书写心得体会可以培养我们对于学习、工作和生活的积极态度和主动思考能力。接下来是一份关于心得体会的分享，希望可以对大家有所帮助。
大学生上网课心得体会（优质20篇）篇一
随着互联网的普及和技术的进步，越来越多的大学生选择在家上网课，这种学习方式为他们带来了极大的便利。作为一名大学生，我在过去的一年里也开始了上网课的学习，而这段经历给我留下了深刻的印象。在这篇文章中，我将分享我上网课的心得体会。
首先，上网课节省了大量的时间和精力。没有了每天来回奔波于校园和宿舍之间的繁琐过程，我可以更合理地安排我的时间。我可以随时随地登录课堂，不再需要排队候考，课间时间可以更充分地利用。这就大大提高了我的学习效率。同时，我也不再受到拥挤的公共交通和天气状况的限制，可以在室内的舒适环境下专心学习。
其次，上网课让我具备了自主学习的能力。在传统的课堂教学中，教师通常是主导者，而学生则被动接受知识。而在网络课堂中，学生可以根据自己的兴趣和需要选择学习内容和学习时间。我可以自主学习，不受制于他人的节奏，可以根据自己的情况来调整学习进度。通过上网课，我逐渐养成了自主学习的习惯，并且将这种自主学习的方式应用到其他方面的学习中。
此外，上网课给了我更多的学习资料和资源。在传统的课堂上，教师通常会根据教学计划和教科书来教学。而在网络课堂上，学生可以通过各种途径获取丰富的学习资料，从而更好地拓宽自己的知识面。例如，我可以通过搜索引擎，查找和阅读与课堂相关的学术论文和研究报告，这对我深入了解课程内容非常有帮助。此外，还有各种在线学习平台和教育网站，可以通过这些平台与其他学生进行讨论和交流，互相学习和帮助。
然而，虽然上网课带来了便利和自由，但也存在着一些挑战和困难。首先，上网课需要学生具备一定的自律性和时间管理能力。在没有严格的时间限制和监督下，容易产生拖延和偷懒的情况。我曾经遇到过频繁上网、无法专注和自制力不够的问题，但通过调整自己的学习计划和培养良好的学习习惯，我逐渐克服了这些问题。其次，网络课堂与传统课堂相比，对学生的互动性和社交需求有一定的限制。没有了实体的面对面交流，可能会导致学生感到孤独和缺乏与他人的交流和合作的机会。但通过积极参与在线讨论和课程小组活动，我逐渐找到了一种互动性强的学习方式。
总之，上网课是一种全新的学习方式，给大学生带来了许多便利和自主学习的机会。对我而言，上网课让我更高效地利用时间和资源，培养了我的自主学习能力，并逐渐帮助我克服了诸多困难。通过上网课，我学会了更好地利用网络资源，不仅在课程学习上受益匪浅，还拓宽了个人的知识面和视野。我相信在不久的将来，上网课将成为一种更普遍的学习方式，为更多的人提供便利和机会。
大学生上网课心得体会（优质20篇）篇二
互联网的普及和发展使得网络游戏成为越来越多大学生的娱乐选择。随着游戏产业的发展，各种类型的网络游戏层出不穷，各种新奇的玩法也不断涌现。对于许多大学生来说，上网游戏已经成为生活的一部分。然而，大学生上网游戏所带来的心得体会也是多种多样的。在我看来，大学生上网游戏的心得体会可以归纳为以下几个方面。
首先，大学生通过上网游戏懂得了团队合作的重要性。在很多网络游戏中，玩家需要与其他玩家组队合作击败强敌或者完成游戏中的任务。这就要求玩家之间要相互配合，各尽所能，互相支持。在游戏中，如果一个人不愿意与他人合作，或者表现出自私的行为，那么很难获得游戏的胜利。因此，通过上网游戏，大学生能够逐渐懂得如何与他人合作，懂得互帮互助，培养的团队合作精神。
其次，大学生上网游戏也能够培养他们的决策能力和应变能力。很多游戏中都会出现各种各样的难题和挑战，玩家需要根据自己的判断力和情况作出正确的决策。例如，在一款战斗类游戏中，玩家需要根据战场形势来制定最佳的战术策略，以确保获得胜利。在这个过程中，大学生能够锻炼自己的决策能力和应变能力，提高他们的思考和分析能力。
第三，大学生上网游戏还能够培养他们的耐心和毅力。许多网络游戏都需要玩家完成各种任务和挑战，有时候会遇到困难和挫折。这时，大学生需要有足够的耐心和毅力去面对这些挑战，不急于求成，并且持之以恒地尝试和努力。通过这样的过程，大学生能够培养自己的耐心和毅力，提高他们的抗压能力和自我调节能力。
此外，大学生上网游戏还能够培养他们的团队协作和沟通能力。在游戏中，玩家需要与队友进行即时的语音或者文字沟通，以便更好地协调行动和配合战术。通过与他人密切合作，大学生能够了解如何分享信息、有效沟通和相互协作，进而提高他们的团队意识和团队协作能力。这对于大学生未来的工作和人际关系都具有重要意义。
综上所述，大学生上网游戏的心得体会可以总结为团队合作、决策能力和应变能力、耐心和毅力、团队协作和沟通能力这几个方面。虽然上网游戏也会存在一些负面影响，如沉迷于游戏、忽视学业等问题。但只要合理使用和管理，上网游戏对大学生的发展和成长还是具有积极意义的。在选择和玩游戏的同时，大学生应该意识到游戏只是生活中的一部分，学业和其他重要事项才是更应该关注和努力的方向。
大学生上网课心得体会（优质20篇）篇三
近年来，随着网络技术的飞速发展和互联网的广泛普及，网络课程逐渐成为学习的主要形式，特别是在疫情期间，大学生们纷纷转向在线学习。那么，大学生学校上网课的心得体会是什么？接下来，本文将从五个方面进行探讨。
第一段：网络课程的优势。
网络课程具有很多优点，尤其是在疫情期间，我们无法去学校，不得不上网课的情况下，网络课程体现出了它的优势。首先，网络课程节省我们很多时间和精力，不用花费时间在上下课、排队等待等繁琐环节中，也不用担心霸座。其次，网络课程的视频回放功能让我们可以随时复习，回顾所学的知识点，巩固学习。此外，网络课程可以随时随地学习，打破了地域限制，让我们可以自由选择时间和地点学习。
第二段：网络课程的劣势。
网络课程并不完美，它也存在一些劣势。首先，网络课程中听课的质量难以保证。在一些中低劣的网络环境下，讲师的声音会出现卡顿，影响我们听课的效果。其次，网络技术并不是非常稳定，随时可能出现断网的情况，这也使得我们的学习遇到了一定的困难。此外，网络课程很容易产生厌学情绪，因为没有面对面的互动，也没有同学们的鼓励和交流，容易让学习变得单调和乏味。
第三段：上网课学习方法。
如果想要在网络课程中取得好的成绩，就需要掌握一些上网课的学习方法。首先，我们要练好自己的注意力，避免分心。这一点非常重要，因为在网络课程中，我们没有办法直接沟通，不能问老师或同学，所以只有把注意力集中在课堂上，才能做到不漏掉每一个知识点。其次，我们要经常回顾和整理所学的内容，相当于是自己做一次笔记。最后，我们要做好自己的时间规划，分配好时间，有组织、有计划地学习。
第四段：网络课堂如何加强学习效果。
网络课堂中，如何加强学习效果呢？首先，我们要建立起自信心，相信自己能够在网络课程中取得好的成绩。其次，我们还可以通过参加课外活动，来加强自己的学习效果。比如加入同学们的学习小组，或者参加线上辅导班等。同时，我们也可以适当与老师和同学进行沟通交流，分享自己的学习心得和体会，共同提高学习效果。
第五段：结语。
网络课程虽然有它的劣势，但它也是学习的一种重要方式。我们可以通过各种方法来加强学习效果，取得更好的成绩。在未来，随着网络技术的不断提升，网络课程的发展也将更趋完善，相信网络课程会越来越成为大学生学习的主要形式，为我们的学习和未来的成长带来更多帮助。
大学生上网课心得体会（优质20篇）篇四
随着科技的不断发展，网络教育逐渐成为一种主流的学习方式，尤其在当前的特殊时期，大学生在校上网课已经成为常态。然而，网课与传统课堂相比，存在一系列的差异与挑战。在校上网课的大学生们通过自己的努力和经验总结，发现了一些实用的心得体会。
首先，由于大学生在校上网课时大多数需要自律和自主学习，他们逐渐明白了时间管理的重要性。在传统课堂上，学生们有固定的上课时间和地点，并且有老师的监督与引导。而在校上网课中，学生们需要自己把握学习的时间和进度。因此，合理规划时间成为大学生们的必修课之一。例如，学生可以根据自己的学习方式，拟定一份合理的时间表，明确每天学习的时间、休息的时间以及参与课堂讨论的时间。通过合理安排时间，大学生们能够更好地掌握学习进度，提高学习效率。
其次，大学生在校上网课中还意识到了有效沟通的重要性。与传统课堂不同，网课中学生们与老师之间的互动主要依赖于线上聊天室或邮件。然而这种非面对面的沟通方式往往会造成信息不畅、理解困难等问题。因此，学生们需要在校上网课中学会发起问题并积极参与讨论，以确保自己的问题得到及时解答。此外，学生们还可以主动寻求与同学们的交流沟通，共同学习进步。“课下办沙龙，课上聊问题”，这是大学生在校上网课中积极探索的一种方式，通过及时沟通和交流，他们能够更好地理解和掌握课程内容。
此外，大学生在校上网课中还需要具备较强的自我激励能力。在传统课堂上，老师会及时反馈学生的学习情况，通过课堂测验和作业评估学生的学习成果。但在网课中，学生们需要更多地依靠自己来对学习进展进行评估。因此，大学生们需要时刻保持积极的学习态度，并自我激励，鼓励自己保持学习的积极性和主动性。例如，学生可以制定适当的学习目标，并及时更新和调整，保持自己的学习动力。
最后，大学生在校上网课中认识到了拓宽学习途径的重要性。在传统课堂上，学生们主要通过老师的讲解来学习知识。然而，在校上网课中，学生们可以通过互联网资源，拓展自己的学习途径。例如，学生们可以借助教学平台上的在线图书馆、学术论坛等，获取更多的学术资料和讨论研究的机会。此外，学生还可以参加线上的公开课或学习社群，结交更多志同道合的学习伙伴，共同学习和进步。
总结一句话，大学生在校上网课心得体会主要包括时间管理、有效沟通、自我激励和拓宽学习途径等方面。通过总结经验和教训，大学生们不断优化自己的学习方式和方法，提高自己的学习效果，全面发展自己的能力。相信随着技术的不断进步和学生们自身经验的积累，大学生们将能够在校上网课中取得更好的成果。
大学生上网课心得体会（优质20篇）篇五
近年来，随着科技的不断进步，网络课程在大学校园中变得愈发普遍。尤其是在全球范围内爆发的COVID-19疫情期间，许多大学转而采用线上教学，学生们开始进行网络课程学习。作为参与者之一，我深刻体会到了网课的优势与劣势，也收获了不少经验与教训。
首先，网课提供了更为灵活的学习时间。相比于传统课堂教学，网课不受时间和空间限制，学生可以根据自己的安排来安排学习时间。这使得大学生们能够更好地平衡学业与其他活动，提高自主管理能力。在疫情期间，我不得不待在家里，网课帮助我利用好宝贵的时间，充实自己，避免了长时间的无所事事。另外，网课的自主学习形式也培养了学生的学习自觉性，这对培养良好的学习习惯有着非常积极的作用。
然而，网课也存在一些不足之处。首先，网络学习不能像传统课堂教学一样进行实验和实地考察。有些专业或科目的学习需要亲自去实习或者去实地调研，而这种学习方式在网课中无法实现。其次，网课更加依赖于学生自觉的学习态度和学习能力。在家独自上网课，没有老师和同学的监督与督促，学习效果可能会受到一定的影响。此外，网课的互动性也较传统课堂教学弱一些。尽管通过即时聊天软件的讨论环节，学生们可以进行交流，但与面对面的讨论相比，网络环境下的互动效果不如人意。
然而，通过这段时间的网课学习，我也学到了许多管理自己学业的方法。首先，合理安排时间非常重要。在网课中，没有特定的上课时间，我们需要自行安排学习的时间，这就对我们的时间管理能力提出了更高的要求。为了更好地利用时间，我制定了一个详细的学习计划，安排每天的学习任务和具体时间，然后按计划执行。这种学习方法提醒我遵守规定的时间表，避免拖延和浪费时间，提高学习效率。其次，加强互动交流也非常重要。尽管网课的互动性有限，但我们可以通过即时聊天软件与老师和同学进行讨论，分享学习心得，解疑答惑。与同学相互鼓励、互相帮助，可以增加学习的兴趣和动力，提升自己的学术水平。
总而言之，大学生上网课给我们提供了更加灵活的学习方式，同时也暴露了一些问题与挑战。通过这段时间的网课学习，我深刻认识到合理管理时间和加强互动交流的重要性。对于希望继续提高自己学习能力的大学生们来说，我们应该善于利用网课的灵活性，做好时间规划，充分发挥自己的学习主导权，积极与同学互动，与老师互动，提高学习效果。
让我们共同努力，适应网课的新形势，克服困难，不断优化自己的学习方式，迎接未来的挑战。
大学生上网课心得体会（优质20篇）篇六
随着科技的不断发展，大学教育也逐渐从传统的面对面授课转变为线上教育的形式。尤其是在当前全球疫情的影响下，大学生们纷纷转向网上上课，通过网络平台学习知识。这种新兴的教育方式给了大学生更多的便利和灵活性，然而它也带来了一些挑战和问题。本文将从五个方面来探讨大学生在校上网课的心得体会。
首先，上网课给了大学生更多的自主学习的机会。与传统的课堂教学相比，线上教育更加注重学生的主动学习，强调学生的自主性和独立思考能力。大学生可以自由选择学习的时间和地点，避免了时间和空间上的限制。他们可以根据自己的情况合理安排学习计划，有更多的时间进行课前预习和课后复习。在网络平台上，学生还可以根据自己的需求选择不同的学习资源，如课程视频、PPT、案例分析等，提高了学习的灵活性和多样性。
其次，上网课增强了大学生的自我管理能力。在面对面的教学中，老师会设置严格的纪律要求和学习计划，学生只需要按部就班地跟随老师的教学安排。而在网课中，学生需要更加自觉地管理自己的学习。他们需要有足够的自我约束力，保持良好的学习习惯和学习动力。这对大学生来说是一个很好的锻炼机会，帮助他们培养自主学习的能力和自我管理的能力，为将来的工作和生活打下基础。
然而，网课也暴露出一些问题和挑战。其中之一是缺乏面对面的互动交流。在传统的课堂教学中，学生可以与老师和同学进行实时的面对面的交流和互动，可以自由地提问和回答问题。而在网课中，学生要依靠文字交流和在线讨论来进行互动，这对于一些不善于表达的学生来说可能会有一定的困难。此外，学生之间的交流和沟通也受到限制，难以建立起良好的学术氛围和人际网络。
另外，上网课对于大学生的自律性要求较高。在家里上网课，学生容易受到各种干扰，如手机、电视、社交媒体等，很容易分心，影响学习效果。此外，在没有老师的监督下，学生也容易产生懒散和拖延的心理。因此，大学生需要具备很强的自律性和抗干扰能力，学会自我控制和自我约束，确保良好的学习效果。
最后，网课也对教师提出了更高的要求。传统的面对面授课形式下，教师可以根据学生的反馈和表情来及时调整教学内容和方式。而在网课中，教师需要更加注重教学设计和内容的可理解性。他们需要通过更加清晰明了的语言和示范来传达知识，帮助学生更好地理解和吸收。同时，教师还需要积极引导学生的互动和讨论，鼓励学生参与到学习中来，提高学习的积极性和主动性。
总之，大学生在校上网课带来了很多新的机遇和挑战。它给了学生更多的自主学习的机会，增强了学生的自我管理能力。然而，缺乏面对面的互动交流、自律性要求较高等问题也需要我们关注和解决。这需要学校、教师和学生共同努力，不断完善和优化线上教育的方式和方法，使得大学生在校上网课能够真正达到教学目标，为他们的未来发展提供更好的支持和帮助。
大学生上网课心得体会（优质20篇）篇七
第一段：背景和引入（200字）。
自从疫情爆发以来，上网课已经成为大学生日常学习的常态。随着学校逐渐开放，大学生的宿舍成为了不少人上网课的主要场所。那么，大学生宿舍上网课究竟是怎样的一种体验呢？在这篇文章中，我将从四个方面入手，谈谈自己的心得体会。
第二段：环境与设备（250字）。
作为在家上网课的一员，环境与设备的好坏，会直接影响到我的学习状态。在宿舍上网课，周围往往会有其他同学也在同时上课。有时突然传来的嘈杂声会影响到我的注意力，所以我会选择一些安静的角落来听课。同时，网络的稳定与快速也是我选择宿舍上网课的重要因素之一。经过一段时间的调试，我成功地购买了一款高速稳定的无线路由器，并且对我的上课效率有了显著的提升。
第三段：时间管理（250字）。
上网课的时间安排也需要我们做出相应的计划。由于上网课与在教室上课的节奏不同，时间上的意识也差别明显。在教室上课完成一节课时，我会赶紧向教室门口走去，做好下一个教室内听课的准备。但是在宿舍上课，由于环境的安静，时间流逝的感觉会相对变慢。我选择提前五分钟准备，以免错过上课的时机。另外，因为有时会出现断网等原因导致课程无法按时进行，我在上课前会调整好下一节课程的时间安排，以便在自己的时间允许的情况下完成课程。
第四段：学习态度（250字）。
大学时光难得，而在宿舍上网课，在休息时间内进行预习和复盘也是一个不错的选择。这种学习态度不仅可以加深自己对课程的理解，还能提高自己的学习效率。同时，上课期间要保持专注，不要分心，尽可能地将学习的重心放在课堂上。如果有不懂的问题，一定要在课后及时向老师咨询或与同学讨论，以期获得更多体验和进步。
第五段：总结与心得（250字）。
在大学生活的这个重要阶段，我们的学习方法是对未来人生最重要的一次尝试。宿舍上网课相较于在教室上课，天上地下。有良好的时间管理，适当的学习态度，优化的环境和设备，可以让我们更好地完成学校课程的学习，提高学习效率。在此，我也希望大家能够逐步适应宿舍上网课的学习模式，在学习的道路上不断求进，努力实现自身的提高。
大学生上网课心得体会（优质20篇）篇八
随着新冠病毒疫情的爆发，全国众多高等院校相继宣布封校，转为线上教学。这是大学生们第一次经历这样的特殊学习场景。本文将围绕大学生上网课的心得体会进行分析与总结。
第一段：适应线上教学的心态转变。
疫情突发，学校封校，学生们在家里切换到线上教学。这是一种崭新的学习方式，需要我们进行心态上的转变。笔者认为，线上教学虽然便利，但也需要我们付出比平常更多的时间与精力。为了能够快速适应线上学习，我们可以开启一个全新的心态，拥抱这种新式学习方式。
第二段：线上教学给我们带来的便利。
线上课堂给学生们带来了许多便利。例如，不用早起赶路上课，也不用担心上课迟到；还有就是，在线课程的学习可以自由自在地掌握时间，无需担心错过上课时间。这种灵活性让我们可以更好地规划时间，调整心态，更好地适应学习节奏。
第三段：线上学习中需要注意的事项。
尽管线上学习形式带来了诸多便利，但仍然需要我们注意一些细节问题。例如，时刻保持注意力集中，不被外界干扰；合理规划学习时间，避免学习疲劳；还有就是尽可能减少使用手机、社交网站等造成学习影响和浪费时间的行为。
第四段：在线交流与学习互动也是必不可少的。
线上学习虽然在时间和空间上带来了许多方便，但是缺乏了面对面交流和学习互动。所以，我们需要尽可能地利用线上讨论区、在线会议和QQ等渠道与同学、老师之间进行沟通和交流。这种互动可以让我们收获更多的知识和经验，同时也可以大大提高学习效率，让我们更快地适应线上学习的生活。
第五段：总结与展望。
总的来说，线上教学是当前特殊阶段下的一种必需和新生事物。虽然这种学习方式在某些方面具有一定的局限，但是它带来了诸多便利，也大大促进了我们的学习效率。对我们而言，线上学习不仅可以增加技能和知识，还能催生我们拥抱变革、积极适应新事物的态度。预计未来，这种学习方式将继续普及和发展，学生们也可以借机锻炼自己的创新能力和适应力，扩大自己的知识结构，提升综合素质。
大学生上网课心得体会（优质20篇）篇九
2020年疫情来袭，官方出台了一系列防控措施，其中包括学校停课停学，推行线上教学。作为大学生，我们绝大部分时间都在宿舍上网课。这一经历给我们留下了很深刻的体会。
第二段：尝试适应新的学习环境。
从没有去过实体教室到突然每天都“奔赴”一个虚拟的教室，对于很多学生来说确实是一次巨大的挑战，不仅学习方式发生了变化，还要克服网络不畅、看电脑对眼睛的伤害等问题。我第一次开始上网课的时候也感到非常陌生和困惑，不知道如何完成作业，不知道老师合适的讲课方式和答疑方法。但后来，我们开始尝试适应新的学习环境。让我惊喜的是，通过网络，我认识了许多来自各地的优秀同学，通过和他们交流，我成长了很多。
第三段：获取更多自由时间。
大家都知道，线上授课使得我们无需每天起早排队用餐，也不必每天跑教室，减少了很多无用的时间浪费。这让我们有更多的自由时间和空间来进行自己的爱好和兴趣爱好，例如学习新技能、阅读更多的书籍，还可以锻炼身体，全身心地放松自己。这是传统教育方式所无法比拟的。
第四段：减轻了家庭负担。
回到家，可以和家人一起吃顿丰盛的晚餐、聊聊天。而且不用再经历长途奔波和繁琐的住宿问题，我们的家人也不要承担我们的食宿费用，减轻了家庭的负担。家庭的温馨和爱意给我们带来了更多的动力来面对课业和工作。
第五段：总结。
总而言之，线上授课改变了我们的学习方式和生活节奏。尽管这种新颖的学习方式并非每个人都接受，但我们需要学会从中寻找成长和价值。通过线上课程，我们也许可以发现一些自己的优势和潜力，同时也可以尝试不同的方式和途径去实现自己的理想，成为更好的自己。
大学生上网课心得体会（优质20篇）篇十
全球新冠疫情的影响下，大学生们开始了新的线上上课模式。在这样的特殊时期，学校和学生都在积极地应对着这一挑战。自从我开始上网课以来，我得到了很多宝贵的经验和启示，这些经验和启示可能对于其他正在适应网课的学生也会有所帮助。
第二段：适应网络环境。
上网课的最大特点就是课堂不在教室里，而是在自己的电脑屏幕前。这对于习惯于传统课堂的学生们来说是一个很大的调整。不过，有一些注意点可以帮助我们更好地适应现在的网络教学环境：
首先，需要建立一个清晰的课程表，并保持一个正常的作息时间表。其次，要确保自己的设备和网络流畅，并准备好所有必要的课程资料。最后，学生应该尽可能地保持专注和积极的态度，这有助于更好的课堂体验。
第三段：学习氛围。
当我第一次接触网络学习时，我发现自己很容易分散注意力，并且容易在调整摄像头时浪费时间。因此，我尝试在自己的家中创造一个适合学习的氛围。
我打开窗户，确保自己有足够的自然光线。我清除了桌子上的所有杂物，并使用耳机隔离了来自外部的噪音。当我在舒适和无干扰的环境中，我会更加专注于学习。
第四段：效率问题。
尽管上网课的确有一些困难，但它同样也是一种非常高效的学习方式。网络课堂提供了许多学习资源和学习支持，这对于一些困难的科目来说尤其有用。
我们可以使用电子教材、视频、工具箱、练习题目和索引来扩展我们的知识。通过这些资源，我们可以随时随地进行自主学习和强化练习。我们也可以使用网络讨论和协作工具来交流学习信息和想法，这有助于更好地理解课程内容。
第五段：总结。
我们正在经历一个前所未有的时期，面对着未知的挑战和机遇。虽然适应网络环境和学习氛围需要一定的时间和耐心，但我相信在这个过程中，我们可以尝试探索更多的学习方式和生活方式，增强我们的学习效率和学习质量，因为在这样特殊的时期，我们的学习和成长是最重要的。
大学生上网课心得体会（优质20篇）篇十一
随着新冠疫情在全球肆虐，大学生的学习也受到了严重的影响。为了保障学生的健康，大部分高校采取了线上授课的形式。在这个背景下，作为大学生的我，也走上了在家上网课的道路。几个月下来，我深刻认识到，上网课对于我们大学生而言，不仅是一次挑战，也是一种机遇。
第一段：上网课的挑战和适应。
相比于传统的课堂学习，上网课让我们不得不面对许多新的挑战。首先是环境方面的问题。在家上课时，会有很多干扰因素，如家人、外界噪音、社交网络等等。这对专注课堂学习造成很大的困难。其次是自我管理方面的挑战。对于大部分大学生而言，自我管理能力还不是很强，缺乏自觉性、纪律性和适应性。而在家上课就必须要具备这些特质才能更好地完成学习任务。在初期的上网课中，我也曾遇到过很多困难。上课时缺乏注意力，思维散漫，做作业不习惯等等问题让我感到十分头疼。但是，随着时间的推移，我逐渐掌握了上网课的技巧和规律。
第二段：学习态度的重要性。
在上网课的过程中，学习态度是非常关键的。积极的学习态度可以提高学习效率，让我们更专注地学习，更快速地掌握知识。相反，消极的学习态度会让我们在学习过程中遇到更多的困难，从而影响到学习质量。在我初上网课的时候，我常常遇到学习状态低落的问题。但是，随着不断尝试和调整，我找到了一些适合自己的调节方法。例如：做适量的运动、保证健康的饮食、适时地休息等等。这些方法帮助我保持积极的学习态度，也让我感受到了学习带来的愉悦。
第三段：具备自我管理能力。
上网课不仅考验着我们的学习态度，也考验着我们的自我管理能力。大学生是自己的主人，只有能够自我管理好自己的学习时间和学习内容，才能够学有所成。我认为，自我管理能力就是适应网络课堂学习的关键。我们需要根据自己的实际情况，制定出一份科学、合理的学习计划，保证每天都有充足的学习时间和良好的学习环境。此外，我们还需要养成良好的时间观念、阅读习惯和笔记技巧等等，以保证我们能够在网络课堂的海洋中游刃有余。
第四段：灵活的学习方法。
在网课环境下，学习方法的变化也是必须的。因为网络课堂与传统的教学方式不同，我们需要学会新的学习方式和技巧。例如，我们可以通过更多的自选课程或课外阅读的方式来增加自己的学习资源，从而丰富自己的知识面。同时，我们也需要学会灵活地运用各种媒介，如文字、图片、声音、动画、视频等等，进行学习和总结。这样可以更好地激发我们的学习兴趣，也更有利于我们将知识融入到我们日常的生活中去。
虽然上网课会带来一些挑战，但是我认为这也是一种机遇。首先，它让我们更熟悉了数字化时代的教育模式，这对我们的职业发展是有好处的。其次，它启发了我们对于传统教育的思考。这也许是一次推动教育变革的契机。再者，上网课突破了地域、时间、学科等种种限制，让我们可以更加便利地获取知识。因此，如果我们可以积极应对上网课的挑战，发掘上网课的机遇和潜力，我们将会受益终身。
总之，上网课对于我们大学生而言，不仅是一种挑战，也是一种机遇。我们需要积极应对网课带来的挑战，从中寻找新的学习方式和技巧；我们需要树立积极的学习态度和强大的自我管理能力，以保证学习的效果；最重要的是，我们需要发现上网课中蕴含的机遇和价值，在挑战中寻找机遇，在机遇中不断提高自己。
大学生上网课心得体会（优质20篇）篇十二
我怀着好奇和激动的心情走进了属于我的一片天地的校园，这里有老师的细心照顾，师哥师姐们热情的帮助，同学们之间的相互帮助，使我在很短的时间内，对浙江工商职业技术学院有了一个比较全面、系统的了解。
我们进入大学的第一步就是军训，他给我们提供了一次难得的机会。穿上军装，我们将成为一个人，所以我们用人的标准严格的要求自己。
看!那烈日下与我们同甘苦、共患难的教官们。辛勤的汗水浇灌着一棵棵幼苗。每一个动作，每一个姿势，教官们都细心地教导，那循循善诱的精彩画面怎能不让我们感动?常言“一日为师，终身为父”。我们应该怀着一颗颗敬佩的心情，道一声：“教官们，你们辛苦了!”
俗话说：“严师出高徒。”虽然教官们对每一个动作都有严格的要求，但是我们有的动作做的还不规范，不到位。这就要求我们必须严格要求，刻苦练习，争取把每一个动作都做好，用实际行动回报教官们的一片苦心。
不管前方是风雨，还是险滩，我们将与教官们走完这精彩的7天。让岁月珍藏一份经典的画卷。保存一份完美的回忆。
大学生上网课心得体会（优质20篇）篇十三
这次上课和以前刷网络课程不一样，这次是老师隔着屏幕和我们面对面沟通，也就是直播。这种感觉有点欣喜，也有点纠结。因为现在我已经是一名大学生了，面对学习本该自主，也应该更加独立一些，但现在上网课的时候，看着老师的讲解，我竟然有一点心不在焉。这或许就是我们大学生的通病吧，对课程不太上心，对学习也保持一个中等的热度，这都是我们应该改正的地方，这次上网课也暴露了我们平时存在的一些问题。
一开始上网课的时候，课程还不是很多，又是一些我不太愿意上的课，所以一开始我确实有点不太在意，但是过了几天之后，我发现自己确实有些愚蠢。我为什么会把学习的欲望寄托子啊学习的方式以及学习的课程上呢？对于我这个年纪的学生来说，不应该把学习当做是一种状态吗？我现在所面临的的问题比我想象中更加严重，这是我思想上的空缺，也是我对自己极度不负责的表现。所以当我意识到自己的问题之后，我快速的醒悟了过来，然后及时进行了改正，这也让我反思自己之前学习的一些漏洞，我也慢慢的把他们找了出来，一一进行改正。
后来的日子，我都有很认真的学习，即使一开始浪费了一些时间，但是后来我也慢慢的补了上去。我已经大三了，再过不久就要踏入社会了，我确实应该多反省反省自己，多去问问自己，该做什么不该做什么。或许这样我就可以更加理智一些，也更加明确今后的方向一些。时光很快，而我们追赶时间的脚步也要加快一些了。这次上网课也教会了我很多的道理，我想，自己或许只有认真对待每一件事情，才会把自己的人生过好，才能为自己的将来多增添一些机会和可能。感谢老师不辞辛苦为我们上网课，我会继续珍惜接下来的时光，努力向上！
大学生上网课心得体会（优质20篇）篇十四
随着互联网的飞速发展，网上购物成为了人们日常生活中不可或缺的一部分。特别是对于大学生而言，上网购物不仅方便快捷，还能够发现更多独特的商品和优惠活动。在这个主题下，我将分享我个人作为大学生上网购物的心得体会。
首先，上网购物给大学生带来了极大的便利。作为一名忙碌的大学生，时间对于我来说是非常宝贵的资源。传统的实体店购物需要花费大量的时间去寻找商品、排队支付等。而通过上网购物，我可以在家里或者任何地方随时随地进行购物，只需要打开电脑或手机，点击几下鼠标或触屏即可轻松完成购物。这种便利性对于一个忙碌的大学生而言非常重要。
其次，大学生在网上购物时可以更好地控制预算。作为学生，我们的经济状况通常有一定限制，因此购物时需要更加理性和谨慎。通过上网购物，我们可以方便地进行价格比较，找到最具性价比的商品和最优惠的促销活动。此外，购物网站上通常会有用户评价和商品评论，我们可以借鉴他人的经验和建议，避免买到次品或者不合适的商品。相比于实体店，网上购物给我们提供了更多的选择和信息，让我们能够更好地控制购物预算。
另外，网上购物也带来了一些注意事项。首先是要选择正规的购物网站。虽然网络购物带来了很多便利，但也存在着一些风险，例如货物质量问题、失信卖家等。因此，在购物前应先进行一些调查和了解，选择信誉好、口碑良好的购物网站。此外，支付时也要注意保护个人信息的安全，选择安全可靠的支付方法进行支付。最后，购物后应及时确认并评价商品，以帮助其他用户做出更好的选择。
最后，上网购物也给大学生带来了更广阔的购物选择。在实体店购物时，我们可能受到一些地域、物流等限制。而通过上网购物，我们可以购买来自世界各地的商品，无论是服装、数码产品还是特色小吃，都能够方便地找到并购买。此外，许多购物网站还提供全球直邮服务，大大节省了购物的时间和成本，让我们能够更加方便地和快捷地获得自己所需的商品。
总的来说，大学生上网购物心得体会是多方面的。在购物前要进行充分的调查和了解，选择合适的购物网站并保护个人信息的安全。此外，要在合理控制预算的前提下进行购物，选择性价比更高的商品和促销活动。通过上网购物，我们不仅能够更加方便快捷地获得所需商品，还可以掌握更多的选择和信息，让我们能够更好地满足自己的购物需求。在享受购物便利的同时，我们也应注重自己的消费理性，避免沉迷于网购，保证自己的经济健康。
大学生上网课心得体会（优质20篇）篇十五
近年来，随着信息化时代的进一步发展，网络技术的不断革新，网上教育也越来越受到广大学生的重视。为了适应疫情期间的教学形式，各大高校也纷纷推出了在线教学平台和网课，许多大学生也利用网络学习课程，这种方式既节省了时间和空间成本，也为学生提供了丰富的学习资源，是一种新时代的学习方式。在这种背景下，本文将从自身角度出发，谈一谈学习网课所带来的心得和体会。
第二段：网课望文生义。
网课通常指的是在线视频课堂教学，也就是在网络上进行的远程教学。它具有随时随地都能学习、可以反复观看、内容丰富多彩等优点。但是，网课与传统的教学方式不同，好的网课需要考虑课程内容的深度、教学方法的合理性、学生的参与度等因素。并且，网课也容易让人产生困惑和厌倦，缺乏互动，缺乏课堂气氛。
作为一名大学生，我也有过许多上网课的经历。在我看来，网课既有好的方面，也存在一些局限和缺点。在上网课的过程中，我发现网课类别多样，有直播课、预录课、公开课等，覆盖面广，更加方便学生的选择和学习。同时，老师们在网课上还可以使用多媒体技术，为学生呈现更加生动形象的课程内容。但是，与传统的课堂教学相比，网课少了一些互动和交流的环节，学生对于学习内容的理解和深入掌握也可能受到一定的影响。
第四段：网课的分析和挑战。
网课的出现和发展面临着一些技术和管理方面的问题。在技术方面，网络带宽和设备的适配、网络故障和不稳定等因素可能导致网课无法良好进行，影响学习体验。在另一方面，管理方面，网课的打卡、互动和课后作业等环节需要更好的管理和监督，以确保学生的学习效果和质量。而学生也需要更加积极地参与到网课中，增强学习的深度和交互性，以适应网课学习的需求。
第五段：未来展望。
网课的出现是时代的必然，也是一种积极的方向。随着技术和管理方面的逐步完善，网课的质量和效果会越来越好，为学生提供更加优质的教育资源。当然，作为一种新兴的教学方式，也需要不断地改进和创新，以满足学生和社会的需要。我们相信，在大家的共同努力下，让网课成为高效、便捷的新型教育形式，为教育事业的发展做出应有的贡献。
大学生上网课心得体会（优质20篇）篇十六
随着互联网的快速发展，越来越多的大学生选择通过网上购物来满足自己的消费需求。作为大学生群体的一员，我也深受网购的诱惑，多次通过网购来购买各种商品。在这个过程中，我积累了一些心得体会，希望能够与大家分享，以帮助大家更好地进行网购。
首先，选择可靠的购物平台是非常重要的。在众多的购物平台中，如何选择一个安全可靠的平台成为了网购必须要面对的问题。我个人认为，可以从以下几个方面来评判一个购物平台是否可靠：一是平台的信誉度，可以通过查看平台的用户评价来了解消费者对其的评价；二是平台的售后服务，一个好的平台应该有完善的售后服务体系，能够及时解决消费者遇到的问题；三是平台的支付安全性，一个合格的平台应该有安全的支付通道，能够保证消费者的隐私信息不被泄露。通过对这些因素的评估，我们可以选择到一个可靠的购物平台，从而减少网购的风险。
其次，了解商品信息是网购成功的关键。在实体店购物时，我们可以通过亲自查看商品样品和向店员咨询的方式了解商品的各项信息。而在网购中，我们无法亲自查看商品，只能依赖商品的图片和描述来了解商品的情况。因此，了解商品信息成为了网购成功的关键。在浏览商品页面时，我们可以仔细查看商品的图片和描述，了解商品的大小、材质和颜色等方面的信息。此外，可以通过查看其他消费者的评价，了解商品的真实情况。只有对商品有充分的了解，我们才能做出准确的购买决策，避免后悔和浪费。
第三，掌握一些网购技巧可以让我们在网购中更加得心应手。在面对众多商品时，我们应该学会过滤掉一些虚假炒作的商品，避免受到广告和促销的干扰。此外，我们可以通过对比不同平台的价格来选择最划算的商品，同时还要注意是否有隐藏的额外费用。在结算时，我们可以使用一些优惠券、积分等方式来降低消费金额。对于一些较贵的商品，我们还可以利用购物季和折扣活动来获取更多的优惠。总之，掌握一些网购技巧可以为我们节约成本，提高购物的效率。
此外，保护个人信息也是网购中需要关注的重要问题。在网购过程中，我们需要填写大量的个人信息，如姓名、地址、电话号码等，以便于商家能够顺利地将商品送到我们手中。然而，我们要注意保护这些个人信息不被泄漏出去，以免遭受到侵害。我们可以在购物平台上查看隐私政策，了解商家对个人信息的处理方式。同时，我们也应该选择那些有安全支付通道的购物平台，以保障我们的个人信息的安全。
最后，合理利用售后服务是网购中必不可少的一环。在网购中，商品的质量和尺寸可能与我们的期望不符。而这时候，一个好的售后服务可以帮助我们解决这些问题。在购物之前，我们可以了解商家的售后服务政策，以便于在需要的时候能够获得售后服务。在购买之后，如果遇到了问题，我们要及时与商家联系，并按照商家的要求提供相关的证据和资料。在与商家进行沟通时，我们要理性、合理地表达自己的需求，以获得满意的售后服务。
总之，网购给大学生带来了便利和乐趣，但也需要我们注意一些问题。通过选择可靠的购物平台、了解商品信息、掌握网购技巧、保护个人信息和合理利用售后服务，我们可以在网购中更加得心应手，同时也能保障自己的权益。希望我的一些心得体会能够对大家有所帮助，让大家在网购中更加放心、愉快。
大学生上网课心得体会（优质20篇）篇十七
随着互联网的快速发展，网购已经成为了现代人生活中不可或缺的一部分。尤其是在大学生群体中，网络购物更是愈发受欢迎。然而，网购不仅仅是简单的选择商品和点击购买，诸多问题与挑战也随之而来。在我作为一名大学生的网购经历中，我意识到了许多技巧和体会。下文将从信用、价格、便利性、选择和风险等五个方面展开，分享我在大学生上网购物方面的心得体会。
首先，网络购物的信用问题非常重要。在选择购物平台时，大学生应该选择信誉好、口碑良好的平台进行购物。我曾经通过在论坛上查看其他用户的评价以及上网搜索等方式来确定最适合我的购物平台。此外，了解卖家的信用情况也非常重要。通过查看卖家的信用评价和近期的销售情况，可以更好地评估其产品质量和服务水平。相对于品牌商家，大学生也可以尝试购买一些知名度较低但信誉良好的小厂家产品，往往能够购得性价比更高的商品。
其次，价格也是大学生在网购中考虑的重要因素之一。一方面，大学生应该关注商品的折扣和促销活动，以便以较低的价格购得心仪的商品。我曾经在网上购买了一部手机，当时正值双十一购物节，我成功抢购到了它的促销价，比市场价便宜了数百元。另一方面，大学生要提高辨别价格真伪的能力，以免陷入虚假降价、涨价再降价等手段骗取消费者的陷阱中。通过多家平台的价格对比，保持冷静的消费心态，大学生可以更好地把握价格的真实情况。
网络购物的便利性也是吸引大学生选择网购的原因之一。我曾经购买过一本教材，网购省去了专门去书店购买的麻烦，只需在家中点击几下就能买到所需的教材。而且，网络购物还提供了方便的支付方式，如支付宝、微信等电子支付方式，这为大学生提供了更加便捷的支付体验。此外，随着物流行业的迅速发展，商品的送达速度也在不断提高，通常大学生购物后几天就能够收到心仪的商品。
网络购物给大学生提供了更多选择的机会。以我购买学习用品为例，传统的实体店治安、货品种类和价格相对有限。而在网上购物，大学生可以随意选择自己喜欢的品牌、颜色和款式，更好地满足自己的需求。在选择商品的时候，大学生也可以通过各种评价和浏览搭配的图片，更好地比较和选择。这为大学生提供了更多的权利和话语权。
最后，网络购物也存在一定程度的风险。包括商品的质量问题、售后服务的滞后、虚假宣传等。为了降低这种风险，大学生应该选择有售后保障的商家，如有无理由退货、退款或换货等政策。此外，大学生也可以通过在线客服的方式咨询商品的具体情况，以便更好地了解商品的质量和服务水平。
总而言之，大学生上网购物需要从信用、价格、便利性、选择和风险等多个方面进行综合考虑。通过选择信誉好的平台和商家、关注商品的价格促销和折扣、利用线上支付和方便的物流等方式，可以让大学生在网购中获得更好的消费体验。当然，大学生在网购过程中也需要保持理性和冷静，不仅要看重价格，还要注重商品的质量和服务。只有综合考虑这些方面，才能够使大学生在网购中获得更多的优势和满足。
大学生上网课心得体会（优质20篇）篇十八
随着互联网技术的发展，越来越多的学校开始采用在线教学的方式，让学生可以通过网络平台完成学习任务。在校大学生上网课已经成为一个普遍的现象。但是，上网课和传统课堂上课存在不少差异。本文将从五个方面分享我在上网课过程中的心得和体会。
一、熟悉操作须知。
刚开始上网课时，我遇到了一些操作上的困难。因此，在进行网课前，第一步是要熟悉网课平台的操作和使用方法。掌握网课平台的使用方法，可以帮助我们更加顺畅地进行学习。在刚开始熟悉操作时，我会先观看平台提供的视频教程，这样既能使自己更好地了解平台功能，也能让自己更清楚地知道教师在网课中如何指导和评估自己的学习。
二、保持高度集中。
上网课还需要保持一定的集中力。在学习时，很容易分心，因为我们可以控制自己在什么时候看直播课程。因此，保持集中力是不可或缺的一部分。我会将手机静音，并关闭所有不相关的应用程序，以避免在学习时被打扰。在集中学习时，我也会将电脑屏幕调整为最小，以使视线只关注于教师的讲授和内容。
三、积极互动学习。
在网课中，许多学生会选择变成静默的听众，不会与教师互动。然而，积极互动学习能够帮助我们提高学习效果。我们可以通过社交媒体或直播课程提出问题，并且可以与其他学习者进行讨论。在学习中，要积极交换意见，有时候甚至会对答案产生新的观点和想法。
四、保持良好的时间管理。
通常，上网课要付出很多时间，但是，也不应完全脱离日常课程的打算。良好的时间管理对于上网课非常重要。我会设定一个时间表来安排课堂的学习，详细规划各个网课的学习时间，并在预定时间订立任务计划表。当然，在时间规划中也应该留出一些时间来比对其他课程作业或者是写作业等。
五、把握重点难点。
学习中不能避免遇到一些困难和挑战。我们需要通过优化自身学习方法去减轻困难。我会在上课时将难点和重点记录下来，并在独自学习时集中解决问题。我也会多参考学习资料和老师提供的章节重点，以更好地完善自己的学习计划，并掌握课程的核心要点。
总而言之，在校大学生上网课是一个大学生活必不可少的一部分。通过这种方式，我们可以获得信息，掌握技能和知识，展示出我们的学习成果。通过上述的五个方面的总结和记录，我认为我们在上网课的过程中可以顺利的应对各种复杂的情况，从而提高自身综合素质和胜任能力。
大学生上网课心得体会（优质20篇）篇十九
随着疫情的发展，大学生们面临了一项新的挑战——在家上网课。虽然这并不是一个新鲜的经验，但是这次疫情让很多大学生首次迎来了这种学习方式。在这个过程中，我们经历了很多不同的情感和心态。在这篇文章中，我想分享一下我的上网课心得体会，希望对那些正在学习困难中的人有所帮助。
第二段：适应新的学习方式。
对于大多数大学生来说，这个学期的课堂不再是教室，而是我们自己的电脑。说实话，一开始我对这种学习方式并不太适应。在一堂课上，我很容易分心，看手机、逛社交媒体或者其他网站，甚至偷懒去打游戏。后来，我意识到这种不良的行为会影响到我的学习成果，于是我开始想办法克服这个问题。我尝试了很多方法，例如关闭社交媒体、在电脑上安装软件控制上网时间等等。这让我逐渐意识到，在这个环境下我们需要学会自律和高度注意力集中。
第三段：新的学习方式带来的优点。
尽管我们有很多调整需要做，但是网上学习也带来了不少的好处。首先，通过网络学习可以节省我们很多时间。我们不再需要乘坐公共交通工具，也没有等待和排队的时间，这样我们就能更充分地利用时间。其次，我们可以更灵活地安排自己的学习时间。如果你有其他任务需要完成，你就可以与老师或教授协调时间，自己随时学习。对于患有长期病的同学来说，这种灵活性尤其重要。总之，网络学习给我们提供了广泛的选择，同时也避免了一些现实中存在的物理限制。
第四段：利用班级资源。
即使是在网上学习，我们也可以在同学和教授间建立联系。我们可以在课前或课后向老师提问。有时候老师也会为我们安排一对一的讨论会，并鼓励分享自己的想法和观点。这样的联系可以让我们对学习更加深刻而有耐心，同时也能够帮助我们建立起班级同学之间的紧密感情。我的一些同学还创建了讨论组和团队一起完成课程和任务，这样既可以分担工作量，还可以互相提供帮助。
第五段：总结。
就目前而言，网络学习并不完美。但是我相信，我们可以利用这种方式来让自己变得更好。我们需要做的是从一个新的角度看待它，学会适应它的工具和资源。我们需要克服分心和懒惰，努力保持时期集中和自律。进而，我们需要积极与老师、同学建立联系，充分利用班级资源来提高自己和班级整体的学习效果。长远来看，这种网络学习可能会遇到新的挑战，但是我相信，通过不断的探索和学习，我们一定可以克服它们，并用网络学习的方式获得个人和班级的成功。
大学生上网课心得体会（优质20篇）篇二十
自然灾害包括水灾，火灾，地震，泥石流等，他们是我们最大的敌人。在古时候人们没有防范意识，都是求神拜佛保佑平安。随着社会的发展，人们懂得用科学实用的方法保护自己，减少灾害威胁到自己的生命和财产，护家园。
在地震灾害发生节会有许多动物预兆，我们要善于发现这些反常现象，辨别真假，及早撤离。在平时的时候要加强加固房屋。牢记紧急逃生路线以及附近的安全疏散通道，积极参加地震灾害应急训练。在家里要常备应急物品，地震发生的时候，我们要尽量跑到室外开阔的地方。如果没有时间是内因躲到卫生间等小房间远离玻璃，隔墙等易倒塌的物件。
水灾也是我们沿河流域比较常遇到的自然灾害。
我们要在洪涝多发生的季节，关注天气预报和洪涝预警信息。在洪涝来临时要迅速往高处转移，但不可以攀爬电线杆。洪水围困时，要利用通讯设施联系救援使用四号子。色彩鲜艳的衣服镜子等发出求救信号。受洪水围困后除非洪水冲垮建筑物或漫过屋顶，否则不要轻易冒险涉水逃离。被卷入洪水时，一定要尽可能抓住固定或漂浮的东西寻找机会逃生。
火灾是我们日常生活中最最经常见到的一种灾害。同时也是威胁我们生命财产安全最容易发生的事情。我们在日常生活中要时刻了解自己所处地方的逃生方法，熟悉逃生路线。每年进行必要的防火救灾演习。在家中的时候不玩火，不乱放烟花爆竹，要把易燃易爆物品。提到安全的地方。不能让小孩子轻易接触到。在发生火灾的时候，要立刻披上浸湿的衣物被褥等向安全出口方向冲出去，不可以乘坐电梯。穿过农业的通道时，要使身体尽量贴近地面，并用湿毛巾捂住口鼻。若发现外出逃生路线被火阻挡时，立即退回有水的室内，关好门，打开窗户。用手电筒呼叫等方式求救。不可以盲目跳楼，可用绳子把床单被罩撕成条状连成绳索，拴在门框，暖气片，铁栏杆等固定物上，顺绳滑下脱离危险。
生活中的自然灾害还有很多，我们应该加强自然灾害提前演习，充分了解自然灾害发生的时候我们应该做的什么事情和我们不应该去做的事情。只有我们充分掌握了这些知识，才可以在自然灾害发生的时候挽救我们的生命。
我们应该牢记应急电话报警电话110火警电话119。急救电话，120公共卫生热线12320。遇到威胁等紧急情况的时候，我们可以拨打这些电话寻求帮助。