学习是人类获取知识和技能的途径，是开拓眼界、提升自我的关键。在下面的内容中，我们将分享一些学习总结的案例和经验，希望能给大家带来一些启示和思考。
学习打羽毛球小学大全（19篇）篇一
羽毛球运动是我的最爱。长期以来，每周固定三次打球，风雨无阻，从不间断。曾经较长一段时间，羽毛球给我带来快乐的同时，也带来了挥之不去烦扰，那就是膝盖总是酸痛。为此，总结了一些土办法对付膝盖酸痛，不懈的坚持下来，效果挺好。
治疗方法：
1、打球前做些热身活动，打完球后也做些热身活动。我觉得打完球拉伸下肌肉，可快速恢复身体疲劳。
2、注意锻炼下肢肌肉力量。我觉得现在的生活方式不好，上班坐一天、出门又坐车，总是坐着下肢都要退化了。其实多走走路、骑单车、少坐车，多爬楼梯、少坐电梯，对下肢锻炼挺好。最好常跳跳绳或做些下蹲运动。
3、打球时注意培养步法的节奏感和步法的弹性，特别是上网步法。我觉得上网步法不规范对膝盖的冲击非常大，上网步法首先要动作规范，其次要注意跑出节奏感。
4、注意补补钙。江南的夏天炎热，打球出汗太多，自己觉得要补点钙，因此球包里放一瓶钙片，出汗多就吃点。
5、注意多晒晒太阳。我觉得现在的生活方式晒不到太阳。我只知道晒太阳可以促进钙质吸收，但我感觉晒太阳对身体的体质肯定还有其他好处，是什么说不上来。前两年暑假教儿子游泳，虽然晒得黑不溜秋的，但觉得精力充沛，膝盖坚实有力。去年冬天常晒晒太阳，感觉也挺好。
6、注意把握运动量。不要连续去打球，最好打一天休息一天，间隔一下为好;打球都想打出激情，遇到有合适的对手，不急于打对抗，激烈的对抗赛应安排在身体充分活动开、又有体力时进行。
疼痛点在膝盖髌骨下缘的话，是一种髌尖末端症，羽毛球选手中很常见。股四头肌的下端止点在髌骨结节，如果肌肉太紧，没有及时松开，长期过度牵拉肌肉止点，就会引起这种末端病。如果是青少年，由于骨骺未愈合，胫骨粗隆处疼痛也是一种末端症。原因仍是训练强度大，练完后没有及时放松引起。
针对这种情况，可以从改进动作和训练后多进行放松两方面来解决。
1)上网击球时，膝盖前端不要超过脚尖。超过脚尖，会使膝盖负荷更大。长久下去，运动员的上网动作会受到影响，不敢上网。
2)下肢和下肢关节的稳定性要加强。股四头肌和臀部肌肉力量的增加，也可以减少末端牵拉力，否则牵拉负荷总是集中在一点，容易造成病患。
3)训练结束后，要及时牵拉肌肉，使肌肉更有弹性。牵拉股四头肌的练习，可以多做从后面提拉脚至臀部，站立或跪姿都可以做。简单说，就是站立或跪着，一只手抓住脚，向臀部提拉，脚跟能贴住臀部最好。
以上就是对羽毛球后膝盖疼该怎么治的介绍，如果在膝盖疼痛的期间还是应该少运动，等膝盖好了再运动。平时应该多锻炼一下膝盖，比如踩自行车，这个是很锻炼膝盖的。如果平时把膝盖锻炼好了运动的时候就不会出现膝盖疼痛了。
学习打羽毛球小学大全（19篇）篇二
今天，我参加了音乐学校少年记者在奥林匹克运动中打羽毛球的体验活动。
我们来到羽毛球训练馆，在教练的带领下，我们先做了一个热身活动，然后我们玩了游戏，最后我们正式开始学习打羽毛球。我们先跟着教练学快照，然后教练让我们学跳球，看谁能先跳到10个球。我总是感觉不好。羽毛球总是像一个不听话的孩子一样从球拍上掉下来。太高的时候我受不了。它掉了下来，跑到了地上。唉！似乎变戏法真的不是一个简单的任务。
弹跳球后，我们又学会了打球的基本姿势。总共有五个步骤:。
1.半蹲身体准备；
2.把手放在天秤座位置；
3.把球拍放在背后，右肘放在右耳上。
4.举起羽毛球拍；
5.挥动球拍并向左倒下。
最后，我们又学会了投球。教练说，“在学习发球之前，你必须有目的地投球。”我和我的同班同学袁学会了分组投球。你扔给我，我也扔给你。我们非常忙，汗流浃背。两小时的羽毛球体验很快就结束了。虽然有点累，但我很开心。
学习打羽毛球小学大全（19篇）篇三
羽毛球是项艰苦的'运动，这不我就体验了一下！
前几天，我爱上了羽毛球。便拿着球和拍子去和倪东一起玩。
我们在一片草地上“开战”了。我发球，我把羽毛球网上一丢右手紧握球拍，使劲往前一甩球飞了过去。倪东一见迅速往后退了几步，轻轻一跳“啪”一生声就给我回了过来。球飞速向我飞来，我赶紧举起球拍甩了过去，谁知球却在快接近我时速度慢了下来，我打了个空。这一回合我输了。
我们又来了一局，还是我发球。我把球往上一抛手又一甩，球又飞速飞过去了。倪东又是一样轻轻一跳，把球接住了，球又回了过来。这次我可不会上当了，当球快飞到我身边时，我使足了斤把球往上打出去了。“啊！”我叫。球却还没过网。这是倪东走过来说：“我们站在地上，虽然感觉不到有风，但是在高空风却很大，所以你的球会被你打的很近。”我们不知又打了多少回合，天已经黑了。我们回家了，我吃过晚饭，甜蜜的进入了梦乡。
第二天我醒来，已经是点多了。我准备起床。却全身疼痛的要命。我问妈妈：“妈妈，我怎么全身疼痛啊？”妈妈回答说：“告诉你啊，因为你很长时间没有运动，这猛一运动就回全身酸痛！”
现在我知道了，人体和运动是密切相关的！一定要坚持运动哦，你可千万别放弃。
学习打羽毛球小学大全（19篇）篇四
当天空微露晨曦，我展开了惺忪的双眼，刚想睡个“回笼觉”，只见爸爸全副武装走到我身边“走，闺女，打羽毛球去”，我一激愣抬起头“太棒了”。说时迟，那时快，我“嗖”的一下窜出被窝，马上穿好衣服，飞一般地跑下了楼。
我和爸爸在楼下找了一个背风的地方。爸爸先教我拿球拍的姿势，用大拇指和食指夹住球拍，其它手指做辅助，虎口要和球杆成一条直线。我按照爸爸说的认真去做，困倦早被我跑到九霄云外了。接下来，爸爸又教我挥拍的动作，左脚在前右脚在后，手臂像拉弓一样，到后面时拍子向前接球，并用力扣下去。我心里想这么简单，就央求爸爸快点教我下一步。爸爸说“打球和学习一样，要一步一个脚印，不能急于求成”。我心想，我有打乒乓球的基础，没问题，根本没把爸爸的话放在心里。爸爸拗不过我，就和我对打起来。
第一个球，爸爸发球，没想到我非但没接到球还摔了一跤。第二个球，明明可以接到，可淘气的羽毛球像是和我作对似的，在我的球拍旁边落下了。第三个，第四个……，我泄气的坐在个地上。爸爸走过来，告诉我“你接不到的原因是没有熟练的掌握挥拍的动作，打球时挥拍动作变形，所以才接不到球。别灰心，起来挥拍50下，然后再打。”在爸爸的鼓励下，我坚持着练习挥拍。再次和爸爸对打时，我的成功率明显提高了，心里别提多美了，虽然流了很多的汗水，但汗水里面都是快乐和成功的味道。
这次打羽毛球的经历告诉我，做事情要不能急于求成，一定要打好基础，否则只能功亏一篑。
学习打羽毛球小学大全（19篇）篇五
今天，我和爸爸来到了羽毛球场。体育场如火如荼，这么多人来锻炼！今天，我的练习是双打发球。首先，我父亲做了一个示范动作。他站在发球线后面，用左手举起球的羽毛，然后轻轻拍了拍，然后球擦着球网落到了发球线后面。爸爸说这是最常用的服务方法，实力要掌握的很好。力量小的要扣分。实力强的话会给对手一个杀球的机会。
轮到我了。站好位置。我看到球要被送到哪里，右手一挥，球飞得太高了。我看到父亲摇头说：“不行，球太高了，对方会把球打死，所以你捡起来会很困难，宁愿下网也不要太高。”听了父亲的指令，我放下了力气，但这次没打到发球线，坏掉了，没用。一次，两次……最后我把脸放平，准确的抓住力道，发球恰到好处，成功了！原来打羽毛球不仅需要力量，更需要技巧。
接下来，我要学会杀球。我父亲给了我一个高球。我看到球，把它打了回去。结果，我没有付出足够的努力。我只打到中场，很容易被父亲打死。爸爸说，大力杀球，压下手腕，不然对手给你反攻机会。第二次我几乎用尽了所有的力气，球出界了。本来我站在中场用力过猛，球自然出界。原来杀球是看位置，而不是实力。经过父亲反复练习纠正，父亲说我练了一段时间进步很大。
学习打羽毛球不仅让我锻炼身体，还增加了我的知识。也让我知道做任何事都要有技巧，不能莽撞。只有掌握技术，用心练习，才能更进一步走向成功，才能上一层楼。
学习打羽毛球小学大全（19篇）篇六
今天下午，我和妈妈去羽毛球。在电梯里，我把羽毛球拍当作吉它，边走边弹，非常有趣!我们找了一个又一个地方，可是我们走到哪儿风就跟到哪儿。最后，我们选了风比较小的地方打羽毛球。
接下来我们开始打羽毛球了，我非常高兴。可是我还不太会打羽毛球。我右手拿着球拍，左手拿着羽毛球，再把往上扔，球拍对准羽毛球向前打，球打出去了，但是打的太高了，直接向飞去了呢!我说：“哎呀，发得不好太高了!”我捡起球准备再发一个，妈妈在旁边说：“发球要注意力集中，不要发得太高或太低，朝妈妈的方向发。球在空中是一道弧线。”妈妈一边说一边用手在画，告诉我羽毛球在空中的运动轨迹。我想了想，然后按照妹子妹子说的去做，果然发出了非常好的一个球。妈妈表扬我说：“这个球发得很好!”我高兴极了，心想：“后面的球都要照这个球这样发。”接着我发了六七个球，妈妈说：“这几个球发得都很棒!”我听了，心里美滋滋的!
虽然我发球有点进步，但是当妈妈打过来的时候，我总是接不住。我想：“哎呀，我为什么总是接不住呢?”这时妈妈说：“你要注意球在空中飞行的轨迹，做出判断羽毛球大约会落在哪儿。然后，最重要的一点，你要根据羽毛球落的位置，积极地跑动起来。”我沉思片刻，按照妈妈说的去做，果然有了一些进步。妈妈说：“非常好，继续加油!”我高兴地对妈妈说：“以后每个星期天，我们都要来打羽毛球!”
秋高气爽，秋风吹在身上很凉爽，很舒服!可是秋风太淘气了，总是跑来捣乱，把羽毛球吹得偏离它的轨迹，改变羽毛球的方向。它害得我们发不好球接不住球，十分头痛。唉!蚊子也来凑热闹，总是围着我转，可能是我太香了吧!不一会儿，我的手上、脚上、腿上，都被蚊子叮了好几个包。痒痒痒，我抓抓抓!我挥动羽毛球拍，想快点赶走这些调皮的家伙。
羽毛球在空中一来一回，像弯弯的眉毛一样，美丽极了!不一会儿，我和妈妈就累得满头大汗，我心想：“羽毛球不仅可以锻炼身体，还给我们带来不少快乐!”
今天玩得真开心啊!
今天下午，我和堂哥准备打羽毛球比试比试，于是我们扛着羽毛球拍来到了附近的空地。
在堂哥眼里我一直是个不起眼的小不点，在我眼中堂哥一直是个羽毛球高手，不过我还有信心向他挑战。于是我们立起规则：谁先输到十球就算谁输。比赛开始了，程程当裁判，第一个发球的是我，于是我给堂哥发了个弧旋球，堂哥挡住了，只见那白色的羽毛球像雷电搬朝我劈来，我目不转睛地盯着那球，用力一拍，球弹了回去，堂哥招架不住输了一球，吓得堂哥目瞪口呆，他哪里会想到我回长竟的这么快，程程喊道：“一比零。”于是堂哥不敢掉以轻心了。
认真的他打得球忽长忽短，忽高忽低，一会儿提拉，一会儿抽杀，令人眼花缭乱，难以招架，场上的气氛变得非常紧张，球在飞动，大家的眼球子也在不停得转动。双方旗鼓相当，比分紧紧咬住，交替上升，场上的比分已经到了九比九，堂哥加大马力打出了一个又高又远的球，我连退三步还是每界住。程程宣布道：“九比十，堂哥胜出。”
我垂头丧气地往屋里走，堂哥对我说：“有这样的成绩已经很不错了，别灰心，我已经对你刮目相看!”这下我来劲了说：“我会更努力的，我要打败你!”堂哥竖起了大拇指对我说：“好样的，我随时奉陪!”
经过这次比赛使我变得自信多了，我还真要感谢堂哥对我说的那几句话呢!正所谓堂哥说的：遇到困难别灰心，要再接再厉!
打羽毛球，是我最喜爱的一项运动。
今天，我和爸爸来到了羽毛球馆。球馆里热火朝天，来锻炼的人真多啊!今天我练习的项目是双打发球法。首先，爸爸做了个示范动作。他站在发球线后，左手提起球的羽毛，然后拍轻轻一打，那球就擦着网边过去了，落在了发球线后面一点。爸爸说这是最常用的发球法，力气要掌握得非常好哦，力气小了，不过线，要扣分，力气大了，会给对方杀球的机会。
轮到我了，站好位置，我看了看球大概要发到什么位置，便用右手轻一挥，球过高的飞了过去。只见爸爸摇着头说：“不行，球过高的话对方就杀球，这样的话你就难接了，宁愿下网也不能过高。”听从了爸爸的教诲，我力量放小了，可是这次却没打到发球线，坏了，这样是不行的。一次，两次……终于，我把拍面放平，力量把握准确，球发得刚刚好，我成功了!原来，打羽毛球不仅需要力量，还需要技巧。
接下来，我要学杀球，爸爸开了个高远球给我，我看准了球，打了回去，结果用力不足，只打到了中场，被爸爸轻而易举的反杀回来。爸爸说，杀球力气一定要大，手腕要往下压，要不然就会被对方造成反攻的机会。第二次，我几乎用尽了全身的力气，结果球出界外了。原来，我站在中场，用力太大，球理所当然就出界了。原来，杀球还要看位置，不是力量大就行。经过反复练习和爸爸一次次的纠正，练习了一会后，爸爸说我进步很大。
学打羽毛球，不仅让我锻炼了身体，也让我增长了见识，更让我懂得了做什么事情都要有技巧，不能莽撞行事。只有掌握技术，用心练习，才能离成功更进一步，才能更上一层楼!
“打羽毛球喽!”傍晚，我和彭含玉、叶若馨欢叫着跑下楼，来到院子里，准备开始打羽毛球。三人怎么打?于是我们决定：先由两人打，另一人当裁判，谁先输到十个球谁就下，换成上一次的裁判来打。先由我和彭含玉打，叶若馨当裁判。
“开始!”只听叶若馨一声令下，比赛开始了。由我先发球，我想：彭含玉，我可不是吃素的，我第一个球就要给你一个下马威，哼!于是，我紧握球拍，双眼紧紧地盯着球拍，抿紧双唇，一副上刀山下火海的样子。我跳起来，发了个高抛球。在一旁的叶若馨连声叫好，彭含玉愣了一下，连退几步，把球向上一抬，再用力一打，球又到我这边来了。我一个趔趄，猛地向前蹿了好几步，把球一抬，又打了过去，差点摔了个嘴啃泥。叶若馨看到我这一连串的滑稽动作，忍不住在一边笑得前俯后仰，还边拍手边笑。彭含玉也只顾笑。球也没接。我轻而易举就赢了个球，哈哈哈哈!
到叶若馨了，叶若馨在发第二个球时，彭含玉还在不停地笑，最后叶若馨也笑了，结果叶若馨软软地把球发了过来，我猛地一回。由于叶若馨还在笑，手是软的，根本抵挡不了我的“强势一球”，理所当然又输了一球。彭含玉禁不住在一旁开腔了：“刘珍果的球都连输两个，羞、羞、羞!”说着还用食指在脸上划。
谁知经彭含玉这一羞，叶若馨恼羞成怒，几个回合就把我打败了。
……。
就这样你来我往，我和彭含玉打得不分胜负。但是始终姜的还是老的辣，我败下阵来。
接着彭含玉和叶若馨打、我和叶若馨打、我和彭含玉打……到太阳落下了山头，我们才恋恋不舍的回家了。
同学们，你们看，我们仨多么热爱运动呀，你们呢?
今天早上，我早早地就起来了，穿好衣服，刷完牙，洗完脸之后，便揪着表弟的耳朵，把他喊醒去打羽毛球。
表弟醒后气愤的说：“喂，你也太不讲理了吧。人家还没睡醒呢!”我装作一副生气的样子道：“忘了昨晚的约定了?”他拍了拍脑袋说：“哦，我怎么给忘啦。”说完，他赶紧起床。洗刷完毕，他说：“走吧，我们大战三百回合。”我喊上了王子鸣一起去，王子鸣是我的邻居，也是我非常要好的朋友。
到了楼下，表弟嚷着要先和我打，我只好对王子明说：“你先现休息，我和他打一会儿。”对战开始，表弟先发球，只见他跳起来，把球一扔，使劲一拍。我做好战斗准备，可结果是，表弟的球没打出去，掉到了地上。我微微一笑，心里对他的实力知道了几分。终于，表弟发出了球，我跳起来使劲一拍，球快速飞跃，而且还是个“直线提速球”，直奔表弟。他吓傻了眼，毫无还手之力，被羽毛球击中了头，才恍然大悟。
表弟知道了我的实力，不敢再向我挑战，却向王子鸣发起了挑战。王子鸣毫无惧怕之色，反而胸有成竹地发了一个高球。那球太高了，表弟使劲一跳，也没碰到一点点的羽毛球毛。
等到我和王子明对打的时候，他先发球。虽然发得比较高，但我毕竟跳起来的高度要高一些嘛，所以一点也不怕。就这样，我和他较量了很多个回合，直到老姐来喊我们上楼去吃早饭。
今天早上的羽毛球打得真过瘾!
学习打羽毛球小学大全（19篇）篇七
在一个风和日丽的上午，我和妈妈拿着羽毛球拍和羽毛球一起来到同沙公园打羽毛球。
来到同沙公园发现有很多同好者。妈妈先给我示范了一遍，我就左手拿球，右手拿羽毛球拍，左手一松，右手就打上去，可是球怎么也打不出去，不是球掉在地上，就是球打在了羽毛球拍的杆子上，甚至羽毛球打到我的鼻子上，有些痛，我很狼狈极了。妈妈于是走过来微笑地对我说：“婕婕，你要瞄准那个羽毛球再用力打出去，多练习，我相信你一定行的.，加油哦！”我回应妈妈说：“妈妈，好的我们继续练习吧！”
妈妈站好了位置，“??…”的一声发了一个高抛球，我束手无策，不知道该怎么办才好。只听“扑通”一声，我扭头一看，羽毛球已经乖乖躺在地上“呼呼大睡”了！我一下子羞红了脸，眼睛有些泪水了。
妈妈走过来微笑地说：“你不要灰心丧气，再接再厉，你要多看我的动作，懂了吗？”我点点头，便仔细地看着妈妈，并模仿妈妈的动作，随着球一会儿跑东，一会儿奔西，我被累得大汗淋漓，疲惫不堪。
当接不住时，我只能重新再发球。后来，我摸出了一个窍门：调整重心，时刻目不转睛地瞄准球，它去哪里，我就打哪里，这样还真秦效，当球落到我头顶上方时，我将羽毛球拍用力一挥，羽毛球便向上向前飞去，我终于成功接住了一个球，我高兴极了，重获信心，妈妈也夸奖我说：“你真棒！”我不甘心，经过几个月的勤学苦练，我终于学会了打羽毛球，还能与爸爸妈妈对打好几个回合呢！“??…”“乓…”“??…”“乓…”一来一回这节奏真好听啊！哈哈…我还有种成功感觉呢！
通过学习打羽毛球这件事，让我明白一个道理：做什么事情都不能放弃，坚持就是胜利。我越来越喜欢打羽毛球了。
学习打羽毛球小学大全（19篇）篇八
通过几个月的学习，不光尝到了学习中的酸、甜、苦、辣，同时也有深深的体会。
学习，它不单单是一个过程，更是一个挑战自我、提升自我、锻炼自我的机会。
学习，不单单是孝顺父母，以后好找工作等的个人利益，，更是“为中华之崛起而读书。”
对于学习，也许有人会犯嘀咕：为什么我比别人勤奋，而成绩比别人差呢？学习，不光要勤奋，更要有正确的方法，只有方法对了头，成绩才有可能提高。
学好英语，要四勤，即：勤听、勤写、勤读、勤说。学好数学，要多做题。学好语文，要有语言美。学好史地生政，不要考试前期抱“佛脚”，四本书，那么多内容，怎么可能考试前几天背的.滚瓜烂熟呢？因此，我们要在平时多下功夫。
说到底，还是课堂效率最重要，当你把心放在课堂上时，做起题来会得心应手。只要自己不倒下，就没有谁能超越你。超越自己，永不言败。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
只有联系生活，才不会感到学习的枯燥无味。只有联系生活，才能更好掌握课本上的知识。只有联系生活，才能使我们的知识灵活运用。
这就是学习的法宝，学习的真谛。
淄博市淄川区育才中学六年级:朱静。
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学习打羽毛球小学大全（19篇）篇九
暑假到了，爸爸给我报了一个羽毛球班，因为我很喜欢打羽毛球，想和老师学一学专业技巧。
第二天一大早，我拿着羽毛球拍，按时来到了青少年宫上羽毛球课。没一会儿，教练就来了，他先教我们握拍的姿势。别小看这握拍，其实我们平时的握拍方法都错了，正确的握拍是虎口朝拍的侧面拿，接着教练教我们“掂”球，他让我们左手拿球，右手拿拍，左手一松，右手一挥，把球往上打，接着右手挥到左肩上。教练让我们照着他的示范动作练，我们按照他的样子练了一会儿，感觉比以前自如多了。
过了一会儿，教练又开始教我们“扣球”，他先让我们把胳膊摆成90度，两脚站成“丁字步”，右手拿拍，教练把球从对面扔过来，我们拿拍一挥，同时右脚一蹬，转动身体。教练扔过来好多球，我都一一接过去了，我高兴极了，教练也对我竖起了大拇指。时间过的真快，转眼就下课了，可我的心却依然沉浸在刚才的快乐之中。
从那以后，我天天都来青少年宫练习打羽毛球，我的技术水平也在一天天提高。可天天练习发球、掂球、扣球......，我渐渐地感觉到了枯燥心烦，练习也不太认真了，有一天教练为此还惩罚了我。
不过，通过练习打羽毛球我还是学习到了很多，不仅是提高了羽毛球技巧，更为重要的东西是渐渐明白到了无论干什么事都要不怕辛苦、学会坚持和忍耐，才会有收获。
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学习打羽毛球小学大全（19篇）篇十
星期上午，天气格外的晴朗，我写完作业和张瑞、李宇去操场上打羽毛球。
到了广场，我们活动了一会就开始打球了。先由我和张瑞比赛，他先发球，“闪电”一样的球直向我的边飞来。衡！这个狡猾的家伙，他知道我的反于是弱点，才发这样的球的。果然第一个球我就没接好，他先得一分。接着他连续发我的反手球，我丢了好几分。打到12比3时，他开始得意忘形了，我趁机开始反击，我抢起球拍，使劲地跳起，一个“火情扣杀”，球直直地飞了过去。他还没来得及反应，球经落地了，我得了一分。
来井大声地喊到：“赢了，我赢了！”。
我喜欢打羽毛球，更喜欢和小伙伴们一起快乐地玩要。它锻炼了我的身体，也磨练了我的意志，让我的童年生活变得这样丰富多彩！
学习打羽毛球小学大全（19篇）篇十一
暑假到了，爸爸给我报了一个羽毛球班，因为我很喜欢打羽毛球，想和老师学一学专业技巧。
第二天一大早，我拿着羽毛球拍，按时来到了青少年宫上羽毛球课。没一会儿，教练就来了，他先教我们握拍的姿势。别小看这握拍，其实我们平时的握拍方法都错了，正确的握拍是虎口朝拍的侧面拿，接着教练教我们“掂”球，他让我们左手拿球，右手拿拍，左手一松，右手一挥，把球往上打，接着右手挥到左肩上。教练让我们照着他的示范动作练，我们按照他的样子练了一会儿，感觉比以前自如多了。
过了一会儿，教练又开始教我们“扣球”，他先让我们把胳膊摆成90度，两脚站成“丁字步”，右手拿拍，教练把球从对面扔过来，我们拿拍一挥，同时右脚一蹬，转动身体。教练扔过来好多球，我都一一接过去了，我高兴极了，教练也对我竖起了大拇指。时间过的真快，转眼就下课了，可我的心却依然沉浸在刚才的快乐之中。
从那以后，我天天都来青少年宫练习打羽毛球，我的技术水平也在一天天提高。可天天练习发球、掂球、扣球......，我渐渐地感觉到了枯燥心烦，练习也不太认真了，有一天教练为此还惩罚了我。
不过，通过练习打羽毛球我还是学习到了很多，不仅是提高了羽毛球技巧，更为重要的东西是渐渐明白到了无论干什么事都要不怕辛苦、学会坚持和忍耐，才会有收获。
学习打羽毛球小学大全（19篇）篇十二
20xx年3月9日至10日，我市体育局、市羽协举办了三级、二级新老学员考试考核培训班。特邀请了国家级裁判员朱立老师授课并临摹训练。同时还邀请了一级裁判员杨涛老师和王克强老师在球场对新老学员的实操训练指导。我作为名业余爱好者的老学员，荣幸地参加了此次培训受益匪浅，收获颇丰，体会深刻。
通过学习，使我掌握了裁判员的规范标准，规范用语、姿态、发球裁判员和司线裁判员的站位，入场退场的顺序，比赛播报的顺序，判罚手势以及播报的重要性，让我更加体会到了裁判员身上的重担。裁判员做到公平、公正，才能撑起赛场上的一片晴空。所以，羽毛球裁判员培训班的开办意义十分重大，同时也能激发我市羽毛球活动氛围更加健康向上。
通过学习，我对以下几个方面有着更深刻的体会：
（一）一个临场裁判员在比赛前、比赛开始和比赛中，必须做到以下几点。
（1）比赛前：
1、检查用品是否带齐笔挑边器。
2、向记录台领取记分表，校队表中内容。
3、若有发球裁判和司线裁判要相互沟通。
4、检查司线员是否准备好（除一人裁判外）。
5、了解退场路线，组织运动员入场和退场（大型比赛）。
（2）比赛开始时，裁判员要做好以下几项工作：
1、组织比赛队员挑边，及时记录在记分表上，并标明双方发球，接发球人所在的场区。
2、把发球人、接发球人结果告诉发球裁判员和记分员。
3、检查网、网高和网柱，看其是否公平比赛规则要求。
4、检查场地及周边，了解是否对球碰屋顶的特殊规则。
5、礼貌上裁判椅，宣布比赛开始。
（3）比赛中，裁判员要做到以下几点：
1、态度严谨，按照裁判法、规则、规范严格执裁。
2、不要受外界因素干扰，公平公正，果断判决。
3、一旦误判，及时纠正并向队员道歉。
（二）裁判员应具备的素质有以下几点（个人观点）：
1、要树立为比赛服务的思想。
2、要有敬业精神和高尚的职业道德。
3、要重视赛前准备。
4、有扎实的裁判员基本准则和专业理论知识。
5、要有稳定的情绪状态和快速反应的能力。
6、要公平公正，严谨果断。
7、广阔的视野范围。
8、主裁与发球裁判和司线的默契配合。
9、良好的抗外界干扰能力。
这次培训，虽然时间短暂，但为我们新老学员提供了一个互相交流，互相学习的机会。学员们边学理论边实践，很有实效性。考试制度严格，考试按照国家二级裁判员标准严格执行。这次培训班的举办，必将为我市羽毛球事业发展以及裁判员执裁水平的提高起到了积极推动作用。
最后，感谢市体育局，市羽协给我们提供这样难得的学习机会。通过此次学习，让我对裁判员的重要性有了更清醒的认识。希望今后还有这样的机会再学习，提高自己的理论水平和在实践中的执裁能力，不断提高和丰富自己，努力成为一名合格乃至优秀的（业余）裁判员，为我市羽毛球项目的发展贡献自己的力量。
学习打羽毛球小学大全（19篇）篇十三
今天，我很早起来就把妈妈叫醒了。我说：“妈妈，我们一起去打羽毛球吧！”妈妈说：“好吧，我们去打羽毛球煅练身体吧！”
我们下楼拿了羽毛球拍来到我家房前的一块空地上。妈妈先教我怎样发球，怎样接球，然后我们就开始打了。但是在打的时候我怎么也想不明白，为什么每当妈妈发球我去接的.时侯，明明看见快要接住了，可就是接不住。妈妈告诉我打球要在掌握方法的前提下多多练习，这样我的球技就会越来越好。听了妈妈的话，我明白了，不管做什么事情，都要掌握方法，而且要下苦工。“吃得苦中苦，方为人上人”。
学习打羽毛球小学大全（19篇）篇十四
过年期间，妈妈带我回了姥姥家，我们看了一会电视后，就和哥哥一起下去打羽毛球了。先看着爸爸和哥哥打，他们打得真好呀！有正手、有反手、有扣杀、还有步法移动……看得我都眼花缭乱，跃跃欲试了。哥哥打了一个很高的球，结果落到墙那边去了，哥哥去那边怎么找也找不到，不过幸好还有羽毛球，又拿了一个新球，他们又打起羽毛球来了。他们打的时候，我还在地上画了一幅画，画上画着爸爸和哥哥手里握着羽毛球拍，正在打羽毛球，过了一会，他们终于打完了，轮到我和哥哥打了，我又进步了一点，能打7个球了，在打的时候，我快撑不住了，忍不住嘿嘿笑了起来，结果球落到了地上。只不过我还是非常努力的学着，非常努力的打着。
打完了，我们就放起烟花来，非常好看，只不过没有晚上好看，有一个叫幸福拍拍手的`烟花，我们本来以为很危险，结果只是冒彩色的火焰而已，爸爸说下次拿着放。我们又放了飞毛腿和小飞侠，那两个是危险的，不过有很大响声。
学习打羽毛球小学大全（19篇）篇十五
我们为了四年才一次的广州市青少年运动会的羽毛球赛辛辛苦苦地集训了整整一个月的时间。八月十四日就开始打比赛了。
比赛那天，我们要对荔湾区，这是非常重要的一场比赛，因为这场比赛是可以进前四名的。前面的一场单打我们赢了，一场双打输了，我是第三个上场，碰巧我要跟我以前打赢过我的那个对手打。我心里压力好大。那个时候的'比分都非常接近，所以大家都非常紧张。因为要打三盘两胜，第一局我赢了，第二局非常紧张，比分也接近。因为那个时候打得太晚了，所以只剩我这一场。当二十九比十九的时候，我们海珠区的哥哥，姐姐，弟弟，妹妹都在为我呐喊着：梁雯茵，加油！梁雯茵，加油！我心想，一定不能输。最后我赢了。打完之后我很开心，因为全部人都在为我加油。我心里甜滋滋的。
经过我们一番努力，我们儿童女子乙组海珠区拿了广州市第三名。当登上领奖台上领铜牌的时候，我们开心极了！
真开心呀！能为海珠区争光！
学习打羽毛球小学大全（19篇）篇十六
本站：羽毛球是一项很好的运动，场地不需要太大随时随地都可以锻炼身体，下面我们一起看看这篇《学打羽毛球》。
一转眼二十多天的寒假过去了，我从中学到了不少本领，记忆最深刻的就是打羽毛球。
有一天，我看见妈妈和爸爸在打羽毛球，羽毛球一起一落的样子，很好玩。我闹着爸爸教我打羽毛球，爸爸拿我没办法，只好教我。
首先，爸爸教我怎么发球。爸爸先给我示范，爸爸拿着羽毛球，接着把羽毛球往上一扔，立刻拿起拍子打，就发出去了。我想：这也太简单了，根本难不倒我。我拿起羽毛球往上一扔，我拿起拍子打，可是没有打到。我到处寻找，原来羽毛球在我身后呢!
我问爸爸：“为什么你能打到羽毛球，而我却打不到呢?”爸爸说：“你打慢了，速度要快，两只手要配合好。”我拿起羽毛球，重新打，我把羽毛球往上一扔，立刻拿起拍子，看准位置，一打。“我果然打中了!”我开心地说。
接着，我和爸爸打羽毛球，我先发球，爸爸一下子就打了过来，我一拍，拍了个空，羽毛球落在我的右边。我想：坏羽毛球，你居然不让我接住你。爸爸对我说：“接羽毛球的时候，要看准羽毛球，然后再接。”
爸爸先发球，我照爸爸说的去做。首先看准羽毛球，然后我用力一打，打中了。“爸爸也高兴地说：“你学会打羽毛球了。”我开心地蹦了起来。
这个寒假，我爱上了打羽毛球，可是现在上学了，如果时间允许，我就会和爸爸一起打羽毛球。
学习打羽毛球小学大全（19篇）篇十七
羽毛球运动是一项综合性、系统性的运动，它不仅依赖于我们发球时的力度，对球感的把握和方向感的灵敏，它更依赖于我们身体整体素质的提高和耐力的持久。要真正打好羽毛球需要我们加强身体的全面锻炼和对羽毛球技术的勤修苦练，最重要的是打球的时候一定多思考，要善于发现和把握各项技术的技巧，还有对技术的深刻理解。
发球是羽毛球比赛之中一种十分重要的基本技术，任何一个球的竞技都始于发球，。发球可以分为正手发球和反手发球两种。正手发球又分有发高远球、平高球和网前球等。
发高远球是单打中最常用的发球，要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高，飞行时间长，但由于高网距离远，球从高处垂直下落，后场进攻技术差的对手较难下压进攻，把球发到对方左、右球区的底线外角处，能调动对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前，拉开对方的站位，特别是左场区的底线外角位是对方反手区，更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区，如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。
发高远球的技术动作要领：
1.准备姿势：发球站位视各人的习惯选择在场地中场附近。两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网;右脚在后，脚尖稍向右，重心放在右脚上;用左手拇指、食指和中指夹住羽毛球中部，自然抬举于胸前方;右手正手握拍自然弯曲时举至右后侧，呈发球前的准备姿势。
2.击球动作持球手松开，使球自然下落，右手持拍臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，同时开始转体，重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚上。
3.击球后的动作身体重心完全移至左脚上，持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动。在发球的过程中，双脚均不能离开地面或移动。
要点：身体重心的移动、手臂的挥动和手腕的鞭击这几个动作的力量要协调，使得整个动作连贯协调，把身体各部分的力量通过拍球作用到球上。羽毛球发球虽不能像乒乓球发球那样使球产生各种旋转，但它可以通过不同的发球手法，发出不同弧度，不同落地点的球来控制对方，为本方创造进攻得分的机会。因此，羽毛球的发球应引起初学者的充分重视。想打好羽毛球并不是件容易的事，所以我们要掌握好技术，规范自己的动作，这样可以让我们在打球的同时找到更多的乐趣，感觉不到疲劳和乏味。
学习打羽毛球小学大全（19篇）篇十八
终于，爸爸要带我去打羽毛球了。因为以前都是在楼下的小小地方上打的，这次是在有划线有球网的标准场地上打的，我向往已久了。
爸不但没生气，也没有笑话我，还笑咪咪地在看着我，仿佛在鼓励我，我集中注意力，也不知道是第几次，银色的羽毛在我的球拍打击下划出了一道漂亮的'弧线，飞过了网，到了场地的那一边。
爸爸表扬了我，我心里乐滋滋的。接下来爸爸发出来的球我有的接到了，有的没接到，我觉得自己在进步了，真为自己感到高兴。
等我打累了，就换妈妈上场，我嘴上虽然自言自语地说：“妈妈几乎没漏到地上一个球，跟爸爸打得真是天衣无缝。”但是心里却想着总有一天我会超过妈妈，打败爸爸。
又轮到我了，我和爸爸打得不分上下，跑前跑后的累得我满头大汗。爸爸趁我小心一个发球，我接不上了，我又输了。
学习打羽毛球小学大全（19篇）篇十九
2012年7月27日，在英国伦敦举行了四年一度的奥运会。
各个赛场上，上演了一个个精彩的比赛，不过令我最难忘的还是李宗伟和林丹的巅峰对决。
比赛拉开了序幕，观众台上早已座无虚席。比赛开局不久，林丹就领先了好几分。李宗伟不甘示弱，奋力追赶。经过一番拼搏，李宗伟拿下了这一局。一番血战之后，林丹顶住强大的.压力胜利了，夺得了冠军，他扔掉拍子，变成了一个田径运动员绕着场地狂奔。台下的观众欢呼雀跃，高举国旗。
多么难忘的一场比赛啊！