计划可以帮助我们明确目标、分析现状、确定行动步骤，并在面对变化和不确定性时进行调整和修正。计划为我们提供了一个清晰的方向，帮助我们更好地组织和管理时间、资源和任务。下面是小编带来的优秀计划范文，希望大家能够喜欢!
高一学生制定计划篇一
我一进入高中，就把目标定为清华。并且为了三年的高考制定了“二二得四”计划。即语数外每天进行四项常规练习，雷打不动高二。那么你的理想大学是什么？清华、北大，这些闪闪生辉的名字应该成为你们不懈的追求。立大志，下苦功，这是每位高一新生必上的第一课。
高中的学习方法与初中有什么不同呢？第一点是教师管得少了，老师只在课堂上讲课，学习中遇到困难，你必须主动去找老师；老师更多的讲方法，实际操作靠你在下面自己练习。我在高一，每天一下学就往教师办公室里跑。第二点是资料多了，初中发的资料少，学生自己也很少买资料。但在高中，除了统一发的练习册外，最好自己再买一些教学参考书，每学期做几本甚至十几本教参是很有必要的。我在高一数学有四、五本资料，物理、化学也各做了两本，其它科目也都有配套教参。第三点是竞争更加激烈，大家都是初中时期的优秀生，实力都很雄厚。高中每月一大考，分数咬得很紧，名次上也是你追我赶。在高一下学期，我的成绩一度落后，经过高二整整一年的努力，终于在高二下学期才重获年级第一。一时的落后并不意味着你的实力不行，只要通过不懈的努力和适当的方法，你一定会脱颖而出。一时的成功也不必骄傲，三年后的高考能成功才是真正的强者。
一切都刚刚开始，抓住这个机会养成良好的学习生活习惯，会使你受益匪浅。
在学习上，抓好每一个学习环节。首先是预习。预习又分三类，一种是学期初对课本的大致了解，一种是学每一章之前对本章内容的了解，一种是每一节课之前的预习。适当的预习会使学习轻松许多。由于我的基础较好，经常做第一种预习。然后是听课，这是最关键的一环。听课有听课的艺术，我在课堂上一贯保持坐姿端正，面带微笑，积极回应老师，勤于做课堂笔记，善于动脑……这些不仅会使我成为老师注目的焦点，更能使知识更鲜明深刻输入大脑。第三个环节是回顾。根据遗忘规律，知识必须经过反复回顾才能变成永久性记忆。我一般是24小时内回顾一次，一周之内回顾一次，一个月之内回顾一次。知识就像滚雪球，越滚越大。最后一步是练习，这也是拔高的一步。课本习题，教参资料都应该涉猎，最好每门课都有一两本随堂练习。练习贵在精，能紧密联系课文知识点，举一反三。在精做一本练习的基础上，有能力的同学还可以看一些学习报刊。
在生活上，一切都以“节约时间”为前提。高中课业紧张，竞争激烈，不应把时间浪费在做事拖拉、和同学闲聊、逛街、吃饭时等人这些琐事上。我吃饭一直都只用10分钟，较之于别的同学用20甚至30分钟，三年下来我争取到的时间是可观的。
有志考入名牌大学的同学，还应学会一门非常重要的技术：订计划。几乎每位学习尖子都是计划高手。计划分学年计划和周计划。学年计划主要是本学年考试目标、学习目标、学哪些内容、预习或复习哪些内容、用什么样的教参、自学什么内容等，是个笼统的计划；周计划即每周一订，根据本周实际情况，规定本周每天的时间分配。下面是我高一第八周的计划。这一周正是期中考试前夕，这是一个复习计划：
第八周
4：30起床
开灯－5：50（约25分钟）地理第一轮
语文（2、4、6）生字生词/词语随堂练习回顾/随堂学/抽10分读书
7：00－7：30化学（阶段复习）
7：45－8：00英语听力
中午睡前：数学随堂（1：40休息）
下午到班（约10分）英语
回顾习题
下午放学－6：00作业等
6：00－6：30（30分）英语语感训练
6：45－7：00（15分）政治第五课
晚自习：数学
几何（1、3、5）〈〈三考一测〉〉中棱台、圆球
笔记总结
〈〈教与学〉〉棱锥（3－4）
代数（2、4、6）〈〈三考一测〉〉3，1（1）－3，3
〈〈教与学〉〉3，2
注：有关政、史、地的随堂复习，可在本课前的课间10分钟内完成，或在课后及时复习。
计划中的“第几轮”是一种四轮复习方法，是我中学时代的复习绝招。第一轮是基础知识梳理，第二轮是重点难点突破，第三轮是方法技能练习，第四轮是基础知识及重点难点再回顾。
以上的方法仅是我个人的经验，同学们还要在实践中不断摸索，找到适合自己的学习的方法。
送给高一的同学们一句话：要想获得超出常人的成功，必须吃别人吃不了的苦，受别人受不了的气，想别人想不到的事，胸怀有多广，事业就有多大！
因为优秀导致更多的心理问题
摘要：优秀生对人的影响是肯定的，在对成年人的职业和婚姻的辅导中，我们能感受到优秀生的经历在他们身上的划痕。只不过显现的时间不确定，有的人是进入了高一级的学校会出现，有的是进入社会后在工作中显现，有的在婚姻生活中或者是在亲子教育中显现。
在应试教育体制下，一个学生只要学习成绩好就被认为是优秀生，喜欢，家长骄傲，他们身上的缺点也被优异的成绩所掩盖，殊不知，优秀生发生心理问题的几率要大于普通学生。
优秀生案例：晓宇是一名高三学生，就读于市五所中的一所中学。刚入学时他的成绩是班里的前几名，可是到后来却跌到最后几名。晓宇的变化让妈妈很伤心，他曾经是妈妈的骄傲，可现在妈妈却总是唉声叹气，为了躲开这一切，晓宇钻进了游戏室，他不想去学校，也不想回家，更不想面对即将到来的高考。
一、适应性差
心航路中国大教育网创建人张丽姗说，在她接待的很多优秀生中，他们发生心理问题的几率要远远大于普通学生。有几个问题的呈现。
在我们的教育体制下，只要是成绩好，就被冠以优秀生的头衔，俗话说“一白遮百丑”，优秀生则是“有分就能遮丑”，也许他的人际交往不是很好，意志品质不是很强，不关心班集体等，但只要他成绩好，大家就能接纳他。老师甚至拿这样的学生教化其他学生。在这种情况下，优秀生会被老师捧得找不着自己。但是当他们进入一个新的环境，他的名次在群体中发生变化，他就会变得很失落，这种失落是毁灭性的。就像晓宇，以前都是老师指引着他学习，现在，他不知道如何学习，老师也更愿意和尖子生探讨更尖端的问题，而不愿和学不会的同学讨论如何学会的问题。他的成绩一下就掉下来了，就这样，高一时恍恍惚惚地度过，高二时迷迷茫茫地度过，到高三时他不想去学校了。
二、人际交往能力差
以前晓宇在初中的时候，都是别的同学主动跟他搭讪的，都会有求于他，他用不着学习如何与人交往，更不用学习主动找人搭讪。可是当他到了新环境以后，就显得非常笨拙，不知道自己该做什么，尤其看到别的'同学都有自己的爱好，而他为了学习什么爱好也没有时，他体会到的是冷落甚至是排斥。在应该学习如何平等与人交往的时候，因为成绩好而没有了这样的需求。所以，当他需要平等地和同学交流的时候，他不知所措。
三、对自己近乎完美的追求
多年的心理咨询经验使得我会向前来咨询的家长提出几个问题，一、孩子小时候是谁带大的；二、有没有寄宿的经历；三、有没有优秀生的经历。
优秀生对人的影响是肯定的，在对成年人的职业和婚姻的辅导中，我们能感受到优秀生的经历在他们身上的划痕。只不过显现的时间不确定，有的人是进入了高一级的学校会出现，有的是进入社会后在工作中显现，有的在婚姻生活中或者是在亲子教育中显现。现在有一项关于心理健康的最新界定，其中一条就是有妥协意识。在我们的思维中，妥协是一个消极的词汇，在我们承受巨大压力的时候妥协意识会让压力释放，而优秀生往往是难以妥协的，只能是一路向前，一路向高，一旦出现问题就会无法承受。
优秀生的父母请注意
首先，要知道孩子的成长是全方位的，不是单单成绩好的问题。
其次，要给孩子充分的、多维度的、符合社会主流要求的爱。在给予孩子爱的同时，千万不要讲条件，你成绩好我就爱你，你成绩不好我就不爱你，要让孩子知道，你优秀是我的孩子，你不优秀妈妈陪同你一起去面对困难。让孩子建立起非常有力量并且可持续的自我接纳和自我认同。像晓宇的妈妈，孩子成绩好的时候到处夸，孩子成绩不好的时候，刚开始还克制自己不批评孩子，只是唉声叹气高考，一旦超出了自己的心理承受范围，她就开始批评唠叨。造成孩子只接纳成绩优秀时的自己，而不接纳成绩不优秀时的自己。
第三，给孩子一个全方位的自我认知，是家长送给孩子最大的礼物，当孩子遇到困难的时候，是他内在的自信心在支撑着他，当他的自我认知出现偏差的时候，成绩不优秀没有了自信的理由，他一下子就会被打垮。
第四，当孩子遇到问题，家长又束手无策时，一定要寻求人士的帮助。
高一学生制定计划篇二
制订学习计划的重要性：
凡事预则立，不预则废，做什么事有了计划就容易取得好的结果，反之则不然。有没有学习计划对你的学习效果有着深刻的影响。防止被动和无目的学习。毫无计划的学习是散漫疏懒，松松垮垮的。很容易被外界的事物所影响。
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高一学生制定计划篇三
1.对于每天学的知识不能马虎，有不会的，要先自己思考，真的不会了，再去请教老师或同学。
2.每节课都要认真听讲，特别是老师分析题的时候更要仔细听，不能走神。
3.老师课堂提问时，要积极思考，如果不会，就认真听同学们的回答，要认真做笔记。
4.突出重点，不要平均使用力量
所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点;二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。
5.既要全面，也要与班级计划相配合
计划里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间;有保证睡眠的时间;有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。
6.协调常规学习时间和自由学习时间
常规学习时间(即基本学习时间)：指的是用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学知识的时间。
自由学习时间：指的是完成了老师布置的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内一般可做两件事：补课和提高。补课是指弥补自己学习上的缺欠;提高是指深入钻研，发展自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高，最好要围绕一个专题进行，这样做，学习比较容易见效果。
自由学习时间内所取得的学习效果，对改变学习现状具有重大的作用，因此这一时间的安排，应当成为制定学习计划的重点之一。
7.脑体结合，学习和其他活动合理安排
在安排计划时，不要长时间地从事单一活动。
(2)安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习;
(3)同一学科的材料，用不同的方法学习。
开学季|制定学习计划，你应该知道这10点
8.提高学习时间的利用率
时间是宝贵的，自觉提高时间利用效率，是每个中学生学习上进行自我修养的重要内容。
(1)早晨或晚上，一天学习的开头和结尾时间，可安排着重记忆的科目，如英语科等;
(3)零星的或注意力不易集中的时间，可安排学习自己最感兴趣的学科或做习题。这样可以提高时间的利用率。
9.计划要留有余地
做计划是为了让自己更好的按照计划执行不会乱，但是做计划的同时也要留有余地，防止中途计划被打乱。
具体学习计划怎么做
所以，一个完整、可行的“新学期计划书”是非常有必要的，这一步也要家长引导，要做到让孩子明白这份计划书不是约束，而是他心甘情愿对自己所做的要求：
首先，制定学习计划，需要结合各年级学习特点，及自身学习情况制定合理的学习计划和目标。
学习目标要具有适当、明确、具体的特点。
适当。就是指目标不能定得过高或过低，过高，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文;过低，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标。明确。就是指学习目标要便于对照和检查。如：“今后要努力学习，争取更大进步”这一目标就不明确，怎样努力呢?哪些方面要有进步?比如：“数学课语文课都要认真预习。数学成绩要达到中上水平”这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。具体。目标要便于实现，如怎样才能达到“数学中上水平”这一目标呢?可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。
高一学生制定计划篇四
(1)计划要全面。思想、学习、身体是相互影响的。在计划时，一定要兼顾三个方面。计划里除了有学习的时间外，还应当有进行社会工作、为集体服务的时间;有保证睡眠的时间;有娱乐活动的时间。计划里不能只有三件事：吃饭、睡觉和学习。如果计划真是这样，那么这个计划就是片面的、不科学的。
(2)安排好常规学习时间和自由学习时间。常规学习时间就是按学校规定的学习时间，主要用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学的知识。
(3)长计划和短安排。在一个比较长的时间内，究竟干些什么，应当有个大致计划。例如，一个学期、一个学年应该有个长计划。但是实际学习生活变化很多，又往往无法预测，故长计划不可太具体。但上个月或下学期要解决哪几个问题，心中应该有数，这而第一星期干什么要具体些，每天干什么应当更具体些。这样把一较大的任务，分配到每周、每天去完成，使长计划中的任务逐步得到实现。订长计划，要在具体完成学习任务时有明确的目的。
(4)要突出重点，不要平均使用力量。学习时间是有限的，学习内容是无限的，所以必须要有重点，要保证重点，兼顾一般，所谓重点：一是指自己学习中的弱科，二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力来攻下重点。
(5)订计划要从实际出发。订计划时，不要脱离学习的实际。有些同学订计划时满腔热情，想得很好，可行动起来，寸步难行，这是目标订得过高，计划订得过死，脱离实际的缘故。
高一学生制定计划篇五
同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00—7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30—50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7—8小时睡眠，记忆效果也会降低。
尊重自己生物钟
由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。
学习要有时间限制
为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。
对照计划反省
计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好时可奖励自己一次;如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可*作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。
公开学习计划
少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。