全国学生营养日倡议书（实用18篇）

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全国学生营养日倡议书（实用18篇）篇一

1989年5月20日全国启动了“中国学生营养日”活动，至今已15个春秋。在此基础上，为进一步促进改善学生营养状况和营养成份，提高人口健康素质，中国学生营养与健康促进会、中国关心下一代工作委员会、中华慈善总会、中国营养学会、教育部关心下一代工作委员会等决定举办中国学生营养健康节，向社会各界全面宣传学生的营养、食品安全、健康等相关知识，“把关心下一代从我做起”变成每位家长和全社会的自觉行动。学生饮用奶日供量约8万盒的昆明市成为首届中国学生营养健康节主办城市。

学生营养早、午、晚餐设计的基本要求。

学生营养早餐设计的基本要求。

按照我国学生每目膳食营养素供给量基本要求，一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30％左右。

按照"五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配"的基本原则，尽可能使营养早餐达到合理营养和平衡膳食的要求。

营养早餐应有粥面类、面点类、冷菜类等三部分组成，在餐后加一份瓜果补充维生素。

学生营养午餐设计的基本要求。

学生午餐的营养素设计量，应占全天供给量的35～40%。

学生营养午餐的食物供给量，应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼肉禽蛋类等三类食物，并所占比重分别为65%、10%、25%左右较为适宜。

重视菜谱色、香、味、形、质的合理搭配。

要善于做些价廉物美又营养丰富的菜肴，如豆制品、猪肝、海带、肥肉、胡萝卜等食物。

学生营养晚餐设计的基本要求。

学生营养晚餐的食物应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼禽蛋奶类等三大类食物，所占比重分别为60%、10%、30%左右较为适宜。

要重视菜谱色、香、味、形、质的合理搭配。

全国学生营养日倡议书（实用18篇）篇二

我针对这个问题查了很多资料，书上说：“合理营养是维持身体健康的基础，营养物质是人类发展繁衍最基本的物质条件，主要来源于食物。孩子挑食，偏食会造成营养不良，会引起贫血，免疫力底下，智力和身体发育迟缓。当然，也不要营养过剩。大街上我们四处可以看到那些肥胖的儿童，那些儿童也属于偏食儿童，他们着重吃肉，并不爱吃蔬菜，达不到中国儿童维生素的需求量的60%。所以，我们要科学安排膳食，养成良好的饮食习惯，全面，合理的获取营养。

那么，怎样的饮食才算好呢?我们要多吃蔬菜水果，补充提内的维生素，少吃肉类食品。因为维生素是保证人体正常机能和健康的一类化学物质，是人体必不可少的。其中大多数是人体自身不能合成或合成量不足的，而必须有食物来供给。人体需要的维生素有：维生素a，维生素d，维生素e，维生素b1，维生素b2，维生素b12，维生素c等。那么那几样维生素的主要来源是什么?让我来告诉你吧!维生素a的'主要来源有：胡萝卜，红薯，蛋黄，肝，绿叶蔬菜，玉米等。儿童每日需求量是1250lu;维生素d的主要来源有：肝，鱼，牛奶，油等。儿童每日需求量是200lu;维生素e的主要来源有：植物油，绿叶蔬菜等。儿童每日需求量是3.0lu;维生素c的主要来源有：各种蔬菜水果，红枣等。儿童每日需求量是25mg;维生素b1的主要来源有：米糠，蔬菜，酵母等。儿童每日需求量是0.6mg;维生素b2的主要来源有：小米，面粉，花生，鸡蛋等。儿童每日需求量是0.6mg;维生素b12的主要来源有：肝，酵母等。儿童每日需求量是1.5ug。小朋友们我相信你们一定知道怎样来安排膳食了吧!

全国学生营养日倡议书（实用18篇）篇三

食物是人类生存的基本条件，而营养状况是影响人口素质的重要因素，特别是直接影响青少年的体能与智力发育，全国抽样调查结果表明，我国儿童青少年膳食中热量的供给已基本达标，但蛋白质供给偏低，优质蛋白质比例偏少，钙，锌、维生素a等微量营养素的供给明显不足。由于我国膳食中铁的吸收利用率低，0-20岁人群贫血患病率为—6-29%。1995年全国学生体质健康调查，我国7-18岁男女生营养不良率分别为26.87%和38.27%比1985年分别上升了4.66和3.46个百分点。

我国学生营养状况不容乐观，在城市和经济发达地区，因缺乏合理的营养知识导致食物的摄入不平衡。特别是中学生学业负担重、饮食不重视，营养状况不如小学生;城市学生因生活水平高，学生偏食严重，多吃高热量的巧克力、饼干等，同时缺乏体育运动和身体锻炼，而农村孩子不偏食不挑食，而且活动量较大，故而城市孩子普遍营养状况不如农村小孩。

另外，城市里很多学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高，有的地方高达15，3%。而青少年不良的饮食习惯和生活方式，为成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病埋下了“定时炸弹”。

其目的在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识。1989年5月20日，卫生部和教育部联合启动了“中国学生营养日”活动，至今已二十多个春秋。

自1990年起，中国学生营养促进会在每年的5月20日均组织开展学生营养宣传活动。数年来，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持，在有些地方已经形成了固定的“学生营养日”。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，5月，教育部、卫生部以(卫疾控发120号)文联合颁布文件将“中国学生营养日”法定下来。

1991、1992年是：“营养、健康、好学、向上”;。

1993年是：“营养主要来自日常膳食”;。

1994年是：“营养贵在全面、均衡、适量”;。

1995年是：“营养给你健康、智慧和力量”;。

是：“大家来学营养知识，人人学会自我保健”;。

是：“营养给你健康智慧和力量”;。

是：“建设护苗系统工程，托起明天的太阳”;。

年是：“营养午餐配合素质教育，为国育英才”;。

20是：“喝牛奶，促健康”;。

是：“保证食品安全，促进学生营养餐发展”。

是：“营养、食品安全与健康”。

是：“营养、食品安全与健康”。

是：“均衡营养、适量运动”。

是：“均衡营养、适量运动”。副标题：预防慢性病，从青少年抓起。

是：“均衡营养、适量运动”——“营养、健康，和谐同行”

是：“均衡营养、适量运动”——“营养、食品安全与健康”

是：“食品安全营养、孩子健康成长”——“远离肥胖与慢性病”

是：“全面、均衡、适量”——“远离肥胖与慢性病”

全国学生营养日倡议书（实用18篇）篇四

1、昔日流行食物高大上，如今追求营养全面好。

2、关注膳食营养，强我中华少年。

3、今吃肉，明食鱼，蔬菜瓜果别忘记，豆、奶制品应摄取——均衡饮食，助力成长。

4、美味营养都兼顾，健健康康新生代。

5、垃圾食品真捣蛋，天天跑来抢主菜。一起跑去打败他，身体健康笑哈哈。

6、我要健康!我要壮!不挑不偏均营养!

7、早上吃的是营养，中午吃的是力量，晚上吃的是能量。

8、日日合理膳食，月月健健康康，天天均衡营养，岁岁幸福安康。

9、膳食宝塔一层层，谷蔬肉奶一类类，要问如何有营养，不挑食来最健康。

10、新鲜果蔬好营养，粗粮细粮混吃香;鱼虾肉蛋增能量，孩子健康乐成长。

11、营而有度，养而不胖。

12、尝五颜六色的蔬菜，过五彩缤纷的童年。

13、炸鸡排，烤香肠，危害多来易长胖;纯牛奶，荤素搭，水果蔬菜促健康。

14、你挑食，成瘦子，你贪吃，成胖子，合理膳食强体质。

15、学生膳食好，学校家长没烦恼，读书考试都轻松，我们一起冲冲冲!

16、跟“豆芽菜”“小胖墩”saygoodbye，跟孩子健康sayyes!

17、健康身，营养心，功劳都在饮食均;考虑周，膳食优，健康生活不再愁。

全国学生营养日倡议书（实用18篇）篇五

同学们：

你们知道食物与营养是人类生存的基本条件吗？营养状况是影响人口素质的重要因素，直接影响我们的体能与智能发育，关系到国家的经济发展以及人力、财力和智力资源。调查表明，我国0—20岁人群贫血患病率为6—29%。10年间，我国7—18岁男女生营养不良患病率分别上升了4。66和3。46个百分点。同样，因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，加上活动量不足，我国青少年肥胖发生率也逐年升高，有的地方高达15。3%。不良的饮食习惯和生活方式，将给我们的健康带来危害，是成年后患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。倡导合理营养、平衡膳食，对于普及营养知识，预防营养不良和营养过剩的发生有很大的促进作用，因此卫生部和教育部联合确定将每年的5月20日作为中国学生营养日。

同学们，你注意到了吗？就在我们身边，有很多同学经常没吃早餐就来上课，有的课间才匆忙吃一点，甚至课上偷偷摸摸吃。吃的还是些饼干，署片之类的零食。早餐不按时，不规律，长此以往，不仅营养跟不上，还会导致上课效率低，学习成绩下降。科学的早餐必须包括四类物质，即肉蛋类+谷物类+奶制品+蔬菜水果。最合理的早餐时间是早晨七点至八点，同学们最好在家中吃早餐，安全卫生又不匆忙。午餐也一样。不少中午在学校用餐的同学，嫌饭菜不好，往往是饭扒一两口就放回去，然后就去买零食和冷饮。既浪费粮食又损害了自己的健康。

薯片、饼干等食品被列入十大垃圾食品，缺乏我们在青春期所需的营养，在平时就不宜多吃，作为正餐当然万万不可。经常看到有些同学因肠胃不适请假，我们班就曾有个同学因此休学，严重影响正常的生活和学习，希望同学们引以为戒。还有不少同学不顾学校的规定，既不在校又不回家吃饭，而是长期在学校周围的摊点吃饭，甚至还去那些无证摊点买烧烤油炸的不健康食品。报纸媒体早就暴光了一些即使有卫生许可证的摊点，他们的'厨房卫生情况也是很令人堪忧的，让人看过就不想再吃，更别说那些三无食品了。为了贪图一时的便利和所谓“美食”的诱惑，拿自己的健康做赌注，真是危险啊。

同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，远离小摊小贩，远离三无食品和垃圾食品，远离肥胖与慢性病，健康营养快乐生活每一天！

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全国学生营养日倡议书（实用18篇）篇六

据中国学生营养与健康促进会会长兼秘书长陈永祥介绍，自2006年开始，中国学生营养与健康促进会每年组织专家撰写《中国儿童青少年营养与健康报告》蓝皮书并向全国发行，今年的蓝皮书主要介绍了饮食、运动与健康，鼓励学生以“52110”为目标规范生活习惯，培养健康生活方式。

当日，围绕“52110，健康快乐行”为主题开展的一系列宣传教育活动在无锡惠山金桥实验学校举行。据悉，该活动由中国学生营养与健康促进会联合中国关心下一代工作委员会、中国营养学会、中国奶业协会和中国教育学会体育与卫生分会五家主办单位，江苏省疾病预防控制中心、江苏省卫生监督所、无锡市卫生和计划生育委员会、无锡市教育局协办，无锡市疾病预防控制中心、无锡市卫生监督所和无锡金桥教育集团承办。

青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期，青少年的体质健康水平不仅关系个人健康成长和幸福生活，而且关系整个民族健康素质，关系我国人才培养的质量。不健康的生活方式不仅影响儿童青少年现时身心健康，也会增加成年期疾病如心脑血管病、糖尿病等疾病早发生的风险。

北京大学儿童青少年卫生研究所所长马军教授表示，近30年来，我国儿童青少年的形态发育水平不断提高，营养状况得到改善，但新问题也不断涌现，儿童青少年的肺功能持续偏低，视力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例不断攀升。

报告显示，1985-2014年，30年来，我国学生肥胖检出率呈现快速增长趋势，其中城市男生肥胖检出率从1985年的0.2%增长到2014年的11.1%。另外，男生肥胖的检出率高于女生，且男生增长更快，城市高于乡村，但乡村增幅更大。肥胖导致高血压的风险更大，2014年体重正常和肥胖学生的血压偏高检出率分别为4.96%和17.86%，相差近3倍。形势更为严峻的是学生视力情况，报告显示，2005-2014年，我国学生视力不良检出率不断增长，城市学生视力不良率更高，但乡村学生视力不良率增长更快。2014年，城市学生检出率接近70%，乡村则接近60%，低年龄组视力不良检出率增长更为迅速，视力不良呈现出低龄化趋势。

对此，马军分析认为，造成儿童青少年超重肥胖的因素很多，但主要原因包括缺乏营养健康知识，能量的摄入与消耗不平衡，高能量食物如油炸食品、含糖饮料等吃得多，而运动量少，静态时间多。“建议儿童青少年调整饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃高能量食物，不喝含糖饮料;同时，增加户外运动，每天进行1小时以上的户外运动。”马军说，“增加户外运动不仅能预防和控制肥胖，还能大大降低近视的发生几率，延迟近视的发生时间，以及降低高度近视的发生几率。”

为提高儿童青少年的身体素质，培养健康的生活方式，中国学生营养与健康促进会联合中国关心下一代工作委员会等单位共同发出倡议“52110，健康快乐行”。

陈永祥表示，今年推出“健康快乐行——健康生活方式之饮食与运动：‘52110’”，主要基于世界卫生组织相关理念，依据2012年度卫生公益性行业科研专项“学生重大疾病防控技术和相关标准研制及应用”研究成果，培养学生健康的生活方式，规范中小学生每日行为目标，从而促进儿童青少年健康。

无锡金桥教育集团董事长马自雄表示，金桥经过16年努力，至今已有7000多名学生，学校不仅要抓德育、智育、体育、美育，还要抓食育，“饭菜质量就是办学质量”，除了教学生文明用餐、爱惜粮食，养成良好用餐习惯外，吃什么怎么吃也很重要，学校食堂设备齐全，注重营养搭配，让学生吃得开心、吃得健康。

据了解，“52110”行为目标主要是：

2：脑、玩电子看电视、使用电游戏的时间每天不超过2小时。

1：每天应该进行1个小时以上中等或高等强度运动。

0：不喝含糖饮料。

据悉，为推动“52110”行为目标的落实，中国学生营养与健康促进会推出了一系列举措。据促进会副秘书长兼办公室主任孟文瑞介绍，今年，中国学生营养与健康促进会和中国关心下一代工作委员会联合命名“学生营养与健康示范学校”44所，中国学生营养与健康促进会和中国奶业协会联合命名“国家学生饮用奶计划推广示范学校”47所，中国学生营养与健康促进会和中国教育学会体育与卫生分会联合主办的“全国青少年营养与健康知识大赛”评出优秀组织奖获奖学校50所。

全国学生营养日倡议书（实用18篇）篇七

身体是革命的本钱，身体健康才能完成其他的一切事情。所谓病从口入，因此我们要注意饮食健康。

亲爱的同学们：

陶行知先生曾经说过：“忽略健康的人，就是等于在和自己的生命开玩笑。”然而，身体的健康与否则是和饮食息息相关的。

目前，我国学生营养状况不容乐观，尽管膳食热量供给基本达到标准，但蛋白质等营养物质供给量偏低，钙锌铁以及维生素等营养物质明显不尽如人意。学生膳食中植物源性铁的比例过高，铁的质量差，吸收少。学生钙质摄入不足，仅为有关标准的一半左右，这主要是学生膳食中奶制品和豆类等消费偏低所致。

值得一提的是，目前中学生学业繁忙，饮食健康得不到保障。城市学生因生活水平高，偏食普遍，常吃高热量的巧克力和饼干等。同时，缺乏体育运动和身体锻炼。相比之下，农村学生则不偏食，且活动量较大，所以城市营养状况远不如农村学生。

今天是全国学生营养日，我们初一(六)班代表初一年级全体同学向全校同学发出倡议：要健康饮食。

健康饮食需从一日三餐着手。以下为营养推荐食品：早餐最好吃一些营养丰富的东西，要有足够的碳水化合物和膳食纤维以及蛋白质，包括粗粮谷物，蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品。午餐要荤素搭配好，尽量吃饱，为了营养均衡，应经常变换菜色，但是不宜吃太多油腻的食物。晚餐可根据自己喜好，以富含碳水化合物的食物为主，但蛋白质和脂肪类尽量少吃。

同学们!让我们行动起来，做到健康饮食，以一个健康的状态，来迎接美好的明天!

同学们，你们知道食物与营养是人类生存的基本条件吗?营养状况是影响人口素质的重要因素，直接影响我们的体能与智能发育，关系到国家的经济发展以及人力、财力和智力资源。调查表明，我国0-20岁人群贫血患病率为6-29%。10年间，我国7-18岁男女生营养不良患病率分别上升了4.66和3.46个百分点。同样，因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，加上活动量不足，我国青少年肥胖发生率也逐年升高，有的地方高达15.3%。不良的饮食习惯和生活方式，将给我们的健康带来危害，是成年后患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。倡导合理营养、平衡膳食，对于普及营养知识，预防营养不良和营养过剩的发生有很大的促进作用，因此卫生部和教育部联合确定将每年的5月20日作为中国学生营养日。

同学们，你注意到了吗?就在我们身边，有很多同学经常没吃早餐就来上课，有的课间才匆忙吃一点，甚至课上偷偷摸摸吃。吃的还是些饼干，署片之类的零食。早餐不按时，不规律，长此以往，不仅营养跟不上，还会导致上课效率低，学习成绩下降。科学的早餐必须包括四类物质，即肉蛋类+谷物类+奶制品+蔬菜水果。最合理的早餐时间是早晨七点至八点，同学们最好在家中吃早餐，安全卫生又不匆忙。午餐也一样。不少中午在学校用餐的同学，嫌饭菜不好，往往是饭扒一两口就放回去，然后就去买零食和冷饮。既浪费粮食又损害了自己的健康。薯片、饼干等食品被列入十大垃圾食品，缺乏我们在青春期所需的营养，在平时就不宜多吃，作为正餐当然万万不可。经常看到有些同学因肠胃不适请假，我们班就曾有个同学因此休学，严重影响正常的生活和学习，希望同学们引以为戒。还有不少同学不顾学校的规定，既不在校又不回家吃饭，而是长期在学校周围的摊点吃饭，甚至还去那些无证摊点买烧烤油炸的不健康食品。报纸媒体早就暴光了一些即使有卫生许可证的摊点，他们的厨房卫生情况也是很令人堪忧的，让人看过就不想再吃，更别说那些三无食品了。为了贪图一时的便利和所谓“美食”的诱惑，拿自己的健康做赌注，真是危险啊。

同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，远离小摊小贩，远离三无食品和垃圾食品，远离肥胖与慢性病，健康营养快乐生活每一天!

全国学生营养日-意义。

1989年成立的中国学生营养促进会在营养学家于若木的主持下，结合世界卫生组织2000年人人享有卫生保健的战略目标，制定了1991年至2000年10年学生营养工作计划。这一计划命名为“护苗系统工程”，其中确定每年5月20日为中国学生营养日。其目的在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识。

1989年5月20日，卫生部和教育部联合启动了“中国学生营养日”活动，至今已十多个春秋。

自1990年起，中国学生营养促进会在每年的5月20日均组织开展学生营养宣传活动。数年来，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持，在有些地方已经形成了固定的“学生营养日”。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，2001年5月，教育部、卫生部以(卫疾控发【2001】120号)文联合颁布文件将“中国学生营养日”法定下来。

全国学生营养日-学生营养状况。

目前，我国学生营养状况不容乐观，虽然膳食热量供给基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白比例小，钙、锌、铁、维生素a等营养素明显不足。由于膳食中铁的吸收利用率低，我国20岁以下人群缺铁性贫血患病率为6—29%。学生膳食中植物源性铁的比例过高，铁的质量差、吸收少;学生钙摄入不足，仅为有关标准的40.6%，这与学生膳食中奶制品、豆类消费量偏低有关。值得一提的是，目前中学生学业负担重、饮食不重视，导致营养状况不如小学生;城市学生因生活水平高，学生偏食严重，多吃高热量的巧克力、饼干等，同时缺乏体育运动和身体锻炼，而农村孩子不偏食，且活动量较大，故城市孩子普遍营养状况不如农村孩子。

绿色阵营环保社全国学生营养日对我校200余名大学生进行调查，其中200份分析统计如下：

1、你认为饮食与你的身心健康有关系吗?

70%关系很大25%有所影响5%没有关系。

2、你早餐吃什么?

3、你经常喝什么?

10%果汁饮料5%可乐等碳酸饮料10%矿泉水或纯净水70%白开水5%其它。

4、你想通过科学合理的饮食变得更加：

80%健康占8%美丽占　12%聪明。

5、你平时吃的零食种类为：

6、你最爱吃的食物是：

15%鸡鸭鱼肉25%蔬菜26%主食24%水果3%奶6%零食1%速食品。

7、你常食用高脂食品吗?(如油炸食品、蛋黄、猪脑、蟹黄等食物)。

15%是85%否。

8、你常食用比较咸的食物么(如：榨菜、泡菜、咸鱼、腊肉等腌制品)。

21%是79%否。

9、你是否每天食用一斤新鲜绿叶蔬菜?

3%是97%否。

10、你每天喝多少杯水?

针对我校学生用餐现状，现提出一下用餐建议：

早上最好吃一些营养丰富的东西，营养健康的早餐要有足够的碳水化合物、膳食纤维和蛋白质，包括粗粮谷物，蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品。

化学化工系团总支学生会。

绿色阵营环保社生活部。

全国学生营养日倡议书（实用18篇）篇八

亲爱的小朋友、家长们:。

大家好!

5月20日是我们国家一年一度的中小学生营养日。随着生活水平的提高,孩子们中挑食、厌食、偏食者日益增多,很多人都养成喜吃零食、不爱吃主食的.习惯,导致营养不良。再加上学习、精神的压力大,易患上贫血等疾病。同时部分家长缺乏合理营养知识,让孩子片面摄入高脂肪、高蛋白食物,加上运动量不足,我国青少年肥胖症发生率逐年升高,有的地方高达15.3%。幼儿时期是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息,是影响儿童身心发育的三个重要因素。

儿童成长需要健康的骨骼和牙齿、良好的消化系统、富氧的血液，以及健康的饮食习惯，这将伴随孩子一生。儿童需要特别加强以下四种营养：

一、钙。钙有助于骨骼和牙齿健康，对于发育期的孩子尤其重要。学龄前儿童缺钙的表现是：不易入睡、入睡后爱啼哭、易惊醒、夜间多汗、出牙晚等。学龄期儿童缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋、乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦，易感冒等。可以考虑四招：

1.每天早晨喝一杯含有全麦谷物的脱脂奶或者低脂奶，再吃一些新鲜水果。

2.放学后吃一些低脂的酸奶、含乳甜品或者奶酪，两餐之间可以吃一些强化钙质的零食。

3.一些强化钙质的果汁或者谷物制品可以作为乳制品的替代品，来进一步满足孩子每日的钙质所需。

4、可以在吃含乳甜点、小零食的同时吃一点香蕉或者低脂巧克力奶，以促进孩子对钙的吸收。

二、蛋白质。缺蛋白质的孩子抵抗力差，身体虚弱，爱生病，生长发育也比同龄人慢。可以考虑四招：

1.煮鸡蛋、煎鸡蛋、鸡蛋卷、鸡蛋饼都是孩子非常喜欢的食物。这样的食物含有丰富的蛋白质、铁质和其他重要的营养物质。

2.新鲜鱼肉做的鱼排、烤鱼等都含有丰富的蛋白质，并含有丰富的欧米伽—3脂肪酸。

3.将坚果放到谷物、酸奶或者蔬菜中，可以增加膳食中的蛋白质、膳食纤维和不饱和脂肪酸的含量。

4.将坚果干、水果干，如葡萄干、香蕉干、苹果干等做成干果碎，给孩子做零食。

三、铁。铁可以协助氧气进入血液，提高孩子的耐受力。缺铁的儿童往往免疫力低下，易患呼吸道感染、腹泻等疾病。3岁以上孩子有的表现为易遗忘、好冲动、注意力不集中；或表现为反应慢、对周围环境不感兴趣等。可以考虑四招：

1.富含铁的食物有瘦肉、蛋类、鱼类、绿叶蔬菜、水果干和铁强化谷物制品。

2.凉拌菠菜时加些水果干、坚果，会让孩子更有食欲。

3.喝低脂奶、酸奶时放进一些强化铁质的谷物，孩子会更容易接受。

4.小贴士：维生素c有助于铁的吸收，饭后可以吃些草莓、橘子等水果。

四、膳食纤维。缺乏膳食纤维的孩子容易便秘，食欲差。但往往家长最头痛的就是怎么才能让孩子多吃这类食物。可以考虑四招：

1.以一碗富含纤维的谷物粥作为一天的开始，可满足一天膳食纤维所需。一般来说，谷物食品中糖含量越高，膳食纤维的含量会越低。为了不影响口感，可在谷物中加入新鲜或者冰冻的水果以增加甜味，提高孩子的食欲。

2.不要用果汁代替吃果蔬。因为新鲜水果和蔬菜含有丰富的膳食纤维，而果汁没有。

3.在汤、炖菜、沙拉、蛋炒饭等食物中加些豆类，提高膳食纤维含量。

4.很少有孩子爱吃芹菜，但如果淋上些花生酱或是撒些葡萄干，就会合孩子的胃口。

参加体力活动,加强体育锻炼:适量运动和合理营养结合,可促进孩童生长发育、改善心肺功能、提高耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施,对于提高儿童的生活质量和健康水平起关键作用。朋友们,让我们养成良好饮食习惯,健康、快乐地成长吧!

全国学生营养日倡议书（实用18篇）篇九

1、运动浇活生命之花，营养孕育健康之果。

2、粒米虽小犹不易，莫把辛苦当儿戏。

3、饮食天下，健康未来。

4、欢乐在于宽容，健康源于运动。

5、健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生。

6、科学补营养，身体真健康。

7、活出健康人生。

8、吃营养，享健康。

9、天天有营养，人人享健康。

10、爱健康，爱生活。

11、绿色好营养，健康正能量。

12、健康人生，营养先锋。

13、关注健康，讲究营养。

14、加强营养，增进健康。

15、均衡营养、适量运动。

16、营养、健康，和-谐同行。

17、营养、食品安全与健康。

18、营养给你健康、智慧和力量。

19、建设护苗系统工程，托起明天的太阳。

20、营养午餐配合素质教育，为国育英才。

21、均衡营养、适量运动。

22、营养、健康，和谐同行。

23、营养、食品安全与健康。

24、营养主要来自日常膳食。

25、营养贵在全面、均衡、适量。

26、营养给你健康、智慧和力量。

27、大家来学营养知识，人人学会自我保健。

28、营养给你健康、智慧和力量。

29、建设护苗系统工程，托起明天的太阳。

30、营养午餐配合素质教育，为国育英才。

31、喝牛奶，保健康。

33、营养、食品安全与健康。

34、营养食品安全与健康。

35、均衡营养、适量运动。

36、营养、健康，和谐同行。

37、营养、食品安全与健康。

38、全面、均衡、适量——远离肥胖与慢性病。

39、全面、均衡、适量——培养健康的饮食行为。

41、均衡营养，成长更健康。

42、营养主要来自日常膳食。

43、营养贵在全面、均衡、适量。

44、营养给你健康、智慧和力量。

45、大家来学营养知识，人人学会自我保健。

46、营养给你健康、智慧和力量。

47、建设护苗系统工程，托起明天的太阳。

48、营养午餐配合素质教育，为国育英才。

49、喝牛奶，保健康。

51、营养、食品安全与健康。

52、营养食品安全与健康。

53、均衡营养、适量运动。

54、营养、健康，和谐同行。

55、营养、食品安全与健康。

56、远离肥胖与慢性病。

57、全面、均衡、适量——远离肥胖与慢性病。

58、全面、均衡、适量——培养健康的饮食行为。

60、均衡营养，成长更健康。

全国学生营养日倡议书（实用18篇）篇十

今天是全国学生营养日，今年的主题是“全面、均衡、适量——培养健康的饮食习惯”。在学校有关领导的重视下，我校积极开展“5.20营养健康教育活动”。结合我校实际情况,面向师生和家长积极做好学生营养知识的宣传活动,小结如下:。

为了提高对做好学生营养知识宣传工作的认识,针对今年活动主题,我校制定切实可行的学生营养知识宣传专题活动计划;结合“5.20中国学生营养日”采取多种形式做好学生营养知识宣传,如板报,广播,家长信等;结合本校实际在学生中组织主题班会,营养知识竞赛活动.

(一)组织参加营养健康知识宣传活动。

5月16日至5月20日期间，我校开展营养日活动，以学生营养健康为主题，每班以黑板报、手抄报等式进行营养健康知识宣传。并通过校内广播系统播放营养健康知识。并在每班进行一节“培养健康的饮食行为”为主题的健康教育课。

(二)组织学生参加营养健康知识竞赛活动。

各班开展“全面、均衡、适量——培养健康的饮食习惯”为主题的班会，并组织以“全面、均衡、适量——培养健康的.饮食习惯”为主题的知识竞赛活动。并评选出组织好的班级。

(三)组织家长进行营养科普知识学习。

学校通过家长会，向家长传授学生营养科普知识，引导家长科学、合理安排家庭饮食，发挥家庭在学生营养改善中的作用。

全国学生营养日倡议书（实用18篇）篇十一

1、主办单位：

2、承办单位：

二、活动时间：

5月20日9：30分开始，时间半天。

三、活动地点：

四、活动内容：

1。举行开幕式。市卫生局、市教育局及省疾控中心领导致辞;。

3。学校校园展出宣传板报，向师生发放营养知识宣传资料，组织学生营养知识有奖知识竞赛活动。

五、出席领导和参加人员。

1。出席开幕式领导。

市卫生局和市教育局分管局长，省疾控中心和市疾控中心主任，区卫生局和教育局分管局长，区疾控中心主任。

2。参加人员。

各区、县(市)卫生局、教育局(社发局)分管局长，各区、县(市)疾控中心分管主任、学校卫生专业人员，市学生健康综合监测和常见病防治监测点学校的校医、学校食堂学生餐配餐人员各1人。

全国学生营养日倡议书（实用18篇）篇十二

全国学生营养日倡议书（实用18篇）篇十三

下面是小编为大家整理的全。

国学。

作文。

欢迎阅读。

俗话说的好，身体是革命的本钱。没有好的身体我们什么事情也做不了，对于这句话我是深有体会。

前几天因为天气的原因，原本身体就不是很好的我就感冒了。虽然是个小感冒，但是整个人都不舒服，脑袋沉沉的，鼻子老是不听话的流出来，一大卷纸都用光了还是止不住那烦人的鼻涕。即使是吃了一些药，效果还是不大，上课总是昏昏欲睡。没有办法，妈妈就请了一天的假带我到医院打针。

到了打针室才发现每天有那么多人生病，老人小孩，叔叔阿姨，什么人都有，大家有的人精神看起来还不错，但有的人就看起来面色发黄，病泱泱的歪坐在椅子上，任凭点滴一点点输入自己的体内。

我被一个面无表情的护士阿姨领到靠里边的一个座位上。她利索的为我扎皮筋，抹酒精和碘酒消毒，把针扎入我的的手背上之后就离开了。吊针打的真是慢啊，不一会我就感到了深深地困意，还好妈妈在一边陪着我，她轻轻拍了我，说了句乖，你睡会儿吧，妈妈在旁边陪着你。我点点头，很快入睡了。

不知过了多久，妈妈把我叫醒了。我低头看了看手臂，针头不知何时就已经拔掉了。我站了起来，不知道是睡了一觉还是打了一针的缘故，顿时觉得整个人都精神了好多。

经过这次生病，我更加明白了健康对人来说是多么重要。我今后要好好加强体育锻炼，保持一个健康的身体!

随着科技的飞速发展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。但在生活中还有很多人，尤其是中小学生在这方面做的不够好。为了我们的身心健康，为了我们能茁壮成长，我在此谈谈自己对“食品安全与营养”问题的见解。

随着物质生活的改善，很多家庭把鸡、鸭、鱼、肉……等荤菜当成主食。虽然说荤菜能够给我们补充蛋白质、脂肪等人类所需求的物质，但是光吃荤菜是不行的，君不见，现实生活中的“大肥头”和“小胖墩”越来越多了。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。我们小学生，正处于长身体的阶段，更不能挑食。荤素搭配，更利健康。再就是我们在吃饭时，不能见到可口的饭菜就“大开吃戒”，暴食暴饮，这样做对我们的身体是有害的。

不仅仅是营养均衡问题，中小学生的食品安全问题也很严峻。现在的学校周围，小摊点上垃圾食品、“三无”食品比比皆是。我们说的垃圾食品指的是方便面、火腿肠等高热量、低营养的食品;“三无”食品是指无产品名称、无厂名厂址、无生产日期和保质期的食品。中小学生食品安全意识薄弱，自我约束能力太差，把垃圾食品、“三无”食品当零食已是司空见惯的现象。每天放学，学生们都蜂拥而上，争先恐后地买那些垃圾食品、“三无”食品。这些食品不但缺少营养，而且含有激素，不符合卫生标准，食用后会对身体造成伤害。美国曾经有人做过一次实验，连续30天只吃麦当劳的食物，只喝麦当劳的饮料，结果原本健康的他，体重急剧下降，肝、肾等器官也受到损伤。这个实验进一步说明了吃垃圾食品的危害性。在此，我劝告大家不要三天两头地去麦当劳、肯德基快餐店里大饱口福，吃那些高热量、低营养的食品，更不要吃其他垃圾食品、“三无”食品。

全国学生营养日倡议书（实用18篇）篇十四

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！

大家都知道，身体是革命的本钱，而合理饮食、均衡营养则是保障身体健康的重要因素之一。可是实际上，我们身边许多同学不重视饮食营养，挑食、偏食不说，甚至不吃早餐；不好好吃中饭，爱吃零食，甚至用零食代替主食。长此以往，这些都会对我们的健康产生不利影响，使我们的体质变差，为患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隐患。

在此我向大家发出以下呼吁：

1、养成吃早餐的良好习惯，并注重早餐内容。早餐是一天中最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的`能量，人才能在一整天保持一个较好的状态。然而我们可以注意到：有的同学在上学的日子里，因为早上的时间紧张，选择不吃早餐或者在上学的路上将早餐解决。早上时间紧张多半由贪睡引起，同学们早上想多睡一会儿的想法当然可以理解，但同时这样做肯定会将早餐时间压缩。这时我们可能不得不将食物拿在手里，而人走在路上、骑在车上，看起来这么做既不妨碍多睡一会儿，也不耽误吃早饭，但实际上会引起消化不良。既然边走边吃有这样的危害，我们不妨想个办法调整一下自己的时间安排。早晨早起10分钟，做事动作麻利一些，给吃早餐留下足够的时间，做着吃才是最好的姿势。不吃早餐就更为不对了，不仅要吃，还应该注重早餐质量。同学们上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。另外有同学认为不吃早餐不易肥胖，其实不然，不食早餐会令人更易肥胖。有不少研究认为：早餐的量应该是最多的、内容也应该是最丰富的。

2、注重营养均衡，不挑食、不偏食。在我们的一日三餐中，有的同学喜欢吃荤，热衷于大鱼大肉，吃的蔬菜水果很少；有的同学习惯于吃细粮，对于粗粮的摄入少；有的同学对于某几种菜尤其抵触，基本上不吃。然而饮食不平衡容易造成营养不良，注意力不集中，长不高；肠胃不好，吸收不当，身体素质不好，抵抗力差等。按营养学要求，青少年一日的饮食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。而且，在合理膳食的同时，我们也要加强平日里的体育锻炼，通过这一方式提高身体素质。

3、少吃零食以及街边小吃。零食受到我们的喜爱，适量吃零食是可以的，但是吃多了危害很大，对于正长身体的我们来说危害更大。虽然大家都明白零食里的大量色素、防腐剂等添加剂，会损害人的正常消化吸收。但每天中午仍可以看到一些同学买许多零食，有时拎着一个大的塑料袋，塑料袋里装满了零食。甚至还有同学选择将零食代替中饭。而放学的时候，也不乏有同学围在街边小摊旁，等待着涂满作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街头小吃。但它们的制作环境、制作工艺、卫生标准、原材料的质量都是无法保证的。其中可能会有的地沟油、硫酸亚铁、亚硝酸盐听起来都觉得十分可怕。所以我们尽量不要去吃街边小吃。对我们来说，一日三餐才是最重要的，是不可代替的。同学们，让我们关注饮食营养健康，平衡膳食，以提高我们的身体素质，为我们健康快乐的学习成长打下良好的基础！

我的讲话完毕，谢谢大家

全国学生营养日倡议书（实用18篇）篇十五

20xx年5月20日是第x个“中国学生营养日”。6月6日是第x个“全国爱眼日”。为了宣传普及学生营养健康知识，加强全市中小学生视力保护工作，市教育局决定在全市中小学校开展“中国学生营养日”和“全国爱眼日”宣传教育活动，现将有关事宜安排如下：

(二)全国爱眼日：6月3日至6月13日。

(二)全国爱眼日主题为：警惕电子伤害，保护学生视力。

1、提高认识，加强领导。20xx年“中国学生营养日”活动主题为“健康餐盘3:2:1”，含义就是一餐当中应包含3份主食,2份蔬菜,1份肉类。各教育部门各学校要提高营养工作对保障青少年生长发育，养成健康体魄的重要意义的认识，加强对学生营养工作的`领导，将“中国学生营养日”宣传工作纳入学校卫生工作计划，认真组织活动，积极开展宣传教育。

2、结合实际，广泛宣传。各学校要结合本校实际，突出特色，通过健康教育课、专题讲座、主题班团队会、板报或宣传栏、广播、致家长信、校讯通等方式，面向师生和家长，广泛宣传学生营养健康知识，要引起家长对学生营养工作的关注与支持，共同促进学生身体健康，增强青少年综合素质。

各学校要结合实际，突出特色，认真开展好爱眼护眼“五个一”活动：

一是印发《警惕电子伤害，保护学生视力—致全市中小学生及家长的一封信》(附件2)。

二是举办一次“警惕电子伤害，保护学生视力”主题班团队会。

三是上一堂避免电子产品影响学生视力为主要内容的生命教育(健康教育)课。

四是出一期科学用眼为主要内容的黑板报或宣传栏。

五是悬挂一幅预防近视主题宣传挂图或宣传标语。

1、认真组织，精心安排。要把开展好爱眼日活动，作为学校近视眼防控工作的重要内容，作为保障学生健康成长的必要措施，提高认识，摆上日程。要加强领导，认真组织，确保各项活动顺利开展。

2、全面推进，突出实效。要以这次活动为契机，按照《xx市中小学学生近视眼防控工作实施方案》(x教发〔20xx〕x号文件)要求，进一步落实各项教育管理措施，认真抓好学生近视眼防控工作。

3、家校联动，齐抓共管。要通过家长会、校园网、家校通、电话等多种形式，建立家校联动机制。建议家长积极配合学校，加强学生视力保护教育和管理，指导学生正确用眼，合理用眼，避免电子产品伤害，共同做好学生视力保护工作。

全国学生营养日倡议书（实用18篇）篇十六

老师们、同学们：

在当今世界里，在我们赖以生存的地球上，毒品，犹如毒蛇猛兽，时时刻刻威胁着我们。面对一个个原本和睦的家庭被毒品之祸吞噬，我们深感忧虑和痛心;面对在痛苦中苦苦挣扎的涉毒人员和他们夜夜无眠的父母、妻子(丈夫)等亲人，我们充满深深的同情;面对毒品带来的灾难，我们倍感责任重大。毒品一日不绝，禁毒一日不止!值此“6.26”国际禁毒日来临之际，十一小团支部、少先大队部向全体师生发出如下倡议：

一、构筑牢固的思想防线。全校师生要主动加强学习国家禁毒方针政策、法律法规，普及拒毒、防毒知识，不断增强法制观念，提高防毒、拒毒自我保护意识，进一步增强明辨是非、抵制诱惑的能力;树立正确的世界观、人生观和价值观，构筑抵御毒品侵害的牢固思想防线。

二、自觉树立“防毒拒毒，从我做起”的意识，积极投身到禁毒斗争中来。我们要深刻认识毒品的危害性，从自我做起，不仅要远离毒品，同时，要积极参与有益身心健康的文体活动，养成高尚的情趣、良好的习惯和健康文明的生活方式。

三、迅速行动起来，当好禁毒的“宣传员”和“监督员”。时刻提高防范意识对误入歧途的人员，用恒心、热心、耐心做好帮教工作，坚持在涉毒人员的`身边鼓励他们下决心戒毒，使他们迷途知返，重获新生，回归社会;向身边的人宣传禁毒知识，帮助他们提高自护意识，增强全社会的毒品防范能力;要树立禁毒人人有责的意识，发现身边有贩毒、吸毒现象，及时向有关部门大胆举报，努力使自己生活的周围成为一方净土。

拒绝毒品任重道远，与之斗争神圣光荣。让我们携起手来，共同唱响“拒绝毒品、创建平安和谐家庭”的主旋律。让每个人都在明媚的阳光下、在和谐温馨的家庭中幸福、快乐的生活!

全国学生营养日倡议书（实用18篇）篇十七

zz大道。

营养保健协会成员、生命科学学院青年志愿者服务大队。

对于当代大学生来说，5月20日，大家关注更多的是520这个数字所代表的含义。然而，对与我们健康息息相关的节日————全国学生营养日却鲜为人知。为了倡导健康文明的生活方式，促进大学生合理营养，提高大学生的健康意识和自我保健能力，科学健康生活，也为了庆祝学生营养日的到来，我们营养保健协会与生命科学学院青年志愿者服务大队联合举办了一次以“健康营养，伴你成长”的活动。

本次活动是中心组成员换届以来的第一次活动，往事开头难，整个活动过程历经曲折，但我们有团结的队伍，有永不言弃的精神。活动在会长的安排下有条不紊的进行，各个部门积极参与。宣传部负责前期的宣传工作，张贴海报并制作好展板；学习部制作体能测试数据表格，收集整理参加测试学生的相关体能数据；组织部联合生命科学学院青年志愿者服务大队管理活动期间人员的分配和职责的分派；外联部和财务部负责做好财务预算和报销工作，配合宣传部购置活动所需材料；秘书部负责做好活动总结。此外，在活动之前，协会成员还多了一项任务————学习体重计、血压计、血脂计的使用方法。

在摆好展板，挂好由生命科学学院大一各班出的手抄报，准备好仪器后，活动正式开始。由于我们的大力宣传，吸引了很多学生前来测量，在我们值班人员的帮助下，我们顺利完成了身高、体重、血压、血脂的测量工作，并做好了相关的数据记录。

根据数据记录情况，我们做了一下总结：参加本次活动并填写表格的学生总共有98人，其中男生56人，女生42人。男生血脂人体体格指数（bmi）正常（20—25kg/m2）的占57.1%，稍廋（18.5—20kg/m2）的占23.2%，过廋（《18.5kg/m2）的占19.6%；女生bmi正常的占64.7%，稍廋的占28.6%，过廋的占6.7%。而大多数学生血压正常。

活动在大家的欢声笑语中圆满结束，大家进一个星期的准备工作终于有了回报。我们营养保健协会要做的不仅仅是在5月20日全国营养日时宣传营养保健的知识，更重要的是让大家养成良好的保健意识，掌握更多关于健康的知识并能够合理的运用到日常生活当中。

营养保健协会。

秘书部传。

20xx年5月21日。

全国学生营养日倡议书（实用18篇）篇十八

第_届“全民营养周”，主题是“吃动平衡，健康体重”。今年全国学生营养日，主题是：“营养+运动，平衡促健康”。合理的营养和健康的身体是学生全面发展的'基础，为倡导健康生活方式，促进合理膳食营养，引导学生树立正确食育理念、不断提高学生的健康意识和自我保健能力，__镇中心中学围绕今年全国学生营养日活动主题开展了一系列宣传活动。

首先利用学校校园广播、健康教育课对学生进行营养知识宣传，让学生了解全国学生营养日的由来、中小学生营养的重要性以及学生营养不良等疾病预防知识;其次在校内悬挂“营养+运动，平衡促健康”宣传横幅，营造宣传氛围，出一期全国学生营养日宣传专刊宣传营养健康知识;在21日上午__镇中心卫生院疾控中心工作人员也走进校园对学生进行营养健康知识宣传，对师生提出的问题及时给于解答，为学生发放宣传单并建议他们带回家让家长了解相关营养健康知识;另外我们还在校园内多处张贴宣传海报，提高学生的营养健康意识，让学生认识到营养膳食和运动的重要性。

慧吃慧动，健康体重，“吃动平衡促健康”是一项长期而且影响孩子一生的健康工程，需要学校、家庭和全社会的共同关注和推动。希望通过本次活动的开展，能提高师生及家长的营养认知水平，逐步建立科学的饮食卫生习惯，合理营养，平衡膳食，坚持参加体育锻炼，远离肥胖与慢性病，健康快乐每一天。

为了青少年茁壮成长，应大力普及学生营养知识，为学生提供合理的饮食结构。