优秀作文是对问题进行思考和解决的过程，它可以培养学生的分析和创新思维能力。小编为大家收集了一些优秀作文的范文，希望能够给大家在写作时提供一些参考和借鉴。
改掉坏习惯小学（实用15篇）篇一
教室里乱哄哄的，我的脑子也是乱哄哄的。
唯一能清楚地感觉到的是——完了，我完了！我闭上眼睛，不敢面对同学们的目光，那些目光有疑惑的、嘲笑的……我紧紧地捂住耳朵，害怕听到他们窃窃私语。尽管这样，他们的谈话还是不时穿过我的手指，钻进我的耳朵。
“真没想到他会作弊。”
“是啊，那么好的成绩，为什么作弊呢？哼，说不定以前的成绩都是……”
我再也无法忍受下去了，像躲避瘟疫一样逃出了教室……。
某月某日星期三阴转晴。
今天是九年来最大的转折点。我得到了许许多多，也失去了许许多多……。
年级大会上，钟老师叫住了我。
“我们谈谈！”
“嗯！”我点点头。
“其实，”他顿了一下，“你知道吗？老师小时候也作过弊。”
“很侥幸，我没被抓住，那是我的第一次，也是最后一次。因为当我看见那张试卷上用红笔写上的分数时，我觉得不但欺骗了别人，也欺骗了我自己。”
那么，我呢，那天我彻夜未眠，不是在反省自己，而是在考虑怎样逃避处分！
你以后，再也不会……是吗？
我点了点头，便说：这是最后一次了。
夜深了，我好累好累。
改掉坏习惯小学（实用15篇）篇二
在暑假中，我有一段快乐的时光，也有一段难过的时光;也有令我感动的时候，还有令我愤怒的时候。这些日子中我过得非常丰富，多得数不胜数。
在这些时日子中，我记得最清楚得日子是令我难过的时候了。你们也想知道我为什么难过吧，猜猜吧，你们猜不出来吧，那我就告诉你们事情的原由吧。原本我过的日子是非常舒服的，一天到晚自由自在，无人来管我，我便过起了逍遥自在的生活。
久而久之，也正是因为这种习惯害我失去了自由，是妈妈他们再业看不惯我这种游手好闲的习惯了，便制止了我的这种行为，不再给我这种自己安排的日子了，而是过妈妈爸爸给我安排任务的日子了。我再也没有了自己安排的日子了。现在我真的很想回到我那个游手好闲，自由自在的日子了，把我这个坏习惯改掉，就不会有现在的这种情况了。
在这里，我也诚心的希望在暑假中像我这样的人，不要在这样了，不然你门们也会跟我一样会失去了自由的，过不好这一个暑假的，也希望你们有这种习惯的朋友，改掉他吧!
改掉坏习惯小学（实用15篇）篇三
以前，我有一个坏习惯，就是爱笑话别人。妈妈常常批评我，可我总是改不掉。
星期天上午，妈妈带我上百货大楼去买东西。一进门，我就看见一位脸色发紫、脸皮皱在一块的阿姨。我抱紧妈妈的腰，说：“妈妈，那个人的脸就像动物园里的猩猩一样，真是难看！”大概那位阿姨听到了我的话，急忙把头低下，快步走出大楼。
妈妈责备我说：“阿姨的脸可能是被水烫伤留下的伤痕，她已经够难受痛苦的了，你这样讲话，不是给她‘雪上加霜’吗？有朝一日，你也会体验到被别人笑话的滋味！”
这话还真巧，当天下午我就尝到了被别人笑话的滋味。
那是在公园里，我听到背后一位小女孩兴奋地说：“看，他瘦得像根火柴棒，一阵风就能把他给吹跑。”我回头见她手指的竟是我，我气愤极了，真想揍她一顿。但是我忍住了，泪水却止不住地流下来。
妈妈安慰我说：“小妹妹笑话你，是不应该，但你笑话别人，别人难道就不会笑话你吗？这也是件好事，它能让你尝到被别人笑话的痛苦。你应从这件事中吸取教训，自己首先要改掉笑话别人的`坏习惯。”
听了妈妈的一番话，我懂得了一个道理：“金无足赤，人无完人。”世界上没有一个人是十全十美的，我们不应该去嘲笑别人，而应该用一颗真诚的心去对待别人。
改掉坏习惯小学（实用15篇）篇四
一个人拥有好的习惯，也会少不了坏的习惯。好的保持，坏的改掉。那么，以下是小编给大家整理收集的我改掉坏习惯。
作文。
供大家阅读参考。
打从小的时候，我就有个很不好的习惯，那就是走路或写字的时候姿势很不好，不信你看——弓着背，弯着腰，整个身体趴在桌上，妈妈常说我像只“小虾米”一样。
有一次，我在球场上看别人打篮球，其中有个戴眼镜的哥哥，只见他在场上手忙脚乱，一边要护着眼镜，一边还要密切注意着篮球的动向，三不五时地要用手去扶一扶镜框，因此失去了很多得球的机会。突然，一个急速传来的球直冲冲地向他脸上打过来，他一下子手足无措，避让不开来，只听“哐啷”一声，他的眼镜掉在地上，摔得粉碎，只好垂头丧气地下了场啦！看到这里，我心想：“一定要改掉姿势不对的坏习惯，不然以后也像这个哥哥一样变成近视眼，不能参加体育活动那就惨了！”
从那以后，每次看书写字的时候，我都不断提醒自己一定要。
爱护眼睛。
注意姿势慢慢地就把这个坏习惯改了过来。同学们你们如果也这样的话赶紧要把姿势矫正过来哦！
我们班时有乱丢垃圾的现象发生，所以老师今天用了整整一节课来讲如何丢垃圾。
也许你会不以为然，我们都这么大个人了，还不会丢垃圾吗？说准确一点，我们只会抛垃圾，不会正确丢垃圾。
有时候，同学们因为嫌麻烦，想省几步路，就在自己的座位上或在垃圾桶两米开外的地方，把垃圾揉成一团，用手大力一抛就完事了。即使他们发现垃圾没有抛进去，也视而不见。
日复一日，年复一年，这样抛垃圾的习惯就慢慢养成了。因此，我们班常常出现这样的怪事：垃圾桶空空如也，旁边倒有许多纸团。
老师先叫叶威把垃圾桶旁的垃圾捡起来，辨认一下是谁扔的，然后进行针对性教育，让扔垃圾的同学说说被称为“垃圾虫”的感受。我们班上的诗人钟文越是“垃圾虫”，他又开始念诗了……最后，老师让同学们示范丢垃圾，看谁丢得最好。
通过这次教育，同学们改掉了抛垃圾的坏习惯。
有一天，我在做作业时又遇到了难题，我感到很烦，这可怎么办呀？要不随便写一个答案算了？这时，我无意间发现了后面的答案，我心里窃喜，“有答案就不用动脑筋了！”我悄悄的翻开了答案，把不会做的题都做上了，没过多长时间，我的作业就完成了。
可是，我抄答案这一幕，正巧被妈妈看见了。妈妈若无其事地走过来检查我的作业。问了我几道难题，顿时我的额头渗出了汗珠，半天说不出一个字。妈妈问我：“是抄的答案，对吧？我都看见了你不用再说了！”我心慌极了，说话也变得支支吾吾。我妈妈开始发表她的长篇大论了，“抄答案倒是简单，可那有什么用呢？你现在还是不会，而且还养成了一遇到问题就退缩、不爱动脑筋的坏习惯。”妈妈的语气中带着愤怒，有怨恨也带有几分失望。我还从来没有见过妈妈这么生气，此时此刻，我感到有些后悔，我的心好像被一根锋利的针狠狠地扎着，泪水不知不觉从眼眶中掉落下来。后来我向妈妈承认了错误，在妈妈的帮助下，我终于解决了那几道难题。
新的学期到了，我又来到了新的学校，这个学校的名字叫柯北小学。柯北小学的环境很好，有许多绿化带，还有很多高大挺拔的树，这里的操场也很大，我非常喜欢这个学校。
既然这是新的学期，有新的计划，新计划是要改掉写字差的坏习惯和爱玩电脑习惯。
不知道为什么我写字老是很差，不论谁怎么提醒我，我都没办法改掉这个坏习惯，有时候我只能坚持一会儿，后面的字又会变差，所以我一直都被这个问题困扰着。直到有一天，因为我写字太差被老师批评了，结果被妈妈训了一顿，训完后我决定以后一定要把字写好，可是后来我只改了一点点。但是这次我会把这个坏习惯完完全全的改掉。
还有就是我爱玩电脑的坏习惯。有几次我甚至会玩到连开了空调都不知道的程度，不过现在妈妈已经把我玩电脑的时间给控制住了，所以我相信我一定会把他给改掉的。
上面都是我的大毛病，其实我还有爱做小动作、爱看电视等小毛病。这学期我下决心要改掉它们。
改掉坏习惯小学（实用15篇）篇五
从一年级，到四年级，我有一个坏习惯——从来就不喜欢认认真真的预习，或者复习。虽然这样我的成绩也没有影响，但是逐渐的，语文成绩开始下跌，只有数学成绩和英语成绩还保持在九十五以上。
有一天，妈妈看到了我那张“85”分的考试卷。立刻把我叫到跟前，眉头紧锁，如同一个“川”字。我低着头，沮丧的站在妈妈面前，正以为妈妈要骂我。没想到，她却长叹一口气，说：“你知道你错在哪里吗？”我微微一扫试卷，然后点了点头，我的错题基本上在基础的地方，作文和阅读也没有扣了多少分。妈妈继续说：“你知道为什么吗？”我摇了摇头。随即，妈妈微笑：“因为你不喜欢预习和复习，从明天开始，我们就一起预习复习好吗？”我微微一愣，立刻点头。
前几天，妈妈认认真真知道我如何预习复习。渐渐地，我就改掉了这个不喜预习复习的坏习惯。
成绩，随之上涨。妈妈再次看到我的考卷时，笑了——我改掉了坏习惯！
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改掉坏习惯小学（实用15篇）篇六
我有一个坏习惯，就是自己每次写字时握笔姿势不对。
有一次，我回到家，打开书包开始写作业。但是，我写的字歪歪扭扭像毛毛虫一样在纸上爬。妈妈看到我的字写的很难看，就严肃的对我说；“李清卓，看看你写的字歪歪扭扭，好看吗？”说完后，便给我示范了一遍，并且告诉我在写字时应当摆好坐姿，并且也要掌握正确的握笔方法，不然这样是写不好字的。
有一回，我们语文考试，我按妈妈教我的坐姿和握笔方法写字。没过多久，成绩下来了。我考了一百分，并且老师还表扬我字写得很好，我高兴的心花怒放。回到家中，妈妈也高兴地对我说；“真棒，以后要继续努力。”
从此以后，每当写字时，我都会按照妈妈教我的方法来写。久而久之，我也改掉了自己的这个坏习惯。
改掉坏习惯小学（实用15篇）篇七
今天我和家人们一起去排队看马戏。为了节约时间，我拉着他们往马戏团那边冲。爸爸看了看手表看时间还早，叫我慢点，说：“还有十分钟。”要不是我怕老爸的巴掌我才不会停下来呢！
20xx年7月13日多云。
今天发生的这件事令我震撼不已。今天我们去了安丰古街玩。在回家的路上，不知不觉就到了公交车停靠的站台――长青桥站。这时，车上的人一窝峰地从公交车内往外挤。这其中有一位老太太，因年迈而行走缓慢。后面一位男子见老太太20秒还没下车，急了将老太太一推。老太太这副骨架子哪里支撑得住，结果摔成了骨折。那男子见闯下了大祸，没办法将老太太送到了医院。
哎呀，急性子真是能酿成大祸了，我也不要变成急性子了！
20xx年7月20日多云。
今天我来到了西安华山。走到索道站一看，哇！那儿真是人山人海啊！警察们在门口拼命维持秩序，可那儿还是乱嘈嘈的，我们慢慢地在后面走，突然听到了前面发出的争吵声：
“你干嘛挤我？”
“是你插的队！”
…………。
听着前面的争吵声，我不禁感到十分庆幸。幸好我早就“修炼”成了“慢性子”，它可帮了我大忙啊！如果我还是以前的急性子，那被骂的就有可能是我！
20xx年8月15日晴。
今天真是个好日子！我又带着自己的“福神”慢性子去盐城玩。在金鹰商城里，我们准备去吃自助餐――多伦多。进入餐厅，妈妈急着找座位，我却慢慢地在后面一边欣赏美食，一边慢慢踱步。这时，一位工作人员在餐厅里奔跑，在和妈妈近在咫尺的地方撞倒了一位老人。老人死死拉住工作人员，不放他走。我走到妈妈眼前，笑着对她说：“妈妈，不能这么急呀！不然，你就受连累啦！”她一听，恍然大悟。
从此以后，我们出行就非常顺利。“慢性子”真是我的大福神啊！
改掉坏习惯小学（实用15篇）篇八
好习惯只要坚持够久，就一定能够培养出来，坏习惯也一样，只要坚持不做，就一定能将它从你的生活中真正的剔除掉。
我的身上没有什么太大的坏习惯，但是却有一个如同毒瘾一般难以戒掉的坏习惯，那就是咬手，这个坏习惯不知不觉已经“坚持”了5年了，以前并不觉得咬手这个习惯怎么不好，现在我却深深的感觉到了它传递给我的巨大“恶意”。
每次当我一着急的时候，我就喜欢去咬手，久而久之已经成了习惯。在上一次的考试中，本身我就是慢性子，每次写完卷子时间都所剩无几，连检查的机会都没有，而在那次考试中，面对难题，我就又在考场上开始了我的坏习惯，完全忘记了考试时间的安排，导致我这次的卷子没有写完，成绩很是不理想。
这次的结果给了我一个大大的教训，从那次之后，我就决定要改掉这个已经影响到我生活的坏习惯，这个过程自然是痛苦的，这要求我的`自制力极强。为了能够完全戒掉这个咬手的习惯，我还将苦瓜抹在十根手指上，断了自己想要咬手的念头，我就这样坚持了10天左右，我发现我已经不再想咬手指了。
我很感谢我这次的坚持，不仅让我戒掉了咬手的这个坏习惯，还让我知道哪怕之后再遇到难以戒掉的坏习惯，那就坚持坚持再坚持。
改掉坏习惯小学（实用15篇）篇九
上班族的一天是从“打拼”的早晨开始的：关掉嘶叫的闹钟，胡乱洗把脸，裹上衣服，抓块面包直扑车站。挤上公共汽车，坐上了地铁也不闲着，买份报纸看看新闻，拿上英语书背背单词。路稍长些，许多人还会东倒西歪地补一觉。在车上看书看报、吃东西、睡大觉对上班族来说已经是习以为常了，可是很少有人考虑，这种做法是否对健康有害。记者就此采访了几位专家，他们提醒忙碌的上班族，要改掉这些不良习惯。
北京积水潭医院眼科主治医师禹政钰在接受记者采访的时候说，在晃动的车上看书、看报、看杂志，是典型的用眼不健康行为，工作再忙也要尽量避免在车上看东西。
眼睛之所以能看清楚距离不同的物体，是由于眼睛睫状肌的调节，睫状肌像调节摄像机镜头一样，不停地调节眼睛的“焦距”，从而远近的物体都能看清楚。人眼在看距离相对固定的物体时，睫状肌的收缩和伸张才能保持相对稳定，眼睛不容易累。如果物体总是处于晃动状态，为了看目标体，眼睛的睫状肌就要被迫不停地调节，极易导致眼疲劳。禹大夫说，“总看这种晃动的物体，晕车、头昏的发生几乎是必然的。”
禹大夫还特别提醒大家，人们一忙起来就什么都不顾了，在车上看完书眼睛非常累，然后拿手一揉了事，这样做更不健康。手脏不说，年纪稍微大些的同志如果用力不当还可能将角膜揉得脱落，造成难以估量的伤害。如果眼睛感到非常疲劳，不妨做做眼睛保健操，哪怕刮刮眼眶也是能够促进眼睛周围血液循环的。有条件的话，还可以点些眼药水。总之，在上班的车上抢时间看那几眼书得不偿失。
北京大学第一医院营养部主任孙孟里认为，“一般来说，在路上、车上吃的早餐不会有什么营养。要么是面包、汉堡、点心、饼干一类顺手能拿来的快餐；要么就是煎饼、油条之类的马路早餐。天天吃这样的食品，营养搭配根本谈不上均衡，而且在路上吃早餐极不卫生”。
孙主任说，路边灰尘大，汽车在马路上跑尘土也不会少，无论是在等车的时候站在马路边吃，还是在车上吃，吃进去了早餐，也吃进了尘土和废气。冬天连着凉气也吃进去，更容易引发胃肠道不适，导致腹痛、腹泻的发生。
孙主任认为，吃早餐没必要非抢路上那一会儿时间，要尽量在室内用完早餐，家里不行就在办公室。另外，从营养均衡的角度来讲，如果早餐吃的是快餐，中餐和晚餐还要注意补充些早晨没有摄入的营养，比如可以多吃些水果、蔬菜，多喝些汤或牛奶。
还有些人家离单位远，睡得晚，起得早，往往利用上班的路上补觉。北京协和医院呼吸科副主任、睡眠中心主任肖毅向记者介绍，人的睡眠大致分为“非快速眼动睡眠”和“快速眼动睡眠”两个阶段，在前一个阶段中，又可以分为“浅睡眠”和“深睡眠”两个过程，这两个过程在睡眠中循环多次。人们只有在睡眠中经历了几个“深睡眠”过程后，才能使疲劳得到充分的消除。但是，在汽车上睡觉、打盹、补觉，容易受到各种因素的干扰，汽车的晃动、光线的刺激、声音的影响、空间的狭窄……都不容易使人进入“深睡眠”状态，而在“浅睡眠”状态下休息，只能使人得到不充分的恢复。我们经常听到有同事抱怨，车里睡了一觉后，反而觉得腰酸腿疼，疲乏无力。
殊不知在车上睡觉，还容易导致生病呢。肖主任说,“在车上小睡，最要防的是落枕、感冒。脖子歪向一边睡觉，容易使一侧的脖子肌肉疲劳，所以很容易落枕。还有，在车上睡觉，车门开关，风扇吹动，一不小心就容易着凉。个别的还能导致面瘫，有些人面瘫短时间内可自然恢复，有些就再也不可逆转了。”
肖主任补充说，白天疲劳的时候小睡一段有助于体能的恢复，但是尽量不要选择在车上睡。
改掉坏习惯小学（实用15篇）篇十
改掉坏习惯是每个人在人生中都会面临的任务。有些习惯会影响到我们的健康和幸福，所以我们应该尽快找到方法解决。我以前也有一些坏习惯，但通过不断努力和始终如一地坚持，我终于成功地改掉了它们。在这个过程中，我获得了许多宝贵的体会。
第二段：了解习惯形成的原因。
改掉坏习惯首先要了解习惯形成的原因。习惯是我们反复行为的结果，它们通过一次次的重复和加强而形成。我们的大脑会将一些重复性行为很好地储存在潜意识中，变得难以摆脱。我意识到，要改掉坏习惯，我需要打破这种重复的循环，帮助大脑形成新的习惯模式。因此，我开始制定了一个详细的计划来帮助我改掉坏习惯。
第三段：建立替代习惯。
通过建立替代习惯，我逐渐改掉了一些坏习惯。例如，我曾经有过吃夜宵的坏习惯，这让我容易发胖并且消化不良。为了改掉这个坏习惯，我开始在晚饭后喝杯热水，让胃得到适当的休息和消化。我还制定了晚上做些健身运动的计划，以分散注意力，远离冰箱。逐渐地，我适应了新的生活方式，替代习惯变成了我的日常，而夜宵已经不再诱惑我。
第四段：坚持和持续改善。
改掉坏习惯需要坚持和持续改善。一开始，改掉坏习惯可能会面临很多困难和诱惑，但只要我们能坚持下去，就会逐渐变得容易。为了保持动力和坚持，我将我的目标写在一个显眼的地方，并每天回顾和更新。此外，我也寻求了家人和朋友的支持和监督。他们的鼓励和提醒帮助我不断改善自己，保持初衷。在这个过程中，我学会了自律和自我约束，这在我生活的其他方面也带来了积极的变化。
第五段：收获和启示。
通过不断努力，我成功地改掉了一些坏习惯，这给我带来了许多收获和启示。首先，我体会到改变是需要时间和努力的，没有什么是一蹴而就的。只有坚持和持之以恒，我们才能达到预期的效果。其次，我发现建立替代习惯是改掉坏习惯的一个关键。通过意识地选择健康和积极的行为替代坏习惯，我们可以重塑自己的习惯模式。最后，我学会了享受改变的过程，并将其视为个人成长的一部分，而不只是一个目标的达成。这种积极的心态和自信让我在改变自己的过程中感到更加满足和快乐。
总结：
改掉坏习惯是一项艰巨的任务，需要我们的持之以恒和坚持不懈。通过了解习惯形成的原因、建立替代习惯、坚持和持续改善，我们能够不断改变自己，并获得积极的变化和成长。改掉坏习惯的过程不仅有利于我们个人的发展，还将对我们的健康和幸福产生积极的影响。让我们一起努力，改掉我们的坏习惯，变得更加完善和积极。
改掉坏习惯小学（实用15篇）篇十一
从今天起，我想改变自己，让自己变成一个不会临时抱佛脚的人，这样会影响到我的睡眠，就会长不高。
我还想要改变成一个早上起床不会有起床气和有持之以恒的精神的人，如果我练琴可以持之以恒的话，那我就不会到现在还在弹简单的小蜜蜂了。我也希望我可以日行一善，把做善事当成每一天一定要做的功课一样，希望今后，我能变成一位令人喜欢的小孩。如果时光能倒转的话，我一定要把这些坏习惯改掉，重新做人。
前面的坏习惯，如果有机会的话，我想要可以不会再生起床气，这样有可能会害人害己，结果让自己受伤。所以，现在的我，要洗心革面，把坏习惯丢到垃圾桶。
改掉坏习惯小学（实用15篇）篇十二
下午，我放学了，妈妈接我回家。回到家里，我去写作业，妈妈去做饭。
饭做好了，我们一家人坐上了饭桌，准备开吃。看到桌子上的菜，青菜、萝卜、豆角……全是青一色的蔬菜，没有一点点的荤。我立马失去了胃口，看他们都吃得津津有味，我却一点儿也不想吃。
妈妈看看我，盯着我说：“挑食可不是一个好孩子，你看你都那么瘦，就是因为这个不吃，那个不吃，你让我怎么放得下心？”我没有听她的话，只是一点点地用筷子挑着碗里的菜，再一点点地挑进嘴里。那感觉，就像是用细细的针挑着蚕丝一样。
这时，我突然意识到，不应该挑食，不应该不听话，不应该让爸爸妈妈担心。第二天开始，我不管什么菜都吃了起来，妈妈也露出久违的笑容。
改掉坏习惯小学（实用15篇）篇十三
想象一下，你的一天，除了空气中的灰尘，你还接触了多少脏东西。拖着疲惫的身躯回到了家中，往床上一躺，很舒服，但是！请妹子不管多累，都记得起来清洁，否则不要怪油脂和脏东西导致你的皮肤氧化或发炎，还会影响皮肤隔离外界的屏障功能，导致皮肤缺水、敏感、更容易受到外部的伤害。所以听小美的话，再累也要卸妆，还皮肤一个干净的空间。
你已经长大了，咬指甲不应该是你做的事情了，不卫生。最容易伤害指甲的方法就是咬指甲，不管是无意识或是因为压力大。真的咬到上瘾的人可以擦指甲油，也许为了避开吃指甲油你就能戒掉这个坏习惯了！这招会不会太绝噢。
白天建议不要吃零食，但到晚上就是禁止了，因为热量都会存在身体里。如果真的想吃东西，可以选吃水果、低热量酸奶或热牛奶。
每天洗头反而会有反效果：头发油的更快了。在清洁剂和泡沫的伤害下，头发会形成更多油脂。
许多妹纸觉得脸上油油的就不乐意把保湿水、保湿霜就直接跳过这个步骤。然而保湿是我们每天都应该做的。就像我们每天都要喝水，皮肤在早上晚上时也需要喝水。
干净的手挤粉刺或黑头是ok的。但没事就东抠西抠的话是绝对禁止的。这会让我们的脸狠快就变小花猫，而且皮肤有更多凹凸不平的地方。手上脏兮兮的细菌一堆。
这不是很优雅，而且会伤害嘴唇的动作，停止咬唇并擦上滋润的护唇膏来保护唇部。你也可以将糖混合护唇膏轻轻摩擦嘴唇来去角质。
不对称的眉毛就是自己拔的下场啊！第一次修眉请找专业人士处理，之后有杂毛长出来你才可以自行处理。
1、时间：断食给皮肤排毒的时间是3-7天，早、中、晚饭吃以下内容：
2、酸奶、蜂蜜、木瓜、芝麻、苹果、蛋白质粉、多种营养补充片、600毫克维生素c，橄榄油。
3、用搅拌机搅拌后直接食用，其它的食物暂不吃。
4、这样可以清洁肠道，恢复肠胃健康，是美容护肤的首要任务。
1、油性肌肤的人每天早上起来，脸上都会泛着油光，用洁面皂洗脸可以去掉多余油分，但很可能破坏角质层，造成内油外干，刺激油脂大量分泌。
2、如果在30摄氏度的半盆水中，倒入一瓶盖的白醋洗脸，既可以去油光，又能清洁表皮多余角质层，避免伤害角质层。
3、洗脸后皮肤感觉光滑紧绷，同时别忘记使用合适的保湿产品，防止内油外干现象。
1、每天喝绿茶、红茶、花茶，还是鲜榨豆浆或柠檬水，无论你的饮品是哪类，总会有一些要丢掉的残渣。
2、用它们来调自己的洗脸水，每晚睡觉前，把喝了一天的茶叶倒到脸盆中，先加入热水，再加上凉水调成温水，让这些天然饮品发挥最后的能量。
1、材料：天然维生素e、新鲜牛奶。
2、做法：
（1）、取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入天然ve两滴。
（2）、2.5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上，待至面膜纸半干，用温水洗净即可。
（3）、经常使用能美白祛斑，配合每天内服天然维生素e软胶囊，效果更佳。
改掉坏习惯小学（实用15篇）篇十四
谁都有坏习惯，我也有一个坏习惯，就是上课不认真。
有一次上课了，我在桌板下玩来玩去，被老师骂了一顿后，我眼泪都流出来了。我下定决心，一定要把这个坏习惯改掉。可是，我想了想问题又来了，怎么才能把坏习惯改掉呢？哦，有了，就是每天坚持住就行了。
今天上课的时候，我看着黑板上的字，认真听了老师说的每一句话，我还积极发言呢！下课了，老师还表扬了我。
今天真开心呀，我能改掉上课不专心的坏习惯，就能变得更棒了。
今天我还懂得了很多知识，就是想就得坚持住。
改掉坏习惯小学（实用15篇）篇十五
一个人拥有好的习惯，也会少不了坏的习惯。我小时候做题时常常粗心大意错了几道不该错的题，就是因为做完题后没有认真检查，没有发现错误。这个不检查的坏习惯使我常得不了满分。
一年级第一次测验时，我漏写了一个韵母，得了个九十九分。虽然这个分数很高，但是就差一分拿不到满分，我真感到惭愧。因为漏写了的字母就值一分，没有检查就失了这一分，因而没有拿到满分，是多么不值。我这才意识到一分有多么可贵，检查是多么重要。
我从此汲取了教训，每一次做完题后都认认真真地检查几遍，这样，分数就明显进步了。不仅是做题后要检查，还有做完每一件事后，如果有时间，就一定会仔细检查几次，看看有没有需要改正的地方，这样的工作效率才会有所提高。但是我并没有彻底的改掉这个坏习惯。有时候在家里做完作业后就放在桌子上，没有一边检查，一边放进书包里，所以回到学校后才知道自己丢三落四。
现在我明白了不检查是一种非常不好的习惯。所以我时刻提醒自己：做完每一件事后都要仔细的检查几次。如今，已经很少因为不检查而失分，很少因为不检查而忘带东西了。
有坏习惯固然是不好，但是我们要知道自己的坏习惯，学会改掉而且把坏的习惯变成好的习惯，要学会取长补短，那样才完美。