通过写心得体会，我们可以将经验内化成思考的能力和行动的动力。小编精心挑选了一些具有启发性的心得体会范文，希望能给大家带来一定的思考和收获。
优质思政课心得体会与感受和感想（模板20篇）篇一
段落一：
在我人生的旅途中，我经历了许多生活的洗礼，收获了丰盛的经验和心灵的滋养。回首过去，我不禁感叹生命的脆弱与可贵。这些感受深深地影响了我对生活的理解和对人生的感想。我意识到生活并非一帆风顺，但只要我们保持积极的心态和无悔的努力，人生中的每个现在都值得感慨良多。
段落二：
人生是一张无法逃避的玄奇剧场，总是在我们不经意间播放着转折的台词。正是这些转折塑造了我独特的人生观。世界是充满了无尽的可能性的，而每一次的机遇、挫折和选择都是我成长和锻炼的机会。我不再畏惧失败，它已成为我人生道路上的一部分，教导我如何努力改变并接受事物如它们所是。在我看来，真正的成长来自于对失败的认识和对生活的理解。
段落三：
在成长的过程中，我遇到了许多令我魂牵梦绕的人和事。有时候，令人难以置信的是，那些看似微不足道的事件和交往，却带给我巨大的感动和启发。我学会了感恩，学会了珍惜。每一次的相遇都有它的目的，每一个人都有他们独特的价值。他们给我启示和力量，帮助我成为更好的自己。这些宝贵的经验让我深刻体会到，我们的生活无论多么平凡，都会发出迷人的光芒。
段落四：
回首过去，我还记得自己在经历一次次的考验后感到疲倦和无助。然而，我从未放弃自己和对未来的信心。每一次的挑战都使我变得更加坚强和勇敢。无论遭遇到多少的风雨和荆棘，我都坚信，总会有美好的阳光照耀在前方。这份坚持和信念让我找到了爱好和追求，使我在困难面前坚强地站立起来。人生只有一次，我要用自己的双手创造属于我的辉煌。
段落五：
每当心情低落时，我都会深呼吸，静下心来，回想自己的人生旅程。每一段历程都给了我不同的思考和收获，教会了我勇敢面对一切的挑战和困难。正是因为这些经历，我才更加明白人生的真正意义在于奋斗和付出，而不是轻易地向命运屈服。正如歌曲中所唱的：“要记住，在黑暗中开出阳光。”我的人生感想告诉我，要相信自己，即使前方有千山万水，也要勇敢向前以寻找更美好的明天。
在我回顾自己的人生旅程时，我深深体会到人生的丰富和多样。每一个人都有自己的人生感想，都有自己不同的体会和追求。在未来的日子里，我将不懈努力，积极向上。无论人生道路上的风风雨雨如何变幻，我都会坚持着我的信念和梦想，继续追寻属于我的辉煌。
优质思政课心得体会与感受和感想（模板20篇）篇二
我们是祖国的未来，我们是新中国的希望。我们的名字是——少年。
当各国政坛领袖生死相搏之时，一股新的力量已经开始萌芽、破土，甚至开花、结果，已经蓄势待发。这股力量的名字是——少年。
孔丘、孟轲，在我们眼里，他们是当之无愧的圣贤。但是有没有人知道，他们为什么成为圣贤。他们是在那战火遍布的时候刻苦学习，勤奋钻研，终成大器。相比而言，我们条件优越，所以我们更应该努力学习。尽管你没有天赋，那也要学习。同学们，一代更比一代强。我们都知道这个道理，但这句话是建立在勤奋的基础上的，正所谓“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。”哪怕遇到了天大的困难，也要一直相信“长风破浪会有时，”待你挺过去的时候，就是“直挂云帆济沧海”之时。
同学们，青出于蓝而胜于蓝，冰出于水而寒于水。而赵翼也在诗中写过“李杜诗篇万口传，至今已觉不新鲜。江山代有才人出，各领风骚数百年。”
我们是少年，所以我们要有少年的气概。我们要有“待到秋来九月八，我花开后百花杀。”的霸气;我们要有“大海无平期，我心无绝时”的坚持不懈;我们要有“云护牙签满，星含宝剑横”的豪迈;我们还要有“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的大义凛然!
爱国不是一个空洞的口号，所以我们要学会爱国。爱国是那“王师北定中原日，家祭无忘告乃翁”的忧国忧民;爱国是“封侯非我意，但愿海波平”的高尚品德;爱国是“祖宗疆土，当以死守，不可以尺寸与人”的执着;爱国是“捐躯赴国难，视死忽如归”的挺身而出;爱国是“粉骨碎身浑不怕，要留清白在人间”的舍生取义;爱国，是那“千磨万击还坚劲”的顽强;爱国，还是那“任尔东西南北风”的亮剑精神!
“少年胜于欧洲，则国胜于欧洲。少年熟于地球，则国熟于地球。”出自梁启超的《少年中国说》。一点不假，我们少年确实是祖国的未来与希望，我们关系着新中国的发展。所以，让我们更加努力的学习，为祖国增光添彩。奋斗吧，少年!
美哉，我中国少年，与天不老!壮哉，我中国少年，与国无疆!
壮哉!我中国少年，与国无疆!
优质思政课心得体会与感受和感想（模板20篇）篇三
2022年九月份新学期的到来，我们的暑假生活就此结束。每到开学的季节，大家便会把目光放在“同上一堂思政课”。为此全国的学生都开展观看“同上一堂思政课”的活动，我们对于同上一堂思政课也是比较期待的，能够从中学到不少知识。
对于同上一堂思政课的理解，我有着不样的想法，纵观以往开学的主题，其目的都是为了让学生接受不样的教育，而今年的主题是“”，我们观看同上一堂思政课的时候，总能够学习到一些不一样新的知识，也能够更好的看清祖国这一年的一些辉煌的成就和英雄人物的事迹，作为学生的而我们，要深刻的认知节目的重要含义，进而将更有效的成为我们前进的动力。
同上一堂思政课课作为在新学期开始前有这样一个计划。我相信每个人或多或少都忘记了一些学习上的知识。如果没有两周的缓冲期，那么在上学的第一天要想步入学习的状态基本上是很难的!为此每年的开学前有这一期节目反而能够更好的帮助找到学习的状态。而“同上一堂思政课”是一门值得我们关注的课程。它不同于传统的教学形式，利用电视媒体学习可以很好地抓住每个人的心。还可以通过传统的教学方法学习。
而“同上一堂思政课”这一专题节目不仅对我们的学生很重要，而且对教师的教育内容也很重要。作为新学期的第一节课堂，我们必须与老师进行交流与沟通，“同上一堂思政课”不仅是一个开放的项目，也是我们在新学期投入学习状态的保证。在这里，老师们也可以更好地了解我们每一个人。通过同上一堂思政课，我们不仅可以了解到更多的东西，同时还能更好的认清祖国一些伟大的事迹和英雄事迹的精神。
“同上一堂思政课”除了有让我们收心的效果，还能激发同学们的学习热情，这是学习最重要的情绪。因为在我们过完暑假的同时，第一时间想回到学下状态中是一件很难的事情了，这个时候我们需要“同上一堂思政课”引导，让我们的注意力重归学习课本上，这也是第课最重要的意义。
美好的时光总是过得很快，大家在看完以后都有很多想法，对于祖国的认知也有更深一步的了解，为此对于祖国未来的发展，我必定将全部精力投入到学习中去。而当我们逐渐成长起来时，希望能够为我们亲爱的祖国贡献出自己的份力量。在岁月的辉煌见证下，我们定要好好学习，在未来祖国需要我们的时候，能够承担起属于自己的使命。
所以，观看《同上一堂思政课》不论是哪期的主题，总能给我们带来许多的感触和深思，向我们呈现出节目的真正意义和内涵。因此这是个非常值得学生们用心观看的专题节目，不晓得你们看了之后有啥感想?不妨也来写写自己的感受及体会吧!
优质思政课心得体会与感受和感想（模板20篇）篇四
思政课是大学教育中一门非常重要的课程，它旨在引导学生深入思考人生、社会和国家的发展与变革。在参与思政课的学习过程中，我不仅学到了许多重要的理论知识，更是从中获得了一些宝贵的体会与感受。
首先，思政课让我认识到敬畏人生的重要性。敬畏人生意味着我们要珍惜有限宝贵的生命，感受到自身存在的价值和意义。在思政课上，我学习了一些重要的哲学思想，如庄子的“大道废，有仁义；智慧出，有大伪。”这让我认识到人生中的一些虚幻与假象，并意识到了真正重要的是内心的追求和灵魂的觉醒。通过思考人生的意义，我对自己的人生目标有了更加清晰和明确的认识。
其次，思政课使我认识到社会责任的重要性。作为一个大学生，我了解到自己是社会的一员，应该承担起相应的责任和义务。在思政课上，我学习了一些伟大的领袖如马克思、恩格斯、毛泽东等，他们不仅具有深厚的理论知识，更重要的是他们通过实践带领人民取得了重大的历史成就。通过他们的事迹和思想，我认识到一个人的力量是有限的，只有与他人合作才能取得更大的成就。因此，我意识到了自己应该积极参与到社会进步和发展中，为社会做出一份贡献。
第三，思政课让我认识到自我认知和自我发展的重要性。在思政课上，老师经常鼓励我们去反思自己，了解自己的优点和不足。通过参与课堂讨论和写作的形式，我逐渐认识到自己的很多优点和不足之处，并且明白了这是自我发展的一个重要环节。在学校中，我主动参与各种活动，担任了一些社团的职务，这为我的自我发展提供了一个很好的平台。我通过参与社团活动，了解到自己的特长和不足，增强了自信心和学会了与人沟通和合作，这对我今后的发展非常有益。
第四，思政课让我认识到培养健康的人生态度的重要性。在现代社会，人们经常处于高压和竞争之中，很容易感到压力和沮丧。通过思修课的学习，我认识到人生是一个长久的过程，每个人都会遇到各种各样的困难和挑战。正确认识人生，调整自己的心态，可以使我们更好地面对生活中的挣扎和痛苦。在学校中，我结识了许多优秀的同学和教师，他们的乐观、积极的态度使我受益匪浅。我逐渐明白，面对人生的困境，我们应该保持乐观的态度，不放弃，坚持努力，相信自己可以战胜任何困难。
最后，思政课让我明白了追求真理和理想的重要性。在思政课上，我接触到了许多伟大的哲学思想家和科学家，他们通过不懈的努力和研究，取得了重大的发现和突破。这些伟大的人物都鼓励我们要勇敢地追求真理和理想，并且通过科学的方法去表达我们的见解。作为一名学子，我明白了只有通过学习和研究，不断地发展自己的能力，我们才能追求真理和理想。只有不断地接触新的事物和与人交流，不断地反思和审视自己，建立自己的思考和判断能力，才能追求真理和理想。
总之，思政课让我从许多方面认识到了人生的意义和价值。通过思考人生的意义，我明白了敬畏人生的重要性，通过参与社会活动，我意识到了自己应该承担起相应的社会责任，通过反思自己，我更加了解自己的优点和不足，并明白了培养健康的人生态度的重要性。最重要的是，思政课让我认识到追求真理和理想的重要性，以及如何通过不断地学习和研究来提高自己。这些体会和感受将伴随我一生，并指导着我在今后的学习和生活中不断成长。
优质思政课心得体会与感受和感想（模板20篇）篇五
通过观看张桂梅老师的思政大课堂，深深触动了我的内心。张桂梅老师希望在自己的有生之年让大山里贫困家庭的孩子享受到教育的公平，让党的政策在贫困地区落地生根，开花结果。她的初心是如此简单，但又如此的艰难。作为新时代的研究生，我们应该加强专业知识的学习，牢记初心、心存感恩、奉献社会。用刚强、勤敏、宽厚、慈惠、知礼、质朴勉励自己，坚信心中有信仰，脚下有力量，努力去实现个人价值。
观看了全省思政教育第一金课：《张桂梅思政课》的第一课，听张桂梅老师讲述自己看到的大山里女孩的普遍现状，想要阻断贫困代际传递，让大山里的孩子享受教育公平，让党的教育落地开花，因此她创办了华坪女子高中。源自共产党人的信仰让张桂梅老师充满斗志，为了解决培养什么人，怎样培养人的问题，她坚持在学校推行共产主义信仰教育，用____铸魂育人。老师们坚定的共产主义信仰、政治素养和情操直接影响着学生们的世界观、价值观和人生观。最有效的思政工作也是需要教师主动契合学生内心最真实的需求，让学生直面自己、全面发展，成长为一个党和人民真正需要的、具有共产主义远大理想的中国特色社会主义事业合格的建设者和接班人。
在听取了张桂梅老师的思政课后，我的内心受到了深深地震撼。
张老师为了让贫困地区的孩子们上大学，摆脱世世代代的束缚，毅然创办了华坪女子高中，让党的教育在贫困地区落地生根，开花结果。这十二年的坚持不懈，是信仰的力量支撑着她一步步走了过来。正如___所讲的一样，思想政治理论课是落实立德树人这一根本任务的关键课程。在张桂梅思政大讲堂上，其中一句话让我感受颇深，“让有信仰的人讲信仰”。
是啊!在张老师的事迹里，我深刻地感受到了作为一名共产党人的信仰，立人为本，立德树人，张老师将真善美的种子深深地播种在了每个学生的心中，影响着每个人的思想与行动。
优质思政课心得体会与感受和感想（模板20篇）篇六
为期七天的集中培训结束了。在返回__的途中，静下心来想想，在这七天的时光中，我们经历了苦和累，快乐和喜悦，沉甸甸的压在我们的心头。在这七天里，我们这些刚入行的菜鸟初步了解到了__银行作为国家金融事业的重要一份子，他的历史底蕴和组织架构到底是怎样的。
在到达培训地的时候，我其实稍微有些不适应。这次的培训放在了__学院，整个培训的形式基本上是以“军训+上课”的形式进行的。整个培训期间，完全采用军事化管理，不论吃饭、就寝、上课都需要统一听从指挥。每次吃饭之前都要事先在座位旁站好，等到教官下达“坐下”、“脱帽”、“开饭”等口令后才能开饭。每次吹哨集合时，由于我们的宿舍位于最高的5楼，一路冲下去时大家基本上都已经站好了。之后听着教官们紧张的下达整队的口令，确实能够感受到军队独有的严肃氛围。
这种情况在两天之后有所改变。习惯了每天早起就先把事情收拾的妥当等待集合，习惯了在队列练习时扯着嗓子大声报数，习惯了吃饭时去抢热乎馒头的那种满足。在适应了这种生活后，我们就会发现，这样生活究竟能带给我们哪些好处。
我们也渐渐的明白了人力的老师们组织这次培训的目的。上课是为了让我们了解_行的历史、组织架构，方便以后工作开展；拓展式培训是为了培养我们的团队协作能力、领导力和执行力，同样加强我们对各种突发事件的分析处理能力；最后的军训是加强我们的纪律性，顺便锻炼一下我们的身体。为了让我们这些新入职的员工更快的融入到公司中，老师们的殷切期盼我们深有体会。
总结我们这些天培训的内容，涵盖了__银行的历史文化、组织架构、规章制度、金融业务、电子银行业务和银行信息安全等多个方面。为了让我们更快适应职场生活，老师们还特意安排了职场礼仪和压力管理等培训课程，指导我们如何与他人有效沟通，如何控制工作的压力。每天的课表排的很满，大家每天起得很早也很累，但是看到来自总行和软件中心的老师门不辞辛苦从市区来到这么远的培训地来给我们上课，大家还是以最饱满的热情报上最热烈的掌声。我相信，在这里，每个人都是学有所获的。
七天的时间说长不长，转眼就会过去。倒数第二天，在教官的带领下，我们第十中队在大会操中取得了全行第一的好成绩，并荣获了“最佳中队”称号，这是对我们这些天来训练的鼓励和肯定。最后一天，软件中心人力资源部的领导将奖状颁给了我们中队，当时我们的鼓掌声响彻了整个会场。我们坚信，就像在开班式上_总说的那样，我们定会给__银行的发展带来新的力量与活力。
最后对这次培训提出两点个人建议：一是希望以后组织军训可以有一名带队医生保证同事们的健康状况；二是希望安排的课表宽松一点，以达到更好地学习效果。
以上为此次培训期间的个人心得总结，谢谢！
优质思政课心得体会与感受和感想（模板20篇）篇七
作为大学生活中必修的一门课程，思想政治理论课（简称思政课）在我校开设的两年里给了我很多启发与思考。通过对思政课的学习，我不仅增长了见识，还对自己的思想和人生有了更深的认识。下面将从可持续发展、社会责任、和谐社会、价值观塑造和实践教育等五个方面，总结我在思政课上的心得体会与感受。
第一段：可持续发展。
作为思政课教学内容的一个重要方面，可持续发展的概念在当今社会已经深入人心。我在思政课上了解到，可持续发展一方面涉及到经济、社会和环境的相互协调和平衡，另一方面也关乎人类未来的生存与发展。通过研讨和讨论，我认识到只有将可持续发展理念融入我们的日常生活和工作中，才能实现长远的繁荣和健康的生态环境。因此，在工作和生活中，我要尽可能地减少浪费资源和能源的行为，并积极参与环保活动，为创建可持续发展的社会作出自己的努力。
第二段：社会责任。
社会责任是一个国家、一个企业乃至每个公民都应承担的重要义务。我们在思政课上学到了众多案例和经验，使我深刻理解到以人为本的发展理念和社会责任观念的重要性。在以后的工作和生活中，我将积极履行社会责任，积极参与公益慈善事业，努力回报社会，帮助那些需要帮助的人。同时，我也要严格遵守法律法规，克服功利主义，做一个诚实守信的公民。
第三段：和谐社会。
和谐社会是每个国家都向往的目标，也是每个人所追求的理想境界。在思政课上，我了解到和谐社会不仅是指社会各方面的和谐与协调，还包括人际关系、家庭和睦、民族关系和国际友好等层面的和谐。我深知和谐社会的实现需要每个人的共同努力，因此，在思政课的启发下，我将努力与他人保持良好的人际关系，增强家庭和睦之风，积极参与社区的活动，为构建和谐社会贡献自己的力量。
第四段：价值观塑造。
思政课在培养学生正确的价值观方面起到了重要的作用。通过学习马克思主义基本原理等内容，我深入理解了社会主义核心价值观的内涵和重要性。社会主义核心价值观代表了当代中国深入人心的核心价值观念，也是国家繁荣和社会进步的有力推动力。在今后的生活中，我将牢记社会主义核心价值观，注重道德修养，弘扬中华传统美德，努力做一个有良好道德品质的公民。
第五段：实践教育。
思政课的特点之一是强调实践教育，通过各种实践活动提升学生的综合素质和实践能力。在思政课的实践教育中，我参与了社会调查、志愿服务等活动，这让我亲身体验到了理论与实践的结合的重要性。在今后的学习和工作中，我将不断加强实践能力的培养，注重实际问题的解决，不断追求自己的梦想和目标，为实现中华民族的伟大复兴贡献自己的力量。
通过上述总结，我意识到思政课对我来说是一种知识的积累和思想的滋养，它不仅让我更好地理解和把握社会发展的方向，也让我明确了自己在其中的位置和责任。在思政课的引导下，我将会以积极的态度对待学习和工作，努力实现个人成长和社会进步的双赢。
优质思政课心得体会与感受和感想（模板20篇）篇八
（引言）。
人生中的每一次经历，都会给我们留下各种各样的感想和体会。这些感想和体会，有时让我们感到震撼，有时让我们深思。它们不仅可以帮助我们更好地理解生活，还可以启迪我们的思考，让我们在成长中获得更多的智慧和力量。在我过去的一段时光里，我经历了许多事情，获得了不少感受和心得体会，下面我将分享其中的几个。
人生是一次次的尝试，无数次的努力，但成功并不总是如我们所愿。面对失败，我们可以选择沮丧和失望，也可以选择积极地面对和总结经验。我曾经历过一次失败的经历，当时我参加了一项比赛并且非常努力，但最终却没有获得想要的结果。刚开始的时候，我感到非常失落，但我很快意识到，抱怨和自怨自艾并没有任何帮助。于是我开始反思，总结并找寻自己的不足之处，我相信只有不断地提高自己，才能更好地面对未来的挑战。因此，我下定决心不再把失败看作是失败，而是看作是一次宝贵的经验教训，只有通过失败，我们才能更好地认清自己的不足，并且不再重复同样的错误。
（第二段：感悟生活中的美好）。
生活中有很多美好的事物等待我们去发现和感受。我喜欢旅行，每一次旅行都让我感受到生活的美好和多样性。我曾经去过一座美丽的小城市，那里有着迷人的风景和独特的文化。在那里的几天里，我体验到了当地人民的淳朴和友善，我也领略到了不同地区的风土人情。这次旅行让我深深意识到，生活是多样的，人与人之间的差异是宝贵的。无论身在何处，我们都应该珍惜和感激我们所拥有的，发现生活中美好的事物，并在日常生活中创造自己的幸福。
（第三段：经历与成长）。
经历是人成长的催化剂，每一次经历都在锻造我们的品格和智慧。我曾经面对一个非常困难的任务，当时我觉得无法胜任。但是经过一番思考和努力，我最终成功地完成了任务。这个经历让我认识到，奋斗和努力才是取得成功的关键。如果我们不曾经历困难和挑战，我们将无法成长和进步。所以无论面对什么困难，我们都应该勇敢面对，相信自己的能力，这样我们才能不断地变得更强大。
（第四段：对人生的思考）。
在生活的路途中，我们常常需要停下来思考一下自己的人生。人生是短暂的，我们要懂得珍惜时光，活在当下。我曾经遇到过一次巨大的挫折，那是我毕业以后找工作的时候。因为缺乏经验，我面临着许多困难和挑战。我感到迷茫和无助，但我也明白不能放弃。于是我开始思考自己的人生，我问自己，我真正想要的是什么？我发现，成功并不在于他人的认可和社会的期望，而在于我们内心的追求和对自己人生的定位。在这次困境中，我重新审视了我选择的职业和我的兴趣，我选择了一个更适合我自己的方向。通过这次经历，我明白了人生的方向应该来自于内心的声音，而不是他人的期待。
（结论）。
人生是一篇美丽的乐章，其中的感想和心得体会是我们成长的重要组成部分。通过回顾我的经历，我清楚地认识到，失败并不可怕，只要我们积极面对，总结经验教训，我们一定能够从中受益。同时，我们也要珍惜并发现生活中的美好，学会宽容和感恩。人生是一次次的经历，一次次的成长，通过它们，我们可以更好地理解自己和这个世界。我们要拥抱经历，相信自己的能力，勇敢追求自己的梦想，用自己的力量创造自己的人生。
优质思政课心得体会与感受和感想（模板20篇）篇九
在生活和学习的过程中，我们常常会有各种感想、感受、心得和体会。这些都是我们与他人交流的重要内容，也是我们成长和进步的标志。在我的个人经历中，我也有着许多感想感受心得体会，它们不仅帮助我认识自己，也让我更了解他人和社会，从而取得了一些成就。
在学习的过程中，我往往会从书本中汲取知识，但更多的时候，我会从实践中得到感想和感受。比如，我在做一个物理实验的时候，感受到了科学的奥妙和理论的实用性。这让我明白了理论知识与实践经验的紧密联系，也让我对科学有了更深的理解。此外，我的感受还来自于与他人的交流和互动。与同学们相处的过程中，我发现他们的独特之处，也从他们身上学到了很多东西。这些感想和感受成为了我思考和成长的动力。
在经历了一系列的尝试和努力之后，我得到了一些心得和体会。首先，我明白了坚持和毅力的重要性。不管是学习还是生活上的困难，只有坚持下去，才能获得进步和成就。其次，我体会到了努力付出的喜悦和成就感。每一次学业上的突破和每一次朋友间的默契，都让我感到无比的快乐和满足。最后，我意识到了自省和反思的重要性。通过对自己思想和行为的反思，我能够不断提高自己，做到更好。
段落四：成果和收益。
感想感受心得体会的最大价值在于它们带来的成果和收益。通过对过去的思考和总结，我对自己有了更清晰的认识，也能更好地应对未来的挑战。我的学习成绩和人际关系也得到了显著的改善。不仅如此，我还发现自己具备了一些优秀的品质和能力，比如自律、创新和领导能力。这些收益不仅使我自信满满，也为我未来的发展奠定了坚实基础。
段落五：展望未来。
在未来的日子里，我将继续保持对感想感受心得体会的重视，并通过不断学习和实践来拓展我的思维和见识。我希望能够把这些感悟运用到实际生活中，与他人交流分享，为他人的成长和进步做出贡献。我希望借助这些感想感受心得体会，在人生的道路上继续前行，取得更大的成功和成就。
总结：
感想感受心得体会是生活和学习中的重要组成部分，它们帮助我们认识自己，理解他人，发现问题，解决问题，取得成就。通过总结和反思，我们能够更好地应对未来的挑战，成为更好的自己。让我们珍惜和维护这些感想感受心得体会，将它们融入到我们的日常生活中，为自己和他人创造更美好的未来。
优质思政课心得体会与感受和感想（模板20篇）篇十
在此次学习中，我对党的峥嵘岁月有了更深刻的了解，深知我们党带领中国人民通过不断摸索，战胜了一个又一个困难，为人民带来了美好生活。作为一名新时代大学生，我更加坚定了能吃苦、敢吃苦的精神，坚定了自己的理想信念。
自始至终，中国共产党、矢志不渝地为中国人民的美好幸福生活而奋斗。进入新时代，作为世界第二大经济体我国面临着复杂的国际政治形势和经济下行压力。在此背景下，带领中国人民实现中华民族的伟大复兴面临着重重困难。但是我坚信，经过历史风雨的洗礼，我们党能够带领我们早日实现伟大的中国梦。
现在，作为一名大学生我还没有为社会做出更多的贡献，但我清楚地知道我需要积累更多的知识才有能力、有资格担起新时代青年的重任。因此，在学习上我会以坚定的信心和持之以恒的毅力解决一切困难。此外，仍然要进一步学习“四史”以武装自己，不断提高自己的政治素养，争取早日在社会中贡献自己的力量。
优质思政课心得体会与感受和感想（模板20篇）篇十一
一、训练思路：
从实战的角度，有针对性的练习基本技术、基本功、全面及专项身体训练。
二、训练目标：
1、传球、运球、投篮、步伐、身体素质，让学员的动作更规范，提高意识。
2、着重培养球员的团结力、领导力、沟通力、观察力、思考力、自信心、拼搏竞争意识及对父母、社会感恩之心。
三、教练指示：
这将是一个非常艰苦的训练，只有靠坚定的决心和顽强的毅力才能完成。我们所要做的就是，刻苦、坚持、对自己负责，并认真做好训练笔记及心得收获。我们的训练口号是攀登顶峰，立即行动，坚持不懈！挑战自我，相信自己是最棒的！
四、训练内容：
第一阶段：
1、球性。
2、投篮（规范的原地投篮动作训练、左右手的行进间上篮、篮下的投篮、对抗性投篮、上篮训练）。
3、身体素质。
第二阶段：
1、正规运球：包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球、背后运球、转身运球。
2、运球对抗训练(初级)。
3、熟悉球性训练。
4、行进间的运球训练。
5、个人的身体素质训练。
第三阶段：
1、传接球的正确动作及发力。
3、行进间的传球训练。
4、对抗传球训练（初级）。
5、传接球投篮训练。
6、身体素质训练。
第四阶段：综合阶段（传、运、投、身体素质）、教学比赛。
考核项目：
1、左右手行进间上篮。
2、接球后的急停投篮。
3、障碍运球。
4、教学比赛。
5、身体素质：弹跳、速度、力量篮球系统训练计划。
周一：以运球为主。各种方式的运球，比如原地单手左右拉球，前后拉球，体前体后左右手交替运球，分高重心和低重心两种，左右手各100为一组，每种练习五组，交替就是200一组；然后做行进间的左右手交替的胯下，背后和转身，每个8－10分钟。然后做一会自由运球，投篮。最后放松一下肌肉。
周二：体能为主。
组合练习1：以球场全场长度为距离，快速运球折返跑，一个来回后立即放下球做15个俯卧撑，然后马上起立连续摸篮板15次，然后立即空手再做一个全场折返跑，以快速冲刺结束，这是一组，做三组到五组，中间做好休息，觉得恢复到70％了，开始下一组，如果觉得承受不了可以把每组中的练习次数先减少，随着对训练的适应自己逐渐增加。
组合练习2：将球放在篮下，空手做一个全场折返跑，回来后持球做全场运球，绕过场地中的三个圆圈，（两个发球区和中圈），绕的过程中做左右手交替运球，到对面篮架上篮，必须进球，不进的话将球补进，然后立即到罚球线，连续罚四个球，争取进越多越好，然后结束，这是一组，做五组，注意间歇时间，也是恢复到70％开始下一组。
然后自由投一会，放松肌肉，结束。
周三，投篮为主，练习罚篮和各个位置的跳投，可以投100为组或者以投中50个为一组，四到六组，中间休息要充分，做积极性休息，就是不要原地站着坐着，以轻微活动的方式休息。然后练习左手投篮（动作要标准）近距离100，中距离100。然后练习左右手上篮，和两侧的急停跳投，数量自己把握就可以了。然后自由投篮，放松，结束。
周四，力量练习。
上肢就是利用哑铃，没有器械可以用砖头，做双臂前平举，双臂侧平举（注意胳膊不要完全伸直，略微弯曲）发展前臂，三角肌，斜方肌力量。持哑铃做仰卧和俯卧飞鸟，练胸肌和背肌，其他的根据自己情况自行安排，原则：重量大就次数少速度慢，重量小就次数多快做。下肢：
1：负重深蹲，有条件背杠铃，没有条件背人，让朋友骑在你肩膀上，做深蹲，站起来时最后要有一下提踵，而且速度要快，有爆发，然后立即把上面的杠铃或人放下，做一个20米冲刺，然后结束，这是一组，每组的次数和做多少组根据你自己的力量基础自己定，逐渐增加，每组的次数争取接近你极限水平的70％－－80％的水平，如果你每次都想做到极限，那么极限的重量做一组，最多两组就可以了，不要多做。
2：全场蛙跳，四到六组。
3:连续摸篮板，15－－20为一组，4－－6组。
4:抬起脚跟跑楼梯或者跳台阶，根据自己情况定量，发展小腿力量。
5:跳深练习：从一定高度跳下，立即再向前跳上这个高度，连续做3到5个。（受条件器械限制，可根据情况选择做不做，有条件最好做，这个效果好）最后放松肌肉，结束。
周五，小强度徒手力量练习，就是做一些俯卧撑，仰卧起坐，两头起（仰卧俯卧两种就是平躺后同时抬起头部和脚），立卧撑（每做一个俯卧撑后站起来然后在爬下做）还可以找个墙，然后倒立再做臂屈伸，跟俯卧撑一样，只不过是倒立；还有原地高台腿；跳绳；这些练习都是徒手的，你可以选择行的练习，有能力的话都练也行，然后可以做些自由投篮，放松肌肉，结束。
周六，比赛。就是和朋友打打半场，如果有正式的全场比赛更好了，打半场就可以。
周日休息。
第一章手的位置投篮手：
控制手指是食指和中指，他们是最后离开篮球的手指，保证他们处在篮球中心位置，辅助手放在篮球一侧手与球的接触尽可能让手更多的接触球，在手和球之间不要留空隙，除了手掌心之外手掌的所有部分都要和球接触双手的位置关系两只手的大拇指形成一个v字型。
第二章脚的位置。
两脚张开的太宽会跳不起来，太窄会不好控制身体平衡，宽窄要适中。
优质思政课心得体会与感受和感想（模板20篇）篇十二
为了保持公司的整体形象，工作时间员工要求穿着统一的藏兰色制服。老师针对这一情况，着重和我们讲解了有关办公室妆容和发型方面的知识。首先老师简单介绍了生活中常见的冷暖色系，并就我们亚洲人的肤色讲述了如何结合自身情况选择适合自己的颜色，包括服装的颜色和化妆品的色彩。然后根据我们平时上班穿制服的特点，着重讲解了办公室日常妆的画法和发型的处理。干净的底妆，明亮的肤色，柔和的眼影，淡淡的腮红，粉嫩的红唇配上干净利落的发型，职场女性的整体形象一下子变得清晰了，鲜明了，完全摆脱了原来那种比较灰头土脸的沉默的感觉。
职场中的女性也可以如此美丽，原来大家了解整体造型方面的知识一般都来自书面和网络，现在面对专业的老师，大家的兴致一下子都被调动了起来，向老师咨询起有关“美丽”的各种问题。通过老师面对面的分析和讲解，大家对自己在塑造美丽的方面也有了更多更深的了解。
我作为这次的示范模特，不仅了解到更多有关外在美的塑造知识，更是切身的体会到通过化妆及发型等技巧给自己带来的改变。通过这次讲座，我感觉形象其实可以很“草根”，是值得人人关注和必须拥有的日用品，对形象的关注和求解，可促使我们更加热爱生活、积极向上。外在形象是一种催化剂，通过外在可以把我们内在的积极性激发出来。作为职场女性，我们不仅要努力工作，充公体现自身的价值，也要积极面对生活，追寻着美的脚步和步伐，成为真正的美丽职场人！
优质思政课心得体会与感受和感想（模板20篇）篇十三
二、活动目的：宏扬民族文化，培养读书兴趣，养成良好习惯。
三、活动时间：7月10——11日。
下午13：30——16：00。
四、参加学生：以三——五年级为主：三年级推荐2名，四、五年级推荐4名写作方面有特长的同学参加，推荐参加的学生必须是征订“读古今图书，品经典茗香——暑假读书征文比赛”推荐书目的同学。
五、活动成员：
辅导老师：姚美芳、李亚（五年级）、穆晓红（三、四年级）。
评委老师：王启华、张建刚、姚美芳，两名大队部学生代表。
后勤：王金龙（准备矿泉水、笔记本、午餐、奖品、活动场地）。
学生助手：大队部志愿者。
六、活动内容及负责老师：
1、听讲座：邀请《小荷》报主编进行“如何提高写作技能”专题讲座。（姚美芳）。
2、读书交流活动：
（1）好书介绍：介绍自己平时课外阅读中最喜欢的书或者文章。（李亚）。
（2）制作书签：为自己制作一张书签。（穆晓红）。
（3）读后感交流：撰写读后感，进行交流评比。（三、四年级：穆晓红；五年级：李亚）。
3、“心连心、献爱心”赠书活动：
配合2006万名儿童暑期图书馆一日生活活动，开展赠书活动。（志愿者）。
4、美文朗诵比赛：评选出若干等次进行奖励。（志愿者）。
七、参加活动的同学前期准备：
1、准备一本读过的但是保存比较好的旧书，准备捐赠。
2、把自己订阅的书在进行活动前先阅读一遍。写一份200字左右的好书介绍。
3、写好读后感的草稿，准备交流修改用。
4、选择一篇美文。
活动的几项要求：
1、辅导老师和后勤要准时参加活动的整个过程，做好组织管理工作。
2、学生不带零钱和零食参加活动，注意活动中要做一个文明守纪的学生。
3、每天活动结束后，都要组织学生清理活动现场，保持活动场地的干净整洁。
4、活动期间不能擅自离开校园，有事要想辅导老师请假。
优质思政课心得体会与感受和感想（模板20篇）篇十四
20的春节与以往有太多的不一样，商场、游乐场被迫停业，到后来连走出家门都受到了严格的限制。这一切，都是因为我们遇到了一个顽强的敌人——新型冠状病毒。课堂上讲到那些奋笔写下“请战书”的医护工作者，建设武汉火神山医院的施工人员。是一个个为疫情贡献自己绵薄之力的“逆行者”，成就了这次防疫的成功，我们应该为他们点赞!在这期间，虽然我们不能奔赴抗疫救治病人的前线，但我们可以利用自身所学、结合官方信息，解答身边群众对此次病毒传播肺炎的疑惑，阻断一些容易引起恐慌的不实言论的传播，坚信党和政府的决策和执行效率。面对危难挑战，我们青年从不畏惧，在一切难关面前，我们必将更加团结一致、众志成城。我们坚信疫情一定会过去，中国一定会越来越好!
优质思政课心得体会与感受和感想（模板20篇）篇十五
读了《边城》，不知是喜还是悲。故事似乎还要延续下去，但若加个结尾，又似乎是狗尾续貂，毫无意义。
人生在沈从文先生的笔下俨然成了悲剧，这大概是带了时代性和地域性的。翠翠一出生便是悲剧，她是畸形恋情的产物。不久，翠翠的父母便相继死去，这成了翠翠人生悲剧的基础。悲剧之所以成为悲剧，不是悲剧的产生，而是悲剧的永恒。翠翠平安地度过了人生开端的十几年，然而一连串的人和事触动了翠翠敏感的心，一个情窦初开的小姑娘的心。
一个简单而又复杂的三角恋结成一个结捆住了翠翠。但这个结实际上又拉住了翠翠，前面就是悬崖，让她在甜蜜和矛盾中享受人生最大的快乐。不久，这个三角形的一条边折断了，翠翠的命运已无法稳定。她像坠入深渊，天保遇险丧命，外祖父的离世，傩送的出走，点动成线，悲剧似乎具有了延续性。
沈从文先生也许心里也不好受，给了故事一个幻想。虽然是这样，悲剧的惯性仍然冲击着我的心，使我不得不猜想着傩送再也没有回来。然而看惯喜剧的我又不忍而想着有情人终成眷属。这样让人同时产生两种情感，这大概就是《边城》的魅力。
我喜欢《边城》，但我更喜欢书中的边陲小城。人若是能在一个淳朴的世界里生活，何尝不是一件乐事。信息技术的飞速发展，社会也飞速发展，边陲小城无法容纳那样淳朴的民风，再也无法成为边城了。我无法再接受一个只在空间上是边陲小城的地方，只能躲进象牙塔里，躲进《边城》，享受人生难得的安静。可是为了生存，我又无法逃避现实中的世界，我只想认同在某一空间某一时间，有一个边城，能容纳人的多余情感。只有在书中，只有在心中。
读了《边城》，让我放弃一切复杂的人际关系、一切繁杂的考虑推理，享受那份独特的淳朴。
优质思政课心得体会与感受和感想（模板20篇）篇十六
折腾了一年，新的一年要好好对待自己。过完春节回到家，提前两周开始特殊护理！
先说内服！这段时间我开始以素食为主，每天都吃很多蔬菜、水果，肉类只吃鱼肉，将身体调理得清清爽爽的，另外我每天睡觉前服用1瓶胶原蛋白饮。说到胶原蛋白我不得不说一下，美肤的饮品是很多，比如蜂蜜、柚子茶啊，但对于像我一样过了25岁的mm，喝胶原蛋白就很有针对性了，因为女人25岁胶原蛋白就流失蛮严重的了，很多25+mm的皮肤问题都是胶原流失引起的啦。我选择的这个蓝卡威的胶原蛋白饮呢，口味酸酸甜甜的，有点像果醋，她家说每瓶含有5g胶原，每天只要喝1瓶就够了，不过我为了能快速出效果，现在是每天喝两瓶。我看了下这个胶原饮的成分，有维生素c来着，据说维生素c可以促进胶原蛋白的形成，还能美白，哈哈，希望我能皮肤变得又好又白！
优质思政课心得体会与感受和感想（模板20篇）篇十七
xx经理：
我从网上的招聘广告中获悉贵酒店欲招聘一名经理秘书，特冒昧写信应聘。
两个月后，我将从工商学院酒店物业管理系毕业。身高1.65cm，相貌端庄，气质颇佳。在校期间，我系统地学习了现代管理概论、社会心理学、酒店管理概论、酒店财务会计、酒店客房管理、酒店餐饮管理、酒店前厅管理、酒店营销、酒店物业管理、物业管理学、住宅小区物业管理、应用写作、礼仪学、专业英语等课程。成绩优秀，曾发表论文多篇。熟悉电脑操作，英语通过国家四级，英语口语流利，略懂日语、粤语、普通话运用自如。
去年下半学期，我曾在xxx五星级酒店客房办化验室实习半个月，积累了一些实际工作经验。我热爱酒店管理工作，希望能成为贵酒店的一员，和大家一起为促进酒店发展竭尽全力，做好工作。
此致
敬礼！
求职人：
20xx年xx月xx日。
优质思政课心得体会与感受和感想（模板20篇）篇十八
随着__年的改革开放，我们所生长的这片土地已渐渐崛起，步入了前所未有的新时代，各方面的发生了日新月异的变化。放眼您所给予我们的一幅幅美不胜收的风光蓝图，一阵阵和煦的春风拂过指间，我真想对全世界人民大喊出这拥有的丰富资源，这经过__年艰难险阻后的辉煌。
如今，您依旧在努力地发展，聪明勤劳的人们在不断地工作，“皇天不负有心人”，就拿航天事业来说吧，飞上绚丽多彩的太空一直是千万人民共同的梦想。终于，在2003年10月15日，我国首次进行航空发射，承载着人们智慧与血汗的结晶，10月16日顺利着陆。但科学家们并没有因此止住步伐，短短十几年，中国人民的骄傲——天宫2号已经诞生并于2016年9月15日发射成功，这是多么大的一次科技的飞跃!
为此，我陷入了对您未来的无限憧憬中。由于科技方面的发展，无论是城市乡村、无论大街小巷都有全自动清洁器，它们小巧却容量极大，能快速把路面打扫干净，使她一尘不染。有了它们的到来良好地代替了环卫工人，通过安装上的仪器把吸收的灰尘净化，从而释放出新鲜的空气给予人类，让人们摆脱了酸雨、雾霾的干扰，令人感到心旷神怡。加以宏伟美观的一座座高楼大厦拔地而起、耸入云霄，四通八达、纵横交错的环形路映入眼帘。我相信，未来的您将会是一种美的享受。咦!怎么路面上没有任何交通工具呢?原来无论男女老少都拥有一辆无人驾驶气垫飞船，可以通过语音来调整速度。另外每辆飞机上都装有自动避让机，在驾驶过程中可以灵活避开周围的物体，从此再也没有一场场夺去人类宝贵生命的车祸了。
亲爱的祖国母亲，是您，孕育了无数优秀的中华儿女;是您，把一切壮丽山河都献给我们安居乐业。“少年志，则国志;少见强，则国强”，从小我便深知：您的未来总有一天要靠我们的肩膀扛起，您是否繁盛与我们所付出的汗水息息相关。所以作为新时代的少年，我一定会在青春年华中努力学习、奋发图强，争取日后能为科技发展增添新的辉煌，在自己岗位上交出一份完美的答卷!
优质思政课心得体会与感受和感想（模板20篇）篇十九
茶峒是个美丽的小山城，依山傍水，风景秀丽。如诗的边城，诗意地演绎着人生，诗意的演绎着生活。在夜阑人静的夜晚，躲开生活的烦恼，让自己沉浸在一片静谧之中，在属于自己的天地里品味《边城》，思绪随之飘扬。
边城写了一个关于翠翠的凄惨爱情故事，情节简朴优美，湘西山城茶峒掌水码头顺顺的两个儿子天保和傩送，同时爱上了城边碧溪老船夫的孙女翠翠，但翠翠心里爱的却是傩送，当天保明白了这个三角恋爱的实情，主动退出了这场爱情竞争，驾船去了辰州，想忘却这一切，途中却不幸遇难，傩送虽然深爱着翠翠，但哥哥却因此而死，这让他心中十分压抑，愧疚压在心底，无处发泄，痛苦无奈之下，离家去了桃源。夜里暴雨，还夹杂着吓人的雷声，就在那个雷雨交加的夜晚，爷爷结束了生命。对一切原因茫然不知的翠翠，只得独自承受着这一切变故，心里却还在渴望着傩送回来。后来陪伴她的杨马兵告诉了她一切，她才如梦初醒。书中所示的人性美浸透着完美，而翠翠的无限等待显示着不完美，她的爱情悲剧是那个时代造成的，她和傩送本来可以结合在一起，培育出爱情火花，可惜两人却失之交臂，留下了悠长的遗憾。
“到了冬天，那坍塌的白塔又重新修好了。可是那个在月下唱歌，使翠翠在睡梦里为歌声把灵魂轻轻浮起来的年轻人，还不曾回到荼峒来。”合上书，我的心里很难过，为秀秀的遭遇，也为她的祖父，因为他们是多么善良的人，多么快乐的人。秀秀常要爷爷唱歌给她听，而爷爷又粗又哑的嗓子唱起山歌来却又显得那么质朴、那么憨厚，总逗得在一边和黄狗玩耍的秀秀开心地笑。这是一幅多么美丽的画面，有山，有水，有鸟鸣，有歌声，有欢笑，而现在全被打破了。故事用灰色的背景为翠翠的未来打上了一个省略号，以悲剧收场，结局怎样?傩送最后有没有回来?她们俩可以在一起吗?傩送可以从哥哥的死亡中解脱出来吗?这个人也许永远不回来，也许‘明天’回来!故事的结局给人留下了悠长的惋惜以及无限的想象与思考!
爷爷的善良淳朴，秀秀的不食人间烟火，顺顺的慷慨大方，傩送二老的朴实真挚，天保的豪爽英勇……都给我留下了深刻的印象。
人间每天都在发生悲欢离合，这和时代的背景是分不开的，但撇开那些令人伤心的悲剧去看里面的每个人、每个风景、每个生活片断，你会惊异地发现，沈从文先生给我们描绘了一个多么美丽的世外桃源，那里纯朴的民风是我们这个霓虹闪烁的大都市里所没有的。多么希望在边城能看到秀秀像以前一样地快乐地生活着，而那条祖父渡了大半辈子的船会依然来往于溪间，那条黄狗也应该守在门前等待一桌喷香的晚饭……在当代社会，物质生活充裕，但生活的物质环境和精神环境却相对弱化。我们呼唤文学作品中的纯净而美好的风景和人情，期待它给我们带来善良淳朴的感觉，期待它由“童话变为现实”。
短篇小说《边城》，是著名作家沈从文先生写于1933年的一篇作品，这座《边城》，最为浓郁地飘绕着沈从文先生的湘西风情。
生活正有条不紊地进行着，摆渡的依然来回于河岸之间，打牌的依然喧闹着……然而这一切正常的好像令人发慌。也许这真的应验了那一句话：暴风雨来临之前总是平静的。翠翠跟爷爷相依为命的生活依然如故，然而在哪一天，有个男孩的身影闯进了她的心里，于是她就有了秘密，那跟虎耳草与山歌有关系的秘密。这个属于她的秘密在她看来是甜蜜的，因为在她睡觉的时候也咧着嘴笑，一副甜蜜快乐的样子就可以知道。
然而在未知的生命里，每个转变都充满着变数，你不知道下一刻会发生什么?就好似那属于翠翠的爱情，最后还是在襁褓中夭折了，不知道这是上天对纯真的她开的一玩笑，还是一个美丽的误会。
但生活并不会因为我们而停止不前，在经历过青春这个“美丽的忧伤后”，生活仍要继续。
优质思政课心得体会与感受和感想（模板20篇）篇二十
首先，我清楚的明白自己的工作职责所在，按照店里的相关规定按时上下班，没有迟到或早退。其次，在上班时间尽心尽力，做好本职工作，表现良好。再次，与同事相处和睦，关系融洽。另外，与顾客的关系也处理得当，既没有怠慢顾客，又把自己的工作做的得心应手。
作为一名美容师，我说一下这一年来掌握到工作经验：
一、良好的服务意识是最有力的销售方法。
(1)微笑服务：它可以给对方良好的第一印象。通过微笑，你可以展示出你的个人魅力和亲和力，从而影响顾客的心情，给顾客创造一种轻松愉快的心情。
(2)亲情服务：美容师要时刻站在顾客的立场上，想顾客所想，尽可能的为她们排除内心的顾虑和疑问，给顾客一种宾至如归的感觉。
(3)超值服务：尽量提供给顾客超值的服务，让其真正有物超所值的感觉。
二、能充分展示个人良好的自身品性，是你迈向成功的坚实一步。
(1)具有了良好的工作习惯，顾客就会很容易很快的接受你，认同你，继而她就会认同你的产品，接受你的服务。
(2)具有正确的审美观，要懂得如何欣赏顾客，赞美顾客，让顾客满意、高兴地接受你和你的产品及服务。
(3)在工作时，要向顾客充分展现处你良好的精神面貌。把情绪带到工作中是最大的忌讳。干净、端庄、大方的打扮也是体现你良好精神面貌的一方面。
三、要成为一名合格的美容师要有一定的理论修养。
要了解与本职工作有关的基础生理知识、营养学、化妆品常识和心理学知识；关注当今美容行业的发展新动向，以便准确无误的开展咨询服务，实事求是的回答顾客提出的各种问题，不断提高自己的鉴赏能力，以便高水平地为顾客服务。
四、技艺修养。
美容护肤是一门技术，也是一门艺术。美丽无暇的肌肤实际上是美容师进行构思，精心绘制的图画。因此，美容师不仅要有较深的艺术修养、正确的审美观，而且要掌握高超的美容、皮肤护理的技巧和数量准确的手法。这样，才能在美容服务中取得主动权。
五、美容师的个人仪表。
美容师的个人仪表必须与职业需要相符合。个人仪表可以让顾客对你有良好的第一印象，从而能够帮助你和顾客更好的沟通。
美容师的个人仪表具体体现在以下几方面：
(1)端庄的仪表：无论坐、立、行、走，上下楼梯时，都要随时提醒自己，保持体态直立。这样可以给顾客以精神，向上的良好感觉。同时，女性拥有均衡挺直，灵活优雅的举止，往往会成为被羡慕的对象。
(2)大方的仪容：总结、素雅、大方的妆扮，能给人清新，自然的感觉，使顾客能用轻松的心情享受美容师带给她的服务。同时，也体现出了美容师独有的女性美。
(3)开朗的形象：此处所指的开朗，是指处事态度诚恳、乐观、充满自信，而不是随意的，不分场合的喧闹，哗众取宠。
六、美容师的待客礼仪。
要想成为一名真正专业的，出色的美容师，学习专业的待客礼仪，是尤为重要的。待客礼仪即俗称的待客之道，而美容师的待客之道主要体现在以下几个方面：
(1)语言：作为一名优秀的美容师，在面对顾客，与顾客交流时，必须要做到声音柔和，悦耳，吐字清晰，表达准确。柔和悦耳的声音，可以使顾客放松原本紧张，警惕的心情，能静下心来听你的叙述；清洗的吐字能让顾客很快的明白你所要表达的东西；而准确的表达则能很好的体现美容师的专业度和对产品的熟悉程度，让顾客放心于你的服务。
(2)姿态：作为一名合格的美容师，要学会做一名很好的聆听者。因为在现代的生活中很少人愿意听别人讲话，大家都急于发表自己的意见。所以当顾客到美容院来放松心情的时候，美容师一开始就能把听的工作做得很好，就将会给顾客非常好的感觉，她也会对你产生信赖感。但是聆听并不是只在别人说话的时候静静的听，而是需要有更多的及时的反馈。
以上就是我的一点工作经验和体会。人无完人，我在工作中任然存在许多问题，但我会继续改正和加油的。