通过写心得体会，我们可以更深入地反思自己的学习或工作过程，发现其中的问题和不足。以下是一些写得很细腻的心得体会范文，希望能够给大家带来一些启发和思考。
优质学武术心得体会范文（16篇）篇一
第一段：介绍大学武术教程的背景和意义（200字）。
大学武术教程作为一门体育课程，旨在传承和弘扬中华武术文化，培养学生的身心素质。随着社会的发展，大学生面临的压力也越来越大，武术不仅可以锻炼身体，还能提高学生的心理承受能力和应对能力，使他们能够更好地应对生活和学习中的挑战。大学武术教程的开设不仅使得学生能够学习到一门高深的技能，也为他们提供了一个发展自我、挑战自我、增强自信的平台。
作为一名大一新生，我对大学武术教程充满了期待。在接触中华武术文化的过程中，我深深地被其丰富的内涵和精神所吸引。通过学习太极拳、形意拳、八卦掌等传统拳法，我不仅领悟到技术上的奥妙，更深刻地体会到武术对心灵的熏陶和修养的重要性。在跟随老师的指导下，不断地练习，不仅锻炼了我的身体，还增强了我的意志力和耐力。同时，通过与同学之间的实战对决，我也学会了尊重和团队合作的意义，这对于今后的人际关系和工作生活都具有重要的指导意义。
第三段：谈谈大学武术教程的挑战和收获（300字）。
学习武术，尤其是在大学阶段，面临的困难和挑战是不可避免的。首先，武术技术的学习需要时间和耐心，需要不断地反复练习。有时候，练习过程中我会感到疲惫和迷茫，但正是这种坚持和努力，让我不断地突破自我。此外，对于身体柔韧性和平衡性的要求也是一大挑战，但通过不断的训练和调整，逐渐取得了进步。而这种进步不仅是身体上的成就，更多的是内心的成长。通过大学武术教程，我不仅取得了技术上的收获，还懂得了坚持和努力的重要性。
在接下来的大学生活中，我希望能够继续学习和锻炼武术技能。我期待能够学习更多的拳法和器械，提高自己的技术水平。同时，我也希望能够参与更多的竞赛和表演，展示自己的成果，并与其他同学交流学习。除此之外，我建议学校在大学武术教程中增加更多的理论知识，如武术文化的传承和发展，武术哲学等内容，让学生更好地了解武术的源流和精神内涵。
第五段：总结大学武术教程的意义和影响（200字）。
大学武术教程不仅仅是一门体育课，更是一门利于学生全面发展的学科。通过学习武术，学生不仅可以提高身体素质，还能培养毅力、意志力和团队合作精神。大学武术教程能够让学生感受到中华武术文化的魅力，增强他们对传统文化的认同感。同时，武术作为一门健身运动，也能够帮助学生减轻学习和生活压力，提升身心健康水平。因此，大学武术教程的开设对于大学生的全面发展和人生成长具有重要意义。
优质学武术心得体会范文（16篇）篇二
小学生活是人生中最快乐的时光，除了学习外，参加社团活动也是许多同学们热衷的事情。在学校中，武术社团是一个备受欢迎的社团，它不仅锻炼了同学们的身体，还是一门重要的文化遗产。下面，我就来谈谈我在小学武术社团中所获得的体验和收获。
我记得当初参加武术社团的初衷是看到班里的同学每天都阳光灿烂，精神饱满，在我表示羡慕时，她告诉我是因为她加入了武术社，能在学校外老师的指导下学习武术技能，同时还和社团成员一起训练，相互鼓励。在听完她的描述后，我也迫不及待地加入了这个充满活力的社团。
第三段：社团中的学习体验和收获。
在武术社团中，我学到了许多武术技能，像练习拳术、腿法、劈什么、抱柱功、跨步翻拍等。同时，老师还教我们一些基本招式和规范的武术动作。在学习的过程中，我发现掌握武术技能需要毅力、耐心、集中注意力，这真的是很考验一个人的意志力。我还发现学习武术非常有趣，因为这让我更了解武术文化和中国传统文化，体会到了“礼仪文化”的崇高精神。
第四段：社团训练的日常。
在社团中，我们多次进行了团队合作的项目，在考核过一次以后，我们意识到了团队合作是实现目标的成功的关键。此外，我们还多次参加了校内外武术比赛，通过比赛，我们锻炼了自己的技能和体能，也提高了个人和团队的竞技水平。
第五段：总结。
作为一名小学生，在武术社团中的经历，不仅教会我学习团队合作、严格要求自己、积极进取、共同进步，更让我在学习中获得了实践的能力和更加深入的体验。我相信，无论是在学习还是生活中，武术社团都是一道重要的风景线，是我们成长的标志，是我们人生中宝贵的财富。
优质学武术心得体会范文（16篇）篇三
四年前，我刚开始学习武术，最初是因为受到了一部功夫电影的影响。在电影中，主角通过武术修炼获得力量与智慧，战胜了强敌，救了人民。这让我对武术产生了浓厚的兴趣。因此，我毅然决定踏上了学习武术的道路。
第二段：力与柔的结合。
刚开始学习武术时，我发现武术并不只是拳打脚踢那么简单。它包含了许多深层次的修炼，不仅仅是对身体的训练，更是对内心的修炼。武术告诉我，力量和柔韧并不矛盾，而是互相依存的。身体的力量可以给人带来安全感，但过硬的力量也会变得僵硬。柔韧性则可以让我们灵活应对各种变化，但缺乏力量又容易被他人攻击。只有力与柔相结合，才能真正地发挥出武术的优势。
第三段：武术的修炼对个人的影响。
通过不断地练习，我逐渐领悟到武术所追求的并不仅仅是拳脚功夫，更是一种心境的修炼。在练习过程中，我学会了坚持不懈的精神，学会了在压力下保持冷静的心态，学会了与人合作共赢的原则。这些都是我在平时生活中无法学到的品质。同时，武术也让我学会了如何正确处理与他人的关系。在武术班上，我们要时刻保持尊重和谦逊。我明白，只有尊重他人，自己才能得到尊重。这种品质也是我在日常生活中所追求的。
第四段：武术的艺术与哲学。
随着我对武术的深入学习，我发现武术不仅仅是一项技能，更是一门艺术和哲学。武术通过一系列的招式、套路展示出了其独特的美感和力量感。同时，武术中隐藏着深邃的思考和哲学意味。其中最重要的一点就是“以柔克刚”。即使在看似不利的情况下，通过巧妙地运用力量和技巧，我们也能充分发挥自身的优势，化险为夷。这个原则在现实生活中同样适用，我们可以以智慧和方法来解决遇到的困难。
第五段：武术对生活的启示与应用。
通过学习武术，我深刻感受到武术对生活的启示和应用。它告诉我要勇敢面对困难，要坚持自己的信念。无论是在拳术的练习中还是在实际生活中，只有坚定自己的信念，才能战胜一切困难。同时，武术还教会了我如何正确处理与他人的关系。尊重、谦逊和合作是我从武术中学到的宝贵财富。这种品质对于在处理人际关系和组织合作中起着至关重要的作用。
总结：通过学习武术，我不仅仅是学到了一种技能，更是体会到了武术背后的思考和哲学。武术让我更坚定地追寻自己的梦想。它教会了我如何正确处理与他人的关系，如何在困难面前保持坚定和冷静。我相信，在未来的生活中，我会继续运用这些学到的智慧与力量，去迎接挑战并战胜困难。
优质学武术心得体会范文（16篇）篇四
作为一个小学生，我参加了学校的武术社团，这是一个非常有趣和有意义的经历。通过这个社团，我学到了很多关于武术的技巧和知识，而且还提高了我的身体素质和自信心。在这篇文章中，我要分享我在小学武术社团中获得的那些心得和体会。
第二段：学习技巧和知识。
在武术社团中，我们学习了许多有用的技巧和知识。我们学习了不同的招式和姿势，这些都非常有用，可以帮助我们在日常生活中更好地控制和运用身体。我们还学习了武器的使用，例如，如何使用棍子、刀子、匕首等。这些技能不仅有趣，而且可以提高自我保护能力。
第三段：锻炼身体素质。
参加武术社团对我们的身体素质有很大的帮助。我们进行的训练不仅帮助我们增强肌肉力量和耐力，还有助于提高我们的协调性和平衡能力。通过武术训练，我们可以更好地了解自己身体的极限，并逐步超越它，这也有助于培养我们的意志力和毅力。
第四段：增强自信心。
参加武术社团也可以帮助我们增强自信心。当我们学会了一些技能，并在训练中不断提高自己的水平时，我们会感到很自豪和充满自信。同时，武术训练也需要我们勇敢和坚定不移，这些品质也会传递到我们的生活中，使我们更加自信和勇敢。
第五段：总结。
总的来说，参加小学武术社团对我们的成长和发展有很大的帮助。通过学习技巧和知识，锻炼身体素质，增强自信心，我们可以更好地应对生活中的挑战和困难。我衷心地希望更多的同学能够加入武术社团，享受其中的乐趣和收获！
优质学武术心得体会范文（16篇）篇五
小学武术社团是学校丰富课余文化活动的一种重要方式。这里不仅有鲜明的武术文化特色，更有愉悦、互助、纪律的集体氛围。我参加小学武术社团已有两年，这里引领着我身心俱进的成长。
第二段：亲身体验。
在武术社团中，我们学习尚武精神，体验紧张刺激的训练过程。武术的基本功训练、八段锦、台球拳、太极拳应用等，我们逐渐掌握了基本技能和动作要领。在指导老师认真细致的讲解下，我对武术理论、文化、历史的了解也越来越深入。
第三段：集体情感。
武术社团不仅仅是训练场所，更是一个集体。透过集体活动，我们懂得了互帮互助，感受到了集体的温暖。武士道让我们以积极的态度面对稳健的训练，坚持到底、不言弃。在集体表演、比赛等活动中，我们感受到了彼此的支持和鼓励，体会到了成功的喜悦和失败的沮丧。礼仪和纪律的约束，让我们学会了聆听、尊重和责任，更好地发掘自我潜能，为集体荣誉贡献自己的一份力量。
第四段：影响人生。
在小学武术社团的两年中，我成长了很多。身体素质、反应能力、协调性、自信心等方面得到了全面提升。训练的坚持和追求，让我习惯于主动思考，在学习和生活中不断探索、尝试；更接地气的教育方式，让我努力拥有独立思考的意识；在集体活动中，我学习到了“三个代表”，也学会了协作和领导，更珍惜了友谊和爱情。
第五段：总结。
从小学武术社团中，我明白了不顽固、不怯弱、不自大、不骄傲的武术精神；体会到了其中蕴含的文化内涵和时代价值；更了解了社会、了解了自己、了解了世界。小学武术社团的这种特殊经历，将成为我人生的一笔宝贵财富。我希望今后仍能继续参加这样的社团，一定会更加勇敢、自信地奔赴人生的其他阶段！
优质学武术心得体会范文（16篇）篇六
武术作为中华传统文化之一，不仅具有卓越的身体锻炼效果，更体现了中国人民的智慧和坚韧精神。学习武术操是一种综合锻炼方法，不仅可以锻炼身体，提高体质，还可以培养意志，培养自信心。通过多年的学习，我深深地体会到学习武术操的重要性，并获得了许多宝贵的体会。
首先，学习武术操可以锻炼身体，提高体质。武术操注重身体各部分的协调运动，能够全面地锻炼肌肉，增强体力和耐力。每一招式都需要准确的身体控制和协调，通过不断地练习，可以提高身体的柔韧性和灵活性，使身体的各个部分更加协调。此外，武术操强调脚步扎实，腹部用力，每次练习都需要将全身力量投入其中，不仅可以增强体质，还可以塑造良好的体型。
其次，学习武术操可以培养意志品质。学习武术操需要长时间的坚持和努力，每一招式都需要反复练习，只有持之以恒，才能取得进步。在学习的过程中，我们要克服各种困难和痛苦，始终保持学习的热情和决心。在练习的过程中，我们还能够学会自我调节，保持冷静和镇定，增加自信心和勇气。这种意志力的培养不仅对于武术操有着重要的意义，对于我们的日常生活也具有普遍的价值。
再次，学习武术操可以培养自信心。在学习武术操的过程中，我们会面临各种挑战和困难，只有通过不断地努力和坚持才能够克服。每一次的进步都会给我们带来巨大的满足感和成就感，使我们对自己的能力有了更多的信心。同时，学习武术操还需要与他人进行互动和交流，在这个过程中，我们能够学会与他人合作，增强团队合作能力。这些都能够培养我们的自信心，让我们在面对困难和挑战时能够保持积极向上的态度。
最后，学习武术操还能够提高自我保护能力。武术操是武术的基础，其中蕴含着许多实用的招式和技巧。通过学习武术操，我们能够提高自己的反应能力和技巧水平，增加自己的自我保护能力。在危机时刻，我们可以运用所学的武术操技巧，有效地保护自己和他人的安全。这不仅能够提高我们的安全意识，还能够给我们带来安全感和自信心。
总之，学习武术操不仅可以锻炼身体，提高体质，还可以培养意志品质，培养自信心，提高自我保护能力。通过多年的学习，我深深地感受到了学习武术操对我的积极影响。我从中体会到坚持的力量，从中得到了自信心和勇气，也懂得了自我保护的重要性。我相信，只要坚持下去，不断努力，学习武术操能够给我们带来更多的收获和惊喜。
优质学武术心得体会范文（16篇）篇七
第一段：通过参加小学武术操，我有了一个全新的体育锻炼方式。每周二和周四的晚上，我都会来到校园里参加武术操。起初，我对这项活动并不热衷，觉得自己练得并不好，但是经过一段时间的坚持，我渐渐发现武术操的独特魅力。它不仅能够提高我的身体素质，还能培养我的耐力和毅力，为我今后的生活打下坚实基础。
第二段：参加小学武术操让我学到了许多宝贵的技能。在武术操中，我们学习了许多武术基本动作，如拳法、踢法和实战技巧等。每次上课，教练都会耐心指导我们，在正确的姿势和动作中完成每一个动作。通过不断练习，我逐渐掌握了这些技巧，并且能够在操场上展示出来。这给了我很大的成就感，也让我明白只有持之以恒的努力才能够取得进步。
第三段：小学武术操对我的身体素质有了很大的提升。平时，我们除了学习武术技巧外，还要进行丰富多样的训练。例如，教练会组织我们进行有氧运动、灵活性训练和力量训练。通过这些训练，我的身体变得更加灵活敏捷，力量也得到了增强。我不再像以前一样容易疲劳，体能也得到了显著提升。这使我在其他体育运动中也能够表现得更出色，同时也会不断激励我在武术操中更加努力。
第四段：参加小学武术操为我的性格发展提供了良好的机会。在操练过程中，教练严格要求我们要端正态度，遵守纪律，严格要求自己。他们教导我们要勇敢、坚持不懈，并且对自己有足够的自信。通过不断的操练，我逐渐克服了内心的害怕和不自信，敢于挑战自己。这种积极的态度也渗透到我的学习和生活中，让我变得更加自信和坚定。
第五段：小学武术操不仅仅是一项体育活动，更是一门艺术。它有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。通过学习武术，我对中国传统文化有了更深的了解，也对武术的精髓有了更深入的体会。它教会了我如何控制身体，内外兼修，同时也培养了我对道德和纪律的重视。无论是面对困难还是挫折，我都会坚持不懈，像武术一样倾尽全力。我相信，通过继续坚持武术操的练习，我会走得更远，取得更大的成就。
通过参加小学武术操，我不仅学到了武术技巧，提升了身体素质，还培养了积极乐观的态度，提高了自信心。这让我意识到，只有通过努力和持之以恒，才能够取得成功。无论是在武术操还是在生活中，我都会坚持不懈，勇往直前。我相信，这种精神将成为我追求梦想的动力，让我在未来的道路上越走越远。
优质学武术心得体会范文（16篇）篇八
第一段：引言（200字）。
我在小学期间参加了武术课程，这段时间的经历给我留下了深刻的印象。通过学习武术，我不仅学会了一种体育运动，更重要的是培养了自律、坚持和团结合作的品质。武术让我在小学生活中得到全面发展，并且给我带来了许多宝贵的体验和收获。
第二段：武术锻炼的身体素质（200字）。
武术课程对我的身体素质的提高起到了重要的作用。通过学习不同的拳法、踢腿和跳跃动作，我不仅锻炼了身体的力量和灵活性，还增强了自己的耐力和协调能力。在反复练习的过程中，我逐渐感觉到肌肉的发展和身体的变得更加健壮。与此同时，武术的训练也让我养成了良好的姿势和身体协调的习惯，这对于我日常生活中的姿势维持和运动技巧有很大的帮助。
第三段：武术修养的品质培养（200字）。
学习武术不仅可以锻炼身体，同时也能够培养一些重要的品质。作为一种古老的中国文化体育运动，武术注重的是修养和道义。在课程中，老师不仅传授我们打拳的技巧，还教导我们要守约、尊敬师长、遵守纪律。这让我明白了一个人不仅要有强健的体魄，更应该有高尚的道德品质。通过学习武术，我培养了自律和坚持的毅力，懂得了团结合作和互相帮助的重要性。
第四段：比赛经历的成长（200字）。
在武术课程中，我们经常组织各种比赛和表演，这让我有机会展示自己所学到的技巧和培养的品质。这些比赛不仅增强了我的自信心，更重要的是让我学会了如何面对挑战和困难。有一次我参加了一场拳击比赛，对手是一个比我高大且经验丰富的选手。尽管我紧张和害怕，但我没有退缩，而是坚定地面对。最终，我没有赢得比赛，但我从中收获了勇气和毅力。比赛经历让我明白了胜负并不是最重要的，而是通过努力和决心达到自己的目标。
第五段：感悟与总结（200字）。
通过小学期间的武术学习和比赛经历，我认识到武术不仅是一种体育运动，更是一种修养和培养品质的方式。武术让我在身体素质、品质培养和竞技能力方面都得到了全面的发展。通过参与武术，我养成了坚持和自律的习惯，懂得了尊敬和帮助他人的重要性。这些经历让我变得更加坚强、自信和成熟，也为我未来的学习和生活奠定了坚实的基础。
总结：通过小学期间的武术学习和比赛经历，我深刻体会到了武术对身体、品质和竞技能力的全面培养作用。这段经历不仅给我带来了成长和收获，更重要的是让我明白了坚持和自律的重要性。我将继续保持对武术的热爱，在未来的学习和生活中不断突破自我，实现更多的目标和梦想。
优质学武术心得体会范文（16篇）篇九
第一段：引言（200字）。
武术操是一项古老而神秘的中国传统体育项目，它通过一系列独特的动作和技巧的练习，使人们达到了身心和谐、力量与柔韧相结合的境界。在学习武术操的过程中，我深切地感受到了自身的成长与进步，也收获了许多宝贵的心得与体会。
第二段：动作的熟练度（200字）。
学习武术操需要持之以恒的坚持和不断的练习。一开始，我对于复杂的动作十分生疏，每一次的落地都是艰难的折磨。然而，通过师傅们耐心的指导和自己的刻苦努力，我渐渐掌握了动作的要领，并能够在表演时做到游刃有余。这种动作的熟练度是经过大量的反复练习和不断的调整，我逐渐培养了良好的动作协调能力和反应能力。
第三段：体力的锤炼（200字）。
在武术操的训练中，需要有良好的体力基础才能找到自己的舞姿。习武不仅锻炼身体，也是一种对自己毅力和意志力的考验。训练初期，我常常感到筋疲力尽，但是，正是这样的训练让我逐渐适应了身体的极限，使我拥有了更好的体力耐力。武术操动作的力度大小和速度要求都很高，这需要有充足的体力支撑。通过武术操的锤炼，我的体力得到了极大的提升。
第四段：心境的调整（200字）。
学习武术操需要一个良好的心态，不闪躲不要急躁，心境不凡则行动不凡。在我的学习过程中，我体会到了心态在学习中的重要性。有时候，动作无论怎样勉强都无法达到，甚至失败的次数较多，这时候如果过于焦躁和沮丧，只会束缚自己的动作发挥。因此，我学会了调整心态，用平和的心态去面对挑战，这样才能够释放自己的潜能，更好地展现所学的武术操。
第五段：成长的收获（200字）。
通过学习武术操，我不仅仅提高了自己的身体素质，更重要的是收获了自信和坚持的信念。在这个过程中，我逐渐发现自己的个人潜力，并相信只要付出努力，就能够达到更高的目标。同时，武术操还培养了我的团队意识和合作精神，通过团队合作的练习，学会向队友学习和交流。这些成长的收获将伴随我一生，不仅在武术操中，也将指引我在其他事情上取得更好的成就。
总结（100字）。
通过武术操的学习，我不仅锻炼了身体，也发现了自己的不足之处，同时也培养了自信和坚持的品质。无论在哪个领域，只有付出努力，才能迎来成功。学习武术操正是通过勤奋训练、调整心态和团队协作，提升自身技巧和能力。我将继续坚持练习武术操，与团队一起进步，不断挑战自我，成为更好的自己。
优质学武术心得体会范文（16篇）篇十
武术是中国传统文化中的重要组成部分，它注重的不仅仅是身体的锻炼，更融入了道德教育和人际交往等方面的内容。作为一名小学生，我在学习武术的过程中获得了许多宝贵的体验和心得。下面我将结合自己的学习经历，分享一下我对小学武术的体会和感悟。
首先，学习武术让我体验到了坚持不懈的重要性。武术的每一个动作都需要反复练习，只有通过不断的磨练，才能达到熟练的程度。我清楚地记得，刚开始学习武术时，我的动作笨拙、不流畅，甚至有些拘束。但是，在教练的耐心指导下，我坚持不懈地练习每一个动作，尽管有时候感到疲惫和困难，但我知道只有坚持下去才能看到进步的成果。最终，我的动作变得熟练起来，也取得了令人满意的进步。这让我明白了只有坚持不懈地努力，才能取得真正的成就。
其次，学习武术培养了我的意志力和毅力。武术动作需要身心协调的配合，而且有时候还要进行较长时间的训练。在这个过程中，我经历了肌肉酸痛、出汗和疲劳等不适，但我始终保持着一颗坚强的意志。我明白，只有持之以恒，才能克服困难，战胜自己。通过武术的训练，我锻炼了自己的毅力和自律能力，这些品质也将对我未来的生活产生积极的影响。
再次，学习武术让我意识到了自己的责任和担当。在武术学习的过程中，我了解到武术是一门“文武双全”的学问，除了学习技巧和动作，还需要培养自己的品行和道德修养。武术强调的是礼仪和正直的品质，在学习武术的同时，我们还要积极向他人展示，传递着乐观正能量。作为一名小学生，我要以身作则，充分发挥自己的榜样作用，让更多的人了解并喜欢上武术。
此外，学习武术也让我感受到了集体意识和团队合作的重要性。在武术的训练中，我们需要进行集体动作演练和比赛。这时候，团队中每一个人的配合都显得尤为重要。每个人要明确自己的位置和任务，时刻保持着团队的整齐和战斗力。在和队友一起演练和展示的过程中，我体会到了团队的力量和默契的重要性。只有团结合作，互相支持，我们才能取得更好的成绩。
最后，学习武术也带给我了丰富多彩的人际交往经验。在武术的学习过程中，我结识了许多志同道合的朋友。我们一起面对困难、享受进步的乐趣，建立起了深厚的友谊。通过和他们的交流和互动，我学会了倾听、尊重和合作。这些都是成为一个优秀的个体和成员所必须具备的素质，也将对我未来的人际交往和团队合作产生积极的影响。
小学武术的学习给我带来了许多宝贵的体验和收获。通过坚持不懈的努力，我意识到了坚持的重要性；通过持之以恒的训练，我培养了自己的意志力和毅力；通过体验集体合作，我明白了团队的力量。学习武术不仅仅是一种身体锻炼，更是一种塑造人格和教育心灵的方式。我将继续坚持武术的学习，不断完善自己，让武术成为我生活中的一部分，为我的未来奠定坚实的基础。
优质学武术心得体会范文（16篇）篇十一
黄惠子2009171238时间过得很快，弹指一挥间我已经和老师您一起学习武术套路快一年了。这一年，我学到了很多东西。选择武术套路作为体育课项目，首先是因为我喜欢它，对它有着很大的好奇心。同时也希望通过学习强身健体，身体素质得到提高。在遇到紧急情况时还可以用来防卫。经过接近一年的学习，体质有所改善，并且深刻体会到了武术的博大精深和其魅力。
武术在运动形式上，既有套路的，也有散手的，既是结合的，又是分离的，这些多样的形式使到武术有着跟别的体育活动截然不同的特点。此外武术讲究内外相结合，又讲究形体结合，武术给人的感觉很奥妙。
学习武术之前就知道学习武术很辛苦，但是经过这一个多学期的学习还有和老师的相处，可是说收获和快乐还是比较多的。每一次课前我们都是先复习上节课的内容，让大家重温一遍，在原来的基础上再去学习新的武术动作。刚开始，对于我们这些非专业的女同学来说学习起来困难有点大。很多动作有时候总是不好意思做，认为自己做的丑，别人都在看我，不过老师您一直都在认真地教导我们，还劝我们要敢于去做、去尝试，还不时地表扬我们做得比男生还好。正是在老师的细心指导和鼓励下，我们班的女生都很认真，很努力，很积极。甚至我们觉得我们并不比男生差，我们也能行的！
道理很容易理解，但是接受起来还有困难！经过一次次的决心，一次次的尝试，潜移默化间在一年的学习武术过程中收获了很多自信，面对新事物也学会了勇敢的尝试。学习武术的心得更多的是让我们相信自己，肯定自己！在这里要借此机会感谢老师，是老师的平易近人让我们在课堂上收获更多。
这一学期我们学的是太极，接下来我们就讲一些学习太极的心得体会吧。太极有着悠久的历史和深厚的内涵，以各路名家独特的方式向我们演绎着健康的生活锻炼方式，呼吁全世界一起携手共建健康家园。每个人开始学太极拳，老师一定教诲要放松，但是因自己思维方式不同，不能很好接受，甚至怀疑太极理论的正确性。所以在练拳时手臂用着僵硬的力，结果造成全身紧张，每个动作为了好看而故意摆姿势，但是却远离了我们太极本身所要达到的要求。这是刚开始接触太极的时候所产生的一些困扰。
后来接触久了，才慢慢摸索出太极的一些窍门出来。其实练太极，基本功很重要，我们要先做好站姿，定住步脚，才能不温不火地借力使力，不会在慌乱中乱了阵脚。太极不是一两天就能学会的东西，尽管有时候你的天赋很高，可是你也不能轻易地跳过一些环节。你还是得一步一个脚印地慢慢来。慢慢进步。
在老师的悉心点拨下我对太极拳有了更深的认识，也有了更大的兴趣。太极拳借力打力，老师有时候在课堂上和班长的精彩演绎更是让我深深地被太极吸引了。“四两拨千斤”的招法既体现了武打的技击性，又体现了其本身的艺术性。太极总是在有意无意中给了我们非同一般的感受。感谢老师，谢谢您总是不辞辛苦地把自己所学的东西全部教给我们，而且也总是站在我们的角度去配合我们的要求。这一年的相处真的是很开心、很享受，我相信其他的同学跟我是一样的。课堂气氛很愉悦，似乎不像是在上课，更多的像是在娱乐中探索武术的奥妙。这是很好的教学方法，老师，我们会向您好好学习的。因此，我觉得我们应该更用心的学太极拳，学好武术。更应该更全面的了解它，做到用武术去提高自己的体质，用武术提高自己的素养。从我们做起，从现在做起，为提高全民族的健康体质而努力。
优质学武术心得体会范文（16篇）篇十二
第一段：探索武术的动力（200字）。
我对武术的兴趣始于小时候看武侠小说和功夫电影。那些身怀绝技、无招而赛的武术高手让我为之着迷。然而，真正接触武术后，我才发现武术并非只是为了能够像电影里的英雄一样在斗笠山上奋力跃起。武术不仅是一种身体锻炼的方式，更是一门深厚的文化传统，蕴含了丰富的哲学智慧。这使我对武术产生了更加深入的兴趣与热爱，并激发了我不断学习和探索的动力。
第二段：武术的身心修炼（200字）。
学习武术让我逐渐理解到武术不仅仅是一种体育运动，更是一种身心修炼的方式。通过武术的训练，我学会了掌控身体的力量与姿势，并且培养了对自己身体的敏感性。在瞬间的动作中，我可以感受到自己的肌肉和关节之间的微妙变化，使我的身体能够更加灵活和协调。同时，我也学会了呼吸调控，通过深呼吸和放松身心，使自己保持冷静和集中，不被外界干扰。这种身心的修炼让我更加健康、自信和坚韧。
第三段：武术带给我的人生智慧（200字）。
武术不仅教会了我身体与心智的掌控，还赋予了我人生的智慧。在武术训练中，我认识到了自己的局限和不足，同时也学会了坦然面对失败和挫折。通过不断的尝试和努力，我在武术中超越了自己，不断突破自己的极限。这种努力和坚持的精神，并且平静接受结果的态度，让我在人生道路上充满信心与勇气。我明白了只有不停地跌倒和站起来，才能不断前行。
第四段：武术与友谊的结合（200字）。
在武术的学习中，我结识了许多志同道合的朋友。我们一起训练，互相激励，不断进步。武术的学习让我们不仅变得更加强壮和自信，也建立了深厚的友谊。我们互相帮助，分享训练中的困难和乐趣，共同进步。这种团队合作和友谊的力量，不仅在武术训练中体现，也对我们的日常生活产生了积极的影响。
第五段：个人成长与无限可能（200字）。
通过学习武术，我逐渐获得了个人成长和进步。武术不仅仅是一种技能的学习，更是一种心态的培养。从追求武术的外在形式到追寻内心的和谐与力量，我经历了思维方式和价值观的转变。武术的学习让我明白身心的统一和内在的力量，同时也让我理解到追求目标和自我突破的重要性。我相信，只要我坚持不懈、继续努力学习，我将有无限可能。
总结：
通过初学武术心得的体会，我体会到了武术的深度和广度。它不仅是一种运动方式，更是一门哲学智慧，教会了我身心的掌控和修炼。在武术的学习中，我不仅获得了个人成长和进步，还结识了许多志同道合的朋友。这种不断学习和探索的精神，让我对自己和未来充满信心。我将继续坚持武术的学习，不断超越自我，追求更高的境界和成就。
优质学武术心得体会范文（16篇）篇十三
武术作为中国传统体育项目，不仅能发展学生的各项身体素质，还能培养学生反应能力、协调能力和坚强的毅力，尤其是在演练武术套路动作时，更能给人以视觉上的震撼。
武术具有“内外合一，形神兼备”的特点，而这一特点主要通过武术功法和投法来体现。武术套路在技术上往往要求把内在精气神与外部形体动作紧密结合，“心动形随”做到，“形断意连”，“势断气连”。以“手眼身法步，精神气力功”八法的变化来锻炼心身。在此，我觉得在学习武术的同时有必要重视以下几点：
首先在上课之前我们要进行充分热身。这个很重要。如果热身不充分，很多难度动作做不出来。
第二个就是要保护好自己，不让自己受伤。很不幸运的是，我在训练时因为没有充分热身，导致右脚踝受伤。由于伤势严重，不仅仅这学期我的训练中止了近三个月，在恢复后，脚踝依旧难以适应大强度的训练。受伤，不仅仅是影响个人的训练，还会拖累整个武术队的训练进度。所以要对自己负责，对武术队负责。
第三，要做好基本功，为之后的套路打好基础。学习武术，基本功很重要。
第四，注重循序渐进，不要过于急躁。
不知不觉，我到人文已经两年多了，好快，现在想起来好像就是昨天刚到人文一样，很幸运，我一直坚持着学习武术，并且有幸进入了武术队！现在来说一下当初是怎么跟武术结缘的。
这要从高中时候说起，当初是为了考取一所理想的本科院校，所以学习了武术，参加了武术训练队，因为高考时候可以加分，总成绩上去了，填报志愿的范围就可以广阔一些。开始的原因也只有这个，后来跟着高中的教练练习武术，这就是我武术的起点。
后来接触武术过程中，使我懂得了，它不仅可以提高素质，健体防身，还可以强壮身体，陶冶情操，锻炼意志，培养品德，还可以竞技欣赏，交流技艺，增进友谊！所以我似乎喜欢上武术，坚持在体育高考前每天练习武术。
进入大学后，我参加了湖南人文科技学院武术队，与师兄师姐们一同学习武术，一起吃苦，流汗的日子历历在目，那些时间虽然是辛苦的，但是每单我脑海里面回想起来这些美好的记忆时，我总是快乐甜蜜的，因为我觉得这里有家的味道，每当进入这个集体，我们相互关心，相互鼓励，一起进步，每当在路上遇到我们武术队员时候，就会有一种亲切感！这就是武术队，这就是我进入的集体，我喜欢这种感觉，我爱这个团队，我以这个团队为荣！记得在大一的时候，我的武术功底很差，可我好高骛远，想一口气吃成一个胖子，所以常常跟师兄们学习高难度动作，空翻之类的，当然并不如愿！我身体素质一般般，基本功不扎实，所以师兄说我还不到火候，还必须把基本功打扎实一些。
年轻的我们不拍困难，不拍摔，就凭着这股上进的精神力量，在大一下学期，我学会了侧空翻！学会的当天晚上我兴奋得睡不着，心想着我有东西拿得出手，功夫不负有心人。但是，我一点都没有骄傲！反而让我更加有信心，！学习更多难度，更多技巧，也让我知道，我并不笨，只要我努力没有过不去的砍！在这之前，我被师兄们骂了好多次，但是我还是要感谢各位师兄们，是他们给了我经验，才让我成长得这么快。
回想起大一时候我搞坏了5双鞋子！那时候我们还没有在武术房训练，我们的训练场地就是学校的风雨田径棚，那里是塑胶地板，对鞋子的摩擦很大，特别是做前后扫腿的时候！每次训练回去感觉鞋子底上又薄了一层！没得胆量就练不了侧空翻，那时候在这么硬的地板上面要么就不做动作，要么就一气呵成，逼得我们不得不把摆腿速度加快，要不然就准备被摔！所以艰苦的坏境造就了我们坚韧的训练性格，我们知难而进。
大二之后，我们多了一个角色，成了大一新生的师兄，我们身上顶着的不光光是把自己的东西学好的任务，我们还需要带领师弟师妹们把训练的激情戴起来，而且还要把自己掌握了的动作水平教给他们。那时候看到队里面师兄们的旋子转体360很漂亮，所以我一直想把这个难度学在身上，每天晚上我都会腾出时间去武术房找师兄学习旋子转体360，一开始师兄让我先把旋子打好，他才肯教我的。我也就老老实实的把师兄交代的东西一遍遍练习！后来师兄看我的火候差不多了就让我在垫子上面做原地转体，就这样没几天我就学会了，只不过打的不是那么漂亮，师兄讲我的这种旋子转体是螺旋腿型的，必须把两个腿都伸直！练习难度没得什么捷径可以走，还是要先把基本功打牢固，在这基本功的基础上勤加练习掌握动作的发力顺序就ok了！
大三以来，刚到学校就把踝关节扭伤了，刚开始的一个月都动不得，有句古话也讲过，“一日练一日功，一日不练百日空！”我这样子一休息回来，再次来到这块训练场地上面时，以前的后手翻，转体360，旋风腿，外摆莲，都打不了了，我心里有急躁，有悲伤，但是我就没有绝望！我是想赶快好起来，但是我又急不得，当时真的很无奈，所以我就去找了许多关于我受伤的治疗方法。运动性康复，为了使我跟大家的差距拉得不要特别的大，我选择每天坚持做力量练习，多压韧带，因为我知道搞武术，柔韧最重要，当初师傅说过压韧带就得像吃饭一样，最好每天都坚持！这学期我的体重上升了不少，同时成反比的素质，技术水平下降了不少！
总的来说，学习武术就是我的兴趣，每当我接触它的时候我就很快乐，没得性趣的话，什么事情都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。要不然，一点点的疼痛就会让你却步不前。再次，不能三天打鱼两天晒网，不然，你学的东西也会全部忘记了。古人云：“勤能补拙”，所以这就要求我们要勤奋，只有勤奋练习，我们才能熟练的运用每一招，从而克敌制胜!
13级体育教育一班。
肖雄。
优质学武术心得体会范文（16篇）篇十四
第一段：引言（约200字）。
作为一种传统而神秘的艺术，武术深受许多人的喜爱。我也是其中之一，最近开始了我的武术之旅。一开始，我对武术一无所知，只是将其视为一种体育锻炼方式。然而，随着我的学习和实践，我逐渐体会到了武术的深厚内涵和对身心健康的益处。在这篇文章中，我将分享我初学武术的心得体会。
第二段：了解武术（约200字）。
初学武术时，我首先了解到的是武术的起源和发展。武术起源于远古时代，是中国文化的重要组成部分。它不仅仅是一种格斗技术，更是一种哲学和生活方式。通过学习武术理论和实践技巧，我逐渐认识到武术的根本目的是发扬人类勇气、毅力和自律的精神。我学会了尊重自己和他人，保持一颗平和的心态，并通过锻炼身体来提高自己的健康状况。
第三段：身心和谐（约300字）。
武术不仅仅是一种身体上的锻炼，更是一种心灵的修炼。通过练习武术，我发现了身心和谐的重要性。武术动作的每一次练习都需要高度的专注力和自律精神。练习过程中的呼吸和运动协调使我能够更加集中注意力，释放负面情绪，增强自身的耐力和控制力，并且帮助我保持平衡和和谐。在日常生活中，我开始更加注重保持内心的和平与安宁，学会在面对压力和困境时保持冷静和稳定。我也意识到了身体和心灵之间的相互关系，更加注重平衡饮食和良好的作息习惯。
第四段：自我反省与成长（约300字）。
学习武术的过程需要高度的自律性和毅力。在练习中，我不仅仅需要关注技术的正确性，还需要反省和改进自己的不足之处。我发现，只有通过持续的自我反省和勇于面对自己的缺点，才能不断成长。在每次练习之后，我都会认真反思自己的表现，并找出需要改进的地方。这种反思让我学会了谦虚并不断探索新的技巧和提高自我。通过武术的学习，我不仅仅在技术上取得了进步，也在自我意识和自我约束方面有了显著提升。
第五段：通过武术成为更好的自己（约200字）。
通过初学武术的经历，我开始理解了成为更好的自己的重要性。武术不仅仅是一种体育锻炼方式，更是一种塑造人格的工具。通过武术的学习，我变得更加坚韧、自律和勇敢。每一次练习都让我更加接近成为更好的自己。无论是面对生活中的挑战还是工作上的困难，我都能够保持冷静和乐观的态度，直面困难，并且不断为自己设定新的目标和挑战。我要感谢武术师傅的悉心指导和鼓励，让我在武术的世界中找到了无穷的动力和成长的源泉。
总结：
初学武术的过程是一次充满挑战和成长的旅程。通过练习武术，我认识到了武术的深邃内涵和对身心健康的重要影响。武术让我更加了解自己，提升自我，并成为更好的自己。无论是对于初学者还是对于已经有一段时间在武术道路上的人来说，武术的学习都是一种宝贵和独特的经验，它将给予我们深刻的理解和改变。让我们继续坚持练习武术，享受其中的乐趣，并成为更好更强的自己。
优质学武术心得体会范文（16篇）篇十五
2014年3月下旬，根据这学期的教学计划，当时我准备用一个月时间，把《英雄少年》这套操教会学生。这套操我很熟悉，在前年参加哈尔滨市教师素养大赛之前我已学会。这次教给学生我认为是游刃有余，但事与愿违，学生学得很慢，四节课下来学了四节操，动作不到位，跟不上节奏，跟音乐那就更跟不上了。我分析了一下原因并调整了教法。
1、学生小学一直没学过操，没有学操的经验。比如说，做操时，先左后右。眼随手动。这些他一点都不懂。本体感觉也不好：比如说“弓步架推”,这个“架”，那做的啥样都有，大多数都和小猴子似的滑稽至极。
我采用合作学习，互相纠正错误。或回家照镜子练习，或者让动作做的规范的学生示范，使大家建立正确的动作形象。教学这套操我最得意的就是选了几个领操员，重点培养。他们在不同的位置领操，我在下边监督。学生还能认真练。我也省劲，能及时了解学操情况。学生还能从不同角度及时学习，2、缺少兴趣，学“操”是件枯燥的事.学生一上课，就会说，老师还学操啊？没兴趣学习就不认真，不认真导致的后果就是学得慢。学得不好。
我加强自身修为，认真研究动作，把动作做到位，力度大。把这套操练得形神兼备。我根据初中生喜欢搏击的特点。讲解动作时，突出搏击性，比如说“马步盘肘”这节，强调肘击。讲解这节操的由来，学生兴趣就浓了。激发了学生学习兴趣。
3、我的教法也有问题：我教的很快，学生还没理解一节操就教完了，然后就重复练习。动作要领还没掌握，重复不规范的练习，一错再错。所以教学效果不佳。
后几节操我教的的节奏放慢，让学生找到肌肉感觉，动作定型，学会了几拍，就复习。巩固动作。后几节操教的效果很好，真是教学相长啊。
有时候我对孩子们孩子们说：我们之间现在像《射雕英雄传》的郭靖与江南七怪。郭靖在江南七怪手里武功长进慢，在马钰手里那就武功就突飞猛进。我呢尽量像马钰发展，你们也得像郭靖那样好学。这样我们这套武术操才能学得快。同时适时点播，及时鼓励，对于学操也是很重要的。
4、现在班级中总有几个教不会的学生，那是一点感觉都没有。经常“顺拐”。
这样的孩子主要原因就是协调性差，学什么都慢，学得慢自信心就更不足，不足学的就更慢。我能就时常给他们吃小灶，利用业余时间教他们。慢鸟先飞吗！同时给予真诚的、恰到好处的鼓励，是他们有成就感、自豪感。同时激发学习热情。使他们自觉学习，后来这几个学生突飞猛进，在武术操比赛中成绩优异。
在学习这套操中，学生受益最大的就是对祖国传统文化的认识。了解武德，学会做人。我们首先学习了“抱拳礼”的意义。“曲母自谦，五洲同聚，以武会友。”学生们听完我的讲述后，学习武术的兴趣就上来了。每每练习前我们首先施抱拳礼。学生从对祖国文化的敬仰、自豪，到从善如流。学习这套操后，我感觉他们有礼貌多了。
以上是我的教完这套操的一点心得。我相信会指导我下次教操，今天记下来，为以后的教学作为借鉴之用。
优质学武术心得体会范文（16篇）篇十六
武术操是一项兼具健身与强身的运动项目，它融合了武术技巧和舞蹈动作，在磨砺身体的同时提升了个人的气质。作为一位学习武术操的爱好者，我深刻体会到了学习武术操的许多收获与感悟。以下是我在学习武术操过程中所积累的心得体会，希望可以与大家分享。
首先，学习武术操可以培养专注力和耐心。在学习武术操的过程中，我经常会遇到一些较为复杂的动作，需要耐心反复练习，才能够达到流利的效果。而无论是平衡动作还是柔软度的展示，都需要我全神贯注地关注每一处细节，力求做到最好。通过反复训练，我学会了专注于当下，不容易被外界干扰，同时也培养了对于困难和挑战的耐心与坚持。
其次，学习武术操可以提升身体协调性和灵活性。武术操的动作要求舒展肌肉，提高身体的协调性和灵活度，这对于塑造良好的身姿非常重要。通过每天坚持的锻炼，我渐渐感受到身体变得更为柔软，动作更加协调，行走和运动时也更加优雅。学习武术操，不仅让我在健身的过程中保持了身材的优美，同时也提高了自己的自信。
第三，学习武术操可以增强身体力量和耐力。在学习武术操的过程中，我不仅锻炼到了肌肉的力量，还提高了身体的耐力。一套武术操下来，虽然会让我觉得有些吃力，但是身体的力量和耐力却在不断增长。这使我在面对其他需要耐力和体力的活动时更加游刃有余，也让我对自己的身体条件更加自信。
第四，学习武术操可以培养自律和坚韧的品质。学习武术操需要坚持每天锻炼，而不是偶尔为之。这种坚持需要自律和毅力的支持，只有坚持下去，才能够取得进步。同时，学习武术操的难度不容小觑，有时候身体会感到疲累，但是我坚信坚持下去是值得的。正是通过这种坚韧的品质，我在学习武术操的过程中不断克服困难，取得了进步。
最后，学习武术操可以使我获得内心的平静与放松。在学习武术操的时候，我会全身心地投入其中，抛开烦恼和疲劳，专心于自己的身体和动作。这种专注让我能够忘却外界的事物，获得内心的平静。同时，武术操的动作需要配合呼吸，这种深呼吸和慢步调也有助于放松压力，让我感到宁静与舒适。
总的来说，学习武术操不仅是一项健身运动，更是一种全面培养身体与心智的活动。通过学习武术操，我不仅提高了专注力与耐心，增强了身体力量和耐力，还培养了自律和坚韧的品质，最重要的是获得了内心的平静与放松。我相信，只要持之以恒，学习武术操将会给我带来更多的收获与体会。因此，我将会继续保持这项运动，并帮助更多的人了解并参与到武术操中来，让我们一起追求健康和内心的和谐。