优秀作文不仅仅是语言优美、结构完整，更要有独特的思想和深度的感受。以下是小编为大家挑选的几篇优秀作文，欢迎大家阅读并分享自己的想法。
小学紧张的考试（汇总18篇）篇一
今天，我看到我的期末考试卷时，我有些失望，因为数学、英语都没有考100分，数学是因为写错，然后又擦掉重写，写完后，显得字体不清晰，老师看不清。英语是因为一时紧张，写错了。妈妈对我说，“要吸取其中的教训，不要骄傲，谦虚使人进步，骄傲使人落后。一定要细心检查。”我大声说：“妈妈，我不会辜负您的!”我一定要吸取其中的教训，争取下学期考出来一个好成绩!
小学紧张的考试（汇总18篇）篇二
今天上午，第一节课，我们进行了语文第一单元考试。
老师发下试卷，我心情很紧张，心想：有没有我没见过的题目啊?试卷发到我手里了，我仔细地看了一下题目，都不难。我仔细地做起来，一至六题都是基础题，这几个简单的题目答完了，心里才放松。做到第七题是带“如”字的成语，我想了很久还没有想起来。要不看看旁边徒文宣的吧。我的火眼金睛就望到了徒文宣的试卷上去了，结果我想了一下，我不能来抄别人的题目，即使我抄别人的，得到了100分，都不是我的真实水平。咚咚咚，下课铃声响了，我心里越来越紧张，只剩下最后一节课了，我忽然想到，后面还有一个阅读题目和作文题目，没办法了，先写阅读和作文吧，丢分也丢的少一些。
下课了，我的阅读和作文都做完了。我这才依依不舍的把试卷交给了老师。
小学紧张的考试（汇总18篇）篇三
今天，我们举行了至关重要的考试——期中考试。升入了六年级，三门主科当然必考无疑，每一场都让人万分紧张。其中，让我印象最深刻的，是英语期中考试。
“叮铃铃”，伴着一阵令我们再熟悉不过的铃声，第二场考试开始了。同学们全都按照miss郑的要求认认真真在做题：当做语音题时，嘴巴都在默默地动，把单词的音拼读在心里，反复对比着；当做到根据所给单词选择适当形式真空时，同学们都在揣摩，要填的单词的形式是三种当中的哪一种，在心里反问自己；当做到首字母填空时，是要根据前后单词、句子的意思填那个字母开头的单词，同学们抓耳挠腮，在自己准备的草稿纸上写写想想，最后确定再填上去；当做到阅读理解的时候，同学们都用铅笔指着每一个单词读过去，生怕漏了什么细节，看到短文下面的题目时，再回上去拿着铅笔、直尺在文中地毯式搜查答案；当写到作文时，我们眼大眼睛看清题目：thenandnow（过去和现在），要求写8句，我们用miss郑的方法，先不管开头和结尾，还有6句，在草稿纸上3句写过去，3句写现在，把语言组织好后，再认真抄到卷子上。不一会儿，同学们就完成了。但最最安静的时候不是检查的时候，而是在做听力的时候。同学们全神贯注、屏气凝神、注意力全都集中在那个广播里，听一题，就马上写一题，教室里已经不是连一根针掉在地上都能听见了，似乎连张纸掉到地上都能听到。
这是一次重要的.考试，以至使我们紧张透顶了，希望我们半学期的努力就见证在这张试卷上。
小学紧张的考试（汇总18篇）篇四
整整一个学期的功夫在期末的最后一次考试总结了。别看它只有一个小时，可是它的作用可不小。它验证了你一学期所学的知识。一听说期末考试要来了，老师们、同学们都沉浸在紧张的心情里。“快复习呀!快复习呀!”很多人都占用自己的课余时间来复习。为什么要这样做呢?我却不觉得，不就是次期末考试吗?而且，忙也不应该现在快到头了忙，如果你现在忙，那么你这一学期干了什么?你这一学期为什么不忙?如果这样，那你一学期天天去学校干什么?你就这几天忙一忙，学到的知识不是也一点都不落吗?只要你学过这些知识，那么你时时刻刻都应该复习。忙得是这一学期，而不是期末考试前面的那几天。我相信，只要你学得认真，记得实，经常复习，你就会得到许许多多的知识，解决问题的方法。我觉得，抓紧时间好好看一看对我们有好处的课外书，一定会对我们有很大的帮助。
小学紧张的考试（汇总18篇）篇五
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
2.语言调节法。
语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
3.环境制约法。
环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
4.注意力转移法。
请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。
5.能量发泄法。
l)将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。
(2)理智地消解不良情绪。首先必须承认不良情绪的存在;其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会得到消解;最后，有时确实有可恼、可忧、可怒的理由，那么，就要寻求适当的方法和途径来解决它。比如，你如果因为考试前把握不大，对能不能考好感到焦虑不安，你就要积极把精力转移到加强学习上来，集中精力搞好复习，减轻自己的忧虑。
(3)将不良情绪遗忘或转移掉。一般情况下，能对自己的情绪产生强烈刺激的事情，通常都与自己的亲身利益有很大关系，要很快将它遗忘，是很困难的。但是，可以进行积极地转移，即设法使自己的思绪转移到更有意义的方面上，或者主动去帮助别人，或者找知心朋友谈心，或是找有益的书来阅读。要使自己的心思有所寄托，不要使自己处于精神空虚、心理空旷的状态。凡是在不愉快的情绪产生时能很快将精力转移他处的人，不良情绪在他身上存留的时间就短。
(4)采取必要的方法。
自我鼓励法。也就是用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境进行斗争。自我鼓励是人们精神活动的动力源泉之一，一个人在痛苦、打击和逆境面前，只要能够有效地进行自我鼓励，他就会感到力量，就能在痛苦中振作起来。
语言暗示法。当你为不良情结所压抑的时候，可以通过言语暗示作用，来调整和放松心理上的紧张状态，使不良情绪得到缓解。比如，你在发怒时，可以用言词暗示自己“不要发怒”，“发怒会把事情办坏的”。陷入忧愁时，提醒自己“忧愁没有用，于事无益，还是面对现实，想想办法吧。”等等，在松弛平静、排除杂念、专心致志的情况下，进行这种自我暗示，对情绪的好转将大有益处。
请人引导法。有时候，不良情绪光靠自己独自调节还不够，还需借助于别人的疏导。心理学研究认为，人的心理处于压抑的时候，应当允许有节制的发泄，把闷在心里的一些苦恼倾倒出来。因此，当青年人有了苦闷的时候，可以主动找亲人、朋友诉说内心的忧愁，以摆脱不良情绪的控制。
消除讲话紧张的六大方法。
肌肉反馈法：
通过肌肉放松，反馈放松信号到大脑，然后大脑控制的紧张情绪也能得到缓解。具体的做法是两只手攥紧，手臂也要用力，你甚至可以全身用力，绷紧每个肌肉，坚持一分钟，或者你你可以坚持更长的时间，等你感到疲惫的时候，放松肌肉，舒展四肢，什么都不要做，停留几分钟。如果你感觉紧张还在，你可以再重复上面的紧张——放松的过程。
按摩太阳穴和额头：
我建议你学一套眼保健操，在疲劳的时候做一套操，这样太阳穴和额头都会得到按摩，你的紧张情绪也会缓解。
意象对话法：
名字提起来比较抽象，实际上我们使用这种方法来缓解消极情绪。具体做法就是在出现紧张的时候，你要对自己说一些劝慰的话。比如即将进入考场，你肯定会感觉到紧张，你就要告诉自己，谁都会紧张的，而且适度的紧张会提高我们的考试成绩。善于调控自己情绪的人都能灵活的使用意象对话法。
宏观微观转换法：
这种方法做起来也很简单，我们在思考一些宏观问题的时候往往会感觉到紧张，比如你在给一个学期做学习计划的时候，你会感觉到紧张，这是因为你想到一个学习要完成那么多事情，压力自然就产生了。为了减少紧张，我们可以将宏观的事情微观化，不要做整个学期的计划了，做一个星期的计划，做完一个星期的计划以后，就去执行，一个星期以后，完成这个计划。然后再安排一个星期的计划。这样就是一个微观化的过程。
顿悟法：
紧张不仅仅出现在平时的生活中，更多的是我们在工总学习中的紧张，如你在考试中遇到一个难题不会，你很难不紧张，但是紧张可能会影响到你的思维能力，所以，你要适度的降低紧张，这时候你可以看看心理学家的研究成果：当对某个问题百思不得其解的时候，停下来，休息一会你的问题就会得到更好的解决，这个过程就叫做顿悟。工作中出现难题也是一样的，先停下来，做一些无关的事情，然后再去解决问题。这样紧张情绪会稍微缓解，问题反而得到了解决。
幽默一点：
幽默对消除紧张有神奇的效果，研究发现那些处于紧张状态下的人往往更容易发笑。实际上发笑就成了发泄紧张的一种方法。所以在紧张的时候听一听郭德纲的相声会比较有帮助。如果你平时就是一个有幽默感的人，你可以将其表现出来达到缓解紧张的目的。
领导面前消除紧张五大方法。
与领导单独见面本是一件尴尬的事情，因此也就难免会觉得紧张，那么对于职场人来说该如何消除紧张情绪呢?本文为大家总结了5个方法让你轻松应对领导。
一、单刀直入承认怕。
为避免紧张心理的加剧，在你走进办公室见到领导的那一刻，不妨先直截了当地承认：“见到您，我心里非常紧张!”见来者先说怕，许多领导往往会这样说：“怕什么?我是老虎啊?我又不吃人。”有的领导或许会想：难道我平时很严肃，很正经。如此一来，一些领导就会表现出格外的热情和随和，即使你一时仍然紧张，他们也会因你的坦诚而给以谅解。从另一方面来说，自己承认有点怕，并公开说了出来，等于放下了心理包袱，情绪就会慢慢地轻松起来。
事实通常是这样：你越不承认紧张，心理反而会越来越紧张。
二、随身带个小玩艺?
心情紧张，这与你和领导的关系生疏有着很大的关系。交谈前，不妨随身带个自己熟悉的、常用的小玩艺，像旅行剪刀、打火机、钥匙串、小型计算器等，以备必要时玩玩，调节心理。心理学家认为：怯懦或紧张时，摆弄摆弄自己熟悉的东西，可以起到缓解作用。因为这种东西经常和自己在一起，极熟了，会有一种亲切感和可靠的信赖感，无形中会给你一种胆量，还可以分散过于集中的思想，帮助你活跃思维，打开思路。另外，带个小玩艺，在交谈的空隙摆弄一下，还可避免冷场时无事可做而越发紧张的情况。当然，要掌握分寸，一旦紧张消除，小玩艺就要自然放好，不能长玩不息。
了解兴趣谈兴趣?
在与领导交谈前，可先向熟人了解一下他的兴趣和爱好。如果领导喜欢下棋(或书法、或垂钓等)，那么，见面时，就先从这些他感兴趣的话题入手。了解兴趣谈兴趣的目的，是为了找到共同的语言，及时沟通感情和融洽气氛。涉及到感兴趣的话题，领导的话就会多起来，感情也会投入些，态度自然会亲切和平和。几句来去之后，你的心情也许就不会感到紧张了。
要注意的是，在谈及感兴趣话题时，一定要实事求是，不要恭维和夸张，如领导的棋艺并不精，你却硬说很高很高，那反而会被他怀疑是吹捧而不予理睬，以致重新造成紧张的气氛。就地取材先闲聊，如领导没有什么特别的兴趣爱好，或者他的兴趣你自己不懂，谈不出内容，那么，不妨采用就地取材闲聊的办法。有交际经验的人总是这样：
先说上几句闲话，待彼此有了一定的气氛后再进入正题。为使闲话自然得体，可就地取材。就地取材的内容是很多的：像办公室的陈设、墙上挂着的报纸杂志、近来的天气、领导的衣帽服饰等。如正遇上天气特别冷，就可以天气为材，如桌子上有一只新型的茶杯，可以先观赏一下杯子，然后就谈谈它的特点。先闲聊几句的意义主要在于：一是可从中捕捉到领导当时的心情，以及时调整自己的话语;二是可以掩饰和缓解自己心情的紧张;三是可以为进入正题作过渡，起桥梁作用。
四、相信领导通人情?
有些人不敢与领导交谈，主要是平时跟领导接触不多，不了解其性格，怕领导态度不好，怕领导不通人情。抱着这种心态去交谈，还会不紧张吗?因此，在交谈时，先要相信领导是通人情的，是不会动辄发脾气的。事实上，许多领导干部是喜欢与普通群众接触的，通人情、讲道理、态度好的领导是绝大多数。
只要你反映的事、说的话是合情合理的，即使是为了个人，也用不着紧张。有些人怕与领导交谈是因为领导的威望高、名声大，这更是怕得没理。应该晓得，越是威望高名声大的领导，他们的态度和脾气就越好，就越是通人情。
五、相信自己能成功?
有些人害怕与领导交谈，是由于后果考虑得过多过坏，生怕交谈不成，反而让人留下一个不好的印象，无端惹上一身麻烦。后果考虑过多过坏，心理压力就大了，紧张的心情也就难免。为避免紧张，要淡化交谈的意义，把与领导的交谈视作与常人的交谈完全一样。要有这样的思想：万一谈不成，也没有什么大不了。在淡化交谈意义的同时，要相信自己有能力、有水平与领导对话，并必定能取得理想的效果。淡化后果，充满自信，紧张就不会缠绕你了。
小学紧张的考试（汇总18篇）篇六
今天上午，我们进行了一场语文考试，这不只是单单的语文考试，而是年级挑战赛及免费升选拔赛，所以我们格外重视。
上午我们到了考场，发下了卷子，看见上面的题后，我叹了一口气，心想：还好这题简单，并不是那么难，可是继续往后做下去，有一道题困住了我。丰子恺是文学家，也是画家，这个对吗？我想了想：他写过很多的文章，肯定是文学家，可是没有听说过他还是个画家，那么这道题应该是错的。我把所有题写完后，又返回来检查，看到我所写的演绎，演绎？演义？到底是哪个演呢？我想了想三国演义，最后还是写了个演义。收了卷子，有人查了查全易通，发现了丰子恺是一个漫画家，可是我还是坚持我的理念，丰子恺是漫画家，他只属于画漫画，而画家就不同了。我们争执不下，听老师说，这个是对的。
免费生考试结束了，挑战赛也结束了，成绩也在今天下午出来了，我考了89。8分，如果能把上面的两道题写对，我可能会考的更多。
小学紧张的考试（汇总18篇）篇七
学习的氛围越来越浓，期末考试的时间越来越近，休息的时间越来越少，我的心情也越来越紧张。
今天是我复习的最好阶段，因为星期二就将期末考试，我要牢牢抓住这个机会，努力复习，为过年乃至一个寒假的幸福生活做好前提。记得初一时我因为那次的最后一星期没有努力，导致了我一个寒假的不快活，过年也过得不开心，今年初二一定努力。
我在班里的`成绩还是可以的，不管怎样班里总能排到前十名，哈哈，不过这还是不够的。
好，吃完饭再说......
小学紧张的考试（汇总18篇）篇八
今天期末考试，我们的末期就要开始了，第一节考语文，紧张的我心都快蹦出来了。开始考试了，监考老师发了试卷，我先写上了姓名，正要写基础知识的时候，突然听见后面的说：“今天的阅读短文是考过的”，我听了，别提多高兴了。“嗖嗖”，时间过的真快，我都写到作文了!又过了十分钟，老师开始收卷了，我的卷子被收上去之后，心里紧张得很，害怕考不好，所以心情很失落，唉!真希望能考个好成绩呀!
小学紧张的考试（汇总18篇）篇九
开始做卷子了，我刚开始做的比较顺手，谁知半路杀出个程咬金，一道填空题挡住了我的去路，顿时，我的脸阴沉下来，急得像热锅上的蚂蚁。我的眉头拧成了疙瘩，时不时抓抓后脑勺，还用嘴咬咬笔杆。这道题确实难了点，我绞尽脑汁的想……忽然，我眼睛一亮，终于想起了老师在课堂上讲过的一个题型，我喜出望外，这道题终于迎刃而解了。
……还有半个小时，我做完了题，检查了一遍又一遍。
我打了个哈欠，猛的发现了我的邻座小丽。只见她苦思冥想着题，也许这道题有难度，她时不时抓抓后脑勺，有时用嘴咬着笔杆。忽然，她眼睛一亮，下意识的点点头，眉头舒展开了，原来她攻克了难题，满意的计算着。
小学紧张的考试（汇总18篇）篇十
整整一个学期的功夫在期末的最后一次考试总结了。别看它只有一个小时，可是它的作用可不小。它验证了你一学期所学的知识。一听说期末考试要来了，老师们、同学们都沉浸在紧张的心情里。“快复习呀！快复习呀！”很多人都占用自己的课余时间来复习。为什么要这样做呢？我却不觉得，不就是次期末考试吗？而且，忙也不应该现在快到头了忙，如果你现在忙，那么你这一学期干了什么？你这一学期为什么不忙？如果这样，那你一学期天天去学校干什么？你就这几天忙一忙，学到的知识不是也一点都不落吗？只要你学过这些知识，那么你时时刻刻都应该复习。忙得是这一学期，而不是期末考试前面的那几天。我相信，只要你学得认真，记得实，经常复习，你就会得到许许多多的知识，解决问题的方法。我觉得，抓紧时间好好看一看对我们有好处的课外书，一定会对我们有很大的帮助。
经过了一个学期艰苦的学习和复习，我们终于了迎来期末考试。
期末考试的前一天，老师告诫我们回家不要玩，也不要太晚睡。准备明天在期末考试时勇跃发挥。
经过了一个晚上的漫长时间。我终于迎来了期末考试。
期末考试开始了，所先是考数学，数学对我来说虽然很简单，但是也不能轻视，所以一发试卷，我先认真省题，再细心答题，仔细检查。做完了这几项，我就在座位上优哉游哉得等着收试卷。经过了一个漫长的等待，终于收卷铃声响了。我把试卷交给了考官。
在我跟别人对答案时，我感到晴天霹雳。我竟然错了两三道题，我马上想：死了，这次数学可能答不了标。顿时，我想起试卷上那鲜红的叉。想起老师生气的脸和父母气愤的心情。我一下子就像被打下十八层地狱一样。
想到这里，我马上想：还有两场考试，一定要仔细仔细再仔细。争取补一下数学。
今天我们进行了期末考试。早上一到学校老师就叫我们自己复习。9时到10时10分是语文考试，我又紧张又兴奋，心砰砰地跳过个不停。9时终于到了，我认真地做起题目。时间慢慢地一分一秒过去了，我终于把试卷做完了。看看有时间，就把试卷又仔细地检查了三遍，发现没有错误。这时交卷铃响了，我就把试卷交上去了。
下午就要进行数学考试。数学考试我一定要仔细。因为有一次考试我是因为粗心没有考到100分。做完题后，我要认真地检查起来，都没有检查出错误的地方。我想这次可以考100分了。交卷铃又响了，我信心十足地把试卷交上去了。我真想马上知道成绩。
今天是星期一，我早早的来到学校，走进班级，我看见已经有一些同学在那读书了。我马上走到座位，拿起书读了起来。
过了一会儿，我看见语文老师走进来把语、数、英三科的考试时间写在了黑板上。哦！上午考数学和英语，下午考语文。数学有90分钟，英语有一个小时，语文有100分钟。写完后，老师在旁边写了一个温馨提示：仔细审题，书写工整，认真检查。
过了一会儿，上课的铃声打响了。有两位老师拿着试卷走了进来。期末考试要开始了。刚才我就在想数学会考一些什么题目？会不会很难？一发下来我才恍然大悟。原来这么容易。不过我也不能掉以轻心。下课的铃声打响了，老师开始收卷。我把试卷给老师后松了一口气。英语考试结束后就是语文考试。我让自己平静下来，放松自己的心情去迎接语文考试。
这次的期末考试考完后，我在家里想自己的试卷将是一个怎样的成绩。等吧等吧，过两天后就知道了。
1月15号，是期末考试。这天我一来到学校，我就直冲进四年级二班，找到了自己的位置坐了下来，不一会儿，我们的两位参考老师就进了教室。
“铃铃铃……”考试开始了，我急忙拿起我的卷子，开始一笔一划的做了起来。当我做到最后一题时，就被一道难题阻住了去路。我就像是一个被关监狱的老鼠，眼见着可以逃脱了，却被一群围墙挡住紧张的期末考试。当我仔细写完了这道题，歇了不到3分钟就收卷了。等休息了一会儿，又有两位参考老师来到了我们面前，当我看清老师的模样时，就知道这次是考英语了。因为我看见的是英语老师。有位老师还告诉同学答案，好狡猾！等把这份卷子做完，我的身体已经体力不支，想到下午还要考语文，我差点昏过去。
不过，多亏了中午饭，又让我恢复了体力。终于，开始考我们的语文。天哪，习作该怎么写呀？我根本看不懂！没办法，我只好凑合凑合写上去，最后还扣了六分呢紧张的期末考试。
小学紧张的考试（汇总18篇）篇十一
“刷刷刷。”诶，是谁在写字呢？哦，原来是我们在考试！
“花盆里长不出苍松，鸟笼里飞不出雄鹰。”我一边嘀咕一边答卷。一滴汗水落到了我的卷子上散。“还有三十分钟，大家请快点儿写完，那位同学不要扔纸团。”监考老师的话在我的耳边响起。“什么？只有三十分钟了！”我吓得面如土色，手不停地颤抖。啊，糟糕，我把“鹰”字写成了“雏”字！哎哎哎，那边错的好离谱：“输血”怎么变成了“书写？还有那边的。
数学考试开始了！“怎么办啊，这一袋便宜还是那一袋便宜呢？”我不停的想着这个问题，草稿纸上布满了密密麻麻的算式。“啊，不会做！这一题就是五分啊！”我惊慌失措，生怕不会答题。“怎么办，怎么办？”我用手捶打着自己的脑袋。汗珠一颗一颗的从上面的掉落下来。“咦，以前说过可以用换算的形式来做的。啊，这个方法准行！”我迅速地在试卷上写下答案。
随着时间的流逝，放学铃打响了。“嗯，我这次考试因该不错，下午的英语很难吗？也许吧。”
小学紧张的考试（汇总18篇）篇十二
过不了多久，一部灾难大片期末考试就要在全国范围内上映了，制片人是国家教育部，演员则是广大的学生。而且福无双至，祸不单行，期末考试之后的另外一部惊悚大片家长会也会重磅推出，不知道多少家庭又要刀光剑影、血雨腥风了。
经过吴铮老师多年的研究和自我研究，从心理学的角度来讲，造成这种心理状态的原因主要有以下几点：
1、考试引起的高度情绪紧张，引起急躁、烦恼。这种因素极易导致大脑皮层机能失调，注意力无法集中在备考活动上，使学生的接受能力和记忆能力大大降低。于是出现了刀枪不入的发木状态。
2、学生对应考缺乏信心。这种心理状态使大脑对信息的接受、加工、贮存和提取能力大大下降。
3、用脑不得当。部分学生为了取得优异的成绩，拼命复习功课。表现为开夜车、无视体育锻炼、放弃文娱活动等。这种做法会造成大脑缺氧，头脑晕沉，降低了学习效果。
4、复习方法单一。部分学生长时间只钻研一门功课，使大脑皮层的某一部位长期兴奋，引起保护性仰制，造成头脑不清。
5、暗示。在集体学习的场合当中，一个人或几个人声张自己头脑发木，什么也记不住，就会暗示其他人，造成连锁反应。
那么，怎样才能防止和克服这一现象的发生呢？我认为可以采用以下几种做法：
1、加强思想教育。
教育学生初步树立正确的人生观和考试观，敢于正视压力，卸下考分就是学生的命根这样沉重的思想包袱，不搞命运大决战，无私才能无畏，这样就不怕考试了。
家长们不要一边磨刀一边跟孩子说，别害怕，有什么问题考完了咱们再慢慢说。孩子也不要有风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复返这样的感慨，不能有人生自古谁无死，早死晚死都得死这样的悲壮，不能有我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑这样的情怀，更不能有醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回这样的洒脱。
2、充分利用高效记忆时间。
依据人们的记忆规律来看，早晨起床后1小时，上午八点至十点，下午六点至七点和临睡前一小时，是一天当中记忆效果最佳时期，我们应学会善于利用这些时间提高我们的学习效果。
在记忆的最佳时间，有的人居然睡觉，然后夜里通宵学习，这不就相当于白天去捉萤火虫，晚上在萤火虫的光下学习吗。
3、复习方法应合理、多样化。
我们应对所学内容做到及时复习，文理应交叉进行，以避免单调机械的重复。比如做一会儿数学计算题，再做一会儿物理计算题，再做一会儿化学计算题。这就像你吃大饼卷馒头就着花卷一样，非常枯燥。最好可以做一会儿理科的题目，背一会儿文科的知识，这样才有效果。
4、合理的休息和保证充足的睡眠。
考试前就注意休息。每学习一二小时要有短暂的休息，可以简单地做个操，散散步，多吸收新鲜空气，使大脑尽快消除疲劳。此外，考试前还应保证充足的睡眠。不要开夜车，不要临阵磨枪，将自己搞得太疲劳，以免影响学习效率。
我发现有许多孩子为了节省十五分钟时间来看书，中午坚决不睡觉，下午困顿迷糊四个小时，然后夜里又睡不着，然后第二天上午又是迷迷瞪瞪，这简直就跟蝙蝠共用一个作息表啊。孔子曰中午不睡，下午崩溃，孟子曰孔子说得对。先贤的话，不能不听。
当然，方法是多种多样的，比如有的孩子特别害怕考不好老师会批评他、羞辱他、中伤他，于是爸爸就说别担心，我给你找了一个非常硬的后台，后来才知道这个后台是观音菩萨。
这里吴铮老师只说了几个比较普遍的办法，大家可以一试，并且坚信一点，不管怎么样，二十天后又是一条好汉！
小学紧张的考试（汇总18篇）篇十三
六年级漫长的暑假转眼就过去了，给我送来了快乐的小学课程，迎来了紧张的中学生活。虽然有些失望，但也没办法，因为我迎来了人生的第一个转折点，——初中。
背上书包稳稳走进镇上这个知识堂的时候，总觉得哪里不对劲，好像少了什么。是童年吗？是幸福吗？不，不是。这里的一切都很奇怪：陌生的校园，陌生的面孔，陌生的一切，失去了往日银铃般的笑声。
我在努力适应这里的一切，寻求友谊，努力学习。适应了几天，感觉自己就像一个每天不停运转的轮子，没有空隙让你休息。送走语文老师，欢迎数学老师，送走数学老师，欢迎英语老师。总觉得时间紧迫，就加了四门：地理、生物、历史、政治。这些课程每天都在我的脑海中循环，但是当我想到每天在自己的岗位上跑来跑去的伟大的工程师、科学家和父母时，我想到了我自己的理想，我的身体变得活跃起来支持这些课程。考试每周都要重复，但是每次都刷下来的同学也要重复。为了自己的学习，要忍受困倦和疾病，只要能忍受这些，就有时间再学习。
我们学生太紧张了，我们伟大的园丁不能闲着。每天一抬头，就有一大堆作业要批改。想到老师的苦心，我的眉头又皱了起来。我不能为老师的辛勤工作感到遗憾。我手里的笔捏得更紧了。
怀念快乐的小学生活，品味初中生活。憧憬未来的高中生活，憧憬未来的大学生活。唉，看着前方漫漫长路，简直无法想象！
让我们努力学习，努力工作，为我们的未来打下坚实的基础！努力！
小学紧张的考试（汇总18篇）篇十四
时间过的太快了，一眨眼，期中降临了。这次期末，我信心满满，想要争取一个好分数。考试前天晚上，我在灯光下复习了一遍又一遍，最后，累了，才安心入睡。
终于，期中临了。早上，早自学的时候我认为我复习了这么久应该已经没什么重要复习的内容了，就随便看了几眼，对我这次考试充满了信心，心里不禁的想着：爸爸妈妈我这一次一定会让你们对我刮目先看的。想到这，我还会情不自禁的傻笑一下。可谁知，就是因为早上的一次骄傲，我的坏成绩又名列班级前茅。
“叮零零……………..”上课铃响后，试卷一下来，我只看了一开始的几道题目，便立马放松下来，心里不禁想到：这不就是我所复习的内容吗，真是天助我也！在极为兴奋的心情下，我连忙拿起笔动手做了起来。几乎是一瞬间的功夫，我已经将选择题和填空题给做好了。这么简单！这四个字一直在我心中暗暗响起。可谁知，正因为我的掉以轻心才…….题目一题一题的做着难度也一点点高了起来。当我做到课外阅读时，我原本眉开眼笑的神情一下子就变成了双眉紧锁，很明显，这些题目把我给难住了。看了一下时间眼看交卷的时间也快到了，额头上的冷汗也止不住的往外冒，不管三七二十一了，我拿起笔随随便便把它做了。就这样，一次考试就又过去了。
过了两、三天，还没等到上课的时候，课代表就急匆匆的跑进了教室，一边跑一边说：“发试卷了，发试卷了！”我们一听到这几个字，立马就回到了座位上，老师走进来严肃的说：“报到名字的上来拿试卷：王音童96;罗晨凯95.5………”听老师在报同学的名字，我也焦急了起来，脚一直抖着，自言自语道：“真是的！谁让我不去认真复习啊！这次又考砸了。”正当我在想时，老师也报到了我的名字：“张婷婷89。”
小学紧张的考试（汇总18篇）篇十五
1、晕忽忽，不知是怎样从紧张的心情中解放出来了。只听哨声一响，开始考试了！
2、上课了，同学们立刻坐整齐，等待着老师的到来，教室里顿时变得鸦雀无声。一会儿，老师拿着试卷来了。
4、心里好像装着一只小兔子，正在快乐的跳来跳去，我捂住胸口心想：不用紧张，考不好就拉倒呗。
5、我望着平坦的桌面，瞪视着那支早已被汗水浸湿的水笔，我尽量想使自己平静下来。
6、我觉很紧张，自己的整个神经紧绷了起来，心里也像十五个水桶打水一样七上八下的。平时在家和学校好好学习好好复习的话，在考试中就不会有现在的情形。啊！
7、昨天的考试大家事先都不知道，试卷一发下来，我就赶忙收住心思，认真地答起题来。
8、众考生见监考老师已就位，皆惊慌失措，操起手中的资料猛翻，考场中立即掀起了一轮“热身”运动。
9、一提到考试，我相信大多数同学都会十分的紧张，鸡皮疙瘩就马上尽职地站起岗来。刚才还眉开眼笑的脸，顿时阴沉了下来。
10、开始考试了，我的心里忐忑不安，深呼吸，准备做题。我紧张地写着，突然出现了一道题，我的脑子“嗡”的一下变得一片空白，怎么想也想不到答案。怎么办呢？这可是最后一道题啊！还是基础题啊！老师让没做完卷子的同学快点，快下课了。我左思右想，突然在下课那一瞬间，我想出了答案，并迅速写了上去，呼，终于放心了。
11、痛，肚子疼，想上厕所等不良反应，严重地影响了考生的正常发挥，平时会做的考题，无法完成。
12、我觉很紧张，自己的整个神经紧绷了起来，心里也像十五个水桶打水一样七上八下的。平时在家和学校好好学习好好复习的话，在考试中就不会有现在的情形。啊！要是我认真复习，不把太多的精力都用在玩上的话，那该有多好啊！我又记起爷爷“要会合理运用时间”的话来，我平时真不该那样做。想到这，才体会到只有平时踏踏实实的掌握好学过的知识，举一反三的复习，才不会在考场中出现像现在这么紧张的情况，可是后悔这两个字可不是这么容易说出口的啊！
13、考前紧张，焦虑，只要一想到考试就会紧张，越临近考试就越是紧张，甚至会焦躁不安，心身不宁，没法听课，没法学习，也可能会影响到睡眠的食欲。
14、我努力地回忆，终于想到可能是我考试的紧张所造成的“心病”。所以我就以自己的能力去战胜“病魔”。
15、“叮铃铃”考试铃响了，我的心情非常复杂，即希望通过考试来检验我的学习成绩，又害怕考得不好。
16、在考试前，我也很紧张，怕考不好，挨妈妈批评，让同学笑话。妈妈好像看穿了我的心思，笑着说：“你能考多少就考多少，我才不管你呢。”
17、三年级上册时的一次语文考试，我永远也忘不了。随着铃声的响起，开始考试了，我皱着眉头，心里小声嘟囔着：这个题怎么做？我左顾右盼也看不到同学的答案，我又想，随便写一个吧，反正也扣不了几分。做完了以后，我连检查也不检查直接交了上去。卷子发下来的时候，我一看结果是67分，惨不忍睹。我心想：如果我考试前多复习复习；如果我能仔细做；如果我能认真检查……但我现在无论说多少个如果，我都不可能再去考一次，再重新又一次新分数了。
18、他两眼发直，连连自语，又惊又怕，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。
19、考试时的紧张，还有一个原因，是家长造成的。很多家长对孩子要求高，考试前给孩子带来很大的压力。
20、期末考试到了，我紧张的心情无处不在，一股沉重的压力慢慢地串到我的心里。
21、考试前要紧张，紧张是指由于紧张而有计划地复习，而不是在心里的紧张。
22、早自习，老师走进教室，对大家宣布：“第二节课考试。”我顿时紧张了起来。第一节课我心不在焉，光想着第二节课考试的事情。第二节课铃声一响，老师拿着雪白雪白的卷子走进教室，当卷子发到我的手里时，脑子一片空白，就更紧张了，忐忑不安！我看同学们都认认真真审题、做题。我想起了老师考试前说要认认真真仔仔细细的审题、做题，不会的题目先空一空。我便开始仔仔细细的审题，再认认真真的做题。一看，这些题目都是平时学习过的，复习过的，我的心情终于慢慢平静了下来。随着时间的流逝考试时间到了，我也写完了，我的心也放下了。我明白了一个道理，只要平时好好学习，好好复习考试就不紧张了。
23、我紧张的走进考场，心“怦怦”直跳，不知道这次题目有多难。我坐在座位上，焦急地等着老师发试卷。
24、我的心里像有一只兔子一样，怎么也管不住它。我一直默默地说：“老天爷呀！保佑我吧！
25、我表面上十分镇静，心里却像一只兔子“咚咚”直跳。我为了弄清楚作文要求，浪费了大约30分钟。只剩下1小时了。我的试卷还一片空白。
26、静，静得能听见同学们紧张的心跳。静，静得连地上掉了一根针都能听到。教室里，偶尔有几声咳嗽声，打开文具盒的声音。
27、早自习，老师走进教室，对大家宣布：“第二节课考试。”我顿时紧张了起来。
28、我一看那一打白花花的卷子，心里就禁不住的忐忑不安起来，会不会做？有没有复习到……唉，还是听天由命吧！开始发试卷了，我快速地看了一遍，还好，大部分都会做，我的心稍微平静了一下，开始答题了，前面的题目答得都很顺利，只是短文里联系上下文解释词语有点吃力，我绞尽脑汁也想不出“浅尝辄止”的意思，这可怎么办啊？我急得满头大汗，突然我想到，妈妈给我买的卷子上就有这个词，我快速回想这个词是什么意思，啊！终于想起来了，我心里非常激动，有说不出来的高兴。哈哈，终于做完了，我心情也轻松下来。
29、考试虽然只有两个字，写起来也十分容易，但是要考好试是多么困难啊！
30、他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。
31、时间过得真快，转眼，一个学期即将结束，紧张的期末考试即将来临。此时此刻，我的心情既紧张又激动，心怦怦地跳个不停，就怕考砸了。
33、“叮铃铃”考试铃响了，我的心情非常复杂，即希望通过考试来检验我的学习成绩，又害怕考得不好。老师把试卷发下来，我紧张的做起题来。开始的几道题很简单，我很快就做完了，但接下来越来越难，我被一道题困住了，怎么办？怎么办？我急得像热锅上的蚂蚁，两颊涨得通红，差点把含在嘴里的笔咬掉。对了，老师不是说过答案就藏在文中，要多读几遍题，说不定就会找到。我赶紧又仔细读了几遍题。啊！我找到答案了！难题终于解决了，我脸上露出胜利的微笑。
34、如果在考试之前，或者二次摸底考试，以及平时考试就已经出现紧张焦虑的考生，应及早进行心理疏导和心理治疗。
35、临近期末，就是我们和教师最紧张的时刻，试卷，每天都做试卷，每天一到学校就复习。这是为了什么呀？还不是为了期末考试吗。
36、今天，我们期中考英语。离考试还有十几分钟了，教室里坐满了学生，这儿聚一堆，哪儿聚一群，同学们有的在探讨问题，有的在低头沉思，只见朱霄放同学自信非凡，而他的同桌刘雨乐就忧心忡忡，连忙翻书。
小学紧张的考试（汇总18篇）篇十六
其实驾照考试考的不纯粹是技术，还有心态问题以及反应力。大多数学员挂科不是因为技术不过关，而是因为过分紧张导致在考试过程中出现失误，毕竟你技术不过关教练是不可能让你去考试的。
突发事件对每个学员来说都是极其不愿意在考试中遇到的，但是很多事情又无法避免，比如下雨、刮风、打雷之类的，很多学员因为没有心理准备，在考试时遇到这种情况时往往不知所措，导致考试失败!遇到这种情况怎么办呢?我们学员在平时训练时，就该和教练沟通，询问如果遇到这种情况该怎么办，提前做好准备!
这类学员很常见，学了一点点时间就觉得自己练好了，可以考试了，天天催着教练要考试，急于拿驾照，结果真的进入考场，坐上考试车，一紧张就露了馅，压根不太会啊，结果必然是失败!
现在绝大部分学员学车，训练场地在驾校，而考试时却要去专门的考试场地，虽然设施项目都相同，但是因为环境不同，对学员的心理来说多少有点影响。建议这类学员考前去熟悉考场环境，或者找些考场地图看一看，多了解，这样考试时做到心中有数。
我们很多学员学车时，给自己很大压力，有些压力可能来自于身边朋友家人，更多可能来自于教练，但是要知道教练对你严格，是希望你可以一次顺利通过考试，但是并不是强迫你考试必须通过，真的无须给自己那么大压力，只是一本驾照而已，而不是决定人生的大事，没必要把自己逼这么紧，太大压力，反而影响考试结果!
不管是什么考试，只要是粗心大意，必然是不会有什么好结果的!对于驾考而言，亦是如此，那些粗心大意的、不将教练的话放在心上、自以为是的学员一上考场肯定就慌了，因为真的不会!
这类学员呢，小编也是很无奈啊，人家就是紧张型，一点好办法都木有!从小到大，大考小考都紧张，这驾考自然无法避免。对于这类学员，小编想说，只能从日常的训练中积累自己的信心，调整心态，当然教练和家人也要给这类学员更多的鼓励!
如果在考试过程中发现自己情绪有发生变化，千万别着急，试试下面几招调整自己的情绪，不要被他人所影响!
用一些积极、正向的语言不断鼓励自己。如：我今天状态很好，我一定可以通过;平常我都百分百通过的，今天考试也是一样，加油;相信我，我一定可以的。
坐在座椅上，背要坐直，保持自然，全身放松，闭上眼睛(也可以睁开)：从鼻孔轻轻地吸气进入腹部，屏住呼吸，然后缓慢、轻柔地呼出，重复进行几个循环即可。
迅速紧缩全身所有的肌肉，尽量达到最紧张的状态，然后立即松下来，紧缩，放松，反复几次。一旦肌肉绷紧了，方向盘肯定是控制不好的。
对于驾照考试，新手学员们在掌握好技术的同时，要有一个好的心态。在考试前应该采取一些措施来缓解自己内心的紧张感，面对失误时应该冷静面对，不要慌张，这样子考试就事半功倍了。
小学紧张的考试（汇总18篇）篇十七
若狂，或者紧张，或者惊讶。虽然“来不及说话，太快了”的紧张时刻很快就会过去，但那种销魂的感觉却令人印象深刻。
初入初中的一个下午，老师突然宣布我要和其他班比赛拔河。全班顿时陷入一种兴奋的状态，久久无法平静下来。老师很快选出了班里强壮、高大或者肥胖的男生女生。其余的都去加油了，大家都兴奋得赶紧下楼。我不是因为瘦才被选上的，只好当个吃瓜的，四处游荡。猜猜谁赢谁赢。看看被选中的同学们，个个紧张得双腿发烫，仿佛要打一场硬仗。同样如此。拔河比赛马上就要开始了。
吃瓜的人站在自己班旁边组成啦啦队。我清了清嗓子，准备喊。球员也要抓紧绳子，不让对手占丝毫便宜。
汽笛一响，表示战斗已经开始，欢呼声瞬间响彻校园。中间有一些“漏油”的噪音。队员们用尽力气喂奶，手脚牢牢地固定在绳子和地上，就像被扎了根一样。都红着脸，咬紧牙关。对方不甘示弱，试图摔倒在地。发挥非凡的力量。双方僵持不下。你拉我一点，我拉你一点。吃瓜的人恨不得上去帮帮他们。突然我们使劲拉了一把，对面好像输了，但是又开始往回拉。我的心开始跳动，空气似乎凝固了。大家都紧张到忘记加油了。
就在这时，我们班输了，队员们跳到绳子牵着的袋鼠面前，手里拿着绳子，试图挣扎。听到对方的欢呼声，队员们就像泄了气的皮球一样坐在了地上。我们啦啦队员赶紧上去安慰，你们辛苦了，虽然还是输了！
我还记得那一刻的紧张，忘不了全班同学一起努力，互相帮助。加油！
小学紧张的考试（汇总18篇）篇十八
今天是期中考试，早上一到学校就来是复习，先考语文，十点半考英语我紧张的答卷，终于答完卷子，我长松一口气，心想：终于答好卷子了。我细心的检查了一遍卷子，下课后，我认真的对我的铁们儿——张伟健。“我这回一定能考90分至100分之间，我相信你也一样”
这一场，终于过去了。