比赛是一种积极向上的竞争方式，它可以推动个人和团队的进步与发展。接下来是一些比赛中需要注意的事项和技巧，希望能对大家有所启发。
我们的拔河比赛小学（优质14篇）篇一
在一个风和日丽的下午，刘老师要我们班与六年二班进行一次拔河比赛。
操场正中躺着一条巨蟒似的棕绳，绳子中间系着一块红布，压在地面的白线上。
“嘟——“，一阵清脆的哨声过后，比赛正式开始了。参赛的同学个个斗志昂扬……场上的气氛十分活跃。经过两局激烈的争夺，双方以“1比1”打平。
第三局可是决定胜负的关键！我们把所有紧张的情绪都抛到九霄云外。
第三局正式开始了。刘老师手中的红旗一挥，我们班的同学就用力拉起来。一张张小脸憋得通红，像一个个熟透的苹果，可爱极了。脚底好像生了根一样，稳稳地站住。
六（二）班的同学也不干示弱，他们紧握绳子，一个个身子向后仰，有的同学身子几乎要贴着地面了。尤其是六（二）班绳尾压阵的那个同学，像抓住一匹受惊的野马的尾巴，死死不放。
“胜利啦，胜利啦！我们班获得胜利啦！”这时，我们两班的同学都相互握手，互相欢呼，全场响起了热烈的掌声，一场拔河比赛在欢乐的气氛中结束了。
我们的拔河比赛小学（优质14篇）篇二
今天下午，在学校里传来的不是琅琅的读书声，而是一浪高过一浪的加油声，原来这时操场上正在举行五年级全体同学的拔河比赛。我们班已经一路过关斩将，闯入了决赛。决赛里的对手是五（2）班，他们身强体壮，又精明，真是强敌呀？嘟？随着一声哨响，决赛里的第一场比赛开始了。只见我们班的队员都鼓足了劲，一只脚挨着一只脚，用力地往后拉。对方也不是好惹的，不过，我们班的队员还是把绳子上的铁锁拉出了我们这边的底线。yes，棋开得胜！
我们班围观的同学也在自发地大声喊着：？加油--加油--。可是不一会儿，我们队就败下阵来。
决胜盘开始了。欧老师和闵老师带着同学们齐声喊道：加油！加油？
这震耳欲聋的加油声使得场上场下的同学们心往一处想，劲儿往一处使。
只见我们班参赛的同学就像喝醉了酒一样，时左时右，忽东忽西，眼看就要撑不住了。啦啦队的加油声越来越响亮了，参赛队员听了这呐喊助威的声音，像注射了一样，一下子来了劲儿，他们一跺脚，一用力，把五（2）班拉出了中线外。在大家顽强的拼搏下，我们终于赢得了决胜盘，夺取了冠军。
场下同学为队员们的胜利而欢呼，场上的队员们也都个个乐的合不拢嘴了。
团结就是力量！这次比赛真让我受益匪浅。
我们的拔河比赛小学（优质14篇）篇三
生活酸甜苦辣，有许许多多有趣的事，让我们的生活更加丰富多彩！在我的生活中，也有这样那样许多有趣的事，它让我的生活变得五彩缤纷，让我的心情变得开心愉快！
在我的脑海里，虽然有那么多有趣的事，但只有一件事，让我永远难以忘怀。它就发生在这个寒假，那天是个大好晴天，我们补习班举行了一次活动“冬日暖游”，就在1月16日那天，我背着大包小包的小吃出发了，我们是从电影院出发的，然后往城北方向走。我一路说说笑笑，有些同学还唱起歌来。我们差不多走了40几分钟左右，就中途休息了一会儿，此时，大家吃得吃，玩得玩，可开心了！我们又走了许久，终于来到了行政中心，我似乎看见了曙光，这时，我想：哈哈，终于要到了！我们一路走，一路玩，十分有趣。中午的我们吃完饭后，举行了许多活动，有智力抢答，记歌词，并肩作战，送“汤圆”，拔河……其中最有趣的就是——拔河，首先是各个队的队长选一个人去抽签，抽到有五角星的组直接晋级，我们这组选出的是王志壮同学，当他抽完签的时候，我怀着不安的心情，去看了看，我翻来翻去就是没翻出个五角星来，此时，我的心就像被泼了一盆冷水一样，凉极了。心想：哎！没-抽-到，真是的！这时的我去看了看第一组的，啊！居然有，此时的我更加被气得直跺脚，想：为什么呀！他们可以抽到啊！真是的~比赛就要开始了。首先就是我们队与第二队比，因为老师说要轻装上阵，所以我们大家都把有重量的东西放在了座位上。比赛就要开始了，我们时刻准备着，要发挥最好的水平，当谢老师先说：“准备”的时候，我们都把重心压低了许多，这时，谢老师又说：“预备123开始”我们都使出全身力气往我们这边拉，没过多久，我们就赢得了胜利，大家欢呼着，跳跃着，但是这才第一局，每一回有3局，但只要我们嬴了2局，我们就是胜利者。于是，我们交换了场地，大家摩拳擦掌，都想为这个队做出一些贡献，让自己的队取得好的成绩，比赛又要开始了，我们像上次一样把重心压低，一开始就使劲地拉，这次我们有了经验，轻松的就嬴了2个队，老师让我们休息一下，准备迎接下一场更激烈的比赛。我闲没事的时候，就去观看其它队的比赛，我为他们加油呐喊，为他们打气。过了一会儿，又轮到我们了，这次是我们队与第5队的比赛。上场了，我们摆好了正确的姿势，准备迎敌，因为这次比上一次要厉害得多，所以我们比上次更加警惕了，不过，最终还是我们嬴了哟。现在，到了最关键的时刻，我们要争夺第一，也就是冠军，我们意识到这次的“敌人”比前两次更厉害，所以我们都在为冠军而奋斗，过了一会儿，决赛开始了，当老师说：“123开始”我们就使出吃奶的劲，拼命地拉，可是，我们拉过来后，又被无情的拉了回去，就这样重复了许多次，最后，我们大家使劲一拉，他们就被我们切底地打倒了，第二局更是激烈，一开始，我们各队都不服输，一旦绳子去了那边，我们费了九牛二虎之力才把它拉了过来，就这样来来回回，最后我们嬴了，获得冠军。我们欢呼着，跳跃着……拿着胜利品，我们感慨万分，它来之不易呀！
这件有趣的事，我永远也不会忘记，它永远是我最美的回忆。
我们的拔河比赛小学（优质14篇）篇四
操场上，二班和三班的队员正为一场激烈的拔河比赛做着热身运动。弯弯腰，伸伸手，跳一跳，把全身的肌肉活动开。
双方队员双手拉住大绳，身体向后倾斜。脚顶着脚摆好了姿势，比赛马上就要开始了。
“嘟——”哨声一响，双方队员同时用力，口中大声的喊：“一二拉——，一二拉——”那声音震耳欲聋，气壮山河。
开始双方力量相当，局势一直僵持着，中间的红绳也没有偏向任何一方。三班的陈明忽然发力，只见陈明像一只健壮的公牛。双手紧握住绳子，双腿像钉子一样钉在了地上。他身子使劲往后仰，由于用力脸憋的通红，脖子上青筋暴起，牙关紧咬，红绳慢慢向三班移动。
眼看不妙，二班的张军也不甘示弱。他头发一根根竖起，手被麻绳勒的通红，汗水就像下雨一样，从脸庞侧面滚落。他使出吃奶的力气，一边大喊，一边使劲的拉绳子，比赛一时难分输赢。
在他们的带动下，双方运动员都使出了全身的力气，有的人急红了眼，有的人脸憋的通红。有的龇牙咧嘴，还有的干脆背转身子，背着绳往前走。
忽然二班有一个同学不小心滑倒了。三班抓住机会铆足了劲拉绳子，局势一下子逆转，红绳向三班移动了过来。嘟的一声哨响，比赛结束。三班的同学们扔下绳子，欢呼起来！
我们的拔河比赛小学（优质14篇）篇五
“加油——加油！”这是干什么？没错！这就是拔河比赛！
比赛还没开始，所有选手都在蓄势待发，跃跃欲试。观众还讨论了在私人底线下哪个队会赢。双方球员也极度紧张，担心自己会被打败。
在老师的命令下，双方队员都尽力了，大家都屏住了呼吸。你看：同学们用脚抓着绳子，眉头紧锁成“川”字形，眼睛盯着绳子中间的红领巾。
在一旁加油的同学的欢呼声比海浪还高。不信你看：有的红，有的嘶哑，有的甚至跳八尺高。
过了一会儿，第一场比赛结束了。双方打成平手，短暂休息。双方选手兴高采烈地走进赛场。
“嘘！”哨声响起，原本已经平静下来的场地突然又膨胀起来。尖叫，尖叫，欢呼。各种声音不断从草地汇聚到操场，声音大到可以把房子的屋顶掀起来！
一两分钟过去了，选手们都满脸通红，个子略矮，双脚离地。两队实力相当，绳子中间的红布条左右摇摆一会儿，像个调皮的孩子。
靠近点，靠近点，靠近点！一队马上就要赢了！这是一场惊心动魄的比赛的结局吗？
在这个关键时刻，第三队利用第一队瞄准机会不严的情况，全力以赴进行护理。僵持了一段时间，奇迹出现了，第三队扭转局面，赢了！
当然场上有人高兴有人难过，赢的人自然洋洋自得，去安慰失败的同学，却遭到白眼，最后踩着西瓜皮走了。
多么有趣的拔河比赛啊！会在我的脑海里留下美好而难忘的一笔！
我们的拔河比赛小学（优质14篇）篇六
今天上午，老师告诉我们一个好消息:下午要举行拔河比赛。教室里立刻沸腾起来，我高兴得中午饭都没吃好。
好不容易熬到下午。同学们各个摩拳擦掌，想试试自己的力气。你瞧，赵宏同学正在压腿，让自己的肌肉放松下来，胡明同学正在活动脚腕、手腕，以防扭伤，脸上也涨得通红，非常兴奋的样子。
轮到我们进场比赛了，一条大粗绳压在操场当中的两条白线上，绳子中间扎着一块红布条儿。谁能把绳子当中的红布条儿拉过靠自己一头的白线，谁就赢了。
“预备！”裁判大喊一声，双方队员抓起了绳子。
“嘟――”哨声响了，比赛正式开始。我们双方互不相让，都使出了吃奶的力气向后拉。红布一会儿向我们这边移，一会又向对方一边移，此时的我们，当目光与对手碰面时，仿佛都在用最犀利的眼神杀死对方，快看我旁边的胖子――冯雨，脸憋得红红的，那双瞪得比门神眼睛还大的眼里，斩钉截铁地写了几个字：“我们一定要赢！”而对方的队员也不甘示弱，一个个都热血沸腾。再把镜头转向拉拉队，拉拉队和所有运动员一样激动，都用上了自己最高分贝的海豚音为我们加油！
渐渐地，渐渐地，绳子向对方移动地越来越厉害，我们怎么拉也拉不过来了，大家在拼尽了最后一口力气后，还是遗憾的输掉了比赛。但是我们并没有垂头丧气，而是开始总结失败教训：光用蛮力不够，还要统一节奏，大家齐心协力，手和脚要紧紧配合好。
交换场地再战。这次我们吸取了失败的经验教训，由汪强喊号子，我们每个同学，不管是平时力气比较小的我，还是我们班力气最小的陈红，比赛时，顷刻间整个人都爆发了，尽管手都被粗糙的麻绳磨得生疼，甚至有点地方都破皮了，但我们没有放弃，仍在咬紧牙关，拼了命似得往后拉，我们似乎不再是之前的我们了，而是一头头发了怒的小牛。经过几分钟的战斗，我们终于取胜了。这时的拉拉队一片沸腾，有的人都跑到场地上，与运动员们一起欢呼、拥抱，还有的人都流泪了呢！
对方不服，要求再战。老师说：“这项运动，体力消耗很大，不能再战了，过几天你们再比吧！”期待下次，大家肯定都越战越勇！
我们的拔河比赛小学（优质14篇）篇七
“q!”“走!”“对了!”“对a!”“我炸!”
唉，难道往年生气勃勃的运动会就变成打牌场，美食区了?如果能……“同学们，下午有拔河比赛，大家吃好喝好，积极备战呐!“老李高喊道。
我眼前一亮，正准备拥上去“吃好喝好“时，却发现最后一块泡椒也被艾晨送进2嘴了。
中午吃完饭，老李让我们去下面排拔河队形。男生老是被掂过来，抓过去的。我们女生，不多不少，刚好20人，每人都参加。搞了好半天，队形终于排好了，我处于中偏后的位置。
“请5.10和5.12班入场!”啊!什么!和12班比，那可是全部“肥子”呀!瞧瞧我们班小胳膊小腿的，能比赢吗?12班作弊戴手套的那是数不胜数。
“走了!”潘星月拉起我的手就跑。“准备开始。”往年脚抵脚，手拉绳，使出吃奶的劲向后拉，对面的潘星月涨红了脸，咬着牙。眼看红领巾就要过我们的线，快赢了，不知是谁放松了，被12班拉过去好大一节。啊!终于赢了!我们班的同学都欢呼起来。
交换了比赛场地，之前那次用力已经消去了我大半体力，我们班输了。
可以料到，12班赢了，我们不是他们的对手。但是，我们的体育精神，对团结的渴望，交到赛场上的朋友……比一场比赛，可贵得多!
我们的拔河比赛小学（优质14篇）篇八
还没有比赛，三（一）班男生已经对我们男生夸下海口了。“肯定是我们赢！”“我们有三个大力士，而你们只有一个。”我们班上的大力士潘清泉第一个不服气，说：“凭什么，要不我们来比比！”说着说着就开始比赛，待我们各就各位，体育老师一挥手，我们两班男生都使出了全身的劲，可我们男生也许太轻敌了，几下就被他们拉了过去，哼，气死我也！
第二场比赛开始后，我们班男生个个都吸取了上次的教训，每个人都绷着脸，咬着牙，紧握住绳子不放，而三（一）班男生也不示弱，弓起腿，弯起腰。眼看我们男生渐渐要超出蓝线了，着急的我奋力一拉，可三（一）班男生也不是吃素的，我班的男生一时性急，一直拼命往后拉，三（一）班的男生挡不住这巨大的力量，结果他们超出了蓝线。
来，我又改变了姿势：前腿弓，后腿靠着后面的黄智攀，在快要把三（一）班男生拉过来的那一霎那，我感觉有一股力量一直往后推，这时，我也靠着这股力量往后拉，终于我们胜了！同学们一个个都欢呼雀跃！
后记
虽然打成了平局（女生三（一）班胜，男生我们班胜），但是三（一）班的男生还不服气，说要和我们比跑步，哼，比赛重在参与嘛，比就比你们等着瞧......
我们的拔河比赛小学（优质14篇）篇九
重新打开记忆的书本，再次回顾那惊心动魄的场面，我们再次心潮起伏。
“一一一二一，一二三四……”“一二三四”随着惊天动地的口号声，五百名同学迈着轻盈的脚步，脸上洋溢着激动的笑容，整整齐齐地进入了赛场。
教务主任孙老师宣布了比赛规则后，又宣布第一场比赛的参赛我们真是既紧张又兴奋。我们的参赛队员健步走向赛场，排好了阵势。
他们个个目光炯炯，双唇紧闭，神态自若。那跃跃欲试的样貌，看出他们必须尽情释放出自我的精神、力量。他们神态各异，有的微微颔首，若有所思，好像在思考如何相互配合，战胜敌手；有的眼如铜铃，神态庄重，好像在暗下决心，誓为三（3）班一举夺魁，勇敢拼搏；有的紧握双拳，勇武干练，好像随时准备同对手进行较量。“嘟——”只听得一声清脆的哨声，双方队员立刻攥紧绳子，这时时光仿佛都凝固住了，时光一秒一秒地逼近，同学们的心弦都绷得紧紧的。此时我的心里紧张得默数着：“十、九、八、七、六、五、四、三、二、一！”“嘟——”体育老师郑重地吹响了口哨，刚劲的哨声中蕴含着期盼与信任。
比赛开始了，只见我们班的队员个个面红耳赤，使出浑身解数，真有“力拔山兮气盖世”的气势！三（2）班也不甘示弱，他们眉头紧皱，誓洗前两次拔河比赛的耻辱。
战场如此激烈，但身居“二线”的“铁嗓子啦啦队”也是群情激昂，忙得不亦乐乎“三（3）加油！……”“三（2）加油！……”这此起彼伏的加油声相汇交织在一齐，校园里现时人声鼎沸，这惊心动魄的场面，能够用一副对联淋漓尽致地形容：“加油声，呐喊声，助威声，声声震耳；热情，激情，友情，情情相融。”
这时，耳边传来了声音：三(3)班胜利了，只见我们班的队员个个怒目圆瞪，眼睛闪烁着必胜的光芒！
交换扬地再战，我们班大获全胜，在接下来的比赛中，我们势如破竹，所向披靡。可是，就在我们胜利在望时，“半路杀出个程咬金！”实力强大的四(1)班与我们冤家路窄。此时我们由于连战三局，最后体力不支，成为亚军。
踏一路秋风，撒一路激昂。
我们的拔河比赛小学（优质14篇）篇十
比赛之前，老师选了一些大力士，参加拔河比赛，我被荣幸得选中了。
大家来到操场上，一看，呵！，一条又粗又长的绳子，好像一条大蟒蛇一样，躺在水泥地上，我们举起来，啊！好沉！
比赛马上就要开始了，我们个个都做好了准备。在裁判“嘟”——地一声令下，哨声还没钻进我们的耳朵，我们都拼命地往后拉，谁也不肯放松一点点。我们的啦啦队拼命地喊：“四（4）班加油！四（3）班加漏油！”我们听了啦啦队的呐喊声，感到浑身有使不完的力量。特别是我，涨红了脸，鼓着腮，撑直了前腿，用力地往后倒，恨不得一下子睡在地上。再看看我们的队友，个个都生龙活虎，他们都把脸红了，就好像一个个火柴头一点就燃，一看就知道他们非常卖力。
再看看我们的对手，他们个个也精神饱满。“一、二、三！一、二、三！”喊声惊天动地。很长时间大家就这么僵持着，绳中间的铁螺丝一直在来回运动，像不知道朝那边走才对。后来，螺丝渐渐地向我们靠近，那时我们看见他们的腿已经在颤抖，我还以为大地真的震动了呢！其实是他们已经筋疲力尽了。我们看着这个螺丝离我们越来越近，激动了，个个都使出了自己吃奶的.力气，终于战胜了四（3）班。这场比赛在我们啦啦队的欢呼声中结束了。
放学回家后，我感到很快乐，因为我既感到了力量上的胜利，还感到了精神上的胜利！
我们的拔河比赛小学（优质14篇）篇十一
为了庆祝“六一”儿童节到来，丰富学生课余生活，增强学生班级荣誉感，祝进团队意识，根据学校学初工作计划，体卫组安排，特举行红石林镇中心完小学生拔河比赛。
第十五周星期二、三中午举行。
一、三、五年级每班男、女同学各12名，二、四、六年级每班男、女同学各10名。
1、以班级为单位，一、二年级为低年级组，三、四年级为中年级组，五、六年级为高年级组。
2、比赛采用单循环制，每场三局二胜制。
祁清祥副主任：向圣云、董绍奎、彭承召、田宏林。
组长：祁明俊成员：董绍奎、田宏林。
向圣云、向青松五、评奖。
低年级组取第一名，奖金20元。中、高年级组取前二名，奖金20元、15元。
我们的拔河比赛小学（优质14篇）篇十二
“229，加油!229，加油！”一阵阵加油声从操场传出。嘈杂的声音中，突然响起了清脆的哨声，随即是震耳欲聋的欢呼。有些人可能已经猜到我们在干什么了，没错，我们在拔河。
拔河比赛需要力量和重量，当然，还要一些技巧。我凭借重量的优势进入了拔河比赛的队伍。今天下午，我们按照安排，戴着棉手套，穿着运动鞋，精神抖擞地来到了学校，准备进行比赛。时间到了，陈老师把我们领到了比赛场地。我忐忑不安、紧张地等着比赛开始。
时间只过去了一会儿，我却感觉好似过了“半个世纪”。终于，比赛开始了。我们第一个出场，对战227班。那一刻，我的心提到了嗓子眼。我努力控制我的心情，戴着手套、抓紧麻绳，做好拔河的姿势，等待开始拔河。
体育老师一声令下，拔河比赛开始了。我用尽全身的力气向后拉麻绳。但不知是手套太滑还是其它原因，绳子竟直接滑到了对方那边。我们十分不快，纷纷脱下了手套。后来清点人数时才发现，227班比我们多了3个人，当然，和手套也有一点关系。第二局我们发挥正常，227班也减去了3个人。经过一番较量，我们打败了227班。
决胜局到了，在这关键时刻，双方都使出了浑身解数。虽然对方倾尽全力，但我们还是凭着实力以2比1获得了胜利。
接下来，我们凭借着出色的发挥和拉拉队员的鼓励，一路过关斩将，杀进了决赛。
在决赛中。我们的对手是“胖子军团”228班，他们在重量上有很大的优势。但我们毫不退缩。我们坚信，有了前面的胜利我们一定能得到冠军！比赛开始了。第一局，228班仗着他们“胖子”多，有些轻敌，而我们发挥稳定，顺利地拿下了这一局。第二局才是一场真正的恶战。双方队员都死死地盯着裁判高举着的那双手，哨声一响，裁判的手一放，我们立刻使出吃奶的力气拼了命地向后拔。但对方毫不让步，也使出九牛二虎之力，一个个脸憋得通红。绳子却一动也不动。坚持就是胜利，我们要紧牙关，继续坚持。在老师和同学们的加油助威声中，我们一鼓作气，把绳子给拉了过来。最后，我们以一个完美的2比0获得了冠军！
我欣喜若狂。229班，你是我们的骄傲！
我们的拔河比赛小学（优质14篇）篇十三
我们学校一年一度的体育节开始了，最开始的比赛是拔河比赛。
星期四下午，我们四年级五个班在篮球场上举行了一场别开生面的拔河比赛。每个班选了十个男生和十个女生，我们班的拔河队员里就有我。
拔河比赛开始了，由于我们班抽到的是空签，可以直接晋级决赛。首先上场比赛的是四年级三班和四年级四班。比赛开始了，他们可容不得谁是谁的朋友，只要对方是敌友就要打败。在这样我不让着你，你不让着我的情况下，四班打败了三班赢得了决赛资格。接下来经过几局比赛，一班也战胜二班进入了决赛。
轮到我们出场了，我上场时可担心了，怕给班级抹黑，怕被同学骂。第六场是我们和一班比。比赛开始了，我们五班的队员拼命往后拉，脸涨得通红，啦啦队员也在一旁给我们大声加油。可惜在拔河过程中，我脚一滑，绳子松了，被拉到四班那去了。我很自责，因为自己的失误让我们班输了一局。第七局双方交换位子，比赛再次开始。我使劲的拉，我的手都脱皮啦，终于一声哨声吹响，老师说我们班赢了，我们可高兴了，大家纷纷拥抱、击掌。老师说我们和四班平局，要加赛，哪一班站在哪边，由两个班的班主任猜拳决定，赢的一方决定自己要站的位置。猜拳的结果是我们站在了左方。比赛开始了，我们使劲的拉，把手都磨出泡来了，大家齐心协力，真是使出了吃奶的劲儿呀，眼看着绳子中间用红领巾系着的水管一点点地向我方靠近，我们终于把四班给拉了过来，取得了胜利，大家都高兴极了！
接下来我们跟一班比，在先失一局的情况下，我们毫不气馁，用尽全力拼命地拉，拉呀拉，手都快磨出血了，最后我们终于拿到了冠军。
我们从二、三年级开始就一直是拔河比赛的冠军，这次我们又取得了胜利，所以我们班现在是三连冠了！
我们的拔河比赛小学（优质14篇）篇十四
为进一步活跃广大师生的课外、业余生活，提高学生身体素质，激发学生参加体育锻炼的热情，培养学生团结友爱，热爱集体的精神，学校体育组组织学生开展拔河比赛，有关事宜安排如下：
积极、向上、团结、奋进、运动、健康。
增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻的学生们创造运动机会，提供展现个人、集体风采的舞台。通过拔河比赛，发扬团队精神，增强组织凝聚力，使学生们体会集体的力量。
本次比赛由团委主办，__级__班承办。
校区篮球场。
周一、周二、周三的下午4点(具体日期待抽签结束后另行通知)。
1.以班为单位组成各参赛队伍。
2.各班限报领队1名。
1.报到。
比赛开始前，各队领队必须到赛场登记台签到。并交各参赛队员的学生证，无学生证不得参加比赛。参赛队伍按照比赛场次安排准时到场参加比赛，因特殊原因需要调换场次的，请提前通知。
2.队员人数的规定。
每一拔河队上场比赛队员20人，每队位男、女各10人。参加比赛的队员必须是本校学生，其余人员不得参加。
1.比赛分淘汰赛、半决赛和决赛等三个赛程。
2.比赛分组及比赛首场的站位选择由各队队长抽签决定。
3.淘汰赛：每队抽签分成组。每组比赛采用三局两胜制，每局后双方交换场地。当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束。每组获胜者晋级。视参赛队伍的多少决定淘汰赛的轮数，最终胜利的四只队伍进入半决赛。
4.半决赛：由队长进行抽签分组，每队按三局两胜制进行拔河比赛，获胜队进入决赛。
5.决赛：采用三局两胜制，胜者为总冠军。
1.每场比赛16：15准时开始，各代表队需在16：00到达比赛场地(篮球场)。
2.赛前15分钟点名检录，核对学生证，三次点名不到的代表队视为自动弃权。
3.为避免损伤和力求美观整齐，要求穿长袖运动衫、平底胶鞋，不准带手套，不得穿钉鞋以及赤脚参加比赛。
4.参赛人员不得冒名顶替，啦啦队员不准上场帮忙，一经发现取消该队所有成绩及参赛资格。
5.比赛前由各班体育委员或者领队抽签决定对阵(抽签时间另行通知)。
6.必须听从裁判员的裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一，比赛第二。对违反比赛规则，又不听从劝阻的'，判输。
7.奖励办法：比赛取前三名，给予一定奖励。