光阴的迅速，一眨眼就过去了，很快就要开展新的工作了，来为今后的学习制定一份计划。我们该怎么拟定计划呢？下面是我给大家整理的计划范文，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家能够有所帮助。
四百米魔鬼训练计划篇一
记得你的座右铭： 自制的力量, 冷静的头脑, 希望和信心 记得你的人生方向： 做自己喜欢的,享自由!
记得你的口号：泪水和汗水的成分相似,前者为你换来同情,后者却可
以为你赢得成功! 懂得选择,学会放弃,耐得住寂寞,经得起诱惑
今天是 年月日，结束时间为月日。
20xx年全国各省高考状元学习方法
第一部分 应用篇
第一计 望山走路--高效学习从明确目标开始
第二计 战略规划--合理计划是高效学习的保证
第三计 因人而异--充足的时间是学习的前提
第二部分 实践篇
第九计 万木之本--重视课本
第十计 重中之重--做题不是目的而是手段
第十一计 灵丹妙药--建立错题本
第三部分 心态篇
第二十二计 自我认识--人贵在自知之明
第二十三计 乐观自信--发挥潜能、超越自我
第二十四计 培养兴趣--兴趣是可以培养的
第四部分 科目篇
第二十八计 语文学习方法--有付出就有回报
第二十九计 数学学习方法--变成"文科"来学
第三十计 英语学习方法--短期内突破成绩
第一部分 应用篇
学习可以比作打仗，为了达到更好的学习效果，必须有自己的战略和战术，应用篇就是从战略角度来指导大家如何更有效地学习，一共八计。
《学习三十六计—高考状元学习方法》简介
"计"从何来
尽管每个人对成功的看法不一样，但是有一点很肯定，即成功就是达到既定的有意义的目标。没有目标，就无所谓成功；没有目标，做任何事情都难以成功。高考亦是如此，盲目的学习要不得，策略的第一步应该是明确自己的目标，有目标才会有动力，有了动力才能够前进。
难，努力达到学习目标。因而我们在学习的过程中心怀目标，充满激情地去学习，考试一定会取得满意的成绩。
状元案例
河南省文科状元 李昶
求学的长路，如同漫漫的山阴小道，风景目不暇接。但我想求学必先明白求学之目的，确定求学之信念。教育家蔡元培先生对学生有三大告诫：抱定宗旨，砥砺德行，敬爱师友。学习时若无一个大目标，只能困于书山之中而泯然书奴耳。无论是心忧家国天下，欲使寰宇大定，四海清一，还是欲崇和尚中，止于至善，抑或上下求索，探幽发微，一个人的人生观、世界观起了很重要的作用。你只有明白了学习的目的，才能有一种不畏困难、至大至刚的浩然之气，才会让学习过程始终充满渴望与坚定。
广西文科状元 林丽渊
我从小的梦想就是考上复旦大学。当我疲惫不堪要放弃的时候，我想到了我的梦想；当我遇到困难想逃避的时候，我的梦想在告诉我逃避可不行；当我获得小成功时，我告诉自己，笑到最后才是赢……有梦想就有动力，这个目标要符合自己的情况。老师打过一个比喻：目标就如树上的苹果，如果你伸手就够得着，那它就太低了。如果你得跳起来，并拼命跳起来才能抓得住，那它就是最理想的。
安徽省高考文科状元 司玉洁
我觉得我也就是个很普通的学生。我最大的优点就是比较有毅力，不会轻言放弃。我确定了一个目标，就会克服一切困难，坚持去完成它。我想，就是这种对目标执著的劲头，让我更容易在考试中取得好成绩。
广东省理科状元 卢晓宇
针对高考，我想谈的最重要的一点就是：设定目标并正确地对待目标。既然决定了要积极面对高考，就应该给自己确定比较具体的目标，来驱动我们自己前进，并指引前进的方向。一方面，古语云："法乎其上，得乎其中；法乎其中，得乎其下。"这就是告诉我们用较高的标准要求自己，才能取得满意的结果。另一方面，我们的目标应该定在自己的最近发展区内才是最适合自己的，而不是高得不切实际。总之，确定目标的过程是辩证法的又一次完美运用。
实际运用
2．确定在多长时间内达到各科的学习目标。这需要进行客观仔细的分析，而不能凭空想象。具体做法：找出自己各科已经做过的题目和试卷，对所有错题进行归纳和总结，分析出哪些错误是能够在短期内克服的，例如由于记忆不牢而发生的错误、由于粗心大意而导致的错误等；哪些错误是需要经过较长时间练习才能克服的，例如解题思路的训练、作文素材的积累、英语语感的培养等；哪些错误是认为自己没有办法克服的：例如从小自己的语言能力或者逻辑思维能力就不强，提高这一点不容易，而且也没有兴趣和动力去改变，另外大致估算一下每类错误所占的比重。这样就可以大致确定一个科目能够提高的分数，以及提高分数所需的大致时间期限。
3．不断调整自己的目标。也许你一直向往清华北大、一直想能排名第一，但是根据第二步的分析，如果这些科目经过努力仍无法提高的话，就应该调整自己的目标，否则不能实现的目标会使你失去信心，影响学习的效率，因此有一个不切实际的目标就等于没有目标。一位名人说得好："生命的要务不是超越他人，而是超越自己。"所以大家一定要根据自己的实际情况制定目标，跟别人比是痛苦的根源，跟自己的过去比才是动力和快乐的源泉，这一点不光可以用在学习上，在以后的生活和工作中都用得着，希望同学们好好体会这个道理，这对你们的一生将会产生积极的影响。
4．对目标进行细化。把大目标分成若干个小目标，把长期目标分成一个个阶段性目标，最后根据细化后的目标制订学习计划。另外，由于每科都有自身的特点，所以必须针对每一科目制订各自的细化目标。
5．确定了目标、制订了学习计划并且执行了计划后，若阶段性目标顺利实现了，则继续进行下一个目标，若没有实现，则要分析原因在哪里，然后重新制定目标、期限和计划。这里要强调的是，制定目标的目的是为了有一个强大的学习动力，动力的来源就是实现一个个阶段性目标后的成就感和下一个目标的期待和自信，当目标不能实现时，很难产生学习动力。
总之，同学们应该根据自己的实际情况，制定一个通过需要自己的努力能够实现的目标，并且目标的制定不是一成不变的，要根据实际情况不断进行调整。经过一段时间的实践，同学们一定能够确定一个给自己带来源源不断的动力的目标。
第二计 战略规划--合理计划是高效学习的保证
计划对于一个人的学习起着至关重要的作用。古人云，凡事预则立，不预则废。常言说得好，一年之计在于春，一日之计在于晨。军事家每场战役前，都要制订几套作战方案，企业家也会在打响某一品牌前，做好一系列的市场营销计划。在学习中，学会制订计划，其意义是很大的，它是实现目标的必由之路。
首先，计划是实现学习目标的蓝图。每一个同学都应该有自己的学习目标，而目标的实现，要脚踏实地、有步骤地完成。这样时间和任务的科学结合，就诞生了计划。为了实现学习目的，制订计划就努力去实现它，就可以使自己离目标越来越近，每一个行动都具有明确的目的。
其次，实施计划，可以磨炼意志。有了计划，把自己的行为置于计划之中，就具有了明确的目的。而学习生活是千变万化的，总要千方百计地冲击你的学习计划，总要千方百计地引诱你离开计划，这就是理想的计划和实际学习生活之间的矛盾。
矛盾出现后，为了实现自己的学习计划，就要排除一切困难和干扰，在这个过程中，意志品质受到了磨炼，动机受到了考验。一般讲，意志品质越好，计划越容易实现，学习上的收获、进步就会与日俱增。看到这些进步，不仅心情愉快，而且可以不断增加实现计划的信心。
还有，有利于学习习惯的形成。按照科学的学习计划行事，可以使自己的学习生活节奏分明，一旦形成了条件反射，该学习时就能安心学习，该锻炼时就能自觉去锻炼，所有这些都成了自觉行动，日久天长，良好学习习惯就形成了。
最后，能减少时间的浪费，提高学习效率。由于计划的科学性，计划里要办的事，应当说都是有益的。一个有计划的同学知道他如果多玩一小时，多聊一个小时将会使计划的哪项任务完不成，而这项任务没完成又将会给整个学习带来什么影响。有了计划，每一步干什么都明确，不用白费时间去想下一步干什么，也不用为决定下一步干什么而游移不定。
宁夏文科状元 李怡然
很多同学说自己有种很无奈的感觉，要看要学的东西太多，每次面对课本都无从下手，造成这种现象的很大一个原因就是没有计划性。制订计划可以飞速地提升我们的学习效率，让我们在有限的时间里最大限度地完善自己的不足。我们可以制订日计划和周计划，将计划与课本内容相结合，即每天什么时候看什么课本，在多久的时间内应看完几本书，以多久为周期进行复习，看到什么程度后需要做题来检验效果……这些问题如果事先想好，就能把握住时间且有所收获。
贵州省文科状元 王秋豪
有规律的生活、学习节奏在我的学习中发挥了不小的作用。合理地安排好什么时候该做什么事能有效地减轻学习负担，保持学习的兴趣。举例来说，原来我每天学两个小时的数学，这对我是恰当的学习时间。这一次考试的数学成绩不是很理想，那么从今天开始我每天用三个小时来学数学，这种想法就是错误的。因为我们不可能长期保持每天三个小时学习数学而不会感到厌烦。学习一旦使人感到厌烦了，学习的效果就会直线下降，这个时候正确方法是保持过去适合自己的学习时间不动摇。一次考试的结果并不一定就能完全否定你之前的学习方法，学贵有恒，短期突击，或许能在短期内加强你的积累，但就长远来看将使人丧失学习的兴趣，断不可取。只要坚持每天按自己的节奏走下去，就一定能达到自己的目的。
江西省理科状元 傅必振
计划有短期的和长期的。在开始任何学习前，我都会为自己制订一个周密的计划。短期的，比如4个小时自习时间，分成若干段，每段时间做一科，都一一计划好；长期的，比如看课本计划，用半个月看完一本课本，每天看几页，一天中的哪个时段看，都会事先写好，每天完成后都做好标记。制订学习计划是提高学习效率的一种好办法。
湖北省理科状元 朱师达
四百米魔鬼训练计划篇二
__________小朋友，恭喜你!你已经正式成为一名小学生了，作为一名小学生应该养成良好的生活、学习习惯，快来给自己制定一个计划吧。比一比，哪名同学能最早养成好习惯，最先成为少先队员。加油哦！
备注：可以根据自己的特点适当加减项目
步骤：
首先，确定自己在以上几个方面具体要做什么； （如：写作业+看课外书）
其次， 明确做这件事情的时间（如： 6:00—7：00）
再次， 制定自己完成这件事情的要求；（要求独立完成，不懂的地方主动问爸爸妈妈，不拖拉，态度认真，字迹工整。）
最后，及时在记录表上记录自己的完成情况。
快来制定自己的计划表吧
彩虹小提示：
1、周一—周日七天分别涂上彩虹的七种颜色（赤橙黄绿青蓝紫）。
2、每完成一项涂一格。
3、彩虹星为每日家长的进行的评价。三颗星分别代表孩子完成项目的质量、 自觉性、时间保证。
彩虹奖励办法：
1、每周得到20颗以上（包括20颗）彩虹星可获得“彩虹喜报”一张。 2、每四张才红喜报可兑换“希望之桥”奖状一张。
3、每学期积4张以上“希望之桥”奖状（包括4张）可实现小心愿一个。
恭喜你踏上希望之桥，你是当之无愧的闪亮之星。
一个月过去了，我想说：
你是一个自觉、认真、有进取心的好孩子。恭喜你获得本周的彩虹喜报，希望你能再接再厉。
______________________我努力我能行
四百米魔鬼训练计划篇三
第一段：引言（大约200字）
相信很多人都曾经烦恼过工作或生活中的某些问题，常常想要寻找一些方法来解决这些问题。而T计划便是一种解决问题的方法，也称为T型思维。T计划不仅可以帮助我们更快速地解决问题，还能够培养我们的创新思维和团队合作能力。我在参加T计划后，深刻地体会到了这些好处，并且感受到自己在这个过程中的成长和进步，下面，就请听我分享一下我的T计划心得体会吧。
第二段：T计划的基本概念和方法（大约200字）
要谈到T计划的心得体会，首先要知道什么是T计划。T计划是指将一件完整的事物或问题进行拆解，分解成一个个小问题，然后逐一解决，最后再整合起来。在整个过程中，会发现每个小问题的解决方式都不同，这就需要运用到各种不同的能力，如沟通、创新、分析等等，而这正是T型思维的核心。在具体实施T计划时，可以按照以下步骤进行：明确问题，收集信息，分析信息，制订计划，执行计划，总结反思。这个过程需要一定的时间和精力，但是却能够帮助我们更好地归纳和解决问题。
第三段：T计划的好处（大约300字）
T计划有很多好处，我在实践中也深深感受到了。首先，T计划可以帮助我们更好地解决问题。将一个大问题进行拆解，然后逐步解决每一个小问题，才能最终得到一个完整的答案。其次，T计划可以培养我们的创新思维。在解决每一个小问题的时候，我们需要尝试各种不同的解决方案和方法，这可以锻炼我们的创造力和想象力。同时，T计划也需要多人协作进行，这可以促进大家之间的团队合作和沟通能力的提升。最后，T计划可以帮助我们更好地管理时间和资源，从而让我们更加高效地完成任务。
第四段：我的T计划体验（大约300字）
我曾经参加过一个T计划分组，成立了一个由八个人组成的小组。我们的任务是针对一个大型商业项目，制定一个公司内部的营销计划。在整个过程中，我感受到了很多成长和进步。首先，在与小组成员进行讨论和协作的过程中，我学会了如何更好地沟通和表达自己的意见。其次，在整个项目中，我们遇到了很多困难和问题，但是我也体会到了解决问题的能力和经验。最后，在整个过程中，我和小组成员之间培养了更加深厚的友谊和团队合作精神。
第五段：总结（大约200字）
总之，我的T计划之旅让我深深地体会到了这种方法的好处和优点。T计划不仅可以帮助我们更好地解决问题，还可以培养我们的创新思维、团队合作和沟通能力等。我相信，在日后工作和生活中，我会继续运用这种思维方式，让自己在不断解决问题的过程中不断成长和进步。
四百米魔鬼训练计划篇四
近年来，随着社会的不断发展，对人才的需求越来越迫切。为了培养更多的优秀青年人才，促进青少年的全面发展，我参加了由星火计划举办的培养计划。在这个过程中，我积累了许多宝贵的经验，收获了深刻的体会。
首先，这个培养计划注重全面素质的提升。在培训课上，我们不仅学习了科学技术知识，也培养了良好的品德和道德修养。比如，我们进行了志愿者活动，参观了社会机构，学习了社会实践的经验和作法。这些活动不仅提升了我们的实践能力，也增强了我们的社会责任感。此外，课程设置紧密结合实际，鼓励我们参与团队合作和项目实践。这种全面的素质培养使我受益匪浅，更加明确了未来的发展方向和目标。
其次，这个培养计划注重培养学生的创新能力和实践能力。在教学过程中，老师们注重培养我们的动手能力和实践能力，经常组织我们参加科技创新竞赛。这不仅锻炼了我们的动手能力，也激发了我们的创新意识。同时，老师们鼓励我们勇于思考和质疑，通过课堂讨论和小组活动培养我们的思辨能力和解决问题的能力。通过这些实践和培训，我们不仅学会了如何将理论知识应用到实际问题中，也积累了解决问题的经验和方法。
此外，这个培养计划也注重培养我们的团队合作和沟通能力。在项目实践中，我们分成小组合作完成任务，每个人有各自的职责和任务。通过这样的合作，我们学会了如何与他人合作、分工和协作。在这个过程中，我们经常会遇到意见的分歧和冲突，但老师们教会了我们如何妥善解决问题，增加我们的沟通和协商能力。通过这些团队合作和沟通的机会，我们锻炼了团队精神和领导能力，也提升了个人的人际交往能力。
最后，这个培养计划注重培养我们的自主学习和自我管理能力。在课程中，老师们注重培养我们的自主学习能力，不仅告诉我们学习的重要性，还教给我们如何制定学习计划、如何高效学习。同时，老师们也通过考试和作业等方式对我们的学习情况进行评估和反馈，帮助我们找到自身的不足并加以改进。通过这样的培养，我们养成了自主学习的习惯，也提高了自我管理能力。
综上所述，参加星火计划培养计划是一个非常有意义的经历。通过这个培养计划，我不仅获得了知识和技能的丰富，也得到了全面素质的培养。通过这些经历，我深刻认识到自己的不足和不足之处，也明确了未来的发展方向和目标。这个培养计划帮助我成长并成为更好的自己，我希望将来能够为社会做出更大的贡献。
四百米魔鬼训练计划篇五
1、为了使同学们能更加有效的遵守学校的校纪校规，我部成员每个星期一至五会在校门执勤进行检查。（检查穿校服、戴胸卡、穿拖鞋的情况）
2、我部会对各班的晚自习进行检查。（我部会对检查情况进行汇总，并上交学生科）
首先在本星期开一次部门例会，让我部进行如何执勤的工作。每一段时间都要开一次部门内的例会，了解成员们的工作情况，并进行指导；加大部长与各成员的沟通空间，培养成员的工作责任心，调整工作态度，激起工作热情，及时总结活动和工作经验及不足之处。在这学期，学校要举行艺术节，我会尽量让成员们自己组织、开展工作、放开权限，给他们一个更大的锻炼能力的空间。
做好综合协调工作，积极配合其他部门的工作，在上学期期间，我部与一些部门有一定的交流和合作，但总体来说还不够。组织开展一些活动让部长与成员，部门与部门之间更了解。搞好各部门之间的协助，树立良好的部门形象。若各部门需要帮忙的，我部一定会积极配合。
希望新学期我们会有新的成绩，做好模范带头作用，切实为大家服务，更好地维护广大同学的利益。
四百米魔鬼训练计划篇六
这一切都是我个人的一些想法、经验。我会从以下几个方面对我的孩子进行教育和培养。
1、学习未动，兴趣先行
2、态度决定一切
3、不要过于强调进步
把兴趣放在首位，也是因为兴趣是十分重要的。兴趣能够调度人集中很多的精力在某一方面。如果孩子把兴趣调整到学习上，那孩子就比别人多了许多精力，胜算也就大一些。我们作为家长的，我们要培养孩子的学习兴趣。
可以利用人的条件反射，如果一个人总是疲劳时候读书学习，他一学习就想睡觉，长此以往，学习和睡觉建立了条件反射，学习的时候就总是无精打采的。这就是有些人上课总爱睡觉的缘故了。可以在学习前与孩子共同做一些使自己身心愉悦的事情，学习的时候保持这种愉悦的心情。以后，愉快与学习就形成了条件反射，一学习就高兴，一高兴就学习。这样就做到了培养学习的兴趣。不过学习，其他方面也可以这样做。
兴趣需要别人的赞扬和鼓励。当孩子需要针对某一方面的兴趣时，当孩子投以很大的热情，孩子虽然没有争取做得很好点。但孩子得到别人的夸奖和鼓励，自然就更愿意做了，这样也可以培养了孩子的兴趣。
拥有一个主动的态度十分重要，可以说：“天才，就是主动性的爆发。”遇到了每一件事绝不退缩，积极地去做，这就是一种主动的态度。主动可以使孩子比别人多许多做事的时间，可以比别人多做许多需要做的事情。作业的练习就会很多，也更容易得到了进步。进取可以让孩子不停地向上，防止他变得堕落。态度是实力的前提，有良好的态度才能题得到自信。态度和兴趣同等重要。
1、培养孩子学习一定要预习态度；
2、告诉我们的孩子上课的时候要记笔记，但是不要死记；
4、学习目标是我们共同学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。
事情并不像想象得那么简单。孩子进步别人也进步，就体现不出来。非但什么时候产生了跨越式发展了，才有可能看得出来。不进步或小幅度的退步是非常正常的。如果孩子觉得自己停滞不前，那他就已经在进步了，至少他现在在思想上已经进步了。暂时的停步不前是为孩子得下一次更大的进步做准备，所以要把做出了巨大的努力之后没有效果作为平常的事情。毕竟有很多事情是不随人愿的，孩子暂时没有进步，我们也要努力去鼓励孩子多学习，培养孩子自我学习的能力。
四百米魔鬼训练计划篇七
为此，纪检部特拟定以下工作计划：
一、全面积极配合系部的工作的开展，创建文明，绿色，和谐校园；
四、会议考勤与纪律维持，认真做好考勤工作、
五、不定期深入同学中进行日常纪律及行为的检查、
六、及时了解同学们的积极配合各个部门的工作，做好与其他部门的协调工作、
七、每周安排合理的时间进行查房，帮助大家形成一个良好的生活习惯、
十、部内秩序本学年决不能放松，要严格要求自己多做批评与自我批评、
具体安排如下：
3、部长和系部领导要不定期的进行抽查，以便于更好地开展工作；
4、在查寝过程中遇到不能处理的问题应及时上报部长和宿管人员（如防防盗，等人身安全）
对于长短期假条要建立责任制，让室长和有关人员切实负起责任
四百米魔鬼训练计划篇八
t计划或称“t-plan”，是一种提高个人综合素质和职场竞争力的成长计划。它把44个技能项按照专业技能、管理能力和领导力三大类别分别划分，旨在让参与者通过系统学习和实践，全面提升自身能力。在此我将分享我的t计划心得体会。
二段：体验
刚开始参加t计划时，我觉得很困难，因为在很多方面都需要技能，需要学习。但我随着t计划的进行，慢慢地发现自己的能力得到了很大的提高。通过t计划，我得以掌握了更多的管理技巧和领导经验，这些能力也让我更加自信地在职场中与人交流和合作，更加轻松地面对挑战。
三段：优势
t计划的最大优势是：通过系统化的学习和实践，循序渐进地提升个人能力。参与者可以根据自己的需求和现状选择合适的课程和技能项目学习。在学习的同时，可以将学到的知识应用在实践中，不断地提高自己的技能和经验。此外，t计划还提供了海量的案例和资源，可以帮助参与者更加深入地理解和掌握知识技能。
四段：余波
做完t计划后，我的实际工作中也得到了很大的改善，我能利用更加高超的技艺在职场中更大程度地表现自己。t计划的更多经验和学习也帮助我更有效地与团队协作和沟通，碰到问题更有创意应对。在将来我仍会持续学习并提升自己的技能和能力。
五段：结尾
t计划是一个非常好的培训项目，它可以帮助我们在团队中提升工作效率和成果，也可以帮助我们提升自我，成为更出色的职业人士。通过t计划，我们可以了解更多技能和经验，并通过自己的学习实践來应用获得成就，获得成功的许多要素并提升自我。