更多申请书的撰写需要用心思考、精心准备，成为我们申请成功的法宝。随后，小编为你整理了一些精彩的申请书样本，在这些范文中寻找灵感和表达方式。
优秀篮球训练申请书（案例17篇）篇一
暑假到了，虽说成绩不错，可兴趣班照旧：作文、围棋、笛子、英语连报四个，我大喊一声：“oh,mygad!”
作文班，小菜一碟，要知道，我这次期末考试可是满分呢！作文老师还是那么和蔼、可亲，一次一次地鼓励我们。有时还可以吃东西，常常玩游戏、比赛，作文玩了两不误，真好玩！还有奖励，集满十颗星星就可以让老师买一件10元以下的礼物呢！
围棋，以前我在原来那个班所向无敌，可自从到朱老师的最强班时输得一败涂地，因为那里高手纷纭，这不，新来一个同学4段，几下就把朱老师的`最强同学，岁宏阳给打败了。嘻嘻，告诉你，我最喜欢围棋了。
笛子，终于可以学一种乐器了！刚买到笛子，非常好奇，左看看，右看看，又吹吹，真是好玩。自从我学起这个，我不再马虎了，越来越细心了。我还是吹得不错啦！
英语，老旧班啦！不过换了个老师，那老师非常幽默，时不时就开个玩笑，常常惹得我们哈哈大笑。我告诉你，我的英语老师叫孙敏敏，猜猜这老师是男是女，你肯定会猜：“是女的！”那就错了，没想到吧！其实是个男的，哈哈。
你看，我的“魔鬼训练”是不是很有意思呀！
优秀篮球训练申请书（案例17篇）篇二
今天下午第三节课，我们进行了广播操训练。因为星期四上午我们要进行比赛，所以，老师把我们带到操场上开始进行训练。
首先是排队，体育委员左宇浩声音洪亮的站在前面喊口令：立正，向前看起，向前看。前几排的孩子站的笔直笔直，可是后边的学生不认真听口令，四处看就是不看体育委员。语文老师和数学老师发脾气了，严厉地批评了他们。好不容易站好队，开始练习上场了，一些调皮的男生却不会踏步走，左脚和右脚都不分，体育老师和语文老师，数学老师一起给我们示范动作，可是有的人就是不认真听，让我们先踏左脚，可有的人总是踏成右脚。齐步走的时候，后边的学生总是走不齐，有的`人连和谁一排都不知道，总是不听口令，不按照老师的要求乱走。老师的嗓子都哑了!
我真不喜欢那些不认听讲的学生，上课不认真听，做个操也不认真。这种态度可不好!希望每个小朋友都能认真听口令，学会排队，学会集合和散开的动作，学会做操，多多锻炼身体增强体质!!
优秀篮球训练申请书（案例17篇）篇三
一、训练任务：
培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。
1.根据学生的实际状况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。
2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术潜力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面潜力)。
5.每周二下午第三节课及每一天的大课间。
6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。
三、训练资料：
1.身体训练：
(1)力量：四肢力量与腰部力量为主。
(2)速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。
2.投篮：
(1)罚篮。
(2)近距离篮底擦板投篮。
(3)三分线外远投。
(4)中锋要掌握转身投篮动作。
(5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。
3.篮板球：
(1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。
(2)提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。
(3)注意抢到篮板球后第一传的处理潜力。
4.用心防守：
(1)提高个人防守潜力，不断提高封堵快攻路线、用心抢断、补位、调位的防守技术。
(2)掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。
(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。
(4)注意战术的变化，巩固和提高区域联防(2—3、2—1—2)。
5.快攻和防快攻：
(1)注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。(抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的状况)。
(2)长传快攻和短传快攻相结合。
(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。
(4)快攻一传的接应与前锋快下位置选取的配合。
6.阵地进攻：
(1)增强个人进攻潜力，首先要敢主动进攻。
(2)阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。
(3)多运用小配合练习(掩护、策应)。
(4)组织后卫的发动配合。
四、训练重点安排：
1.第1——2周：
(1)讨论和制定计划。
(2)恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。
(3)个人投篮与防守技术训练。
(4)熟练掌握各种传球技术训练(原地、行进间)。
2.第3——4周：
(1)柔韧性练习。
(2)半场小配合练习(掩护、传切)。
(3)罚篮、三分球练习。
(4)小力量训练。
3.第5——6周：
(1)半场人盯人攻守练习。
(2)全场人盯人攻守练习。
(3)五点投篮练习。
(4)罚篮练习。
4.第7——8周：
(1)加大运动量，进一步抓专项身体素质训练。
(2)防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。
(3)半场、全场一打一、二打二练习。
(4)速度、力量、耐力训练。
(5)区域联防(2——3、2——1——2)。
5.第9——10周：
(1)半场各种运球突破上篮技术。
(2)半场一打一、二打二、三打三。
(3)罚篮、五点投篮。
(4)教学比赛。
6.第11——12周：
(2)强调后卫、前锋与中锋的配合。
(3)破解联防训练：如1——3——1进攻打法。
(4)教学比赛。
(5)罚篮。
7.第13——14周：
(1)阵地进攻，强调配合训练。
(2)快攻路线训练。
(3)进攻多打少训练(二打一、三打二)。
(4)教学比赛。
(5)五点投篮。
8.第15——18周：
(1)全面进行战术准备，以迎接上级有关比赛。
(2)持续训练水平，用心、认真投入到今后的训练比赛中去。
优秀篮球训练申请书（案例17篇）篇四
即将步入初一的我，没什么特别的喜好就是酷爱运动！排球、乒乓球、足球、羽毛球……虽算不上样样精通但也都略知一二，可在这种类繁多的运动中最得我喜爱的就要数篮球了！这不我又从百忙中抽空报了一个篮球训练班！快跟我去看看吧！
刚进大门，就有一股运动的气息扑面而来，在训练的同学每人脸上都挂满晶莹的汗珠，每个人都散发这一股青春阳刚之气，这种气氛一下子就让我融入到这个集体并爱上了这个集体。第一天，老师为了了解我们的实力便组织展开了一场比赛，听到这个消息后我暗自窃喜心想一展身手的时候到了！
比赛开始，周宇航发球。他拿起篮球扔给了董洪宇。董洪宇带着篮球跑到了篮球架下面。他正欲往上投篮的时候，我向上一扑，把他给罩住了，给他来了一个结结实实的火锅！我又迅速把篮球从他的手里夺了过来。我返身向后用力一掷，扔给了早已在那等待的徐伟健。他接过了篮球就朝对方的球篮直直的奔去。我迅速跟着他往前冲。很快就有人在前面拦截。他迅速把球转移到无人盯防的我。我跳起来接住篮球。看到，篮球架已近在咫尺。我纵身一跃，瞄准篮筐，奋力一投。“嗖”球划过了一道完美的弧线落入网中。“漂亮三分！”我的队友都在为我欢呼！
周宇航他们也不多说话，趁我方高兴之余，迅速向我方发动进攻。很快，周宇航也还以颜色命中三分，双方打成了平局。在你来我往的几轮进攻之后，只剩下一分多钟了，但我们还落后一分。球虽被我控制着，可周宇航又以迅雷不及掩耳之势夺了回去。时间已接近未声了，只剩下三十秒钟了，眼看他要投篮，又要给他们得分了。周彬彬看准机会从周宇航手里把球抢到了手。他又迅速投篮。可是，他的力气不足，投得太低了，连篮框板都没有碰到。幸亏我眼疾手快马上飞身跳起来把球抢到。时间还剩五秒。我立刻跳起来来了一个晃人上篮。篮球压着哨声落入篮筐。啊，我们终于险胜他们，赢得了比赛。周宇航他们也没了先前的傲气，变得垂头丧气！
训练了半天，虽然已经精疲力尽了但却笑的更欢了！
优秀篮球训练申请书（案例17篇）篇五
说实话，我对某些事情很不在行，所以总有点小抵触，比如打篮球。可是，某次的小惊喜小小地改变了我的念头。
那是一个冬天的傍晚，爸爸一定要拉着我去投几个篮球。
“嗯哼哼嗯哼哼，哼哼嗯……”老爸哼着小曲，悠哉悠哉地带着我朝操场走去。
“喂，爸爸，快去占个篮筐！”我大声喊着。老爸迅速行事，一边从我手里捞过篮球，一边朝唯一一个还空着的篮筐跑去。
我气喘吁吁地来到篮筐下，看爸爸投篮。爸爸首先试了一下三分球，失败。然后他就转向二分球。
只见老爸全神贯注地盯着篮筐，双手掂量着篮球。爸爸前后稍稍跑了跑，以迅雷不及掩耳之势将篮球投了出去，可惜，篮球在篮筐上兜了一圈，又滚了下来。
趁这个大好时机，我悄悄走近老爸，夺走篮球。站在篮筐下的我，深呼吸了一次，瞄准篮筐，使出浑身力气，猛地把篮球投了出去。让我惊喜万分的是，球竟然投进去了。
由于这个巨大的喜悦从天而降，我把篮球给了老爸，以便让自己再慢慢品味一会儿。
在接下来的时间里，老爸投进了n多二分球、一个三分球，这让他得意万分，不停地夸耀自己多么厉害。
从前，我没有半点喜欢篮球，也从未打过篮球，因为我对篮球没有兴趣，认为篮球不适合我。今天，我明白了，不试一下，你永远都不知道那东西适不适合你，你行不行。但只要试了，你，就会踏实下来。
优秀篮球训练申请书（案例17篇）篇六
尊敬的学校领导：
为了增进同学之间的沟通，丰富在校同学的课余生活，增强集体凝聚力，提高同学们的身体素质，我们上海市xx中学学生会体育部在此特向学校申请利用同学们的课余时间开展一次全校的篮球比赛活动。现将申请的有关事宜及情况汇报如下：
一。申请目的。
篮球在校园里是一项深受同学们喜爱的体育项目，我们体育部本着对繁荣校园文化，提升我校同学对于篮球竞技运动的认识这样的理念，希望以“篮球比赛”为媒介，本着“友谊第一，比赛第二”的原则来策划这次活动。希望能借此活动，促进各班同学之间的友谊，促进同学们的身心健康，共建我校和谐友好的校园文化。
我们学生会体育部也希望能通过这次活动，在校园中推广“运动健康”的'良好风气。更希望能借此活动，检测和完善我们体育部及学生会各部门的工作协调能力和组织能力，锻炼好我们的团队，积累更多的经验，希望以后能在更多的活动中出上我们的一份力。
二。活动构想。
为了提高这次篮球比赛的可行性和规范性，经过我们体育部讨论后得出以下几点基本方向。
第一。做好赛前一切准备工作，包括对篮球比赛的宣传、比赛时间和场地的协调以及赛前的报名工作。
第二。篮球比赛是一项课余文化的活动，我们希望尽量能不影响基本的学习和技能训练，做到兼顾学习和娱乐两不误。
第三。对于比赛的性质，我们希望把它定义为一次校园友谊赛，以“增强友谊”和“强身健体”作为终极目标来开展本次的活动。
第四。希望能邀请学生会各部门的成员一起参与组织本次的活动，真正做到全校学生共同参与。
三。活动细则。
关于整个活动的策划细则，详见申请书后附的《上海市xx中学篮球比赛策划书》。
我们真心的希望能通过此次篮球比赛的活动，为学校的体育爱好者创建一个良好的平台，活跃学习气氛，提高学生们的身体素质，引导同学们正确利用业余时间。
特此申请，望予以批复。
此致
敬礼!
xxx。
20xx年xx月x日。
优秀篮球训练申请书（案例17篇）篇七
培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。
1、根据学生的实际状况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。
2、训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
3、狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4、有目的、有针对性地提高运动员的技、战术潜力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面潜力）
5、每周二下午第三节课及每一天的大课间。
6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。
（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。
（2）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。
（1）罚篮
（2）近距离篮底擦板投篮。
（3）三分线外远投。
（4）中锋要掌握转身投篮动作。
（5）各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。
（1）强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。
（2）提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。
（3）注意抢到篮板球后第一传的处理潜力。
（1）提高个人防守潜力，不断提高封堵快攻路线、用心抢断、补位、调位的防守技术。
（2）掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。
（3）掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。
（4）注意战术的变化，巩固和提高区域联防（2—3、2—1—2）
（1）注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。（抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的状况）
（2）长传快攻和短传快攻相结合。
（3）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。
（4）快攻一传的接应与前锋快下位置选取的配合。
（1）增强个人进攻潜力，首先要敢主动进攻。
（2）阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。
（3）多运用小配合练习（掩护、策应）。
（4）组织后卫的发动配合。
（1）讨论和制定计划。
（2）恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。
（3）个人投篮与防守技术训练。
（4）熟练掌握各种传球技术训练（原地、行进间）。
（1）柔韧性练习。
（2）半场小配合练习（掩护、传切）。
（3）罚篮、三分球练习。
（4）小力量训练。
（1）半场人盯人攻守练习。
（2）全场人盯人攻守练习。
（3）五点投篮练习。
（4）罚篮练习。
（1）加大运动量，进一步抓专项身体素质训练。
（2）防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。
（3）半场、全场一打一、二打二练习。
（4）速度、力量、耐力训练。
（5）区域联防（2——3、2——1——2）。
（1）半场各种运球突破上篮技术。
（2）半场一打一、二打二、三打三。
（3）罚篮、五点投篮。
（4）教学比赛。
（1）篮板球训练。
（2）强调后卫、前锋与中锋的配合。
（3）破解联防训练：如1——3——1进攻打法。
（4）教学比赛。
（5）罚篮。
（1）阵地进攻，强调配合训练。
（2）快攻路线训练。
（3）进攻多打少训练（二打一、三打二）。
（4）教学比赛。
（5）五点投篮。
（1）全面进行战术准备，以迎接上级有关比赛。
（2）持续训练水平，用心、认真投入到今后的训练比赛中去。
优秀篮球训练申请书（案例17篇）篇八
“优秀学员，王林峻！”怀着激动的心情，我三步并作两步跑上领奖台，台下响起热烈的掌声。我自豪地站在领奖台上，脑海中浮现出这十天刻苦训练的情景。
7月25日至8月3日，我参加了八一富邦王治郅篮球训练营，每天我冒着酷暑提早去篮球公园练球。到了8：30分，教练教我们做准备运动，随后学习运球、传球、三步上篮、投篮等技巧，我反反复复地练习着，一点也不含糊。经过3个小时的训练，我们挥汗如雨，个个变成了“落汤鸡”。两天下来，我的嘴角起了泡，腰酸背痛，回到家只会呼呼大睡。第二天，我又生龙活虎般出现在篮球公园。
功夫不负有心人，到了测试那天，我用自己的努力证明了自己的实力，如愿以偿地取得了优异的成绩。
这次训练，我完全沉浸在篮球带来的快乐之中。在与王治郅、王中光、吴谦等明星的亲密接触中，我体会到了永不言败、顽强拼搏的八一精神。忘不了篮球架下小伙伴腾飞的身影，更忘不了训练场上的欢呼呐喊声。这次训练营将会成为我美好的回忆。
优秀篮球训练申请书（案例17篇）篇九
体育传统项目学校是指多年来该校在一或两个运动项目上已具有广泛的群众性和相当的运动水平，长期以来形成传统的学校。我校自二0xx年被市教育局、文体局确定为“青少年篮球业余训练网点校”以来，把普及篮球项目做为学校特色项目来抓。随着我校篮球运动广泛、深入开展，近年来，这一运动已经成为我校展示体育风采的一道亮丽的风景线。我校篮球运动的普及和水平的提高均得到上级与同行的认可与肯定。
为进一步弘扬我校篮球特色项目建设，使我校篮球运动普及和水平再上一个新的平台。本人认为，在今后教学组织、训练及机制管理上还应做到分层递进，整体提高。
一、构建篮球课堂教学内容体系和教学策略。
要使全校学生普遍参加篮球活动，人人都会玩篮球，课堂教学是基础，它是学生获取篮球知识，掌握篮球技能的主要阵地。
在现行体育与健康(小学)教材中篮球教学内容没有形成体系,教学目标不够明确,给教师的教学带来很大的盲目性。我们应综合体育与健康各年级教材,根据不同年龄阶段的学生身体发育的特点,对1--6年级教材中的一些选学内容进行适当的调整,合理的安排篮球教学内容和辅助素质练习，从而达到分层递进，不断提高训练水平。
1、教学内容分层安排：
一年级安排以原地左、右手运球、面对面抛接球、直线跑、
跳等练习；
2、篮球课堂教学策略：
（1）从培养和发展学生的兴趣入手，力争每堂课前安排熟悉球性或与篮球相关的练习。
（2）要求教师对篮球基本技术教学，动作要规范、正确。
（3）篮球技术教学与身体素质练习相结合。
（4）要切合小学生的实际情况进行教学，不急于求成。
（5）篮球教学内容列入学期考查内容中，布置给学生，让学生明确目标，促进自学自练。
二、构建以三个保证为前提，以课堂教学为主线、以比赛为动力的活动模式。
根据学校构建篮球传统校目标要求，应采取以下管理策略。
（一）做到“三个保证”
1、场地器材保证：学校应对全校训练的场地合理安排规划，并为年段或班配备相应数量的小篮球,保证体育课教学、活动的顺利开展。
2、时间上的保证：各年段每月安排二节篮球教学课和一节活动课，进行篮球基本技术的练习。
3、辅导人员的保证：由体育教师、班主任、体育委员、体育小组长组成阶梯型辅导队伍。具体分工：体育教师负责技术指导,班主任全面管理,体育委员和体育小组长负责各小组的分组练习。通过教师指导、学生互帮互学,促进各年级运动水平的提高。
（二）以“教学”为主线：专任教师以学校制定的篮球训练目标和要求，根据各年级训练内容，认真抓好学生基本动作和基本技能的训练，上好普及班、提高班、课外活动课。激发学生兴趣，为提高普及和整体的运动水平奠定良好基础。
一年级以原地左、右单手运球、直线运球比赛等；
四年级以行进间运球接力、定点投篮、两人跑动传接球、半场人盯人防守、三人篮球赛等；
“学而不练则不熟,练而不比则没提高”。通过课外活动丰富多彩的篮球比赛,让学生发现自己的不足,学到别人的各种长处,促使他们在今后的学习中更加主动的去参与学习；同时能培养学生不怕苦、不怕累、勇敢顽强的拼搏精神；培养组织、判断、反应能力,提高学生整体综合身体素质。通过比赛我们可以看到学生在比赛场上表现出来的意识、能力的进步。
三、积极发挥校园媒体作用，营造篮球运动良好氛围,增强学生对篮球运动的感性认识。
良好的教学氛围，是一种具有感染性的催人向上的教育情境，能。
使学生受到感化和熏陶，产生感情上的共鸣。它直接影响到师生的关系、双方信息、感情上的交流以至整个教学效果。积极向上的气氛符合学生求知欲的特点，这是教学的基础，也是学生进行创造性学习的必要条件。校园媒体在学校素质教育中发挥着举足轻重的作用，是学生收集信息、增长知识的阵地。我们充分利用这一阵地，对学生进行篮球运动的宣传。学校体育教研组可指派一些学生收集、整理、出刊、播放篮球知识和信息。
具体采取的策略是：
1.利用每周的“校红领巾”广播站,开设“篮球乐园”栏目,播放篮球知识,国内外篮球战况,篮球节目预告等。
2.以班级黑板报为阵地,每学期刊出二期以篮球为重点内容的体育专刊。
3.发挥学校宣传窗作用,展示本校学生中涌现出来的篮球尖子的运动身影,个人简介,校篮球队参加各级比赛的获奖情况.展示国内外优秀篮球运动员的图片资料。以此来激发学生的学习热情，形成“比、学、帮、超”的活动氛围。
4.利用科教手段在下雨天的体育课、活动课转播国际国内的篮球赛事,放映实况录像,观看篮球基本功.基本技能的教学片。
通过以上手段，让学生逐渐了解篮球比赛规则,强化比赛规则意识，学会欣赏比赛；在形象生动、气氛热烈的比赛场面中受到感染,激发学生的兴趣，形成良好向上学习动机。
优秀篮球训练申请书（案例17篇）篇十
暑假到了，学校里的体育老师说了，让我和我的`好朋友陈翊飞一起去新校区参加篮球训练。
星期一下午三点，我抱着篮球，兴致勃勃地来到新校区，有很多人也要来训练，我们班就两个，其它都是实验小学别的班级的。
开始是练基本功过障碍，我看老师动作做得很快，左拍一下，右拍一下，一下子就过去了，拦都拦不住，我们却一点一点地挪动，好不容易才过去。基本功后是打半场比赛，我、陈翊飞、苏河翊一组，傅老一、叶子玉、林翊汀一组，比赛就开始了，我先发球，我把球传给了苏河翊，他跑出三分线传给了陈翊飞，另外两个人把他围住，陈翊飞又把球传给了我，我一个投蓝，进了一个两分球。然后球到了对方手里，我把他拦住，他传球给了叶子玉，叶子玉运了几下球后，想投篮，结果没投中，球出界了，就又轮到我们进攻了。这样到最后，我们进了6分，他们2分，我们赢了。
回家后，我赶紧洗了澡，我感觉练习篮球的时候汗都流了一桶那么多了，不过很好玩，我喜欢打篮球。
优秀篮球训练申请书（案例17篇）篇十一
目的任务:为了备战十二月份举行的一年一度的中小学生篮球赛，活跃我校的文体生活，发挥学生的特长和个性。
情况分析:初中女队在几年的比赛中，成绩都不太理想。主要的原因有。
(1)不能把初中部最优秀女生挖掘到篮球队伍中来，造成青黄不接的现象出现。所以，今年凡是有篮球基础的学生都会吸收到队伍中加强训练辅导。
(2)身体素质教差，在场上不能表现出硬朗姿态。所以在加强技战术训练的同时，
要加大身体各方面素质的训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。
(3)心理素质不稳定，直接制约比赛的成败。由于各学校都有自己的同学，或者对环境的不熟悉，使学生在比赛中出现敌强我弱，敌弱我更弱的情况。这都是队员们求胜心切和输不起的最大心理障碍。
根据以上的分析，今年要有针对的制定以下训练计划:。
1、通过各级体育老师的推荐选拔队员。
2、根据上学期开展的级组篮球赛等物色到的队员吸入队伍中来。
3、在新初一通过同学间的了解选出原来小学球队队员。
4、通过体育老师在体育课堂上观察到的优秀球手。
1、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。
2、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。
3、战术的有针对性学习，加强队员的合作精神训练。通过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习，到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习等，使队员达到一个较高的进攻和防守水平。包括个人防守;进攻配合(传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合)、防守配合(挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合)。
4、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。
5、重视心理、临场水平发挥等训练。通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。
通过以上各方面的严格科学训练，克服各种外来的困难，以饱满的热情和最高的竞技状态迎接明年十月份举行的石门县中小学生篮球运动会，正常发挥，争取进入石门县前四名，这就是女子篮球队的总目标。
优秀篮球训练申请书（案例17篇）篇十二
星期六上午，太阳火热热地挂在天上，我与何叔叔和何宇晖哥哥一同到工行篮球场打篮球。
这次的篮球训练与之前的`不一样，可不是闹着玩的，拿规范投篮动作来说就不简单了。要先微微下蹲，然后把求用五个手指头抓紧，最后使劲一推，身体顺势一跳，就把球投出去。我还学了行走运球，组合传球。今天，我就来说说吧。
先是行走运球，何叔叔让我从前面的篮球架下，拍着求跑到后面的篮球架下，拍着篮球跑到后面的篮球架下投一个球，然后转身向后跑，把球带到篮球架下，纵身一跳，把球用力投到篮里。在运球过程中，眼镜要注视前方，手摇右节奏地往下按。
现在就来说说组合传球。我先站在篮球架前的三分线上，带着球走了几步，一跳，把球扔进篮筐，然后马上跑过去，把球接住，紧接用力一推，推到何宇晖哥哥的位置，只见他一伸出手，连忙接住了球，带着球跑到我投篮的位置当他要仍球给我时，我担心他会砸我，可是，他却往地上轻轻一扔，弹到我的手上。
我们在打篮球中途，还做了三十个俯卧撑。到了十一点，我已累得气喘吁吁，腰酸背头了。退让是晴天，但我整个人像被大雨淋了个透，全身湿得好像一只落汤鸡，头上的汗滴像一颗颗玉米直往下滚。
当我洗了一把脸，喝了一口茶水时，我心想：“我完成了一项艰巨的人物。”
优秀篮球训练申请书（案例17篇）篇十三
篮球运动具有强烈的竞争性和对抗性，尤为青少年所爱。在学校中开展篮球运动对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，调节紧张的学习气氛具有重要好处。
二、教学目标。
1、发挥篮球运动实用价值，透过各种简化的比赛形式，培养学生对篮球的兴趣。
2、在运动实践中学会篮球基本技术。
3、充分利用篮球活动运动负荷大，对抗性，竞争性强的特点锻炼身体，促进身心健康，学会与同伴合作，并能运用篮球运动丰富课余生活。
三、教学资料安排及课时数。
本学期的练习资料主要以基础技术为主（传球，运球，投篮，移动，篮板球）进攻战术防守战术，传切策应掩护配合和几种防守阵形，还要进行身体素质练习，上下肢力量腰腹肌力量。训练时间为每周三，周四中午12：30——1：30。
训练地点：篮球场。
（一）课前准备。
1、理论知识备课：学习研究关于篮球教材资料，结合学生实际状况制定计划。
2、技能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。
3、学生要求：学生务必穿运动服装，按时出勤，不迟到，上课认真练习，遵守课堂纪律，爱护器材。
（二）课堂组织教学。
1、准备部分：慢跑热身，篮球专项柔韧练习。
2、基本部分：学习各种技战术主要运用教师讲解，示范，指导，学生整体练习，分组练习，采用层次教学。
3、结束部分：放松，回收器材。
（三）课后反思：寻找不足，改善教学方法，提高教学质量。
优秀篮球训练申请书（案例17篇）篇十四
今天是开学以来的第二个星期，转眼又到了星期五了，下午有选修课。
这次的选修课我是去篮球队，因为我体质不好，所以想去锻炼锻炼。满怀着对篮球队的憧憬，我再次来到了操场。操场上，小雨淅淅沥沥，好像故意与我们作对，不让大家训练。但这还难不到我们的篮球教练－－张老师。她把我们的训练地点安排在楼梯口，让我们做仰卧起坐，做五组，每组做30个。我一听，顿时傻了眼，但转念又想：来这儿就是锻炼的，怕什么！接着，我便于周雯婧在一起疯狂地做了起来，298，299，300！功夫不负有心人，我俩终于做完了整整300个仰卧起坐，做得我上气不接下气，肚子“咕噜”叫，肚皮还发疼。这还不算什么，下面发生的事，能把人活活累死。
我们有做了许多正常人都难以做到的事。后来，天晴了，于是咱们的训练场又搬回了操场，我们在操场上跑了四圈，大家个个汗流浃背，谁知，紧接着，张老师又把我们领导跑道前，让我们跑一百米，跑五组，每组四个来回，一共20xx米！我霎时间就晕了，我一口气还没有喘上来结果又要跑步，况且，我是这些人当中跑的最慢的，体力最差的。不容我多想，大家就开始跑了起来，我也跟着跑，一开始我心想：跑慢点，保存体力。可跑着跑着，我就吃不消了，看大家跑得那么带劲，我还是咬牙坚持着，又过了一会儿，我就真的有些不行了，仿佛我的呼吸系统出现了故障，供不了氧，眼看我已落在最后，就开始减速了。跑了好久好久，才终于把第一组跑完了。我早已浑身汗津津的，在跑第二组的时候，大家都放满了脚步，气喘吁吁，个个的表情都很疲惫，都很难堪，我身旁的丁紫妍还大口大口地喘着气。渐渐地，我开始眼冒金星，脚下似乎都飘了起来。我也不知道怎么回事，就这样云里雾里地跑完了五组。
我跑完后，浑身都湿透了，手一摸，汗淋淋的。大家也都累得不行了。有的跪在地上，有的互相搀扶着，还有的干脆就躺在地上了……而我，为了调节呼吸，在一旁唱着歌。我的心“扑咚咚”地跳着，仿佛稍不留意，它就会跳出我的身体，我时不时地看着手表，焦急地等待着，心想：怎么还不下课，再不下课就要出人命了！
最后，我们又做了一些别的高难度动作，一个人抱着另外一个人的大腿，两人同时跳，跳50米，在加上一去一回，在来五组。
其实，人有的时候多多锻炼也是很好的，只不过你会在短时间内部适应，但是到了最后，你会增强体魄，会变得更加强壮！“每天锻炼一小时，为我中华健身体！”
优秀篮球训练申请书（案例17篇）篇十五
一、活动目的及意义：丰富同学们的课外娱乐生活，提高我们的综合素质，培养积极向上的进取精神，致力于打造成一个真正属于信息所有热爱篮球，钟情篮球的学生的节日，致力于打造一个互相交流，互相学习的平台。我们将本着“友谊第一，比赛第二”的原则，以促进部门间成员以及新老成员间的交流和沟通为根本出发点，让本次活动顺利进行。
二、活动整体方案：
活动时间：20xx年9月下旬。
活动地点：学院篮球常。
活动参与对象：14届新生。
活动主题：20xx迎生杯班际篮球赛。
活动具体形式：
(1)以xx学院各班为单位，进行班际篮球赛。
(2)采用循环赛机制进行比赛。
(3)具体的比赛配对方式抽签决定。
(4)女生以班级的为单位自愿报名参加，如果队伍不超过3个，则取消比赛。
奖励方法：男生取前3名，并评选精神文明奖，最有价值球员一名；
女生只取前3。
第一名：锦旗，奖品。
第二名：锦旗。
第三名：锦旗。
精神文明。
最有价值球员(mvp)：证书。
比赛预算：裁判员，记分员饮用水(每场比赛两瓶)2*30场=60瓶*1=60元。
(男生)一，二，三名奖品：第一名150元奖品。
第二名130元奖。
第三名100元奖品。
(女生)一，二，三名奖品：第一名100元奖品。
第二名80元奖品。
第三名50元奖品。
复印赛程表，记分表，比赛规则：30元。
共青团-xx学院。
20xx年9月12日。
一、可行性分析。
1、本次篮球联赛得到了所有学校团委和学校相关部门的大力支持，规模大、参与者多，能吸引更多师生及其家属来观看，深受同学欢迎，并推动学校体育事业的发展，必引起全校性的轰动。
2、在校大学生达6000余人，人流量大，每天观看人次为500左右。人口密集，而且本校的消费能力较高，为贵公司宣传的成效更明显。
3、本次活动得到师生关注，贵公司的产品也将得到大力的宣传。
4、通过此次活动可扩大公司在各高校影响，通过全面的宣传，提高公司产品在高校的市场占有率。
二、宣传方式。
1、横幅：在学校内悬挂该公司的广告。
2、我们将在篮球联赛的宣传海报中点明贵公司为赞助单位。(前期宣传)。
3、立式广告牌。在篮球联赛比赛期间作为独立的宣传方式在学校内进行宣传。(由贵公司提供)。
4、校广播站为期5天做有关贵公司的广播宣传。
5、篮球联赛比赛期间由贵公司在篮球联赛赛区附近进行一定规模的产品销售活动。
三、赞助活动意义。
l、增加校企间的交流与合作，共同学习，共同发展。
2、扩大公司在各高校影响，通过全面的宣传，提高公司产品在高校的市场占有率。
3、通过赞助相关活动树立企业形象，提高公司的社会效益。
4、我们真心的希望能够以此次活动为契机，和贵公司建立更长久的合作关系，帮助贵公司不仅在校内，而且在社会上的最大的利益的实现。我们将在以后的工作为贵公司提供更大支持。
赞助单位：
希望贵公司能慎重考虑我们的建议，给我们提出宝贵的意见。所有在校内的宣传活动由我们负责，公司可以派人监督。希望能和贵公司通力合作，共同搞好这次篮球联赛，期望贵公司尽快回复。期待您的加入！合作愉快！
共青团-xx学院。
优秀篮球训练申请书（案例17篇）篇十六
早上，六点就被妈妈叫了起来，望向窗外，天刚蒙蒙亮，一层薄雾铺在窗户上，我望向窗外，原来还下着绵绵细雨，你肯定要问，我为何起得这么早？因为今天，对我意义不同寻常，要知道今天我要去参加学校篮球社团训练。学校的篮球社团，对我来讲，真可谓遥不可及啊。就我这小低个儿，小身子板，一直没有机会进入学校的篮球社团，今年，机缘巧合，我终于得到机会，能参加校篮球社团了，我可得好好珍惜这来之不易的机会。
我以有史以来，最快的速度吃完饭，妈妈送我去学校，一路上虽然雨淅淅沥沥的下个不停，但这丝毫不影响我的好心情。因为是第一天训练，我也不知道有什么规矩，只是按照老师布置的任务来做完成。今天，老师让我们在楼楼道里练习，我也拿着篮球练了起来，其实我早已知道社团的很多同学，都已经过多次专业训练，甚至很多人都参加过比赛了，技术肯定高我一等。在这里，我可真是个篮球小白啊！可是练习，那我可是一丝都不能懈怠。即使不能争光，也不能拖后腿呀！
刚开始老师让我们从一楼跑到三楼，然后再跑下来，做了十来个回合之后，又开始做俯卧撑等运动，这时，我已经大汗淋漓了，胳膊腿都开始发软，甚至都想抖动了。我以后这么久过去了，肯定要结束训练了，可是谁知，老师又让我们从一楼爬到三楼，这次可不是简单的爬楼梯，而是双脚并着往上跳，一次跳一格、两格甚至是三格，这简直是跳楼梯嘛！我的腿呀，更酸了，一个回合下来，我已经气喘吁吁了，上气不接下气了，这可真是比我跳两个小时舞蹈累多了。
我感觉，已经数不清这样到底跳了多少个回合。只是觉得腿已经不是我的腿了，它早已失去了知觉，只是在毅力的坚持和身体的带动下，机械的运动着。脸上那种感觉不是在冒汗，而是像太阳一样，在不停的发热、发热，感觉眼睛和嘴巴都要被烫伤了，出的气都有点烫鼻子。脱掉外套，只穿着短袖，还觉得热。要知道，来学校的路上，我可是被冻得瑟瑟发抖了，可是现在，真是冰火两重天啊！
后来我们又练了运球，绕球等等各种篮球技巧，就这一次训练，我已由衷的佩服那些几年如一日，参加训练的同学了，学校的篮球手都那么厉害，年年能打出好成绩，真是离不开他们的坚持和刻苦训练啊！“台上一分钟，台下十年功”，这话一点都不错，怪不得别人都说不刻苦练习，是成不了栋梁之才，。这个世界对谁都很公平，没有无缘无故的成功，也没有毫无理由的失败。所有的成绩，都是靠努力拼出来的。再苦再累我也一定要坚持下去，加油、努力！
优秀篮球训练申请书（案例17篇）篇十七
尊敬的各位领导：。
我们篮球协会为了丰富学生的课外生活，培养学生篮球方面兴趣和技能，繁荣校园文化，为提倡校园文化。通过篮球友谊赛开展，提升我院学生对篮球竞技运动的认识和理解，推动我院篮球运动文化的蓬勃发展。
协会也希望借此活动，培养学生篮球技术，培养学生间团结奋进的.精神，培养学生坚韧不拔的精神，也着定希望借此次东风，提高我们篮球协会在学院的知名度和影响力，开展此次活动，希望能检测和完善我们协会管理运行能力，锻炼协会干部，壮大协会力量。
至此，希望尊敬的院领导，能给我院学生一次搭建，沟通交流的平台，共建和谐校园，共建校园篮球文化，也给我院新生篮球协会一次发展的机会。