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优质调节心理情绪的方法论文（通用14篇）篇一
要做到这一点，需要院校和学生的共同努力，相互配合，协调发展。
1。改变现行的教育体制和人才培养模式。
（1）按照市场规律设计专业。这是校方应该做的，落后的、陈旧的、无效的专业及时撤并，新兴的、复合的、动态的新专业尽快地建立起来。逐步地使专业结构设计科学化、合理化、市场化，适应社会主义建设对人才的不同需要。
（2）树立实践第一的观念。高职属于重实践轻研究的院校，就业方向主要是经济实体，专业实践能力差，就是手里握有不少的证书也无济于事。激烈的市场竞争，其实就是实践能力的竞争，创新能力的竞争。在校期间，要把培养学生的实践精神，积累学生的`实践经验放在首位。
（3）扬长避短。什么是体育教育的长处？是精神，是坚韧不拔的竞技体育精神。竞技优胜取得的过程，造就了受教育者吃苦耐劳、顽强拼搏的进取精神和胜不骄、败不馁的坚韧性格。短板也是显而易见，专业独立单一，知识和能力不具有通用性，择业空间狭小。院校要在课程的设置上把短板补齐，除了专业要精以外，尽可能地使每个学生掌握更多的求职资本和就业技能。
2。体育教育衔接就业的对策解决体育教育和就业衔接这一问题，需要开放和科学的态度，围绕国家经济建设的进程来布局。
一是，发挥教育部门主导作用，统筹安排，合理规划。在充分调研的基础上，全盘考虑院校、企业和学生三者之间的关系和利益，有的放矢的进行全方位的课改。充分调动各方的积极性，力求做到政府宏观调控，紧盯经济运行对人才需要；院校专业设置布局合理，知识结构面宽适用，就业趋向清晰明确；用人单位乐于接受，学生、家长基本满意。
二是，改变专业设置，充实体育教学内容。把历史延袭的不适合当前教学内容的进行修订，把新兴的体育项目和体育产业课程收编进来。打破陈旧的、落后的体育教学理念，把培养优秀的体育人才和实现多数毕业生的圆满就业结合起来，适应社会行业的现实需要，适应时代经济建设的发展需要。院校有责任和义务根据市场需求和地方特色开辟新的专业领域，比如，体育健身，体育旅游，体育传媒等专业，增强毕业生的就业范围，提高就业率。
三是，持续不断的就业指导，把工作做到前面。大学生从校门走入职场不是一蹴而就，有一个循序渐进的过程，就业指导也应该是，纵向的接连不断，横向的全方位。院校要有一个贯穿学生教育全过程的规划，按照不同年级的知识掌握程度分阶段实施有针对性的指导。初期阶段：指导刚刚踏入校门的学生，开始对自己的职业生涯有个初浅的认识，制定一个初步的规划；中期阶段，根据学生不同的个性特征，有选择地进行就业能力辅导；后期阶段，规划毕业后的就业方向，获取所需的职业资格和专长，接受就业指导和服务。三个阶段，短期目标和长期方向相结合，逐步深入，融汇贯通，无缝链接，形成完整务实的就业指导体系。
四是，提高毕业生的自我择业能力。全面提高院校体育专业毕业生的综合素质，尤其是除体育专业以外的其他技能，毕业时基本具备自我择业的能力。这一点很重要，从学习吸收到能力生成，院校负有主要责任，而最终就业的主体还是学生。培养自我择业能力，就是体育教育和就业的最好衔接。
二、结论。
综上所述，在科学技术飞速发展的今天，体育教育已经不是简单地培养竞技人才，市场竞争的日趋激烈，职场的需求变化，都需要教育和就业的衔接。培养高素质，多样化，综合性的体育人才是大势所趋，也是历史赋予院校体育教育的任务和使命。加快体育学科的建设和改革，综合思考，全面发展，才能使院校体育教育迈上一个新的阶段，也为学生的最终就业铺平道路。
优质调节心理情绪的方法论文（通用14篇）篇二
“九五”期间，我主持了江苏省哲学社会科学课题“中小学道德教育与心理教育相结合的研究”；同时，我主持的“九五”教育部重点课题“中小学班主任与学生素质发展的研究”中，也有一个“心育与德育结合”的子课题。在“九五”研究的基础上，“十五”期间，我继续了学校教育实践中的心理—道德教育探索，分别承担了江苏省哲学社会科学课题“中小学‘心理—道德教育’校本课程开发的研究”和教育部课题“学校心理教育原理与实施的研究”。在此，我简略介绍在各个课题实施期间，参加课题学校在“心理—道德教育”实践方面所作的一些研究。
1.初步探讨了德育与心育的异同。
如果说实施“九五”省哲社课题，我主编《心理与道德教育读本》（共6本，河海大学出版社出版），在“前言”中所说，“试图为探寻适应我国国情的心理教育和道德教育结合的模式，即‘心理—道德教育’作一点实际的尝试”，那么，南京师大出版社8月出版的《心理教育》系列读本，则是这一探寻的继续。该系列共26本，其中小学、初中、高中共22本，教师用书3本，职校1本。在该书“总序”中，我阐述编写指导思想时，归纳丛书的特色有以下四方面：育人重于知识学习；内容新颖体现时代性；自觉地与道德教育结合；考虑本土性要求。丛书编写开始，我们就把心理教育与德育结合作为编书的重要指导思想，因此，在所阐述的四个特色中，对“自觉地与道德教育结合”阐述所占篇幅最多。“总序”对心育与德育从教育宗旨、作用指向、内容性质、概念范畴四个方面作了区分，同时又阐述了心理素质和道德素质具有的共同性。共同性有四个方面：两者都以客观现实为源泉；两者都以实践活动为产生的基础；两者都以人脑为产生的器官；两者都属于个体的精神范畴。总序指出，“心理教育与道德教育结合，不是机械相加，而应是有机地结合。其理想的状态应是育心、育德融为一体，做到以心育心，以德育德，以心育德，以德育心”。为了简便，“我们可以把‘心理教育与道德教育相结合’表述为‘心理—道德教育’”。在教育实践中，二者的相互结合，有两种情况，一是在心育课中融入德育内容，心育与德育有机结合；二是在德育课中融入心育内容，德育与心育有机结合。这两种情况都有可能达到“育心育德融为一体”的境界，都可称作“心理—道德教育”，属于心理教育的一种形态或道德教育的一种形态。
2.“育心育德融为一体”的可能与好处。
我们探寻了心理素质和道德素质具有共同性，从而表明心育与德育具有内在联系，有可能实现心育与德育相互有机结合，即可能做到“育心育德融为一体”。此外，下面我们将说到的各个课题试点学校实施心理—道德教育情况，也可证明这一点。各校教育实践中涉及到的责任感、进取心、友爱、协同、合作、关心环境、热爱生命等，既是心理品质，又是道德品质。即这些品质具有心理的和道德的双重属性，这是德育与心育可能融合的基础。
“育心育德融为一体”很有好处。心理素质是中性的，在人的体、智、德、美整体素质中，道德素质处于核心地位，对整体素质的发展具有两个作用，一是有促进发展的内在动力作用；二是具有发展导向作用。也就是说一旦心理教育融入了道德教育，心理的发展，以至于整体的其他各项素质的发展，都有了合乎道德的内在动力和导向。“育心育德融为一体”对道德教育也有积极作用，一是为德性（也为体、智、美素质）的形成、发展提供优良的心理基础；二是促使德育也采用多种多样、生动活泼的教育形式。这在下文我们阐述各个学校的经验，特别在最后阐述各种课外心理—道德教育形式中，便能得到很好的`说明。
不少参加课题的试点学校除参与丛书的编写外，还自编了校本教材。例如，苏州的觅渡中学、苏州三十三中、南京五中、南京金陵中学、南京孝陵卫中心小学、无锡荣巷中心小学、海门东洲小学等。东洲小学参编的《心理教育》小学部分12册，直接用作了校本教材，供一到六年级学生使用。
南京五中杨静平老师编写了教师指导用书《高中心育活动》（江苏美术出版社出版），是心育与德育结合得比较好的范例。该书有两个特点：一是学习内容是高中生日常学习生活所关心的、希望得到回答的问题，如怎样培育集体荣誉感，如何合作共事，如何培养责任感、进取心，如何友爱同学、尊老爱幼，如何珍惜时间、热爱生命，如何做一个成功的职业人等，较好地体现了心育与德育的相互结合。二是本书的活动目的明确，教材“留白”甚多，教育内容多通过小组活动、师生互动生成。五中在德心融合教育方式方面，重视通过合作学习，通过故事、名人名言等形式，把心理品质与道德品质的培养密切结合在一起。
南京金陵中学以苏华老师为首，开发了“班级心育—道德教育活动课程”。他们的做法是：（1）修订“九五”期间自己制定的《班级心理教育纲要》（打印稿）。纲要在分析初中、高中各个年级学生心理特点基础上提出教育的主要内容，作为班级心理教育主要依据。（2）研制“班级心育活动设计”，开展系列主题班会活动（如“欣赏我自己”“从黑洞中走出——高考复习效率大家谈”“直面困难”等）。（3）开掘学军、学农、社会调查中的心理教育和思想道德教育潜能。可见该校重视把社会实践作为实施心理—道德教育的很好方式。（4）创建“绿荫网站”，为中学生的网络学习、心灵沟通提供了很好的平台。该校重视运用现代技术实施心理—道德教育，表明老师们具有符合时代特点的教育新思维。
苏州市觅渡中学徐洁老师自编了德育与心育结合校本教材《心灵的成长》。内容包括关心、帮助朋友，形成和谐人际关系，塑造美的青春形象，学会正确认识、处理早恋，爱父母、尊重父母，理解和尊重老师，学会面对人生的艰难和失败，学会关心自己的环境，做环境的朋友等。全书18个专题，融入了较丰富的道德教育内容。此外，徐洁老师编写的《故事告诉你》中，每个故事后面的“故事感悟”都蕴含道德哲理和人生智慧提示。这是运用故事作为心理教育与道德教育相融合的一种好形式。
苏州市三十三中以班级心理游戏为载体实施心理—道德教育。该校经过两年的探索实践，研制开发了班级心理游戏这一深受学生喜爱的心理—道德教育新形式。华意刚校长编印的《心理教育游戏活动》共编入了22个游戏。这些游戏富有趣味性、创造性、社会性（契约性、互动性），受到学生的喜爱。这是实施心理—道德教育校本课程的又一好形式。这里的思想教育、道德教育不是通过语言方式进行，只要参与了游戏活动，学生就经受了一次学习和训练。例如，游戏的组织是团体形态的，因此，参加者就受到成员之间协同、合作、配合的训练。游戏要经历的几个阶段也都具有教育价值：建立伙伴关系—共同承担义务—相互信任互助—分享领悟（合作的价值、友谊感、成功感）—正确认识自我（萌发改变自我的愿望，建立新目标）。
这里要特别提出并应该给予高度重视的，是赣榆县17所中小学积极探索心理—道德教育的实施问题。该县教育局先后编印了《德育与心育相结合初探》（内部印刷，）《德育与心育相结合再探》（内部印刷，）。他们在课堂教学、课外教育、校园文化建设等方面，为实施心理—道德教育积累了不少经验。赣榆县的实践表明，即使在经济、文化、教育不很发达的苏北农村，学校也可能实行心理教育。我在“再探”一书的“序”中，提出了应当重视的两个问题：“一个是积极地在广大农村学校开展心理教育和心理教育研究问题；二是积极探索中国自己的心理教育之道的问题”，并认为“赣榆县的心理教育就是在农村学校开展的，而他们所探讨的心理教育经验，也应该是适合中国农村学校的，在这个意义上说，他们实际上是在探寻中国自己的心理教育之道”。
20，我在《班级心理教育与班主任》（《江南时报》，-6-26，第3版）一文中曾说：“‘班级心理教育’是以班级为单位，以班主任为主导，面向全体学生，旨在促进学生发展的心理教育组织形式……在我们课题试点学校中，有的在部分班级，有的在全校范围内（如南京的金陵中学）都采用了班级教育的形式。”当然，除金陵中学外，还有其他一些课题试点学校，也把心理教育课列入了课程表，全面实施班级心理教育。
班级是学校教育的基本单位，班级组织的功能和目的就是育人。班级作为“社会—心理”组织，是学生心理与道德成长最切近的环境。班级教育系统即班主任为实现既定班级教育目标的特殊操作系统，当然也是实施班级心理—道德教育的特殊操作系统。其各个子系统，包括班级教育目标与计划、班级教学、班级集体、班级活动、班级文化、班级管理、班级教育合力等，都可作为实施心理—道德教育的子系统。班级教育目标与计划可以包括育心育德的内容；班级教学可作为心育固定的形式；班级集体可以成为学生个性心理—道德发展的舞台；班级活动是心理—道德品质成长发展的基础；班级文化对心理—道德具有熏染、儒化的隐性教育作用；班级管理可以为学生的心理—道德成长发挥管理运筹职能；班级教育合力一旦形成，就可拓展教育时空，把班级内外、学校内外，包括家庭与社区教育资源变为整合一致的心理—道德教育网络。
当然，班级教学中的心理—道德教育，不仅仅也不应当仅限于心理课程的教学，它还可以也应当通过其他各个学科教学来实施。
课题试点学校的实践表明：中小学师生具有丰富的教育智慧和主动创造精神，能根据学科课程和教学中的相关内容，进行心理道德教育，这是实施心理—道德教育的一种基本方式。说它是基本方式，是因为学科教学是学生在学校学习生活中占时间最多，计划性强，组织严密，有时间保证。
如何通过学科教学实施心理—道德教育，老师们的做法多种多样。我们应关注以下两个方面：（1）提高心育、德育相互融合的自觉性。有的老师上心育课举例时，用了品德方面的例子，没有意识到这就是心育内容融进了德育的成分。我们听德育课时，也遇有老师阐述德的内容时，融进了心理的内容，他自己没有意识到这点，但表明了德育是可以与心育融合在一起的。如果我们具有了自觉性，就不是自发而是自觉地进行心理—道德教育，其效果就更好。作为心理教育者，可以帮助其他学科老师确立通过学科教学进行心理教育、道德教育的教学理念，即形成在学科教学中进行心理—道德教育的自觉意识。有的老师反思自己的语文学科教学，发现该课程中含有丰富的心理—道德教育因素，如尊重、关爱、平等、开拓进取、磨砺意志、爱祖国、爱人民、社会责任感等。学科教师一旦确立了心理—道德教育的教学理念，就有可能自觉地发掘、运用教学中有关心理的、道德的教育内容进行教育。（2）除教学内容外，教学的各个环节都有可能进行心理—道德教育。如在教学目标设计中，纳入心理—道德教育的要求；作为教学内容的学科知识，对优良心理—道德品质形成具有奠定科学知识基础的作用；教学组织形式、教学方法、师生关系、教学氛围等，都对良好品质的形成具有熏陶作用；学生的学习活动对其优良心理—道德品质的形成具有训练作用；教师人格对学生形成优良心理—道德品质具有榜样示范作用；教学的过程性评价、终结性评价都可能成为促进心理—道德品质成长、发展的有效手段。
通过学科教学实施心理—道德教育是一种基本的教育形式；但是，实施心理—道德教育的形式是多种多样的，教学以外的各种类型的教育活动，都能够结合有关的内容加以实施。
课题试点学校的实践表明，中小学师生具有丰富的教育智慧，具有主动创造精神，他们多种多样的心理教育形式，并非是从书本上拿来的，而是自己创造发明的。只要我们到中小学去看看，就一定会为他们的主动创造精神所鼓舞、所感动！
校园心理网站金陵中学的心理绿荫网站已创办很多年。苏州市三十三中于20开始建立校园网站，其指导思想为“开放网路，引导学生；借助网络，走进学生；贴近网络，师生互动”。在网上设立了“心晴苑·心理—道德教育”等专栏。
校园心理剧苏州中学、南京孝陵卫中心小学、南京市五中等先后开展了校园心理剧活动。多为学生、老师们自编、自导、自演。心理剧题材取自学校生活实践，结合学生实际，富含心理—道德品质教育内容。有的还组织家长观看，学生、家长都写观后感，家长也成为了学校心理—道德教育的力量。
班级心理游戏苏州市第三十三中学把班级心理游戏作为校本课程开发，编印了几十个心理游戏并发给学生。无锡荣巷中心小学对我国传统游戏加以巧妙开发利用，变成了受学生喜爱的心理训练的好形式。
校园节庆文化活动不少试点学校都设有自己的校节，如文化艺术节等，形成了校园节庆文化，心理—道德教育则贯穿其中。荣巷中心小学设置有“公益童话节”“野外求生节”“节水节”“护鸟节”“书香节”等。多么富有时代特色！与生态德育结合得多么好！该校每个月都有自己设定的校节，学校据此设计、制作了十分美观的“七彩节日”年历，深受学生、老师、学生家长的喜爱！多么好的教育艺术！多么好的创造！
快乐小屋南京孝陵卫中心小学的“快乐小屋”，是充满童趣的、美丽的、温馨的、快乐的“小屋”，是很有特色的心理—道德教育模式。同学们进到快乐小屋，学到了知识，扩大了眼界，解除了烦恼，获得了快乐，直夸奖其是个“神奇的小屋”。该校总结了《“快乐小屋”心理—道德教育的研究》成效：
（1）用快乐小屋的形式对学生进行心理与道德教育符合小学生的年龄特点。快乐小屋是心理教育的一种设施，有温馨的环境布置，富有童趣的设置。从创办的第一天起，就吸引了全校学生。
（2）快乐小屋为小学心育与道德教育的交融提供了经验。该校先后四次承办了市、区的心育工作现场会，多家媒体对该校德育特色作了报道。（3）快乐小屋附设了“快乐自助园”，让更多的同学参与了自我教育。
（4）学生综合素质得到提高。
优质调节心理情绪的方法论文（通用14篇）篇三
“心理—道德教育”是班华先生提出的一种植根于中国教育实践的新型教育思想，主张心理教育与道德教育有机结合、融为一体，以心育心、以德育德、以心育德、以德育心，认为心理—道德教育的终极目标是“优化心理机能，提升精神品质，促进人格和谐，服务人生幸福”。随着新课程改革的不断深入以及当下小学生身、心、灵和谐发展的需求，我们对班华教授“心理—道德教育”教育思想进行了再学习，再认识，再思考，再实践。本文试从优化学校心理—道德教育生态环境的视角，谈谈我们的实践与思考。
一、优化学校空间环境——孩子的心空晴朗起来。
环境是影响人发展的一个决定因素。优化学校空间环境，旨在让孩子们每天徜徉在多彩美丽、人文气息浓厚的氛围中，陶冶情操，美化心灵，启迪智慧。
音乐，心灵最美的请柬。音乐家冼星海曾经说过：“音乐，是人生最大的快乐；音乐，是生活中的一股清泉；音乐，是陶冶性情的熔炉。”的确，音乐以其妙不可言的旋律、变化有致的节奏，潜移默化地影响着人们的道德、心理、品格和情操。学校充分利用音乐的独特魅力，为师生送去心灵最美的请柬！清晨，《上学歌》《校园的早晨》伴着朝阳为师生送来亲切的问候，开启新一天的校园生活；中午，百首名曲欣赏带着书香陪伴师生进入午读时光；傍晚，《放学歌》《追求卓越》校歌向师生送去一天的祝福。每天上午、下午的大课间活动，优美、轻快的乐曲一响，校园里就开始热闹起来，同学们有的聚在一起跳小苹果舞，有的打乒乓球、羽毛球，有的玩着自创的乡土游戏，有的三五一群地坐在一起看书、聊天……悦耳的音乐萦绕着校园，穿透了学生的心灵，让他们受到了润物细无声的教育熏陶。
壁画（话），心灵对话之所。校园内的每一面墙壁、每一个橱窗、每一块黑板、每一个景点都是不说话的辅导老师，都可成为孩子们自然轻松对话的场所。走进我们的校园，首先映入眼帘的是学校精神——“追求卓越”，在阳光的照耀下熠熠生辉。操场西侧的五个墙面上布置了大幅的东小师生行动纲领：“我们爱运动！我们爱艺术！我们爱阅读！我们爱实践！我们爱生命！”南北宣传橱窗半月更换一期，期期精彩无限，社会主义核心价值观专栏、八礼四仪专栏、好书推荐专栏、名画名曲欣赏专栏、大眼睛电影课程专栏、莲心岛心育课程专栏、师生个人画展专栏……孩子们常常驻足观赏，流连忘返。校园内随处可见充满人文关怀的规则，如走道规则、教室规则、操场活动规则等，孩子们在规则的引领下，规范自己的言行，增强自己的责任心。走进我们的教室，阅读栏、生物角、心语窗、作品展……书香浓浓，趣味多多；百合班、海燕班、小荷班、蒲公英班……班班都有自己的文化标识，每个教室都在创造着属于孩子们的奇迹。
二、优化学校活动环境——孩子的体验灵动起来。
班华先生指出：“心理不是直接‘教’的，而是让学生在班级这个精神家园——心理社会中，快乐地生活、学习、成长。也就是说，在这样的心理社会中，接受其熏陶、感染，参与各种教育实践活动，通过各种感知、记忆、想象、思维等心理活动，或者说，通过认知、体验、践行等提高自己的心理机能，发挥自己的心理潜能，形成自己良好的心理品质。”优化心理—道德教育活动环境，就要给孩子权利，让他们去选择；给孩子机会，让他们去体验；给孩子问题，让他们找答案；给孩子条件，让他们去锻炼，这样，孩子们在断动手动脑、用心用智慧中，获得了轻松愉快的心理体验，促进了人格的良好发展。
主题阅读，滋养心灵。主题阅读能塑造心灵、锻铸生命质量。借助有系统、有层次的优秀作品，我们以“知”启迪人，以“情”感动人。学生情感上受到触动，思想道德水平又有了新的提高，必然会带来“行”的转变，从而完成由内心变化到外显行为变化的完整心理过程。学校组织开展了“我和经典有个约会”“魅力童话”“感恩——最温柔的艺术”“文学让我们的心灵柔软起来”“聆听自然的声音”等系列主题读书活动，引导学生与书为友，与大师为友，与经典为友，学会阅读、学会品悟、学会自励。在官能全纳的主题阅读活动中，优秀的文学作品滋养着孩子们的心灵，提升着孩子们的素养，完善着孩子们的'人格。
节日庆典，丰润生命。“擦亮”“装点”学校的节日庆典文化是我们校园又一道亮丽的风景，生态文化节、阅读文化节、艺术文化节、体育文化节、科技文化节、缤纷帽子节、新年音乐会……开学礼、散学礼、毕业礼，入学日、校庆日、无电日、旧装日、水果日、静心日、步行日、素食日……这些节日庆典，东小的孩子们如数家珍，乐在其中。我们通过师生、家长共同参与、精心策划，把一个个节日庆典演变成一个难忘的日子、一次丰盛的典礼、一种浓郁的氛围、一个鲜明的行动、一抹明丽的色彩，让教育生活充满了神奇的力量，孩子们的自信心、感恩心、进取心、责任心，良好的人际关系、健康的心理品质、愉快的合作精神，都在这样充满魅力的节日庆典中得到滋养。
每月一辩，多元发展。“每月一辩”是学校一项传统特色活动，也是孩子们特别喜欢、特别踊跃参与的一项赛事。所有的辩题都来源于日常生活中的热点、难点问题，如雾霾问题、环保问题、交通法规问题、礼仪问题……孩子们以年级为单位，自由选择自己喜欢的话题参加辩论活动。每周举行两场辩论赛，一般在周三由学生辩论赛组委会张贴宣传海报，全校感兴趣的同学会在周四中午一起观摩辩论赛，每场比赛，影视中心都座无虚席。辩论赛为孩子们展示个性和才华提供了场所，从中，孩子们增强了对社会问题的了解，学会了用辩证的思维方式去分析和解决问题，学会了与他人合作，增强了团队意识，锻炼了心理素质，拓宽其视野、敏捷其思维、锻炼其口才，更培养了孩子们的公民意识和社会责任感。
心育社团，专业辅导。每所学校都存在着一群需要特殊关怀的孩子，他们有的是留守儿童，缺少了父母应有的关心与指导；有的是学困儿童，受过重课业负担的影响，导致学习兴趣丧失，成绩落后；有的是因为家长过于溺爱，导致行为偏常，自私自利。种种原因，让孩子稚嫩的心灵产生了困扰和影响，有的甚至早早染上了心理疾病。因此，我们除了开展丰富多彩的普适性活动以外，还对有特殊需要的孩子给予专业的辅导和引领。学校培养了3名国家二级心理咨询师，1名心育专职老师，其中2名参加了南师大心理咨询研究生课程班的学习。我们还成立了莲心岛工作室，组建了心育社团，对全校有特殊需要的孩子给予个别辅导和团队辅导，如绘画班、心理剧班、讲故事班、沙盘游戏辅导班等；定期开展辅导活动，让孩子们在活动中逐渐找到自我，体验成长的快乐。
三、优化家校协作环境——孩子的人格健全起来。
家庭是培养孩子健全人格的第一个基地，家庭环境是心理—道德教育生态环境中的一个重要领域，家长理应成为孩子最主要的精神关怀者。但是纵观当下，家庭教育环境尤其是家庭心理—道德教育环境十分令人担忧，不少家长只关注孩子的学业，而很少从心理、精神、道德层面去关心孩子。有些家长面对问题焦虑不安，常常把不良情绪带给孩子，影响自身与孩子的生命质量。因此，优化家校共育环境，更多地应从生命存在的角度，去理解父母，唤醒父母，帮助父母，提升父母，让父母与孩子在生命相遇中，互相唤醒对方的生命能量，营造理想的心理—道德教育生态环境，开启幸福的人生之旅。
家委会领衔担当。家委会是学校家长群体的代表，优化家校共育环境就应从优化家委会环境开始。为此，我们逐步建立了完善的班级、年级、学校层面的家委会。家委会成员在学校管理方面拥有相应的参与权和话语权，而学校借助家委会这条快速通道，及时了解孩子在身、心、灵发展过程中出现的困惑与问题。双方以轻松、愉悦、发展的心态共同去面对、共同去解决，真正为孩子们创设了更健康、更有效、更广阔的心理—道德成长空间。
家长学院专业支持。家长自身的心理素养直接影响家庭环境的优劣。我们在家访中了解到，很多家长自身也迫切需要辅导和支持。帮助家长找到自我，更好地担负起对自己人生的责任，是优化家校共育环境的一个重要任务。为此，我们成立家长学院，为家长开设心育工作坊，定期组织授课培训，组织心语沙龙。“让孩子因爱而顺从”“儿童心理健康维护”“如何走进孩子的心灵”“如何与青春期孩子沟通”等活动深受家长们喜欢。学校“莲心岛”父母课堂把“家长的自我成长”作为辅导重点，让父母学会自我反省、自我接纳、自我完善，懂得尊重生命的差异性，从而改善孩子的家庭成长环境，让家长在享受孩子成长的同时，也享受自己的成长。
回眸几年来的探索历程，我们深深感到，优化学校“心理—道德教育”生态环境是一项系统工程。我们坚信，只要大家携手努力，虔诚地去做，不懈地去做，快乐幸福地去做，就一定会开出更艳丽的花，结出更丰硕的果！
优质调节心理情绪的方法论文（通用14篇）篇四
【论文摘要】体育教学是对学生传授知识的一个复杂过程，这个过程不仅是进行各种身体训练的过程，也是心理教育的过程因此，表达生动、准确的体育语言，对消除学生的心理障碍，掌握技能技术有着重大的作用。本文针对体操跳马项目教学中学生出现的“惧马”心理障碍，运用讲解技巧消除学生心理障碍，提高教学效果。
支撑跳跃是体操运动中一项比较特殊的项目，它要求学生快速完成从助跑、上板、起跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个阶段的动作，对于学生的各项身体素质要求较高，也是教师在教学中遇到的难度较大的运动项目。由于要跳跃障碍，教学中学生易产生较大的心理压力，尤其是初学者更由于本身的各方面因素，易造成对支撑跳跃的“惧马”心理。因此，心理障碍的克服便成为学好支撑跳跃技术的首要问题。本文认为，在体育教学中不能单纯地从技术教学上来解决这些问题，而应该在教学中加强讲解以消除学生的心理障碍，通过心理训练与技术教学相结合的方法来完成教学任务，达到使学生掌握技术动作与健身的目的。
体操中的跳跃具有较高的锻炼效用，经常进行跳跃练习能培养学生勇敢顽强的精神，掌握超越障碍的实用技能，促进循环器官、呼吸器官、前庭分析器官、运动器官的功能，对整个机体有着良好的影响，能使人的身体得到全面的发展，特别是对增强下肢、肩带肌肉和韧带的功能有着很好的作用，有利于学生身体的全面发展。但在教学中老师首先遇到的并不是技术上的难题，而是学生的心理障碍问题，即学生在学习过程中产生的“惧马”心理，尤其是身体素质较差或胆小的学生，会产生犹豫不决、情绪紧张、动作僵硬、运动不协调、怕摔等心理障碍，从而导致在起跳时不敢起跳或起跳后“骑马”的现象，给整个教学过程带来很大的困难。其主要原因是:。
(一)学生比较胆小，练习时技术动作稍有难度或危险就会害怕，产生躲避的心理，根本就没想用意志努力去克服困难。
(二)学生对自我运动能力估计不足，缺乏自信心，对能完成的动作不敢做，心中胆怯，不能放开来去做动作。在以往的练习、生活中曾经因跳跃动作跌倒或受过伤，因而对跳跃项目产生恐惧和焦虑。
(三)在教学中教师的教学手段不当，教法单调，没有正确处理好不同程度学生的身体索质、心理素质等各方面因素，同时教学环境不好也易使学生产生不安全的感觉。
体育教学是对学生传授知识的一个复杂过程，这个过程不仅是进行各种身体训练的过程，也是心理教育的过程。因此，在教学过程中，当学生不能很好地完成技术动作时，教师不应该把原因归结于学生的身体素质或身体条件，而应该去考虑影响教学效果的多方面因素。教师应在技术教学的基础上，引人成功教育的思想，运用准确生动的讲解，去消除学生存在的其它影响教学效果的因素。所以在体育教学过程中，教师应该对不同程度的学生进行必要的心理分析，以便在教学过程中合理运用心理训练手段来消除学生的心理障碍。
(一)众所周知，体育课的教学活动与身体运动分不开，身体本身对学生的心理施加一定的影响，在身体运动中肌肉的运动知觉、平衡感、触觉及运动中肌体的自我感觉等因素对完成动作和提高动作质量起着非常重要的作用。而另一方面，学生有意识的积极参与、注意集中与分配、对刺激信号的迅速反应等心理活动过程，在整个运动过程中通过知觉、理解、逐步建立清晰的运动表象，对发展运动的综合能力都是至关重要的。所以，体育教学中不能单纯地进行身体训练，而忽视学生心理活动的综合过程。
(二)从运动心理学的角度来看，心理训练的主要作用是:(1)发挥学生的内在潜力，使学生能控制自己的心理和行为，并进人最佳的竞技状态，从而有助于学生在教学中获得优异的成绩。(2)消除和医治在体育运动中形成的某些心理障碍。对于在体操跳跃项目教学中学生出现的“惧马”现象，教师应该在提高学生的技术动作、身体素质的基础上，通过准确、生动、形象的讲解来加强学生的心理训练，增强学生的自信心，培养学生勇敢顽强的意志品质，从而使学生顺利地完成学习任务和达到锻炼身体的`目的。
对于在体操跳跃项目中出现“惧马”心理的学生，教师应在提高学生的技术动作、身体素质的基础上，进行系统脱敏训练，具体的方法是:。
(一)首先进行仔细的技术动作讲解，使学生建立初步的技术动作概念。这就要求教师讲解时的语言必须准确，就是运用恰当的词句表达准确的技术概念;必须鲜明，就是指观点、内容、要求等要明确，不要模棱两可、含糊不清;必须生动，就是对动作的讲解应该形象、活泼，使学生听了情趣盎然、跃跃欲试;必须精练，就是言简意赅，重点、难点突出。有些教师经过多年的教学实践，将某些体育技能编成口诀进行教学，既符合精讲多练的原则，又有助于学生的形象思维，效果很好。如助跑时“不垫不跨加速跑”，上板时“大步双脚制动跳”等，用这样的语言教学，形象生动，容易引起学生的积极思维。
(二)对于基础较差的学生可以通过观看教师的反复示范或动作完成较好的学生的练习，并结合教师对技术动作的进一步讲解和分析，在视觉上建立起初步的视觉表象。
(三)进行表象训练。运用运动心理学的意念作用，在教师的语言诱导下对技术动作进行意念训练，以达到练习动作的目的，从而在头脑中建立起正确的技术动作过程。通过想象训练有意识地、积极地利用自己头脑中已形成的运动表象进行回顾、重复、修改和发展，只有重复产生生动、鲜明的形象，才能记住这个动作形象。有意识地进行心理复演，即在头脑中通过表象来浮想练习时的场面和练习过程，为实践操作打下良好的技术动作基础。
1.降低练习项目的难度，就是尽可能地分解技术动作，让学生在体会动作的过程中对完整动作的各个阶段建立起正确的体位及用力顺序。
2.通过在跳马上放置明显的标志物，使学生在练习中有一个较明确的目标，并逐步将标志物移向动作所要求的位置。教师通过语言信号加强刺激的强度，使学生的注意力集中，在练习中保持心理清醒和调节心理的能量。
3.加强意志品质的教育。针对学生中出现的因胆小而不能完成教学任务的情况，应加强对学生的意志品质教育，培养学生不怕危险、不怕艰难的精神，并在教学各阶段的练习中体现出来。
四、结束语。
在体育教学中，准确的词汇、恰当的比喻、合乎逻辑、生动风趣的讲解，对学生领会动作要领有非常重要的意义。学生在练习中出现的紧张，是由于练习的项目和某种压力环境作用之下所产生的一种适应环境的情绪反应和行为反应，但在很多情况下是与学生的个性特点有关，或是求胜意识过强，或是对练习缺少自信。因此，在体育教学中还应加强其它方面的心理训练，如正确引导学生的自信心、运动动机和成就动机等，从而激发学生的学习积极性、自信心和培养学生的意志品质。总之，准确、风趣的讲解和成功教育的理念，是保证教学顺利进行和提高教学效果的重要途径，是学生掌握运动技能和技术必不可少的先决条件。
优质调节心理情绪的方法论文（通用14篇）篇五
通过对高校男、女医学生进行epq测评显示,男、女生的p（精神质量）分低于常模，e（内外向性）分均高于常模，女生的n（情绪稳定性）分显著高于常模，可以掌握男、女医学生的精神质量均呈现精神整合形态，懂得调整及预防心理问题的产生，但性格偏于内向、孤僻的医学生心理健康状况仍不容乐观，女医学生的情绪稳定性较差，易产生焦虑紧张、抑郁症状。又如，通过症状自评量表（scl-90）可以对比测量得出医学生组在强迫、焦虑、抑郁、敌对、恐怖、偏执、精神病性等七个因子上的得分均显著高于常模，男性医学生在敌意和偏执两个因子上的得分明显高于女性医学生,而在强迫症、恐怖等方面的得分则要低于女性医学生,这提示医学生的负面心理症状和障碍较为严重，对不同性格类型的医学生实施心理健康教育既要考虑其性格类型又要考虑其性别特征。再次通过症状自评量表（scl-90）对比临床、精神、预防、医检、妇幼、基医、护理专业，精神医学专业的学生在各因子上的得分均低于其他医学专业学生，而临床、护理专业的学生在人际敏感、抑郁、躯体化三个因子上的得分均高于其他医学专业学生，不少护理专业学生感到心身疲惫、有睡眠障碍、存在无价值感、厌烦感，提示精神医学专业学生的心理健康水平高于其他医学专业学生，这可能与精神医学专业学生接受更多的精神卫生教育、掌握应对心理应激的方法有关。对于护理医学专业心理档案的建立要关注学生对各种疾病护理的常规技术操作能力、人际交往技巧及其抗压能力进行心理记录；学校应针对各医学专业情况进行维稳排查工作，做好相应的分级应对预案，从而主动地进行预防性心理危机干预工作，防微杜渐。
2.实施跟踪监控与指导，用发展的眼光准确掌握医学生心理动态。
例如对于低年级医学生来说，他们成长成才愿望迫切，主流价值观积极，但是，随着社会各种价值取向的渗透和渲染，各种错误思潮和不良倾向的影响使医学生对一些深层次问题的认识存在偏差，包括各种医疗改革的深入、医患关系的交错矛盾，都使得医学生价值观趋于多元化发展。从高年级医学生自我鉴定中可以捕获受就业导向、价值观定向等非智力因素影响的心理特点。有的学生对医生职业充满热爱，有明确的就业目标。有的医学生对职业前景表现得好高骛远，未能做好详细规划，他们的价值选择趋于务实与功利，对先公后私、先人后己、无私奉献的精神价值与“以义为重”的传统道德价值理论产生质疑。以“红包现象”调查为例，低年级和90%以上的高年级学生持坚决反对的`态度，认为这是违背职业道德准则的，但有10%的高年级学生则认为收取“红包”是可行之事，对公费医疗或是家境富裕的患者可予以暗示或索要，以补偿医生工资待遇低的缺陷。从医学生们的观点中可以看出他们的价值观念已经发生了一些变化，这就要求学校不能将心理档案所记录的内容看做是一成不变的，在心理情况自评和心理健康测评结束后，学校健康教育中心要及时将每学期或每学年的心理情况充实到心理档案之中，实施动态的心理调查与记录，确保医学生心理档案不以偏概全、不以点概面，及时准确地掌握学生心理发展动态，随时观测学生心理变化情况，对发现的问题及时跟踪解决，以减少学生群体中负性心理事件的发生,引导医学生端正学医态度,以积极健康的心态面对未来的择业。
3.建立良好心理咨询辅导关系，使医学生心理回归到健康发展的轨道。
对不堪重负心理问题增多的学生进行减压调整，缓解因长期枯燥的学习和科研引发的强迫和抑郁症状；对有就业困惑的毕业生开展医学职业能力指导和择业心理辅导78，帮助学生充分认识自己的个性特点及医学职业特点，以利学生以积极健康的心态面对择业选择。可以采用个别咨询、团体咨询、电话咨询、书信咨询、网络咨询等多种形式78，帮助不同年级、不同专业的医学生缓解心理压力、疏导不良情绪、改变不合理的认知，促使他们转换角度去认识学习与生活中的困难和面对成长的危机，学习新的适应方式和掌握解决心理问题的方法，增强医学生内在激励和自我调节能力,尽早摆脱阴影，消除各种心理困扰和障碍，将心态调整回归到健康发展的轨道，为踏入医药卫生事业、承载“健康所系、性命相托，除人类之病痛，助健康之完美”的神圣使命做好全身心的准备。
优质调节心理情绪的方法论文（通用14篇）篇六
（一）课程设置不合理，无法激发学生的学习兴趣。
由于受到自身教育资金、教育资源等多种条件的限制，高校开设的生态学课程存在科学性、整体性和系统性不够的问题。另外，一些学校虽然设置了生态学的课程，但是有些课程的教学内容存在重复；有些课程的教学内容太过于浅显；有的高校设置的课程又过于专业化，从而导致教学内容太专、太偏，无法激发学生的学习兴趣。
（二）教学方法落后，实践教学环节薄弱。
生态学是一门应用性、实践性较强的基础性学科。但是，从该课程开设以来，生态学本科专业的教学基本上只重视理论教学，实验和实践教学没有引起足够的重视，实验教学的内容也过于陈旧，有的高校甚至没有开设实验和实践课。而且受教学经费的限制，有的高校不能及时补充生态学领域的最新仪器和软件，在一定程度上限制了生态学的教学，学生的主动性和积极性没有得到充分调动，导致学生处于被动学习的境况。
二、生态学本科教学中培养创新素质的方式。
（一）营造良好的课堂氛围，激活学生的创新意识和创新精神。
培养学生的创新思维意识，老师起着关键作用。因此，老师应当充分调动学生的课堂积极性，避免整堂课纯粹的“注入式”的教学模式，通过“问题引入式”教学，营造和谐、开放、自由讨论的课堂氛围，充分发挥学生的主观能动性，引导学生主动思考问题、积极参与课堂教学。让学生从被动的、单纯的知识接受者逐渐转变为知识的主动探索者，从而极大地激发学生的学习态度。
（二）整合课堂的教学模式，提高学生的创新能力。
只有摆脱传统的思维逻辑，打破原有的`思维定式，才能实现真正的思维创新。所以，教师在教学过程中要改变传统的教学模式，形成“主干—背景—问题—探究—实践”于一体的课堂教学模式，树立“创新核心”观，正确认识“知识核心”，将教材与课堂有机结合起来，创建一个能够提升学生创新性思维的教学方式。
（三）优化教学方法，培养学生的创新思维。
在教学过程中，首先，教师应在准备好教案的前提下优化教学方法；其次，运用多媒体等先进的教学设备将毛榉、舞毒蛾、蜜蜂、蚯蚓这些物种的分布图片和录像展示给学生；再次，利用反转课堂，让学生之间相互讨论，提出自己不清楚、有疑惑的问题；最后，老师对这一堂课进行总结。通过学生提出问题、共同讨论，再到师生互动，这样的教学方式不仅可以培养学生发现问题并提出问题的能力，还能培养其创新思维。
（四）加强实践教学，强化创新素质的培养。
实践是发展、检验学科理论性的一个重要环节，在教学过程中有着不可动摇的地位。将理论知识与实践相结合，是提升学生综合能力的一项重要教学手段，符合生态学教育的目标，在帮助学生透彻理解理论知识的同时又体现了该学科发展较为前沿的特点。所以高校要加强对本科生实践活动的教学，在实习经验以及验证性实验的教育基础上，增加富有创新性的实践教学内容；将科研研究项目引入到本科生教学中来；开展导师制，在导师的指引下让学生创建自己感兴趣的创新项目，并进行创新项目的申请，从而加强对本科生科研素质和创新性能力的培养。总之，本科生创新思维能力的培养，需要从改变课堂模式、优化教学方式、加强实践教学等方面进行，只有这样，才能激发本科生的学习兴趣，进而培养其创新思维能力。
参考文献：
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优质调节心理情绪的方法论文（通用14篇）篇七
摘要：旅游心理学是旅游管理专业的核心课程，在旅游学科体系中占有重要的地位。基于旅游心理学课程的特点，积极探索课程教学方法的创新，是课程建设和改革的基本任务，是提高教学质量的有力途径。
本文立足于高等院校学生的实际，联系教学实践，对目前旅游心理学的教学方法进行探析，并提出建议。
旅游心理学是旅游管理专业课程体系的基础性主干课程。介于旅游学和心理学之间，旅游心理学以研究旅游活动中的旅游者、旅游工作者、旅游地居民的心理活动及旅游活动中各种心理现象和规律为主。
由于旅游心理学内容宽泛，涉及的专业概念和知识层面对初识的学生而言往往晦涩难懂，难以激发学生学习的兴趣，因此基于合理内容体系基础上的科学教学方法在启发学生思维，提高课堂教学效果上发挥着积极作用。这里就目前旅游心理学的教学方法，与学界同仁们共同探讨改革创新的路径。
(一)课程学习积极性不高，对课程价值的重视程度不够。
很多学校将旅游心理学定位于专业基础考查课，这就使该门课程在学生心中地位下降，使学生对旅游心理学这门课程的价值的认同感降低;其次学生平时很少接触到心理学的相关内容，在知识层面缺乏的状态下，如果课堂教学使他们处于一种被动的学习状态，就会大大消磨他们主动探索、学习的积极性。
(二)课程教学重理论，轻实践，与专业知识结合性差。
部分已经出版并使用的教材沿用传统心理学的编写模式，偏重基本概念、基本理论和基本规律的介绍，理论知识多，生活案例较少或者过于陈旧。
固然基础理论对旅游心理学知识的系统掌握和理解非常重要，但是旅游心理学有其自身的课程特点，就是具有较强的实践性和丰富的趣味性。课堂上讨论的很多问题也是工作实践中迫切需要解决的问题，因此学生需要参与实际的演练，在训练中掌握理论体系，并学会具体的旅游心理学的操作方式。
课堂教师与学生缺乏互动，忽略学生心理分析能力的培养。
1.互动教学法。
互动教学的过程就是教师和学生共同参与的过程，即教师的主导作用和学生的主体作用相结合，体现双主体教学原则的过程。教师和学生在整个教学活动中相互影响，相互促进。
在教案设计上重点突出“学生该做什么”;在课堂上营造学生和教师共同探讨、共同研究的轻松活泼的氛围。比如在需要层次理论的讲解中可以引入中国民谣，引起学生的兴趣，共同探讨人类需求的有哪些，学生回答，教师点评引导，最后申引出需要层次理论的内容。
2.案例教学法。
具体来说案例教学法可以在课前，也可以在课中或者课后，主要包括：案例导入法、案例讨论法、案例例证法和案例练习等多种方法。一个大家都熟悉的案例往往会引发学生热烈的讨论，学生各抒己见表达自己的看法和解决问题的方法，潜移默化中培养了他们快速思维，口头表达的能力。
3.情景引导法。
情景引导法就是在现场教学中有目的地导入或者设定具有一定情绪色彩的生动场景，引导学生在情境中进行态度体验过程，以帮助学生更好理解教材内容，带给学生主动积极的学习体验。一般来说，创设的情境应该是学生感兴趣的，与日常生活紧密联系的，并且能引发学生思考的。
4.pbl教学法。
pbl教学法是学生以分组的形式集体思考解决模拟现实生活的典型问题，从而提高学生解决问题的能力，实现知识的意义建构的教学模式。这种教学方法强调以问题为中心，在教师的整体掌控和具体指导下，学生以小组为单位的自我导向式学习。
心理测试是心理研究惯常使用的方法之一。课堂上让学生参加一些心理活动的测试，比如测试你的个性，你的气质类型等，学生对测试结果及产生原因的期待都会把自己引入到新知识的探究氛围之中。
(一)多种教学方法灵活运用，优化课堂教学模式。
《旅游心理学》的学科性质、课程特点和教学目的，决定了旅游心理学的教学模式绝不是单一的。教学应应采用课堂讨论、学生发言、案例分析、心理测试、角色扮演、教师讲授等多种方法，充分调动和发挥学生在课堂上的积极性和主动性，启发学生思维，提高学生分析问题、处理问题、解决问题的能力。
(二)增强专业知识水平，努力提高教学技能。
扎实基础理论的研究，提高专业素养是从事旅游心理学教学的基本条件。教师在加强旅游基础研究的基础上，还应注重从其他学科吸收有价值的知识，关注学科前沿发展动态，实时更新，增强对旅游心理学学科的体验和认识;还可通过积极参加学术研讨会、继续深造、与该领域相关的科研机构、大学进行交流合作等方式来提高教师的专业素养。
(三)以学生为中心，启发思维，提高兴趣。
课堂教学要以学生为中心，从知识的导入，到讲授直至最后的总结，都要围绕学生的学习状态及需要来设计。在课堂上要充分体现以老师为主导，以学生为中心的教学理念，关注学生的课堂反应，提高教学效果。
总之，在旅游心理学教学实践中，教师要根据旅游职业的特点和要求合理安排教学，不断探索适合不同学生的最佳教学方法，使旅游心理学这门课程学以致用，增强旅游从业人员的专业素质，与市场需求接轨，推动高等教育事业不断发展。
参考文献：
[4]谢彦君.中国旅游高等教育中的教材建设问题[j].旅游学刊，2008(1)：5-6.
优质调节心理情绪的方法论文（通用14篇）篇八
摘要：当今，旅游业作为一种无烟工业、朝阳产业，正在迅猛发展，作为旅游从业人员都应该去了解、去研究旅游者的出游动机及其心理需求，以达到最大限度的满足旅游者的需求，提高旅游目的地的核心竞争力。旅游心理学是一门新兴的学科，在旅游活动中起着十分重要的作用，被旅游业界视为旅游从业人员的必修课程，因为只有了解了旅游者在食、住、行、游、购、娱方面的旅游心理活动，才能最大程度的为旅游者提供周到、满意的服务。
旅游是一项特殊的综合性游览观光活动，人们为达到度假、休养、娱乐、探险、求知等目的，出游于地区、国家和洲际之间。中国是旅游大国，近年来，在改革开放和市场经济的新形势下，旅游业作为一种无烟工业、朝阳产业，正在迅猛发展，作为旅游从业人员都应该去了解、去研究旅游者的出游动机及其心理需求，以达到最大限度的满足旅游者的需求，提高旅游目的地的核心竞争力。
旅游心理学是在社会实践中产生和发展起来的一门新学科，是研究旅游者和旅游从业人员在旅游活动过程中的心理现象及其规律的学科。旅游心理学是心理学的一个分支，在旅游活动过程中，旅游心理学研究的主要研究内容有旅游者心理、旅游工作者心理、旅游服务心理、旅游管理心理、旅游地居民心理和旅游资源开发及旅游设施建造中的心理问题等。
（一）有助于掌握旅游者的心理，提高旅游服务质量，促进旅游业的发展。
在旅游接待服务中，由于旅游者的国籍、民族、职业、年龄、性格不同，生活习惯、风俗都有差异，所以只有在研究了解旅游者心理特点的基础上，才能针对性的采取不同的服务方法，满足不同旅游者的心理需求，才能使他们产生积极愉快的心理体验，形成美好而深刻的印象，这样才能创造出最佳的服务水平，使旅游者享受到“宾至如归”的感觉。
（二）有助于旅游从业者正确的了解自己、了解同事的心理，培养良好的心理素质。
学习和研究旅游心理学有助于提高旅游从业人员的心理素质，旅游心理学作为一门专业的科学知识，可以有效地培养员工良好的道德品质、情感品质、意志品质和各种能力，促进企业组织成员之间的集体相容性，这样才能提高旅游企业的凝聚力和工作效率。
（三）有助于合理开发利用旅游资源和安排旅游设施。
旅游资源的开发和利用要以旅游者的需求为前提，以能满足旅游者的需求为制定方案的依据。旅游者喜欢是旅游资源开发利用的先决条件，否则没有旅游者光顾变什么也谈不上。旅游设施设备的安排也必须是在充分考虑到旅游者生理和心理特点的前提下进行。成功的旅游产品在硬件建设上都十分重视旅游者的心理因素，使旅游者在旅游活动中得到最大的满足。
（一）理论和实践有机结合，从实践中寻找规律，用理论指导实践。
作为旅游工作者，在实际工作中要将理论和实践有效地结合起来，学会对所学的旅游心理学的理论知识举一反三，灵活运用。根据不同的接待对象采用不同的接待方法，从实践中寻找规律，用理论指导实践。旅游心理学就是通过对旅游者的动机、旅游者的知觉、旅游者的态度、旅游者情绪、旅游者美好体验等方面的研究，探索心理因素对旅游行为产生、选择和心理效果的影响。这些问题都必须从理论和实践上加以剖析，从中找到规律，因为了解旅游者的心理活动规律，有利于我们科学地、正确地去了解旅游业的服务对象，从而才能提供更为满意的服务。
（二）善于学习，善于观察，做一个有心人。
旅游服务中的“以人为本”，就是要为旅游者提供优质、个性化的服务，因此，作为旅游服务人员，必须通过不断的学习来提高自身修养和素质，做一个有心人，要学会如何对旅游者的各种外部特征和表现进行鉴貌辨色，比如，高兴时手舞足蹈，悔恨时捶胸顿足，惧怕时手足无措等等。所以在旅游活动过程中要时刻观察游客的心理活动，以便使自己的服务更有针对性的进展，只有符合旅游者心理特点的服务才能使他们感到满意。
（三）勤于反思，不断总结经验。
旅游服务人员一定要养成勤于总结思考的习惯，在带团过程中，发生的众多案例，比如对于老人、儿童、残疾人这些特殊群体一般要注意哪些问题？对于不同的旅游者要细心观察他们在各个旅游阶段的心理活动等等，这些问题一定要汇总，思考，然后从中参悟出一些关于旅游者心理活动的一些规律，这样才能使自己以后的服务过程中运用心理学的知识去解决一些棘手的问题。善于积累和思考，并从中摸索出一些经验和规律，这些在以后的旅游过程中都会很受用，使问题迎刃而解，游刃有余。是旅游者更信赖导游员的能力，建立信任感及认同感，更容易在旅游者心中树立威信。
在旅游业的发展中，旅游心理学是一门新兴的学科，在旅游活动中起着十分重要的作用，被旅游业界视为旅游从业人员的必修课程，因为只有了解了旅游者在食、住、行、游、购、娱方面的旅游心理活动，才能最大程度的为旅游者提供周到、满意的服务。相信旅游心理学的应用会使我国的旅游业迈上一个新的台阶，会让旅游从业人员的素质达到一个更高的层次，以达到最大限度的满足旅游者的需求，因此认真研究和把握旅游者的旅游动机与旅游心理特点，运用心理服务来提升旅游质量，对发展旅游事业有着非常重要的意义。
参考文献：
[1]崔丽娟心理学是什么【m】北京：北京大学出版社，2002.
[3]甘朝有旅游心理学【m】天津：南开大学出版社，2004.
作者简介：赵丽（1984.1--），女，旅游管理专业本科。
优质调节心理情绪的方法论文（通用14篇）篇九
摘要:当代大学生是一个具有高文化水平的社会群体，也是旅游客源市场中的生力军，具有较强的旅游动机与需求。针对当代大学生的旅游市场开发策略包括:低成本产品策略，智能旅游推广策略，校旅结合策略，主题旅游产品开发策略。
关键词:大学生;旅游心理;旅游开发策略。
我国旅游业的兴起较晚，但发展速度较快。旅游业作为一个新兴的行业，通过近年来的不断发展，已成为我国第三产业中的重要组成部分，是一项十分具有发展潜力的朝阳产业。大学生作为既有文化又有时间的一个社会群体，成为了旅游市场的重要组成部分。本文从大学生的旅游动机、旅游需求、旅游市场及其发展的意义进行全面、详细的分析，从而归纳出我国大学生旅游市场的特征，并探讨当前大学生市场的开发策略，以期对当代大学生旅游市场的发展具有一定现实指导意义，并能对大学生旅游市场的健康快速发展起到一定的积极作用。
首先，当代大学生具有较强的旅游动机。旅游动机的影响因素包括社会因素和个人因素两方面，社会因素包括:政治、经济及社会治安，我国社会环境相对稳定，并逐步进入小康社会，经济较宽裕，为我们提供一个良好的生活环境，对于外出旅游影响不大;个人因素包括:心理特征、年龄、文化程度以及经济水平等，其中，文化方面对旅游动机影响很大。大学生作为文化层次较高的旅游群体，其文化因素对其旅游动机影响较其他因素影响更大，更能理解和体验旅游过程中的乐趣。文化程度越高，旅游动机越强。美国著名的旅游学教授罗伯特·w·麦金托什提出四种基本旅游动机，这四种基本类型分别是:身体方面的动机，即大部分人外出旅游是为了身体健康，通过旅游消除神经的紧张，达到身心舒畅的效果;文化方面的动机，即对异域文化、风俗、宗教等的求知欲，在精神层面得到提高;社会交往方面的动机，即渴望结交新朋友，暂时离开目前的生活状况，缓解压力，享受新的生活环境;地位和声望方面的动机，即在旅游活动中搞好人际关系，满足旅游者自尊需要。从当代大学生学习、生活的特点与实际来看，他们对以上四种动机兼而有之。
其次，当代大学生具有多元的旅游需求。当代大学生旅游需求具有以下特点:。
一是物性需求相对较低。在有限的条件下，人们最先满足的是人最基本的生理需求，在条件允许的条件下，人们才会有更高层次的追求。由于大学生在经济方面未能具有完全的独立性，外出旅游的经费多来源于家庭资助或平时兼职所得，因而在旅行过程中对于吃、住、行、游、购、娱各方面要求都相对较低，能够满足基本需求即可。二是精神需求较高。大学生是一个长期处于学习环境中的社会团体，在每个人的潜意识里都时刻在学习新的知识、了解新的事物。高文化层次的人对精神方面的要求更高，到异地进行旅游活动，不仅可以了解当地的民风民俗、语言特色、建筑宗教等等，更是一个提高精神境界的机遇，远离原本的生活环境，享受另一份宁静，感受另一种生活，从而得到在思想层面得到一个升华。三是求新需求较强。当代大学生对于新、奇、特的事物都比较具有好奇心理。旅游的过程是到异域进行游览活动的过程，异域的事物、风土民情各个方面似乎都与平时的生活环境都有着不同的地方，发现新事物、学习新事物更能引起广大学生出游的兴趣。四是旅游时间固定集中。大学生这个群体的旅游时间却相对固定集中。调查显示，时间对于当代大学生外出旅游的限制所占比例在23%左右，仅次于经济方面的影响。出于对学习时间的考虑、出游时间长短的考虑，大部分学生对于出游的计划都安排在法定长假和寒暑假期间，此时，大学生比较具有相对集中的时间可以放心去游玩。
近年来，在扩大内需、调整经济结构、深化经济体制改革的基础上，我国经济已经摆脱持续回落的状态，进入了全面回升的阶段。以改善住、行条件为代表的新一轮消费结构升级开始启动，由消费升级带动的高成长产业成为产业升级和经济增长的主要动力。目前，我国居民的消费结构已进入了加快升级阶段，新的消费热点开始启动。日后我国的消费活动将进一步活跃，消费增长率也将稳步提高，消费总量持续增长。消费的升级不仅有利于形成新的国内市场空间和经济发展空间，更有利于经济的持续快速协调发展。
旅游业在我国兴起的时间不到两百年，在旅游法规、制度建设、营销模式各个方面都相对较弱。很多旅行社缺乏有效的销售模式，多以推出新的旅游线路、采取低价或赠送礼品之类的促销手段，并无其他有效措施，未建立起成熟的营销推广模式。大学生是整个旅游市场中的重要组成部分，推动旅游业的不断发展，增加收入。但由于目前的发展很不完善，对于大学生旅游市场的潜力并未被真正开发，没能充分发挥其作用，针对开发大学生旅游市场提出如下建议策略。
(一)低成本产品策略。
低成本产品策略主要从营销和开发两方面进行。目前，大学生旅游市场的潜力并未被真正开发，大学生的消费能力较弱，因而价格低廉的旅游产品对在校大学生而言比较容易接受。在旅游行业中，旅游市场的不断扩大对旅游业的发展起到重要作用，而大学生这个特殊的社会团体具有无限的发展潜能。大学生每年的出游人数占总出游人数的1/5，是一个庞大的客源市场。就攀枝花学院而言，在校大学生人数达15000人以上，占百分之八十五的人每学期都会进行外出旅行，每学期外出旅游一次占48.6%，两次占27.1%，三次占7.1%，超过三次占17.1%，其市场较大。在对旅游方式上的选择，47.1%的大学生选择组团结伴旅行，44.3%的大学生选择独自旅行，而仅占8.6%的学生选择了参加旅行社。
大部分大学生不选择参团旅游是因为价格过高，而自助游的基本消费在300—500元之间，参团旅游的消费高出此标准许多，部分大学生的消费能力达不到。因而，从其旅游人数、次数、消费水平分析，针对大学生的旅游产品需达到“薄利多销”的效果，推广低成本旅游产品，开发经济实惠的旅游产品、旅游线路、旅游组合更能为大多数大学生所接受，发挥更好的效果。
(二)智能旅游推广策略。
智能旅游是近来提出的一个新概念，也是一种全新的旅游方式。随科技的进步和信息的发展，互联网的普遍运用，使人们的出游方式、信息获取渠道、交易方式都发生巨大改变，智能旅游充分利用这一便利条件，把传统产业与信息技术不断结合，促进产业结构升级。
网络在大学生中的盛行状况不言而喻，过半人数通过网络媒体掌握旅游信息，可见，充分发挥网络的作用也可促进大学生旅游市场的扩大。并且年轻人相对其他群体更易于接受新事物，对于新技术、新方式更能方便、快速掌握。智能旅游实现了旅游活动全过程、经营全流程和产业智能化的应用。在旅游过程中各个环节都通过网络全部解决，达到一种方便、快捷、高效的解决效果，使得整个旅游过程更加舒心、省心。这一旅游方式更易于被广大大学生所接收，发挥的作用也相当巨大。
(三)校旅结合策略。
外出旅游对每位大学生都有不同的意义存在，通过旅游不仅可以学习知识、增长见闻、扩大眼界，更可以让大学生在旅游的过程中收获不同的人生经历和体验。例如:多数大学每年会为部分大学生发放奖助学金，在物质上满足了个人需要，在经济上给予资助，但却忽略了对大学生精神方面的奖励。如果从奖助学金中拨出适当资金，和旅行社建立长期合作，给每位获奖学生一次旅游的机会，让其在旅行的过程中收获更多除物质方面的东西，远比仅仅的物质、金钱更有意义。
校旅相结合的策略，一方面，丰富了大学生的日常生活，使得大学生在游历过程中学习更丰富的知识、拓宽知识面，陶冶性情，提高精神境界。另一方面，对旅游业而言，也借此机会开拓了旅游市场，促进了旅游业各方面的完善，推动旅游业的不断发展。
长期以来，这一策略都得不到好的实施，这与我国的大背景有着密切关系。学生外出郊游，甚至只是在校外玩耍发生意外的案例比比皆是，虽然多数原因在学生，但学校几乎都要承担相应的管理失职、监护不力的责任，并给予巨额赔款。国家在这方面的法律法规体系是相当落后的，学校的权益得不到保护，更不会轻易参与这种安全系数不高的活动。这一策略的实施必须依靠国家法律的保护，否则，很难进行，达不到想要的效果。
(四)主题旅游产品开发策略。
大学生是个文化性较强的群体，对文化需求较高。针对这一特征开发适合大学生感兴趣的旅游产品，更能引起大学生的关注，并积极参与其中。红色旅游一向被大力推广，但在大学生群体中却出现“逆反映”，由于长期的应试教育、传统教学模式，使得大部分学生对红色旅游、经典旅游出现了排斥现象，但红色旅游对于当代大学生是非常必要的。红色旅游可以增强大学生的社会责任感、使命感和爱国热情，通过合理的引导方式，让其间接对我国发展历史有一定了解，从而达到本主题想要达到的效果。
但在对旅游目的地的选择上，古镇古建筑、少数民族聚居区和自然风光优美的地方所占比例较大，丽江古城、泸沽湖、大理、西藏、凤凰古城、江南水乡等为大多数学生所偏好。开发关于古镇古建筑研究、异域风情体验和美的享受之类为主题的旅游产品，更能吸引广大学生的兴趣，参与其中。
举例说明:开展“丽江风情游”，这一旅游产品对大学生具有一定吸引力。首先，此旅游产品除了经济上的目的，更希望通过这样的旅游让更多的人了解丽江的文化特色、民风民俗，满足大学生的文化需求;其次，“丽江风情”比“丽江文化”听上去更具有韵味，文化给大学生的感觉是就学习，长期的生活学习使大学生对学习不免产生厌倦心理，而“丽江风情”在名称上更加具有吸引力，让人忍不住想去探索，带着一个愉快的心情从无形中学习;再次，这样的主题产品使得人在旅游的过程中感受到的、学习到的东西都形成了一个整块，而非凌乱，收获到的文化、知识更加牢固、深刻。
主题旅游产品策略，需从大学生兴趣方面着手，变换不同的方式可以达到相同的效果。这一策略对于大学生旅游市场的开拓也具有一定促进作用。
参考文献。
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优质调节心理情绪的方法论文（通用14篇）篇十
作为高职院校学生工作的重要组成部分，疏导因就业压力而导致的焦虑情绪，已成为校心理咨询部门承担的重要工作。从部门近年来所接待的需要咨询的学生结构来看，明显呈现出逆向增长的趋势。所谓“逆向增长”便是，寻求咨询的学生已从高年级逐步蔓延至低年级，甚至部分才入校的大一新生也有这种需求。现实告诉我们，建立全方位的心理疏导机制刻不容缓。
那么建立这种疏导机制的切入点在哪里呢。本着对症下药的原则，首先需要明确导致学生因就业压力而焦虑的根源是什么。从笔者所获得的第一手和第二手资料中可知，学生这种情绪的形成主要来源于：(1)对家庭的愧疚;(2)被非正式组织内的舆论氛围所感染;(3)因寻找就业信息而产生的挫折感所致。这就表明，在心理疏导途径的构建应采取分别应对的态势。
鉴于以上所述，笔者将就文章主题展开讨论。
一、高职学生焦虑情绪形成的根源剖析。
在本文的开篇之处已经提炼出三类来源，下面将围绕它们展开剖析，从而为心理疏导途径的构建提供切入点。
(一)对第一类形成根源的剖析。
从高职学生的来源区域来看，诸多都来自于农村。由这一点就不难知晓，学生在中学阶段的求学历程中，就或多或少的感受到父母劳作的艰辛，以及家庭对自己所赋予的期望。特别对于女生来说，受到农村传统意识和当前的“读书无用论”的影响，家庭仍能坚持将她们送进高校，表明了父母对她们未来光明前途的期盼和对村社舆论环境的承受。这些活生生的家庭生活元素，便在无形中为这些学生带来了难以消除的压力。这种压力在个体难以独自消化的情况下，便能使他们形成焦虑情绪。这也就是为什么来寻求心理咨询的学生，呈现出逆向增长的态势。
(二)对第二类形成根源的剖析。
实践表明，由第二类因素所形成的焦虑情绪更为常见。在高职学生群体，非正式组织可以归纳为：(1)寝室组织;(2)在校老乡组织;(2)同一专业下的朋友组织等。在学院相对封闭和狭小的空间范围内，诸多涉及就业的信息都将快速在非正式组织中蔓延开来;同时，在互联网进入学生寝室的当下，学校外部信息也将在这样的环境下得到传播。不难想象，作为缺乏社会经验的大学生个体，将直接被非正式组织内的舆论氛围所感染，从而形成焦虑情绪。
(三)对第三类形成根源的剖析。
受第三类来源而产生的情绪焦虑者，主要以大三毕业班的学生为主体。在面临就业需求且在学院有限的就业关怀下，他们更多依靠主动寻找就业岗位来实现就业需求。可以肯定，在孤军奋战和缺少交流渠道的情况下，毕业生会因就业形势的严峻和社会环境的不适而产生焦虑情绪。再包括上文提到的对家庭的愧疚因素，则显著强化了他们这种情绪的表象。
二、根源剖析下对就业导向模式的形式解构。
对以上根源的剖析不难发现，高职院校每个年级的学生都或多或少的存有情绪焦虑症状。由此，将这些需要进行心理疏导的学生，都放置到校心理咨询部门来处理是不现实也是没有意义的。在群体意识影响个体意识的常识下，惟有建立全院各部门的联动机制，才能在舆论环境的改善下缓解个体的心理焦虑症状。
具体而言，形式解构可从以下三个方面来展开：
(一)突出辅导员岗位的功能。
不难感知，目前因就业压力而出现的情绪焦虑症状在高职学生中普遍存在。这就要求，须寻找到与学生有密切联系的岗位人员来应对。从这一逻辑来看，辅导员教师便成为了首先群体。从近年来我校招收的辅导员中不乏具有心理学背景的'人才，他们在日常的工作中便能履行教学管理和心理辅导的工作。这样一来，在解决大面积心理疏导工作上便形成了强大的支撑力量。实践表明，诸多高职院校已在这方面进行了组织和制度建设，并取得了显著的效果。
(二)增强就业辅导课程创新。
根据现在教育主管部门的要求，在大学新生入校后都将开设职业规划课程。从职业规划课程的内容来看，则主要体现为就业前景和就业心态方面。这里且不讨论该课程具体的效果如何，但从课程教学形式看则更像应试教育(课程结束需要考核)。因此，应改观这一教学形态，而以激励性和引导性的语言风格和反馈机制来面对。只有这样，才能不使学生对未来的就业前景越发糊涂，同时还能在集体氛围下获得自我心理调节的自觉意识。
(三)发挥心理咨询部门优势。
毕竟，学院心理咨询部门的教师都是专业出身，并在工作实践中获得了较多的临床经验。这就意味着，应把他们的专业能力用在刀刃上。那么何谓刀刃呢。笔者认为，在一点带面和传帮带的机制下，可以组织对全院辅导员开展心理学知识培训，从而增强辅导员的工作实践能力;同时，还应根据学院需要针对兼职心理辅导教师进行传帮带的培养。这样的双管齐下，便能显著提升心理疏导的实际效果。
三、形式解构下的心理疏导途径构建。
根据以上所述，心理疏导途径可分别在以下三个方面进行构建。
(一)辅导员方面。
应充分发挥他们联系学生的岗位优势。如，通过面对面的谈心、以职业规划和就业为主题的班会活动，使得高职学生能在思想感情倾诉中释放心中的压力;并在集体活动中感受到归属感，进而缓解心中的紧张感。同时，高校管理者应营造出一种积极向上的思想文化氛围，使青年大学生能够置身于集体之中，通过争优创优活动来实现自我价值。发挥集体互动活动的强大优势，通过增进班级内大学生之间的相互了解，不但增强了大学生的班级荣誉感，还增进了班级成员间形成抵御就业负面信息的凝聚力，这本身就远强于单纯依靠心理咨询所带来的效果。
(二)课程创新方面。
该课程主要针对大一新生的，且由上文可知：大学新生会因家庭因素而产生焦虑情绪。因此，在创新的价值取向上便应针对这一问题而展开。首先，在课程内容的设置上应广泛引入案例(最好是发生在本校的实例)。案例包括，本校毕业的学生通过自身的努力成就了自己，以及本校毕业生在校时的家庭状况并不理想，但通过自立更生不但顺利完成学业还在工作中取得了成绩。这样一来，便能在同一起点上对新生产生一种激励和宽慰的心理作用。然后，在有条件的情况下可以请部分优秀毕业生回校现场讲述成长经历。实践表明，这种效果最为明显。
(三)心理咨询部门方面。
目前许多高职学院已经着手组织人员培训工作了，但在培训中却存在着一个问题。即，在心理学知识培训中缺乏必要的针对性。众所周知，引起高职学生出现焦虑情绪的原因很多，如失恋、成绩不理想、专升本失利等。因此，在缺乏针对性的情况下，难以使广大辅导员掌握对症下药的技能。因此，应围绕解决就业压力而导致的心理症状开展培训;并在传帮带中，也应形成专项和侧重。
综上所述，以上便构成笔者对文章主题的讨论。
四、小结。
本文认为，学生因就业压力而形成的焦虑情绪主要来源于：对家庭的愧疚;被非正式组织内的舆论氛围所感染;因寻找就业信息而产生的挫折感所致。因此，在开展心理疏导工作时须对症下药。在途径构建上应围绕着：辅导员、就业课程创新、心理咨询部门等三个方面分别展开。
优质调节心理情绪的方法论文（通用14篇）篇十一
旅游心理学是导游专业和旅行社管理专业的专业基础课程之一，设置这门课程的主要目的是：使导游与旅行社管理专业的学生认识旅游心理学在旅游业发展中的作用，地位和意义；掌握旅游心理学的基本原理与原则；掌握旅游消费心理，旅游企业管理心理以及旅游服务心理的一般规律；熟悉与了解各类旅游活动中的心理策略，运用基本原理和方法分析旅游活动中的各种心理现象，对人的旅游行为进行准确预测；并能够采取相应的措施和办法，来引导旅游者的旅游行为，提高旅游从业人员的旅游服务与管理心理素质。为从事旅游及相关行业服务与管理工作打下坚实的理论基础。
这门课程的学习，最大的特点是动态的。旅游专业的学习，对旅游的研究，离不开对其主体――旅游者行为的研究，同时，对旅游的研究也离不开对为旅游者服务的旅游企业的管理心理和服务心理的研究。因此，这门课程的教学过程灵活性很强，教学方法也应是多种多样的。
1、缺乏专业师资队伍。
作为一门交叉学科，旅游心理学的研究内容涵盖旅游学和心理学两大学科，涉及到经济学、社会学、历史学、管理学等多门学科，这就要求任课教师必须具有良好的专业素养与广博的知识积累。但在实际教学中，任课教师的专业背景比较单一：或是心理学，或是旅游学。前者往往不懂旅游学，教学中以枯燥的心理学理论为主，往往造成理论与实践脱钩现象；而后者往往又缺乏心理学理论基础，教学中以旅游学知识为主，缺乏心理学理论作指导，使旅游心理学名不符实。
2、教学形式单一。
旅游心理学既是一门理论课，又是一门实践课，要求学生在学习理论的基础上熟练应用于工作生活之中。要教好旅游心理学这门课程，要求教师除了具有一定的心理学知识储备、丰富的旅游从业经历和多方的才华支持，还需要采取灵活多样的教学方法，提高学生参与课堂教学的能力，调动学生学习的积极性和主动性。但是，在实际教学中，普遍存在着教师以课本为主的教学方式，甚至有一些教师照本宣科满堂灌，学生根本没有机会参与教学活动，“填鸭式”充斥着整个教学活动。
3、考核体系单一。
考试是检查学生学习效果最简便有效的手段。但旅游心理学是一门实践性很强的学科，所以，对这门课程的考核应以实践应用为主。从目前的情况看，许多高校仍然以检查学生对书本概念、原理等知识点掌握程度的闭卷笔试的形式为主。这种考核形式只关注学生对该学科理论知识的掌握程度，无法考核学生的实践应用能力，考核缺乏全面性。
针对以上在《旅游心理学》教学过程中存在的多个问题，其中最主要的是教学方法的改进，综合运用多种教学方法，奠定学生良好的理论基础。
1、案例分析法。
一般来说，选择的案例宜典型、生动，这样才有利于加深学生的印象，能使他们从感性体验上升为理性认识，以极大地激发学生的学习热情。如在《旅游安全事故处理心理》一节教学中，就可采用此法：事先，我让学生准备了一个真实的案例――湖南湘潭市导游文花枝在带团中突遇交通事故，将生的希望让给游客，把死的威胁留给自己。通过师生共同分析、讨论、总结，学生很快就掌握了导游在神智清楚的状态下该如何处理交通事故。
2、情景模拟法。
情景模拟即让学生围绕某个探究的中心问题，模拟不同的旅游活动场景，通过学生的模拟表演，引导学生共同探求对人、事、物的情感、态度、价值取向和问题解决策略，帮助学生形成处理问题的恰当方法与技巧。此方法能较好地化难为易，将晦涩难懂的知识点以简单、幽默的方式表达出来，使学生能进行类比或反向联想，更好地理解课文内容。情景模拟的形象性还可以调动学生学习的积极性，活跃课堂气氛。如在《客房服务心理》一节的教学中，学生模拟宾客在客房的种种心理需求，“服务人员”则以自己的各种举措赢得了“客人”的满意和称赞。
当然，除了学生的模拟外，还可以组织学生通过现场参观来增强学生对旅游心理活动的感性认识。如在《饭店商场服务心理》一节的教学中，学生参观了太湖饭店的商品部，通过教师的讲解和自己的观察，很好地掌握了宾客在购物时心理变化的八个阶段和服务员接待宾客的八个步骤。
3、启发引导法。
运用此法，教师能将学习的主动权交给学生，让学生自己成为知识与能力的主动建构者。此法还能培养学生的科学思维方式，使学生敢于大胆质疑，激发学生的创新精神。如在《旅游产品》一节的教学中，我首先提出“什么是旅游产品”，然后引导学生从不同角度来看待旅游产品的组成，再由学生归纳旅游产品的特点。
4、讨论法。
讨论法即指在教师指导下，由全班或小组成员，围绕某一中心问题，各自发表意见，集思广益，以进行互相启发，互相学习的教学方法。此法可以激发学生的学习兴趣，活跃学生的思想；可以启发学生学会钻研问题，分析问题，独立思考，从而加深对知识的领会；可以培养学生摆事实，讲道理，坚持真理，修正错误的科学态度和口头表达能力。讨论前，教师要提出讨论的题目和讨论的具体要求，并指导学生阅读课文或参考材料，或进行调查访问，认真准备讨论意见。讨论时，要善于启发引导，既要鼓励学生大胆地发表意见，又要抓住问题的中心，把讨论引向深入。讨论结束时，教师要进行总结，对讨论中的不同意见，要进行辩证地分析，做出科学的结论，也可根据实际情况，提出需要进一步探讨的问题。如在《知觉概述》一节的教学中，全班学生分成四组，分别讨论知觉的四个特性在旅游生活中的运用，每组各派一名代表通过讲故事的方式向全班同学宣布讨论结果，学生不仅兴趣高涨，而且学习效果特别显著。
5、读书笔记法。
读书笔记法是指教师在课堂上指导学生阅读书本，学生通过当堂完成读书笔记掌握教学内容的教学方法。此法可以帮助学生提高自身的阅读能力和归纳能力，还能逐步培养学生运用书本上的材料发现问题、分析问题、解决问题的能力。如在《导游旅行生活服务心理》一节的教学中，一上课我就将事先设计好的表格画在了黑板上，要求学生通过阅读，将表格中的有关内容完成。
下课前，通过指定一些学生在黑板上完成表格检查学习效果。
实践表明，在课堂教学中注重综合运用不同的教学方法，不仅能取得良好的教学效果，更能帮助学生掌握良好的学习方法，打下扎实的理论基础。
[3]洪艳,胡美萍.高职高专旅游心理学课程改革的思考[j].江西电力职业技术学院学报,2007(1),9-70.
优质调节心理情绪的方法论文（通用14篇）篇十二
在我们日常的教育教学工作中，新接触一个班级，能在任课教师的脑海中最先记住的名字，往往是“两头”的学生，这不仅仅是因为他们的学习成绩反差大，细观察会发现，能主动与老师谈心说笑的大多是“两头”的学生，而“中等生”很少。
我们在学生思想教育上，长期以来，已经形成了一种“抓两头、带中间”的框框，导致了事实上的“忙两头、丢中间”的最终局面。这部分“中等生”大都缺乏主见，缺乏学习、活动的热情，没有与人竞争的勇气和兴趣。这部分“中等生”长期缺乏教师应有的关心、帮助、教育和培养，在集体生活中也缺乏唱“主角”的机会，自以为处在冷漠的关系中，加上对自身认识不够，形成了精神欲求不足的心理。这种心理状态与我们所提倡的现代人意识是格格不入的，与素质教育的要求是相背离的。
一、对“中等生”概念的思考。
“中等生”的概念，我们的工作中经常使用，但其内涵与外延却好象很少有人。
去分析，仍是一个模糊的概念。
内涵是指一个概念所反映的事物的本质属性的总和，也就是概念的内容。外延是指一个概念所确指的对象和范围。“中等生”的概念的本质属性并不是非常明确的，外延也并不确定。从其词义本身揭示的内涵来说，就是指在学生前进的队伍中处在中间的学生。显而易见，这个“中等生”、“尖子生”以及“后进生”的差别，是教师们以“分数高低”和“纪律好坏”为尺度，人为地划定的。
学习成绩成为绝对的标准，其他表现仅仅是参考分。而学习成绩又包括哪些内容呢？99%又是考试分数，而且是总分数，不是单科分数。这种人为的评价尺度在教育活动中经常反复使用，已经固化为一种社会尺度，反过来又对教育活动产生影响和反作用。
这种反作用就是由于“中等生”的成绩的中等，使教师给与的关注少，师生之间缺乏沟通，而长期如此，必然给“中等生”带来一系列的心理问题。
心理的实质是什么？心理是人脑的机能，是客观现实的反映。也可以说，心理是人脑对客观现实的主观映象。心理学研究的主要内容是人活动的动机、心理过程和个性心理特征。
个性心理特征包括气质、能力、性格。人的“秉性”、“脾气”不同，有人急躁、有人稳重、有人活泼、有人沉静，这是气质的不同。有人谦虚、有人骄傲、有人粗心马虎、有人细致认真、有人意志坚强、有人害怕困难，这是性格方面的差异。有人感知灵敏、记忆力好，有人长于想象、善于思考，这是能力的差异。这些特征的综合，形成了人与人不同的个性心理特点。
个性心理的形成有着十分复杂的主客观条件。如教育条件、环境条件、家庭条件、意外事件等因素的影响。不同的条件，会产生不同的结果。有时条件相同，由于主观努力的缘故，也会导致不同的个性。
1、“中等生”的消极心理特征。
在情绪方面：他们的心态一般比较平和。大部分“中等生”起初希望得到教师的关注与肯定。但当教师忽视对他们的关注时，学习和工作的热情逐渐减弱，进而不良的、消极的心境产生。
在意志方面：由于不愉快的心境，将使其做事缺乏自信，无法信心百倍地去克服困难，不能朝气蓬勃地奋勇前进，从而会降低活动效率，也难以培养坚强的意志，做事会瞻前顾后，缺少果断性。
在能力方面：由于消极的情绪和做事的优柔寡断，使所做之事往往成少败多。这必将更加动摇其做事的信心，导致工作学习能力提高缓慢，总觉做事不如别人做得完美。
在性格方面：由于以上种种情况，长久下去，使其性格更加内向、孤僻、沉默寡言，不善交际。遇到问题时，主要靠冥思苦想，自问自答。
由于教师长期缺乏对其关注，“中等生”这种消极心理长久循环下去，会使他们在了解情况、判断问题、形成见解时，出现偏颇，所遇问题不但解决不了，反而会把事情越弄越复杂，使他们陷入一种更加不愉快的心境之中，性格更加内向，过于敏感，甚至抑郁、紧张、拘束、不自然、胆怯。
2、“中等生”的积极心理特征。
总体讲，“中等生”一般心细，善于察颜观色，他们有追求和向往，有较强的自尊心，做事很认真，很自觉，很懂事，甚至循规蹈矩，他们不调皮，不捣蛋，不惹麻烦，严格遵守学校的规章制度。
“中等生”在心理特征上的优点和缺点，造成他们自相矛盾的心理，在学校生活中的主要表现有：他们往往对自己的理想、抱负要求过高，因其身心发展的不完全成熟性，会使他们的现实自我与理想自我产生距离。如在回答教师问题时，希望口齿清楚地把问题答好，但又战战兢兢、目光游移不安、结结巴巴，盼望老师尽快让其坐下。希望自己豁达乐观，却时不时要为一时的小事而生闷气。课间休息或课外活动时，想参与进来，却又担心别人嘲笑。这种心理易导致自悲、害怕，由退缩失望最终导致严重的心理障碍。这不是我们的时代所要求的。
教育的目标是塑造人――通过教育的开展，将一个自然状态的人塑造成一个社会状态的人，将一个混沌未开的自然人塑造成一个身心健康的对社会有用的人才。
作为教师，特别是班主任教师，应该如何更好地履行其教师的职责呢？
第一、疏导学生的心理问题，作为人师应该提高自身素质,具备以下几点能力：
1、访谈能力。教师应有针对性的家访。家访可以深入学生的家庭环境中，通过对家长及相关人员的询问、调查和座谈等有效形式，全面了解学生所受的家庭教育及学生在家实际表现；可以将学校教育信息及学生在校表现反馈给学生家长，有助于学校教育与家庭教育的结合；可以帮助教师全面了解和把握学生在校行为的真实动机，探究其思想行为的根源，从而做到有的放矢、因材施教。
例如，我班有8位学生在周一至周五跟随爷爷奶奶生活，周末回家看望父母。这给教育管理学生带来难度。家长会时是学生的父母到校，但是日常照顾孩子们的却是他们的爷爷奶奶。虽然，在家长会上，也教给家长们一些教育、管理、督促学生学习的方法，但是，实施起来却与教师的要求有距离，学生们的爷爷奶奶从中打了折扣。家访可以使我了解学生在爷爷奶奶面前的真实状态。
我告诉奶奶一些简单而实用的方法，来督促学生学习。让奶奶用耳听、用眼看，要求学生每天完成1小时的复习，背单词、背课文、读书时要出声，让奶奶听得到，并且当天学的`知识当天复习，不能只完成笔头作业。此后，经过一段时间的观察，我发现。
李峰的学习成绩有提高，英语默写合格率上升了，学生脸上也有了从容的笑容。
2、观察分析能力。教师要善于观察分析学生的优点和缺点。金无足赤，人无完人，每个人的优点和缺点都是存在于同一个统一体中，两者相互包含，相互掩映。例如，冷静有时却缺乏热情；爱出风头却又勇于创新。教师要细心观察，全面了解，去发现学生的优点和缺点，为心理问题的疏导奠定基础。
我班的牛薇同学，是单亲家庭，她跟随父亲，家里还有奶奶、伯父、姑姑一家，同住一套三居室。在班里，她独来独往，不爱说笑，眼神暗淡，学习基础差，但很努力。我感觉到这个学生如此压抑，会严重影响她的心理健康。从小学老师对她的鉴定上，我知道她喜欢唱歌。在年级主题会上，我鼓励她表演拿手的节目――唱歌。此后，她参加学校组织的卡拉ok比赛，获得二等奖。同去观看比赛的同学，回来很激动，是他们跑着回来告诉我这个消息的。这件事后，牛薇的学习更加努力了，虽然她在学习上仍然存在很多困难，但她从不抄作业，从没有放弃努力。而且，从她的眼神中，我看到了神采。
3、理解学生的能力。教师要注意做到心理换位。教师往往不同程度地存在着“自我中心”的倾向，易从自己的角度，用自己的眼光和感情看待周围的世界、处理所遇问题，这不利于全面地了解学生，妨碍师生之间的感情交流和相互理解，影响教育效果。
要做到心理换位，就要常常设身处地的从他人所处的地位、位置、环境去看待、理解和处理事情，领悟他人的所思所感所为，体验别人的精神世界就好象是自己的精神世界。一个教师应常用“假如我是一个学生”这样的话来提醒自己，要象演员那样把自己想象成一个正因“一次考试不及格而懊丧”或“回答不出老师的问题而难堪”的学生，认真考虑自己每一言行会引起学生什么样的反应，并尽可能教会学生掌握心理换位的方法，使学生与学生之间、学生与老师之间相互理解。
记得那是一个中午，外班的两个学生在国旗下，绕着旗杆互相滋水玩，一个学生的上衣已经湿了大半，我叫住他们说了两句，高鹏（我任课班级的学生）把书和雪碧瓶子用力扔在地上，那样子分明告诉我：“你又不是我的班主任，管得着吗？”当时我很生气，但理智告诉我不能发脾气。于是，我让他们站在国旗下呆一会儿。虽不情愿，但他们还是站在那里了。我告诉他们，我用5分钟办过事之后会回来。当我回来时，高鹏的态度没有太大变化，头歪呆着。我问他：“假如你是老师，愿意看到学生向你发脾气吗？”高鹏的头不歪了。然后，我提到“百分评比”、提到“他们在政教处窗前”、提到“班级荣誉”，高鹏爽快而真诚地说：“老师，我错了。”那一刻，我又一次体会到“心理换位”这个方法的效用有多神奇。
4、赏识学生的能力。教师应学会欣赏学生、信任学生、给与学生同等的关注。教师理解学生，把学生看作一个有思考能力的人，有发展潜力的人，用欣赏的眼光看待学生的每一个想法、每一次发现，发现他们的可爱之处和闪光点，尽量给与鼓励和热切的期待。
在班级管理中，让所有的学生都有参与的机会，而不是把眼睛盯在几个“尖子生”身上，信任他们，让他们做事。对做事认真心细的学生，可以委以重任，明确表示老师信任他们，要求他们力所能及地协助老师做些班级工作，如班务记录、公务保管等，培养学生的责任感，增强学生的自信心，克服自悲感。
例如，在暑期军训时，通过观察，我发现周健做事心细而认真，不计较个人得失，很难得。在组建班集体时，我选择了周健做班长。家长问我：“老师，她行吗？她在小学只是小队长。”我很有信心地说：“她行。”在以后的学习中，她的成绩一直是中上等，在80-85分处徘徊。家长与我见面时说：“老师，我们的孩子在家学习比以前用功了。”此时，我更相信，她的成绩迟早有一天会达到全优。我要做的只是鼓励与等待。果然，她在改选班委时，得到绝大多数同学的支持。而且，她的学习成绩成为班里进步最大的学生，实现了全科优秀的目标，并且，所有成绩均达到90以上。“皮格马利翁”效应在这个学生身上得到实现。教师对学生良好的期待与信任，是激励学生前进的动力。在班里，我还对张卫、孙博、高菲、王然、樊志强等不同学习程度的学生，给与同等的关注，在他们身上均有不同程度的效果，只是周健的事例最突出、最显著。
给与学生同等的关注。关注的形式很多，一个眼神、一句话、一个动作等，纳入到课上、课间及学生的方方面面。如上课前，对低年级学生就可以摸摸胆小、不善发言的同学的头，上课时他们就能直视老师，认真听讲；提问时，给他们以鼓励的眼神，他们就能积极思考、举手发言；用微笑、用目光做短暂的交流，给与学生以真诚和鼓励，唤起学生自信。
当学生取得成绩时，教师能及时表扬予以肯定，根据具体情况，可以在全班表扬，也可以在周记中私下表扬；发现他们小小的进步，说一句“做得好”；点点滴滴，他们都感受到教师的关心，产生对教师的依恋与信赖，学生要求进步的动机就会得到强化。
当学生遭受挫折、失去信心妄自菲薄时，需要教师指出他们的优点，帮助他们找回曾拥有的成功的喜悦感，鼓励他们重新树立信心。
我们处于竞争的时代，要使学生敢于竞争善于竞争，适应时代的需要，身心健康的发展，追根求源是要使学生有自信心，有自我教育的能力。要做到这一点可以从以下几方面努力：
1、寻找自信的支点，正确认识自我。
可以开展“找优点”的活动。让学生找自己的优点，找别人的优点，了解自己也。
有闪光点，从而增强自信心。引导学生虚心听取父母、师长、同学的劝告，发扬优点长处，纠正缺点短处，避免对自己做出过高或过低的评价，使学生知道“尺有所短、寸有所长”的道理，以正确的定位参与竞争。
从学生画的板报、从语文课代表王然给同学的测验、从赵仕杰要求同学默写的单词中，我发现学生们对自己的要求，甚至会超过教师对他们的要求。在班里，学习差的学生，在说话做事时是缺少自信的，甚至认为自己一点优点都没有，其他同学也看不到他们的优点。
有一次班会，在“找优点”的活动中，我问：“谁来说说樊志强的优点？”没有人呼应，一段长时间的沉默。樊志强的头低下了，不敢抬起头来。这时，我开始说起来：“樊志强同学，很爱劳动，值日时从不偷懒；他拿钥匙给值日生开门，从不迟到；他学习基础差，但从没有放弃学习；他很诚实……”当我说完之后，大家用惊讶的眼光看着我，樊志强的眼光尤其特殊，是激动、是感激、是承诺……对于樊志强来说，他能完成初中三年的学业，每次期末成绩突破60分，就是付出了极大的努力。“不放弃学习”，是我对他最大的期望。这一年，他做到了“不放弃学习”这一点。虽然，并非所有的科目都突破60分，但也没有出现低于55分的科目。我想让学生们知道，教师不仅仅看学生的分数，更要看学生努力学习的状态――进取的状态。
2、创造成功的记录。
自信是成功的产儿，成功记录越多，成绩越大，自信心越容易获得。不断争取成。
功的机会，创造成功的记录，对于缺乏自信的人来说，尤其重要。
教师可以在班集体中，每周安排一节课来组织一些带有竞争性质的活动。如学习。
竞赛、劳动技术竞赛、书画展览、体育技能竞赛、小知识竞赛、课文评议、热点分析、小制作、小设计竞赛以及特长展示等，提供不同的环境让学生展示自己。这样不仅开阔了学生的视野，激发了学生兴趣，在学生的热情参与和感召下，胆怯的学生也经常参与到活动中来。对某些信心不足的学生，可以提前让他们做准备。在有充分准备的情况下，成功的表现自己，创造成功的记录，逐步建立信心。
例如，在我校每班教室都设有宣传栏，那是除了板报以外的很好的宣传阵地。怎样用它来调动学生们的积极性呢？我在班里开展了形式多样的展示活动，如硬笔书法展览、暑期记事随感、英文书写展示、个人风采小制作、美术作品展示、劳技编织成果展、周记展示等等。每次展示活动，都有意外的收获。全班36人，许多同学在展示活动中都显示了自己的优势。张卫的周记从板面设计到内容，丰富多彩，显示了男孩子与众不同的文思；袁林的周记是那么独具匠心，我能看出她是用心在与我交流，显示了女孩子特有的文静、纤细的性格；周健的周记，不知从哪儿剪下来的刊头设计，与文章的内容是那么贴切，显示了洁静、清雅的特点。马月的艳丽周记、樊志强的美术作品、王晋阳的书法、刘静的《暑期随感》、胡子薇的《军训生活》、王紫薇的工艺制做、陈超（男生）的编织、刘晨的英文书写……让我从不同角度了解了这些可爱。
的孩子们。胆怯的学生――耿燕玲、刘佳、李雪等同学都先后参与到活动中来，让我了解她们心灵思索的痕迹。
在组织活动的过程中，可以帮助学生选准目标，使目标与个人的能力相符，不好高骛远，要量力而行，积小胜为大胜。
教师要帮助学生树立正确的竞争态度，以平静自如的心情投入竞赛活动。加强对学生意志品质的教育和训练，使学生明白，在成长过程中难免会遇到挫折和困难，但只要持之以恒，勇敢行动，就可以获得成功。
例如，在体育节比赛时，学生夺胜心切，这易导致恢心的心态产生。在比赛来临之际，我告诉学生们，体育比赛重在参与，1500米比赛，只要跑下来，就是最后一名，也是光荣的。因为他有勇气跑完全程，我为他喝彩。学习也贵在持之以恒、永不懈怠。一次测试的失误，不能代表永远，我相信他能再次崛起。
教师借助竞赛活动可以扩大奖励范围，让学生尝到创新与竞争的乐趣，树立自信，乐于参加集体活动。如，我在班里设立了这些奖项：最佳班委、最佳组长、最佳课代表、最佳学科带头人、最佳劳动标兵、最佳文体特长生、周记一、二、三等奖、艺术节参与奖、摄影奖、百分评比优胜奖、学习进步奖、学习优秀奖等。
3、利用周记培养学生自我教育的能力，逐步建立信心。
周记是学生采集知识，进行师生沟通的很好的方法。例如，胡子薇是个有男孩性。
格的女孩，偏爱理科，酷爱运动。从来写周记写得很少，不愿与我交流，学习成绩很出色，个性极强。我利用她所写周记的内容，进行诚恳的评价，终于她能与我谈心了。有一次，她在周记中这样写到：“老师，真不好意思，您的评语比我的周记还多，我决心，以后一定认真对待周记。”果然，她跟我探讨了许多问题。如：“听话的孩子就是好孩子吗？”、“父母的唠叨都对吗？”等等。我发现她很有思想，而且办事并非粗糙，也是个心细的姑娘。
另外，还可以利用周记帮助学生提高自我教育的能力，如让部分“中等生”可以。
进行一日四问四答的训练。一问自己今天“做什么”，二问自己“怎么做”，三问自己做得“怎么样”，四问自己明天“怎么办”，以提高自我导向能力使做事有计划，提高自我控制能力使计划能落实，提高自我评价能力使行动有总结，提高自我体验能力进行自我补救。
如我班陈超，学习缺少自觉性，贪玩，基础不扎实，聪明，少目标。为了改变他的现状，我决定用一日四问方法训练他。让他每天用周记进行总结，每隔三天，我看一次他的周记，督促他养成自我总结自我教育的习惯。经过两个学期的四次考试，他都在自己的基础上，持续几次取得了不同程度的进步。
实践证明，教师可以通过每周对周记进行点评，认真诚恳的指出学生的优点与不足，一段时间的努力之后，学生的信心与能力均会有所提高。以期末考试学习成绩的优秀率来说：
分
95。
90。
85。
80。
70。
60。
60以下。
入学人数。
1
3
6
3
11。
5
7
第一学期。
5
9
1
13。
5
3
第二学期。
2
8
7
5
6
4
4
由此表，可以看出，我班优秀率提高很多，中等生比例大，而且中等生提高人数明显。目前，班内没有出现心理严重障碍的学生。
总之，在疏导学生心理问题时，教师应在工作中不断的总结经验，要多读书，多学习，勤思考，善观察，重实践。“中等生”的世界是五彩斑斓的，他们有憧憬，有梦想，教师要做有心人，给与他们热情的关注，努力理解他们的思想，提供他们锻炼的机会，就会树立起自信心，使他们积极健康的发展。
优质调节心理情绪的方法论文（通用14篇）篇十三
很多考生在距离高考越来越近的时候，都会产生巨大的压力。这些压力不一定来自于学校和家长，也来自于自己，以下是小编整理的一些高考心理压力与情绪调节方法，欢迎阅读参考。
在高考前和备考中，每个高三学生都会有压力，所以考前紧张焦虑是正常的。高考前适当的压力对于考生的复习是有一些帮助的。但是如果压力过大也会造成一些学生过度的紧张、焦虑，这样就会影响高考的正常发挥。
高考前，考生要进行适当的心理调整，正确的认识高考，根据自己平时的学习成绩和复习情况，确立合理的考试目标。过高的目标会给考生造成过度的紧张和焦虑。通过适当的调节自己的压力，这样才能确保在高考中取得优异的成绩。
其实，对于考生来说，紧张焦虑的程度过低和过高时，学习效率都很低，只有适当的紧张焦虑时的焦虑学习效率才是最高的。所以，考生应该正确的认识考试焦虑，保持平常心来面对高考。
临近考试，很多同学在复习时总是觉得烦躁、坐立不安，注意力无法集中。而一些同学可能会面临考试焦虑情绪，比如在模拟考场上发现自己大脑一片空白，心跳加速、额头出汗等，甚至还会浑身发抖。
为缓解焦虑情绪、调整心态，保持最佳状态，考生要尝试与压力和谐相处：把压力看作是保持斗志的警钟，并不需要时刻保持紧张状态。同学们也可以寻找情绪波动原因并作出调整，比如与父母交流，得到理解与支持;明确个人优势，以积极暗示强化自信;不为无端担忧而苦恼，更多关注日常复习目标的落实;调整自身的期望值，以平常心对待考试。
同学们还需做好考前全面准备，如提前熟悉考点考场，合理安排考试当天时间，带齐证件和考试用品等。考生须遵守考场规则和考试纪律，并自觉服从监考老师和其他考试工作人员管理，做到诚信应考。
1、强化自信。不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定的差距，千万别忘了每天都带着自信起床。不论个人情况怎样，每个人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都游刃有余，不管怎么样，在高考前夕对于自己的缺点和不足不要过多的责备，要多看、多想、多回忆自己的长处和潜力，激发自信心。
2、优化情绪。心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它像染色剂，诗人的学习生活染上各种各样的色彩。在迎考复习和高考中，会学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在紧张的时候，听听音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰。通过这些，调节心理，优化情绪。
优质调节心理情绪的方法论文（通用14篇）篇十四
单亲学生的教育问题，是摆在教育工作者面前的一个重要课题。要了解单亲孩子的类型，分析其心理问题，采取适当的方法进行疏导教育，用真爱打动他们，帮助那些家庭不健全的学生建构健全的人格，让他们能健康成长。单亲学生的教育问题不是班主任一个人的问题，需要学校、家长和社会等多方面进行合作。班主任要有爱心，更要细心，在尊重平等的前提下给予关爱，不要让学生有被施舍爱的感觉。
当今社会单亲家庭所占比重越来越大，随之产生单亲家庭学生的教育问题，已成为一个不容忽视的社会问题，也是摆在心理学教育工作者面前的一个重要课题。初中生正刚刚进入青春期，本来思想就不稳定，家庭的变故对其影响更大，单亲初中生的教育问题就更严重了。笔者多年与单亲的学生相处，不断研究其心理问题，探讨解决办法，有了一定体会，现将其总结出来与大家共享。
广义上单亲学生包括父母离异孩子跟其一方;父母一方去世的;还包括父母一方在外地与一方留守的。还有一种特殊的情况，即父母都在，可一方跟本不管孩子的，可能经常应酬，酗酒，孩子缺失一方的关爱，这样的学生也应算单亲学生。
单亲学生缺失一方的关爱和管理教育，往往会有强迫、焦虑、狂躁、恐惧、自卑、自责、自闭、抑郁、偏执、敏感、妒忌等心理问题，他们缺少安全感和幸福感。根据这些心理问题，单亲学生表现可分为以下一些类型：
1.自卑型。这样的学生往往是离异家庭的特别多。当父母离异时，孩子会觉得自己与其他学生不一样，有遗弃感。在人前不敢提父母，不敢正视别人，做事没有信心。
2.自闭抑郁型。这样的学生在父母一方去世的家庭中较多。原本健全幸福的家庭，突然发生变故，亲历亲人的去世会使孩子产生恐惧心理，过度痛苦导致不爱说话，久而久之变得自闭抑郁。
3.暴躁型。这样的孩子多因父母离异，父母觉得亏欠孩子便溺爱孩子、放纵孩子造成的。他们特别焦虑，爱发脾气，喜欢用摔东西发泄心中的不满。
4.自责型。这样的孩子他们觉得父母离开他是因为他表现不够好，特别是一方总在孩子面前抱怨另一方。
5.表现型。这类孩子特别爱表现自己，以自我为中心，想得到大家的关注，别人对他稍有忽视就会闹情绪。而这种心理状态导致行为的两个极端化存在：一是正面效应，积极参加活动，希望得到认可与表扬，从而得到父母及他人的关注与认同;二是反面冲突，通过一些消极行为博得关注，以获得存在感，满足内心的自我需要。
6.放纵型。他们认为自己是被抛弃的孩子，索性就自暴自弃，破罐子破摔了。打仗、斗殴、吸烟，与社会小混混搅在一起，花钱挥霍，撒谎成习惯，用嘈杂的生活氛围掩盖内心的精神层次的缺失。
弗洛伊德精神分析学派将人的心灵分为三个自我意识的层次，即：意识、下意识和潜意识三个层次。一些本能冲动、被压抑的欲望或生命力都在不知不觉的潜在境界里发生，因不符合社会道德和本人的理智，无法进入意识被个体所觉察，这种潜伏着的无法被觉察的思想、观念和欲望等心理活动被称之为潜意识，也就是无意识。一些单亲学生的种种反应往往都是潜意识行为。对于一个个体来说，有意识层面和无意识层面之间有可能发生交换，那就需要教师帮助他们引导到意识行为上来。教师应多关注这一群体，细心观察，给予关爱。要为班级单亲学生建立档案，分出各种类型，随时关注他们的思想变化，及时进行心理疏导。具体做法是：
1.移情训练法。开展移情训练，增强道德敏感性。移情训练可从情绪追忆、情感换位、作品深化、作品评析、想象情境等方面，让单亲孩子建构正确的道德观念，获得明辨是非的能力，能站在他人的角度考虑问题。班里曾有一个单亲孩子，他很逆反，处处都和老师对立，不写作业、上课说话。班主任上课还好一些，科任老师简直没法上课。一次班会上演小品，让他扮演老师这一角色，开始他不同意。老师说谁有胆量尝试演好与自身完全不同的角色?这对于爱热闹、好表现的他怎能错过。
在故事情节中，有一个非常聪明又极尽调皮的学生，百般刁难老师，老师怎样改变他?这样角色一换，他便感受到老师的良苦用心。从此以后，他再也不气老师了。移情换位法还可以迁移到生活中：与父母换位，与弱者换位，或者假设自己是作品中的某人，你会有怎样的感受。在训练中及时给予评价鼓励，这对那些暴躁型的单亲学生效果更好。通过反复训练，学生亲和社会的行为会有显著增加，侵犯行为显著减少。
2.情绪调控法。情绪心理学家认为，情绪作为脑内的一个检测系统，对其他心理活动具有组织作用。这种作用表现为积极情绪的协调作用和消极情绪的破坏、瓦解作用。人处在消极情绪状态时，容易失望、悲观，放弃自己的愿望，或者产生攻击性行为。情绪除自身调节外还有人际调节，单亲学生的种种心理问题往往是情绪自我调节不好，需要教师帮助人际调节，使其形成良好的道德情感。
第一，教师在讲道理时要注意运用具体的实例，以生动、带有情绪色彩的'言语表述，使学生在领会道德要求的同时，产生情绪体验。第二，人的情绪是通过对刺激因素、认知因素和生理因素三方面信息的整合而产生的。故在道德教育中，提供有关的背景信息，帮助学生对道德情境、人物和事件做出解释和评价，可以影响其道德情绪体验。第三，重视教师的情绪感化作用。教师对学生的爱是学生获得积极情感体验的源泉。教师对学生的错误行为批评的同时，需要在生活上关心学生，在学习上给予切实的帮助，对他所表现出的微小进步感到由衷的喜悦。当学生认识到老师的善良愿望后，就会产生温暖、感激和信任等积极的情感体验。
3.伙伴影响法。根据单亲学生的不同特点，安排适合引导他、影响他的伙伴，会有显著的效果。单亲学生中，暴躁型、放纵型的会有一些伙伴，但往往都是一些会产生消极影响的。教师需要使他们脱离原有的交往圈，为他们安排一些能正面引导的伙伴，同龄人之间沟通会容易些。教师一定要时时提醒引导者做好正面工作，不要受其影响。那些不善言语，不善与人交往的单亲学生，需要教师安排一些有共同志趣的学生，结成伙伴，他们会有共同语言，有效的沟通会产生积极的情感共鸣，进而引发向上的情绪反应。
4.活动导引法。对于自卑型的单亲学生可以鼓励其积极参加活动，发挥特长找回自信。班里有个父母离异的学生，事事小心翼翼又自卑胆怯，不敢和同学交往。老师通过他的小学同学了解到他唱歌非常好听，于是就从这方面打开他的心扉。在一节音乐课后，老师故意说：这节课有几个学生没有好好唱啊，我要他们单独唱这首歌。叫了两名同学后，老师叫起这个单亲学生。他开始不唱，老师给了他一个肯定的眼神，他顿了顿唱了起来，字正腔圆，声音洪亮。老师使劲地为他鼓掌，连声说：“唱得太好了!太好了!我就愁这文艺委员一职没人能胜任呢，原来人才在这里呀，就你了。”同学们都鼓起掌来。从那以后，他课前领歌，还参加了校园歌手大奖赛，获得了第二名的好成绩，为班级增了光。同学们都很佩服他，从此他信心大增，说话声音大了，和同学们交往也很自然了。
不管哪一种方法，都需要教师发自内心的关爱，用真爱打动他们。单亲学生缺少的不是物质的东西，而是精神上的关爱。这就需要班主任要有爱心，更要细心，在尊重平等的前提下给予关爱，而不能让学生有一种被施舍爱的感觉。可以通过作文评语，写纸条等形式与之交流;可以记住他们的生日，及时送去祝福;还可以通过拍拍肩膀，摸摸脑袋等细微的动作表达关爱。关爱既要发自内心，又要自然，真正走进学生心里，学生才愿意向你敞开心扉。
单亲学生的教育问题不是班主任一个人的问题，它需要学校、家长和社会等多方面进行合作。否则，班主任一人的努力刚刚有些效果，学生又会在其他不良因素的打击下变回原形。单亲的孩子就像不良环境下的幼苗，也渴望长成参天大树，多给予他们一些阳光雨露，走进他们的内心，引领他们健康成长，他们一定会还你一片充满生机的绿荫。