人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
学生压力讲话的文章篇一
说起“感谢”，有的人会感谢父母，感谢父母的养育之恩，感谢父母多年不辞辛劳的照顾;有的人会感谢老师，感谢老师像蜡烛一样无私的传道受业解惑之恩;有的人会感谢对手，因为对手的存在使我不断督促自己，时刻保持求知的欲望和前进的决心，而我除了对这些人的感谢之外还要感谢一个特殊的情绪——压力。在我的学习之路上真真正正的印证了“压力即为动力”这句话。
记得五年级上学期的时候，我们年级举办了一次拼图比赛，要选五名选手参加比赛，听老师宣布完这个消息，我对此产生了浓厚的兴趣，于是，晚上放学后让妈妈陪我买了一幅拼图。回到家，我一改往日的小拖沓，认真、快速的写完作业后便迫不及待的拿出拼图开始练习，心想：上学前班的时候我就可以拼500块的拼图了，这幅小拼图算什么。我把拼图摆在学习桌上开始拼，十分钟过去了竟然还没有拼好，此时的我再也不敢“轻敌”了，反而有点沮丧。我突然没那么有信心了，十分钟都没有拼完一幅自认为简单的拼图，这样的我根本没有资格成为代替班级参赛的五名优秀的选手之一。妈妈看出了我的沮丧，走上前来安慰我说：“你要有耐心，什么事情都不会是一蹴而就的。”虽然我不懂什么是“一蹴而就”但是我却在心理暗暗地较劲儿。每天放学回家写完作业后，我便拿起拼图认真的练习，每天练习20分钟，坚持了一星期，我的速度慢慢提升了，一直到班级内部竞选。我顺利通过了班级内部竞选，也是五名选手中唯一的一个男孩。我感到很荣幸，也很开心。
一开始我觉得还有两个星期就要比赛了，而我又拼的这么慢，比赛将至的压力让我焦躁，怎么也拼不好的拼图也让我没有自信，但是我顶住了压力并慢慢把它转化成督促我拼的越来越好，越来越快的动力。后来，我代替班级参加了比赛并且取得优异的成绩。
感谢压力，因为有压力我没有变得颓丧反而做的越来越好。
学生压力讲话的文章篇二
作为一名小学生，我觉得无压力的生活是理想的。我认为，没有压力的小学生生活可以让我们更好地学习和成长。在这篇文章中，我将分享五个方面的心得体会，探讨无压力的小学生心得体会。
首先，没有压力的环境可以让我们充分发挥自己的潜力。当我们不受压力的束缚时，我们可以更自由地探索和尝试新事物。例如，在课堂上，老师不会以成绩来评价我们的价值，而是以我们的兴趣和努力来衡量我们的成功。这样，我们就可以更加自信地挖掘自己的潜能，并以积极的态度去面对学习。
其次，无压力的环境可以让我们更好地与同学们和睦相处。在没有压力的情况下，我们可以更加放松地与同学们交流和合作。我们可以一同讨论问题，互相帮助，共同成长。这样的环境有助于培养我们的团队合作精神和社交能力，并且在与他人相处的过程中，我们可以学到更多的知识和技能。
第三，无压力的学习环境可以激发我们对知识的兴趣和热爱。当我们不受任何压力时，我们可以更放松地去学习，并保持一颗积极的心态。我们可以按照自己的兴趣来选择自己想要学习的内容，并以寓教于乐的方式进行学习。这样，我们就能够培养出良好的学习习惯，提高自己的学习能力。
此外，无压力的学习环境还可以培养我们的创造力和创新精神。当我们不受压力的束缚时，我们可以更加放松地思考问题，并寻找创造性的解决方案。在没有压力的情况下，我们可以更加自由地表达自己的想法和观点，尽情发挥自己的创造力。这样的学习环境有助于激发我们的创新潜力，培养我们的创造性思维能力。
最后，没有压力的小学生生活可以让我们更加快乐。当我们不受压力的影响时，我们可以更加自由地去追求自己的梦想和目标。我们可以选择自己喜欢的课外活动，参与各种兴趣班和俱乐部。这样，我们就能够充分展示自己的才华和能力，从而获得成就感和快乐感。快乐的小学生生活是无价的，它不仅可以让我们享受学习的乐趣，还可以让我们更加健康和快乐地成长。
总结起来，无压力的小学生生活可以给我们带来许多好处。它可以激发我们的潜能，培养我们的合作精神和社交能力，激发我们对知识的兴趣和热爱，培养我们的创造力和创新精神，并且让我们更加快乐地成长。因此，我坚信，无压力的小学生生活是我们理想的选择。让我们一起努力，创造一个无压力的小学生学习环境，让每个小学生都能快乐地成长！
学生压力讲话的文章篇三
如今，学生面临的竞争压力越来越大，不仅要应对繁重的学业任务，还要面对社交压力和人际关系问题。这些种种压力给学生的身心健康带来了很大的挑战。因此，学生调节压力变得至关重要。本文将从积极心态、良好的生活习惯、科学的时间管理、锻炼身体健康以及寻求支持与帮助这五个方面，分享我对学生如何调节压力的心得体会。
二、积极心态的培养
积极心态对于调节学生的压力至关重要。首先，我们要正确对待失败，从失败中学习经验教训，而不是过分地自责和沮丧。其次，要学会从正面角度看待事物，尽量去寻找事情中的积极因素和价值，培养一个乐观和宽容的心态。最后，不要过分追求完美。学生们往往为了追求完美而放弃休息和娱乐，这样只会让自己陷入更大的压力之中。学会接受自己的不完美，也是调节压力的重要一步。
三、养成良好的生活习惯
良好的生活习惯是学生调节压力的基础。首先，充足的睡眠是保持身心健康的关键。学生应该每天保证7-8小时的睡眠时间，以恢复体能和提升学习效率。其次，均衡的饮食也很重要。合理搭配各种食物，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，有助于提高免疫力和抵抗力，从而减轻压力。此外，要保持适度的运动。锻炼身体可以释放累积的负面情绪，增强体力和抗压能力。
四、科学的时间管理
科学的时间管理是学生调节压力的关键。首先，要制定合理的学习计划。为了更好地面对学业压力，在做计划的时候，要根据自己的实际情况合理分配时间，并根据重要性和紧迫性来安排学习任务的顺序。其次，学会把握时间的优先级。不要将时间浪费在琐碎的、无效的事情上，要有选择地去做那些对自己成长和发展有重要意义的事情。最后，要学会合理安排休息和娱乐时间。适度的放松和娱乐可以舒缓紧张情绪，保持身心的平衡。
五、寻求支持与帮助
当学生感到压力过大时，他们应该主动寻求支持与帮助。首先，可以向父母和朋友倾诉自己的困惑和焦虑，分享自己的压力，他们的关心和安慰可以给学生带来很大的支持。其次，学生应该充分利用学校资源，寻求心理咨询师的帮助。心理咨询师可以提供专业的指导和心理支持，帮助学生更好地认识和应对自己的压力问题。此外，学生可以加入兴趣小组或社团组织，与志同道合的人交流和分享，共同度过学业的压力。记住，你并不孤单，身边总有人可以倾听你的心声。
六、总结
学生们调节压力，可以从培养积极心态、养成良好的生活习惯、科学的时间管理、锻炼身体健康以及寻求支持与帮助这五个方面入手。调整学生的压力需要时间和努力，但只要学生们保持积极的心态、坚持良好的生活习惯和科学的时间管理，他们一定能够顺利度过学生时代的压力之山。最后，我们要牢记，生活中还有很多有趣的事情等待我们去发现和体验，不要让压力成为我们奋斗道路上的绊脚石，而要以积极的心态去面对和克服它。
学生压力讲话的文章篇四
在当今充满竞争的时代，压力随时存在，不可避免。
压力是年轻人成长的动力，但压力过大，也会影响人的生活质量。
学习压力具有明显的两重性。
适度的学习压力能够给我们以激励，帮助我们在学习和生活方面做好心理调适和准备，迎难而上，努力争取学业成绩的进步。
适度的心理压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极，在学习中保持精力旺盛、注意力集中和思维敏捷，沉着应对学习和生活中的各种突发情况，取得良好的成绩。
学习需要适度的压力，如果没有压力，也许我们会变得很轻松，但是也有可能使我们失去动力，止步不前。
我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力，取得更大进步。
但是，如果我们承受的压力过大，过于持久，就会产生负面作用。
它会引起我们过度的焦虑、紧张、情绪波动和自我评价的降低等心理反应，干扰学习过程，影响学习与生活质量，有害心理健康，从而影响我们的学习效率和已有水平的正常发挥。
其实，我们所感受的学习压力，常常与考试联系在一起。
一提到考试，有的同学就紧张，甚至恐惧。
对于他们来说，考试成了一种沉重的精神负担。
如何看待考试和分数，正确对待学习压力，变压力为动力，关键是看我们如何积极地面对压力、战胜压力，以平常心对待考试，从而使我们身心充满快乐。
下面的几点参考意见，或许对缓解你的学习压力有所帮助。
1.端正学习动机。
要认识到学习是自身发展的一种需要，更是时代赋予我们的使命。
学习是我们自己的事情，能为今后走向社会打下良好基础，因此，要变“要我学”为“我要学”。
我们都明白“若非一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香”的道理，学习是艰苦的脑力劳动，要想将来有所作为，现在必须担起学习的重担。
2.培养学习兴趣。
我们都有过这样的体会，凡是我们喜欢做的事，或许在别人看来很苦很累，但我们却乐此不疲，这是因为我们对所做的事感兴趣。
学习也是这样，如果我们对学习有兴趣，那我们的学习生活就会变得轻松愉快，我们的压力感也不会那么强。
3.掌握良好的学习方法。
良好的学习方法可以提高学习效率。
法国生理学家贝尔纳说过：“良好的方法使我们更好地发挥运用天赋的才能，而拙劣的方法则可能阻碍才华的发挥。
”可见，在学习中把握科学的方法是何等的重要。
学习方法有很多，我们可以根据自己的个性特点选择适合自己的学习方法。
无论我们选择哪种学习方法，都要注意合理用脑。
长期脑力活动过度紧张，得不到及时调节与恢复，可产生头痛、头昏、失眠、注意力不集中等症状，学习成绩也会随之下降。
合理用脑，注意劳逸结合，使大脑保持良好的状态，才能获得良好的学习效果。
4.正确对待考试和分数。
考试是教学过程的重要环节，对教师的教与学生的学起着重要的调节和激励作用。
对于学生来说，考试是对我们学习情况检查和评定的重要方法，适当的考试可以促进学生的学习和智力的发展。
考试过程包括学生复习准备、考试和考后小结，是对知识加深理解和巩固提高的过程，也是培养思维能力、创造精神，锻炼、提高学习能力的过程。
考试可以激励学生的进取精神，认真反思学习过程，发现学习中的薄弱环节，修订学习计划，改进学习方法，从而提高学习成效。
虽然一次考试并不能完整、准确地评价出全部的学习效果，但考试分数毕竟是评价学习效果的尺度之一。
通过老师批卷、讲评，我们可以获得更多的反馈信息。
如果考分高，可以反思前一段学习的情况，总结经验，坚持和发扬;如果考得较差，可以逐题分析，找出答错和考得不好的原因。
认识了考试和分数的作用，我们就要有正确的心态，不要被考试和分数的“指挥棒”搞得团团转，平添不必要的学习压力。
5.正确地认识自己。
如果我们的目标定得太高，脱离自己的实际能力，那我们就体验不到成功的喜悦，甚至会因为挫折感而承受过高的压力，导致考试过度焦虑，成绩自然不理想。
为此，我们要正确地认识自己，定的目标要实事求是，量力而行，尽力而为，即“跳一跳，能摘桃子”，以便激励自己。
一位诗人说得好：“如果你不能做一条公路，就做一条小径;如果你不能做太阳，就做一颗星星。
不能凭大小来断定你的输赢。
无论你做什么，都要做最好的一名。
”只要把自己能做的事情做好，就足够了。
除此之外，我们还要多与老师和家长沟通，或定期做些有规律的运动等等，以减轻我们的学习压力。
总之，缓解学习压力，关键是要学会正确地对待压力。
请选择适合自己的方法试一试，去战胜压力，相信你会迎来晴朗的天空。
学生压力讲话的文章篇五
期末考试将至，你是否感到无所适从？跟恋人吵架，你是否感到疲惫不堪？家人过高的期望是否让你难以承受？压力，似乎无处不在。
为了解汕大学生的压力情况，《汕大青年》编辑部于12月份进行随机抽样问卷调查。主要从学业、前途、经济、人际关系、家庭等方面进行了调查。调查对象为汕大一至四年级学生，发放问卷300份，收回有效问卷273份，问卷有效率为91%。
九成学生有压力
调查显示，汕大91.9%的学生感到有压力存在，其中24%的人感到压力较大，2.3%的人觉得压力难以承受。提及压力对生活的影响，近20%的大学生认为压力带来负面影响，短期内办事效率低；14.6%的人认为在压力的作用下生活变得不受自己控制。
汕大心理咨询中心的金艳老师说：“大学生存在各种压力是正常的。”但总体看来，汕大学生压力适中。
前途问题最感压力
调查显示，汕大学生感到压力的最大来源是自己的前途问题，占34.8%，其次是经济压力（占27.1%）及学业压力（占26.1%）。而人际关系，家庭，恋爱，个人形象与外界舆论造成的压力影响则比较小。83.3%的人认为压力最大的时期为期末临近考试时。
华南师范大学对广州市6所高校的大学生进行了问卷调查，结果发现：一般大学生（广州）最大的压力源是“自我认知”和“竞争”，而非“学习”、“就业”这些实际问题。这与我校学生的主要压力源不同。
八成人积极面对压力
80.6%的学生在面对压力时会寻找各种方法来降低影响。近60%的人认为压力能转化成动力。金老师说：“一个学校有这么大比例的学生寻找各种方法降低压力的影响，是非常积极的。”但仍有8.1%的人选择被动应对，期望压力自动减少；9%的人会选择逃避。
当身边的人因压力而闷闷不乐时，62%的人会采取各种措施帮助他（她）缓解压力。25.3%的人的情绪会受到影响。
运动最解压
当压力已经无法回避的时候，如何有效地排解呢？据调查结果显示，汕大学生采用的解压方式多种多样，其中以运动减压的占22.9%，听歌占17.8%，睡觉占9.3%，并且还有人选择写日记，购物，独处等方法。
“这些缓压方法只能使你在一段时间内压力得到缓解。”金老师说。她认为缓解压力更重要的是标本兼治。压力来源可能有多个，要在众多压力源中寻找主要的，才能更好地解决问题，比如临近考试时最主要的是考试压力。
自杀――潜在危机
10月31日，清华大学化工系研究生洪乾坤在福建泉州中营学院坠楼自杀身亡，走上不归路，最主要的原因还是找工作时面临了巨大的社会压力。大学生自杀事件屡屡发生，大学生压力状况应引起重视。
调查发现，在汕大竟有5.2%的赞成使用如自残、自杀的方式应对压力，有6.6%的人立场不明确。“虽然赞同这种做法的人也许自己并不会真的去自杀，但起码说明这些人有自杀的倾向。”金老师分析说。她说5.2%的比例看似不高，但是对于学校和学生自己来说非常危险。
从现时学生的心理状况看来，要彻底“消灭”压力基本是不可能的。那么想要提高生活的质量，就应该与压力共存，在压力下继续前行。
学生压力讲话的文章篇六
到了小学六年级，我渐渐懂得了什么才是真正的学习压力。
为了帅呆了的100分，为了不让老师们批评自己，只得乖乖的买它们，做它们，慢慢地接纳它们。已蒙了一层层灰的《皮皮鲁》、《故事大王》、《动漫前线》、《一千零一夜》。取而代之的是一本本练习题、一堆堆作文书一套套考试卷。但值得欣慰的是现在还可以看鲁迅、冰心的小说。
这可一点也不夸张，不信你亲自去体验一番就会知道学习的压力了！
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学生压力讲话的文章篇七
所谓压力，是指人们由于一些已经发生或即将发生的，存在或虚幻的事件而产生的精神困扰，那么如何管理压力？看看下面的相关论文吧！
摘要大学生是个特殊的群体，是迈向社会的前奏，就业压力、经济压力、学业压力是每个大学生都要面临的，过大的压力不仅影响学生的学业成绩，而且影响他们的身体和心理健康。因此对于大学生来说，如何对自身的压力进行适当的管理正确的面对各种压力就非常重要。
关键词大学生压力管理压力转移和释放
从心理学上，压力是由于事物和责任超出个人应对的能力范围，从生理学上，是身体的疲惫和受折磨程度，当某种情境所需的能量多余可用的能量时就会产生。压力是一把双刃剑，如果把握的好就会成为你成功的动力，激励人生的进步，反之则会让人产生不快乐、抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观以及闷闷不乐的感觉，影响学习甚至身体健康。
1压力来源分类
1.1学习方面
学习是大学生群体最基本的任务，尤其是很多大学生为了适应社会激烈竞争的需要，必须进一步创造条件，还要做出进一步努力。一方面必须努力完成在校学业，同时还要关心所学知识能否适应未来需要；一方面必须掌握最基本的专业知识，同时还要具备信息时代获取新知识的基本素质；他们在努力学习争取不挂科的同时还要参加各种技能的培训班，为的是努力获取各种“证书”，过多的学习头绪和过重的学习任务，给大学生带来了很大的压力。
1.2生活方面
大学已经开始与社会进行接轨，大学生在校要独自处理好方方面面的事情，不同地域、不同经济条件、不同性格的学生完全在一起生活，这对性格内向或是在家衣来伸手、饭来张口成为习惯的学生来说如何融入大学生活是一件非常有压力的事情，例如参加什么样的学校社团，如何对待谈恋爱、如何安排课余时间等都需要自己做决定做选择。
1.3社会方面
如今互联网已经覆盖大学的每个角落，各种社会诱惑扑面而来，富二代的炫富、一夜暴富的故事等等这些观念和消极腐败现象对大学生形成极大的诱惑和压力。并且当今时代的一个重要特征便是竞争加剧：竞争择业、适者生存，不适者淘汰，整个社会处于激烈竞争之中。在这一背景下，连续多年的扩招本来已经加大了大学生竞争就业的力度，社会上的竞争压力已经提前渗透到学校，每个学生在大学就不得不考虑自己以后的出路，这对大部分学生产生巨大压力。
2压力管理的措施
2.1保持良好的心态
面对压力，要对其有明确的`、积极的、辩证的认识。要保持一种积极而又平和的心态，首先，在思想上要承认压力的存在。压力是人人都常经历的正常现象，我们的生活本身就处于压力之中，我们既不能回避也不否认压力，更不人为地去设置压力。其次，在思想上接纳压力，当某事构成压力时，用积极的心态去对待，要坚信事情总有解决方法，路到桥头自然直。压力并不总是坏事，它虽然会使人产生痛苦，但研究表明，在一定的压力之下，人们才能充分、有效地调动体内的积极因素。有了压力才会有动力，这种动力会促使人适应社会的能力得到提高。另外不要对自己太苛刻了，完美只是一个目标，不要追求所有的事情都完美无缺，适当放低一下标准，放松一下自己的心情，或许在客观上也减轻了压力。
从心理学原理来看，期望值越高心理承受力越差。当现实无法达到期望时就会产生较大的心理落差因此在确定奋斗目标时要清晰、具体，这样我们就会更容易的达成一个又一个小的目标，体会日益抵达成功的成就感。当然有时还要适度学会“平庸”和“无为”，以缓解自身的心理压力。
2.2压力释放和转移
在日常生活中不要让压力积累要及时释放或转移，学会转移注意力，自己给自己减压。
运动减压，如进行一场满头大汗的体育运动，压力随着汗水流失，或在空旷的户外大喊几声把心中的郁闷之气喊出去。读书解愁，在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散，读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，不惧压力。看恐怖片，英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感，此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。吃零食，吃零食的目的并不在于仅仅满足于饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。向好朋友倾诉解压，压力有大有小，自己无法解决时要想到你的朋友，师长，同学。人毕竟是群居动物，没有人能离开社会而单独存在的，所以要经常和自己身边的人交流，谈谈生活，谈谈情感，在不知不觉中压力烦恼也就消散了。对女孩子实在是受不住时，不妨痛痛快快大哭一场，把压力及时释放出去，然后好好睡一觉，醒来，对着镜子微笑，告诉自己又是新的一天，没有什么大不了的，我是最棒的！
3结语
总之大学生只要认识自己的能力，以积极乐观的心态面对压力，学会压力管理就可缓解心理压力，甚至将心理压力转换为自身前进的动力。
参考文献
[1]唐晓梅.大学生常见心理健康问题的探讨[j].湘潭师范学院学报（自然科学版），（4）.
[2]张稚雯，叶璀玲.论大学生心理健康教育体系及其建构[j].淮北职业技术学院学报，2008（6）.
[3]李鸿飞.大学生心理健康问题的现状与对策[j].山西高等学校社会科学学报，2008（11）.
学生压力讲话的文章篇八
在现代社会中，学生面临着巨大的学习和生活压力。这种压力不仅来自于学业上的竞争，还包括家庭和社交关系等多方面的因素。如何正确释放压力成为学生必须面对的一个难题。在我多年的学习和生活中，我逐渐摸索出了一些有效的方法和策略来应对并释放压力。以下是我个人的心得体会。
首先，在释放压力的过程中，我发现运动是最有效的方法之一。运动可以释放紧张的情绪，提高身体素质，促进血液循环。例如，我喜欢跑步锻炼身体，通过长时间的跑步，我的身体会分泌一种叫做背痛酸的荷尔蒙，这种荷尔蒙可以帮助我舒缓身心压力。除了跑步，我还经常参加各种球类运动，如篮球、羽毛球等，这些运动不仅可以放松身心，还可以锻炼我与人合作的能力和团队精神。
其次，音乐也是我释放压力的好帮手。当我感到压力过大时，我会找一段安静的音乐，静静地品味，让音乐的旋律慢慢地渗透进我的心灵。音乐不仅可以让我放松身心，还可以开动我的想象力，让我进入一个安静的世界。对于学习记忆力较差的我来说，音乐可以帮助我集中注意力，更加高效地完成学业。
此外，读书也是我释放压力的方法之一。我发现，当我读一本好书时，我能够暂时抛开学业和他人的期望，沉浸在故事中，与主人公共同经历起伏起伏的情节。通过读书，我可以享受到一种真实和自由的感觉，这样可以帮助我忘记一些烦恼和压力。在读书过程中，我可以放松自己，开阔自己的眼界，同时也可以提高我的语言和表达能力。
除了上述方法，我还发现与人聊天也可以有效地释放压力。当我感到压力过大时，我会找一位好友或家人，倾诉自己的心事。说出来不仅可以减轻心理的负担，而且可以得到对方的支持和鼓励。聊天的过程中，不仅可以让我发泄情绪，还可以从对方的角度看问题，获得一些建设性的建议。人与人之间的交流，可以增强彼此的理解和信任，使我感到并不孤单。
最后，我还发现参加一些有意义的活动可以帮助我释放压力。例如，我经常参加社会实践和志愿活动，通过为他人服务，我可以忘记自身的压力和困惑，感受到帮助他人的快乐。参加这些活动，不仅可以锻炼自己的社交能力，还可以培养自己的责任感和服务精神。在这个过程中，我学会了换位思考，体验了别人的快乐和困难，更加懂得了感恩与珍惜。
总之，正确释放压力是每个学生必须面对的挑战。通过运动、音乐、读书、交流和参加活动等多种方式，我逐渐找到了减轻压力的方法。这些方法不仅可以帮助我减轻压力，还可以提高我的身心健康状况。我相信，只要我们找到适合自己的方法，并在实践中不断总结经验，我们一定能够正确地释放压力，并迎接更加美好的未来。