小班教案的评价应该注重观察幼儿的真实表现和个体差异。针对小班教育的特点，小编整理了一些优秀的小班教案范文，供大家参考学习。
小班健康教案喝水（优质15篇）篇一
1、知道喝白开水的好处，了解到白开水最容易解渴。
2、知道何时该喝水、如何喝水。
3、愿意在口渴时主动饮用白开水。
4、加强幼儿的安全意识。
5、初步了解健康的小常识。
1、在上课前让幼儿了解喝水的好处2、歌曲《健康歌》。
3、奖励卡片小水滴4、"今天你喝水没有"的记录表。
（1）通过回忆激活已有体验，感受口渴后喝水带来的舒适。
（2）通过课前收集和讨论知道水好处，激发幼儿主动喝水欲望。
（1）教师讲述故事《小猪嘟嘟》，幼儿欣赏。
（2）讲述完故事后教师提出问题。
（1）让小朋友自己想想有哪些时候该喝水。
（2）教师情景表演。
（3）加深要主动喝水的欲望。
反馈我爱喝水这个活动是很接近生活的一节课，在本次的集体生活当中，我先让幼儿知道了解，引导幼儿知道，天气很热，很容易出汗，那就要及时的补充水分，就是要多喝开水。虽然课是告一段落了，但是像有些情况还是不能避免的，幼儿对这种单纯性的谈话活动，本身就缺少兴趣，不能让幼儿有些就是根本就不来听老师的，希望西祠能想出好的对策，避免这种情况发生。
小班健康教案喝水（优质15篇）篇二
活动目标：
1、知道水能解渴，人每天都需要喝水。
2、迁移生活经验并对比，懂得白开水是最好的饮料，喝生水不卫生。
3、养成主动喝水的良好习惯。
4、初步了解水的小常识。
5、培养幼儿少喝饮料多喝开水的良好习惯。
活动准备：
瓶装可乐、汽水、橙汁，一杯白开水，一杯自来水。
活动过程：
一、通过提问，引出话题：
提问：口渴了怎么办呢？（喝水、喝饮料、吃水果等。）。
二、出示瓶装可乐、汽水、橙汁，一杯白开水。迁移生活经验进行讨论：
1、这里有什么？它们是什么味道的.？
2、你知道口渴了喝哪种水最解渴、最好呢？
教师告诉幼儿汽水、饮料里面有许多的糖分，还含有许多的二氧化碳，对我们小朋友的身体健康并不好；而白开水里没有这些成分，喝白开水最解渴，白开水是最好的饮料。
教师拿着杯子到水龙头前面接了一杯自来水，提问：自来水能喝吗？为什么？
教师总结：自来水不能喝，因为有很多的细菌还没有被消灭。只有经过高温消毒的水才能喝。
三、介绍喝水的重要性。
提问：为什么人每天都要喝水？让幼儿根据自己的经验大胆地说说。
教师总结:我们人体内每天需要有很多的水，但是我们活动后就会出汗，身体里的一些水就会蒸发掉，因此，我们每天都要给身体补充足够的水。
四、幼儿欣赏儿歌：
教师念儿歌：咕噜咕噜。小朋友请你们一起告诉小胖胖喝什么最解渴好吗？
儿歌：咕噜咕噜太阳大，天气热，小胖胖，买汽水，喝可乐，咕噜咕噜喝一杯。咕噜咕噜喝一杯。一杯两杯三杯……咕噜咕噜咕噜……喝了好多杯，小胖胖一样渴，小胖胖一样热，还把地上弄了一堆垃圾。
小班健康教案喝水（优质15篇）篇三
活动目标：
1、知道喝白开水的好处，了解到白开水最容易解渴。
2、知道何时该喝水、如何喝水。
3、愿意在口渴时主动饮用白开水。
4、加强幼儿的安全意识。
5、初步了解健康的小常识。
活动准备：
1、在上课前让幼儿了解喝水的好处。
2、歌曲《健康歌》。
3、奖励卡片小水滴。
4、“今天你喝水没有”的记录表。
活动过程：
一、感知讨论，了解水对身体生长的重要作用。
（1）通过回忆激活已有体验，感受口渴后喝水带来的舒适。
（2）通过课前收集和讨论知道水好处，激发幼儿主动喝水欲望。
二、知道白开水对身体最好。
（1）教师讲述故事《小猪嘟嘟》，幼儿欣赏。
（2）讲述完故事后教师提出问题。
三、知道什么时候该喝水、如何喝水。
（1）让小朋友自己想想有哪些时候该喝水。
（2）教师情景表演。
（3）加深要主动喝水的欲望。
反馈我爱喝水这个活动是很接近生活的一节课，在本次的`集体生活当中，我先让幼儿知道了解，引导幼儿知道，天气很热，很容易出汗，那就要及时的补充水分，就是要多喝开水。虽然课是告一段落了，但是像有些情况还是不能避免的，幼儿对这种单纯性的谈话活动，本身就缺少兴趣，不能让幼儿有些就是根本就不来听老师的，希望西祠能想出好的对策，避免这种情况发生。
活动反思：
我爱喝水这个活动是很接近生活的一节课，在本次的集体生活当中，我先让幼儿知道了解，引导幼儿知道，天气很热，很容易出汗，那就要及时的补充水分，就是要多喝开水。虽然课是告一段落了，但是像有些情况还是不能避免的，幼儿对这种单纯性的谈话活动，本身就缺少兴趣，不能让幼儿有些就是根本就不来听老师的，希望西祠能想出好的对策，避免这种情况发生。
小班健康教案喝水（优质15篇）篇四
活动目标：
1、知道人每天都需要喝水，多喝水，身体好。
2、懂得白开水是最好的饮料，会主动去喝水。
活动准备：
一盆长势很好的康乃馨、一盆枯萎的康乃馨;有关起床后、锻炼后，游戏后喝水的视频；《乌鸦喝水》故事视频。
活动过程:。
一、故事引入，了解什么时候需要喝水。
2、播放人们在起床后、锻炼之后，小朋友们在游戏之后喝水的短片，提问:为什么起床后，锻炼后，游戏之后喝水呢？鼓励幼儿大胆发言。
教师总结：起床之后喝水，有助于清理肠道的垃圾；锻炼时，身体会出许多汗，流失很多水分，所以得补充水；小朋友做游戏也会出汗，也会口渴，所以得喝水。
3、提问，我们还在什么时候需要喝水呢？
老师小结:外出游玩时；口渴时；感冒、发烧，拉肚子时等等。
二、通过实验观察，懂得水对身体的重要性。
观察教室里的两盆康乃馨，提问：他们有什么不一样呢？你更喜欢那盆呢，为什么？老师总结：小朋友们都喜欢开满鲜花的这一盆，因为它漂亮，而另外一盆快要枯死了，叶子都黄了，没有一个花骨朵，为什么两盆都是康乃馨，长得不一样呢？（鼓励大家大胆发言）。
三、知道水是最好的饮料。
展示各种饮料和白开水，提问：你们口渴呢，最想喝哪一个呢？为什么？
有的'说饮料，因为甜甜的，很好喝：有的说白开水，因为最解渴。
老师小结：其实，水是最好的饮料，其他的饮料中都含有许多的糖分和添加剂，这些物质不利于小朋友的健康成长，可能会导致各种疾病，平时要多喝水，身体才会棒棒的。
四、游戏活动：和老师一起喝水吧。
老师说了好多好多话，口好渴呀，你们要和老师一起喝水吗？看谁喝水有“咕咚咕咚”的声音。
小班健康教案喝水（优质15篇）篇五
一、教学目标：本课就是通过学习喝水与健康来激发学生科学饮水的情感，掌握卫生饮水的常识，形成良好的饮水卫生习惯。整个教学要以儿童的生活为基础，遵循生活的逻辑，关注学生的生活习惯为主，教学过程体现生活化，教学方式力求活动化。通过儿童参与的教学过程，体现主体参与和自主学习形式，交流讨论，探究活动，引导学生明确人的生存离不开水和科学饮水有利于身体健康的道理。
二、教学重点、难点：
（一）教学重点：使学生知道喝白开水最健康。
（二）教学难点：使学生知道怎样喝水最健康。
三、教学准备:。
教师准备有关课件、镜子、水球n个、绿叶n片、生命之树一棵、贴卡、音乐《喝水歌》及颜色鲜艳的三种饮料，学生准备最喜欢喝的水一瓶和一个纸杯。
四、教学过程：
（一）谜语竞猜，激趣导入：引出主题“水”
1.教师：我们先来个小竞猜好吗？你捏捏看，有什么感觉？根据教师给出的谜语猜猜它是谁？（音乐伴奏）。
学生：软软的、流动的，是水。
（谜语：此物不稀奇，生命不能离，用刀切不断，用网捞不起。谜底——水）。
2.奖励猜对的学生一片绿叶，并请他们把绿叶挂在生命之树上。
3.教师：猜猜我们每个人身体里最多的是什么？是骨头?肌肉？是血液？还是水？由此引出“水”的话题，（展示有关图片）：其实我们身体里最多的是水。大概占人体的三分之二，所以皮肤才会这么有弹性。奖励猜对学生一片绿叶，并把绿叶挂在生命之树上。
4.同时教师将写有“水”字的卡片贴在生命之树的根部，代表生命之源。
（二）创设情境，启发导学：引出为什么要喝水？
1.教师：谁知道“乌鸦喝水”的故事？请一位学生讲述故事。
2.教师：播放学生进行游戏活动的场面的课件，让学生仔细观察。
3.同时教师将写有“水”字的卡片贴在生命之树的根部，代表生命之源。
4.教师：你看到了什么?那他们为什么喝那么多水？
学生：做游戏、喝水等（学生：因为口渴了）。
5.教师小结并过渡：原来口渴是体内水分不足了，喝水能补充水分。那你们知道喝水还有什么好处吗？交流前提出要求：比一比哪个组的同学知道得最多。
6.学生：和组里的小伙伴交流课前收集的有关喝水好处的`资料。
7.学生：全班交流喝水的好处并说说是怎么知道的（网络查询，家长告知，查阅书籍等）。
8.教师：对正确发言的同学奖励一片绿叶表示肯定，并请他们把绿叶挂在生命之树上。
9.教师：同时将喝水的好处粘在卡片上贴在健康乐园里。
好处如：（一、补充人体必需的水分。二、有利于稀释血液。三、有益于新陈代谢。四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。五、可以通便。六、易食物的消化。七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。八、可以防眼干，避免视力快速下降。）以上只说了几点好处，实际上数不胜数。
（三）体验展示，讨论导学：喝什么水？
1.教师：请学生拿出事先准备的水，说说为什么选它?学生：因为它们很甜，很好喝等。
2.教师：老师也准备了几瓶，想喝吗？组内进行饮料品尝活动。（音乐伴奏）学生：要求组长们做一次服务员，为大家倒好饮料，组员拿到饮料后分几次喝，慢慢地品品味道。
3.教师：好喝吗？现在我们来观察一下，请拿出你的镜子看一看，舌头上有变化吗？
学生：变黄了、红了、绿了。教师：这是为什么呀？请学生发言。
4.教师小结：自然引出饮料中含有较重的人工色素，长期食用对人的身体有害，这样的饮料同学们最好不要经常喝。
（碳酸类饮料：是将二氧化碳气体和各种不同的香料、水分、糖浆、色素等混合在一起而形成的气泡式饮料。像可乐、汽水等。碳酸饮料:主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有一：1.对骨骼的影响。2.对牙齿的影响，使牙齿因过酸而变黄变薄。3.对人体免疫力的影响。4.对消化功能的影响因有二氧化碳，会产生大量气体，涨腹，从而影响食欲。5.对神经系统的影响。6.对青少年发育不利青少年喝碳酸饮料对身体尤为不利，长时间喝会导致肥胖，严重影响体形，造成自卑情绪。而且会降低肺活量。）。
5.学生：讨论喝什么水才是有利于健康的呢？小组代表发言，对正确发言的同学表示肯定，并请他们把自己得到的绿叶挂在生命之树上。
6.教师小结为什么要喝白开水，并将喝健康水“白开水”，贴在健康乐园里。
（新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体皮肤是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防加速衰老作用。）。
（四）联系生活，分组交流：怎样喝水？
1.学生：看书了解怎样喝水，可与同桌先交流。
2.教师：出示两幅画面，请学生观察：你看了以后想说什么？a。
图:口渴喝自来水，b图:激烈活动后大量流汗时大口喝凉水。
3.教师：小结不能喝生水、脏水；一次喝水不能喝太多；运动后不要马上就喝水等，对回答积极、准确的学生奖励一片绿叶并挂在生命之树上。
（五）拓展延伸，积极思考：怎样保护水源，节约用水？
1.教师：展示一幅图片，并讲述一个关于水的故事。（音乐伴奏）学生：边听故事边观察图片。
教师：出示关于水源减少土地干旱、水源被污染的相关图片。
2.学生：组里讨论“如果是你会怎样去做呢？”
3.师小结，对回答积极的学生奖励一片绿叶并挂在生命之树上。
（六）整体回顾，反思：
1.教师：这节课同学们认真地跟着老师学习了很多关于喝水的知识，表现非常棒了！让我们犒劳犒劳自己吧！
学生：让学生慢慢地，细细地品尝自己带来的水，感觉好吗？
2.教师：最后对本次活动进行综合性评价，我们的生命之树有了水才能长出茂盛的枝叶，我们的健康乐园因为有了知识而变得丰富多彩，我们的人类因为有了水才能充满活力，世界上万物生存离不开水，同学们行动起来吧！珍惜水资源，爱护水资源，提高我们的环保意识，让我们养成健康饮水的好习惯吧！
小班健康教案喝水（优质15篇）篇六
活动目标：
1、知道水能解渴，人每天都需要喝水。
2、迁移生活经验并对比，懂得白开水是最好的饮料，喝生水不卫生。
3、养成主动喝水的良好习惯。
4、初步了解水的小常识。
活动准备：
瓶装可乐、汽水、橙汁，一杯白开水，一杯自来水。
活动过程：
一、通过提问，引出话题：
提问：口渴了怎么办呢?(喝水、喝饮料、吃水果等。)。
二、出示瓶装可乐、汽水、橙汁，一杯白开水。迁移生活经验进行讨论：
1、这里有什么?它们是什么味道的?
2、你知道口渴了喝哪种水最解渴、最好呢?
教师告诉幼儿汽水、饮料里面有许多的糖分，还含有许多的二氧化碳，对我们小朋友的身体健康并不好;而白开水里没有这些成分，喝白开水最解渴，白开水是最好的饮料。
教师拿着杯子到水龙头前面接了一杯自来水，提问：自来水能喝吗?为什么?
教师总结：自来水不能喝，因为有很多的细菌还没有被消灭。只有经过高温消毒的水才能喝。
三、介绍喝水的重要性。
提问：为什么人每天都要喝水?让幼儿根据自己的经验大胆地说说。
教师总结:我们人体内每天需要有很多的水，但是我们活动后就会出汗，身体里的一些水就会蒸发掉，因此，我们每天都要给身体补充足够的水。
教师念儿歌：咕噜咕噜。小朋友请你们一起告诉小胖胖喝什么最解渴好吗?
儿歌：咕噜咕噜太阳大，天气热，小胖胖，买汽水，喝可乐，咕噜咕噜喝一杯。咕噜咕噜喝一杯。一杯两杯三杯……咕噜咕噜咕噜……喝了好多杯，小胖胖一样渴，小胖胖一样热，还把地上弄了一堆垃圾。
活动反思：
习惯的养成是长期坚持的结果，本次活动能够帮助幼儿建立正确的喝水意识，但行为习惯的养成还得靠老师和家长的共同努力。
故事引入，能够激发幼儿的好奇心和注意力，一系列的提问，和故事紧密联系，是幼儿的回答启发于故事，又回归于故事。通过视频短片，人们都在喝水，帮助幼儿了解，什么时候要喝水呢?而不仅仅是口渴的时候。我充分利用了教室的资源，其中一盆花枯萎好久了，可能并不是只因为没有浇水，但幼儿能够完全相信，是因为没有浇水。在第三个环节中，有小朋友问我，牛奶，豆浆是不是饮料呢?纯牛奶，豆浆小朋友可以喝，但也不能喝太多，不然会导致营养过胜。整个活动，小朋友能够大胆发言，了解喝水的重要性，会主动要水喝，知道白开水是最好的饮料。但生活中还得我们的家长坚持督促幼儿良好喝水习惯的`养成。
小班健康教案喝水（优质15篇）篇七
活动目标：
1、培养幼儿积极参与活动的兴趣，激发幼儿自己的事情自己做的愿望。
2、发展幼儿的语言表达能力和动手能力。
3、引导幼儿认识手，知道用手能做许多事情。教幼儿初步保护手的方法。
活动准备：
《小手爬》音乐磁带、筷子、橡皮泥、图书等操作材料。
活动过程：
一、导入。
听音乐和幼儿做小手爬的游戏，引出小手的内容。
二、展开。
1、和幼儿一起说手、按顺序认识手。
2、和幼儿一起认识手指头（大拇指、食指、中指、无名指、小指），知道它们的名字。
3、和幼儿一起做手指游戏，看谁戴的又对又快。
4、和幼儿一起认识手指甲，教育其讲卫生。
5、和幼儿一起认识手心、手背；做手心手背游戏。
6、和幼儿讨论手的作用。
7、教育幼儿手的作用大要保护好手。
8、请幼儿自由去操作各种材料，体验手的作用。
小班健康教案喝水（优质15篇）篇八
活动目标：
1、知道白开水是儿童最佳的饮品。
2、鼓励幼儿多喝白开水，促进身体健康。
3、初步学习设计和制作表格的方法。
活动内容：常识活动。
活动准备：
电脑、搜集短片(世界各地、生命之源-水)图片、粘贴版、纸、笔。
活动过程：
(一)欣赏短片世界各地。
师：你们看到短片中各地区和各民族的人们都喜欢喝什么饮品。
幼：蒙古人-奶茶，藏族-青稞酒、酥油茶，西方人-咖啡、可乐、啤酒，东方人-茶。
师：你们最喜欢喝什么?
幼：果汁、可乐、雪碧、杏仁露、椰汁、茶、牛奶、豆浆、酸奶．．．．．．。
游戏：阳光饮料站“幼儿自取图片进行分类摆放，师生共同统计出饮品人数，贴在粘贴板上”
(二)白开水，益处大。
师：户外活动和剧烈活动后会出很多汗，应该喝什么?
幼：喝白开水。
师：让幼儿了解为什么喝白开水?请幼儿再次欣赏短片：“生命之源-水”
教师小结。
a：白开水含有丰富的矿物质。
b：能帮助人身体进行代谢。
c：白开水也是一种营养素。
儿歌“多喝水好处多”
(三)引导幼儿制作饮水表格。
1、游戏“阳光饮料站”第一次游戏统计人数与第二次游戏统计人数进行对比。
2、对比人数表贴在粘贴板上(喝白开水人数居多)。
3、幼儿设计并制作饮水记录表格。
4、鼓励幼儿日常多喝白开水促进身体健康。
小班健康教案喝水（优质15篇）篇九
1.知道辨别哪些水能喝，哪些水不能喝。
2.认识水对身体的作用，养成健康饮水的好习惯。
环境准备：户外运动场地。
课件准备：“水”相关实拍图片；《我会喝水》故事视频。
材料准备：水杯、饮用水。
一
组织幼儿到户外跑步组织幼儿一起喝水
——摸摸脸上、手臂上的是什么？
——你们现在会不会觉得有点口渴呢？
二
出示图片请幼儿分类选出对身体最好的水
——图片上的是什么水？
——哪些水能直接喝，哪些水不能直接喝，请你分一分。
三
播放视频让幼儿理解每天都要喝水补充水分
——每天的第一杯水在什么时间喝呢？
——做完运动要怎么喝水？
四
鼓励幼儿讨论说哪些食物里面含有大量的水份
——刚才故事里的小朋友除了喝白开水，还喝什么，吃什么补充水份呢？
——你知道还有哪些食物里面也含有大量的水份？谁来说说？
小班健康教案喝水（优质15篇）篇十
1、知道身体的生长需要水分，白开水是最好的饮料。
2、愿意喝白开水，在日常活动中能主动喝水。
1、幼儿用书：《想喝水就喝水》(一)、(二)。
2、果奶瓶一个，茶杯一个。
1、组织幼儿户外活动，然后带幼儿进活动室。
通过谈话，引带幼儿思考：人为什么要喝水?
教师(出示茶杯)：我们刚才在室外玩得真高兴，玩了这么长时间有什么感觉?
教师：我也有点渴，要喝点水，喝了水就不渴了。
教师：喝了水真舒服!小朋友想一想，我们什么时候想喝水?
2、引导幼儿看幼儿用书：《想喝水就去喝水》。
(二)了解“这些水不能喝”。
讨论：为什么这些水不能喝?
教师小结：池塘里的水、自来水龙头留下来的`水看上去都是清清的，但是都不能直接喝。因为水里面有细菌。水烧开后细菌就被杀死了，所以即使干净的水也要烧开后才能喝。
3、介绍最好的饮料：白开水。
教师：渴的时候喝果奶行不行?
教师小结：有的小朋友喜欢喝果奶。但是它们太甜了，对牙齿有害。白开水才是最好的。我们想喝水的时候就去喝白开水，这样对我们的身体有好处。
引导幼儿进行“玩水”的游戏，并提供不同的材料的物品让幼儿做试验，初步感受沉、浮的现象。
小班健康教案喝水（优质15篇）篇十一
1、知道喝白开水的好处，了解到白开水最容易解渴。
2、知道何时该喝水、如何喝水。
3、愿意在口渴时主动饮用白开水。
4、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。
5、知道五官的各部分名称，了解五官的位置。
1、在上课前让幼儿了解喝水的好处
2、歌曲《健康歌》
3、奖励卡片小水滴
4、"今天你喝水没有"的记录表
一、感知讨论，了解水对身体生长的重要作用。
（1）通过回忆激活已有体验，大，考吧。幼，师，网感受口渴后喝水带来的舒适。
（2）通过课前收集和讨论知道水好处，激发幼儿主动喝水欲望。
二、知道白开水对身体最好。
（1）教师讲述故事《小猪嘟嘟》，幼儿欣赏。
（2）讲述完故事后教师提出问题。
三、知道什么时候该喝水、如何喝水。
（1）让小朋友自己想想有哪些时候该喝水。
（2）教师情景表演。
（3）加深要主动喝水的欲望。
反馈我爱喝水这个活动是很接近生活的一节课，在本次的集体生活当中，我先让幼儿知道了解，引导幼儿知道，天气很热，很容易出汗，那就要及时的补充水分，就是要多喝开水。虽然课是告一段落了，但是像有些情况还是不能避免的，幼儿对这种单纯性的谈话活动，本身就缺少兴趣，不能让幼儿有些就是根本就不来听老师的，希望西祠能想出好的对策，避免这种情况发生。
习惯的养成是长期坚持的结果，本次活动能够帮助幼儿建立正确的喝水意识，但行为习惯的养成还得靠老师和家长的共同努力。
故事引入，能够激发幼儿的好奇心和注意力，一系列的提问，和故事紧密联系，是幼儿的回答启发于故事，又回归于故事。通过视频短片，人们都在喝水，帮助幼儿了解，什么时候要喝水呢？而不仅仅是口渴的时候。我充分利用了教室的资源，其中一盆花枯萎好久了，可能并不是只因为没有浇水，但幼儿能够完全相信，是因为没有浇水。在第三个环节中，有小朋友问我，牛奶，豆浆是不是饮料呢？纯牛奶，豆浆小朋友可以喝，但也不能喝太多，不然会导致营养过胜。整个活动，小朋友能够大胆发言，了解喝水的重要性，会主动要水喝，知道白开水是最好的饮料。但生活中还得我们的家长坚持督促幼儿良好喝水习惯的养成。
小班健康教案喝水（优质15篇）篇十二
喝水和吃饭的重要性是一样的，一个人如果长时间的不喝水，危害性比不吃饭还要打。人体每天需要的水分差不多有九杯水。三天不喝水，人就可以死掉，一个星期不吃饭，人还可以活着。喝水也有一定的方法和讲究。那么到底人喝水应该如何喝，怎么喝才是更健康的呢？下面我们就来介绍一下喝水的正确的方法。
清晨慎补水。
许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。
消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。
鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。
早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。
餐前补水最养胃。
吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。
多喝看不见的水。
有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分(有两怀呦)。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。
除了每天日常的补充水分以外，我们在食物中也是可以摄取水分的，比如蔬菜、水果、汤等等这些食物中都含有水分。所以每天要保证充足的水分，特别是在运动之后，出汗以后，身体的水分排出比较多，就需要及时的补充水分，以免身体出现脱水的现象。
小班健康教案喝水（优质15篇）篇十三
1、知道白开水比其它饮料更好，口渴时知道去喝水。
2、学习给各种饮料分类。活动准备：各种饮料瓶等。
一、师生共同讨论，大家带来了哪些饮料。
今天，我们这里有许多的饮料，一起来看看，都有什么呢?
二、为饮料瓶分类。
1、大家带来了这么多不同的饮料瓶，如果我们希望很快地找到想要喝的饮料，怎么办呢?(让幼儿相互讨论分类方法、分类标准。)
2、我们一起将牛奶瓶放在一起，果汁瓶放在一起，矿泉水瓶放在一起。
3、幼儿上前操作，将瓶子分类。
三、师生共同讨论：口渴了喝什么。
1、秋天到了，天气比较干燥，如果口渴了，我们喝什么好呢?
2、果汁等饮料喝到嘴里很甜，白开水喝到嘴里清凉舒服。(幼儿分别品尝饮料和白开水，然后说说它们各自的味道。)
4、小结：喝太多甜饮料，容易蛀牙，对身体不好。白开水不会引起蛀牙，清凉解渴，所以口渴时我们要多喝白开水。白开水不仅可以防蛀牙，还能补充身体内所需的水份，能让皮肤看上去更有光泽。坚持每天起床后喝一杯白开水，还可以顺肠通便呢?喝白开水有这么多好处，小朋友们回家一定要告诉家人!
四、幼儿知道口渴时自己去喝水。
1、如果我们口渴了，你会选择喝呢?
2、我们每天都会有各种活动开展，小朋友如果觉得口渴了，自己可以随时去喝水，每天多喝水，对身体健康有很大好处。
小班健康教案喝水（优质15篇）篇十四
目标：
1、初步懂得人的身体需要水分，白开水是最好的饮料。
2、养成主动饮水的习惯。
准备：
1、市场上现有的各种饮料的盒子、瓶子。
2、一桶温开水，每人一只茶杯。
过程：
1、引出课题。
师：小朋友我们刚锻炼过，口渴了，我们去喝了点水，老师也锻炼了，所以我也要去喝点水。（教师在幼儿面前喝水。）。
师：人们在什么时候最想喝水？
（口渴时、锻炼后、劳动后、游玩时、洗澡后、起床时）。
师：我们不感觉渴时要不要喝水呢？为什么？
引导幼儿懂得，不管在什么时候，人们都需要补充水分，它可以帮助我们将身体里面的毒素通过小便排出体外，使我们的身体更健康。
出示各种饮料的外包装盒、瓶，向幼儿简单说明只有白开水才是最好的饮料。
师：小朋友老师这里准备了很多饮料瓶，这些饮料你们喝过吗？喜欢喝吗？
3、引出故事。
师：小朋友你们说什么才是最好的饮料啊？
（通过情境表演教育幼儿主动饮水，口渴时需喝水，不渴时也要喝点水，多喝白开水，少喝其它饮料，这样我们才会很健康。）。
4、实际练习：幼儿排队，教师依次给幼儿倒开水，幼儿喝水。
小班健康教案喝水（优质15篇）篇十五
1、幼儿能够根据已有的生活经验，结合课件感知并总结喝水这一生活活动应养成的良好习惯。
2、学会观察与总结。
3、激发幼儿养成良好的健康生活习惯。
4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。
5、教育幼儿养成清洁卫生的好习惯。
养成良好的喝水习惯
多媒体课件
一、导入
1、师幼问好
2、开门见山，直接引入“喝水”的主题。
幼儿a：喝水
幼儿b：游泳
......
（2）到底它在干什么呢？我们一起来听一听。（聆听喝水的声音。）
（3）喜洋洋为什么要喝水呀？
口渴了/给身体补充水分
小结：喜洋洋要给身体补充水分，小朋友也要给身体补充水分。
二、活动基本部分
1、夏天快要来了，天气越来越热，小朋友们要多喝水给身体补充水分。
老师想知道小朋友们在幼儿园里是怎么喝水的？
用自己的杯子/排队/洗手………
小结：原来喝水有这么多要求。
2、我们一起来看一看，这个幼儿园的小朋友是怎么喝水的？
要求幼儿仔细观察图画和视频。
3、师幼一起总结喝水的健康习惯
教师引导：喝水前/喝水时/喝完水后
4、学习创编儿歌。现在我们一起来将这些好习惯编成儿歌！
三、活动结束部分
组织幼儿喝水进行实践练习。小朋友们动了这么长时间的脑子，我们该
去给身体补充量了。
习惯的养成是长期坚持的结果，本次活动能够帮助幼儿建立正确的喝水意识，但行为习惯的养成还得靠老师和家长的共同努力。
故事引入，能够激发幼儿的好奇心和注意力，一系列的提问，和故事紧密联系，是幼儿的回答启发于故事，又回归于故事。通过视频短片，人们都在喝水，帮助幼儿了解，什么时候要喝水呢？而不仅仅是口渴的时候。我充分利用了教室的资源，其中一盆花枯萎好久了，可能并不是只因为没有浇水，但幼儿能够完全相信，是因为没有浇水。在第三个环节中，有小朋友问我，牛奶，豆浆是不是饮料呢？纯牛奶，豆浆小朋友可以喝，但也不能喝太多，不然会导致营养过胜。整个活动，小朋友能够大胆发言，了解喝水的重要性，会主动要水喝，知道白开水是最好的饮料。但生活中还得我们的家长坚持督促幼儿良好喝水习惯的养成。