自我认识和自我管理规划大全（18篇）

作文是我们与他人交流和沟通的重要方式，通过书写文字能够传递自己的情感和思想。通过对范文范本的模仿和借鉴，我们可以提高自己的写作技巧和语言表达能力。

自我认识和自我管理规划大全（18篇）篇一

自我认识和自我管理规划大全（18篇）篇二

社会适应能力强，可以快速适应社会环境。

具有很强的集中力，思想缜密，讲究方法。

很有头脑，很现实，对于细节具有很强的记忆和判断。

具有很强的洞察力。

对人际关系敏感，对人、对事、对周围环境的洞察能力强。

我的价值观：

我没有什么宗教信仰，属于无神论者，坚持马克思主义哲学价值观。

乐于助人，相信助人助己，具有较强的社会责任感。

我对待学习和工作注重发展因素。

喜欢符合兴趣爱好的工作，工作要具有一定的挑战性，能发挥自身的能力。

多有学习的机会，未来的工作发展潜力大，晋升机会多。

同时我也注重保健因素，能够找一份稳定的工作，工作相对独立，较为宽松的工作环境，工作环境一般、待遇要同行业中上水平即可。

对于声望因素没有太多的追求，只要心安理得即可。

我的愿景：

毕业后，可以找到一份工作，最好是自己喜爱的，可以在工作中发挥自己的能力，并且不断发展。

喜欢较为宽松的工作环境，工作自主性大，能够进入新浪等媒体公司。

做自己要做的事，能够开发设计出一个新产品或发展出一个属于自己的新观念。

通过分析飞途网人才素质测评报告中我的职业兴趣类型，职业价值观，职业能力、个性特征以及其他测评并结合自己的性格特点，我对自己的认知做以下小结：

1、职业兴趣类型偏重：社会型为主，管理型次之。

2、价值取向：自我实现取向为主。

3、职业能力：推理、数理能力较强，人文素质次之。

4、自身能力：社会交际能力、管理组织能力热心、健谈、负责，善于与人合作是我对自己的总结职业规划善于营造和谐的人际氛围。

得到鼓励和赞扬时工作最出色，希望自己和他人所付出的受到赞赏，同时也会适当的给别人一定的鼓励和赞扬。

主要的兴趣在于那些对人们的生活有直接和明显的影响的事情。

喜欢组织众人和控制形势，然后与他人合力圆满又按时地完成任务。

正直而忠诚，即使在小事上也有始有终，且希望别人也如此。

珍视安全和稳定。

可能忽视逻辑思考和深刻的洞察力，需要注意发展对现实的感受力和情感。

通过分析我的360度评估、职业兴趣、职业性格、职业价值观，我对自己的认知做以下小结：

全面系统的分析让我安静下来进行自我对话，和自己沟通。

分析自己的兴趣、性格、能力、价值观让我充分的了解了自己，认识了自己。

不论在学习工作中，要保持头脑冷静，努力使自己头脑灵活起来，多与人沟通。

保持乐观积极的态度，努力搞好学习，提升自身能力，发扬自我优点，做事仔细认真，友善待人，勤于思考，全面考虑问题。

1.我的职业规划。

2.个人职业规划。

3.未来职业规划。

4.护士职业规划。

5.个人职业规划。

6.英语职业规划。

7.柜员职业规划。

自我认识和自我管理规划大全（18篇）篇三

认真学习贯彻党的路线方针政策，加强学校民主政治建设，促进学校党风廉政建设;以深化学校民主参与、民主管理、民主监督为主要内容，坚持公开办学制度，保障教职工合法权益;坚持和完善教代会为基本形式的民主管理制度，促进学校的改革、发展、稳定。

校务公开是学校深入开展党风廉政建设的重要举措，是^v^理论和“三个代表”重要思想在学校管理中的体现，也是开展民主管理的主要内容之一。我校于20xx年实行校务公开，公开内容扎实而丰富且效果明显，有效地保证了广大教工的知情权，受到老师们真诚的拥护和欢迎。

(一)公开的基本内容。

公开的内容涉及到教育教学、人事工作、后勤改革、基建招标等项目，主要包括：

1、学校的办学思想、发展规划及重大改革方案;。

2、结构工资、奖惩及下岗分流等与教职工切身利益相关的事项;。

3、评优、评先进、评职称等事项;。

4、财务预算决算、学校业务招待及有关经费支出情况;。

5、校级领导干部廉洁自律情况;。

6、各类捐助、赞助、借读款的管理和使用情况。

(二)校务公开的基本形式。

自我认识和自我管理规划大全（18篇）篇四

段一：引言（200字）。

情绪管理对于每个人来说都是至关重要的，它决定了我们如何应对生活中的挑战和压力，并影响我们与他人的关系。然而，在现代社会中，许多人对自我认识和情绪管理的重要性缺乏足够的了解。在我过去的经历中，我意识到自我认识对情绪管理至关重要。通过了解自己的情绪和反应模式，我能够更好地控制情绪，在各种情况下更加冷静和理智地应对。

段二：认识自己的情绪（200字）。

为了有效地管理情绪，我花费了很多时间和精力来了解自己的情绪。我开始观察和记录自己在不同情况下的情绪变化，并思考这些情绪是如何影响我的行为和思维的。通过这个过程，我意识到自己经常在压力下感到愤怒和焦虑，并且很容易陷入消极的思维方式。我深入反思自己的过去和家庭背景，发现这些情绪和思维模式的根源，并尝试找到克服它们的方法。

段三：控制情绪的技巧（200字）。

了解自己的情绪只是情绪管理的第一步，更重要的是学会控制这些情绪。在我的情绪管理过程中，我发现一些有效的技巧可以帮助我更好地控制自己的情绪。其中之一是深呼吸和放松练习，这可以帮助我在紧张和焦虑时恢复冷静。我还学会了积极思维，即关注积极的一面，并从失败中寻找教训和成长的机会。另外，与他人沟通和寻求支持也是我情绪管理的重要一环。

段四：情绪管理的影响（200字）。

通过自我认识和情绪管理，我发现它对我的生活产生了巨大的影响。首先，我更能够掌控自己的情绪，避免感到过于沮丧或愤怒。这使我能够更好地解决问题和处理紧张的情况。其次，情绪管理还提高了我与他人的关系。我学会了更好地表达自己的情感，并尊重他人的感受。这改善了我的人际交往，建立了更健康和积极的人际关系。

段五：总结（200字）。

自我认识和情绪管理是每个人成长和发展的重要一环。通过了解自己的情绪和反应模式，我们可以更好地管控情绪，做出理智的决策，并改善我们和他人的关系。在我个人的经历中，掌握这些技巧对于提升生活质量和幸福感至关重要。因此，我鼓励每个人都投入时间和努力去认识自己，并学会有效地管理情绪。这将为我们的成长和人际关系带来积极的影响。

自我认识和自我管理规划大全（18篇）篇五

文章以另一个职业技术学院样本，采用问卷调查法，对大一、大二、大近300名大学生进行问卷调查，从生涯规划、学习管理、资源利用、自我控制、工作管理、人际交往和身体管理等7个方面对大学生的自我管理现状进行调查，结果如下。

1.1部分大学生在目标管理模糊，规划状况堪忧部分大学生在学业、职业、生涯目标管理方面模糊，缺乏有效规划，有70.6%的学生等临近考试才想起不能挂科。3.2%大学生对成绩无所谓，有77.4%的学生不能很好地稳定自己的情绪，遇到不顺心的事，有47.3%的学生的不能有效调整自己的情绪状态。有28.5%的学生经常透支。有68.5%的学生对自己缺乏有效的目标激励措施。

1.2相当部分大学生不能有效利用大学时间，荒废现象严重相当部分大学时间安排不合理主要表现为：学生用于主动学习和参加社会实践等活动的时间很少，大部分时间荒废在聊天、睡觉、上网等琐碎小事，严重消耗了大学时光，大量实践证明有效的合理运用时间管理是成功地实现自我管理的关键，相当部分大学生在时间的管理和运用上存在严重失调现象，极大地影响了他们的行为的有效性，成为实现目标管理的巨大障碍。

1.3女性大学生在自我管理上明显优于男生从性别上看，男性大学生自我管理能力的均值略弱于女性大学生，女生相对于男生来说更稳定，在时间管理上有明确的时间安排，能更好的管理自己的生活和学习。且在自我认知维度、自我规划维度、自我评价维度上女性大学生也略高于男性大学生，但不存在显著差异。在自我调控维度上男性大学生的均值高于女性大学生，且存在着显著差异。

1.4独生子女在自我规划和管理上优于非独生子女独生子女在资源利用、学习管理、工作管理、人际交往与自我表现以及身体管理等方面均高于非独生子女大学生，分析其原因主要是独生子女由于在家庭中受到的关注较多，承载的爱较多，除了在日食住行上由自己父母的照顾较多之外，在自我管理很多方面在很大程度上只能依靠自己，在家庭关系中即是老大，又是老小。多数事情都得身体力行，不存在几个和尚没水喝的尴尬局面的出现，形成较强独立自主和自我管理能力。

1.5不同年级的学生在自我规划与管理上存在差异不同年级学生在自我规划管理维度上各有各得优势，如在自我认知维度上，大一到大二、大三均呈现上升趋势。大二学生在行为管理上表现出比其他年级更好的能力，而大三学生在认知管理和时间管理上明显高于其他两个个年级，毕业后学生较毕业前学生的自我管理上也存在明显的上升趋势。毕业后的1-3年，3-5年以及毕业5年后没有明显变化。

1.6科类在自我管理存在显著差异从文理科上看，理科专业大学生自我管能力均值比文科专业的大学生略高，在自我认知维度、自我规划维度、自我评价维度上理科专业的大学生管理能力均值也都高于文科专业的大学生，且在自我调控维度上，理科专业大学生的均值高于文科大学生的均值，且具有显著性的差异。1.7贫困学生群体的自我管理和规划情况需要关注在当前社会贫困大学生群体多存在于农村学生和部分单亲家庭。他们家庭的经济状况是相对于城市学生家庭有一定的差距。在这种情况下,他们对自己身体上的管理，与同伴或其他人进行思想交流以及工作管理上存在不同程度的影响。

1.8大学生自我规划与管理能力在是否担任班干部上存在显著差异性将调查发现大学生随着担任班干部的阶段数越多，在自我规划与管理能力上越强。这可能是因为，当学生们担任班干部的时候，首先要管理好自己，才能去管理班级同学，才能担负了更多的责任，这种责任感会让自己更愿意反思自己进而自己有更多的认识自己，了解自己，不断锻炼自己的行为和情绪控制能力;再者，担任学生干部会让学生与班集体和学生群体有更多的接触与交流，增加了各种锻炼的机会，也更进一步促进了各种能力的发展。

自我认识和自我管理规划大全（18篇）篇六

第一段：引言（大约200字）。

情绪是人类内心的一种反应，它伴随着我们的一生。情绪管理是一项重要的生活技能，可以帮助我们更好地适应社会环境，提高生活质量。通过自我认识，我深刻理解了情绪管理的重要性，并在日常生活中积累了一些心得体会。本文将分享我在情绪管理方面的心得体会，希望对读者有所启示和帮助。

第二段：情绪认知（大约200字）。

自我认识是情绪管理的基础。每个人都有自己的情绪特点和习惯，而深入了解自己的情绪模式对于有效地管理情绪至关重要。我通过仔细观察自己在不同情绪下的思维和行为表现，逐渐认识到了自己的情绪模式。例如，我发现在焦虑和压力下，我会变得易怒和沮丧，而在愉快和放松的情绪中，我则更加乐观和积极。通过对自己情绪的认知，我更加了解了自己，也能及时调整思维和行为，控制情绪的波动。

第三段：情绪识别（大约200字）。

情绪识别是情绪管理中的关键环节。了解自己的情绪模式之后，我开始学习识别自己和他人的情绪变化。有时候，我会有错觉以为自己是愉快的，但通过仔细观察自己的情绪表现，我发现内心其实有一丝不安或不满。这种情况下，我会努力分析自己的情绪源头，找出问题所在，并适时采取措施来调整情绪。同时，通过观察他人的表情和动作，我也能大致了解他们的情绪状态，从而更好地与他人沟通和相处。

第四段：情绪调节（大约200字）。

情绪调节是情绪管理的重要技巧。在日常生活中，我们难免会遇到一些令人沮丧或激动的事情，这时要学会有效地调节自己的情绪。对于消极的情绪如压抑、焦虑，我会寻找一些缓解的方法，比如锻炼身体、听音乐和与朋友聊天等。对于积极的情绪如喜悦、兴奋，我会尽量延续这种情绪并找到更多的正能量来滋养自己。通过积极的情绪调节，我能更好地应对生活中的挑战，保持积极的态度。

第五段：总结（大约200字）。

通过自我认识情绪管理心得的体会，我深刻理解了情绪管理的重要性，也掌握了一些有效的方法。情绪管理能够帮助我们更好地适应社会环境，提高生活质量。通过情绪认知，我们能深度了解自己的情绪特点和变化模式；通过情绪识别，我们能更好地观察他人的情绪状态；通过情绪调节，我们能有效地调整自己的情绪反应。这些心得体会成为我日常生活中的宝贵财富，让我能够更加从容应对各种情绪挑战。我相信，只有通过自我认识情绪管理，我们才能在情绪的波涛中保持平静，并走向更加幸福和成功的人生。

自我认识和自我管理规划大全（18篇）篇七

她又做梦了。梦的内容还是不变：那个身着黑斗篷的女生，慢慢地脱去斗篷，露出一张与她一模一样的面庞，可她脸上的那骄傲却不复存在，只有忧郁和卑微。梦中，女生慢慢靠近她：“我是你封锁住的情感负面，是你的缺点，是卑微、弱小，是惶恐、悲伤。”“不，不，我那样优秀，而你——”她的额上渗出一层冷汗。“哈哈哈，虚伪！你真是虚伪：只展现优点，而把我关在你心中的黑屋里。我才是真正的你，让我站出来吧！”

“不，不！”她喃喃道。

“叮铃铃，”闹钟响了。她暗暗庆幸：我还是那个完美的女生，那么优秀。她像往常一样穿衣，洗漱，下楼。她看到母亲暖暖的微笑，沉默着。吃完早餐，母亲送她上学，她坐在车上想着那个反复做的梦，不断提醒自己：那只是梦，我很优秀，我一点也不糟糕。与母亲告别后，她像以前一样盛气凌人地走进学校，听着老师的赞许，同学的不屑。发数学试卷，她面对着试卷上鲜红的一百，十分镇定。下课了，她又独自坐在座位上，几个不是很讨厌她的女生过来问她成绩，她还是那般镇定：“没什么，只是一百罢了。”一个女生忍不住了：“什么叫只是一百罢了，我知道这对于你来说很简单，可你为什么不想一下这对于我们很难。你知道为什么大家都讨厌你吗，就是因为你的骄傲让你看不到自己身上可笑的毛病。”女同学甩开同伴的手冲出教室。恍惚间，她好像看到那个女生的身影与自己梦境中的人的身影重合。是的，她怕了，她害怕别人揭示她的缺点，她害怕心中那个住在黑屋的她。

面对吧！她想，缺点就是缺点，为什么要掩盖呢。

晚上，她又做梦了，梦的内容不变，但面对着那个她，她笑了：“你带走我的优点吧，其实我不必那么在意。你不会再来了吧，我放你出来。”“我不会来了，你认识到了我的存在，我就不会再来打扰你了。”“谢谢你，是你让我认识了自己。”

新的一天早晨，她穿上那件被她封藏在衣柜底的黑裙子去上学，她的脸上，挂着一丝谦逊的微笑。

自我认识和自我管理规划大全（18篇）篇八

自我认识和自我管理规划大全（18篇）篇九

1、你不能延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度；你不能改变天气，但你可以左右自己的心情；你不可以控制环境，但你可以调整自己的心态。

2、你一辈子会遇到很多说离不开你的人，但是只有极少数的人会在你离开以后歇斯底里忘记自尊的求你回来，那种人才是不能离开你的人。

3、希望以后你的生活，温柔，有趣，不必太激烈，三餐，四季，不必太匆忙。

4、越有故事的人越沉静简单，越肤浅单薄的人越浮躁不安，真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪依然奔跑的人！

5、总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，被孤立就讨好，脆弱就想家，不要被现在而蒙蔽双眼，终究是要长大，最漆黑的那段路终要自己走完。

6、熬得住就出众，熬不住就出局，相信糟糕的日子熬过去了，剩下的就是好运气。

7、喜欢就百分之百的投入和温柔，离开的时候就摆摆手，大步向前走，那个爱的洒脱又利落的你，不知道有多酷。

8、做个大致善良的人，然后有适可而止的自私，和恰到好处的漠不关心，生活会轻松很多。

9、不去讨好世界，也不去评论是非。做好自己就行，爱谁谁。

11、心存美好，则无可恼之事；心存善良，则无可恨之人；心若简单，世间纷扰皆成空。

12、有趣的单身，胜过将就的爱情。儿女情长什么的，真的很影响我行走江湖，还是爱自己最酷。

13、不要盘算太多，要顺其自然，有些事，管你愿不愿意，它都要发生，总有被误解的时候，总有寄人篱下的时候，总有遭人诽谤与暗算的时候。

15、到了现在这个年纪，谁都不想再取悦了，跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友也是，累了就躲远一点。取悦别人远不如快乐自己。宁可孤独，也不违心。宁可抱憾，也不将就。

16、当你看到别人在笑时，不要以为世界上只有你一个人在伤心，其实别人只是比你会掩饰。当你很无助时，你可以哭，但哭过你必须要振作起来，即使输掉了一切，也不要输掉微笑。

17、粗茶淡饭不要紧，朋友散场没关系，兵荒马乱也无所谓，只要你拥有热气腾腾的灵魂，日子就会在细水长流中生香，生命就会在爱的温暖里延长。

18、不要去等明天，不要去相信永远，你所能做的，就是眼前。你所爱，为你所为。没有人会等你，在这风雨飘摇的人生路上。

19、别人在乎你，你什么都是；别人不在乎你，你什么都不是。别去不想你的人那里自言自语，冷了自己，又扰了平静；别在不爱你的人眼里晃来晃去，伤了情，又乱了心情。

20、生命中，有太多的事情身不由己，有太多的无奈心不得已。看不透的伪装，正如猜不透的人心。弄不明的感情，正如读不懂的心灵。与其多心，不如少根筋；与其红了眼眶，不如笑着原谅。

21、没有人愿意受伤，但也没能不避开伤害。有一天，你也许会发现，真正使我们长大的还是那些伤痕累累的岁月。

22、机会不是等来的，而是争取来的，就像吃饭，如果光等着吃别人送到你碗里的菜，你可能就一直吃不到自己想吃的菜。

23、人与人之间，适宜的距离，是一种慧智；事与事之间，适当的减压，是一种睿智；情与情之间，适时的淡定，是一种明智。

24、没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分。如果什么都想要，只会什么都得不到。

25、人生没有白费的努力，也没有碰巧的成功。我们的生命里，藏着我们读过的书、走过的路、爱过的人，那些奋笔疾书的夜晚，那些煮茶读书的日子，串联起来，才换来我们现在丰盛的人生状态。

26、真心相爱的两个人，不会输给外貌距离，不会输给身高年龄，不会输给别人的流言蜚语，不会输给父母的反对，只会输给不珍惜，败给不努力、不信任。

27、撑不住的时候，可以对自己说声“我好累”，但永远不要在心里承认说“我不行”。毕竟，没人可以时刻替你承担这些。

29、生活并不完全是你看到的样子，很多大事情你经历了却并不知道。每个人都不是步步摔跟头的倒霉蛋，也没有人是一帆风顺的命运的宠儿。看淡那些事情，相信你会生活得更好。

30、要过上简单安逸自由的生活，前提依然是得足够努力让自己安心，这个世界是现实的，只有你用努力和自我，才能令它柔软。

31、你如果真的想改变你的世界。请相信一句话：哪壶开了提哪壶。就是你永远要关注好的，什么有感觉你就做什么，什么好就把什么给放大。

32、用时间和心看人，而不是用眼睛。当有人愿意聆听你时，他是心疼你。当有人愿意拥抱你时，他是喜欢你。当有人愿意沉默时，他是爱上你。所有真正爱你的人，都是会为你做出改变的。

33、我们的一切烦恼都源于欲望，因为人的欲望是无限的，而能得到满足的欲望是有限的，所以一生烦恼不断。减少烦恼的秘诀是适当限制自己如蚁的欲望，解救被功利之魔绑架的灵魂。切记：不要做自己心灵的绑架者！

34、人是不知足的，你次次都白给。只要一次拒绝，就抱怨你不够意思，忘掉了你所有的好心好意。

35、不要评价别人的容貌，因为他不靠你吃饭。不要评价别人的德行，因为你不比他高尚。不要评价别人的家庭，因为那和你无关。不要乱花钱，因为明天你就可能失业。不要趾高气扬，因为明天你就可能失势。

37、即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是——活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦、多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。

38、一个人之所以幸福，不在于拥有得多，而在于计较得少。愿我们都能学会洒脱，学会为自己而活。既拿得起，也放得下。

39、比别人多一点努力，你就会多一份成绩；比别人多一点志气，你就会多一份出息；比别人多一点坚持，你就会夺取胜利；比别人多一点执着，你就会创造奇迹。

40、我们执着什么，往往就会被什么所骗；我们执着谁，常常就会被谁所伤害。所以，我们要学会放下。凡事看淡一些，看开一些，看透一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。

41、生活让你重新开始，绝不是让人走老路，很多时候，我们都是在自己难为自己，不肯让自己稍微松一口气，所以才这么辛苦。

42、别太把别人当回事，也别太把自己不当回事，你把别人当成全世界的时候，你在别人眼里可能只是一粒尘土，而你总是自我为是认为每个人都要围着你转，自己就是全世界的时候，其实你顶多算个地球仪。

43、其实真正能击垮你的，往往不是那些突如其来的灭顶之灾，而是压在你心底，那些看似不值一提，日积月累的心事，在某一瞬间，使你彻底崩溃，成为压垮你的最后一根稻草。

44、人生没有假设，当下即是全部。总是看到比自己优秀的人，说明你正在走上坡路；总是看到不如自己的人，说明你正在走下坡路。与其埋怨，不如思变。

45、有人一路走来顺风顺水，恋爱结婚生子一切看起来毫无波澜，有人生来折腾，二十几岁就尝遍了百种滋味。都对，都好，没有哪个是错的或者是不公平，是你的，你都该把它收起来。

46、人生是很累的，你现在不累，以后就会更累。人生是很苦的，你现在不苦，以后就会更苦。唯累过，方得闲。唯苦过，放知甜。

47、好人没什么好，坏人也不是那么坏。只是坏人做了一件好事，似乎就有了值得原谅的理由。而好人只要做了一件坏事，往往就意味着身败名裂。

48、为何听过许多道理，却仍然过不好这一生！因为，道理不会赐予你捷径，它只会让那些一直在一步步向前走的人，过上比昨日更好的人生。

49、后来你不再逢人就掏自己的心，你开始计较起付出和回报是不是成正比，你变得很成熟也很自私，好消息是你懂得爱自己，坏消息是你很难再去爱别人。

自我认识和自我管理规划大全（18篇）篇十

)

单选题。

1.一个卓越的企业的特征是(d)回答：正确。

1.a比别的企业能赚钱。

2.b比别的企业的市场占有率高。

3.c连续十五年的市盈率高于同行业平均水平。

4.d连续十五年的市盈率高于同行业平均水平的三倍。

2.在五级经理人体系中，富有实力的经理人的特征是(c)回答：正确。

1.a用自己的智慧、知识、技能和良好的工作作风作出巨大贡献。

2.b为实现集体目标贡献个人才智，与团队成员通力合作。

3.c组织人力和资源，高效地朝既定目标前进。

4.d将个人的谦逊品质和职业化的坚定意志相结合，建立持续的卓越业绩。

3.沟通没有有效完成，原因可能是(c)回答：正确。

1.a沟通的互动性。

2.b沟通的双向性。

3.c单向沟通。

4.d沟通的.反馈性。

1.a职业发展目标。

2.b职业发展方案。

3.c职业发展角色转换。

4.d环境分析。

5.在五级经理人体系中，乐于奉献的团队成员的标准是(b)回答：正确。

1.a用自己的智慧、知识、技能和良好的工作作风作出巨大贡献。

2.b为实现集体目标贡献个人才智，与团队成员通力合作。

3.c组织人力和资源，高效地朝既定目标前进。

4.d全身心投入、执着追求清晰可见、催人奋发的远景，向更高业绩标准努力。

6.要取得别人的信任，一定不能(c)回答：正确。

1.a真诚对待，真实守信。

2.b慎重许诺。

3.c坚决不能否定自己。

4.d健全的人格。

7.个人测评分析中包括(d)回答：正确。

1.a专业知识。

2.b能力。

3.c个人特质。

4.d以上都包括。

8.在职业规划与管理中，公司应该做的是(b)回答：正确。

1.a定期检讨。

2.b提供培训和发展机会。

3.c参与员工职业生涯的讨论。

4.d提供及时考核。

9.解决冲突的最好办法是(d)回答：正确。

1.a逼迫法。

2.b退让妥协法。

3.c竞争法。

4.d合作协商。

自我认识和自我管理规划大全（18篇）篇十一

新年职业生涯规划：选择一份适合自己的职业-07-2210：03对于多数人来说：选择了最有前途的职业意味着--高薪、房子、车子、名誉、成功都等着你，那么什么是最有前途的职业呢?在许多人的意识里，它与热门的职业混淆在一起。但事实并没有那么简单。首先热门职业到底是真的热门还是虚假繁荣就是一个问题，其次即使是热门职业本身也存在着一系列陷阱，在美国，会计与律师和医生一样，是各种职业中收入水平最高的职业。但在美国失业率最高的专业排名中，也是这三个专业的毕业生。所以有的时候选择热门职业并不一定意味着香槟和鲜花。专家提醒：选择职业重要的是能正确地分析自己，找到自己最适合做的专业，然后努力成为本行业的佼佼者。

新年伊始，也许你正忙着制定部门发展规划或所在岗位的工作计划。但你是否想过为自己的职业生涯做一份计划呢?在职业规划中有这样一句话发人深醒：你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪却很重要。成功的人生是需要正确的规划的。

每位职业生涯设计者都无法避免讨论“个人品质”，包括兴趣、价值、天赋、生活形态，以及包括就业机会、职业选择、家庭及社会等方面的职业环境。只有做到了“知己知彼”，职业生涯设计才能给你的人生之路点燃一盏明灯。所以切忌盲目跟风。

完整的职业生涯设计应由审视自我、确立目标、生涯策略、制定行动计划、评估和反馈五个环节组成。

1、审视自我，做自我评估。自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估应包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。通过对自己以往的`经历及经验的分析，找出自己的专业特长与兴趣点，这是职业设计的第一步。

2、确定目标。在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键，也是你的职业生涯规划中最重要的一点。目标的设定要以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。通常目标分短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。短期目标一般为一至二年，短期目标又分日目标、周目标、月目标、年目标。中期目标一般为三至五年。长期目标一般为五至十年。

自我认识和自我管理规划大全（18篇）篇十二

2．目标与空想的区别。

3．失败者与圣人的故事。

4．有愿力才会有能力。

1．成功的`条件。

2．成功的决定因素是态度。

3．舒适区的形成与启示。

第三讲职业生涯与心态（上）。

1．态度决定成败。

2．观点与角度（一）。

第四讲职业生涯与心态（下）。

1．观点与角度（二）。

2．人的悲观倾向性。

3．螺旋上升理论。

1．如何实现有效沟通。

2．冲突管理。

3．管理你的上司。

3．发展通路管理。

1．职业转换。

2．员工愿力的驱动模式。

3．第5级经理人体系。

1．个人与企业的关系。

2．发展性工作和维持性工作。

自我认识和自我管理规划大全（18篇）篇十三

21.一个成年人，要懂得控制自己的情绪。最厉害的人，是善于控制自己情绪的人。

22.富而可求也，虽执鞭之士，吾亦为之。如不可求，从吾所好。

23.这辈子人不甘心的事情多了去了，如果每一件事都要那么在意，那会更累吧。

24.人不可能完美，却可以去追求完美，去接近完美。让我们对生活微笑以待，让我们学着改变自己，无愧生命的伟大，生活的美好！

25.即使生命柔弱，飘摇，像风雨中的一朵小花，也要努力的绽放，去触摸阳光的温暖。

26.用快乐看世界，末日也是浪漫的，用沮丧看世界，彩虹也是枷锁。是黑是白，对对错错，只是眼睛用心看到的不同。

27.每个人都有自己的难处，别人无法看透，也无法感同身受，把悲伤留给自己，过往不恋，未来不迎，当下不负，如此安好。

28.志士仁人，无求生以害仁，有杀身以成仁。

29.每一份坚持都是成功的累积，相信自己，总会遇到惊喜，肯定自己，不要轻言放弃；每一个清晨都是希望的开始，鼓励自己，展现自信，越努力越幸运！

30.调整好心态，要把交易当成长期的一个事业来做，使你的资金缓慢而稳定的增长。

31.你就是这样，酷到要死，倔强到要死，敏感到要死，遇到事只会死撑，眼里容不下一粒沙子，所以没有人爱你，也没有人在乎你的感受。

32.调整心态、心平气和、不悲不喜、与世无争、安安静静……。

33.人生需要沉淀，要有足够的时间去反思，才能让自己变得更完美；人生需要积累，只有常回头看看，才能在品味得失和甘苦中升华。其实，生活并不需要这么些无谓的执着，学会放弃，生活就真的容易。有一种感情叫无缘，有一种放弃叫成全。

34.暴躁的人的智慧在明天。——维吾尔族。

36.快乐也一样，它并非天外来客，只要你调整好了自己的心态与生活方式，就不必刻意地到处寻找快乐，快乐就在你自己身边，所以说，每一份快乐都源于自心，由心所造。

37.不要瞧不起你手头上所做的每一件琐碎小事，把它们干漂亮了，才能成就将来的大事。不要去焦虑太远的明天，因为焦虑并不能解决任何问题只会令现状变得更糟糕。你迷茫的原因往往只有一个：那就是在本该拼命去努力的年纪，想得太多，做得太少。

38.人生在世，总有烦恼，困恼少不了，心态要放好，虽然压力大，朋友的支持却不会少。愿你心情永远好，一生没烦恼。

39.有的快乐是自生的。而有的快乐，是与他人和谐相处中获得的。结怨，会疼；_，会累。有时候，退一步，甚至投降一次，都不算什么，但你会一下子找到轻松快乐的自己。

40.当世界对你背过身去，不要伤心，他在酝酿给你一个更美的拥抱。或许总有一段时间，会诸事不顺，整日都是阴云密布，但是不要失望，荡气回肠是为了最美的平凡。

自我认识和自我管理规划大全（18篇）篇十四

在学习方面，我的认识也是很深刻的，也有了更深刻的教训。凡事不可唾手可得，没有付出又何来的回报。同样学习方面上也是我今后在锻炼自己潜质的的同时，不可忽视的重要方面。

思想政治方面：高中时期已在业余党校学习三年，思想上永远忠于中国共产党，对中国共产党的认识深刻。大学我向党组织靠拢的步伐比较缓慢，正因自身的不足，个性是学习方面，当然政治思想的学习方面的继续学习，也有待提高和改善。

今后打算。

大三在学校发奋学好专业知识，合理分配时刻合理消费，课余、周末时刻用心锻炼社会实践潜质。以下是对自己的要求：

第一，把学习当作大三生活的主要任务。

第二，发奋提高自己的学习成绩，向党组织靠拢。

第三，养成良好的学习和工作习惯，锻炼自己的实践潜质。

第四，发奋学习英语和计算机，掌握好基本的语言潜质和操作知识。

第五，加强专业知识的学习，有计划地安排作息时刻。

从踏入校园门槛的那天起，在良师的精心领导下，我奋力拼搏，发奋图强，逐步成了一个能适应社会需要的大学生，并为做一个常识型的社会主义建设者打下坚实的基本。

工欲善其事，必先利其器。在求学期间，学而知不足是我学习获得提高的能源。在专业课的学习上，除了学好课本上的知识，我还学习了有关方面的课外知识，并熟习控制了offic利用办公软件，能较好地应用用友和金蝶软件，已失掉会计从业资历证书。

在思维品格上，自己有良好的道德涵养，并有坚实的政治态度，热爱祖国，热爱党和国民，坚定拥戴社会主义轨制，关怀海内外大事，同时一直提高本人的综合素质和能力，对师长尊进有加，团结同学，踊跃加入各种运动，使我的实际能力和社会来往才能都有了极大的进步，取得老师跟同窗的认可。

在行将离别大学生涯、踏上社会征途的时候，本人束装待发，将以丰满的热忱，鉴定的信念，高度的义务感去迎接新的挑衅，攀缘新的顶峰。

自我认识和自我管理规划大全（18篇）篇十五

每个人都有自己的职业生涯，我们大学生也有着自己心目中的理想职业。但是，为了以后进入社会能够成为职场人士，我们应该做好职业生涯规划设计。那么，如何才能做好呢?在周坤老师给我们讲谈的《职业生涯规划与自我管理》中有着明确的答案。

片中讲到人生的目标，分析“职业生涯设计”这个词的含义、由来，并把它与中国早期企业中的“混碗饭吃”一词做了深刻的比较，区别两者之间的不同之处。“职业生涯设计”指的是一个人对其一生中所承担的职务的相继历程的预期和计划。它包括一个人的学习和成长目标，及对一项职业和组织的生产性贡献和成就期望，通过诠释这个词的内涵，我们对它有了进一步的了解。“自我管理”也是从西方国家传过来的一个新词，中国早期企业中没有这种模式，一般都是上级管理下级、领导管理员工，没有自我管理的意识，这使得许多人只能在低层受到别人的管制。

他还提出三定理：每个人都有自己的目标，且目标各不相同;时间对每个人都绝对公平，不因自身条件而改变;我们每个人在一生中所选择的事情将会决定以后的生活质量。为了论证以上观点，他举出例子：北京大学的一个厨房切菜工人了利用每天课余时间去苦学英语，甚至把吃饭、看电影、休闲的时间都放在了学习上，去英语角读英语，最后英语测试成绩在一般本科生之上，这是我们意料之中的也是意料之外的，我们在看到他为了自己人生目标为奋斗努力时，成功也离他越来越近，这将对他的整个人生产生深厚的影响。而且还举到拿破仑、小说人物张无忌这两个人的事例，两个人因目标不同，命运也截然不同，通过这几个例子我们知道：为了未来的人生道路，我们应该为自己设立一个清晰的目。目标，秉承这一个原则：“跳一跳，够得着。”要循序渐进，一步一个脚印地去前进，脚踏实地。

有一个名叫失败的人，运气极差，倒霉透顶，不管做什么事情都不成事。有人就给他建，说某个地方有一个圣人，这个人是如何如何的厉害，帮助过很多人走向成功，与人指点迷津，你可以尝试着去找他帮忙。失败听到之后很高兴，于是他找到了圣人，恳请圣人帮助他成功。圣人说：“我可以帮助你，但是你要先回答我一个问题：你不愿失败，想要成功，你准备朝那个方向去努力从而达到成功呢?”失败回答说：“只要能够让我成功，朝哪个方向都无所谓。”圣人说：“既然这样，那你随便走哪条路都没关系了，你走吧!”

这个故事它告诉我们：一个人要想成功，首先应该确定自己努力发展的方向，三天打鱼两天晒网是不可能成功的。

其中还谈到了愿力，愿力为何物呢?愿力是指你愿不愿意为某件事做出自己的力量。愿力对个人的发展也是有着重大的影响的。从推砖的两个小伙子、公司的两个司机之后的命运的强烈对比，我们发现：愿力是前提，能力是基础，没有愿力就不会有能力。

通过这堂课的学习，我们充分了解到职业生涯规划与自我管理对我们未来之路的重要影响，我们找到了答案。我们应该为自己以后的职业生涯做一个详细的规划设计，并且根据阶段不同作出改变，提升自我管理能力，培养自己的愿力，最后走向成功。

自我认识和自我管理规划大全（18篇）篇十六

我觉得职涯发展不等同于职位晋升，职涯发展是一种包含健康、家庭、学习、工作、交际等等诸多因素的集合体，是经验、知识和技能的沉淀积累过程，是从幼稚走向成熟的过程，是目标自我实现的过程，而职位晋升可能只是职涯发展进程中的某一个目标而已，虽然说职位晋升未必就需要一个完美的职涯发展规划，但却必须基于职涯发展的根本出发，这样就会有一个大致的方向，然后不断的努力缔造自己，由此得来的职位晋升才显得更有底气，更加踏实，才有说服力。

职涯发展的根本，我觉得应该是一种奉献精神，是一种职业态度，当然不可否认每个人都有一个自己的职业目标，但我们却应该清楚的认识到，不是任何人都能成为领导者的，实现工作的价值，或者说人生的成就，可以在职涯发展进程的各个阶段，可以在人生的方方面面，但首先要放低自己，而且不可消极的应对，这样职位晋升才能成为职涯发展的必然。

马克思在其17岁所写的《青年在选择职业时的考虑》一文中说过：在选择职业时，我们应该遵循的主要指针是人类的幸福和我们自身的完美。不应认为，这两种利益是敌对的，互相冲突的，一种利益必须消灭另一种的。人类的天性本身就是这样的：人们只有为同时代人的完美、为他们的幸福而工作，才能使自己也过得完美。

又说：如果我们选择了最能为人类福利而劳动的职业，那么，重担就不能把我们压倒，因为这是为大家而献身；那时我们所感到的就不是可怜的、有限的、自私的乐趣，我们的幸福将属于千百万人，我们的事业将默默地、但是永恒发挥作用地存在下去，面对我们的骨灰，高尚的人们将洒下热泪。

虽说我们绝对多数的人，不能成为如马克思一样的伟人，但其择业的精神却是值得我们大家学习的，这对于社会职场人士有着重要的启示作用，我们只有设定一个合适的目标，当然这种目标应该是善意的，并为之规划自己，才可能少走一些弯路，同时也势必拥有向目标行进的动力。

那么应该如何拟定职业目标和职业规划呢？我想这需要一个比较系统的论证。

1、自我分析。

我出生在东北的一个普通农村家庭，虽然家庭条件不。

好，但是父母为了争口气，为了兑现曾经对去世的爷爷所做的宣战，为了子女告别那面朝黑土背朝天的劳累，他们靠着这份执拗的想法支撑着几个孩子相继大学毕业，不负父母期望，目前基本能自力更生。

到目前为止虽说有了多年的工作经验，但还欠缺太多的职业内涵，如：知识的容量、工作的能力、兴趣爱好和特长等诸多方面，这也是我应该着重改进的地方，我喜欢有适当规则约束的工作，不善辞令，不适合担任领导角色，不喜欢抽象的思考，大脑记忆力、反应力、分析力较差，但比较容易接受新的观念，做事比较踏实，注重时效性，倾向于追求工作中的安全和稳定感。

我是属于比较宅的那种人，不喜欢和陌生人接触，也许是因为内涵的欠缺，所以缺少一种自信，我经常和朋友说的一句话是，人要具有一种生存的霸气，而这恰恰是我缺少的。

2、专业方向及前景分析。

无论做哪一行，都得懂这一行应该做些什么，应该怎么做，拥有一定的理论和知识是不可或缺的职业要求，懂得多了，内涵便自然变得丰富。

3.2、掌握科学的财务分析方式方法。

财务管理的一项重要内容，就是进行分析，以得出对经营发展有用的数据信息，以支持最终的战略决策，财务分析是一种相对实在的管理手段，也是财务人员专业素质的一种体现方式。

3.3、了解相关的政策和法律法规。

做任何事情都是要遵守既定的规则的，没有规则约束，所从事的行为是好是坏，所造成的结果是利是弊，则无法判定，所以人类有自己的道德约束，社会有自己的法律规范，这是一种原则，是人们行使社会行为必须遵守的底线。

3.4、具有较强的语言与文字表达能力。

无论作为财务人员有多么优秀，但若没有能力表达出来，

那么必然是一种遗憾，工作中所面对的很多事情，都是需要通过语言沟通的，都是需要通过文字呈现的，比如：谈判、汇报等，所要阐述的内容要让听的人明白，这也是从事财务管理的人员需要必备的基本素质。

3.5、其他能力。

当然，财务人员需要具备的能力很多，并不局限于本专业，怎样丰盈自己的内涵还是需要深思的。

以上写了那么多，无非是想给自己做个简单的职业规划，但作为我来讲，我并不会想的那么长远，几十年之后的事情无论怎么讲都显得太遥远了，不太实际，结合自身情况，我觉得还是做好当下最为重要，这样才踏实。

4.1、短期规划（3年内）。

我会通过进一步的知识积累和能力提升，逐渐丰盈自己的职业内涵，

计划。

在短期内多涉猎一些专业内外的书籍，多做一些新的切实可行的工作，最好能通过注册税务师的考试，成为一个合格的经理人员，使自己看待问题更加清晰，心态更加成熟。

4.2、中长期规划（3-10年）。

拥有一个幸福的家庭和体面的工作是我一直以来的目标，经过多年的努力，我将更加具备这样的能力，可能届时我会考虑更加全面的发展，毕竟不到退休的年纪，应该持续的奋斗下去，以体验更加多味的幸福人生。

总之，职业规划是一种系统性的、综合性的行为艺术，它应该是较具体的、可度量的、可实现的、相关性的、有时限的特点，我的理解也只有一个字：“实”，实在、踏实、务实、诚实、真实、、、而并非“浮”，浮浅、浮躁、浮漂、浮滑、浮夸、、、规划要脚踏实地，勿好高骛远。

附摘录，以共勉：

摘自马克思《青年在选择职业时的考虑》。

如果我们错误地估计了自己的能力，以为能够胜任经过周密考虑而选定的职业，那么这种错误将使我们受到惩罚。即使不受到外界指责，我们也会感到比外界指责更为可怕的痛苦。

如果我们把这一切都考虑过了，如果我们生活的条件容许我们选择任何一种职业；那么我们就可以选择一种能使我们最有尊严的职业；选择一种建立在我们深信其正确的思想上的职业；选择一种给我们提供广阔场所来为人类进行活动、接近共同目标（对于这个目标来说，一切职业只不过是手段）即完美境地的职业。

如果我们通过冷静的研究，认清所选择的职业的全部份量，了解它的困难以后，我们仍然对它充满热情，我们仍然爱它。觉得自己适合它，那时我们就应该选择它，那时我们既不会受热情的欺骗，也不会仓促从事。

一个选择了自己所珍视的职业的人，一想到他可能不称职时就会战战兢兢——这种人单是因为他在社会上所居地位是高尚的，他也就会使自己的行为保持高尚。

自我认识和自我管理规划大全（18篇）篇十七

曾教授首先介绍了什么是情绪，情绪是我们对环境的一种反映，情绪没有好坏，外界的是环境，自身也是环境，山水是环境，人也是环境，看见的、看不见的，外在的、内在的任何变动都会引起我们的反映，这都叫情绪。

其次，介绍了什么叫管理。他认为管理一定是有具体方法和目标的，没有具体方法和目标的不叫管理;管理一定是有效果，没有效果也不叫管理。管理就是要提出具体的方法和目标，按照方法要求做就会取得效果，这才叫管理。

同时，他也谈到了公平，西方给人的一种感觉就是社会较为公平，那是因为大家都处在一个法制社会中，如果觉得自己受到了不公平待遇，可以诉诸于法律，让法律来判断是否公平;在中国则并非如此，因为中国在很大程度上依然体现着人治思维。人们一旦遇到不公平的待遇，最通常的一种反应便是怨天尤人——人们习惯说老天不公平，所以中国人最需要情绪管理。

他笑谈中国人是天底下最讲道理的民族，但是中国人有一个时候不讲道理，就是你惹他生气的时候，他就不讲理。一个人平时很讲理，突然不讲理了，你去问他，答案只有一个：你把我气成这样，我还跟你讲理。中国人很厉害的就是我不生气的时候我很讲理，一生气我就不能讲理，但中国人基本上24小时都在生气，所以他永远不讲理，中国人是很重视道理的民族，最后搞得大家都不讲理，就是情绪管理没有搞好，中国人情绪稳定的时候，他比谁都讲理，情绪不稳定的时候，比谁都不讲理。

因此，为人处世最要紧的就是把情绪管理搞好，一切的管理，情绪管理第一优先，所以中国人见面不谈正经事，因为谈没有用，寒暄、问好等都是在情绪管理，想办法让对方情绪稳定你再来讲才有效，单刀直入，见面就讲，他火大了，什么都没用。

我们最需要的就是情绪管理，一旦情绪管理不好，什么都不要说了，做任何事情，要先把自己的情绪处理好，再说其他的，否则都是白忙一场，一句话总结就是先处理情绪，再处理问题。

所以我们要修己安人，一方面我们要把自己的情绪处理好，一方面你还得有办法让对方情绪很稳定，你就是最会情绪管理的的人，你不生气她生气，你也没有用，你稳定它不稳定你也没有用。

管理需要修己安人，就是情绪管理的问题，大家情绪好，都很讲道理，然后很快就会形成默契，很好商量，形成共识，就好办了，情绪不好的时候你讲了什么他根本听不进去，就没有共识可言，因此修己安人很重要，修己就是要把自己情绪调稳定，尤其是管理者自己情绪一定要稳定，安人就是让对方情绪也稳定，你自己稳定，他也稳定，大家都稳定，很好商量，就很容易形成合力，把事情做好。

自我认识和自我管理规划大全（18篇）篇十八

20xx年10月24、25日两天，我参与了第一阶段培训的第二部分内容《情绪与压力管理》，在两天的课程里，黄晓蓉老师用温柔平和的语言、生动真实的案例与我们分享了情绪与压力管理的理论知识，带来了一些思维观念方面的转变。

一个人从小的情绪经验会影响一辈子的行为，黄老师首先用一个女强人的故事让我们看到了生活经验对一个人的影响。这个女人一直在害怕拒绝，怕拒绝后没人会要，因为她得父母从小教育的方式就是不听话就不要你了，在她的潜意识不断强化这样的恐惧。我们每个人就像是一个纸杯，在成长的过程中不断的被扎破，我们自己满身是洞，当别人或外界给予时，我们便无法接住，于是内心什么都没有，我们什么都没有却还要不断去给与别人，所以会活的很辛苦。每个人过去有太多的旧档案需要清除，只有清除那些旧的档案，才能看到自己的了不起。

我们要学会去认识每个人的差异，不一样的人与性格才有了多彩的世界，要欣赏每一个人的不同，要学会认识差异与欣赏差异。站在不同的角度会看到不同的颜色，并不是别人不对，只是我没有看到对方的那一面，所以我们坚持自己的一面，我们以为自己是对的，当站在对方那一面才发现原来真的有另外一个颜色。只有认识这一点我们才能听到不同的声音，接受不同的思想。

人不能只站在自己的角度欣赏自己的骄傲，骄傲其实会让自己感到不舒服，因为骄傲所以我们总是希望别人能够看到自己的优秀，这样的一种满足是外在的，而不是内心的丰富，这样的观念要去转变，我们的观念会影响我们的思想，思想是行为的种子，我们的思想会通过语言表达出来，当我们怎样去说时就会转化为我们的行为，行为的累积会养成一种习惯，不同的习惯会形成不一样的人格，错误的习惯则会强化旧的观念，不断陷入错误的轮回，我们要做的就是用我们的人格去修正我们的习惯，一种人格会决定一种命运，我们的命运则左右着我们的人生，用新的人生观去改变旧的观念，这样我们才能进入良性的循环，在循环中不断的前进，让自己从优秀变为卓越。

所以我们要不断的去学习，学习力可以产生自信力，自信力是幸福力的基础，但良好的学习力是是源自于我们的情绪力，因此，要做自己情绪的主人。人生就是一列火车，我们需要知道自己开往哪里，也就是明确自己的目标，当做了我们人生自己的主人，我么就可以建构自我学习鹰架，知道自己要什么，应该学什么，而不是盲目的瞎学习，才能在前进的过程中不受别人的干扰。

不论是在生活中还是在工作中，我们掌握的所有方法、技巧、专业、知识还有经验都是我们的技能，技能是为人所用，但要如何更好的去使用这些技能，基础便是情绪、性格、依附关系，只有良好的关系才能有有效的沟通，就像是开车一样，车子再好如果跑在崎岖的路上也一样会抛锚，也像是盖房子一样，再漂亮的房子盖在沙滩上也一定会倒塌。

我们拥有怎样的内心世界，就会有怎样的外在表现的投射。老师为我们播放的那部法国奇幻动画影片给我们很好的阐述了这一观念，影片里的小女孩将自己善良美丽的内心通过手里的画笔投射在孤独、失落、哭泣的现实世界里，每个人都因为她得画笔得到了爱与关怀，真的让人印象深刻。还有那个只长了一只小鸡脚的力克胡哲，用自己对生活的热爱感动影响了那么多的人，多少四肢健全的人趴在他得身上痛苦流涕，真的是让人感到深深的震撼。

回弹力：你有多快或多慢能够从困境中回复过来。

展望：你能保持正向的情绪多长时间。

社会直觉：你能从身边的人身上得到多少社交的讯号，知道别人在想什么。

自我觉识：你多会感觉到自己身体对情绪的反应。

情境敏感度：你有多能调适自己的情绪反应，使你对所处的情境做出恰当的回应。

注意力：你的聚焦点有多清晰。

除了情绪管理，课程还涉及到对人性格的分析。每个人在成长过程中的性格通过行为习惯慢慢养成，黄老师为大家举例解释了各种性格养成的内在原因。在人生发展的婴儿期需要的是爱与享受，幼儿期是创作与幻想，儿童期需要的是玩耍与嬉戏，少年期是情爱及探索，青年期需要担负现实与责任。不能够在孩子成长的过程中扼杀他所需要的环境。

比如孩子伸手去碰某一东西时，如果家长伸手打孩子一下说不可以动，慢慢的孩子就会变的不敢去探索新的事物，等长大后就会变的胆小；孩子摔倒后如果不是让他自己站起来，而是帮他指责地板太滑，地面不平，那么孩子长大后就会推卸责任，没有担当；如果教育他学习时不要去教别的小孩子，这样人家会超过你，那他长大之后就不会懂得分享。人的教育要从一开始就做好，尤其是要让孩子形成一种好的观念和思维，对孩子的教育可以无处不在，比如出门后可以和孩子一起欣赏蓝天，一起呼吸新鲜空气，让他知道大自然有多么美好。看到路边的花可以说有三朵牡丹，两朵玫瑰，前面的大，后面的小，数字、空间、颜色的概念都可以灌输给孩子。因为我也刚刚有了自己的孩子，所以这部分的内容给我留下了极其深刻的印象。

对于我们个人性格的分析，在上这次课之前公司为每个人提供了账号进行性格测评。性格的鉴定只是一种显示倾向，而非判定，性格没有好与坏之分，也并非一成不变的。主要有外向、内向、实感、直觉、理智、情感、独立、依赖。组合起来有16种性格倾向，黄老师为我们大家讲解了各种性格的人的行为习惯，这部分内容非常有趣。

最后谈到了压力，压力与学习效率成倒u字型关系，并非所有的压力都是不利于学习的，适度的压力反而是成长的动力，压力会带来挑战的动机，产生正向自我激励的力量，一旦挑战成功后就会带来成就感，而成就感是自动自发学习的原动力，因此，适度的压力会让一个人工作效率和自我效能提升；然而若长期处于过大的压力下，就容易产生很多负面效应，而降低自我效能，导致学习或工作效率下滑。我们在为一个人安排工作的时候，首先需要与其能力相匹配，不然一味的激励下可能就会让他产生巨大的压力。

总之，要不断的学习、不断的调整、形成新的观念，帮自己补洞，同时学会去谅解别人，知道每个人都有不同的生命故事，去做一个幸福的开创者，不幸的终结者，这些便是我学习之后最大的感受。