在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
朱自清散文集阅读心得篇一
游泳一直是人们相当钟爱的运动方式，广泛应用于健身、休闲和比赛等领域。在一个夏天的晚上，我和我的家人决定去海滩度假。而在海边玩耍，游泳成为了不可错过的活动。在这篇文章中，我将分享我在这段游泳之旅中的体验和感受。
第二段：游泳之旅的准备
在游泳之前，我们进行了一些准备工作。首先，我们在当地的游泳馆学习了一些游泳技巧。这帮助我们更好地掌握了游泳的技术和姿势，以减少可能出现的危险。其次，我们买了一些合适的游泳装备，包括泳衣、泳镜和游泳圈等。这些工具在游泳过程中为我们提供了保护和支持，使我们可以放心地享受游泳之旅。
第三段：海滩游泳的乐趣
一到海滩，我们迫不及待地走向水边，感受到了水的温度和滋润。我们开始游泳，汗水和疲劳都被海水完美地冲刷走。每一刻的游泳都让我们感受到了海浪和水流的不同力量和姿态，每一次的翻滚也让我们感到自己有些微妙的身体变化。总之，我们尽情享受了海洋带来的快乐和乐趣。
第四段：游泳之旅带给我们的收获
这段游泳之旅带给了我们许多收获。首先，我们通过学习游泳技能，增强了自己的身体素质和抵御能力，养成了锻炼和健康的习惯。其次，我们在接触海洋的过程中，加深了对自然和环境的认识和了解，更好的感受到富有生命力和无限潜力，同时也更加珍爱和保护这些宝贵的资源。最后，我们通过这个活动，建立了更加紧密的亲情和家庭关系，共同经历了一次难忘的旅程。
第五段：结语
在这段游泳之旅中，我们体验了海洋的浩瀚和宽广，也充分感受到了游泳的魅力和温暖。这个过程让我们重新审视了生命和自然的关系，也让我们更加珍视身体和家庭的意义和价值。希望我的见闻和体验能够让更多的人去尝试游泳，享受到这项带给人们无限乐趣和贡献的运动形式。
朱自清散文集阅读心得篇二
几年前暑假的一天，我同妈妈一起来到了游泳馆，我做好一切准备工作后，怀着忐忑的心情，来到了泳池边，我站在上面，看着那些不会游泳的小孩，喝了好几口水，更是让我心惊胆战了，就在这时，我耳边听见了一个熟悉的声音，原来是妈妈，“站在那干嘛?赶紧下来，我教你。”听到妈妈这话，我不但没有下水，反而，一个劲儿的往后退。
妈妈见此景，便对我说“给你请一个游泳教练把!”我在上面高兴的拍手叫好。
几个月后，我的忐忑的日子结束了，我成功的学会了游泳!
朱自清散文集阅读心得篇三
最近，我开始在一个附近的游泳馆学习游泳。每当我踏入游泳馆的大门，迎面而来的是清新的气味和凉爽的空气。我仿佛被带进了一个全新的世界，一个和平宁静的地方，远离喧嚣的尘世。在这样的环境中，我可以专心地练习游泳技巧，并从中获得身体和心灵上的各种益处。
第二段：游泳馆带给我的身体上的好处
游泳馆给我的身体带来了许多好处。首先，游泳是一项全身性的运动，可以有效地锻炼全身肌肉。每一次划动，都能让我的肌肉得到充分的伸展和运动，增强我的身体素质。此外，游泳对于增强心肺功能也非常有效。在水中游泳，需要不断呼吸，这锻炼了我的肺活量，并提高了心脏的耐力。长时间的游泳让我身体内部的循环系统更加畅通，为各个器官提供更充足的血液和氧气。
第三段：游泳馆对我心理上的影响
游泳不仅带来了身体上的好处，还对我的心理健康起到了积极的影响。在游泳馆的池水中，我感到自己仿佛沐浴在一种宁静与舒适之中。此时，我放下了所有的杂念和压力，全身心地投入到游泳的练习中。在水中畅游，我感到一种轻松和解放，同时也能感受到自己与大自然的连接。游泳馆成为了一个让我平静下来、放松自己的地方。
第四段：与他人交流的机会
除了独自享受游泳馆带来的好处之外，我也有机会与他人进行交流和互动。在游泳馆，健身教练会耐心地指导我正确的姿势和技巧，帮助我改进和提高。我还可以与其他游泳爱好者交流心得体会，互相鼓励和分享。在这个环境中，我不仅能够得到指导和支持，还能结识一些志同道合的朋友，共同成长和进步。
第五段：游泳馆的不足与期待
虽然游泳馆给我带来了很多好处，但也存在一些不足之处。首先，游泳馆的人流量较大，尤其是在假日和晚上，往往人满为患，难以享受到独处的宁静。其次，游泳馆的费用相对较高，对于一些经济不富裕的人来说，可能是一个负担。最后，游泳馆的环境虽然干净整洁，但也存在一些卫生问题，需要进一步改进和加强。
综上所述，游泳馆成为了我放松身心的一处去处。它不仅给我的身体带来了益处，更对我的心理健康产生了积极的影响。虽然存在一些不足，但我依然对游泳馆充满期待与热爱。我相信，在未来的日子里，我会继续充分享受在游泳馆中游泳的乐趣，并得到更多的成长与进步。
朱自清散文集阅读心得篇四
游了一会儿，游泳镜变的看不太清楚了.我起身，准备洗一下眼镜.我摘下游泳镜，忽然浩民居然用水泼我的眼睛.泼完之后他不但没有我说对不起，反而还使劲让我的眼睛睁开.让我火冒三丈，狠狠地打了他一下.妈妈看见了，说：“你怎么了?““我的眼睛被浩民泼到水了.“我回答.“那有什么关系!继续游!“妈妈地回答更让我愤怒不已.后来妈妈叫浩民过来，浩民过去了.妈妈又让浩民站起来，浩民却迟迟不肯站起来.妈妈在上面骂浩民，我暗暗得意，心想：善有善报，恶有恶报，做了坏事就该惩罚，谁叫你用水泼我!知道错了吧，活该!
游着游着，我忽然觉得水越来越少了，经过查看，我的推测是完全正确的.我找到一个洞，把脚放下去，感觉一股很大的引力把我吸走.我连忙退后，心想：有个发现，不错!
我游的真开心!
朱自清散文集阅读心得篇五
“不游泳心得体会”这个主题或许有些奇怪，因为每个人都知道，游泳是一项非常有益的运动。然而，身为一个不懂游泳的人，我在自己的生活中也有着许多体会。在本文中，我将与你分享我的想法，以及我从未游泳的经验是如何影响我的生活，以及它能够被运用于所有人生中的方面。
第二段：恐惧与挑战
作为未游泳的人，我的第一感受是恐惧。我无法克服它，无论是在池边或海边，每当水花溅起，我无法让自己进入水中。但是，我在理解这种恐惧的背后，发现了我的挑战。把自己置于陌生的环境中，在未知的领域中尝试着“游泳”，是对我能力的一个巨大考验，这也是我在未成功前，永远不会停止尝试的东西。
第三段：信任
我在不游泳的过程中，也意识到了信任的重要性。在水中时间久了，我已开始不断尝试，但并未一直保持安全。当我意识到我的能力被限制时，我便意识到了身边的人和教练的重要性。从这一点出发，我学会了依赖他人，去接受他们的帮助与指导，并相信自己也能游泳。
第四段：耐心与坚韧
如此尝试挑战自己，在不开心、不舒服的状态下，也让我学会了坚韧。长时间的不断尝试，需要我们不断坚持，这需要我们有足够的耐心和耐性。我会告诉你，游泳是一个需要长时间学习的技能。我们需要花费大量的时间和精力才能成功学会。尽管这个过程中存在困难，但我发现首先必须要相信自己，以及对学习的愿望。我相信：如果你不放弃，你终将会迎来成功的一天。
第五段：总结
总的来说，不游泳对我有着强烈的教育意义。这是一个锻炼自身信任，忍耐力和坚韧的过程。在这个过程中，我不仅成为了一个更强大的人，也意识到了自己的优势和劣势。它使我意识到成功不是基于标准的，而是由我们的经验和信仰决定的。即便是在未曾拥有游泳技能的状态下，这些贵重的练习和其体验万不可忘。
在生活的其他方面，我们也可以将这些经验和知识应用于自己的生活中。我相信，在我们坚韧、自信、耐心的品质所配合的过程中，真正的成功就慢慢出现了。而在这个过程中，'不游泳'的体验，需要我们拥有的是一个尝试和完美的轻松心态。
朱自清散文集阅读心得篇六
“铃铃铃——”的电话铃声打破了酷暑的房间里的沉闷，我连忙从写字台前的椅子上一跃而起，抓起电话：“是姑姑吗？什么时候带我去游泳？”“作好准备，我呆会坐车来接你。”姑姑在电话的那头说道。我放下电话就赶忙找来换洗衣服、游泳圈、游泳衣等一股脑儿的装进方便袋，迅速的跑到楼下等姑姑的到来。心想：“自从放假我一直都想去游泳，可爸爸整天让我弹琴、画画、写字、作文、读英语等累得我够呛，今天在姑姑的帮助下终于获得了一天半的解放——”望着来往的车辆，高兴得不由自主的哼起歌来。不一会，大巴车来了，姑姑在上面向我招手，我连忙登上车，不多久就来到了姑姑家，何绍勰表弟也早已作好了准备。我们带上游泳圈和游泳衣正准备到兴茂儿童游泳城去玩个痛快。刚出家门不远，天公不作美，突然下起雷阵雨来。我望望天咕咙到：老天爷真是没有长眼，好不容易等到游泳的机会，你又下起雨来，真可恶！我和弟弟只好垂头丧气的回到家，盼望明天是个大晴天。
第二天早晨，我起床一看，太阳高照，正是个游泳的好天气。我们决定先到三峡游泳城去游泳，再到大姥家去。于是我们乘车来到了三峡游泳城，给游泳圈灌满气，买了入场票，换了游泳衣。我和弟弟抱着游泳圈迫不及待地冲到游泳池的浅水区，我一下子就蹦进了水里，溅起的水花迎面扑来，我连忙一手摸去满脸的水珠，一手抓住游泳圈，向深水区走去。水齐腰身的.时候，套在腰间的游泳圈把我托起，我借助游泳圈开始游泳，双手用力不停划动，两腿使劲弹动，像青蛙似的向前跃进，身后留下一浪高一浪的水花，就这样来来回回的游动，感觉真爽！
接着，我们来到旋转滑梯冲浪，我坐在滑梯里，顺着水流向下滑动，速度越来越快，简直不能控制自己，一眨眼的工夫就来到了第一个转弯处，来不及“刹车”，与前面的伙伴“撞车”了，被我的急速冲击向下迅速滑去。我就连忙来了个紧急“刹车”用双手顶住上面光滑的顶壁。不料，弟弟也在后面向我冲来，强大的冲力使我不由自主的像离弦的箭一般向下冲去，不知什么时候我被水完全淹没了，只感觉到眼前一片漆黑，心想：糟了！我连忙拼命的向上弹动，终于站了起来，露出了水面。这时我已经喝了一口“洗澡水”，嗨！真是有惊无险，刺激有趣。
我们足足玩了两个小时，恋恋不舍地离开了游泳城。我真希望爸爸能亲自带我来再畅游一次，那该多好呀！
朱自清散文集阅读心得篇七
作为一项极具挑战性的运动项目，自游泳一直以来备受人们关注。对于我来说，自游泳成为了我生活中不可或缺的一部分。在不断的练习和探索中，我得出了以下自游泳的心得体会。
第一段：自游泳的奥秘
自游泳和普通的游泳相比，可谓是一门高深的技艺。它强调了人体在水中的协调性和平衡感。在自游泳的过程中，身体的每一个部分都需要动起来，保持一定的姿势，才能向前推进。自游泳和自由泳、蛙泳等传统泳姿相比，更加轻盈，更加舒适。自游泳呈现出来的旋转身体、自由自在的肢体运动，展现出一种独特的美感。
第二段：自游泳的好处
自游泳不仅有美感，还有很多好处。首先，自游泳可以增强我们的心肺功能，提高身体的免疫力。其次，自游泳可以促进我们的血液循环和新陈代谢，减轻肌肉疲劳。最后，自游泳还能够纾解我们的压力和焦虑，使我们更加放松和平静。无论是身体上还是心理上，自游泳都会带给我们很多好处。
第三段：自游泳的技巧
自游泳作为一项技术活动，需要掌握一些技巧。首先，自游泳的呼吸是关键。在游泳的过程中，我们要不断地控制呼吸，保持身体的氧气供应。其次，自游泳需要注意身体的平衡。这就要求我们在水中保持一定的姿势，保持平衡，才能游得更加顺畅。最后，自游泳需要灵活的肢体协作。身体的每一个部分都要积极参与游泳，才能更好的完成游泳动作。
第四段：自游泳的注意事项
自游泳在很大程度上依赖于自己的技术和身体素质。所以，在自游泳时需要注意以下几个方面。首先，自游泳需要注意身体的状态。只有在身体状态好的时候才能更好地完成自游泳。其次，自游泳需要掌握科学的训练方法。过度训练会对身体造成负担，适度的训练才是最有效的。最后，自游泳需要注意安全。在游泳时一定要注意水质和游泳设施的安全性，保证自己的游泳安全。
第五段：自游泳的未来
自游泳是一项非常具有潜力的运动项目，在未来可能会更加流行。我相信，在未来，自游泳会逐渐成为一项重要的运动项目。因为自游泳不仅具有美感，还有很多的好处，特别是对身体的锻炼效果非常显著。所以，我们应该积极地参与和推广自游泳，让更多的人了解和喜欢这项运动。
朱自清散文集阅读心得篇八
第一段：游泳是一项具有广泛受欢迎度和重要性的运动，掌握游泳技巧对每个人来说都是一项重要的生存能力。近年来，我开始担任游泳教练，通过教授游泳技巧给人们带来健康和快乐，我有许多心得体会。
第二段：准备工作是教授游泳技巧的关键。在开始教学之前，我常常会与学生们进行简单的热身运动，这样有助于活动关节和穿戴好泳装。此外，了解每个学生的游泳经验和技能水平，可以针对不同的学生制定相应的教学计划，保证每个学生的进步。
第三段：在教授游泳技巧过程中，注重培养学生们的自信心也是非常重要的。很多初学者对水有一定的恐惧，他们害怕下水、害怕深水区和害怕淹死。因此，在开始教学之前，我会先与学生进行交流，以增加他们的信任感，并告诉他们游泳能够提供的各种好处，包括健康、乐趣和自信心。
第四段：教学过程中，掌握正确的身体姿势和呼吸技巧是游泳技巧的关键。对于头部、肩部和身体的正确位置，以及腿部和手臂的正确运动，我会耐心地进行示范，并逐渐引导学生们进行练习。同时，我会教导他们正确的呼吸方法，例如在臂展开的同时吸气，而在臂合拢的同时呼气。这样做不仅可以使学生们提高游泳效率，还可以保证他们在水中更加舒适和稳定。
第五段：鼓励学生们亲自体验和实践是我教授游泳技巧的重要法则。只有靠亲自下水并不断练习，学生们才能真正掌握游泳技巧。因此，我会将课堂上所教的理论知识与实践相结合，让学生们边学边练，不断磨砺自己的游泳技巧。在学生们每次的尝试和进步中，我会给予肯定和鼓励，以增强他们学习游泳的动力。
总结：作为游泳教练，我通过教授游泳技巧给人们带来健康和快乐。准备工作、培养学生自信心、掌握正确的身体姿势和呼吸技巧，以及鼓励学生的亲身实践，都是我教学的重要步骤。通过这些方法，我能够看到学生们的进步和成长，也为他们在游泳中获得自信和满足感感到骄傲。游泳是一项美妙的运动，它不仅可以锻炼身体，还能提供欢乐和快乐。我希望我的努力和经验能够帮助更多人掌握游泳技巧，享受游泳的乐趣。
朱自清散文集阅读心得篇九
炎热的夏天到了，终于可以下水游泳了。
其实我是一只“旱鸭子”，平时洗澡时，也害怕眼睛、鼻子、耳朵进水，每次洗头，都是大喊大叫。但是在这炎炎夏日，我还是想去水里凉爽一下。
今天天气可真热！我拉着爸爸来到了小区游泳池。游泳池里盛满了蓝湛湛的水，在金色的`阳光下闪闪发光。游泳池里已经有不少人了，从上面看去，真像一个大锅子里下了很多饺子。
爸爸先教我做了一下热身运动，再让用冷水扑打在自己的身上。爸爸说给我做一个示范动作。只见爸爸先蹲在池边，把手合拢向前伸，然后猛吸了一口气，憋足气，跳下水，一到水中，手分开向两边划，脚向后蹬，成功地在水面上游了起来。
正当我练得起劲的时候，爸爸催促了：“时候不早了，咱们回家吧。”我不情愿地从游泳池里爬了上来，心想：明天我还要来学游泳。