心得体会是我们对自己努力和付出的一种总结，是对自己成长的肯定和认可。以下是小编整理的一些心得体会范文，供大家参考和借鉴。
最优亲子比赛心得体会（模板20篇）篇一
20xx年7月，我有幸代表公司参加集团公司的技能大赛，对此我倍感荣幸。经历了数天的激烈比赛，我稳定的发挥了自己的实力，在此谨谈谈我参加这次比赛的感受和体会。 能够代表公司参加这次比赛，我感到很荣幸，心中除了喜悦，更多的是感动和感激。参加工作至今，正是一种家的温暖，领导和同事们的帮助与包容让我有机会在今天取得这样的一点成绩。
在此，首先感谢青汽领导一直以来对我成长成才的关爱和期望，使我们能够在一个尊重劳动、重视人才的人文环境中得到更好更快的成长，其次感谢领导和同事们，在日常生活和工作中给予我的殷切关怀和无私帮助，使我的业务水平有了显著提高。在比赛过程中，领导和同事们不断给我信心，帮助我释放压力，才使我能够不骄不躁，稳定发挥。作为一名普通员工，从备战到比赛，一路走到最后，我想将自己比赛的三个心得与大家一同分享：
一名合格的员工，不应仅仅满足于把自己眼前工作做好就行了，还要有想法、有追求、有好学上进的精神。仅满足于为工作而工作，我们是不可能成为一名优秀的员工。所以，我们要让学习成为一种习惯，将做高级员工作为自己的目标，让自己经手的每项服务、每件工作都成为精品。
每个人都有自己的梦想，都有自己的目标，但所有的梦想和目标都要靠快乐的工作来实现的。没有积极平和的心态工作快乐不起来；没有过硬的业务水平，工作快乐不起来；有了积极平和的心态和过硬业务水平，我们就能积极的参与竞争、愉快的迎接一切挑战。
我们每个人的成长，都离不开青汽这个大集体的精心呵护与关怀。这个“家”是我们生存与幸福的根基，需要我们大家共同的经营和维护。我们应该加倍的努力工作，以优异的成绩作为回报，做到“青汽为我，我为青汽”。在摆正工作态度的同时，积极参加各种技能培训，努力提升我们自身的业务能力，来更好的服务大众，为自己与青汽争光。
感谢单位领导和同事们对我的信任、支持和鼓励，我由衷的感谢你们。人们常说，一粒种子，只有深深的根植于沃土才能生机无限，作为一名员工，只有置身于拼搏创业的积极氛围，才能蓬勃向上。我一定不负众望，再接再励，做好、做优、做精本职工作，努力在业务上有更新的建树、有更大的提高，为青汽的发展壮大贡献自己的力量！
最后，祝各位领导和同事们工作愉快、身体健康。
谢谢大家。
机会只会留给那些有准备的人。让我们携起手，为青汽更美好的明天而努力吧！
最优亲子比赛心得体会（模板20篇）篇二
第一段：介绍亲子瑜伽比赛的背景和目的（大约200字）。
亲子瑜伽比赛是一项旨在增进亲子关系并鼓励家庭运动的活动。瑜伽是一种能够促进身心健康的运动方式，而亲子瑜伽更是将亲子关系融入其中，成为一种独特的体验。为了给家庭提供一个展示他们瑜伽技巧和加强亲子关系的机会，我们举办了一场亲子瑜伽比赛。比赛中，不仅有表演环节，还有亲子互动和亲密接触，通过这些，我们希望能够促进亲子间的感情，并帮助家庭树立更加健康的生活理念。
参加亲子瑜伽比赛需要一种积极的心态，我们全家花费了很多时间和精力准备。首先，我们学习了瑜伽的基本功，包括各种体式的练习和呼吸调控。然后，我和孩子通过互动锻炼，提高了身体柔韧度和协调性。这期间，我们还相互激发斗志，鼓励彼此不断进步。我们也在日常生活中改变了饮食习惯，注重摄入健康的食物，以保持良好的体质和体重。这一切都是为了在比赛中能够展现最佳状态以及我们之间的默契和团结。
第三段：比赛中的收获和成长（大约300字）。
通过亲子瑜伽比赛，我们收获了许多宝贵的东西。首先，我们练习瑜伽的过程中，锻炼了意志力和坚持不懈的精神。每天早上，无论是阳光明媚还是阴雨天气，我们都会一起进行练习。这种坚持下来的感觉让我们在比赛中更加自信和有竞争力。其次，通过参加亲子瑜伽比赛，我们学会了如何与他人合作和沟通。在比赛中，每个家庭都需要通过团队合作和默契完成各种高难度的瑜伽动作。这要求我们密切配合，充分发挥各自的特长和努力。这使我们更加了解彼此，培养了彼此之间的信任感。最重要的是，通过亲子瑜伽比赛，我们更加深入地感受到了亲子之间的牵挂和爱意。在比赛中，我们需要紧贴身体，默契配合，这种亲密接触让我们的关系更加亲密和融洽。
第四段：对亲子瑜伽比赛的反思和改进（大约200字）。
参加亲子瑜伽比赛后，我们对自己在比赛中的表现进行了反思。我们发现仍然存在一些不足之处，比如体式的稳定性和动作的流畅性上还需要进行更多的练习。另外，我们在比赛中有时会因为紧张而出现犯错的情况，这就需要更好地控制情绪和放松自己。同时，我们也反思了日常生活中的一些问题，比如饮食和作息上的不规律，这对我们的身体素质和比赛状态都有一定影响。因此，我们决定在以后的练习中更加注重这些问题的改进，力争在下一次的比赛中取得更好的成绩。
第五段：对亲子瑜伽比赛的意义和展望（大约200字）。
亲子瑜伽比赛是一个非常有意义和有趣的活动。通过比赛，我们不仅锻炼了身体和意志力，还增进了亲子关系，建立了更好的沟通和合作方式。这对我们每个人来说都是一种成长和宝贵的经历。我们希望亲子瑜伽比赛能够继续举办下去，让更多的家庭有机会参与其中，感受到瑜伽的魅力和亲子的情感。我们也希望自己能够在以后的练习中持续进步，提高瑜伽技巧和体验，以更好地展示我们的团队实力和亲子之间的默契。通过亲子瑜伽的练习，我们相信我们的家庭关系将会更加紧密和健康。
最优亲子比赛心得体会（模板20篇）篇三
第一段：引言（200字）。
亲子比赛是当下备受青睐的一项活动，它既能增进亲子关系，又能培养孩子们的团队合作精神。最近，我与我的孩子一同参加了一场亲子比赛，并从中获得了许多宝贵的经验和体会。在这篇文章中，我将分享我们在比赛中的所见所闻，以及我们对亲子比赛的一些心得体会。
第二段：充分准备的重要性（200字）。
在亲子比赛之前，我们意识到充分的准备是成功的关键。我们首先研究了比赛规则，并且制定了一个训练计划。我们积极调整自己的时间表，合理分配每天的训练时间，并确保我们的孩子在做作业和其他活动之余能有足够的时间练习。此外，我们也考虑到了孩子的心理准备，鼓励他们相信自己的能力，并处理好他们的紧张情绪。这些准备为我们在比赛中做好表现提供了坚实的基础。
第三段：适应团队合作（200字）。
亲子比赛的另一个重要方面是团队合作。我们明白，要在比赛中获胜，我们需要互相信任，相互协作。在比赛前，我们与孩子共同制定了明确的角色分工，以确保每个人都能发挥自己的最佳水平。在比赛期间，我们懂得尊重对方的想法，并且能够克服意见的分歧，达到共识。通过这样的合作方式，我们不仅在比赛中取得了好的成绩，更重要的是增进了我们之间的感情。
第四段：感受到竞争的快乐（200字）。
亲子比赛不仅锻炼了我们的团队合作能力，还带给我们竞争的快乐。比赛过程中，我们认识到竞争既是一种刺激，也是一种促进个人成长的机会。我们努力克服困难，尽力争取前进，并为每一次进步而感到自豪。同时，我们也学会了尊重对手，尤其是那些打败我们的对手。透过竞争，我们认识到成功并不仅仅意味着获胜，而是在不断提高自己的过程中体验到的成就感。
第五段：分享美好回忆（200字）。
亲子比赛不仅给我们带来了宝贵的经验和教训，还为我们创造了一些美好的回忆。我们共同度过了许多尝试和挑战的时刻，亲身感受到了亲密的家人团聚。我们享受在一起努力工作的乐趣，并在成功时一起庆祝。这些回忆将永远留在我们的心中，成为我们共同成长的珍贵记忆。
结论（100字）。
亲子比赛是一项有意义且充满乐趣的活动。通过这次经历，我意识到充分准备、团队合作、竞争快乐以及美好回忆的重要性。参与亲子比赛不仅能增进家庭关系，还能培养孩子们的团队精神和竞争意识。我鼓励其他家庭也能参与亲子比赛，创造属于自己独特的回忆。
最优亲子比赛心得体会（模板20篇）篇四
第一段：引入比赛的背景和重要性（200字）。
比赛是一种竞争的活动，是人们展现自己才能和实力的平台。它可以激发人们的潜能，提高个人能力，并促进集体的发展。无论是学校里的比赛、社会上的竞赛，还是国际性的比赛，都给参与者和观众带来了无限的快乐和激动。近期，我参加了一场学校的演讲比赛，通过这次比赛，我获得了很多宝贵的心得和体会。
第二段：赛前准备的重要性（200字）。
在参加比赛前，我们应该做好充足的准备工作。首先，我认真研究了比赛的相关内容，并且进行了大量的积累和阅读。其次，我开始了反复练习，在熟练掌握演讲稿的同时，还注意了口头表达和肢体语言的练习。此外，我还积极参加了一些综合技能的培训，以提高自己的综合素质。这些准备工作不仅在比赛中起到了积极的作用，也对我以后的发展具有重要的影响。
第三段：比赛中的困难和挑战（200字）。
在比赛中，我遇到了一些困难和挑战。首先，紧张与自信的平衡成为我面对的第一个难题。当我站在舞台上，面对一片陌生的面孔时，我感到了巨大的压力和紧张。然而，通过对自己的信心建立和不断的实践，我成功地克服了这个困难。其次，演讲的表达和逻辑也是我需要面对的挑战。在比赛中，我通过对文本的仔细阅读和思考，不断修正并改进了我的演讲技巧。这些挑战虽然困难，但是都是我成长和进步的机会。
第四段：比赛的收获和成长（200字）。
通过这次比赛，我不仅仅获得了参赛经验，还收获了很多。首先，我明白了比赛的本质是一个过程，而不仅仅是一个结果。参与比赛，我收获了宝贵的友谊、合作和团队精神。此外，我也学会了从失败中吸取经验教训，找到自己的不足之处，并在以后的训练中加以改进。最重要的是，我感受到了成功的喜悦和成就感，激发了我更加积极向上的动力。
第五段：总结比赛的意义和启示（200字）。
比赛是一种锻炼个人能力和团队合作精神的机会，它可以激发人们的潜能，提高人们的综合素质。参加比赛不仅考验着个人的实力和能力，也检验着个人的心态和态度。通过比赛，挑战和困难可以成为我们成长和进步的机会。每一次比赛，都是一次人生的历练和修炼。因此，在以后的学习和生活中，我将继续积极参与各种比赛，锻炼自己的能力，实现自己的梦想。
（总计1199字）。
最优亲子比赛心得体会（模板20篇）篇五
11月27日周六上午九点我们经济与管理学院旅酒管专业学生会组织了本专业大一、大二学生一起参加了“趣味拔河比赛”，整个比赛都让我们受益匪浅，颇多感触。
首先，拔河是各民族人民都喜爱的一项传统体育项目，具有悠久的历史。拔河的形式多种多样，有两人对抗，也有多人对抗;有徒手对抗，也有利用器械进行的对抗;等等。拔河受时间、场地器材等因素的影响不大，且易于开展。拔河既能锻炼身体，提高力量素质，又能开发智力，锻炼意志力，同时又能给观众以美的享受。每逢假日，全国各地经常开展。
其次，拔河的好处可以分为以下两点：第一拔河可以锻炼我们的身体身体;第二如果是集体的拔河还可以锻炼团队的配合能力。
拔河，体现的是一个班级的团结，友爱，荣誉感。比赛过程中，看着同学们手臂青筋暴起，脸儿胀得通红，却依然不愿松懈半分，而一旁观看的拉拉队员们也没闲着，为同学们加油都喊破了嗓子，绳子中间吊着的那块石头也无时不刻牵动着我们大脑的每一根神经。看着大二的学长、学姐和同学们双手上被无情的粗绳摩擦出一条条红红的的痕迹。我深深的感动着，为我存在于这个集体而深深自豪着，让我我感受到了团结的力量是无比的!
是啊，一个良好的集体怎么能没有团结呢，因为团结，才能温暖;因为团结，才能和谐：因为团结，才有了篮球场上同学们的奋力拼搏;因为团结，才有了拉拉队员们齐心协力的呐喊;因为团结，才有了同学生病受伤时，，会收到来自于他人的悉心照顾与祝福;因为为团结，才有了同学们为了集体荣誉而不惜牺牲掉休息时间去积极的参加活动。
虽然拔河比赛已经结束了，但是它带给我了一些启发：团队精神、掌握技巧、一气呵成。其实在日常生活中也和拔河比赛是一样的，团结才可以塑造未来。通过拔河比赛，我感觉到了班级齐心协力，虽然成绩不理想，但班级那种团结的精神却永远留在我的心中。
一根大绳，就像一个班级，当所有同学都凝成一股劲，使劲冲时，那力量可震撼天地。但是如果当大绳的一个地方松了，那他的力量就不完全了，就可能会断。一根大绳，凝集了整个班级的力量。如果每一个人都全力以赴，那么，这个班级就会无敌。这种团结，如果能用在每时每刻，那么无论是哪个班级，都不会是这个班的对手。
从这件事中，我们更明白了一个道理：就是做任何事情都要为集体着想，要齐心协力，才能干好每一件事。所以，我们要感谢那根粗糙的绳子，是它，把全班同学的心，紧紧地连在一起。和大家共同努力向前冲。
最优亲子比赛心得体会（模板20篇）篇六
第一段：引入亲子瑜伽比赛的背景和重要性（200字）。
亲子瑜伽比赛是一种特别的瑜伽活动，它不仅仅是一场比赛，更是家庭成员之间互动和交流的机会。通过参与比赛，家庭成员可以一起共同锻炼身体、增强亲子关系，同时也能够体验到瑜伽的美妙和放松。本次亲子瑜伽比赛我和我的孩子一起参加，这是我们第一次亲子瑜伽比赛，尽管有些紧张，但心中充满了期待。
第二段：准备过程的描述和感受（200字）。
为了参加亲子瑜伽比赛，我与孩子一起开始了漫长的准备过程。我们一边学习瑜伽的基本动作，一边进行伸展和放松练习。在这个过程中，我发现自己对于孩子的身心发展有了更深入的了解。在教导孩子练习瑜伽的同时，我们也一同感受到了身体和精神上的放松和平静。而参与亲子瑜伽比赛的准备，不仅让我更加关注孩子的健康，也增强了我们之间的亲子情感。
第三段：比赛经历的回忆和体验（400字）。
比赛的那一天，我和孩子早早地来到了比赛场地。看着周围的家庭成员紧张备战，我和孩子也不由自主地加快了脚步。在比赛开始之前，我和孩子一起做了一些热身动作，这不仅能够保证我们的身体柔软，也帮助了我们缓解紧张的情绪。比赛一开始，我们按照既定的动作和节奏进行着，尽管紧张，但是我们还是相互配合，保持了良好的表现。在比赛结束后，我和孩子紧紧地拥抱在一起，无比欣喜。不仅因为我们的努力和付出有了回报，更因为这次比赛加深了我们之间的情感联系。
第四段：在比赛中所获得的收获和成长（200字）。
通过参加亲子瑜伽比赛，我和孩子获得了很多成长和收获。首先，我学会了更好地与孩子进行沟通和配合，我们之间的默契也有了进一步的提升。其次，比赛中的紧张和压力，让我更加坚定了自己的信心和勇气，这对我来说是一次很好的历练。最重要的是，在这次比赛中，我和孩子共同享受到了瑜伽的乐趣和益处，让我们更加爱护自己的身体，注重健康和平衡的生活方式。
第五段：结语和对未来的展望（200字）。
通过参加亲子瑜伽比赛，我深刻地体会到了家庭成员之间互动和交流的重要性。瑜伽不仅仅是一种健身的方式，更是一种可以让家庭成员更加亲近的活动。在未来，我将继续与孩子一起进行瑜伽的练习，不仅仅是为了身体的健康，更是为了增强我们之间的情感联系。同时，我也希望更多的家庭能够参与到亲子瑜伽比赛中，体验其中的乐趣和意义。
最优亲子比赛心得体会（模板20篇）篇七
作为一种很受欢迎的健身方式，瑜伽不仅可以调节身心，还可以加强亲子关系。最近，我们参加了一场亲子瑜伽比赛，通过比赛，我们深刻体会到了亲子瑜伽的乐趣和收获。
第二段：准备。
在比赛前的准备阶段，我们一家人都参与了瑜伽的训练。不仅仅是为了比赛做准备，更是为了享受这个亲密而美好的时刻。我们尽量安排每天都进行一些简单的瑜伽动作，增加亲子之间的默契和信任。
第三段：比赛。
比赛的那一刻终于来临了。我们充满了紧张和兴奋。走上舞台时，我注意到所有参赛选手和家长都化身为一体，配合默契。我和孩子紧紧抓住对方的手，一同进入瑜伽的境界。我们的动作协调，表情自然，不时传递着微笑和目光，彼此间的默契令人称赞。整个比赛，孩子们都表现得非常好，他们与家长之间的互动非常流畅，优美的音乐配合着我们的动作，仿佛把我们带到了一个女儿和母亲共同成长的旅程当中。
第四段：体会与收获。
通过比赛，我们深刻感受到了亲子瑜伽的价值。首先，亲子瑜伽加强了我们之间的沟通和信任。亲子瑜伽需要家长和孩子之间进行紧密的配合，这要求我们更加细心地倾听和理解对方的需求。其次，亲子瑜伽培养了孩子们的集中力和平衡感。在瑜伽动作中，孩子们必须集中注意力，保持平衡以完成各种复杂的姿势。这不仅培养了他们的身体协调能力，还提高了他们的自信心。最后，亲子瑜伽加深了我们的亲子关系。在瑜伽中，家长和孩子一同经历了挑战和成长，这使我们的亲情更加深厚。
第五段：总结。
通过亲子瑜伽比赛，我们意识到亲子关系的重要性以及瑜伽的积极影响。瑜伽是一门深奥的学问，它不仅可以加强身体的柔韧性和稳定性，还能够培养我们的耐心和平静。相信在以后的日子里，我们会继续坚持亲子瑜伽的练习，并带领孩子们走向更健康、更幸福的生活。亲子瑜伽是一种以家庭为单位传承的活动，我们会继续发扬这一传统，将瑜伽带给更多的人，让更多家庭在亲子瑜伽中建立更加紧密的联系。
最优亲子比赛心得体会（模板20篇）篇八
本学期很荣幸能够代表我校参加了由喀什地区教研室组织的第三届物理教学能手大赛，获得了课堂教学一等奖。这次比赛的经历使我对于教学的认识产生了深刻的影响，让我感觉从中受益颇丰，在此仅简要总结一下我的个人感受，希望能对更多今后参赛的老师，有所帮助。
首先，我想简单介绍一下大赛的有关事宜：
大赛分为初中组和高中组，比赛项目主要分为五项，课堂教学、钢笔字、现场论文、实验操作和说课。由于我们在十一中比赛，他们学校的高一年级只有四个班，就把我们高中组分为三大组，抽签来定自己所要讲的课题和班级。然后其他四项所有参赛教师在同一天完成。比赛规则，讲过的选手可以听后面选手的课，高中初中可以互听。
其次说一下我这次最真实的经历和感受。
这次我抽签序号是高中组的第一个，下午抽签第二天早上上课，时间上比较紧张，但时间紧张，自己可不能跟着紧张。我首先了解到上课的班级是十一中的高一一班，我就去找到本班的班主任老师了解这个班的基本情况，再由班主任介绍认识了我第二天的合作伙伴们，因为我怕课堂上冷场，让我一人唱独角戏会很艰难。联络完感情就赶紧想课该怎么上，没带电脑课件是来不及做了，那我就利用我们物理的特点做实验，就赶紧联系他们的实验员找相关的实验器材。回去就开始备课。重要的上课，评委坐在最前面，那肯定紧张，为了克服紧张的心理我上课后就不看他们，只看学生，就会慢慢地放松。只有教师轻松了才可能带给学生轻松的环境，才能与教师更好的配合。在后面几项的比赛中我的感受就是一句话，真是天外有天，人外有人。因为我是第一个，所以有充分的时间去听其他教师讲课，在向其他教师学习的过程中有很多感触、很多启发、很多收获。在这次大赛中涌现出许多优秀教师，可以说每位教师都有各自的特色，听他们讲课可以说是一种享受。下面我把在这次大赛中教师们所展示出的教学特色及值得我们学习的地方总结如下：
1、教态：端庄、大方、从容，衣着得体，情绪积极是这次大赛所有教师都能表现出的良好外在形象。从这点可以看出教师对大赛的重视及良好的自身素质。
2、口头语言表达：表达准确，语言简洁流畅，逻辑严密，更为可贵的是大部分教师的语言表达具有很强的亲和力和感染性，抑扬顿挫、激情洋溢，体现出教师扎实的语言功底。
3、体态语言：即肢体语言和表情。参赛教师的教学热情通过他们的肢体语言和丰富的表情语言表达的淋漓尽致，眼神、表情、动作在他们身上很自然的流露，同时表达着他们的思想感情和教学内容，使听课者忘记了时间、不厌其烦地听了一节又一节课。
如果说以上几点都是教师外在素质的表现，那么，通过教学技术和对教材的理解把握以及对新课改精神的贯彻落实等则进一步体现出参赛教师的内在素质和风采：
4、教学技术：在这次大赛中，最突出的特点就是对教学资源的关注和利用，参赛教师能熟练地运用现代化教学手段，恰当运用网络资源，尤其是多媒体教学和网络技术教学的运用尤为精彩。教师对多媒体和网络技术的运用体现了“选择性”、“针对性”和“实效性”，避免了形式主义，促进了教学活动的进行，增加了课堂容量，使教学内容具体形象、生动有趣，提高了教学效率。
5、对教材的理解和把握：基于对本次大赛的高度重视，在充分准备的基础上，各位参赛教师对教材的理解和把握做到了“准确与深刻”，对各项技能的具体要求体现的尤为明显，从“提出问题”到“分析问题”到“解决问题”，做到了“重点突出”、“深入浅出”，同时也体现了“理论与生活实际相结合、与学生实际相结合、与社会实际相结合”，体现了“学以致用”、“教书育人”的教学原则。
6、对新课改精神的贯彻落实：对新课改精神的贯彻落实主要体现在一下几个方面：突出了学生的主体地位；体现了师生平等、崇尚民主自由的观念；注重师生互动、双向沟通的教学活动；课堂教学形式灵活多样、不拘一格；注重学生体验、实验、活动，鼓励学生质疑、求索、创新；适时使用激励性评价，调动学生的学习热情；能使用绿色语言，建立融洽的师生关系，创建民主和谐的教学氛围。
总之，通过这次大赛，自己长了见识，加深了对新课改的理解，进一步增进了对教师这一职业的的责任和感情；而收获最大的还是从中得到了锻炼，增强了信心，也发现了不足，激发了探索创新的热情。希望各位教师亦能从中受到启发，不断提高自身素质，在教育教学方面走出自己的路子，形成自己的特色，做一个成功的人民教师。
最优亲子比赛心得体会（模板20篇）篇九
我还记得那次比赛之前的激情和紧张，一股滔滔不绝的力量涌上心头。我作为学校代表队的一员参加了一场全市的演讲比赛。当我站在舞台上，看着观众们期待的目光，我感到自己的脚有些软，心跳也快的不可抑制。然而，当主持人宣布我的名字时，我在内心里告诉自己要坚定，要全力以赴。
第二段：比赛中的挑战和努力。
比赛的进行中，我面临了很多挑战和困难。舞台上的话筒有些杂音，观众有时会发出各种声响。这些击打着我的心灵，让我有些动摇。但我告诉自己要坚持。我回想起自己为此付出的辛勤努力，数不清的夜晚我一个人在房间里默默地练习。这些努力不应因一时的困难而灰心丧气。于是，我努力调整自己，集中精神完成每一句台词，每一个动作。
第三段：发现和超越的机会。
在比赛中的紧张和困难中，我也找到了自己的机会。在自己表演的过程中，我发现了一些不足之处，并下决心在比赛结束后努力改正。我借助比赛的机会，观察了其他参赛者的表演，从中吸取经验，学习他们的演讲技巧和台风。这让我有了更多的动力，要超越自己，提高自己的演讲水平。
第四段：比赛后的收获和反思。
比赛结束后，我感到心灵得到了许多的滋养。我体验到了激动人心的竞争，遇到了受挫折时的困难。我发现自己的潜力被唤醒，自信心得到了提高。然而，我也看到自己的不足之处，对自己进行了深入的反思。我明白，只有通过不断地努力和反思，才能不断进步，提高自己。
第五段：比赛对人生的启示。
比赛是人生的一次洗礼，它让我们学会了如何在压力下保持冷静，并发现自己的不足之处。同时，比赛也给了我们一个机会来向他人展示自己的才能和努力。不论比赛的结果如何，关键是我们在比赛中得到了成长和进步。比赛是一种挑战，也是一次锻炼。它让我们在各个方面都得到了提高，无论是演讲技巧还是面对困难时的勇气和决心。
总结：
比赛是人生的一种经历，是一个机会，它能让我们体验到激情和挑战，也让我们发现自己的不足，并通过不断的努力来提高自己。参加比赛后，我深深认识到要保持自信和努力，不论结果如何，取得了什么成绩都是值得骄傲的。比赛对我们的人生有很大的启示，它让我们学会如何面对压力，如何发现问题和提高自己。比赛并不只是为了获胜，更是为了通过竞争来提高个人能力和价值。无论是在比赛中取得优异成绩，还是在比赛中受到挫折，我们都会从中学到很多宝贵的东西。比赛让我更加了解和认识自己，也让我明白了努力的重要性。追求梦想的路上，有比赛的磨砺，我相信我能越走越远。
最优亲子比赛心得体会（模板20篇）篇十
第一段：引言（约200字）。
亲子比赛是一项十分受欢迎的活动，它不仅可以增进亲子间的感情，还能培养孩子们的合作能力和竞争意识。不久前，我和我的孩子参加了一场亲子比赛，这给了我们一个难忘的经历。在这篇文章中，我将分享我们在比赛中所得到的心得体会。
第二段：准备与规划（约200字）。
在参加亲子比赛之前，我们进行了充分的准备和规划。首先，我们参考了以往的比赛经验，并学习了一些技巧和策略。其次，我们制定了明确的目标，并制定了详细的计划，包括每个步骤和所需的时间。最后，我们还进行了一些特定的训练，以提高我们的技术水平和配合能力。
第三段：比赛经历与挑战（约300字）。
在亲子比赛中，我们经历了许多挑战。首先，比赛的时间紧迫，需要我们保持高度的集中和有效的沟通，以便迅速做出决策和行动。其次，比赛过程中需要我们相互配合和信任，尤其是在一些需要高度默契和协同的项目中，如接力比赛。最后，一些技术和体力上的难题也使我们遇到了困难，但通过相互鼓励和互相帮助，我们克服了这些困难并取得了好成绩。
第四段：收获与成长（约300字）。
通过参加亲子比赛，我和我的孩子从中获得了许多收获。首先，我们学会了更好地合作和沟通，学会了尊重对方的想法和意见，并共同做出决策。这不仅提高了我们的解决问题的能力，也增进了我们之间的亲密关系。其次，通过比赛的挑战和困难，我们变得更加坚强和有耐心。我们学会了从失败中总结经验教训，并不断努力追求进步。第三，比赛的经历让我们有机会展示自己的才能和能力，增强了我们的自信心和自尊心。
第五段：结语（约200字）。
亲子比赛既是一种娱乐活动，也是一种教育方式。它不仅让家庭成员之间增进了感情，还能够培养孩子们的合作能力和竞争意识。通过参加亲子比赛，我和我的孩子获得了许多宝贵的经验和收获。我们变得更加默契，更加坚韧，也更加自信。我相信，这种亲子比赛的经历将成为我们宝贵的财富，并对我们的未来产生积极的影响。我鼓励更多的家庭参与到亲子比赛中，让我们一起度过快乐而有意义的时光。
最优亲子比赛心得体会（模板20篇）篇十一
第一段：引言，对亲子比赛的背景介绍和重要性阐述（200字）。
亲子比赛作为一种特殊形式的比赛，在近年来越来越受到广大家庭的关注和参与。这种比赛以家庭成员之间的亲密关系为基础，通过各种有趣的竞赛项目，旨在加强亲子关系、提升家庭凝聚力。亲子比赛的重要性不言而喻，它既可以促进亲子之间的沟通与交流，又可以培养孩子的团队合作精神和竞争意识。我参与了一次亲子比赛，通过这次活动，我对亲子比赛有了更深的体会与认识。
第二段：亲子比赛中的竞争与合作（250字）。
参与亲子比赛最大的收获之一是体验到了竞争的刺激和合作的重要性。在比赛的过程中，我们与其他家庭进行了激烈的竞争。这种竞争不仅使我们激发了斗志和努力拼搏的动力，也让我们认识到了与团队合作密切相关的重要性。在比赛中，我们共同商量、分工明确，充分发挥每个人的优势，最终获得了好成绩。通过这次经历，不仅加深了我们与孩子之间的感情，还让我们认识到团结合作的力量远远大于个人的力量。
第三段：亲子比赛中的人生价值观教育（250字）。
亲子比赛不仅是一种娱乐活动，更是一次人生价值观教育的机会。通过比赛，我们了解到胜败乃兵家常事，对于孩子来说，重要的是参与和付出努力的过程。在这个过程中，我们可以教育孩子要正视失败，要从失败中吸取经验教训。同时，我们也可以教育孩子要尊重他人，不仅要尊重对手，还要尊重团队成员之间的差异和特点。这些都是培养孩子正确的价值观和道德观的重要环节，亲子比赛为我们提供了一个很好的平台。
第四段：亲子比赛对于家庭关系的影响（300字）。
亲子比赛不仅仅是一种竞争活动，更是加深家庭关系的良好机会。在比赛之前，我们需要共同商量、协调时间和任务，这需要家庭成员之间的沟通和合作。亲子比赛也可以让父母更加了解孩子的才能和兴趣，为后续的家庭教育提供更多的参考。在比赛的过程中，父母和孩子相互关心、相互鼓励，让家庭氛围更加和谐。无论是胜利还是失败，我们都能够共同分享喜怒哀乐，增强了家庭的凝聚力和归属感。
第五段：亲子比赛的启示与展望（200字）。
通过参与亲子比赛，我意识到在现代社会中，家庭关系的重要性和可贵性愈发凸显。亲子比赛不仅仅是孩子们度过愉快时光的机会，更是独特的家庭教育方式。在今后的日子里，我将积极参与更多的亲子比赛，用行动去展现家庭关系的重要性和价值。同时，我也希望更多的家庭能够参与到亲子比赛中来，将这种形式推广开来，让更多的家庭感受到亲子比赛带来的乐趣和成就感。
总结：
亲子比赛是近年来备受关注的一种特殊形式的比赛。通过亲子比赛，我们既能够感受到竞争的刺激，提升团队合作能力，又能够在比赛中接受人生价值观的教育。亲子比赛对于家庭关系的影响也是巨大的，不仅可以加深亲子之间的感情，还可以增强家庭的凝聚力。因此，亲子比赛具有重要的意义和价值。通过自己的体验，我发现亲子比赛可以成为一种独特而有益的家庭教育方式，我将积极参与更多的亲子比赛，将这种形式推广开来，传递亲子关系的重要性和价值。
最优亲子比赛心得体会（模板20篇）篇十二
在x月份参加xx集团举办的“xx”的演讲比赛中，我收获了很多。我明白这不仅有自己的辛勤付出，也有领导和同事的支持以及老师的帮助，所以我是幸运的。
参加演讲比赛能够锻炼一个人的舞台胆量，也是帮助我们提高自身口才的一种历练。演讲上我们能够看到同事们在台上滔滔不绝的口才，以及勇于挑战的精神。这次的比赛，我也参加了，并且还获得了优异的成绩。
首先，要感谢xx老师对我们的培训辅导，让我们知道了什么叫做演讲，从一个刚上台就哆哆嗦嗦，紧张到忘词，到后来能够轻松自如，非常自信的站在演讲台上；从不敢发声，到朗朗上口；肢体语言从无到有，等等等等，这一切都离不开xx老师的耐心指导。
现在回首那一个月马不停蹄的准备，心中升起了一阵蓦然的温暖与幸福。犹记得办公室杨主任一次又一次的催促我写稿、背稿，为我加油鼓劲，也记得临赛前同事们的祝福，使我觉得不再是孤身奋战，有这样一个大家庭给我支持，让我浑身充满了力量。
在比赛时，一位位选手的表现也十分精彩，他们各展其才，花尽心思，见解也一个比一个独到。毕竟很多人是第一次演讲，还有些羞涩和不自然是在所难免的。但是我还是从他们身上体会到了一种勇于尝试、挑战自我的勇气和一股不服输的劲头。
再次感谢在整个比赛过程中，对我提供了极大鼓励和支持及帮助的领导、同事和老师。荣誉好比圆形的跑道，既是终点又是起点，再好的成绩已是过去，不能作为骄傲的资本，而未来的目标才是我们更高的追求，才是继续向前进的动力，只有不断努力，不断完善自己，才能有美好的未来。
最优亲子比赛心得体会（模板20篇）篇十三
国庆节到了，我们的心中万分激动，当然，各学校的十一歌唱比赛也要开始了。
我们的学校也不示弱，争先恐后的来安排这次歌唱比赛，让我们取得一个好成绩。
这次的歌唱比赛我们学校安排的比赛在下午，上午我们吃完饭，上完课，感觉时间很快就过去了，马上到下午要歌唱比赛了，首先我们搬着凳子下楼，坐在指定的位置，静等我们歌唱比赛的开始。
马上要开始了，首先是介绍我们的领导有校长，副校长，还有我们的杨主席。介绍完领导就要正式开始了，首先，上场的七三班，他们唱的是歌唱祖国，接着一个个的上场，我的心万分的紧张和激动，我的是9号，经过一首首歌的唱诵，就到我们了，我的第一反应是怎么这么快就到我们了，可能你会觉的这句话搞笑，但我此的都是紧张死了。
到我们上场了，一共有4排，女生前两排，男生后两排，低的在两边，高的在中间，我们经过老师的队形整理，就要开唱了，我们唱的是中国范儿，前几个班唱的都特别庄严，沉重，而我们的歌，一下嗨全场，最后是唱4个班公布一次分数，公布到我们班是以9.65的分数到了第二名，七五班是第一名，我有点不开心，时间马上就过去了，我们的比赛也结束了。
这次虽然没有得第一名，但是我相信我们班一定能更上一层楼的，加油！
最优亲子比赛心得体会（模板20篇）篇十四
作家十二在《不畏将来，不念过去》中写道：一个人老去的标志，绝不是老成稳重、沉默寡言，而是不肯再尝试，不肯再容许自己置身于不熟悉的境地。我想说的是，不畏失败，敢于尝试，你会遇见更好的自己。
尝试去做你害怕的事情，然后你会发现，也不过如此。
每个人都有自己害怕做的事情，害怕做不是自己拿手的事情，别人会嘲笑自己而不敢去做，害怕不会游泳的自己会被水呛到就不敢尝试着把头潜入水中，害怕自己在公众场合发表讲话讲得不好，而不敢发言……但是在现实生活中，往往是去做我们害怕的事情而成就了更好的我们。
一开始听到要参加演讲比赛的消息时，我的内心是拒绝与排斥的。因为从未尝试，因为害怕失败，因为不会，因为不敢，内心打过无数次的退堂鼓。但是，这又是一件必须完成的“政治任务”，所以就硬着头皮上了。为了锻炼我们，关书记要求我们五个人每次周例会的时候都要上去演讲，刚开始我们都是紧张和害怕的，中途也闹过不少笑话，但是却在一次又一次的练习中讲的越来越好，越来越顺畅，自信和大胆逐渐替代了最初的紧张和害怕。
终于到了要上“战场”的时候了，因为之前已经练习了多次，所以信心是有的，但是当我看到前面选手自信精彩的演讲时，心里还是有些许胆怯与紧张的。感谢书记，感谢一起的同事们，给予了我极大的支持和鼓励，最终在比赛中取得了第一名的成绩。这个结果是我意料之外的，之前的我是多么害怕与排斥演讲呀，但是真正做起来的时候才发现并没有我想象中的那么难。所以，不去做自己害怕的事情，你永远不知道自己多有能耐。
现在的我是计划合同部的一员，日常工作中也常常会有很多自己不会做的事情，但是这次演讲经历让我明白了，面对你不会的事情、害怕的事情，要勇于面对。就像我开头所说的：尝试去做你害怕的事情，然后你会发现，也不过如此。
今后的工作中、生活中还会有很多我没有接触过与经历过的事情，但是我不害怕面对他们了，因为尝试，是年轻的我们理所当然的权利；因为尝试，是一切事情的开始；因为尝试，会让我们遇见更好自己！
最优亲子比赛心得体会（模板20篇）篇十五
前几天,艺术学科开展了"师徒结对"说课比赛。八位青年教师和八位指导教师分别进行了精彩的说课和点评。从中可以看出师傅们指导工作的到位与扎实和青年教师的用心与进步，欣喜之余，我反思着老师们在这次说课时应该要注意的问题。
教材是根据课程标准编写的，是教师教学和学生学习的主要载体。教师说课应“以本为本”，但不能“照本宣科”，要充分发挥自己的创造性，理解教材、驾驭教材并超越教材。因此，说课教师应在系统掌握教材内容的前提下，牢牢把握课程标准和教材的关系，把课程标准和教材紧密结合起来，反复揣摩编者的意图，只有这样，才能发挥自己的聪明才智把课说好、说活。
备课是教师在吃透教材、掌握教学大纲的基础上精心写出的教案。教案有明确的教学目标、具体的教学内容，有连贯而清晰的教学流程，有启发学生积极思维的教学方法，有板书设计等。说课是教师在总体把握教材内容的基础上，说出在教学过程中，教师对各个环节具体操作的想法和步骤，以及这些想法和采用这些步骤的理论依据。简单地说，说课主要是回答自己为什么这样备课的问题。因些，说课教师不能按照自己写好的教案详细讲解教学过程。
上课有鲜活的教学主体对象，有动态生成的师生活动，有严密的教学程序和系统的操作流程，是一种具体的教学实践活动。而说课却不同，是教师“说”给教师听，它侧重于理性的阐述，要回答自己怎样上好这堂课的问题。
说课教师对所说课内容应作详略取舍，切不可平均使用力量、面面俱到。对重点难点、教学流程及理论依据等一定要详讲，对一般问题要略讲，若不分详略，不分主次，必然会使听者感到茫然或厌烦。同时，说课不等于读课，说课者不能拿着事先写好的说课教案去读，更没必要只字不漏地背。
总之，教师在说课时，要紧紧围绕一个“课”字，突出“说”字（“说”法，“说”点，“说”度），把“课”说“活”。
最优亲子比赛心得体会（模板20篇）篇十六
拔河是一项有趣的竞技活动，考验的是团队的合作，相信很多人都有过拔河的经历，它带给你怎样的体验呢，看完下面这篇拔河心得体会，你就会明了：
我是踩着点到的,班里的同学已经来了一半,都在前面等着,我们坐在那里等着比赛开始.不一会,我们的李建强老师来了,看到我们后就跑到我们这里,笑着对我们说:”今天就是专门来给你们班加油来的”,不知道是因为我们班一直换老师还是因为久违了的一种安心,我总觉得那句话听着好温暖.抽签那天,我们的班长特意去洗了手,结果很幸运的抽了一个”轮空”,所以第一轮我们算是隔岸观虎斗吧.
比赛还未开始,就已经火药味弥漫,双方队员面面相觑,一个个脸部狰狞,好似对方欠了自己几百万,哨声一响,哗的一下子,一方就赢了,让我们这些台下人不免有些想吐槽.而输的这一方,每个同学的脸上都挂着花了几百万的痛苦,好似到嘴的鸭子又飞了,懊悔不已,好像再加把劲就可以尝到鸭子肉一样.接下来的几场比赛双方都使出了浑身解数,有一队竟然连女同学都上了,真是巾帼不让须眉,霸气的背影无一不透露着女汉子的本质,只是这个现实的社会告诉我们,再肥的肉,也有狼吃,也是”嗖”的一下.吐槽:如此认真,团结的态度真是让我敬佩!随着最后一场的结束,我也瞬时间紧张了起来,让我想到了一句大嘴说过的话:”从另一个角度看着出,感觉就是不一样哈”,这就好像自己一边搂着女朋友,一边嘲笑朋友被甩,结果第二天,发现自己女朋友也跟别人跑了,那种感觉只能俩人蹲大马路边抱头痛哭,这也就是从天堂到地狱的落差感.是福不是祸,是祸躲不过,该来的总要来.赛前,李老师又跑来,给我们加油打气,这也让我信心十足.准备好后,就等裁判老师的哨声,那时才真正体会到什么叫做度日如年,凝结的空气,放慢的时间,期待的目光,霎时间,好像周围一切的声音都越来越小,小到只剩下尖锐的耳鸣,越来越大,这一切的一切都压得自己有些喘不过来气,说时迟那时快,在我还在发愣的间隙,突然间哨声响起,等回过神的时候发现自己的身体已经开始被拽向对方,那股力量真的很大,大到感觉自己一身的力气却丝毫帮不上忙,祸不单行,一用力才发现脚底打滑,伴随着这种情况的还有不停向那边移动的红布,就在我以为我们输定的时候,我发现我们竟然开始占据了优势,我们吃力的拽着绳子缓慢的向后移动,一步一寸(3.333厘米),一步一寸的挪,这振奋人心的形式突然间给了自己力量,呜哇呜哇的开始胡乱发力,也不管三七二十一,就是往后艮,又是一声尖锐的哨声响起,我们赢了!
虽说很高兴,但是比高兴更深入内心的是浑身的无力感以及连拳头都握不住疼痛感,鉴于这种情况,我们开始互相打气,商讨对策,因为接下来要面对的班级实力强劲,这也让我想起了李老师曾经说的那句话”在战术上重视敌人,在战场上蔑视敌人”.虽然准备工作很充足,不过第二场还是输了,不过还是很高兴,可以同大家并肩作战,团队真的是一个很神奇的东西,打个不恰当的比方,这就好比一觉醒来我们突然间发现自己身处荒岛,没吃没喝还环绕大海,如果在这绝望的时候上帝给自己扔来一位队友,那真的会高兴的要死,不是因为有人可以跟自己倒霉,而是觉得怎么着,两个人的力量也比一个人大,肯定会有希望的.当然,不仅是活动,我们也会在今后的生活中不断总结经验，完善自己，不断进步。说了那么多废话,还希望大家可以明白.
最优亲子比赛心得体会（模板20篇）篇十七
说到参加比赛的心得体会，我不禁回想起第一次参加比赛的情景。那是一个阳光明媚的早晨，我满怀期待地来到比赛场地。在比赛前的准备中，我精心选择表现出自己最佳状态的音乐作品，并不断练习以提高自己的技巧和自信心。我期待能在这场比赛中展示自己的才华和经验。
第二段：比赛中的紧张与压力。
比赛开始了，当我走上舞台，面对无数熟悉或者陌生的目光，一股紧张感油然而生。我感觉自己的手在微微颤抖，思绪也开始混乱。这种紧张感在初次参加比赛时无法避免，压力也会让我们感到有些慌乱。然而，我并没有被这种紧张和压力打败，我告诉自己要坚定信心，相信自己的实力。
第三段：心态的重要性。
在比赛过程中，我渐渐认识到了心态的重要性。心态对一个选手的表现有着极大的影响。一次，我在比赛中遇到了巨大的困难，我开始质疑自己的能力，并感到十分沮丧。然而，在教练的鼓励和指导下，我明白了调整心态和把握比赛节奏的重要性。我开始放松自己，专注于享受演奏的过程，而不是担心比赛结果。这种积极的心态帮助我重新找到了信心，并在比赛中取得了不错的成绩。
第四段：与他人的交流与学习。
除了比赛中的个人表现外，我还体会到了与他人的交流和学习对自己的重要性。比赛中，我遇到了许多同样热爱音乐的选手。他们的精彩演奏让我受益匪浅，同时，与他们的交流也帮助我在技巧和表现上有了更多的提高。我认识到，竞争是一种相互促进的过程，每个选手都有自己的闪光点和亮点，通过学习和交流，我们可以互相吸取经验，共同进步。
第五段：比赛后的总结与反思。
比赛结束后，我总结了自己的比赛表现，并对自己的弱点进行了深入的反思。我了解到，在比赛中，要注重细节，要不断调整自己的状态和发挥，在舞台上要保持自信与专注。同时，在平时的训练中，要注意练习的方法和技巧，通过不断地反思与改进，提高自己的演奏水平。通过这次比赛，我不仅获得了经验和成长，还培养了坚持不懈的精神和自律性，这对我今后的学习和生活都将起到积极的影响。
总结：通过参加比赛，我体会到了准备和期待，面对紧张和压力，调整心态和把握节奏的重要性，与他人的交流和学习，以及比赛后的总结与反思。这些心得让我深刻认识到比赛是一次成长的机会，它教会了我如何面对挑战，如何保持平静和自信，如何通过交流和学习提高自己，同时，也让我明白了努力和坚持对于实现目标的重要性。我相信，通过参加比赛的经历，我在音乐和人生中都会受益匪浅。
最优亲子比赛心得体会（模板20篇）篇十八
第一段：介绍比赛的背景和目的（200字）。
参加比赛是一个锻炼个人能力和展示自我价值的机会。对于我来说，参加比赛不仅仅是为了争夺优胜的成绩，更是为了挑战自己和拓展自己的区域。每一次比赛都是一次难得的经验，无论结果如何，我都会从中获取宝贵的经验和教训。
第二段：准备阶段的重要性及自我的成长（300字）。
在参加比赛之前，充分的准备是非常重要的。参加比赛需要有良好的组织能力、时间管理能力、团队协作能力等。这意味着在准备期间，我需要认真学习相关知识和技巧，与团队成员充分沟通合作。在这个过程中，我学会了如何分配时间和任务，如何与不同类型的人相处，如何解决问题等。这不仅增强了我的专业能力，也促进了我的个人成长。
第三段：比赛中的挑战和困难（300字）。
参加比赛总是伴随着各种挑战和困难。在比赛中，我们经常面临时间紧迫、任务重负和竞争压力等问题。这要求我具备批判性思维、解决问题的能力和团队精神等。在一次比赛中，我曾遇到了团队成员之间的误解和冲突，这很大程度上影响了我们的表现。然而，通过大家的共同努力和理解，我们最终克服了这些问题，取得了不错的成绩。这次经历使我明白了重视合作和沟通的重要性。
参加比赛不仅是一次经验，更是一次收获。在比赛中，我不仅获得了专业技能的提升，还学到了如何调整心态、面对困难和积极应对压力的方法。同时，通过与其他比赛选手的交流和接触，我拓宽了自己的视野，了解到不同领域的前沿和发展动态。这些收获都将对我未来的发展产生积极的影响。
第五段：对未来参加比赛的展望和总结（200字）。
参加比赛不仅是一种竞争，更是对自己能力和潜力的一次考验。通过参加比赛，我认识到自己的不足之处，并得到了改进和提高的机会。对于未来，我会继续保持学习的态度，努力提升自己的能力，在更高的层次挑战自己。参加比赛不仅是一次经历，更是一次机遇，我会不断努力为自己创造更多的机会和更好的未来。
通过参加比赛，我不仅增强了自己的专业能力，还学会了合作与沟通，解决问题的能力和应对困难的勇气。比赛的经历是一次宝贵的机会，我将将这些经验应用于未来的学习和工作中，不断提升自己。
最优亲子比赛心得体会（模板20篇）篇十九
追求奋力拼搏的“更强之光”。乒乓球队运动员陈梦说：“作为青年一代的.国家队运动员，我将顽强拼搏、奋勇争先、为国争光，向世界展示中国青年运动员的风采。”党员干部也要奋斗拼搏、砥砺前行，展现基层一线干部的风采，为中国“梦之队”增光添彩。要扎身基层一线“主战场”，甘当“苦行僧”，愿做“拼命三郎”，时刻鞭策自己为基层群众排忧解难，“不经风雨怎能见彩虹”，只有在基层一线经风雨、见世面，才能成长为合格党员干部。要打好攻坚克难“主动仗”，近期疫情有反弹趋势，防汛抢险也形势严峻，党员干部就要扛起“重担”，敢打头阵，冲锋在前，用实际行动践行对党和人民的忠诚，绝不畏缩退后，哪怕作为递补队员也要时刻准备着，关键时刻方能绽放光彩。要吹响锐意进取“新号角”，奥运会会闭幕，但奥运精神永存，奥运健儿向我们展示了昂扬向上、奋发有为的精神状态，我们更要乘势而上、锐意进取，立足本职岗位、坚守工作职责，以更强的姿态奋力开创干事创业的新局面。
最优亲子比赛心得体会（模板20篇）篇二十
“陆佳琪，过来一下！”咦？张老师怎么叫我呀？哦！原来，是让我代表全班去参加年级游泳比赛呀！我听后既紧张又兴奋。
俗话说：临阵磨枪，不亮也光。为了在比赛中超水平发挥，在比赛前一天，我就在泳池里来来回回不停地练习。我想：这次比赛我一定要争取拿第一。拿不到第一，也得拿个前三名，一定要为班级争光。
第二天，比赛马上就要开始了，我紧张极了。当裁判宣布入水准备时，我更加紧张了。我一下水，心里就像有一只小兔子在“嘣嘣嘣”上下直跳，手脚吓得冰冰凉，觉得整个人就像被冰块包围的鱼，直打哆嗦。我连忙对自己说：“不用紧张，好好发挥就行。”只听见裁判一声令下，我便像根离弦的.箭冲了出去，我用尽全力游哇不！游哇！快要到终点时，我伸长手背，够到了泳池一端，可结果我却只拿到了第四名，没能为班级拿到名次，我沮丧极了！
这时，妈妈过来安慰我说：“宝贝儿，你很不错嘞！前三名可都是、专业选手，你比出这样的成绩，已经非常棒了！”我顿时感到虽败犹荣。我想：冰冻三尺，非一日之寒。他们这速度也是天天练出来的呀！看来，要想取得好成绩，我还得再努力一把呢！