实施策划书中的计划，可以提高活动的效率和质量，避免出现各种问题和意外情况。掌握了策划书的写作技巧后，我们可以结合以下范文进行参考和学习。
优秀户外登山策划书（模板19篇）篇一
(一)活动背景。
秋高气爽，正是同学们外出的好时候，也是我们蒲公英爱心社既新助理见面会之后的;社团的又一次社团的集体活动。
烧烤活动(二)活动目的及意义：
为丰富各社团成员的课外生活，加强各部门成员之间的了解，联系以增进彼此之间的感情，促使我们蒲公英爱心社成为一个更加和谐更加有凝聚力的大家庭，特此开展了这次的烧烤活动。
(三)、活动时间：20xx-12-5。
(四)、活动地点：尧山草莓园。
二、活动流程。
(一).活动前期：
(1)活动组织者要进行人员安排，分配好活动各个部分的有关负责人以确定活动可以有序的进行。
1.烧烤用具负责人员(李金敏)2.烧烤有关食物负责人员(史雪婷)3.游戏安排负责人员(唐宏宇)4.拍照负责人员(黎水德)。
5.资金的收集(东区：唐宇宏，吴洪婷;尧山：韦汉仕)6.飞信通知和有关人数统计，人员名单负责人(廖青，李春杰)7.场地的预订和场地的提前整理。
(廖青。
韦汉仕)。
(2)星期三之前有关的人员发飞信通知所有的成员，星期三晚上确定好要去参加活动的人数并进行相关的统计。
(3)选择好活动的具体地点，进行场地的预定。
(5)提前一天买好烧烤用具，烧烤当天早上安排好人员去购买所需的烧烤食物。
(6)在活动开始前半个小时有关人员先进行场地的整理和布置(二)活动过程：
(三).活动后期。
1、在校园传媒上进行此次活动成果的展示。
2、在校园网上投稿，宣传我社此次活动。
3、及时总结本次活动。
并上传总结至我社邮箱。
三、活动经费预算。
四、活动注意事项：
1、保证整个活动中的安全，及时提醒，在烧烤活动结束时应及时将火熄灭。
2、活动结束后，清理现场并且把垃圾带走，随时都应注意作为蒲公英爱心社的一员的形象。
3、每位成员必须发扬团结协作的精神，密切分工的原则，积极配合每位成员，顺利。
4、注意活动纪律，听从之前分配好的安排。
5、在来回的路上，安全负责人一定要保障好大家的安全。
本次活动基本按以上计划进行，如有其他未尽事宜，将及时通知到每一个人。
一：活动背景随着春天的到来，春暖花开，应当放松紧张的学习心理。
二：活动目标增进同学之间的友谊，放松压力营造一份良好的同学友谊。
三：活动时间20xx年4月23日(星期六)8:00——15:00。
四：活动地点青山湖公园。
五主办单位江西信息学院10工程测量班。
六：参与人员10工程测量全体同学以及辅导员。
七：活动安排1.班上共44个人加辅导员共45个分六组2.每组选一名组长负责分配和管理每组内部的事3.4月22日正式邀请辅导员4.允许同学带家属，但不得超过两个，每个家属须交人平均消费一半的钱5.活动总负责：周勇勇，高延军，何刚，肖乔华6.周勇勇，肖乔华负责人员点到问题和安全问题，何刚，高延军负责活动用品等细节问题7.其余班干部协助负责8.每个人保证自己手机有电有话费(利于联系)。
八：活动流程1.4月17日交策划与辅导员，由辅导员审批2.4月22日下午由生活委员带三名同学购买不易变质的物品3.4月23日早上7:00由生活委员带2名同学在最近的菜市场购买烧烤食品4.8:00在四号宿舍楼下集合由周勇勇点到5.带好所有物品走路去昌南客运站，16路公交车去青山湖坐(8:00——9:30)。
九：后期工作每位参加活动的同学谢一篇活动感想(意见和感受)生活委员统计消费情况。
十：注意事项从学校步行道昌南客运站的路上不得打闹注意安全烧烤时注意用火。
优秀户外登山策划书（模板19篇）篇二
一、活动主题：
“征服自然，挑战自己；强身健体、更好学习”
二、活动时间：
20xx年12月21日。
三、活动地点：
跑马岭。
四、活动目的：
冬季进行登山活动，别有一番韵味。我们不仅可以接触大自然，呼吸到更加清澈凌烈的空气，体验到运动的快乐与充实，增强营员间的凝聚力和友谊，更能增强体质；在冬季，我们不畏惧寒冷，我们不畏惧自己。山最高的不是顶峰，而是我们自己。我们挑战的不仅是自然，也是在挑战自己，求学路上，会有一座座大山向我们压来。压力山大的我们，总需把这些山一座座的征服，变为动力，在即将迎来期末考试的我们，通过一次爬山，减压，通过一次爬山，增强信心！
五、跑马岭简介：
跑马岭地质公园位于南太行东南边，河南省历史文化名城卫辉市狮豹头乡境内。景区总面积132平方公里，是国家aa级风景区，国家水利风景名胜区，省级森林公园，具有优越的自然景观和丰富的人文景观，是河南省地质遗迹重点保护区。
墅依山而建，天然氧吧，是企业中高层管理人员商讨战略的幽静场所，更是拓展训练的理想基地；三是孝文化在全国独树一帜，清末“割肉疗亲、至孝通神”的真实故事就发生在景区的白龙湖边，建设中的孝母祠更是青少年孝文化教育基地，为在全社会弘扬孝道提供了良好条件；四是地质景观资源丰富，有白龙湖、老君爷像、狮豹峡、百兽岩、幻象岩、龙盘石等等。景区另有仙女观鱼、京娘洞、极目阁、牛梭树等众多景点，还有索道、攀岩、骑马、射箭等几十种项目供游客参与。
六、活动流程：：
1、6:30在起航外语集合。
各带队老师在各教室点名，发放小红帽，讲注。
意事项，并询问营员是否晕车，给晕车同学发放。
晕车药。
2、7:00准时出发。
排队，有序上车，车上看电影。
3、9:00到达目的地。
各个带队老师点名，集合照相，王巍峰军事训。
练，发放水和干吃面，讲解本次活动的意义，
开始爬山。
4、9:30爬山。
5、11:00吃饭。
12人一桌，，8热，一汤，米，烩菜随便吃，
餐厅在海拔500米处。
指点迷津。
八人九足。
拔河比赛。
8、14:50下山。
下山前清理自己在山顶制造的垃圾。
9、16:10。
返程。
景区门口集合点名，上车返程，分享今天收获。
10、18：00到达。
七、注意事项。
1、活动过程中听从带队老师统一指挥，不要单独行动，遇到问题需向带队老师询问，不要擅做决定。
2、衣着要宽松适合登山运动，运动服和休闲服为好。鞋要合脚，穿厚底防滑好的鞋子登山。
3、营员们可自带些喜欢吃的零食。
4、准备相应药品。创可贴、止痛剂，以备突发情况。
5、垃圾装袋，下山后集体处理，不要乱丢乱放。
6、负责人应该经常清点人数，防止有人掉队。
7、爬山时身体前倾，不可以打闹；下山时不要跑着下山，以免收不住脚发生危险。
8、爱护一草一木，不践踏草坪，不攀折花果。
9、按指定的路线登山，禁止营员擅自离队，自由登山。
10、爱护公共设施，不在树木和公共设施上涂抹、刻画，写到此一游。
12、活动当天，佩戴小红帽。
13、活动当天每人佩戴红领巾。
八、物品准备。
1、红领巾20条。
2、拔河绳一根。
3、体验营的条幅一个。
4、帽子50顶。
5、相机一个。
6、矿泉水两箱。
7、游戏奖状三个。
8、创可贴，酒精，止痛剂，晕车药。
9、垃圾袋6个。
10、大喇叭一个。
优秀户外登山策划书（模板19篇）篇三
江北北山步道。
宁波大红鹰学院校kab创业俱乐部全体成员、实践部全体成员(欢迎携带家属参加)。
荪湖入口――下灵峰寺――小灵峰寺---茶园。
1、11：30工作人员到达集合点(学校东一门门口)做好活动前的一切准备。
2、11：45进行签到集合。
3、12：00准时出发，出行方式路线暂定。
4、12:25到达北山步道荪湖入口景区集合(有宁波大红鹰学院kab创业俱乐部旗帜引导，进行再次点名工作，确认人数。)。
7、晚饭后可自由分组活动(第四次点名)。
1)周边湖体散步聊天。
2)垂钓。
3)保国寺游览(门票20元/位)。
4)中途休息游戏：具体游戏见解：
节目一：好邻居。
游戏规则：
1、所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。
2、主持人宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人(比如说a)，你喜欢我吗?如果a回答喜欢，则a周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到a周围相邻的两个位置之间，这样a周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
3、如果a回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问a：“那你喜欢什么”。如果a回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
4、a如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果a是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。
节目二：直呼其名。
游戏规则：
1.选一块宽阔平整的游戏场地。
2.队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。
3.告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的`名，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。
4.你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名，然后把球扔给该队员。
5.几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。
6.在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，
其主要目的是让游戏更加热闹有趣。
7.游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名。
节目三：“蜈蚣翻身”
游戏规则：
1.将全班学生分成两大组，推荐产生两位组长，两路纵队排好。
2全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”，开始练习一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调。
3.接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二、三人拉手处，第三、四人拉手处……一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员……跟随前面的组员一直钻完所有的拉手孔。
4.完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。
节目四：翻叶子。
游戏规则。
参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后需要将塑胶帆布翻过来。规则：
1、所有人都必须站在叶子上(包含讨论)。
2、只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来讨论。最后一组接受惩罚。
节目五：疯狂的设计。
游戏规则：
第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个母中的两个，然后用最短的时间摆出这个母。
第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词.
最后一组接受处罚。
节目六：接力游戏。
游戏规则：
每组队员前五个用嘴传吸管，中间的用吸管吹气球，后面两个用脚把气球夹破。用时最短的组获胜。
最后一组接受处罚。
节目七：爱的抱抱。
主持人喊数然后就几个人抱在一起。
活动总负责：陈嘉宇(640205)。
签到工作：潘红艳(624821)、徐梦琳(627420)。
协助工作(13级)：晚饭后活动方式地点：余颖(519725)。
登山过程活动环节、kab总负责：王讨红(534698)。
晚饭活动地点路线：白炳雷(530968)。
零点活动：刘文滔(534105)。
活动主持人：
100元/位(包含晚饭、水和水果，因要预定农家乐和提前准备水等，望能理解)。
自驾行车建议路线：机场路高架――保国寺收费站左转----“星期九”生态农庄右转―--荪湖――步道荪湖入口(设有停车场)。
1、本次活动为13级第一次组织活动，望参与者互相转告邀约，发动更多kaber和实践部伙伴参加本次活动，联络感情，进行简单的跨年仪式。
2、可因个人需要，自行准备温水或用于补充能量的食物。
3、活动中不丢弃不能自然降解的垃圾，鼓励拾捡垃圾，提倡环保，尽量不破坏植被、不留下污染的痕迹、严禁猎杀野生动物;注意团队形象，不得破坏大自然和公物。除了我们的脚印，什么也别留下;除了所拍的照片，什么都别带走。
5.如登山当日有雨，活动取消。
6.听从集体安排，大家一起同行，途中互相照顾。
7、自驾路线示意图。
8.北山布道简介。
北山休闲游步道起点是江北庄桥灵山村，经保国寺、荪湖、毛岙、五湖、环英雄水库周围山脉，终点至慈城五星村，全长为62公里。62公里的游步道中，33公里是自行车休闲绿道，起至保国寺，终至五星。自行车道与登山步道相接，形成完整的北部山林休闲道体系。整条游步道把庄桥街道、洪塘街道、慈城镇范围内的群山全部串联起来，区域总面积50平方公里，覆盖了江北区5000亩山林，串连了保国寺、慈城古县城、五星绿野山庄3个国家4a级景区，直接辐射了沿线的15个行政村。
优秀户外登山策划书（模板19篇）篇四
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活动目的:在此次活动中，社员可以认识来自不同学院不同专业的同学，有利于拓展其交际圈，增强了社团的凝聚力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。社团的招新给我们注入一股新的血液，新会员的到来给社团带来了更多的活力与激情。为了让这份激情与活力得到更多的体现与作用，选择户外拓展训练活动作为一个平台。通过一系列的游戏，社员可以在娱乐的`过程中充分展现自己，同时也能学习别人不同的交友技巧。户外交友拓展训练，将是我们朝闻道与知行人相识相知的美好开始。
一、活动主题：白云山两日游
二、活动地点：白云山【羊城第一秀】
三、活动时间：11月8日-9日
四、活动单位：社联
五、活动对象：全社联人员。
六、活动承包人员：社联外联部全体人员。
七、活动人数：100人左右。
八、活动流程策划：
3、露营地点：初定广州白云区白云山山顶公园鸣春谷
九、活动内容：
1、烧烤/野炊
2、白云山风景名胜区分为七个游览区，即：明珠楼游览区、摩星岭游览区、鸣春谷游览区、三台岭游览区、麓湖游览区、飞鹅岭游览区、荷依岭游览区。区内，峰恋重叠、溪涧纵横、林木葱郁、鸟语花香，景观多样，四季如春。特色各异的景点星罗棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鸣春谷、九龙泉、碑林、摩星岭、山湾、双溪、山庄、白云松涛、松涛别院、明珠楼与新开辟增设的云台花园、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座风光如画的湖泊，湖光潋滟，波平似镜。湖光山色交映生辉，如诗似画，别有情趣，是白云山中的佳境。白云山风景区-----坐落在普兰店市元台镇境内，是长白山余脉。白云山有泰山之雄伟，黄山之秀丽，华山之险奇，其苍松、奇石、古寺、白云堪称人间奇景。
3、交通
十一、活动预算：
活动经费：每人80左右
车费：每人10元左右
总共90~100左右
十二、活动预期效果
1、每位参与者都找到知心朋友，共渡大学时光；
2、相互了解，专业，学院，甚至学校
3、通过一系列的游戏，社员可以在娱乐的过程中充分展现自己，同时也能学习别人不同的交友技巧。
4、社员认识来自不同学院不同专业的同学，拓展了其交际圈，增强了社团
的凝聚力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。
十二、活动注意事项：
2、扬团结、友爱、相互帮助的团队精神，始终以5人的小分队集体行动，队长要带好头；
3、导航仪（为防止磁场干扰不用指北针）、露营灯及电源、露营铲、引火用品、野营炊具及食品、如果露营地没有水源，还要考虑带水，防护物品也要带，比如刀具、驱虫药品、急救药品等，还有天气渐冷需要准备防寒衣。
外联部：汤世文
xx年10月23日
优秀户外登山策划书（模板19篇）篇五
走出校园，走进自然，学会生存，增进友谊，挑战自我，超越极限。
叶落飘香，又是一年好风光，正是出游的时节.协会举办此次活动，为丰富会员们的课余生活，促进本协会会员间的交流，增进会员间的感情。让会员真正意义上走进大自然，接受大自然的洗礼，体味人生的最大意义。
通过本次活动，可以锻炼会员的协调能力，合作能力以及野外生存能力。培养会员的集体责任感和互助精神。使会员更好的适应集体，适应社会。
共青团兰州交通大学委员会。
兰州交通大学生存协会。
仁寿山及其周围区域。
xx年10月29日（早8:00——午16：00）。
1)早7：30到8：00集合，八点准时出发。
2)步行约两个小时抵达目的地（仁寿山）。
3)活动进行约6个小时。
4)下午4点坐车返回。
一、步行到达目的地，一路上边走边唱歌（8:00--10:00）。
二、在仁寿山门前空地上留15分钟让会员休息并补购上山过程中所需用品，所有参加活动人员均发一颗糖，以保证能量供给充足；随后集体合影；紧接着讲解爬山前应该注意的事项及相关生存知识（并在登山全过程中随时补充讲解相关生存知识）（10:00--10:40）。
三、登山过程中安排适当的游戏（10:40--14:00）。
负责部门：宣传部。
游戏内容：每部派出两位会员参加比赛。要求绝对捂住眼睛，非参赛人员做方向指挥，直到踩破2个气球为止。以总耗时计算时间，用时最少者为获胜方。
比赛安排：文艺部pk组织部。
外联部pk宣传部。
财务部pk后勤部。
负责部门：财务部。
游戏内容：每部派出2位会员（一男一女）参加比赛。男生背着女生赛跑，赛程为100米，六个部门一起参赛。以总耗时计算时间，用时最少者为获胜方。
负责部门：组织部。
游戏内容：每部派出10人（尽量男女搭配）参加比赛。男女间隔排成一排，用绳子将相邻的两只脚绑在一起，10人一起迈步前行。以总耗时计算时间，用时最少者为获胜方。
负责部门：后勤部。
游戏内容：每部所有会员参加比赛。
比赛安排：外联部pk组织部。
文艺部pk宣传部。
财务部pk后勤部。
负责部门：文艺部。
游戏内容：每部派出2位会员（一男一女）参加比赛。比赛分男子组和女子组，赛程临场安排，六个部一起参加比赛。以总耗时计算时间，用时最少者为获胜方。
休息20分钟。
负责部门：外联部。
游戏内容：所有会员以部为单位坐在一起拉歌。
我环保，我自豪（注：附加游戏均由组织部负责）（14:40——15:15）。
为在我们的活动中融入“环保”的理念，我们在自己做到爱护环境不乱扔垃圾的基础上，搞一次“小小弯腰，大大干净”的清理寿星台活动，用我们的行动感染我们周围的人，唤起大家心中沉默已久的“环保”理念，让我们的生活环境变得更加舒适美好。
1、下山（15:15~~16:00）。
2、坐车回家。
兰州交通大学生存协会。
xx年10月21日。
优秀户外登山策划书（模板19篇）篇六
1、活动形式：幼儿园可以开展为树木挂牌，为花草浇水等活动，为祖国的绿化贡献自己小小的力量。
2、活动准备：跟幼儿园所在街道办事处或小区物业合作，为本区内树木制作标牌。标牌内容包含：树木名称，生长特点等；准备浇水的工具：小水桶若干个，铁锹每班一把；照相、摄像人员。
3、活动流程：
（1）活动前把本区内树木给每班分好，让每班级教师知道自己班管辖树木的所在区域。
（2）教师带领本班幼儿，每个幼儿一个小水桶，教师一把铁锹，到指定地点。
（3）教师带领幼儿认识树木，给树木挂上标牌，再用铁锹把树根部的杂草拨开，挖出一个可以浇水的浅坑，最后幼儿用小水桶给树木浇水。
（4）活动完毕，师生合影留念。
4、活动延伸：
科学活动：丰富科学区角——观察植物的生长，
种植：绿豆、黄豆等粮食作物，或者花草种子，观察并记录植物的成长过程。
优秀户外登山策划书（模板19篇）篇七
春天是一年当中最美丽的季节，即使在四季如春的南方，春日的阳光还是带给我们比其它季节更加温情、和煦的感觉。在这春暖花开的美丽时节，我们组织这次登山运动，一是为了让大家在紧张繁忙的学习和工作之余放松心情，尽情享受美好的.春光和运动的快乐;二是让大家在集体活动中相互交流、相互帮助、增进感情，培养团队精神和协作精神;三是让大家在充分休息之后以更加饱满的热情和良好的精神状态投入到工作中来。
xx月xx日早上xx点在(某个地点)集合统一乘车;点到xx点为登山时间;中午xx点在山上(某个地点)集合用餐;点xx到xx点为自由活动时间;点xx到集合下山，xx点在山下统一乘车返回。
1、分组情况
50人共分为5个小组，每个小组推选一名小组长，以小组为单位组织活动。小组长负责本组成员的召集、联络及安全工作，及时掌握组内成员的活动情况并与负责人保持联系。
2、比赛规则
以小组为单位，全部成员最先到达者为第一名，评出前三名，分别给予不同的奖励。
3、成员注意事项
(1)衣着、鞋子要适合登山运动;
(2)活动过程中听从统一指挥，不要单独行动，遇到问题可与组长或负责人联系，不要擅做决定。
(3)垃圾装袋，下山后集体处理，不要乱丢乱放。
4、每人需带物品：
(1)午餐所需的食品、水等(统一提供等食品);
(2)雨伞，防止天气突然变化。
乘车费xx元;午餐每人按xx元标准配备所需物品中，共需xx元;发给比赛优胜者奖品需xx元;合计需xx元。
1、需带急救箱及各种必备药品，可备伤病之用。
2、考虑是否为每一位成员购买一份保险。
活动流程：
1、早上乘车出发去往目的地，在车上分配小组(3组)
2、到达目的地，搭建烧烤炉及各个炊具，准备食材
3、准备工作完备后，可以先在景区参观玩乐一会
4、差不多中午了，我们就开始准备烧烤啦，嘿嘿……
5、下午时分......
6、晚上包车过来送回汇龙，一起聚齐好了去吃火锅咯!
7、午饭，晚饭都有哦!
如果有其他建议的话，当然可以提出来大家一起分享……谢谢!
活动经费：
参加者每位110元一下我是按来人30位算的价钱
具体详情如下：
1、包车费(来回接送，旅游团大巴车)――1200元
2、炊具费(包括铁架，烧烤炉，支架等)――400元
3、伙食费(菜，肉，调料，酒水，饮料等)――预算500元
4、材料费(包括烧烤燃料，木签，纸杯等)――预算150元
优秀户外登山策划书（模板19篇）篇八
【活动地点】。
【集合时间】。
【集合地点】公司楼下。
【活动费用】50元/人费用含：
【游玩地点介绍】：
第一天：
13：00在约定地点集合出发，车上领队介绍路线、行程安排、注意事项。
14：30到达。
15：00开始。
15：00团队活动：
16：00自由活动时间：
18：00烧烤活动开始，
21：00精彩的沙滩晚会:。
23点活动结束;。
第二天：
5：30起来看日出。
8：00早餐后。
10：30在这里午餐，下午就返回__。
约14：00回到__。并期待下一次旅行。
【个人装备】。
1、双肩旅行背包。
2、登山徒步鞋或旅游鞋。
3、换洗衣服、游泳衣、裤。
4、晚上睡帐篷防止着凉、带一件厚衣服或者毛巾被。
5、太阳镜(主要是扮酷使用)。
6、雨伞、头灯与备用电池。
7、个人洗涮用品(牙膏、牙刷、毛巾、沐浴露、洗发水)。
8、手机(岛上移动有信号、联通无信号)。
9、至少2升个人饮用水以及你喜欢的零食)。
10、个人旅途备用药品。
以上清单仅供参考，根据个人需要而选择。
【注意事项】。
1、安全第一，听从领队的安排，遵守团队纪律，不擅自离开团队。
2、带好相关证件，身份证、边防证(学生证和导游证，有的景点可以买到优惠的门票)等。
3、注意天气预报，带上一个健康的身体和舒畅的心情去旅游。
4、注意环保，做到带走的是你的照片，留下的是你的脚印!
5、有时间观念。请记好出发时间和返回时间。否则后果自己承担!
优秀户外登山策划书（模板19篇）篇九
二、活动地点：白云山【羊城第一秀】。
三、活动时间：11月8日-9日。
四、活动单位：社联。
五、活动对象：全社联人员。
六、活动承包人员：社联外联部全体人员。
七、活动人数：100人左右。
3、露营地点：初定广州白云区白云山山顶公园鸣春谷。
九、活动内容：
1、烧烤/野炊。
2、白云山风景名胜区分为七个游览区，即：明珠楼游览区、摩星岭游览区、鸣春谷游览区、三台岭游览区、麓湖游览区、飞鹅岭游览区、荷依岭游览区。区内，峰恋重叠、溪涧纵横、林木葱郁、鸟语花香，景观多样，四季如春。特色各异的景点星罗棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鸣春谷、九龙泉、碑林、摩星岭、山湾、双溪、山庄、白云松涛、松涛别院、明珠楼与新开辟增设的云台花园、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座风光如画的湖泊，湖光潋滟，波平似镜。湖光山色交映生辉，如诗似画，别有情趣，是白云山中的佳境。白云山风景区-----坐落在普兰店市元台镇境内，是长白山余脉。白云山有泰山之雄伟，黄山之秀丽，华山之险奇，其苍松、奇石、古寺、白云堪称人间奇景。
3、交通。
十一、活动预算：
活动经费：每人80左右。
车费：每人10元左右。
总共90~100左右。
十二、活动预期效果。
1、每位参与者都找到知心朋友，共渡大学时光；
2、相互了解，专业，学院，甚至学校。
3、通过一系列的游戏，社员可以在娱乐的过程中充分展现自己，同时也能学习别人不同的交友技巧。
4、社员认识来自不同学院不同专业的同学，拓展了其交际圈，增强了社团。
的凝聚力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。
十二、活动注意事项：
3、导航仪（为防止磁场干扰不用指北针）、露营灯及电源、露营铲、引火用品、野营炊具及食品、如果露营地没有水源，还要考虑带水，防护物品也要带，比如刀具、驱虫药品、急救药品等，还有天气渐冷需要准备防寒衣。
优秀户外登山策划书（模板19篇）篇十
“团结互助，增进友谊”“强身健体、更好工作”
时值春天，无论是气候情况还是从公司员工身心角度考虑都是很适合户外活动的，因此我们冠中公司工会和团支部组织了这次出游活动。
登山可以愉悦人心、放松自己；陶冶情操，保持良好心态；调节工作压力，改善自己的工作状态；丰富大家的课余生活，增进员工之间的友谊；培养团队合作精神，享受生活乐趣，提高工作的积极性。
20xx年月日（星期）。
上虞。
宁波冠中工会、团支部。
车费1600，水200，门票。
公司科室员工。
1.上午8：00在宁波冠中门口集合，预计半个小时之后集合完毕出发。
2.上午8：30出发至上虞。
3.开始爬山，团员可观赏风景，合影留念。
1.活动过程中听从统一指挥，不要单独行动，遇到问题可与负责人联系，不要擅做决定。
2.衣着、鞋子要适合登山运动。
3.每人都应该配备充足的矿泉水或饮料，以防口渴。
4.准备相应药品。创可贴、止痛剂，以备突发情况。
5.记得带伞，以防天气有变。
6.注意安全，爬山过程中要小心。
7.垃圾装袋，下山后集体处理，不要乱丢乱放。
8.负责人应该经常清点人数，防止有人掉队。
优秀户外登山策划书（模板19篇）篇十一
以攀登、健身、休闲为主题，开创大学生群体健身的良好氛围，进一步提高自身的身体素质。
【山楂树之恋】，寻找最美的山楂树。纯洁的初恋、爱情，在美丽的山楂树下，得到了体现和升华。所以，我要找寻最美的山楂树。
万仙山风景区拥有中原最大的天然野生山楂林，站在山顶向下看，漫山遍野的山楂树，一眼望不到边。
万仙山景区位于河南省新乡市辉县境内，是南太行风光最壮美的一段。国家aaaa级旅游景区、国家地质公园、国家森林公园，是国内著名的休闲旅游胜地、避暑基地、影视基地、写生基地和拓展培训基地。境内红崖绝壁，奇峡幽谷，飞瀑流泉，潭瀑相连，既有北方大山的雄壮苍茫，又有江南水乡的妙曼秀雅。中华影视村郭亮，清幽山乡南坪，绝壁长廊郭亮洞，峡谷秀水丹分沟，喊泉、天池等各类景点200多处，共同组合成南太行一幅壮美的风景长卷。让我们心旷神怡。
万仙山风景区。
一、登山比赛二、游览万仙山。
（一）报名范围河南理工大学南北校区学生。
（二）组别男生组。
女生组。
（三）参赛人数北校区：200人。
南校区：300人。
特等奖1名奖励价值3000的笔记本电脑一台（抽奖）。
一等奖2名奖励价值600元的mp5一个。
二等奖4名奖励价值200元的自行车一辆。
三等奖10名奖励价值50元的话费充值卡一张。
参与奖每人奖励软皮笔记本一个。
（1）、请各队员穿着轻便服装与鞋子。
（2）、在登山比赛的过程中要注意安全，避免拥挤，避免与其他游人碰撞。
（3）、禁止攀爬危险地段。
（4）、各队须自带一些必备的医护用品。
（5）、各小组应组织好各自队员进行登山前的预热活动，并负责途中的安全监督。
（1）参赛各组佩带好本组标志，在规定时间到达指定地点。
（2）指派裁判员先到达顶峰，安排好裁判工作。
（3）举行登山比赛开幕仪式：由主持介绍峰顶位置、登山路线、比赛方法、记分方法，提出活动要求和组织纪律要求，然后授组旗，宣布登山比赛开始，鸣枪。
（4）进行登山比赛。各组队员到达峰顶时，按名次顺序发放名次牌。
（5）山顶留影纪念，组织游艺活动，统计比赛名次。
（6）宣布团体名次，然后缓慢下山。
报名地址：河南理工大学旅游协会办公室、安培楼三楼理达假日旅行社。
咨询电话：3981956。
报名费用：65元（含景区门票、来回车费、人身保险）。
报名须知：报名须携带本人学生证、身份证。
优秀户外登山策划书（模板19篇）篇十二
1.情系华诞挑红绫，梦回宁金绽青锋。
2.向着爱的山峰努力攀登。
3.登山望海，海纳百川。
4.再也不想坐着等春天啦！
5.呼吸新鲜的空气，强健我们的身体。
6.登幸福山顶，寻初春情怀。
7.挑战新高，献礼中华。
8.威·动海内；海·纳百川；登·峰造极；山·容海纳；协·力齐心；会·友怡情。
9.登山我为峰，心畅自然通。
10.山高我为峰，登协快乐行。
11.健康步步高。
12.海到无边天做岸，山登绝顶我为峰。
13.手牵手体验登山乐趣，心连心共享健康生活。
14.相识、牵手，共同走进爱的港湾。
15.逃出喧闹的`城市，回归幽静的自然。
16.会当凌绝顶，一览众山小。
17.挑战与突破并纳，宁金与祖国同辉。
18.健康生活每一天。
19.与绿色为伍，与自然相伴。
20.登高望远、山秀水清、携（协）手同行、汇（会）聚顶峰。
优秀户外登山策划书（模板19篇）篇十三
如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。
即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。
向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。
登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处。如果山路比较陡峭，则可作“z”字形攀登，这样比较省力。
登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的`事情。不慌不忙，走走停停才能体会到爬山的乐趣，不会错过美丽的风景。在疲惫时，可以多观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力，倦意会有所消减。
下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。
优秀户外登山策划书（模板19篇）篇十四
1.登山，调节生活节奏、放松疲惫心情，蛮好！
2.情献华诞，志凌云巅。
3.健康同时寻找快乐！
4、山不在高，有爱则名。
6.穿越祖国同祝华诞，挑战自我共攀宁金。
7.相约威海登协，尽享尽享健康人生。
8.山高我为峰，健康脚下行。
9.穿越中华喜迎六十华诞，挑战云巅梦回宁金抗沙。
10.共登宁金险，同献华诞情。
11.情系华诞挑红绫，梦回宁金绽青锋。
12.与绿色为伍，与自然相伴。
13.会当凌绝顶，一览众山小。
14.挑战新高，献礼中华。
15.登山望海，海纳百川。
16.登幸福山顶，寻初春情怀。
17.手牵手体验登山乐趣，心连心共享健康生活。
18.海到无边天做岸，山登绝顶我为峰。
优秀户外登山策划书（模板19篇）篇十五
1.健康步步高。
2.攀峰夺旗我最行！
3.登泰山保平安。
4.绿色，运动，健康。
5.山不在高有我则名！
6.登峰登峰，勇攀高峰！
7.青春似火，超越自我;。
8.智勇向前，勇攀高峰！
9.山在脚下，心在天下。
10.情献华诞，志凌云巅。
11.登山望海,海纳百川。
12.爬山聊天,快乐无边。
13.新的起点，新的高度。
14.绝壁漫步，勇者乐途。
15.黄山如画，待我来跨。
17.登幸福山顶，寻初春情怀。
18.爱拼就会赢，爬山一定行。
19.再也不想坐着等春天啦！
20.久有凌云志，今登五台山。
优秀户外登山策划书（模板19篇）篇十六
登山是一项让人兴奋和放松的户外活动，它可以提高身体的耐力和心肺功能，同时也可以充分感受大自然的美丽和神奇。我曾经经历过几次登山经历，并从中学到了许多珍贵的经验和感悟。下面，我将分享我的心得和体会，希望能对想要尝试登山的人们有所帮助。
第二段：准备。
在任何户外活动之前，充分的准备是十分必要的。在登山准备阶段，我们需要选择一条适合自己水平的登山线路，同时购买必要的装备和食物。我曾经尝试过在没有准备充分的情况下攀登一座山峰，结果遭遇到了许多麻烦和困难。因此，我强烈建议大家在登山前做足准备工作，并保持充足的精力状态。
第三段：身体状况。
登山过程中，身体状况的重要性不可忽视。我们需要保持足够的体力和耐力，才能有效地攀登目标山峰。同时，我们还需要注意自己的身体状况，以免发生不必要的意外。尤其是在高海拔地区，需要更加关注身体反应和氧气供应。
第四段：环境变化。
登山途中，经常会遭遇到环境上的变化。其中最常见的是躲避恶劣天气、温差以及紧急情况。在这种情况下，我们需要保持冷静，做出正确的决策。如果我们遭遇到大风暴、降雨等情况，我们需要及时扳机销帐篷，并及时找到避难点保护自己。
第五段：收获。
最后，登山所带来的收获使人难忘。除了享受到美景和挑战自我之外，我还从登山中获得了许多精神上的成长。登山可以锻炼我的意志，磨练我的毅力和耐心，并提醒我坚定自己的目标和信念。此外，登山还可以让我更好地认识自己，理解自然和人类的关系。
结论：
总之，登山是一个令人难忘的、令人挑战的户外运动。通过准备充分、关注身体状况、应对环境变化，我们可以保持安全和顺利地完成登山活动，并从中获得许多宝贵的经验和感悟。希望我的经验和体会对你有所启示，愿你拥有一次愉快而成功的登山体验。
优秀户外登山策划书（模板19篇）篇十七
登山是广大群众青睐的一项户外活动，它不仅可以释放生活中的压力，还能起到修身养性的作用。但是我们需要掌握一定的登山技巧才能避免过程中受到伤害。今天小编就从登山注意事项向大家介绍一些基本的户外登山常识。
登山运动并不适宜所有人群。首先，心肺功能不全的患者以及运动系统、高血压、冠心病等心功能代偿不全或者慢性呼吸功能代偿不全的患者不适宜登山运动。因为剧烈运动会加重心肺负担。
其次，膝关节骨关节病、类风湿性关节炎以及已接受膝关节和髋关节置换手术的患者、患有踝关节和足部疾病的患者也不建议进行登山运动，因为登山会增加膝关节、髋关节、踝关节的负重载荷，加速关节软骨的皲裂、剥脱，增加关节滑膜的分泌，致使关节肿胀、疼痛加剧。
另外不经常锻炼的中老年人是不适适合突然参加这种运动量较大的登山活动，有的中年人因为工作压力大并长期的缺乏锻炼，在突然进行爬山运动时，体力负荷加大，容易诱发心肺疾病。
老年人在准备爬山前，最好先进行一些强度不大的运动，给身体一个缓冲和适应的过程。总之不论哪个年龄段的登山者，在登山的过程中都要根据自身情况调整速度，建议使心率保持在18次左右/10秒。
登山过程中应穿舒适的软底防滑鞋，尺码要合适，足底、足尖或者足跟局部不要承受过多的压力，避免引起劳损造成局部疼痛。
登山过程中使用手杖是有益的。首先，使用手杖上山、下山可以在很大程度上节省体力，减轻膝关节和髋关节的负担，减轻腿部的压力，缓解腰部和肩部的疲劳感，这一点对于老年人非常实用和有益。
另外使用手杖可以增加行走的稳定性，人体正常行走的时候是双下肢来支撑着身体的'，而使用手杖则变为三点或者四点的支持，可以有效登山过程中防止跌倒。
如果登山路程较长，则可以尝试使用带有弹力的绑带缠绕在小腿上或者穿弹力袜，这样能够加快下肢静脉血回流，防止登山后下肢肿胀。
春季早晚温差大，登山过程中容易出汗，最好穿透气性较好的衣服，带一件保暖外套也是很有必要的。
登山运动会消耗大量的热量和水分，要根据自身体能适当补充食物和水分。喝水最好多次少饮，一次进水太多会增加心血管的额外负担。
尽量少带行李，轻装前进。建议使用双肩背包携带，这样会减缓疲劳。
登山过程中可能会发生一些损伤，比较常见的有皮肤擦伤、关节扭伤以及跌伤等。若要防止这些损伤发生，首先要集中精力，提高警惕性。
俗话说，走路不看景，看景不走路。登山时千万不要东张西望，更不要追逐打闹。其次，要掌握登山要领，登山速度要适中，不要急于到达目的地，如果身体出现不适或者感到疲劳千万不要勉强，要想方设法到安全的地点休息。
同时为了更好、更及时地处理意外损伤，出发前最好携带纱布、绷带、创可贴和云南白药、甲紫溶液等急救用品和药品。
当发生皮肤擦伤时，可使用清水冲洗，伤口涂擦甲紫溶液，使用创可贴等保护创面。当伤口较深伴有出血时，在用清水冲洗伤口后，可使用云南白药进行止血，再用纱布、绷带等包扎伤口;如果出血较快则要加压包扎伤口，然后及时下山到医院进行进一步的检查和处理。
关节损伤中以踝关节扭伤最为常见，多发生于足底踏空或足着落点的土块或石块突然松动时。发生踝关节扭伤后要及时制动，使用护踝、弹力绷带固定踝关节，防止损伤加重，如果条件允许可以使用冰块冷敷，以减少毛细血管出血，防止关节肿胀加剧;下山后一定要到医院进行深入检查，以确定是否存在骨折、韧带撕裂等严重损伤。
跌伤较易发生在下山时的陡坡或身体重心不稳时，且易发生软组织开放性创伤。应尽快清洗、消毒，并用纱布对伤口做初步包扎、止血。
如果发生开放性骨折，骨折块暴露于伤口外面的时候，不要轻易将骨块回纳到伤口内，避免加重感染;处理好患者的伤口后，要使用木板、塑料板或者长木棍、树枝等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。
如果是下肢骨折，可以将患侧肢体和健侧肢体捆绑在一起，以充分制动、减轻疼痛，避免损伤加重，这样也便于对患者进行转运。
怀疑合并脊柱骨折的患者，应该仰卧在硬木板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不要随意让患者活动，也不要翻动患者，避免加重脊髓的损伤，预防截瘫的发生。
怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动，再用平木板固定送到医院做进一步处理。
要指出的是，很多人都喜欢早上去登山，其实早上并不是适合登山的时间。这是因为，早晨空气中水分大，污染物都弥散在水气中，人呼吸后对健康不利。
而经过一夜的休息，身体各方面的机能还没有完全恢复，这时登山，锻炼效果也会大打折扣。如果一定要选择早上，最好在太阳出来后去登山，但登山的最好时间还是下午三四点钟。
医生指出，登山有助于糖尿病患者控制体重和降血糖，但是也要特别小心预防低血糖。
这类患者在登山前应少吃一些食物或在饭后一小时开始登山。此外，糖尿病患者一旦伤口破溃很容易感染，因此登山必须穿好鞋袜，而且袜子不能太薄。
要选择好走的路，防止摩擦磕碰，回家后也要记得在洗浴时仔细检查自己身上有没有细小伤口，如果有要及时消毒处理，老是不愈合的伤口更要及时就医。
以上山为例，人的膝盖经常保持半屈状态运动，上山又很费力，这样对于膝盖关节的磨损很大。经常有老人登山后膝盖就疼，其实往往就是由于磨损造成的。
但许多老人却认为是没有活动开而造成的，于是更加拼命活动，结果磨损越来越厉害。这类人可以选择慢走来健身。
开始登山锻炼时，切记不可马上加大运动量。要学会循序渐进，按照一定的呼吸频率逐渐加大强度。热身运动重点在腰部、膝部、踝部中进行。
保持站立姿势，两脚间距与间同宽，双手抱住一侧腿，背部打直身体下压。
屈膝，双手放在膝关节上，顺时针转动然后逆时针转动回来。
站立，重心放在一条腿上，另一条腿脚尖着地，先顺时针后逆时针转动。
测试显示，登山时所消耗的脂肪强于别的运动。体重约70公斤的男士，假如以每小时2公里的速度在坡度为70度的山坡上登山30分钟，他所消耗的能量大约是500千卡。
这相当于每分钟50米的速度在游泳池里游泳45分钟，或者相当于在健身房里连续做50分钟枯燥的腹肌练习。如果想加强脂肪塑形效果，最好每周能保持登山3-4次为宜。
特别提醒的是，并不是登山强度越大越好，科学的登山对强度的要求是让心率保持在(220-年龄)×60%至(220-年龄)×80%次/分钟。所以，登山时如感心脏不舒服或太累，请停下来测一下自己的心率。
登山之后要及时放松下肌肉，否则很可能出现小腿、大腿胀痛或全身酸痛等现象。因为运动过后或多或少会在体内产生一些副产品：乳酸，会使肌肉僵硬酸痛。
及时放松肌肉，可以让减脂塑形的效果更好。放松可针对容易出现酸痛的部位(腰、臀、大小腿)进行。拉伸、放松，每个动作静止拉伸10-30秒，两侧交替进行。
双脚打开大于髋关节，身体向一侧倾斜，双手一上一下在一条直线上，垂直于地面。
双脚前后分开站立，前腿膝关节打直，后退膝关节弯曲，重心向后，背部打直身体夹角呈30度。
双脚前后分开站立，前腿膝关节打直，脚尖勾起，后腿膝关节弯曲，背部打直，以髋关节为中心下压，双手触摸前脚脚尖，尽量让胸部贴近大腿前侧。
单腿支撑，同侧手扶住同侧脚踝，脚跟尽量贴近臀部，支撑腿弯曲，另一侧手臂向外打开，保持平衡。
双脚前后分开，前脚找一支撑点，脚尖抬起，脚跟踩在地上，后脚微微离地，身体重心向前，双手保持平衡。
优秀户外登山策划书（模板19篇）篇十八
1.一切为了健康，我登山我健康，我登山我快。
2.快乐登山，体味健康生活。
3.亲近自然，低碳生活。
4.最近老加班累死了出来呼吸一下新鲜空气。
5.呼吸新鲜的空气，强健我们的身体。
6.登幸福山顶，寻初春情怀。
7.挑战新高，献礼中华，
8.威·动海内；海·纳百川；登·峰造极；山·容海纳；协·力齐心；会·友怡情。
9.登山我为峰，心畅自然通。
10.山高我为峰，登协快乐行。
11.健康步步高。
12.海到无边天做岸，山登绝顶我为峰。
13.手牵手体验登山乐趣，心连心共享健康生活。
14.相识、牵手，共同走进爱的港湾。
15.逃出喧闹的.城市，回归幽静的自然。
16.会当凌绝顶，一览众山小。
17.挑战与突破并纳，宁金与祖国同辉。
18.健康生活每一天。
19.与绿色为伍，与自然相伴。
20.登高望远、山秀水清、携（协）手同行、汇（会）聚顶峰。
优秀户外登山策划书（模板19篇）篇十九
20xx年11月3日(星期日)。
(如遇雨天，活动顺延，具体时间另行通知)。
根据本次活动的实际情况，活动本身突出“放松身心、感受自然、合作并进”的特点，设置了“趣味探宝活动”和“野外烹饪竞技”。
(一)趣味探宝比赛方法：
1、设个人比赛和团体比赛，同时进行。
3、参赛者个人必须在规定的时间内将寻获的兑宝劵到评委处登记和兑换个人奖品。
4、以组为单位，再评出一、二、三等奖，颁发团体奖。
5、评委：待定。
(二)野外烹饪竞技比赛方法：
1、以组为单位，只设团体比赛。
2、规定菜：工会向每组提供6道规定菜的食材和佐料。
3、特长菜：各组自己携带食材和佐料，至少4道。
4、参赛组须自带炊具、餐具、调料。
5、以组为单位，再评出一、二、三等奖，颁发团体奖。
6、评委：待定。
8：00学校集合;公布分组情况，讲解活动规则;。
8：10各组组员自己拼车，开车到山下;。
8：30趣味探宝组出发;。
10：00大罗山山顶集合、兑奖登记;。
10：10野外烹调竞技开始;。
11：00开始评比，先规定菜，在特色菜;。
11：30各组各自享受自己的规定菜和特色菜;。
12：00组委会公布比赛结果和奖励方式。
12：30野外探险开始。
15：00下山。
16：00聚餐。
各级段自行组织报名和分组，不限人数，不限报，各组长组织本组组员做好食材、炊具、餐具的准备工作，于11月3日于早上8：00在校集合。
报名截止时间：11月1日(星期五上午)。
1、全体参加活动的教职工要注意交通安全，身体不适者请即时与活动保卫组联系。
2、请参加者注意着装，穿适合户外的衣服和鞋子;。
3、活动参加者都有纪念品。