通过发言稿，我们能够清晰地表达自己的观点和主张，引发听众的共鸣和思考。其次，要对所要发表的话题进行充分的调研和准备，以确保自己的观点有充分的依据。在撰写发言稿时，借鉴一些范文是一种有效的学习方法，下面是几篇优秀的发言稿范文，供你参考。
戒烟记评语篇一
随着人们对健康意识的提高，戒烟治理成为了一个重要的社会问题。在戒烟治理的过程中，我们不断总结经验，积累心得。以下是我个人对戒烟治理的一些体会与思考。
第一段：认识戒烟的重要性
戒烟治理是一个艰难而重要的任务，因为烟草对人体的危害已经被广泛认识。烟草烟雾中的有害物质会导致多种疾病，包括肺癌、心脏病和慢性呼吸道疾病等。戒烟不仅对烟民自身的身体健康有益，也能减少二手烟对他人的伤害。认识到戒烟的重要性，对于有效推进戒烟治理至关重要。
第二段：加强宣传教育
在戒烟治理过程中，宣传教育是非常重要的一环。通过大规模的宣传活动，可以让更多人意识到吸烟的危害，激发他们戒烟的动力。宣传教育应该从多角度入手，包括向公众普及吸烟的危害，提供科学的戒烟方法，讲述戒烟成功的案例等。此外，还可以利用媒体广告、社区宣传和学校教育等多种渠道，扩大宣传的影响力，形成全社会共同关注戒烟治理的氛围。
第三段：健全法律法规
戒烟治理需要法律的支持，才能更好地推进。制定和完善相关的法律法规，规范烟草制品的销售和使用，对于控制吸烟行为起到重要作用。例如，加强对青少年的保护，禁止向未成年人售卖烟草制品；建立烟草税制，增加吸烟成本等措施都是有效的手段。此外，严厉打击非法烟草制品的生产和销售行为，加大对违法者的惩罚力度，也是必要的。
第四段：提供戒烟支持和帮助
对于吸烟者来说，戒烟不仅是一个身体的挑战，也是一个心理的挑战。在戒烟治理过程中，提供必要的支持和帮助是不可或缺的。政府可以设立戒烟热线，提供专业的戒烟咨询和指导；医疗机构可以开展戒烟门诊，提供医学支持和药物治疗；社区可以组织戒烟辅导班，让吸烟者相互支持和鼓励。与此同时，还需要加强家庭和社会的关心和关爱，让吸烟者不再感到孤独和困惑。
第五段：持之以恒，形成合力
戒烟治理是一个长期而艰巨的任务，需要持之以恒地付出努力。无论是政府、医疗机构还是个人，都应该保持对戒烟治理的高度关注和投入。同时，形成合力也是至关重要的。戒烟治理不仅仅是一个个体行为，而是需要全社会的共同参与。各部门之间要加强协调，形成合作机制；个人之间要互相支持，形成良好的社会氛围。只有形成强大而持久的合力，才能在戒烟治理的道路上取得胜利。
总结起来，戒烟治理是一项重要的工作，需要全社会的共同关注和努力。在戒烟治理过程中，加强宣传教育、健全法律法规、提供戒烟支持和帮助，以及形成持之以恒的合力，是实现戒烟治理目标的关键。只有通过不断总结经验，积累心得，我们才能更好地推进戒烟治理工作，让更多人摆脱烟草的困扰，过上一个健康的生活。
戒烟记评语篇二
我的爸爸对工作十分负责，待人热情，这倒让我感到十分自豪，关于戒烟的作文：我帮爸爸戒烟700字。可就是染上抽烟的坏习惯。我和妈妈是最讨厌爸爸的烟味儿了！于是，我暗暗下定决心要帮爸爸戒烟。
开始我想，骂他，让他觉得不好意思，也许他会戒烟。可天底下哪有儿女骂爸爸的呀，人家会笑话我的，甚至会说我不孝。于是我犹豫了，正当我犹豫之中，突然想：爸爸不是想自己的儿女考好吗？我可以用成绩来帮他戒烟。就这么定了，我暗暗下定了决心。跟爸爸商量以后，我就发奋学习。功夫不负有心人，经过了一阶段的努力。我终于在一次的'单元考试中考出了好成绩―优分，优秀作文700字《关于戒烟的作文：我帮爸爸戒烟700字》。我迫不及待地拿给爸爸看，爸爸见了说：“我以后再也不抽烟了。”你别以为他这下会改，才没呢！
一天晚上，我吃过饭，突然闻到一股刺鼻的烟味儿。我瞟了爸爸一眼，皱了皱眉头，果然不出我所料，爸爸又抽起烟来了。哎！俗话说得好，“江山易移，本性难改”啊！这倒是真的。我朝爸爸跑去说：“爸爸呀，您不是答应我，以后不再抽烟了吗，怎么说话不算数呀？”我边说边拽着爸爸的胳膊说着。听了我的这句话，爸爸慢吞吞地把烟灭了，无可奈何地说：“好好好，我服了你了。”看着爸爸有所改正了，我心里乐滋滋的。
但是烟味儿还没有在我家从此消失，爸爸经常按捺不住地抽起烟来。这怎么行呢？于是，我下定决心要帮爸爸彻底锝把烟戒掉。接下来的几天中，我忙得不可开交。最后，我得知嚼口香糖可戒烟，于是我从妈妈那里要来了一些钱，买了盒“绿箭口香糖”，用纸包着，写上“戒烟糖”。再写了一封信，这封信抒发了我巴望爸爸戒烟的情感。到了晚上，我把信连同“戒烟糖”一同交给爸爸，不知怎么着，以后的几天中，爸爸没抽一支烟。从此，讨厌的烟味儿在我家消失了！我真高兴。因为我拥有了一位知错能改的好爸爸！
戒烟记评语篇三
第一段：引言（200字）
戒酒戒烟是一项不容易的任务，但它对我们的身心健康有着重要的影响。在我的生活中，我曾经是个酒鬼，也是个烟鬼，但是我决定戒掉这些不良习惯，并经历了一段又一段的辛苦和挣扎。通过不断的尝试和深思熟虑，我终于成功戒除了酒瘾和烟瘾，获得了新的生活态度和健康的身体。下面我将分享一些我在戒酒戒烟过程中的心得体会。
第二段：认识问题（200字）
戒酒戒烟的第一步是要认识到自己具有酗酒和吸烟问题。我曾经因为过度饮酒而失去了工作和家庭。烟瘾也使得我面临着健康风险，我开始咳嗽，失去了体力，感到疲惫不堪。认识到这些问题的严重性是非常重要的，它可以激励我们付出努力改变自己的生活习惯。
第三段：制定计划（200字）
戒酒戒烟需要一个明确的计划。我首先找到了一个戒烟和戒酒的专业机构，接受了他们的指导。我明确了戒烟的日期，并制定了一个逐渐减少每天吸烟量的计划。我还加入了一个戒酒小组，通过互相支持和分享经验，共同前进。制定计划并坚持执行是成功戒酒戒烟的关键。
第四段：戒除诱惑（200字）
戒酒戒烟的过程中充满了各种诱惑和挑战。身边的朋友继续饮酒和吸烟，社交场合中充斥着诱人的烟草味道。在这些时候，我学会了采取一些策略来戒除诱惑。我远离了那些诱惑我吸烟的地方，和那些长期饮酒的朋友保持距离。我寻找了一些替代性活动，例如锻炼身体，读书等，来填补原本由饮酒或吸烟填补的空虚感。
第五段：保持坚持（200字）
戒酒戒烟是一项长期的挑战，我们需要保持坚持。在过程中，我学会了重视自己的身体和心理健康。通过阅读和学习，我逐渐理解了戒烟戒酒对健康的好处，这进一步巩固了我坚持戒除这些不良习惯的决心。同时，我也学会了寻求外界的支持，例如参加戒烟戒酒小组或者寻找戒烟戒酒的专业辅导。这些方法有助于保持我对戒酒戒烟的坚持。
总结（200字）
在我的戒酒戒烟的过程中，我经历了很多的辛苦和困难，但通过认识问题、制定计划、戒除诱惑和保持坚持，我最终成功地戒除了酒瘾和烟瘾。这个过程让我意识到了戒酒戒烟的重要性，我重新获得了健康和快乐的生活。我希望通过分享我的经验，能够鼓励更多的人坚定戒酒戒烟的决心，迈向更健康的生活。
戒烟记评语篇四
我的爸爸是一个名副其实的好爸爸，我的爸爸什么都好，我想许多家庭都很羡慕我爸爸！就是有一个缺点――爱抽烟。
一天我在电视上看到了吸烟有害身体的广告，一个吸了二十年的人的`肺到处都站满了古尼丁！我还听到了长时间吸烟可能导致各种疾病。好可怕。我要帮爸爸戒烟，我立下志愿！
看了电视，就想起爸爸平时抽烟抽得太多了，便想让爸爸戒烟。我对爸爸说：“吸烟对身体有害，我想让你戒烟。”可他坚决不同意。他说：“饭后两支烟，赛过活神仙。”于是我打开电视给他看吸烟对人体的危害，他这才免强同意戒烟。从此，我见到爸爸时再也没看到他抽烟。我还以为爸爸戒烟成功了。可是有一天爸爸又犯烟瘾了，一边玩电脑一边抽着烟，还对我说：女儿，抽烟没事的，你就不要管了。你看我现在不是好好的吗？我说：您把家里弄得乌烟瘴气，您的牙齿被熏得又黑有黄的，这样别人会说您的烟草中的。尼古丁等有害物质对人类的肺产生伤害，严重的会引起肺癌，很多人被肺癌夺去了生命。戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。
唉！爸爸戒烟失败了。几天过去了，他坚决地说：“我听你们的，从今天开始，戒――烟！”我们高兴极了，总算没有白费我的精神。
晚上，家里来了客人，免不了抽烟，这下爸爸好像看到了希望，兴高采烈的从包里拿出一包没拆的烟分给叔叔们，正在侦查的我一下冲到客厅，我站在正要点烟的爸爸身旁狠狠的瞪着他。爸爸笑了笑，想了好久才把烟放了回去。
从这以后，爸爸终于戒烟成功了！
广昌小学五年级:小笑花
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戒烟记评语篇五
禁毒戒烟是社会进步的标志，是每一个人应尽的责任和义务。自从我参加了禁毒戒烟宣传活动以来，我受益匪浅，深刻体会到戒烟禁毒的重要性。本文将分享我在禁毒戒烟过程中的心得体会。
第二段：戒烟的挑战与决心
戒烟是一项十分艰巨的任务，我亲身经历了瘾痛苦的一个月。戒烟初期，我常常感到焦虑不安，心情无法集中，身体也出现了各种“戒断症状”。然而，在这个过程中，我内心的决心变得越来越坚定。我深知烟草对身体的危害，并且明白只有通过戒烟，才能使身体得到真正的改善。因此，我一直坚持不抽烟，并且寻找其他健康的方式来缓解焦虑和压力。
第三段：禁毒的认知与果断
禁毒是保护社会和自身平安的重要举措。在我参与禁毒宣传过程中，我对毒品的危害有了更加清晰的认知。我明白毒品不仅会损害个人的身体健康，更会对社会造成不可估量的危害。无论是在家庭、社区还是整个社会中，禁毒都起着至关重要的作用。因此，我坚定地与毒品说“不”，并积极参与宣传活动，希望能唤醒更多人对毒品的警觉。
第四段：坚持与影响
在戒烟与禁毒的过程中，我深刻体会到坚持对于改变和影响的重要性。要戒烟成功，必须保持坚定的意志力。同样地，要推动禁毒事业的发展，也需要不懈的努力和持之以恒的精神。我们作为普通人，虽然力量微小，但通过坚持自己的信念和行动，可以发挥积极的正能量，影响他人思想的改变。我通过自己的努力戒烟，不仅改善了自己的健康状况，也在朋友、家人和同事中起到了正面示范的作用。
第五段：感悟与展望
通过禁毒戒烟的过程，我认识到自己的身体和心理都得到了极大的提升。我深知戒烟和禁毒是一场没有终点的长征，需要持之以恒、毫不懈怠。未来，我将继续坚持不吸烟，同时继续参与禁毒宣传活动，努力向更多的人传递戒烟禁毒的重要性。同时，我也会鼓励身边亲朋好友们积极参与禁烟和禁毒运动，共同营造一个健康、和谐的社会环境。
总结：
通过自己的戒烟和参与禁毒宣传活动的经历，我深刻认识到戒烟禁毒的重要性。要保护个人和社会的健康，每个人都应该行动起来，坚决抵制烟草和毒品。戒烟禁毒是一场艰苦的战斗，需要我们坚定的决心和持之以恒的热情。只有通过我们每个人的共同努力，才能让社会变得更加健康、美好。
戒烟记评语篇六
我的爸爸哪儿都好，就是有个老毛病――爱抽烟戒不了。于是我就送他一个“烟鬼”的绰号。
一天中午，我放学回家，看见“烟鬼”爸爸正坐在沙发上抽烟，抽得家里烟雾弥漫。我故意没有理睬爸爸，自己一个人来到房间把门关上了，可是由于房间上的玻璃坏了一小块，所以还是有一股烟味从外面钻进来。这时，我再也忍受不住了，爸爸这样下去不但回会伤害别人的健康，而且更会伤害自己的'身体，怎么办呢？我想了好半天，终于想到了一个好办法，我从房间里走出来说：“爸爸，让我也抽一枝烟吧，好吗？”爸爸生气地说：“不行，抽烟对人的身体健康有很大的危害。”我见爸爸的神情好像象已经落入我的圈套，忙接着说：“爸爸，你既然知道抽烟对人身体不好，对别人也有危害，那你为什么还要抽烟呢？”爸爸听了不好意思地走了，好像象在说：“好，爸爸从此以后再也不抽烟了，如果你不相信，你可以监督爸爸呀！”我看见爸爸这个样子好像象是下定决心准备戒烟了，也就偷偷在心里高兴。
可就在这几天，我对爸爸产生了怀疑，因为爸爸这几天总会出去一段时间。会不会又在外面抽烟呢？我正思索着，爸爸从外面回来了，好像象看出了我的心思，走过来对我说：“愁眉苦脸的，有什么不开心的事吗？”我撅起嘴一本正经的地说：“只觉得自己的心灵被别人给骗了。”
听了这一番话，爸爸脸上露出了会心的微笑，似乎他已经懂得一个做儿子的心。
戒烟记评语篇七
关于写戒烟的作文阿舅戒烟记福建省建阳市童游中心小学五年级郑巧
虽然阿舅也想戒烟，但始终无法真正戒掉。于是大家启动戒烟方案。
方案一：把烟藏起来。可阿舅像福尔摩斯一样总有办法“破案”，实在找不着的时候，他就自己偷偷买，偷偷吸。方案一就这样失败了。
于是，我们决定实施方案二：用外婆的“牢骚大法”进行劝说。为了让此方案能有效果，我们事先还把常来找阿舅玩的“烟枪叔叔”做实验。但“烟枪叔叔”是个“太极高手”，表面答应，转身照吸不误，而阿舅也是半斤八两。方案二虽然对他们起到了一定的作用，但还是“治标不治本”。
既然方案一、二都宣告失败，那就启动方案三：由外婆、舅母、爸妈，大家一起告诫阿舅的同事、同学、朋友，今后不能再递。烟给阿舅吸，希望大家一起帮助阿舅戒烟。这一招果然厉害，大家基本没有发现阿舅再吸烟了。但有一次，舅母在房间内突然大声喊叫起来：“呀！你还吸啊……”原来，有着“狗鼻子”外号的舅母闻到了阿舅嘴里和身上的.烟味。阿舅只好坦白：下乡工作时，难免“应酬应酬”。
指导老师郑惠铭
戒烟记评语篇八
今天是星期天，我漫不经心地翻了翻挂历，无意中发现挂历上有个红圈，我心里“咯噔”一下。“呀，下个月就是爸爸的生日啦。”
这时，我心里不由得打起了“小算盘”。该给爸爸买些什么生日礼物呢?我正想着，屋里传来爸爸“咳、咳、咳……”的咳嗽声。爸爸什么都好，就是爱抽烟，只要有一点儿空闲时间就不忘抽上一支。不但浪费钱，而且还对身体不好。对，我就给爸爸买盒戒烟茶吧!
想得倒挺好，可是钱从哪儿出呢?我的脑子里又出现这样一个问题。妈妈过来了，手里拿着一些零钱，对我说：“你这两天有没有零花钱?我给你点儿。”我灵机一动：就把零花钱攒下来给爸爸买戒烟茶吧。我的“小算盘”又噼里啪啦地响起来啦：“每天节省1元钱，一盒戒烟茶20元钱，得节省20天。行，20天之后也快到爸爸的生日了，就这么办吧。”
二十多天以后，我计算着除了给爸爸买一盒戒烟茶，还够买冰淇淋的呢。我捧着积攒下来的钱到商店去买戒烟茶。可是当我递上20元钱时，售货员阿姨却说：“小朋友，你的钱不够。”我把眼睛瞪得有茶杯那么大。上次来时标价明明是20元钱，怎么一转眼就老母鸡变鸭，成了23元钱了呢?光着急也没用，我忍痛割爱，把留着买冰淇淋的钱也拿了出来，终于凑齐了23元钱，给爸爸买了一盒戒烟茶。
戒烟记评语篇九
第一段：介绍戒烟者的背景和原因（200字）
戒烟是一个让烟民战胜坏习惯并重获健康的过程。我是一个曾经30年吸烟史的戒烟者，这个过程让我深深认识到吸烟的危害以及戒烟的重要性。曾经我也是一个深陷烟雾中的人，吸烟给我带来了很多健康问题，尤其是呼吸系统方面。为了保护自己和家人的健康，我决定以坚定的决心戒烟。
第二段：戒烟过程的挑战和克服方法（300字）
戒烟的过程充满了挑战，尤其是在开始阶段。戒烟后身体产生反应，如焦虑、易怒和失眠等。此时，我通过采用一些方式来克服这些问题。首先，我努力寻找其他的方式来减压，如运动、冥想和阅读等。这些方法让我更加放松，并帮助我集中注意力。其次，我逐渐改变了我的饮食习惯，增加了吃水果和蔬菜的比例，这有助于减少恶心和食欲增加。最后，社交也是我戒烟过程中一个重要的因素。我寻求家人和朋友的支持和帮助，他们的鼓励和理解让我坚持下来。
第三段：戒烟对健康的好处和改善（300字）
戒烟以后，我逐渐意识到吸烟对健康的负面影响。我的呼吸系统得到了明显的改善，我能感觉到肺部清晰的吸气和顺畅的呼气。我的味觉和嗅觉也相应增强，可以更好地感受食物的味道和芳香。再者，睡眠质量明显提高，我不再经常失眠和做恶梦。最重要的是，我的身体和皮肤状况也发生了显著的改善。健康的肤色和更加年轻的外貌让我觉得值得。
第四段：戒烟对生活品质的影响（200字）
戒烟后，我的生活品质得到了巨大的提升。首先是经济上的改变。吸烟费用的减少让我有更多的经济自由，我可以把这些钱用于一些更有意义的事情，如旅游和培训等。另外，我可以更好地与家人和朋友相处，不再因为吸烟而居于一隅。我也能更好地关心他们的健康，并成为一个更好的榜样。此外，戒烟后我对生活的态度也有所转变。我更加乐观积极，对未来充满信心和希望。
第五段：总结戒烟对我个人的影响（200字）
戒烟是我人生中一个重要的转折点。它让我认识到了吸烟的危害并解救了我自己的健康。戒烟的过程充满了挑战，但是通过坚定的信念和正确的方法，我成功地克服了这些困难。戒烟让我身体健康，改善了生活品质。最重要的是，它改变了我的人生态度，让我成为一个更加乐观和积极的人。我希望我的戒烟经历能够对其他人有所帮助，使他们也能够拥有健康的生活。
戒烟记评语篇十
戒烟是一项艰难的任务，但它对健康和生活质量的好处是不可否认的。作为一个戒烟者，我深深体会到了戒烟的困难和挑战，同时也获得了很多宝贵的经验和体会。在这篇文章中，我将分享我在戒烟过程中获得的一些心得体会。
第二段：戒烟意愿的重要性
戒烟的第一步是有强烈的意愿和决心。在我开始戒烟的时候，我认识到我必须要真心实意地想要戒烟，而不是被迫或受到压力。只有当我们真正意识到戒烟的好处，并且积极寻求改变时，才能做出戒烟的决定。
第三段：理解戒烟的挑战
戒烟是一项困难的任务，因为烟草中的尼古丁会使烟民上瘾。在我戒烟的过程中，我经历了戒断症状，如焦躁、烦躁和心烦意乱。我意识到这些是我体内尼古丁的反应，而不是缺烟所致。理解这一点对我戒烟的过程是至关重要的，因为它使我更坚定地决心戒除尼古丁。
第四段：寻找替代方法
为了戒烟成功，我必须找到一些替代方法来缓解尼古丁的戒断症状和渴望。在我开始戒烟后的几个星期里，我选择了一些健康的替代品，如水果和蔬菜作为零食，以帮助我缓解渴望。此外，我也发现通过锻炼和深呼吸来应对焦虑和烦躁是非常有效的方法。
第五段：坚持和积极心态
戒烟是一个持久的过程，需要坚持和积极的心态。在戒烟的旅程中，我学会了不断鼓励自己，并相信自己能够克服困难。坚持每天一步一步地戒烟，不给自己找借口或退缩，是我取得成功的关键。
结论
通过戒烟的过程，我体会到了戒烟的困难和挑战，同时也学到了很多重要的经验和体会。对于那些想要戒烟的人，我希望能够向他们传达我的心得体会：拥有强烈的意愿、理解挑战、寻找替代方法和保持坚持与积极的心态是戒烟成功的关键。无论戒烟过程有多么艰难，我们都可以通过自己的努力和决心戒烟，并迎接更健康的生活。
戒烟记评语篇十一
抽烟是许多人的习惯，许多人都感到烟瘾难以戒除。但是，戒烟并不是无法做到的事情。许多人已经成功戒烟，通过这一过程，我也学到了很多。在我的戒烟过程中，我发现能够戒烟并不是一件容易的事情，需要坚定的决心和不懈的努力。今天，我想与大家分享我在戒烟过程中的心得和体会。
第二段：坚定决心
戒烟需要坚定的决心。如果你没有坚定的决心，就很难坚持下去。在我开始戒烟时，我制定了一个计划并下定决心，希望能够坚持到底。即便一些困难出现，我也不能轻易退缩，我要坚持自己的计划和目标。
第三段：戒烟的方法
戒烟不同的人有不同的方法，每个人的体验和感受也不一样。对我而言，我采用了一些小方法来帮助我戒烟。例如，我通过运动来分散注意力并减轻压力。也可以通过找一些新的爱好和活动来使自己不那么依赖烟草。此外，有一些替代品也能帮助戒烟。
第四段：戒烟的好处
戒烟有许多好处，例如，你的健康会得到改善、味觉和嗅觉会有所提高、家庭关系会改善、能够省下零花钱。当你成功戒烟后，你的身体和心理都能够获得好处。
第五段：结论
总之, 戒烟是一项艰巨的任务，需要坚定决心，并通过一些小方法来协助完成。同时，戒烟后能够获得很多好处，如健康改善和省下花费。我在经历了这一过程之后，深刻体会到了戒烟的好处，也为我的健康和生活质量做出了积极的贡献。我希望我的经验和方法也能帮助到那些想要戒烟的人。
戒烟记评语篇十二
戒烟难，难戒烟，这是让很多戒烟者头痛的事，内容详情如下。
戒烟难，难戒烟，这是让很多戒烟者头痛的事，我就给你们讲一个亲身经历的戒烟故事吧。
爷爷是个“大烟鬼”，只要他在家，烟雾弥漫。一天三包刚好，二包嫌少。家人多次劝爷爷戒烟，最后还是不了了之。为此事奶奶和爷爷多次吵架。轻者嘴皮大战，重者筷子飞舞。爷爷吸烟的口号是：宁舍一顿饭，不少二盒半。
我暗下决心非让爷爷戒烟不可，慢慢等待时机。
一次弟弟做错了事，爷爷严历批评他。爷爷批评人很有一套：晓之以理，动之以情，头头是道，满嘴吐沫。俨然是一位大教育家，直到你口服心服，外加点头才算罢休。此刻，我眼前一亮，计上心头。
晚上，爷爷靠在沙发上，一边看电视，一边悠闲地吐着烟圈。我立即行动，把弟弟叫来说：“你想不想让爷爷戒烟?”弟弟学着电视机里的梅兰芳唱道：“只要让爷爷戒烟，小弟赴汤蹈火，也在所不辞。”我便对弟弟小声吩咐：如此这般。
弟弟嘴里叼着香烟，大摇大摆走进了爷爷的房间。我紧随其后躲在暗处偷看，只见他故意走到爷爷的面前，故意引起爷爷的注意，爷爷看见他嘴里叼着香烟，火冒三丈：“小小的年纪，就学坏，谁让你抽烟的，你不知道吸烟的危害性有多大吗?快扔了!”弟弟指头夹烟，吐出烟雾，似乎很享受的样子。我看到心中暗喜：有门，弟弟还真行。爷爷气得满脸通红，一个箭步冲上前，抢过香烟，怒气冲冲，指着弟弟：“你，你………”
时机成熟，我赶紧走了进去，煞有介事，批评了弟弟一番，然后对爷爷笑眯眯地说：“爷爷，您听我慢慢道来，我们小学生都学过《品德与社会》中烟的n条罪状。罪状一：烟是许多疾病的致病因素，它能导致很多慢性疾病，甚至危急生命。罪状二：烟与肺癌之间存在着因果关系，它是引发肺癌的一个重要因素。罪状三：烟含有1200多种化合物，绝大多数对人体有害，毒性最大的是烟碱，又称尼古代丁。一支烟含有6—8毫克的烟碱，足以毒死一只老鼠;20支烟的烟碱可以毒死一条牛。罪状四：烟被点燃之后，有大量的烟雾弥漫在周围的空气中。在通风不良的环境中，烟雾便会被周围的人吸入，造成被动吸烟或强迫吸烟。罪状五：20世纪90年代，全世界每年有300万人因吸烟致死，也就是说，烟平均每10秒钟就害死1人。而且，这个数字还在不断上升。估计至2020年全球每年因吸烟致死的人数将达到1000万。罪状六……”我是滔滔不绝，一边说一边看爷爷脸色变化。沉默、沉默、沉默，烟头烧到了指头。
为了试验爷爷是否真的戒烟，第二天上学前，我故意在桌子上放了一盒五叶神，晚上放学一看，烟没有动，却发现了一张纸条：每年世界的无烟日这一天，商店不准卖烟，烟民不准在公共场所吸烟。我成功了。
戒烟记评语篇十三
近年来，戒烟已经成为了社会关注的焦点。为了帮助烟民摆脱烟草的依赖，许多机构进行了戒烟培训，为烟民提供科学的戒烟方法和良好的戒烟环境。在我参加的一次戒烟培训中，我深受启发，体会到了戒烟的重要性以及戒烟所需要的心理和物理支持。以下是我在戒烟培训中的心得体会。
在培训的第一阶段，我们接受了关于烟草的危害以及戒烟方法的讲解。通过了解烟草对身体的危害、吸烟对家庭和社会的负面影响等信息，我对吸烟这个习惯产生了重新的认识。我意识到吸烟不仅仅只是一种个人行为，更可能导致自身健康问题，甚至给家人带来二手烟的危害。培训中也介绍了各种吸烟替代品，如口香糖、贴片等，以及心理学上的戒烟方法，如意念转移、逐步戒烟等。这些知识的传授为我们戒烟提供了全面的指导，让我明白了戒烟不是一蹴而就的过程，而是需要有科学的方法和坚定的决心。
在第二阶段的培训中，我们进行了口头和书面的戒烟承诺。通过组织我们口头承诺和书面签字，使我们更加强化了戒烟的决心。在这个过程中，我们还互相交流了个人的戒烟经历和困难，互相支持和鼓励。通过这种互动，我感受到了团体的力量和集体的支持，更加坚信自己能够戒烟成功。
在第三阶段的培训中，我们学习了如何面对戒断症状和戒烟引起的心理压力。戒断症状是戒烟过程中常见的反应，如焦虑、易怒、睡眠问题等。通过培训，我们了解到戒断症状是暂时的，是戒烟过程中身体和心理的适应反应。我们学会了如何应对戒断症状，如多喝水、进行户外活动等，以缓解不适感。此外，我们还学到了如何通过正面的思维方式来应对戒烟带来的心理压力，如找到戒烟的积极理由、寻找健康的替代方式等。这些方法让我觉得戒烟不再是个艰难的任务，而是一个值得坚持的挑战。
在第四阶段的培训中，我们学习了戒烟后的生活调整和防止复吸的方法。在戒烟后需要逐步调整生活习惯，如改变饮食结构、增加运动等，以维持良好的身心健康状态。此外，我们还强调了预防复吸的重要性，通过制定戒烟计划、加强自我控制等方式来防止复吸。在这个阶段中，我们不仅仅是单纯戒烟，更是正在追求一种新生活方式。
在第五阶段的培训中，我们总结了这段时间的戒烟经历和成果。我们分享了自己的心得体会和戒烟的好处，更加坚定了自己和他人戒烟的决心。通过回顾这段时间的经验，我们认识到戒烟不仅仅是个人的行为，更是对自己身体健康和家庭幸福负责的态度。同时，我们也鼓励那些烟民们积极参加戒烟培训，为戒烟的事业贡献自己的力量。
通过戒烟培训，我深刻体会到了戒烟的重要性以及戒烟所需要的心理和物理支持。戒烟并不是一次成功，而是一个长期的努力过程。我坚信，只要坚持努力，戒烟一定能够成功，让自己远离烟草的侵害，拥有更健康的生活。同时，我也呼吁更多的人积极参与戒烟培训，为自己和家人的健康负责，为社会的健康发展贡献自己的力量。
戒烟记评语篇十四
戒烟是一项艰巨的任务，需要强烈的意志力和持之以恒的决心。作为一个戒烟者，我曾经经历过种种难关和挫折，但最终成功戒掉了烟瘾。在这个过程中，我领悟到了许多重要的心得体会，希望能与大家分享并鼓励更多的人戒烟。
段落二：明确决心
要成功戒烟，最重要的一点是明确自己的决心。在开始戒烟之前，我必须认真深思熟虑，并下定决心真正想要戒烟。这样的决心可以成为坚持的动力，在面对戒烟的艰辛时能够坚持下来。当我明白戒烟对健康的重要性，以及烟草对身体的危害时，我更加坚定了自己的决心。
段落三：寻找替代品
在戒烟的过程中，戒掉烟草对于身体和心理的依赖会让我感到焦虑和不安。为了缓解这种不适，我开始寻找一些替代品来替代抽烟的习惯。例如，我选择了嚼口香糖、喝水、做深呼吸等活动来帮助我抵抗心理上的渴望。这些替代品不仅减少了对烟草的渴望，还有助于养成更健康的生活习惯。
段落四：寻求支持
在戒烟的过程中，寻求支持是至关重要的。无论是亲人、朋友还是戒烟辅导员，他们的支持和鼓励都能给予我力量。特别是可以找到一位戒烟伙伴，我们能够相互支持、共同面对挑战，这样更有助于我坚定决心并持之以恒地戒烟。每次遇到困难和挫折时，我会尽量寻求帮助和鼓励，这让我感到不孤单，也更加坚信自己能够戒掉烟瘾。
段落五：重塑生活习惯
成功戒烟后，我发现自己有更多的时间和精力去关注其他的事情。我开始注重锻炼和健康饮食，培养了更健康的生活习惯。此外，我也重新找到了戒烟前烟草控制的方式：告诉自己戒烟时的坚定决心以及烟草对身体的危害。通过这些方式，我不仅保持了戒烟，而且重塑了自己的生活方式，变得更加健康和积极。
总结：
戒烟对每个人来说都是一场生理和心理的挑战。通过明确自己的决心、寻找替代品、寻求支持以及重塑生活习惯，我成功戒烟，并从中收获了许多宝贵的心得体会。戒烟不仅让我的身体更健康，也让我更加坚强、自信和积极。我希望能够通过这篇文章鼓励更多的人戒烟，让大家拥有更加健康、美好的生活。
戒烟记评语篇十五
姥爷他的'烟龄达到了四十年以上，妈妈戏称姥爷为“烟枪”。大姨经常给姥爷买戒烟产品，但戒烟行动还是半途而废。
大家都要帮姥爷戒烟，但都以高粱杆挑水——担不起来而告终。姥爷这烟还是照抽不误。时常会听到“咳咳、咳咳”声，不用说，一定是姥爷在咳嗽。大家看在眼里，急在心上。
我以出生牛犊不畏虎的无畏精神，接下了这项艰巨的任务。可是姥爷却不把我放在眼里，每天依然制造“烟雾弹”。大家都对他退避三舍。姥爷没有因为大家远离他而戒烟，还是手夹着烟，享受般的吐着烟圈，简直是牛气冲天。
早晨，姥爷向我要烟，经不住他的软磨硬泡，极不情愿的递上一颗烟。等姥爷进入吸烟秘密场所——凉台，我心生一计，趁姥爷不注意，神不知，鬼不觉将凉台门锁上了。接下来，我就大摇大摆的跟姥姥去学乒乓球。我心想“我是善意的，只是为了给姥爷个下马威”。
到了乒乓球馆，我忽然觉得做的不妥，“凉台那么凉，别感冒”，就一五一十地告诉了姥姥，姥姥笑的前仰后合。“赶快找你妈妈，妈妈笑了起来，并由爸爸””，去实施救援。
我一回家，就只见姥爷怒气冲天，火冒三丈，就差动手了，不过还是碍于面子，就放我一马。
戒烟记评语篇十六
《戒烟记》
班级：新闻0902
小组成员：林诚瑞1109102223张铭俊110910222
胡荣辉
1109102225
李新元110910222
阮飞龙110910222
场景：某办公室
道具：办公桌，一包烟，薯条若干，作业纸
第一幕：（办公室内）
林老师（严厉地）：抽烟吗？
小胡（紧张地直摆手）：不不不，老师我不抽！
林老师（语重心长）：嗯，很好。你的检讨书我看了，很深刻，希望你能坚持下去啊！
小胡（频频点头）：是的，老师，我知道！
林老师：来，吃薯条！
（特写：小胡伸出右手食指与中指夹起薯条，送进嘴里）
林老师（生气，怒拍桌子）：嗯？回去再写份检讨给我！
（小胡惊呆，随即惭愧低头）
（环拍工院南区大全景，作为过度画面；同时字幕介绍：一周过去了）
第二幕：（办公室内）
林老师（看着新的检讨书，点头）：嗯，不错，看来你有意识到自己的错误，来，吃薯条！
（特写：小胡小心翼翼地伸出左手拿起一根薯条，蘸一蘸番茄酱，发现过量之后用食指抖落薯条上的酱）
林老师（皱起眉，生气）：怎么回事？！回去写检讨！
（小胡黯然，低下头）
（环拍工院南区大全景，作为过度画面；同时字幕介绍：又一周过去了）
第三幕：（办公室内）
（小胡递上第三份检讨书，林老师微皱眉，缓慢地接过）
林老师（边看检讨，边舒展眉头）：嗯，反省得很彻底嘛，老师相信你已经快要成功了，继续加油！来，吃薯条吧！
小胡（战战兢兢地接过，抓起几根往嘴里塞，同时重复第一幕第二幕中吃薯条的动作）：老师，我已经完全戒掉了，我不想抽烟了！
林老师（目不转睛地盯着他，微微点头）：很好很好，来，拿一些回去吃！（小胡接过两根老师手中的薯条，一根拿在手上，一根夹在右耳上）林老师（愤怒地站起来）：再给我回去写检讨！
小胡（无奈地看着镜头）：啊，还要写检讨啊！
戒烟记评语篇十七
虽然阿舅也想戒烟，但始终无法真正戒掉。于是大家启动戒烟方案。
方案一：把烟藏起来。可阿舅像福尔摩斯一样总有办法“破案”，实在找不着的时候，他就自己偷偷买，偷偷吸。方案一就这样失败了。
于是，我们决定实施方案二：用外婆的`“牢骚大法”进行劝说。为了让此方案能有效果，我们事先还把常来找阿舅玩的“烟枪叔叔”做实验。但“烟枪叔叔”是个“太极高手”，表面答应，转身照吸不误，而阿舅也是半斤八两。方案二虽然对他们起到了一定的作用，但还是“治标不治本”。
既然方案一、二都宣告失败，那就启动方案三：由外婆、舅母、爸妈，大家一起告诫阿舅的同事、同学、朋友，今后不能再递。烟给阿舅吸，希望大家一起帮助阿舅戒烟。这一招果然厉害，大家基本没有发现阿舅再吸烟了。但有一次，舅母在房间内突然大声喊叫起来：“呀！你还吸啊……”原来，有着“狗鼻子”外号的舅母闻到了阿舅嘴里和身上的烟味。阿舅只好坦白：下乡工作时，难免“应酬应酬”。