范文范本是我们学习和提高写作水平的重要资料，它可以指导我们如何写出一篇优秀的文章。接下来是一些经典范文，希望能够给大家提供一些写作思路。
学生眼保健小贴士（汇总18篇）篇一
一、讲究个人卫生， 做到“二有”“三不”“四勤”：有手帕、有饮水杯；不随地吐痰，不随手抛纸屑杂物，不吸烟；勤剪指甲，勤理发，勤洗澡，勤换衣服。
二、认真做好卫生值日工作，坚持一日早晚两扫除和周五大扫除制度，保持教室内外、包干区整洁。
三、不准随地吐痰、乱扔纸屑、果皮和其它杂物，不污损墙壁，不在墙壁、黑板、课桌椅、布告上乱涂乱画。
四、根据学校安排，积极参加体检。
五、合理安排生活制度，每日睡眠时间不少于8小时，每天坚持1小时的体育活动，注意合理营养，避免偏食，增强体质和抗病能力。
六、讲究用眼卫生。阅读书写时，应用正确的坐姿，脊柱保持正直，身体不前倾，不耸肩，不歪头，大腿水平，两足着地，体位稳定，并使眼书距离保持在30—50厘米（一市尺左右），做到在床上不看书，不在行进的'路上看书，不在暗强光下看书写字。同时，读书的持续时间不宜太长，一般30—40分钟要休息片刻，下课后要到教室外进行望远活动，坚持做好眼保健操。
七、生病要及时治疗，发现传染病时，生活委员要及时向班主任和卫生室报告。
二、划拟并实施学校卫生保健工作计划，建立健全各种卫生保健制度，做到学校卫生工作经常化、制度化。定期向学校领导汇报卫生保健工作情况，提出改进意见和措施。
四、积极配合卫生部门和班主任做好学生和健康检查和传染病的预防工作。 . 建立传染病上报制度，发现疫情，立即上报防疫站、市教育局、市中小学生卫生保健所，及时做好消毒、隔离和转诊工作，严防扩散传染。
五、协助班主任及时做好学生和视力检查工作和近视眼的防治矫正工作，严格控制病率。
六、对各种教学实施卫生监督，配合体育教师对体育卫生定期检查测定，检查和督促班主任做好有关卫生保健工作。
七、坚持预防为主，定期检查环境、饮水、食物、食堂卫生和学生个人卫生，搞好培训和指导学生卫生的工作。做好卫生宣传工作，每学期出 4—5 期黑板报式常规卫生教育。
九、保管和使用好卫生工具，添置必要的常用药品并严加管理，以防变质。
十、新生入学应当提交体检证明，托幼机构与小学在入托、入学时应当查验预防接种证，按时汇总填入《学校卫生档案》，保管好学生健康卡和其他卫生保健工作资料，建立学校卫生档案。
学生眼保健小贴士（汇总18篇）篇二
一、比赛目的：
为进一步贯彻落实“两课两操”，增强学生爱眼、护眼的自我保健意识，切实提高学生眼保健操技能水平，经学校研究决定，五月份举行眼保健操评比活动，具体方案如下：
二、比赛地点、时间：
地点：各个教室。
时间：16周星期五下午第一节课。
三、比赛要求：
1、参赛人员：全体学生。
2、任何参赛人员无特殊情况，不得无故缺席，严格遵守比赛现场的操作规程。
四、比赛方法：
1、比赛顺序：由甲班开始以次进行。
2、比赛评分为100分制，评委现场打分。计分方式为去掉最高和最低分取其平均分，比赛结果在第17周公布。
3、评委成员由学校的行政领导和任课老师组成。
学生眼保健小贴士（汇总18篇）篇三
为了丰富广大学生的课余文化生活，展示学生的风采，全面提高我校学生的综合素质，进一步营造校园的艺术氛围，推动我校文化建设再上新台阶。
绘画大赛于11月30日落下帷幕。此次大赛由美术组办、并且得到了学校的大力支持。各班派代表参加了这次比赛，并取得了优异的成绩。
此次参赛作品大胆创意，追求个性，打破了学校与课堂的束缚，通过一次有规模的校园文化活动，发挥同学的机智，释放同学的激情.
对于此次活动我们进行了周密的策划，从活动构思到作品征集，从选择评委老师到颁奖仪式、再到优秀作品展，都渗透着活动组织者的汗水。当然，通过本次活动也发现了一些问题，比如活动前期的准备工作不充分等等。总之，在校团委、领导老师的支持下以及在同学们的共同努力下，此次活动取得了圆满的成功，在此一并对支持这次活动的所有人员表示忠心的感谢。以后我们一定再接再厉，争取更大的突破。
新矿小学。
2013年11月30日。
学生眼保健小贴士（汇总18篇）篇四
1、教育学生养成讲究卫生的习惯。
2、努力改善环境卫生，教育学生经常保持校园整洁。
3、采取积极措施做好常见病、多发病和近视眼的防治。
4、高度重视学生的安全，加强安全教育。
认真抓好教学卫生：合理组织教学过程，保证“教”和“学”的高效率和学生身心健康的.发展。注意授课、读书、写字、考试卫生等，促进学生良好卫生习惯的形成。
认真贯彻《学校卫生工作条例》，根据《中学卫生室器械与设备配备目录》，结合本校实际，配置好卫生室设施，充分发挥卫生室的作用。
利用校班会，广播、黑板报、橱窗宣传，定期对学生进行健康教育。
认真做好近视眼防治工作，分管领导、班主任、任课教师要明确自己职责，及时了解学生视力情况，学生坐位定期调换。每天两次眼保健操时间，该节课任课老师及时进教室指导学生做好眼操，任何教师不得拖堂占用。
实行晨检制度：每天由班主任对班级学生进行晨检，上交晨检记录。对传染病要实行“四早”：早发现、早隔离、早治疗、早报告。对学校发生的传染病，要及时向上级主管部门和卫生防疫部门汇报，采取积极措施，防止蔓延。
对学生常见病要采取积极的预措施。如近视眼、龋齿、蛔虫病、蛲虫病等，平时要加强健康教育，并针对疾病形成的原因，加以预防。
全校教室、办公室、食堂、厕所及校园环境要每天一小扫，每周一大扫，地上无纸屑、果皮、痰迹，墙上无污迹脚印，桌上无杂物，门窗灯管无灰尘，定时开窗通气，保持室内空气新鲜，办公学习用品放置整齐。
执行卫生检查制度：教室卫生列入文明班级评比工作内容；办公室由工会工会定期负责检查；食堂、餐厅、厕所由总务处负责检查。
使学生经常保持个人清洁、养成良好的习惯，由全校卫生委员负责检查各班级个人卫生。要求做到“四勤”（勤洗手、剪指甲；勤洗头理发；勤洗澡、换衣服；勤漱口、刷牙）、“五不”（不喝生水，不吃不洁食物，不随地吐痰，不乱丢果皮、纸屑，不随地大小便）的好习惯。
食堂从业人员要认真贯彻执行食品卫生法律、法规，持证上岗，加强饮食卫生管理，办好学生膳食营养，防止食物中毒的事故出现。
：学校每年对教师、学生进行一次体检，建立健康档案。对待有病患者，通知家长及本人，及时进行治疗。
注：查看本文相关详情请搜索进入安徽人事资料网然后站内搜索小学生卫生保健制度。
学生眼保健小贴士（汇总18篇）篇五
为了学习好新的眼保健操，规范学生的眼保健操动作，养成认真做眼操的习惯，提高学校用眼保健工作质量，6月5日，我校举行了眼保健操比赛。
赛前，每一个班在都进行了认真的准备。比赛中，同学们都精神抖擞，每一节的眼保健操都做得非常认真。
学生们随着优美的乐曲，小手指按着穴位，有节奏地认真按揉着。整个眼操做完，大家都觉得眼睛神经得到了放松，视觉更清晰了，体会到了眼保健操的作用，学生们纷纷表示，为了有良好视力，一定会加倍重视每一天的眼保健操，和比赛做的一样认真。
但少数同学在做眼操时还是没有对准穴位，节拍也不够正确。比赛过后，我们及时沟通加以改进，做到了反馈到位。具体问题如下：
1，动作不够统一。
2，第二节将挤按错误的理解成为揉。
3，第三节有少数同学找不准穴位，也有的同学揉得幅度太大。
4，第四节有极少数同学找不准太阳穴。还有个别的不知道用食指弯曲刮上眼眶。
5，第五节风池穴的位置难得统一，另外，第六节的'揉捏耳垂则变成了拿着耳垂转圈圈。
5，本次眼操比赛提高了学生做眼睛保健操的积极性和准确率，降低近视率。
比赛结果：
一等奖：一乙二甲三甲四甲五甲六甲。
六乙。
二等奖：一甲二乙三乙四乙五乙六乙。
学生眼保健小贴士（汇总18篇）篇六
20xx年下半年我校卫生保健工作在上半年的基础上有了很大提高，下半年工作仍按照上级主管部门的要求实施，做到有条不紊。可以说本学期卫生保健工作的重中之重是甲型h1n1流感的防控，在此项工作中，在领导的正确指导下，全体教师的齐心协力下取得了圆满的成功。现将本学期的工作成果汇报如下：
1、认真学习香坊区教育局、香坊区疾病防控中心、香坊区保健所预防甲流的精神，并全面贯彻到日常教学生活中；每日三次为学生测量体温，每日进行晨、午检；对因病缺课的学生进行追踪，及时掌握学生的身体状况。
2、本学期组织高三学生、教师顺利的进行了甲流疫苗的接种工作。
3、积极完成学生健康状况的统计工作，完成当年学生健康情况上板上墙的工作，完成体育课等各项基本任务。
4、继续开展常见病矫治。我校的常见病矫治工作已经取得的一定的成绩，学生常见病患病率已经有所下降。
5、坚持日常工作，热心师生服务，充分利用黑板报向学生宣传健康知识。
6、协助教务处搞好学校环境卫生，督促检查水房，食堂，热饭箱的卫生工作。
7、监督学生在校的一些卫生习惯，并及时错误行为加以纠正。
下半年的卫生保健工作中仍有许多不足之处，例如：卫生保健工作展示板在一些细节上还要进行完善；学生的体温测量表保存的不够好等，在今后的工作中还要继续努力，把我校的卫生保健工作作的更好。
学生眼保健小贴士（汇总18篇）篇七
任何的国家都有自己独特的地方，留学生到留学国家留学需要尊重当地的生活习惯和了解当地的生活常识，下面是小编给大家带来的有关于德国留学的生活小常识介绍，希望能够帮助到大家。
1、周一到周六早八点到晚十点是你可以大声的时候，除此之外的时间你就要考虑周围人的意见了。甚至连电视都要小声点。没人管你是你邻居脾气好，要是真的吵到他们了，直接提意见算是好的，态度恶劣的可以把警察叫来。虽然不是大事，最好自己也少惹麻烦为好。要注意，整个周日都是应该安静的，有些刚搬家的朋友，最好不要在周日用电钻。
2、在德国生活一段时间，就觉得冰箱是必须的了。买新的也好，或者报纸上有免费送旧冰箱广告（条件是你自己搬走），如果距离不远，很多朋友是愿意找几个朋友帮忙搬的。而冰箱如果保持直立是很难运输的。而平放着搬走一不小心就会对冰箱造成损害。关键是要在重新立直12小时之后再通电（要是为了保险，就放24小时吧）。
3、租德国私人房主的房间：如果你对房间地毯不满意，应该由房东负责一部分。如果你不说，房主一般不会主动提出来的。房主应该一定范围内的费用，超过这个范围的由你自己负责。要是谈得好，甚至你可以要求房主把你挑好的地毯，由他运输并铺好。
4、下雪扫雪的费用：住在一层的人应该主动负责大门前5米或者门前便道上的积雪清扫，不然万一有人跌伤在你门前，他可以起诉你;一般在签租房合同时要问明。大多私人房东都已经把这项义务委托给有关的服务公司。不然如果真有事，房东也有连带责任。
5、由于德国房租关于所谓暖租这一部分经常是年底多退少补，所以水电暖的价格那时候才让你“变了颜色”。为了更加经济地使用暖气：要注意一般暖气上面从0到5的数字表示。暖气新旧程度款式都不同，有一点工作方式相同：即，到了一定温度会自动停止。假设3表示20度，那么5就是表示40度（仅是举例来说）。开到最大，而由于房间空气流通问题，房间里面恒温为40多度是不太可能的。因此暖气处于总在工作的状态。而假如开到3，则20度到了以后，会自动停止。室内温度低于20度，又会自动启动。哪怕家里没有人，也不会浪费（当然，你要是签了个全包的价格，那么为了冬天在家吃冰激凌穿短袖来解气，也是由你去了）。
6、网络电话：比如net2phone或者mediaring这种公司。有很便宜的通过电脑从德国打到中国座机或者中国打到德国的服务（每分钟0。05美元）。只是帐号只能用visa卡来购买。去办一个吧。条件是：持一年以上签证。有的`地方半年的也行，凭学生证可以办理学生visa卡，每次消费不能超过1500马克。从申请到拿到卡在一个月左右。注意：收到卡以后要激活才能用。要按说明打到服务电话，报上你的姓名卡号即可。
7、umzugservice：假如你搬家了，除了到rathaus重新登记，顺便到邮局领张表吧，就是要这种umzugservice，填好后寄出。过两天就会给你寄来一张电话卡，全欧洲都能用;还有几张不干胶，上面有你的新旧地址，可以贴在旧信箱上，以后邮递员就会把寄到旧地址的信转到新地址去;另外还有明信片，上面有你新旧地址的对照，让你寄给朋友，通知他们。这种做法的基础是：德意志邮局假设你没有私人电话，所以需要电话卡也需要明信片来告诉别人！此外，还有写好新地址的常见报纸订单。要问他们怎么有这样好的免费服务，回答是：德国的邮费比较贵！
8、半年期存款：德意志银行规定：提取支取要有理由的并且要提前一半的时间做kuendigung。这一点很象不讲理的样子：比如你存款半年定期，那么你必须提前三个月通知银行kuendigung，就是不续存了。否则他们就自动给你延长三个月。你那时候再急着用钱，也只好想别的办法了。你也可以在存款当天就要求kuendigung，这样，到期就可以取了。
9、装包装垃圾的黄袋子：除了可以在rathaus免费领取外，一些大的超市比如tegut或者real也可以领到，要到infomation柜台去要。
10、废电池不要乱扔：用过的电池由于污染环境，是不应该随便乱扔的。要扔到商店的回收箱中。很多大的商店门口都有这种废电池回收箱。
1、周一到周六早八点到晚十点是你可以大声的时候，除此之外的时间你就要考虑周围人的意见了。甚至连电视都要小声点。没人管你是你邻居脾气好，要是真的吵到他们了，直接提意见算是好的，态度恶劣的可以把警察叫来。虽然不是大事，最好自己也少惹麻烦为好。要注意，整个周日都是应该安静的，有些刚搬家的朋友，最好不要在周日用电钻。
2、在德国生活一段时间，就觉得冰箱是必须的了。买新的也好，或者报纸上有免费送旧冰箱广告（条件是你自己搬走），如果距离不远，很多朋友是愿意找几个朋友帮忙搬的。而冰箱如果保持直立是很难运输的。而平放着搬走一不小心就会对冰箱造成损害。关键是要在重新立直12小时之后再通电（要是为了保险，就放24小时吧）。
3、租德国私人房主的房间：如果你对房间地毯不满意，应该由房东负责一部分。如果你不说，房主一般不会主动提出来的。房主应该一定范围内的费用，超过这个范围的由你自己负责。要是谈得好，甚至你可以要求房主把你挑好的地毯，由他运输并铺好。
4、下雪扫雪的费用：住在一层的人应该主动负责大门前5米或者门前便道上的积雪清扫，不然万一有人跌伤在你门前，他可以起诉你;一般在签租房合同时要问明。大多私人房东都已经把这项义务委托给有关的服务公司。不然如果真有事，房东也有连带责任。
这部分费用主要包括个人的卫生费（洗漱用品、个人卫生用品、居室保洁用品等）、文化娱乐费、旅游费、少量的服装费及其它额外支出（比如烟、酒开支及罚款等）。这部分开支的数额每人各有不同，但又是必不可少的。
德国留学费用生活支出面面观就为您介绍到这里了，看完本文之后，您对于德国留学费用一览表有了更多认识了吧。总之德国大学留学费用生活费还有一个关系就是上学长短的问题，毕竟德国大学延迟毕业也是挺常见的，如果能够顺利按时毕业，生活费也能够节省不少，所以，这也是要好好学习的动力吧！
德国的公立大学分为u类和h类。u类是研究型大学，侧重研究。比较著名的是德国的九理工，称为tu9，是德国理工大学联盟，它是德国最重要的九所工业大学的联合平台。tu9有广泛的学科设置，其中的机械工程和电子工程等专业在世界上享有盛誉。tu9联盟建立的目标就是为了提供一个标准化的教学机制，同时保证各大学间的资源共享。h类是应用技术大学，侧重实际能力的培养。很多h类学校和大型企业都有合作，利于学生在找工作。但相对来说，中国学生申请较少。
需要注意的是：德国的本科除去一些高中生预科项目外，基本是全德语授课。硕士阶段除了德语授课外，很多知名大学的工程类专业也有全英文授课，教学质量有保证，无需德语。但有些英语授课项目可能需要收取每学期3000欧左右的学费。
在德国留学，一般允许留学生每周20小时打工时间，暑假可全天打工，工作一般是酒店打扫，农活，餐馆等，每小时6—10欧不等。德国的生活费用，房租占据较大部分，东德的房租相对便宜，西德的城市经济较好，房租也较贵，大城市每月房租人均在300—500欧不等。
学生眼保健小贴士（汇总18篇）篇八
xxxx年10月11日，我校红娃娃科技社团的学生到郑州市中原区桐淮小学参加xxxx年河南青少年航海模型锦标赛。
我们科技社团的学生有的年龄小，而且是第一次参加制作，在拼装制作模型的过程中，出现了不少困难。起初，有的学生看不懂制作图纸，拼装起来有困难，有的模型的零件还比较小，而且多，不容易粘贴，有时手被胶水粘在了一起，但模型还没有粘上；有的`模型虽然拼装成了，但是马达不会转，船不会向前跑，学生又得重新把马达拆掉检查线路问题；还有的船会跑但是不会直行，不停地转弯。在制作过程中出现的种种问题，没有让同学们气馁，在老师和家长的指导下积极战胜困难，坚持到底，把模型拼装成功，调试成功。
经过前期认真地拼装，积极的准备，同学们在赛场上奋力拼搏，毫不示弱。经过大比拼，社团学生从中切磋了技艺，提高了竞赛水平，取得了良好的成绩。
通过本次活动，培养了学生动脑动手能力，丰富了学生的课外生活，提高了海防意识，激发了学生热爱祖国海疆的热情。
学生眼保健小贴士（汇总18篇）篇九
1、意大利是冬雨型国家，每年10月到来年4月之间，雨水较多。在自己的行李中放上雨伞。
2、意大利素有小偷多的恶名。当然，游览之地人难免杂。但是，通常游人看到的，且深受其害的贼们，并非意大利人。请注意把包、照相机等物品置于胸前等安全处。
3、在意大利似乎有这么一条：物以老为贵。所以，古街、古楼、古董……连旅馆也是老而旧(当然住得也舒服)。意大利的宾馆一般不提供牙膏、牙刷、拖鞋;洗澡间一般有一根紧急报警绳;意大利式的早餐很简单，一般人们到餐饮酒吧去要一般咖啡或capuccino(牛奶咖啡)外加一只羊角面包。所以，旅馆的早餐也比较简单，很少有肉。
4、意大利有两种矿泉水：带汽的和不带汽的。所以，您在买矿泉水时要注意说明。[意大利文带汽的矿泉水叫：acquamineralegassata，不带汽的矿泉水叫：acquamineraleliscia。
5、意大利街头有很多小酒吧。人们去那里用早餐、喝咖啡饮料、买彩票……可一般地，那里的座位是要收费的。也就是说，所买的食物站着用和坐着用是两个价钱。
6、意大利有付小费的习惯。在意大利餐馆就餐后要付餐款的约5-10%的小费，一般地，给5欧元差不多了。
7、意大利的城市都很古老，而景点更是集中在老市区，所以道路比较狭窄而车流量又很大，大巴旅游车不能进入景点区，所以游客都要走不少路，会很辛苦，所以穿一双舒适便利的鞋很必要。
8、意大利是个宗教国家，很多艺术珍品是诞生并保存在教堂里的，所以参观教堂也是必修课之一。进教堂不可穿短裙、短裤或背心，特别是梵蒂冈的圣彼得教堂，在广场上入教堂的必经之路上有专人负责检视来客的服饰。所以，若当天有安排去教堂，而天气又酷热难当，请别忘了带上长裙、长裤和不露膀子的上装以备换。
9、意大利公厕很少，建议：用过餐后不管急不急，请去解放一下;见到麦当劳，请去光临一下;在商店购物后，请及时解决一下。
10、如发生丢失，被盗等事件，要及时向附近警察局报案。如丢失护照等重要证件，应立即向中国驻意大利使馆报告，申请补发。如丢失飞机票，应向原发售单位和所在地代理机构挂失，并申请补票。如丢失支票，信用证，要立即向开证银行和当地银行挂失。
宪兵队：112、医疗急救：118、公共急救：113、火警：115。
学生眼保健小贴士（汇总18篇）篇十
卫生保健专业大学生求职信，对于专业的求职时应该怎样写卫生保健专业大学生求职信模板阅读。
尊敬的领导：
您好!我的名字叫xx，作为xx医学高等专科学校的一名xx届卫生保健专业应届毕业生，我急切而真诚的希望成为贵院的一分子。
久闻贵院医师队伍实力雄厚，对员工要求严格，但我深知这正是医学质量高的源头，同样也是我仰慕贵院的重要原因。一个管理体制合理，医生素质好的医院正是我三年苦读的向往，也正是我理想中的释放热情与施展才能的天空。我相信，进入贵院将是我开始工作生涯的无悔抉择。
在xx医学高等专科学校的三年学习期间，我打下了坚实的专业基础，掌握并深入探求了各种医学知识，为了适应现代医学，我自学了相关的医学知识，现已基本掌握。并通过了计算机国家x级。十几年的知识积累和三年的专业培养使我逐渐接近了一名合格的白衣天使的要求，实习的成绩与实践的'成果也充分证明了我对医生这个职业的胜任。我自信，在我结束学子生涯，踏上医学道路的第一天，我就将会是一名合格的白衣天使。
吾经年苦读，唯愿学有所成，恳请您给我一个展示自己的机会。
此致
敬礼!
求职人：
xxxx年xx月xx日
尊敬的领导：
您好!作为益阳医学高等专科学校的一名2012届卫生保健专业应届毕业生，我急切而真诚的希望成为贵院的一分子。
也许这样的请求过于突然和冒昧，但我唯求能最少的占用您的宝贵时间，以最简洁的语言使您了解我，欣赏我，接受我!以下是我的个人自我介绍：
我出生于xx省的一座山城，走出大山，我如愿以偿的踏入了培养白衣天使的殿堂。在益阳医学高等专科学校的三年学习期间，我打下了坚实的专业基础，掌握并深入探求了各种医学知识，为了适应现代医学，我自学了相关的医学知识，现已基本掌握。并通过了计算机国家一级。十几年的知识积累和三年的专业培养使我逐渐接近了一名合格的白衣天使的要求，实习的成绩与实践的成果也充分证明了我对医生这个职业的胜任。我自信，在我结束学子生涯，踏上医学道路的第一天，我就将会是一名合格的白衣天使。
久闻贵院医师队伍实力雄厚，对员工要求严格，但我深知这正是医学质量高的源头，同样也是我仰慕贵院的重要原因。一个管理体制合理，医生素质好的医院正是我三年苦读的向往，也正是我理想中的释放热情与施展才能的天空。我相信，进入贵院将是我开始工作生涯的无悔抉择。
经年苦读，矢志教育，唯愿学有所成，恳请您给我一个展示自己的机会;鲲鹏展翅，桃李天下，诚谢知遇之恩，我必将回报您一个前所未有的惊喜。
此致
敬礼!
求职者：
学生眼保健小贴士（汇总18篇）篇十一
留学，旧称留洋，一般是指一个人去母国以外的国家接受各类教育，时间可以为短期或长期（从几个星期到几年）。这些学生被称为留学生。以下是小编整理的德国留学生活小贴士，仅供参考，欢迎大家阅读。
由于德国房租关于所谓暖租这一部分经常是年底多退少补，所以水电暖的价格那时候才让你“变了颜色”。为了更加经济地使用暖气：要注意一般暖气上面从0到5的数字表示。暖气新旧程度款式都不同，有一点工作方式相同：即，到了一定温度会自动停止。假设3表示20度，那么5就是表示40度(仅是举例来说)。开到最大，而由于房间空气流通问题，房间里面恒温为40多度是不太可能的。因此暖气处于总在工作的状态。而假如开到3，则20度到了以后，会自动停止。室内温度低于20度，又会自动启动。哪怕家里没有人，也不会浪费(当然，你要是签了个全包的价格，那么为了冬天在家吃冰激凌穿短袖来解气，也是由你去了)。
网络电话：比如net2phone或者mediaring这种公司。有很便宜的通过电脑从德国打到中国座机或者中国打到德国的服务(每分钟0.05美元)。只是帐号只能用visa卡来购买。去办一个吧。条件是：持一年以上签证。有的地方半年的也行，凭学生证可以办理学生visa卡，每次消费不能超过1500马克。从申请到拿到卡在一个月左右。注意：收到卡以后要激活才能用。要按说明打到服务电话，报上你的姓名卡号即可。
umzugservice：假如你搬家了，除了到rathaus重新登记，顺便到邮局领张表吧，就是要这种umzugservice，填好后寄出。过两天就会给你寄来一张电话卡，全欧洲都能用;还有几张不干胶，上面有你的新旧地址，可以贴在旧信箱上，以后邮递员就会把寄到旧地址的信转到新地址去;另外还有明信片，上面有你新旧地址的对照，让你寄给朋友，通知他们。这种做法的基础是：德意志邮局假设你没有私人电话，所以需要电话卡也需要明信片来告诉别人!此外，还有写好新地址的常见报纸订单。要问他们怎么有这样好的免费服务，回答是：德国的邮费比较贵!
半年期存款：德意志银行规定：提取支取要有理由的并且要提前一半的时间做kuendigung。这一点很象不讲理的样子：比如你存款半年定期，那么你必须提前三个月通知银行kuendigung，就是不续存了。否则他们就自动给你延长三个月。你那时候再急着用钱，也只好想别的办法了。你也可以在存款当天就要求kuendigung，这样，到期就可以取了。
装包装垃圾的黄袋子：除了可以在rathaus免费领取外，一些大的超市比如tegut或者real也可以领到，要到infomation柜台去要。
废电池不要乱扔：用过的电池由于污染环境，是不应该随便乱扔的。要扔到商店的回收箱中。很多大的商店门口都有这种废电池回收箱(上面有标志)。
德国的男女恋人出去旅游，停车费也都轮流付账;朋友说邀请你去家里吃点东西，结果宾主跑到超市各买各的。
看到这里，你肯定会想这不太现实吧，其实这就是很多留学生在德国所经历的生活。
“出国之前听闻了德国人对于消费aa制的严格执行，我也鼓足了钱包准备迎接这样的新生活。不过第一次约会却让我犯了迷糊。”德国留学的小赵回忆说，那次是和一个德国小美女以及她的男朋友一起去喝下午茶，需要自己到吧台先点单付账。只见她男朋友率先冲到前面，然后说他来请客。当时还不敢信以为真，用自己蹩脚的英语让人家说了第二遍才确定。
至此小赵以为，也许在德国朋友之间还是会有请客这一说，但之后发生的`事情却又彻底让她改变了这个想法。那是一次下课后，一个女孩约大家一起去她家喝点啤酒聊聊天。路上她说大家都没吃晚饭，去超市买点面包当饭吃吧。于是一行人被领到她家楼下的超市买东西。
“在国内，朋友邀请到家里小聚一般都意味着他会做东，但我不知道这种情况在德国主人会不会付账。观察了一下同行的朋友都是自顾自在拿东西，怕增加主人的负担，我也不敢多拿，只拿了一瓶饮料，静观其变。”到了付账的时候，小赵发现所有的人都是各付各的账，然后把东西带到这个小姑娘家去一起吃。
“虽然在国内，aa制对于我们来说也不陌生，但是像国外这样的你我分明，似乎就少了很多感情，拉开了朋友之间的距离。”小赵说，最不敢相信的还是在恋人之间也执行严格的aa制。在德国，小赵和几个同学搭一对恋人的车(分摊油费的那种)去杜塞尔多夫旅游，结果发现这对情侣连停车费都是轮流付的。“这不代表他们抠门，而是一种生活习惯，也是女生表达自己独立的一种方式。”所以在德国，消费aa制是必然的，如果哪天你碰上有人请客，那就是偶然来之的幸运。
到德国留学的外国学生，解决伙食问题的基本方式是到德国各大城市所设的学生食堂就餐，学生食堂的饭菜价格便宜、种类齐全，是较为经济实惠的选择。当然，留学生在国外如果想要吃的又好又便宜，最直接的办法是自己开伙做饭，保证省钱又可口。在德国吃饭所需要的费用总体来说不高，留学生在没有特殊需求的情况下，每个月的伙食费大约在100欧元去德国留学费用以内。
德国对大学生实行交通优惠政策，留学生在校期间，只要向学校交纳一定的交通费用，就可以享受本地区交通免费的乘坐的待遇，特别在一些免费范围广的地区，这一形式更受留学生欢迎。
在德国留学的留学生，如果经常需要往来学校以外的其他地区，还可以选择购买公交车的月票和年票，这些票类都可以凭学生证打折。另外，即使留学生还没有注册成为德国高校的正式学生，没法享受各种交通优惠政策，也不用担心交通费问题，因为德国的公交车费较为便宜，所需支出并不很高。
学生眼保健小贴士（汇总18篇）篇十二
学生学习任务繁重，中小学生患上近视眼在逐年增加，主要是用眼过度，不注意保护眼睛不会保护眼睛。因此帮助学生改掉不良用眼习惯，预防近视眼是我们做老师应尽的义务。
从上星期开始，我校全面积极开展学习眼保健操活动，从眼保健操进行的情况看来，学生对其认识还是不够，只把它当做一个任务、一个作业在完成。对每一节的动作，重点根本就没有认识清楚。特别是，学生没有认识到从眼保健操开始到结束必须做到闭眼，很多学生在完成一小节操后又睁开眼睛，在那1秒、2秒的空隙间还要去偷瞄别人甚至是动一下手，碰一下书。这些习惯都非常的不好。本次眼保健操学习，重点是先让学生认识眼保健操只有在闭眼，完成整套动作的情况下才能起到保护眼睛的作用。对于眼保健操的动作，学生已经认识，但是在穴位的确认上还是存在一定问题。接下来，着重纠正学生在穴位上的错误，这一纠错工作需要单个对其进行。
我们不能把眼保健操当做一种形式，每天对着黑板，对着书本，眼睛会疲劳，眼保健操帮助我们的学生缓解上课时带来的视觉疲劳，也是现在我们学生保护眼睛，降低学生近视率的一种有效措施！
到现在为止，在学校领导和老师的共同努力下，学生除了熟练掌握眼保健操动作外，学生做眼保健操的自觉性和重视程度都有明显提高。
学生眼保健小贴士（汇总18篇）篇十三
xx大学学生保健协会于2009年3月22日正式注册成立，至今已走过了第一个半年。万事开头难！这半年，对于我们新生社团，是充满挑战而又意义重大的半年。从社团的筹备到正式注册再到每一个活动的顺利开展，我们的每一步都是学生保健协会历史上的第一步。值得庆幸的是，协会始终有着一批志同道合的朋友，一起迎接挑战，一起开拓创新。同时，还要感谢学校团委、浙江大学医学院、浙江大学校医院、浙江大学公体部等单位指导，以及所有关心过、支持过、帮助过我们的老师、同学以及朋友们，是你们让hpa度过了顺利而又精彩的开端。
自正式注册成立以来，协会始终坚持“宣传健康理念，普及医学知识，促进身心健康”的活动宗旨，紧紧围绕“健康”这一主题开展了内容丰富、形式多样的活动。晨跑调研，《爱健康》杂志免费发行，杭州高校大学生社团健康联盟，爱肝、防结核科普宣传，按摩培训，第一时间甲流科普……这些精彩的活动无疑使我们协会在广大师生中树立了良好的形象，赢得了较好的口碑。协会所做的这一切，都只是为了同一个目标“构筑健康生活，远离疾病困扰，服务浙大学子”。
品牌活动：
中医养生讲座
3月18日——“全国爱肝日”系列活动
3月24日——“世界防治结核病日”科普宣传活动
品牌活动
中医养生讲座
在两个多小时的'时间里，董晓虹教授倾囊相授，为大家主讲了中医基础理论，包括阴阳思想、中医脏腑理论、经络腧穴理论等。在讲解过程中，董教授条理清晰而又不乏幽默的上课风格给同学们留下了深刻的印象，其间更有亲手为大家演示按摩穴位、讲解经络等，给我们上了生动的一课。老师教得认真，同学听得入神，教室里充满了欢声笑语。
时间总是过得飞快，不知不觉，近两个小时的讲座就结束了。全场掌声雷动，感谢董教授为我们带来一场精彩的讲座。讲座结束，有许多同学仍围着董教授，询问有关中医理论的更多问题，迟迟不肯离场，可见同学们对中医养生的高涨热情。
学生眼保健小贴士（汇总18篇）篇十四
保健课是大学教育的重要组成部分，它不仅是提升大学生整体健康素养的关键课程，而且为大学生日常生活提供了丰富的保健知识。在我大学几年的学习和实践中，我深深体会到了保健课的重要性。以下是我对保健课的心得体会。
首先，保健课使我认识到自身健康的重要价值。大学生活充满了各种各样的压力和挑战，要面对很多诱惑和困扰。而保健课的学习，让我了解到身体健康在人生中的重要性。通过学习保健课程，我更加明白合理的饮食和良好的作息习惯对生命的意义。我开始注重自己的饮食，摄入更多的蔬菜水果，减少油脂和糖分的摄入，这让我的身体逐渐变得更加健康。同时，我也开始注意睡眠质量，保证足够的休息时间。这些改变让我感到更加精力充沛，每天都能保持良好的状态。
其次，保健课让我了解了生命健康的不可复制性。保健课上，我们了解到人的生命是非常宝贵且不可复制的。人生只有一次，我们需要珍惜我们拥有的机会。了解到这一点后，我开始更加重视健康，每天都要认真对待，不能将健康当做理所当然的事情。我开始更加注重锻炼身体，每天保持30分钟以上的运动时间。我选择了我喜欢的运动方式，比如慢跑、健身等，这让我感到更加愉悦和充实。我还更加注重心理健康，学会了自我调节情绪的方法，通过放松和冥想来保持内心的平静。这些改变让我对生命充满了感激和珍惜，同时也提升了我的幸福感。
第三，保健课帮助我树立了正确的健康观念。大学生活中，我们往往被各种流行的健康观念所迷惑，难以分辨真伪。而保健课为我们提供了科学而正确的健康知识，帮助我们正确面对健康问题。通过了解到各种疾病的预防和治疗方法，我能更好地保护自己的健康。同时，我还学会了如何判断健康信息的真实性，避免受到虚假健康信息的误导。这让我对自身的健康有了更加科学和全面的认识。
第四，保健课为我提供了参与社会公益的机会。保健课程并不仅仅是理论知识的传递，它还提供了很多实践的机会。在保健实践中，我走出了课堂，和同学们一起参与了各种社会公益活动。比如，定期为社区居民进行体检和健康咨询服务，向他们普及健康知识和预防疾病的方法。通过这些活动，我不仅提升了自己的专业能力，还体会到了帮助别人的乐趣和成就感。这让我对公益事业产生了浓厚的兴趣，我将继续投身于社会公益事业，并将健康的生活方式传播给更多的人。
总结起来，保健课让我对自己的健康有了更深的认识，树立了正确的健康观念，同时也提供了参与社会公益的机会。在未来的人生道路上，我将继续保持良好的健康习惯，不断提升自身健康素养，同时也将积极参与到社会公益事业中，为构建健康社会作出贡献。
学生眼保健小贴士（汇总18篇）篇十五
保健课是大学生活中不可或缺的一门课程。通过学习保健课，我深刻体会到了保健的重要性，并在实践中不断探索、总结出了一系列可行的保健方法。以下是我在大学学习过程中的保健心得体会。
首先，保持良好的作息习惯是保健的基础。大学生活充满了各种各样的应酬和课业压力，导致了作息时间的混乱。然而，保持良好的作息习惯对于身体健康至关重要。在保健课中，我学到了每天保持8小时的睡眠对于保持精力充沛和提高学习效率有着重要作用。因此，我开始主动调整自己的作息时间，尽量避免熬夜，合理分配时间，并养成了早睡早起的良好习惯。随着时间的推移，我发现自己的身体状态有了明显的改善，精神状态更加饱满，学习效果也得到了提高。
其次，保持适度的运动不仅可以促进身体健康，还有助于释放压力。大学生活中压力是不可避免的，而合理的运动可以帮助我们释放压力，使身心得到放松。我在保健课中了解到，长时间的久坐不仅会导致身体肌肉松弛和血液循环不畅，还会增加心血管疾病的风险。因此，我开始主动参加校园的各类运动活动，如晨跑、篮球比赛等，使自己保持了良好的体能状态。此外，我也经常进行伸展运动、瑜伽等，有助于保持身体的柔软和灵活性。通过坚持运动，我发现自己的身体更加健康，同时也减轻了压力，使我能更好地应对学习和生活中的各种困难。
另外，饮食健康是保健的重要组成部分。保健课中我了解到，合理的饮食结构对于身体健康至关重要。因此，我开始反思自己的饮食习惯，并积极改变。我尽量选择新鲜的蔬果，控制摄入脂肪和糖分的量，并加强对维生素和蛋白质的摄入，以满足身体的各种需求。此外，我还限制了外卖和零食的摄入，尽量选择自己亲手做饭。随着饮食的改变，我发现自己的体重有所下降，精神状态更加饱满，也减少了生病的频率。通过健康饮食的调整，我体验到了饮食对于身体健康的巨大影响。
此外，保健课教会了我正确面对压力、正确处理人际关系的方法。大学生活中，我们面临着诸多的压力和困扰，而正确的心态和处理方法对于维护身心健康至关重要。在保健课中，我学到了一些心理调节的方法，如寻求适当的帮助，积极的情绪表达和规划自己的目标。我还学到了与人相处的技巧，如倾听、尊重和包容。在实践中，我发现这些方法是很有效的，帮助我降低了压力，保持了心理健康，并与同学们建立了良好的关系。
最后，保健课不仅是一门课程，更是一门学习生活的方法和哲学。通过学习保健课，我逐渐认识到，保持身体健康和心理健康是实现个人发展和成功的重要条件。不仅要关注自己的身体，更要关注自己的内心世界。只有保持良好的身心状态，才能更好地迎接未来的挑战。因此，我会继续坚持保健的理念，将其融入到我的日常生活中，并传播给身边的人。
综上所述，通过保健课的学习，我深刻体会到了保健的重要性，并摸索出了一系列的保健方法。通过调整作息时间、保持适当的运动、饮食健康、正确应对压力和处理人际关系，我提高了自己的身心健康。在未来的学习和生活中，我将继续秉持保健的理念，努力保持身心的健康，同时也希望能够传播给更多的人。
学生眼保健小贴士（汇总18篇）篇十六
首段引入：
大学生物质力似乎永远旺盛，但健康问题却不可忽视。为了提高学生们的身体素质和健康水平，让他们养成良好的生活习惯，保健课成为了大学生必修的一门课。我曾经是一名初中生，通过这门课程的学习与实践，我深刻体会到了保健课的重要性和价值。
第二段认识到身体的机能和保持健康：
通过保健课，我对自己的身体有了新的认识。在课堂上，我们学到了人体的各个器官和它们之间的相互作用。我们明白了良好的饮食习惯对身体的重要性，如吃蔬菜水果能补充维生素和纤维素，增强免疫力。我们也了解到了定期锻炼对心肺功能的作用，如跑步、游泳等有氧运动能提高心肺功能，增强体力。在课程中，我们还学到了合理的作息时间和充足的睡眠可以提高注意力和学习效果。通过这些知识的学习，我意识到保持健康的重要性和方法。
第三段养成良好的生活习惯：
保健课不仅让我们了解了如何保持健康，更重要的是教会我们养成良好的生活习惯。在课堂上，我们学到了有关卫生、环境、个人习惯等方面的知识。我们应该勤洗手，保持室内外环境的整洁，如淋雨后要尽快更换衣物，打扫房间保持室内空气清新等等。这些习惯的养成，不仅能保护我们自己的健康，还可以影响身边的人，让整个社区都充满活力和健康。通过保健课的学习与实践，我养成了良好的生活习惯，这对我未来的健康起到了至关重要的作用。
第四段提高个人管理能力：
保健课还教会了我如何管理自己的身体和健康。在课堂上，我们学到了制定和执行计划的重要性。例如，我们可以制定一个每天锻炼半小时的计划，并积极地执行它。通过这样的计划，我们可以更好地调整自己的生活节奏，提高效率和生活质量。保健课还教给我如何解决一些常见的健康问题，例如感冒、腹泻等。我们学习了怎样吃药、休息和调整饮食，以迅速恢复健康。这些技能和知识的掌握，帮助我更好地管理自己的健康。
第五段总结作用和重要性：
通过保健课的学习与实践，我认识到保健课对大学生来说，具有重大的作用和重要性。它不仅让我们了解自己的身体和健康，更重要的是教会了我们如何保持健康和培养良好的生活习惯。它还提高了我们个人的管理能力，使我们能够更好地管理自己的身体和健康。如此重要的一门课程应该被重视和认真对待，我相信保健课能够为大学生的健康和成长提供有力的支持。（字数：593字）。
学生眼保健小贴士（汇总18篇）篇十七
作为大学生，我们每天都要承受着课业压力和生活压力，长时间对电子产品的过度依赖也给我们的健康带来了很多问题。因此，大学开设的保健课对我们来说是至关重要的。保健课给我提供了很多有关健康的知识，让我重新认识了健康的重要性，并且通过实践活动增强了我对保健知识的理解。以下是我对保健课的心得体会。
第一段：学习主动关爱自己的健康。
保健课教导了我们如何主动关爱自己的健康。在课堂上，老师首先给我们讲解了什么是健康，健康与疾病之间的关系等基本概念，让我们了解到健康不仅仅是没有生理疾病，同时也涉及到心理和社会方面的健康。在课下，老师还经常组织一些实践活动，例如体育锻炼、心理调节等，让我们把学到的理论知识付诸实践。这使得我在保健课中懂得了关爱自己的健康应该是一种全方位的努力。
第二段：了解常见疾病及预防措施。
通过保健课，我们了解到了很多常见疾病的原因和预防措施。比如，课堂上老师讲解了饮食和健康之间的关系，让我们注意到了饮食不当会导致肥胖、高血压等问题。同时，老师还教我们如何科学饮食，如何选择健康食材等，这让我们有了更多的选择，并且在日常生活中能够更好地控制饮食。此外，我们还学到了健康饮食和合理运动对身体的好处，以及如何预防呼吸系统感染等疾病。这些知识的学习为我提供了实际的行动指导，让我在日常生活中能够更好地管理健康。
第三段：改变不良生活习惯，享受健康生活。
在保健课中，我意识到我有很多不良的生活习惯。比如，我经常熬夜、喜欢吃零食、缺乏锻炼等。通过老师的讲解和课堂上的案例分享，我明白了这些习惯对健康的危害。于是，我下定决心要改变自己的生活习惯。我开始关注自己的作息时间，每天保证充足的睡眠；我开始控制零食的摄入量，鼓励自己多吃水果和蔬菜；我还开始每天坚持锻炼身体，保持良好的体态。这些改变让我感到身体更加健康，精神状态也更加好。
第四段：关注心理健康，避免压力过载。
在大学生活中，我们承受着很大的学业压力和人际关系压力。保健课让我意识到心理健康就像身体健康一样重要。我开始学习如何正确地面对压力，如何进行心理调节。在课上，老师教我们一些简单的放松技巧，例如深呼吸、放松音乐等等。我发现，当我处于压力之下时，这些技巧是很有帮助的。而且，保健课还教会了我如何与他人进行有效的沟通和解决冲突，这使我对人际关系的处理更加得心应手。拥有了这些心理健康的知识和技巧，我能够更好地处理压力，保持良好的心态。
第五段：健康人生，从现在开始。
通过保健课的学习，我意识到健康是每个人都应该关注的重要问题。无论是身体健康还是心理健康，都需要我们用行动来维护。大学是一个关键时期，我们应该提高对自己健康的重视，建立良好的生活习惯，树立正确的健康观念。只有这样，我们才能在未来的人生道路上更健康、更快乐地前行。保健课给了我很多启示和指导，让我明白了向着健康的道路迈进的重要性。因此，我会在保健课所教导的原则指导下，保持良好的生活习惯，更好地呵护自己的健康。
保健课的学习让我获益匪浅，不仅让我重新认识了健康的重要性，也让我明白了如何关爱自己的健康。通过学习常见疾病及预防知识，我能够更好地保护自己的身体。同时，我也从保健课中学到了改变不良生活习惯的重要性，以及如何正确处理压力和维护心理健康。因此，我将会坚持走向健康的人生道路，让健康成为我生活的基石，并将这些知识与身边的人分享，共同追求健康和幸福的生活。
学生眼保健小贴士（汇总18篇）篇十八
写这个小东西只是把自己的一点儿生活流水拿出来和大家分享一下，寄望抛砖引玉。毕竟我才出国六个月，连巴黎都还没有转完，要说有什么经验可说，那确凿是不敢的。只是看到有些朋友为吃饭犯难，我觉得可以说说我自己的解决之道而已。当然我总体上是很喜欢西餐的，可是经常下馆子对于囊中羞涩的学生来说是不太可能的，自己又做不来西餐，只好还是以家乡食品为日常的餐点，果腹之余也聊以慰藉乡愁。
据观察，除了东亚筷子饮食圈外，似无别处能见到葱油。童年举家蜗居于筒子楼时，一家做饭八家香，很大程度上便是拜葱香所赐。巴黎的中国超市都能买到小葱，但是谁也不会天天去中超，小葱这东西又不好保存。所以我每次去中超都买上数量可观的小葱，回家快刀切成细末，置于大碗，调入少许盐。再拿一个锅坐上油，等油刚冒青烟便关火，倒油入碗中。顿时一屋葱香四溢。随后把碗用锡纸密封，放在冰箱里，可以保存数周。
优质的蛋白质来源，在中超都能买到。最简单的无非就是切小块用葱油一拌，取其青白之意。再复杂一点的，无非是切一些芹菜末同拌，加上面包数片或白米饭一碗，是非常好的晚餐。有闲暇的话，去鱼店买了三文鱼的头尾，略煎一下加姜片和豆腐煮鱼汤，耗费小而营养丰富。
五欧可以买到六个鸡腿，一周的午餐就有了。不怕麻烦的去骨切块做冬菇鸡饭。怕麻烦的抹上炒过的花椒末和盐，腌制一夜，开水下锅，再次煮沸即关火，用余温浸熟，是为咸水鸡。可以加入香草调味。吃的时候切片夹面包很不错。据南京同学说堪比金陵咸水鸭。
煮完的汤不要倒，用来煮带皮土豆，然后把土豆捞出去皮压碎为土豆泥，拌入鸡汤、葱油、黑胡椒，想吃的时候加热即可。剩下的汤可以在汆煮蔬菜时加一些提味。
羊肉尽量在清真肉店买。巴黎有一个叫place d’aligre的地方，此处市场号称全巴黎最便宜，有几家清真肉店都非常不错。豪迈些的可以买一整只羊腿，吩咐店家去骨，回来以后先用冷水浸泡洗净，然后切小块，冷水下锅，水开后撇净浮沫，加姜片花椒炖成清汤羊肉或者再加萝卜炖成羊肉萝卜汤，是冬季的时令菜。晚上回家喝一碗肯定一夜暖和。不怕麻烦的可以再炒胡萝卜洋葱，和大米一起下入羊肉汤中，做成抓饭。更可以买羊腩和老姜，下米酒、腐乳做成南乳羊腩煲。
买牛腱子，冷水下锅，煮开后倒掉血水，换成开水，加入葱姜蒜、白酒，花椒八角茴香肉桂陈皮干辣椒按照个人喜好放，加糖，老抽生抽找好颜色，再加一些蚝油提鲜。大火烧开，小火炖两到三个小时，关火，在锅中放一夜入味。第二天拿出来放冰箱保存。吃的时候切成灯影薄片，酒饭皆宜。特别需要说明的是，酱牛肉的汤一定不要倒掉，保存好下次继续使用，越制越香。具体保存方法是等冷却后把面上凝结的油脂去掉，再次烧开，用细筛滤干净香料葱姜蒜，倒入密封良好的玻璃罐中封存。
刚想起来，一位朋友上次送来他秘制的牛腱子，不是酱的，清香可口，隐然有汾酒味。但他不肯告诉我做法。我猜是四川做法，用了泡椒、花椒、葱姜蒜、白醋、汾酒煮透，然后再入盐调味。下次要试着做一下。
五花肉最大的优势是经济实惠还顶饱。红烧肉这样谁都会的菜就不用我再念叨了。政治学院的很多同学都吃过我做的东坡肉，这道菜在巴黎一大的公法学界也小有些名气。其实很简单，就是整块的五花肉汆水去血沫，捞起来改成大块。先汆水的目的是让肉先收缩，这样煮的时候不会变形太多。然后把大块的肉肉皮朝下码在锅中，加入姜、糖、生抽老抽、半瓶绍酒至没过肉。大火烧开，小火炖两个小时。把肉小心地夹在大海碗中，肉皮朝上码好，炖肉的汤放入冰箱，待析出的油脂凝集后撇掉，然后倒入海碗，用锡纸密封，上屉蒸半个小时。
扣肉的做法也大同小异，但是汆水后切条，然后加葱姜蒜糖酒酱油玫瑰腐乳和水，炖上半小时，然后取出放在饭盒里压实、在冰箱里冷却两小时，拿出来切成厚片，在海碗中与芋头片或者地瓜片梅花间竹地放，倒入酱肉的汤，密封，上屉蒸两个小时。这样做出来的扣肉色泽红亮、肥而不腻、入口即化。
若是切片后仍入原汤炖煮一小时，则成苏式的.酱肉。买最细的意大利面，烧一锅开水把面煮好，从冰箱里取出酱肉，挖下一块放在碗底，刚煮好的意大利面挑起覆于肉上，再浇上一勺面汤，就成了仿冒的苏式酱肉面，是冬天早上最好的热身食品。
也是非常好的蛋白质来源。西红柿炒鸡蛋拌意大利粉简直是中西结合的典范。在有大米的周末，我都会做一大锅米饭，留着周中蛋炒饭。在米入锅的时候从冰箱里取出葱油，挖一勺放入饭中，那更是瞬间让人不觉身在他乡了。更妙的是在蒸饭的时候放入腊肠腊肉，这样炒饭的时候更有味道。只是上次买的玫瑰腊肠差强人意，腊肉却实在不行，肥瘦不匀，也缺少川湘腊肉的松木香味。
范仲淹有言，家常饭好吃。说的是这些平常的饮食不必太费周章，所耗亦极节俭，可以天长日久地吃下去而不需要为了张罗酒饭动脑筋花心思。在这点上，我是极同意的。
柏拉图说了，人可一日无饭，不可一日无酒。法国超市选红酒三大窍门：首先看货架上哪些酒剩的比较少，就说明当地人认为其较为划算；其次选瓶底凹陷的；最后看瓶盖上recoltant的标记。我校负责张罗接待的老师说，rhone产区的酒比较实惠，见仁见智吧。
烈酒里面，威士忌算是比较贵的。我个人非常喜欢talisker和glenlivet的口味，最近没钱，改喝singleton了。cognac不是日常消费品，太贵了。但是要寻找其代替品的话，我觉得calvados比较好，苹果香味较浓，是不错的餐后酒。armagnac的味道我实在是无法接受，太难喝了。另外，还可以常在家备两瓶porto，8到16欧就可以买到，属于比较甜的开胃酒，因为价格便宜，很适合需要买醉的时候。和我一样比较内向的同学，可以考虑在去夜店以前来两杯苦艾酒，酒壮怂人胆啊！