学习使我们不断成长并适应社会的发展和变化，为我们的未来奠定坚实的基础。接下来是一些学习心得体会，希望能够对大家的学习提供一些参考和借鉴。
2023年学习游泳过程（精选20篇）篇一
七月一日，妈妈带我到南大学习一个月的游泳。
没过几天，大家就都学会了憋气，开始学习自由泳了。教练严厉的教自由泳的动作，谁一出差错就大骂不止。但还是一个学的好一个学的坏。比如说，好的划5到7下停一次，坏的划不到1下就因呛水而停止了游泳，因为，教练是先教划水再教换气的。
教练为了让我们尽快学会自由泳，就安排我们两个两个一块儿比赛游到水线。轮到我和李梦颖的时候，我十分紧张。哨随着教练吹口哨的声音，我们俩快速的游了起来，终于到了终点水线。多么惊险啊！
2023年学习游泳过程（精选20篇）篇二
登月游泳池的水挺干净，学的人很多，大人小孩都有。教练首先教我们学憋气。憋气很简单，就是把头放在水里，憋着气就行。但刚开始练时，我只能憋七、八秒钟。教练告诉我们，憋气时要心情放松，不要紧张。果然，按照教练的指导，我反复练习，最终一次能憋几十秒钟啦。教练表扬了我，我非常高兴。但我也认识到，要学会一门新技能，真不是件简单的事。
学会了憋气，然后再学漂，这个难度更大，得让整个身子漂浮在水上。刚开始，我扶着边上的台子练习，可怎么也漂不起来。真奇怪，难道我太胖了？后来经过教练的指导我才明白，要想把身体漂浮在水面上，一要憋住气，二要全身放松才行。经过多次的练习和实践，我漂的越来越好。
接下来要学习的是蹬腿和换气。教练给我做示范，比划着怎么蹬，但是我的腿总是不听使唤，在水里乱扑腾，还时不时地被水呛着。我眼巴巴地看着别人像小鱼儿一样在水里自在地游来游去，真是好羡慕！教练鼓励我：只要肯用功，练好基本功，一定能成为水里的小鱼儿。我暗下决心，一定要多练习，比他们游得更好！
连着两天，我按照教练的要求，不停的练习，很快就学会了蹬腿。接下来是换气，换气听起来简单，但是却是游泳课里最难的一部分，把头沉入水中，过几秒钟再探出头来换口气，又沉下去……反反复复。等这些基本动作全部学完，我开始进行正规的蛙泳练习。
原来蛙泳就是我学的这些分体动作的组合，配合默契了就学成啦。刚开始，我游得手忙脚乱，顾了上面顾不了下面，还光喝水。教练告诉我，必须先换气，然后再蹬腿。可我恰好相反，先蹬腿再换气，怪不得总是游不好。经过教练的多次纠正，我渐渐掌握了绝窍。就这样，我用了四节课的时间把蛙泳彻底搞定，现在不但动作标准娴熟，而且可以轻松的一气游游泳池一个来回，大约一百米呢！
游完这十五节课，我已经晒成了一个非洲人，除去戴游泳镜和穿泳衣的地方，身体其它部分全是黝黑黝黑，等到开学，同学们可能都认不出我了。尽管如此，但我很开心，因为我付出的同时，学会了一项本领。就像太阳底下的农民，又苦又累的辛勤耕耘，收获的却是果实累累的秋天。
2023年学习游泳过程（精选20篇）篇三
学习本领不免要经历一些事，现在就听听我学游泳时的酸甜苦辣吧!
我开始学游泳时，因为爸爸妈妈曾经教过我一些基本功，所以学起来不太吃力，总是比别人游得好、游得快，因此，在游泳训练班里，教练总是夸我用心、努力，夸得我心里美滋滋的。
但是，学习本领并不都是开心的。有一天，我游泳结束换好衣服回房的路上，与一个小女孩擦肩而过，由于小女孩没有站稳，掉到游泳池里，衣服全湿透了。她哭着、喊着陷害我，说是我把她推进游泳池里的，我刚想开口辩解，教练就过来不问青红皂白狠狠地骂了我一顿，让我向那个女孩道歉。我强忍住泪水向那人道完歉，就跑回自己房间大哭起来。
学游泳必须有扎实的基本功。为此，教练每天都要我们跪蛙泳腿，像青蛙似的跪在地毯上，非常不自在。因为地毯很粗糙，我和许多人的脚都磨出血来，整天叫苦不迭。哎，看来学习生存的本领也是一件非常艰苦的事呀!
我的表弟也和我一起来游泳，因为有三个教练，所以分为三个队，而我和表弟刚好没有分在一个队。有一天，我们队解散了，他们还在训练，我想看一下表弟游得怎么样。谁知，表弟下水时还游得好好的，可过了一会儿就不行了，我心里非常焦急，临行前舅母还再三叮嘱我，要我照顾好表弟，让他好好学，不要让他们失望，我满怀自信地答应了。我知道舅母家经济并不宽裕，让表弟来已经很不错了，所以等到表弟游泳结束时，我告诉他，要好好学习，不要辜负父母的希望、关心。可他听完后，却对我说我学不学关你屁事，你管不着。说完，头也不回走了。当时，我的心像打翻的五味瓶，酸甜苦辣一齐涌上心头。
学习本领肯定会遇到困难和挫折，但只要一直坚持不懈地做下去，就一定会成功。
2023年学习游泳过程（精选20篇）篇四
学习是一件循序渐进的事情，学游泳也一样，必须要有耐心才能学好。
今天，我叫上我的哥们儿李艺林、卢辰宇，来到游泳馆游泳。一换好衣服，我就冲向大游泳池，下到游泳池内，身上顿时凉快了许多。虽然没带游泳圈，但是，我仍然想在今天学会游泳。
今天，大游泳池的水很少，十分适合新手练习。我深吸一口气，练起了“狗刨”，结果，我的脚刚一离地，还没来得及动脚，我就沉了下去，呛了一大口水。我想，还是踏踏实实从“自由泳”学起吧。
我再次深吸一口气，贴着泳池边缘游了起来。过了一会，我觉得差不多游会了，就又离开了地面，谁成想我又一次呛到了水。而且呛得我站都站不稳，靠墙靠了半天才好。
我有些灰心了，和李艺林他们一起在水边玩儿。但是，看着别人在水中畅游，我心里又十分不痛快。最终，我又跳到了水里游了起来。
我先抱着铁栏杆，两只脚单独上下游动，使身体浮上来。学会以后，我开始试着在铁栏杆附近游动，然后慢慢游远。过了大概40多分钟，我基本上学会了游泳，虽然我的双脚还不时的挨地，但我相信，只要有耐心，什么事情都能做好。
任何事物，只要耐心、细心、从头学起、循序渐进，什么人都能学会。
2023年学习游泳过程（精选20篇）篇五
暑假到了，我妈妈让我去学习游泳，我十分的高兴。
于是，我们去了温岭的一个游泳馆报名。
我报了名来到了游泳池傍边，那儿有许多十几岁的小孩子吗，我去房间换衣服就下水了。
有一位女老师来教我们游泳的基本功——憋气。
只听见一口哨响我和到家都深吸了一口气就下水憋气了，时间一分一秒的过去，我只别了七八秒。有一些人还憋了十几秒呢！但是老师对我们的憋气时间还是不太满意，还要我们憋久一些！我们只好听着老师的话，在此之后，我从七八秒憋到了十几秒！但是，我们队还有的憋到三十几秒呢！
后来我们学会了蛙泳和浮泳！
2023年学习游泳过程（精选20篇）篇六
前几天，我报了游泳班。现在学习结束了，不仅学会了游泳的技巧，也学会了勇气可以战胜自己的道理！
学蛙泳没几天，教练问：“没有辅助工具谁会游泳？”我毫不犹豫地站了起来。万万没想到，教练接下来的一句话是：“去深水区。”我顿时傻了眼，要知道，在深水区，水深不可能有我这么深。教练在深水区给我打电话。我左右为难。我该怎么办？刚才我只是想证明我学会了游泳，但我真的很想表明，面对这么深的水，我充满了恐惧。
教练见我要撤退，把我拉过来，对我说：“放轻松，相信自己。”想想就从深水区跳下去，恐惧就少了一点。
“三、二、一”教练开始倒数。在一个命令下，所有其他学生像小青蛙一样跳来跳去，自由自在地游泳。只有我静静地站在岸边。这一刻，我的信心有些不足，再次退缩。看到这种情况，教练走过来问我：“你怎么不跳？”“我害怕。”“相信自己已经学好了技能，做一个勇于挑战自己的人。”看到我犹豫的表情，教练变得严厉起来，对我说：“你不跳，我就把你扔进水里。其他同学都是自己跳的。如果被扔到水里，会被同学嘲笑的。”听到教练的最后一传，我不知道勇气从何而来。我一交心，就跳进水里，轻松地游了起来。我成功了！我打我自己！
现在我已经学会了蛙泳和自由泳，一些后来学过的孩子，当他们第一次去深水区看到他们退缩的时候，我会鼓励他们增加信心，告诉他们深水区并不可怕，而是可怕的心。
难怪人们常说“最大的敌人是自己”，现在我明白了“勇气可以战胜自我”这句话。不仅在游泳学习上，在日常生活中，只要你认真学习技巧，一定要相信自己，有足够的勇气，一定会成功。
2023年学习游泳过程（精选20篇）篇七
暑假里，妈妈给我和姐姐报了游泳班，目的是让我们学会游泳锻炼身体，这就是在锻炼自己的胆量，见到水不再害怕。让我们勇敢地跳到蓝蓝的海洋里，看见海藻对我微笑。
七月八日我们去中国儿童中心学游泳，老师说：“每天都要来到这上课，除了星期一不上课，每天都要来。”
开始上课了，老师先教我们“收、翻、蹬、夹”，然后我们试着做了出来，老师说我翻的时候不对，我又练习了一下，终于做对了。接着我们在浅水池里练习脚和腿的基本动作。老师说：“我的腿没有伸直，再让我练习练习。”
说起来容易做起来难，我一漂，害怕得手忙脚乱，人沉到水底，喝了好多水，我十分沮丧，眼看进度被别的同学甩开一大截，我真是心急如焚。
学游泳要“有勇”，就在我歇气时教练不经意的给我了一个启发，不就呛几口水，有什么好怕的，不知道哪里来的勇气，我在水中挣扎不知不觉我浮起来了。
学会了漂，我又开始学手的动作，教练先在岸上教：手掌合上，向前生出把手掌做成“外八字”。
然后用全生的力气画圈，越用力越好，在岸上我做得很好可一到水里，手脚就乱套了，我又想起教练说的话，我动了起来。太好了我会游泳了！我高兴的在水中跳起来，“别高兴得太早，还有更难的呢！”这话让我安静下来，果然换气这只拦路虎又在我前面，我顾着换气把手脚的动作全不记得了，调整了动作换气也不会了，接着老师把我们带到了深水池里，教我们蛙泳，我心里害怕，但是我却不好意思说出来，怕别人嘲笑我。
姐姐也很害怕，害怕得吓了一身冷汗，可是我却没有吓出一身冷汗。我勇敢跳下水中，可是姐姐却不敢下来。我们在深水池里练习了一会儿，心里还是有点害怕，因为我怕掉在水底，会呛着水，还会进一耳朵水。但是我们还是冷静下来，一点一点往前游，坚持就是胜利，我终于到达了终点。
今天我非常高兴，因为我战胜了这次困难。
2023年学习游泳过程（精选20篇）篇八
我学习游泳的时间，算起来不很长也不短了，从前年暑假参加培训班开始，到今年暑假，应该有三个年头了。
最初我特别怕水，爷爷要我把头放到水里去，我怎么也不干。后来他们只好把我送到游泳班去，我在那里学了十场课，可以游得米把远了，而且学会了换气。
第二年，爷爷就带着我游，每天都去，从不间断，每次要在游泳池游十个来回。
虽然很累，但进步很大，我不再怕水，而且能在水里自由翻滚、上下沉浮，一点也不会呛水。今年，爷爷又教我练速度，他在前面走，我在后面游着追，每次我都追上并抓住了爷爷。
我蛙泳的姿态很美，速度又很快，旁边的人都对我刮目相看，很多人夸奖我，现在我可以一次游100多米远，在水里灵活得像一条鱼，爷爷叫我水中蛟龙，这中间是多么大的变化啊。
回想前年，我初学游泳的时候，是那样的怕水，把爷爷气得要命，可今年，我不但游得快，游得远，还能在水里面待上20-30秒钟，前翻后滚，活动自如，一点也不觉得害怕和难受。
如果要问我为什么能在这么短的时间内取得这么好的成绩？我想是因为全靠了爷爷对我的严格训练和我自己的刻苦练习。
爷爷每天都给我进行严格的训练——每次都要游10个来回。我有时候很累，不想游了，爷爷就鼓励我说：“坚持就是胜利，要想取得好成绩，就要吃苦。”由于我的坚持不懈，每天都完成了任务，终于可以在水里快快乐乐，放放心心的玩喽！
2023年学习游泳过程（精选20篇）篇九
两年之前，我又遇到了一起游泳的一个同学，我们俩当时关系最好了，就像是一对好兄弟似的。我俩居然在同一个小学里，都觉得对方有些眼熟，却又想不起来我叫啥名。正是这次的遇见，才揭开了我对这个游泳馆的回忆。
我在那个游泳馆里学习两三年，那个游泳馆也不怎么有名，有人还不知道，这个游泳馆隐藏在一个小区里。我在那儿从憋气学到蛙泳，从蛙泳又学到了自由泳。这一期间，不断有新同学加入了，也陆续地有老学员离开。直到我在那儿学的最后一年，潘老师的学生只剩下了五位。
我记得第一次我去上游泳课时，我还难免显得有些胆怯，不敢下水。当时只有我一个人。毕竟我也是新来的，如果有老同学来，看到我不敢下水时大呼小叫的样子，可能会嘲笑我。
后来，同学们陆续来了，老师也来了。我初见到他印象还是蛮不错的，并且不像其他游泳老师那样大发雷霆，他生气了，也只是拿浮板，大声地敲打着水面。
有时，我也会向潘老师倾诉一些心事，他也会体谅我，理解我，就像两个好朋友一样似的，有时还会帮我保密。
但不巧的是，后来潘老师被聘请到一个学校里当游泳老师，所以不教我们了。
可离潘老师离开游泳馆还有一段的时间。我妈却说：“你已经会游泳了，不学了！”我辨说好几次，却没成功。
如果我能再在那儿学游泳，那我一定会珍惜那里的每时每刻，现在想起那段日子，心里还是觉得很怀念。
2023年学习游泳过程（精选20篇）篇十
上一周，我们去娃哈哈小学学了一周的游泳。
一进大门，我们沿着青石板路进了游泳馆。换好了衣服，我们就进了内厅。哇！游泳馆好大呀！整一个馆像一个巨大的水中操场。这水真诱人，碧波荡漾，清澈见底的'水都能映出我的倒影来了。边上已经有几个教练在等我们了。分好队后，就开始学了，教练把我们带去靠近深水区的地板上，让我们做热身运动。一番热身后，我们就下水游了。
啊！水真凉啊！它像妈妈的手一样轻轻地抚摸着我的大腿，好舒服呀！一开始，老师让我们先在水里走。他给我们规定了一个范围，让我们在那个范围里绕着圈走。到了后来，我们简直是在跳了，过了一会儿，开始学习屏气了。我们随着教练走到中水区，把手扶在墙面上。然后吸一口气，把头浸入水中。接着，屏住气，不然会呛水的。
等到实在屏不住的时候，就把头抬起来吸气。屏气要屏十秒钟以上。因为我以前学过，所以一下子就屏了二十三秒。我又看了一下别人，他们不是不敢把头浸入水里去，就是屏了一会儿就要抬起头来。过了一会儿，教练走过来了，我一个屏气就通过了检查，可是别人就比较惨了。要么被教练用力把头按到水里，要么就被教练用力地丢进水里。练习了一会儿后，大家都学会了屏气。
第三天，我们又学了漂和蹬腿。教练说了，屏气是最重要的。学好了屏气，接下来的就简单了。“耶！”大家异口同声地发出了欢呼声。“漂”简单极了，只要屏住气，再利用水的浮力浮起来就可以了。我一下子就浮了起来。别人也轻而易举地就学会了“漂”这个动作。
下面一个动作是蹬腿。有一个口诀：先收腿，再翻开，后蹬腿。有了这个口诀，我们也不用怕水了。教练先让我们一个个在墙壁边站好，然后趴下，在那儿蹬，他一个个来检查。我被压了一下，好疼啊！我们又到水里，我用蹬腿动作蹬了几下，果然很有用，我们又游了四五遍，终于可以自由活动了。后来，我们还学了换气。
第五天是考试。随着一声响亮的口哨声，我和一位同学下水了。我墙边上一蹬，就游了三四米，然后又一蹬腿，就又游了五米。然后仰起头来换了口气，接着又一头扎入水中一直游到了中水区。
2023年学习游泳过程（精选20篇）篇十一
一提起游泳，我就不由得悲感起来。
因为，我在我们班，人送外号“鸭子”。大家都知道，鸭子会游泳。可我偏偏是只“旱鸭子”！于是，老爸在四年级暑假的时候，专门针对我，开了个家庭专用的“游泳学习强化班”。就像赶鸭子似的“逼”我去学。
没法子啊，我这只可怜的“旱鸭子”只好被迫上架。
来到下枧河，老爸“扑通”一声，跳进了水里，叫我也下去。我望了望那些沉在河底的石头，犹豫着。老爸不耐烦了，一把把我给扯下水里来。哇——！好冷啊！现在可是夏天啊~~~~我赶紧往岸上爬。老爸却把我拽到了漫过我胸口的地方。我第一次到这么深的地方来，很是紧张，手脚乱蹬。
开始学了，老爸先让我学习蛙泳。他告诉我方法：“你的双手双脚要像青蛙一样，向两边张开，收拢，张开，收拢……明白了吗？”“恩恩恩！”我使劲点点头，心想：像青蛙？我不是鸭子的吗？我应该学“鸭泳”啊，咋成了蛙泳呢？但是——我不能惹了我那超爱发脾气的老爸，况且也没“鸭泳”呵。我按照老爸教的方法，缓慢的张开，收拢。练了一会儿，老爸也不告诉我，突然就把手抽开，我来不及准备，身子就往下沉。人生存的本能让我在水中乱蹬，但还是喝了不少水。我呸呸呸！脏死了!我的双脚触碰的那尖利的石头的时候，我那颗悬着的心又沉了下去。
有了第一次的教训，第二次，我让老爸放手的时候告诉我。我像只青蛙一样，在水中自由自在地“游”着。会了蛙泳，老爸叫我游给他看一下。
2023年学习游泳过程（精选20篇）篇十二
划水和呼吸技术包括划水技术、两臂配合和划水与呼吸配合等。
划水技术包括水下划水和空中移臂等。
1.水下划水。
水下划水的动作方法(见下图)是:。
(7)向内划水时掌心向内上方，向上划水时掌心向后上方;。
(9)划水速度在各个阶段也不尽相同，要逐渐加快，世界优秀运动员向下划水的速度约为2米/秒，向内划水的速度约为3---4米/秒，而向上划水的速度可达到5---6米/秒。
2.空中移臂。
空中移臂的动作方法是:。
(2)空中移臂最佳状态是高肘屈臂，可以想象肘关节上系了一根绳子，绳子向上拉，肘关节被提起。
从侧面看，自由泳的划水动作似乎像船桨一样，只是在一个平面内向后划动。其实不然，手臂在向后划的同时，还经历了向外、向下、向内和向上的三维运动，手的划水路线类似"s”形状。
根据两手的位置关系，两臂配合有三种基本形式，即前交叉、中交叉和后交叉。前交叉阴力小，容易掌握，但推进力不均匀;后交叉阴力大，破坏身体平衡，不提倡;中交叉介于二者之间。
划水与呼吸配合的动作方法是:。
(2)此时嘴自然露出水面吸气，随着空中移臂，身体和头向左转动，头回到水中。
2023年学习游泳过程（精选20篇）篇十三
一个人的生活中，会有许多许多的酸事、苦事、甜事，它们像苹果园里的苹果任我们品味着，有酸果、苦果、甜果。朋友，这些苹果你都尝过了吗？哦，那我就给你们讲述一下在学习游泳中我的几个故事吧——初学游泳的“酸苹果”。
小学二年级的暑假，妈妈给我报了一个游泳班，我可高兴啦！一开始老师让我们做游戏：每个人的.双手都搭在前面人的肩上然后不停地蹦跳，看到水面上溅起的水花，我的心里乐开了花。然而正式开始上课了，老师要我们把头闷在水里，学憋气，这下我可惨了，因为平常我最怕水，我深深地吸了一口气，悄悄把头闷进了水里，“咳！咳咳！”好难受呀！我急忙把头伸了出来。鼻子里酸溜溜地呛了好几口水！我就像吃了一个酸苹果。再学游泳的“苦苹果”上了好几节课，终于学会了憋气和简单的划水，这可是我好不容易才学会的呀！
然而更难的在后面，教练让我们练50米蛙泳，不达标不给上岸。我竭尽全力也只游了30米。“不行”教练的话毫无商量的余地。再游，40米，还是不行。休息片刻，我默默地在心里喊：“加油！加油！”，伸臂，蹬腿，终于达标，但浑身像散了架一样的劳累，我就像吃了一个苦苹果。学会游泳的“甜苹果”通过十几天的苦练，我终于学会了跬泳，也能毫不费力地游上50米。每当我和同伴一起在水中游来游去时，内心充满了自豪和胜利的喜悦，这时我像吃了一个甜苹果。
2023年学习游泳过程（精选20篇）篇十四
人的一生，会有很多酸的事，苦的事，甜的事。它们就像苹果园里的苹果，让我们品尝，包括酸果、苦果和甜果。我的朋友，你尝过所有这些苹果吗？哦，那我就给你讲一些我学游泳的故事吧。
“酸苹果”小学二年级暑假妈妈给我上了游泳课，我很开心！一开始老师让我们做游戏：大家把手放在前面人的肩膀上，然后不停的跳。看到水面上的水花，我的心里充满了喜悦。但是，正式上课的时候，老师让我们把头埋在水里，学会憋气。我很痛苦，因为我最怕水。我深吸了一口气，悄悄把头伸进水里。“咳！咳咳！”多难受啊！我赶紧把头伸出来。鼻子里酸酸地呛了几口水！就像吃了一个酸苹果。
苦苹果，又学会了游泳，上了几堂课，终于学会了屏住呼吸，简单的划水，我终于学会了！然而，就更难了。教练让我们练50米蛙泳，没达标就不上岸了。我尽力了，只游了30米。“不”教练的话没得商量。再游，40米，还是不行。短暂的休息后，我在心里默默的喊了一声：“加油！加油！”伸胳膊踢腿，终于达标了，可是累的像散架一样，感觉像吃了个苦苹果。
经过十天的艰苦训练，我终于学会了游泳，可以毫不费力地游到50米。每当我和同伴们在水里游泳时，我的心里就充满了胜利的骄傲和喜悦，然后我就想吃一个甜苹果。
2023年学习游泳过程（精选20篇）篇十五
前年暑假，爸爸第一次带我去那个游泳池。
泳池是长方形的，里面的水清澈见底，泳池的两端各有一至二位救生员以保障“游”客的安全；泳池的两边各有一排桌椅，供休息使用。
既然是泳池，那我肯定是来游泳的。一跳入水里，便会感到一股直冲心脏的冰凉感，使人瞬间神清气爽，将炎热的天气和所有的不快抛至脑后……等慢慢适应了，我就在水中快活地游来游去。双脚一蹬、两手一划，我能在水中随意地穿来穿去，像鱼儿一样无拘无束、自由自在。我还能时不时潜入水底，向着水面吐几个又大又圆的泡泡，然后和泡泡一起浮上水面，自娱自乐一番。同时，我还能在水里蹦哒几下，享受浮力带来的快感。
不过，人总是会累的嘛！游累了的时候，我们可以练练屏气：先在水面上深吸一口气，然后把自己沉入水中，在水中蹲起，这样即可以放松自己，又可以加强自己的技能，是一个不错的游泳小妙招呢！
一个人感到无聊时，我就会约上几个小伙伴，举行一场小型的游泳比赛，评评速度之星、屏气之星，让自己的假期生活充实起来，不再宅在家里，虚度光阴。
游泳池，是我心目中最美好的地方、最有趣的乐园。那你呢？
2023年学习游泳过程（精选20篇）篇十六
我一直认为自己是个旱鸭子，一碰到水就会十分紧张，甚至心跳加速。像我这样没有游泳天分的人到底是怎么学会游泳的，连我自己也不清楚。
记得第一次接触到游泳这个词汇还是三年级的事情，那时我才九岁。游泳分为四种，分别是蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。妈妈当时给我报的游泳班是蛙泳速成班，好像是号称一周之类学会蛙泳。只到现在我想起开班的第一节课都忍不住哈哈大笑。
既然是速成班，肯定是要先熟悉水性，我们那个教练是个急性子，才第一节课就让我们跳进游泳池里，从浅水区走到深水区，走一个来回。于是，我们这十几个孩子就牵着手在水中走了起来。那里的游泳池光浅水区就至少有一米三这么高了，我也只是勉强够得着水面，到了后面，我只好跳起来，将头伸到水面上呼吸，这时候麻烦就来了，因为没有游泳眼镜，我也不敢在水下睁开眼睛，不是走错路，就是撞得旁边的人东倒西歪的，呼吸也十分费力，到最后甚至到了墙壁都不知道，直接撞了上去，还呛了好几口水。回到家后我是又哭又闹，终于换了一个班，由一个女教练来教授。
这个女教练在我影响中是个比较和善的人，我们问她什么问题她都会细心给我们解答，她的教学也是比较缓和，先让我们练习基本动作，练熟了之后再让我学习憋气、换气这些游泳基本动作。当初那个憋气也是让我恐惧不已，哪怕是戴上了游泳眼镜憋气我也不敢睁开眼睛。而换气还好一点，虽然一开始仍然让我吃尽了苦头，但我脾气一倔，下定了不学换气不回家的决心，愣是在一天之类就熟练掌握了。
将所有动作组合在一起，那就是一个蛙泳动作了，教练给我们的任务可能现在不难，但对刚学会游泳的我确实是一项巨大的考验。首先就是在浅水区内只换四口气游一个来回，至少有二十米，平均有五米才能换一口气。剩下的时间就是自由练习了。不知道我是悟性惊人还是因为那不怕苦的性格，除了蝶泳也只是理论上的实践以外，自由泳、仰泳我几乎是无师自通，当然，这对我的蛙泳也有了一定的影响，甚至有一段时间我都分不清到底自己是在用自由泳还是在用蛙泳。
游泳是一项有趣的运动，不论是谁都能学习，你说呢？
2023年学习游泳过程（精选20篇）篇十七
游泳是一项健康又有趣的运动，对于任何年龄段的人来说都是一个很好的选择。在游泳的过程中，我深感身体得到了锻炼，心灵也得到了放松。下面我将分享我游泳过程中的心得体会。
首先，游泳是一种全身性的运动。当我踏入游泳池的那一刻，身体就被水包围着，仿佛是进入了一个完全不同的世界。在水中，每一个动作都需要全身的协作，这不仅锻炼了肌肉，还可以提高身体的柔韧性。我常常感到胸肌和腹肌的酸胀，这说明我的身体在不断进步。游泳时，身体的肌肉得到了充分的拉伸和放松，这让我感到非常舒畅和自由。
其次，游泳使我能够忘记烦恼和压力。当我将身体沉入水中并开始划动双臂时，我专注于游泳的动作，忘记了一切烦恼和不愉快。游泳让我沉浸在水中，与大自然相连，感受到了水的柔软和温暖。看着池底青翠的水草和游来游去的小鱼，我感到宁静和平和。游泳对我的精神健康有着很大的帮助，每一次游泳都让我心情明朗，减轻了生活中的压力。
另外，游泳教会了我坚持不懈的精神。刚开始学游泳的时候，我总是感到力不从心，觉得自己游不动。然而，我并没有放弃，每天都坚持练习，慢慢地我的游泳技巧变得越来越好。在游泳的过程中，遇到一些困难和挑战是正常的，但只要坚持下去，就能够取得突破。这种坚持不懈的精神不仅在游泳中有用，还可以应用到生活的方方面面。我相信只要坚持，就能够克服困难，取得成果。
此外，游泳还培养了我的意志力和毅力。在游泳过程中，我不得不克服自己的惰性和怠惰，坚持进行锻炼。有时候，当我感到疲惫和无力时，我告诉自己：“再游几个来回，就算完成了一次训练。”这种自我激励和鼓励让我能够坚持下去。通过游泳的训练，我学会了如何克服困难，坚持不懈地追求目标。这种毅力和意志力在日常生活中也是很重要的，可以帮助我处理各种挑战和困难。
最后，游泳让我学会了享受运动的乐趣。在游泳的过程中，我感受到身体的活力和纯净的快乐。游泳动作的流畅和水流中绘出的弧线，每一次划动都带给我一种无与伦比的愉悦感。当我游到池边时，感受到微风和阳光的拥抱，我觉得充满了生机和活力。这种运动带给我的愉悦感让我爱上了游泳，也让我更加热爱运动。
总之，游泳是一项让人身心愉悦的运动。通过游泳，我不仅锻炼了身体，还学会了放松和享受运动的乐趣。游泳让我成为一个更有毅力和坚持不懈精神的人，也让我更加积极乐观地面对生活的挑战。我相信，只要坚持游泳，我将会继续从这项运动中获得更多的成长和收获。
2023年学习游泳过程（精选20篇）篇十八
第一段：引言（100字）。
游泳是一项非常受欢迎的体育运动，也是一种全身性的锻炼方式。在游泳的过程中，我体验到了许多独特的体会，不仅享受到了游泳给我带来的乐趣，还明白了游泳对于身体健康的重要性。在这篇文章中，我将分享我在游泳过程中所体会到的点点滴滴，以及游泳对我的身心带来的积极影响。
第二段：乐于探索的游泳之旅（200字）。
在游泳的旅程中，每一次的下水我都充满了好奇和期待。游泳让我学会了如何与水相处，如何理解水的性质和动力。我学会了用手臂划动，用腿来推进，用呼吸配合，实现自己的游泳目标。虽然一开始我并不擅长游泳，但通过不断的练习和坚持，我渐渐掌握了技巧，并取得了进步。游泳过程中的每一次探索都让我愉快和成长。
第三段：解放身心的游弋（300字）。
游泳不仅是一种锻炼方式，更是一种释放压力和排解烦恼的方式。在水中，身体可以得到全面的放松，水的浮力可以减轻身体的负荷，使整个身体得到休息和恢复。同时，水中没有重力的束缚，可以给予身心更大的自由。在游泳过程中，我可以尽情地发泄自己的情感，释放由于学习和工作带来的压力。这种身心的解放让我感到宁静和放松，还让我能够更好地面对生活的各种挑战。
第四段：增强体能的游泳训练（300字）。
游泳是一项全身性的运动，能够有效地锻炼身体各个部位的肌肉。在游泳的过程中，我感受到了自己全身的肌肉在用力和运动，这种感觉非常充实和舒畅。游泳能够增强肌肉的力量和耐力，提高心肺功能，让身体更加健康和有活力。同时，游泳还可以促进新陈代谢，帮助身体排除废物和毒素，提高免疫力。通过游泳训练，我不仅养成了良好的运动习惯，也增强了自己的体能。
第五段：游泳给予我的成长与启示（300字）。
通过游泳的过程，我不仅锻炼了身体，也提高了自己的毅力和意志力。游泳需要坚持和耐心，需要克服恐惧和困难，在面对挑战时不退缩。这种坚持和勇气也渗透到了我的生活中。游泳让我明白，只有在面对问题和困难时勇往直前，才能迎来成功和成长。同时，游泳也教会了我冷静和灵活地应对各种情况，提高我的反应能力和处事能力。这些成长和启示将伴随我一生，让我成为一个更加坚强和成熟的人。
结尾：总结（100字）。
总而言之，游泳是一种有益身心的运动方式。在游泳的过程中，我既享受到了游泳带来的乐趣，也锻炼了自己的身体，获得了成长和启示。通过游泳探索和游弋的过程，我明白了身心的互动和平衡的重要性，更加珍惜了健康和生命。我相信，未来的游泳之旅将继续带给我更多的体验和收获，让我变得更加强大和自信。
2023年学习游泳过程（精选20篇）篇十九
今年暑假格外的热啊！持续好多天的高温，让我每天都窝在空调房里，哪也不愿意去。妈妈说，怎么不找小伙伴们玩了？再这样下去成“小宅男”了。爸爸接过话茬：“这样可不行，非宅出病来不可，明天我们一家去游泳。”爸爸的这个建议在我和妈妈的一致叫好声中通过。
第二天，我们一家三口驱车来到游泳馆。爸爸看上去兴致很高，一边眉飞色舞的招呼我们下车，一边忙着取后备箱里的游泳装备。到了游泳池边，爸爸一个猛子扎到水里，炫耀他那泳技。妈妈不屑低说了一句，土包子。听妈妈说，爸爸是农村出生，小时候夏天整天就泡在门前的河里，游泳对他来说是小菜一碟。我和妈妈要求爸爸教我们游泳。爸爸让我们先套着救生圈先到水里适应下，看到那满满一池的水，我有点害怕，腿都发抖。看看妈妈也好不到哪去，直摆手。爸爸对我说：“是男子汉不？能给女士做个表率吗？”我只要硬着头皮下水，到水里，感觉好极了，浑身清凉无比。我尝试用手拨水，套着救生圈的我还真往前动了。我来了兴趣，让爸爸继续教我。爸爸教了我换气和蹬腿，换气就是让我把头埋在水里吐气，然后把头伸出水面吸气，如此重复。蹬腿就是按照“收、翻、蹬、夹”的顺序练习。练习过程中呛了不少水，但是我没有退缩，因为感兴趣。经过大约1个多小时的练习，我套着救生圈基本能自如的在水中游来游去。爸爸这时候要拿掉我的救生圈。拿掉救生圈的我，再做刚刚的动作真是手忙脚乱，大口大口的喝水啊!爸爸让我不要慌。我咬紧牙关继续练习，也不知道练习了多久，我发现自己真的会划水了。真是功夫不负有心人啊！看着妈妈还套在救生圈里，我自告奋勇要教她。妈妈摸着我的头说：“儿子好样的，妈妈为你自豪！天已经不早，下次你再教妈妈。”是哦，太阳已经西沉，游泳馆里的人已经不多。我们也该收拾回家了。
“世上无难事，只怕有心人！”是啊！是要认认真真、坚持不懈地区做一件事，肯定会成功的。
2023年学习游泳过程（精选20篇）篇二十
我终于学会游泳了！
初学游泳，我觉得游泳特别好玩，像小鱼一样在泳池里自由自在地游。但是当老师说要把泳垫拿开时，我却像个旱鸭子一样怎么都游不起来，多亏了老师的细心指点和爸爸妈妈的鼓励才渐渐有些大胆了，也快学会了。
考试前，同学们都摩拳擦掌，跃跃欲试，很快就轮到我了，我从很高的台上跳了下去，挣扎几下，就浮起来了。过了很久，泳镜上都起雾了，我突然觉得手碰到了什么东西，全身都起了一股冷汗，擦了一下泳镜，一看，我到终点了！我通过考试了！那天，我累得腰酸背痛，头重脚轻，恨不得一到家就到床上睡大觉！
游泳锻炼人的毅力和勇气，真是一项有趣的运动！