我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。那么心得体会怎么写才恰当呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。
远离烟草班会心得体会篇一
我的童年有着许多笑料，而最让我难忘的一件事是这样的：
一天，我和妈妈回家，看见爸爸正在吸烟，因为爸爸是第一次家吸烟，便以为爸爸在吃“骨头”，我天真地对爸爸说：“爸爸您想吃肉了就叫妈妈做嘛！干嘛捡个骨头吃呢？”
爸爸听了，忍住笑，先把烟头放一边，再对我说：“棒棒啊，你的想象力真丰富啊！”我一听爸爸夸奖我，一蹦三尺。
过了几些日子，我的好奇心又发作了：“爸爸为什么要‘吃’那个骨头呢？难道它比妈妈煮的肉更香？”想着，我突然想去尝一尝那“骨头”了，便偷偷找了一盒烟，抽出一支烟“吃”。这时，爸爸回来了，他一看见我正把烟往最里送，以百米冲刺的速度夺了过来，大骂：“棒棒，你干什么，怎么什么东西都往最里送！”我委屈极了，小声嘀咕：“我那天看见你‘吃’得那么开心，人家也想尝尝嘛！”爸爸听了哈哈大笑：“哈哈哈哈，这不是骨头，也不能吃，这可是烟呀，是拿去吸的，小孩子别乱动！“我听了便点了点头。
又过了些日子，我再一次想起这件事，心想：烟里面有什么东东呢？让老爸吸得津津有味？想干就干！我再一次拿起爸爸的烟，把爸爸的话都抛到九霄云外。我轻轻地剥出外面的纸，只见烟里几乎全是草，嘿嘿！竟然爸爸吸得那么津津有味，那我就用这个给妈妈泡点茶吧！想到这儿，我迅速倒了一杯白开水，把烟草通通倒进去，端给妈妈喝。
妈妈见了，又惊又喜，问道：“宝贝女儿，你用什么泡的？”我毫不犹豫地说：“烟草！”
妈妈听了，脸色大变，“陈小烨，你想毒死你妈吗？看在你小不懂事的份上，我就不跟你计较了，烟草，不—能—泡—茶！”妈妈一字一顿地强调。
童年，是那么无拘无束，那么快乐有意思，真想回到从前啊！
远离烟草班会心得体会篇二
回味，在轻烟漫舞中回味。追去，在飘过的夜色中追记。都说我的文字伤感，今就写个不伤感的看何人能懂。
夺一口深浓密鼻下丛生，醉一身芯去坠云里逍遥。挤一寸空气由呼吸来弄紧凑，追一段火起让魂随即飘扬。你出于凡土却独自静美，繁华包裹就更显尊贵。若见初装本就是所求之地，欲若点燃，外衣里的味道更是诱惑。你也许原本就是天生秀美，又因我一生慢慢中了你的蛊。
多年后才体会了烟草的特殊味道，不劲不轻就是割舍不下。也许本早就知道那是自寻的蛊，可还一味的追求那深吸入肺时撩弄神经的感觉。唇舌之上穿梭几丝云雾，两指之隙揉捏着远超出肤体的温度。本就是一个简单的动作，自己却为这重复在深思熟虑后加重那一刻。
熟悉的烟云品食过的味道，渗进空气却形成了陌路。唇惹的烟裙手捻的温度，一番云里雾里直至要灼伤才肯搁置，可又按捺不住去随时取来。
庆幸有你，一抹烟云之际几滴景色落入深骨，随后引出染透了那肉的色。所幸有你，空与气宁静之时一丝风轻扰胸膛，随即围来暖了那床上的温度。应该有你，时时需要的色调，画紫，画红，淡淡粉色的记忆藏匿在黑色的幕后只容我唇独自靠近品试这色的味。
想戒掉这烟草的味道，可凡身中了这深深的蛊，想卸掉这云雾丛生的幻想，可心太习惯这丝丝缭缭的熏染。戒不掉，我已是你的俘虏。戒不掉，你就是无法解的蛊。唇惹的前奏，身就无法抵挡的覆没。手牵的序幕，心就按捺不住的执着。烟草的味道我无力抗御。
轻抬手臂，你在我指间留露。微启双唇，你让我在嘴边深知。重复吸吐，你扶我舌身来了又去。一次又接一次，你在深夜里为伴轻舞。我动作，你围绕。我食蛀，你身消。我投注，一起去重生。我睡去，清晨你又在我枕边躺卧。
过去的不是春夏秋冬，而是人走过了一程又一程。景色依然人渐远，往事已溜走只有真情坚持的同行。一时心情改变一处景，一刻无心化去一段缘。一点执着重复一件事，一份痴情铭记一个人。
远离烟草班会心得体会篇三
吸烟有害健康，吸二手烟更是上海身体。因此，无烟环境对健康很重要。随着无烟日的到来，倡议书也开始实行。看看下面的倡议书范文吧。
世界无烟日倡议书
尊敬的各位老师、亲爱的同学们:
今年的5月31日是第28个世界无烟日,烟草的危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，目前全球烟民的总量已突破13亿人,我国约有7亿人直接或间接受到吸烟危害，世界上平均每秒钟就有一个人死于吸烟的有关疾病。为此,1987年11月联合国世界卫生组织建议将1988年的4月7日定为第一个世界无烟日,以后固定为每年的5月31日。开展这项活动,目的在于警醒世人吸烟有害健康,呼吁人们放弃烟草,为人类自己创造一个健康的生存环境.那么烟草究竟有多大危害呢?据研究,一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠,每天吸一包香烟,相当于吸入了50-70毫克尼古丁,如果一次性地服用了这些量,人足以被置于死地。除尼古丁外,点燃香烟时产生的约5000种化合物,都是导致癌症的元凶。世界卫生组织在今年发表的一项声明中指出:如今烟草已经成为全球的第二大杀手。到2020年,世界上每年将有1000万人因吸烟而过早去世，我国将占200万人。
我们可能每天都在被动地吸烟。因为我们周围总有不少吸烟者，或是亲友、或是同事，他们总是吞云吐雾。你们知道吗?被动吸烟比主动吸烟吸入的有害物质多得多，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中多1倍，一氧化碳多4倍。室内吸2支烟的污染比室外高20倍，同一个吸烟者共同生活患癌症机会增加1.4倍，同2个吸烟者共同生活患癌症机会增加2.3倍。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。
让我们一致行动起来，拒吸第一支烟，做不吸烟的典范，劝阻家人或亲友吸烟，告诉他们吸烟的危害，携手共创无烟环境，构建和谐社会，人人拥有健康的身体和美好的未来!愿世界每一天都成为无烟日!
后勤基建管理处
远离烟草班会心得体会篇四
各位同学：
大家好！
众所周知，在世界范围内，吸烟是最普遍的可致死的嗜好。一支香烟就像一个小小的化工厂，在点燃时，可产生两千多种对人健康都是有害的化合物。世界卫生组织已将烟草流行作为全球最严重的公共卫生问题列入重点控制领域，并将每年的5月31日定为世界无烟日。
青少年是祖国的花朵，肩负着振兴中华的使命，未来的我们任重而道远。而吸烟这种不良习惯不仅有害于我们的健康，更易导致青少年的堕落。因此，我们在此发出倡议：
我们要养成良好的生活习惯，树立健康科学的人生观，要有自控能力，抵制诱惑，拒绝吸第一支烟。
做个义务宣传兵，积极向身边的吸烟者宣传吸烟的害处，劝他们在公共场合不吸烟，帮助他们戒烟。
要有自我保护意识，远离烟区，拒绝吸二手烟。
总之，我们要摒弃吸烟这一不良习惯，拒绝吸烟，共同撑起一片晴朗的天空。请相信，无烟的花季将更美丽，远离烟草的我们将更灿烂！
__小学少先队大队部
远离烟草班会心得体会篇五
所周知，吸烟对人的躯体健康有百害而无一益。然而你可知道，吸烟对心理健康也有极大危害。难怪国外有学者提出：“吸烟是人类死亡的重要原因，就像过去流行的瘟病一样。”
心理学家们通过调查发现，长期吸烟可使人的注意力的稳定性受到影响，使人反应迟钝，双手不稳定，动作不准确;还可使人的听觉敏感性降低，过早失听。有的吸烟者，视力还会变得模糊。
不少人认为，吸烟可以提神，消除疲劳，解除烦恼，触发灵感。殊不知，这是毫无科学根据的。对此，心理学家们曾专门做过许多实验研究，充分证明吸烟不但没有好处，而且严重影响人的智力，使记忆力、想像力、辨别能力都受到损害，从而降低了工作和学习的效率。
为什么吸烟会严重危害人的智力呢?因为人的心理活动，包括智力活动，都是人脑的高级神经活动，它是通过大脑皮质的活动来实现的，而香烟中的尼古丁吸入人体后，可以刺激自主神经系统，引起血管痉挛，使胃液的酸碱度改变等，更重要的是影响大脑皮质的神经活动，使人的智力减退。
近20多年来，被动吸烟对健康的危害已日益被人们所认识。其中，肺癌在健康成年不吸烟者中的发生、儿童期疾患如呼吸道疾病等都被确认为与被动吸烟有关。随着被动吸烟危害健康研究的深化，公众亦日益认识到这些危害。他们还意识到，吸烟不仅仅是个人行为，而且是一个重大的社会问题。被动吸烟对健康的影响以及社会上对吸烟的看法，已使烟草公司在1978年即意识到被动吸烟有可能是影响其经济前景的最重要的问题。吸“二手烟”的危害更大。
美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗称的 “吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的机率比常人多出6倍。
这项研究是在检查密苏里州106名与吸烟者共同生活的妇女的组织后发现，被称为“gstmi”的基因发生突变或是缺少此基因的妇女，其患肺癌的机率为一般人的2.6倍至6倍，“gstmi”基因目前已被认为会使烟草中致癌物失去活性。二手烟使周围环境中充满含有多种有毒物质的空气。在客满的餐厅或客厅里，二手烟造成的污染比堵车的马路上还高6倍。有二手烟造成的死亡人数为其它所有污染形式共造成的死亡人数的30倍。
二手烟使眼睛发红、流泪和发痒。二手烟使味觉和嗅觉受到影响。二手烟会造成呼吸困难、咳嗽和哮喘。二手烟使很多人每年死于呼吸感染和肺癌。让我们拒绝二手烟!珍爱自己的生命!
远离烟草班会心得体会篇六
而人类的八大死因中，就有六个与吸烟或二手烟有关，包含缺血性心脏病、脑血管疾病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、结核、及气管、支气管等肺部癌症。我们学校安排了制作控烟记录的活动，这次活动主要告诉我们：吸烟有害健康，有害身体。我还在电脑上做了一个计算：一个50岁左右的人，假设他的烟龄是20年，每天抽一包烟，每包烟20元，如果加上复利的话他的买烟消费额是483290元。不算不知道，一算还真吓一跳吧，这么多钱可以帮助多少人啊，也可以买车买房了哦！如果人们早知道这样都节省下来改善生活有多好啊！大家都应该有责任让自己的身体更健康，生命是属于我们的'，我们可以好好对待它，也可以白白糟蹋它，但生命只有一次，要对生命负责，因为它单单属于自己，没有人可以抢夺。
5月31日，马上就到世界无烟日了，现在开始我们就宣传起来，动员起来，推广一起戒烟，让我们又重新回到那个空气是清新的，天空是明朗的，生命是美好的世界中去！