光阴的迅速，一眨眼就过去了，成绩已属于过去，新一轮的工作即将来临，写好计划才不会让我们努力的时候迷失方向哦。计划为我们提供了一个清晰的方向，帮助我们更好地组织和管理时间、资源和任务。下面是小编带来的优秀计划范文，希望大家能够喜欢!
少年宫排球工作计划篇一
以年初xx总体事情计划为指导，进一步贯彻落实上级关于《扎实推动“乡村少年宫”建设，深化农村未成年人思想道德建设事情》的精神要求，xxxxxx年少年宫事情的总体思路是：卖力研究摸索xx少年宫的发展方向，结合xx实际情况，在巩固xxxx年流动功效的基础上，进一步挖掘现有的资源潜力，不断完善乡村少年宫的运行机制，形成校内外事情合力，实现校内外资源的有机结合，开展好各项流动，让更多的农村未成年人共享校内外优秀教育资源战功效，以此来培养孩子们的兴趣爱好，开阔视野、增长见识，在潜移默化中培养农村孩子的综合素养，让每一个孩子都有所学习，有所发展。
为了使农村孩子受到战城里孩子同样程度的教育，促进城乡教育的均衡发展，我们要充分使用xx现有的流动场所战教育资源，培养门生广泛的兴趣战爱好，满足孩子们的课外流动需求，把我校少年宫办成有特色、有品位，资源共享、百姓满意、家长放心、门生喜欢的课外流动场所，实现欢愉学习、欢愉流动、健康长大、周全发展。并实现以下功能：思想道德教育的阵地、文体流动开展的基地、社会能力培养的实习地、农村文化建设的中心。
1、由主任全权背责，副主任牵头、协助主任背责安排好各流动小组的教诲员，具体背责xx少年宫管理及流动安排，做到流动事情定工夫、定地址、定人员。
2．坚持以工钱本，贴近农村未成年人战本校区的实际，充分挖掘本xx的人才资源，调动专兼职教诲教师的事情积极性，在流动中营造战谐向上的精良氛围。
3．本着为门生终生发展奠基的教育理念，紧紧环绕门生周全发展的必要，结合xx的具体情况，创建组别流动特色、艺术教育特色战传统项目特色，周全提下门生的道德修养战人文素养，促进门生身心健康发展。
乡村少年宫流动以多元智能理论为指导，相信门生具有多方面的素质战潜能。注重培养门生的特长战才艺，提下门生的身体素质、艺术素养战审美能力，以及精良的风尚、健全的人格，促进门生生动活泼、健康欢愉的长大。为此，共设立以下流动小组类别及项目：
体育类：篮球队组建训练、足球队组建训练、跳绳战抖空竹巩固训练。
音乐类：舞蹈、电子琴、口风琴、腰饱等
美术类：国画、手工刻制训练、剪纸绘画巩固训练。
棋艺类：以象棋为主，兼及五子棋、军旗、跳棋训练
阅读类：阅读经典，广泛涉及各类书籍、
英语类：英文歌曲，英语女歌，看、听、学讲英文小故事。
科技类：科技实验、科技制作。
1.树立“以工钱本”的教育思想，面向扫数门生，让每一个孩子都能在流动中充分展现自己的个性，学有所长，学有所用。
2.各流动小组的指导教师要选择、制定适合门生的流动内容，选择得当的流动方法，保证流动的实效性。
3.注重专业教师的培养，经常组织教师走进来、请进来，以开阔视野，丰富自己，饱励教师再学习、再长大，饱励更多的教师加入到少年宫教诲教师队伍中。
4.流动要果材施教、果人而异，要把真正有这方面特长的门生吸引到小组中来，指导教师要把好选人关，才会保证流动的下效性战实效性。
5.流动中要关注门生的情感必要，注重精良风尚、健全人格、个性品质的培养。
6.定期召开家长会，战门生家上进行交流，取得家长的大力支持。
要定期组织开展系列流动，增添少年宫流动的辐射作用。日常流动与xx月主题流动相接轨，使得少年宫不孤立于xx事情序列之外，从而对xx营造欢愉文化校园起到积极履行动用。
1.把少年宫各类流动纳进xx教学计划，教诲教师的事情情况纳入xx综合考评，并与绩效工资、教师晋级等挂钩。从而实现少年宫流动经常化战制度化。
2.根据门生的学段目标完成情况，定期对学员进行等级评价，并颁布等级证书或奖状，以此来推动门生的正视程度，激发门生参与流动的积极性战主动性。
3.少年宫定期进行单项或多项比赛、交流、汇演流动，流动有计划、有总结，以检验门生的流动功效。
4.教诲教师卖力教诲门生流动，按时填写流动纪录表，做好流动资料的汇集、清算整顿战存档事情。
总之，乡村少年宫流动将在xx第二讲堂流动的基础上进行拓展战丰富，进一步走向制度化战常规化。在“以工钱本”的教育思想的指导下，做好门生个性特长的培养战艺术素质的`提下，促进小学生健康欢愉的长大。
少年宫于xxxx年3月份正式开展流动，具体工夫是午休、第七节流动课、双休日、节沐日。
少年宫排球工作计划篇二
本学期，我校乡村少年宫在上级的领导下，认真贯彻《关于加强未成年人思想道德建设的意见》精神，以全面推进少年儿童素质教育为主线，充分突显乡村学校少年宫的特殊教育职能，严格规范少年宫内部管理，加强队伍建设，提升人才培育水准，少年宫的各项工作得到全面、协调地发展。
1、开学初，我校在“乡村学校少年宫”领导小组，具体组织开展日常工作。由校长担任乡村学校少年宫组长，教导主任，少先大队辅导员担任副组长，由总务处主任、负责后勤保障，进一步规范管理，健全工作机制。
2、在少年宫组长的管理下，制定切实可行的少年宫活动实施方案，建设规划，选拔了具有一定特长的老师担任少年宫的辅导老师。根据我校的特点开设了绘画、舞蹈、棋类、信息等活动项目。做到了定人，定活动时间（信息类每周二周四下午第三节课辅导员由方宏伟老师和吴玲英老师担任）。确保了活动的有序开展。
3、为了更好的开展工作，制订乡村少宫工作职责及组长职责、副组长职责、后勤保障职责、安全管理职责、少年宫少年儿童守则、少年宫辅导员职责等。
4、为了让更多的孩子参加学校少年宫活动，加大宣传力度，鼓励有特长，对活动感兴趣的少年儿童报名参加少年宫活动。现在已有13名少年儿童加入了乡村学校少年宫的信息类队伍中。
针对本学期，本人将努力工作，认真学习，从多方面进行计算机教学和管理工作。辛勤的耕耘，对上学期的喜悦，不足与遗憾，现计划如下：
根据学校要求，认真写好教学计划，提前备好课，写好教案。平时做到周前备课。备课时认真钻研教材，学习好《小学信息技术课程指导纲要》，虚心向老教师学习、请教。力求吃透教材，找准重点、难点。
为了上好每一节课，继续上网查资料，集中别人的优点确定自己的教学思路，常常工作到深夜。为了学生能更直观地感受所学的知识内容，我积极制作课件，准备各种直观教学软件，搜集制作各知识点优秀案例展示给学生。
上好课的前提是做好课前准备，不打无准备之仗，尤其本学科主要课程都要上机完成，每节都要认真做好上机备课，检查机器状态，有无“不可用机器”。上课时认真讲课，力求抓住重点，突破难点，精讲精练。运用多种教学方法，从学生的实际出发，注意调动学生学习的积极性和创造性思维，使学生有举一反三的能力。在学生完成上机任务时，在各台计算机前巡视，注意对学困生进行手把手的辅导，课后及时做课后记，找出不足。
根据每节课的特点，为学生设计最合理的笔记，既便于学生理解和掌握当堂课的知识。
教育工作，是一项常做常新、永无止境的工作。社会在发展，时代在前进，学生的特点和问题也在发生着不断的变化。作为有责任感的教育工作者，必须以高度的敏感性和自觉性，及时发现、研究和解决学生教育和管理工作中的新情况、新问题，掌握其特点、发现其规律，尽职尽责地做好工作，以完成我们肩负的神圣历史使命。
少年宫的建成使用使我校师生受益，并辐射周边未成年人，这些活动的开展既发挥了学生的个性特长，拓宽了学生的知识面，增强了学生的动手能力，开阔了学生视野，丰富了学生的课外生活，增强了集体主义情感、加强了自身道德素质修养，促进了学生身心健康。
受到了学生和家长的广泛赞誉和社会的高度评价。我校全体教师将以高度的敬业、奉献精神和良好的精神状态，举全校之力，集全员之智，以前瞻的眼光，求异的思维，为乡村学校少年宫发挥更大的作用做出更大的努力。
少年宫排球工作计划篇三
青少年校外活动场所是服务、凝聚、教育广大未成年人的活动平台，是学校教育的延伸和有力补充，是加强未成年人思想道德建设、推进素质教育、建设社会主义精神文明的重要阵地。为了更好地贯彻落中办国办《中共中央、国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》、《中共中央办公厅国务院办公厅关于进一步加强和改进未成年人校外活动场所建设和管理工作的意见》文件精神，发挥五道水镇学校少年宫的职能，特制定本工作计划。
紧紧围绕中办国办发《关于进一步加强和改进未成年人校外活动场所建设和管理工作的意见》文件精神，以科学发展观为指导思想，以加强未成年人思想道德建设为核心，以培养青少年创新精神和实践能力为重点，充分利用校外活动时间，开展丰富多彩的主题教育、兴趣培养、特长延伸等活动，使学生在探究和实践过程中增长知识，开阔眼界、陶冶情操，提高能力、愉悦身心、健康成长。
我们的工作思路概括起来就是：一个“坚持”，两个“加强”，三个“结合”，四个“提升”。
一个“坚持”：即把社会效益放在首位，切实把公益性原则落到实处。
师权利与义务，确保教师、学员安全。
三个“结合”：一是校内教育和校外教育相结合，打通校内教育和校外教育的渠道，形成呼应、互联、互动的局面，实现校内教育与校外教育的优势互补；二是普及与提高相结合，既要搞好面向全镇青少年儿童的普及性文化活动，又要根据本校实际情况，搞好因材施教的重点培养工作；三是学习和娱乐相结合，要体现校外教育的趣味性、实践性、开放性、创新性特征，寓教于乐，把少年宫真正办成青少年儿童健康成长的乐园、培养艺术特长的殿堂。
四个“提升”：一是提升少年宫的地位，广泛宣传国家建设少年宫的重大意义，解读有关校外教育政策，积极争取社会各界对校外教育的广泛关注及大力支持；二是提升教育师资队伍整体素质，提高服务意识和培训质量；三是提升培训质量，满足学生兴趣爱好特长的发展；四是提升青少年学生的综合素质，使广大青少年学生在形式多样、丰富多彩的校外活动中健康成长。
1、公益性原则。坚持把公益性放在首位，不开展以赢利为目的的经营活动，免费为全校未成年人提供场所和设施，免费施教。
2、基础性原则。通过开展各种生动活泼、健康有益的活动，对全校广大未成年人进行艺术、体育等基础知识的教育，加强基本技能的培训，提高他们的综合素质。
3、依托学校的原则。主要依托学校管理和建设，充分整合利用学校现有的设施、师资等资源，使现有教育资源得以充分利用，并实现长效运行。
4、特色发展原则。健全完善各功能室，让孩子们根据自身特点和兴趣爱好，自愿选择活动项目。根据学校实际情况，配合学校特点，努力打造出特色项目和优秀品牌。
1、用好项目资金，重视基础设施建设。积极筹措资金，用于我校乡村少年宫各类活动场地及功能室的改建，不断夯实基础设施，为乡村学校少年宫各项活动的正常开展、顺利开展奠定坚实基础。
2、立足学校实际，加强辅导员队伍建设。根据学校现有教师的专业特长，配足配齐乡村少年宫辅导员。经常组织教师走出去、请进来，以开阔教师的视野，实现教师资源的共享。并结合教师继续教育，扎实开展各类师资培训活动，着力提高教师综合素质，为乡村学校少年宫各项活动的有序开展提供坚强的师资保障。
3、拓展活动内容，扎实开展各类活动。乡村少年宫对学生进行教育的主要途径是开展各种各样的活动。活动项目设置结合学校实际情况和本地民俗。做到教育性、知识性、趣味性和娱乐性相结合，适合青少年的年龄特点。本期乡村少年宫将举办少年宫学生作品展并与学校少先队联合举办乡村少年宫艺术节文艺汇演。
4、加强检查指导，完善激励评价机制。加大对少年宫工作的检查指导与考核，完善激励评价机制。学校在学期末对乡村学校少年宫发展做出显著成绩的班级和个人给予表彰。
（一）加强内部管理，建立完善的内部管理机制。
1、完善少年宫的管理机制。要领导与老师，既相互协作又明确分工，以便提高工作效益。
2、修改完善少年宫有关制度。实现制度管理，人本管理，做到“有制必依、执行必严”，促进各项制度规范化、有序化。
3、建立安全长效管理机制，切实抓好安全管理工作。制定安全管理工作预案。
（二）搞好教师队伍建设。一是组织学习相关校外教育法律、法规、政策精神;二是通过网络资源，了解先进少年宫的有益经验；三是组织外出考察，相互学习，取长补短，扬长避短。四是组织讨论，撰写心得体会。
（三）不断协调各方面的关系，积极争取上级主管部门的大力支持。通过争取资金，加快少年宫基础设施建设，改善少年宫的教学条件。
（四）活动开展做到规范有序。特别要做好特长兴趣班的报名组织工作，严格执行自主自愿的招生原则和规范的报名程序，严格执行物价局批准的收费标准，严格执行收支两条线制度。
（五）组织学员参加各级各类校外教育活动大赛，以“比赛促发展，以活动造影响”，提高我县校外教育的关注度，推动我县校外教育快速、健康发展。
九月份：
1、秋季培训招生。
2、秋季活动策划及其相关准备活动。
3、“迎国庆红歌合唱比赛”
十月份：
1、举办“放飞青春放飞梦想”文艺调演活动。
2、“创新杯”作文大赛。
十一月份：
1、学生运动会
2、英语口语趣味赛。
3、小学数学口算竞赛。
十二月份：
1、筹备开展“庆元旦暨少年宫20xx年汇报汇演活动”。
2、总结全年工作活动情况，拟定20xx年工作要点。
少年宫排球工作计划篇四
1、正手位/侧身位直、斜线攻球
要求：动作完整、协调、练习在近台、中台的控制球能力控制回球落点
熟练掌握动作要领后、可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习
2、直拍反手推挡/横板反手攻球
要求：动作完整、协调、熟练控制回球的路线、力量
3、左推右攻
要求：正、反手动作结合自如、步法移动迅速、准确熟练控制回球路线
4、正手位/反手位连续拉弧圈球（高吊弧圈球或前冲弧圈球）
注意击球点、步法移动迅速、准确
5、正、反手搓球
要求：动作完整、协调、控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合、转与不转结合
6、搓中侧身突击/拉弧圈球
要求：突击动作速度快、爆发力较强、具有一定的击球质量拉弧圈球动作协调、出手速度较快、爆发力较强、旋转质量较高练习起板后连续击球的能力横板选手应注意练习反手起板（拉/打弧圈球）
7、比赛
注：均为常规训练计
1、正手位/侧身位正手攻球
要求:在1/2台范围内、1定点、2定点或不定点、全台不定点的练习
动作完整、协调、步伐移动迅速
熟练掌握控球能力
注意回球路线变化
2、直板反手推挡/横板反手快拨
要求：动作完整、迅速、协调
熟练掌握控球能力
注意回球路线变化
3、连续性反手推挡、正手攻球
(左推右攻)
要求：正、反手动作结合自如、步法移动迅速、准确
熟练掌握控球能力
注意回球路线变化
4、推挡（反面拔/反手拔）、侧身攻、扑正手
(推、侧、扑)
要求：各动作结合自如、步法移动迅速、准确
熟练掌握控球能力
注意回球路线变化
5、正手位/侧身位正手拉球
要求：在1/2台范围内、1定点、2定点或不定点、全台不定点的练习
动作完整、协调、步伐移动迅速
熟练掌握控球能力
注意回球路线变化
6、正手位/侧身位正手突击下旋球
要求：在1/2台范围内、1定点、2定点或不定点、全台不定点的练习
动作完整、协调、步伐移动迅速
熟练掌握控球能力
注意回球路线变化
7、反手位搓下旋球
要求：动作完整、协调、控制回球的落点、旋转的变化
注意长短结合、转与不转结合
8、反手拉球
要求：熟练掌握动作要领
动作完整、协调、步伐移动迅速
熟练掌握控球能力
9、正手位/侧身位正手中远台拉弧圈球
要求：熟练掌握动作要领
动作完整、协调、步伐移动迅速
熟练掌握拉弧圈球的能力
注意回球路线变化
10、反手搓、侧身拉/侧身攻、扑正手
要求：各动作结合自如、步法移动迅速、准确
熟练掌握控球能力
注意回球路线变化
11、正手挑/正手搓、反手攻/侧身拉/侧身突击、正手攻
要求：各动作结合自如、步法移动迅速、准确
熟练掌握控球能力
注意回球路线变化
12、正反手快摆
要求：动作完整、协调
熟练掌握控球能力
注意回球路线变化
13、直板反手推挤/反手推下旋
要求：动作完整、协调
熟练掌握控球能力
注意回球路线变化
14、正反手攻打弧圈球/快带弧圈球
要求：熟练掌握动作要领、动作完整、协调
熟练掌握回接弧圈球的能力
并且运用灵活、准确
注意回球路线变化
15、正手反拉弧圈球
要求：熟练掌握动作要领、动作完整、协调
熟练掌握回接弧圈球的能力、并且运用灵活、准确
16、正反手近台挑球
要求：熟练掌握动作要领、动作完整、协调
17、打高球/机会球
要求：熟练掌握击球要领、运用灵活、准确
步法移动迅速、准确
18、发球抢攻
要求：熟练掌握各个动作要领、动作完整、协调
各动作结合自如、步法移动迅速、准确
熟练掌握控球能力
注意回球路线变化
19、接发球抢攻
要求：熟练掌握各个动作要领、动作完整、协调
各动作结合自如、步法移动迅速、准确
熟练掌握控球能力
注意回球路线变化
20、发球
要求、熟练掌握多种发球方式、运用灵活
注：1－11、17－20为常规训练计划；12－16为专项训练计划
1、侧跳步
要领：向左侧跳的时候,蹬地脚是右脚,向右侧跳的时候,蹬地脚是左脚,侧跳的时候,步幅要稍大一些。
2、侧滑步
要领：侧滑步比侧跳步的步幅要小一些,并步跳的方向不仅可以向左向右,还可以向斜前方,斜后方。
3、交叉步
4、碎滑步
要领：碎滑步的步幅要小,跟进要快,身体重心保持平稳,起伏不大,可以向左向右,斜前方,斜后方滑动。
5、并步
要领：来球落点远侧方的脚先向近侧方的脚靠一步、来球落点近侧方的脚随即再向来球落点方向迈出一步。这种步伐活动范围不大、移动时身体重心平稳、是削攻型打法的常用步伐。
6、滑步
注：着重练习1、侧跳步；2、侧滑步；3、交叉步；6、滑步
这个计划适用于直横板弧快、快弧运动员长期训练使用、时间的跨度应是从业体校至省体校这短时间（即初学具有一定水平至能参加全省运动会青少年甲、乙组比赛）。
对于业余爱好者来说、可以使用计划中的常规训练计划或者根据自己技术的不足使用某些单项训练计划。
按业体校每节训练课3小时来讲、计划中
单球每项目10-15分钟（比赛30分钟）、重点练习项目、每项20－30分钟。（或1、2项连续攻球50－100个回合；3、4项连续15－30个回合；其他项目10－15分钟）
多球每项目1-2盆球、重点练习项目4-5盆球（每盆150个球左右）。
练习顺序可按计划的顺序进行（按照队员的自身水平）。
首先要正确认识旋转、树立征服旋转的信心
初学者一遇到旋转往往被搞得晕头转向、心理上就会受到巨大压、进而失去信心。其实多接触、多实践、不断总结找出规律、掌握旋转也并非难事。业余球友在平时练习时、要多接触发球好的球友、吃什麽球就让对方发什麽球、防守弧圈掌握的不好、就找弧圈拉的好的球友练习、最好在实战中体会如何克服旋转、在有限的时间内有针对性的选择自己薄弱环节进行练习。
对付不同的旋转应用不同的方法、所以提高对球的判断能力就显的十分重要。需要强调一点、对球的旋转强度上往往很难把握、这一点也是业余选手中有一部分球友善用的发球变化之一、通俗一点就是即使知道对方发的是下旋、但究竟有多转、自己估计不足。所以、在旋转强度的判断上、大家要提高警惕。
一般情况下、遇上旋拍形向下；遇下旋拍形稍后仰；遇左侧旋拍形偏向对方右角；遇右侧旋拍形偏向对方左角。所谓“兵来将挡、水来土掩”对不同的旋转方式、要调节好不同的拍形。
掌握发力方向和发力大小的调节
遇上旋向下发力；遇下旋向上发力；遇左侧旋发力偏向对手右方；遇右侧旋发力偏向对手左方。来球旋转越强、触球瞬间发力要求越高、球拍的摆速越快、旋转弱些、相应的对发力和摆速的要求就低些。
旋转着的球、越靠近旋转轴部位、旋转速度越小、越远离旋转轴、旋转速度就越大、所以在对付不同旋转来球时、要根据来球的旋转和落点、调整脚步移动和拍形角度使球拍尽量靠近旋转轴心用力、避免正面撞击球。
以上五点是克服旋转最基础的一些东西、大家必须掌握好。除此之外、与旋转有关的因素还有许多、例如胶皮、拍子等等一些客观因素、但其中最关键的是在判断准确的基础上、调整好拍形、用力方向和大小、球迷朋友要在这方面多下功夫。
发球是乒乓球比赛的开始、它是乒乓球技术中唯一不受对方来球限制和约束的技术、可以最大限度施展自己的战术意图。对于专业运动员来说、可以打出发球抢攻的战术配合、在比赛中争取主动；对业余球迷来说、发球往往直接得分、由此可见发球在乒乓球比赛中有多重要。
发球的规范性
发球有抛球和挥拍击球两个动作组成、抛球的高度不低于15cm。对业余球迷来说发球的规范性要求不高、但最起码的抛球高度要符合要求。
发球的用力
业余乒乓爱好者的发球大多数是手腕的力量运用的好、身体其他的发力和协调配合不够。在发球上身体各部位的发力有如下一些：
腰和身体重心的惯性作用
对于惯性的理解大家在物理学上都学习过、借助腰和身体重心转换时的惯性作用可以对球产生一种暗力、这种力量不像手臂、手腕发力那样明显、不易被对手所觉察、发球的质量就高许多、效果自然不用说。大家都知道马琳的发球神出鬼没、技术极佳、他说“我发球、肘以下是松的、沾球的时候我发力、但是我身体其他地方都适度紧张、都要吃住点劲、我沾球的一刹那、手、重心也是同一时间同一方向点一下。”有些人说“发球、第一跳我用身体重心找点、稳定系数更高。”还有些业余球友发球的动作很小、看上去没那麽张扬、但是发出的球效果很好、用的就是暗劲、这些都充分说明腰和身体重心发力的重要性！
前臂的加速作用
前臂的作用是加速作用、发球的速度不快、多数是前臂的力量运用不好或者根本不用前臂。发球时从挥拍到触球前臂的摆速一定要快、利用前臂的摆速加快来加快发球的速度、尤其是发长球时运用前臂的加速发力效果会更好。
手腕手指的发力
国家队的资深教练李晓东以前讲过、手腕用力的最高境界是“松而不晃、紧而不僵”手指在触球瞬间发力很关键、最终触球是靠手指手指来传递力量、在球拍触球瞬间手指要有握紧球拍的感觉、从而把所有的力量传递到球拍上。对于这点的理解横板爱好者可以从发球时握板的调整来体会、横板发球时要将原来握于拍柄的中指、无名指、小指置于拍后、以提高手腕的灵活性和手指的瞬间用力、来增加发球的旋转变化。对比握拍变化前后的发球感觉、横拍球友很容易体会到手腕、手指在发球中的显著作用。直拍手腕、手指天然的好用是理所当然的、建议还没有试用上述握拍调整来发球的横板球迷、体会一下啊！
其实我认为对于我们业余乒乓爱好者来说、无论直还是横发球时对手腕、手指的运用大可不必像专业运动员要求的那样高、我感觉只要发球挥拍过程中手腕保持适度放松、在最后触球一瞬间手指握紧球拍、做到这两点就可以了。
发球问题、这个就想学英语一样、不用拿出大量时间来、让教练参谋几种发球方式、在训练的间歇时间里自己就能练了。
（基本功练习）
1、颠球10分钟/天；正手动作练习50次/10组；
反手动作练习
50次/10组。（一二年级）
2、正手攻球练习300次/天；反手攻球练习
300次/天；
发球练习
5分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局）
（三四年级）
3、正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习
5分钟/天；
下旋球练习
10分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局）
（五六年级）
10月——11月：（优秀队员选拔/备战小学生乒乓球比赛）
1、正手动作练习50次/10组；反手动作练习
50次/10组；
正手发球练习
5分钟/天；并步步法练习5分钟/天。（一二年级）
2、正手攻球练习300次/天；反手攻球练习
300次/天；
发球练习
5分钟/天；练习比赛（循环制2胜/3局）
（三四年级）
3、正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习
5分钟/天；
下旋球练习
10分钟/天；多种步法练习
10分钟/天；（五六年级）
12月-1月：（备战小学生乒乓球比赛）
1、阶段性比赛及评价。（分组循环制2胜/3局）
1、正手位/侧身位直、斜线攻球
要求：动作完整、协调、练习在近台、中台的控制球能力控制回球落点
熟练掌握动作要领后、可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习
2、直拍反手推挡/横板反手攻球
要求：动作完整、协调、熟练控制回球的路线、力量
3、左推右攻
要求：正、反手动作结合自如、步法移动迅速、准确熟练控制回球路线
4、正手位/反手位连续拉弧圈球（高吊弧圈球或前冲弧圈球）
注意击球点、步法移动迅速、准确
5、正、反手搓球
要求：动作完整、协调、控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合、转与不转结合
6、搓中侧身突击/拉弧圈球
要求：突击动作速度快、爆发力较强、具有一定的击球质量拉弧圈球动作协调、出手速度较快、爆发力较强、旋转质量较高练习起板后连续击球的能力横板选手应注意练习反手起板（拉/打弧圈球）
7、比赛
注：均为常规训练计
1、正手位/侧身位正手攻球
要求:在1/2台范围内、1定点、2定点或不定点、全台不定点的练习
动作完整、协调、步伐移动迅速
熟练掌握控球能力
注意回球路线变化
2、直板反手推挡/横板反手快拨
要求：动作完整、迅速、协调
熟练掌握控球能力
注意回球路线变化
3、连续性反手推挡、正手攻球
(左推右攻)
要求：正、反手动作结合自如、步法移动迅速、准确
熟练掌握控球能力
注意回球路线变化
4、推挡（反面拔/反手拔）、侧身攻、扑正手
(推、侧、扑)
要求：各动作结合自如、步法移动迅速、准确
熟练掌握控球能力
注意回球路线变化
5、正手位/侧身位正手拉球
要求：在1/2台范围内、1定点、2定点或不定点、全台不定点的练习
动作完整、协调、步伐移动迅速
熟练掌握控球能力
注意回球路线变化
6、正手位/侧身位正手突击下旋球
要求：在1/2台范围内、1定点、2定点或不定点、全台不定点的练习
动作完整、协调、步伐移动迅速
熟练掌握控球能力
注意回球路线变化
7、反手位搓下旋球
要求：动作完整、协调、控制回球的落点、旋转的变化
注意长短结合、转与不转结合
8、反手拉球
要求：熟练掌握动作要领
动作完整、协调、步伐移动迅速
熟练掌握控球能力
9、正手位/侧身位正手中远台拉弧圈球
要求：熟练掌握动作要领
动作完整、协调、步伐移动迅速
熟练掌握拉弧圈球的能力
注意回球路线变化
10、反手搓、侧身拉/侧身攻、扑正手
要求：各动作结合自如、步法移动迅速、准确
熟练掌握控球能力
注意回球路线变化
11、正手挑/正手搓、反手攻/侧身拉/侧身突击、正手攻
要求：各动作结合自如、步法移动迅速、准确
熟练掌握控球能力
注意回球路线变化
12、正反手快摆
要求：动作完整、协调
熟练掌握控球能力
注意回球路线变化
13、直板反手推挤/反手推下旋
要求：动作完整、协调
熟练掌握控球能力
注意回球路线变化
14、正反手攻打弧圈球/快带弧圈球
要求：熟练掌握动作要领、动作完整、协调
熟练掌握回接弧圈球的能力
并且运用灵活、准确
注意回球路线变化
15、正手反拉弧圈球
要求：熟练掌握动作要领、动作完整、协调
熟练掌握回接弧圈球的能力、并且运用灵活、准确
16、正反手近台挑球
要求：熟练掌握动作要领、动作完整、协调
17、打高球/机会球
要求：熟练掌握击球要领、运用灵活、准确
步法移动迅速、准确
18、发球抢攻
要求：熟练掌握各个动作要领、动作完整、协调
各动作结合自如、步法移动迅速、准确
熟练掌握控球能力
注意回球路线变化
19、接发球抢攻
要求：熟练掌握各个动作要领、动作完整、协调
各动作结合自如、步法移动迅速、准确
熟练掌握控球能力
注意回球路线变化
20、发球
要求、熟练掌握多种发球方式、运用灵活
注：1－11、17－20为常规训练计划；12－16为专项训练计划
1、侧跳步
要领：向左侧跳的时候,蹬地脚是右脚,向右侧跳的时候,蹬地脚是左脚,侧跳的时候,步幅要稍大一些。
2、侧滑步
要领：侧滑步比侧跳步的步幅要小一些,并步跳的方向不仅可以向左向右,还可以向斜前方,斜后方。
3、交叉步
4、碎滑步
要领：碎滑步的步幅要小,跟进要快,身体重心保持平稳,起伏不大,可以向左向右,斜前方,斜后方滑动。
5、并步
要领：来球落点远侧方的脚先向近侧方的脚靠一步、来球落点近侧方的脚随即再向来球落点方向迈出一步。这种步伐活动范围不大、移动时身体重心平稳、是削攻型打法的常用步伐。
6、滑步
注：着重练习1、侧跳步；2、侧滑步；3、交叉步；6、滑步
单球每项目10-15分钟（比赛30分钟）、重点练习项目、每项20－30分钟。（或1、2项连续攻球50－100个回合；3、4项连续15－30个回合；其他项目10－15分钟）
多球每项目1-2盆球、重点练习项目4-5盆球（每盆150个球左右）。
少年宫排球工作计划篇五
为进一步整合校内外教育资源，让更多的农村未成年人共享校内外优秀教育资源和成果，以此来培养孩子们的兴趣爱好，拓宽他们的视野、增长他们的见识，在潜移默化中提高文化艺术素养，促进农村未成年人的全面发展和健康成长，为不断提高农村未成年人的综合素养作出我们应有的贡献。
负责人：陈xx
1、负责人负责全面负责少年宫的各项工作及少年宫的各项具体活动的安排、辅导及各种演出、比赛、安全教育及后勤保障等工作。
3、专业教师负责制定学习计划，学生的辅导及总结等具体工作，协助学校组织各种比赛，演出等活动。
1、体育类
2、书画类
3、音乐类
4、科技类
5、写作类
6、诵读类
1、面向少年儿童，让每一个孩子学有所长，学有所用。
2、根据本单位师资及校情选择适合本校的书法和足球这二个特色项目，真正做到有品牌，有特色，每个活动项目有特色。
3、要选择、制定适合本学校特点的教学形式、教学目的、教学内容、评价机制。
4、师资来源以本单位教师为主，结合学校内外有特长的教师和人力、物力资源，联合办学，使少年宫事业能顺利开展。
5、学校要经常组织教师或学生走出往、请进来，以开阔自己的视野，实现中心内教师资源的共享。
6、学校要定期组织部分有特长的人员、有经验的退休老教师或家长来学校参观指导工作，为乡村少年宫建设营造良好的氛围。
7、实行责任负责制，责任到人，项目到人，学校还要制定相应的赏罚措施，保证乡村少年宫的良性发展。
1、把少年宫各类艺术活动纳进学校教学计划，从而实现少年宫活动经常化和制度化。
2、根据学生的学段目标完成情况，实行专业考核等级制，同一考核时间、内容，并颁发等级证书或奖状，以此来进步学生的重视程度，激发学生参与的积极性，并定期和学生家上进行交流。
3、少年宫定期进行单项或多项比赛、交流、会演等活动。
1、设立专门的少年宫安全治理领导小组，制定各项规章制度，并由专人对少年宫的活动场地、活动设施、活动器材等进行监视、检查、维修等。
2、每个少年宫活动小组设负责人一名，负责学生的日常治理和安全工作，认真组织，精心安排，杜绝安全事故的发生。
（一）体育类：通过活动获得技能，激发学生学习兴趣、发展个性特长，促进学生身心健康发展，组织和吸引更多的学生参加体育活动。发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。学习和掌握各项运动所需的基本活动技能，逐步培养学生完成各种练习的正确姿势。学习和掌握各种运动技能，比赛规则。在训练过程中努力培养学生守纪律、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。
（二）书画类：
1、把握扎实的基本功。
2、培养学生的审美素养，进步审美能力。
3、能书写一手好字。
（三）音乐类：
1、演奏健康向上的乐曲，提升学生素质。掌握基本演奏方法，能独奏、能与他人配合，培养良好的音乐感觉，让孩子们在乐曲声中陶冶情操，启迪聪明智慧，丰富精神生活。
2、舞蹈是以肢体动作为主要艺术表现手段，创造可被人感知的生动的舞蹈形象，以表达舞蹈演员的审美情感、审美理想，反映生活的审美属性。
3、合唱时要有良好的歌唱姿势、正确的呼吸方法、自然圆润的发声、清晰的吐字，通过训练使他们打下良好的声乐基础，并自然的运用到歌曲的演唱当中。
（四）科技类
1、通过动手制作、用心观察，培养学生的动脑动手能力、以及想象力。
2、从小培养孩子们的兴趣、特长、爱好，让他们学会观察，学会动脑，通过实践和体验，提高孩子们的创造能力和科学素养。
（五）写作类：
1、让学员走出教室内去观察生活，感受生活，丰富写作素材。
2、 通过与他人的交流沟通，锻炼他们的胆量，培养其语言能力，提高学员的综合素质。
（六）经典诵读类：
1、丰富校园文化生活，进步学生的语言表达、逻辑思维、快速反应和协调能力，以全面促进校园文化的发展。
2、锻炼学生语言的亲切感，培养学生和人交流具有亲和力。
3、培养学生较好的临场驾驭能力，和其他主持配合的能力。选择音像资料、图书资料。参加各种比赛，使学生形成良好的心里素质。能够熟练的演绎作品，大方得体的进行节目主持。