在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
清正廉洁演讲篇一
尊敬的老师和同学们：
大家好！
今天我要演讲的题目是：让廉洁阳光照耀每一个家。
家庭是国家和社会的细胞，是人生的第一所学校。提起“家风”，大家都知道一个国家的兴盛、社会的安宁、个人的成就，都会受到家风“润物细无声”般的影响，优良的家风是一个家庭甚至整个社会的“传家宝”。家风正，则民风淳；家风好，则政风清；反之，家风浊，则社风浑。因此，立好“家风”这面镜子，照清自己，辐射他人。修身，齐家，治国，平天下，只有树立廉洁家风，才能享受清正安乐的人生。
提到廉洁，我们想到的一定是正直、光明，出淤泥而不染，濯清涟而不妖。一个家庭若不兴廉洁家风，贪腐病毒就会趁虚而入；一个人若意志不够坚定，幸福大厦就会轰然倒塌。因此，树立清廉的家风，建立一个和谐文明的家庭，自然成为了我们当前反腐倡廉工作的一项重要内容。因为即便社会发展到了今日，民主法治，社会安定，廉洁清正永远是时代的呼唤，廉洁清正的家风在营造社会风气甚至是党风党纪中发挥着不可或缺的作用。一个家庭是一滴水，只有每一滴水清澈明净，方可汇聚成透彻洁净的河流。一个人如一棵树，唯有他在风雪的催压下屹立不倒，在繁花的诱惑前不为所动，方能真正站成一棵亘古的.青松。
近年来，腐败行为大量发生，某些人的人生天平失衡，道德底线崩溃，最终在腐败的道路上一步步滑向罪恶深渊，成了人民的罪人，民族的败类。究其原因，除了其自身的问题外，家人对“廉洁自律”概念的无知、法律知识的欠缺，导致他们没有及时纠正这些腐败行为，没有以家庭和亲情的力量及时把他们从犯罪边缘拉回，反而在无意中助长了这种歪风邪气，就此把亲人送上了人生的“不归路”。君不见“夫妻双双把牢坐”、一家几口进监狱的现象比比皆是；君不见腐败走向家族化、集团化的现象愈演愈烈，这些人由于家风不正，不仅败坏了社会风气，带来了极其负面的影响，还让自己家庭妻离子散、家破人亡。这样的最终结局，发人深省、引人深思。其背后无不隐含着家风、家庭对干部、对家人的深刻影响。
所以，如果我们的家人不贪恋金钱且严于律己，懂得廉洁文化对家庭、对自己亲人的重要性，知道廉洁家风教育是自己幸福家园的坚固堡垒，时常提醒着家人，从点滴注意自己的言行，谨记“千里之堤、溃于蚁穴”，就会避免“温水煮青蛙”的悲剧。只有这样我们这个社会将会有更多欢笑，少更多泪水。因此，如果说家是预防和抵制腐败的重要阵地，那么廉洁家风教育就是这道防线建设的基石，就是一道照亮家庭成员心灵的廉洁之光。
康德曾说，世上只有两样东西能引起人们内心深深的震动。一是我们头顶灿烂的星空；二是我们心中崇高的道德准则。以心为本，心中高洁，人自清正。
林则徐说过：“子孙若如我，留钱做什么，贤而多财，则损其志；子孙不如我，留钱做什么，愚而多财，益增其过。”
曾国藩是清末名臣，他在家书中说：“予自三十岁以来，即以做官发财为可耻，以官囊积金遗子孙为可羞。盖子孙若贤，则不靠父辈，亦能自觅衣食；子孙若不贤，则多积一钱，必将多造一孽，后来淫佚作恶，大玷家声。故立定此志，决不肯以做官发财，决不肯以银钱予后人。”在他的严格教育下，大儿子曾纪泽成为我国著名外交家，收回割让给俄国的半数以上的国土，取得了晚清外交史上绝无仅有的一次外交胜利。严复曾评价他说“真不愧为曾文正公之子”。次子曾纪鸿成长为著名的数学家。他的后代政治家、科学家、学者人才辈出，没有一个不成材的，整个家族成为一个可观的文化现象。和他形成鲜明对比的是与他同朝做官的亲弟弟曾国荃，由于他贪财好货，家风不廉，家庭虽然迅速积累起百万家产，但他的后代却贪腐挥霍很快败落，为后人所不齿。
家庭是社会的细胞，只有这千千万万个细胞健康活泼，呼吸吐纳着文明勤俭、廉洁自律的氧气，社会和国家这一庞大的肌体才会生机勃勃、充满活力。所以，让我们共同营造一个清正廉洁的家庭环境，真正筑起一道反腐倡廉的家庭防线，让家庭成为温馨和睦的港湾，成为远离腐败的净土。最后，让我们一起呼吁：让廉洁阳光照亮每一个家！
我的演讲完毕，感谢各位聆听！
清正廉洁演讲篇二
尊敬的老师们，亲爱的.同学们：
大家好!今天我演讲的题目是：廉洁立身，清白做人。
朝的开国皇帝朱元璋，曾给他手下人算过一笔账：老老实实地当官，守着俸禄过日子，就好像守着“一口井”。井水不满，但天天可汲取，用之不尽。
朱元璋的这笔账，算的颇有哲理，后人将之称为“一口井”哲学。守住“一口井”就能降伏自己的贪欲，守住思想道德防线。可往往有那么一些人，贪图“井外之财”，不思贪欲之害而堕入罪恶的深渊。
小小水官马超群贪污一事浮出水面，让众人大跌眼镜。据目前他的贪腐数据看来，他仅在家中就被搜查出藏匿着的1·2亿现金，37千克黄金以及68套房产手续。如此苍蝇一般的官职，却有着老虎一般的庞大口味。难怪被广大网友戏称为“史上最贪科级干部”。这“虎蝇”的丑闻让人堪忧，引发人们的深思。
贪腐者因自身贪欲不能为己所降伏而走上不归之路。茫茫人世间，滚滚红尘中，人们不可避免地面对着各种诱惑，林林总总，形形色色。名誉、地位、金钱、美色的诱惑，不一而足那些自制力薄弱的人，总是拜倒在利益的石榴裙下，为世俗所染。
中国有句谚语说的好“宁可没钱，不可伤廉。”可许许多多的为官从政者都掉进了钱眼。挪用公款，大肆收贿。因无法抵挡金钱的诱惑，不能远离贪腐而深陷罪恶沼泽，那些不择手段获取金钱的人啊，当你看到贫困地区的儿童因无钱上学而难过伤神的表情时是否心会为之颤抖?当你看到被天灾人祸摧毁幸福家园饱受饥寒的人们时又是否会如感当头棒喝?世上黄金虽宝贵，为官清廉价更高。自古以来，人们把清正廉洁是作为官的高尚品格，将看做社会的严重毒瘤。不与世俗同流合污，不为肮脏风气所染。官廉则民富，民富则力强，力强则国昌!
除了不为金钱所染指，也要保证自身作风正派，研究一下现在的现象就会发现贪污分子几乎都有种种情色淫乱行为存在。他们由于淫邪而腐败，又由腐败而淫邪。腐败与淫邪相伴相生。据资料显示，时下被查处的贪官污吏中有95%的有情妇。贪官的情色已经疯狂到了令人发指的地步。这些人贪图一时的快乐，却削尽了自己的功名和福德，葬送了大好的前程和美好的家庭。甚至由于触犯了法律而断送了自己的生命，让自己的家人蒙羞受耻。
做官如染丝，原本雪白的丝织品，放入不同颜料的染缸里浸泡后便成了不同颜色的成品。不论是为官从政者还是普通老百姓，都一定要择善而从，强化自我修养，不与世俗同流合污，用廉洁的人格照亮自己前进的旅途。
回望当今社会，嘴角狰狞的野兽常骑在社会的底层群众背上，通过无辜的血汗来榨取贪婪的利益，从而形成一条条的血链既绑住了苦难的人民，更绑住了自己的心灵。啊，我们每个人都应该不惧强暴，不为世俗所染，奋勇不顾的去切断这条长链，让社会重新变得清廉，让正直的风气布满大地!
再微小的力量与坚持都不可忽视。让我们昂首挺胸，擦亮双眼，大声吼出：“廉洁立身，清白做人!”敢于同不齿现象作斗争，活出生命的光彩，才能无愧无春秋!
莲，出淤泥而不染，濯清涟而不妖。
清正廉洁演讲篇三
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家下午好!
我是来自七年级四班的王慧琳。今天我非常荣幸在此为大家演讲。我演讲的题目是树树廉洁家风，建幸福家庭。但是我想在此之前问大家一个问题：大家感觉自己的家教严不严?是呀!肯定严，说不严那是假的。
人们常说：“一个词，一句话，一个家里的故事，一段家庭的记忆，都是家风的载体。”是呀!家风——一个令人深受感悟的词语成就了我，使我忍俊不禁觉得心中慢慢都怀着“感激之情”。在生活中，我熏陶着独一无二的好家风伴我成长。让我从一个“衣来伸手，饭来张口”的小公主变成了一个积极向上，谦虚，诚实守信的好孩子。接下来，请听听我的演讲，感受我的好家风。
俗话说：“父爱是船，母爱是帆。”父爱破着浪前行，母爱引导我在茫茫大海中不迷失方向的行驶，他们让我在成长的海洋中乘风破浪，让我不畏前险。“诚实守信，诚信待人”随着时间的脚步潜移默化的成了我的好家风，他就像春天柔和的双手温暖着我的心田，让我心中的花朵绚丽的绽放，让传统的文明美德发扬光大。“一粥一饭，当思来之不易。半丝半缕，恒念物力维艰”这句话是我家风之一。它深深的教导我：在生活中，我们不要铺张浪费，要勤俭节约。在此，我想再问大家一个问题：大家知道我们的开国领袖是谁吗?是呀!我们伟大领袖毛泽东就是这方面的楷模。他要求别人的，自己首先做到。他一生粗茶淡饭，睡硬板床，穿粗布衣，生活极为简朴，一件睡衣竟然补了73次，穿了20年。经济困难时期，他自己主动减薪，降低生活标准，不吃鱼肉，水果。上世纪60年代，有一次他召开会议到中午还没有结束，他留大家吃午饭，餐桌上一大盆肉丸熬白菜，几小碟咸菜，主食是烧饼。毛主席在勤俭节约方面为国人做出了表率。这个事例母亲常常讲述给我听，渐渐的我们全家就都养成了勤俭节约的好习惯，形成了我的好家风。
“播下了一种行为，收获了一种习惯，播下了一种一贯收获了一种性格，播下了一种性格，收获了一种命运。”是呀!家风正像这句话。家风为我们播下，收获一种习惯、性格、命运，最终成就了这么一个我，它还让我有一技之长立足之地，让我的生活多姿多彩，无忧无虑、井井有条。现在的我，就是你浇灌的树，你又是一顶小伞为我挡过那一阵阵风，一滴滴暴雨，谢谢你，你成就了我，你的恩情我一定用行为涌泉相报!
我的演讲结束了，谢谢大家!
文档为doc格式
清正廉洁演讲篇四
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！我叫张子怡，今天我演讲的题目是《我的家风》。
家风，顾名思义就是家庭的风气。那么，我家的家风是什么呢？
从小，该我写作业的时候，电视从不开着，也没任何杂音打扰我。每次都只能是写完当天作业，才可以看电视或玩电脑，小学时不管是冬夏，每天晚上9：00是必须睡觉的，想玩门都没有。现在初中了，也只能写过作业就睡觉，只有周日才可以自由。原来父母想让我养成：认真做事，规律科学的好习惯。每次家里来了客人，父母都教我如何打招呼，他们也是热情招待；爷爷奶奶来了，妈妈总是做一大桌子好吃的，而且最好吃的菜总是在爷爷奶奶面前，螃蟹也是给他们最大的，而妈妈只是吃最小的。仔细想想，这不也是我家的家风吗？尊老爱糼，礼让待客，谦和做人。
这样想起来，我仿佛记起了很多，我们全家人在一起的时候，要么关注国家热点。要么做些趣味游戏。从来听不到父母讲邻里是非，也从不争亲朋得失。他们只是认真做事，认真做人。这也是我家的家风。做有益的事，做坦荡君子，不做戚戚小人。
我想：我家的家风，不正是中华民族数千年的美德吗：厚德载物，认真做事，中庸做人。
只有民族的，才是世界的。我也要说：小家塑造大家，大家塑造国家，国家影响世界！
纵观中华五千年历史，中国早以礼仪之邦闻名于世界。孔子提倡：“仁者爱人”，以“仁爱”之心去尊重人、理解人、关心人、爱护人、帮助人的思想，是社会和谐的重要因素。
同学们，让我们携起手来，用千家万户淳正的家风，用我们民族的精神去影响世界，让世界早日“仁爱”起来吧！
清正廉洁演讲篇五
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
早上好！
前不久，我们单位举办了一场《最美家庭》评选活动，很多选手用真实的故事讲述着自己的家风。我不禁在想，我家的家风是什么？回想过往，平凡岁月，柴米油盐，没有惊世的波澜，没有起伏的篇章，或许迸出的一个个词语：温暖、和谐、正直、光明…以及那一件件关于爱的故事，正在诉说着平凡家庭的质朴家风。
我出生在一个充满爱的家庭，我的父母都是医生。在我的记忆中，母亲总是有忙不完的工作，但是每天回到家又要照顾奶奶，又要辅导我的功课，好不容易停下来，她又拿起了专业书籍开始阅读。深夜里母亲经常会被电话吵醒，那是医院打来叫她去为危重病人做手术。那时我总不解：“这么晚了，为什么要去做手术呢？”母亲总是笑着说：“这是我的工作啊！”冬天的夜晚寒冷刺骨，可是母亲从来没有怨言，她总在第一时间赶到医院，完成她那救死扶伤的使命。天气恶劣时，父亲也会陪同母亲。父母之间的理解和支持也在潜移默化的教育着我。有一天，老师在课堂上读了报纸上刊登的一篇关于讲述省劳模的文章《一株雪莲花》，我当时就感动的哭了，那株雪莲花写的就是我母亲的事迹！在那一个个不眠的夜晚她挽救了多少人的生命，他的右手上留下了手术刀摸出的老茧，她那绿色的`手术衣汗湿了多少次，才能获得全国万例手术无事故的称号啊…我的母亲今年64岁了，可她还在工作，还在牵挂着他的病人啊！母亲对待专业技术精益求精，她做人正直、善良、清廉…从那以后我开始学着料理家务，照顾奶奶，每天帮奶奶洗脚，尽量不让父母为我的学业操心！我想孝顺、善良、正直、敬业这质朴的家风就是这样传承的。
参加工作之后，“始于凡所为非凡”的台训和“勤奋、积极、严谨、敬业”的家训共同指引着我。我在一次次采访中倾听着别人的故事，感知着社会的冷暖。我们采访过家住蜀山区的中国好婆婆范淑英，我们采访过时代楷模高思杰，我们采访过乐于奉献的志愿者周海莲，我们采访过克己奉公、一生清廉的长丰县最美纳税人陈道玉…一个个鲜活的事例讲述着他们清廉的家风和高尚的人格魅力。
20xx年，我和爱人双双加入了中国共产党，党教育我们要恪尽职守，廉洁自律，忠诚担当。我们传承家风，牢记家训，我们一起学习，共同进步。现在的我们也在无声地教育感染着我们的孩子，塑造着孩子的人格和性情。因为我们坚信只有健康、清廉的家风世代相传才能让我们的孩子找到人生的方向。
家是最小国，国是千万家。家风优则作风优，家风正则党风正，家风纯则政风纯，家风清则社风清！朋友们，让我们携起手来，传承清廉家风，共建美好家庭！
清正廉洁演讲篇六
尊敬的各位老师、亲爱的各位同学：
大家早上好！我是来自高一（1）班的xxx。很荣幸在国旗下发言。
首先，请允许我代表我们这个参赛团体介绍一下暑假参加的比赛。ijso国际青少年科学奥林匹克，是针对初中学生的国际性科学竞赛，它的考查内容主要为物理、化学、生物三大自然学科，ijso是自然科学领域之中唯一面向16周岁以下中学生的学科奥林匹克竞赛。别的国家引进这项赛事较早，而中国大陆代表队自20xx年开始参加ijso竞赛。这次比赛，我们小组三个人都获得了中国区终选一等奖，同时还获得了团队理论金奖和团队实验金奖。
接下来简单谈谈我们参与这次比赛的体验。本次决赛位于北京王府外国语学校，一开始连续三天的每天8小时实验培训着实让人崩溃。不过最让人头疼的还是考试，理论考试题目很难，仅仅是一道二元弱酸的ph值计算就让人头疼不已，更别说试题卷有整整27页了。实验考试虽然没有那么困难但也是“危机”重重，很难保证三个小时不犯任何错误。考完之后其实心里是没底的，毕竟对手都来自清华附中等名校，但我们也有我们的自信。实验考试的第二天，则是颁奖的时候。本来因为没有全部完成理论考试试卷，对自己没抱太大希望的我们，在看到二等奖和三等奖都没有我们名字的时候，感觉有点伤心。可是当看到一等奖的榜上出现了我们三个人的名字时，大家激动得差点就跳了起来。当时确实是喜出望外，一开始抱着来试一试，丰富一下阅历心态的我，却意外与我们整个团队一起取得了如此优异的成绩。
能有这样的成绩，首先要感谢的当然是我们初中的科学老师：林老师、许老师、朱老师和刘老师。特别是林老师激发了我们学习科学的兴趣，尤其是在化学方面给予了我们很大的鼓励与帮助，而没有许老师我们也不会去参加这次比赛，他在赛前给我们提供了很多技术上的支持，如果没有这几位老师的付出，那我们是肯定无法取得这么好的成绩的。
在我看来，科学是所有人都能共同学习的科目，每个人都有探索与发现的机会，而这个机会是需要自己去创造的。许多人看重的科学不过是几个数字，几个分数而已，但这些并不能代表科学，也不能代表一个人的科学素养。科学素养是一个复杂的东西，它需要你各个学科的综合能力，还需要动手与创新能力。我觉得作为青少年，最重要的是提高自身的科学素养，虽然不能直接让你的科学成绩提高，但或多或少一定会对你科学价值观的构建有所帮助。科学与动手能力密不可分，没有动手能力，科学体系就不能在现实世界中得以体现，科学也就不会对人类产生如此巨大的影响。所以，有条件的同学，可以在网上购买一些实验的小器具，自己动手做做实验。同时，我们队伍也希望初中部还有机会参加这个比赛的学弟学妹们能好好学习科学，如果真的有朝一日参加了这个比赛，不管是否得奖，其实都会对自己能力的提升与品格的塑造有所帮助。
简单总结一下，这个比赛的结束不会是学习科学的终点，学习还要继续，各类竞赛还等着我们去参加，而在竞赛中最重要的不是和他人对比，挑战自己才是竞赛的真正意义。
我的发言就到这里，希望能对大家有所启发。谢谢大家！
清正廉洁演讲篇七
老师、同学们：
一个和谐的家庭，需要用良好的家训家风去经营。无规矩不成方圆：从孟母三迁到岳母刺字，好的家训、家规、家风不仅承载了祖祖辈辈对后代的希望对后代的策鞭，也能帮助在家庭中的成员更好地学习一些人生的道理和做人的道理！我的家庭中，虽经常因一些小事而磕磕碰碰，但是每一位家庭成员都有着优良的品行，成为了我学习的榜样。
家训家风没有直接规定，但我在日常的生活以及爸妈爷爷奶奶的教育中总结出八个字：敬老、诚信、节俭、勤奋。从小时候开始，我爸爸每次与我谈话说的最多的话题就是尊敬长辈。他常说：“尊敬长辈是做人的基本礼仪。特别是像你爷爷奶奶这一辈的不需要你说多么好听的话，只要你每天问好，与他们拉拉家常，他们就会十分高兴了。”之后，爸爸便督促我每天都要想长辈们问好。久而久之，我就养成了遇人就问好，对待长辈彬彬有礼，不失分寸，无论是家里的爷爷奶奶，还是街坊邻居都十分欣赏我。老妈在我们家中可谓是节俭模范，节水省电是面面俱到。你听，“人呢？这是谁干的？人都到客厅了，怎么厨房的等还开着！”我立刻从沙发上弹起，以百米冲刺的速度冲到厨房关了灯。可怒吼的声音又再次响起：“你洗脸水怎么倒掉了，不能用来冲厕所吗？”我有些幸灾乐祸，看来爸爸又要受批评喽。
在我们这个大家庭中，勤劳更是不用说。妈妈每天一下班就忙着洗衣服，拖地各种家务；奶奶忙着选择食材做饭；爷爷整日奔波在鱼塘与菜地之间；爸爸这几天正忙于一个特殊的工作——为我打造一个书架。我想要一个书架，爸爸突发奇想决定自己动手给我做一个，这几天，书架的基本已经成形，小巧而精致，我不禁夸赞爸爸，爸爸说：“没有什么事是做不到的，只要勤思考，勤动手。”在家里每个人的熏陶中，我也成为了一个勤思考，勤学习的人。
最后，让我们来说说诚信，说到诚信就让我想起来一件事，一次奶奶交个我10块钱，让我出门去村头的小卖部里买一瓶生抽，我揣着钱兴致勃勃地小跑着去小卖部，买了瓶生抽，找回了钱，当时也没看，直接接过钱随手揣进了兜里，拎着生抽急匆匆地跑回家，生怕慢些会误了奶奶做菜。回家后，我便把找回的钱还给了奶奶，可奶奶数了数发现多了两块钱，“一定是那个阿姨多找了吧。”我说，奶奶连忙说：“那你快送回去。”我有些迟疑：“就两块钱而已，有什么关系。”奶奶去不以为然：“做人要讲诚信。”最终我还是将钱送了回去。也正因为这件事让我明白，诚信不是嘴上说说的，而是一定要付出行动的，诚信是每个人都应具备的品质。
我想我们家的家训家风：敬老、诚信、节俭、勤奋这八个字会影响我一生，影响我成为一个有道德的人。希望家家户户都能够形成一个良好的家风，让家风帮助我们学会做人的道理，在社会中形成良好的风气！
清正廉洁演讲篇八
亲爱的朋友们：
大家好！我演讲的题目是《战胜自己超越自我》
人生是战场，而自己正是这场硬仗中的主角！
人生的旅途本来就是起伏不定的，而生命也是由欢笑和泪水编织而成的，就像电影中的角色，不管是主角、配角或是临时演员，只要尽本分，把戏演好，向困难挑战，超越自己，就是懂得生命真谛的人。
你看过《汪洋中的一条船》吗？书中的主角——郑丰喜先生就是一位能突破现状，能超越自己，追求更完善的人生的人。他不因双腿弯曲，不良于行，而成天自怨自艾，反而凭着毅力、信心向自己挑战。他虽然也曾遭到失败，但以信心做反看，以毅力当前锋，终于战胜了自己，战胜了双腿，成为一位超越自己的成功者。
失败并不可耻，可耻的是不再勇敢地站起来，接受挑战，而一味的逃避，不敢面对现实！
“天上下雨地上滑，自己跌倒自己爬。”
有些人生活在这世界上，连生存的目的是什么，都感到迷惑。其实，上天给我们的生命，绝不是平白无故的。
常常问一些人，最近过得怎样。回答几乎都是千篇一律：“没有，混口饭吃。”“还是小职员一个。”为什么他们总是如此说呢？那是因为他们缺少了自我挑战，自我突破的想法，总是以为安于现状即是福。这样的人，再过十年也是停留在原地，无法前进。
向自我挑战，即是超越现在的我，迈向一个新的我，不是停留不进，也不是安于现状。
就拿我们学生来说吧，月考时，能突破自我，向原来的成绩挑战，只要有进步，哪怕是进步个两三分，也算是挑战成功啊！否则最后一名是你，成绩老是停在原地，那多难堪啊！
人生的，崎岖不平，只有向自我挑战才能往前行。且把自我挑战当成一把锐利的刀，用它去斩除旅程中的荆刺，超越巅峰，超越自己！
你看过不倒翁吗？它那屡仆屡起的精神，才是我们应该学习的的。虽然我们的生命有限，但能学习打败原来的我，展现新的好的我，也就是一种突破。
不是吗？
人生的旅程，有无数的挫折。可是挫折只是生命旅程中小小的插曲。被挫折击倒的人，如果不再重新振作，便无法实现自我。遇着挫折无须惧怕，那正是向自我挑战的好机会。
朋友，拾取信心，向自我挑战吧！打破从前的不良记录，就从现在开始。把挑战当指南针，失败当试金石，勇敢地向自己挑战，并战胜自己，超越自我！