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学自由泳初中（模板17篇）篇一
我喜欢游泳，所以妈妈给我报了个中级游泳班，中级是学自由泳的。刚开始几节课我们复习了以前的蛙泳，现在终于可以学自由泳了，而且这个老师是上个暑假教我游泳的老师，啊，真好不用去面对那些新的老师，要知道我在新的老师面前很胆小。
第一节课老师教了我们自由泳的脚怎么做，先拉着栏杆漂浮，之后两只脚伸直不弯膝盖的快速的在水面上拍打，水花越大越好。知道了怎么做，老师立刻给了我们个下马威：做自由泳腿500下。我们一听到这个数字下的腿都软了，有几个男生央求着老师减少一些，没想到老师却说谁要再吵在加200百下。于是我们就不敢再吵。还没做到300下我就不想做了，我和旁边的女同学还在抱怨，老师啊老师，如果你来做你会累吗？让我们做这么多，啊，要我的命啊。不过好在我们还没做完时有几个男生做完了，老师就喊了停，大家都不用做了。
第二节课我们学了自由泳手的动作，站在水中，两只手伸直在前面，第一步：推，一只手先慢慢先后收，做成向后推的动作，推到与腰同高的地方，形成一个直角。第二步：划，接着快速向后一划，手翘在空中。第三步：抬，紧接着手划半个圈，一抬，抬到与肩同高的地方。第四步：伸，把抬着的手伸进水里。这一推，二划，三抬，四伸都学会了，自由泳也就差不多学会了。老师也让我们做了几百下，总之我们累的叫苦连天，应该不用说了。
第三节课我又学会了自由泳的换气，这可不是普通的换气。平常换气是上下换的，老师这次让我们左右换气，我可不习惯，所以经常呛水，都缓不过气来。差点还让我讨厌游泳了呢。
今天就是第四节课，上一次老师说今天要三个动作连着做。不知道会怎样呢！希望能顺利通过，不用再做“苦役”。
学自由泳初中（模板17篇）篇二
今天星期六，我完成作业后，心想;上课时刘老师说：“你们现在读三年级，应该学会一些家务事，为以后上四年级打好德育基地学习做好基础，还说;独立生活三天两夜，什么都要自己干…….”我想了一会儿,就进去厨房问奶奶：“奶奶，我可以跟着您学炒菜吗?”奶奶说：“可以、你应该先学会炒青菜。”
奶奶炒了一会儿给我看后，说：“应该等锅烧红了，放点油、才把青菜放进去。”我看了一会儿，觉得炒菜很简单，就以为自己会了，就说：“奶奶，明天由我来炒一次青菜吧。”奶奶答应了。晚上，奶奶带我去姑妈家，我兴高采烈地向表妹讲述了这件事。后来，我和表妹商量好了：她学煮饭，我学炒菜。
第二天中午，我开始炒青菜了，先放油，然后把蒜头倒进去，再把青菜放进去，最后放盐，再翻炒几下，一盘青菜就做成了。
开饭了，我第一次尝了我自己炒的菜，哇!咸得不得了，原来，我炒菜时放的盐太多了，弟弟看我这样，都不敢吃青菜了。晚上，奶奶叫我再做一次，我做了，可这一次我掌握了主法，奶奶说：“你炒的菜很好吃。”大家听了后，就争先恐后地尝了我做的菜，大家都很满意。经过这次学炒菜，我懂得了一个道理：做什么事都要认真对待，不要马马虎虎，只要你认真做，什么事都能做到做好。
学自由泳初中（模板17篇）篇三
星期六下午,妈妈让我到楼下教弟弟学跳绳,我爽快的答应了。
当我给弟弟做示范时，他认真专注的看着我的每一个动作。我告诉他学跳绳的要领首先是,预备动作腿要绷直,不能软、不能下蹲;其次，手一定要握好绳柄，必需是手柄尾冲着自己;最后，当绳子甩到脚边时，一定要既轻又快的跳过绳子。这样坚持练习一段时间后，才能轻松的跳好绳。
虽然弟弟要领听得认真，但是他没有实践，第一次就跳错了。你想知道他错在哪里么?对了，他一开始的姿势就站错了，手柄的握法也不对，绳子老是甩到头上。我看着他为难的样子，只好让他先把动作要领背诵五遍，牢记在心再来实践。这时候，天渐渐变黑了，姥姥在窗口叫我?吃饭，我们只好答应。
走在楼梯上，我专门问问弟弟明天还想不想学，他倒是挺痛快的说：“想!”我听了心里反而非常紧张。因为通过教他学跳绳，知道了做一名合格的老师是多么的辛苦，不知道自己还能不能继续胜任。
我刚开始学跳绳的'时候，只能一个一个地跳，而且姿势很难看，看到别人跳的又快又好，心里又羡慕又着急，于是，我虚心向她们请教。她们对我说：“你主要是没有掌握要领，手脚配合不协调，只要多加练习，一定能跳好的。”她们还演示了几个主要动作，我经过多次练习，终于掌握了一些技巧，跳的次数也越来越多了，当我能连续跳60个的时候，我心想我能不能跳100个呢?于是，我更加刻苦练习，我终于可以跳到100个，我真高兴呀!我本来可以超过100个的，但是由于我体力不支，坚持不住了。我以后会继续努力的，加强身体锻炼，提高身体素质。今后我一定会跳的更多，一定能超过别人。
3.学跳绳。
今年我已经8岁了，但是还不会跳绳，看着同龄的同班同学参加了跳绳比赛，还得了奖，我羡慕极了。
跳绳我学过，但总是跳不过去，妈妈说：“别着急，你只要今天比昨天多跳一下就可以了，妈妈要求我第一天跳一下，第二天跳两下……。以后每天增加一下就可以了。我按照妈妈说的做，谁知到第四天，我突然跳到了8下，我心里别提多高兴了，这八下，给我赠加了不少信心，妈妈也很高兴，对我说：“跳绳没你想的那么难吧，别人能办到的，你也能办到，”我心里想真的呀!我只看到了别人的成果，而没有看到别人的付出，一个月后，我已经能跳97下了，我和妈妈都高兴的不得了，原来我并不比别人差。
通过“学跳绳”这件事，让我知道了“坚持就是胜利”“世上无难事，只怕有心人”这两句话的道理。
学自由泳初中（模板17篇）篇四
继去年暑假学完蛙泳后，我就特别想学自由泳。今年暑假还没开始，爸爸就早早给我报了自由泳游泳班，并且，还约上我的好朋友杨林一起学。这次游泳班的时间是7月17号到7月28号。我每天都要扳着手指数着，怎么还没到啊。
接下来的几堂课，我们学了换气，划手，然后把所有的动作结合在一起游。其中最难的就要数换气了！有几次我换气的时候没掌握好时机，呛了好几口水，气都进不来，大脑就会缺氧，全身就会很难受。
终于到了最后一节课，正式考试了，检验我们这12天学习成果的时候到了。随着老师的一声哨响，我和杨林一起蹬了出去，行云流水般地游起来。杨林游得可真快啊，一边摆臂划水，一边双腿打水，一边侧头换气，她虽然有点胖，可游起来一点都不慢。我也不甘示弱，挥臂、蹬腿，像鱼儿似的在水里遨游。最后，我们俩几乎并驾齐驱到达终点。夏老师公布成绩，杨林99分，金语珂100分！哦耶，我们这一批7个小朋友，我是唯一的一个100分。我终于学会了自由泳啦！
经过这十二天的学习，我有不少的收获。不但交了新朋友，而且让我更深刻地理解了两个道理：一是世上无难事，只怕有心人。一件事你如果能够坚持努力下去，你就能把它做好。不要害怕困难，要敢于向困难挑战。二是做任何事都应该认认真真地做，就像上楼梯一样要一步一步地走，学游泳要按照教练教的一步一步来。
学自由泳初中（模板17篇）篇五
暑假的时候，爸爸要我去学游泳，“爸爸妈妈都会游泳，发洪水时就不怕了。”爸爸说。学游泳一定是一件不容易的事，我心里怕极了。
看上去水好像很深，我都不敢下去。可看着玩得开心的同学们，我克服了心中的恐惧，勇敢的跳了下去，原来水一点也不深。我想：游泳也一定很容易。可是我第一次潜水就呛了一口水。唉，万事开头难啊！
应该先打好了基础，不能心急，于是我照老师的方法去做：先潜水，再把两只脚慢慢抬起来。可是就是抬不起腿，我拿一块浮板，用力把浮板压到水底，试一下浮力见它压不进去，我终于放心了。我慢慢地把脚抬起来，呀！成功了。我高兴得不知道怎么形容。然后要用脚蹬水，可不是乱蹬，是有规律地前后蹬水。时间慢慢地过去了，经过反复练习，我终于会用浮板游泳了，我特别开心！
可是我还不满足，我要不用浮板游泳，但胆小的我能否做到呢？
我不再用浮板了。慢慢地自己练。冯子纯告诉我一个方法：潜到水里在水里动作，说不定能浮起来。我试了试，感觉会了一点点。时间过得飞快，一转眼就是第八天了，啊！只有两天，我要抓紧时间。我按照冯子纯的方法慢慢地学会了游泳，而且是不借助任何工具地游。
功夫不负有心人，我已经能在游泳池里自由自在地游来游去了，会游泳的感觉真好！
学自由泳初中（模板17篇）篇六
今天我特别高兴，因为今天教练要教我们自由泳了。
一到游泳馆，我连忙换好衣服，做好准备运动就下水了。我们自己游了一会儿后，教练来了。首先，他让我们趴在岸上，双脚伸直，尽量与腿成一线，然后在水里拍打。这样试了几次之后，我们就手抓浮板，用拍打双脚在水里反复游来游去。当我们游得不错的时候，就教我们划手了。手像两个划动的船桨，一个在水面上，一个在水下，不断交替划动。右手上来时，面朝右侧出来透气。手不停地划，脚也不停地拍打，这样有点难。开始，我还不太会，才游了一点点就要站起来了，但渐渐地，我们越游越好，越游越快，就像一条条小鱼，活泼机灵。会游了，还真简单，而且我觉得自由泳比蛙泳简单，还游得快。我们游得太欢了，都不肯休息一下。
时间过得真快，一转眼，又该上岸了。我一边上岸，一边还望着泳池，好想再游一会儿，那就明天早点来。
学自由泳初中（模板17篇）篇七
学钢琴，是我课余每天必备的`功课。
我很喜欢音乐，当看到很多小朋友都会弹钢琴时，我非常羡慕。那优美旋律深深地震撼了我，我也很想学会弹钢琴，于是我找了钢琴老师开始学钢琴。
一开始学习识谱，左右手分别弹奏，这个比较简单，我很快就学会了。接下来就开始学习左右合奏，我就有点乱套了。顾得了左手，顾不了右手，顾得了右手，顾不了左手，左右手总合不到一个节奏上。我气得使劲拍钢琴，发脾气，还流眼泪。妈妈看到后温和地说：“学钢琴不能操之过急，你必须把基本功练好，这样才能演奏出来动听的音乐。”听了妈妈的话后，我先把右手和左手的曲子练熟，再把两只手分开练，再合起来把速度放慢点练习。这样就不会错音、不会出现指法错误。熟练以后再加快速度，就这样我慢慢地学会了弹奏了很多曲子。
现在我放学后有时间就弹钢琴，我从弹奏中领略到了钢琴的韵律，有时悲伤，有时快乐，有时还能听到自己的心声。通过弹钢琴，我明白了只有勤学苦练才会成功。
学自由泳初中（模板17篇）篇八
我学游泳，不是找游泳馆的教练学，而是跟着我的妈妈学。我的妈妈是一个游泳运动员，虽然这没能让我在被她生下后就会游泳，但妈妈还是让我比同龄人更早开始接触水，学游泳。
“不游啦！不游啦！”第一次游泳被水呛哭了的我，还只有三岁不到。在那个时候，我的妈妈已经开始对我展开了游泳训练，她不是想让我像她一样成为游泳健将，而是为了让我在喜欢玩水的天性中，尽情地玩耍，不怕不小心掉落水中。
那时候学游泳，最初是开心地划动手臂，后来却都是在呛水、哭喊中度过的，看起来像是非常的痛苦，而现在回看那段学游泳的过程，庆幸我的妈妈那么早就对我展开了游泳训练，不然等我长到现在这么大时再去学游泳，我一定会因为看多了溺水的新闻而害怕下水，那样就根本不可能有机会学会游泳了。
还记得当时学游泳，妈妈一只手拖着我的肚皮，我则开心地在水中划着，一点也没有对水的害怕。害怕水，那都是在被呛了一肚子水，还没能学会游泳时出现的了，而那时的我，已经了解了游泳的基本技巧，只需要再鼓起勇气，不怕多喝几口水就能够学会了。
后来，为了早些结束对游泳的学习，像妈妈那样可以在水里像小鱼儿一样自由自在，我下了狠心让妈妈一定要教会我游泳。妈妈见我已经自己有了想要学会游泳的打算，也就开始对我开始了魔鬼般的训练。那段时间，妈妈会把我直接丢进水里，让我鼓起勇气使用上她教我的那些动作和姿势。本以为这样简单粗暴的方式不会令我学会什么，然而我却也真的在这种方式中，学会了游泳。
现在我到了夏天，会和我的爸爸妈妈一起去游泳，也会和自己的小伙伴去游泳馆游泳，已经不会让人担心会不会溺水了。
学自由泳初中（模板17篇）篇九
一天下午，姑姑来电话说，要不要去游泳，我高兴地蹦了起来，游泳正好消暑，我高兴地连忙答应，可是游泳衣没带，怎么办？姑姑说，开车来接我回家拿游泳衣，我一听乐了，放下电话，迫不及待地等着姑姑的车，希望她的车马上到。
姑姑的车终于来了，我让姑姑开快点好让我回家的时间短。
到家了！我以火箭般地速度冲向家门，而到家门的时候，我已经是气喘吁吁了。我走进家门，翻箱倒柜地找游泳衣、游泳眼睛、游泳帽。我利用了10分钟的时间，找出了这些东西。我又利用火箭般地速度，冲向姑姑的车，因为天气非常炎热，所以跑着跑着，就能出一额头的汗。进了姑姑的车，就感觉进了另一个世界，凉快极了！
可是，按照老师的方法游，根本游不起来，所以，我就学泳池中大部分人的姿势——自由泳。没想到，这种游泳姿势还真行，我一学就会，游得还远。我首先让自己漂起来，接着右手先画一个“大圆圈”，然后成弧形往前“扒”水，头往左，此时，左手在身后斜放。紧接着，左手画一个“大圆圈”，然后成弧形，往前“扒”水，头往右，右手“做准备”。这样反复做几次，就能向前“划”。当然，脚不时地要上下摆动，这样才能划地更远。
这样来回游了几次，我掌握了技巧，熟练了许多，所以，我为我，自己学会了第一个游泳动作而高兴。
学自由泳初中（模板17篇）篇十
上一个星期天，我和表姐去楼下的小广场玩起了跳绳。表姐可是个跳绳高手，一根绿色的跳绳被她甩的上下翻飞。她的脚底像安了两个弹簧，快速的跳起、落下、跳起、落下……轻盈的就像一只机灵的小鹿。表姐越跳越快，还不是的变换着花样，忽而双腿跳，忽而单腿跳，忽而向前跳，忽而向后跳……见表姐的跳绳技艺如此高超，我羡慕极了。下决心要学好跳绳。
在表姐的指导下，我练了一次又一次，终于，绳子在我的手中使用自如了，我心里乐开了花。
虽然学习跳绳的过程有些辛苦，可我掌握了一项本领，还是很高兴。通过这件事，我明白了一个道理：无论做什么事情，只要找对方法，并坚持下去，就一定会成功。
学自由泳初中（模板17篇）篇十一
从8月1日至今，除了周六日外，每天13点到14点学习自由泳，一对一，今天可以游一点了，进步很大，我很高兴！
上个月夏令营，加上源深因为世游赛的关系闭馆一个月，这个月刚开馆，我们会所的教练只有男的（本想在会所学习），爸爸又比较忙，经常出差，妈妈水平有限，就请了一个女教练，打算一直游到月底出去玩之前，也就是开学前，开学后就只能一周一次了！
我每天（除了周六日，教练要休息，本来也想周六日也不停）游泳，爸爸妈妈发现我也没有觉得累，加上我本身也不怕水，中班时我就学习过，当时由于时间安排等问题，爸爸说自己教我，结果他也很忙，休息日我也在弹琴跳舞，也很忙,没有坚持下去很可惜，现在放假，正好是好时机，上次会所里有个网球教练，说要教我学习打网球，妈妈考虑我没有更多时间，关键是觉得年龄小，力量上可能还不够，以后看有空再学也不迟！
身体最重要！有了好身体，才有精力玩和学习！我喜欢游泳！
学自由泳初中（模板17篇）篇十二
经过十二课的蛙泳学习，我的蛙泳已经很熟练了。我在水里一蹬能钻出很远一段，妈妈说我真像只青蛙。
我们几个决定再学自由泳，教练一口答应了。首先教我们脚部，教练说腿伸直，不能弯，并且快速的拍水。我按照教练说的，先抓住池边，漂在水面上，用手往后一推，然后双腿快速拍打游到池边。这个打水动作明显比蛙泳费力多了。接着练换气，自由泳是两边左右换气的，真是很不习惯。我一只手撑住池壁，一只手放在身体右侧，吸一口气就钻进水里，然后练习左右换气。最后是手上动作了，教练做了个示范，手伸直从肚子上方向后划，这个有点难，我老是不由自主的用蛙泳的姿势。教练很凶的，不停的把我们赶出去练习，我一会看看教练，一会看看别的小朋友，再自己琢磨琢磨，歪歪扭扭游了一小段。妈妈说在岸上看我们像一条条小蛇，扭来扭去的。教练也在笑我们。
自由泳比蛙泳累多了，练了几圈就趴到在池边了，不过接下去我会好好练的。
学自由泳初中（模板17篇）篇十三
今天我去游泳了，我脚趾刚一碰水，就猛地缩了回来，我喊道：“冷死了！冷死了！我不敢下水！”忽然看见爸爸在游泳池里向我挥手，我就慢慢地，顺着梯子爬了下来，我下了水，老师让我游自由泳，我拿起板，腿吧嗒吧嗒地打起水来，身子平着趴在水里，头埋到了水里，换气的时候再抬起来，双手交替划水。
嗖嗖嗖！我几下子就游到了头，嗖嗖嗖，又游到了对岸，就这样游了十圈，老师笑道：“你玩一会儿吧！下课了！”你不觉得自由泳好玩吗？我说清楚自由泳怎么游吗？你和我一起玩吧！
学自由泳初中（模板17篇）篇十四
前年暑假我学会了蛙泳，今年特别想挑战难度更高的自由泳。这不，一放暑假，我就迫不及待地让妈妈为我报了名。
青少年宫的游泳课开始了，我迅速换上泳装，跟其他七位与我年龄相仿的小朋友一起站在盛教练的'面前。“学自由泳的最基本功就是打腿、划水，现在先用浮板垫在肚子底下，趴在泳池边上，脚在空中打，就像这样”，说着，盛教练做了几个标准的示范动作给我们看。大家模仿教练的动作练了大概百十下打腿动作。“可以下水了”，教练一声令下，大家就像一只只活泼可爱的小鸭子，争先恐后地跳进水里，溅起一片片白茫茫的水花。才刚接触水，我整个身子就缩了起来，冻得浑身直发抖。我忙用手往身上泼水，快速适应水温。“打腿的时候膝盖微微弯曲，大腿用力地上下摆动，并带动小腿在水面打出水花……”，大家全神贯注地听教练讲解要领，“接下来我们再讲下划手、换气的动作要领……”我瞪大眼睛紧紧盯住盛教练，唯恐漏掉一个动作。还边听边试着去伸腿、摆手。听完理论的，该来点实际的了，我们拿着浮板，在水中尝试着教练讲的一系列动作要领练习起来。我浑身充满了精气神，早忘记冷的事情了。下课了，我走在回家的路上，忽然感到从来没有过的筋疲力尽，回到家就倒头大睡了。
俗话说“熟能生巧”，接下来的几节课，我们重复划手、打腿、换气等的连贯动作不懈怠，到了第五节课，我已经可以摆脱浮板，自由自在地在浅水区游了。第六节课，我们尝试用自由泳从浅水区游到深水区，再用蛙泳游回对面。第一次到深水区，我着实吓了一跳，水比我想象的深多了，头露出水面，脚根本碰不到底。几次下来，我克服了恐慌心理，可以非常轻松地游来回了。
我学会了自由泳，原本以为难学的自由泳对我也小菜一碟了。学游泳的同时，也让我学会了坚持，坚持、努力一定可以做好每一件事！
学自由泳初中（模板17篇）篇十五
今年暑假，我学习了泳姿中最常见的自由泳。
来到泳池，看见教练早早的在那里等我了，我急切地换好泳衣，戴好泳镜和泳帽。
教练让我先下水熟悉一下，我游了一个来回的蛙泳，瞬间熟悉了周围。在水下，就看见碧蓝的天空中隐隐约约出现了鸟的身影。教练叫我过去学习自由泳。
学习自由泳，首先，就是要学会打水。教练先示范了一遍，“啪嗒啪嗒”的脚板碰打水面的声音回荡在耳边。我一边看，一边努力记住这动作。教练停下来，我迫不及待地学着她的样子试了试。可是还没打几下，教练立马叫我停了下来。是我打得不对么？她说：“你这样打水不正确。
1、你打水的幅度较大，会导致打得时间长就会很累；
2、打水的时候，应该大腿带动小腿，膝盖不能弯曲。”我照着教练说的，又试了试。打了一会儿，我实在憋不住了，停了下来。教练一边说一边向我竖起了大拇指，露出了笑脸：“没想到你这么快就学会了。现在，你拿着浮板用这个打水姿势游一个来回吧。”我拿着浮板，开始了我训练的第一次练习。我不时地换一口气，游完一个来回时，已是气喘吁吁，看来，还是得多练习。接着，教练没有教我新的动作，而是让我休息一会继续练习，因为她说，自由泳的关键就是打水，如果不熟练，那自由泳就不会游得很好。我听了，更加努力的开始了练习。
终于，经过几天的努力，我学会了自由泳，开心极了！同时也明白了一个道理，努力也许不会成功，但成功一定来源于努力！
学自由泳初中（模板17篇）篇十六
妈妈在暑假里给我报了一个游泳提高班。这个提高班是学自由泳的要上十二天的课，所以我坚持上了一个多半星期的游泳课。
第一节课的时候，教练先让我们复习了一下怎么游泳，然后教我们学习打腿，第二节课到第五节课教练主要是让我们练习打腿，第六节课刚开始的时候教练让我们复习复习打腿，然后教我们自游泳手的姿势，第七节课教练教我们手脚配合游出自由泳，剩下几节课教练让我们复习自由泳。
我在游泳的`时候边玩边学学得很快，所以一眨眼的工夫就学会了。剩下几节课就能游个痛快了，我一定要努力学游泳下一期的蝶泳还在等着我呢！
学自由泳初中（模板17篇）篇十七
今天中午，我跟妈妈说：“妈妈，我要学做饭!”妈妈爽快地说：“可以，可以!”
我开始忙碌起来，我往淘米的锅里放了满满一锅的米，在一旁的妈妈见状，赶忙跑过来说：“太多了，太多了!我们两个哪吃得完呀。”我听了，按着妈妈的话又将米重新倒回米袋里一些，然后开始淘米，我用两只小手淘呀淘，淘出了好多乳白色的米汁。我边着洗了好多遍，终于把米洗得干干净净了，只见锅里的水清澈见底。我把淘好的米倒进电饭锅里，妈妈又教我如何放水，我按下电源，妈妈便开始烧菜。
我静静地等待着，过了大概30分钟，饭终于煮熟了，阵阵饭香铺面而来。
品尝妈妈烧的美味可口的小菜，吃着自己煮的香喷喷的米饭，心里高兴极了。我终于学会了煮饭，以后可以帮妈妈分担一些家务了!