范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
快乐的运动篇一
叮铃铃，上课的铃声打响了，我们马上站好队，等待老师的到来。不多一会，老师来了。老师说：“跑两圈，走一圈，走完后，解散自由活动。”说完，我们就开始跑了，跑完后，我们就各自玩儿了起来，我马上跑到了云梯前，双手打开，两腿半蹲，用力一跳，双手抓住云梯的第一根上，身体用力往前荡，两只手交替运动，爬到最后一根后跳下来，跳下后，我顿时感到了手臂很酸，两只嫩嫩的小手顿时变得像苹果一样红，可我仍然很高兴，因为这是我第一次爬过来的，于是，我又玩儿了第二次、第三次……到了第五次的时候，我已经很累了，但我还沉浸在快乐之中，我还是爬了起来，到了第三根的时候，我实在是没有力气了，两只手没把住，摔了下来，顿时间，我那双苹果般红的小手像涂了黑墨水一样，一下子就变黑了，还有些疼，下课后，我把手洗了，可手还是很红……在今天的这次教训中，我知道了玩游戏不要玩太久，要保存体力，不要太专注一个游戏，有时锻炼太久，对身体也是很不好的。
虽然我今天挨摔了，但我也学会了爬云梯，我还是很高兴的，只要我把这个困难克服，就一定会成功！
快乐的运动篇二
人在困难时得到他人的帮助，心里总是很感激。但我们容易忽略事件的另一面：帮助他人的人，也会感到快活。
那天，我和妈妈坐车到常州玩。刚上公共汽车的时候，不太挤，至少还有几个座位留给我们坐。到了下一站，车上的座位已坐满了。这时，一个白发苍苍的老人上了车，她站在我的前面，用手紧紧地握住扶手。那时我心不在焉，然而，在妈妈的举动下，我回过神来。发现老人弯着腰，脚总是颤抖着。我连忙站起来，用手指着我刚坐过的位置，接着就对老人说：“老婆婆，你坐吧！”老人用手抚摸一下我的脑袋，用沙哑的`声音对我说：“不用了，小朋友，你坐吧，我不要紧的，我很快就到家了！”这使我有点难为情，不好意思坐下，便对老人说：“还是您坐吧，身为一个小学生是应该尊老爱幼的，更何况您已经上了年纪。”这时，一切的烦恼从我的脑中离去，而心里却那样的快乐。
由此可见，生命就像是一种回声，你送什么它就送回什么，你播种什么它就播种什么，你给予什么它就给予什么。只要你付出了，就会有收获。再多的话来说也没用。因为，当我们帮助别人的时候，我们付出的是自己对别人的生命的爱，就仿佛给别人的生命之树捧一掬清泉。爱的感情是不竭的源泉，我们付出越多，内心就越充盈，幸福感就越强。所以，帮助 人不仅是付出，还是收获。
快乐的运动篇三
爸爸对我说过；帮助别人，自己会感到很快乐，我始终无法理解这句话的真正含义。
星期六，阳光明媚，空气清新。我和我的同学王明在公园里玩了一天。我们要回家了，在回家的路上哼着小曲。突然身后传来啪的一响。我回头一看，是一位六七十岁的老大爷摔倒在了地上。趴在地上直哼哼，大概是摔疼了吧！身上还沾了一些泥呢！可是老奶奶不顾身上的泥，左摸摸，右摸摸。她在找她的眼镜啊！
于是我上前跑去，准备把老奶奶扶起来，可是我缓了一下，如果我过去扶起老奶奶，别人讲是我把老奶奶推到了。怎么办，我就是有千嘴万舌也没用了呀！ohno可是我还是把老奶奶扶了起来，帮她拍干了泥，拾起了眼镜。老奶奶对我说：“谢谢你小朋友，这眼镜我戴了二十几年了，没有了它我就看不清咯！”“没事，老奶奶，对了，您是要去哪儿，我送您去吧！”老奶奶说：“我运动完了，要回家了，你要送我回家，那就谢谢你了，你可真有爱心。”我开心的脸都红了。
我把老奶奶送回家，我也回家了，虽然天色已晚，父母也吓呆了，可是爸爸对我说的话的含义我明白了。也许是一句话；一双手，能温暖别人的心。
助人为乐——我快乐。