暑假计划可以让我们深入思考自己学习的目标和所取得的成绩。制定一个充实而有序的暑假计划，让自己在假期中更好地挖掘自身的潜力和能力。
学生暑假减肥计划书（实用20篇）篇一
1、有氧运动是dao最有效、最健专康的减肥方法。它是一属项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2、有氧运动包括慢跑、步行（散步和快走）、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3、运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。
1、拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份。
2、烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在100大卡左右更好。
学生暑假减肥计划书（实用20篇）篇二
暑假的时间漫长，如果不紧密的保持自身的学习心态，那么很快就会将过去的学习忘得一干二净。为此，我将暑假的学习时间大致分为三类。
1.前期复习时间：这段时间主要在暑假的前的几周里，通过自我的复习来巩固本学期的学习，并分析自我的不足，制定好后期的学习目标。
2.日常学习时间：在暑假的每天制定一定量的学习任务，用于复习及攻克自身不足。并完成定量的暑假作业，留出休息时间，让自己轻松愉快的保持在暑假的学习状态。
3.预习巩固时间：在暑假的倒数几周里，通过网络和书籍对下学期知识进行预习，让自己更有准备的去面对新学期!
1.复习阶段。
在这个阶段里，我主要的目标是在2周的时间里对本学期的.课程都进行一遍梳理，并针对期末考试的试卷和自我的理解，对自己的问题和错题，进行整理，方便后续学习使用。
2.日常任务。
这是一个每日目标，我计划在暑假开始后的每天都都进行一定量的学习计划。主要目标是自己在学习上的弱项——数学。我要针对自己的不足进行努力。
当然，针对自己优势的语文和英语也不能放松。同时每天上午要保持每天定量的单词默写和课文背诵，并且要在晚饭前解决一天量的暑假作业。
3.预习巩固。
到了这个阶段，新学期也即将到来了。但如果我还是满脑子上学期的知识，那么在新学期的学习中一定会感到混乱。为此，在开学的前两周里，除了检查好自己的书包和作业，我同时还要对新学期的知识进行预习。书本可以去找高年级借，实在不行就利用网络查找。
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学生暑假减肥计划书（实用20篇）篇三
紧张、有序、愉悦的学校生活已经结束，为让学生过一个充实、有收获、平安快乐的假期生活，依据xx关工委假期活动的指示精神，结合我校实际特制定本活动计划：
一、指导思想：为加强对未成年人的思想教育，引导学生以“参与、感悟、体验”为主线，从书本走向生活；从课堂走向社区，接触自然，了解社会，拓宽视野，在丰富多彩的社会实践活动中加强对学生的爱党、爱国、爱社会主义教育；在培养学生兴趣爱好的同时，提高他们的社会实践能力，增强社会责任感，促进学生全面、和谐、健康地发展。
二、活动原则：安全第一，一区一组，分散与集中相结合。
三、活动主题：在党的阳光下茁壮成长。
四、活动准备；1由于部分教师的内退，在管理区居住的教师陆续迁往xx场部，学校关工委做好对个别社区的指导教师的调整和补充工作；2由于两校合并，撤队并点工作尚在继续中，学生居住流动性较大，学校关工委将合并后各社区学生名单进行整理成册、打印，发给社区关工委；3放假前对各社区活动指导教师进行针对性较强的培训；4继续坚持对孤儿、单亲、留守儿童中重点对象的一一对应帮扶跟踪工作。5制定操作性强的假期学生活动计划。
五、活动内容：
(一)上一堂法制安全教育课，学生安全放在首位。学生假期活动必须在安全有保障的情况下开展。活动前指导教师要对参与该次活动的学生进行相关安全内容的教育和要求。社区关工委邀请派出所干警为学生上一堂法制安全教育课，并做好安全教育签字工作，提高学生的安全防范意识，确保每一项活动安全、无事故。
(二)“颂歌献给党”主题读书活动进家庭、进社区。1在家庭中开展亲子共读红书活动，在社区开展颂歌献给党主题读书演讲比赛。四年级同学要有读书笔记和。
心得体会。
开学后每班选出10份上交校关工委参加展览。三年级同学要写读书日记每个社区评选出一名书香家庭。(500字的介绍统一填表此项工作由指导教师完成。)返校后学校关工委统一组织学生进行颂歌献给党知识问卷活动。2在二至四年级开展三代大荒人忆变化颂党恩活动。(搜集不同时代家庭照片有文字注解说明在什么时期在哪里拍照的)。
(三)在观光农业中弘扬北大荒精神，感恩党。此项活动根据各管理区特色，指导教师和社区关工委联合组织“五老”、学生进行参观、学习，在田间、地头、渠旁讲发展，展未来。
(四)开展文明礼仪进社区，我为党旗添光彩活动。1在指导教师的指导下开展“红领巾”监督岗服务；2以小组为单位开展学雷锋做好事活动。
(五)开展老少同乐颂党恩活动。(唱红歌、朗诵诗歌、舞蹈等)。
学生暑假减肥计划书（实用20篇）篇四
一、吃饭细嚼慢咽。
二、一日三餐，一定要吃早饭。
三、少吃脂肪、糖含量高的食物。
四、饿了才吃，不饿不要吃。
五、坐着吃，不要站着吃。
六、多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。
七、每天最少一个苹果，晚饭后多喝酸奶。
八、把自己每天吃的东西都记下来，以便控制食量。
九、多喝水,不渴也要喝。
十、每周减肥0.5公斤为好，如果吃的太少，就会改变新陈代谢作用，反而会增加体重。
学生暑假减肥计划书（实用20篇）篇五
[运动方面]:。
1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。
2.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。
3.扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑(不是傻笑哦)。
4.天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。
慢跑30~50分钟。
骑脚踏车1小时~75分。
步行1小时~l个半小时。
游泳30~40分。
打网球45分~1小时。
跳绳30~40分。
5.平时走路身子要直，步子适当放大，速度可以加快。做得时候身子一样要坐直。
减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
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学生暑假减肥计划书（实用20篇）篇六
一年一度大学生暑期来临，对大学生们来说，正是一个可以开阔视野，利用空余充电提升自我的好机会。
你可以采取以下建议：
1去学一些自己感兴趣的东西音乐画画舞蹈等等。
2安排好每天的时间早睡早起这样才会一整天精神充沛,心情愉快对身体健康也有好处太晚起的话总会感觉浑浑噩噩，一天的时间很短。
3如果家的附近有好风景的话可以经常清晨去散散步，会有和上学时早起不一样的感觉，晚饭后也可以和家人去散散步，饭后百步走活到九十九嘛。
4安排好每天的时间(这点很重要)，每天都要做一些作业复习下功课，时间可以在1—2小时左右，不然开学时肯定后悔噢。
5少玩电脑少看电视多看点课外书，漫画也可以，这个会让你觉得很充实，电脑电视看多了容易脱离社会而且有空虚感。多读点书,一定要看自己喜欢的,与考试有关的就不要管它了,最主要是自己喜欢的,而且是健康,可以增长知识的.
6去报名志愿者之类的活动，非常有意义，终身受益。
7可以去旅游，不过人多的就千万别去,别忘记了你是去享受的,不是去活受罪的!
8常帮家里做些家务活，体会爸爸妈妈带大自己的艰辛，也是自己成家前的实习。
9每周和死党出去玩一两次，联络联络感情。
10锻炼身体.早点起床跑一跑步.只要用心去做,一个暑假下来,真的是废柴也可以成为人才.
11大学生可进行家教，做兼职，赚点小钱，贴补开支。
学生暑假减肥计划书（实用20篇）篇七
暑假开始了，我的大一学习生活已经结束了。真的很怀念这一段时间，因为它教给了我太多太多的东西。尽管有点舍不得，但还是要结束。学习生活，也要先暂时画上一个圆满的句号。
我将最近一段时间事情，做了一个简单的安排:。
7.××~7.××为复习时间，尽管以前学的东西，落下了一些，但是我想在这几天内，应该可以补上，我相信自己可以做到的，加油!
7.××，大一学习生活告一段落。然后，我就可以坐上早晨七点的火车回家喽!
7.××~7.××回家做自己喜欢的事，然后按照计划行事。呵呵~~。
7.××~8.××出去打工，磨练一下自己，相信会很有收获的!
在大人们口中所谓的“轻松”的大学生活，还是让我有点不知所措，手忙脚乱……。
丰富，忙乱，复杂的大学生活终于要插入一段小序曲——暑假。
所以呢~呵呵呵……我就写了一份暑假计划书，准备过一个精彩、丰富、快乐、幸福、有意义的假期!
一、计划目的。
生活是如此的美好!要学会珍惜生活，好好享受生活。
二、计划目标。
玩的昏天黑地，玩的不知东西南北(告诉你，我本来就没有方向感)。
但该回家时，还得回家，坚决不让爸爸妈妈担心!
三、计划执行。
执行时间：整个暑假。
执行长官：本人及那些好兄弟、好挚友、好哥们儿、还有最佳损友。
1、回家。
从开学到现在已经四个月，还没有回过家呢!每次父母打电话问我什么时候回家，我都说快了，快了，但没给过一次确切的时间。我想，今天在这里，我可以给爸爸、妈妈一个准确的时间，7月9号，我就可以回家了，爸、妈，我想你们了...
2.给父母做一次晚饭。
爸爸、妈妈每天都在外面忙碌，晚上回来后，还得自己做饭。每次想到这里，我的心里就会很难受。以前在家的时候，我都会早早的把饭做好，然后我会静静的坐在家里，等待着父母回来，每次一家人坐在一起吃饭的时候，我就会觉得自己很幸福、很高兴。可是，自从上了大学以后，就再也没有了这种感觉。不知道为什么，每次自己吃饭的时候，总会想起父母，唉...因此，给父母做一次晚饭，就成了我回家后的第一件事。相信那个时刻，应该是最温馨、最幸福的时刻。为了这一时刻的到来，我要再坚持两个星期，哪怕是再苦再累，我也要坚持!
3、去看望爷爷。
离开家都这么长时间了，也不知道爷爷的身体怎么样了?好想他啊!记得高考结束以后，大部分时间我都是陪在爷爷的身边。每天陪爷爷出去散步，这似乎成了我生活中不可缺少的一件事。但到了大学以后，不知道每天有没有人陪在爷爷的身边，有没有人和爷爷一起去散步。我想我回家后的第一件事，就是和爷爷一起去散步，和爷爷聊聊天，陪他说说话。在学校这一段时间，每次给爷爷打电话的时候，我总有一种想流泪的感觉，可能还是和爷爷的感情最深吧。从小到大，父母很少管过我，每次都是爷爷教会我做人的道理。回到家后，我想和爷爷多呆一会，向他讲讲我在学校里遇到的人和事，这样，我会觉得很幸福、很高兴!
4、去找老同学。
自从上了大学，就和以前的朋友联系变少了。我想利用这个暑假回家，找他们聚聚、聊聊天，找回曾经熟悉的感觉。同时，我也答应了我的一位朋友，暑假回家会去找他们的，说实话，我真的不想让自己再失信了。记得五一的时候，我就曾说过会回家找这位朋友的，但没想到，我失信了。但不管怎样，这次我会努力做到的，不会再失信的，要不然就真的对不起这位朋友了。
5、聚会。
呵呵!这个就交给你们了。时间、地点由你们选择，我不发表任何意见哈~~。
6、生日。
好期待啊!这个暑假会是什么样子的呢???
哇!说了好多啊，呵呵，这将是一个与众不同，无与伦比，独一无二的假期。
总而言之、一句话，我很期待这个暑假!
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学生暑假减肥计划书（实用20篇）篇八
快的暑假终于到来了，为了我暑假过得更有意义，我现初订如下几点计划：
一、安全第一。
一、注意交通安全，不要在公路、铁路上玩耍，遵守交通规则。
二、外出要征得爸爸妈妈的同意，不私自出街，不与不认识的人一起出门。
三、
注意饮食卫生。
二、学习不放松。
一、去学习书法和美术。在家没人和我玩，去学习班我可以玩，也可以学到很多的知识。
二、认真地完成暑假作业，看30万字的课外书，读万卷书行万里路，多练《数学奥林匹克》。
三、每天听一会儿英语，学打一会儿的字，学会五笔打字，争取追上妈妈。
三、劳逸结合过暑假。
一、适当的玩耍，健康的游戏。
二、不“死读书”，读一个小时的书，看一会儿新闻，玩一会儿电脑，跳一会儿皮筋，锻炼身体，有益身心。
三、适当的玩耍，去公园、游乐园玩一玩，调节身心。
四、暑假补上“劳动课”。
一、多帮爸爸妈妈做家务活，比如去自家的菜地摘青菜、浇水，洗菜、洗碗、拖地板等。
二、种一些花花草草的，比如种仙人掌、指甲花，好好的照顾它们，通过劳动实践，对自己进行劳动技能的培养，增强自己的劳动观念，明白劳动的内涵，加深对劳动人民的感情，提高动手能力，培养独立自主、勤劳俭朴、吃苦耐劳的品德。
我要把“勤”与“嬉”安排得井井有条，这样的话，劳逸结合，我就可以过一个充实的暑假！
计划人：
学生暑假减肥计划书（实用20篇）篇九
我是一名二年级的小学生。今年小学一、二年级的.学生都没有暑假作业。以下是我暑假的一些计划：
一、多看课外书籍。利用暑假看完十大名著。另外再看一些其它的用益书籍。并积累好词好句。
二、坚持每天练字,并写一篇日记。这样既可以把生活中的有意义的、难忘的、快乐的事记下来，又可以提高我的写作能力。
三、做一些力所能及的事，帮父母分担一些家务。
四、多交一些好朋友，在暑假里一起快乐地玩耍。
五、选择一个自己喜欢的培训班学习。
希望我今年能过一个快乐而有意义的暑假！
学生暑假减肥计划书（实用20篇）篇十
1.每天四个“一小时保证”
保证每天做一个小时的语文或数学寒假作业；
保证每天有一小时无负担的课外阅读；
保证每天一小时英语自学；
每天保证一小时的户外活动或运动。
2.计划内和计划外
如无特殊情况，以上计划必须每天完成；
日常计划可以在“有保障”的前提下灵活自由安排；
如果做了出国旅游、回国的度假等意外安排，可能暂时不会执行；
偶尔可以睡个懒觉，但不要影响当天计划的执行。
1.不参加语文、数学的培训，不请导师，独立完成相关课程。
2.语文课程计划
7月完成暑假作业，8月中旬前检查批改，查缺补缺；
再次阅读自己的藏书体系，重点阅读历史、百科知识、漫画、中外名著等书籍；
假期可以买三本自己喜欢的书；
系统地复习以前薄弱阅读题的标准答案和错别字。
3.数学课程计划。
7月完成暑假作业，8月中旬前检查批改，查缺补缺；
假期过后，我完成了五年级“奥数提升班”的自学，基本掌握了它的要领，并有选择地选了典型题目做。
注意计算，谨慎修正。
4.英语课程计划
英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的`培养；
系统复习三、四年级的学校课本，每天听剑桥英语磁带，时间不限；
假期里，把以前记得的英语单词全部记在小本子上，分类总结；
有兴趣有机会可以联系巩固自己的发音和音标，尽量保证发音标准。
1.在省内至少和父母出去旅游一次，争取省外旅游一次；
2.去乡下亲戚家至少2次体验生活，其中爷爷家亲戚去一次，爷爷家亲戚去一次；
3.每天保证一小时的户外活动或运动，散步、滑冰、找孩子玩等，注意安全；
4.每两天帮家里至少做一次家务(10分钟以上)，洗衣服，选菜，简单做饭；
5.一个人尝试独立在家待1-2天；邀请同学或孩子在家玩几次，独立娱乐；
6.每周玩电脑2小时左右，重点提高打字能力；
7.尽量负责家庭经济和家务安排1-2天，为人父母1-2天；
8.其他:根据具体情况灵活安排。
学生暑假减肥计划书（实用20篇）篇十一
第一，学习计划，具体如下：
1.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。
2.并有重点的选择背诵。
3.预习六年级上册数学相关内容。
4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。
5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。
第二，生活计划具体如下：
1.培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。
2.要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危险违法的事。
3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话。见人要有礼貌。
学生暑假减肥计划书（实用20篇）篇十二
1、每天的三个“1小时保障”
每天保障做一小时的语文或数学假期作业；
每天保障一小时的无负担课外阅读；
每天保障一小时的`户外活动或运动。
2、计划与非计划。
如无特殊情况，每天必须完成以上计划；
每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排；
如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行；
可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。
1、不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。
2、语文课程计划：
7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺；
假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍；
将上学年的知识进行系统复习，应该将所学生字过关达标；
写一写练一练，记下一天当中印象最深的事情，可以是一段话。（日记）。
7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺；
多做练习题，熟能生巧；
自己注意计算细心化的纠正。
1、随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次；
3、每天保障一小时的户外活动或运动，散步、找小朋友玩等，要注意安全；
4、每两天至少帮家里做一件家务事（10分钟以上），洗衣服、择菜、简单做饭等；
6、每周玩电脑2小时左右，练习打字；
7、尝试掌管家里经济和家务安排1—2天，当1—2天家长；
8、其他：根据具体情况，灵活安排。
学生暑假减肥计划书（实用20篇）篇十三
每天保障一小时的.户外活动或运动。
2、 计划与非计划
如无特殊情况，每天必须完成以上计划;
每天的计划在得到保障的前提下，可灵活自由安排;
如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行;
可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。
二、学习计划
1、 不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。
2、 语文课程计划
7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺;
把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;
假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;
将上学年的知识进行系统复习，应该将所学生字过关达标。
写一写练一练，记下一天当中印象最深的事情，可以是一段话。(日记)
3、 数学课程计划
7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺;
多做练习题，熟能生巧。
自己注意计算细心化的纠正。
三、活动安排
1、 随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次;
3、 每天保障一小时的户外活动或运动，散步、找小朋友玩等，要注意安全;
4、 每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上)，洗衣服、择菜、简单做饭等;
5、 一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待;
6、 每周玩电脑2小时左右，练习打字;
7、 尝试掌管家里经济和家务安排1-2天，当1-2天家长;
8、 其他：根据具体情况，灵活安排。
学生暑假减肥计划书（实用20篇）篇十四
8：00起床
8：30—9：00吃早饭
9：00—10：00写暑假作业
10：00—11：00自由活动
11：00—12：00练字或读书
12：00—12：30吃午饭
12：30—13：30休息
13：30—15：00看书或练字
15：00—16：00写暑假作业
16：00—18：00自由活动
18：00—18：30吃晚饭
18：30—20：00自由活动
20：00—20：30看书
20：30睡觉
1.每天坚持为家人朗读10钟文章或者诗词等。
2.参考老师提供的书单，也可以自己挑选课外书进行阅读，并作阅读记录。开学后请推荐一本喜欢的书。
3.采访5名不同的人，记录整理他们的新年愿望，简要写出自己的采访感受。
4.每日一拍，配以文字，记录暑假生活。
5.当一次小老师，召集不少于三个同伴，尝试上一节语文课，用照片和视频记录过程。
6.收集假期发现的广告牌、电视、杂志、报纸、期刊等上面的错别字，指出错在哪里，正确的字该怎么写，并记录。
7.尝试向喜欢的杂志投一次稿。
8.用图文并茂的办法，以时间为序，编写家庭二十年编年史。每年记录一两件最值得纪念的大事。一句话，一段话均可。
9.设计一份20xx年台历。
10.和家人罗列假期商品采购清单，购买商品，计算开支，高年级尝试把数据做成合适的统计图。
11.发现生活中的对称现象，拍照记录，并查找其对应的对称类别。
12.和伙伴玩拍球游戏，根据游戏，设计一道乘法题和一道除法题并解答。
13.用身边的物品，根据自己的想象做一个3d图形。
14.用尺子测量房间物体的长度，并记录。
15.阅读一本你喜欢的.数学读本，开学分享你的收获。
16.认识七巧板里的图形，并拼组自己喜欢的图案，把它们画在纸上，涂上好看的颜色。
17.找一找生活中的“植树问题”，并尝试讲解。
18.设计个性字母卡。
19.用英文制作自己的家庭介绍海报以及教师节贺卡。
20.制作“happynewyear”为主题的英语小报。
21.学唱一首“阳光、向上”的英文歌曲。
22.用英语和画笔，将寒假去过的地方或读过的书展示出来。
23.制作专属单词本，从而了解英语字典的结构，理解所学词汇的含义。
24.制作“nationalday”为主题的英语小报。
25.向长辈学一个他们小时候玩过的传统游戏，开学介绍给同学们，一起玩一玩。
26.了解一个冬奥项目，认识我国在该项目上的知名运动员。
27.选择自己最需要或最喜欢的运动项目，至少进行5次大运动项目锻炼。
出门大人陪同。
小学生出门，一定要有大人陪同，不要同意让孩子独自出门玩耍，特别是小一点的孩子，如果是大一点的学生，也要和小伙伴结伴玩耍才更安全。
远离电器危险。
孩子在家里的时候，一定要注意告知孩子哪些地方不懂触碰，特别是一些电器，特别危险，包括电源插头、充电器头、带电的插座等等。
不让孩子玩火。
孩子玩火是不可以的，一定要叮嘱孩子，不能玩火，因为玩火不仅可能会引发火灾，造成人身和财产的损失，还有可能烧到自己，非常危险。
注意个人卫生。
孩子一定要讲究卫生，不能在环境复杂的地方或者脏乱差的地方逗留，要注意饮食安全，防止各种疾病和传染病的发生，让孩子身体更健康。
注意交通安全。
交通安全对孩子来说很重要，所以，带孩子外出的时候，一定要看管好孩子，而且，孩子需要自己懂得一些交通安全知识，防止发生交通事故，出现交通危险。
不看不良书籍。
孩子看书要有选择性，一定不要让孩子看一些不健康的书籍，包括暴力的等等，让孩子多看一些有意义的书，写一些读后感，有助于孩子的写作能力。
学生暑假减肥计划书（实用20篇）篇十五
一学期的紧张学习终于熬过去了，暑假想要过的好久必须要有安排、有计划，以下是我制定的暑假计划：
首先在爸爸妈妈的帮助下，定好学习计划、作息时间，每天保证上下午各一个小时的学习时间。认真完成暑假作业。每天读课外书不少于一小时，把读书的收获记下来.我在暑假里小创作一件科技小制作。我已经是小学生了，应该体谅父母的辛劳，暑假期间除了自己的事情自己做外，要积极为父母分担些家务劳动。外出要征得爸爸妈妈的同意，不能私自外出，不能与不认识的人一起出门。没有大人带领，不能私自去游泳。星期天，让妈妈买一套《中国少儿百科全书》和《小鲤鱼历险记》过过瘾。如果时间安排少一点的话，我觉得去重庆看望亲戚不错，回来的时候顺便去北京动物园。
我制定的这个暑假计划可能有许多不完善的地方，但我觉得这是个很适合我的暑假计划。
学生暑假减肥计划书（实用20篇）篇十六
快的暑假终于到来了，为了我暑假过得更有意义，我现初订如下几点计划：
一、安全第一。1、注意交通安全，不要在公路、铁路上玩耍，遵守交通规则。2、外出要征得爸爸妈妈的同意，不私自出街，不与不认识的人一起出门。3、注意饮食卫生。
二、学习不放松。1、去学习书法和美术。在家没人和我玩，去学习班我可以玩，也可以学到很多的知识。2、认真地完成暑假作业，看30万字的课外书，读万卷书行万里路，多练《数学奥林匹克》。3、最好每天听一会儿英语，学打一会儿的字，学会五笔打字，争取追上妈妈。
三、劳逸结合过暑假。1、适当的玩耍，健康的游戏。2、不“死读书”，读一个小时的书，看一会儿新闻，玩一会儿电脑，跳一会儿皮筋，锻炼身体，有益身心。3、适当的玩耍，去公园、游乐园玩一玩，调节身心。
我要把“勤”与“嬉”安排得井井有条，这样的话，劳逸结合，我就可以过一个充实的暑假！
计划人：
学生暑假减肥计划书（实用20篇）篇十七
1、养成良好的休息习惯，早睡早起，保证休息10个小时。
2、每天早上七点起床，晚上八点半睡觉。
1、每天用几个小时的时间做两页暑假作业。写一篇日记。一百道口算题。
2、每天读一些关于动植物的书，是百科书。
3、每天读一小时英语单词，把它背下来。
1、每天到楼下的游泳池里练习游泳，争取在暑假里学会游泳。
2、在室内跳跳绳，踢踢球、养成良好的运动能力。
1、跆拳道班(周一、周四)：可以锻炼手脚的攻击能力。
2、主持与演讲新班(周二、周五)：练习了说的能力，提高了自己的胆量。
3、小歌手班(周一、周三、周五)：可以快乐的放声歌唱。
1、外出旅游一次，是海边，因为可以看看海景，品尝美味的海鲜。
2、约上我的.两个小伙伴一起到公园里快快乐乐地玩耍。
3、每天保障一个小时的户外活动或运动。
4、每天给爸爸妈妈泡一杯可口的乌梅汁，让他们消暑解渴。
5、邀请同学或是小朋友来我家作客。
6、每周玩电脑两次，每次1小时左右，30分钟休息一次。
7、到新华书店看书两次以上，希望能看到我喜欢的书。
学生暑假减肥计划书（实用20篇）篇十八
近年来，自主招生越来越热，很多学生也打起了提前准备战。昂立中学生人民广场校区校长朱毅容建议欲参加自招的学生，首先要利用暑假把近年来的上海高考卷复习掉，练习一下全国卷的内容，适量的也可加一些竞赛的内容。虽然自主招生考试是比较难准备的考试，但是这要基于学业成绩过关，能拿高分的基础之上。朱毅容提醒，这部分学生做难题一般很厉害，但是往往会“漏”在基础知识上。尤其是数、理、化比较好的理科生，建议这部分学生一定要练好基本功，然后再去练习思维的灵活性，注重数学思维的培养。比如，见到一个题型先举一反三，运用灵活的思维思考多种解答方式等。
暑期复习学业考科目最合算。
“若想拿下千分考，会考科目别丢掉!”去年参加自主招生的上海高分考生瞿同学提醒，对于准备复旦千分考的学生来说，要抓紧暑假来巩固六门学业考科目。千分考向来是一场“谁全面谁合算”的全能赛，有学生虽然语数外成绩不甚突出，但因为“副科”全面、平衡，倒也能在千分考中脱颖而出。利用暑假复习这些科目最合算了。建议有意参加千分考的新高三学生，不妨每天抽出30分钟-1小时的时间复习“理化生史地计”六门科目，除理、化需适当加深外，其他科目的复习可以课本为材料，且不应局限于考纲的考点，而应把所有的课本都纳入复习范围。
不能保证学业水平勿搏自招。
有学生担心，如果花上大把时间准备自主招生考试，会否影响了正常高考复习，最后“竹篮打水一场空”?对此，朱毅容分析认为，首先要定准位置，即参加自主招生考试的同学必须高考首先“过关”，如果学业水平不佳还想“博一记”的，建议趁早退出。毕竟分数成绩是自招拿分的起点。而对于“有实力”的同学，自主招生的“高层次”复习可以“拉动”高考水平。
学科外练习“软素质”
由于自主招生面试被认为是“无范围、无标准、无答案”的“三无”考试。所以在暑假中，除了学科复习之外，学生也可以轻松地有目的的进行软素质的培养。比如，考生可以从以下几个方面来准备：
1.对想报考的学校的了解。比如报考院校的历史、校训(英文又该怎么说?)、学校相关热点事件等。
2.对自己价值观的梳理和反省。避免今后考试时出现“愤青”的答案，或者被定为价值观有问题而被一票否决。
4.由于高校自主招生考试英语科目普遍对词汇量要求较高，因此无论参加何所高校的自主招生，学生都要加大英语词汇量，至少要拔高到大学四级水平。学生可提前练习下自我陈述的中英文准备，以备有的专业有英语面试官要求用英语自我介绍的情况。可以在假期思考下自己的特长，比如，特殊的人生经历(海外生活学习经验等)、特殊的职位(学生会领导)、特殊的成绩(曾经获过何种奖励)、特长等。
5.时事热点的准备，很多大学在面试时都会考到时事热点。考生在假期一定要多练习这方面的知识，并进行深刻的思考。比如可以多关注一些资讯类网站。在关注时事热点的同时，进行相关的训练准备。
学生暑假减肥计划书（实用20篇）篇十九
愉快的暑假到了，为了使自己的假期生活过的健康充实，欢乐而有意义，我特别为自己的暑假生活制定了具体的学习计划，小学生暑假学习计划书，具体如下：
第一，学习计划。
1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。
2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的`选择背诵。
3.预习六年级上册数学相关内容。
4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带，
5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。
1.培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。
2.要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危险违法的事。
3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。
这就是我的暑假工作计划，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好，愉快的暑假！
学生暑假减肥计划书（实用20篇）篇二十
完成暑假作业、复习和背颂《古诗八十首》、练钢笔字、复习英语单词、练一些数学题。
参加校讯通第xx届“书香班级”和第xx届“博客之星”活动，多读书，多写博文，煅练自已的写作能力。
参加钢琴考级，在考级中能取得优异的成绩。
假期游泳班15天的`时间里学会游泳。
继续学习和练习好快板，比以前有一定进步。
洗一些自己的小衣服，整理自己的房间，帮妈妈打扫家里的卫生。
除此之外，有时间的话出门游玩，还有做一些有意义的事情，比如卖东西之类。