培训心得体会是学员在经历一段时间培训后对所学知识和经验的总结和概括。如果你正在写培训心得体会，不妨参考一下下面这些优秀范文，或许会有所收获。
优质湖南青马在线培训心得体会（模板18篇）篇一
第一段：介绍湖南青马赛事的背景和意义（150字）。
湖南青马是中国湖南省举办的一项年度马拉松赛事，迄今已成功举办多届。作为湖南省最有影响力的体育赛事之一，湖南青马以其独特的赛道和激烈的竞争而闻名。参与青马的选手们在赛事中不仅能够体验到马拉松运动的魅力，还能感受到湖南的独特魅力和浓厚的体育氛围。对于参与青马赛事的选手来说，不仅是一次锻炼身体的机会，更是一次挑战自我的机会，留下心得体会是非常有意义的。
第二段：在落地报告中写心得体会（250字）。
在湖南青马参赛者从报名、筹备到比赛当天的准备，都是一个具体的过程，这其中的点点滴滴都值得写下来。选手们可以在参赛结束后的落地报告中详细地写下自己在赛前的准备工作，比如如何进行训练、如何养护体力以及如何保证营养等等。此外，还可以写下比赛中自己的心态调整、比赛状态的变化、突破难关的经验等。在心得体会中，选手们可以真实地表达自己对湖南青马赛事的感受，并且可以给其他参赛者一些宝贵的建议和经验分享。
第三段：在社交媒体上写心得体会（250字）。
在互联网时代，人们越来越依赖社交媒体来表达自己的心得体会。对于湖南青马参与者来说，他们可以利用社交媒体平台，在微博、微信朋友圈等地方写下自己的感悟和心得。这不仅可以将自己的经历分享给更多的人，还可以与其他选手进行交流和互动。通过社交媒体的平台，选手们可以找到志同道合的跑友，探讨一起完成青马的挑战的心路历程，共同成长和进步。
第四段：在个人博客上写心得体会（250字）。
个人博客是一个非常好的记录心得体会的平台。青马的参与者可以创建自己的博客，定期分享自己的训练心得、比赛经历和参加青马的感悟等。通过写博客，选手们可以更加系统地总结和反思自己的比赛过程，并将这些经验分享给更多的人。读者们也可以通过博客平台深入了解青马的赛事、参赛者和赛道特点，为自己日后的参赛做好准备。
第五段：参与青马赛事组织的心得（300字）。
除了作为选手，参与湖南青马赛事组织的志愿者和工作人员也有一些感悟和心得值得写下。他们可以写自己在组织过程中遇到的困难和挑战，以及如何解决问题和处理突发事件的经验。在这个过程中，他们还可以感受到参赛选手的热情和诚意，体验到团队合作的力量。作为组织者的一员，他们可以通过写心得体会来总结经验，为以后的赛事筹备做出改进和提升。
从个人层面到组织层面，湖南青马的参与者和工作人员都可以通过写心得体会来总结经验、分享感悟。心得体会不仅能够帮助选手们更好地总结自己的比赛经验，还可以为其他参与者提供宝贵的经验和建议。在写心得体会的过程中，人们可以更加真实地记录自己的感受和体会，并且可以通过不同的平台和方法，将这些经验分享给更多的人。参与湖南青马赛事的每个人，无论是选手还是工作人员，都可以通过写心得体会来留下一段有意义的回忆。
优质湖南青马在线培训心得体会（模板18篇）篇二
第一段：介绍青马在线培训平台，个人参与的培训课程（100字）。
青马在线培训平台是一家专注于提供高质量在线培训课程的公司。通过该平台，人们可以随时随地参与各种主题的在线学习和培训，不受时间和地点的限制。我最近参与了一门关于网络营销的课程，在这门课程中收获良多，对青马在线培训平台留下了深刻的印象。
第二段：课程内容的丰富和适应性（200字）。
青马在线培训课程的内容非常丰富和多样化，我参与的网络营销课程就是一个典型的例子。课程从基础知识到进阶技巧，从实操案例到专业培训，覆盖了网络营销的方方面面。课程内容设计合理，适合不同层次和需求的学员参与。无论是初学者还是有一定经验的专业人士，都能从课程中找到适合自己的知识点和学习内容。
第三段：在线学习的便利性和互动性（300字）。
青马在线培训平台的最大优势在于便利性和互动性。在线学习不受时间和地点的限制，我们可以根据自己的安排随时随地参与课程学习。同时，课程还提供了丰富的互动形式，我们可以通过在线讨论、问答与其他学员和导师进行交流和互动。这种互动形式使学习过程更加生动和有趣，也为我们解决了在传统培训中常常遇到的问题。
第四段：师资的专业性和教学质量（300字）。
青马在线培训平台的师资非常专业，他们来自于各个领域的专业人士，具有丰富的实践经验和专业知识。在网络营销课程中，我结识了一位非常优秀的导师。他不仅在课堂上传授了我们最新的网络营销技巧和实操经验，还提供了许多实际案例和解决方案。导师的教学质量和敬业精神让我深受鼓舞，也让我对青马在线培训平台的专业性和教学质量有了更高的认识。
第五段：学习成果和未来展望（200字）。
通过参与青马在线培训课程，我取得了令人满意的学习成果。我不仅增长了网络营销方面的知识和技能，还结识了一些志同道合的朋友。未来，我将继续在青马在线培训平台寻找更多感兴趣的课程，不断提升自己的能力和竞争力。我相信，青马在线培训平台会为我提供更多优质的学习资源和机会，成为我职业发展中的得力助手。
总结：青马在线培训平台以其丰富多样的课程内容、便利的学习方式和高质量的教学团队，为广大学员提供了一个优秀的在线学习平台。通过这次网络营销课程的学习，我深刻体会到了在线学习的优势和价值。我相信，随着社会的不断发展，在线学习将会成为越来越多人提升自我和获取知识的首选方式。青马在线培训平台则会成为他们最好的伙伴。
优质湖南青马在线培训心得体会（模板18篇）篇三
湖南青马是一项具有较高知名度和参与人数的公益长跑活动，自2007年创办以来一直备受青少年的欢迎和支持。作为参与者之一，我深感湖南青马这项活动对于青少年的意义重大，今天我将分享我在湖南青马中的心得体会。通过这次活动，我收获了包括挑战自我、锻炼坚持和感受团队力量等在内的宝贵经验，这些经验将对我的成长产生深远影响。
首先，在湖南青马中我收获了挑战自我的经验。参加长跑并不是一件容易的事情，需要青少年们拼尽全力来完成比赛。我记得当我第一次参加湖南青马时，由于缺乏经验和体力，我非常吃力，在比赛的过程中几次想要放弃。然而，看到身边的小伙伴们毫不退缩地向前奋进，我决定坚持下去。经过长时间的努力，我终于到达终点，那一刹那，我感受到了无与伦比的成就感。这次挑战让我明白，只有不断地挑战自我，才能突破自己的局限，获得更多的成长和进步。
其次，在湖南青马中我锻炼了坚持的能力。长跑是一项需要持续坚持的运动，特别是在比赛的后半程，体力和意志的考验会更加严峻。在湖南青马的比赛中，我曾经遇到身体疲惫、腿脚发软的困境，但是我没有放弃，我告诫自己不能辜负自己的坚持，我要坚持下去。每一次坚持都是对自己的一种挑战，也是一种锻炼。通过湖南青马的经历，我明白了坚持的重要性，它是追求目标不可或缺的品质，也是实现成功的重要条件。
此外，在湖南青马中我感受到了团队的力量。长跑虽然是个体比赛，但湖南青马注重的是团队的凝聚力。在比赛的过程中，我和队友们互相鼓励、相互帮助，共同克服一道道难关。当我快要达到极限时，听到队友们的呐喊和助威声，我感受到了团队的力量，我突然有了无穷的勇气和力量。在湖南青马中，我认识到只有与团队合作，才能发挥出最大的潜力，取得最佳的成绩。
最后，在湖南青马中我学会了感恩。这项公益长跑活动的背后隐藏着无数的默默付出与奉献。湖南青马的组织者们、志愿者们以及赞助商们都为我们提供了良好的比赛环境和条件，为我们提供了一个展示自我的舞台。而我们作为参与者，更应该感恩家人的支持、教练的辛勤付出和朋友们的鼓励。湖南青马让我明白感恩的重要性，只有心存感恩的人，才能真正体会到幸福和满足。
总结一下，湖南青马这项公益长跑活动为我提供了成长的机会和挑战自我的舞台。通过长跑的锻炼，我学会了坚持，懂得了团队的力量，也体会到了感恩的重要性。这些经验对我个人的成长具有深远的影响，将激励我在未来的旅程中不断努力、不断进步。我相信，只要我们坚持不懈，勇于挑战，我们一定能够成为自己心目中的“青马”。
优质湖南青马在线培训心得体会（模板18篇）篇四
作为一名大二的学生，我很荣幸接受我校“青年马克思主义工程”培训班的培训，如今此次培训也已结束，虽然这次培训的时间只有短短几次，但是让我从中受益匪浅，让我明白，要成为一名真正的“青马人”我还有很长的一段路要走。
首先，我要明确的就是为什么学校、学院要开办青马工程。我认为这不仅仅是党事业健康发展的需要，也是马克思主义自身发展的需要，更是中华民族伟大复兴的需要，同时也是优秀青年成长、成才的需要。
其次，我要清楚自己应如何做一名合格的“青马人”。主要从四方面入手：尽心去学以真诚的心去对待学习，不浮夸，不自欺欺人;真心去信要真心相信和拥护马克思列宁主义，毛泽东思想，*****和“****”;用心去做无论是作为一名学生干部还是一名普通学生，都要带动周围的同学积极向上的面对学习和生活，同时作为一名学生干部更要做好自己份内的事;尽心去传尽心去传播马克思主义和正确的认识以及先进的思想，地图让身边的同学们向“青马人”靠拢或是成为“青马人”。
我深知自己目前还不是一名合格的“青马人”，还有很多方面要去努力，所以要多跟周围的同学们多交流，多从他们身上学习来弥补自己自身的缺点。“独学而无友，则孤陋而寡闻”，少说话，多做事。
作为一名学生社团干部，在平时的日常生活中要学会团结同学，要学会如何更好的和同学们沟通，做工作，要有一套自己的可行的方法。不能一意孤行，独断专行，要多多听取同学们的意见，要讲求民-主，同时也要学会权力下放和如何与自己的班委合作，做到和-谐的处理班级问题。从而为整个班级甚至整个学院做自己的一份贡献。从份发挥一名学生干部的热量，将自身的激-情传播和散发给身边的每一个人，让自己身边的人也成为“青马人”。
记得高尔基曾这样说过：“青春是有限的，智慧是无限的，以短暂的青春去学习无穷的智慧。”再者，我们青年大学生担负着建设社会主义现代化的历史重任。所以，我们要树立远大的理想，坚持发奋学习，注重锻炼自己的品德，不断开拓我们的视野，发扬“延安精神”，做一名合格的青年马克思主义者。
最后，我想说，要成为一名合格的“青马人”，自己的努力看成是充分条件的话，那么同时我还需要“天时、地利、人和”这样的必要条件去辅佐我。我们这些学员们至少要有过人之处，只是相信马克思主义是不够的，想成为一名合格的“青马人”的前提我们还必须是一名出色的大学生，这样才是学校、学院开办世纪英才学校的初衷。
我坚信，自己可以成为一名合格的“青马人”，同时也确认自子，我们的未来也要依托人文的日益壮大!
青马课程培训再次让我收获颇多，易显飞和胡宁两位教授分别给我们讲述了“我国海洋权益与主权形势及对策”和“90后如何成为职场白骨精”两大课题。教授们演讲精湛、措辞幽默，赢得了学员们一阵有一阵的掌声和笑声。我认真听取了他们的讲话并且觉得自己又增长了许多见识，我也希望和大家分享我的心得。
易显飞教授从“南海问题”、“东海及钓鱼岛问题”、“维护我国海洋的对策”三大方面对我们进行了培训。讲述南海问题时，易教授通过大量地图和资料，向我们介绍了南海的历史以及当前的形势。其中，他着重讲了“黄岩岛事件”以及诸国对南海的占有问题，他还例举了大量证明南海争端的原因以及属于中国的正面依据。讲述东海及钓鱼岛问题时，他多次指出这是中美日三国的争端，同时也自豪地预测了中国的未来。其中的钓鱼岛问题，他讲述了大量正面钓鱼岛属于中国的依据并且给我们讲了台湾问题。讲述维护我国海洋对策时，易教授例举了四点，分别是：明确我国的维权目标、建立国家维权指挥中心、建立全方位的维权战略和充分进行权益问题的预案准备。
听了易教授的培训课，我感慨很多。首先，作为当代大学生，我们肩负着建设祖国未来的重任，因此我们必须要关注时事问题，特别是领土争端问题，易教授讲了一句：“要成为大国，最全面的参考写作网站首先应该解决领土主权问题。”台湾、南海、钓鱼岛等问题一日不解决，一日就阻碍着我国向大国迈进的脚步。因此，我们要认真学习、强身健体，提高自主创新能力，为提升祖国的政治、经济、文化、军事等各方面的力量而奋斗。第二，我们不能走愤青的道路，但是也需要一定的激情，易教授开了个玩笑：“你自己不买日产车是爱国的表现，但是你去砸烂别人买的日产车，那就是违法的表现。”的确如此，毕竟我们是大学生，要做有素质的事情，爱国可以做很多事，但是我们要顾全大局，不要拿着爱国的幌子给社会带去破坏。第三，我们要保持理智、要有远大的意识，不要因为眼前的问题而影响到自己下一步的进程。最近，是出现了我国和许多国家的各类争端问题，但这绝不是短时间内可以解决的问题，我一直在想为什么在我看来很复杂台湾问题如此棘手。今天易教授终于给了我答案，他说:“台湾是亚细亚的孤儿，屡次割地划分出去，又屡次收复回来，台湾民众只有一成人认为自己是中华人民共和国的人。台湾问题不是一天可以解决的，需要一个过程。”想来也对，台湾做过葡萄牙的殖民地，做过日本的殖民地，就算后来抗日战争收复回来，但是蒋介石带着国民党逃到了台湾，并且将钓鱼岛诸岛的主权交给了美国，为的就是保护自己。现在看来，这些历史问题仍将困扰我们很久。放到我们自己身上，我们在面对一些问题时同样不能心急，凡事都需要一个过程，俗话说得好：“欲速则不达”，因此，我们要培养自己的耐心，工作。
总结。
在保证任务质量的前提下再去追求速度，时刻保持理智。最后，我们要树立远大的理想，不断开拓进取，实现自己的“梦”，用无数个小梦促成我们共同的中国梦。最近，习近平总书记创造性的提出了“中国梦”这一概念，根据我的理解，我认为“中国梦”就是领土完整、人民安居乐业、环境友好、整个中国处于繁荣之中，但是这个任务是十分艰巨的。因此，作为大学生的我们，应该要用知识武装头脑，实现自己的远大理想，进而实现中国梦。
胡宁教授的培训更是我们当前关心的问题，她的培训真是让我增长了很多见识。她讲述了在职场中出人头地的必要条件，如：责任心、耐心、情商、心态等等。我也有很多心得。首先，我们要做个负责的人，她举了很多例子说明任何一个领导都喜欢有责任心的下属。因此，从现在开始我们就要培养自己的责任心，对于上级交代的任务，我们要按时按质完成，让领导放心。其次，我们要做个心态好的人，心态决定了许多东西，胡教授同样举了许多例子，比如：对于棺材一事，个人简历一人认为是晦气之事，结果考试落榜;另一人则认为是升官发财，结果中榜。不同的心态决定着不同的人生。对于我们，我们要保持良好的心态，遇事保持冷静理智，仔细分析，最终会找到解决问题的最好办法。再次，我们要做个高情商的人，当然并不是说智商就不重要。只是在当前这个社会，一肚子的知识是没用的，学会做人更为重要。胡教授说了：“有才有德是正品，无才有德是次品，无才无德是废品，有才无德是毒品”，这四句话让我感受很深，强调了“德”的重要性大于“才”，因此，在学习和今后的工作中，我们要学会与人交往，良好的人际关系比书本知识更难得。最后，我们要做个低调的人，不要以自我为中心，要多看到别人的优点、自己的缺点。胡教授又说了句“名言”，她说：“不要高估自己的现在，不要低估自己的未来”，这说的就是我们90后喜欢以自我为中心，认为自己什么都可以做。其实，我们还要学很多，我们只能说是“菜鸟”，所以，我们要学会低调做人，千万不要把自己推到风口浪尖，那样只会让我们堕落。同时我们需要学会礼貌待人，不要认为唯我独尊。正如胡教授所说，我们要学会用“您”这个字。学会低调，成功也会离我们越来越近。
今天两节青马培训课让我回味无穷，两位教授讲得十分精彩，我的收获也很多，希望我们每个人能够加强自身建设，按照老师们的教导，不断提升自我、完善自我!为祖国的现代化建设献出自己的力量!
优质湖南青马在线培训心得体会（模板18篇）篇五
第一段：介绍湖南青马概况及参与活动的动机（200字）。
湖南青马是中国著名的马拉松赛事之一，吸引了数千名跑者参与其中。我作为一名跑步爱好者，对参与这样一个盛大的马拉松比赛有着浓厚的兴趣。我在这次比赛中不仅能够挑战自我，在身体上得到锻炼，也能体验到参与集体活动的快乐，以及与跑友们交流的机会。
第二段：赛前准备及比赛过程中的体验（300字）。
在参加湖南青马之前，我进行了周密的赛前准备。首先是训练，根据训练计划，我每天都保持着规律的跑步，逐渐增加里程数。其次是装备，为了避免在比赛中出现不适，我购置了一双合适的跑鞋和运动服装。比赛当天，跑步的心情既紧张又兴奋。起跑后，我首先感受到了人群的热情与激情，大家在鼓励声中加速前进。途中，我能够欣赏到沿途的美景，同时也遇到了许多伴随着我的跑友们。大家互相鼓励，相互激励，共同战胜困难和疲劳。
第三段：对马拉松比赛的思考与启示（300字）。
参加湖南青马让我深刻体会到了马拉松比赛的独特魅力。在比赛过程中，我不仅仅是在跑步，更是在挑战自我。每一公里都是一次磨砺，每一次拼搏都是一次突破。在比赛中，我深深地感受到了毅力的重要性。当我跑到极限，身体开始疲劳的时候，坚持下去就成为了一种信念。比赛后，我对自己的身体素质有了更好的认识，并下定决心要更加健康地生活。此外，参加马拉松比赛还让我明白了团结合作的力量。在跑步过程中，我遇到了困难时，总会有其他跑友给予我鼓励和支持。这让我体会到了团队的力量和友情的珍贵。这种经历也让我体会到只有团结合作，才能战胜困难，实现更大的目标。
第四段：湖南青马赛后反思与改进（200字）。
湖南青马赛后，我也进行了一些反思。首先，我意识到在训练中还有提升空间，比如更注重力量训练和专业指导。其次，我也意识到在比赛中需要更好的耐力控制和赛前策略制定。同时，我还要更加注重饮食和休息的调节，以充分恢复和保持良好的身体状态。
第五段：参赛的感受与展望（200字）。
参加湖南青马是一次难忘的经历，并且收获了很多。在跑步的道路上，我不仅仅是一个人在奔跑，更是与其他跑友一起前进。通过和他们的交流与互动，我收获了友情和快乐。湖南青马的经历让我明白了团结合作的重要性，并对自己在跑步上的不足有了更好的认识。未来，我希望能够继续参加更多的马拉松比赛，用跑步的方式挑战自己，让自己变得更加坚强和健康。
优质湖南青马在线培训心得体会（模板18篇）篇六
第一段：介绍青马在线培训的目的和背景（大约200字）。
近年来，随着互联网的迅猛发展，在线教育逐渐成为人们获取知识的新方式。作为一种新兴的教育形式，青马在线培训致力于为学员提供高质量的教育资源和优质的教学服务。相比传统教育，青马在线培训具有灵活性高、覆盖面广等优势，受到了广大学员的热烈欢迎。
我之所以选择参加青马在线培训，主要是出于对自身能力提升的需求。我希望通过在线培训获得更多专业知识和技能，以便在职场中更加出色地表现。参与青马在线培训的过程中，我深刻感受到了其专业化、系统化的特点。课程设置合理，内容丰富，老师教学水平高。无论是学习知识的理论基础，还是实践操作的技巧，青马在线培训都提供了很好的指导和支持。在这里，我不仅收获了新知识，还结交了一批志同道合的朋友。
第三段：青马在线培训的优势和对个人成长的影响（大约300字）。
青马在线培训的最大优势在于其灵活的学习方式和高质量的教学资源。在线教育为学员提供了自主学习的机会，可以根据个人的实际情况进行合理的时间安排和学习计划。此外，青马在线培训还与众多知名企业和专家合作，为学员提供了丰富的学习资源。这些资源丰富了学员的知识储备，并为个人的成长提供了强有力的支持。在我参与青马在线培训的过程中，我深刻体会到了自己的知识水平的提升和能力的增强。这对于我个人的职业发展具有极大的帮助和推动作用。
第四段：对青马在线培训的建议和期望（大约200字）。
尽管青马在线培训在教学质量和学习资源方面已经做得较为出色，但仍然有进一步提升的空间。我希望青马在线培训能够进一步拓宽课程种类，满足学员的不同需求。同时，希望青马在线培训能够更加注重实践环节的设计和实施，使学员能够更好地将所学知识应用到实际工作中。另外，在线教育也可以考虑增加学员之间的互动和交流机会，以促进学习效果的提升。
第五段：总结个人在青马在线培训中的收获和感想（大约200字）。
通过青马在线培训，我不仅学到了许多知识和技能，还提高了自己的综合素质。与此同时，我也深刻认识到了在线教育的优势和潜力。我相信，随着互联网的不断发展和技术的不断进步，青马在线培训将会越来越好，为更多的学员提供优质的教育资源和服务。我将继续关注和支持青马在线培训，并愿意与更多的人分享我的学习心得和体会，推动在线教育的发展。
优质湖南青马在线培训心得体会（模板18篇）篇七
我有幸收到通知能够参加青年马克思主义学习社的学习通知。在大一的时候便听说青年马克思主义学习社是一个由学校组织的学习社团，能够参加是我的荣幸也是我的自豪。
从加入青年马克思主义学习社到现在我感觉的收获最多没过于听廖良辉先生的讲座。在讲座开始时他以20世纪网络刚刚兴起的时候，美国的一次关于十九世纪到二十世纪对世界影响最大的100位人物调研开始向我们从浅入深的介绍马克思，以及马克思的思想。
美国一个被马克思批评说每个毛孔里头都在流血的国度，一个心态意识形态完全对立的国度。马克思却获得了第一位，这个结果足以体现马克思主义的伟大与影响深刻。之前我认为马克思主义只是在社会主义国家中被受到重视，而今我则是了解到了马克思主义作为一个先进的思想体系在全球的各个地方都能够引导着人们的行为与决策。
在我国探寻马克思主义道路的时候世界人民也都在不息的思考与实践着马克思主义，在这个过程中产生了各种各样的模式：金融市场完全开放的拉美模式，利用国家政权与军队的力量实施对资源的高度控制的苏联模式，完全进口引导产业的发展，大量引进外资的东亚模式。当我们在思考我们的道路的时候先是分析各个模式的利与弊，再综合我们的具体国情利用科学的发展观为找到了一条可以持续发展的道路。
在讲述可持续发展的时候，同时也点出了中国现阶段所出现的一些严重的问题比如城乡差距过大，科技的自主创新能力不强，社会关系的协调不尽人意。这类问题在平时的生活会我也有些发现：就拿城乡差距来说，在城市和乡村中的人口素质与生活质量完全是不相同的。城市中的人拥有较好的医疗条件，而在农村乡村医生的技术还是乡村诊所的硬件设施都存在很大的问题。医生技术不过关，诊所卫生条件差，只要有一个稍微严重的感冒便需要转移地方治疗。
如何解决上述的问题，我们必须开始思考了。首先要形成自。
己的思想不断学习，以免使自己的思想发生僵化。不断的去寻。
求实践的机会，在实践中实现自己的社会价值。
最后廖老师引用了一个石块与石像的寓言以告诫我们需要历经辛苦才能走到成功的最后。是的，梅花香自苦寒来，生命也因为历经了越多的苦难而越发的显得温厚。在今后的路途中我将用马克思的人生哲学引导我，走向成功。
优质湖南青马在线培训心得体会（模板18篇）篇八
大家好！欢迎来到湖南郴州东江湖风景区旅游！
(唱)“清清的东江水，日夜向南流。翻过高山，流过田畴。”
这首歌曲想必大家都非常熟悉吧？这是郴州籍著名作曲家王佑贵作曲、湖南籍著名歌手张也演唱的《多情东江水》。这首歌旋律优美，内容清新，演唱甜润。听了真可谓是绕梁三日，不绝于耳！
东江湖位于湖南省郴州市东部资兴市境内，距郴州市区约40千米，是一处集山、水、岛、洞、漂流和水上娱乐于一体的山水观光度假旅游风景区。1991年，东江湖被确定为湖南省重点风景名胜区和旅游度假区，1996年被评为湖南省最佳旅游度假目的地，1998年被国家旅游局列为全国“清山秀水游”重点景区。我国古代伟大的思想家孔子曾经说过：“仁者乐山，智者乐水。”东江湖正是有山有水，交相辉映，再加上近年开发建设的大量水上游乐项目，能够充分满足不同旅游者的需求，相信今天各位朋友也一定能够“乘兴而来，尽兴而去”的！
整个东江湖风景区面积达200平方千米，由小东江、龙景、兜率岛、拥翠峡、黄草、东京寨、白廊和坪石水上体育活动区等八个景区组成。
东江属耒水的上游，因修建东江水电站面蓄水形成了东江湖。由于耒水实施梯级开发，在这里又修了一个小水电站，从这里向上到东江大坝，就是12千米长的小东江。如果是在4月到11月之间的清晨或黄昏来看小东江，只见江面上云蒸霞蔚，如同一条洁白的玉带轻柔地萦绕在青山绿水之间，令人油然而生置身仙境的感觉，这就是小东江最有名的景观——“雾漫小东江”。到了旭日东升或月上中天时，万丈光芒倾泻而下，小东江波光粼粼，又像一位被撩开面纱的窈窕淑女，顾盼生姿，风情万种。如此美丽的景色，吸引了无数摄影家慕名赶来，其中一些作品还频频在全国大赛中获奖。
说到这里，可能有的朋友会问：为什么小东江会形成如此美丽的景色呢？其实“雾漫小东江”的成因与我国著名的“吉林雾凇”有异曲同工之妙，都是由于江水的温差而造成约。小东江的水是从上游东江大坝100多米深的湖底流出来的，水温常年保持在8-10摄氏度，而下游的水温却在20摄氏度左右。于是，小东江的湖水早晨上热下冷、傍晚上冷下热，便在湖面上形成一层水雾，再加上两岸植被繁茂，空气潮湿，因而常常在水面上形成云雾。
大家请注意看山岩上，有一道瀑布从天而降，这是猴古山瀑布。猴古山瀑布高39米，终年不停。夏秋季节水流湍急，瀑布砸在山岩上，化作万千玉珠跌落湖中，再加上旁边矿山壁上挂满瀑帘，有如银丝翻滚，令人赏心悦目；冬春季节水流减小，瀑布便分成几缕从山顶缓缓飘落，分外妖娆。难怪有人赋诗赞叹道：“猴古山崖景清幽，碧水悬岸万古留。疑似龙池喷瑞雪，如同天际挂飞流。”
好了，现在已经到了东江大坝的观景台。大家请看，矗立在大家面前的就是我国自行设计建造的第一座双曲薄壳拱坝一一东江大坝。东江大坝高157米，底厚35米，顶厚7米，坝顶中心弧长438米。大坝结构新颖、造型美观、气势雄伟，在国际同类型坝中排名第二，在亚洲高居榜首。东江大坝属国家“七五”期间重点工程，总投资10.8亿元，1978年破土动工，1986年关闸蓄水，1987年第一台机组发电，1990年四台机组全部投产发电，前后历时20xx年。东江水电站的总装机容量为50万千瓦，年发电量13.2亿千瓦，是华中电网最理想的调峰补偿电站，也是全国目前调节功能最好的水电站。它的第一台机组发电才250天，其经济效益就已经相当于电站的全部投资。
“斩断东江水，高峡出平湖。”东江大坝还有一个景观令人叫绝。每到开闸泄洪的时候，上游库水在高压下顺着两条滑雪式溢洪道顷刻间奔驰而出，然后腾空飞跃，化作雨雾，在阳光照射下迸发出五色霞光，犹如玉龙吐珠，气势磅礴，蔚为壮观。任何人站在谷底抬头仰望，不由得都会吟诵起诗仙李白那两句脍炙人口的名句：“飞流直下三千尺，疑是银河落九天。”
现在请大家前往东江码头，东江码头是东江湖水上交通的主要出人口，也是湖南省一流的旅游码头。东江水的水质上乘，湖水清澈明净，各项指标与国家一级饮用水标准相差无几，是郴州市和资兴市的主要饮用水源。
展现在大家面前的就是东江湖了。看到这宽阔的水面、碧绿的群山、湛蓝的天空，各位是否有一种心驰神往、魂游天外的感觉呢？美丽的东江湖陶醉了无数到此旅游的人。著名经济学家厉以宁教授游览后，欣然赋七律一首：“湖中倒影览群山，细雨凭添碧水寒。小岛轻舟迎客至，老枝新叶报春还。坝前犹忆漓江秀，峰转顿知天地宽。仙境原来非梦幻，随风飘落在人间。”
著名湘籍歌唱家宋祖英也曾用她那甜美的歌喉将《东江之歌》唱遍神州万里。著名作曲家徐沛东看到东江湖的景色后；触景生情，一气呵成地创作出了郴州人家喻户晓的《来吧，朋友！》：(唱)“这里的风柔柔，这里的云悠悠；这里的山峻峭，这里的水含羞；这里的酒绵绵，这里的人风流。来吧！来吧！到郴州……”
东江湖是我国中南地区较大的人工湖泊，湖岸线长达738千米，湖面的总面积为160平方千米，最宽处达4千米，最深处130米，蓄水量为81.2亿立方米，俗有湘南洞庭”之称。修建东江水电站，湖泊淹没了11个乡镇、67个村的耕地7.2万亩、山林13.7万亩，共计有5.7万人移民。资兴人民为国家建设作出了巨大贡献！
在资兴工作过的作家魏东明曾经写过一首描写郴州林海的诗“曲曲弯弯水，重重叠叠山；无穷无尽树，不冷不热天；树是摇钱树，山是聚宝盆。”其实这首诗也是东江湖的真实写照。东江湖周围植被繁茂，一片青山绿水，是保健疗养、修身养性的好去处，也难怪每年都有数以万计的游客专程到东江湖来了！
东江湖具有发电、防洪、航运、供水、养殖、旅游等多种功能。从旅游角度来看，这里的风景可以概括为“雄、奇秀、幽、旷”五个字。湖虽人造，景则天成。沿湖四周，山、林、坝、瀑、岛、庙、洞、石等比比皆是，形成了山水交错、异彩纷呈的旖旎景象。漫游东江湖，真可谓是“船在湖中行，人在画里游。”。不仅如此，东江湖也是人文风景荟萃之地，早在远古时期，炎帝南巡就曾到过东江，汉朝伏波将军马援等龙代名将也都在这里留下了不朽的传奇。土地革命时期、毛泽东、朱德、陈毅等老一辈无产阶级革命家也曾经在这里打过游击。
大家请看，在烟波浩淼的湖面上，还星罗棋布地点缀着一些青翠的小岛。东江湖里共有大小岛屿30多个，其中最大的就是前面的兜率岛。
兜率岛蹲踞于湖中心，面积为5.7平方千米，是湖南第一大岛，也是江南地区最大的内陆岛。“兜率”是道家用语，意思是“知足、妙足”。正所谓“知足者常乐”，待会儿看了兜率岛上的美妙景色，相信大家都会永远快乐的！
据说在很久以前，东江里有一条恶龙，经常兴风作浪，搞得民不聊生。天上住在兜率宫里的太上老君知道后，掐指一算，原来这是自己当年在孙悟空大闹天宫时丢失的一条龙头拐杖。于是他把炼丹炉前的石狮子招来投下凡间，压在孽龙身上，从此就成了兜率岛。
传说归传说，不过兜率岛确实具有灵气。大家请看，这里有东、南、西三面湖水汇聚，成为东江湖上最宽的一段湖面，正应了古话所说的“三江归一”。正因为如此，早在1000余年前就有人进洞游历，清朝乾隆五十一年即公元1786年还有人在上面修建了寺庙，可惜后来被毁。过去修建水库之前这里叫做“兜率灵岩”，是古时“资兴八景”之首，还曾被宋朝谢岩列人《天下名山记》中，被称赞为“天下洞相似，此洞独不同。”在东江水库蓄水以后，兜率灵岩成为一个湖中岛，集山、水、洞、岛、庙于一体，洞外碧水蓝天，洞内怪石嶙峋，风景确实与众不同！
现在来到的是兜率岛上的洞口大厅。岛上为什么会有一个大洞呢？原来这里与郴州市另一处著名景观万华岩一样，也是由于流水长期侵蚀石灰岩而形成的。这个溶洞总长6千米，总面积达3.4万平方米，而且洞中有洞、洞洞相连。洞口的这个大厅高约35米，能同时容纳数百人聚会。在这里有—个非常醒目的地方，就是这根漂亮的石笋。据说这是当年孙悟空留下的如意金箍棒，也就是定海神针。
通过大厅向前走，来到了第二个景点——迎宾堂。在这里，有一只孔雀正展开它漂亮的尾羽来欢迎大家。请大家回头再看，有一位老太太背着小孙子正在急匆匆地赶路，原来他们是要赶着去看对面的鲤鱼跳龙门呐！
现在大家已经置身于百花园中了，不过这里的花可不是普通的花，而是海底世界的珊瑚花。透过花丛，大家还可以看见太上老君正和八仙里的张果老在喝酒赏花。
这里是兜率灵岩中最狭窄的地方，只有30—40厘乡宽大家只能扭腰收腹地过去了，所以人们给它取了个有趣的名字：“先生侧身过，女士扭腰行。
这里是太上老君的卧室。请看这两边，是不是像用一颗颗珠圆玉润的珍珠编成的帘幕，这种垂吊的石帘在地质性学上叫做“石幔”。据美国洞穴专家评价说，他们在世界上看到过很多石幔，但最漂亮、最壮观的石帘非这幅莫属。能够用得上这样的帘子可不是凡人，大家看，喝醉酒的太上老君正在里面酣睡着呐！
现在来到的地方有一个凄婉的名字——离恨堂。请看，那边有一位妇人，怀抱孩子，翘首张望。她在看什么呢？来她的丈夫到东江湖里打鱼，不慎淹死了。可怜的妻子仍然在痴痴地等待，最终化成了这一座望夫石。哎！可怜天下有情人呀！
经过了悲悲戚戚的离恨堂，还是来看一些让人高兴的东西吧。这里有一个马戏团正在表演，有憨态可掬的大熊猫有聪明伶俐的海豹，有模样恐怖的眼镜蛇，还有活泼可爱的哈巴狗……据说在这家马戏团里一共有72种动物表演。
现在大家到的地方是洞内最大的一个大厅。这个大厅高40多米，宽70米，在全世界都非常罕见。前面灯光映衬下有一根高大的石柱。据说湖南张家界的黄龙洞里有一根高29米的石柱，号称世界之最，而我们这根石柱高36米，才是真正的世界之最呐！
接下来要进人的地方是会仙堂，顾名思义，这里也就是与仙人相会的地方。首先大家看到的是长生不老仙，这位老仙人可有1120xx岁了呐！科学测算，上面的水每滴120xx年，下面的石笋就长1厘米，根据这个原理就可推算出这位老人的年龄。
请大家看左边，这边原来有个村庄叫做秀流村，是因为东江在蓄水前的名称——秀流而得名的。村庄不大，但名气不小，20世纪30年代与冰心齐名的我国现代四大女作家之一的才女白薇就出生在这里。在右边有一座小岛，叫做珍珠岛(中国书画函授大学郴州分院就位于岛上。之所以选址在这里，可能也是为了能够多汲取一些东江的灵气，好创造出更优秀的书画作品吧！
现在大家行进的水域叫做拥翠峡。拥翠峡全长20千米，是东江湖最具代表性的山水自然景观。整个峡谷山挟水转，水贯山行，一路上有许多悬流飞瀑和奇峰怪石，尤其是湖水如镜，群山倒影映人水中，一片翠绿。大家看着这满山苍翠，遍江拥碧，是不是有人在画中之感呢？清朝康熙年间，一位资兴县令即兴赋诗一首《滁口道中口占》，生动地描绘了这里的景致：“嫩绿新莺剪剪呼，高峰长涧入云弧。不知驿路行多少，错认全身在画图。”眼前展现的是东江湖上有名的金牛岛。整个岛有头有角，酷似一头金牛。自古以来，资兴人民勤劳智慧，就像这金牛一样劳作不息，终于迎来了今天这殷实富裕的好日子！
优质湖南青马在线培训心得体会（模板18篇）篇九
湖南青马是中国著名的马拉松比赛之一，吸引了无数跑者的关注和参与。对于参加湖南青马的选手来说，提交心得体会是一种传递经验和分享快乐的方式，下面将从报名参赛、训练准备、比赛经历和总结反思四个方面，介绍如何提交湖南青马的心得体会。
第一段：报名参赛。
湖南青马的报名通常在官方网站上进行，跑友只需按照相关规定填写个人信息并支付报名费即可。在提交心得体会时，可以提及自己是如何了解到湖南青马的比赛信息的，比如通过朋友介绍、广告宣传或是社交媒体等途径。可以分享一下自己的报名思考和决策过程，并提及自己对于湖南青马的期望和目标。
第二段：训练准备。
为了能够顺利完成湖南青马的比赛，选手们需要经过长期的训练准备。在提交心得体会时，可以分享自己的训练计划和方法，包括日常跑步的里程和强度、力量训练及休息调整等。同时也可以提及自己在训练过程中遇到的困难和挑战，以及如何克服的经验和方法。
第三段：比赛经历。
湖南青马的比赛通常设有全程、半程和迷你马拉松等几个项目，选手可以根据自己的能力和目标选择不同的项目参赛。在提交心得体会时，可以详细描述自己的比赛经历，包括起跑前的准备、比赛过程中的感受和心态调整，以及最后的冲刺和终点线的那一刻。同时也可以提及自己在比赛中的状态和表现，以及跑友们的相互鼓励和支持。
第四段：总结反思。
参加湖南青马的经历无论是成功还是失败，都是一种宝贵的财富。在提交心得体会时，可以对自己的比赛成绩和表现进行总结和分析，明确自己的优点和不足。可以提及自己在比赛中学到的东西和体会，比如坚持不放弃、克服困难等。也可以对未来的训练和参赛计划进行展望，为自己设立新的目标和挑战。
第五段：感谢和分享。
在提交心得体会的最后，可以感谢湖南青马组织者和工作人员的辛勤付出和无私奉献。可以向自己的教练、朋友和家人表达感谢之情，感谢他们的支持和鼓励。同时也可以通过心得体会向其他跑友分享自己的经验和收获，希望能够给他们一些启发和帮助。
总结：
在提交湖南青马的心得体会时，可以从报名参赛、训练准备、比赛经历和总结反思四个方面进行写作。通过分享自己的经验和感受，可以为其他跑友提供一些建议和参考，也能够将自己的快乐和收获传递给更多的人。无论是对于个人成长还是对于马拉松文化的传承，提交心得体会都具有重要的意义。
优质湖南青马在线培训心得体会（模板18篇）篇十
清乾隆年间，进士旷敏本、优贡张九思曾作有《白沙井记》、《白沙泉记》，盛称其泉“清香甘美，夏凉而冬温”，“流而不盈，挹而不匮”，甚至将之与天下名泉济南趵突泉、贵阳漏突泉和无锡惠山泉媲美，自明清以来，长沙人民世世代代饮用此水，前来取水者络驿不绝，即使西城区、北城区一带的居民也挑桶而来，“竟日幕而不一息。”更有不少穷苦人家汲水于此，担卖全城，赖以为生。清末以后，挑卖沙水者多居于井旁，白沙井一带生齿日繁，遂形成白沙街。白沙古井可说是长沙生命之泉。
亦因如此，自清末以来，官绅恶霸多想方设法妄图垄断白沙井水。清光绪年间，善化知县曾在井后立碑，“出示晓喻”，将白沙井划为官井、民进，并订立用水章程。民国初年，又有军阀在井旁立一“告示”碑，刻有“照得白沙井水，四井界限分明，卖水吃水各井，官井专供官军”等语。旧时，当地还有“挑水会”，凡挑卖沙水者须先交银元数元入会，取得条据，方可取水。解放以后，白沙井回到人民手中，人们才真正自由地畅饮白沙水。1950年，市人民政府为保护古井，特拨款维修古井，建立石栏，铺砌地面，使白沙古井成为长沙解放后最早得到修复的名胜古迹。
名酒白沙液，曾用此水酿制。关于利用白沙井所在山脉（古称锡山）的泉水酿酒，历朝很多人皆予以赞赏。晋代文学家谢惠连有“饮湘美之醇酵”之赋，唐代诗人杜甫也有“夜醉长沙酒，晓行湘水春”之佳句。
清代黄本骥在《湖南方物志》中说：“长沙之酒，自古有名”。白沙井最早只一眼泉，明末，水分为二，其后又增二眼，现为四眼。白沙井旁原有亭榭楼台，曾多次修葺，后毁于兵燹。解放后，白沙井经多次修整，井台铺花岗石，四周围以石栏，坡侧植以树木，南北井中央横嵌“白沙古井”石碑。
20xx年，长沙市政府应市人大提出“保护白沙古井、建设古井公园”的议案要求，决定修建白沙古井公园，并且效仿古制，召民间捐建，消息一出，应者云集，捐款者有之，捐古树者有之，捐花卉者有之，更有三湘文人画士现场挥毫泼墨，义卖书画筹款。20xx年10月1日古井公园正是向长沙市民开放。
公园大门是一四柱三洞的牌坊式建筑，中间两柱分别刻着“高天聚风月一园是造物之无尽藏好为寄兴怡神地”和“古井媲潇八景看游人之所共适都在廉泉让水间”，横批为“白沙古井”，进门后是一片由条石铺就的广场，数棵参天古树零星植于广场各处，时值深冬，树叶凋零，树身被粗大的麻绳紧紧缠住，以御风寒。广场北面建有一两层楼的苏州园林式的白沙茶艺馆，茶馆尚未开放，只有庭前桂树和″一园月色和茶煮，万古泉声带韵流″的门联为游人描绘着日后的井水烹茶、桂前品茶的灵韵。
公园的灵魂当属公园中央的白沙古井，井区背倚仿古而筑的小土山，环井而砌的麻石栏杆将山与井分隔开来。井区为大块条石砌成略低于地面的扇形小广场，四眼方井，水至穴底上涌，与井口持平，多余者沿石条缝隙流到小广场两侧的沟渠中排走。前来取水的人们络绎不绝，盛水的工具更是五花八门，可乐瓶、食用油壶、塑料酒壶，更有甚者提来了矿泉壶，水声哗然，人声鼎沸。
优质湖南青马在线培训心得体会（模板18篇）篇十一
朋友们，现在，我向大家介绍一下有关生态旅游的一些知识。
关于“生态”这个词，还是1896年美国博物学家厄恩斯特。海克尔创造的。意思是指植物和环境之间的相互关系。托马斯说：“生态学”一词，这是一个有关家的深奥而神秘的概念。整个地球都是我们真正意义上的家园。这就是“生态的家园”。
关于当今生态环境问题，我想向大家讲几个数据，相信会引起各位的注意：世界雨林正以每年17万平方公里的速度消失；，由于森林遭到严重破坏，今天地球上2100多万公顷农田已被荒漠化；土壤每年消失量高达200亿吨；每天超过70个生物物种从地球上永远消失，预计未来25年内地球上四分之一的生物物种有被灭绝的危险。
回归大自然，到大森林里去，享受大自然的森林生态旅游已成为当今人们休闲的新时尚。
根据世界保护联盟生态旅游专家定义，“生态旅游”是一种以自然环境为资源基础的旅游活动；是具有强烈环境意识的一种旅游开发方式。而生态旅游的主要载体就是保护完好的大森林。今天，大家将要去的地方叫八大公山国家级自然保护区，那里是中国长江南部地区规模最大，保存最为完整的原始森林。
八大公山距桑植县城85公里，海拔自346米至20__米，由斗蓬山、杉木界、天平山三大林区组成，总面积4.49万公顷。1982年确立为全省首批23处自然保护区之一；1986年经国务院确定为中国第一批20个国家保护区之一的森林和野生动植物类型自然保护区；1993年被纳入“中国人与生物圈”保护网络；1998年被世界自然基金会列为全球200个重要生态区之一。就是凭这些“身价”和“头衔”，可想而知八大公山在森林和野生动植物领域的地位，是多少显赫和重要了。
(芭茅溪)从这里往右去保护区，往左去芭茅溪。芭茅溪因盛产芭茅而得名，又因贺龙等十三条好汉当年在这里刀劈盐局而闻名。那是1916年农历腊月二十八，青年贺龙响应蔡锷护国讨袁的号召，与12位穷苦兄弟首先拿搜刮民脂民膏的芭茅溪盐局开刀，一举端掉盐局后，回洪家关竖起了起义大旗。因为贺龙使用的武器是两把菜刀，从此“两把菜刀闹革命”成了贺龙元帅早期革命的代名词。而“两把菜刀闹革命”的出处就在芭茅溪，从这里往左走2公里就是劈盐局旧址。现在我们前行的方向是：八大公山国家级自然保护区管理处所在地天平山。
(树群降雨之谜)八大公山的谜多着呐！有“物种基因库”之称的保护区内，胸径50公分、树龄800年以上的古树就有40多万株，堪称中华之最。这里是湖南三大暴雨中心之一，降雨量十分丰富，一天之内，一时晴一时雨，小气候特征十分显著。当然到了干旱季节，也有十天半月没下雨的情形。这里，有的树种群落就自行降雨。有游客途径一片林子时，树叶子吧吧掉雨下来，把衣衫都淋湿了。而林子上空阳光普照，万里无云。科学的解释是：干旱季节，树冠以下与空中温差大，上热下凉，当地面蒸汽上升时，一旦遇上小范围的抬风，即漩涡风，把小蒸汽集中到一处，就会出现这种树群下雨现象。
(动物资源)由于这里地形复杂，气候湿润，植被覆盖好，野生动物繁衍生息条件十分优越。保护区内已查证的脊椎动物有146种，有国家重点保护的珍稀濒危动物15目28科86种。如金钱豹、云豹、猕猴、毛冠鹿、苏门羚、小鹿、白冠长尾雉、大鲵、红腹角雉等。1991年联合国野生动物基金会专家从粪便、足迹上判断，认定保护区山中有华南虎。该区昆虫资源也很丰富，现已采集到昆虫22目、77科、4175种，其中发现新种34个。这里的黑熊数在20__只以上，据称是国内数量最多的群落。
别看黑熊模样笨笨的，却是爬树能手，到了秋天，一次一次爬到树上往下摔，当地人叫“黑熊扳膘”，当身上的膘肥摔得不疼了，就说明有足够的体力准备越冬了。黑熊嘴馋，喜欢偷吃蜂蜜，任蜂子怎么刺也不在乎。一回，山脚芭茅溪一村民对准一只正在偷吃蜂蜜的黑熊扳动枪机，却没打中。吃了一惊的黑熊箭一般窜过来，抓住那人啪啪就是两记耳光，然后气呼呼往地上一摔，那人就不晓得阴阳了。黑熊往那人的身子嗅来嗅去，见毫无动静，猜是死了，才恨恨地离去。走了没几步，又折身回来，提防他是装死。嗅了一阵见还是没有动静，又顺手将他往悬崖外一丢，才迈着方步离去。也是那人命不该绝，悬崖上一丛灌木将他挂住了。等他痛醒过来，大呼救命，寨里人听到了，才用绳索把他拉了上去。治好伤后，身上留下了多处疤痕。不过，诸位请放心，黑熊一般不会主动向人进攻，在森林里即使碰上一群黑熊，只要人不犯它，它就不会犯人的。
(神狗之谜)保护区内有一种叫作神狗的动物，大小模样跟狗差不多，善于组织集团性进攻，其袭击的主要目标是野猪野牛。常常先将被攻击对象的眼珠拔出，从肛门里掏出肠子来，再将其置于死地。一村民一回发现对面坡上树叶子在翻动，扛起猎枪跑去一看，一群神狗正在围攻一条野牛，刚刚将野牛的两只眼球拔出。村民将神狗轰走后，用手指扣住野牛的鼻子，一直将暴怒中疼痛难当的野牛牵回家，才用斧头打死。事情怪就怪在神狗们甚都不怕，却从不伤人，而且连山里人喂养的家畜家禽也不伤害，于是山里人充满感情地把它们唤作神狗。只是神狗为什么不伤人畜，谜底到现在还没能解开。
(了望塔)这里的海拔是1600多米。了望塔的木材全部都是梓木。木塔是供森林防火人员监视了望用的。我们视野所及的林海，只占整个保护区的十五分之一。三大林区由西向东100公里长，40公里宽，越往深处走，越是真正意义上的原始森林，云雾散开，林涛澎湃，站在这里，你才会真正感受以林海这个词的辽阔和壮美！
森林是陆地生态系统的主体，具有调节气候、涵养水源、保持水土、防风固沙、改良土壤，减少污染、美化环境、保护生物多样性等多种功能，对改善生态环境、维护生态平衡，起着决定性的作用。森林又是重要的可再生生物资源，在国民经济和社会可持续发展的全局中居于重要地位。当今世界，人类面临的一系列生态环境问题，如温室效应、空气污染、土地荒漠化、水土流失、水资源短缺、自然灾害加剧、物种减少等，无不与森林的减少密切相关。
(长寿之谜)正因为这里山好，水好，空气好，气候好，所以长寿的人特别多。据有人粗略统计，百岁以上的老人有十余个，八、九十岁的老人有一大批。四门岩林区的陈同，百岁那年换了口新牙。去世时111岁，去世前每餐能喝四两高度包谷烧，能吃七两肥肉。湖北鹤峰一退休教师叫李远林，常年在保护区内养蜂。几年前，其母患病住进县医院，因治疗无效，医生嘱他接回家去，做好料理后事的准备。李远林试着把年逾八旬的老母亲接上天平山，结果病一天好了，如今咬得动包谷籽、嚼得动锅巴。李远林把功劳归结于他的蜂蜜，说这里的野生花粉质量要高出神农架几倍，老母亲常年服用，益寿延年？挨着管理处的小庄坪，现有23户123人，自1967年搬来山上居住至今，30年间，除了淹死的，摔死的，没有一例是病死的。可见这里是货真价实的长寿之乡！
居住在八大公山的人为什么能长寿？科学发现覆盖率在50%以上的森林，负氧离子高于一般地方的4倍以上，而负氧离子能调节人体血清素的浓度，改善神经功能，提高免疫力，治疗各种疾病。特别是森林中的各种树木和花草，能分泌出一种芳香的气态物质，这类物质有兴奋神经中枢的作用，被人吸入后，对怡神、健身、消炎、利尿、加速呼吸等大有益处。因而，科学把大森林称作使人延年益寿的“特种医生”。那么，八大公山就是一座天然养生疗养院了。
朋友们，八大公山绵延八百里，浩瀚博大，神秘莫测，就好比一部大书，我们还只翻开一二页，欢迎诸位今后多来这里作“长寿之旅”！欢迎大家下次再来这里寻找和破译大自然的种。种密码！
优质湖南青马在线培训心得体会（模板18篇）篇十二
湖南青马是湖南省每年都举办的一项大型马拉松活动，吸引了数万名跑者参与。为了保证比赛的公平公正，组委会要求参赛选手在比赛结束后提交心得体会，本文将说明如何提交心得体会，并探讨这一要求的重要性。
首先，提交心得体会的方式有多种多样。参赛选手可以选择将自己的心得体会写成文字，然后通过电子邮件、微信群、官方网站等方式提交给组委会。此外，一些选手还会选择将自己的心得体会制作成短视频或者博客分享在社交媒体上，以便更多的人了解他们的参赛经历和体会。
其次，提交心得体会对于参赛选手来说具有重要意义。通过写下参赛心得体会，选手们可以总结自己的比赛经验，总结成功和失败的原因，并反思自己在比赛中的表现。这有助于选手提升自己的技术和心理素质，为下一次的比赛做好准备。此外，通过分享自己的心得体会，选手们还可以传递正能量，激励更多的人参与到跑步运动中来。
第三，提交心得体会也对于组委会和其他参赛选手来说具有积极意义。组委会可以通过选手们提交的心得体会，了解到比赛过程中存在的问题和不足之处，进而对下一届比赛做出改进和调整。此外，其他参赛选手可以通过阅读相关的心得体会，借鉴和学习他人的经验，并在以后的比赛中有所作为。
第四，提交心得体会应注意一些要点。首先，心得体会应该真实客观，选手们应该真实记录比赛中的所见所闻，不夸大其词。其次，心得体会应该着重总结自己的经验和教训，而不是纯粹夸赞或者批评比赛组织。最后，心得体会应该积极向上，传递积极的能量给他人。
最后，提交心得体会是湖南青马活动中的一个重要环节，其目的在于促进选手们的成长和进步，提高比赛的质量，进一步推动马拉松运动的发展。因此，每位参赛选手都应该认真对待这一环节，从中获得收获，同时也将自己的宝贵经验分享给他人，让更多人受益。只有通过真实的心得体会，马拉松运动才能不断发展壮大，为广大跑者提供更好的参赛体验和发展平台。
综上所述，提交心得体会对于湖南青马活动来说具有重要意义。通过选手们的心得体会，组委会可以了解到比赛中存在的问题，选手们也可以通过总结经验来提升自己的水平。因此，每位参赛选手都应该积极参与，真实记录自己的比赛经历，为湖南青马活动的发展贡献自己的力量。同时，我们也期待着越来越多的人加入到马拉松运动中，共同推动这项运动的发展进步。
优质湖南青马在线培训心得体会（模板18篇）篇十三
作为一名大二的学生，我很荣幸接受我校“青年马克思主义工程”培训班的培训，如今此次培训也已结束，虽然这次培训的时间只有短短几次，但是让我从中受益匪浅，让我明白，要成为一名真正的“青马人”我还有很长的一段路要走。
首先，我要明确的就是为什么学校、学院要开办青马工程。我认为这不仅仅是党事业健康发展的需要，也是马克思主义自身发展的需要，更是中华民族伟大复兴的需要，同时也是优秀青年成长、成才的需要。
其次，我要清楚自己应如何做一名合格的“青马人”。主要从四方面入手：尽心去学以真诚的心去对待学习，不浮夸，不自欺欺人；真心去信要真心相信和拥护马克思列宁主义，毛泽东思想，邓-小-平理论和“三个代表”;用心去做无论是作为一名学生干部还是一名普通学生，都要带动周围的同学积极向上的面对学习和生活，同时作为一名学生干部更要做好自己份内的事；尽心去传尽心去传播马克思主义和正确的认识以及先进的思想，让身边的同学们向“青马人”靠拢或是成为“青马人”。
我深知自己目前还不是一名合格的“青马人”，还有很多方面要去努力，所以要多跟周围的同学们多交流，多从他们身上学习来弥补自己自身的缺点。“独学而无友，则孤陋而寡闻”，少说话，多做事。
作为一名学生社团干部，在平时的日常生活中要学会团结同学，要学会如何更好的和同学们沟通，做工作，要有一套自己的可行的方法。不能一意孤行，独断专行，要多多听取同学们的意见，要讲求民-主，同时也要学会权力下放和如何与自己的班委合作，做到和-谐的处理班级问题。从而为整个班级甚至整个学院做自己的一份贡献。从份发挥一名学生干部的热量，将自身的激-情传播和散发给身边的每一个人，让自己身边的人也成为“青马人”。
记得高尔基曾这样说过：“青春是有限的，智慧是无限的，以短暂的青春去学习无穷的智慧。”再者，我们青年大学生担负着建设社会主义现代化的历史重任。所以，我们要树立远大的理想，坚持发奋学习，注重锻炼自己的品德，不断开拓我们的视野，发扬“延安精神”，做一名合格的青年马克思主义者。
最后，我想说，要成为一名合格的“青马人”，自己的努力看成是充分条件的话，那么同时我还需要“天时、地利、人和”这样的必要条件去辅佐我。我们这些学员们至少要有过人之处，只是相信马克思主义是不够的，想成为一名合格的“青马人”的前提我们还必须是一名出色的大学生，这样才是学校、学院开办世纪英才学校的初衷。
我坚信，自己可以成为一名合格的“青马人”，同时也确认自子，我们的未来也要依托人文的日益壮大！
优质湖南青马在线培训心得体会（模板18篇）篇十四
各位朋友：
大家好！欢迎来到郴州苏仙岭旅游观光。
苏仙岭又叫牛脾山，这山虽然不高，但相传西汉时期苏耽成仙的故事就发生在这里，所以称之为苏仙岭，并享有“道家天下第十八福地”之称。
大家眼前看到的这座古朴的院落啊就是历史上赫赫有名的“郴州旅舍”。郴州旅舍原本呢是古代一座平淡无奇的客栈，但是因为苏东坡的弟子、“苏门四学士”之一的秦观曾经在此居住，当年被贬官流放至此的秦观心忧天下，惆怅万千地写下了《踏莎行·郴州旅舍》这一千古名篇，郴州旅舍也从此声名鹊起。但原来的郴州旅舍早已毁弃，现在大家所看到的呢是在1989年按宋代营造法式和湘南民居风格重建的。
好了，大家现在看到的是湖南省重点文物保护单位——三绝碑。三绝碑指的三绝分别是：秦观的词、苏轼的跋和米芾的字。苏轼酷爱秦观的《踏莎行·郴州旅舍》，将这首词的最后两句“郴江本自绕郴山，为谁流下潇湘去。”写在自己的扇子上；秦观去世后，苏轼十分悲痛，在扇面秦观词的后面，写下了“少游已矣，虽万人何赎？”的跋语。后来，著名书法家米芾把秦观的词和苏轼的跋书写下来，流传于世。在南宋年间，郴州知军邹恭附庸风雅，他命人将秦词、苏跋和米书一并摹刻在白鹿洞附近的这块岩壁上，形成了52厘米长、46厘米宽的摩崖石碑，世称“三绝碑”。三绝碑有着很高的知名度。1960年，毛泽东主席在长沙接见湖南省委和各地市领导时，曾经专门提起过这块石碑，并且饶有兴致地当场背诵了《踏莎行·郴州旅舍》：
“雾失楼台，月迷津渡，桃源望断知何处。可堪孤馆闭春寒，杜鹃声里残阳树。驿寄梅花，鱼传尺素，砌成此恨无重数。郴江本自绕郴山，为谁流下潇湘去。”
为了纪念秦观这位著名的文学家，在三绝碑亭的左边树了这尊秦观的铜像。中国女排的队员们每次到郴州集训时都会到此漫步，陶冶性情。
徐霞客当年登临苏仙岭时最后拜谒的一处胜境，就是大家眼前的苏仙观。苏仙观是祭祀苏仙的道观，它始建于西汉年间，后来遭到火焚。到了唐朝开元十九年即公元731年，唐玄宗下诏修葺苏仙观，以后宋、明、清都曾加以维修，才形成今天的规模。大家看到苏仙观呈南北朝向，长82、2米，宽41、5米，总建筑面积2464平方米。整个苏仙观呈现出宋代道观风格，正殿高于厢房，为大屋顶、四角飞檐、犀头粉墙、小青瓦、回纹窗，两厢为双层楼房。在正殿门前，大家可以看到门额上有“敕封苏仙昭德真君”八字汉白玉盘龙御碑，这是南宋景定五年即公元1264年宋理宗御书的，至今保存相当完好。
在苏仙观的后面，还有这间“屈将室”。1936年，著名的爱国将领张学良、杨虎城发动了震惊中外的“西安事变”，奠定了国共第二次合作的基础。事变和平解决后，蒋介石背信弃义，将张学良将军囚禁终身。1938年春，张学良将军就被囚禁于这间房间里。在这里，少帅写下了“恨天低，大鹏有翅愁难展”的名句，表达了他忧愤的心情。解放后，人们将幽禁张学良将军的这间厢房开辟为爱国主义教育基地，陈列了大量革命历史文献资料，厢房也被称为“屈将室”，现在让我们在这间屈将室一起来缅怀当年将军经历的峥嵘岁月吧。我们的参观就到这儿了，谢谢大家！
优质湖南青马在线培训心得体会（模板18篇）篇十五
这次的青马工程培训，让我感触颇深，作为当代中国的年轻一代，作为中国的新的建设者，我们肩上的任务很重，我们需要积累的东西还很多，我们更多的是需要沿袭老一辈马克思主义者的道路，我们应树立远大的理想，应该坚持发奋学习，应该注重锻炼自己的品德，不断开拓我们的视野，始终坚持艰苦奋斗的优良作风。
我们青年大学生担负着建设社会主义现代化的历史重任。所以，青年马克思主义培训，针对大学生开展党建设教育培训，同时，也对青年学生进行高层次人生的导航。在平常工作中，我们要求真务实，开拓创新，改进方法和形式，增强参加德育活动的积极性。在学习内容上，要以突出爱国为点，多接触并深入了解法制教育，科技文化普及教育，健康教育，引导青少年树立正确的人生观。
我们大学生正处于人生观、价值观形成的关键时期。我们的思想观念趋于成型，但仍具有较大的可塑性，我们接受新鲜事物的能力很强，但鉴别力明显欠缺。赢得青年，赢得未来，学校创建大学生骨干培训学校以社会主义为核心价值观加强时我当时骨干的教育具有鲜明的时代意义。
作为一名学生党员，又是班级的党支书和学生会的干部，我深知对周围同学会产生一定的影响，积极的影响与带动，可谓“发展一个，带动一片”。自我学习时，应针对时代特点，从实践角度深刻体会“三个代表”重要思想的科学内涵和精神实质。积极把包括青年学生在内的知识分子吸收到党组织来，是组织发展工作的一条基本经验。
青年是美好的，我们可以无顾虑的去做我们想、我们喜欢的事。我们喜欢拼搏，喜欢奋斗，我们也喜欢游乐，三五朋友的欢聚。然而，我们更应该明白光阴的珍贵。青年人有抱负，更应该为奋斗而读书努力。我们不畏困难，不畏艰巨，因为我们有颗年轻、拼搏的心，我们有一腔热忱，为祖国、为人民、为未来而奋斗。
责任是社会主义核心价值观的底线。责任是一种可贵的品质，是一个人或组织应该坚持的价值观和道德准则，能对文明进化和社会发展作出质量上的规定，现在日益受到世界各国的普遍关注。
作为一名学生干部，无论是在学习，生活中，还是在工作中，我都很努力很认真的去干好每一件事，但是每在学习工作中遇到挫折偶尔也会不知所措。这次有幸参加”青马工程”的培训，我受益匪浅，通过本次的培训，我明白作为一名学生干部，在各个方面所必备的素质条件。同时也让我明白了，在服务同学的同时，也应该不断的进行自我反省，自我教育和自我管理。下面我就自己收获最大的几个方面作简要分析，我想应该也是作为一名学生干部所应具备的最起码的几方面要求吧:。
首先作为一名学生干部，要起到带头，表率作用，我们必须搞好学习。因为作为学生干部，我们首先是学生，然后才是学生干部，而学习是学生的天职，试问一个成绩在班里排倒数的学生干部，有几个同学敢信服他，换句话说，他能树立几分威信？进一步来说，连学习成绩也搞不好的学生干部，毕业后怎能在社会上立足，那就更别说以后为国家作贡献了。所以我们在干好工作的同时，也必须抓紧时间学习，不能让成绩落下。
其次要摆正自己的心态。作为一名学生干部，我们在工作中会遇到各种各样的问题，牵涉到广大同学时，也有配合与不配合之分，总之干什么事都不是一帆风顺的，在此时我们就必须学会控制自己的情绪，不能因为自己的情绪影响到工作；另一方面作为学生干部，我们并没有什么特权，我们的职责就是为同学服务。所以在工作之中，我们必须设身处地的为同学们着想，时刻从广大同学们的利益出发；还有一点就是要不断的进行自我反省，反省自己在工作中存在的问题，虚心接受同学指出的自己的不足之处，用两面性的观点分析问题，不断提高为人处事的能力。
再者要不断提升自己各方面的能力。作为学生干部，组织活动，开展活动，必须具备许多方面的能力〖〗，特别是分析问题能力，组织活动能力，语言表达能力以及人际交往能力。具备这些能力之后，我们就能更加从容的面对工作中存在的问题，也更能得心应手的处理这些问题。
最后一点，我认为作为一名学生干部，我们应该不断的充实自己，思维修养，身体素质等各个方面都应如此。只有不断的充实自己，才能使自己在本职工作所在的位置上干出成绩干出业绩。
学生干部是高校校园中最具特色的一个团体，我很有幸成为其中的一分子，也有幸能够参加本次的青年马克思培养工程，而在本次培训中我所获得的东西将使我终身都受益，同时我也会不断改进自己的工作方式，并在以后不断充实自己，使自己成为一个真正服务同学的学生干部。
优质湖南青马在线培训心得体会（模板18篇）篇十六
湖南青马是湖南省青年马克思主义培训营的简称，是湖南青年志愿者服务组织湖南青年志愿者协会面向大学生开展的一个培训项目。参加湖南青马的同学需要提交一份心得体会，下面将介绍关于湖南青马如何提交心得体会的方法和要点。
首先，写心得体会前应先做一个详细的计划。同学们可以先回顾整个湖南青马的学习过程，思考在这期间自己的变化和收获，然后制定好写心得体会的时间表。保持一个良好的写作节奏，避免拖延和最后一刻匆忙完成。合理分配时间，可以更好地展现自己的思考和领悟。
其次，在写心得体会时，可以从主题、内容、收获和发展四个方面展开。同学们可以首先阐述自己参加湖南青马的初衷，并介绍学习的主题和目标。接着，可以详细描述自己在培训期间的学习内容和参与活动的体验。重点突出自己在学习和实践中的收获和体会，并结合自身实际，分析湖南青马对个人成长和发展的影响和作用。
第三，写心得体会时应注意语言的准确性和表达的规范性。同学们要用简洁明了的语言表达思想，避免使用冗长的陈述和夸张的修辞。同时，注意文章结构的清晰性，分段落写作，每一段都有一个明确的中心思想。此外，语言要符合规范，注意语法和标点的正确使用。
另外，写心得体会时，可以结合具体的事例和个人经历进行阐述。仅停留在理论的层面往往难以给人留下深刻的印象，因此通过具体事例可以使文章更具生动性和可信度。同学们可以举一些具体的活动或项目，展示自己的参与和贡献，并结合这些经历进行全面的思考和总结。
最后，在提交心得体会前，同学们应进行一次仔细的审查和修改。首先检查语言表达是否准确、清晰。同时检查文章的逻辑结构是否连贯，每一段之间是否有合理的过渡和连接。其次，注意遣词造句中是否有错误和不准确之处，可以请他人帮助修改。最后，注意格式和排版的规范性，确保文章整洁、美观。
总之，参加湖南青马的同学在提交心得体会时，应制定详细的计划，从主题、内容、收获和发展四个方面展开，注意语言准确性和表达规范性，结合具体事例和个人经历进行阐述，最后进行仔细的审查和修改。只有这样，才能更好地展现自己的思考和领悟，更好地向组织传达自己的心得和体会。
优质湖南青马在线培训心得体会（模板18篇）篇十七
作为一名学生干部，我很荣幸参加了沈阳理工大学xx年第三期“青马工程”培训班。在这几天的培训中，我受益匪浅，感慨良多。深知自己作为一名青年马克思主义者肩上责任之重大。所以，通过这次培训，我更加明确了自己作为一名学生干部在今后工作中的奋斗目标，那就是全心全意为同学们服务，努力成长为中国特色社会主义事业的合格建设者和可靠接班人。
在这次培训中，我们不仅分组讨论了学生干部应具备的一些素质，而且还聆听了校团委邵书记“如何成为一名优秀学生干部”的讲座。这使我们对于学生干部又增添了新的认识，及时发现了自身作为学生干部所欠缺的一些东西，找出自己的缺点和不足，并通过不断地努力的克服这些缺点和不足，努力把自己营造的更加完美。下面我详细谈一下通过这次培训，我对于“优秀学生干部”更深入的理解，以此勉励自己。
首先，作为一名学生干部，要起到带头，表率作用。我们必须努力学习，不断提高自己的学习成绩和综合素质。因为作为学生干部，我们首先是学生，然后才是学生干部，而学习是学生的本职工作，试问一个成绩在班里排倒数的学生干部，有几个同学会信服他。换言之，他又能树立几分威信？进一步说，一个连学习成绩也搞不好的学生干部，毕业后怎能在社会上立足，那就更别说以后为国家作贡献了。所以我们在做好工作的同时，也必须抓紧时间学习，不能让成绩落下。
其次，要摆正自己的心态。在工作之中或许会与同事、同学之间产生摩擦，但是我们应该以坦荡的胸怀去面对，从而处理好两者之间的关系，才有利于处理好事情。作为一名学生干部，我们在工作中会遇到各种各样的问题，牵涉到广大同学时，也有配合与不配合之分，总之干什么事都不是一帆风顺的，在此时我们就必须学会控制自己的情绪，不能因为自己的情绪影响到工作。另一方面作为学生干部，我们并没有什么特权，我们的职责就是为同学服务。所以在工作之中，我们必须设身处地的为同学们着想，时刻从广大同学们的利益出发。还有一点就是要不断的进行自我反省，反省自己在工作中存在的问题，虚心接受同学指出自己的不足之处，用两面性的观点分析问题，不断提高为人处事的能力。
还有要不断提升自己各方面的能力。作为学生干部，组织活动，开展活动，必须具备许多方面的能力，特别是分析问题能力，组织活动能力，语言表达能力以及人际交往能力。具备这些能力之后，我们就能更加从容的面对工作中存在的问题，也更能得心应手的处理这些问题。
最后，必须要有高度的责任感和责任心，我认为这一点是最重要的。作为一名学生干部需要以“全心全意为同学服务”为宗旨开展工作，处理好与上级、同事、同学之间的关系。因此提高自身高度的责任感是必不可少的。对工作的热情和工作积极性也是学生干部所必备的。拥有一颗火热的心，投入满腔的热情，并加上积极上进，才能够让自己在工作中不感到乏味，进而工作也会做的更好，同时也给他人树立好榜样，影响到他人，成为带领同学们成长成材的模范。
我们大学生正处于人生观、价值观形成的关键时期。我们的思想观念趋于成型，但仍具有较大的可塑性，我们接受新鲜事物的能力很强，但鉴别力明显欠缺。赢得青年，赢得未来，学校创建大学生骨干培训学校以社会主义为核心价值观加强时我当时骨干的教育具有鲜明的时代意义。
本次培训中我所获得的东西将使我终身都受益，同时我也会不断改进自己的工作方式，并在以后不断充实自己，使自己成为一个真正服务同学的学生干部。
优质湖南青马在线培训心得体会（模板18篇）篇十八
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湖南青马学习心得体会作为一名大二的学生，我很荣幸接受我校青年马克思主义工程培训班的培训，如今此次培训也已结束，虽然这次培训的时间只有短短几次，但是让我从中受益匪浅，让我明白，要成为一名真正的青马人我还有很长的一段路要走。
首先，我要明确的就是为什么学校、学院要开办青马工程。
我认为这不仅仅是党事业健康发展的需要，也是马克思主义自身发展的需要，更是中华民族伟大复兴的需要，同时也是优秀青年成长、成才的需要。
其次，我要清楚自己应如何做一名合格的青马人。
主要从四方面入手：尽心去学以真诚的心去对待学习，不浮夸，不自欺欺人；真心去信要真心相信和拥护马克思列宁主义，毛泽东思想，邓-小-平理论和三个代表；用心去做无论是作为一名学生干部还是一名普通学生，都要带动周围的同学积极向上的面对学习和生活，同时作为一名学生干部更要做好自己份内的事；尽心去传尽心去传播马克思主义和正确的认识以及先进的思想，范文内容地图让身边的同学们向青马人靠拢或是成为青马人。
我深知自己目前还不是一名合格的青马人，还有很多方面要去努力，所以要多跟周围的同学们多交流，多从他们身上学习来弥补自己自身的缺点。
独学而无友，则孤陋而寡闻，少说话，多做事。
作为一名学生社团干部，在平时的日常生活中要学会团结同学，要学会如何更好的和同学们沟通，做工作，要有一套自己的可行的方法。
不能一意孤行，独断专行，要多多听取同学们的意见，要讲求民-主，同时也要学会权力下放和如何与自己的班委合作，做到和-谐的处理班级问题。
从而为整个班级甚至整个学院做自己的一份贡献。
从份发挥一名学生干部的热量，将自身的激-情传播和散发给身边的每一个人，让自己身边的人也成为青马人。
记得高尔基曾这样说过：青春是有限的，智慧是无限的，以短暂的青春去学习无穷的智慧。
再者，我们青年大学生担负着建设社会主义现代化的历史重任。
所以，我们要树立远大的理想，坚持发奋学习，注重锻炼自己的品德，不断开拓我们的视野，发扬延安精神，做一名合格的青年马克思主义者。
最后，我想说，要成为一名合格的青马人，自己的努力看成是充分条件的话，那么同时我还需要天时、地利、人和这样的必要条件去辅佐我。
我们这些学员们至少要有过人之处，百度范文排行只是相信马克思主义是不够的，想成为一名合格的青马人的前提我们还必须是一名出色的大学生，这样才是学校、学院开办世纪英才学校的初衷。
我坚信，自己可以成为一名合格的青马人，同时也确认自子，我们的未来也要依托人文的日益壮大！湖南青马学习心得体会青马课程培训再次让我收获颇多，易显飞和胡宁两位教授分别给我们讲述了我国海洋权益与主权形势及对策和后如何成为职场白骨精两大课题。
教授们演讲精湛、措辞幽默，赢得了学员们一阵有一阵的掌声和笑声。
我认真听取了他们的讲话并且觉得自己又增长了许多见识，我也希望和大家分享我的心得。
易显飞教授从南海问题、东海及钓鱼岛问题、维护我国海洋的对策三大方面对我们进行了培训。
讲述南海问题时，易教授通过大量地图和资料，向我们介绍了南海的历史以及当前的形势。
其中，他着重讲了黄岩岛事件以及诸国对南海的占有问题，他还例举了大量证明南海争端的原因以及属于中国的正面依据。
讲述东海及钓鱼岛问题时，他多次指出这是中美日三国的争端，同时也自豪地预测了中国的未来。
其中的钓鱼岛问题，他讲述了大量正面钓鱼岛属于中国的依据并且给我们讲了台湾问题。
讲述维护我国海洋对策时，易教授例举了四点，分别是：明确我国的维权目标、建立国家维权指挥中心、建立全方位的维权战略和充分进行权益问题的预案准备。
听了易教授的培训课，我感慨很多。
首先，作为当代大学生，我们肩负着建设祖国未来的重任，因此我们必须要关注时事问题，特别是领土争端问题，易教授讲了一句：要成为大国，最全面的范文写作网站首先应该解决领土主权问题。
台湾、南海、钓鱼岛等问题一日不解决，一日就阻碍着我国向大国迈进的脚步。
因此，我们要认真学习、强身健体，提高自主创新能力，为提升祖国的政治、经济、文化、军事等各方面的力量而奋斗。
第二，我们不能走愤青的道路，但是也需要一定的激情，易教授开了个玩笑：你自己不买日产车是爱国的表现，但是你去砸烂别人买的日产车，那就是违法的表现。的确如此，毕竟我们是大学生，要做有素质的事情，爱国可以做很多事，但是我们要顾全大局，不要拿着爱国的幌子给社会带去破坏。
第三，我们要保持理智、要有远大的意识，不要因为眼前的问题而影响到自己下一步的进程。
最近，是出现了我国和许多国家的各类争端问题，但这绝不是短时间内可以解决的问题，我一直在想为什么在我看来很复杂台湾问题如此棘手。
今天易教授终于给了我答案，他说：台湾是亚细亚的孤儿，屡次割地划分出去，又屡次收复回来，台湾民众只有一成人认为自己是中华人民共和国的人。
台湾问题不是一天可以解决的，需要一个过程。
想来也对，台湾做过葡萄牙的殖民地，做过日本的殖民地，就算后来抗日战争收复回来，但是蒋介石带着国民党逃到了台湾，并且将钓鱼岛诸岛的主权交给了美国，为的就是保护自己。
现在看来，这些历史问题仍将困扰我们很久。
放到我们自己身上，我们在面对一些问题时同样不能心急，凡事都需要一个过程，俗话说得好：欲速则不达，因此，我们要培养自己的耐心，工作总结在保证任务质量的前提下再去追求速度，时刻保持理智。
最后，我们要树立远大的理想，不断开拓进取，实现自己的梦，用无数个小梦促成我们共同的中国梦。
最近，习近平总书记创造性的提出了中国梦这一概念，根据我的理解，我认为中国梦就是领土完整、人民安居乐业、环境友好、整个中国处于繁荣之中，但是这个任务是十分艰巨的。
因此，作为大学生的我们，应该要用知识武装头脑，实现自己的远大理想，进而实现中国梦。
胡宁教授的培训更是我们当前关心的问题，她的培训真是让我增长了很多见识。
她讲述了在职场中出人头地的必要条件，如：责任心、耐心、情商、心态等等。
我也有很多心得。
首先，我们要做个负责的人，她举了很多例子说明任何一个领导都喜欢有责任心的下属。
因此，从现在开始我们就要培养自己的责任心，对于上级交代的任务，我们要按时按质完成，让领导放心。
其次，我们要做个心态好的人，心态决定了许多东西，胡教授同样举了许多例子，比如：对于棺材一事，个人简历一人认为是晦气之事，结果考试落榜；另一人则认为是升官发财，结果中榜。
不同的心态决定着不同的人生。
对于我们，我们要保持良好的心态，遇事保持冷静理智，仔细分析，最终会找到解决问题的最好办法。
再次，我们要做个高情商的人，当然并不是说智商就不重要。
只是在当前这个社会，一肚子的知识是没用的，学会做人更为重要。
胡教授说了：有才有德是正品，无才有德是次品，无才无德是废品，有才无德是毒品，这四句话让我感受很深，强调了德的重要性大于才，因此，在学习和今后的工作中，我们要学会与人交往，良好的人际关系比书本知识更难得。
最后，我们要做个低调的人，不要以自我为中心，要多看到别人的优点、自己的缺点。
胡教授又说了句名言，她说：不要高估自己的现在，不要低估自己的未来，这说的就是我们后喜欢以自我为中心，认为自己什么都可以做。
其实，我们还要学很多，我们只能说是菜鸟，所以，我们要学会低调做人，千万不要把自己推到风口浪尖，那样只会让我们堕落。
同时我们需要学会礼貌待人，不要认为唯我独尊。
正如胡教授所说，我们要学会用您这个字。
学会低调，成功也会离我们越来越近。
今天两节青马培训课让我回味无穷，两位教授讲得十分精彩，我的收获也很多，希望我们每个人能够加强自身建设，按照老师们的教导，不断提升自我、完善自我！为祖国的现代化建设献出自己的力量！以上是《年湖南青马学习心得体会》的范文详细内容，讲的是关于我们、自己、问题、教授、一名、需要、学会、中国等方面的内容，觉得好就请（+）收藏下。