心得体会的文字记录可以使我们更好地回顾过去并为将来做出规划。下面是一些值得学习的心得体会示例，供大家借鉴和参考。
舞蹈素养心得体会（实用14篇）篇一
舞蹈是一门富有艺术性和表现力的体育项目，是一种以身体动作为核心的创造艺术。在小学时期，我们有幸接触到了舞蹈，并通过学习舞蹈核心素养，不仅锻炼了身体，培养了艺术鉴赏能力，还提高了自身的自信心和团队合作能力。在这段时间里，我积累了许多心得体会，下面我将分享给大家。
首先，学习舞蹈核心素养不仅让我学会了优美的舞蹈动作，还培养了我的健康意识。舞蹈是一项全身性的运动，需要让身体保持柔软、灵活。在学习舞蹈的过程中，我了解到健康的身体状况对于舞蹈表演的重要性。每次上舞蹈课，老师都会进行一些热身活动，像跑步、拉伸等，这些热身动作可以帮助我们活动关节、放松肌肉，减少运动伤害。同时，舞蹈也需要我们保持良好的体力，因此我开始重视身体锻炼，每天坚持跑操，增强我的体力和耐力。通过舞蹈课的学习，我对自己的身体状况有了更深的认识，也养成了良好的健康意识。
其次，学习舞蹈核心素养让我发展了艺术鉴赏能力。舞蹈是艺术的一种表现形式，通过多样的舞蹈动作和音乐配合，可以传达丰富的情感和内涵。在学习舞蹈的过程中，我们不仅要掌握基本的动作，还要懂得如何将情感融入到舞蹈当中。在表演时，我们需要感受音乐的节奏和情绪，将自己的情感表达出来，使观众能够感受到我们的内心世界。通过观摩一些优秀的舞蹈演出，我开始欣赏不同类型的舞蹈风格，懂得了舞蹈作品背后的创作意图，也培养了自己的审美能力。这些艺术鉴赏的能力将在我以后的生活中产生积极的影响。
另外，学习舞蹈核心素养培养了我的自信心和表达能力。在舞蹈课上，我们经常需要在同学们面前表演，这对于我来说是一个挑战，因为我一直是一个比较害羞的人。但是通过反复的练习和表演，我逐渐战胜了自己的害羞，变得更加自信。舞蹈给了我一个展示自己的平台，每一次表演都让我觉得自己充满了力量，无论是在家庭日活动中的演出，还是在比赛中的展示，我都能够充分发挥自己的潜力。通过舞蹈，我不仅学会了如何将自己的情感通过舞蹈表达出来，还学会了如何保持镇定自信地面对观众。
最后，学习舞蹈核心素养加强了我的团队合作能力。在学习舞蹈的过程中，我们需要和同学们一起排练和表演，这要求我们要互相配合，互相支持。只有当团队的每一个成员都能做好自己的分工，并且能够合作无间，才能够呈现出一台出色的舞蹈作品。在舞蹈课上，我学会了倾听和尊重他人的意见，并且学会了与同学们团结合作，共同克服困难，取得良好的成绩。这种团队合作的精神将在我的日常生活中发挥重要作用，帮助我与他人建立更好的人际关系。
总之，学习舞蹈核心素养是一段美好而有意义的经历。通过舞蹈，我们不仅锻炼了身体，培养了健康意识和艺术鉴赏能力，还提高了自信心和团队合作能力。这些经历将对我未来的发展产生积极的影响，让我更加自信地去面对生活中的各种挑战。希望未来能够有更多的小学生能够参与到舞蹈学习中来，体验到舞蹈的魅力。
舞蹈素养心得体会（实用14篇）篇二
在舞蹈素养学习的道路上，考试是一道常见的绊脚石。不仅考验着学生的舞蹈技巧和表现力，更检验了学生的心理素质和自我认知能力。在参与舞蹈素养考试的过程中，我不断地反思、调整，慢慢地锻炼出一种沉稳、果敢、冷静的心态，也积累了不少宝贵的经验和体会。
第二段：准备。
参加舞蹈素养考试前，充足的准备是非常关键的。首先，要进行充分的舞蹈训练，切实提高个人的舞蹈技巧和水平。其次，要了解考试内容和考试标准，根据各项要求进行技巧训练和舞蹈编排。最后，要注意考试前的身心调整，保持良好心态，缓解紧张情绪，从而更好地发挥出自己的水平。
第三段：考试过程。
在舞蹈素养考试中，个人的表现是至关重要的。在考试过程中，必须充分发挥自己的舞蹈水平和舞蹈素养，通过舞蹈动作和情感表现，向考官展现出自己的舞蹈魅力和个性。同时，在展现自己的表现力的同时，还要遵守考试规则，保持良好的礼仪，展现个人的自律和规范意识。
第四段：心态调整。
面对舞蹈素养考试，心态调整是非常重要的一点。首先，要保持冷静和自信，不要被紧张情绪所影响。其次，要有正确的心态和态度，调整心态，坦然面对考试结果，收获经验和教训，更好地修正不足，提高自身的舞蹈素养。
第五段：结语。
总而言之，参加舞蹈素养考试需要做好充分的准备，保持良好的心态和态度。在考试过程中，要充分发挥自己的舞蹈水平和素养，坚守自律和规范意识，展现自己的舞蹈风采和良好的礼仪。同时，还要积极调整心态，好好领会考试结果，摸索出适合自己的提高之路，不断行进，让自己的舞蹈之路越来越宽广。
舞蹈素养心得体会（实用14篇）篇三
舞蹈核心素养是舞蹈艺术中最基本，最重要的要素之一。它包括了身体协调性、空间表现力、音乐感知、创造性思维等多个方面。我作为一名舞蹈爱好者，深刻认识到学习舞蹈核心素养的重要性。学习舞蹈核心素养有助于提高自己的舞蹈水平，增进身体的协调性和柔软性，同时还可以提高音乐感知和创造性思维。
第二段：对于身体协调性的体会。
学习舞蹈核心素养的过程中，对我印象最深刻的是对身体协调性的要求。在舞蹈中，细节决定舞姿的美丑。练习时，要求动作要流畅、自然，这就要通过训练来提高身体的协调性和柔软性，使身体部位能够更好地配合起来，呈现出优美的舞姿。在反复练习中，我逐渐形成了自己的肢体感觉，在舞种相对简单的情况下，身体能够快速适应，表现得比较流畅。
第三段：对于空间表现力的体会。
在学习舞蹈核心素养的过程中，还能够提高空间表现力。舞蹈中要求人们的身体能够充分表达情感，体验人生的各种情感，展现自己的个性和风格。舞蹈核心素养不仅仅是动作的技巧，更要求人们在舞蹈表演中发挥创意、展示个性，有自己的风格和特点。通过训练，我的空间表现力得到了很大的提高，能够更好地理解舞作的意境，通过身体语言更好地表现出舞作的美丽。
第四段：对于音乐感知的体会。
学习舞蹈核心素养，还能够提高音乐感知能力。在舞蹈训练中，特别注重音乐与动作之间的联系。舞蹈要求在音乐的节奏和音色中完美呈现出自己的舞姿。通过不断的练习，我逐渐能够在音乐中感知舞蹈的魅力，抓住节奏，展现音乐的美感。同时，也通过音乐感知提高了对音乐的理解和欣赏。
第五段：总结感受与进一步努力。
学习舞蹈核心素养的过程中，不仅仅是技巧的学习和训练，还有很多方面需要掌握和提高。对身体、空间、音乐等方面的掌握和提高，也需要一个长久的过程。总的来说，学习舞蹈核心素养不仅仅是一门艺术，更是一种自我要求和提高的过程。我会通过不断地训练和练习，更好地掌握舞蹈核心素养，让我的舞姿更为优美，更加接近完美。
舞蹈素养心得体会（实用14篇）篇四
舞蹈是一门综合艺术，它包含了身体、音乐、节奏和表现等多方面的元素，反映了人类文化的多样性和美感的多样性，舞蹈不仅通过舞蹈动作传达情感和意义，同时还不断地挑战着个人的身体素质。作为一名舞蹈爱好者，我的舞蹈核心素养心得体会如下：
第一段：理解身体。
要想在舞台上表现出精彩的舞蹈，首先必须深刻理解身体的结构和运动规律。我通过不断练习和自我感知，明白了身体的关键部位是腹部、核心区域和下肢力量。在每次训练中，我都会注重身体的正确姿势和肢体运动的技巧，掌握掌控身体的技巧是成为一个舞蹈者的基础。
第二段：掌握技术。
技术是一名舞者最重要的素质之一，通过艰苦的培训和训练，在每个细节上都追求技术的完美。例如，在舞蹈的音乐节奏和节奏中，我必须掌握正确的步伐和位置的移动和转向，把动作与音乐融合在一起，才能实现良好的表演效果。技术不仅是理论学习，还需要在实践中不断磨练自己，不断挑战自己的极限，不断寻求自我突破。
第三段：发挥想象力。
舞蹈是一种表现感情和思想的艺术形式，只有在认真的感悟和思考中，才能带出舞蹈中的意义和深度。在舞蹈排练过程中，赋予舞蹈以动人的情感和内涵，需要有良好的想象力和创造力。发掘自己的想象力，让舞蹈从心灵深处释放出来，成为大众喜爱的舞蹈作品。
第四段：体验舞蹈韵律。
舞蹈是一个需要良好的节奏感和音乐感知的艺术形式。在排练中，我们不仅需要掌握正确的节拍和节奏，还要感悟音乐的情感和韵律，让舞蹈人自然地迎合音乐。正是这种感悟和情感的传递，才能成为观众心目中的舞蹈传奇。
第五段：热爱舞蹈。
最后，作为一名舞蹈爱好者，最重要的是对舞蹈的热爱。在舞台上尽情展示自己的表演并不为了谋取名利，而是为了表达自己对舞蹈的热爱与敬意。舞蹈使我们表达自己的想法和感情，给我们提供了一个追求完美和挑战自我的舞台。只有热爱舞蹈，才能在核心素养的表现中拓展自己的舞蹈艺术事业。
总之，对于我来说，舞蹈核心素养的掌握是舞蹈事业中的基础，在这一过程中，不仅要深刻理解身体，掌握技术和艺术表达，还要积极发挥自己的想象力和感受音乐的韵律，以及对舞蹈的热情和热爱。所有这些齐心协力，只有他们可以让我们变成一个优秀的舞蹈家，并为我们的舞蹈事业铸造出更加光辉的未来。
舞蹈素养心得体会（实用14篇）篇五
舞蹈素养是指人们通过长时间的舞蹈学习和实践，不断积累和提高自身的舞蹈技能、情感表达和审美素养等方面的能力。作为一种综合性艺术形式，舞蹈素养不仅要求技术的纯熟和舞蹈动作的精确，更需要对音乐的理解和表情的准确演绎。在我长期的舞蹈学习和参与舞蹈队的过程中，我深深体会到了舞蹈素养的重要性，并从中收获了很多宝贵的经验和心得体会。
首先，舞蹈素养强调舞者对舞蹈形式和风格的熟悉和理解。不同的舞蹈形式和风格有不同的舞蹈语言和表达方式，只有熟悉了这些舞蹈的特点，才能更好地去展现它们所要表达的主题和情感。例如，拉丁舞通常要求舞者表现出激情热烈的情感，而芭蕾舞则追求优雅和舒展的线条。在我学习拉丁舞的过程中，我深入了解了拉丁舞的起源和特点，通过大量的观摩和实践，逐渐领悟到了舞蹈与情感的协调和统一，从而更好地展现出拉丁舞所要表达的激情和活力。
其次，舞蹈素养注重身体的柔韧性和力量。舞蹈需要舞者具备一定的体能素质，才能够完成各种艰巨的动作和挑战。而要达到这样的要求，则需要长时间的坚持和训练。在我的舞蹈学习中，我经常通过拉伸、锻炼肌肉和有氧运动等方式来提高自己的身体素质。一开始，我感到非常吃力和痛苦，但是通过坚持下来，我的身体慢慢变得越来越柔韧，力量也逐渐增强。这无疑给了我很大的信心和动力，让我更加坚定地追随舞蹈的道路。
再次，舞蹈素养强调团队协作和合作精神。在一支舞蹈队中，每个人都有自己的特长和优点，而要展现出一支团队的完美表演，则需要舞者们相互配合和默契。每个舞者都应该将自己的个人利益置后，将整个舞蹈的效果放在第一位。在我参与舞蹈队的表演中，我深刻感受到了团队协作的重要性。我们会不断排练和讨论，共同寻求最佳的舞蹈动作和编排方式，以便更好地展现我们的舞蹈作品。正是因为每个人的努力和付出，我们才能够在舞台上呈现出一场精彩绝伦的舞蹈表演。
最后，舞蹈素养培养了我的艺术修养和审美眼光。舞蹈作为艺术的形式，注重的不仅是舞者的技巧和表演能力，更重要的是舞蹈所要传达的情感和意境。舞蹈作品的成功与否往往取决于舞者是否能够准确地表达出作品所要表达的情感。在我的舞蹈学习和观摩经历中，我不断学习和欣赏各种不同类型的舞蹈作品，并通过对作品的欣赏和分析，提高了自己的审美眼光和艺术修养。
综上所述，舞蹈素养是舞者在长时间的舞蹈学习和实践中所积累和提高的综合素质。通过对舞蹈形式和风格的熟悉、身体素质的锻炼、团队合作的培养以及艺术修养的提高，我逐渐领悟到了舞蹈素养的重要性，并在舞蹈中获得了更多的成长和收获。我相信，只有通过不断的努力和磨练，才能够更好地展示出舞蹈的魅力和内涵。
舞蹈素养心得体会（实用14篇）篇六
舞蹈作为一种表现方式，一直被视作艺术的一种形态，它不仅可以展现出身体的美感，更可以传递出人们内心的情感，因此在舞蹈的表演中，核心素养是至关重要的。在我的舞蹈学习经历中，我深刻感受到了这些核心素养所带来的影响，并有了一些心得及体会。
首先，良好的舞蹈基本功是舞蹈核心素养的基础。在平时的练习中，我发现不论是什么样式的舞蹈，都需要有稳固的基本功作为支撑。例如，身体的线条美，跳跃的高度和灵活度等。而这些要求都需要非常扎实的训练，并不是凭空就能产生的。如同舞台上一支舞蹈，由于基本功的扎实，演出才能更好地表达出舞蹈的美感与力量。
其次，在舞蹈中理解和表达情感是舞蹈核心素养之一。在我的舞蹈学习中，我发现身体与情感有着不可分割的联系。无论是快乐还是伤心，都会影响身体的动作表现；同样的，舞蹈的动作、技巧、姿势等也会对情感的表达产生影响。因此，我们亦应该在舞蹈开展前，深入挖掘角色所蕴含的情感和内涵，并通过身体语言进行表达，这样演出效果才更令观众印象深刻。
再者，舞蹈合作与互动也是舞蹈核心素养之一。在舞蹈学习的过程中，舞者之间的互动和默契对于舞蹈作品的完成有着不可忽视的作用。换句话说，一个漂亮的舞蹈不是由一两个人完成的，而是由整个团队协力完成的。比如，在我和队友的一次表演中，我们都需要通过身体语言和眼神交流，以调整彼此的步伐和动作，从而实现完美的协作效果。正是这样的互相理解和默契，我们才能在短时间内完成一场优美的演出。
最后，表演自信是舞蹈核心素养之一。在舞蹈表演前，拥有自信是相当重要的。一方面，自信可以增强我们的表演力，让观众更加信服；另一方面，表演前的自信也可以减轻我们的紧张感，提高表演的质量。因此，在舞蹈表演前，我们应该充分准备，调整心态，掌握好心理平衡，这样才能保证表演自信。
总之，在舞蹈的学习和展现过程中，拥有良好的舞蹈基本功、深刻地理解和表达情感、良好的舞蹈合作与互动、以及表演的自信，都是舞蹈核心素养的重中之重。通过我的学习和体验，我深刻认识到了这些素养对于舞蹈演出的重要性，并在实践中不断努力，以提高我自身的素养水平。相信在未来的舞蹈之路上，这些舞蹈核心素养将伴随我一路成长。
舞蹈素养心得体会（实用14篇）篇七
舞蹈是一种独特的艺术形式，不仅要求身体的灵活和技巧，还需要舞者具备一定的舞蹈素养。在过去的几年里，我有幸能够接触并学习了舞蹈，并且通过认真的实践和学习，我逐渐感悟到了舞蹈素养的重要性。在此，我想分享一下我的体会和心得，希望能够对广大的舞者或是对舞蹈感兴趣的人有所帮助。
首先，舞蹈素养需要具备良好的身体素质。舞蹈是一项高强度的体育运动，对身体的要求很高。舞者需要具备优雅的身姿、灵活的肢体以及稳定的平衡能力，这些都依赖于身体的力量和柔韧度。因此，身体的锻炼是舞蹈素养的基础。我每天都会进行基础的拉伸和力量训练，注重身体的肌肉平衡和柔软度的提升。通过不断努力，我的身体素质得到了明显的提升，舞蹈技巧也随之突飞猛进。
其次，舞蹈素养还需要有丰富的舞蹈知识和文化修养。舞蹈是一门有着悠久历史的艺术形式，不同的舞种拥有不同的舞蹈语言和肢体表达方式。了解舞蹈的历史背景和意义，能够更好地理解和表达舞蹈作品。此外，对于不同舞种的学习也是非常重要的，它可以丰富我们的舞蹈技法和风格。通过参观舞蹈演出、阅读相关书籍和研究舞蹈历史，我能更好地理解不同舞种的魅力和特点。这些知识的积累，让我在舞台上的表演更加自如和真实。
然后，舞蹈素养需要具备良好的表演技巧和心理素质。作为一名舞者，不仅需要具备漂亮的动作和技巧，还需要能够将情感真实地传递给观众。表演技巧的培养是一个长期的过程，需要不断的实践和反思。我经常在舞蹈课上进行表演实践，并请专业教师进行指导和点评，从而找到了自己的不足和改进的方向。此外，舞蹈是一项十分辛苦的工作，舞者需要具备良好的心理素质来应对训练中的艰苦和困难。我通过培养自己的耐力和毅力，不断克服困难，坚持不懈地追求舞蹈艺术的完美。
最后，舞蹈素养需要具备团队合作和沟通能力。舞蹈是一项需要合作的艺术形式，很多时候，我们需要和其他舞者一起完成复杂的动作和编排。在这个过程中，良好的团队合作和沟通能力是非常重要的。我经常参加集体排练和演出，通过与团队成员的默契配合，我能更好地理解和融入舞蹈作品，达到整体的和谐和统一。
总结起来，舞蹈素养是一项需要全面发展的能力，其中包含了身体素质、舞蹈知识和文化修养、表演技巧和心理素质、团队合作和沟通能力等方面。通过对这些方面的培养和提升，我们可以更好地展现自己在舞蹈艺术上的魅力和才华。我希望通过自己的努力和实践，能够成为一名具备高水平舞蹈素养的舞者，并不断探索和发展舞蹈艺术的潜力。舞蹈是我的梦想，也是我的生命，我会永远用心去爱和追求它。
舞蹈素养心得体会（实用14篇）篇八
会舞蹈。
3篇?10月31日，我参加了为期四天的潍坊市中小学骨干教师舞蹈培训。作为培训班学员中一员的我，有幸参加本次学习活动。在与来自各区学校的同行们共同度过了这些愉快的日子里，感慨颇多。
从培训的第一天起，培训学校领导和舞蹈教师就我们本次培训的目的、任务一一作了说明。每天上午由宋静老师进行中国民间舞的训练，下午由单纬老师进行古典舞的基训、训练指导、技巧训练。培训期间，大量的舞蹈练习虽然让我们有些疲惫，但一位位授课老师的精彩讲座和美妙的舞姿依然把我深深的吸引住了。我们既是聆听讲座的教师，也是参与活动的学生。两位舞蹈授课老师都给我留下了深刻的印象，看着教师们的舞蹈，我的心为之陶醉。我非常羡慕那些专业教师，她们的动作是那么优美、规范。
在这些天学习的日子里，大家上课认真听讲，认真记好笔记，踊跃参与活动。下课相互学习，虚心向老师请教。在培训期间，授课教师还给我们讲了如何对学生进行正确基训，并且每一个动作都做了示范，使我们能够联系实际，切实提高我们的能力水平。
这次培训对我们来说非常及时，平时忙于。
教学。
很少。
有机会系统的学习舞蹈方面的知识。本次培训，我深感自己的不足，觉得要学得东西太多。在舞蹈学习中，更激发了我对舞蹈的热爱，更感受到舞蹈的美。同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。舞蹈培训陶冶了我的情操，真是美在其中，乐在其中。
通过培训，我从专业教师那儿不仅学到了一些舞蹈，而且学到了舞蹈基训的许多技法和诀窍。我会将学到的新知识尽快地内化为自己的东西，运用于教学过程中去，更要加强平时的学习、充电。培训的这些日子里，我们是在充实而愉快中度过，是在全体授课老师的精心教育教学中走过。我很荣幸能够成为培训班的一员，学习结束后，我一定将学到的知识运用于教学实践中去，在今后的工作中我将会以那些专业教师为榜样，多向她们学习，使自己的水平向专业水平迈进，为进一步提高学生的音乐素质而努力奋进!舞蹈培训心得体会舞蹈心得体会2篇|返回目录?我是从去年十二月份开始进行专业的舞蹈培训的。虽然从小就很喜欢唱歌跳舞，但因为家庭原因，环境原因，所以就耽误了，我也只能把自己最大的爱好，隐藏在心里，虽然不舍，但也无奈。
舞蹈结缘，我练习的很快，当然我练习的也很认真很刻苦，取得了对我来说是不小的进步。我就像一个如饥似渴的孩子，尽情的吸允母亲的乳汁。但慢慢的我发现我所处的环境太局限，我所接触的老师已经无法给予我更大的帮助，所以我毅然决定前往更大的学校，更专业的地方去获取更多的知识和更大的进步。
很庆幸，我来到了现在的学校--力绅健身学院。我们的老师都非常好，他们优秀，专业，认真，和善。他们手把手的指导我们，耐心的帮助我们。在学习的时候，他们是我们的老师；在私底下，他们是我们的朋友。在参加舞蹈培训的学生当中，我的年纪属于比较大的了，我也知道这是自己的一个劣势，但我并不灰心，我懂得“笨鸟先飞”的道理。我要比别人付出更多的努力，更多的时间，更加刻苦的训练，来弥补自己很多不足的地方。我也有训练的很疲惫很憔悴的时候，这个时候，老师总是安慰我鼓励我，让我产生更大的动力，更坚持的训练下去。做人就应该勇往直前，不能够半途而废。可以被打败，不能被打倒。
要性，没有良好的体能储备，不可能准确又完整的跳完一支舞蹈。如果我们以后出去教别人了，一节课没上完，我们自己都累趴下了，我们怎么能去当教练，怎么能去很好的教别人呢？“高楼万丈平地起”所以说基础很重要，基本功是作为一个舞蹈教练所必备的。我现在可以体会到老师们的良苦用心了，我们以后学习的路还很长，可以说是活到老，学到老。现在打好了基础，以后我们才能更好的学习新的技能和知识。
学习舞蹈也有两三个月了，因为老师们认真负责的教导，我已经取得了一些进步，当然这一切只是开始，我们需要学习的还有很多很多。最近我们又学习了操课类的舞蹈，看似很简单的程式化的动作，但真正的融入其中，真正的跳的标准规范，并不是容易的事情。很多动作要做得到位，做的准确，是很需要琢磨和反复练习的。这个时候又能体现出体能的重要性了。有了好的体能，就可以反复的去练习，让动作更熟练，熟能生巧，自然而然的就会更标准更规范。
回目录?作为一名幼儿教师，可以毫不夸张地说：琴棋书画，都需样样精通。从事幼教工作12年，我一直坚持一个理念：活到老，学到老。通过我的不懈努力，我的专业素质和工作业务水平在不断提高。而舞蹈一直是我的软肋，谈之我色变，舞之我腿软。不是我偷懒，不是我不喜欢，而是我觉得看别人舞蹈是一种享受，而看着我舞蹈，对于观赏者，我觉得是一种煎熬。
然而为了教好孩子，我愿意去认真尝试每一件事情；我愿意去努力做好那些我要费好多精力方可有一点点收益的事情；因为我爱我的工作。
今年的暑假，大家觉得格外的长。因为我们民族幼儿园新的保教大楼正式投入使用在即。工人们在加班加点赶工，老师们也没有赋闲在家。为了以新的面貌迎接满怀期待的孩子和家长，我们参加了各种专业素养提高培训会。而对我最有帮助，意义最大的，莫过于由乌日娜老师组织的舞蹈培训会。分班培训的灵活形式使每位老师总是充满激情，丝毫不觉疲乏。“幼儿广播体操”通过高标准、严要求的复习变得更加娴熟曼妙；“各民族舞蹈串联”让我们在悦耳动听的少数民族音乐中情不自禁随歌漫舞；“起床后课间舞蹈”极具民间游戏韵味，使我想起儿时与伙伴快乐的游戏。
虽然我的舞姿并不婀娜，但我敢于舞出不协调的自己；
虽然我的舞姿并不华丽，但我会在人群中不厌其烦的摇手摆腿；因为我知道，我做动作比别人笨拙，所以更不能害怕出丑。我专注其她老师每一个轻而易举的投足，我模仿杨老师每一次舞弄手腕的优美。
时间总是那么快，每天3个小时总是稍纵即逝，总是让我意犹未尽。短暂的培训，虽然没有彻底让我成为舞美佼佼者，但也陶冶了我的艺术和职业情操。使我的灵魂在那一刻变得更加单纯美好。我喜欢我的职业，喜欢我职业之中的这部分：舞蹈。在今后的工作生涯中，我会继续努力，不断提高自己不协调的舞技。
舞蹈素养心得体会（实用14篇）篇九
舞蹈心得体会要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的舞蹈心得体会样本能让你事半功倍，下面分享【舞蹈心得体会优秀5篇】，供你选择借鉴。
学了一个学期的体育舞蹈课了，可以说是收获颇丰，不仅舞蹈技巧有了提高，对体育舞蹈有了新的认识，而且还增进了和同学之间的感情。或许，对于我来说，这学期体育舞蹈课上我最大的成就就是我没有请过一次假。
选课以前，很多人认为我必然会选择体育舞蹈。其实，在选课时，我也是做了一番权衡的。我已经学习四年摩登舞了，对拉丁舞也有一定的了解，因此我脑中就想，体育课选修体育舞蹈对于我来说是不是一种浪费。我大可以去选修网球啊，散打啊那些以前没有学过的项目。但经过一番权衡，我还是决定选修体育舞蹈。现在一个学期过去了，我不后悔当时的选择!
荣老师是国关体育舞蹈事业的顶梁柱。国关体育舞蹈事业从无到有，从刚开始的摸着石头过河，到现在一点一点走向成熟，荣老师在其中扮演着重要的角色。在中国，并不是所有大学都开设体育舞蹈课，即便是开设了体育舞蹈课，在普通高校当中也是起步阶段。尤其像我们这种非体育类文科院校中，把体育舞蹈事业发展起来着实不易。我也体会到了其中的种.种限制，种.种困难，种.种艰辛。但最令人惊喜的是目前，很多高校都公认我校在北京市高校体育舞蹈事业中的地位。
荣老师拉丁舞的技术我一直十分佩服。我跟着荣老师学到了很多宝贵的知识。但拉丁舞的技术太多，我个人能力有限，又属于那种不太会表现的类型，因此至今跳得还不是很好。
不能不提的是本学期来我校实习的体育舞蹈老师王老师。这是我们最大的幸运和最难得的机会。王老师对拉丁舞的感觉和跳拉丁舞时的投入让我感叹和佩服。最令我们感动的是王老师对实习工作的敬业精神和负责任的态度。王老师不仅每堂课都比我们来得早，而且还为每堂课认真备课，精心为我们编排套路，上课时耐心地带着我们一遍一遍的跳，一点一点的讲解。有些同学说王老师上课时太严肃，甚至刻板，我觉得那是一个大学生初登讲台的害羞和晦涩。想做好任何事都需要时间的磨砺，无论是教舞还是学舞。
最后想说的是我不后悔选择了体育舞蹈。体育舞蹈课将成为我大学生活中最难忘的记忆!
作为一名幼儿教师，可以毫不夸张地说：琴棋书画，都需样样精通。从事幼教工作20__年，我一直坚持一个理念：活到老，学到老。通过我的不懈努力，我的专业素质和工作业务水平在不断提高。而舞蹈一直是我的软肋，谈之我色变，舞之我腿软。不是我偷懒，不是我不喜欢，而是我觉得看别人舞蹈是一种享受，而看着我舞蹈，对于观赏者，我觉得是一种煎熬。
然而为了教好孩子，我愿意去认真尝试每一件事情;我愿意去努力做好那些我要费好多精力方可有一点点收益的事情;因为我爱我的工作。
今年的暑假，大家觉得格外的长。因为我们民族幼儿园新的保教大楼正式投入使用在即。工人们在加班加点赶工，老师们也没有赋闲在家。为了以新的面貌迎接满怀期待的孩子和家长，我们参加了各种专业素养提高培训会。而对我最有帮助，意义最大的，莫过于由乌日娜老师组织的舞蹈培训会。分班培训的灵活形式使每位老师总是充满激情，丝毫不觉疲乏。“幼儿广播体操”通过高标准、严要求的复习变得更加娴熟曼妙;“各民族舞蹈串联”让我们在悦耳动听的少数民族音乐中情不自禁随歌漫舞;“起床后课间舞蹈”极具民间游戏韵味，使我想起儿时与伙伴快乐的游戏。
虽然我的舞姿并不婀娜，但我敢于舞出不协调的自己;虽然我的舞姿并不华丽，但我会在人群中不厌其烦的摇手摆腿;因为我知道，我做动作比别人笨拙，所以更不能害怕出丑。我专注其她老师每一个轻而易举的投足，我模仿杨老师每一次舞弄手腕的优美。
时间总是那么快，每天3个小时总是稍纵即逝，总是让我意犹未尽。短暂的培训，虽然没有彻底让我成为舞美佼佼者，但也陶冶了我的艺术和职业情操。使我的灵魂在那一刻变得更加单纯美好。我喜欢我的职业，喜欢我职业之中的这部分：舞蹈。在今后的工作生涯中，我会继续努力，不断提高自己不协调的舞技。
时光飞逝，眨眼间又到了期末，两学期的排舞也即将结束了。与上学期相比，我对排舞又有了新的认识，我自认为自己也有所进步的。以前记步子就够我累的了，现在我好像摸着门道了，开始跟着音乐踩点找感觉了。可惜乐感不强，老踩不到正点。还有就是人太僵硬，扭动不起来，所以老挑不出那种美感，这是我还需亟待改进的。
全健排舞新起很快，在我看来，它是一种艺术与美的结合。大学体育本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的身心,提高我们机体素质的原则,为我们设立了排舞这门课。作为大学必须课的体育对我们的身体素质锻炼是很有意义的，起初选择健美操的原因就是因为想培养一下自己的气质，通过上半学期排舞的学习，我发现我更加爱运动了，由于以前学习压力很少运动，感觉自己的体质都下降好多，现在每周近两个小时的健美操训练正好为我提供了锻炼的机会。不但如此，还使我的身体协调能力有了增强，乐感也变好了，还可以调整呼吸，增强毅力。
学习排舞给我的大学生活增添色彩，使我更加自信，让我的心情变的很愉快，每个关节都得到舒展。学习排舞，让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心获得放松，每次上排舞课，不管有多累，心情都会非常的舒畅，因为每个毛孔都在出汗排毒。
女孩都很爱美，这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助，排舞的动作多种多样，有简有繁，时快时慢时而停顿时而节奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼，同时，它还是一种力与美的享受，经常练习，还能增进人体的灵敏，柔韧素质，使身体更加协调健美，有助于身体的全面发展。
跳排舞让我精神振作，心情愉快，从前早晨起床后，常感到朦胧，全身没劲，不能马上投入学习，尤其是晚上睡的很晚时，这时我便试着做早操，练习一些平时学习过的动作，大脑就会很快兴奋清醒了，身体各部分的机能也有了提交，使我精神饱满，充满活力，从而为一天的劳动和学习准备良好的身体条件，另外常跳排舞对身体的帮助是非常大的，它能提高神经系统的功能，并对心脑血管系统也有良好的影响。
健康是每个人的财富，美丽又是每个女孩子的愿望与梦想，多少人想同时拥有既健康又动人的身体，但想做到这点不算太难，也不算太简单，练排舞就会圆我的梦，所以选课时我很庆幸被选上了，心理上就让我很愉快。但是，在享受愉快与动感的同时，疲惫会在课后一段时间一股脑的涌上来，有点让人招架不住，而且动作稍微有点难做，每次回去都得琢磨一下才会做的很顺畅，这不是抱怨，而是通过跳舞让我对不努力不成功这句话的意思有了深刻的理解，没有耕耘哪有什么收获?没有付出哪有什么回报?想健康又要健康的漂亮，当然要通过不懈的努力去实现它。生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，排舞就是一种很好的途径。排舞既让我有了对美的新概念，又让我学会坚强，学会努力，选它，学它，我很开心，很满足，我从中收益匪浅。
钱教授在讲座中与很多的内容让我们思考，如：教育给人呢以道德，道德是一种修行，所以教育就是引领人成才命从哪里来?人命关天，芸芸众生中其有幸成为万物之灵——存在自有存在的理由，每个人都是妈妈七百万卵胞中杀将出来的前500强，我们庆幸能来到这个美丽的人世间活过一次，我们生活在同一时间，并能有机会相处，师生抬头不见低头见，双方都不能选择——缘，因珍惜缘分而生的一种爱，因为教育相遇，而且一起生活那么久，不但有缘，而且有份。爱是教育的原点，无论中西方都是需要用心来做的工作。为什么今天得教育工作者不快乐——没有了爱呢?而是机械的冷冰冰的、僵死的方式去从事教育工作?为什么学生厌学自杀扭曲的事件不断地发生呢?没有了学生哪来教师的营生?学生是教师的衣食父母。在学校用暴力对待后进生，用非人性的标语口号来督促学生拼命学习，用沉重的学习负担剥夺其幸福的童年。以上这些问题和现象作为教师很惭愧。在钱教授的讲座中讲到美国校长对教师的忠告，关于教师对待不同学生的精辟之言，第一条就是建议你们要爱班里学习好的学生，因为他们将来都会成为专家学者知名人士，还有可能获得诺贝尔奖，等我们学校搞校庆的时候，需要他们回来装门面的，如果你不爱他们将来他们会来看你的·······。
教师要认识到对学生负责就是对社会未来负责，教师个人的敬畏心升华了教师的责任。好的教育不但让孩子幸福一生，而且会造福一生。因此我们应该尽心尽力的去做好工作，认认真真地欣赏学生的演唱，踏踏实实地上好每一节课，诚心诚意地去面对每一个学生的每次谈话、提问、表演等。他在报告中说：“对于教育是存在着先天差异和发展差异的,人生来的天赋并非平等的，但都有发展的可能。后天的努力也可以改变一个人的发展，命运是可以努力争取的。”对学生，可以通过自身的努力弥补先天的不足。而对于我们老师，既然当了老师就要尽自己最大的努力,既教书又育人,让他们力争成为社会的有用之人。而对于我们老师，面对的孩子可真是气质个性心理都存在这很大的差异，20多年的教师工作，让我一点一点的成长和提高，这要感谢所有的学生，因为经常是他们天真纯洁的言行打动我，影响我，激励我。是他们稚嫩的歌声舞姿表演感动我、鞭策我、净化我。一个人学习的好坏不是最重要的，重要的是他有一个良好的品德，知道如何做一个合格的人，如何对父母、对老师的劳动有感恩之心，对班级、对集体、对社会有责任感，面对每一位同学应多多挖掘他们身上的闪光点，发现他们的潜能都及时给以鼓励，增强了他们做人的信心，有了自己的尊严，我们师生的感情也越来越深，我体会到了只要你不忽视每一个学生，学生也同时回报你，“大爱无言，只在身体力行”。
作为一名教师，我要吸取教育教学理论精华的同时，结合自己的专业特点，提高自身的综合能力水平，用音乐与学生相亲相爱，用舞蹈与学生友谊地久，用表演与学生欢乐祥和。用温暖和关爱，使每一名学生都能健康幸福的歌唱。
上周拉丁课结束，老师给孩子们布置了任务，就是写一篇学习拉丁舞的感受与心得体会，我回家就忘了。昨天去上课，看见同学带了本子才想起来，上课的时候，我和另一个大班同学都在写，还有一个一年级同学只写两个字，都给老师批评了，要求第二天写好了交上来。
下课之后在更衣室里，另一个家长想看看大姐姐怎么写的，我倒没看，似乎就写了学了什么舞步，我说回家你也写去吧，她说我不会写，这家伙现在叫她写字觉得是一件很痛苦的事，都是要威逼利诱，而且都是抄写，估计也没记住写法，认识一些字，估计写会写的不多。
到家先吃完晚饭，她本来又想去看兔年顶呱呱了，上次电影院看过了，又叫爸爸买了光盘，前天已看一遍，今天又想看，美其名曰买了就是要看的啊，似乎要看无数遍才不算花了冤枉钱，要是点读机，故事书，拼音书能这么想多好，我赶紧说来写心得体会，不然明天怎么交作业，我叫她去拿了一本新的小字本来写，她拿着笔不知如何下笔，我想了想，跟她说，你就写通过几个月的拉丁舞学习，学到了一些什么，“通过”首先就不会写了，我写在旁边一个说明书上，叫她照着写，她本来想叫我直接代劳，我想正是练习机会，坚决反对，告诉她老师要的是自己写的，甚至“几”也不会写，我问学了什么，在更衣室里几个孩子在说学了什么，我也不知道，然后正好在电脑跟前，就在网上直接搜索，少儿拉丁加上那几个拼音第一候选词，kukelaqia，据说又名纽约步，我一找正是我想象中的美国纽约，就叫她照着写上，其余的方步，转动，也依样写上。
后来想到不是要写感受吗?有段时间不是练基本功都眼泪汪汪的，我就给她说，虽然觉得有些苦，有些痛，但我还是坚持下来了，她直接说就写虽然感觉痛苦，但是我坚持下来了。这些字会写的不多，等她全部写完，已经八点半过了，本来觉得还短了点，她急着要去做别的了，想着她就一大班孩子，写这点够了。
舞蹈素养心得体会（实用14篇）篇十
1。知识方面。起初，在我的认知中，一直都认为体育舞蹈就是健身操，可是到我真正的学了这门课，我才知道，其实非然。体育舞蹈其实是一种交谊舞蹈，其也称"国际标准交谊舞"，是体育与艺术高度结合的一项新兴起的体育项目。它集娱乐、运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅活动，也是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人体文化。舞蹈艺术居艺术之首，它随着人类的社会演变和文化进程而发展。研究表明，各种舞蹈都起源于原始舞蹈，体育舞蹈也不例外。体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——公众舞——民间舞——宫廷舞——社交舞——新旧国际标准舞等发展阶段。体育舞蹈，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质的目的。另外，体育舞蹈在运动过程中要求参加者相互配合，在音乐的伴奏下翩翩起舞，从而很好地协调了彼此之间的关系。体育舞蹈运动的过程，也是一个追求美、创造美、实现美的过程，参加者在活动中可以表现美、欣赏美，获得美的享受。
2。生活方面。体育舞蹈丰富了我的大学生活。作为会计的学生，课业的繁重常常压得我喘不过气来，除了上课和学习，我几乎抽不出时间来锻炼身体。体育舞蹈课的存在，给我提供了一个锻炼身体，强健体魄的机会。还记得_次上课，老师教我们打架琴，那个时候，我几乎是一分钟都坚持不下来的。可是，通过几周的训练，打一次架琴，我基本可以坚持两分钟左右，这就说明，我手部的肌肉能力得到了锻炼。不仅如此，这个学期因为有了这个课，可以做一些锻炼，自己觉得身体也好了许多，不像原来一样，容易感冒生病。同时，通过体育舞蹈课，我也收获了友谊。原本，我与我的舞伴只是普通的朋友，可是因为体育舞蹈课，我们对彼此都有了更深一步的了解。她给予了我很大的帮助和宽容，有的时候，老师教的舞步，对于没有基础的我来说，有一定的难度，在这种情况下，都是她耐心的教我，在我出错的时候，她也从来都不埋怨我。这些，都使我们的友谊又加深了一步。
3。精神方面。不记得什么时候，听过这样的一句话：舞蹈可以表达人的情绪，是人类情感宣泄的一种方式。对于舞蹈，我不是很精通，说实话，我也不知道怎么样把我的情感表达与其中，我可以做的，就只是把老师要求的，尽自己_大的努力给做好。但是，在跳舞的过程中，我的情绪的确得到了释放。每次在训练的过程中，舞蹈都会让我先抛开学习上的压力，专注的练习每一个动作。每每跳着升降的舞步，我都会感觉自己像飘起来了一样，那种感觉，很轻松。同时，还记得上个星期看的那个电影，男主角对舞蹈的狂热，强烈的震撼了我。愤怒时，他用舞蹈述说着他的不平与愤恨；喜欢时，他用舞蹈诠释着他深深的爱恋。舞蹈，就是他生命中，不可以缺少的东西。
舞蹈素养心得体会（实用14篇）篇十一
学习舞蹈是一件很不容易的事情，是很多人童年很深的记忆，你的这段经历回忆起来的体会是什么呢？学习经验一起欣赏一下！
首先要记清楚动作，看清教练的每一个细节。不光课堂上，下来还要捋一捋，捋着捋着回想起老师跳时候的韵味，自己会有很多心得。不要怕一跟音乐动作就掉了，这个可以熟能生巧的`。
二是要熟悉音乐。好的舞者都是闻乐起舞的，多跟音乐跳，不但能熟悉动作，慢慢地，你自然知道一度让你茫然的动作该踩在哪个点。国外音乐一定要先了解歌词，因为编舞者除了根据音乐节奏，也会结合歌词来设计动作和舞蹈的气质。
第三，要强调的是基本功真的很重要。开胸、开肩、下腰、拉韧带、劈叉，要想跳好舞，这些是避不开的。我曾经在专业演艺院团呆过（当然，我不是演员），演员们花的最多的时间不是排新节目，而是反复锤炼基本功，他们吃的苦是我们难以想象的。如果有一天，你不怕上软功课了，那么恭喜你，你已经拥有作为一个舞者的基本身体要求。
四是一定要练体能。一位专业舞蹈演员曾经告诉我，想要充分演绎一支舞蹈，前提是拥有足够驾驭它的体能。如果你没有时间到健身房撸铁，那么就请坚持上体能课。
五是要明确自己学舞的目的。如果是想学成达到教练水准，那么你是不是应该思考一下，如果是你在上课的话，练习基本功要花多少时间，动作组合需要多少个，每个动作的要点要强调哪些以及音乐怎么选。针对不同程度的学员，要教授哪些新舞蹈，如何和学员互动。
如果只是想要跳舞健康美丽的话，可忽略第五点。不过据我不多的人生经验而言，学习任何一项技能，除非天赋异禀，对大多数人而言都没有捷径。
大家一起共勉，勤学苦练吧！
舞蹈素养心得体会（实用14篇）篇十二
此次的舞蹈培训形式多样、内容丰富，感觉与以往的培训有很大的不同，更让人毛塞顿开，授益非浅。既开阔了视眼，又提高了专业素质，总的体会有以下几点：
舞蹈是一门综合艺术。要成功编排出一个成功的节目，不仅需要在舞蹈的创编、音乐的选择、道具的运用等诸多方面要仔细琢磨，更需要在人员的组织、服装的设计、训练的方法等方面下大力气。原本对舞蹈的创编方法和编排要领并不熟知的我，通过此次的培训和专家老师的毫不保留、热情扬溢的讲解，使我走出了困惑和误区，使我耳目一新。本次培训结合舞蹈的创编，给我们欣赏和示范了大量的优秀舞蹈作品，另外还安排了多次现场答凝解惑的机会，使我真正懂得了舞蹈训练要讲究科学。舞蹈的创编中也有那么多技法和决窍，让我学到了很多专业知识，使我在今后的工作中更增添了一份信心和热情。
在这次舞蹈培训中，让我对少数民族的粗犷毫放、钢柔并济，有了进一步的认识，学习舞蹈要多琢磨、多练习、多体会是找到感觉的关键。此次学习中看到老师的优美动作，听到悦耳的乐音，我的心为之陶醉。舞蹈作为一种艺术，它为我们提供了丰富的想像空间，在这次舞蹈技能训练中给我们提供了一个感受美、追求美的广阔天地。在这次培训中，我感受到了它的美，更激发了我对舞蹈的热情，同时，我更有了一种把这种美的体验传播给每一位学生的愿望。舞蹈陶冶了我的情操，真是美在其中，乐在其中。
在最后一次的培训中，老师给了我们许多的启发，在她的讲授之中，我体味到了她的那种敬业和吃苦耐劳精神，在这种难得的品德下，使受到了很大的启发和教育。我感触很深，也更坚定了我对本专业的热爱。
通过这次的培训学习，我对舞蹈的概念有了更高的认识，感受颇多，感悟颇深。我将把今天所学到的舞蹈知识运用到今后的舞蹈教育教学中去，为进一步提高榆阳区校外教育而努力奋进。
舞蹈素养心得体会（实用14篇）篇十三
三位导师进行舞蹈教学培训。她结合舞蹈实例，在演奏音乐时演示和讲解，拓宽了我们对儿童舞蹈的视野，掌握了最新的教学动态。在课堂上，老师教我们怎么做，注意什么，要点等等。每个学生都在认真听着，跟着老师学着做，从易到难的学生都尽力了。虽然我们的学生中有一些人年纪很大，但他们对知识的渴望和上进心感动了我们在场的所有学生。
面对舞蹈水平参差不齐，我们每天要完成六套儿童舞蹈。虽然很紧很累，但每个学生都很累，很开心，很累，很有收获。经过一天的训练，我们的`四肢、关节和腰部都很疼，身心都很累。懒惰从来没有出现在我们的团队中！有人说，开展一项好的活动不仅是知识和信息的传播过程，也是精神交汇的心理领域。
我觉得我在今天的训练中成长了很多。从对舞蹈一无所知到敢于展示自己。我想在未来的工作和生活中，我会更加努力地学习技能，让我的经验在现实生活中慢慢成长。我相信在不久的将来，我会成为一名优秀的幼儿园教师。
我们今天学到的是舞蹈技能训练。老师用她有趣的语言让我们对舞蹈的理论知识有了更深的理解。同时，在解释的过程中，老师用她优美的肢体语言向我们展示了每一个动作，这样我们不仅可以学习理论知识，还可以通过做动作加深理解和记忆，从而提高学习效率。我知道舞蹈是一门综合性的艺术。通过舞蹈训练，它不仅可以为我们提供丰富的想象空间，还可以为我们提供一个广阔的世界，感受和追求美。通过今天的舞蹈技能训练，在老师的辛勤教导下，我们不仅陶冶了情操，还让我们以舞蹈的激情享受。激发了我的热情，我将把这种热情投入到未来的教学工作中，让自己的努力进步，让孩子明天成功！
舞蹈素养心得体会（实用14篇）篇十四
再次来到博奥，再次重新领略了博奥的风采。在这几年中，博奥成长了许多，由一只雏鹰成长为一只羽翼丰满的雄鹰，展翅翱翔在博兴蔚蓝的天空中。
今天在博奥呆的每一分钟，心情都是愉悦的。博奥的员工很亲切，博奥的员工也很大方。她们所展现的是一个积极向上、团结奋进、热情好客的东道主之仪。
今天的重点是幼儿舞蹈创编，同时我也深刻体会到幼儿舞蹈创编的最大一个特点之一——一定要切合幼儿的年龄特点，这个警钟也自此无时不在提醒我不要拔苗助长，一定要遵循孩子的成长规律。
其实在这一天中，除了老师们的舞蹈水平表现得淋漓尽致外，员工的热情好客也让我很感动。她们除了给学习老师准备了备用的饮用水(饮用水还特意分了类)，丰盛的午餐外，还特意准备了绿豆汤，尤其是将水果冰镇。从一些细小的环节中无处不透漏着幼儿园的热情、服务的周到。她们想的可真细，给人一种无微不至的关怀，给人一种家的感觉，真的从内心感到很亲切。
雏鹰啊，你终于变成了雄鹰。在这期间你的员工们肯定付出了太多太多，相信你们一定会乘风破浪，在幼教这片土地上大放异彩。