挂海报）。

d)文欢在活动结束后当晚写活动简介发微博进行后期宣传。

e)活动结束后要收拾好会场，把借来的东西归还。

五、注意事项。

1、活动宣传前必须先了解当天的天气情况，提前准备好帐篷。若下小雨则继续宣传，若下大雨，则改10日早上宣传，加大网上宣传力度。通知助班组抽取每班一定的人数来听讲座。

2、注意个人及队伍形象，不得随意大声喧哗，听从指挥。大家要互相帮助。

3、工作人员必须准时到达会场（特殊情况必须向部长请假）并且要穿工作服和佩戴工作证。

4、活动当晚必须维持好现场的秩序。

六、活动预期与展望。

通过此次活动的开展，使同学们了解养生的重要性，更加注重身体方面的保健。

最热养生馆策划书（汇总14篇）篇六

1、前期市场调查。

(1)区域人口环境。

(2)经济环境。

(3)社会文化环境。

(4)自然环境。

(5)物质环境。

(6)消费习惯。

(7)竞争环境。

2、公司成立项目小组。

(1)公司内部论证。

(2)成立项目专案小组。

(3)纳入富强管理工作计划。

(4)制定内部工作计划表。

3、投资风险及效益测评。

(1)拟定投资计划书。

(2)项目可行性报告书。

(3)投资回报分析。

4、新店布局设计。

(1)总体设计图。

(2)区域效果图。

(3)设备采购计划。

(4)资讯系统。

(5)保健专案。

(6)茶水餐专案。

(7)员工休息室专案。

5、成立项目指挥机构。

(1)项目指挥部。

(2)工程筹建组。

(3)策划组。

(4)招商组。

(5)招聘培训组。

(6)宣传组。

(7)财务组。

(二)第二阶段――组织实施。

1、编制工作倒计时表。

根据工作内容及分工，制定开业的倒计时表，要求各部门工作严格按计划进行。

2、拟定设备招商方案及组织实施。

(1)成立招商小组。

(2)联系各种洗浴设备供应商。

(3)对设备供应商进行考察。

(4)招商谈判。

(5)各种耗材的采购谈判。

(6)签订合作合同。

3、拟定技师招募方案及组织实施。

(1)美体技师的联系与洽谈。

(2)按摩技师的联系与洽谈。

(3)足疗技师的联系与洽谈。

(4)中医保健技师的联系与洽谈。

4、拟定招聘培训计划及组织实施。

(1)正式成立招聘培训小组日期、具体工作内容、负责部门、说明

(2)制定招聘计划。

(3)制定招聘宣传计划及实施。

(4)面试及确定人员。

(5)军训及团队精神建设。

(6)理论培训。

(7)考核、定岗。

(8)消防、应急、逃生。灭火器材的使用，水电气开关的位置培训。

5、专人专职负责员工休息室、寝室的使用配套检查。

(1)员工食堂的落实。

(2)员工洗澡、洗衣间的落实。

6、工作计划全程跟踪指导。

(三)第三阶段――内部构建。

1、企业组织机构搭建。

根据企业自身实际情况，搭建组织结构。

2、企业ci系统设计。

(1)企业mi(企业理念识别系统)。

(2)企业vi(企业视觉识别系统)。

(3)企业bi(企业行为识别系统)。

3、营运流程设计。

(1)票据流转程序。

(2)采购程序。

(3)验货程序。

(4)收银程序。

(5)交接班程序。

(6)播音程序。

(7)会员卡办理程序。

(8)顾客纠纷处理程序。

4、全方位作业规范设计。

(1)停车场服务规范。

(2)迎宾员服务规范。

(3)接待服务规范。

(4)收银员服务规范。

(5)引领员服务规范。

(7)茶区服务规范。

(8)按摩房服务规范。

(9)各部门服务规范。

(10)茶楼服务规范。

(11)仓库服务规范。

(12)保洁服务规范。

(13)员工寝室相关规范。

(14)其他相关规范。

(四)第四阶段――开业准备及实施。

1、开业方案设计。

(1)开业宣传方案。

(2)开业促销活动设计。

(3)开业现场设计。

(4)开业酬宾活动。

2、各种耗材、商品组织。

(1)各种耗材(洗浴用品)采购。

(2)商品(销售商品)采购。

(3)送货规定。

(4)耗材验收。

(5)耗材及商品退换规定。

3、市场拉动整合营销。

(1)宣传印刷品(dm等)方案。

(3)户外广告方案。

(5)会员管理方案。

(6)新闻炒作方案。

4、试营业。

(1)水、电、气等设备调试。

(2)人员调配。

(3)技师到位。

(4)耗材检查。

(5)电话、电视、电脑系统稳定性检查。

(6)组织试营业。

5、开业现场组织。

(1)成立现场指挥组。

(2)现场布置及前期准备。

(3)开业活动程序安排。

(4)特别活动安排。

(5)安全保卫工作。

(五)第五阶段――后期服务。

1、整理文件。

(1)将所有规章制度、营运流程、作业规范等相关文件提供给办公室备案使用。

(2)将ci系统提供给办公室备案使用。

(3)为客户提供后期管理建议书。

最热养生馆策划书（汇总14篇）篇七

最热养生馆策划书（汇总14篇）篇八

一、活动背景：

随着我国“中医中药进社区”工作的不断推广和深化，为使更多的群众及居民了解中医，认识中医，体验中医，让中医“治未病”健康工程、中医预防保健服务贴近百姓人家，以及加强社区健康教育工作的多样化开展，丰富社区居民的生活，营造有利于健康的社区环境和社区意识，激发社区居民对卫生服务的需求，鼓励社区居民积极参与健康教育和健康促进活动。我科将组织“中医体质活动及中医疗法干预”

社区公益活动。

二、活动目的、意义和目标：

1、宣传社区卫生服务，转变社区居民的健康观念。

2、让社区居民了解自身的中医体质情况，普及自我保健知识。3、激励社区居民为自己的健康负责，改变不良行为和生活习惯。4、了解社区居民对健康教育的需要和需求。

三、资源需要：

1、已有资源：

（1）中医讲师：李锋副主任医师（中医知识渊博）。

（2）讲座场所：社区卫生服务站会议室。（3）宣传小册子、横幅、小牌子、海报。2、需要资源：

首先争取得到各社区卫生服务站的支持，以及各部门的协助。（1）人员配合：社区组织居民参加中医体质活动等。（2）讲课所需工具：课件、电子笔、扩音器、麦克风。

（3）礼品：简单实用的生活用品：毛巾、手帕、扇子等，可选择性的印上我院的宣传资料、健康知识、社保政策等。、四、活动开展：

时间：第一讲初步定为。

2017年9月10日15：00---17：00。

第二讲以后时间须在第一讲。

结束时发出预告通知。

地点：华发2楼会议大厅主题：中医养生。

主讲人：中医教授张##。

7．收拾整理会场。

五、经费预算：显目数量预计金额。

横幅1条80元。

小礼品30~50份100元。

海报2~4张160元。

红纸5张10元。

墨水1瓶5元。

矿泉水1箱30元。

电子屏租用1星期200元。

合计。

575。

六、活动中应注意的问题及细节：

1、听众不足问题：

解决办法：首先：确保院内医务人员全体参加，包括休息人员。邀请总部人员参加。

1次以上。2、活动当天一楼秩序问题，应避免影响到门诊正常秩序。

解决办法：导诊岗位，适当增加人手。

3、现场接待：应把握好我院社区公卫宣传的时机。

实施办法：专人接待嘉宾，介绍我院特色，以及门统政策的宣传。4、现场布置：应适当宣传我院其他专家，以及其他健康知识的宣传。

陈列我院专家简介，摆设健康资料自取架。

5、现场问卷调查：了解听众的需求，讲座效果信息反馈。

6、人员分工，落实到人头上。七、活动负责人及主要参与者：组织者：陆。

最热养生馆策划书（汇总14篇）篇九

“健康有源，养生有方”养生文化普及宣传月

xx年6月8日——7月8日

稽山公园、名人广场、治水广场、罗东、沈园等社区、民政局健康讲座，隆裕大酒店九楼“健康源”健康养生公益大讲堂、等。

1、行业发展的需要：足浴行业的迅猛发展及广阔的市场，各大商家的技术、流程以及服务的态度都是大同小异，没有一些新的技术手法。

2、专业知识的普及：行业发展快速，从业人员增多，但是普遍面临专业技术水平的不高，通过此次活动的开展，可以更好的提高技师的专业知识。

4、市场推广宣传：足浴行业广告宣传很不到位，行业可以很好的借助社会公益活动、电视栏目、口碑效应等活动进行很好的品牌宣传。

5、推广健康，认识反射疗法：通过养生文化的宣传，推广养生健康，让越来越多的人认识反射疗法。

2、通过社区公益活动扩大企业影响力，推广绍兴各足疗店经营养生项目，带动市场人气，提高店面客流量；塑造知名养生品牌。

4、增加各企业之间多方面的了解与合作、沟通与交流，彼此增进互信，为创造合作双赢的局面提供先前条件，并进一步塑造绍兴各足疗企业品牌形象。

5、进一步拉近和社区居民的关系，贴近百姓生活。将健康养生知识送到百姓身边，增加与社区居民的互动。

2、“情系老人，爱暖绍兴”之帮扶行动。登记客户资料、检查病例治疗跟踪档案、建档。

3、“情系老人，爱暖绍兴”之“爱心体验卡”赠送活动。让社区居民莅临绍兴足疗保健行业协会指定的下属会单位各专业足疗养生会所体验服务人员的足疗技术及高品质的服务。

4、绍兴市“关爱老人，送健康，亲情养生周”公益活动。

尊老爱幼是中华民族的传统美德，是我们每个家庭子女神圣不可推卸的责任，关爱老人的身心健康，让他们不再孤单寂寞，为他们点亮一盏幸福晚年的明灯，让他们有一个健康的幸福晚年生活。

为了进一步体现和关爱绍兴市老年人的身心健康，绍兴市人民政府、政府宣传部、绍兴市足疗保健行业协会、绍兴健康源企业管理咨询有限公司联合举办绍兴市“关爱老人，送健康，亲情养生周”大型社会公益活动。

活动一、凡是在绍兴市足疗行业保健协会养生项目推广优惠活动期间，携带自己父母到绍兴各大养生馆体验养生理疗的人员，均可享受足疗保健行业协会推出的养生项目6折优惠活动。

活动三、关爱老人，是子女义不容辞的责任；关爱老人，也是企业的神圣社会责任，为了普及健康养生知识，引起老年人对健康养生的重视，绍兴市足疗保健行业协会将在每月举办“老年人公益性健康大讲坛”活动。每期的活动的地点和时间将在后期由绍兴市足疗保健行业协会讨论决定。

2、制作条幅和海报，并提前三天挂到小区（最好是门口、至少两幅）另制作易拉宝一副。条幅内容为：“健康有源，养生有方”养生文化普及宣传月。

4、绍兴商务电视台《养生有方》栏目开辟“健康源企业健康送社区”专栏，对小区的选择以及相关专家的需求进行互动。相关义诊稿件及来信将由专家一一解答并刊登。且电视台《养生有方》栏目一起报道，每期预告，每期总结，活动结束后要做总结报道。

预估一上午义诊多少人按先后顺序发号，然后发完为止，按号码顺序义诊。

9、活动结束后，后勤组的人员将所有的东西（包括条幅、海报、桌椅）收拾齐全拉走，并清扫场地的卫生。

1、技术服务组：李佳

2、宣传推广组：王青松

3、后勤组：王东亮

4、外联组：李峰

5、绍兴市广播电视台总台商务频道《养生有方》栏目节目制作组

6、策划案执行负责人：张崇奖

活动的安排

具体分工

1、外联组：负责与绍兴商务电视台《养生有方》栏目组的联系与沟通，并负责本次活动的所有报道，负责联系小区负责人、及绍兴市各党政机关，并确定每周义诊服务专家，如果有需要可以制作条幅和海报、易拉宝，并张贴、悬挂在小区。

2、技术服务组：活动的前一周，由技术培训老师全权负责技师的培训（服务沟通技巧的培训、项目技术培训），监督活动当天技师为居民做康复体验过程中所出现的问题并及时处理，引导好前来咨询和义诊的居民，接受客户的相关疾病症状咨询，并做好记录。

3、后勤组：负责活动的后勤工作，活动所需要的物品（帐篷、桌子、椅子）、礼品、活动优惠券运送至活动小区，并有专人维持秩序，活动过程中将优惠券一一发送到居民手中，活动结束后，清理物品，收拾好东西，清扫好场地。

4、宣传推广组：在广场、公园等公众场合推广和宣传健康源健康养生公益活动，提前一天到活动小区发放200份宣传单页，活动前一周完成健康源企业宣传册的文稿，及活动宣传单的制作；提前一周把活动宣传海报放置到活动小区广告栏。

5、策划组：每周各参与部门开一次碰头会，将各种情况上报，并拟定方案，监测整个活动在活动前、活动中、活动后的出现的情况，并对整个活动产生的不同效果给予做出评估。

1、与活动社区居委会负责人取得联系，沟通洽谈合作，推动此次活动；

2、前期宣传品及现场物品的筹备（宣传相关物品、礼品、桌椅等物品）；

1、到社区后，专人负责整个活动场所的协调和管理，物料清点，人员配置及分工，活动时间掌控。

2、义诊和技师服务期间，专人负责宣传资料的发放及“爱心体验卡”的赠送；

1、客户回访。

2、来店进行咨询和足疗体验的回头率。

3、社区活动效果评估。

宣传项目：修脚、足疗、刮痧、拔罐、泥灸、火疗、肩颈保养、局部推拿、关节保养。

服务项目：足疗、修脚、肩颈保养、局部推拿（在店）、关节膏、颈椎膏（关节痛，风湿性关节炎、颈椎病）。

推广项目：修脚、足疗、刮痧、拔罐、泥灸、火疗、肩颈保养、局部推拿、关节保养。

设计制作

脚盆、刮痧板、刮痧油、拔罐器、优惠券、顾客登记表、笔、领券登记表、顾客治疗病例档案等。

1、社区宣传展牌+块，尺寸60x80

2、客户档案表100份

3、礼品（利用现有礼品）如健康源企业宣传手册50份

4、宣传海报、条幅（宣传海报提前一天贴入社区中）

5、活动宣传单200份

资料宣传费用：xx

人员经费：xx

总费用预估：xxx

1、所有人员要注意礼仪礼节，服务态度，及时的与顾客进行沟通。

2、所有人员要多引导顾客，尽量的让顾客来店消费。

3、技师的专业知识一定要很专业，不仅要会动手还要会动口。

4、优惠券不能随便发放，在优惠券领取处去领，领取优惠券的人一定要登记，方便后期的跟踪。

1、统计活动中体验健康养生项目人群的具体数据，及技师心中有质量的客户。

2、同一地点3－5次活动周期（发放活动行程表）进行活动，加强广告宣传造势力度，让顾客产生信任和依赖感，增强口碑效应。

3、对免费体验和领取优惠券的顾客进行回访，对于没有来体验的顾客进行预约，并针对性的进行体验。

1、第一次做免费体验活动，会引起大部分居民强烈关注，但是很多人将会抱着提防和不信任的态度，先观察之、再体验之；愿意尝试的人相信不会很多。

2、大部分居民都是冲着免费去的、凑凑热闹，健康养生消费观念不强烈；前期居民来足康亚健康调理馆消费的不会很多，甚至在原有的基础上不会有所改观。

3、随着健康公益活动次数的增加，居民从“接触—认识—再认识—体验—主动消费”的观念转变，来店体验和消费的客流量将在原有的基础上随之增多。

4、当“健康有源，养生有方”养生文化普及宣传月活动结束后，《足康亚健康调理馆》的社会。

最热养生馆策划书（汇总14篇）篇十

夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。

吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性。番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。

夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。

夏日的膳食调养，应以低脂、低盐、多维生素且清淡为主。人们出汗多，食欲不好，可用各种营养保健粥来开胃，并调理身体。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶（称荷叶粥），味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。干扁豆浸透与大米同煮成粥，能清暑化湿、健脾止泻。此外，红小豆粥、薄荷粥、银耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。

最热养生馆策划书（汇总14篇）篇十一

###社区卫生服务中心预防保健科（拟）。

一、活动背景：

随着我国“中医中药进社区”工作的不断推广和深化，为使更多的群众及居民了解中医，认识中医，体验中医，让中医“治未病”健康工程、中医预防保健服务贴近百姓人家，以及加强社区健康教育工作的多样化开展，丰富社区居民的生活，营造有利于健康的社区环境和社区意识，激发社区居民对卫生服务的需求，鼓励社区居民积极参与健康教育和健康促进活动。我院将组织“中医药文化进社区”中医健康系列讲座等社区公益活动。同时，这也是为我院即将开展的“博士养生讲堂”项目，做好准备，打好基础，积累经验，探索出长效、简约的运作模式。

二、活动目的、意义和目标：

1、宣传社区卫生服务，提高我院的知名度。

2、转变社区居民的健康观念。

3、普及自我保健知识。

4、激励社区居民为自己的健康负责，改变不良行为和生活习惯。

5、了解社区居民对健康教育的需要和需求。

6、积累讲座开展经验，以及积累稳定听众。

三、

资源需要：

1、已有资源：

（1）中医讲师：张长安教授（中医知识渊博）、（2）讲座场所：华发2楼会议大厅。

（3）院门口电子屏、门口流动性宣传栏。

（4）参加过免费体检的老年人名单及电话号码。

2、需要资源：

首先争取得到领导的支持，以及各部门的协助。

（1）工作小组：陆、谭、杨、雒、曹、安、（2）宣传物资：横幅、社区居民楼电子屏的租用、宣传单、海报、红纸、墨水等。

（3）教授讲课所需工具：课件、电子笔、扩音器、麦克风。

（4）礼品：简单实用的生活用品：毛巾、手帕、扇子等，可选择性的印上我院的宣传资料、健康知识、社保政策等。

四、活动开展：

结束时发出预告通知。地点：华发2楼会议大厅主题：中医养生。

主讲人：中医教授张##。

活动工作及人员安排：前期工作：

1、讲座课件制作，依据张教授的主题、主要内容，先行制作，再让张教授修改、补充、完。

善。负责人员：

2、宣传工作：（重点环节）。

1）宣传单的制作：标题醒目、内容吸引、适合目标听众的口味，并定好具体时间地点。发放地点：a）华发新城社区商业街、活动中心，可邀请社区热心老人帮忙宣传通知。b）东桥村（居委会附近），街派。

c）廉泉居委，街派。

目标人群：华发居民，特别是距离我院稍远的3期和4期居民。负责人员：防保科（谭）。

2）社区电子屏的租用、海报/红纸（院门口、会议室门口、华发1~4期主楼群、商业。

街）、横幅的制作。负责人员：营销部（曹）。

3）导诊预约登记：现场就医人群，留下姓名、电话等，并派发宣传资料，做好解析、邀请工作。

负责人员：护理部（）。

负责人员：待定。6）兄弟机构的邀请。

负责人员：防保科（陆）。

3、张长安教授简介海报的制作。负责人员：营销部（曹）。

活动当天工作：

1、会场布置、接待室、嘉宾座次；负责人员：

2、礼品、食品的购买；负责人员：

3、主持、领导讲话、司仪、会场服务；负责人员：

4、电脑、灯光、音响、摄像；负责人员：

5、秩序维持、现场气氛调节（领掌人、托儿、活跃气氛）负责人员：

6、接送车辆、活动后清理人员、合影、餐饮招待、后续联络等。负责人员：

活动流程。

1．8月7日前，和教授商量、共同制作好讲座课件内容。

2．讲座前三天，制作出横幅和宣传海报，在院内外作好宣传工作。

4．讲座前三天，联系嘉宾：热心老人、总部人员、我院中级干部及各科科长、各科医生。5．讲座前两天，发邀请函，居委领导、物业领导。

6．讲座前一天，所有组织人员和工作人员开会，安排讲座现场的人员分工。

7．讲座当天，讲座开始前三个小时，所有工作人员到位，按照既定人员分工，各负其责。

讲座流程。

1．主持人介绍主讲人、领导和到场嘉宾。2．领导讲话3．讲座开始4．提问环节。

5．讲座结束，主讲人和领导及活动负责人合影6．恭送主讲人和领导7．收拾整理会场。

五、经费预算：

六、活动中应注意的问题及细节：

1、听众不足问题：

解决办法：首先：确保院内医务人员全体参加，包括休息人员。邀请总部人员参加。其次：导诊现场预约的听众，活动前一天电话再次通知。再次：电话邀请的社区老年人（免费体检），确保每个人通知1次以上。

2、活动当天一楼秩序问题，应避免影响到门诊正常秩序。

解决办法：导诊岗位，适当增加人手。

3、现场接待：应把握好我院社区公卫宣传的时机。

实施办法：专人接待嘉宾，介绍我院特色，以及门统政策的宣传。

4、现场布置：应适当宣传我院其他专家，以及其他健康知识的宣传。

陈列我院专家简介，摆设健康资料自取架。

5、现场问卷调查：了解听众的需求，讲座效果信息反馈。

6、人员分工，落实到人头上。

七、活动负责人及主要参与者：

组织者：陆。

最热养生馆策划书（汇总14篇）篇十二

酷暑正当头，许多人出现流汗过多、头晕、肠胃不适的“伤暑”症状。坊间也出现各种“消暑”方法。然而，如果方法不对，非但不能去暑，还可能因而伤身。

专家说，中医师并不是主张不要吹冷气，而是应该有正确的因应方法。比如三高（高血压、高血脂、高血糖）患者进出冷气房就要小心，因为他们的血管长期弹性不足，进出室内外的温差悬殊，很容易因为应变不足而出现脑溢血（由热到冷让血管收缩太快），以及脑栓塞（由冷到热让血管扩张不及）。

所以待冷气房需讲究：

1温度设定在摄氏26～27度左右（可用电扇维持恒温）。

2如果办公室空调温度设定很低，寒气憋在体内，会引发冷气病，最好多喝热水提高体温，也可避免人体脱水。

3要在室内放一盆水，以免人体在空调系统中不知不觉被“脱水”，并且天天换水，以免放太久易滋生细菌。

4避免在冷气房中运动。邱荣鹏指出，在冷气房运动、大出汗，打开的毛孔易将风寒（邪）引入体内而造成感冒。

最好选在上班之前（约早上6点），或下班之后（晚上5、6点），太阳没有直晒，天气不会太热的时候，稍微运动一下，让身体微出汗就好。最好只到公园走走，不适合做非常剧烈、容易大出汗的运动，专家建议。

5不过中医师们都一再叮咛，冷气最好还是别吹太久，否则汗腺调节容易出问题，骤然走向炎热户外时，身体无法正常排汗散热，就有可能中暑。

6为了唤醒中枢神经的正常运作，常待在冷气房的上班族，应该时常站起来动一动，且不要频繁地进出冷气房与非冷气房之间，专家提醒。

不太会流汗的人可以吃一些姜，或是加葱白一起煮水喝，让身体调节趋向正常，专家建议。

坊间也有人在谈该吃什么可降暑，但专家认为，只要多吃点寒凉的瓜果，并且在减少能量的前提下，人体自然会觉得凉下来。

专家认为吃一些滋阴的方剂，让体内的“阴液”足够，不怕被“蒸干”，反而能有“不怕热”的感觉。

究竟该不该吃冰？专家说，其实中医不是叫大家完全忌口，而是要看时间、地点及方法。比方急症发作期如气喘或咳嗽时，最好不要吃冰。

还要看吃的方法。专家提议“口含冰块”，因为冰块是慢慢溶化，降温速度不会太快，也较能持续长久。并且吃冰前可以先吃点姜片，以保护胃壁。

外在环境的因素也要考虑，如果是大热天的室外，可以多喝一些退了冰的凉水，调节温度让身体达到恒温状态。如果是待在冷气房中，就不适合再吃冰冷的东西了，专家说。

冰淇淋的问题比较多，它虽会短暂令人感觉喉头、食道一阵凉意，但后续却需要耗损身体更多能量来代谢高糖，非常不好。

时间也要讲究。医师建议想吃冰却不想造成身体太大负担的民众，可以选在正午吃。

出汗后如果没有马上擦干，会停留在体表形成“湿邪”，阻碍汗水从皮肤里排出，令人感觉更热。而如果吃太多寒凉冰冷的食物，会影响肠胃的正常运作，让体内的湿气排不出去而更湿。

中医理论讲的“心”，主管中枢神经、心脏血管以及情智系统，讨论范围比西医理论所讨论的还要大。

中医讲“心主神明”，就是情绪上的控制，所以心静就会自然凉。

然而他也坦言，在炎炎夏日，光靠“心静”恐怕效果不大，因为温度会令人不舒服或觉得烦燥。所以他认为养心首先要“阴液充足”，不管外在热度如何改变，心都很容易静得下来。

养心的另一个层次，是避免“心阳虚”及“心气虚”的发生。韩丰隆解释，中医理论认为“汗为心之液”，如果大量出汗，容易伤到“心气”，并且产生“心气虚”的现象。

此时，可以多吃一点“补气养阴”的方子或药材，像具有益气、生津、煞阴止汗功能的生脉饮（党参、西洋参或玉竹、麦门冬、五味子），但不适合吃人参。

最热养生馆策划书（汇总14篇）篇十三

最热养生馆策划书（汇总14篇）篇十四

夏季气候炎热，是体力消耗最大的季节，由于出汗多、体内水分减少、体温升高，导致机体对蛋白质、维生素、无机盐、水等营养素的需求增加。

适当增加酸味食物：

夏季汗多易伤阴、丢失津液，食酸能敛汗、止泄泻。常见酸味食物包括番茄、柠檬、山楂、乌梅、葡萄、猕猴桃、菠萝、芒果等。在制作菜肴时宜适量加点醋，不仅增加风味，同时还具有杀菌、增加食欲以及保护维生素c的作用。

适当增加苦味食物：

苦味食物算不上什么美味，许多人不喜欢，但它却是夏季的健康食物。苦味食物中所含的生物碱有助于消暑清热、促进血液循环、舒张血管。常见苦味食物包括苦瓜、苦笋、茴香、生菜、芹菜、莴苣、杏仁等。另外酌量饮用啤酒、淡茶、咖啡、可可等苦味饮料，可以清除人体内心的烦恼，还有助于增进食欲、健脾利胃。但是，吃苦味食物也要因人而异。一般说来，老人和小孩的脾胃多虚弱，故不适宜过多食用苦味食物。

多吃清淡食物：

夏季饮食应以清补、健脾、祛暑化湿为原则。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可补充微量营养素，又可以解暑。清淡的实质是少油，而绝不是不沾荤腥。因此，夏季也应保证蛋白质的摄入，尤其是鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质占到总蛋白质一半为宜。可以多喝些清热降暑粥，如绿豆粥、荷叶粥、莲子粥、薄荷粥等。

别忘补盐补钾：

夏季出汗多，体内丢失的盐分就比较多，因而要注意适当补充咸味食物。此外，出汗多也会导致体内钾离子的丢失，容易出现疲乏无力、食欲下降等症状，所以多吃一些新鲜的蔬菜水果，如香蕉、荔枝、草莓、杏、芹菜、毛豆、大葱等，有助于保证人体钾的充足。

注意补充维生素：

夏季出汗多，除了丢失无机盐外，还容易损失维生素，尤其应该注意维生素b1、维生素b2以及维生素c等水溶性维生素的补充。维生素b1的主要食物来源为糙米、小麦胚芽、猪肉等维生素b2的主要食物来源为牛奶、乳酪、绿色蔬菜等；维生素c的主要食物来源为新鲜的蔬菜水果。

补水：

最好饮用白开水，养成定时喝水的习惯，不要等到口渴了再喝。饭前1小时喝一杯水，有助于解除肠胃脱水的现象，促进胃肠蠕动，增进食欲，还不会因过多的稀释胃酸而影响食物的消化。

夏季人体能量消耗大，运动要掌握好时间和强度。早上锻炼不宜过早，以免影响正常睡眠；锻炼时间不宜过长，以免能量消耗过多；运动强度不宜过大，建议采用慢跑、快走、健身操、游泳、瑜伽等有氧运动。运动后不要马上喝冷饮降温，因为在身体温度很高的情况下喝冷饮对肠胃有损害。运动后最好的饮料是温淡盐水，可以分少量多次饮用。

夏季炎热干燥，保持适宜的环境温度和湿度有利于睡眠，温度控制在20℃-24℃、湿度在50%-70%为佳。睡眠时间在6.5-8小时为宜，过长过短都不好。对晚上睡眠质量不高的人来说，中午小憩一会可以作为一种补偿，但午睡时间最好在0.5-1个小时左右，不要过长。

夏季酷热难当，容易出现心情烦躁、心神不安。夏季精神养生，主要是指养心，一定不能忽视主观上的调息静心。可以多听一些舒缓的音乐，适当的晨练，尽量避免烦躁、愤怒等不良情绪。